Çfarë do të thotë menstruacione në hënën e plotë. Çfarë duhet bërë në kohë të vështira? Mujore në ditë të javës

Cikli menstrual (mujor) i femrës, shfaqja e parë e të cilit tregon gatishmërinë për të lindur dhe lindë fëmijë, dhe e fundit (menopauza) - ndërprerja e funksionit të lindjes së fëmijëve, është në përputhje të rreptë me ciklin hënor.

Cikli hënor dhe mujor

Cikli menstrual ideal është njëzet e tetë ditë nga fillimi i një periode deri në fillimin e tjetrën. Një cikël i tillë është një muaj i plotë hënor. Norma konsiderohet gjithashtu një cikël menstrual prej njëzet e gjashtë ose tridhjetë ditësh, plus ose minus dy ditë nga numri ideal i ditëve.

Ndryshimet dhe ndërprerjet e ciklit zakonisht shoqërohen me një ndryshim në zonën kohore dhe klimë. Moti i nxehtë provokon fillimin e parakohshëm të menstruacioneve të ardhshme. E njëjta gjë ndodh me bartjen e peshave. Stresi i fortë psikologjik mund të përshpejtojë ose vonojë fillimin e menstruacioneve të ardhshme.

Hëna në shenja dhe cikli mujor

Rrëzon ciklin dhe kalimin e Hënës në Akrep. Shumë shpesh këto ditë sindroma premenstruale përkeqësohet. Nga rruga, jo të gjitha gratë vuajnë nga sindroma premenstruale (sipas statistikave, vetëm dhjetë deri në dymbëdhjetë përqind). Kjo gjendje patologjike, e cila mund të shfaqet në gjysmën e dytë të menstruacioneve (dymbëdhjetë deri në katërmbëdhjetë ditë para fillimit të menstruacioneve), karakterizohet nga çrregullime të ndryshme neuropsikike, vegjetovaskulare dhe metabolike.

Këtu janë çrregullimet e mundshme vaskulare: marramendje, marramendje, të fikët. Neuropsikike: nervozizëm dhe nervozizëm i shtuar, ndonjëherë edhe histeri në periudhën para menstruacioneve.

Çrregullimet metabolike shprehen me të përziera, madje edhe të vjella, të cilat, së bashku me marramendjen dhe gjendjen e keqe të përgjithshme, janë shumë të frikshme dhe shqetësuese për gratë që kanë frikë nga një shtatzëni e padëshiruar.

Nuk duhet të shqetësoheni shumë për një dështim të ciklit të shkaktuar nga arsyet e mësipërme. Megjithatë, nëse gjakderdhja nga mitra gjatë menstruacioneve tejkalon intensitetin ose kohëzgjatjen e zakonshme, duhet menjëherë të konsultoheni me mjekun, pasi simptoma të tilla shpesh janë lajmëtarë të shumë sëmundjeve gjinekologjike, si fibroidet, polipozat ose neoplazmat malinje në mitër.

Në kohët e lashta, gratë studionin aq mirë ciklin menstrual dhe tiparet e tij, saqë mund të bënin pa kontraceptivë, duke llogaritur ditët potencialisht "të rrezikshme" dhe "të sigurta". Pra, tradicionalisht dy ose tre ditë para dhe pas menstruacioneve konsiderohen të sigurta, dhe, natyrisht, të gjitha ditët gjatë menstruacioneve.

Fazat e hënës dhe cikli mujor

Ditët e hënës në rënie konsideroheshin gjithashtu më pak të rrezikshme. Më shumë gjasa për të mbetur shtatzënë janë ditët e mesit të ciklit, kur ndodh ovulimi, si dhe hëna e re, hëna e plotë dhe e gjithë periudha e hënës në rritje. Fatkeqësisht, metodat e lashta kanë humbur dhe sot mënyra më e besueshme për të shmangur shtatzëninë e padëshiruar është përzgjedhja individuale e kontraceptivëve.

Kjo hyrje u dedikohet grave dhe vetëm atyre. Unë do t'u kërkoj burrave të mos lexojnë, por të kalojnë me qetësi.

Unë do të prek tema shumë intime dhe tabu për shumë, prandaj, kujt do të jetë e pakëndshme, është më mirë të mbyllni menjëherë faqen dhe të mos lëndoheni.

Jetojmë në një epokë kur është zakon të fshehim sa më shumë natyrën tonë femërore. Çdo ditë duhet të dukemi dhe të ndihemi mirë, gjë që nga natyra është joreale. Imagjinoni ciklin e Hënës, sepse është i pabarabartë, pastaj Hëna zvogëlohet, pastaj rritet, pastaj kemi një Hënë të Re, pastaj një Hënë të Plotë. Kështu edhe ne, secili prej nesh ka ciklin e vet. Në mënyrë ideale, cikli juaj përkon me ciklin e hënës, domethënë menstruacionet fillojnë në Hënën e Re. Kjo është jashtëzakonisht e rrallë, kjo mund të arrihet nëse i kushtoni vëmendjen e duhur vetes, pjesës suaj femërore dhe trupit tuaj. Prandaj, jeta e një gruaje, si cikli i Hënës, është e pabarabartë, disponimi dhe nivelet tona hormonale janë të paqëndrueshme, kjo është e natyrshme, nuk kemi nevojë ta luftojmë këtë, duhet ta pranojmë.

Njëherë e një kohë, paraardhësit tanë të largët ishin shumë të ndjeshëm ndaj natyrës natyrore të një gruaje. Kur vajza u rrit, filluan menstruacionet e para, ajo gjithmonë kalonte në ritin e kalimit, e kuptoi që tani jeta e saj po ndryshonte, ishte pjekur dhe tani gjithçka do të ishte ndryshe. Në kombe të ndryshme, kjo ndodhi në mënyra të ndryshme, por ishte një vëmendje e jashtëzakonshme ndaj natyrës, ndaj asaj që ne jemi në të vërtetë, që trupi ynë është diçka e mahnitshme, nuk mund të debatosh me këtë dhe t'i rezistosh.

Tani, jo vetëm që nuk ka inicime, por të gjitha ciklet e grave janë të heshtura sa më shumë që të jetë e mundur dhe në përgjithësi përpiqen t'i fshijnë ato. Produktet e higjienës nuk bien gjithnjë e më në sy, ilaçet kundër dhimbjeve janë gjithnjë e më të fuqishme dhe vetë menstruacionet janë një ndëshkim për shumëkënd dhe me kënaqësi do t'i fshinin. Ky është një gabim i madh. Shpesh kjo bëhet shkaku i një numri në rritje të sëmundjeve të femrave. Ato sëmundje që kapërcenin gratë pas 40-50 vjeç, tani gjenden tek vajzat 20-25 vjeç, mosha e sëmundjeve po bëhet më e re. Gjithnjë e më shumë gra pinë ilaçe të ndryshme, i nënshtrohen qindra ekzaminimeve dhe shkojnë gjithnjë e më larg nga natyra e tyre dhe nga shkaqet e vërteta të sëmundjeve. Dhe gjithçka ndodh sepse ka një shpërfillje masive për proceset natyrore që një grua përjeton çdo muaj. Jemi mësuar, sidomos në qytetet e mëdha, të jemi si makinat. Edhe në reklama na thonë: “Nuk ka vend për dhimbje, çdo ditë duhet të jesh normal”. Po, kjo është e pamundur, ne nuk jemi robotë, nuk mund ta nënshtrojmë natyrën. Dhe ne jemi shumë të ndryshëm nga burrat. Një grua percepton çdo luhatje, energjia femërore është pasive, pranuese. Gratë janë rojet e vatrës, e cila reflektohet në trupin tonë. Qendra kryesore e trupit të femrës është mitra, ajo merr përsipër gjithçka, si një sfungjer, thith atë që po ndodh përreth, të gjitha emocionet, ndjenjat, përvojat, vuajtjet. Mitra është një gjoks i madh ku vendosim gjithçka që shohim dhe dëgjojmë, jetojmë dhe përjetojmë. Por tani tema nuk është për atë, por për faktin që çdo muaj ky organ kryesor i trupit tonë bën një punë titanike, falë mitrës ne mbetemi të rinj dhe të bukur për një kohë të gjatë. Fatkeqësisht, shumë pak gra mendojnë për këtë. Menstruacionet për ta janë një ndëshkim, si rregull, ata e kanë shumë të vështirë në ditët e para të ciklit, që marrin pilula në mënyrë aktive, por as që mendojnë, pse është kështu? Në vend të kësaj, ata e urrejnë dhe mohojnë natyrën e tyre femërore me gjithë veten e tyre. Në fund të fundit, mosdashja dhe mospëlqimi për menstruacionet është i njëjti mohim i vetes si një grua.

Nëse doni të ndryshoni jetën tuaj, të ndiheni mirë, të mos keni sëmundje femërore, atëherë së pari duhet të gjeni kontakt me trupin tuaj, duhet të mësoni se si të ndiheni dhe të përshtateni me ciklin tuaj. Atëherë do t'i jeni shumë mirënjohës vetes, sepse cilësia e jetës tuaj do të ndryshojë, periodat tuaja do të jenë të lehta, do të jeni më të bukur dhe më të freskët, humori juaj do të jetë i shkëlqyer. Do të ndiheni sikur po notoni në valët e ciklit tuaj dhe niveleve hormonale, gjë që është gjithmonë e këndshme.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të hiqni dorë nga fakti që jeni grua. Vendosni duart në pjesën e poshtme të barkut, duke lidhur gishtat e mëdhenj dhe tregues (rezulton një trekëndësh - një përsëritje e mitrës). Drejtojeni gjithë energjinë në pjesën e poshtme të barkut, ndjeni ngrohtësinë. Mbushni veten me mirënjohje për mitrën tuaj, mund të thoni faleminderit me zë të lartë për gjithçka që ajo bën për ju. Ky do të jetë kontakti i parë dhe shumë i rëndësishëm. Me kalimin e kohës mund të ndryshojë, do të gjeni diçka tuajën në këto “marrëdhënie”, por hapi i parë në rrugën drejt trupit tuaj dhe qendrës kryesore është bërë. Fatkeqësisht, në një artikull të vogël, nuk mund të përshkruaj gjithçka që di, të gjitha ato praktika, teknika, nuanca, sepse ka shumë. Por e vetmja gjë që mund të këshilloj është të kërkoni rrugën tuaj, mos i vendosni pengesa vetes, lëvizni atje ku doni të shkoni.

Kur të filloni të ndjeni trupin tuaj, kjo lidhje do të bëhet më e ndërgjegjshme, është koha të filloni të ndryshoni jetën tuaj. Kjo mund të bëhet me fillimin e ciklit të ardhshëm menstrual. Nëse imagjinojmë Hënën e Re, ajo do të karakterizojë shumë mirë gjendjen e gruas në ditët e para të ciklit. Në këtë kohë, ka një rënie të jashtëzakonshme të energjisë. Dhe duhet të jemi sa më të vëmendshëm ndaj vetes, duhet ta trajtojmë veten si thesari më i vlefshëm dhe më i brishtë. Punoni me gjysmën e forcës, eliminoni ushqimet e dëmshme, kafenë, kripën, piperin. Kjo duhet bërë sepse trupi juaj tashmë është shumë i vështirë, nuk keni nevojë ta mbingarkoni edhe më shumë. Kur jeni në kontakt të mirë me trupin tuaj, ditën e parë mund të mos dëshironi të hani fare, por do të pini shumë ujë, duke ngopur kështu veten. Sa i përket sportit, edhe nëse ndiheni mirë, nuk keni nevojë të shtrydhni nga vetja aq sa jeni mësuar, sidomos me barkun dhe legenin duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm. Është shumë e dobishme të bëni joga të lehta, të bëni poza ku mund të relaksoheni mirë, por pa kthesa dhe qëndrime të paimagjinueshme. Mos kini frikë të humbisni këtë herë që do t'ju mungojë diçka. Besoni se trupi juaj e di më së miri atë që ju nevojitet. Dhe në ditët e para të ciklit, duhet të jeni më të qetë, të relaksuar, të lëvizni më ngadalë. Ka një rindezje të trupit, brenda dy ditësh do të filloni të ndjeni një rritje të forcës, do të mbusheni deri në ovulim. Pastaj, në fazën e dytë të ciklit, forcat dhe energjia e grumbulluar harxhohen, mund të hamë më shumë, sepse harxhojmë më shumë energji, gjithçka është si në ciklin e hënës.

Mos kini frikë të bëni hapa drejt vetes, dëgjoni trupin tuaj, sepse sa më shumë vëmendje, aq më e mirë është jeta juaj, aq më e lehtë dhe më e qetë do të jetë për ju të jetoni.

Të jesh grua është një dhuratë dhe lumturi e madhe!

Ne i ndiejmë ciklet hënore në trupin tonë. Uji i thellë i trupit të femrës ndjen hënën dhe rezonon me zbaticën dhe rrjedhën e saj. Çuditërisht, cikli menstrual i shumë vajzave moderne që kanë përjetuar efektin e lashtë magjik të bimëve të fuqisë është rikonfiguruar dhe fillon numërimin mbrapsht në hënën e re. Si ndodh kjo, pse sabatet e shtrigave mbaheshin pikërisht në hënën e plotë, nga erdhi gjysmëhëna në Islam dhe cilat ishin pasojat për gratë nga zëvendësimi i kalendarit hënor në botën moderne me atë diellor - le të përpiquni ta kuptoni në këtë artikull.

"Gurët e hënës"

Të mësuar me kronologjinë moderne dhe numërimin e ditëve dhe muajve, a je i sigurt se kështu ka qenë gjithmonë? Në qytetërimet e lashta, njerëzit jetonin sipas kalendarit hënor. Ishte me ciklet e Hënës që njerëzit e lashtë sinkronizuan jetën e tyre në Amerikë, Azi, në të gjithë Lindjen e Mesme, Mesdhe dhe Rusi. Konfirmimi më i lashtë arkeologjik i kësaj janë kalendarët hënorë të gjetur në shpellat e Francës dhe Gjermanisë, të cilat janë rreth tridhjetë mijë vjet të vjetra. Në Territorin Krasnoyarsk të Rusisë, u gjet një kalendar hënor tetëmbëdhjetë mijë vjeç. Ato janë pika në gurë ose kocka kafshësh në formën e grupeve të gjysmëhënës ose vijave në formën e një modeli gjarpri.

Studiuesit besojnë se këto llogaritje të fazave të hënës janë përdorur jo nga burrat, por nga gratë, dhe për herë të parë - nga mamitë e lashta! Në të vërtetë, për ta, si për çdo grua shtatzënë, ishte e rëndësishme të dinin se kur do të lindte fëmija. Antropologët përshkruajnë qëndrueshmërinë e këtyre zakoneve në botën moderne midis disa prej popujve indigjenë të Siberisë, Aborigjenëve Australianë dhe Indianëve Amerikanë - shtatzënia e grave të tyre ende zgjat saktësisht dhjetë muaj hënor. Gratë indiane Cherokee mbanin të ashtuquajturat "kalendarë menstrualë" në "gurët e hënës" dhe indianët i ndiqnin me rigorozitet për të përcaktuar kohën e ndryshimit të vendndodhjes së të gjithë komunitetit. Shumë komunitete të lashta gjithashtu përcaktuan me saktësi kohën e ndryshimit të stinëve dhe migrimin e kafshëve dhe shpendëve prej tyre.

Urtësia Hënore

Duke shqyrtuar rrënjët origjinale të seksualitetit dhe mitologjinë e popujve të botës, Irwin Thompson, në librin e tij "Kthejini trupat e rënë në dritë", vëren me mjaft arsye se "menstruacionet, kalendarët hënor dhe obstetrika u bënë baza e qytetërimit, dhe jo një komunitet gjuetarësh meshkuj.” Kultura njerëzore filloi pikërisht me lindjen e fëmijëve, përvojën femërore të shtatzënisë. Gratë nuk kishin nevojë të pushtonin natyrën - ata e dinin atë përmes përvojës së tyre. Trupi i femrës u akordua natyrshëm në ciklet e natyrës dhe ishte në harmoni me to. Gjeometria dhe imazhi i njeriut ishin fillimisht një pasqyrim i të njëjtit imazh hyjnor - trupi i Universit. Për njerëzit e lashtë, "numri" bazohej gjithmonë në realitet dhe nënkuptonte një përvojë konkrete njerëzore, dhe jo diçka abstrakte ose "objektive", të shkëputur nga realiteti i gjallë.

Është interesante të theksohet këtu se fjala greke mathesis (matezë, "shkencë, mësimdhënie") si përkufizim "njohuri universale" që i atribuohet Dekartit në fakt vjen nga Mateza — "Nëna urtësi" ose, fjalë për fjalë - "Nëna urtësi". Teoria biblike se bota jonë filloi me ardhjen e "epokës sonë" humbet ndjeshëm stabilitetin e saj nëse i kushtojmë vëmendje faktit se, e rrethuar nga yje, virgjëresha e krishterë Mari, si prototipi i saj egjiptian Isis, qëndron në një gjysmëhënës. hëna në të gjitha imazhet. Vini re gjithashtu se në anglisht fjala muaj — "muaj" rrjedh nga hënë — "hëna". Ashtu si titulli "muaj mjalti" — muaj mjalti. Epo, në rusisht emri vetë "muaj" flet vetë. Njerëzit e mençur të lashtë e kuptuan se rrjedha e jetës nuk është lineare, por ciklike - si Hëna ...

Sinkroniteti hënor

Pjesa konvekse e ekuatorit të Tokës është rajoni më i afërt me Hënën. Ndoshta për këtë arsye, gratë që jetojnë atje zakonisht ovulojnë në hënën e plotë. E gjithë seksi i bukur është njohur me fenomenin kur sinkronizohen ciklet e grave që jetojnë pranë njëra-tjetrës. Sinkronizimi i ovulacionit në hënën e plotë nënkupton ardhjen e menstruacioneve në fazën e padukshme të hënës që i paraprin hënës së re, e cila gjatë kësaj periudhe quhet e errët.

Në komunitetet e lashta, përvoja e menstruacioneve nuk ishte një përvojë individuale, por shtrihej në të gjithë komunitetin e grave që jetonin pranë njëra-tjetrës. Besohet se paraardhësit tanë jetuan për një kohë të gjatë në pjesën ekuatoriale të kontinentit afrikan - ndoshta besimi mitologjik i mëposhtëm vjen prej andej: kur gratë "gjakderdhin", duke sinkronizuar me Hënën Nënë, atëherë në atë moment ajo vetë është e errët, "i përgjakshëm". Të gjithë astrologët e dinë se në këtë fazë të padukshme të hënës së errët, kur ajo nuk ndriçohet nga Dielli, maturia e tepruar fshihet mënjanë dhe dalin në pah proceset më të thella të pavetëdijshme dhe emocionet dhe dëshirat më të forta që nuk mund të kontrollohen. Këto ditë në komunitetet e lashta ishin periudha të shenjta tabu, ditë kritike të ciklit hënor të femrës, në të cilat gratë duhej të ruanin përqendrimin dhe vëzhgimin e brendshëm - kjo periudhë konsiderohej ditët dhe netët e fuqisë më të madhe, kur ishte e mundur të gjeneroheshin të dyja. mirë dhe dëm.

Mendja Hënore

Në botën e krishterë filluan të quheshin netë të tilla të pushtetit të grave "besëlidhjet e shtrigave", edhe pse fillimisht ishte një traditë e grave që të mblidheshin në hënën e errët për t'u fokusuar në fuqinë hënore dhe për ta zbatuar atë në dobi të komunitetit. Megjithatë, gjatë kësaj periudhe, gratë mund të dalin në pension. Në të dyja rastet, fuqia e hënës u bë fuqia e mendjes. Në shumë gjuhë fjalët "hëna" dhe "menstruacionet" vijnë nga e njëjta rrënjë. Në Anglisht "menstruacionet" rrjedh nga menstruacionet- fjalë latine muaj - "muaj", përcaktuar nga cikli i hënës. Të dyja fjalët kanë rrënjë indo-evropiane dhe në anglishten e vjetër kthehen te fjala mona ("hëna"), që do të thotë gjithashtu mendje - "mendje", dhe matje - "masë". Dhe kjo nuk është për t'u habitur - në fund të fundit, ishte "mendja hënore" që vendosi masat, matjet, përfshirë kalendarët hënor. Konfirmimi i kësaj mund të gjendet në mitologjinë e egjiptianëve të lashtë, ku perëndia e hënës Thoth ishte gjithashtu perëndia e mençurisë, mbrojtësi i shkencave dhe krijuesi i alfabetit. Megjithëse Thoth ishte një zot mashkull, ai ishte në shkrirje hyjnore me gruan e tij Maat, perëndeshën e së vërtetës dhe rendit, që sundon yjet dhe stinët.

"Mestruacionet" do të thoshte gjithashtu "ndryshimi i hënës", "ndryshim mendjeje"- Besohej se Nëna Hëna pushon gjatë kësaj periudhe, pasi ajo nuk rritet dhe nuk zvogëlohet. Vlen të përmendet se fjala "besëlidhje" (sa-bat), që e ka origjinën në gjuhën hebraike, do të thotë "pjesa tjetër e zemrës". Të gjitha "besëlidhjet e shtrigave" të botës së lashtë fillimisht mbaheshin një herë në muaj - në hënën e errët para hënës së re, dhe më pas çdo çerek të fazës hënore, duke përfshirë hënën e plotë. Të gjitha festimet e "shtrigave" dhe ritualet pagane ishin akte të njohjes së natyrës ciklike të Nënë Natyrës - ndryshim në vazhdimësi, vazhdimësi në ndryshim, përsëri dhe përgjithmonë.

pije e hënës

Arsyeja e shtatzënisë, ashtu si menstruacionet, njerëzit e lashtë e konsideronin hënën. Ata e dinin se fëmija nuk është vetëm fryt i seksit njerëzor, por ata besonin se ai shfaqet nga fryma e formuar nga bashkimi i Tokës dhe Hënës. Një vëzhgim interesant nga shumë psikologë dhe shërues modernë është se nëse shumë gra që nuk janë në gjendje të mbeten shtatzënë për një periudhë të shkurtër kohe qëndrojnë natën nën dritën e hënës, ato mbesin shtatzënë në mënyrë misterioze. Nuk ka asnjë shpjegim për këtë fenomen mahnitës në shkencë, por fakti mbetet. Ndoshta nuk është më kot që të dashuruarit instinktivisht i duan aq shumë shëtitjet nën hënë ...

Në Afrikë, ditët më të favorshme për konceptimin e një fëmije konsiderohen ende si koha e festës së perëndeshës së Hënës - Jemanji, e cila është përgjegjëse për të gjitha ujërat e thella të tokës dhe trupit. Perëndesha të tilla të hënës ekzistonin midis të gjithë popujve të botës - për shembull, Mama Kilya në mesin e Inkas Amerikane, Annite në Mesopotami, Chang E midis kinezëve, Selena në mitologjinë greke, etj. Por ishte perëndesha romake Luna ajo që i dha emrin satelitit të Tokës. Vlen të përmendet se në Indi, perëndia e Hënës, së bashku me Chandra, është hyjnia mistike indo-iraniane Soma, e cila njëkohësisht i dha emrin pijes së lashtë rituale. Soma përmendet shpesh në tekstin e Rig Veda, e cila vlerëson cilësitë e saj gjallëruese dhe dehëse. Si pije, konsiderohej si nektari i nxjerrë nga hëna. Besohej se ishte me ndihmën e Soma që dikush mund të njihte Zotin dhe ligjet e Universit. Shkencëtarët ende po debatojnë për përbërjen e mundshme të kësaj pije, duke besuar se ajo është bërë nga kërpudha magjike, ephedra dhe harmala. Sido që të jetë, diçka tjetër është e rëndësishme - në kohët e lashta kjo pije përdorej për fillim, dhe vajzat moderne që kanë përjetuar efektin e termocentraleve, pavarësisht nga emri i tyre, fillojnë të ovulojnë në hënën e plotë dhe menstruacionet e tyre, si gratë e lashta, vjen pikërisht në ditën e hënës së errët përpara hënës së re, sikur në një gjendje të ndryshuar ndërgjegjeje ato marrin përshtatje delikate me ritmet e lashta të universit.

"Simboli i Islamit"

Duke parë simbolin më të njohur të Islamit sot, shumë njerëz modernë as që dyshojnë se sa i lashtë është kuptimi i tij. Sot, një gjysmëhënë me një yll mund të shihet në flamujt zyrtarë të shumë vendeve - për shembull, Turqia, Libia, Tunizia, Algjeria, Azerbajxhani, Pakistani dhe disa vende të tjera myslimane. Vlen të përmendet se ky simbol mund të gjendet edhe në stemat e popujve evropianë - për shembull, fisnikët e Polonisë dhe Lituanisë. Gjithashtu, një yll me një gjysmëhënë është përshkruar në stemën e qytetit gjerman të Grabov dhe Ternopil ukrainas. Gjysmëhëna (tsata) zbukuroi gjithashtu shumë kisha të lashta ortodokse, për shembull, Kishën e Ndërmjetësimit në Nerl (1165) dhe Katedralen Demetrius në Vladimir (1197) edhe para përplasjes me muslimanët. Simboli i hënës në rritje mund të gjendet edhe në hinduizëm - për shembull, ai është i veshur në kokën e Shivait, ku gjysmëhëna simbolizon një enë me Soma - nektarin e pavdekësisë, dhe në kohët e lashta ajo ishte prerë në monedha indiane. Pra, si lindi ky simbol, si hyri në Islam dhe pse gjendet në Evropë?

Dhe origjina e saj lidhet me ... Perëndeshën Nënë e popujve që jetuan në Lindjen e Mesme përpara Profetit Muhamed. Në epokën paraislamike, ata adhuronin perëndeshën trepalëshe Nënë Hëna, e cila quhej El-Lat. Sipas Herodotit, ajo dhe djali i saj hyjnor ishin të vetmit perëndi që ishin të nderuar nga arabët në kohët para-islamike. Në të njëjtën kohë, në mijëvjeçarin e dytë para Krishtit. në Mesopotami - "rajoni i gjysmëhënës pjellore", ajo u nderua me emrin Kubaba. Shkencëtarët besojnë se emri i gurit të shenjtë erdhi nga ky emër. Qabeja- një faltore myslimane, e cila, në mënyrë paradoksale, është disa mijëra vjet më e vjetër se Islami. Sido që të jetë, kjo e shenjtë e zeza guri në Mekë, ku mijëra muslimanë bëjnë pelegrinazh çdo vit, është bërë në formë vagina e femrës, e cila është e mbuluar me një vello të zezë, e quajtur "fundi i Qabes", dhe klerikët meshkuj që e mbrojnë janë thirrur edhe sot e kësaj dite Beni Shejbe, që fjalë për fjalë përkthehet si "bijtë e plakës"…

Por si krahasohet kjo me simbolin e gjysmëhënës në Islam? Fillimisht, cikli i hënës është i trefishtë: në rritje, të plotë dhe në rënie. Gjysmëhëna simbolizon fuqinë në rritje, dhe për këtë arsye u huazua nga sundimtarët si një simbol i fuqisë dhe mençurisë. Për shembull, në Mesopotami, mund të gjendet në stelen e mbretit sumerian të shekullit të 12-të para Krishtit. e. Për të njëjtën arsye, ky simbol mund të shihet në monedhat e lashta indiane. Gjithashtu, gjysmëhëna ishte një simbol i Perandorisë Sasanide në Persi nga shekulli i tretë deri në shekullin e shtatë. Pas pushtimit arab të këtyre territoreve në vitin 651, gjysmëhëna u adoptua nga sundimtarët e mëvonshëm myslimanë, dhe u trashëgua nga Perandoria Osmane, dhe më pas u shfaq në flamujt e të gjitha vendeve të perandorisë së shembur. Prandaj është bërë simbol i komunitetit mysliman, edhe pse myslimanët që njohin historinë nuk e pranojnë, duke e konsideruar si një simbol pagan të ardhur nga një perëndeshë pagane.

Nga rruga, në Greqi Kubaba adhurohej me emrin Cybele. Kulti i saj, i cili ekzistonte në Evropë deri në shekullin e dymbëdhjetë së bashku me krishterimin, gjurmohet nga studiuesit modernë deri në Britani. Figurinat e saj u gjetën gjithashtu në Rumani, Ukrainë dhe Krime. Ndoshta kjo shpjegon faktin që simboli i saj, gjysmëhëna, është ruajtur në emblemat evropiane dhe kishat ortodokse. Nuk duhet të harrojmë përrallën ruse për Princeshën Swan, në të cilën "hëna shkëlqen nën kosë dhe ylli digjet në ballin e saj", Isis egjiptiane ulur në muaj dhe Virgjëresha e krishterë - ishte trefishi Nëna Hënë që u bë prototipi i të gjitha këtyre perëndeshave. Bën të pyesim edhe më shumë se sa i lashtë është nëse e njohim simbolin e tij në flamurin e shtetit amerikan të Karolinës së Jugut, në emër të qytetit Hilo ("gjysmë hënë") në Hawaii, dhe gjithashtu që New Orleans quhet Qytetin e Gjysmëhënës në Amerikë. Ndoshta e gjithë kjo është trashëgimia e indianëve amerikanë, të cilët dikur ruanin njohuritë e lashta, përmbajtjen e së cilës sot mund të hamendësojmë vetëm ...

Sillni cilësimet e hënës

Siç mund ta merrni me mend, kalendari modern "diellor" gregorian u prezantua në shekullin e 16-të nën ndikimin e Kishës Romake - ndër të tjera, ajo ishte e kundërshtuar për fuqinë e lashtë që zotëronin gratë. Kjo shpjegon edhe "gjuetinë e shtrigave" që filloi në shekullin e 14-të për të eliminuar mbetjet e kulteve femërore në Evropë dhe madje edhe në Amerikën Latine, ku Inkuizicioni u shfuqizua vetëm në shekullin e 19-të. Prezantimi i llogaritjes së re të kohës, ndër të tjera, synonte të rrëzonte "vendosjet hënore" të grave, duke i hequr grave mundësinë për të nxjerrë njohuri dhe fuqi "hënore" në ditët e shenjta hënore. Sigurisht, kjo nuk ndodhi brenda një dite - llogaritja sipas Diellit u prezantua për herë të parë nga Jul Cezari në fillim të "epokës sonë" me ardhjen e krishterimit në Perandorinë Romake.

Kalendari Julian, i cili prezantoi llogaritjen e vitit të ri nga 1 janari, i njohur në Kievan Rus me emrin "Rrethi i Kishës", zëvendësoi kalendarin romak që ekzistonte më parë, bazuar në kulturën astronomike të Egjiptit të Lashtë. Në Egjipt, megjithatë, kalendari, i cili ekzistonte me qytetërimin egjiptian për më shumë se katër mijë vjet, ishte diellor-hënor: origjina e tij lidhet me Sirius (ose, në greqisht, Sothis), ngjitjet galaktike të të cilit përkonin në Egjiptin e lashtë me solstici veror dhe i parapriu përmbytjes së Nilit. Përkundër faktit se në kohët e lashta njerëzit jetonin vetëm sipas kalendarit hënor, realitetet e jetës bujqësore i shtynë ata t'i kushtojnë vëmendje diellit - kjo është pikërisht ajo që shkaktoi shfaqjen e kalendarëve diellorë-hënorë në të gjithë Lindjen e Mesme, Azi dhe Rusi. . Sidoqoftë, si në Egjiptin e Lashtë, përdorimi i kalendarit hënor u ruajt kudo për qëllime shtëpiake dhe fetare - dhe është me të që festohen të gjitha festat myslimane, budiste dhe çifute deri më sot, si dhe disa festa pagane midis sllavëve. . Dhe para ardhjes së krishterimit në Romë, kalendari nuk u bë kurrë vetëm "diellor".

Një krim i tmerrshëm kundër forcës hënore femërore në Rusi u krye nga Peter I, i kthyer nga Evropa, i cili, me dekretin e tij të vitit 1699, urdhëroi që fillimi i vitit të mos llogaritet nga Viti i Ri i Marsit, i miratuar nga traditat mijëvjeçare, por nga 1 janari. Për më tepër, me këtë dekret, cari tregoi se kronologjia sllave "nga krijimi i botës" duhet të zëvendësohet me kronologjinë që nga lindja e Krishtit. Kështu, viti sllav 7208 nga krijimi i botës u bë viti 1700 nga lindja e Krishtit, duke u privuar sllavëve pesë mijë vjet e gjysmë histori dhe duke ndërprerë traditat origjinale të grave të këtij territori. I njëjti dekret përmbante një udhëzim për njerëzit që të uronin njëri-tjetrin për Vitin e Ri, dhe jo Vitin e Ri - njohjen e natyrës ciklike të Natyrës, siç ishte zakon më parë ...

fuqia hënore

Në kohët e lashta, ciklet e grave ishin krejtësisht në harmoni me fazat e hënës. Nëpërmjet trupave të tyre dhe intuitës së thellë, gratë janë të bukura dinte mundësitë e fuqisë hënore. Sot këto tradita të lashta janë ndërprerë në dëmin tonë. Gratë moderne janë shkëputur nga cikli i tyre natyror hënor - në frikë, turp dhe një ritëm të huaj për trupin dhe shpirtin e femrës. Nën tabunë patriarkale të feve moderne, menstruacionet për gratë janë bërë një "dënim" dhe jo një dhuratë. Shumë burra të një shoqërie patriarkale kanë frikë nga gratë e egra primordiale - aftësia e tyre seksuale, mendore dhe shpirtërore për të jetuar në harmoni të ndërgjegjshme me proceset fillestare në trupin e tyre. Fillimisht, natyra integrale e grave moderne u nda me forcë në dysh - në një "grua të mirë ovuluese", e krijuar për të qenë pasive dhe jo shumë seksuale, në mënyrë që të mos trembet - e bardhë dhe me gëzof; dhe një "shtrigë" e seksualitetit të tërbuar, një kurvë - dinamike, aktive, me menstruacione, e kuqe (informacion interesant për këtë temë në kulturën sllave dhe indiane -). Gratë kanë frikë nga vetja. Çfarë duhet të bëjmë tani? Ku të merrni njohuri?

Por hëna është ende atje! Dhe mund të jetë edhe e plotë edhe e errët. Dhe ne mund ta ndjekim këtë mençuri hënore. Dhe ne gjithashtu do të dëgjojmë urtësinë e lashtë të manikeasve, pothuajse të shkatërruar nga kisha romake - një mësim që u ngrit në Persinë e lashtë në shtetin e Sasanidëve (fjalë për fjalë - "shteti i iranio-arianëve"). Sipas tij, në përgjigje të pushtimit të forcave të errësirës, ​​Ati i Madhërisë së njërit prej iluministëve krijoi Virgjëreshën e Dritës. U krijuan dy "yje" - Dielli, i përbërë nga elementi i lehtë i zjarrit dhe Hëna, e përbërë nga uji i lehtë. Shpirti i Gjallë u vendos në Diell dhe Virgjëresha e Dritës u vendos në Hënë, të cilat janë të thirrura për të ndriçuar dhe pastruar shpirtrat njerëzorë…

Virgjëresha e papërlyer, ose si u shtrembërua teksti i Biblës.
_____________________
© apsara-journal.ru

NJE FOTO Getty Images

Anna Vladimirova, specialiste në mjekësinë kineze, themeluese e Shkollës së Praktikave Shëruese Wu Ming Dao.

Rritja e emocionalitetit femëror (krahasuar me meshkujt) është gjithashtu rezultat i ndryshimeve ciklike në sfondin hormonal. Si të balanconi gjendjen tuaj psikologjike, bazuar në njohuritë e mjekësisë kineze?

“Sipas mjekësisë kineze, njeriu është pjesë e natyrës dhe cikli femëror në të kuptuarit e mjekëve tradicionalë lidhet me hënorin – fazat e hënës. U vu re se si cikli femëror ashtu edhe hënor mesatarisht 28 ditë - disa shekuj më parë, ekspertët e mjekësisë kineze dyshuan se kjo nuk ishte e rastësishme. – thotë Anna Vladimirova

Ka shumë ngjashmëri në mënyrën se si këto dy cikle ndikojnë në gjendjen emocionale. Për shembull, disa vajza e dinë shumë mirë se si humori i tyre përkeqësohet para menstruacioneve.

Nëse hëna e re dhe ovulacioni përkojnë, sulmet e papritura të agresionit janë të mundshme

Mjekësia kineze bazohet në konceptin e qi - energjisë ose, për ta thënë thjesht, sasinë e forcës. Para menstruacioneve, niveli i qi bie, prandaj të gjitha përvojat që lidhen me të ashtuquajturën PMS: e trishtuar, pa forcë, askush nuk e kupton dhe nuk do të ndihmojë (prandaj nervozizmi), dua të qaj dhe të pi një çokollatë.

Një gjendje e ngjashme emocionale ndodh në sfondin e hënës së plotë, dhe nëse papritmas ndodhin menstruacionet gjatë kësaj periudhe, gjendja negative fjalë për fjalë dyfishohet. Hëna e Re, përkundrazi, jep forcë - ashtu si sfondi hormonal gjatë periudhës së ovulacionit. Prandaj, nëse hëna e re dhe ovulacioni përkojnë, sulmet e papritura të agresionit janë të mundshme (mënyra më e lehtë për të "kulluar" forcën e tepërt), aktivitet histerik ose argëtim të tillë të dhunshëm, pas së cilës njeriu shpesh ka turp.

Gjetja e ekuilibrit: pse është e nevojshme?

Një ushtrim që ju lejon të balanconi emocionet, duke përdorur njohuri për marrëdhëniet midis ciklit menstrual dhe hënor. Por së pari, një sqarim i vogël - pse mendoj se ky ekuilibër është veçanërisht i rëndësishëm?

Në kulturën perëndimore, emocionaliteti konsiderohet një cilësi pozitive. Sa libra janë shkruar dhe filma për vajza të sinqerta, emocionale që dinë të gëzohen për gjithçka dhe gjithçka, dhe nëse janë të mërzitur, atëherë deri në konsum dhe shuarje të plotë.

Tradita kineze është më racionale: besohet se detyra e një personi është të jetojë një jetë të gjatë, të plotë, të frytshme, dhe për këtë ju duhet të menaxhoni me mençuri energjinë (qi) që keni. Emocionet, siç thonë ata, "me një përkulje" - kjo është mënyra më e lehtë për të hequr qafe qi, fjalë për fjalë humbasin forcën. Dhe kjo vlen si për përvojat negative ashtu edhe për ato pozitive.

Me të këqijat - ankth, pikëllim, dëshpërim - gjithçka është pak a shumë e qartë: pak njerëz duan t'i përjetojnë ato. Por ç'të themi për përvojat pozitive: gëzim, argëtim, kënaqësi? Mbani mend shprehjen: "Nëse qeshni shumë, atëherë do të qani shumë"? Në këtë rast, po flasim për argëtimin shumë "me një përkulje": një tërbim histerik që merr aq shumë forcë, saqë komplikimet janë të mundshme më vonë.

Emocione shumë të forta (të këqija dhe të mira) - mënyra më e lehtë për të humbur fjalë për fjalë forcën

Nëse imagjinojmë një shkallë të kushtëzuar, ku -10 është dëshpërimi më i thellë, dhe +10 është argëtim i çmendur, atëherë +4 mund të merret si një normë e kushtëzuar. – +5 - një gjendje gëzimi të qetë, frymëzimi, një humor në të cilin është më e këndshme të veprosh, pavarësisht se çfarë bëni. Dhe nëse jeni dakord me idetë e shprehura, atëherë ne kalojmë në praktikë.

Rruga drejt sinkronizimit të ciklit

Kjo praktikë është krijuar për një mesatare prej 3 – 6 muaj. Qëllimi i tij është si më poshtë: tërheqja e vëmendjes ndaj trupit dhe gjurmimi i emocioneve tuaja, sinkronizoni ciklin menstrual me ciklin hënor në mënyrë të tillë që në hënën e plotë (periudha kur ka më pak forcë) të ndodhë ovulacioni (duke rritur sasinë e qi), dhe në hënën e re (shumë forcë) - menstruacionet (qi pak): në këtë rast, një cikël do të balancojë tjetrin.

Tingëllon ambicioze, apo jo: tani do ta rregulloj sistemin tim hormonal me ndryshimet e fazave të hënës? Si mësuese e praktikave taoiste të grave, mund të them se ne vetë jemi në gjendje të korrigjojmë shumë në trupin tonë. Si rregull, kjo bëhet e dukshme në sfondin e ngjarjeve të ndritshme negative: për shembull, vajzat që kanë kaluar provime të rëndësishme e dinë se gjatë kësaj periudhe është e mundur një vonesë në menstruacione. Trupi është aq i tensionuar saqë e shtyn këtë aktivitet me energji intensive për më vonë. Praktikat taoiste ju mësojnë të negocioni me trupin - për ta përshtatur atë me stilin e punës që ju nevojitet, kështu që ushtrimi i mëposhtëm jep rezultatet më të shpejta tek gratë që praktikojnë rregullisht.

Pra, ushtroni.

Hapi 1. Vizatoni një grafik: boshti vertikal është një shkallë e gjendjes emocionale, ku -10 është një depresion i thellë, dhe +10 është një çmenduri histerike. Boshti horizontal - shënoni në të datat e muajit, duke filluar nga sot.

Hapi 2. Zbuloni se në cilën ditë bien hëna e re dhe hëna e plotë, rregulloni këto dy pika në tabelë. Me hënën e plotë, hëna, përkatësisht, do të rritet, dhe deri në hënën e re, ajo do të zvogëlohet. Vizatoni këto procese në formën e parabolave ​​- si në figurën më poshtë.

Hapi 3. Për analogji me parabolat hënore, vizatoni parabolat e ciklit tuaj menstrual në tabelë: pika e sipërme është menstruacioni, pika e poshtme është ovulimi.

Hapi 4. Vendoseni këtë tabelë në dhomën tuaj të gjumit dhe çdo natë para gjumit, vini re se cila ishte disponimi juaj mesatar për ditën. Për shembull, ka pasur disa momente pozitive, një negativ, dhe mesatarisht e gjithë situata është tërhequr pak a shumë në +2. Ndërsa vini re gjendjen shpirtërore, lidheni atë mendërisht me dy ciklet. Si rezultat, ju duhet të merrni një lloj kurbë. Nëse ka pasur ndonjë ngjarje të mprehtë negative ose pozitive që është shumë e pavendosur, nënshkruani shkurtimisht nën pikat e spikatura se çfarë ndodhi saktësisht.

Hapi 5. Në fund të muajit, ju shikoni grafikun, vini re se kur çfarë reagimesh ju shqetësuan dhe çfarë keni arritur të përballoni me sukses.

Çfarë jep?

Pavarësisht thjeshtësisë së saj të dukshme, kjo është një praktikë shumë e thellë dhe e fuqishme që ju lejon të arrini rezultate të mahnitshme.

Ju mësoni të vlerësoni në mënyrë objektive gjendjen tuaj emocionale. Ky është hapi i parë drejt asaj që quhet termi i bukur "urtësi": ju keni një vëzhgues të brendshëm që analizon se kur dhe pse ndodh ky apo ai reagim emocional. Falë tij, ju ngadalësoni ato lëkundje të përjetshme emocionale që shumë vajza përpiqen t'i fshehin nga blerjet, ngrënia e ëmbëlsirave ose pirja e alkoolit të premteve.

Ju mësoni të kontrolloni emocionet - në kuptimin perëndimor, kjo aftësi ka një konotacion negativ, sepse fjala "kontroll" lidhet drejtpërdrejt me heshtjen: "gëlltiti inatin dhe vazhdo". Nuk po flas për një kontroll të tillë: ju merrni fjalë për fjalë një superfuqi që ju lejon të tregoni emocione kur dëshironi, dhe kur nuk ka një dëshirë të tillë, ta refuzoni me qetësi dhe besim. Shfaqet një hendek midis stimulit dhe reagimit ndaj tij - një hapësirë ​​në të cilën ju vendosni se çfarë të bëni më pas dhe reagoni në mënyrën që është më e këndshme dhe më e rehatshme për ju tani.

Ju rregulloni hormonet tuaja. Hormonet lidhen drejtpërdrejt me emocionet - ky është një fakt; Lidhja e kundërt është gjithashtu e vërtetë: duke rregulluar sfondin emocional, ju harmonizoni sistemin endokrin. Për 3 – 6 muaj mund të zvogëlojnë ndjeshëm manifestimet e PMS - duke filluar me përvojat dhe duke përfunduar me dhimbje dhe ënjtje.

Dhe së fundi, ky ushtrim, siç u përmend më herët, pas 3– 6 muaj ju lejon të sinkronizoni ciklin menstrual me fazat e hënës dhe harmonizoni natyrshëm emocionet - siç tregohet në figurën më poshtë. Dhe natyra fillon t'ju ndihmojë të bëheni edhe më të fortë, më energjikë dhe më të lumtur.

Në artikullin e fundit "Mbi kreshtën e valës ose feminitetin e surfimit", kuptuam se ne, gratë, ndikojmë nga faktorë të ndryshëm: cikli menstrual dhe hënor, prania e konflikteve të brendshme dhe gjendja shëndetësore.

Sot dua t'ju flas për menstruacionet ose siç themi ndonjëherë - PMS. Mjekët e quajnë këtë një cikël që fillon në ditën e parë të menstruacioneve.

E dashur, mendoj se do të pajtohesh me këtë cikli femëror luan një rol të rëndësishëm në jetën e një gruaje. Por çfarë?

Burrë dhe grua. Cili është ndryshimi?

Po, në shumë mënyra, thoni ju. Sigurisht qe ke te drejte. Dhe ndryshimi i parë është se meshkujt janë më të qëndrueshëm dhe më të qëllimshëm. Ndërsa ne femrat jemi krijesa ritmike dhe ciklike. Dhe në mënyrë ideale, cikli ynë menstrual dhe hënor duhet të jenë të sinkronizuara. Çfarë do të thotë?

Në hënën e plotë, fillimi i ciklit është i favorshëm, dhe në hënën e re - ovulimi.

Në këtë rast, energjia dhe gjendja jonë emocionale harmonizohet. Dhe pastaj ndryshimi midis uljeve dhe uljeve harmonizohet për ju. Krijohet një ekuilibër. Gjithçka po rrafshohet. Ju jeni më të qetë, më të gëzuar, më të gëzuar çdo ditë të ciklit.

Interesante? E paqartë? Unë do të shpjegoj ndryshe.

Në hënën në rritje shumica prej nesh ndjejnë ngrihen në çdo gjë: disponimi, mirëqenia, sasia e energjisë.

Në hënën në rënie ju mund të ndjeni recesioni humor, energji, aktivitet, dhe për këtë arsye është në rënie. Ka mundësi që edhe gjërat të mos shkojnë ashtu siç dëshironi.

Çfarë është një hënë e plotë? Një hënë e plotë është kur ka shumë energji në univers. Ky është kulmi i aktivitetit. Gjatë kësaj periudhe, energjitë e grumbulluara kërkojnë një dalje. Ju ndoshta keni vënë re ditët kur impulsi juaj krijues kaloi në çati. Ishe në kulmin e frymëzimit. Dhe për disa, madje ndodhin prishje, disa tërhiqen nga bëmat. Shumë lëvizje: takime, fillimi i një marrëdhënieje.

Ekziston një koncept i "hënës së re". Hënë e re- një gjendje kur hëna nuk është e dukshme. Periudha e rënies së energjisë në Univers.

Kështu që. Është e dëshirueshme që cikli menstrual të përkojë me ciklin hënor. Si kjo?

Kjo është kur fillimi i PMS bie në hënën në rritje, hëna e re është ovulimi, por hëna në rënie është faza e fundit e ciklit.

Në fund të fundit, gjatë periudhës së "ditëve të kuqe të kalendarit", ne kemi pak energji me ju. Prandaj, hëna e plotë është ideale për ditët tona të grave. Ka shumë energji në Univers dhe kështu gjendja ime gjatë menstruacioneve kompensohet.

Dhe kur ovulacioni (kjo është kur jam sa më plot energji) bie në hënën e re, periudha e rënies së energjisë, nuk ka asnjë shqetësim, nuk ka çekuilibër. Përkundrazi, gjithçka harmonizohet.

Në një situatë të tillë, nuk ka lëkundje emocionale, gjithçka është e harmonizuar te një grua. Jemi të qetë, të qetë, jetojmë në lidhje me veten tonë. Cikli ynë ecën pa probleme, qetësi dhe pa ndërprerje. Dhe e ashtuquajtura PMS mund të kalojë me më pak lëkundje emocionale.

Nuk është sekret që shumë gra e trajtojnë ciklin e tyre femëror si një ndëshkim. Dhe në lidhje me një përmendje të PMS, unë përgjithësisht hesht. Buzëqeshja ra nga fytyra, shoqërime me negativitet. "Cikli femëror është një gjendje që më pengon vazhdimisht të jetoj." Plot shqetësime dhe shqetësime.

Por në fund të fundit, Nëna Natyrë jo më kot doli me këto cikle për mua dhe ju.

Menstruacioni është një periudhë e veçantë aktiviteti në jetën e një gruaje. Periudha kur nga trupi i saj dalin energji negative dhe emocione të këqija. Jemi duke u pastruar.

Një tipar interesant: sa më të gjata dhe më të bollshme të jenë menstruacionet, aq më shumë emocione negative - zemërimi, zemërimi, gruaja e mbledhur gjatë muajit të kaluar. A mund ta imagjinosh?

Për të zbuluar nëse cikli juaj i hënës dhe ai menstrual përkojnë, Unë ju sugjeroj të mbani një ditar. Në të, shënoni "ditët e kuqe" dhe gjithashtu fazat e hënës.

Fazat e hënës mund të shihen në çdo kalendar hënor në internet. Përveç kësaj, ju këshilloj të shkruani ndjenjat tuaja çdo ditë, d.m.th. çfarë ndodh me ju dhe kur. Shkruani si ndiheni, çfarë humori jeni sot, nëse keni forcë, energji. Mbajtja e një ditari do të zbulojë modelet. Pas nja dy muajsh, mund të parashikoni lehtësisht "kur keni një kulm aktiviteti, humor të lartë dhe kur jeni ngritur në këmbën e gabuar dhe është më mirë të mos ju afroheni". Përveç kësaj, do t'ju ndihmojë të parandaloni keqkuptimet me të dashurit. Paralajmëroni njeriun tuaj "Më falni, tani kam një periudhë të tillë, nuk jam vetvetja ...".

Një pikë e rëndësishme. Pse një grua mund të dështojë ato. pse cikli hënor dhe ai menstrual nuk përkojnë ashtu siç synonte natyra?

Sepse shumë gra ndalojnë së jetuari në çakrën e dytë, d.m.th. në çakrën femërore përgjegjëse për kënaqësitë, kënaqësitë, dëshirat dhe emocionet. Këtu ne kursejmë energji për një burrë, përfshirë edhe për veten tonë. Në vend të kësaj, gratë fillojnë të jetojnë "në kokë" - në botën e planeve, strategjive, qëllimeve, mendimeve, ideve. Me fjalë të tjera, jetoni si një burrë, jo si një grua.

Si mund të lidheni me këtë chakra?

Shumë mënyra. Trajnimet e grave, zhvillimi i cilësive femërore në vetvete, kalimi në ndjesi, dëshira, filloni të dëgjoni trupin tuaj. Këto janë ushtrime për të pranuar veten, trupin tuaj, për të pranuar dëshirat tuaja. Kjo është mbushja e energjisë hënore, konsumi i saktë i saj. Ndihmon me kërcimin e barkut. Ushtrime për të relaksuar pjesën e poshtme të barkut.

Nga rruga, menstruacionet mund të jenë të dhimbshme vetëm për shkak të një stomaku të tensionuar, d.m.th. kur prishet lidhja me çakrën e dytë, kur nuk funksionon siç duhet. Në fund të fundit, menstruacionet janë një vrull me të cilin del gjak. Dhe nëse stomaku juaj është i tensionuar më vete plus një spazëm, kjo është dhimbje për ju. Të gjitha praktikat e mësipërme do të ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi.

dua t'ju them cila është gjëja më e mirë për të bërë gjatë ciklit menstrual.

Në kohët e lashta, gratë e kuptonin gjithë hijeshinë dhe domosdoshmërinë e menstruacioneve, kështu që ata lanë gjithçka - shtëpinë, fëmijët, burrat. Ata ishin të izoluar. Ata e shijuan këtë vetmi, të lidhur me natyrën, bënë praktika të ndryshme dhe morën një sasi të madhe energjie dhe forcë.

Ju dëshironi të pyesni: "Po ç'të themi për punët e mia, punën dhe çdo gjë tjetër?". Duke lënë kohë për veten tuaj, do të jeni në gjendje të ktheheni në biznesin tuaj të pastruar dhe të mbushur. Do të keni më shumë forcë për të gjitha shqetësimet dhe problemet tuaja. Por nëse neglizhoni ciklin tuaj menstrual, ka të ngjarë të përballeni edhe më shumë me stres. A keni vërtet nevojë për të?

Për më tepër, në këtë kohë, një grua është kundërindikuar në ngritjen e peshave, duke bërë punë fizike. Ju dhe unë duhet të shmangim hipoterminë, erërat e forta, shiun.

Është e dëshirueshme që më shumë produkte të qumështit të jenë të pranishme në dietën tuaj.

Tradita Vedike pretendon se këto ditë jeta seksuale është rreptësisht e ndaluar, si dhe adoptimi i alkoolit, pirja e duhanit dhe, natyrisht, ushqimi i mishit.

Në ditën e pestë nga fillimi i menstruacioneve, pavarësisht nëse keni mbaruar “këto ditë” apo jo, duhet të bëni dush, të ndërroni çarçafët. Por para kësaj periudhe, është më mirë të mos bëni dush. Një dush i lehtë do të bëjë. Sepse gjatë pesë ditëve të para të menstruacioneve, një grua konsiderohet e papastër. Helmi del prej nesh, kështu që një grua nuk lejohet të vizitojë tempujt, gjithashtu nuk rekomandohet gatimi. Në fund të fundit, ne ushqejmë njeriun dhe fëmijët tanë, dhe kur gatuajmë këto ditë, ne disi përdhosim ushqimin.

Të dashur, kur ndërtojmë jetën tonë, duke marrë parasysh karakteristikat e trupit tonë, na jep forcë dhe frymëzim. Sa më afër natyrës femërore, aq më afër harmonisë do të jetë cikli juaj femëror!

Me dashuri, Elizaveta Gurianova