Komplet energjetik. Komplet energjie nga Ajri

Mudra e energjisë Pa energji, jeta është e paimagjinueshme. Fushat energjetike dhe rrezatimet përshkojnë të gjithë Universin, duke ndërvepruar me njëri-tjetrin, duke emetuar dhe thithur në mënyrë që të rilindin përsëri Hindusët e lashtë e quajtën rrjedhën e energjisë prana, kinezët - chi, japonezët - qi. Të koncentruar dhe

Një mendje e qetë është çelësi i faktit që qarkullimi normal i bioenergjisë në të gjithë trupin mund të ndodhë pa ndërhyrje mjekësore. Pra, siç kemi zbuluar tashmë, kur meridianët dhe kolateralet në trupin e njeriut janë "bllokuar", ai sëmuret. Dhe nëse është kështu, atëherë "energjia

QARKULLIMI I HUMORIT UJOR Sistemi i kullimit të syrit. Humori ujor formohet në trupin ciliar (1,5-4 mm/min) me pjesëmarrjen e epitelit pa pigment dhe në procesin e ultrasekretimit nga kapilarët. Pastaj humori ujor hyn në dhomën e pasme dhe kalon përmes bebëzës në

Ekziston një thënie: "Sëmundja shërohet më shumë duke rikthyer forcën sesa me ilaçe". Kjo do të thotë se rikuperimi i energjisë më e rëndësishme se trajtimi barna. Terapia qigong do të jetë më efektive nëse i kushtoni tetë orë gjumit, katër orë praktikës qigong dhe dymbëdhjetë orë punës dhe pushimit. Pastaj jeta njeriu do të vijë në përputhje me ligjin e rrjedhës së energjisë jetike. Nëse jeta dhe puna bien ndesh me ligjin, kjo jo vetëm që kundërshton efektin e qigongut, por edhe përkeqëson rrjedhën e sëmundjes. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të vendosni rutinën tuaj dhe menaxhimin e energjisë duke përdorur qigong.

Menaxhimi i brendshëm i energjisë

Në jetën e tyre, njerëzit shfaqin shtatë emocione: gëzim, zemërim, pikëllim, stres mendor, trishtim, tmerr dhe frikë. Të gjithë ata janë të lidhur ngushtë me organet e brendshme. Mjekësia tradicionale kineze beson se mosfunksionimi i mëlçisë shkakton zemërim. Zemra është përgjegjëse për gëzimin, një çrregullim i shpretkës shkakton pikëllim dhe stres mendor. Problemet në mushkëri çojnë në trishtim, problemet në veshka çojnë në frikë. Shprehja normale e shtatë emocioneve është e dobishme për shëndetin. Zemërimi i moderuar ndihmon në largimin e shtypjes së energjisë së mëlçisë dhe parandalon stagnimin e mëlçisë. Megjithatë, inati duhet shmangur, pasi çon në një rritje të tepërt të energjisë së brendshme, e cila shprehet me skuqje të fytyrës dhe veshëve, gulçim dhe gulçim. Zemërimi i tërbuar dhe i pakontrolluar çon në dëmtim të mëlçisë, sëmundje të syve, të fikët, hemorragji cerebrale dhe madje edhe vdekje. E njëjta gjë me gëzimin. Në kushte normale, jep një ndjenjë rehati, pasi energjia e zemrës rrjedh pa probleme dhe largon shtypjen e energjisë jetike. Por një tepricë e gëzimit çon në ngadalësimin e energjisë jetike, energjia e zemrës humbet aktivitetin, nuk është në gjendje të ngrihet dhe të ushqejë vetëdijen, dhe rezultati është një çrregullim funksional i trurit dhe zemrës. Rastet e rënda mund të çojnë në vdekje. Çdo devijim i shtatë emocioneve çon në konsum të panevojshëm ose dëmtim të energjisë së brendshme. Prandaj, energjia jetike që rrjedh përgjatë kanaleve të organeve të brendshme është e destabilizuar, gjë që shkakton aktivitetin e saj të tepruar dhe disonancat në funksionimin e korteksit cerebral. Këta janë faktorë patogjenë të brendshëm. Praktikuesit e qigongut duhet të shmangin shpërthimet e emocioneve, përndryshe jo vetëm që gjendja e tyre do të përkeqësohet, por të gjitha përfitimet e fituara gjatë një kursi të gjatë qigongu do të humbasin. Për të parandaluar shpërthimet e emocioneve, duhet të bëni më shumë vepra të mira, të mira, në mënyrë që zemra juaj të jetë e lehtë dhe mendja juaj të mos rëndohet.

Kur emocionohet papritmas, duhet të përqendroheni në forcën në rënie dhe të relaksoni trupin dhe gjymtyrët për të shmangur shpenzimet e mëdha ose çrregullimet në energjinë e brendshme. Nëse ndjeni se emocionet - tuajat apo të të tjerëve - janë gati të vërshojnë, përpiquni t'i kontrolloni dhe rregulloni ato në mënyrë që energjia e organeve të brendshme, gati për të shpërthyer, të përmbahet dhe të qetësohet.

Marrëdhënia midis emocioneve të njeriut dhe organeve të tij është një nga dispozitat e teorisë së pesë elementeve në Kinën e lashtë. Ajo vlen jo vetëm për trupin e njeriut, por edhe për natyrën. Pesë elementët forcojnë dhe kontrollojnë njëri-tjetrin. Të forcosh do të thotë të ndihmosh lindjen dhe rritjen. Kontrolli - kufizoni dhe kufizoni. Sekuenca e ndihmës së ndërsjellë të pesë elementëve është si më poshtë: druri gjeneron zjarr, zjarri gjeneron tokën, toka gjeneron metal, metali gjeneron ujë, uji gjeneron dru. Ky cikël është i pafund, ashtu si cikli i nënshtrimit: druri e mban tokën, toka e mban ujin, uji e mban zjarrin, zjarri e mban metalin, metali e mban drurin.

Teoria e ndërveprimeve frenuese vlen edhe për emocionet. Kështu, zemërimi rrit energjinë e mëlçisë, e cila kundërvepron me energjinë zbritëse të mushkërive. Mushkëritë shoqërohen me trishtim dhe thithin energjinë e ngritur tepër të mëlçisë.

Gëzimi ngre shpejt energjinë e zemrës dhe frenohet nga frika dhe tmerri, domethënë një rënie e shpejtë e energjisë së veshkave. Terrori çon në një rënie të tepruar të energjisë jetike, dhe për këtë arsye mund të zvogëlojë rritjen e shpejtë të energjisë së zemrës. Trishtimi i zgjatur konsumon energjinë e mushkërive, gjë që dëmton yin dhe zemrën. Thithja e energjisë së mushkërive mund të kompensohet nga energjia e zemrës së gëzimit. Tmerri i tepërt çon në një rënie të fortë të energjisë jetike dhe frika bën që ajo të shpërndahet. Frika dhe tmerri i tepërt çojnë në sedimentim të tepërt të energjisë së nevojshme jetike, e cila dëmton veshkat. Stresi mendor ndikon në tru. Ai përqendron energjinë jetike dhe parandalon shpërndarjen e saj. Mbingarkesa mendore dhe eksitimi çojnë në depresion dhe stagnim të energjisë vitale, gjë që dobëson funksionin e transportit dhe shndërrimit të energjisë së shpretkës dhe dëmton oreksin. Për gjendjet e lehta, dispepsia, fryrja dhe diarreja janë tipike. NË rastet e rënda gjaku dhe vitaliteti ngecin në gjoks dhe në bark, duke shkaktuar një ndjenjë ngopjeje.

Menaxhimi i Jashtëm i Energjisë

Faktorët e jashtëm të së keqes (gjashtë lloje) lidhen me trupin e njeriut: era, zjarri, nxehtësia, lagështia, thatësia dhe i ftohti. Ata veprojnë jashtë trupit dhe në kushte normale janë të dobishme për një person, si shtatë emocionet. Sidoqoftë, nëse është jashtëzakonisht e ngrohtë në dimër ose e ftohtë në verë, një person sëmuret lehtësisht. Nëse moti është më i ngrohtë ose më i ftohtë se sa mund të përballojë një person, atëherë kurs normal energjia e brendshme prishet dhe shfaqet sëmundja. Praktikuesit e qigongut duhet të mbrohen nga faktorët e jashtëm e keqe, kjo e bën më të lehtë menaxhimin e energjisë në trup.

Ushqimi i ftohtë do ta bëjë energjinë jetike të ngadaltë, duke shkaktuar kështu bllokimin e kanaleve dhe kolateraleve, dhimbje dhe shqetësime në stomak dhe zorrë. Zorra e hollë është e lidhur me zemrën, dhe zorra e trashë është e lidhur me mushkëritë. Prandaj, ushqimi shumë i ftohtë dëmton jo vetëm stomakun dhe zorrët, por edhe zemrën dhe mushkëritë. Ngrënia e ushqimit shumë të nxehtë do të çlirojë energji të brendshme dhe do të dëmtojë gjakun dhe energjinë vitale. Nxehtësia e tepërt, sidomos duhanpirja dhe alkooli, shkakton ftohje, pra e bën energjinë jetësore të ngecë dhe të ndenjur, si gjaku. Ushqimi i tepërt është shkaku i stanjacionit dhe kthimit të kthimit të energjisë në stomak, gjë që e dëmton atë dhe shpretkën. Ushqimet me shumë yndyrë dëmtojnë stomakun dhe shkaktojnë furunkulozë të rëndë, infeksione piogjene dhe ulçera të lëkurës.

Trajtimi i kancerit me menaxhimin e energjisë Qigong

Duke studiuar qelizat e kancerit, shkenca moderne ka arritur në përfundimin se një membranë mbrojtëse, si një fshikëz e krimbit të mëndafshit, shfaqet rreth qelizës së kancerit. Parandalon që fagocitet gjigante, të cilët mund të vrasin infeksionin, të arrijnë në qelizën kanceroze. Për më tepër, ilaçet dhe madje edhe rrezatimi i fuqishëm nuk mund të depërtojnë në membranë. Kjo është arsyeja pse kanceri nuk mund të trajtohet vetëm me ilaçe. Ilaçet duhet të kombinohen me daoyin.

Si e trajton qigongu kancerin? Duhet të fillojmë me karakteristikat e kancerit. As trupi i kancerit dhe as qelizat kancerogjene nuk janë pjesë e trupit të nënës. Këto janë trupa bijë që thithin lëndë ushqyese dhe energji nga trupi i nënës për rritjen e tyre. Prandaj quhen edhe “embrione”. Ne përdorim metodën e fryrjes dhe të ecjes së shpejtë, e cila shkatërron embrionet e bijës në trupin e nënës. Në këtë mënyrë ju mund të shkatërroni qelizat e kancerit dhe trupat e karcinomës.

Përdoren gjithashtu metoda të hapjes dhe mbylljes, frymëmarrjes së thellë, thithjes dhe shqiptimit të fjalëve, pasi me fryrje të shpejtë, nxjerrje të ngadaltë të thellë dhe thithje të relaksuar, gjaku ngec ose mbahet në mpiksjen e gjakut dhe tumoret. Falë aftësisë së qigongut për të rregulluar mendjen, frymëmarrjen dhe trupin fizik (metoda relaksimi dhe qetësie, frymëmarrje e ndryshuar dhe ecje e shpejtë) energjia e brendshme rrjedh fuqishëm, duke niveluar kanalin Ren dhe duke forcuar kanalin e mushkërive Në procesin e trajtimit të "masës", ushqehet qi i vërtetë dhe imuniteti. Botimet e huaja vënë në dukje se “stërvitja e vështirë Aktiviteti fizik"Mjaft të forta për të rritur rrahjet maksimale të zemrës me 70-80%, ato ndihmojnë në shpërbërjen e mpiksjes së gjakut." kanceri.

Mjekësia tradicionale kineze beson se tumoret janë një sëmundje që prek të gjithë trupin. Shkaqet e tyre janë si më poshtë: prishja e organeve të brendshme, si rezultat i stresit emocional dhe çekuilibrit në funksionimin e trupit, që çon në depërtimin e ndikimeve patogjene dhe bllokimin e kanaleve dhe kolateraleve. Stagnimi i gjakut dhe i energjisë vitale zhvillohet në një tumor. Kjo çon në një ulje të energjisë jetike dhe një rritje të faktorit patogjen.

Stagnimi dhe forcimi i energjisë

Stresi emocional, shtypja e energjisë së mëlçisë ose faktorët e jashtëm armiqësor çojnë në stagnim të energjisë jetike. Stagnimi afatgjatë i tij sigurisht që do të çojë në stanjacion të gjakut dhe mpiksjes së gjakut, siç përshkruhet në Nei Zhin: "Gëzimi dhe zemërimi i papërshtatshëm, i ftohti dhe nxehtësia, mbizotërimi i faktorëve të këqij do të shkaktojë në mënyrë të pashmangshme mpiksjen e gjakut".

Stagnimi i gjakut. Një pengesë për energjinë vitale çon në një vonesë në qarkullimin e gjakut. Gjaku i ndenjur quhet gjithashtu gjak i vdekur dhe gradualisht kthehet në një "masë".

Mbajtja e lagështirës së dëmshme. Dobësia e shpretkës dhe stomakut dhe dispepsi çojnë në mbajtjen e lëngjeve në trup. Një vonesë e gjatë është e mbushur me formimin e substancave toksike.

Mbajtja e mukusit. Çrregullimi funksional i shpretkës dhe mushkërive çon në dekompozim patologjik dhe shpërndarje jo të duhur të lëngjeve trupore. Kjo prodhon mukozë, veçanërisht gjatë motit të nxehtë. Mukusi nuk mund të ngrihet lart; ngecja e tij në mushkëri shkakton astmë, në stomak - dispepsi dhe vjellje. Duke hyrë nën lëkurë, mukoza merr formën e një mpiksjeje.

Sulmi toksik. Substancat toksike hyjnë në trup nga jashtë ose krijohen nga stagnimi i nxehtësisë në trup.

Patologjitë e sipërpërmendura mund të shfaqen veçmas ose së bashku, për shembull, ngecje e energjisë jetike dhe gjakut, koagulimit të mukusit dhe mbajtjes së lëngjeve, ndikim i ndërsjellë i stagnimit të mukusit dhe gjakut, ngecje e ndikimeve patogjene dhe asteni e energjisë së shëndetshme. Prandaj, zgjedhja e terapisë qigong bazohet në simptomat Meqenëse kanceri shkaktohet kryesisht nga stresi emocional, astenia e faktorëve të këqij dhe astenia e energjisë së shëndetshme, duhet të bëhen përpjekje për të forcuar energjinë jetike dhe për të dobësuar faktorët e këqij.

Skemat e preferuara janë për të rritur energjinë origjinale, për të rregulluar frymëmarrjen dhe për të forcuar qi. Përdorni me mençuri metodën e frymëmarrjes dhe të ecjes së shpejtë. Në rast të shqetësimeve të shkaktuara nga faktorë emocionalë, metoda e hapjes-mbylljes me frymëmarrje të thellë është efektive për të qetësuar dhe ruajtur gjendjen e frenuar, të mbrojtur të korteksit cerebral. Për të trajtuar në mënyrë efektive kancerin duke përdorur regjime qigongu, pacienti duhet të praktikojë të paktën katër orë (duke përfshirë pushimet) dhe madje gjashtë orë në ditë. Bëni pushime çdo gjysmë ore të mësimit për të shmangur lodhjen. Ushtrimet intensive do t'ju ndihmojnë të ktheheni energji të shëndetshme, rivendosni forcën te pacienti, mbroni nga faktorët e këqij dhe shkatërroni sëmundjen. Lëndët ushqyese do të përthithen dhe përthithen nga trupi dhe jo nga qelizat e tumorit. Fillestarët nuk duhet të praktikojnë për periudha të gjata kohore. Rritni kohën e stërvitjes gradualisht ndërsa aftësitë tuaja fizike rriten.

Du Fu, një poet i lashtë kinez, shkruan në veprën e tij "Rruga përtej kufirit": "Sa e gjatë është rruga drejt lehtësimit të pikëllimit tim, por iluzionet jetuan edhe më gjatë në mendjen time". Vetëm kur mendja është e lirë nga iluzionet, njeriu mund ta kapërcejë trishtimin me vullnetin e tij. Prandaj, rregullimi i vetëdijes është teknika kryesore për menaxhimin e energjisë së qigongut për njerëzit që duan të shpëtojnë veten nga humnera e pikëllimit. Optimizmi duhet të mbizotërojë mbi pesimizmin për këtë, ushtrimet qigong duhet të kombinohen me përpjekje të tjera subjektive. Praktika e qigongut jo vetëm që krijon energji jetike dhe ndërton shëndetin e njeriut, por promovon optimizëm dhe paqe mendore duke e mbajtur korteksin cerebral në një gjendje as shumë të emocionuar dhe as shumë të frenuar, domethënë në një gjendje qetësie. Ky është një sulm ndaj kancerit. Arsyeja është se qetësia përmirëson qarkullimin e energjisë jetike në gjak dhe forcon shëndetin dhe imunitetin, si rezultat i të cilave qelizat e mbrojtura të kancerit do të vdesin. Prandaj, gjatë stërvitjes, pacienti duhet të jetë i sigurt në fitore dhe të tregojë këmbëngulje në ushtrime dhe durim në tejkalimin e vështirësive.

Një nga ushtrimet kryesore blloku i zhvillimit Wu Chan Zhong Qigong - ushtrim Një pemë e madhe(Zhang Zhuang).

Ky është ushtrimi më i mirë për të fituar peshë shpejt. nivel të mirë energji qi.

Para se të analizojmë këtë ushtrim, ia vlen të flasim më hollësisht për dukuritë e mundshme shoqëruese. Njohja e fenomeneve thjesht do t'ju lejojë të mos keni frikë gjatë praktikës, do të jeni të qetë ndaj tyre, duke kuptuar se e gjithë kjo është kalimtare.

Fenomenet e lidhura gjatë praktikës qigong.

Janë 8 ndjesi që klasifikohen si normale në fazat e para të ushtrimeve: Nxehtësia (nganjëherë shumë e nxehtë dhe piqet deri në dhimbje), Ftohtësia (nganjëherë të dridhura që zgjasin), mpirje, gunga (sikur insektet vrapojnë ose zvarritje mbi pjesë të caktuara të trupit, ndonjëherë me shpejtësi të ndryshme ose përmasa të ndryshme), Kruarje (nganjëherë aq e padurueshme saqë dëshironi të grisni fjalë për fjalë lëkurën), LEHTËSI (nganjëherë humbje e plotë e peshës dhe një ndjenjë e humbjes së trupit), FRISHJE , RËNDËSI (e pamundur për të ngritur këmbët nga toka), Rrëshqitje (përshtypja është sikur lëkura është e rrëshqitshme si akulli).

Intensiteti i ndjesive varet nga shumë faktorë, por mbi të gjitha nga gjendja e trupit, si fizike ashtu edhe emocionale. Përveç kësaj, ka fenomene dhe ndjesi që lidhen me sëmundje të caktuara ose thjesht ndryshime në trup fizik dhe evolucioni i praktikuesit, të tilla si dridhjet në trup, dhimbja, shfaqja e tingujve, dritat ose ndezjet. Ne do të shohim shkurtimisht më të zakonshmet prej tyre.

Dukuri normale

1. Nëse Yin-Yang në trup nuk është i balancuar, atëherë praktikuesi mund të përjetojë Ftohtë ose Nxehtësi.

Përqendrimi i qi në dantianin e poshtëm ose të mesëm zakonisht shkakton ndjesinë e një topi të ngrohtë ose të nxehtë. Me ekzekutimin e duhur të Zhang Zhuang (Pema e madhe) dhe mbledhjen intensive të qi nga mjedisi ndonjëherë ka një ndjenjë të Nxehtësisë aq të fortë sa është e vështirë të përballosh. Ritmi i zemrës rritet dhe fillon djersitja e tepërt. Në faza të caktuara të praktikës, disa njerëz përjetojnë ndjesi temperatura të ndryshme pëllëmbët e djathta dhe të majta ose gjysma e djathtë dhe e majtë e trupit.

Kjo për faktin se gjysma prej nesh është më shumë Yang, dhe e dyta është Yin. Ka metoda praktike që mund të rrisin dhe konsolidojnë këtë efekt. Në kohët e lashta ato përdoreshin në sistemet luftarake. Me njërën dorë ishte e mundur të digjesh armikun sikur me zjarr, me tjetrën - të hidhej të ftohtë.

Ndonjëherë një praktikues ndjen të dridhura për disa ditë, fillon të grumbullohet, por ende nuk mund të ngrohet. Atëherë duhet të praktikoni më shumë. Kjo tregon se një ristrukturim ka filluar në trup. Ndonjëherë, pas kryerjes së Zhang Zhuang, ka një ndjenjë të një ftohjeje aq të mprehtë sa duket sikur gjaku po ngrin në vena. Nuk ka nevojë të kesh frikë nga kjo gjendje, nuk ka nevojë të përpiqesh ta ndërpresësh atë artificialisht. Kjo do të thotë se pavarësisht ndërprerjes së ushtrimeve, ndryshimet vazhdojnë të ndodhin në trup. Ju duhet të vazhdoni të praktikoni ose thjesht ta duroni këtë gjendje. Dhe pas kësaj ju do të ngriheni në hapin tjetër në zhvillimin e trupit tuaj.

2. Hapja e pikave aktive shoqërohet me një ndjenjë GOOSLEMS ose KRUARJE që rrjedh në të gjithë trupin. Nëse këto pika janë të bllokuara diku (sidomos në kokë, krahë), atëherë kruajtja mund të jetë thjesht e padurueshme. Zakonisht ndjesi të tilla intensive kalojnë shpejt, dhe praktikuesi më pas fillon të përjetojë lehtësim dhe lehtësi në këtë zonë. Ai mund të marrë frymë përmes saj.

Ndonjëherë ndjesia e gungave shoqërohet me dridhje të këtyre zonave, por jo konstante, por sikur rrotullohet në valë. Ndjesi të tilla janë më shumë interesante sesa të pakëndshme, por ndonjëherë ato mund të kufizohen me dhimbje, gjë që tregon një hapje shumë intensive të pikave. Pas kësaj, duket se trupi është bërë poroz dhe është fryrë. Në këtë rast, derisa të njiheni me këto ndjesi, është më mirë të përmbaheni nga procedurat e ujit.

3. LEHTËSIA e trupit ndodh nëse arrini të “harroni veten” gjatë ushtrimeve. Pastaj kaloni në një gjendje tjetër, kur trupi nuk ndërhyn me ju dhe nuk kufizon perceptimin tuaj, ndjesitë tuaja. Kjo është faza e parë e SHTETIT QIGONG. Nga ky moment fillon faza tjetër e trajnimit tuaj.

4. Ndjenja e RËNDËSISË lind si për shkak të pamundësisë për t'u çlodhur dhe për të marrë qëndrimin e duhur (atëherë pozicioni i pazakontë i pjesëve të ndryshme të trupit shkakton rëndim ose dhimbje, mpirje etj.), ashtu edhe kur hyn në imazh dhe mbushet me qi. energji. Mbushja me qi shkakton gjithashtu një ndjenjë ngopjeje, gishtat fryhen gjatë Zhang Zhuang, janë të vështira për t'u përkulur, këmbët fryhen... Me kalimin e kohës, rishpërndarja e energjisë automatikisht fillon të ndodhë në të gjithë trupin.

5. Ndjenja e VIBRACIONIT shoqërohet shpesh me dyndjen e qi nga jashtë dhe kalimin e energjisë nëpër kanale. Ndonjëherë ndihet sikur ka "tela gumëzhimë" në trup.

6. BLUKIMI I VESHËVE, HUMBIMI, si në aeroplan kur ndryshon lartësia e fluturimit, shoqërohen me marrjen sasi e madhe qi nga jashtë dhe hyrja e saj në tru. Në të ardhmen, praktikuesi do të fitojë aftësinë për të dëgjuar tinguj dhe biseda në një distancë shumë të gjatë.

7. VEÇIMET E DRITËS para shikimit të brendshëm shoqërohen me aktivizimin e pikave biologjikisht aktive (BAP) në zonën e syrit të tretë, kur një sasi e mjaftueshme qi hyn në këtë zonë.

8. VIZIONET: imazhe apo komunikim me Jezusin, Budën, shenjtorët, bisedat me ta, foto nga periudha të ndryshme të jetës tokësore, foto të botëve të tjera, zëra, këshilla etj.

Në fazat e para të qigongut, të gjitha këto janë modele të trurit, vetëdijes dhe psikikës sonë, të bazuara në informacionin e disponueshëm në nivelet e ndërgjegjes dhe nënndërgjegjeshëm. Kjo nuk eshte e vertete. Këto nuk janë gjë tjetër veçse fenomene. Ju nuk duhet të përqendroheni në to, pavarësisht sa interesante mund të jenë. Vizionet dhe ndjesitë do të ndryshojnë gjatë gjithë kohës, sepse kjo është për shkak të ndryshimeve në trup dhe vetëdije. Nëse u kushtoni vëmendje fenomeneve të tilla, lehtë mund të largoheni nga rruga që të çon në majë dhe të mos arrini kurrë qëllimin përfundimtar.

Kjo mund të krahasohet me një pistë përgjatë së cilës vozitni një makinë dhe të cilën duhet ta kaloni në një kohë të caktuar. Peizazhe të ndryshme kalojnë dritaret. Mund t'i admironi, t'i vendosni diku në kujtesën tuaj, por në të njëjtën kohë të ndiqni rrugën kryesore dhe të mbani mend qëllimin përfundimtar të udhëtimit tuaj. Nëse ndaloni në çdo vend të ri ose dilni për të eksploruar rrethinën, atëherë mund të ndodhë që të ngecni që në fillim të Shtegut, duke mos dyshuar se e gjithë kjo është vetëm fillimi, pragu dhe më pas - peizazhe të tjera , një perceptim ndryshe ..., rrezikon të humbasësh, me vonesë të pashpresë, ose të mos arrish fare në destinacionin tënd. Jeta juaj mund të mos jetë e mjaftueshme për të arritur destinacionin tuaj të udhëtimit.

Mbani mend : Këto janë vetëm iluzione. Mos u kushtoni vëmendje atyre. Mos kënaqni dobësitë dhe dëshirat tuaja për të rënë në kontakt me të Pazakonshmen. E pazakonta do të vijë vetë, natyrshëm dhe do të bëhet rutina juaj.

9. DHIMBJA mund të shkaktohet nga disa arsye. Nëse praktikuesi është i shëndetshëm dhe ka qi të mjaftueshëm që ngrihet deri në zonën e kokës dhe syrit të tretë, atëherë:

a) dhimbja shfaqet kur BAP aktivizohet në zonën e syrit të tretë dhe kur hapet, si dhe kur aktivizohen dhe hapen pikat në pjesën e sipërme të kokës (përgjatë perimetrit). Kjo po përgatit trupin për mundësinë e një daljeje të ardhshme të shpirtit;

b) nëse një mjek ka ose ka pasur ndonjë sëmundje, lëndim, operacion, etj., atëherë dhimbja është e pashmangshme. Le ta shohim këtë në më shumë detaje.

Dukuritë që lidhen me sëmundjet e praktikantit

1. Ndjesi të dhimbshme. Nga pikëpamja e mjekësisë tradicionale kineze, në çdo vend të lokalizimit të sëmundjes (aktuale ose të kaluar), ka një ngushtim ose "mbytje" të kanaleve përmes të cilave qarkullon energjia qi. Kjo shkakton ngecje ose pengim të qi nëpër këtë zonë, dhe bashkë me të, ndërprerje të qarkullimit të gjakut. Kjo gjendje e kanaleve mund të krahasohet me shtratin e një lumi të thatë, kur vetëm në shumicën vende të thella ka mbetur ende lagështi.

Gjatë ekzekutimit të Zhang Zhuang, qi fillon të hyjë në trup nga jashtë. Ndërsa grumbullohet, automatikisht "rrjedh" në ato zona ku mungonte. Ka një rishpërndarje të qi. Dhe kur fillon të kalojë nëpër një seksion të ngushtuar ose të bllokuar të kanalit, personi përjeton dhimbje. Në Kinë thonë: "Qi lufton sëmundjen".

Dhimbja mund të jetë me intensitet dhe kohëzgjatje të ndryshme:

a) ndodh që dhimbja akute shfaqet gjatë ushtrimeve në palestër ose në shtëpi dhe kalon shpejt, pa u rishfaqur në të ardhmen. Kjo do të thotë që një person ka marrë qi të mjaftueshëm për të "përhapur" një pjesë të vështirë të kanalit menjëherë, sikur me një hov. Pastaj sëmundja fillon të largohet.

b) ndodh që dhimbja që lind është e ngjashme me një përkeqësim normal të sëmundjes dhe zgjat shumë, ndonjëherë disa ditë ose javë. Por sapo ndaloni së praktikuari qigong, dhimbja largohet. Kjo ndodh në rastin e sëmundjeve kronike afatgjatë. Ndonjëherë gjithçka fillon të lëndojë. Kjo do të thotë se ju keni shumë çrregullime në trupin tuaj dhe ndoshta është i mbingopur me ilaçe. Dhe akumulimi i qi është i ngadalshëm. Atëherë duhet kohë për të mposhtur sëmundjet dhe për të hequr të gjitha "papastërtitë" (ilaçe, toksina, kripëra).

Prandaj, në asnjë rrethanë nuk duhet të ndaloni së praktikuari. Është e nevojshme t'i jepet qi-s mundësinë për të përfunduar procesin e shërimit. Në fund të fundit, me çdo trajtim, sëmundja shpesh përkeqësohet, dhe më pas ndodh rikuperimi. Pra është këtu. Por ndryshe nga metodat konvencionale trajtim, në në këtë rast, së pari, nuk ka efekte anësore (si me ilaçet), dhe së dyti, ju jeni duke u trajtuar me qi-në tuaj, e cila duhet vetëm të ndihmohet për t'u grumbulluar në sasi të mjaftueshme. Prandaj ajo nuk mund t'ju dëmtojë. Në fund të fundit, nuk është një person nga jashtë ai që po ju trajton, por ju po trajtoni veten. Dhe nuk është dikush që ju ndikon, por qi juaj automatikisht shkon atje ku duhet dhe bën punën që duhet bërë. Pra, përpiquni të mos ndërhyni me të, nëse, sigurisht, dëshironi të bëheni të shëndetshëm.

c) ndodh që praktikuesi nuk ka pasur dhimbje dhe është ndjerë mirë derisa ka filluar të praktikojë. Dhe kur fillova të praktikoj, fillova të përjetoj dhimbje. Ky është një vetë-diagnozë e besueshme.

Mbani mend : Aty ku qi rrjedh pa vështirësi, njeriu nuk përjeton kurrë dhimbje ose shqetësim.

Dhimbja tregon se keni probleme në këtë fushë. Prandaj, së pari përpiquni të mbani mend nëse ka pasur lëndime, operacione ose fraktura - jo domosdoshmërisht në kohën e mësimit. Mund të ketë qenë 5, 10, 50 vjet më parë, në femijeria e hershme. Dhe nëse nuk mund të mbani mend asgjë, atëherë kjo do të thotë që keni faza fillestare një lloj sëmundjeje dhe duhen marrë masa. Nëse dhimbja është e tolerueshme, vazhdoni të praktikoni dhe ajo do të zhduket, duke marrë me vete sëmundjen, dhe nëse dhimbja është shumë e fortë, konsultohuni me një mjek dhe ekzaminoni këtë pjesë të trupit, pasi çrregullimet delikate mund të zhvillohen në të ardhmen në sëmundje shumë e rëndë.
Pra, nëse keni pasur operacione, fraktura, mavijosje, lëndime, inflamacion kronik të organeve të brendshme ose kyçeve, radikulit, artrit, sinusit etj., atëherë dhimbja është e pashmangshme gjatë kryerjes së saktë të ushtrimeve. Ndonjëherë në këto zona, në vend të dhimbjes, ndodhin ndjesi shqetësimi të theksuar.

2. Të fikët. Nëse praktikuesi i është nënshtruar një operacioni të madh dhe nuk është rikuperuar mjaftueshëm, nëse është thjesht fizikisht i dobët, i pafuqishëm, nëse ka dëmtime të rënda presionin e gjakut ose sëmundje të zemrës, nëse ka çrregullime në shpinë cervikale, atëherë gjatë kryerjes së ushtrimit të tretë përgatitor dhe Zhang Zhuang, është e mundur një humbje afatshkurtër e vetëdijes. Arsyeja është rrjedhja intensive e qi në një trup të dobësuar, veçanërisht në tru. Kjo nuk është e rrezikshme. Si rregull, pas disa minutash një person vjen në vete vetë. Ndonjëherë humbja e vetëdijes kthehet në gjumë normal. Duke shtypur gishtin në pikën Zhenzhong nën hundë buza e sipërme e sjell njeriun në vete. Pas kësaj, ju mund të vazhdoni të praktikoni. Në të ardhmen, gjendje të tilla të fikëti nuk përsëriten dhe praktikuesi fillon të ndihet më i fortë, më vigjilent dhe më efikas.

3. Dridhje të forta të të gjithë trupit. Kjo ndodh nëse një praktikues nuk di të relaksohet mirë, ka vuajtur stresi nervor nga e cila nuk është shëruar plotësisht, ose ka një sërë çrregullimesh sistemi nervor dhe gjendjen emocionale. Kjo shkakton një numër të madh "kapsash" të nervave, muskujve, kanalet e energjisë në pjesë të ndryshme të trupit. Qi që hyn në trup gjatë Zhang Zhuang fillon të "shpërthejë" këto blloqe dhe të kërkojë "zgjidhje". Kjo gjendje duhet të monitorohet dhe të përpiqet të relaksohet sa më shumë që të jetë e mundur për të lehtësuar energjinë qi në kryerjen e punës së normalizimit të gjendjes së trupit. Nëse dridhjet bëhen të tepërta dhe të pakontrollueshme, atëherë duhet të shtypni intensivisht pikat Hegu në bazën e gishtit të madh në anën e pasme të dorës midis kockave të para dhe të dyta metakarpale, më afër skajit radial, dhe më pas të palosni duart në Xia. Dantian.

4. Nauze e rëndë dhe dëshira për të vjella gjatë performancës së Zhang Zhuang ndodh në një sërë sëmundjesh të traktit gastrointestinal, në veçanti gastrit dhe ulcerat peptike. Kur ushtroni në shtëpi, nuk keni nevojë të frenoni veten dhe pasi të keni zbrazur stomakun, duhet të vazhdoni stërvitjen. Me praktikë të rregullt, gjendja përmirësohet dhe fillon rikuperimi.

5. Lëvizjet intensive, lëkundje e fortë në procesin e Zhang Zhuang:

a) nëse Yin dhe Yang i praktikantit nuk janë të ekuilibruar, atëherë duke u çlodhur dhe "lëshuar" trupin, ai lëkundet pak. Kjo zakonisht zgjat 2-3 seancat e para ose disa kohë në fillim të çdo seance (në varësi të madhësisë së çekuilibrit). Pastaj trupi qetësohet dhe praktikuesi qëndron në vend;

b) nëse kalimi i qi në ndonjë zonë të kanaleve të energjisë dëmtohet, trupi lëviz automatikisht ndërsa qi përpiqet të kalojë nëpër këto zona;

c) lëvizja intensive ose lëkundja e trupit ndodh kur gjendja e sistemit nervor është e shqetësuar, lëndimet e lindjes, paraliza cerebrale, belbëzimi, disa semundje mendore në remision, si dhe me sëmundje ose lëndime të shumta kronike që kanë çuar në spazma ose bllokim të kanaleve të energjisë. Në këtë rast (me lëvizje intensive), nuk duhet të praktikoni Zhang Zhuang për më shumë se 30 minuta.

6. Tinguj me zë të lartë (të qara, lot, të qeshura, të kënduara, të bërtitura) gjatë Zhang Zhuang ndodhin në disa sëmundje të zemrës dhe mushkërive:

a) me praktikën e duhur në gjendjen e qigongut, me këto tinguj, qi i sëmurë largohet nga trupi dhe qi i mirë vjen nga jashtë në vend të tij. Por nëse keni sëmundje ekzistuese, nuk duhet të qani, qeshni apo bërtisni në mënyrë specifike. Kjo mund të lejohet të ndodhë vetëm nëse gjithçka ndodh natyrshëm, automatikisht, në një SHTET QI GUNG;

b) nëse jeni mjaft i ndjeshëm për të ndjerë sëmundjen përkatëse të personit afër, atëherë kjo mund të shkaktojë edhe reagimin tuaj. Pastaj, pasi të qani, për shembull, gjendja e tij do të fillojë të përmirësohet. E gjithë kjo është një manifestim i efektit terapeutik.

Tani le të kthehemi te ushtrimi Big Tree, ky ushtrim kryhet kështu.

Pozicioni fillestar është në këmbë, siç përshkruhet në seksionin e ushtrimeve përgatitore.
Këmbët pak të përkulura. Maja e gjuhës shtypet në qiellzën e sipërme.
Do t'ju duhet të ngrini duart dhe të duket se mbani një top të madh përpara jush.

Në këtë pozicion duhet të qëndroni pa lëvizje për të paktën 30 minuta.

Këtu praktikuesi duhet të mësojë të relaksohet dhe të lejojë që energjia të rrjedhë pa probleme në të gjithë trupin. Për ta bërë këtë, ju duhet të zini, nga njëra anë, më të përshtatshëm dhe më pak të shtrenjtë palestër fizike, dhe nga ana tjetër, për të ndihmuar akoma që energjia juaj të qarkullojë mirë...

Prandaj, nuk ka nevojë të ngrini duart shumë lart... Kjo nuk është funksionale...
Rregulli është ky: ata thonë se "sqetullat tuaja duhet të përshtaten me topat e ping-pongut" (d.m.th. topat e pingpongut).

Në fakt, kjo nuk është plotësisht e vërtetë... Kinezët janë disi më të hollë se ne dhe rekomandimet i kanë shkruar vetë ata... Ne mesatarisht kemi krahë më të trashë, anët dhe gjoksin më të gjerë, ndaj një top tenisi nuk është. pikërisht ajo që na nevojitet. Duhet të ngrini duart pak më lart... Le të themi se këto janë topa tenisi gutta-percha, nëse jeni një person mesatar...

Me fjalë të tjera, ndjeni vetë se sqetullat tuaja janë pak të hapura... dhe asgjë më shumë. Nuk ka nevojë ta përkeqësoni edhe një herë jetën tuaj dhe t'ia bëni më të vështirë qëndrimin vetes se sa ka kuptim... Nëse sqetullat janë pak të hapura, atëherë energjia tashmë po rrjedh normalisht, pa mbingarkesë në këto vende dhe qëllimi është arritur. ...

Ne kemi tre zona në trupin tonë: këto janë tre dantiane - të poshtme, të mesme dhe të sipërme...

Dantiani i poshtëm (xia-dantian) është një furrë, ku ndodhet energjia "ching-qi". Quhet edhe “energjia e mjegullës” sepse duket si mjegull...

Kjo energji e mjegullës ruhet në Xia Dan Tien, dhe gjithashtu mbush kanalet tona dhe është baza për të trup të shëndetshëm... Me ndihmën e Jing Chi ne shërojmë veten dhe punojmë përmes kanaleve tona dhe gjithashtu mund të trajtojmë të tjerët... Për të fituar shumë energji Jing Chi duhet të praktikoni Xia Dian Tian.

Imagjinoni një kullë përthyerjeje, mbani mend mësimet tuaja të kimisë.
Në fund ka vaj të trashë dhe më pas fillon sublimimi... Nën ndikimin e temperaturës, vaji ndahet në fraksione dhe fillojnë të ngrihen forma më të lehta (yang)... E njëjta gjë ndodh edhe me sistemin energjetik të njeriut. Me praktikën e duhur të dantianëve, energjia në secilin prej tyre bëhet "më e mirë", "më e hollë", "më e lehtë" dhe fillon të rritet ...

Kur ka shumë ching chi dhe ajo " cilësi të mirë"më pas fillon të ngrihet përgjatë kanalit qendror të Zhong-mai në dantianin e mesëm...

Dantiani i mesëm (zhong dantian) është energjia e "qi", quhet edhe "energji e dritës" sepse nëse qetësoni mendjen, mund ta shihni këtë energji në formën e dritës me ngjyra të ndryshme.

Nëse "energjia e mjegullës" (ching chi) janë kanalet tona, atëherë "energjia e dritës" (qi) është e jona organet e brendshme... Energjia e dritës është ajo që i bën organet tona të brendshme të funksionojnë mirë. Çdo organ ka "dritën" e tij, llojin e vet të energjisë qi: veshkat janë të zeza (d.m.th. ka qi të zezë rreth tyre, ose blu e errët blu), mëlçia - jeshile, zemra - e kuqe, shpretka dhe stomaku - e verdhë ose kafe e lehtë, mushkëritë - e bardhë ose transparente...

Është e pamundur të ndash qartë energjinë e mjegullës nga energjia e dritës, dhe yang përmban gjithmonë yin... Të gjitha ndarjet janë gjithmonë të kushtëzuara, por megjithatë, për të kuptuar praktikën, duhet të veçojmë... të jetë më e saktë të themi se ka tre komponentë: mjegull, dritë dhe informacion. Të gjithë këta përbërës janë të pandashëm, ndikojnë dhe rrjedhin nga një cilësi në tjetrën në mënyrën e tyre natyrale.

Ka edhe dantianin e sipërm, shang-dantian... Por dantiani i sipërm nuk duhet praktikuar në mënyrë të pavarur apo para shumë vitesh punë në dantianin e poshtëm dhe të mesëm... Kur praktikohet dantiani i sipërm, shen-qi, “energjia shpirtërore. " eshte formuar. Po zhvillohen aftësitë psikike. Krijohen kushte të favorshme për shfaqjen e një "pauzë". Për të praktikuar Shan Dan Tien, duhet të praktikoni shumë dy Dan Tien-in e poshtëm, të bëni ushtrime për të pastruar kanalet, për të përgatitur kokën për pjesë të mëdha të energjisë dhe për të hequr energjinë e tepërt nga koka. Në veçanti, këto janë ushtrimet e fazës së parë: yang qi dhe rrethi i vogël qiellor.

Xia Dantian dhe Zhong Dantian janë "baza", veçanërisht Xia Dantian.
Nëse i praktikoni dantianët e poshtëm (për shembull, xia dantian) me mjaft zell, atëherë herët a vonë vetë jing qi do të fillojë të shndërrohet në qi dhe të ngrihet në zhong dantian, dhe më pas të vazhdojë ngritjen e tij në shang dantian...

Nuk është e mençur të nxitosh gjërat dhe të praktikosh dantianët e sipërm "të ftohtë" pa zhvilluar bazën, me të cilën, në fakt, duhet të punosh, themelin dhe materialin për të gjitha ndërtimet e mëvonshme... Për më tepër, nuk ka dantianë "të ftohtë", Secili ka detyrat e veta: Detyra e Xia Dan Tian është shëndeti dhe materiali ndërtimor për zhvillimin e shpirtit...

Është Jing-chi që më vonë do të "ushqejë shen-in, shpirtin".

Dhe në përgjithësi është e gabuar të mendosh se po “ndërtojmë” procese. Çdo gjë ndodh më vete. Ky është një ligj natyror i natyrës. Nëse qi nuk do të lëvizte vetë përgjatë Rrethit të Vogël Qiellor, ne nuk do të jetonim... Jing qi prodhohet vetë. Gjithmonë... Nuk ka procese diskrete, sikur ju duhet të punoni me dantianin e poshtëm për pesë vjet, dhe më pas do të ndodhë një ndryshim dhe qi do të lëvizë papritur lart.
Qi prodhohet vetvetiu çdo sekondë dhe sa më shumë që të jetë e mundur rritet vazhdimisht...

Por me praktikë ne stimulojmë proceset.

Kur më në fund të kesh para, fillimisht duhet të shlyesh borxhet, pastaj të blesh ushqime, rroba, banesa dhe mobilje - dhe vetëm më pas të shkosh me pushime në Ishujt Kanarie. Kështu është me praktikat shpirtërore. Së pari, kur shfaqet më shumë energji, ajo drejtohet në shërimin e trupit. Dhe vetëm atëherë, kur baza të zhvillohet Shëndeti fizik, - efektive zhvillimin shpirtëror. Kjo është mënyra e punës së energjisë dhe një mjeshtër qigongu.

Si të praktikoni dantian? Dhe pikërisht këtë bën një adept kur ngre duart në pozicione “shtylla” dhe imagjinon një top, “duke medituar mbi topin, mbi ndjesitë midis duarve”... Aty ku është vetëdija, ka qi...
Nëse ai e mban topin (e vëzhgon mendërisht midis duarve) në nivelin e Xia Dantian, atëherë Xia Dantian stimulohet, nëse ai e mban topin përballë Zhong Dantian, atëherë stimulohet Dantiani i mesëm...

Në hapin e parë, ne ngremë duart në nivelin e dantianit të poshtëm.

Rreth imazheve mendore...
Në disa shkolla qigongu nuk i kushtojnë rëndësi kësaj, thjesht qëndrojnë aty dhe qëndrojnë “në një kolonë”... Fitohet energji e madhe... Çfarë duhet tjetër...

Në sistemet shpirtërore, në të ashtuquajturat "sisteme të niveleve më të larta të praktikës", gjëja më e rëndësishme nuk është vetë qi, por cilësia e tij, struktura e informacionit... Dhe është informacioni që më pas do të ndikojë në trupin tonë, do të ndryshojë. energji dhe ndergjegje...

Kur qëndroni në Pemë... imagjinoni që rrënjët fillojnë të rriten nga këmbët tuaja... Ato shkojnë thellë në tokë... thellë e më thellë... tani ato përshkojnë të gjitha botët e poshtme dhe fillojnë të marrin energjinë e toka dhe të gjitha botët më të ulëta... Imagjinoni sesi kjo energji ngjitet në rrënjë, arrin në trupin tuaj dhe fillon të ngrihet lart... Ju filloni të rriteni lart... Bëheni të mëdhenj dhe shponi qiellin me kokë. .. Ti shndërrohesh në një Pemë të Madhe Kozmike, kurora jote fillon të rritet dhe përhapet në të gjithë Kozmosin... Energjia e Qiellit dhe e të gjitha Botëve të Epërme hyn te ju përmes kësaj kurore dhe rrjedh poshtë... Tani ju nuk jeni më një person, por një pemë e madhe... Thithni disa herë me rrënjë për të ndjerë më mirë rrjedhën e energjisë... ajo hyn në ju përmes pikave yunquan në shputat e këmbëve tuaja... Më pas thithni disa herë me kurorën, duke ndjerë sesi energjia e Parajsës hyn tek ju përmes degëve dhe pikës baihui, në kurorë... Kjo nuk është e nevojshme, thjesht mund të filloni duke e bërë këtë, duke stimuluar procesin... Shihni veten si një Pemë e madhe me rrënjë, kurorë, degë, lëvore... Jeni mbushur me lëngun jetëdhënës të Universit...

I gjithë “prezantimi” zgjat një ose dy minuta, ose edhe më pak... Këto imazhe i kemi prezantuar një herë dhe kaq... - i kemi harruar. Gjatë gjithë ushtrimit, mos mendoni për asgjë të veçantë. Mos i ktheni mendimet tuaja për të qenë një "Pemë". Ju jeni tashmë një Pemë, ​​mekanizma të caktuar tashmë janë nisur... Mendimi i Pemës së Pavdekshme, struktura e këtij Imazhi Mendimi filloi të ndryshojë strukturën tuaj, dhe ju tani po zhvilloni vetitë e saj...
Nëse e kryeni rregullisht këtë ushtrim, me të vërtetë do të ndryshoni strukturën tuaj të informacionit të energjisë.

Nuk do të sëmuresh. Pema e madhe e pavdekshme nuk sëmuret.
Askush nuk mund të të ofendojë, të të shkaktojë dëm... A ka njeri në botë që mund të dëmtojë një Qenie si ti, një Qenie kaq të madhe sa vetë Kozmosi...

Herët a vonë do të ndërthurni vërtet informacionin e Tokës dhe Qiellit, do të bëheni një ndërmjetës, një udhërrëfyes, një Qenie integrale... Do të kuptoni Universin, do të njihni Harmoninë...

Kjo nuk mund të analizohet dhe shpjegohet. Kjo duhet praktikuar...

Pasi të keni imagjinuar imazhin mendor të Pemës dhe ta keni harruar atë, ngrini ngadalë degët tuaja në nivelin e dantianit të poshtëm... Imagjinoni një top midis pëllëmbëve tuaja, topi prek duart tuaja dhe dantian... Imagjinoni këtë top për disa sekonda... Dhe harrojeni gjithashtu... Thjesht shikoni “diku atje” në zonën mes duarve, ku e imagjinonit topin... MOS IMAGNONI më asgjë, por thjesht shikoni, ndjeni diçka mes duarve tuaja.. . kjo zone...

Gjendja e vëzhgimit tuaj "prapa topit" është e ngjashme me atë që ndodh nëse në heshtje dhe qetësi shikoni një zjarr në pyll... Gjithçka është qetësuar, gjithçka është zhdukur... Ju "duket se jeni këtu, duket të mos jesh këtu”... Pra edhe këtu ...shikoni “topin mes duarve tuaja”... lehtësisht, pa tension, ashtu si do të shikonit në zjarr... Duket se ka, duket jo ... Humbu, tretu, mos u tendos...

Relaksohuni... nga ky moment - GJITHÇKA ËSHTË BËRË TASHMË... Harrojeni pozën... Nëse e gjeni veten në një pozë tjetër (një krah i ngritur lart ose i ulur), është në rregull, kjo do të thotë se kjo është ajo që ju nevojitet për energjinë tuaj. sistemi tani për tani... Vazhdoni të praktikoni ... vetëm shikoni atë zonë midis duarve tuaja...

Mos mendoni për asnjë "grup muskujsh", mos i kërkoni dhe relaksohuni...

Harroje gjithcka... Mos bej ASNJE PUN... nuk ke nevoje te kerkosh asgje, nuk ke nevoje te shikosh asgje... perfshire frymemarrjen tende... si del, ashtu vjen. jashtë... Thjesht ndjeni zonën midis duarve tuaja, skanoni lehtë me vëmendjen tuaj.

Si të përfundoni ushtrimin?
Mbani mend veten, përqendrohuni në topin, imagjinoni përsëri, shtrydheni me duar dhe futeni në dantian... Duke e shtrënguar topin me duar, përfundimisht pëllëmbët tuaja duhet të jenë në kërthizë. Burrat e vendosin gjithmonë pëllëmbën e majtë nën të djathtën, gratë duhet të bëjnë të kundërtën. Imagjinoni një top të kuq dhe të nxehtë në stomakun tuaj, nën pëllëmbët tuaja. Përqendrohuni mendërisht në të dhe në ndjesitë e dantianit të poshtëm për gjysmë minutë. Më pas shtrydhni topin e kuq të nxehtë në një pikë të vogël...

Nëse nuk mund ta imagjinoni qartë topin, nuk keni nevojë të provoni për gjysmë ore, duke rrudhur ballin, për të evokuar imazhin e tij.

Të gjitha këto veprime me vizualizim bëhen shpejt... ju vetëm duhet të kuptoni se këto janë Ligjet e Kozmosit - "ku është vetëdija juaj, aty është qi". Nëse i keni thënë vetes mendërisht - dhe nëse nuk mund ta imagjinonit, atëherë në të vërtetë thjesht i keni thënë vetes - "topi po lëviz përgjatë kanalit", atëherë topi po lëviz me të vërtetë... nëse "topi është i ngjeshur në një pikë”, atëherë është me të vërtetë e ngjeshur....
Nëse nuk e ndjeni menjëherë, do ta ndjeni herët a vonë... nëse nuk e shihni tani, do ta shihni më vonë. Kjo as nuk do të rrisë e as do të ulë efikasitetin.

Mos harroni, pasi të keni mbaruar ushtrimin, fërkoni pëllëmbët derisa të nxehen shumë, rrahni tërësisht dhe mirë kokën dhe gjithë trupin me pëllëmbët e nxehta, tundni të gjithë trupin, duke u ngritur pak mbi gishtat e këmbëve dhe duke rënë në thembra... duke kërcyer lehtë. kështu për disa minuta... Më pas fërkojeni fytyrën, tërësisht dhe masazhoni veshët fort...

KUJDES : Gratë gjatë menstruacioneve dhe shtatzënisë duhet të mbajnë topin me duart e tyre përballë dantianit të mesëm. Për të përfunduar ushtrimin, duhet të shtrydhni topin, ta vendosni në dantianin e mesëm, të imagjinoni një top të kuq të nxehtë dhe ta ulni përmes kanalit Zhong-mai në dantianin e poshtëm, atje shtrydhni këtë top në një pikë.

SHËNIM:

Kur kryeni ushtrimin Big Tree, shkon procesi më i fuqishëm grup qi.

Energjia, duke lëvizur nëpër trup, si një furçë nëpër një shishe, i shtyn të gjitha toksinat dhe kripërat nga indet e trupit në gjak, të cilat më vonë do të largohen nga trupi me urinë, trupi pastrohet dhe rinovohet.

Përveç fitimit të qi, ushtrimi Big Tree ndihmon në ndryshimin e vetëdijes, disa strukturave themelore të informacionit të energjisë sonë, të cilat do të ndikojnë në të kuptuarit e Universit, njohjen e Harmonisë dhe Unitetit.

Së fundi, Pema e Madhe i bën njerëzit fizikisht të fortë, njëfarë lodhjeje kontribuon në relaksimin e mëvonshëm dhe do të bëjë të mundur përjetimin e gjendjes Qigong në ushtrime "të qeta" (Yang Chi, Rrethi i Vogël Qiellor).

Pema e madhe - ushtrimi më i rëndësishëm, i shumëanshëm, është e pamundur të shpjegohen të gjitha nuancat e saj, mund të kuptohet vetëm nga vetja, më vonë, me praktikë të rregullt.

Shënim: Artikulli u botua për herë të parë në 2007, tani ne mund t'ju ofrojmë leksione të hollësishme video rreth ushtrimit "Pema e madhe" në revistën tonë "Sign of the Magus".

Për t'u ndjerë i lumtur, një person ka nevojë për shëndet.

Mungesa e energjisë, sëmundjet kronike, prania e dhimbjes apo tensionit nga shëndeti i keq ia heqin forcën, e bëjnë jetën të shurdhër, të vështirë dhe e kthejnë atë në luftë kundër sëmundjes. Në këtë luftë humbet edhe më shumë forca dhe shëndeti.

Por sëmundja, deri diku, është ndihmësi dhe këshilltari ynë. Fakti është se me simptomat e sëmundjes trupi ynë na sinjalizon - këtu ka një problem, kërkoni një dështim të energjisë.

Sot nuk është më lajm që trupi ynë është i rrethuar nga një atmosferë - një fushë termike e krijuar nga puna e qelizave. Kjo fushë ka densitetin, madhësinë, ngjyrën e vet. Fusha ka një frekuencë të caktuar vibrimi.
U person i shëndetshëm aura - fusha e energjisë - ka një strukturë uniforme, densitet dhe ato dridhje në të cilat të gjitha organet punojnë në harmoni në një mënyrë optimale.
Harmonia e kësaj fushe mund të prishet si ndikimet e jashtme- fushat elektromagnetike nga jashtë, ndikimi i njerëzve, ndryshimet klimatike dhe arsyet e brendshme - një reagim ndaj stresit, konflikteve të brendshme, frikës, pasigurisë, zemërimit.

Çdo sëmundje është një shkelje e funksionimit harmonik të trupit, çdo sëmundje vërehet në strukturën e fushës.
Një shkelje e fushës është një shkelje e densitetit, forcës, uniformitetit dhe frekuencës së saj. Kjo është një shkelje e funksionimit harmonik të qelizave të trupit.
Prandaj, është e rëndësishme të rivendosni strukturën e fushës së energjisë, funksionimin e qelizave - dhe trupi ynë do të ndihet i shëndetshëm.

Sot po sjell në vëmendjen tuaj disa teknika të thjeshta, të cilat drejtojnë dhe forcojnë energjinë e trupit. Përsëritja e rregullt e këtyre ushtrimeve gradualisht ju rrit potenciali energjetik.

Si fillim, do të doja t'ju ftoja të mësoni dhe më pas të kryeni rregullisht një ushtrim të thjeshtë të Sistemit Taijiquan nga Mikhail Korsakov, drejtues i Qendrës Krasnodar Taijiquan, i cili do t'ju japë një ide të përgjithshme se si fillimi, elementet bazë të këtij Sistemi.

Duke e bërë atë rregullisht, ju do të përmirësoni shëndetin tuaj, do të zhvilloni sistemin tuaj energjetik dhe gradualisht do të rrisni potencialin tuaj energjetik, do të bëheni më energjikë, toni juaj i përgjithshëm do të rritet, në përgjithësi, gjendja juaj do të përmirësohet dukshëm dhe do të ndjeni vërtet përfitimet që ofrojnë klasat në sistemet Qigong ose Tai Chi Quan.

Ju nuk keni pse të bëheni një mjeshtër Qigong ose një jogi "i avancuar". Disa ushtrime energjike në ditë janë të mjaftueshme për të ruajtur dhe rivendosur shëndetin tuaj.

Pra, le të fillojmë të studiojmë

Ushtrimi "Topi i energjisë"

Qëndroni drejt. Shpina duhet të jetë e drejtë dhe vertikale, këmbët janë të shtypura fort me të gjithë tabanin në dysheme pak më të gjerë se supet, gjunjët janë pak të përkulur, shpatullat janë të relaksuara, krahët thjesht varen poshtë, shikimi drejtohet përpara.

Le të qëndrojmë kështu për pak dhe të mësohemi me qëndrimin.

Tani imagjinoni që në pjesën e prapme të shpinës tuaj ka një top energjie me një diametër prej rreth 30 cm (një mpiksje energjie sferike).

Merrni frymë thellë ngadalë për 4-5 sekonda. dhe gjatë kësaj thithjeje, ne mendërisht e ngremë topin lart në shpinë (përgjatë shtyllës kurrizore), pastaj përgjatë pjesës së pasme të qafës dhe pjesës së pasme të kokës.

Topi është tashmë në majë të kokës - kjo është një frymë e plotë.

Dhe menjëherë pason të njëjtën nxjerrje të ngadaltë të thellë, dhe uleni mendërisht topin këtë herë nga përpara poshtë.

Ne imagjinojmë se si rrëshqet poshtë ballit, përgjatë gjoksit, përgjatë stomakut dhe përfundon në fund të bigës midis këmbëve - ky është një nxjerrje e plotë.

Marrim përsëri frymë, gjatë së cilës përsëri ngremë mendërisht topin përgjatë shpinës, qafës dhe pasme të kokës deri në majë të kokës.

Pastaj menjëherë pason një nxjerrje, gjatë së cilës topi ulet mendërisht nga pjesa e përparme përgjatë fytyrës, gjoksit dhe stomakut përsëri në perineum.

Ne vazhdojmë të kryejmë cikle të tilla frymëmarrjeje, duke vizualizuar lëvizjen e topit të energjisë nga pas dhe përpara trupit.

Ju duhet të përsërisni cikle të tilla nëntë herë, pas së cilës për ca kohë (një e gjysmë deri në dy minuta) ju vetëm duhet të qëndroni në këmbë dhe të qetësoni frymëmarrjen tuaj.

Më lejoni të sqaroj përsëri. Inhalimet dhe nxjerrjet gjatë cikleve të frymëmarrjes duhet të jenë të ngadalta dhe të thella, dhe lëvizja e topit të energjisë duhet të imagjinohet shumë qartë dhe qartë.

Thith - topi ngrihet nga pas, nxjerr - topi bie nga përpara.

Ky është një ushtrim mjaft i thjeshtë që ju sugjeroj ta zotëroni.

Në të njëjtën kohë, ju do të shihni se sa juaj gjendjen e përgjithshme. Unë mendoj se do të befasoheni këndshëm nga rezultatet e marra, dhe kjo do të ndodhë në mënyrë të pashmangshme.

Edhe kjo “copë” e vogël dhe primitive e sistemit Tai Chi, nëse praktikohet rregullisht, jep një efekt të dukshëm dhe mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen tuaj të përgjithshme.

Për të ndihmuar trupin tuaj të përballojë stresin e tepërt, shtoni disa ushtrime energjie në rutinën tuaj të përditshme dhe jeta do të jetë shumë më e gëzueshme nga sa mendonit më parë.

Tani, disa shënime të rëndësishme për kryerjen e ushtrimeve:

• ushtrimet bëhen me qetësi në mënyrën e frymëmarrjes. Lëvizjet përshtaten me frymëmarrjen, dhe jo anasjelltas. Thith - lëvizje, nxjerr - lëvizje. Mos nxitoni dhe prishni ritmin e frymëmarrjes.
• ushtrimet kryhen pa probleme, pa kërcitje ose mbingarkesë. Imagjinoni që trupi juaj është formuar nga plastelina ose lëngu. Pastaj energjia rishpërndahet në mënyrë të barabartë dhe nuk e dëmton trupin me ngarkesë të tepërt.
• ushtrimet bëhen në mëngjes me stomak bosh, kjo është koha më e mirë. Por mund ta bëni si gjatë ditës ashtu edhe në mbrëmje para gjumit. Ose disa herë në ditë. Kushti kryesor është 1 orë para dhe 2 orë pas ngrënies.
• dhe sigurisht të bëjë në rroba të rehatshme dhe në një dhomë të ajrosur ose jashtë.

Megjithatë, ka raste kur këto rregulla janë një justifikim për të shtyrë ose anuluar orët. Nuk ka mundësi për të studiuar në mëngjes, është e pamundur të ajroset për ndonjë arsye, dreka është në 1 orë, ne nuk futemi në orar.

Ndoshta do të më dënojnë për kryengritje. Por mendoj se është më mirë ta bësh atë me rroba të pakëndshme, në një dhomë të paajrosur dhe të hani menjëherë pas mësimit sesa të mos e bëni fare.

Shpesh është e vështirë të gjesh disa minuta për të studiuar në ritmin e ngarkuar të jetës dhe rregullat janë edhe më kufizuese. Nga përvojën e vet- Fillova të bëj ushtrime vetëm për të lëvizur, në çdo kusht, në çdo situatë të mundshme.
Dhe pas pak u përfshiva, ndjeva efektivitetin e tyre dhe doja t'i kryeja në kushte të përshtatshme. Dhe kur një person dëshiron, ai gjithmonë do të gjejë një mundësi.

Prandaj, një këshillë tjetër - mos u shqetësoni me konventat. Vetëm Bëje.

Dhe më e rëndësishmja, në çdo lëvizje, në çdo frymëmarrje dhe nxjerrje, kërkoni atë që është e këndshme. Vini re se si muskujt shtrihen, si ajri mbush mushkëritë, si rruazat kërcasin kur bien në vend, se si lëkura ngrohet dhe gjaku rrjedh më i gëzuar nëpër trup. Kënaqësia e ushtrimit është elementi më i rëndësishëm i efektivitetit.
Vëzhgoni se çfarë është përmirësuar nga një ditë më parë.

Ju duhet të ushtroheni rregullisht - kjo është të paktën 3-4 klasa në javë.

Dhe tani disa ushtrime për t'u ngrohur:

Kryeni ato në çdo kohë të ditës për të rigjallëruar energjinë tuaj. Çdo sasi e këndshme, nga 5 në 20.

• Fërkoni pëllëmbët tuaja së bashku, duke tërhequr energji tek ato. Shtypni pëllëmbët e ngrohta në fytyrë, duke mbuluar faqet dhe sytë. Ndjeni valën e energjisë në fytyrën tuaj dhe relaksimin.
• Përdorni gishtat për të goditur vetullat tuaja, pastaj ballin nga mesi deri në tëmth.
• Goditni konturin e fytyrës tuaj nga mjekra deri te veshët.
• Përgjatë qafës - nga poshtë lart përpara dhe nga lart poshtë - në anët.
• Nga maja e kokës poshtë kokës në drejtime të ndryshme (tek veshët, në ballë, në pjesën e pasme të kokës), sikur të hapni majën e kokës - ka chakra e kurorës, e cila ndihmon trupin të jetë në kontakt me energjinë kozmike.
• Fërkoni përsëri pëllëmbët dhe me dorën e djathtë, përdorni gishtin tregues dhe të mesëm për të fërkuar në të njëjtën kohë pjesën e sipërme dhe të poshtme të buzëve.
• Fërkoni kockat tuaja të klavikulës derisa të ngrohen, duke e kthyer pëllëmbën në formën e një V - gishtin e madh përgjatë klavikulës së djathtë, 4 gishtat e tjerë përgjatë të majtës (për personat me dorën e djathtë).
• Duke përdorur pjesën e sheshtë të pëllëmbës tuaj, ngrohni sakrumin - fillimin e shtyllës kurrizore.

Këto ushtrime të thjeshta do të funksionojnë pikat aktive trupin dhe ndihmojnë në lëvizjen e energjisë, duke parandaluar ngecjen e saj.

Dhe këtu, më në fund, janë 2 ushtrime të mrekullueshme nga libri "Arti i Qigong" nga Vaughn Kew-Kit. Ky është një mjeshtër i madh, ai studioi dhe mësoi artet e Manastirit legjendar kinez Shaolin për 30 vjet, duke trajnuar më shumë se 8000 studentë nga vende të ndryshme. Këtu po citoj pjesë nga ky libër:

"Ngritja e qiellit" - një ushtrim për të përmirësuar shëndetin

Qigong është një art i aplikuar, jo thjesht akademik. Praktika është e nevojshme.

Ushtrimi i mëposhtëm është një nga më të mirët në qigong - është i dobishëm si për fillestarët ashtu edhe për mjeshtrit. Për më tepër, disa devijime në teknikën e ekzekutimit, madje edhe gabime të vogla, janë të pranueshme.

Forma në qigong nuk është një qëllim në vetvete;

Sidoqoftë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të merrni frymë pa probleme. Zakonisht fillestarët përpiqen të marrin frymë sa më thellë. Ata mendojnë se sa më thellë fryma, aq më shumë forcë do të vijë. Kjo nuk eshte e vertete. Gjatë orëve të qigong-ut, ju thithni jo vetëm ajër, por energji kozmike. Përpjekjet gjatë thithjes shpesh ndërhyjnë në rrjedhën e energjisë kozmike.

Një kusht tjetër i domosdoshëm është aftësia për t'u çlodhur. Ndërsa bëni ushtrimin, çlirojeni mendjen nga mendimet e pakëndshme. Këto tre pika janë themelore për të gjithë praktikën qigong. Megjithatë, për një fillestar që nuk është plotësisht i njohur me qigongun, edhe këto mund të jenë të vështira. Mos u mërzit. Për disa kohë, thjesht përpiquni ta bëni ushtrimin pa asnjë tension.

Përsëriteni ushtrimin 10 deri në 20 herë.

Sa herë që lëvizni pëllëmbët drejt qiellit, ndjeni që shpina të drejtohet. Ndërsa ulni krahët, ndjeni rrjedhën e energjisë të drejtuar poshtë përgjatë trupit tuaj.

Ky ushtrim quhet "Ngritja e qiellit". Ashtu si me shumë gjëra, forma e tij është jashtëzakonisht e thjeshtë. Nuk është vetë forma ajo që është e rëndësishme, por rrjedha e energjisë e gjeneruar nga ushtrimi.
Bëni këtë ushtrim të paktën dhjetë herë çdo mëngjes, pa humbur asnjë ditë për tre muaj. Rezultatet do të jenë shumë të dukshme dhe do të kuptoni pse “Raising the Sky” është një prej tyre ushtrimet më të mira Qigong.

Mbështetni hënën dhe qëndroni të rinj

Nëse jeni ende i ri, por ndiheni të moshuar, nëse jeni mbi të shtatëdhjetat, por dëshironi të jeni të rinj, lexoni rreshtat e mëposhtëm nga poezia e Lu Yu-së Ndoshta ato do t'ju japin shpresë dhe frymëzim.

“Lumturia është të jesh i shëndetshëm dhe të jetosh pa bujë. Në të gjashtëdhjetat ngjitem në një mal pa kallam.
Në të nëntëdhjetat Qi më mbush me vrull e forcë. Shikoj mijëra libra”.

Natyrisht, vetëm leximi i këtyre vargjeve, edhe pse frymëzojnë dhe japin shpresë, nuk do t'ju bëjë të rinj. Por nëse e bëni rregullisht ushtrimi i radhës, atëherë do të arrini rezultatin e dëshiruar(dhe kjo u testua nga shumë studentë). Ushtrimi quhet "Mbajtja e Hënës".

Ushtrimi ka mbaruar. Përsëriteni 10-20 herë.

Teknika Zen Qigong "Ngritja e qiellit dhe mbajtja e hënës"

Mbajtja e Hënës mund të kryhet vetë ose në kombinim me ushtrime të tjera. Për shembull, mund të filloni me Energy Ball, më pas të kryeni Sky Lift gjashtë herë radhazi dhe më pas të kryeni Mbështetjen e Hënës gjashtë herë.
Me kalimin e kohës, ju mund të rrisni gradualisht numrin e përsëritjeve - dhe do të habiteni kur zbuloni se po bëheni më të rinj dita ditës!

Do të jem i lumtur nëse këto janë të thjeshta dhe shumë ushtrime të dobishme do t'ju ndihmojë të bëheni më të shëndetshëm dhe më të gëzuar!
Ji i shendetdhem!

Energjia Qi (ose "energjia Chi") është, sipas traktateve të lashta të Zhud-shi, pjesë e energjisë universale që kalon nëpër trupin e njeriut dhe qarkullon përmes kanaleve të veçanta (meridianët e energjisë). Qi është gjithashtu një dërgues informacioni në hapësirën e jashtme për një individ specifik.

Sipas mjekësisë lindore, një person fillon të sëmuret kur procesi i lëvizjes së energjisë qi në trupin e tij ndërpritet.

Ekziston një urtësi e lashtë tibetiane që thotë:

« Ai që është i mbushur me energji qi lulëzon dhe ai që e humb atë vdes».

Energjia Chi na mbush nga dy anë:

• nga hapësira;
• nga toka.

Ai ruhet pjesërisht në thellësi të Tokës dhe përsëri hyn në hapësirën e jashtme. Në rrjedhën e tij, qi ndeshet me minerale, bimë, kafshë, njerëz të tjerë, rrjedh nëpër to dhe përsëri kthehet në një pjesë tjetër të vetes. Në të njëjtën kohë, ajo merr me vete të gjitha informacionet e marra për hapësirën përreth. Ky cikël i energjisë nuk përfundon kurrë; ai është i ngjashëm me ciklin e substancave në natyrë.

Si rezultat, njeriu është në krye të trinitetit të zinxhirit "njeri - tokë - hapësirë".

Siç e dini, Universi nuk ka sëmundje. Atëherë, pse njerëzit mund të sëmuren nëse i përkasin kësaj trinie të madhe? Tibetianët besojnë se patologjitë lindin për shkak të qarkullimit të dëmtuar të energjisë qi në trup.

Llojet e energjive Qi

Paraardhësit tanë kishin njohuri të gjera në lidhje me energjinë qi. Shumë më domethënëse sesa kemi tani.

Kombësi të ndryshme e quajtën këtë forcë ndryshe:

• banorët e Kinës - qi energji;
• japoneze - ki energji;
• Kultura indiane - prana ose shakti;
• në Egjiptin e Lashtë - ka;
• banorët Greqia e lashte– pneumoma;
• Amerikanët - me shpirt të madh;
• të krishterët - shpirti i shenjtë;
• afrikanë – esh;
• Havaianët - ha energji ose mana.

Nëse hedhim një vështrim më të detajuar të energjisë qi, e gjejmë atë në formën e varieteteve të mëposhtme:

• Qi natyral;
• Qielli Qi;
• Faqja kryesore CI;
• QI njerëzore;
• CI publike.

Le t'i shqyrtojmë të gjitha ato në sa më shumë detaje të jetë e mundur më tej.

1. Qi natyral vepron si një energji që përshkon të gjitha fenomenet natyrore, duke mbushur të gjithë Bota, e cila përfaqësohet nga të gjitha qeniet e gjalla në glob. I gjithë planeti përshkohet nga rrjedhat e tij të energjisë.

Në tekstet e lashta gjejmë emrin e këtyre Meridianëve - "Linjat e Dragoit". Sa më shumë t'i afrohen tokës në vende të caktuara, aq më e lartë do të jetë pjelloria e tokës. Dhe, përkundrazi, sa më thellë të kalojë rrjedha e energjisë mbi tokë, aq më keq do të piqen të korrat e ndryshme mbi të. Disa nga këto zona të famshme natyrore përfshijnë: Poli i Veriut, Shkretëtira e Gobit dhe Sahara.

1. Qi Qiellor është energjia që buron nga qiejt dhe lidh të gjitha yjësitë dhe planetët në galaktikën tonë.
2. Home QI është flukset e energjisë që lëvizin në shtëpi, duke mbushur muret dhe objektet në të.
3. QI njerëzore është vitaliteti Mund ta ringjallë një person, ta vërë në lëvizje, ta motivojë të kryejë veprime të ndryshme dhe të arrijë atë që dëshiron.
4. CI publike vepron si energjia e të gjithë njerëzve, kombit - një bashkësi specifike njerëzish.

Si të fitoni energji Qi

Ekzistojnë disa parime me të cilat mblidhet energjia qi, përkatësisht:

• Mbushja me energji kryhet në një pozicion në këmbë, ulur ose shtrirë.
• Në të njëjtën kohë ata praktikojnë tipe te ndryshme frymëmarrje (e lirë dhe e natyrshme, ose kur, kur thithni, ajri tërhiqet në mushkëri, dhe kur nxirret, ai nxirret me zhurmë).
• Si rregull, energjia vjen përmes pikave të vendosura në pjesën qendrore të pëllëmbëve, në pjesën e poshtme të shpinës, në mes të shputës, në majë të kokës, rreth syve, si dhe në majat e gishtave dhe poret e trupit tonë.
• Kur mbusheni veten me energji chi, është e rëndësishme të imagjinoni se të gjitha pjesët e trupit janë të bashkuara në një vijë të vetme, e cila përfshin qiellin, tokën, diellin, hënën, malet, lumenjtë, pemët dhe barin. Si rezultat i kësaj, njeriu bëhet pjesë e natyrës.

Ushtrimet kryesore për të fituar energji Qi

Ka ushtrime të veçanta për akumulimin e energjisë Chi. Ne do të flasim për to më tej.

1. Mbushja me energji diellore, hënore QI, energji bimore. Në të njëjtën kohë, ju duhet të imagjinoni në mendimet tuaja se si një rrjedhë energjie buron nga këto objekte në trupin tuaj nga koka te këmbët, dhe më pas ndryshon drejtimin e saj.
2. Mbushje me energji qiellore Qi dhe energji tokësore. Në këtë situatë, duhet të imagjinoni se si energjia qiellore hyn në trup, e mbështjell atë, duke nxituar nëpër të gjitha tendinat, kockat, pikat biologjikisht aktive dhe organet e brendshme. Ne imagjinojmë të njëjtën gjë për energjinë e tokës, por ajo do të vijë vetëm nga poshtë.
3. Mbushje me energji Qi përmes poreve. Thithni dhe nxirrni, dhe ndërsa nxirrni, vizualizoni çlirimin e energjisë së dhimbshme nëpër çatinë e gojës tuaj përmes poreve. Dhe kur thithni, duhet të imagjinoni të mbusheni me QI origjinale universale.
4. Mbushja Qi përmes gojës. Duhet të hapësh gojën, ta vendosësh gjuhën të sheshtë, por jo të dalë jashtë. Ndërsa nxirrni, imagjinoni se si rrjedha e energjisë qi, si një rrjedhë e vazhdueshme kalon nëpër grykë dhe gojë dhe në mendimet tuaja e transferoni atë në pjesa e poshtme Trupat.
5. Mbushje me energji me ngjyrë QI “5 elemente parësore”. Doktrina e 5 elementeve kryesore thotë se:
   • mëlçia korrespondon me një pemë (të shtypur energjia e gjelbër nga ana lindore),
   • zjarri i përgjigjet zemrës (energjia e kuqe nga ana jugore),
   • shpretkë – tokë (energji e verdhë nga pjesa qendrore e Tokës),
   • dritë – metal (energji e bardhë nga ana perëndimore),
   • veshkat – ujë (energji e zezë nga ana veriore).

1. Mbushje me energji drite. Është e nevojshme të mbyllni sytë dhe të vizualizoni se si drita e diellit, hënës, yjeve ose llambave të zakonshme, zjarri fillon të rrjedhë përmes organeve të shikimit në zonën e vendosur në zonën e ballit mbi urën e hundës. Në të njëjtën kohë, ju ndjeni se si i gjithë trupi juaj është i mbushur me një shkëlqim magjik.
2. Mbushje me energji drite me stimulimin e zërit. Thithni duke bërë një tingull të ngjashëm me gumëzhitjen e një blete. Vizualizoni që një kolonë e bardhë energjie fillon të rrjedhë nga lart, e cila është e përqendruar në zonën e kurorës. Gjatë nxjerrjes, duhet të bëni tingullin "ah-ah-ah", duke vizualizuar se si vorbulla e energjisë pastrohet përmes filtrit, bëhet me ngjyrë të kuqe dhe përfundon në meridianin e mesëm të energjisë.

Përgjatë saj, energjia fillon të lëvizë nga zona e kurorës, përmes fytit, arrin në boshtin qendror të trupit në zonën e perineumit dhe më pas, së bashku me tingullin (lloji që bëhet kur duan të ftohin diçka), ndryshon ngjyrën (bëhet lara-lara) dhe fillon të lëvizë nëpër gjymtyrët e poshtme deri te këmbët dhe poshtë, me ngjyrë ngjyrat blu dhe shkon në zorrët e tokës.

1. Mbushje me energji QI duke përdorur zërin e jashtëm. Për të zbatuar këtë metodë, duhet të luani një muzikë të këndshme: mund të jetë zëri i një mësuesi shpirtëror ose tingujt e natyrës. Është e rëndësishme të arrihet një gjendje kur të gjitha organet e brendshme, lëkura dhe pikat aktive të vijnë në rezonancë me këto tinguj, në mënyrë që rrjedha e energjisë të depërtojë përmes mbulesa e lëkurës deri në kocka.
2. Mbushje me energji duke përdorur imazhe mendore. Ju duhet të ringjallni në nënndërgjegjeshëm imazhin e një objekti ose fenomeni - mund të jetë një tryezë, një shtrat, një flakë, një dritë llame, një lumë malor, një gur etj., absolutisht çdo opsion. Vizualizoni këtë objekt duke zbritur në trupin tuaj nga koka, duke kaluar nëpër zonën e fytit, gjoksit dhe barkut dhe duke arritur në meridianin e ulët të energjisë. Kur kryeni këtë ushtrim në një pozicion të shtrirë, do të ishte më e saktë të vizualizoni imazhet e një treni, makine, motoçiklete ose karroce të tërhequr nga kuaj.

Bëhet e qartë se ka sasi e madhe mënyrat për të fituar energji Qi, ato kanë ngjashmëri të caktuara. Ju duhet të zgjidhni metodën që është më afër jush dhe që i përshtatet më mirë nevojave tuaja. karakteristikat individuale personalitet. Kur praktikoni ushtrimet, është e rëndësishme t'i përmbaheni rregullsisë dhe këmbënguljes dhe më pas rezultat pozitiv do të sigurohet për ju.

Tregoni fatin tuaj për sot duke përdorur skemën Tarot "Karta e ditës"!

Për tregimin e saktë të fatit: përqendrohuni në nënndërgjegjeshëm dhe mos mendoni për asgjë për të paktën 1-2 minuta.

Kur të jeni gati, vizatoni një kartë: