Kur mund t'i jepni fëmijës tuaj pure frutash? Prezantimi i lëngjeve të frutave

Kur të filloni ushqyerjen me fruta? Zakonisht ato futen në dietën e foshnjës dy deri në tre javë pas perimeve ose drithërave, duke filluar nga gjashtë muaj, dhe ndonjëherë nga katër. Dy muajt e parë, të gjitha frutat, përveç bananeve, jepen në formë të zier, duke bërë prej tyre pure patatesh. Është mirë të filloni të ushqeni me një mollë jeshile.

Salca e mollës është një opsion ideal për të filluar ushqimet plotësuese të frutave.

Pse një mollë?

• Rrallë shkakton alergji.
• Përmban vitamina dhe minerale të ndryshme në numër të madh, hekuri që përmbahet në të është veçanërisht i vlefshëm.
• Përmirëson tretjen dhe nxit zbrazjen më të mirë të zorrëve të foshnjës për shkak të pektinës që përmban. Gjithashtu ndihmon në largimin nga trupi të ndryshme substancave të dëmshme.
• Rrit oreksin.
• Forcon imunitetin.
• Ndihmon në normalizimin e sheqerit në gjak.

Mollët rrisin imunitetin dhe largojnë toksinat nga trupi i fëmijës.

Ja ku është, një mollë jeshile!

Kur është koha më e mirë për të bërë pure?

Pureja e frutave mund të jepet para se të ushqehet foshnja ose edhe dy herë në ditë, në varësi të oreksit të foshnjës tuaj dhe mënyrës se si tretet ushqimi i ri.

Nëse stomaku i foshnjës tuaj mërzitet lehtësisht, është më mirë ta kufizoni veten në një herë në ditë.

Mungesa e vitaminës D vërehet te fëmijët që kanë lindur në periudhën vjeshtë-dimër. Kjo mungesë mund të çojë në zhvillimin e rakitave tek të porsalindurit. ka disa faza zhvillimi. Është e nevojshme të trajtohet sëmundja menjëherë pas vendosjes së diagnozës, përndryshe fillojnë procese të pakthyeshme.

Pas ushqimeve plotësuese të frutave, mund të filloni të futni perime. është një nga opsionet më të mira për ushqimet plotësuese të perimeve. Një pjatë e ndritshme përgatitet shpejt dhe foshnjat thjesht e adhurojnë atë.

Si të prezantoni ushqime plotësuese?

Fëmija duhet të mësohet me ushqimin e ri. Filloni me gjysmë luge çaji, duke e rritur gradualisht shërbimin në pesëdhjetë gramë për ushqim. Shikoni reagimin e trupit të fëmijës suaj. Fëmija është i qetë, ha me oreks - gjithçka është në rregull, ne vazhdojmë të ushqehemi. Nëse jashtëqitja e foshnjës ndryshon ngjyrën dhe erën, bëhet më e lëngshme, faqet bëhen të kuqe, barku fryhet, shfaqet një skuqje - mos jepni ushqime plotësuese. Dhe futeni përsëri vetëm pasi të konsultoheni me një pediatër.

E shijshme!

Cili është më i mirë?

Ende jo pëlqimin e plotë pyetja është - çfarë lloj ushqimi është më i mirë, i blerë në dyqan apo i bërë në shtëpi? Le të flasim pak për të dyja.

Pure nga dyqani

Mënyra më e lehtë është të shkoni në dyqan dhe të blini pure molle të gatshme. Mund të shitet në kavanoza qelqi ose në ambalazh kartoni. Çfarë pakete të zgjidhni?

Eko-miqësore. e shijshme dhe e shpejte.

Xhami konsiderohet më miqësor me mjedisin, nuk përmban papastërti të dëmshme. Por shikoni datën e prodhimit.

Sa më gjatë të qëndrojë në dritë një kavanoz transparent me pure, aq më shpejt zvogëlohet sasia e vitaminës C në të, madje edhe shija dhe ngjyra e produktit mund të ndryshojnë pak.

Mos merrni ushqim që është afër datës së skadencës.

Nëse pureja e frutave është e paketuar në një enë kartoni, ajo e ruan atë veçoritë e dobishme deri në fund të mandatit.

Lexoni me kujdes përbërjen e produktit, ai nuk duhet të përmbajë asnjë konservues, përveç acidit askorbik (vitaminë C), si dhe aditivë ushqimorë. Në fillim të ushqimeve plotësuese, mos merrni kavanoza ku përmbajtja e tyre përfshin sheqer dhe niseshte. Niseshteja absorbohet dobët nga trupi i foshnjës dhe sheqeri mund të shkaktojë një reaksion alergjik.

Rezultati produkt me cilësi të dobët në fytyrë.

Kushtojini vëmendje etiketës - nga cila moshë rekomandohet dhënia e këtij produkti, sa kohë mund ta mbani të hapur një kavanoz me ushqim për fëmijë.

Dhe shtëpia është më mirë!

Sigurisht, duke blerë pure patatesh të gatshme në dyqan, ju kurseni kohën tuaj. E megjithatë më e dobishme dhe e shijshme është ajo që gatuani vetë. Përparësitë janë të dukshme:

Natyrore, jo OMGJ, nga kopshti im.

• Ju e dini saktësisht se çfarë përdoret matures cilësi të mirë mollët.
• Produkti i bërë në shtëpi, ndryshe nga dyqani, përmban gunga të vogla, të cilat e mësojnë fëmijën të përtypë.
• Gjithmonë të sapopërgatitur.
• Pa konservues dhe aditivëve ushqimorë.

Përgatitni vetë purenë e mollës

Çdo nënë di të bëjë salcën e mollës.

Por prapë do ta përsëris teknologjinë në më shumë detaje.

Mollët jeshile nuk shkaktojnë alergji ushqimore.

Pra, së pari zgjidhni bullseye. Është më mirë të merret jeshile, ka më pak alergjenë. Shijoni - a është e ëmbël? Nëse molla është e thartë, do të duhet të shtoni sheqer, dhe kjo është e padëshirueshme. Kërkoni kalbje, gërvishtje në fruta. Kur përdorni fruta të tilla, mund të ndodhin helmim ose një reaksion alergjik.

Para se të përgatisni purenë, është e nevojshme të lani mollët siç duhet.

Tani lani tërësisht me ujë të ngrohtë të zier. Prisni lëkurën, hiqni thelbin. Tani ne vazhdojmë drejtpërdrejt në procesin e gatimit.

Përgatitni purenë në mënyra të ndryshme.

Jepini fëmijës tuaj një ëmbëlsirë, duke përdorur një recetë të ndryshme çdo herë. Shihni cilën nga tre pjatat do të hante më mirë.

Si gjithmonë, fjalë nënave

Isolda nga Gjermania shkroi:

“Ne po ushqehemi me gji. Prandaj, nuk nxitova të prezantoj ushqime plotësuese. Fillova në gjashtë muaj me një mollë jeshile. I dha në një lugë mjaft një pikë në fillim. Dhe së shpejti ne tashmë po hanim një lugë çaji.

Evgenia nga Moska:

“Futja e llojeve të tjera të ushqimeve plotësuese ndihmon në përgatitjen e foshnjës për shkëputje graduale. Dhe vendi më i mirë për të filluar është me salcën e mollës. Jepni ushqime plotësuese përpara dhënies së gjirit. Pjesa fillestare është gjysmë luge çaji, gradualisht rrisni dozën gjatë një jave. Për të përcaktuar madhësinë e shërbimit, shumëzojeni numrin e muajve me dhjetë (p.sh. 6 muaj - 60 gram).

Nëna e re Anya paralajmëron:

“Nëse përdorni ushqim të blerë në dyqan, sigurohuni që ta provoni përpara se t'ia jepni fëmijës tuaj. Disa herë kam hasur në ato të tharta.

Një tjetër këshilla të vlefshme jep Irina nga Shën Petersburg:

“Kur fillova të prezantoj ushqimet plotësuese, fillova një ditar ushqimor. Aty shkruajta emrin e produktit, dozat e ditës, si reagoi djali ndaj këtij apo atij produkti. Nëse diçka nuk shkonte, gjatë kontaktit me mjekun, ky ditar e ndihmoi shumë për të gjetur shkakun e problemit dhe zgjidhjen e tij.

Të bëftë mirë!

Banja e rregullt është thjesht e nevojshme për foshnjat e porsalindura. Përndryshe, ato mund të shfaqen. Nxehtësia me gjemba shkakton shqetësim tek foshnjat, nëse nuk trajtohet në kohë, mund të arrijë inflamacion. Në manifestimet e para të acarimit të lëkurës, duhet të konsultoheni me një mjek.

Shumë foshnja përjetojnë probleme të tretjes, veçanërisht kapsllëk. Nëse foshnja nuk mund të shkojë në tualet për një kohë të gjatë, dhimbje barku fillon ta mundojë, shfaqet fryrje, fëmija vazhdimisht qan. merren me problemin?

Ai do të flasë për faktorët që përcaktojnë kohën e fillimit të grushtit të shtetit tek foshnjat, si dhe çfarë të bëni nëse fëmija mbetet pas tyre.

Pra, le të përmbledhim gjithçka që është shkruar:

• Ushqimi i frutave është i dëshirueshëm për të filluar me një mollë jeshile.
• E rrisim pjesën gradualisht.
• Ne monitorojmë me kujdes shëndetin e fëmijës.
• Në shenjën e parë çrregullim gastrik apo alergji, ndalojmë ushqimet plotësuese dhe konsultohemi me mjekun.
• Për kontroll më të mirë, mbajmë një ditar të ushqimit për fëmijë.
• Ne futim gradualisht fruta të tjera, sigurohuni që t'i zieni për herë të parë (përveç bananeve).
• Dhe një gjë tjetër - pasi është mësuar të hajë pure të shijshme frutash nga një lugë, fëmija juaj do ta perceptojë më mirë atë perimesh, të cilën do të filloni t'i jepni së shpejti.

Joshja- një lloj ushqimi shtesë me origjinë shtazore ose bimore. Në përbërjen, shijen, formën e administrimit, ai ndryshon ndjeshëm nga qumështi i gjirit, promovon zhvillimin e aparatit të përtypjes, stimulon sistemet e enzimës. traktit gastrointestinal dhe përgatit foshnjën për shkëputje nga gjiri.

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese:

• Fëmijëve u jepen ushqime plotësuese para dhënies së gjirit (përjashtim bëjnë lëngjet dhe puretë e frutave, të cilat jepen pas ushqyerjes), më pas një fëmijë i uritur ka të ngjarë të reagojë pozitivisht ndaj ushqimit. Përveç kësaj, është më mirë të ofroni një pjatë të re në mëngjes për të monitoruar gjendjen e foshnjës gjatë gjithë ditës;
• Ata fillojnë të japin ushqime plotësuese nga 1/4 - 1/2 lugë. dhe gradualisht (brenda 1 jave) sillni sasinë e ushqimeve plotësuese në atë të dëshiruar mosha e dhënë. Mos e rritni sasinë e ushqimeve plotësuese më shumë se sasia e rekomanduar;
• Sasia ditore e ushqimit nuk duhet të kalojë 1 litër (me përjashtim të lëngjeve);
• Ushqimet plotësuese duhet të jenë homogjene në konsistencë dhe të mos shkaktojnë që fëmija të ketë vështirësi në gëlltitje. Me moshën, duhet të kaloni në ushqim më të trashë, pastaj më të dendur;
• Ushqimet plotësuese jepen në formë të ngrohtë, me lugë (dhe jo përmes thithkës), në pozicionin e fëmijës ulur. Nuk këshillohet dhënia e 2 ushqimeve plotësuese të dendura ose të lëngshme në një ushqyerje;
• Mos jepni të njëjtin lloj ushqimesh plotësuese 2 herë në ditë;
• Rregulli bazë i ushqimeve plotësuese është futja graduale dhe konsistente e produkteve të reja. Lloji i ri ushqimet plotësuese futen pas përshtatjes së plotë me atë të mëparshme;
• Ju duhet të filloni me një lloj produkti më pak alergjik. Intervali midis futjes së ushqimeve të ndryshme plotësuese duhet të jetë së paku 5-7 ditë. Ndërsa foshnja fillon të provojë diçka të re, duhet të ekzaminoni me kujdes lëkurën çdo ditë për shfaqjen e ndonjë skuqjeje, si dhe të monitoroni jashtëqitjen. Nëse shfaqen skuqje ose ndryshon natyra e jashtëqitjes (të shpeshta dhe të lëngshme), është e nevojshme të anuloni pjatën e ushqimit plotësues dhe të konsultoheni me një mjek. Nëse jashtëqitja është normale dhe nuk ka skuqje, atëherë të nesërmen mund të rritet vëllimi i ushqimeve plotësuese;
• Një produkt i ri nuk duhet të futet nëse fëmija nuk është mirë (ushqimet plotësuese i futen vetëm një fëmije të shëndetshëm) ose gjatë vaksinimeve parandaluese (shih), është e padëshirueshme të filloni në mot të nxehtë;
• Mos synoni për shumë shumëllojshmëri në dietën tuaj. fëmijë i vogël, si fillim mjaftojnë 2-3 lloje perimesh (fruta, lëngje, drithëra etj.) të futura në mënyrë progresive (një në javë). Është e nevojshme t'i përmbahen skemave të caktuara për futjen e produkteve të reja në dietën e foshnjës;
• Në vetë-gatim(i zier) mishi, peshku, perimet, produktet vendosen në ujë të vluar që të mos ziejnë. material i dobishëm;
• Përpara gatimit, frutat dhe perimet duhet të lahen mirë me furçë dhe të derdhen me ujë të valë. Ka detergjentë të veçantë për fëmijë që mund të përdoren për të larë frutat dhe perimet;
• Është mirë që ushqimet plotësuese të gatuhen në tenxhere me presion (besohet se produkt më i shpejtëështë gatuar, substancat më të dobishme ruhen në të) ose në një kazan të dyfishtë;
• Pasi ta keni zier (ose zier me avull) produktin, duhet të bëhet pure duke përdorur një shtytës, mulli mishi, sitë ose blender;
• Ushqimet plotësuese të gatshme për vetë-përgatitje mund të ruhen jo më shumë se 48 orë në një enë qelqi të mbyllur në një temperaturë prej 2-6 gradë. Në të njëjtat kushte ruhen produktet industriale të konservuara të hapura.

Tabela ushqimore plotësuese nr. 1. Skema e përafërt e futjes së ushqimeve dhe ushqimeve plotësuese për ushqyerjen natyrale të fëmijëve në vitin e parë të jetës.

Tabela e ushqimit numër 2. Skema e përafërt për futjen e ushqimeve dhe ushqimeve plotësuese për ushqimin artificial të fëmijëve në vitin e parë të jetës.

Shënime për futjen e ushqimeve plotësuese:

• Pureja e frutave futet 2 javë pas lëngut;
• Qumështi i plotë i bebeve deri në 12 muaj përdoret vetëm për përgatitjen e ushqimeve plotësuese (pure perimesh dhe drithëra);
• Sasia e kefirit varet nga vëllimi i formulës së përshtatur ose "përcjellëse" që merr fëmija.

AT kohët e fundit në ushqyerja me gji Prezantimi i ushqimeve plotësuese rekomandohet me një shtim të mirë në peshë që nga mosha 6 muajshe, kështu që tabelat janë të përafërta. Kontrolloni me pediatrin tuaj përpara se të futni ushqime plotësuese.

Tabelat janë të dizajnuara në përputhje me udhëzime#225 (1999)" Parimet moderne dhe metodat e të ushqyerit të fëmijëve në vitin e parë të jetës "të Ministrisë së Shëndetësisë të Federatës Ruse dhe Institutit Kërkimor të Ushqyerjes të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore.

Rekomandimet e propozuara për ushqimin e fëmijëve në vitin e parë të jetës bazohen në rezultatet e një analize të literaturës moderne shkencore botërore dhe në hulumtimet tona. Legjitimiteti i tyre konfirmohet edhe nga përvoja klinike e vëzhgimit të fëmijëve në vitin e parë të jetës.

Kur të filloni të ushqeni?

Nga 4-6 muajsh, nevoja e foshnjës për energji shtesë, vitamina dhe minerale rritet, dhe qumështi i gjirit ose zëvendësuesi artificial i tij nuk plotëson nevojat e shtuara të foshnjës për vitamina, kalori dhe elementë gjurmë. Përveç kësaj, ushqimet plotësuese e mësojnë fëmijën me perceptimin e ushqimit më të dendur, zhvillon përtypjen. Nga 4-6 muaj, është e nevojshme t'i prezantoni fëmijës ushqim shtesë. Para 4 muajsh, trupi i fëmijës nuk është i përgatitur fiziologjikisht për perceptimin e ushqimit të ri të dendur. Dhe më vonë se gjashtë muaj është e padëshirueshme të filloni, pasi mund të ketë probleme me përshtatjen me ushqimin me konsistencë më të dendur se qumështi. Prandaj, sipas shumicës së ekspertëve të fushës ushqim për fëmijë, ushqimet e para plotësuese duhet të futen midis moshës 4 dhe 6 muajsh. Në ushqyerja artificiale(shih) ju mund të filloni ushqimet plotësuese nga 4.5 muaj, me ushqyerjen me gji - nga 5-6 muaj. Reaksione alergjike, p.sh., ndaj proteinave qumështi i lopës Ushqimet plotësuese duhet të futen nga 6 muajsh. Mos harroni se koha e futjes së ushqimeve plotësuese është individuale.

Ju duhet të futni ushqime plotësuese në kohën e duhur, në fazat e duhura të zhvillimit, sepse:

• Furnizimi i pamjaftueshëm i energjisë dhe lëndëve ushqyese vetëm nga qumështi i gjirit mund të çojë në ngecje të rritjes dhe kequshqyerje;
• Për shkak të paaftësisë së qumështit të gjirit për të plotësuar nevojat e fëmijës, mund të zhvillohen mangësi mikronutriente, veçanërisht hekuri dhe zinku;
• Mund të mos sigurohet zhvillimi optimal i aftësive motorike, si përtypja, dhe perceptimi pozitiv i fëmijës për shijen dhe strukturën e re të ushqimit.

Mbeten shumë polemika se kur duhet të fillohet me futjen e ushqimeve plotësuese. Dhe megjithëse të gjithë janë dakord që mosha optimale është individuale për secilin fëmijë specifik Megjithatë, nëse do të rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese në "moshën 4 deri në 6 muaj" apo "në moshën rreth 6 muajsh" mbetet një pyetje e hapur. Duhet sqaruar se “6 muaj” përcaktohet si fundi i gjashtë muajve të parë të jetës së fëmijës kur ai është 26 javësh, dhe jo fillimi i muajit të gjashtë, pra 21-22 javë. Në mënyrë të ngjashme, "4 muaj" i referohet fundit, jo fillimit muaji i katërt jeta.

Ekziston një marrëveshje pothuajse universale që ushqimet plotësuese nuk duhet të fillojnë para moshës 4 muajsh dhe nuk duhet të vonohen përtej moshës 6 muajshe. Disa botime të OBSH-së dhe UNICEF-it përdorin gjuhë që rekomandon ushqime plotësuese në "4-6 muaj" ose "në rreth 6 muaj". Por, arsyetimi shkencor rekomandimet për një periudhë 4-6 mujore nuk kanë prova të mjaftueshme dokumentare. Në një raport të kohëve të fundit të OBSH/UNICEF-it mbi ushqimin plotësues në vendet në zhvillim, autorët rekomanduan që foshnjat e plota të ushqehen ekskluzivisht me gji deri në moshën rreth 6 muajsh.

Kur futni ushqime plotësuese para moshës 6 muajsh, duhet të merren parasysh faktorë të tillë si pesha trupore dhe mosha e fetusit në lindje, gjendja klinike dhe rritja e përgjithshme dhe statusi ushqyes i fëmijës. Një studim në Honduras zbuloi se ushqyerja e foshnjave me gji me peshë lindjeje midis 1500 dhe 2500 g ushqime plotësuese me cilësi të lartë nga mosha 4 muajshe nuk ofronte ndonjë përfitim për zhvillimin fizik. Këto rezultate mbështesin rekomandimin për të ushqyer ekskluzivisht me gji për rreth 6 muaj, edhe për foshnjat e vogla.

Ku të filloni ushqyerjen e parë?

Pjatat e para të ushqimeve plotësuese janë puretë e perimeve ose drithërat. Nëse fëmija është nën peshë ose ka jashtëqitje të paqëndrueshme, është mirë të filloni me drithërat. Në të kundërt, me peshë të tepërt, peshë normale ose tendencë për kapsllëk, rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese me pure perimesh.

Nëse foshnja juaj nuk ka probleme të tilla dhe është absolutisht e shëndetshme, atëherë këshillat e pediatërve dhe nutricionistëve aktualisht reduktohen në fillimin e ushqimeve plotësuese me pure perimesh.

Si t'i prezantoni fëmijës ushqimet e para plotësuese?

Ju duhet të ofroni një pjatë të re jo një herë, por të paktën 10-12 herë, dhe vetëm pasi fëmija e refuzon me kokëfortësi, kaloni në një lloj tjetër perimesh. Pasi fëmija nuk e ka pranuar këtë apo atë perime, mos kaloni menjëherë te drithërat, provoni një perime tjetër më të ëmbël.

Ushqime plotësuese për fëmijë - perime

• Industria moderne e fëmijëve ofron një asortiment i madh lloje te ndryshme pure perimesh. Sipas shkallës së bluarjes, ato ndahen në të homogjenizuara, të cilat u ofrohen fëmijëve nga 4,5 muajsh, pure për fëmijët 6-9 muajsh dhe të grira në mënyrë të trashë (9-12 muaj).
• Pureja e perimeve është e pasur me kripëra minerale (kalium, hekur), acide organike, pektina dhe fibra bimore që normalizojnë jashtëqitjen. Është e nevojshme të fillohet futja e puresë së perimeve si ushqim plotësues me një lloj perimesh, duke kaluar gradualisht në kombinimin e tyre. Si ushqimi i parë plotësues i perimeve, mund të rekomandojmë pure patatesh, kunguj të njomë, patatet, lulelakrën, brokolin, si më pak alergjike dhe jo shkaktuese. rritja e formimit të gazit. Më vonë, mund të provoni lakër të bardhë, karrota, panxhar, bishtajore, domate dhe tranguj.
• Panxhari mund të futet në meny që në muajin e tetë të jetës së fëmijës. Shtoje atë në supë perimesh, në pure perimesh, dhe më pas ofrohet si pjatë më vete. Mos harroni se panxhari ka një efekt laksativ.
• Domatet, të cilat janë ndër perimet, janë veçanërisht të shpeshta duke shkaktuar alergji tek fëmijët, mund të futet në dietë jo më herët se 6 muaj. Domatet janë gjithashtu ushqim i rëndë për një fëmijë. Është e nevojshme t'i futni ato në një sasi të vogël, në formë të zier, si pjesë e pureve me perime ose mish. Shikoni reagimin e fëmijës me shumë kujdes, shumë ekspertë rekomandojnë fillimin e dhënies së domateve në formën e tyre të pastër për një fëmijë pas 1.5 vjetësh. Edhe kastravecat janë ushqim i rëndë, rekomandohet gjithashtu të jepen pas 1.5 vjetësh. Nuk rekomandohet të kombinoni kastravecat dhe domatet, pasi ato do të përthithen dobët, veçanërisht nëse fëmija juaj ka probleme me tretjen. Pas 1,5 vjetësh, fillimisht mund të jepni një copë domate në formën e saj të pastër dhe pas një ore një copë kastravec, pa erëza apo salcë.
• Bishtajoret, të cilat përmbajnë një nivel të lartë të fibrave bimore dhe lloje të veçanta sheqernash që mund të shkaktojnë acarim të mukozës së zorrëve dhe rritje të formimit të gazit, rekomandohet të jepen jo më herët se 7-8 muaj.
• Në supat e perimeve, mund të gatuani supa me pure (shih).

Ushqime plotësuese për fëmijë - drithëra

• 2 javë pasi fëmija të mësohet me purenë e perimeve, mund të filloni të prezantoni ushqime plotësuese me drithëra. Drithërat e thata të çastit janë më të përshtatshmet. Për t'i përgatitur ato mjafton të përzieni pluhurin e thatë me ujë të ngrohtë të zier ose me qumësht special të plotë për bebe dhe ta përzieni. Avantazhi i këtyre produkteve (si dhe ushqimit të konservuar për fëmijë) është përbërja e tyre kimike e garantuar, siguria dhe ngopja me vitamina esenciale, kalcium, hekur dhe minerale.
• Mund të përdorni edhe qullë të thatë qumështi që kërkojnë gatim, miell për ushqimin e fëmijëve, si dhe drithëra të zakonshme, të bluara më parë në mulli kafeje.
• Kur përgatitni vetë qullin, drithërat fillimisht zihen në ujë dhe më pas shtoni qumështin e bebes (mos zieni për një kohë të gjatë).
• Është e rëndësishme të theksohet se drithërat pa gluten - orizi, hikërrori dhe mielli i misrit duhet të përdoren si ushqimi i parë plotësues i drithërave, ndërsa drithërat e mbetura - thekra, gruri, elbi, tërshëra - përmbajnë gluten. Kjo është proteina kryesore e drithërave, tek foshnjat mund të shkaktojë zhvillimin e sëmundjes celiac, të shoqëruar me dhimbje dhe fryrje në bark.
• Parimet e futjes së drithërave janë të njëjta si për llojet e tjera të ushqimeve plotësuese - filloni me një lloj drithërash, gradualisht, një javë pas futjes së drithërave të parë, provoni një lloj tjetër, madje edhe më vonë - mund të kaloni në drithëra nga një përzierje të drithërave.
• Nëse fëmija është nën peshë në këtë rast, preferohet të jepet qull në mbrëmje, dhe nëse fëmija ka një normale ose. mbipeshë pastaj në mëngjes.
• Fëmijët me peshë trupore më shumë se normale ju nuk mund të jepni qull më shumë se 1 herë në ditë.

Ushqime plotësuese për fëmijë - lëngje

Lëngjet futen në dietën e fëmijës jo më herët se 3.5-4 muaj. Fëmijëve nën një vjeç e gjysmë u jepen lëngje të prodhimit industrial, tk. Janë ato, me teknologjinë optimale cilësore të prodhimit të tyre, që plotësojnë kërkesat për përbërjen sasiore të vitaminave dhe mineraleve. Fëmijët deri në dy ose tre vjeç duhet të hollojnë lëngjet me ujë të zier ose të veçantë për fëmijë në raport 1:1.

Me çfarë lëngje frutash duhet të fillojnë fëmijët?

Lëngjet futen në sekuencën e mëposhtme:

• Apple;
• dardhë;
• Kumbulla;
• Kajsi;
• Pjeshkë.

Fillimisht futen lëngje të kulluara, njëpërbërëse, me tolerancën e tyre të mirë mund të rekomandohen të njëjtat lëngje me tul. Lëngjet me shumë përbërës futen pas 6 muajsh, kanë një vlerë më të lartë ushqyese. Lëngjet me tul janë të mira për tretjen.

Lëngjet nga luleshtrydhet, luleshtrydhet, mjedrat, agrumet (portokalli, limoni, mandarina, grejpfruti), qershitë, rrushi, karotat, domatet shpesh shkaktojnë alergji, ndaj shumë ekspertë rekomandojnë futjen e këtyre lëngjeve pas një viti dhe me shumë kujdes.

Le të fillojmë me lëng molle. Ai përmban shumë hekur, i cili është aq i nevojshëm për trupin në procesin e hematopoiezës; fëmija rritet shpejt, vëllimi i gjakut rritet në përputhje me rrethanat, mos lejoni mungesë hekuri. Sot i keni dhënë fëmijës tuaj disa pika nga një pipetë. Nuk ka gjasa që diçka të ketë arritur në stomak, por fëmija e shijoi shijen. Dhe ai u habit: çfarë gjëra të tjera të shijshme ka, përveç qumështit! Një ditë pas ushqyerjes së dytë, jepini fëmijës tuaj më shumë lëng molle - gjysmë luge çaji; të nesërmen - një lugë çaji ... Dhe kështu në një javë, sillni vëllimin në gjashtë lugë çaji për dozë.

Një deri në dy javë pas lëngut të mollës, ofroni fëmijës suaj edhe lëngje të tjera. Alternoni ato. Kur fëmija është 6 muajsh, përfshini lëngjet e perimeve në meny. Përveçse t'i jepni fëmijës tuaj lëngje frutash dhe perimesh të pasura me vitamina, mos harroni të hani vetë fruta dhe perime. Qumështi juaj duhet të jetë gjithashtu i pasur me vitamina.

Sa herë që i jepni fëmijës tuaj ndonjë lëng të ri, monitoroni me kujdes reagimin e foshnjës për skuqje, njolla të kuqe në lëkurë. Duhet mbajtur mend se alergjitë janë të mundshme. Nëse vëreni ndonjë manifestim që ju shqetëson, mos jepni tani për tani. Produkt i ri dhe konsultohuni me pediatrin tuaj lokal.

Lëngjet shumë acide (për shembull, limoni ose rrush pa fara, si dhe grejpfruti, etj.) i japin fëmijës ose në formën e aditivëve në lëngje të tjera, ose hollojnë me ujë të zier. Nëse ndonjë lëng, tepër i thartë, nuk i pëlqen fëmijës, nuk do ta bindni më ta pijë.

Lëngjet si shega, qershia, rrush pa fara e zezë mund të çojnë në kapsllëk, sepse ato përmbajnë disa tanina. Ju ndoshta nuk duhet të tërhiqeni shumë me këto lëngje. Do të jetë e mençur t'i jepni kur të shihni se fëmija ka një jashtëqitje të paqëndrueshme. Dhënia e këtyre lëngjeve do ta vendosë në rregull karrigen. Përkundrazi, disa lëngje dobësohen pak, për shembull, lakra dhe veçanërisht panxhari. Rekomandohet t'u jepen më shpesh fëmijëve që kanë vështirësi me jashtëqitje.

Lëngu i rrushit nuk rekomandohet për fëmijët nën moshën tetë muajsh. Shumë ekspertë rekomandojnë ta jepni pas një viti. Ky lëng përmban shumë sheqer frutash, i cili, duke u ndarë në zorrë, rrit proceset e fermentimit dhe formimin e gazit. fëmijë pas leng rrushi mund të vuajnë nga dhimbje barku të zorrëve. Dhe vlera e vitaminës së lëngut të rrushit është shumë e vogël.

lëng karrote shumë e dobishme dhe e lehtë për t'u tretur. Nga përbërja e vitaminave, karotat janë më të pasurat me vitaminë A, por ka edhe vitaminë C dhe vitamina të tjera. Vitamina A, përndryshe - karotina, është e mirë për shikimin. Por mos e teproni me dhënien e këtij lëngu. Mos harroni se shumë e mirë nuk është gjithashtu e mirë. Nga sasia e tepërt e lëngut të karotës tek një fëmijë, lëkura mund të marrë një nuancë të verdhë. Siç u përmend më lart, kombinoni lëngjet.

Në cilën orë të ditës duhet t'i jepni fëmijës tuaj lëng frutash?

Është më mirë që një fëmijë të japë lëng frutash pas ushqyerjes ose në intervalet ndërmjet të ushqyerit. Nëse jepni lëngje përpara se të ushqeheni, atëherë mund të prishet oreksi i fëmijës dhe fëmija nuk do të hajë aq qumësht sa duhet të hajë.

Si të përgatisni lëng frutash për fëmijën tuaj?

Për lëngje, zgjidhni perimet dhe frutat më të bukura dhe të pjekura (duhet të jeni të sigurt që janë të freskëta).

Për shtrydhjen e lëngut është mirë të përdorni shtrydhëse prej qelqi dhe porcelani. Shtrytëset metalike nuk rekomandohen sepse disa metale reagojnë me vitaminën C dhe e shkatërrojnë atë.

Jepni lëngje fëmijëve menjëherë pas përgatitjes. Fakti është se vitaminat, dhe në veçanti vitamina C, janë të paqëndrueshme. komponimet kimike dhe shkatërrohen me shpejtësi edhe nën ndikimin e dritës. Për të mos përmendur zierjen. Lëngjet duhet të jepen të papërpunuara; sigurisht, gjatë përgatitjes së tyre, mos lejoni që mikrobet nga lëvozhga të hyjnë në lëngje.

Nëse e keni përgatitur lëngun paraprakisht, dhe fëmija nuk është zgjuar ende dhe ju duhet të ushqeni fëmijën me gji (kjo është 15-20 minuta), thjesht vendosni lëngun. vend i errët; mos e mbani lëngun në enë metalike nëse dëshironi të ruani sasinë maksimale të vitaminës C.

Përgatitni lëngun nga mollë e freskët si më poshtë: molla duhet të lahet mirë dhe të përvëlohet me ujë të valë, pastaj qëroni me kujdes lëvozhgën; grijeni mollën në rende, më pas, duke e futur kokrrën që rezulton në garzë sterile (paloseni në gjysmë), shtrydhni lëngun. Gjatë përgatitjes së lëngut, rekomandohet përdorimi i enëve prej qelqi ose porcelani.

Lëngu nga karotat përgatitet si më poshtë: karotat duhet të lahen mirë, mund të përdorni një furçë, më pas përvëloni me ujë të valë, qëroni dhe grijini në një grilë në një rende të imët. Shtrydhni lëngun nga gruri përmes dy shtresave të garzës ose duke përdorur një shtrydhëse frutash e perimesh. Lëngu i karotës është mjaft i ëmbël në vetvete, kështu që nuk keni nevojë të shtoni shurup sheqeri. Konsumoni të freskëta.

Lëng nga manaferrat (mjedra, rrush pa fara e zezë, manaferra, boronica, luleshtrydhe). Shpëlajini manaferrat me shumë kujdes në ujë të rrjedhshëm, përvëloni me ujë të valë. Më pas, duke shkundur ujin e mbetur, shtrydhni lëngun nga manaferrat duke përdorur një shtrydhëse frutash e perimesh manuale ose përmes garzës në disa shtresa. Shurupi i sheqerit mund të shtohet në lëng nga manaferrat e thartë (rrush pa fara e zezë, lingonberry). Konsumoni të freskëta. Kur i jepni fëmijës suaj lëng kokrra të kuqe, jini të vëmendshëm ndaj reaksioneve alergjike. Më shpesh, manifestimet e alergjive ndodhin pas dhënies së lëngjeve të luleshtrydheve dhe mjedrës.

Lëngje nga agrumet. Është më mirë të hiqni lëvozhgën, të ndani frutat në feta dhe të hiqni të gjitha kockat (eshtrat duken qartë kur shikoni fetën në dritë). Më pas shtrydhni lëngun me një shtrydhëse frutash e perimesh manuale ose përmes disa shtresave të garzës sterile. Nuk është e nevojshme të shtoni shurup sheqeri në lëngjet e portokallit dhe mandarinës. Lëngu i limonit hollohet me ujë të zier në një raport 1: 1; te lëng limoni shtohet shurupi i sheqerit.

Lëngjet e qershisë dhe kumbullës. Frutat i vendosim në një kullesë, i shpëlajmë mirë me ujë të rrjedhshëm dhe më pas i përvëlojmë me ujë të valë. Ndani farat dhe shtrydhni lëngun duke përdorur një shtrydhëse frutash e perimesh manuale ose napë sterile. Për të shtuar ose jo shurup sheqeri, mund ta përcaktoni vetë - sipas dëshirës tuaj.

Lëng domate. Lani mirë domatet, përvëloni me ujë të vluar, pritini në disa copa dhe shtrydhni lëngun me një shtrydhëse frutash e perimesh manuale ose nëpër disa shtresa garzë sterile. Nuk është e nevojshme t'i jepni fëmijës lëng shumë të trashë, me tul. Kullojeni lëngun përmes disa shtresave të napës.

Lëng nga lakra e bardhë. Hiqni fletët e sipërme nga koka, lani kokën mirë në ujë të rrjedhshëm, përvëloni me ujë të vluar dhe copëtoni imët (dërrasa që po punoni duhet të jetë shumë e pastër dhe gjithashtu e trajtuar me ujë të valë). Hidhni lakrën e copëtuar në një tenxhere qelqi dhe grijeni pak - mund të përdorni një lugë prej çeliku inox ose argjendi. Në fund - shtrydhni lëngun me napë ose shtrydhëse frutash e perimesh manuale. Lëngu i lakrës mund të jetë pak i kripur.

Ushqime plotësuese për fëmijë - fruta

Pureja e frutave mund të futet 2 javë pas administrimit të lëngjeve.

Pureja e frutave e bërë nga fruta të pjekura të papërpunuara futet në 7 muaj. Deri në 7 muaj preferohet pureja e frutave të konservuara.

Pureja e frutave është e mirë sepse, duke e marrë atë, fëmija gradualisht mësohet me ushqimin e butë. Deri atëherë, ai kishte ngrënë vetëm ushqim të lëngshëm. Është e qartë se puretë e frutave përmbajnë të njëjtën përbërje vitaminash dhe kripërash minerale si lëngjet. Por ndryshe nga lëngjet, puretë e frutave përmbajnë fibra vegjetale - një komponent që ka një rëndësi të madhe për një punë të plotë. sistemi i tretjes. Fibra nuk tretet, është e përfshirë në formim stol. Një fëmijë, zorrët e të cilit përmbajnë fibra herë pas here, nuk vuan nga kapsllëku.

Çfarë frutash duhet të filloni me ushqime plotësuese për fëmijët?

Ashtu si me lëngjet, duhet të filloni me salcën e mollës (nga mollët jeshile), e cila përmban pektinë, e cila siguron tretje të mirë. Përsëri - gradualisht, duke i dhënë fillimisht një sasi të vogël (disa gramë në majë të një luge), në mënyrë që fëmija të shijojë, të vlerësojë shijen dhe të përshtatet me produktin e ri. Më tej, si lëngjet, frutat futen në sekuencën e mëposhtme: dardhë, kumbull, kajsi, pjeshkë. Ju gjithashtu mund të përfshini mango në dietën tuaj. Deri në 6 muaj fëmijës i jepet pure nga një frut, pas 6 muajsh mund të jepen pure shumëkomponente.

Deri në një vit, natyrisht, është më mirë të shmangni përdorimin e frutave dhe manaferrave alergjike (qershitë, qershitë, mjedrat, luleshtrydhet, rrushi, agrumet, manaferrat, rrush pa fara e zezë, etj.), madje edhe pas një viti këto Produktet shpesh shkaktojnë alergji, ndaj duhet të përdoren me kujdes.

Mos harroni të futni purenë e kumbullave të thata në dietën e fëmijës suaj. Kumbullat e thata normalizojnë butësisht funksionin e zorrëve, dhe janë gjithashtu kampione midis frutave në përmbajtjen e antioksidantëve që forcojnë sistemin imunitar.

Pureja e boronicës është gjithashtu shumë e dobishme për shikimin e foshnjës tuaj.

Në cilën orë të ditës duhet t'i jepni fëmijës suaj pure frutash?

Ashtu si lëngjet, edhe pureja e frutave i jepet fëmijës menjëherë pas ushqyerjes.

Ushqime plotësuese për fëmijë - mish

• Mishi i grirë futet në dietën e një fëmije nga 7 muaj (nga lepuri, mishi i kalit, gjeldeti, pula, viçi, viçi, derri pa dhjamë), qoftet jepen në 9 muaj, në vit - kotelet me avull dhe të brendshmet (mëlçia, truri, zemra, gjuha);
• Mishrat me më pak alergji janë mishi i lepurit, mishi i kalit dhe gjeldeti. Më i dobishëm është mishi i lepurit (ka më pak kolesterol, yndyrna dhe natrium, më shumë proteina, vitamina, minerale. Konsumimi i rregullt i mishit të lepurit ndihmon në ruajtjen e metabolizmit normal të yndyrës në trup.
• Mishi futet gradualisht, duke filluar me gjysmë luge çaji dhe duke e çuar në vëllimin e dëshiruar;
• Fëmija duhet t'i jepet mish për të parandaluar aneminë nga mungesa e hekurit dhe hekuri hem përthithet më së miri kur përdoret pureja e mishit dhe e perimeve;
• Mishin e grirë mund ta gatuani vetë. Nëse mishi është i ngrirë, është më mirë të shkrihet në ujë të kripur për të reduktuar humbjen e mineraleve (8–10 g kripë ushqimi për 1 litër ujë). Nuk rekomandohet shkrirja e plotë e filetos, mishi pak i shkrirë lahet ujë të ftohtë, pastaj priteni në copa të vogla dhe futeni në ujë të vluar (në këtë mënyrë ruhen më shumë lëndë të dobishme), pas së cilës zjarri zvogëlohet menjëherë. Me një zierje të fortë, mishi zihet i butë dhe bëhet pa shije. Ziejeni mishin për të paktën 1.5 orë dhe më pas sigurohuni që ta kaloni në një mulli mishi të paktën 2 herë ose ta rrihni me blender.
• Gjithashtu rekomandohet përdorimi i mishit të konservuar për ushqimin e bebeve të prodhimit industrial, të prodhuar në enë qelqi. Mishi i konservuar mund të ndahet në mish të pastër dhe mish-perime. Mishi i konservuar prodhohet me shkallë të ndryshme bluarjeje: i homogjenizuar (nga 8 muajsh), pure (nga 8-9 muaj) dhe i grirë trashë (nga 10-12 muaj). Dy llojet e fundit ndryshojnë nga ushqimi i konservuar i homogjenizuar jo vetëm në shkallën e bluarjes, por edhe në praninë e erëzave në to, si dhe në zëvendësimin e mundshëm të ujit me lëng mishi. Shumica e ushqimeve të konservuara janë të fortifikuara me hekur;
• Këshillohet që t'i jepni mish fëmijës në mëngjes, sepse mishi është një produkt i rëndë dhe kërkon kohë për ta tretur.

Lexo më shumë:

Ushqime plotësuese për fëmijë - peshk

• Nga 8-9 muajsh fëmija duhet të fillojë të japë peshk 1-2 herë në javë në vend të mishit. Peshku bën pjesë në grupin e produkteve alergjike, ndaj peshku i parë nuk duhet të jetë i yndyrshëm dhe jo i kuq (merluci, kërpudha, saury, purtekë, merluci, fiksha, trofta, krapi i argjendtë);
• Mund të përdorni purenë e gatshme të peshkut të konservuar, ose mund ta gatuani vetë peshkun. Nëse peshku është i ngrirë, është më mirë të shkrihet në ujë të kripur për të reduktuar humbjen e mineraleve (8-10 g kripë ushqimi për 1 litër ujë). Nuk rekomandohet shkrirja e plotë e filetos; peshku pak i shkrirë lahet në ujë të ftohtë, pastaj pritet në copa të vogla dhe vendoset në ujë të vluar (në këtë mënyrë ruhen më shumë lëndë ushqyese), pas së cilës zjarri zvogëlohet menjëherë. Me një çiban të fortë, peshku zihet i butë dhe bëhet pa shije. Ziejeni peshkun për rreth 10-15 minuta, dhe më pas fërkojeni me një mulli mishi ose rrihni me një blender derisa të bëhet një konsistencë pureje;
• Jini shumë të kujdesshëm me kockat e vogla;
• Peshku është shumë më i shëndetshëm se mishi, peshku përthithet më mirë dhe tretet më lehtë nga trupi i foshnjës;
• Nëse foshnja është e prirur ndaj alergjive, peshku dhe lëngu i peshkut duhet të futen në dietë në pjesë të vogla që nga viti. Ndodh që një fëmijë të jetë alergjik ndaj disa llojeve të peshkut.

Lexo më shumë:

Ushqime plotësuese për fëmijë - gjizë

• Gjiza fillon të futet në 6 muaj. Nuk duhet të futni gjizë shumë herët, sepse një fëmijë që ushqehet me gji dhe tashmë merr një lloj ushqimi plotësues, zakonisht nuk i mungojnë proteinat në dietë. Ka shumë proteina qumështi në gjizë, gjë që krijon një ngarkesë shtesë në veshkat e foshnjës (produktet e zbërthimit të proteinave ekskretohen me veshkat). Futja e hershme e një proteine ​​të huaj çon në alergji, dëmtim të veshkave funksionalisht të papjekura, acidozë metabolike dhe nefropati dismetabolike.
• Është shumë mirë të grihet gjiza me qumësht gjiri.
• Nuk rekomandohet hollimi i gjizës me kefir, pasi kjo rrit në mënyrë dramatike sasinë e proteinave të konsumuara. Gjiza shpesh rekomandohet të përdoret me pure frutash ose perimesh.
• Këshillohet që t'i jepni gjizë një fëmije pasdite.
• Është më mirë të përdorni gjizë të veçantë për ushqimin e fëmijëve, sepse gjiza e zakonshme "e rritur" nuk është e përshtatshme për fëmijët. mosha e hershme(komponenti proteinik në të përfaqësohet nga molekula të kazeinës të shpërndara në masë, tretja e të cilave në aparatin tretës të fëmijës është e vështirë).

Përzierjet e kefirit dhe qumështit të fermentuar për fëmijë

• Nga 8 muajsh, kefiri ose një përzierje tjetër e qumështit të fermentuar mund të përshkruhen si ushqime plotësuese. Përdorimi i paarsyeshëm i përhapur i kefirit si ushqim plotësues në muajt e parë të jetës mund të shkaktojë që një fëmijë të ketë një çekuilibër acid-bazë, acidozë dhe të krijojë një ngarkesë shtesë në veshkat.
• Përzierjet e përshtatura me qumësht të fermentuar janë veçanërisht të dobishme për fëmijët. Fakti është se ato përmbajnë kultura të pastra të bacilit acidophilus, bifidus ose baktereve të tjera të acidit laktik që kanë aftësinë të zhvendosin mikroorganizmat e dëmshëm nga zorrët dhe në këtë mënyrë të ushtrojnë veprim mbrojtës, duke parandaluar zhvillimin e shumë sëmundjeve të zorrëve. Produkte të tilla janë veçanërisht të dobishme në sezonin e nxehtë, foshnjat e dobësuara dhe ata që kanë jashtëqitje të paqëndrueshme.
• Këshillohet që fëmijës t'i jepet kefir dhe përzierje qumështi të fermentuar pasdite.
• Kefiri duhet të përdoret i veçantë për fëmijët, i cili bëhet në bazë të kërpudhave të kefirit.
• Kohët e fundit, për të rritur efektin biologjik të produktit, bifidobakteret dhe laktobacilet futen në kefir, të cilat shtypin rritjen e florës patogjene dhe formojnë një mikroflorë të shëndetshme të zorrëve të fëmijës, zvogëlojnë rrezikun e infeksioneve të zorrëve.
• Për të shmangur efektet negative, rekomandohet të përshkruani vëllimin ditor të kefirit në një sasi që nuk kalon 50% të vëllimit të përgjithshëm ditor të të gjitha produkteve të qumështit.

Qumësht për fëmijë

• Qumështi i plotë i lopës “të rritur” nuk mund të përdoret në ushqimin e fëmijëve të vegjël, sepse kjo mund të çojë në zhvillimin e ulçerave dhe hemorragjive submukozale në zorrë, e ndjekur nga zhvillimi i anemisë me mungesë hekuri, intoleranca ndaj proteinave të qumështit të lopës.
• Dallimi midis qumështit të plotë dhe përzierjes qëndron në faktin se gjatë përpunimit të qumështit, asnjë nga përbërësit e tij, si proteinat, karbohidratet, vitaminat, kripërat minerale etj., nuk u ndryshua në mënyrë cilësore dhe/ose sasiore.
• Për përgatitjen e drithërave, është më mirë të përdorni qumësht special për fëmijë, i cili prodhohet nga qumështi natyral i lopës me cilësi të lartë, i cili i nënshtrohet përpunimit në temperaturë të lartë dhe i pasuruar me vitamina A dhe C.
• Prodhuesit mund të futin laktulozë në qumështin e foshnjës, e cila e pasuron atë, nxit rritjen e baktereve të acidit laktik dhe stimulon zorrët.
• Vetëm qumështi i plotë i foshnjës, në formën e tij të pastër, mund të përdoret nga 12 muajsh.

Djathë për fëmijë

• Rekomandohet të filloni t'u jepni djathë fëmijëve nga 1.5 vjeç;
• Fëmijës pak nga pak fillojnë t'i ofrohen djathëra gjysmë të fortë të kripur në formë të grirë, si rusisht, edam, holandez, kostroma, të cilët kanë një shije të qetë, të njëtrajtshme.

vezë për fëmijë

• E verdha futet në dietën e foshnjës në 6 muaj (futja më e hershme e një proteine ​​të huaj çon në alergji, dëmtim të veshkave funksionalisht të papjekura, acidozë metabolike dhe nefropati dismetabolike);
• Mund të zgjidhni pulën ose vezët e thëllëzës. Vezët e pulës duhet të zihen për të paktën 10 minuta për shkak të rrezikut të salmonelozës. Vezët e thajthit duhet të zihen për 5 minuta;
• Preferohet që fëmijët të japin vezë thëllëzash, të cilat kanë një sërë përparësish ndaj atyre të pulës: vezët e thëllëzës nuk sëmuren kurrë me salmonelozë, janë shumë më të shëndetshme se ato të pulës, nuk kanë kolesterol, nuk shkaktojnë alergji;
• Ata fillojnë të japin të verdhën vetëm nga thërrimet dhe gradualisht e çojnë sasinë e saj në gjysmën e të verdhës ( vezë pule) dhe një të verdhë të plotë (vezë thëllëza);
• Është shumë mirë të grihet e verdha me qumësht gjiri;
• E verdha jepet para gjidhënies ose shtohet në qull, pure perimesh;
• Nëse fëmija ka një lloj alergjie ushqimore, atëherë në këtë rast koha e futjes së të verdhës së verdhë zgjatet;
• Proteina futet në dietën e një fëmije nga mosha 1.5 vjeç, sepse. proteina është një produkt alergjik.

Lexo më shumë:

Gjalpë dhe vaj vegjetal për fëmijë

• Vaji vegjetal mund të futet në dietën e fëmijës nga 4,5 muajsh, dhe gjalpi nga 5 muajsh. Sasia e vajit rritet gradualisht, duke filluar me majën e thikës ose disa pika (1 g), duke e çuar në vëllimin e plotë të rekomanduar në një moshë të caktuar.
• Vaj vegjetal preferohet t'i shtohet puresë së perimeve ose mishit, dhe gjalpit në qull.
• Nga vajrat vegjetale, është e dëshirueshme të përdoret foshnja vaj ulliri shtypja e parë e ftohtë.
• Cili produkt mund të merret në konsideratë gjalpë? Vetëm ai që rrjedh nga kremi natyral dhe përmbajtja e tij e yndyrës duhet të jetë 82.5% ose më shumë, por jo më pak. Një produkt me një përmbajtje më të ulët yndyre dhe një numër të madh të aditivëve të ndryshëm ushqimorë që zëvendësojnë bazë natyrore, nuk është gjalpë - është një përhapje.
• Vajrat duhet të futen në ushqimet plotësuese të përgatitura vetë dhe vaji nuk duhet të shtohet në kavanoza industriale që përmbajnë tashmë sasinë e nevojshme të yndyrave bimore dhe shtazore.

Çajra dhe pije bimore për fëmijë

• Aktualisht, prindërit janë dhënë zgjedhje e madheçaj dhe pije medicinale bimore për fëmijë të vegjël (duke filluar nga 4 muaj). Përdorimi i çajrave në moshë të re nuk justifikohet: fëmija merr një sasi të mjaftueshme lëngu me qumështin e nënës dhe nuk ka nevojë për vëllim shtesë.
• Të gjithë çajrat dhe pijet bimore përmbajnë tanine dhe fitate, substanca që ngadalësojnë përthithjen e mikroelementeve, kryesisht hekurin, duke formuar komplekse të patretshme me to, dhe si rrjedhojë fëmija juaj nuk merr mjaftueshëm mikroelemente të nevojshëm për zhvillimin e tij harmonik. Kështu, mungesa e hekurit në trupin e një fëmije çon në zhvillimin e anemisë së mungesës së hekurit, një vonesë në zhvillimin psikomotor.
• Përveç kësaj, pijet e çajit përmbajnë karbohidrate (sheqer), të cilët nëse janë në kontakt me smaltin e dhëmbëve për një kohë të gjatë, mund të shkaktojnë karies. Çajrat rekomandohen të përdoren jo më herët se 10-12 muaj, mos u tërhiqni me pije bimore.

Kur fëmija mbush moshën 4-6 muajsh, në dietën e tij mund të përfshihen puretë e perimeve dhe frutave. Është më mirë të filloni me perime - ato janë hipoalergjike dhe absorbohen mirë. Dhënia e frutave fëmijës suaj duhet të jetë më e kujdesshme. Ka shumë nuanca dhe veçori të rëndësishme që mund të ndikojnë në shëndetin e foshnjës. Le të shohim se çfarë lloj trajtimi është i përshtatshëm për herë të parë dhe si të filloni.

Kur të filloni të ushqeni

Pureja e frutave duhet të përfshihet gradualisht në dietë. Nuk ka një ligj të qartë që thotë se në cilën javë një fëmijë mund të fillojë ta hajë atë. Shumë prindër e kalojnë fare këtë periudhë dhe japin ushqime të tjera pas dhënies së gjirit.

• 4 muaj - pas ushqyerjes artificiale;
• 6 muaj - pas ushqyerjes me gji.

Ndonjëherë ka përjashtime që varen nga karakteristikat e organizmit. Është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se t'i jepni fruta fëmijës tuaj. Nëse specialisti “i dha dritën dritës” dhe i vogli tashmë ka ngrënë disa herë një përzierje perimesh me oreks, mos ngurroni të jepni pure frutash.

Si t'i mësoni një fëmije përzierjen e frutave

Për fëmijët e vegjël, çdo artikull ushqimor është diçka e çuditshme dhe e panjohur. Ai mund të jetë i kujdesshëm ndaj ushqimit të ri ose ta refuzojë atë fare. Për javën e parë, jepini fëmijës tuaj pure nga një frut dhe më pas kaloni në ato me shumë përbërës.

Që i vogli të mos ketë alergji, mbani mend disa rekomandime:

1. në fillim holloni purenë ujë për fëmijë në mënyrë që të përthithet në mënyrë më efektive;
2. frutat jepen më mirë në mëngjes;
3. futni një përbërës të ri jo më shumë se një herë në javë;
4. nëse jashtëqitja e foshnjës ka ndryshuar ngjyrë, faqet skuqen ose dhemb stomaku, ndërprisni ushqimet plotësuese dhe konsultohuni me një mjek.

Në asnjë rast mos e detyroni fëmijën të hajë shumë menjëherë. Filloni pak - vetëm 0,5 lugë çaji në ditë. Vazhdoni ushqimet plotësuese gjatë gjithë javës, duke rritur gradualisht porcionin. Llogaritni shtesa ditore përzihet lehtësisht. Përcaktohet nga një formulë e thjeshtë: mosha e fëmijës në muaj * 10 = vëllimi në mililitra. Pra, nëse fëmija është 6 muajsh, i mjaftojnë 60 ml në ditë.

Banane vs mollë: ku të filloni?

Pureja e parë e frutave duhet të jetë hipoallergjike dhe e lehtë për t'u tretur. Ekspertët rekomandojnë të filloni me një mollë jeshile. Ky frut është më neutral, por i pasur me vitamina.

Mollët përmbajnë hekur, i cili është aq i nevojshëm për një fëmijë në muajt e parë të jetës. Përveç kësaj, frutat forcohen sistemi i imunitetit.

Pas një mollë, ju mund të bëni pure frutash për fëmijë nga produktet e mëposhtme:

• Dardhë

Një depo e vërtetë e vitaminave, fosforit, jodit dhe acid folik. Falë dardhës, stomaku i foshnjës do të funksionojë më mirë dhe do të largojë më shpejt substancat e dëmshme. Megjithatë, në krahasim me një mollë, dardha ka më shumë gjasa të shkaktojë dhimbje barku të zorrëve.

• Kumbulla

Do të bëhet shpëtimi juaj në situatat kur fëmija ka kapsllëk. Fruti është një laksativ natyral që nuk do të dëmtojë traktin gastrointestinal të foshnjës.

• Banane

shumë i dobishëm për fëmijët, pasi përmban elementët gjurmë dhe vitaminat e nevojshme. Por bananet janë mjaft të larta në sheqer. Konsumimi i tepërt i këtij fruti çon në mbipeshë dhe luhatjet e niveleve të sheqerit në gjak. Dhe nëse foshnja ka kapsllëk ose fryrje, është më mirë të braktisni plotësisht bananen.

Secili prej produkteve të listuara nuk shkakton alergji, prandaj rekomandohet për ushqime plotësuese pas një molle. Gjëja kryesore është të vëzhgoni reagimin e fëmijës. Mbani një ditar dhe shkruani të gjitha ndryshimet në dietë: dozën, ushqimet, hurmat. Nëse keni probleme shëndetësore, tregoni shënimet tuaja te mjeku. Kështu që ai mund të kuptojë nëse ky apo ai produkt përthithet mirë.

Përgatitja për gatim

Ushqyerja e parë e foshnjës duhet marrë seriozisht dhe të respektohen rregullat e higjienës. Për të përgatitur përzierjen do t'ju nevojiten: një thikë, një dërrasë prerëse, një rende ose blender, një tenxhere dhe një tas. Lani mirë të gjitha enët dhe enët dhe derdhni ujë të valë mbi to.

E rëndësishme: frutat e para duhet të jenë natyrale, të rritura vivo. Është e papranueshme të ushqehet foshnja me pesticide në muajt e parë të jetës. Idealisht, zgjidhni mollët në kopsht ose blini nga njerëz të besuar në treg.

Si të bëni pure frutash , lani frutat tërësisht ujë i nxehtë. Ato gjithashtu mund të derdhen me ujë të valë: si dezinfektimi ashtu edhe lëkura do të jenë më të lehta për t'u hequr. Hiqni të gjitha tepricat, duke përfshirë farat, lëkurën, kockat dhe bishtin.

Përgatitja e ëmbëlsirës së parë të mollës

Zakonisht, përzierja përgatitet në dy mënyra: frutat e papërpunuara grimcohen ose zihen paraprakisht. Të dyja metodat janë krejtësisht të pranueshme.

Këtu është një recetë e thjeshtë që shumica e nënave ndjekin:

• merrni një mollë (të pastër dhe të qëruar nga gjithçka e tepërt);
• prerë atë në copa të vogla;
• vendoseni në një tenxhere me ujë dhe ziejini për rreth 10 minuta;
• nxirrni copat dhe grijini në blender.

E rëndësishme: ushqimet e freskëta do të kenë më shumë veti të dobishme, por ushqimet e ziera përthithen më mirë. Njëfarë kompromisi është banjë me ujë ose një avullore.

Është më mirë të përdorni një blender, jo një rende. Gjëja kryesore është që të përzieni mirë purenë e frutave të bebes. Nuk duhet të ketë copa të tëra ose gunga në përzierje. Masa duhet të jetë absolutisht homogjene. Siç e treguam më herët, mund të shtoni edhe ujë për ta bërë përzierjen të lëngshme. Shërbehet një trajtim temperatura e dhomës dhe rreth gjysmë ore para vaktit të qumështit.

Rregullat e ruajtjes

Nëse ju ka mbetur pure frutash, mund ta lini deri në heren tjeter. Lëreni përzierjen të ftohet fillimisht dhe më pas vendoseni në frigorifer. Kështu që mund të ruhet për një ditë. Mos ruani pure patatesh me qumësht në frigorifer. Kjo është e gabuar nga pikëpamja sanitare.

Një përzierje e frutave të ziera lejohet të ngrijë. Është i përshtatshëm për ta bërë këtë në kallëpe silikoni ose tabaka akulli. Nga enë të tilla, pureja ndahet në pjesë dhe mund të hiqet lehtësisht. Për të shkrirë masën, vendoseni në frigorifer. Më pas ngroheni në sobë dhe ftoheni në temperaturën e dhomës. Mund ta ngrohni përzierjen vetëm një herë, përndryshe ajo do të humbasë vetitë e saj të dobishme.

Ushqimet e duhura plotësuese formojnë sistemin imunitar të fëmijës, ngopin trupin e tij me vitamina. Fëmija gradualisht po bëhet më i fortë, po rritet gjithnjë e më shpejt. Duke i dhënë fëmijës përzierje frutash, ju e mësoni me delikatesë atë me dietën e të rriturve. Ndiqni rregullat themelore të higjienës, monitoroni reagimin e foshnjës - dhe kjo periudha do të kalojë me përfitim maksimal.

Të gjithë e dinë se herët a vonë qumështi i nënës, me të gjitha virtytet e tij, pushon së plotësuari plotësisht nevojat e trupit të foshnjës. Kjo është arsyeja pse ushqimet e reja futen në dietën e foshnjës. Në një moment, është koha për ta prezantuar fëmijën me frutat.

Ushqyer, suplement apo?..

Ushqimi suplementar është ushqimi i shtuar kur ka mungesë të qumështit të nënës. Zakonisht, formulat e qumështit të përshtatura ose (pas 6-7 muajsh) pjesërisht të përshtatura përshkruhen si ushqim plotësues. Suplementimi jepet gjithmonë pas ushqyerjes me gji.

Ushqimet plotësuese quhen produkte që janë krijuar më pas për të zhvendosur qumështin e nënës nga dieta dhe për t'u bërë ushqim "i pavarur". Këto përfshijnë perime, drithëra, gjizë, mish, peshk, e kuqja e vezes, kefir dhe qumësht.

Ushqimet plotësuese jepen gjithmonë në fillim të ushqyerjes. Kur fëmija shijon një nga ushqimet plotësuese, ai aplikohet në gji dhe më në fund mund të ngopet me qumështin e nënës së tij. Me rritjen e pjesës së ushqimeve plotësuese, një “ngrënje” e tillë bëhet gjithnjë e më pak dhe, më në fund, zhduket plotësisht. Së pari, vetëm një ushqyerje zëvendësohet plotësisht nga ushqimet plotësuese, më pas vjen radha e të tjerëve.

Frutat nuk mund të përdoren si zëvendësues për llojet kryesore të ushqimit (ne nuk hamë "sipas rregullave" me fruta). Prandaj frutat dhe lëngje frutash, të futura në dietën e foshnjave, quhen subvencione vitaminash. Ne ua japim foshnjave për të plotësuar nevojën për vitamina dhe minerale, pasi frutat janë të pasura me karotinë (vitaminë A), vitamina B, acid askorbik (vitaminë C), antioksidantë, minerale (kalium, hekur, magnez, mangan, jod), si dhe pektin dhe fibra të tjera dietike.

Çfarë rrezikojmë kur futim ushqime plotësuese

Disa vite më parë, rekomandohej futja e frutave në dietën e thërrimeve pas katër muajsh, pothuajse në të njëjtën kohë me perimet. Megjithatë, hulumtimi vitet e fundit i detyroi pediatrit të rishqyrtojnë mendimin e tyre në lidhje me këto terma. Tani është përgjithësisht e pranuar se trakti gastrointestinal i foshnjave deri në gjashtë muaj është përshtatur për tretjen ekskluzivisht të qumështit të nënës.

Futja e paarsyeshme e hershme (deri në 6 muaj) e ushqimeve dhe lëngjeve plotësuese krijon rrezikun e:

• zhvillimi i dysbakteriozës së zorrëve (shkelje të sasisë normale dhe përbërje cilësore mikroorganizmat që banojnë në zorrët);
• formimi i patologjisë së traktit gastrointestinal: gastrit, duodenit (sëmundje inflamatore kronike të stomakut, duodenit);
• diskinezia biliare (shkelje të kontraktimeve të koordinuara të fshikëzës së tëmthit, traktit biliar dhe sfinkterëve të tyre, të cilat lejojnë biliare të dalë nga fshikëza e tëmthit në duodenum);
• pankreatiti reaktiv (inflamacion i pankreasit që shfaqet si reagim ndaj një patologjie tjetër të traktit gastrointestinal, si gastriti, duodeniti);
• reaksionet alergjike dhe intolerancat ushqimore.

Në këtë drejtim, frutat dhe lëngjet janë edhe më të rrezikshme se perimet, pasi jepen të freskëta dhe përmbajnë shumë acide dhe fibra të papërpunuara.

"Mund" nuk do të thotë "duhet"

Foshnjat në artificiale ose ushqyerja e përzier, mund të prezantoni gatimet "të huaja" tre deri në katër javë më herët se "shkencëtarët e natyrës". Meqenëse formulat - zëvendësuesit e qumështit të gjirit bëhen në bazë të proteinave të huaja (gjedhi ose qumësht dhie, soje), ato kontribuojnë në maturimin më të hershëm, duke "rritur" të sistemeve enzimë të traktit gastrointestinal. Trupi i fëmijëve të tillë disi më herët është në gjendje të përballojë ushqimet plotësuese.

Por "mund" nuk do të thotë "duhet"! Fakti që foshnja merr formulë qumështi në vend të qumështit të nënës nuk do të thotë nevojë për një futje më të hershme të pjatave të reja: formulat moderne të përshtatura janë të pasuruara me të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme. Sipas rekomandimeve të OBSH-së, preferohet që “artificiali” të fillojë ushqimet plotësuese në të njëjtën kohë me foshnjat që marrin qumësht gjiri.

Perimet? Fruta?

Zgjerimi i dietës së foshnjës zakonisht fillon me perime ose drithëra. Ata do të jenë ushqimi i parë.

Frutat në formën e pureve të frutave janë "numri tjetër i programit": ato futen rreth nja dy javë pas produktit të parë, në moshën rreth 6.5 muajsh.

Disa shkolla pediatrike ende e konsiderojnë më të drejtë futjen e pureve të frutave si produktet e para.

Pediatër të tjerë besojnë se perimet janë më të përshtatshme për rolin e produktit të parë "të rritur". Së pari, ato janë të gatuara, janë më të lehta për t'u tretur. Së dyti, fëmijët zakonisht janë shumë zgjedhës. Ato janë më të favorshme për produktin e parë të prezantuar. Nuk do ta kenë të vështirë të dashurohen me frutat e ëmbla, por nëse do të hanë me dëshirë perime pas frutave është një pyetje.

Meqenëse frutat nuk janë ushqime plotësuese, por një suplement vitaminash, ato mund të administrohen në mënyra të ndryshme. Mund t'i jepni, si perimet, në fillim të ushqyerjes dhe më pas ta aplikoni fëmijën në gji. Ju mund të ofroni pure frutash midis ushqimeve kryesore. Më pas, kur dieta e foshnjës zgjerohet, pureja e frutave mund të jepet në një ushqyerje me gjizë - duke i përzier në një pjatë ose si pjata të ndryshme.

Nga çfarë, nga çfarë? Përbërësit e puresë së bebeve

Kur shkoni në dyqan për t'i blerë vogëlushit tuaj të ëmbël një ëmbëlsirë frutash, kushtojini vëmendje përbërjes së puresë dhe karakteristikave të saj.

Puretë janë mono- dhe polikomponente. Të parët përgatiten nga një lloj fruti ose kokrra të kuqe (për shembull, "pjeshkë"), e dyta, përkatësisht, nga disa (për shembull, "mollë - boronica", "pjeshkë - kajsi - dardhë"). Për ta prezantuar fëmijën me çdo lloj ushqimi të ri, janë të përshtatshme vetëm formulimet monokomponente.

Zakonisht etiketa tregon shkallën e bluarjes së produktit. Puretë e homogjenizuara menyra me e mire i përshtatshëm për fillimin e futjes së një lloji të caktuar ushqimi. Ato duhet t'u jepen fëmijëve në 1-2 muajt e parë pas futjes së frutave. Më pas, pas rreth 9 muajsh, do të vijë radha e puresë së konservuar (ato janë gjithashtu homogjene në konsistencë, por membranat qelizore të frutave janë të paprekura), më vonë - të bluar imët dhe, në fund, të bluar në mënyrë të trashë. Koha e kalimit nga një lloj bluarjeje në tjetrën është shumë individuale, pasi përcaktohet nga dëshira dhe aftësia e foshnjës për të përtypur copa të vogla.

Si aditivë të pranueshëm në puretë e foshnjave, mund të jenë të pranishëm acid askorbik ose vitaminë C (konservues), pektinë, çamçakëz guar ose çamçakëz karkalecash (këto ekstrakte vegjetale përdoren si trashës).

Ndonjëherë niseshteja (patate ose oriz) apo edhe mielli i plotë i orizit përdoret si trashës. Niseshteja është një karbohidrat me peshë të lartë molekulare, nuk është e lehtë për t'u tretur, kështu që është më mirë të mos përdorni pure patatesh që e përmbajnë atë si "start". Ju do të mund ta përkëdhelni të voglin tuaj me to një muaj e gjysmë pas futjes së frutave të para.

Ne blejmë, ruajmë, ngrohim
Kur hapni një kavanoz të ri të ushqimit për fëmijë, kërkoni pambukun karakteristik. Mungesa e tij tregon një shkelje të ngushtësisë së paketimit. Një produkt i tillë nuk është i përshtatshëm për të ushqyer thërrimet.
Pas hapjes së kavanozit, pureja e mbetur duhet të ruhet në frigorifer. Koha maksimale e mundshme e ruajtjes tregohet gjithmonë nga prodhuesit dhe nuk është më shumë se 24-48 orë. Në fillim, është më i përshtatshëm për të blerë kavanoza të vogla (zakonisht ato përmbajnë 125 g pure). Është më mirë të ngrohni ushqimin për fëmijë pas frigoriferit në një banjë uji. Mund të përdorni edhe një furrë me mikrovalë, por kohët e fundit besohet se ekspozimi në mikrovalë shkatërron shumë substanca të dobishme. Nëse akoma vendosni ta ngrohni ushqimin në furrë me mikrovalë, përziejeni mirë para se t'ia jepni të voglit: ngrohet në mënyrë të pabarabartë në mikrovalë dhe fëmija mund të digjet.

Ndonjëherë prodhuesit shtojnë fruktozë, glukozë ose saharozë (sheqer) në pure, të cilat përdoren për të ëmbëlsuar produktin përfundimtar. Është më mirë të shmangni të gjitha këto karbohidrate: së pari, ato rrisin ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të kariesit, një tepricë e karbohidrateve çon në obezitet. Së dyti, siç e dini, mësoheni shpejt me gjërat e mira. Frutat janë tashmë ushqimi më i ëmbël për foshnjat. Nëse i ëmbëlsoni ato shtesë, foshnja mund të mësohet shpejt me shijen e këndshme dhe më pas të fillojë të refuzojë produkte të tjera (perime, drithëra pa sheqer, gjizë, kefir, etj.). Prandaj, sa më vonë të shfaqen karbohidratet "të pastra" në tryezën e thërrimeve, aq më mirë.

Nëse i krahasojmë këto karbohidrate me njëra-tjetrën, atëherë fruktoza është padyshim e preferueshme se glukoza dhe saharoza: ajo ka më pak efekt në ekuilibri acido-bazik zgavrën e gojës, disi më pak kontribuon në zhvillimin e kariesit. Për më tepër, hyrja e tij në qelizat e trupit nuk kërkon praninë e insulinës dhe për këtë arsye shkakton më pak stres në gjëndrat e tretjes, veçanërisht në pankreas. Produktet që përmbajnë glukozë dhe saharozë rekomandohen për fëmijët jo më herët se 1-1,5 vjeç.

Pothuajse gjithmonë, kavanozët e ushqimit për fëmijë tregojnë moshën në të cilën prodhuesit rekomandojnë përdorimin e tij. Këto shifra duhen marrë si “jo më herët...”! Për më tepër, ato shpesh rezultojnë të nënvlerësohen: tani është zakon të jepen ushqime plotësuese nga 6 muaj, dhe në kavanoza me pure frutash ose perimesh shpesh shfaqet ende "nga 4 muaj".

Ku të fillojmë të ushqehemi?

Njohja e një fëmije me frutat duhet të fillojë ekskluzivisht me puretë monokomponente. Mos i jepni fëmijës tuaj fruta ekzotike (mango, kivi, agrume, gujava, papaja, ananasi etj.), të paktën në fillim, në mënyrë që të mos provokoni një reaksion alergjik. Është më mirë të zgjidhni mollë, dardha, banane, pjeshkë, kajsi, kumbulla. Në çfarë rendi duhet të futen? Nuk ka rregulla strikte në këtë drejtim. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni vetitë e disa frutave për të ndikuar në jashtëqitje. Nëse foshnja ka kapsllëk, mund të filloni me kumbulla të thata, kajsi. Nëse jashtëqitja e foshnjës është e paqëndrueshme, atëherë nga mollët, dardhat ose bananet.

Për fillim mjafton 0,5-1 lugë çaji pure frutash. Në njërën nga ushqyerjet ose ndërmjet tyre, jepini vogëlushit dozën e treguar. Nëse papritmas pureja ju duket shumë e trashë, mund ta holloni me qumësht gjiri, një përzierje me të cilën fëmija është mësuar dhe ujë. Vëzhgoni fëmijën tuaj gjatë gjithë ditës. Nëse shfaqen skuqje ose skuqje në lëkurë, ankth, fryrje ose jashtëqitje të lirshme (shpesh me gjelbërim), përdorimi i mëtejshëm i produktit duhet të përmbahet për momentin. Përpiquni t'ia ofroni përsëri fëmijës pas 1-2 muajsh.

Nëse nuk keni shënuar asnjë simptoma të pakëndshme, të nesërmen mund t'i jepni 2-3 lugë pure. Nëse gjithçka shkon mirë në të ardhmen, mund ta rrisni gradualisht dozën gjatë ditëve në vijim.

Pas futjes së një pjate të re, mos i ofroni fëmijës ushqime të tjera të reja për 5-7 ditë. Përndryshe, gjatë zhvillimit manifestime negative do të jetë e vështirë për ju të kuptoni se për çfarë reagon saktësisht trupi i fëmijës.

Çfarë të zgjidhni?
Shumë nëna shqetësohen për pyetjen: si do të ndikojë një pjatë e re, përfshirë purenë e frutave, në jashtëqitjen e foshnjës? Disa prodhues tregojnë në produktet e tyre se çfarë lloj reagimi duhet të presin. Nëse nuk keni gjetur një informacion të tillë, udhëhiquni nga fakti se më shpesh puretë e frutave shkaktojnë një efekt laksativ.
Dardha dhe banania mund të kenë një efekt laksativ dhe fiksues, në varësi të karakteristikave individuale të trupit. Boronicat shpesh kanë një efekt fiksues për shkak të pranisë së taninës, një taninë natyrale, dhe për këtë arsye indikohen për fëmijët me jashtëqitje të paqëndrueshme. Kumbullat e thata janë një laksativ i njohur.

Bëni vetë purenë e frutave

Bërja e puresë së frutave në shtëpi nuk është e vështirë. Frutat që do të shkojnë në tryezë për fëmijën duhet të lahen mirë, pastaj të qërohen dhe më pas të grimcohen. Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është të përdorni një blender. Nëse nuk keni një pajisje të tillë, do t'ju duhet t'i drejtoheni metodave të vjetra të provuara. Grini mollët dhe dardhat në një rende të imët (mund të përdorni një rende të veçantë plastike për mollët: plastika, ndryshe nga metali, nuk oksidohet). Bananet, kajsitë, pjeshkët, kumbullat janë më të përshtatshme për t'u grirë plotësisht me një pirun në një pjatë ose me një shtypës në një llaç. Frutat që kanë vena të forta mund të fërkohen përmes një sitë.

Për të përgatitur purenë e kumbullave të thata, fillimisht lani manaferrat tërësisht, më pas derdhni ujë të valë mbi to për 10-15 minuta. Kur kumbullat e thata të zbuten, grijini ato me një blender ose fërkoni me një sitë. Nga rruga, infuzioni që rezulton (uji i krasitur) mund të veprojë si një laksativ shtesë nëse ia ofroni fëmijës tuaj si pije.

Pureja e frutave e përgatitur në shtëpi është më mirë të mos e lini për përdorim në të ardhmen. Frutat në formën e tyre origjinale (të plotë) do t'i ruajnë më mirë prona të vlefshme sepse mbrohen nga lëkura.

Diskutim

Filluam ushqimet plotësuese me pure perimesh. Meqenëse kishin frikë të gatuanin vetë, nuk ka besim në produktet e përdorura. Dhe në purenë e përfunduar të Heinz, gjithçka tashmë është kontrolluar. Djali im e pëlqeu, hante pa probleme dhe me kënaqësi. Mendoj se në të ardhmen do të përdorim pure të gatshme dhe drithëra për të ushqyer djalin tonë të vogël.

Komentoni artikullin "Ushqimet plotësuese: njohja e parë me frutat"

Pureja me perime dhe fruta na pëlqente, madje shumë, por problemi me drithërat është se pështyn dhe kaq. Drithërat pa gluten rekomandohen si ushqimet e para plotësuese. në ujë, në çdo të ushqyerit e qumështit, e njohur për një fëmijë, në një lopë të edukuar ...

Pure frutash dhe perimesh për ushqyerjen e parë të foshnjës. Prezantimi i ushqimeve plotësuese: puretë e frutave dhe perimeve - si të gatuajmë? Më tregoni si ta ruaj purenë e perimeve të gatuara? Sterilizova kavanozin e ushqimit për fëmijë dhe kapakun, vendosa edhe pure patatesh të nxehtë dhe ...

Diskutim

Unë gatuaj gjithçka dhe purenë e gatshme e ngrij në kavanoza në pjesë

Ngrijeni!Lajini kungulleshkat, fshijini, qëroni, hiqni farat (nëse janë të mëdha), pritini në kubikë (jo të mëdhenj).
Qëroni kungullin, hiqni me kujdes farat, grijini me lugë, prisni në kubikë ose shirita.
Lakra me ngjyrë, larë, prerë në tufë lulesh, thahet në ngrirje.
Brokoli (shih më lart)
Lani dhe grijini karotat.
Lani fasulet, shkurtoni skajet, thajini.
Rreth mishit:
Çdo mish (pavarësisht nga shumëllojshmëria) Shpëlajeni, priteni në kubikë, kthejeni 5-6 herë përmes një mulli mishi. Hidhni qofte të vegjël. Shtroni një tepsi plastike me letër dhe vendosni qoftet në tepsi. vendoseni në frigorifer të menjëhershëm. Pas ngrirjes ndajeni në qese.
E ruaj ose në qese ngrirëse, ose e përziej menjëherë për 1 herë. E lava me ujë të ngrohtë dhe e futa në një kazan të dyfishtë.

Fillimi i ushqimeve plotësuese për GV-shnikov - nga 6 muaj, për artificialë - mendimet janë të ndryshme, mundeni nga 4, mund të prisni deri në 6, duhet të shikoni fëmijën. Në këtë version, i pari është pureja e frutave, më shumë për njohjen e ushqimeve të reja dhe në mikrodoza.

vëllime të ushqimeve plotësuese (pure perimesh). Të ushqyerit, futja e ushqimeve plotësuese. Fëmija që nga lindja deri te ushqimet plotësuese (pure perimesh). Filluam para disa ditësh me insistimin e pediatrit Norma për pure frutash në gram - mosha X 10, perime X 20, filloni me 1 lugë ...

Norma për purenë e frutave në gram është X 10, perimet X 20, filloni me 1 lugë, duke u rritur në një javë në normë. Por nëse ai nuk dëshiron, mos e detyro, por unë nuk do të jepja më shumë.

A është e mundur të futet në të njëjtën kohë pureja e frutave me purenë e perimeve? Tani konevço mund të bëjë gjithçka në një mënyrë të re, njerëzit po blejnë të gjitha kavanozët dhe nuk ka asgjë atje. por zakonisht ata gjithmonë filluan me atë që është në atë zonë në atë kohë. fillimisht mollët, pastaj...

Diskutim

Disa rrikë - madje edhe perime, madje edhe fruta - kjo është fibra. vetëm që rritet në një pemë. dhe më pas në shkurre. Tani konevço mund të bëjë gjithçka në një mënyrë të re, njerëzit po blejnë të gjitha kavanozët dhe nuk ka asgjë atje. por zakonisht ata gjithmonë filluan me atë që është në atë zonë në atë kohë. fillimisht mollët, pastaj karotat. kartelë. kungull. pra është e përzier. Nga rruga, në kavanoza, karotat dhe kungujt shpesh përzihen me fruta dhe manaferra të ndryshme.Dhe nëse, si në libra, ndonjëherë këshillojnë, mësoni çdo produkt të ri për të paktën 2 javë. atëherë fëmija do të provojë të gjitha frutat dhe perimet pikërisht në kohën e shkollës.

Ushqimi i fëmijëve është gjithmonë një shqetësim. prindër të kujdesshëm. Sidomos kur bëhet fjalë për ushqimin e parë. Pure frutash? Pure perimesh? Kashi? Cila nga sa vijon është më e mira për një fëmijë? Dhe në cilën moshë mund të futen ushqime të reja në dietën e foshnjës? Këto dhe pyetje të tjera shqetësojnë nënat e reja që kujdesen për shëndetin e fëmijës së tyre. Sigurisht, vetëm një pediatër mund t'u përgjigjet atyre dhe të largojë të gjitha dyshimet, bazuar në parametrat e zhvillimit të fëmijës dhe moshën e tij. Megjithatë rekomandime të përgjithshme rreth ushqimeve plotësuese ekzistojnë ende. Artikulli u tregon lexuesve se kur është e nevojshme ta prezantoni atë, veçoritë e këtij procesi, si dhe cila pure frutash është më e mira për ushqimin e parë.

Le të eksplorojmë shije të reja

Dieta e foshnjës së porsalindur përbëhet nga qumështi i nënës ose një përzierje e përshtatur, e përshtatur me nevojat e tij. Të gjithë pediatrit thonë me zë të lartë se për shëndetin e foshnjës, është e nevojshme të përcaktohet saktësisht ushqyerja me gji. Në fund të fundit, qumështi i nënës përmban të gjithë kompleksin e vitaminave, mikroelementeve dhe substancave të tjera të dobishme të nevojshme për një organizëm në rritje që ndihmojnë në forcimin e imunitetit. Prandaj, nëse keni arritur të vendosni këtë proces, atëherë nuk mund të shqetësoheni për ushqimet e para plotësuese deri në shtatë muaj. Disa nëna nuk futin ushqime të reja në dietë deri në moshën dhjetë muajshe.

Por, foshnjat që ushqehen me formulë, fillimisht duhet të njihen me ushqimet plotësuese shumë më herët, ndonëse edhe vetë pediatrit e ndryshojnë mendjen për këtë çështje herë pas here. Për shembull, në periudhën sovjetike, mjekët rekomanduan fuqimisht prezantimin e foshnjës me produkte të reja në tre muaj. Kjo ishte për shkak të disa veçorive ushqyese të vetë nënave. Kishin mungesë të vitaminave perime të freskëta dhe frutat, dhe vetë dieta nuk ndryshonte në shumëllojshmëri. Prandaj, nuk duhet pritur që foshnjës t'i mjaftojë vetëm qumështi i gjirit.

Sot, pediatrit udhëhiqen nga rekomandimet e Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Sipas hulumtimit të saj, foshnjat e ushqyera me formulë ose me ushqim të përzier duhet të ushqehen në moshën pesë deri në gjashtë muaj. Dhe foshnjat që ushqehen me gji duhet të prezantohen me perimet dhe frutat afër shtatë muajsh.

Megjithatë, në çdo rast, përpara futjes së ushqimeve të para plotësuese, është e nevojshme konsulta me një pediatër. Në fund të fundit, vetëm ai është në gjendje të përcaktojë nëse sistemi tretës i thërrimeve është i pjekur për marrjen e ushqimeve për të rritur.

Faktorët që tregojnë mundësinë e futjes së ushqimeve të para plotësuese

Edhe një herë, vërejmë se vetëm pediatri juaj duhet të marrë një vendim kaq të rëndësishëm. Por megjithatë, ka një sërë shenjash që tregojnë se është koha për të zgjeruar dietën e thërrimeve.

Kjo dëshmohet nga aftësia e fëmijës për t'u ulur mirë. Nëse ai ndihet i sigurt ulur, atëherë është koha për të blerë takëme të bukura dhe pjata për fëmijë me foto të ndritshme duke e bërë më të lehtë për ta mësuar fëmijën me një mënyrë të re të të ushqyerit.

Është e rëndësishme që fëmija juaj të tregojë interes ushqim për të rritur. Në moshën pesë ose gjashtë muajsh, shumë fëmijë fillojnë të bëjnë përpjekje për të parë në pjatë mamin ose babin gjatë drekës ose darkës.

Vlen gjithashtu t'i kushtohet vëmendje refleks i përtypjes. Fëmija, i gatshëm për një ndryshim në dietë, shpesh shikon prindërit e tij ndërsa hanë dhe përpiqet të përsërisë të gjitha lëvizjet e tyre, duke përfshirë edhe përtypjen.

Përveç kësaj, pediatri duhet të konfirmojë formimin e sistemit të tretjes. Kjo mund të gjykohet nëse foshnja ha mirë, shton peshë, nuk është keq për shkak të dhimbjeve të barkut dhe dhimbjeve në bark.

Ku të filloni të ushqeni?

Sot, pediatër nuk rekomandojnë fillimin e ushqimeve plotësuese me pure frutash. Ata besojnë se një shumëllojshmëri frutash shkaktojnë reaksione alergjike dhe përthithen nga trupi shumë më keq se perimet. Për më tepër, ushqyerja e parë e një fëmije me pure frutash praktikisht i përjashton perimet nga dieta e foshnjës, pasi shija e tyre do t'i duket e pashprehur foshnjës, dhe ai do t'i refuzojë ato, duke qenë kapriçioz. Si rezultat, fëmija do të krijojë preferenca të qarta shije që do të zgjasin për një kohë të gjatë.

Sipas rekomandimeve të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, është e nevojshme të fillohet prezantimi i foshnjës me ushqim të ri me pure perimesh, të përbërë nga një perime. Por pureja e frutave me një përbërës për ushqimet e para plotësuese është më mirë të mos përdoret. Mund të hyjë në dietë vetëm pas perimeve, drithërave pa qumësht dhe pureve të mishit.

Rregullat për takimin e pjatave të reja: një listë e ushqimeve të lejuara

Kur të futet pureja e frutave në ushqimin e fëmijëve? Le të hedhim një vështrim hap pas hapi në skemën e futjes së thërrimeve në ushqime të reja për të.

Nëse foshnja po fiton mirë peshë, atëherë pureja e tij e parë duhet të jetë vegjetale. Një kungull i njomë i ri është i përshtatshëm për të, lulelakër ose brokoli. Sidoqoftë, mos harroni se pjata për thërrimet duhet të përbëhet nga vetëm një perime derisa të mësohen me menunë e re.

Më pas mund ta zgjeroni dietën me qull misri dhe meli pa qumësht, si dhe pure të shijshme kungulli. Zakonisht, pjatat e listuara bëhen të njohura për fëmijën në dy deri në tre muaj.

Nëse të gjitha produktet treten mirë nga trakti tretës i fëmijës, atëherë nga shtatë deri në tetë muaj duhet t'i jepet mishi i parë i bërë pure nga një lepur ose gjeldeti. Pas rreth një muaji, mund të kaloni në puretë e frutave. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të monitorohen reaksionet e mundshme alergjike dhe të mos përzihen frutat me njëri-tjetrin. Vetëm pasi fëmija të përshtatet me dietën e re, jo vetëm që mund t'i jepni pure patatesh nga disa fruta, por edhe t'i përzieni me perime. Disa receta interesante pure frutash per ushqyerjen e pare do ti japim pak me vone.

Në moshën një vjeç, fëmija juaj duhet të jetë i njohur produktet e mëposhtme:

• bukë;
• qumështore dhe drithëra pa qumësht;
• fruta (mollë, banane, dardha, pjeshkë, nektarina, kajsi);
• perime (kungull i njomë, kungull, brokoli, kastravec, panxhar, patate, karrota, lulelakër);
• gjizë dhe produkte të qumështit;
• supa të lehta në supë me perime dhe mish;
• puretë e mishit gjelit të detit, pulës, lepurit dhe viçit (disa prindër u japin fëmijëve të tyre petka mishi gatim në shtëpi për një çift, gjë që nuk është e ndaluar nga OBSH);
• peshk (polok ose merluci).

Në muajt në vijim dieta e foshnjës po zgjerohet vazhdimisht, por pediatrit rekomandojnë që të mos ngatërroheni shumë me futjen e ushqimeve të reja. Ata këshillojnë nënat që të bëjnë dietën e tyre më të larmishme përmes opsioneve të gatimit. Lëreni fëmijën tuaj të mësohet me faktin që perimet, frutat dhe peshku shfaqen rregullisht në tryezë. Me kalimin e kohës, fëmija do të shprehë preferencat e tij dhe do të ketë pjatat e preferuara.

Si të futni purenë e frutave në ushqimet plotësuese?

Jo të gjitha nënat e kuptojnë saktësisht se si të zgjerojnë saktë dietën e foshnjës së tyre. Siç e keni kuptuar tashmë, fillimi i ushqimeve plotësuese me pure frutash nuk është alternativa më e mirë për një fëmijë. Por nëse tashmë i keni zotëruar perimet dhe drithërat, atëherë mund të kaloni në zbulime të reja gastronomike. Megjithatë, kjo duhet të bëhet në mënyrë të tillë që të mos dëmtohet foshnja.

Pureja e frutave për ushqimin e parë duhet të jetë një përbërës. Dhe duhen shtatë deri në dhjetë ditë për t'u mësuar me të. Derisa të kalojë kjo periudhë, frutat e reja nuk duhet të shfaqen në tryezën e thërrimeve.

Pureja e frutave duhet t'i jepet fëmijës një herë në ditë, mundësisht gjatë mëngjesit. Dhe në fillim, pjesa nuk mund të jetë më shumë se gjysmë luge çaji. Ju duhet ta plotësoni fëmijën tuaj me qumësht gjiri ose formula. Gradualisht, sasia e puresë rritet, duke arritur sasinë maksimale. Është shumë e lehtë për ta përcaktuar atë. Prindërit duhet vetëm të shumëzojnë moshën e fëmijës me dhjetë. Numri që rezulton do të jetë shuma maksimale pure që fëmija mund ta hajë brenda një dite.

Ndërsa fëmija po mësohet me produktin e ri, nëna duhet të monitorojë me kujdes gjendjen e tij. Nëse foshnja e thith mirë purenë e frutave, atëherë konsistenca dhe ngjyra e jashtëqitjes së tij nuk do të ndryshojë, lëkura do të mbetet rozë pa skuqje dhe barku do të jetë i butë. Vetëm duke marrë parasysh të gjithë faktorët e mësipërm, është e mundur ta transferoni fëmijën në një produkt të ri ose të shtoni një fruta ose perime tjetër në një pure tashmë të njohur. Por edhe për t'u mësuar me të do të zgjasë nga një javë deri në dhjetë ditë.

Cilin pure frutash të zgjidhni për ushqimet e para plotësuese: rekomandime nga pediatër

Prindërit duhet të mbajnë mend se të gjitha frutat e disponueshme për klientët në dyqane mund të ndahen në disa grupe sipas shkallës së alergjisë:

• Dobët alergjike. Këto përfshijnë dardha dhe mollë jeshile, si dhe manaferra të tilla si patëllxhanë.
• Mesatarisht alergjik. Në këtë grup bëjnë pjesë mollët e verdha, bananet dhe pjeshkët.
• Veçanërisht alergjike. Frutat e kuqe, duke përfshirë shegët, si dhe manaferrat e egra.

Me çfarë pure frutash duhet të filloj ushqimet plotësuese? Natyrisht, pediatër rekomandojnë përdorimin e mollëve ose dardhave për ushqimin e parë. Për më tepër, si ato ashtu edhe të tjerët janë më mirë të zgjidhni jeshile. Kjo zvogëlon rrezikun e zhvillimit të një reaksioni alergjik disa herë.

Zakonisht frutat e kuqe futen në ushqime plotësuese pas një viti, kur trupi i foshnjës përshtatet me ushqime dhe pjata të ndryshme të përgatitura prej tyre.

Pure e blerë në dyqan ose e bërë në shtëpi: duke bërë një zgjedhje

Pra, keni vendosur të futni purenë e frutave në ushqimet plotësuese. Cila është më e mirë - në kavanoza nga dyqani apo gatuar me duart tuaja? Nënat në forume debatojnë për këtë pothuajse deri në pikën e zërit të zërit, duke përmendur shumë argumente pro dhe kundër. Çdo nënë duhet t'i përgjigjet në mënyrë të pavarur pyetjes se cila pure frutash është më e mira për ushqimin e parë. Artikulli shprehte vetëm argumentet e secilës prej palëve.

Ata që mbështesin opsionin e ushqimeve plotësuese përmes kavanozëve të ushqimit për fëmijë të blerë në dyqane, pohojnë se ato janë thjesht një dhuratë nga perëndia për nënat e zëna. Në fund të fundit, në këtë mënyrë lirohet koha që do të duhej të shpenzohej për pastrimin dhe përgatitjen e perimeve dhe frutave për pure.

Asortimenti i ushqimeve për fëmijë është shumë i gjerë dhe prodhuesi nuk e ka konceptin e frutave të stinës. Dhe ky është një plus i madh.

Vlen gjithashtu të merret në konsideratë që pureja e patateve përgatitet në fabrikë në përputhje me të gjitha standardet dhe të gjitha vetitë e dobishme ruhen në produktin e përfunduar. Dhe përveç kësaj, rreziku i futjes së mikrobeve dhe mikroorganizmave patogjenë në pjatën e foshnjës reduktohet pothuajse në zero.

Megjithatë, pureja e frutave e blerë në dyqan ka edhe anët e saj negative. Nënat, duke marrë një kavanoz tjetër shumëngjyrësh, nuk mund të jenë absolutisht të sigurta që frutat janë rritur në një zonë ekologjikisht të pastër dhe prodhuesi nuk ka shtuar diçka të tillë në to.

Nënat që preferojnë të bëjnë pure frutash për ushqimin e parë me duart e tyre, vërejnë se kanë gjithmonë informacion të plotë për freskinë e frutave, pjekurinë dhe cilësinë e tyre. Për më tepër, ata kursejnë ndjeshëm buxhetin e familjes, pasi ushqimi për fëmijë i blerë në dyqan është gjithmonë mjaft i shtrenjtë.

Megjithatë, pure e bërë në shtëpi ka edhe anët e veta negative. Dhe ato kanë të bëjnë me lëndët e para për përgatitjen e ushqimit për fëmijë. Zakonisht blihet në një dyqan, që do të thotë se nënat nuk mund të jenë plotësisht të sigurta se është rritur pa shtimin e kimikateve.

Si të zgjidhni një kavanoz me pure frutash për fëmijë?

Nëse vendosni të ushqeni fëmijën tuaj me pure të blerë në dyqan, atëherë mos neglizhoni këshillat për zgjedhjen e ushqimit.

Pureja zakonisht shitet në kavanoza qelqi dhe kallaji. Opsioni i parë është më miqësor me mjedisin, por pa respektuar rregullat e ruajtjes, substancat e dobishme humbasin në produkt. Është më mirë kur kavanoza e qelqit mbështillet në një paketë të errët.

Shpesh në përbërjen e puresë së frutave mund të shihni përbërës të tillë si niseshteja dhe vitamina C. Kjo e fundit vepron si një ruajtës natyral, por e dyta ul ndjeshëm tretshmërinë e puresë nga stomaku i fëmijëve.

Ndër një gamë të gjerë Prindërit e pureve të frutave theksojnë disa produkte që foshnjat pëlqejnë dhe janë të shkëlqyera për ushqimin e parë:

• Williams Pears. Kjo pure, e furnizuar në raftet ruse nga kompania Gerber, absorbohet në mënyrë të përkryer nga thërrimet që prej katër muajsh dhe nuk përmban përbërës të huaj përveç vitaminës C.
• Pure molle me gjize. Ky produkt nga "Spelenok" mund t'u jepet foshnjave nga gjashtë muajsh. Ai përmban gjizë pa yndyrë, e cila i shton një shije të veçantë puresë së frutave.
• Pure frutash me krem. Kompania Tema u ofron bebeve gjashtë muajshe një produkt të shijshëm të bërë nga mollë, pjeshkë, krem ​​dhe sheqer.
• Pure dardhe. Ky produkt nga "Human" mund t'u jepet fëmijëve nga katër muajsh. Pureja nuk përmban asgjë përveç dardhave të rritura sipas të gjitha standardeve të BE-së.

Karakteristikat e përgatitjes së puresë së bërë në shtëpi

Pureja e frutave bëjeni vetë për ushqimin e parë është shumë e lehtë për t'u përgatitur. Frutat qërohen gjithmonë dhe priten në kubikë të vegjël. Zierja me avull është më e mira, por mjeti i fundit mund t'i drejtoheni gatimit. Në tenxhere nuk duhet të ketë më shumë se dy lugë ujë dhe vetë procesi zgjat rreth dhjetë minuta. Në një kazan të dyfishtë, frutat nuk duhet të ekspozohen gjithashtu - pesëmbëdhjetë minuta do të jenë të mjaftueshme.

Lëndët e para të gatshme mund të gatuhen me pirun ose të vendosen në një blender. Fëmijës duhet t'i ofrohen pure patatesh të ngrohta.

Mos harroni se gjatë procesit të gatimit është e rëndësishme të përdorni enë të veçanta dhe të hiqni kafshët shtëpiake nga kuzhina.

Pureja e përfunduar nuk ka nevojë të ëmbëlsohet. Foshnjat që kanë vlerësuar tashmë shijen e frutave mund të bëhen pure në formën e një përzierjeje me perime. Në pjata të tilla, është mirë të përdorni kungull dhe, për shembull, kungull i njomë.

Gatim për fëmijë në shtëpi

Fëmijët e duan purenë e dardhës. Është përgatitur në mënyrë identike me përshkrimin nga pjesa e mëparshme, por ka disa sekrete këtu. Jo të gjithë foshnjat reagojnë mirë ndaj kokrrave në pure patatesh dhe një dardhë ka një konsistencë të ngjashme, e cila ruhet edhe kur grihet. Prandaj, mos u bëni shumë dembel për të shpuar frutat në një blender dy ose tre herë. Për ta bërë gjellën më të lehtë për t'u tretur, puresë i shtoni pak përzierje qumështi ose lëng dardhe.

Provoni të bëni pure kungull i njomë dhe mollë për thërrimet tuaja. Ky opsion është ideal edhe për ata që vuajnë nga alergjitë dhe është një depo vitaminash. Kungull i njomë përmban kalium. Kjo substancë ndihmon punën e muskujve të zemrës. Mollët përmbajnë substanca si jod, fosfor, hekur dhe vitaminë C. Së bashku e mbrojnë fëmijën nga ftohja dhe sëmundjet virale. Kungull i njomë në avull zgjat dhjetë minuta, dhe mollët rreth pesëmbëdhjetë. Me gatim normal, duhet të shtoni pesë minuta në kohën e treguar.

Mango është një frut ekzotik dhe nuk shitet në çdo dyqan. Por nëse keni mundësinë të blini mango të pjekura, atëherë sigurohuni që t'i grini ato për thërrimet tuaja. Ky frut përmban dymbëdhjetë aminoacide, një nga të këndshmet efekte anësore që është normalizimi i gjumit. Pureja përgatitet nga frutat e freskëta. Priten në kubikë dhe përzihen në blender me dy lugë ujë të valuar. Pastaj pureja që rezulton nxehet në sobë, por nuk vihet në valë. Fëmija duhet t'i ofrohet ngrohtë.