Shtëpi › Paratë › Parandalimi i lëndimeve në dimër. Parandalimi i lëndimeve në dimër

Parandalimi i lëndimeve në dimër. Parandalimi i lëndimeve në dimër

Në këtë kohë mbizotërojnë mavijosjet dhe frakturat e kockave (rreth 15%), dislokimet (rreth 10). Shkaktarët kryesorë të këtyre dëmtimeve janë rrëzimet për shkak të gjendjes së pakënaqshme të trotuareve dhe rrugëve (borë e ngjeshur e palarguar, kushte akulli, gropa, gropa, gropa). Viktimat janë kryesisht në moshë pune (rreth 80). Fëmijët nën 15 vjeç përbëjnë 2%, dhe personat mbi 60 vjeç përbëjnë rreth 8%. Më të zakonshmet, në rend zbritës, janë një frakturë e rrezes në një vend tipik, thyerje të kyçeve të këmbës dhe klavikulës, mavijosje të humerusit, thyerje të kockave të këmbës dhe dëmtim të aparatit ligamentoz të kyçeve të kyçit të këmbës dhe të gjurit, dhe lëndimet traumatike të trurit.

Vlerësohet se mundësia e ndikimit në gjendjen e lëndimit në përgjithësi nga mjekët nuk është më shumë se 10%, dhe 90% e mbetur varet nga faktorë të tjerë, të cilët, nga ana tjetër, mund të ndahen në të jashtëm dhe të brendshëm. Grupi i parë përfshin ekologjinë, gjendjen e habitateve, zonat e punës, zonat e rekreacionit, trotuaret, rrugët dhe shërbimin e makinerive dhe mekanizmave. Dhe ato të brendshme janë pajtueshmëria me masat paraprake të sigurisë, parimet e jetës së sigurt, rregullat e trafikut, parimet e një stili jetese të matur.

Statistikat thonë se shkaku kryesor i lëndimeve në dimër është nxitimi banal. Shumë njerëz thjesht nuk e vërejnë akullin e mbuluar me borë, si pasojë bien dhe marrin lëndime të ndryshme. Me nxitim, një person tenton të mos vërejë as akull të hapur. Përveç kësaj, një pjesë e konsiderueshme e lëndimeve janë të lidhura me transportin publik. Ata rrëshqasin dhe bien si kur hyjnë ashtu edhe kur dalin nga një autobus ose trolejbus. Fëmijëve dhe të rinjve u pëlqen të fillojnë me vrap në një shteg ose rrëshqitje të rrëshqitshme. Në të njëjtën kohë, duke u grumbulluar dhe rrëzuar njëri-tjetrin. Në këtë rast, ata zakonisht largohen me mavijosje. Edhe pse jo gjithmonë.

Lëndimet më të zakonshme - thyerjet e gjymtyrëve - ndodhin për faktin se kur bie, një person instinktivisht e vendos krahun përpara dhe bie mbi të me të gjithë peshën e trupit. Një këmbë e vendosur në mënyrë të ngjashme thyhet në zonën e këmbës. Tek femrat, për këtë kontribuon edhe veshja e këpucëve me taka të larta. Është e lehtë të kërcesh dhe të biesh në të. Të moshuarit, për shkak të karakteristikave të skeletit të lidhura me moshën (brishtësi e shtuar, më pak elasticitet i ligamenteve dhe kornizës së muskujve), shpesh marrin lëndime shumë të rënda. Ata shpesh thyejnë shtyllën kurrizore dhe qafën e femurit. Në pleqëri, edhe një goditje e vogël mund të shkaktojë një frakturë. Në 95% të rasteve kjo ndodh tek femrat.

Duke ndryshuar një sërë faktorësh të jashtëm dhe të brendshëm, ju mund të mbroheni nga lëndimet në dimër. Dhe ndërsa ne shpesh nuk jemi në gjendje të ndryshojmë grupin e parë të arsyeve, një numër faktorësh të brendshëm janë në dispozicion për shumicën e viktimave të mundshme. Ju kujtojmë se është e nevojshme të respektoni parimet e jetës së sigurt, rregullat e qarkullimit rrugor etj.

Si të bini "si duhet"?

Nëse ndiheni sikur po bini, përpiquni të uleni - kjo do të zvogëlojë lartësinë nga e cila bini. Përveç kësaj, në momentin e rënies duhet të gruponi veten - tërhiqni mjekrën në gjoks, hiqni duart në stomak, shtypni bërrylat në anët tuaja. Mundohuni të shtyni shpatullat përpara dhe mbani këmbët tuaja të bashkuara. Në kombinim me një mbledhje, kjo do të japë një palosje. Kushti kryesor për ekzekutimin e saktë është të mos keni frikë nga mavijosje paraprakisht.

Nëse rrëshqitni dhe humbisni ekuilibrin, mos u ulni në krahë të drejtë! Mundohuni të gruponi veten dhe kthehuni anash në mënyrë që goditja të godasë sipërfaqen anësore të trupit që bie. Në këtë mënyrë do të mbroni shtyllën kurrizore, legenin dhe gjymtyrët nga mbingarkesa. Kjo teknikë rekomandohet për personat mbi 50 vjeç.

Nëse bini në shpinë, shtypni mjekrën në gjoks dhe shtrini krahët sa më gjerë që të jetë e mundur. Kjo do t'ju mbrojë nga dëmtimi traumatik i trurit.

Nëse bini nga një shkallë e rrëshqitshme, është shumë e rëndësishme të mbroni fytyrën dhe kokën: përpiquni t'i mbuloni me duar. Mos u përpiqni të thyeni rënien tuaj duke përhapur krahët dhe këmbët - kjo vetëm do të rrisë numrin e frakturave.

Si të parandaloni dëmtimet e mundshme?

Parandalimi i lëndimeve bie nën ombrellën e parandalimit të lëndimeve. Dhe, siç tregojnë të njëjtat statistika të kudogjendura, kjo redukton ndjeshëm numrin e tyre. Për të parandaluar dëmtimet e dimrit, duhet të ndiqni këto rregulla të thjeshta:

Këshillohet të vishni këpucë me thembra të sheshta ose me taka katrore të ulët. Është më mirë nëse thembra ka brinjë të mëdha që nuk rrëshqasin.

Ju duhet të ecni në kushte të akullta në një mënyrë të veçantë - sikur të rrëshqitni pak, sikur në ski të vogla. Këshillohet që të ecni sa më ngadalë. Nuk ka kuptim të rrëshqisni me qëllim mbi akull - kjo rrit kremin në thembra. Mos harroni, sa më i shpejtë të jetë hapi, aq më i madh është rreziku i rënies.

Të moshuarit, të cilët janë më të ndjeshëm ndaj lëndimeve, rekomandohet që të vendosin jastëkë të veçantë "kundër akullit" në thembra të këpucëve të tyre të zakonshme. Ato mund të blihen në pikat e duhura të shitjes me pakicë.

Duhet të ndiqni masat paraprake të sigurisë kur angazhoheni në sporte ekstreme, të përdorni të gjithë aksesorët e nevojshëm mbrojtës (mbyllëse për bërryla, jastëkë gjunjësh, helmeta, etj.).

Është e rëndësishme ta mësoni fëmijën tuaj të ndjekë masat paraprake të sigurisë kur bën ski, patinazh dhe udhëtim me sajë. Mos harroni t'i siguroni fëmijëve tuaj të gjitha pajisjet e nevojshme mbrojtëse. Të rriturit duhet të jenë në gjendje të ofrojnë ndihmën e parë për një fëmijë.

Vëmendja dhe kujdesi janë mjetet kryesore për parandalimin e lëndimeve, dhe jo vetëm ato të dimrit. Prandaj, kur dilni në rrugë, veçanërisht në ato ditë kur "plus" në rrugë ndryshon në "minus" ose anasjelltas, duhet të vlerësoni çdo hap që hidhni! Mos harroni, parandalimi më i mirë i lëndimeve të dimrit është kujdesi dhe maturia!

Si të jepni saktë ndihmën e parë?

Statistikat tregojnë se në më shumë se gjysmën e rasteve, ndihma për viktimat e lëndimeve "dimërore" dhe transportimi i tyre në një institucion mjekësor është kryer gabimisht. Kjo përkeqëson ashpërsinë e dëmtimit dhe ndërlikon trajtimin e mëtejshëm. Popullsia në tërësi është e orientuar dobët në çështjet e ndihmës së parë.

Thelbi i ndihmës së parë varet nga lloji i dëmtimit

Lëndimi. Ky është lloji më i zakonshëm i dëmtimit dhe ndodh kur goditet nga një objekt i fortë dhe i hapur. Dhimbja, zakonisht e lehtë, shfaqet në momentin e goditjes ose menjëherë pas saj. Ënjtja formohet relativisht shpejt dhe mavijosjet shfaqen pas disa orësh. Në rast të dëmtimit të indeve të thella, mund të shfaqet pas 2-3 ditësh. Funksioni i gjymtyrës së mavijosur në formën e lëvizjes së kufizuar është paksa i dëmtuar.

Ndihma e parë për një mavijosje ka për qëllim reduktimin e hemorragjisë dhe lehtësimin e dhimbjes. Aplikoni një fashë me presion dhe ftohni vendin e lëndimit (paketë akulli, kompresë e ftohtë, leckë e lagur, objekt i ftohtë metalik). Gjymtyrës së mavijosur i jepet një gjendje pushimi (krahu është i varur në një shall, nyja fiksohet me një fashë në formë 8 ose shami). Për ta bërë mavijosjen të zgjidhet më shpejt, lyejeni atë me heparoid ose troxevasin. Kjo do të parandalojë mpiksjen e gjakut të derdhur dhe do të zgjidhet shpejt pa dhimbje ose ënjtje në vendin e mavijosjes. Një efekt i mirë arrihet duke aplikuar një "rrjetë" prej 0,25-0,5% zgjidhje jodi në lëkurë. Për ta bërë këtë, një zgjidhje e rregullt e jodit 5% nga një shishkë duhet të hollohet me alkool ose vodka.

Kontuzionet në kokë, gjoks dhe bark mund të shoqërohen me lëndime të fshehura, ndaj kërkohet konsultimi me mjekun!

Vëzhgoni mavijosjen që formohet në vendin e lëndimit. Nëse ndryshon ngjyrën me kalimin e kohës nga e kuqja në vjollcë, vishnje dhe blu në të verdhë-jeshile, atëherë gjithçka është në rregull. Nëse vetëm bëhet më i purpurt ose ënjtja dhe dhimbja intensifikohen, atëherë mund të fillojë mbytja - konsultohuni menjëherë me një mjek.

Dislokimet(zhvendosja e vazhdueshme e skajeve të kockave që përbëjnë çdo nyje) ndodh gjatë rënies, goditjes dhe ndonjëherë gjatë lëvizjes së vështirë. Dhimbja e mprehtë shfaqet në momentin e lëndimit dhe dhimbje intensive në orët e para pas tij. Lëvizjet normale në nyje bëhen të pamundura. Lidhja është e deformuar, skica e saj është ndryshuar në krahasim me një të shëndetshme.

Ndihma e parë duhet të synojë zvogëlimin e dhimbjes dhe vonimin e zhvillimit të ënjtjes. Për ta bërë këtë, i ftohti aplikohet në kyç dhe gjymtyra fiksohet (krahu është i varur në një shall, i fashuar në gjoks; dhe këmba mbulohet me sende të buta dhe lihet në pozicionin në të cilin gjendet). Pastaj është e nevojshme që urgjentisht të transportohet viktima në dhomën e urgjencës ose në spital. Në asnjë rrethanë nuk duhet të përpiqeni të korrigjoni vetë një zhvendosje nëse nuk keni njohuritë dhe aftësitë e duhura.

Një thyerje kockore është një shkelje e dhunshme e integritetit të saj. Frakturat mund të mbyllen – pa thyer lëkurën dhe të hapen – me këputjen e tyre. Një frakturë do të tregohet nga dhimbje akute në gjymtyrën e prekur, e cila intensifikohet në përpjekjen më të vogël për ta lëvizur atë. Për shkak të kësaj, lëvizjet bëhen të pamundura. Nga jashtë, gjymtyra ka një formë të panatyrshme për shkak të ndryshimeve në boshtin e saj dhe shkurtimit (zakonisht) si rezultat i tkurrjes së muskujve. Me fraktura të hapura ka gjithmonë një plagë në të cilën fundi i një fragmenti kockor ndonjëherë është i dukshëm.

Ndihma e parë është sigurimi i fiksimit dhe pushimit të gjymtyrës së thyer. Ndërtoni një gomë nga ajo që keni në dorë - një shkop, një dërrasë, një degë e madhe. Duke përdorur një shall, shall ose rrip, lidheni atë në mënyrë që splinta të mbulojë dy nyje ngjitur. Për shembull, nëse keni një kockë të thyer të këmbës, aplikoni një splint që mbulon nyjet e gjurit dhe kyçit të këmbës. Në këtë mënyrë ata do të jenë të palëvizshëm, dhe fragmentet e kockave nuk do të mund të lëvizin, duke dëmtuar indet përreth dhe duke shkaktuar dhimbje. Slinti është veçanërisht i rëndësishëm kur ijë është dëmtuar. Nëse nuk ka asgjë afër që edhe nga larg i ngjan një shamije të ardhshme, lidhni (fashoni) këmbën e dëmtuar me atë të shëndetshme dhe krahun në rast të thyerjes së humerusit në trup. Vetëm pas kësaj viktima mund të transferohet në makinë dhe të dërgohet në spital.

Si përfundim, dëshiroj të uroj që të gjithë ne të mos biem në situata të tilla. Dhe mbani mend se shëndeti juaj është, para së gjithash, në duart tuaja. Kujdes në rrugë!

Dimri është një nga stinët më të ngarkuara të punës për traumatologët. Në kushtet e akullit, shumë njerëz rrëshqasin dhe bien. Më pas i nënshtrohen një trajtimi të gjatë, të vështirë, të dhimbshëm dhe të shtrenjtë. A nuk do të ishte më mirë të ndërmerreshin hapa për të parandaluar dëmtimet e dimrit?

Lëndimet më të zakonshme të dimrit

Dëmtimi i kyçit të kyçit të këmbës. Ato mund të ndodhin direkt gjatë rënies dhe kur përpiqeni të qëndroni në akull. Këto mund të jenë ndrydhje dhe këputje të ligamenteve, dislokime dhe nënluksacione të kyçeve. Zakonisht, nëse një person nuk bie, ai beson se gjithçka është në rregull dhe nuk kërkon ndihmë mjekësore, gjë që çon në një përkeqësim të gjendjes dhe probleme me sistemin muskuloskeletor.
Lëndimet e kyçit të kyçit të dorës ndodhin kur bien në krahë të drejtë. Një frakturë e të tretës së poshtme të rrezes konsiderohet një dëmtim klasik.
Frakturat e humerusit janë karakteristike për rëniet në bërrylin e shtrirë.
Një frakturë e qafës së femurit ose e femurit është një shembull tipik i një dëmtimi dimëror tek njerëzit e moshuar. Thyerje të tilla kërkojnë një kohë të gjatë për t'u shëruar dhe shpesh kërkojnë rehabilitim në një klinikë mjekësore.
Lëndimet në kokë. Në rastin më të mirë, nëse një person bie në dimër, ai mund të kalojë me një mavijosje në indet e buta të kokës (e njohur gjerësisht si "gungë"). Dëmtimi i trurit është shumë i rrezikshëm. Lëndimet e dimrit shpesh shoqërohen me tronditje. Kontuzionet e trurit dhe frakturat e kafkës janë të mundshme. Lëndime të tilla janë kërcënuese për jetën nëse kujdesi mjekësor i kualifikuar nuk merret në kohën e duhur.

Çfarë duhet të bëni për të mos rënë?

Parandalimi i lëndimeve të dimrit fillon me zgjedhjen e rrobave dhe këpucëve komode. Ka shumë më shumë gjasa të bini kur vishni taka stiletto sesa çizmet me taka.
Është më mirë të zgjidhni këpucë dimërore që i përshtaten këmbëve tuaja, me thembra me shirita. Nëse nuk mund të blini këpucë praktike, atëherë mund të instaloni jastëkë të veçantë gome në thembra të këpucëve dhe çizmeve të zakonshme.
Funde të ngushta, xhinse që kufizojnë lëvizjen - e gjithë kjo nuk e lejon një person të ruajë ekuilibrin në një sipërfaqe të rrëshqitshme. Në të njëjtën mënyrë mund të ngatërroheni me funde të gjata apo pantallona të gjera.
Kapuçët e mëdhenj dhe kapele të gjera bllokojnë një pjesë të fushës së shikimit dhe nuk lejojnë një person të lundrojë shpejt në një situatë të rrezikshme. Sigurisht, kjo nuk do të thotë se kapelet apo kapuçët duhet të braktisen në dimër. Por ju duhet t'i zgjidhni ato në mënyrë që të shihni qartë objektet përreth para jush dhe në anët tuaja.
Parandalimi i lëndimeve të fëmijërisë në dimër fillon edhe me veshjen. Të gjithë prindërit duan që foshnjat e tyre të jenë të veshura ngrohtësisht. Shumë shpesh, një dëshirë e tillë çon në faktin se fëmija është "mbështjellë" në disa shtresa veshjesh dhe bëhet e vështirë për të që të lëvizë. Nëse fëmija nuk është rehat, ai bie dhe mund të shtrihet, thyejë ose zhvendosë diçka. Prandaj, është mirë t'i jepni përparësi veshjeve që janë sa të lehta dhe të ngrohta.
Shumë njerëz nuk mund ta imagjinojnë jetën pa sportet dimërore. Ski, snowboard, patina - e gjithë kjo është shumë interesante, por traumatike. Ju duhet të filloni të zotëroni këto sporte me klasa me një instruktor profesionist. Do t'ju mësojë se si të bini saktë dhe do t'ju mbrojë nga lëndimet në ditët e para të stërvitjes.
Gjatë sporteve dimërore ekziston rreziku i dëmtimit të kyçeve të gjurit. Për t'u mbrojtur nga sëmundjet e rënda, duhet menjëherë të kërkoni ndihmë mjekësore, edhe pas një rënieje të lehtë.
Shmangni alkoolin përpara se të dilni jashtë. Çdo pije alkoolike ju ngroh për një kohë të shkurtër. Rreziku i këtij efekti është se një person pushon së ndjeri momentin kur fillon të ngrijë. Si rezultat, pirja e një gote pije të fortë për t'u ngrohur dhe dalja jashtë mund të çojë në hipotermi. Përveç kësaj, mungesa e koordinimit mund t'ju bëjë të bini dhe të lëndoheni. Prandaj, është më mirë të lëvizni nëpër rrugë esëll në dimër. Për t'u ngrohur, duhet të pini çaj të nxehtë, jo vodka.

Si të bini saktë?

Shumë njerëz e duan Vitin e Ri, Krishtlindjet dhe shijojnë borën në dimër. Pak njerëz duan të rrëshqasin në akull dhe të marrin një frakturë, por gjithsesi ndodh ndonjëherë.

Të dish se si të biesh saktë e mbron një person nga thyerjet e gjymtyrëve dhe dëmtimet e trurit. Në mënyrë tipike, instruktorët profesionistë në çdo sport mësojnë së pari artin e rënies, dhe vetëm pastaj bazat e aftësive. Nëse një mësim i tillë nuk është mësuar, duhet të mbani mend disa rregulla:

Kur bini në shpinë, duhet të gruponi shpejt veten, të anoni mjekrën në gjoks dhe të përpiqeni të bini në anën tuaj.
Kur bini përpara, duhet gjithashtu të përpiqeni të gruponi veten dhe të bini në anën tuaj. Nëse kjo nuk është e mundur (për shembull, kur një person pengohet), mund t'i vendosni duart përpara, t'i "mbushni" ato, por mos ua transferoni të gjithë peshën.
Kur bini me krahët përpara, nuk keni nevojë të nxirrni pëllëmbët jashtë. Është më mirë të bini mbi parakrahët tuaj pa u vënë asnjë peshë.

Çfarë duhet të bëni nëse bini?

Edhe një atlet i stërvitur nuk arrin gjithmonë të shmangë lëndimin. Çfarë mund të themi atëherë për ata që janë larg sportit!

Nëse një person rrëshqet dhe bie në rrugë në dimër, së pari duhet të vlerësoni situatën. Në rastin kur rënia ka ndodhur në shtyllën kurrizore ose në kokë, nuk ka nevojë të përpiqeni të ngriheni vetë ose të ngrini një person nëse dikush ju ka rënë para syve. Duhet të telefononi menjëherë një ambulancë. Edhe nëse një person është i ftohtë, por ka goditur kokën ose shpinën, nuk duhet ta ngrini, ta ktheni ose ta lëvizni.

Nëse bini, nëse deformimi i gjymtyrëve është i dukshëm ose ndjehet dhimbje e mprehtë, nuk keni nevojë të ngriheni menjëherë në këmbë. Së pari ju duhet të telefononi një ambulancë dhe të rregulloni gjymtyrën e dëmtuar.

Parandalimi efektiv i lëndimeve në dimër varet kryesisht nga ju. Para se të dilni jashtë, duhet të zgjidhni me kujdes rrobat dhe këpucët, të mbani mend rregullat bazë të sigurisë dhe gjithashtu të mbani mend se ku është dhoma më e afërt e urgjencës. Për çdo rast - nuk e dini kurrë! Rekomandime të tilla do të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit dhe humorit të mirë gjatë dimrit.

Glazkov Yuri Konstantinovich - traumatolog-ortoped, mjek i përbashkët, kandidat i shkencave mjekësore, anëtar i plotë i ESSKA, AAOS, ASTAOR, ATOR. Specialist lider në fushën e traumatologjisë sportive dhe trajtimit të kyçeve, opinionist në trajtimin kirurgjikal të kyçit të gjurit në Johnson & Johnson, ekspert kryesor në trajtimin konservativ të kyçeve në Rusvisk. Fusha e interesave profesionale: parandalimi i lëndimeve sportive dhe trajtimi i dëmtimeve të nyjeve të mëdha. Të aftë në artroskopi - trajtimi i kyçeve përmes punksioneve. Rregullisht jep leksione, zhvillon klasa master në terren dhe kurse për trajnime të avancuara të traumatologëve. Shërben si ekspert i rregullt në media të njohura. Me shume se 10 vite eksperience.

Ndodh që dimri të befasojë shumë. Bora e parë vjen gjithmonë si një surprizë për shërbimet e qytetit dhe rrugët bëhen si një shesh patinazhi në akull. Kjo situatë krijon rrezik për lëndime dimërore.

Ky artikull është menduar për personat mbi 18 vjeç

A keni mbushur tashmë 18 vjeç?

Arsyet kryesore për vizitat në dhomat e urgjencës në dimër janë pavëmendja e thjeshtë, pamundësia për të rënë, këpucët jo të përshtatshme për motin dhe rrugët që nuk pastrohen në kohën e duhur nga akulli dhe bora. Njerëzit janë të nxituar në kushtet e akullit dhe nuk e vërejnë akullin nën dëborë.

Të moshuarit kanë veçanërisht të ngjarë të vuajnë nga lëndimet. Me kalimin e moshës rritet brishtësia e kockave, zvogëlohet elasticiteti i ligamenteve dhe muskujve, madje edhe një goditje e vogël çon në fraktura të gjymtyrëve. Prandaj, duhet të jeni të kujdesshëm dhe, për çdo rast, të keni një ilaç që do t'ju ndihmojë me lëndimet.

“Udhëheqësit” e rënieve në rrugë janë mavijosjet, kockat e thyera, dislokimet, ndrydhja e duarve dhe e këmbëve. Kategoria kryesore e moshave të të lënduarve në dimër janë meshkujt nga 20 deri në 50 vjeç dhe femrat nga 30 deri në 60 vjeç, pra pjesa e popullsisë në moshë pune.

Lëndimet më të zakonshme të dimrit janë kryesisht këto:

kyçi i kyçit të këmbës - ndodh kur bini ose përpiqeni të qëndroni në akull. Fjala është për dislokime, subluksacione, ndrydhje, këputje ligamentesh;
nyja e kyçit të dorës - kur bie në krahë të drejtë;
frakturë e humerusit - kur bie në një bërryl të shtrirë;
Një frakturë e qafës së femurit ose e femurit është një dëmtim tipik për njerëzit e moshuar. Fraktura të tilla janë shumë komplekse dhe kërkojnë shërim afatgjatë në spital;
Lëndimet në kokë janë më të rrezikshmet për shëndetin. Një rënie mund të rezultojë në një tronditje, kontuzion të trurit ose thyerje të kafkës.

Zhvendosjet, ndrydhjet dhe mavijosjet mund të lyhen me produkte speciale që ndihmojnë në lehtësimin e ënjtjes dhe dhimbjes. Për shembull, rikthen zonat e dëmtuara dhe përshpejton periudhën e rehabilitimit.

Ndihma e parë: krem-balsam "Spetsmaz"

Lëndimet e dimrit tek fëmijët: ndihma e parë

Dimri është një periudhë jo vetëm e lojërave argëtuese dhe e rrëshqitjeve, por edhe e rritjes së dëmtimeve tek fëmijët. Të rrëmbyer nga loja, fëmijët harrojnë sigurinë. Prandaj, të rriturit kanë një përgjegjësi tjetër: të jenë veçanërisht të vëmendshëm ndaj fëmijëve.

Lëndimet më të zakonshme të fëmijërisë:

mavijosja është një dëmtim shumë i zakonshëm i fëmijërisë. Ndihma e parë ofrohet në formën e aplikimit të të ftohtit në zonën e mavijosur;
dislokimi - këtu nuk mund të bëni më asgjë vetë, mund ta rregulloni vetëm me një fashë, dhe më pas shkoni urgjentisht te një specialist;
lëndimi i kokës - edhe këtu është më mirë të bëni pa aktivitete amatore dhe të konsultoheni urgjentisht me një mjek. Mos e lini fëmijën tuaj të humbasë ose të bjerë në gjumë;
ndrydhje - është e nevojshme ta vendosni fëmijën në një pozicion horizontal, të aplikoni të ftohtë në vendin e lënduar, pastaj ta mbështillni me një fashë. Është e nevojshme të shkoni në dhomën e urgjencës për një diagnozë më të saktë;
frakturë - duhet të rregulloni gjymtyrën sipër dhe poshtë zonës së dëmtuar, të aplikoni të ftohtë, pastaj menjëherë të telefononi një ambulancë;
ngjitja e gjuhës në metal - është rreptësisht e ndaluar "shqyerja" e fëmijës. Para së gjithash, ju duhet të qetësoni fëmijën. Më pas ia rregullojmë kokën dhe i hedhim ujë të ngrohtë në gjuhë. Në kushte shtëpie e trajtojmë dëmtimin me peroksid hidrogjeni dhe nëse ka gjakderdhje e shtrëngojmë plagën me një tampon steril. Nëse gjakderdhja nuk ndalet brenda 20 minutave, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Një aftësi e rëndësishme gjatë lëndimeve të dimrit është aftësia për të rënë saktë. Shkaku kryesor i frakturave të gjymtyrëve është paaftësia e një personi për t'u grupuar saktë dhe për të zgjedhur një pozicion të mirë për të rënë. Ne instinktivisht hedhim krahun drejt përpara kur biem dhe për të ruajtur ekuilibrin, përpiqemi ta vendosim këmbën përpara ose anash. Në këtë rast, e gjithë pesha e trupit bie në gjymtyrët e "hedhura", gjë që çon në një frakturë.

Mësoni të bini saktë. Në momentin e rënies, është e rëndësishme të tendosni muskujt tuaj sa më shumë që të jetë e mundur në kohë, të gruponi veten - përkuluni në një "top", tërhiqni kokën në shpatullat tuaja, shtypni bërrylat në anët tuaja, drejtoni shpinën dhe përkuleni. këmbët pak dhe kthehuni anash.

Për të zvogëluar rrezikun e rënies, duhet të ndiqni një sërë rregullash:

vishni këpucë me majë të ulët me thembra me shirita ose taka të ulëta katrore;
kur ecni, shkelni të gjithë tabanin;
ecni ngadalë;
zgjidhni rroba të rehatshme. Veshjet e sipërme të gjata, fundet apo pantallonat e gjera rrisin shanset që të ngatërroheni në to dhe të bini.

Parandalimi i lëndimeve të fëmijërisë fillon edhe me veshjen. Të gjithë prindërit përpiqen ta veshin ngrohtësisht fëmijën e tyre dhe shumë shpesh e mbështjellin fëmijën. Kjo kufizon lëvizshmërinë e fëmijëve dhe mund të shkaktojë që ata të bien. Vishni veshje të lehta por të ngrohta. Gjithashtu zgjidhni këpucë të rehatshme, të përmasave të duhura, me thembra me brinjë.

Është e rëndësishme për prindërit që festat e dimrit të mos errësohen nga traumat dhe të qarat e fëmijërisë. Bëni çdo përpjekje për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt. Para së gjithash, ju duhet të zgjidhni rroba dhe këpucë të rehatshme. Kapaku duhet të jetë i lidhur në mënyrë që nëse bie, të mos bjerë nga koka dhe të zbusë goditjen. Shamia duhet të jetë e lidhur jo gjatë në mënyrë që fëmija të mos kapet rastësisht. Sigurohuni që të vishni dorashka ose doreza në duart tuaja.

Mos ecni nën çatitë e shtëpive për t'u mbrojtur nga rënia e akullit. Shmangni rrugët që janë të mbuluara me akull. Mësoni fëmijën tuaj të bjerë saktë - në anën e tij, pa i vënë krahët përpara, në grup, duke përkulur këmbët. Para një shëtitje, lyejeni fytyrën me krem mbrojtës.

Mos lejoni fëmijët të zbresin nga rrëshqitja kur ka një turmë të madhe fëmijësh. Mësuesit flasin me fëmijët në institucionet arsimore parashkollore për lëndimet, u tregojnë atyre se si të sillen në kushte të ndryshme të motit dhe u mësojnë rregullat e sigurisë. Merrni rolin e edukatorit: tregoni të njëjtën gjë fëmijës tuaj në shtëpi, sepse, siç thonë ata, përsëritja është nëna e të mësuarit.

Për të mbrojtur veten dhe fëmijën tuaj nga lëndimet e dimrit, duhet të keni njohuri të caktuara vetë dhe t'i mësoni fëmijës tuaj këto rregulla. Ka udhëzime të caktuara për parandalimin e lëndimeve në dimër. Duke u kujdesur për sigurinë e të dashurve tuaj, ju mund të krijoni vetë një kujtesë të tillë. Ai duhet të përmbajë rregullat kryesore për shëtitjet dimërore:

mos u përpiqni të bëni shkurtore nëpër trupat e ujit;
mos ecni nën çatitë e ndërtesave;
për të hipur në një sajë poshtë një kodre, duhet të uleni drejt në të (pa varur gjymtyrët) dhe të shihni nëse ka ndonjë pengesë në rrugë;
kur kaloni rrugën, sigurohuni që të mos ketë makina afër dhe të keni kohë të mjaftueshme për të kaluar - vrapimi në një rrugë të rrëshqitshme nuk do të përfundojë mirë;
në çdo rast, duhet të shmangni lëvizjet e shpejta të papritura - ecni ngadalë, dilni nga shtëpia paraprakisht;
Kur ngjiteni ose zbrisni shkallët, merrni kohën tuaj dhe vendoseni këmbën përgjatë shkallës në mënyrë që të mos rrëshqasë.

Këto janë rregullat bazë që do t'ju ndihmojnë të shmangni dëmtimet e dimrit. Bazuar në vëzhgimet tuaja, ju mund të shtoni të tjerë, gjëja kryesore është të mbani mend - siguria juaj është në duart tuaja (dhe këmbët, për këtë çështje)!

Me fillimin e dimrit, lëndimet në rrugë u dyfishuan sezonalisht. Sipas statistikave, dëmtimet “dimërore” përbëjnë deri në 15% të sëmundshmërisë me paaftësi të përkohshme dhe shkaktojnë paaftësi në 20%. Për shkak të gjendjes së rrugëve, dëmtimet në trafikun rrugor në dimër rriten në 3% në krahasim me 1% të zakonshme. Në të njëjtën kohë, ato bëhen jo vetëm më të shpeshta, por edhe më të rënda - shpesh fatale.

Si të bini "si duhet"?

Nëse bini në shpinë, shtypni mjekrën në gjoks dhe shtrini krahët sa më gjerë që të jetë e mundur. Kjo do t'ju mbrojë nga dëmtimi traumatik i trurit.

Si të parandaloni dëmtimet e mundshme?

Këshillohet të vishni këpucë me thembra të sheshta ose me taka katrore të ulët. Është më mirë nëse thembra ka brinjë të mëdha që nuk rrëshqasin.

Si të jepni saktë ndihmën e parë?

Thelbi i ndihmës së parë varet nga lloji i dëmtimit

Lëndimi. Ky është lloji më i zakonshëm i dëmtimit dhe ndodh kur goditet nga një objekt i fortë dhe i hapur. Dhimbja, zakonisht e lehtë, shfaqet në momentin e goditjes ose menjëherë pas saj. Ënjtja formohet relativisht shpejt dhe mavijosjet shfaqen pas disa orësh. Në rast të dëmtimit të indeve të thella, mund të shfaqet pas 2-3 ditësh. Funksioni i gjymtyrës së mavijosur në formën e lëvizjes së kufizuar është paksa i dëmtuar.

Kontuzionet në kokë, gjoks dhe bark mund të shoqërohen me lëndime të fshehura, ndaj kërkohet konsultimi me mjekun!

Zhvendosjet (zhvendosja e vazhdueshme e skajeve të kockave që përbëjnë çdo nyje) ndodhin gjatë rënies, goditjes dhe ndonjëherë gjatë lëvizjes së vështirë. Dhimbja e mprehtë shfaqet në momentin e lëndimit dhe dhimbje intensive në orët e para pas tij. Lëvizjet normale në nyje bëhen të pamundura. Lidhja është e deformuar, skica e saj është ndryshuar në krahasim me një të shëndetshme.

Si përfundim, dëshiroj të uroj që të gjithë ne të mos biem në situata të tilla. Dhe mbani mend se shëndeti juaj është, para së gjithash, në duart tuaja. Kujdes në rrugë!

Në periudhën vjeshtë-dimër, numri i dëmtimeve në rrugë që lidhen me rëniet rritet ndjeshëm, veçanërisht gjatë kushteve të akullit. Ose temperaturat e ajrit mbi zero ose ngricat shkaktojnë formimin e akullit dhe akullit në trotuare dhe rrugë.

Sipas statistikave, numri i lëndimeve në rrugë dyfishohet në dimër. Traumatologët janë veçanërisht të kërkuar në të ashtuquajturat "ditët e akullit", kur numri i vizitave në dhomat e urgjencës arrin maksimumin. Në përgjithësi, sipas statistikave, dëmtimet “dimërore” përbëjnë deri në 15% të sëmundshmërisë me paaftësi të përkohshme.

Më të zakonshmet janë frakturat e rrezes, kyçeve dhe klavikulës, mavijosjet e humerusit, thyerjet e kockave të këmbës dhe dëmtimi i aparatit ligamentoz të kyçeve të kyçit të këmbës dhe të gjurit, si dhe lëndimet traumatike të trurit.

Për shkak të karakteristikave të skeletit të lidhura me moshën, të moshuarit shpesh marrin lëndime shumë serioze - edhe një goditje e vogël mund t'u shkaktojë atyre një frakturë. Më shpesh ata thyejnë shtyllën kurrizore dhe qafën e femurit. Në 95 për qind të rasteve, një frakturë e ijeve ndodh tek gratë, pasi ato janë të prirura për osteoporozë (kocka të brishta).

Në dimër mbizotërojnë mavijosjet dhe frakturat e kockave (rreth 15%), dislokimet (rreth 10%). Viktimat janë kryesisht në moshë pune (rreth 80%). Fëmijët nën 18 vjeç përbëjnë 2%, dhe njerëzit mbi 60 përbëjnë rreth 8%.

Faktorët që ndikojnë në shkallën e dëmtimit mund të ndahen në të jashtme dhe të brendshme. Grupi i parë përfshin ekologjinë, gjendjen e habitateve, zonat e punës, zonat e rekreacionit, trotuaret, rrugët dhe shërbimin e makinerive dhe mekanizmave. Të brendshme janë respektimi i masave paraprake të sigurisë, parimet e jetesës së sigurt, rregullat e trafikut dhe parimet e një stili jetese të matur.

Një shkak i zakonshëm i lëndimeve në akull është nxitimi. Shumë njerëz thjesht nuk e vërejnë akullin e mbuluar me borë, si pasojë bien dhe marrin lëndime të ndryshme. Vendet më traumatike janë ato të akullta: pllakat e shtrimit, shkallët e hyrjeve dhe kalimet nëntokësore. Përveç kësaj, një pjesë e konsiderueshme e lëndimeve janë të lidhura me transportin publik. Ata rrëshqasin dhe bien si kur hyjnë ashtu edhe kur dalin nga një autobus ose trolejbus. Fëmijëve dhe të rinjve u pëlqen të fillojnë me vrap në një shteg ose rrëshqitje të rrëshqitshme. Në këtë rast, ata zakonisht largohen me mavijosje. Por jo gjithmonë.

Shumë shpesh, njerëzit marrin fraktura akulli gjatë dehjes. Kjo është për shkak të dobësimit të tonit të tyre të muskujve. Për më tepër, duke qenë "nën ndikim", një person mund të injorojë dhimbjen për ca kohë, madje edhe me një dëmtim serioz. Kështu, ai humbet mundësinë për të parë një mjek në kohën e duhur.

Si të parandaloni dëmtimet e mundshme?

Parandalimi i lëndimeve bie nën ombrellën e parandalimit të lëndimeve. Për të parandaluar dëmtimet e dimrit, duhet të ndiqni këto rregulla të thjeshta:

Zgjidhni këpucët e duhura. Këshillohet të blini këpucë me një model të thellë të shkelës, elementët e të cilave drejtohen në drejtime të ndryshme. Materiali i preferuar i vetëm është elastomeri termoplastik. Shkelja e poliuretanit rrëshqet shumë më tepër në të ftohtë.

Ju mund të ngjitni copa letre zmerile në thembra të çizmeve ose këpucëve ekzistuese të rrëshqitshme. Një opsion shumë i thjeshtë është një suva ngjitëse. Nuk do të zgjasë shumë, por do të ndihmojë në sigurimin e stabilitetit edhe në kushtet më të rënda të akullit.

Është më mirë që seksi i bukur të shmangë takat në mot të rrëshqitshëm. Në fund të fundit, sa më e madhe të jetë zona e kontaktit të shputës me tokën, aq më i qëndrueshëm është pozicioni ynë. Kjo është arsyeja pse duhet të shkelni në akull me të gjithë këmbën menjëherë. Ju duhet të lëvizni ngadalë, me hapa të vegjël, këmbët tuaja duhet të jenë të relaksuara, qendra e gravitetit të zhvendoset pak përpara. Nëse është e mundur, këshillohet që të mos mbani asgjë në duar, gjithashtu nuk duhet t'i mbani ato në xhepa. Duart ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit.

Bie djathtas . Mundohuni të uleni (ulni lartësinë e rënies), grupohuni (tërhiqni mjekrën drejt gjoksit, shtypni bërrylat anash, duart në stomak). Rënia në krahë të drejtë është pothuajse gjithmonë një dëmtim (frakturë, dislokim, këputje ligamentesh).

Shkallët e rrëshqitshme janë një zonë me rrezik të lartë. Nëse biem, duhet të mbrojmë fytyrën dhe kokën me duar. Nëse biem me shpinë, atëherë shtypim mjekrën në gjoks dhe shtrijmë krahët gjerësisht. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen kundër dëmtimit traumatik të trurit.

Nëse humbni ekuilibrin, duhet të grupoheni dhe të ktheheni anash. Në këtë rast, ndikimi do të jetë në sipërfaqen anësore të trupit.

Ju mund t'i praktikoni këto ushtrime në shtëpi për të ndërtuar kujtesën e muskujve. Kur ecni në rrugë, veçanërisht në ditët e akullta, kontrolloni çdo hap tuajin.

Duhet të respektohen masat paraprake të sigurisë kur përfshiheni në sporte ekstreme , përdorni të gjithë aksesorët e nevojshëm mbrojtës (mbylla për bërryla, gjunjë, helmeta, etj.). Është e rëndësishme ta mësoni fëmijën tuaj të ndjekë masat paraprake të sigurisë kur bën ski, patinazh dhe udhëtim me sajë. Mos harroni t'i siguroni fëmijëve tuaj të gjitha pajisjet e nevojshme mbrojtëse. Të rriturit duhet të jenë në gjendje të ofrojnë ndihmën e parë për një fëmijë.

Asnjëherë mos ecni në buzë të trotuarit pranë rrugës. Gjithashtu, kur prisni autobusin, mos qëndroni në buzë të stacionit. Humbja e ekuilibrit në këtë pozicion kërcënon jo vetëm një rënie, por edhe rrezikun e goditjes nga rrotat. Në asnjë rrethanë mos e kaloni rrugën. Është më mirë të humbasësh disa minuta dhe të kalosh me qetësi rrugën në mungesë të makinave sesa të gjesh veten të shtrirë i pafuqishëm në mes të rrugës. Mos harroni edhe shoferët. Të ndalosh një makinë në kushte të akullit, edhe me shpejtësi të ulët, nuk është e lehtë. Prandaj, kur i afroheni një vendkalimi për këmbësorë, mos nxitoni të hyni në rrugë, prisni derisa makinat të ndalojnë lëvizjen.

Zbatimi i këtyre rregullave të thjeshta gjatë kushteve të akullit do të reduktojë ndjeshëm numrin e lëndimeve.

Ndihma e parë për lëndime

Ftohja dhe pushimi janë ndihma e parë për të gjitha lëndimet. Me pushim nënkuptojmë palëvizshmërinë e gjymtyrës së dëmtuar. Është e nevojshme të rregulloni nyjen e dëmtuar, ose dy nyje ngjitur me vendin e thyerjes. Kjo do të thotë, ju duhet të rregulloni krahun ose këmbën në mënyrë që ta imobilizoni atë dhe të parandaloni lëndime të mëtejshme. Nga rruga, kjo gjithashtu zvogëlon dhimbjen.

Dhe i ftohti është një spazmë e enëve të gjakut, duke reduktuar ënjtjen dhe traumën e indeve të buta. Dhe, sigurisht, i ftohti është një reduktim i dhimbjes. Veprimet e mëtejshme janë transportimi në një institucion mjekësor për të ofruar ndihmë profesionale.

Përgatitur nga specialistë të departamentit të shëndetit publik të Institucionit Shtetëror RCGEiOZ.

Të njohura në kategorinë: