Shtëpi › lutjet › Kujdesi për lëkurën e trupit në shtëpi - “Lëkurë e ngushtë dhe elastike! E lëmuar si mëndafshi dhe delikate si petalet e trëndafilit✿! Si të arrihet kjo? Shumë e thjeshtë, dhe më e rëndësishmja - argëtuese ♥! Sekretet e mia për kujdesin e lëkurës së trupit dhe shumë receta me foto (scrubs, maska,...

Kujdesi për lëkurën e trupit në shtëpi - “Lëkurë e ngushtë dhe elastike! E lëmuar si mëndafshi dhe delikate si petalet e trëndafilit✿! Si të arrihet kjo? Shumë e thjeshtë, dhe më e rëndësishmja - argëtuese ♥! Sekretet e mia për kujdesin e lëkurës së trupit dhe shumë receta me foto (scrubs, maska,...

Më pëlqen shumë të kujdesem për veten, të bëj lloj-lloj maskash, pastrime dhe të krijoj diçka të re. Kjo është një gjë shpërblyese, si kujdesesh për veten dhe si dukesh! Kujdesi për trupin për mua nuk është punë, por kënaqësi dhe relaksim. Më pëlqen t'i rregulloj gjërat për veten time SPA në shtëpi! Dhe lëkura transformohet dhe shpirti gëzohet.

Unë kam një raft në vaskën time, të mbushur me të gjitha llojet e artikujve të kujdesit! Dhe janë të gjitha të nevojshme dhe unë i përdor. Do të përpiqem t'ju tregoj për kujdesin e lëkurës sime të trupit, shpresoj që të gjeni diçka të re, interesante dhe të dobishme për veten tuaj.

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

Beldi

A doni të bëni turqisht beldi për lëkurën tuaj? Është shumë e lehtë! Ne marrim çdo xhel dushi, dhe gjithashtu sapun më i mirë në banka, Agafya dhe Ecolab e kanë këtë. Përzieni atë vaj bazë, vitamina, vajra esenciale dhe barishte. Barishte e zakonshme farmaceutike, e bluar imët. Këtë bar e përgatisim posaçërisht për beldi. Lyejeni atë në vaj për një javë ose lëreni me një sasi shumë të vogël uji. Dhe e përziejmë në beldin tonë. Foto tregon një shembull se si bëj beldi! Ju gjithashtu mund të shtoni argjilë, pluhur kakao, lëvozhgë të grimcuar të agrumeve dhe thekon kokosi.

Gjithashtu ndonjëherë i pasuroj xhelat e dushit me vajra dhe vajra esencialë. Por përgatituni për faktin se xheli juaj i bukur dhe transparent do të bëhet i turbullt!

Pastrim

Fillova të përdor pastrime rreth shtatë vjet më parë. Mora një pako me pastrim të quajtur “Banjat e Faraonit”, me bazë kripën e detit dhe me ekstrakt jasemini. Dhe pasi e përdora, u trondita, lëkura ime ishte e lëmuar dhe më elastike. Që nga ai moment, në banjë kam gjithmonë pastrime të blera në dyqan dhe shpesh i bëj ato vetë.

Ajo që vura re nga përdorimi i vazhdueshëm i pastrimeve:

✔ Lëkura bëhet shumë më elastike

✔ Lëkura e lëmuar si mëndafshi

✔ Nuk ka më qime të rritura pas epilatorit

✔ Toni i lëkurës barazohet

✔ Lamtumirë pabarazitë e lëkurës dhe celulitin

✔ Toni i lëkurës është më i bukur dhe më i barabartë

✔ Rrezja është më e fortë dhe më e barabartë

Me ndihmën e një pastrimi, jo vetëm që bën pastrim të thellë, por edhe masazh. Kështu, ju zbutni lëkurën dhe riktheni elasticitetin e saj. Dhe nëse pastrimi juaj përmban vajra të vlefshëm, ai ushqen dhe hidraton. Pas një pastrimi të bërë në shtëpi, nuk duhet të përdorni as kremra dhe kremra.

Unë do t'ju tregoj se si të bëni një pastrim shtëpiak. Epo, gjëja e parë dhe më e rëndësishme në sende janë grimcat pastruese. Ne kemi vendosur për to dhe scrub-i juaj është pothuajse gati. Grimcat e pastrimit mund të jenë çdo gjë, mund t'i blini ato dyqan special për prodhimin e sapunit, një herë bleva kokrriza dylli me vaj jojoba. Por unë preferoj kripë deti dhe pastrim me kafe të bluar. Pra, çfarë mund të merrni:

✔ Kripë deti

✔ Normale kripë tryezë, të voglat në çanta janë më mirë këtu

✔ Sheqer i rregullt

✔ Sheqer kallami

✔ Kokrrat e kafesë të bluara në një mulli kafeje

✔ Kafe për aparate kafeje

✔ Oriz i bluar

✔ bollgur (jo i përshtatshëm për të gjitha pastrimet, vetëm i lyer me vaj dhe aplikohet menjëherë - fryhet)

Nëse dëshironi një pastrim më të fortë, atëherë merrni grimcat e pastrimit dhe shtoni pak lëng vaj vegjetal(jo shumë), vaj esencial, mund të shtoni edhe vitamina. Dhe kjo është ajo, pastrimi është gati, para thesareve të tilla ju duhet të pastroni lëkurën shtesë me agjentë sapuni. Jo vetëm që do ta pastrojë mirë lëkurën, por edhe do ta ushqejë dhe hidraton atë. Pas një pastrimi të tillë, nuk është e nevojshme të përdorni hidratues.

Pastroni me një bazë sapuni. Ju mund të merrni çdo xhel dushi, sapun të lëngshëm ose bazë sapuni (krem, që shitet në dyqanet e sapunit). Ne i shtojmë bazës së sapunit vaj të lëngshëm bazë dhe ju gjithashtu mund të shkrini gjalpin (kokosin, gjalpin shea, kakao, mango, palme dhe vaj palme), kjo do ta bëjë pastrimin tonë më të trashë dhe më ushqyes. Më pas, më pëlqen të shtoj vajra esencialë (portokall, grejpfrut, limon, nenexhik, bergamot, mandarinë, kanellë). Ju gjithashtu mund të shtoni vitamina (A, , D-panthenol).

Ju gjithashtu mund të shtoni përbërësit e mëposhtëm në pastrimet tona:

✔ Barishte të thata të bluara dhe pak zierje

Dhe ndonjëherë, në vend të kremit, aplikoj vaj kokosi ose kakao në lëkurën e trupit tim. formë e pastër. I japin lëkurës një aromë magjike dhe butësi. Dhe në përgjithësi hesht për hidratimin dhe ushqimin... Më pëlqen t'i bëj vetes një masazh me vajra, lëkura bëhet elastike. E kam bërë më parë masazh me kupa, por pas lindjes diçka nuk është në rregull me venat - nuk është ende e mundur!

Me ndihmën e kremrave e kam hequr lëkurën e thatë, e kam bërë më të fortë dhe më të bukur në pamje. Dhe parandaloi strijat!!!

Receta për gjalpin e lëkurës! Unë do të shkruaj timen, ju mund të bëni çfarë të doni dhe të keni një konsistencë tjetër. E desha më të trashë. Marrim gjalpë kakao, gjalpë shea dhe gjalpë mango. Shtoni vajra të lëngshëm jojoba, avokado të parafinuar dhe bukë deti. Shtoni disa pika vajra esencialë të grejpfrutit dhe mandarinës. Kam marrë një brumë ngjyrë portokalli me aromë portokalli çokollatë)). Nëse dikush është i njohur me seritë e kakaos dhe portokallit të Yves Rocher, kjo aromë më kujton shumë këtë.

Pllaka masazhi

E kam bere per komoditet e kam ne komodine prane krevatit dhe kur harroj ose nuk kam kohe ta vendos kremin. Më pëlqen se si aplikohet dhe shkrihet në lëkurë. Në fund të fundit, për të lyer veten me gjalpë të mrekullueshme kakao me një aromë çokollate, fillimisht duhet ta shkrini atë. Dhe këtu shkrihet vetë kur prek lëkurën!

Dhe kështu është receta ime! Ne marrim një kallëp të përshtatshëm, unë kam një silikoni dhe një plastikë (lodër e zakonshme për fëmijë nga një kuti rëre. Mund të merrni edhe një gotë plastike ose qelqi, kjo e fundit nuk do të përmbajë; probleme të mëdha me zgjedhjen e pllakave))).

Për të krijuar këtë pllakë, mora kakao, kokos dhe gjalpë shea. E shkri në një banjë uji. Unë shtova vaj argani atje - jo një pikatore të plotë. Dhe pikë pas pike: jojoba dhe trëndafili absolut, portokalli, mandarina, nenexhiku. E kam perzier dhe e kam futur ne frigorifer dhe kjo eshte ajo qe kam marre!

Maska dhe mbështjellëse për trupin

Lëkura e njeriut është vazhdimisht e ekspozuar ndaj faktorëve mjedisorë: dielli, i ftohti, ajri. Për shkak të kësaj, ajo bëhet e ashpër dhe e thatë. Lëkura do të bëhet e lëmuar dhe edhe nëse ndryshoni pak rutinën tuaj të përditshme dhe stilin e jetesës.

Kujdesi ditor

Si ta bëni lëkurën tuaj të njëtrajtshme dhe të lëmuar pa vizituar një sallon? Filloni ditën tuaj me eksfolim të thatë. Me një teknikë të tillë qelizat e vdekura hiqet lëkura dhe stimulohet qarkullimi i gjakut. Në të njëjtën kohë, lëkura bëhet më e freskët. Procedura duhet të kryhet çdo ditë. Atëherë lëkura do të bëhet rrezatuese.

Qërim i thatë. Si ta bëjmë atë?

Si ta kryeni procedurën në mënyrë korrekte? Ndiqni udhëzimet:

Për të parandaluar dëmtimin e lëkurës, duhet të zgjidhni furça të bëra nga fibra natyrale.
Lëvizjet duhet të jenë të sigurta, të shkurtra dhe të drejtuara nga gjymtyrët në qendër. I gjithë trupi fshihet dhe përdoret një furçë e vogël e veçantë për fytyrën.
Për të kryer eksfolimin e thatë, lëkura duhet të jetë e thatë, kontakti i furçës së thatë dhe lëkurës së lagur nuk është aq i fortë. Prandaj, fërkimi do të jetë i dobët. Si rezultat, efekti nuk do të jetë aq i dukshëm.

Duke notuar në ujë të ftohtë

Si ta bëni lëkurën tuaj të njëtrajtshme dhe krejtësisht të lëmuar dhe si ta ruani atë në këtë gjendje? Ju duhet të lani në ujë të ftohtë. Procedurat e ujit në ujë të nxehtëçojnë në thatësi të tepërt, mikrotrauma dhe një ndjenjë shtrëngimi. Kalimi në ujë të ftohtë duhet të jetë gradual për të mos u sëmurur. Uji temperaturën e dhomës duhet të ulet gradualisht në një temperaturë më të ftohtë. Kjo do ta mbajë lëkurën tuaj të shtrënguar. Disa më shumë rekomandime të dobishme:

Kohëzgjatja e procedurës së ujit duhet të jetë jo më shumë se 10 minuta në mënyrë që lëkura të mos thahet.
Ju gjithashtu duhet të lani fytyrën me ujë të ftohtë.
Mund të përdoren banja të nxehta, por jo shpesh. Janë të mira për lehtësimin e stresit.

Si ta bëni lëkurën tuaj të njëtrajtshme dhe të lëmuar gjatë... procedurat e ujit? Ju mund të eksfoloni lëkurën tuaj në dush duke përdorur një lufë, një leckë larëse ose një dorezë të veçantë eksfolimi. Kjo procedurë do të ndihmojë në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës. Një pastrim është gjithashtu i përsosur për këto qëllime. Thjesht nuk keni nevojë për zell shtesë, ju duhet ta fërkoni lëkurën butësisht. Për fytyrën nevojitet një leckë e veçantë. Në doreza) mbeten grimca dhe baktere të vdekura të lëkurës, në mënyrë që lëkura të mos ketë skuqje dhe të vazhdojë të mbetet e butë, duhet ta lani rregullisht.

Shumë shumë përdorimi i shpeshtë Sapuni nuk këshillohet për ta mbajtur lëkurën të lëmuar për një kohë të gjatë. Pastruesit që përfshihen në xhel dushi, pastrim dhe sapun e bëjnë lëkurën të thatë. Në të njëjtën kohë, pllaka që mbetet pas përdorimit të tyre nuk lahet plotësisht. Kjo është arsyeja pse lëkura duket e shurdhër. Në raste të tilla sapuni do të bëjë bazuar në vajra natyrale. Gjithashtu, larja vetëm me ujë do të ishte e përshtatshme. Përdorni sapun për të larë pjesët e trupit që djersiten më shumë.

Aplikimi i vajrave

Si ta bëni lëkurën e trupit tuaj të lëmuar dhe të barabartë në mënyrë që efekti të zgjasë për një kohë të gjatë? Aplikimi i locionit ose hidratuesit pas dushit është i domosdoshëm. Në këtë mënyrë ruhet lagështia lëkurën, siguron mbrojtje nga ajri i thatë gjatë gjithë ditës.

Për ta bërë lëkurën tuaj të shkëlqejë bukur, mund të përdorni vaj kokosi. Ai shpërndahet shpejt në lëkurë dhe i jep asaj hidratim shtesë.

Si ta bëni lëkurën e fytyrës të lëmuar dhe edhe nëse është e ndjeshme? E shkëlqyeshme për qëllime të tilla vaji do të bëjë shi. NË koha e dimrit lëkura ka nevojë veçanërisht kujdes shtesë, kështu që mund të përdoret edhe lanolina.

Më shumë hidratim i thellë mund të arrihet duke përdorur vaj ulliri. Aplikohet në lëkurë. Pas së cilës duhet të përthithet brenda 10 minutash. Më pas duhet ta lani dhe ta fshini të thatë.

Lëkura e thatë dhe e thatë humbet shpejt elasticitetin dhe butësinë e saj. Si ta bëni lëkurën e këmbëve tuaja të lëmuara dhe uniforme? Ju mund të riktheni bukurinë e saj duke përdorur kremra me acid laktik. Ato janë veçanërisht të përshtatshme për lëkurën e thembrave.

Lëkura e ndjeshme dhe e djegur nga dielli do të ndihet e butë pas aplikimit të xhelit të aloe verës.

Kujdesi për lëkurën e meshkujve

Për t'u kujdesur siç duhet për lëkurën tuaj, duhet të përcaktoni llojin e saj. Ekzistojnë lloje të tilla: lëkura e thatë, e yndyrshme, e kombinuar, e krisur ose normale. Ju duhet të ekzaminoni me kujdes trupin tuaj dhe të përcaktoni "paranë e punës", cilat zona kërkojnë kujdes më të plotë. Vetëm atëherë kryeni procedura që synojnë eliminimin e mangësive. Si të keni lëkurë të lëmuar dhe të barabartë për një mashkull? Edhe meshkujt duhet të jenë të kuruar, ashtu si femrat. Prandaj, këshillat se si ta bëni lëkurën tuaj të bukur janë gjithashtu të përshtatshme seksi më i fortë. Udhëzime për kujdesin:

Kujdes i veçantë duhet treguar kur trajtohen zonat e lëkurës ku shfaqen aknet, pavarësisht nëse janë në fytyrë apo në trup. Larja e thatë vetëm sa do ta përkeqësojë atë, duke shkaktuar shfaqjen e skuqjeve dhe inflamacioneve të reja. Gjithashtu, mos përdorni sapun ose substanca të tjera që vetëm sa do ta përkeqësojnë situatën.
Lëkura me sëmundje të tilla si rosacea, ekzema meriton më shumë qëndrim i vëmendshëm. Është e nevojshme të përdoren vetëm mjete të tilla që nuk do ta dëmtojnë atë. Përveç kësaj, duhet të konsultoheni me një mjek i cili do të përshkruajë zgjidhjen e duhur.

Aktiviteti fizik

Çfarë do të ndihmojë, përveç produkteve të kujdesit? Si ta bëni lëkurën tuaj të njëtrajtshme dhe të lëmuar? Ka mënyra të ndryshme. Një prej tyre është aktivitet fizik. Lëkura do të bëhet e tonifikuar dhe qarkullimi i gjakut do të përmirësohet. Gjendja e përgjithshme trupi do të ndihet më mirë, dhe kjo do të jetë e dukshme në lëkurë.

Ushtrimet e mëposhtme janë të nevojshme:

Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, duhet të ecni, të vraponi, të bëni biçikletë ose të notoni më shumë. Përveç kësaj, lëkura do të marrë një ton të shëndetshëm.
Ju mund të forconi muskujt tuaj me stërvitje forcë me shtangë dore. Toni i lëkurës tuaj do të bëhet më i lëmuar dhe figura juaj më e tonifikuar.
Shtrirja. Me ndihmën e tij, muskujt do të mbeten të tonifikuar, gjë që do të përmirësojë gjithashtu gjendjen e lëkurës.

Ushqyes dhe lëkurë të lëmuar

Si ta bëni lëkurën tuaj të lëmuar dhe të barabartë me ushqyerjen e duhur? Mungesa e lëndëve ushqyese në trup reflektohet në lëkurë. Shtimi i më shumë frutave, perimeve, proteinave dhe drithërave në dietën tuaj do t'i japë lëkurës tuaj një shkëlqim natyral. Gjithashtu, përfshirja në dietë do të ketë një efekt të mirë në gjendjen e saj:

Arra dhe avokado. Yndyrë të shëndetshme, e cila gjendet në këto produkte, do të ndihmojë që lëkura të mbetet elastike.
Ushqimet që janë të pasura me lëndë ushqyese dhe mikroelemente. Për shembull, patatet e ëmbla, karotat, lakra, spinaqi, brokoli, mangot dhe boronicat janë të pasura me vitamina A, E dhe C.

Uji

Është gjithashtu e nevojshme të pini shumë lëngje. Lëkura bëhet e freskët dhe rrezatuese për shkak të ngopjes së qelizave sasia e kërkuar lagështia. Dehidratimi zakonisht shkakton tharjen e lëkurës. Për ta mbajtur atë nevojiten të paktën 8 gota në ditë gjendje të shëndetshme. Gjithashtu numër i madh uji gjendet në fruta dhe perime të tilla si kastravecat, marulet, mollët dhe manaferrat. Çajrat bimor dhe çajrat e tjerë që nuk përmbajnë kafeinë janë të dobishëm. Mund të pini edhe ujë me limon.

Substanca të dëmshme për lëkurën dhe trupin

Ka substanca që dëmtojnë të gjithë trupin. Dhe mbi të gjitha, ajo ndikon në lëkurë. Këto përfshijnë:

Duhani. Përdorimi i duhanit mund të shkaktojë shfaqjen e parakohshme të njollave dhe rrudhave.
Alkooli. Për faktin se ruan ujin në trup, lëkura shtrihet, humbet shkëlqimin e saj dhe bëhet gri. Dhe aftësia për të larë substancave të dobishme nga trupi çon në enët e gjakut plas. Prandaj, konsumimi i alkoolit duhet të jetë i kufizuar.
Kafeina. Për shkak të tij, në trup ndodh dehidratimi, i cili ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës. Një filxhan kafe në ditë është mirë nëse e pini me një gotë të madhe ujë.

Zakonet e mira

Si ta bëni lëkurën tuaj të lëmuar dhe madje pa shpenzuar shumë para për vizitat tek një kozmetolog? Është e nevojshme të vendosni zakonet e duhura. Le t'i shikojmë ato:

Aplikoni krem kundër diellit në baza ditore. Me ndihmën e diellit, lëkura do të bëhet rrezatuese për shkak të rrezitjes, por edhe dëmton lëkurën. Ekspozimi i vazhdueshëm në diell mund të shkaktojë rrudha, njolla dhe gjithashtu mund të çojë në kancer të lëkurës. Produkti duhet të përdoret edhe në dimër para se të dilni jashtë. Krem kundër diellit Aplikohet jo vetëm në fytyrë, por edhe në ato pjesë të trupit që do të ekspozohen në diell.
Ju duhet të shkoni në shtrat vetëm me lëkurë të pastruar. Grimi duhet të lahet. Në kozmetikë ka substanca që do të veprojnë mbi të gjithë natën dhe kjo është shumë e dëmshme për lëkurën.
Mungesa e gjumit gjithashtu ndikon negativisht në gjendjen e saj. Kjo është arsyeja pse gjumi i natës duhet të jetë së paku 8 orë.

konkluzioni

Ka shumë mënyra për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme gjendje e shkëlqyer. Ato mund të kombinohen. Nuk do të jetë më keq nëse zgjidhni atë të duhurin kujdes kozmetik Do të shtohen ushtrimet fizike dhe ushqimi i duhur.

Nuk ka asnjë person që nuk do të donte të arrinte të pastër, pa mundim, lëkurë të bukur pa rrudha, por të thjeshta dhe metodë universale bëje jo. Në çdo moshë, si femrat ashtu edhe meshkujt përjetojnë akne, pastrojnë grimcat e vdekura të lëkurës dhe shohin rrudhat në pasqyrë. Nëse dëshironi ta bëni lëkurën tuaj të njëtrajtshme dhe të lëmuar, pastrojeni rregullisht dhe përdorni produkte kujdesi sipas llojit dhe gjendjes së saj.

Hapat

Pjesa 1

Kujdesi i rregullt

Bëjeni zakon kujdesin e lëkurës.Çfarëdo që të bëni, është e rëndësishme që ky proces të jetë i rregullt. Ashtu si me rutinat e tjera të kujdesit për trupin, nëse keni zgjedhjen të bëni diçka të thjeshtë çdo ditë ose të zgjidhni diçka komplekse çdo dy javë, është më mirë të zgjidhni një kujdes të thjeshtë por të qëndrueshëm.
- Nëse mund të bëni diçka rregullisht, është me më shumë gjasa Do të bëhet zakon për ju. Nëse dëshironi të keni lëkurë të bukur, do t'ju duhet të bëni diçka për një periudhë të gjatë kohore, kështu që është e rëndësishme të zgjidhni diçka që ju pëlqen dhe që është e lehtë për ju ta bëni rregullisht.
- Kjo do të jetë veçanërisht e vërtetë nëse keni akne. Aknet janë të vështira për t'u përballuar dhe është pastrimi i vazhdueshëm ai që do t'ju lejojë të përballoni këtë problem.
Pastroni lëkurën tuaj të paktën një herë në ditë. Nëse synoni për një çehre të njëtrajtshme, është thelbësore të lani vajin dhe papastërtitë nga fytyra juaj çdo ditë. Gjatë ditës, pluhuri dhe bakteret grumbullohen në lëkurë, të cilat mund të bllokojnë poret, të shkaktojnë skuqje, kruajtje dhe probleme të tjera. Duke pastruar fytyrën, do të lani bakteret para se të kenë mundësi t'ju dëmtojnë.
- Së pari, lani fytyrën me ujë të pastër dhe të ngrohtë. Më pas aplikojeni në lëkurë sapun i veçantë ose shkumë (ato duhet të zgjidhen për llojin e lëkurës tuaj). Ju duhet të përdorni sapun pa vaj, përveç nëse keni lëkurë të thatë. Një sapun hidratues do të bëjë. Fërkojeni fytyrën me lëvizje rrethore me butësi pecetë pëlhure, dhe më pas shpëlajeni sapunin me ujë të pastër dhe të ftohtë.
Aplikoni një scrub në lëkurën tuaj për të hequr grimcat e vdekura të lëkurës dhe papastërtitë. Kjo jo vetëm që do t'ju japë ndjesi të këndshme, por do të ndihmojë edhe lëkurën tuaj. Scrubs përdorin grimca të ngurta që heqin shtresën e sipërme të hollë të lëkurës, duke i lënë lëkurës më shumë ndjesi me pamje te shendetshme. Më shpesh, një scrub përdoret për të pastruar lëkurën e fytyrës, por ka edhe scrub për gjithçka.
- Një nga përfitimet kryesore të pastrimit është se si përfiton zonat që duhet të rruani (këmbët, fytyrën, çdo pjesë tjetër të trupit). Gjatë rruajtjes, rrënja e flokëve mund të shpërndahet dhe të fillojë të rritet nën lëkurë. Pastrimi ju lejon të drejtoni flokët në kanalin e tij natyror të rritjes dhe t'ju çlirojë nga inflamacioni. Mundohuni të pastroni lëkurën tuaj pas çdo rruajtjeje, dhe ndonjëherë para rruajtjes.
- Ju mund të blini scrub dhe produkte për pastrimin e lëkurës aty ku shiten produkte të tjera për kujdesin e lëkurës, ose mund të bëni scrub-in tuaj në shtëpi. Mënyra më e lehtë për të bërë një paste është nga sode buke: Përzieni sodën e bukës me pak ujë për të formuar një pastë dhe përdorni produktin që rezulton në vend të sapunit. Ky produkt është më i përshtatshëm për lëkurën e fytyrës. Është më mirë të pastroni trupin me një skrab me sheqer të bërë vetë.
Për të parandaluar shfaqjen e problemeve të reja, thajeni fytyrën në një mënyrë të veçantë. Shmangni tharjen e fytyrës me një peshqir të rregullt ose fërkimin e lëkurës, pasi kjo përhap bakteret që mund të shkaktojnë acarim. Thajeni butësisht lëkurën tuaj me një peshqir që përdorni vetëm për fytyrën tuaj.
- Kjo vlen kryesisht për ata që kanë akne.
Zgjidhini problemet e lëkurës në vend që t'i lini gjërat të marrin rrugën e tyre. Ka shumë problemet e mundshme, por çfarëdo që të hasni, mos e filloni problemin! Sa më shpejt të filloni ta luftoni atë, aq më lehtë do të jetë për ju. Nëse nuk mund ta përballoni vetë problemin, konsultohuni me një dermatolog. Është e mundur që trajtimi me ilaçe të tregohet për ju.
- Trajtoni aknet dhe inflamacionet e vogla. Ka shumë mënyra për të hequr qafe aknet, dhe metoda e trajtimit varet nga lloji i akneve dhe lloji i lëkurës. Provojeni mjete të ndryshme, dhe do të gjeni atë që ju përshtatet.
- Hidratoni lëkurën e thatë. Lëkura e thatë duhet të kujdeset po aq sa lëkura e yndyrshme, edhe nëse nuk duket aq e keqe sa mundet ose është e fshehur nga flokët. Lëkura e thatë mund të plasaritet, duke e bërë atë të ndjeshme ndaj baktereve dhe puçrrave, ndaj është e rëndësishme ta trajtoni këtë problem sa më shpejt që të jetë e mundur. Pini më shumë ujë, hidratoni lëkurën me krem dhe filloni ta pastroni rregullisht.
Kujdesuni më shumë për lëkurën tuaj në dimër për të parandaluar tharjen dhe plasaritjen. Ju lutemi kushtojini vëmendje vëmendje të veçantë lëkurë në dimër nëse doni të arrini lëkurë të bukur. Temperaturat e ulëta kanë një efekt negativ në lëkurë, duke e tharë atë dhe duke e bërë atë të pambrojtur. Mundohuni të mbuloni sa më shumë lëkurë të jetë e mundur me veshje. Aplikoni krem hidratues ose lanolin në pjesën e lëkurës që mbetet e ekspozuar. Mos harroni për këtë dhe hidratoni lëkurën tuaj më shumë se zakonisht në mënyrë që trupi juaj të luftojë të ftohtin.

Pjesa 2
Mjete efektive
1. Përdorni krem kundër diellit. Kjo është një nga më mjete të dobishme për lëkurën jo vetëm të fytyrës, por edhe të gjithë trupit. Rrezet ultravjollcë të diellit A dhe B shkaktojnë tharje dhe plakje të lëkurës dhe e njëjta gjë ndodh në një shtrat për rrezitje. Gjithmonë aplikoni krem kundër diellit ditë me diell dhe shmangni shtretërit për rrezitje.
  - Do t'ju duhet një krem me një filtër prej të paktën 15 SPF. Aplikojeni të paktën gjysmë ore para se të dilni në diell për ta lënë të zhytet, dhe më pas 20 minuta pasi të dilni jashtë. Kjo siguron që kremin do t'ju duhet ta përdorni përsëri jashtë vetëm nëse djersiteni ose lagoheni (ose kaloni gjithë ditën në plazh).
  - Shanset janë që nuk po aplikoni mjaftueshëm. krem mbrojtës. Është e nevojshme të shtrydhni të paktën dy shirita të gjatësisë së gishtave për secilën pjesë të trupit (kokën, shpatullën e djathtë dhe të majtë, majtas dhe dora e djathtë, gjysma e majtë dhe e djathtë e gjoksit, kofsha e majtë dhe e djathtë, shin e majtë dhe e djathtë).
  - Mos përdorni kremra me një numër më të lartë SPF. 15 SPF do t'ju mjaftojë, sepse kremrat më të fortë nuk ofrojnë shumë më shumë përfitime. Më e lartë Numri SPF gjithashtu nuk do të thotë se do t'ju duhet të aplikoni më pak krem - sasia duhet të jetë e njëjtë.
2. Përdorni retinoidë për lëkurë të lëmuar. Vitamina A luan rol të rëndësishëm në restaurimin dhe shërimin e lëkurës. Mund të blini një krem që do ta pasurojë lëkurën me retinoidë, të ngjashëm në përbërje me vitaminën A. Ky është një nga produktet e pakta që ndikim pozitiv e cila është vërtetuar në lëkurë. Retinoidet ndihmojnë në trajtimin e akneve dhe zbutjen e rrudhave.
  - Është më mirë të përdorni retinoidë të përshkruar nga një dermatolog, por mund të blini edhe retinol pa recetë.
3. Mbroni lagështinë natyrale të lëkurës tuaj nga avullimi me lanolin. Lanolina është një yndyrë natyrale që prodhohet nga kafshët (më shpesh delet) për të mbrojtur leshin dhe lëkurën. Edhe pse nuk vjellni apo hani bar, edhe lanolina do t'ju sjellë dobi. Kjo substancë i shtohet shpesh shkop shkop, i cili trajton buzët e plasaritura, por mund të aplikohet edhe në krahë, këmbë, fytyrë dhe zona të tjera të lëkurës që janë të prirura për tharje dhe ngurtësim.
  - Kur filloni të përdorni lanolinën, mbuloni të gjithë zonën e lëkurës tuaj me krem një herë ose disa herë në ditë (varet se sa është dëmtuar lëkura). Pas kësaj, do t'ju duhet ta aplikoni vetëm një herë në 4-5 ditë.
4. Përdorni maska për fytyrën. I mbani mend njerëzit me kastraveca dhe gjëra të bardha në fytyrë që shfaqen shpesh në filma? Kështu duket një maskë për fytyrën. Një maskë është një substancë e butë, kremoze që përmban shumë substanca të ndryshme.
  
  Pjesa 3
  Kujdesi i plotë i trupit
  1. Pini më shumë ujë.Është e mrekullueshme për shëndetin tuaj, por a e dini se uji ndihmon për ta bërë lëkurën tuaj më të butë dhe më të lëmuar? Nëse trupi është i dehidratuar, së pari vuan lëkura. Lëkura e thatë çon në skuqje, kruajtje dhe një ndjenjë shtrëngimi. Do të ndiheni në siklet. Megjithatë, ky problem mund të zgjidhet: pini disa gota më shumë ujë në ditë.
    - Zakonisht mund të dalloni nëse po pini mjaftueshëm ujë duke parë ngjyrën e urinës. Sa më e errët të jetë ngjyra, aq më i dehidratuar është trupi juaj.
  2. Hani ushqim të shëndetshëm në mënyrë që lëkura të marrë të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten. Lëkura, si të gjitha organet e tjera, ka nevojë për substanca të caktuara që e lejojnë atë të jetë e shëndetshme. Dietë e plotë promovon shëndetin afatgjatë të lëkurës. Edhe pse efekti nuk do të jetë i menjëhershëm, duhet të mbani mend përfitimet e të ushqyerit në të gjitha kushtet. Vlera më e lartë për lëkurën kanë vitamina A, C dhe E, si dhe acide yndyrore omega 3, zink dhe selen.
    - Salmoni përmban disa elementë nga kjo listë. Shumica e frutave janë burim i vitaminës C, dhe karotat janë burim i vitaminës A.
  3. Luani sporte për të parandaluar që lëkura juaj të humbasë elasticitetin e saj. Me siguri tashmë e dini se lëkura përfiton vetëm nga ushtrimet. ushtrime fizike. Është vërtetuar shkencërisht se ushtrimet sjellin përfitime të mëdha për lëkurën, duke ruajtur elasticitetin e saj dhe duke ngadalësuar plakjen. Nëse ju mungon ushtrimi në jetën tuaj, merrni në konsideratë marrjen e ushtrimeve.
    - Është e rëndësishme të kuptohet se nuk ka ushtrime që mund të korrigjojnë gjendjen e një pjese të caktuar të trupit. Nr ushtrime magjike për të përmirësuar cilësinë e lëkurës. Ju vetëm duhet të bëni më shumë imazh aktiv jeta dhe sporti.
    - Për të futur sportin në jetën tuaj, filloni me shëtitjet. me vrull gjysmë ore çdo ditë. Çdo shëtitje duhet të zgjasë të paktën 15 minuta në të njëjtën kohë.
  4. Flini mjaftueshëm gjumë. Gjatë gjumit, trupi i drejton forcat e tij drejt rikuperimit dhe lëkura është një nga organet që rimëkëmbet gjatë natës. Kur nuk flini mjaftueshëm, trupi juaj prodhon shumë kortizol (një substancë që e prish lëkurën dhe e bën atë të pabarabartë) dhe shumë pak hormon të rritjes, i cili është përgjegjës për riparimin e lëkurës. Flini mjaftueshëm dhe lëkura juaj do t'ju falënderojë.
    - Të gjithë njerëzit nevoja të ndryshme në sasinë e gjumit. Nuk ka dy organizma të ngjashëm. Ju duhet të provoni të flini në mënyra të ndryshme për të kuptuar se sa orë gjumë keni nevojë. Të bësh gjumë të mjaftueshëm do të thotë të ndihesh me energji gjatë gjithë ditës pa ndihmën e kafesë.
  5. Rregulloni sistemin tuaj hormonal. Mos harroni se nivelet e hormoneve ndikojnë në gjendjen e lëkurës. Të gjithë e dimë se gjatë adoleshencës Aknet shfaqen tek adoleshentët. Dhe kjo ka një shpjegim! Disa hormone çojnë në më probleme të ndryshme, duke përfshirë aknet, dhe kur trupi përjeton luhatje në nivelet e këtyre hormoneve, gjendja e lëkurës përkeqësohet. Ka mënyra për të zbutur luhatjet e hormoneve, por para së gjithash, duhet të jeni të vetëdijshëm se cilat mund të jenë pasojat e luhatjeve të tilla. Luhatjet janë një proces i natyrshëm dhe, si rregull, më shpesh thjesht duhet t'i prisni ato.
    - Maturimi, adoleshenca, shtatzënia dhe ndikimi i mjekimit sfond hormonal dhe mund të çojë në probleme të lëkurës.
    - Në raste veçanërisht të vështira, merrni parasysh marrjen e medikamenteve që do të balancojnë hormonet në trup. Është më e lehtë për gratë dhe vajzat: kontracepsioni mos lejoni që niveli i hormoneve të ndryshojë spontanisht, për shkak të të cilit gjendja e lëkurës përmirësohet.
  - Nëse keni puçrra, mos i shtrydhni dhe mos i prekni.
  - Rezervoni një fytyrë me një kozmetolog. Trajtimet në sallon jo vetëm që do të pastrojë lëkurën, por edhe do t'i japë asaj një pamje më të shëndetshme.
  Paralajmërimet
  - Lexoni të gjitha informacionet në etiketa dhe përbërësit e të gjitha produkteve që përdorni. Nëse aplikoni një produkt në lëkurën tuaj që përmban një substancë ndaj së cilës jeni alergjik ose që shkakton acarim, lëkura juaj do të vuajë.

Çdo vajzë ëndërron të ketë një të butë, të butë dhe lëkurë elastike, ndërsa përfaqësuesit e seksit më të bukur janë në humbje kur zgjedhin një zgjidhje për këtë problem. Sallonet e bukurisë ofrojnë shërbimet e tyre, interneti po vlon shumë receta për të arritur lëkurë të lëmuar në shtëpi.

Nuk është sekret se bukuria dhe shëndeti i lëkurës varet kryesisht nga pastrimin e duhur, tonifikim dhe ushqim.

1. Pastrimi i lëkurës
Ju duhet të pastroni lëkurën tuaj në mëngjes dhe në mbrëmje dhe të zgjidhni produkte në varësi të llojit të lëkurës tuaj. Duhet mbajtur mend se për lëkurën e thatë është e nevojshme të zgjidhni produkte më të buta.

2. Tonifikimi i lëkurës
Për të tonifikuar lëkurën tuaj, mund të përdorni locion ose akull kozmetik, si akull kamomil, mund ta blini në çdo farmaci ose ta përgatisni vetë. Vetitë medicinale kamomili gjithashtu do të qetësojë lëkurën.

3. Ushqimi i lëkurës
Më pas aplikojeni në lëkurë krem ushqyes, mos harroni se në dimër duhet të zgjidhni kremrat me bazë glicerinë, në pranverë dhe vjeshtë - kremra të fortifikuar, në verë - hidratues.

Gjithashtu për të arritur efektin e dëshiruar Mos harroni për pastrimet dhe maskat. Për më tepër, sot ka shumë opsione gatim në shtëpi. Këtu janë ato kryesore:

1. Maska me kefir për zbutjen e lëkurës dhe trajtimin e akneve.

2 lugë gjelle. përzieni argjilën me kefir dhe sillni në një konsistencë të trashë, më pas shtoni disa pika vaj rozmarine.
Aplikojeni në lëkurën e fytyrës dhe lëreni për 10-15 minuta.

2. Maskë domate (eliminon inflamacionin e lëkurës)

Grini një domate të pjekur dhe përzieni me 1 lugë gjelle. mjaltë
Aplikoni maskën për 15 minuta.

3. Maskë pjeshke(për lëkurë rrezatuese)

Përziejini vaj pjeshke me vaj livando, karafil dhe trumzë.
Aplikojeni në lëkurë për 5 minuta, më pas masazhoni lëkurën.
Më pas fshijeni lëkurën me tonik pa alkool.

Përsëriteni këtë procedurë një herë në javë për lëkurë me vaj, për lëkurë normale dhe të thatë jo më shumë se 2 herë në muaj.

Maskë për hidratimin dhe ushqimin e lëkurës së trupit

Për ta bërë këtë, ju duhet të përgatisni një përzierje gjizë dhe lëng limoni: Përzieni 2 kanaçe krem, 500 ml secila, me 1 kg gjizë, përzieni mirë dhe aplikoni një shtresë të hollë në trup dhe lëreni për 30 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë.

Nga gunga pate në zonën e ijeve do të ndihmojë një masazh duke përdorur një furçë dhe hidratimi i mëtejshëm i trupit me vaj. Një efekt më i dukshëm do të jetë nëse masazhi alternohet me sport.

Mos harroni atë ushqim, mungesë zakone të këqija, gjumë të shëndetshëm dhe të luash sport, së bashku me procedurat e përshkruara më sipër, është çelësi i shëndetit dhe bukurisë së lëkurës suaj. Merrni një qasje gjithëpërfshirëse për të përmirësuar trupin tuaj dhe rezultati nuk do të marrë shumë kohë për të arritur.

Të pastër dhe lëkurë të lëmuar Jo të gjithë mund të mburren nga natyra. Shumica e grave bëjnë shumë përpjekje për këtë. Disa shkojnë në sallone të shtrenjta. Të tjerë përdorin kremra dhe skrab të ndryshëm, pa menduar se edhe kjo duhet bërë në mënyrë korrekte dhe të vazhdueshme. Gratë vetëm duhet të kuptojnë se lëkura e trupit të tyre ishte e lëmuar dhe e lehtë vetëm në fëmijëri, por tani do të duhet të përpiqen për të.

Ka shumë komponentë të ndryshëm të kujdesit për trupin:

ushtrime dhe masazh;
të ushqyerit e shëndetshëm;
heqja dorë nga alkooli dhe cigaret;
pirja e mjaftueshme e ujit në ditë;
gjumë i shëndoshë prej të paktën 8 orësh;
produkte që ushqejnë lëkurën e trupit.

Si ndihmojnë ushtrimet dhe masazhi për ta bërë lëkurën e trupit të lëmuar dhe të barabartë

Çdo grua e dytë, veçanërisht ato që janë brenda pushimi i lehonisë, mos bëni fare ushtrime. Ata besojnë se nëse nuk ka kohë ose mundësi për të shkuar në palestër, palestër, pishinë ose klasë joga, atëherë asgjë nuk do t'i ndihmojë fare. Sigurisht, nëse nuk bëni asgjë, asgjë nuk do të ndryshojë!

Por ka shumë opsione. Filloni një stërvitje që i përshtatet stilit tuaj të jetesës.

Ushtrime në mëngjes, ecje, vrap ose çiklizëm - këto ushtrime do t'ju tonifikojnë, do të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe do të ngopin të gjitha qelizat e trupit me oksigjen. Pranoje dush me kontrast, te alternuara te nxehta dhe ujë të ftohtë. Kur bëni banjë në mbrëmje, masazhoni trupin tuaj me një leckë larëse dhe xhel dushi ose sapun. Le të jenë këto hapat e parë drejt zgjidhjes së problemit se si ta bëni lëkurën tuaj të lëmuar.

Ushqimi i shëndetshëm për bukurinë dhe shëndetin

Nëse trupi juaj nuk merr substancat e nevojshme, patjetër do të vuajë nga kjo pamjen. Hani fruta, arra, peshk, drithëra, bukë me drithëra, vaj ulliri, gjizë dhe çaj jeshil. Frutat si mango, grejpfrut, mjedra, luleshtrydhe, shalqi, rrush pa fara e zezë dhe, natyrisht, avokado përmbajnë vitamina A, C dhe E, të cilat do të ndihmojnë në forcimin e enëve të gjakut dhe kolagjeni do të ngadalësojë procesin e plakjes.

Arrat përmbajnë koenzimë Q10, e cila përshpejton procesin e rigjenerimit të qelizave. Vitamina E është një antioksidant që mbron nga toksinat dhe rrezet e diellit. peshk deti- një burim i vitaminave A dhe D, si dhe acidet yndyrore Omega-3, e cila lehtëson inflamacionin. Drithërat dhe bishtajore janë të pasura me vitamina B, të cilat zbutin lëkurën dhe nxisin rinovimin e saj. Ky lloj ushqimi do t'ju ndihmojë të keni lëkurë të lëmuar si bebe.

Zakonet e këqija janë armiku juaj më i keq

Pavarësisht se sa me zell kujdeseni për veten, të gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota nëse nuk hiqni dorë nga alkooli dhe cigaret. Duhani shkakton shfaqjen e njollave dhe lëkura merr një nuancë gri.

Alkooli ruan lëngjet në trup, gjë që përkeqëson jo vetëm pamjen tuaj, por edhe shëndetin tuaj. Kjo nuk do të thotë që duhet të hiqni dorë nga një gotë shampanjë në banketin e Vitit të Ri, por mos i lejoni vetes më shumë se 2 racione alkool në javë.

Uji

Lagështia ushqen qelizat e lëkurës, duke e bërë atë me shkëlqim dhe të freskët. Nëse jeni të dehidratuar, lëkura juaj bëhet e thatë dhe e ashpër. Duhet të pini të paktën 8 gota ujë në ditë. Nëse nuk mund të pini ujë drejt, merrni lëngun nga perimet me ujë duke bërë një sallatë. Shuajeni etjen me çaj bimor me limon.

Çrregullimi i gjumit çon në rraskapitje të trupit

Mungesa e gjumit është stresuese për trupin dhe kjo ndikon keq në lëkurë. Një person duhet të flejë 8-9 orë. Gjëja e mahnitshme është se gjatë natës truri pushon dhe lëkura funksionon. Në fund të fundit, në këtë kohë të ditës ajo pastrohet nga djersa dhe yndyra e lëshuar gjatë ditës, dhe poret e hapura thithin në mënyrë aktive hidratuesit. Muskujt e relaksuar ndihmojnë gjakun të pasurojë në mënyrë aktive qelizat me oksigjen dhe lëndë ushqyese.

Si të përdorni në mënyrë korrekte kozmetikën e trupit

Gjëja kryesore kur përdorni kozmetikë për trupin është të zgjidhni atë të duhurin për llojin e lëkurës tuaj. Përcaktoni këtë dhe lexoni me kujdes udhëzimet për përdorim.

Bëni dush dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Përdorni një hidratues ose locion çdo herë pas kësaj për të shmangur tharjen dhe për të ruajtur lagështinë gjatë gjithë ditës.

Në verë shmangni rrezet e diellit direkte, por nëse shkoni në plazh, përdorni krem kundër diellit për të shmangur ekspozimin e trupit tuaj ndaj rrezatimit ultravjollcë.

Sigurohuni që të përdorni një pastrim në dush, por jo më shumë se një herë në javë. Ky ilaç largon qelizat e vdekura të lëkurës.

Aplikoni pastrimin e trupit dhe masazhoni me lëvizje rrethore, sikur të fërkoni, për rreth 10 minuta.

Si të keni lëkurë krejtësisht të lëmuar në të pasmet tuaja

Në mënyrë që lëkura në prapanicë të mos jetë me gunga dhe e mbuluar puçrra të vogla, duhet të kryeni të njëjtat procedura si për të gjithë trupin, vetëm duke i kushtuar më shumë kohë vitheve dhe kofshëve. Sigurisht, një masazh do të ishte gjithashtu i dobishëm. Ndihmon në luftimin e celulitit dhe e bën sipërfaqen të butë, të ngrohtë në prekje dhe të mëndafshtë.

Masazhi anticelulit për të pasmet mund të fillohet me përkëdhelje, më pas rrisni gradualisht presionin dhe përdorni skajin e pëllëmbës tuaj për të bërë lëvizje rrethore në një spirale. Kur trupi ngrohet, i madh dhe gishtat tregues kapni palosjet dhe gatuajeni shpejt.

Ju gjithashtu mund të përdorni përkëdheljen dhe shtrëngimin për të masazhuar të pasmet tuaja. Përfundoni me lëvizje përkëdhelëse.

Duke mos besuar kompanitë kozmetike, femrat po zëvendësojnë kozmetikën e blerë në dyqane me ato të bëra vetë. Për të hidratuar trupin mund të përdorni vaj ulliri me vitaminë E. Mund të bëni edhe vetë një scrub. Për këtë marrim llum kafeje, çdo xhel dushi apo lëng sapun për fëmijë, zemer, kripë deti(i bluar) dhe disa pika vitaminë E, dhe përdoreni si një pastrim të rregullt.

Pas procedurës, aplikoni një hidratues.

Si ta mbani lëkurën e nënsqetullave tuaja të lëmuara

Zona e sqetullës është shumë e hollë dhe për këtë arsye më e ndjeshme.

Prandaj, ka probleme me përdorimin e deodorantëve - thatësi, kruajtje, skuqje dhe skuqje. Në këtë rast, erën e djersës mund ta largoni vetëm duke shkuar në dush dhe duke larë sqetullat. sapun katrani, përzierje argjilë kozmetike me ujë ose duke lagur sqetullat me peroksid hidrogjeni të holluar 1:1 me ujë.

Të njohura në kategorinë: