në shtëpi › Paratë › Përgatitja e grave shtatzëna për lindje në maternitet, në shtëpi, në kurse të specializuara. Çfarë procedurash kryhen në maternitet Përgatitja e kanalit të lindjes në maternitet?

Përgatitja e grave shtatzëna për lindje në maternitet, në shtëpi, në kurse të specializuara. Çfarë procedurash kryhen në maternitet Përgatitja e kanalit të lindjes në maternitet?

Fatkeqësisht, për momentin, jo çdo grua shtatzënë i kushton kohë të mjaftueshme përgatitjes para lindjes, duke besuar gabimisht se në momentin e duhur trupi i saj do t'i tregojë instinktivisht se çfarë të bëjë dhe si. Ky mendim është absolutisht i gabuar. Është përgatitja për lindjen që kontribuon në rrjedhën normale të këtij procesi dhe ndihmon në uljen e ndjeshme të dhimbjes, si dhe rrezikun e mundshëm të ndonjë ndërlikimi.
Për të përgatitur siç duhet trupin për procesin e ardhshëm të lindjes, duhet të dini se cilat faza përfshihen në të, nëse keni dëshirë të merrni kurse të specializuara psikologjike, të vendosni një dietë të duhur dhe t'i kushtoni vëmendjen e duhur ushtrimeve fizike.

Çfarë duhet të dini kur përgatiteni për lindje?

Cilat pika kryesore duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje dhe si të silleni kur fillon lindja? Çdo grua shtatzënë duhet të dijë përgjigjet e këtyre pyetjeve, jo vetëm për të përmirësuar edukimin e saj, por edhe për ta bërë sa më të lehtë procesin e lindjes së një fëmije.
Para së gjithash, për t'u përgatitur siç duhet për lindjen e pashmangshme, duhet të dini saktësisht se si vazhdon ky proces, sa zgjat, cilat faza përfshin, si dhe cilat ndjesi janë karakteristike për një periudhë të caktuar të lindjes.
Lindja e fëmijëve është një proces krejtësisht i natyrshëm, por mjaft i dhimbshëm që mund të zgjasë nga dy deri në njëzet orë, natyrisht, devijime të konsiderueshme lart ose poshtë janë mjaft të mundshme, pasi trupi i secilës grua është unik.
Për shembull, lindja e parë është zakonisht më e gjatë, zgjat rreth dymbëdhjetë deri në tetëmbëdhjetë orë. Për lindjet e dyta, ato zgjasin një periudhë më të shkurtër kohore nëse kanë kaluar më pak se pesë vjet nga lindja e fëmijës së parë. Kjo ndodh për faktin se indet e kanalit të lindjes tek gratë që mbeten përsëri shtatzënë janë më elastike dhe të përgatitura për t'u shtrirë.

Fazat e punës

Ekzistojnë tre faza kryesore në procesin e lindjes:

Faza e parë e procesit të lindjes fillon kur qafa e mitrës fillon të zgjerohet dhe përfundon kur zgjerimi është afërsisht dhjetë centimetra. Kjo periudhë zë pjesën kryesore të procesit të lindjes dhe mund të variojë nga disa orë deri në disa ditë. Menjëherë në këtë kohë, gruaja në lindje ndjen kontraktime të dhimbshme, të cilat bëhen gjithnjë e më të rënda me përfundimin e kësaj faze.
Faza e dytë përfshin lindjen aktuale të fëmijës, pra shtytjen. Zakonisht kjo periudhë zgjat rreth gjysmë ore. Kulmi i shqetësimit ndodh pikërisht në këtë moment, pasi kanali i lindjes shtrihet sa më shumë që të jetë e mundur, duke u përpjekur ta shtyjë fëmijën jashtë.
Faza e tretë është absolutisht pa dhimbje dhe përfshin një periudhë kohore që fillon nga momenti i lindjes së foshnjës deri në lindjen e placentës. Në këtë fazë, gruaja në lindje mund të përballojë një pushim të shumëpritur.

Pra, çdo periudhë individuale e lindjes duhet të shoqërohet me veprime të caktuara nga ana e nënës në lindje për të minimizuar dhimbjen dhe për të parandaluar shfaqjen e komplikimeve të mundshme.
Direkt gjatë lindjes, një grua duhet të jetë në gjendje të marrë frymë siç duhet, të relaksojë muskujt e saj dhe të shtyjë. Sigurisht, mjekët obstetër ofrojnë ndihmën e nevojshme, dhe gjithashtu tregojnë se çfarë duhet bërë në një kohë ose në një tjetër. Por jo të gjitha gratë i dëgjojnë këshillat e tyre. Prandaj, një përgatitje e tillë për lindjen e fëmijëve është jashtëzakonisht e rëndësishme dhe e detyrueshme.

Çfarë duhet bërë në përgatitjen për lindjen e fëmijës dhe sa më mirë të përgatitet trupi për procesin e ardhshëm të lindjes?

Së pari, nëna e ardhshme duhet të mësojë të marrë frymë siç duhet. Aftësia për të marrë frymë thellë kur është e nevojshme, për të marrë frymë shpejt dhe shpesh dhe për të mbajtur frymën do të jetë e nevojshme si gjatë lindjes ashtu edhe gjatë shtytjes.
Frymëmarrja e duhur do t'i lejojë një gruaje të reduktojë ndjeshëm dhimbjen, dhe gjithashtu do të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së lotëve dhe çarjeve në zonën perineale. Për të mësuar frymëmarrjen e duhur, një grua ose mund të ndjekë kurse speciale për gratë shtatzëna ose thjesht të shikojë një video të përgatitjes për lindjen e fëmijëve, ku instruktorë të trajnuar posaçërisht do të shpjegojnë gjithçka qartë dhe qartë.

Të ushqyerit gjatë përgatitjes për lindje

Ushqimi i duhur në tremujorin e tretë dhe të fundit të shtatzënisë është çelësi për një lindje të lehtë dhe të sigurt.

Aktiviteti fizik

Përgatitja fizike për lindje është jashtëzakonisht e rëndësishme.

Aktualisht, ka kurse speciale për përgatitjen e lindjes, ku instruktorët u shpjegojnë nënave në pritje saktësisht se çfarë ushtrimesh dhe gjimnastikësh duhet të bëhen për të forcuar maksimalisht ata muskuj që përfshihen drejtpërdrejt në procesin e lindjes.
Nëse nuk është e mundur të ndjekësh kurse të tilla, një grua shtatzënë duhet t'i kushtojë vëmendje të madhe aktivitetit fizik. Nuk duhet ta kaloni të gjithë kohën tuaj të lirë në divan.
Nëse është e mundur, duhet të bëni shëtitje të gjata çdo ditë. Duhet të ecni ngadalë, duke shijuar sa më shumë paqen dhe ajrin e pastër.
Nëse nuk është e mundur të bëni një shëtitje, për shembull, në të ftohtin e ashpër të dimrit, mund të shikoni një video të veçantë që tregon përgatitjen fizike për lindjen e fëmijëve, të zgjidhni një grup ushtrimesh të përshtatshme për veten tuaj dhe t'i kryeni ato çdo ditë.

Barnat ndihmëse

Aktualisht, ka shumë ilaçe të ndryshme, përdorimi i të cilave përfshin përgatitjen për lindjen e fëmijëve. Këto mund të jenë ose kremra të ndryshëm, efekti i të cilave synon rritjen e elasticitetit të indeve, ose medikamente të ndryshme që përmbajnë substanca të caktuara që ndihmojnë në zbutjen e qafës së mitrës dhe përgatitjen e saj për lindje.
Ju duhet të përdorni medikamente që përmbajnë një sasi të caktuar të substancave hormonale vetëm pas konsultimit me mjekun tuaj, pasi përdorimi jo i duhur mund të çojë në rreziqe të tilla si lindja e parakohshme. Shpesh, këto barna përdoren nga mjekët obstetër dhe gjinekologë vetëm në rastet e shtatzënisë pas afatit, për të nxitur kontraktimet.
Gjithashtu, në momentin e fillimit të lindjes lejohet përdorimi i barnave anestetike, të cilat lehtësojnë plotësisht ose pjesërisht dhimbjet. Shumica e tyre nuk kanë praktikisht asnjë kundërindikacion dhe nuk shkaktojnë ndonjë dëm as për nënën, as për foshnjën. Sidoqoftë, secila grua vendos vetë nëse ia vlen të marrësh ilaçe të tilla apo jo.

Përgatitja e zonës intime për lindje

Disa nga mjetet juridike më të mira që mund dhe duhet të përdoren gjatë shtatzënisë janë ato, veprimi i të cilave mund të përfshijë përgatitjen e qafës së mitrës për lindje. Në mënyrë tipike, përgatitje të tilla bëhen në bazë të vajrave të ndryshëm me origjinë natyrore. Ato ndihmojnë në rritjen e elasticitetit të indeve, gjë që ndihmon në shmangien e problemeve të tilla të rëndësishme gjatë lindjes, si çarjet ose lotët, shfaqja e të cilave, veçanërisht në lindjen e fëmijës së parë, është pothuajse e pashmangshme nëse gruaja nuk i kushton vëmendje të veçantë kësaj. problem në kohën e duhur.
Vaji për përgatitjen për lindjen e fëmijëve zakonisht përfshin një sërë përbërësish si vajrat esencialë të bajames, trëndafilit dhe embrionit të grurit. Në rast se nuk është e mundur të blini një ilaç të tillë, është mjaft e pranueshme të përdorni vaj ulliri të rregullt ose vaj luledielli. Megjithatë, kjo e fundit duhet të zihet dhe më pas të ftohet në një temperaturë të rehatshme përpara përdorimit.
Për të përgatitur zonën perineale për lindje, është e nevojshme të masazhoni këtë zonë çdo ditë duke përdorur vajrat e listuara më sipër. Një numër manipulimesh të përfshira në kompleksin e një masazhi të tillë përfshijnë veprime të tilla si trajtimi i organeve gjenitale të jashtme dhe zonës së brendshme vaginale me produktin. Masazhi duhet të bëhet me kujdes, duke e shtrirë pak indin.

Vaj Weleda për përgatitjen e lindjes

Një nga produktet më të mira që synon rritjen e elasticitetit të indeve është vaji Weleda. Ky medikament është i destinuar drejtpërdrejt për gratë shtatzëna dhe përfshin një sërë substancash të veçanta që ndihmojnë në përgatitjen e duhur të zonave intime për lindjen e fëmijëve.
Për shembull, produkti përmban vaj esencial trëndafili, si dhe vaj të embrionit të grurit, të cilët kontribuojnë ndjeshëm në faktin që lëkura dhe mukozat të bëhen më elastike dhe të shtrihen lehtësisht.
Gjithashtu, avantazhi i këtij vaji është se udhëzimet e përfshira me ilaçin përmbajnë një shpjegim të arritshëm dhe të kuptueshëm se si të masazhoni saktësisht zonën intime për të arritur efektin më të mirë.

Përgatitja psikologjike

Një pikë e rëndësishme që përfshin përgatitjen e grave shtatzëna për lindje është qëndrimi psikologjik. Frika nga dhimbja, e panjohura dhe pritshmëria se ndjesitë në fillimin e lindjes do të jenë shumë të pakëndshme nuk e shtojnë vetëbesimin e gruas dhe se lindja do të shkojë mirë. Prandaj, këtij aspekti duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë.

Shumë klinika antenatale shpesh funksionojnë një shkollë për përgatitjen e lindjes së fëmijëve, në të cilën mund të ndjekë çdo grua e vëzhguar në këtë institucion mjekësor. Kryesisht ky shërbim ofrohet pa pagesë, pra në thelb është një përgatitje e lehtë, falas për lindjen e fëmijës.
Në këtë shkollë, mjekë obstetër-gjinekologë me përvojë do t'i tregojnë një gruaje shtatzënë në një formë të arritshme se çfarë saktësisht e pret atë gjatë procesit të lindjes, si dhe se cilat ndjesi do ta shoqërojnë atë gjatë kësaj periudhe kohore.
Gjithashtu, nëse nuk është e mundur të vizitohet një institucion i tillë, nëna e ardhshme mund të përgatitet lehtësisht psikologjikisht. Për shembull, mund të vizatoni dhe varni në një vend të dukshëm një poster të ndritshëm në të cilin përshkruani pika të caktuara në detaje. Është e nevojshme të lexoni mbishkrimet në këtë poster disa herë në ditë. Gradualisht, të gjitha pikat do të mësohen përmendësh dhe gruaja shtatzënë do të ketë besim të fortë se e pret një kurs i suksesshëm dhe një rezultat i mëvonshëm i lindjes.
Pikat që duhet të shkruhen në poster mund të jenë të këtij lloji:

Jam i vendosur që lindja ime do të jetë e lehtë dhe pa dhimbje;
Unë e di se lindja do të fillojë saktësisht në kohë;
Jam absolutisht i qetë dhe nuk shqetësohem për faktin se mund të më presin ndjesi mjaft të pakëndshme;
Unë jam absolutisht i sigurt në veten time;
Unë e dua çmendurisht fëmijën tim të ardhshëm dhe do të bëj gjithçka që lindja t'i shkaktojë atij sa më pak shqetësim;
Unë di të marr frymë saktë, në kohën e duhur nuk do ta harroj këtë njohuri;
Pres me padurim kontraktimet e para pasi më afron takimin me fëmijën tim;
Do të pres çdo tkurrje të radhës me gëzim të madh dhe do ta ndihmoj trupin tim me frymëmarrjen e duhur;
Çdo ditë që kalon, po grumbulloj gjithnjë e më shumë energji dhe forcë në veten time për të përballuar lehtësisht dhe pa dhimbje lindjen;
Organet e mia janë absolutisht gati për lindjen e mrekullisë sime.

Sigurisht, çdo grua mund të shtojë në listë ato sende që ajo i sheh të nevojshme. Ai duhet të përmbajë vetëm fraza pozitive dhe të vendosë gruan për një rezultat të suksesshëm të lindjes së fëmijës.
Çdo grua shtatzënë duhet të përgatitet emocionalisht për faktin se çdo tkurrje e re, çdo shtytje, zvogëlon kohën e pritjes për takimin midis nënës dhe foshnjës.
Një nga argumentet kryesore në këtë rast duhet të jetë se jo vetëm gruaja në lindje përjeton ndjesi të dhimbshme gjatë lindjes aktive, por edhe foshnja. Për të, lindja nuk është vetëm frikë, sepse ai la një shtëpi kaq të ngrohtë dhe komode, por edhe ndjesi shumë të pakëndshme, të cilat mund të reduktohen ndjeshëm vetëm nëse nëna e ardhshme mëson të marrë frymë saktë dhe të kontrollojë trupin e saj.
Me pak fjalë, përgatitja e duhur psikologjike për lindjen e fëmijës është një nga pikat kyçe në zgjidhjen e suksesshme të saj.

Trajnim fizik

Përgatitja fizike për lindjen nuk është më pak e rëndësishme se përgatitja psikologjike. Ai duhet të përfshijë ushtrime të caktuara, ose ushtrime që synojnë përmirësimin e elasticitetit të muskujve perineal.
Kështu, për shembull, ushtrimet për t'u përgatitur për lindjen e fëmijëve mund të jenë si më poshtë:

Është e nevojshme të shtrëngoni sa më shumë muskujt e vaginës dhe t'i mbani në këtë gjendje për një minutë, pastaj të relaksoheni sa më shumë. Përsëriteni të paktën njëzet herë;
Në mënyrë alternative, çdo disa sekonda, relaksohuni dhe kontraktoni muskujt vaginalë.
Ushtrime të tilla mund të përmirësojnë ndjeshëm elasticitetin e këtij grupi muskujsh dhe t'i përgatisin ata për shtrirje të konsiderueshme në momentin e lindjes.

Cilat janë llojet e lindjes?

Sa më shumë afrohet lindja, aq më shpesh çdo grua shtatzënë mendon se cilat janë llojet kryesore të lindjes. Ka vetëm disa prej tyre, dhe secila prej tyre ka avantazhet dhe disavantazhet e veta specifike.

Lindja perinatale

Sipas termit lindje perinatale nënkuptohet se procesi i lindjes është absolutisht i natyrshëm. Kjo do të thotë, ndërhyrja absolute në të nga të huajt mund të çojë në pasoja të këqija.
Ndoshta një deklaratë e tillë kishte kuptim disa shekuj më parë, por tani ajo ka humbur rëndësinë e saj. Shumë shpesh, gratë që janë në fazën e shpërthimit aktiv të fetusit përballen me komplikime të ndryshme dhe ndërhyrja e mjekëve në raste të tilla është e nevojshme.
Karakteristikë për lindjen perinatale është edhe fakti që në këtë rast pothuajse mungon përgatitja shumë e nevojshme për lindjen. Ky proces duhet të bëhet në shtëpi, pa praninë e mjekut obstetër. Me një fjalë, një dorëzim i tillë nuk e justifikon veten.

Çfarë ju duhet për të blerë

Përgatitja për lindje përfshin gjithashtu një sërë gjërash dhe sendesh specifike që do të jenë të dobishme për nënën e ardhshme direkt në maternitet. Zakonisht, çdo maternitet ka listën e vet të gjërave, por sa më poshtë ia vlen të blihen:

Të brendshme që janë të dizajnuara posaçërisht për ushqyerjen me gji;
Korse. Pas lindjes, ky aksesor është i nevojshëm në mënyrë që mitra të tkurret shpejt në madhësinë e saj origjinale;
Rroba dhe këmishë e rehatshme;
Artikuj të higjienës personale;
Veshje dhe sende higjienike për fëmijën.

Si të lindni pa boshllëqe

Çdo nënë e ardhshme mendon për këtë, pasi prania e këputjeve, si dhe e prerjeve, të cilat në disa raste kryhen nga mjekët obstetër, ngadalëson ndjeshëm procesin e rikuperimit pas lindjes.
Për të shmangur pasoja të pakëndshme të këtij lloji, duhet të shqetësoheni paraprakisht për këtë dhe të kryeni një sërë masash specifike në kohën e duhur, duke përfshirë trajtimin e zonës intime me vaj të veçantë, si dhe ushtrime që synojnë përmirësimin e elasticitetit të indeve.
Frymëmarrja e duhur është gjithashtu e rëndësishme. Është aftësia e një gruaje në lindje për të marrë frymë thellë në një moment të caktuar, ose anasjelltas, shpesh dhe cekët, ajo që ndikon në procesin e lindjes dhe rrezikun e lëndimeve perineale.

Kurse trajnimi

Pothuajse në çdo qytet apo lokalitet tjetër ka institucione të tilla si një shkollë ose një qendër përgatitore për lindjen e fëmijëve. Ndjekja e kurseve të tilla nuk është e detyrueshme, por do të jetë shumë e dobishme për çdo grua shtatzënë.

Përgatitja për lindjen e fëmijëve përfshin jo vetëm ushtrime fizike, gjimnastikë, ushqimin e duhur, por edhe një komponent psikologjik. Është në një qendër të tillë që nëna e ardhshme mund të marrë të gjitha informacionet për lindjen që i interesojnë.
Instruktorët do të flasin se si të merrni frymë, si të kontrolloni trupin tuaj në mënyrë që ta bëni sa më të lehtë procesin e kalimit të foshnjës përmes kanalit të lindjes. Ata gjithashtu do të rekomandojnë medikamente të veçanta që do të ndihmojnë në rritjen e elasticitetit të indeve, duke i përgatitur ato për lindje.
Një nga pikat e rëndësishme që një grua shtatzënë viziton një qendër të tillë është se ajo është e rrethuar nga të njëjtat nëna në pritje, të cilat gjithashtu kanë frikë nga lindja dhe pasojat e mundshme negative. Është komunikimi i këtij lloji që mund të shërbejë si një faktor vendimtar në përgatitjen psikologjike të gruas.
Kurse përveç gruas shtatzënë mund të ndjekë edhe babai i ardhshëm. Kjo është jashtëzakonisht e nevojshme nëse bashkëshortët do të kenë një lindje partneri.

Kostoja e përgatitjes

Lokalitete të ndryshme kanë kufijtë e tyre specifikë të çmimeve për ndjekjen e kurseve të përgatitjes për lindjen e fëmijëve. Gjithashtu, kostoja mund të ndryshojë ndjeshëm në varësi të periudhës kohore gjatë së cilës gruaja do të vizitojë qendrën e trajnimit.
Kryesisht shkolla e trajnimit përfshin kurse që zgjasin rreth tre muaj. Kostoja e tyre është rreth dhjetë deri në gjashtëdhjetë mijë rubla, në varësi të rajonit.
Përveç kësaj, pothuajse në çdo klinikë antenatale apo maternitet ka shkolla përgatitore për lindjen, frekuentimi i të cilave është absolutisht falas. Kushdo mund të vijë atje. Përgatitja fizike dhe psikoprofilaktike e grave shtatzëna për lindje, e cila kryhet drejtpërdrejt nga specialistë që operojnë në shkolla dhe qendra të tilla, është shumë e rëndësishme për nënën në pritje. Dhe, nëse ekziston një mundësi e tillë, është e nevojshme të vizitoni këtë institucion.

Planifikimi i një shtatzënie

Planifikimi i shtatzënisë dhe ecuria e duhur e tij gjithashtu ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën se si do të ndodhë lindja. Sigurisht, jo të gjitha rreziqet e mundshme mund të parashikohen. Për shembull, një shtatzëni ektopike praktikisht nuk varet nga shëndeti i përgjithshëm i gruas.
Megjithatë, komplikime të tilla si hipoksia dhe kequshqyerja e fetusit mund të parandalohen duke ulur ndjeshëm rrezikun e një patologjie të tillë në fetus. Për ta bërë këtë, nëna e ardhshme duhet të marrë vitamina dhe të hajë ushqime që përmbajnë të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme, si hekur, magnez, kalcium, kalium dhe të tjerë. Periudha optimale kur duhet të filloni përgatitjen për një shtatzëni të ardhshme është gjashtë muaj para konceptimit të një fëmije.

Pra, për të përmbledhur gjithçka që u tha më lart, duhet theksuar se rrjedha e shtatzënisë dhe mënyra se si do të ndodhë saktësisht lindja ndikohen nga shumë faktorë të ndryshëm.

Nëna e ardhshme duhet t'i kushtojë vëmendje të mjaftueshme dietës së saj, duke ngrënë mjaftueshëm ushqim të shëndetshëm dhe të shëndetshëm. Ju nuk duhet të kufizoni veten në mënyrë të panevojshme në ushqim, por gjithashtu nuk duhet ta abuzoni atë duke ngrënë tepër. Produktet duhet të jenë natyrale dhe të freskëta.
Ju gjithashtu duhet të lëvizni dhe të ecni sa më shumë që të jetë e mundur. Ecja në ajër të pastër jo vetëm që ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme fizike të një gruaje, por gjithashtu shërben si një komponent i shkëlqyer psikologjik. Gruaja shtatzënë bëhet më e qetë, më e ekuilibruar dhe dhimbjet e kokës, nëse ka, largohen.
Në mënyrë që foshnja e palindur të marrë një sasi të mjaftueshme të substancave të nevojshme për zhvillimin e duhur, gruaja duhet të marrë komplekse vitaminash që janë të përshtatshme për të. Gjithashtu lejohet të merren substanca të dobishme drejtpërdrejt nga konsumimi i ndonjë produkti. Për shembull, produktet e qumështit përmbajnë sasi të mëdha kalciumi.
Një nga pikat e rëndësishme në gjendjen psikologjike të një gruaje është atmosfera familjare. Njerëzit e afërt dhe të dashur duhet ta rrethojnë nënën e ardhshme me vëmendje dhe kujdes, në mënyrë që ajo të ndihet më e qetë dhe e sigurt.

Pra, disa arsyet e mia pse duhet të përgatiteni për lindjen e fëmijës?

Do të them menjëherë se isha i interesuar të përgatitesha për lindjen e fëmijëve në maternitet dhe kërkoja informacione për këtë temë.

Duke pasur parasysh që unë linda vajzën time të parë në vitin 2005, vendosa të shkruaj për atë kohë, pasi shtatzënia e dytë ishte tashmë më e vetëdijshme dhe unë tashmë kisha një bazë solide njohurish profesionale - kështu që kjo është një histori krejtësisht e ndryshme.

1. Por në vitin 2005, arsyeja e parë dhe më e zakonshme e ndjekjes së kurseve të përgatitjes së lindjes Mund të them KOMUNIKIM!

Miqtë e mi në atë kohë nuk ishin ende nëna dhe po e realizonin veten në mënyrë aktive në sferën e biznesit dhe po rriteshin si profesionistë. Burri im dhe unë donim me pasion një fëmijë dhe arritëm në këtë ide përpara të tjerëve. Prandaj, rreth meje nuk kishte nëna me të cilat mund të diskutoja frikën, ankthet dhe shqetësimet e mia. Doja mbledhje të zakonshme grash mbi një filxhan çaj , dhe për t'u kuptuar.

Burri im, natyrisht, më dëgjoi sa më mirë që mundi, por pavarësisht se çfarë thoni, një burrë është më i prirur të japë këshilla dhe të kërkojë shpejt zgjidhje për problemet. Është mjaft e vështirë për ta që thjesht të dëgjojnë.

2. Në vendin e dytë, natyrisht, ishte nevoja për të fituar NJOHURI, dhe në këtë mënyrë përballoj ankthin që më pushtoi kur mendova për lindjen e ardhshme.

Dëgjova me vëmendje, mbaja shënime dhe mësova përmendësh të gjitha fazat e lindjes, çfarë po ndodhte në cilën fazë dhe si mund të përballoja kontraktimet dhe të lindja një fëmijë të shëndetshëm.

3. Arsyeja tjetër më e rëndësishme ishte - kuptoni të paktën pak ÇFARË dhe SI do t'ju duhet të bëni me fëmijën. Duke pasur parasysh që nuk kishte fëmijë të vegjël përreth, dhe unë mbajta një të porsalindur të vogël në krahë për herë të fundit kur isha rreth 14 vjeç... kjo pyetje ishte shumë e rëndësishme.

Dhe më kujtohet se me çfarë butësie mbështjella një pelenë garzë mbi një kukull. Doli që të kujtosh se ku dhe si të përkulësh një pelenë është më e vështirë se një provim matematike - duart e mia u ngatërruan, pelena përfundoi duke rrëshqitur anash dhe mendova me vete se nuk do ta zotëroja kurrë këtë shkencë dhe fëmija im i varfër do ta zotëronte. bërtisni ndërsa nëna ime po mendonte se ku të shkonte tani mbështilleni këtë copë garzë!

Në parim, në praktikë gjithçka doli të ishte më e thjeshtë - 2 ditë stërvitje dhe pelenat dhe pelenat u mbuluan në 30 sekonda!

E kam ende fletoren me shënime nga këto kurse dhe mbaj mend që në muajt e parë pas lindjes e kam përdorur shumë shpesh.

Duket se ka arsye të zakonshme që secili prej jush me shumë mundësi mund t'i emërojë.

Por kjo është e gjitha në sipërfaqe! Dhe nëse shikoni më thellë, tani e kuptoj që kisha shumë nevojë për një grua të sigurt, me përvojë që do të më jepte besim se gjithçka do të ishte mirë me mua!

Dhe me shumë mundësi ishte kjo ndjenjë që unë po shkoja! Dhe me të vërtetë, si rezultat i përgatitjes për lindje, brenda meje ndodhi ajo rritje e nevojshme, e cila ndihmon të jesh nënë për fëmijën tënd, dhe jo E BARABARË!

Dhe ju kujtoj se jam duke pritur për tregimet dhe mendimet tuaja për këtë temë "Pse të përgatitemi për lindjen e fëmijës?"

Lindja e fëmijës është një moment serioz dhe i përgjegjshëm në jetën e një gruaje, që kërkon të ushtrojë të gjithë forcën e saj morale dhe fizike. Sigurisht, gjatë mijëra viteve, natyra ka zhvilluar një mekanizëm optimal për ristrukturimin e trupit për lindjen e fëmijëve. Para së gjithash, kjo ka të bëjë me ndryshimet në sasinë dhe përbërjen e hormoneve. Por duhet të kujtojmë se njeriu modern nuk jeton sipas ligjeve të natyrës, por sipas ligjeve të qytetërimit. Prandaj, në praktikë, një grua nuk është gjithmonë e gatshme për lindje - nga ana morale, fizike ose materiale.

Kjo situatë mund të korrigjohet nëse mungesa e gatishmërisë për lindje korrigjohet me ndihmën e masave paraprake. Përgatitja për lindjen e fëmijës do të jetë e dobishme pavarësisht nëse planifikoni të lindni në mënyrë natyrale apo të drejtoheni në prerje cezariane.

Ushtrime fizike

Përgatitja fizike për lindjen e fëmijës duhet të kryhet gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Ai përbëhet nga ushtrime që forcojnë trupin në tërësi dhe në veçanti ato të sistemeve të tij që janë drejtpërdrejt përgjegjëse për procesin e lindjes. Aktiviteti fizik stimulon qarkullimin e duhur të gjakut dhe parandalon shtimin e tepërt të peshës.

Kompleti optimal i ushtrimeve gjimnastike duhet të sugjerohet nga një mjek ose trajner gjatë kurseve të përgatitjes për lindjen e fëmijëve. Sipas qëllimit të tyre, ushtrimet ndahen në:

Forcim i përgjithshëm
Ushtrime për muskujt e barkut dhe perinealit
Ushtrime gjoksi

Megjithatë, duhet mbajtur mend se në shtatzëninë e vonë është më mirë të shmangni aktivitetin e rëndë fizik, pasi mund të çojë në lindje të parakohshme.

Ushqimi i duhur

Trupi i fëmijës formohet nga ato substanca që i vijnë nga nëna. Prandaj, ajo që hani do të shërbejë si material për trupin e foshnjës tuaj. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme gjatë shtatzënisë të monitoroni dietën tuaj, përbërjen dhe ekuilibrin e saj. Këtu janë disa rregulla të thjeshta që gratë shtatzëna këshillohen të ndjekin:

Eliminoni nga dieta ushqimet e skuqura, të yndyrshme dhe me kalori, të brendshmet dhe ushqimet e tymosura.
Konsumoni më shumë vaj vegjetal, mundësisht vaj ulliri, fibra dhe peshk deti që përmban acide Omega-3
Hani të paktën 4 herë në ditë, por pak nga pak
Një muaj para lindjes, duhet të përfshini më shumë fruta dhe perime të freskëta, barishte, kefir dhe fruta të thata në dietën tuaj.

Përgatitja psikologjike

Lindja e fëmijës është një test serioz, jo vetëm fizikisht, por edhe moralisht. Dhe për këtë arsye, të gjitha përpjekjet për t'u përgatitur fizikisht për to do të jenë të padobishme nëse gruaja nuk përgatitet psikologjikisht. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë që lindin për herë të parë.

Ju duhet të studioni të gjitha informacionet në lidhje me lindjen e fëmijëve, para së gjithash, për aspektet e saj mjekësore dhe fiziologjike. Nëse i dini mirë të gjitha nuancat e procesit të lindjes, atëherë në këtë rast do ta keni më të lehtë të përgatiteni për rrethana të ndryshme, përfshirë ato të paparashikuara. Prandaj, ndërgjegjësimi është gjithashtu një përgatitje e rëndësishme për lindjen e fëmijës. Dhe gjëja kryesore që duhet të dini mirë është se kontraktimet, shtytjet dhe dhimbjet gjatë lindjes janë sjellja fiziologjike natyrale e trupit. Siç tregon praktika, ndjesitë e dhimbshme tolerohen shumë më mirë nëse një grua është e përgatitur mendërisht për to.

Përgatitja për lindje përfshin gjithashtu krijimin e një humor pozitiv emocional. Po, lindja mund të jetë e rrezikshme, por në shumicën dërrmuese të rasteve ajo ndodh pa komplikime. Është më mirë të mos dëgjoni paragjykimet apo mendimet e miqve që kanë pasur probleme gjatë lindjes, por të lexoni histori lindjeje me një fund të lumtur ose të dëgjoni këshillat e mjekëve.

Përgatitja për një udhëtim në maternitetin

Çdo detaj, qoftë edhe i parëndësishëm, mund të ndikojë në rezultatin e lindjes. Prandaj, është më mirë të merren masa që do të ndihmojnë në shmangien e surprizave paraprakisht. Me rëndësi të madhe është se sa psikologjikisht një grua është e përgatitur për procesin e lindjes dhe sa e vetëdijshme është ajo për këtë. Një rol më pak të rëndësishëm luan aspekti material - nëse gjërat janë gati për maternitetin dhe nëse mund të merren me vete në maternitet gjatë lindjes. Edhe pse kjo duket shumë e rëndësishme për një grua, gjendja psiko-emocionale e së cilës është shumë e rënduar për shkak të niveleve hormonale.

Në mënyrë që një grua të fillojë lindjen me besim, ajo duhet të dijë paraprakisht për sa vijon:

Si të njohim që vetë lindja ka filluar
Në çfarë pike mund të shkoni në maternitet?
Çfarë liste dokumentesh mund të nevojiten në maternitet?
Çfarë gjërash duhet të mblidhni paraprakisht në mënyrë që kur të përcaktoni kontraktimet e rregullta, të mos keni nevojë të kërkoni asgjë ndërsa nxitoni nëpër shtëpi
Çfarë sjellje duhet të jetë gjatë kontraktimeve dhe shtytjeve?
Çfarë manipulimesh mund të bëjnë punonjësit shëndetësorë gjatë lindjes?
Si mund ta ndihmoni veten për të reduktuar dhimbjen gjatë lindjes

Ekziston një mënyrë e shkëlqyer për t'u përgatitur për lindjen e fëmijës, por do t'ju duhet të punoni shumë për të nëse nuk doni të harroni diçka ose të bëni diçka të gabuar për shkak të mangësive tuaja. Metoda është të krijoni një fletë mashtrimi të shkurtër dhe informues për veten tuaj.

Është më mirë të bëni një fletë të tillë mashtrimi në disa kopje dhe ta vendosni në vende të ndryshme, për shembull: një në çantë, një tjetër në frigorifer, një të tretë me burrin tuaj. Ai duhet të përshkruajë të gjitha situatat në procesin e lindjes dhe të tregojë veprimet që duhet të ndërmerren në një rast të veçantë. Informacioni për planin mund të merret nga shënimet nga kurset e shtatzënisë ose literatura e shitur në librari dhe në internet. Në mënyrë që informacioni në fletën e mashtrimit të jetë gjithëpërfshirës, kur përgatitni një përgjigje për një pyetje të veçantë, duhet të imagjinoni se situata po shpaloset në këtë moment dhe të shkruani të gjitha pyetjet që kanë lindur. Është mbi to që ju duhet të gjeni informacion të plotë dhe t'i shkruani në një fletë mashtrimi.

Plani i veprimit (shembull)

Fleta e mashtrimit duhet të jetë e qartë dhe të përmbajë vetëm informacione të rëndësishme. Pasi të keni shkruar një fletë mashtrimi, duhet ta rilexoni dhe ta hidhni tepricën.

Dhimbje të forta stomaku, dhimbje koke, sekrecione të kuqe, ndjesi jo mirë

Thirrni menjëherë një ambulancë.
Merrni gjërat me vete në maternitet.

Uji po rrjedh

Vishuni, përdorni një jastëk steril, telefononi një ambulancë dhe shtrihuni derisa të arrijë.
Telefononi nënën ose burrin tuaj.

Shfaqja e kontraktimeve

Krahasoni intervalet ndërmjet kontraktimeve: kontraktimet reale janë të rregullta dhe ndjehen të paktën çdo 10 minuta.
Nëse kontraktimet nuk janë të rregullta dhe vijnë më rrallë se ato reale, shëndeti juaj i përgjithshëm është normal, atëherë mund të qëndroni në shtëpi dhe të vëzhgoni ndjesitë, ndërsa bëni gjërat tuaja të zakonshme.
Kontrolloni çantën në maternitet - gjërat për lindjen (të tuajat, të burrit tuaj - në rastin e lindjes së partnerit), dokumentet për shtrimin në spital.

Shfaqja e kontraktimeve të rregullta me një interval prej 10 minutash ose më pak

Vishuni dhe telefononi një ambulancë.
Telefononi nënën ose burrin tuaj.
Mos harroni të merrni gjëra dhe dokumente.
Merrni frymë me qetësi gjatë kontraktimeve.
Mund të shtriheni dhe të ecni. Mund të uleni vetëm në top, por jo në një sipërfaqe të fortë.
Mos hani ose pini shumë.

Dhimbje të forta gjatë kontraktimeve

Gjatë vetë tkurrjes: relaksohuni, merrni një pozicion të rehatshëm, masazhoni, aplikoni metoda për lehtësimin e dhimbjeve.
Midis kontraktimeve, përpiquni të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur. Ju mund të konsultoheni me një mjek dhe një mami për sjelljen e duhur dhe mundësinë e lehtësimit të dhimbjes me ilaçe.

Përpjekjet

Thirrni një mjek dhe mos shtyni pa leje, nxirreni kontraksionin në një mënyrë "qeni".
Dëgjoni udhëzimet e mjekut dhe bëni atë që ai thotë, jo atë që dëshironi!
Me komandën “shtyni”: derisa zgjat tkurrja shtyni 3 herë, përpara se të shtyni merrni frymë thellë dhe mbajeni frymën, shtyni “poshtë” dhe jo “në kokë”.
Midis kontraktimeve, pushoni dhe merrni frymë me qetësi.

Përveç kësaj, do të jetë e dobishme të hartoni një listë të teknikave natyrale të lehtësimit të dhimbjes, masazheve të mundshme relaksuese dhe cila metodë frymëmarrjeje të përdorni në cilën orë.

Shtatzënia dhe lindja e fëmijës janë procese të rëndësishme për çdo grua që kërkojnë përgatitje të kujdesshme. Asnjë nga mjekët nuk e ndan shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve në dy ngjarje të ndryshme, pasi ato janë thellësisht të ndërlidhura - një gjendje kalon pa probleme në një tjetër. Kjo do të thotë, lindja e fëmijës është faza e fundit e shtatzënisë. Prandaj, çdo grua duhet të dijë se si të përgatitet për lindjen e fëmijës, ndërsa ende mban një fëmijë.

Nuk ka dyshim se lindja kërkon përgatitje të veçantë. Ky proces është absolutisht i paparashikueshëm, që kërkon, para së gjithash, pjesëmarrje aktive dhe iniciativë nga vetë gruaja në lindje. Pra, si të përgatitemi siç duhet për lindjen e fëmijëve?

Gatishmëria psikologjike për lindje është po aq e rëndësishme sa edhe gatishmëria fizike. Muskujt e stërvitur perineal dhe bazat e ushtrimeve të frymëmarrjes nuk janë ende një sukses i garantuar për lindjen e ardhshme. Po aq e rëndësishme është ndërgjegjësimi i një gruaje për procesin që i ndodh, falë të cilit ajo do të jetë në gjendje të kontrollojë sjelljen e saj gjatë lindjes, të pushojë në kohë dhe të marrë frymë saktë, gjë që do të ndikojë pozitivisht jo vetëm tek ajo, por edhe tek ajo. gjendja e fëmijës.

Për të mbrojtur veten dhe fëmijën tuaj nga çdo surprizë, duhet të përgatiteni paraprakisht për udhëtimin tuaj në maternitet. Maternitetet janë të ndryshme, kështu që kushtet e qëndrimit atje mund të jenë gjithashtu të ndryshme, por gjithmonë duhet të mbani mend se mund të përgatiteni paraprakisht për situata jo standarde. Kjo vlen edhe për udhëtimet në maternitet.

Është mirë që paraprakisht të studioni kërkesat e maternitetit dhe të bisedoni me stafin që punon atje. Stafi i maternitetit do të jetë i lumtur t'ju tregojë gjithçka, por ia vlen të mbani mend se duhet të flisni me stafin paraprakisht, dhe jo pas mbërritjes në maternitet: nuk do të jetë e mundur të përgatiteni në një periudhë kaq të shkurtër kohë, ndaj nuk duhet të vononi.

Sa çanta duhet të çojmë në maternitet?

Çdo maternitet ka rregulla të caktuara. Ato mund të kenë të bëjnë me të gjitha aspektet e jetës së foshnjave dhe nënave të tyre. Për shembull, në disa maternitete, nënat lejohen të marrin medikamentet e tyre. Në të tjerat është rreptësisht e ndaluar. Prandaj, është kaq e rëndësishme të studiohen paraprakisht rregullat e qëndrimit në maternitetin e zgjedhur. Duhet theksuar se çdo vit maternitetet bëhen gjithnjë e më demokratike. Mjekët e dinë mirë se çdo grua ka dëshira dhe nevoja individuale.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mblidhni të gjitha gjërat tuaja paraprakisht dhe të paralajmëroni familjen dhe miqtë tuaj se në cilin maternitet do të shkoni.

Përgatitja morale është e një rëndësie të veçantë. Marrja e librit apo revistës tuaj të preferuar në maternitet mund ta bëjë shumë më të lehtë qëndrimin tuaj në këtë institucion. Shumë gra përjetojnë ankth gjatë shtatzënisë. Kjo nuk është për t'u habitur, sepse për shumë njerëz lindja e ardhshme do të jetë e vetmja në jetën e tyre. Prandaj, është kaq e rëndësishme që të përgatiteni për to paraprakisht dhe të zgjidhni të gjitha problemet e përditshme.

Për të mos marrë shumë gjëra me vete në maternitet, duhet të përgatisni 4 thasë. Pse pikërisht kaq shumë? Gjë është se çdo çantë është menduar për një periudhë të caktuar kohore:

Nëna e ardhshme do të shkojë në maternitet me çantën e saj të parë.
Çanta e dytë do të dorëzohet menjëherë pas lindjes.
Fëmija ka nevojë për çantën e tretë për shkarkim.
Mamit do t'i duhet çanta e katërt për shkarkim.

Shënim i rëndësishëm: duhet të bashkëngjitni një shënim në secilën çantë me shirit që tregon se çfarë është atje. Kjo do t'i lejojë nënës së ardhshme të gjejë gjërat e duhura në çantën e duhur shumë më shpejt.

Pasi çanta janë gati, ato duhet t'i tregohen bashkëshortit ose kujtdo që do të shoqërojë nënën e ardhshme në maternitet. Ky person duhet të dijë qëllimin e çdo qese të përgatitur. Përndryshe, mund të shfaqen probleme të ndryshme dhe konfuzion.

Çfarë duhet të vendosni në çdo çantë?

Çanta e parë duhet të përmbajë:

Dokumentacioni;
Rroba;
Këmishë nate;
Çorape;
Liri;
Peshqir;
Artikuj higjienike;
Letër higjienike dhe karrige tualeti;
Deodorant roll-on;
Gërshërë;
Telefon celular;
Kazan (kazan) elektrik. Uji i vluar mund të jetë i dobishëm për më shumë sesa thjesht për të bërë çaj, ndaj mos e neglizhoni këtë artikull;
Qeset e plehrave. Në këtë rast, nuk do të duhet të shqetësoheni për mbeturinat;
Revistë, libër, lojtar, tablet dhe çdo artikull tjetër që ju nevojitet për argëtim.

Përmbajtja e çantës së dytë:

Kjo çantë duhet të merret menjëherë pas lindjes.

Rroba;
Këmishë nate;
Të brendshme;
Pecetë higjienike;
Sutjena pleqsh;
Çorape;
Sapun për fëmijë;
Peshqir;
Leshi pambuku;
Krehër;
Prerëse thonjsh;
Krem për fëmijë;
Peceta të lagura.

Çanta e tretë duhet të përmbajë:

Komplet special "për shkarkim". Ai duhet të përmbajë: një zarf, një batanije, një pelenë, një jelek;
Të brendshme: kostume trupore dhe romper;
Pelenë;
Kostum për fëmijë.

Përmbajtja e çantës së katërt:

Liri;
Veshje për nënën;
Këpucë;
Kozmetikë dhe bizhuteri të ndryshme.

Të gjithë artikujt e listuar do të jenë mjaft të mjaftueshëm për ta bërë sa më komode jetën e nënës dhe foshnjës në maternitet. Nëse nëna ka dëshira shtesë, atëherë nuk duhet t'i injoroni ato. Është më mirë të marrësh shumë gjëra sesa shumë pak. Ditët e para të jetës së përbashkët mes dy njerëzve më të afërt me njëri-tjetrin nuk mund të mos jenë të lumtur!