Atlete dimërore për vrapim në asfalt. Zgjedhja e këpucëve për vrapim dimëror

Marka japoneze Asics ka linjën më të madhe të këpucëve të vrapimit, të cilat mund të ndahen në disa kategori:

• këpucë stërvitore për distanca të gjata me një ritëm të qetë vrapimi (nga 5:20 min për km dhe më ngadalë)
• Edicione speciale të atleteve Asics
• Këpucë vrapimi të lehta për vrapim me ritëm (nga 4:30 min për km dhe më shpejt)
• Këpucë të lehta për vrapim me ritëm konkurrues (nga 3:30 min për km dhe më shpejt)
• këpucë për vrapim në shtigje
• Atlete praktike për fitnes dhe vrapime të shkurtra

Kategoria e parë mund të ndahet në modele për pronacion neutral ( Neutral) dhe për mbipronim të moderuar ( Mbështetje). Modelet e kategorisë Asics Support kanë një gjë të përbashkët: nga brenda, një futje shkume me densitet të dyfishtë është e integruar në pjesën e mesme (mbishkrimi Duomax ose Dynamic Duomax ju tregoj për të).

Për modelet Asics Neutral nuk ka një insert të tillë. Dhe për çfarë është? Për shkak se shkuma me densitet të dyfishtë është më pak e ngjeshshme, atletet në këtë kategori Mbështetje mos lejoni që këmba të bjerë nga brenda, d.m.th. e bëjnë hapin më të qëndrueshëm.

Një vrapues fillestar mund të ketë pyetje: si të përcaktojë pronimin tuaj, në mënyrë që më pas të vendosë se cila kategori atletesh do të përshtaten më mirë dhe nëse ekziston rreziku i lëndimit nëse zgjidhni atë të gabuar në këtë rast. Kur fillova të shkruaj komente për këpucët e vrapimit, isha një avokat që mbipronuesit duhet të zgjidhnin vetëm këpucë nga kategoria Mbështetje.

Por tani mendoj pak më ndryshe. Në një nga artikujt e mi, përmenda një studim që vuri në dukje se mbipronatorët që zgjedhin këpucë vrapimi për pronim neutral NUK kanë një rrezik të shtuar të lëndimit. Mbipronimi është një lëvizje krejtësisht natyrale e këmbës dhe nuk duhet ngatërruar me këmbët e sheshta. Rritja e dëmtimit gjatë mbipronimit është një fenomen nga vitet '80, në atë kohë dizajni i këpucëve ishte larg të qenit i përsosur, dhe atlete moderne nga kategoria Neutral kanë stabilitet të mirë gjatë ciklit të hapit. Prandaj, çështja e përcaktimit të pronacionit të dikujt shkon anash. Nëse keni këpucë të mira mbrojtëse nga kategoria Neutral, ka kuptim të merrni parasysh këpucët nga kategoria Mbështetje në rast se ndiheni të parehatshëm duke vrapuar në to. Është komoditeti juaj gjatë vrapimit dhe përvoja që janë faktorët kryesorë në zgjedhjen e modelit të ardhshëm të atleteve.

Nëse jeni fillestar me një peshë mesatare, ju këshilloj të zgjidhni këpucët buxhetore për stërvitje, si p.sh Asics Gel Contend 4 për të kuptuar më tej se çfarë ju nevojitet: më shumë rehati + mbështetje (asics gt 2000) ose thjesht rehati (asics cumulus).

Tani le t'i hedhim një sy koleksionit të atleteve Asics Vjeshtë/Dimër 2017.

Këpucë trajnimi Kategoria Neutral

GEL-KINSEI 6- "modeli më i avancuar në aspektin teknologjik, në të cilin janë mbledhur të gjitha zhvillimet e avancuara të asics." Kjo është ajo që pretendon prodhuesi, por në fakt gjithçka është pak më ndryshe. Versionet 1-4 ishin një rend të përmasave më të mira. Versioni top 6 nuk frymëzon besim në qëndrueshmëri. Model për vrapues të rëndë.

GEL-KUANTUM 360 2 THUR- pjesa e sipërme e bukur dhe e rehatshme plotësohet nga një platformë shumë reaguese (modeli më i përgjegjshëm në linjën e trajnimit asics). Ekziston një mashtrim - xhel silikoni nuk ndodhet brenda pjesës së mesme, por përgjatë skajit të tij të jashtëm. Pse projektuesit e bënë këtë, nuk e kuptoj. Do të ishte më mirë nëse brenda do të vendosnin dy pllaka të mëdha xhel (siç kishin dikur atletet Brooks). Si dhe Kinsei 6, ky model është i përshtatshëm për vrapues të rëndë.

Nuk mjaftojnë para për GEL-QUANTUM 360 2 KNIT? Tregtarët kanë dalë me një version për ju GEL-KUANTUM 180 2. Modeli dallohet nga një sipërme rrjetë e thjeshtuar, si dhe nga një ulje e xhelit rreth perimetrit (2 herë).

Kumulus 19- Ky është "versioni buxhetor i modelit Nimbus" të markës japoneze. si Nimbus, Kumulusështë një trajner i butë, por pa locionet me të cilat vijnë Nimbusët më të shtrenjtë.

Modeli Premium Nimbus 19 qëndron një hap më lart Kumulus 19 për sa i përket teknologjive. Deri kohët e fundit, Nimbus kishte një udhëtim më të butë dhe pjesën e sipërme prej pelushi se Cumulus. Sot, disa pjesë të pjesës së sipërme - të themi thembra dhe gjuha, për shembull - ndjehen më të buta se Kumulus, por udhëtimi i versionit më të shtrenjtë nuk është më i butë.

Seria Nimbus kohët e fundit kaloi në shkumë më elastike flytefoam. Dizajni i ri jep N-19 më shumë elasticitet se versionet e vjetra, në krahasim me Kumulus dendësia e shollës së mesme është e ngjashme. Ajo që i veçon të dy modelet është udhëtimi më i qëndrueshëm dhe më i përgjegjshëm i Nimbus. Ky është rezultati i shtresës flytefoam, e cila nuk ka Kumulus 19.

Një shkallë më e ulët në asortiment është Pulsi 9. Ky është versioni buxhetor i Cumulus, duke ofruar një udhëtim më të fortë me një përfundim të brendshëm më të ashpër (materialet nuk janë aq prej pelushi). Gjithashtu në tregun rus mund të gjeni një model GEL-FLUX 4, në fakt, ky është versioni i vitit të kaluar Asics Pulse 8, vetëm me përfundime të brendshme të përmirësuara.

GEL-TORRANCE- nuk është shumë e qartë pse nevojitet një "risi" e tillë në linjën asics. Për sa i përket një sërë teknologjish dhe zgjidhjesh, nuk ndryshon nga atletet e tjera buxhetore. Duket më lirë se sa kushton në të vërtetë.

Më pas vjen kuarteti i buxhetit: Asics GEL EXCITE 5, Xhel Contend 4, GEL-GALAXY 9, Patriot 8. Këto modele dallohen nga materialet më të thjeshta të përfundimit, një bollëk lëkure artificiale në konstruksionin e sipërm, si dhe nga një shollë e mesme e rregullt me ​​shkumë. Seria GEL EXCITE zëvendësoi modelet e shkëlqyera buxhetore Asics Oberon 9-10 dhe është një hap prapa. Blerja optimale në këtë segment është modeli Gel-Contend 4.

Këpucë trajnimi Kategoria Mbështetje

Ka shumë këpucë me futje të forta mediale në linjën Asics, por tre modele janë më të njohura se pjesa tjetër. Përkatësisht, Kayano, GT-2000 Dhe GT-1000.

GT-2000 5është një këpucë e moderuar e kontrollit të mbipronimit me materiale pak më të thjeshta se Kayano 24. GT-2000 mungojnë disa të mira në dispozicion Kayano të tilla si një kapëse e madhe plastike rreth thembrës ose një jastëk xhel i dukshëm në pjesën e përparme. Por këto detaje të vogla kanë pak ndikim në karakterin universal GT-2000. Prandaj, nëse nuk doni të shpenzoni 11990 rubla Kayano dhe ju mund të jetoni pa shkumë flytefoam, Pastaj GT-2000 duhet të jetë zgjedhja juaj e dytë kur bëhet fjalë për këpucë vrapimi të qëndrueshme.

GT 3000 5- nëse cilësitë stabilizuese të asikëve kajano 24 Dhe gt 2000 5 nuk mjaftoi për ju, hidhini një sy këtij modeli. Tufë masive Besimtar në mes të tabanit + një futje e zgjatur dinamike duomax në brendësi do t'i sigurojë këmbët tuaja stabilitetin e nevojshëm. Një kapëse e fortë plastike e mban thembrën tuaj në vend, ndërsa materialet premium + një platformë e butë shkumë ju lejojnë të stërviteni me rehati.

GT-10006- version buxhetor GT-2000(nëse mund të përmendni një çmim prej rreth 7000r buxhet). Bërë nga materiale më të thjeshta dhe më të vjetra, GT-1000 siguroni grupin minimal për një vrapim të rehatshëm.

Xhel-Phoenix 8- në frymën dhe grupin e materialeve dhe teknologjive të përdorura, në masë të madhe përsëritet GT-10006 përveç pjesës së sipërme rrjetë. Në GT-10006 rrjetë e projektuar me densitet të ndryshëm të fijeve të thurjes. Kur vraponi, të dyja këpucët kanë një lëvizje të ngjashme me jastëk të moderuar nën thembra, kështu që unë do të shkoja me këpucët më të lira.

Asics Gel Exalt 4- një shtesë tjetër në kategorinë stabilizuese të Asics, pak më e lirë se GT-10006 me materiale ndërtimi edhe më të thjeshta: shkumë klasike EVA, gomë e fortë në të gjithë tabanin, sipërme rrjetë me një minimum mbivendosjesh të qepura. Nëse keni nevojë për një model të lirë me mbështetje Duomax- ia vlen të shikohet Xhel Exalt 4.

Edicione speciale të atleteve Asics

Me siguri keni parë modele me shkurtesa shtesë të shkronjave në katalogun e atleteve të këtij prodhuesi, si p.sh. Lite Show, NC, 2E etj. Tani do t'ju tregoj shkurtimisht se çfarë nënkuptojnë.

1) GTX ose gore-tex. Atlete me membranë kundër ujit gore-tex, si dhe një model më agresiv të shollës së jashtme. Sigurisht, nuk do të keni mbrojtje 100% nga uji, por mund të vraponi nëpër pellgje disa herë pa pasoja. Atlete me gore-tex gjysmë madhësie më e vogël se i njëjti model pa gore-tex.

2) PlasmaGuard. Gjenerata e ardhshme e membranave të papërshkueshme nga uji Asics. Atletet me PlasmaGuard zgjasin më shumë (maja është më e fortë), pastrohen lehtë nga papastërtitë, janë gjysmë madhësie më të vogla se i njëjti model pa këtë membranë.

3) Lite Show. Një numër i madh insertesh reflektuese janë integruar në pjesën e sipërme të atleteve. Nëse jeni duke vrapuar në errësirë, sillni atlete me majë. Lite Show për të rritur sigurinë tuaj.

4) Gjurmë. Në atlete klasike të asfaltit GT2000 ka një version Gjurmë. Siç e keni marrë me mend, ky është një version i veçantë për vrapime të moderuara jashtë rrugës me një model agresiv të shkelës.

5) 2E- Rritja e gjerësisë së këpucëve. E mesme (D) - standarde. Pashë një model për shitje në Federatën Ruse GT 20005(2E) është një opsion i mirë për vrapuesit që e shohin versionin e rregullt si të ngushtë.

6) NC. Unë pashë një parashtesë të tillë vetëm për modelin Asics Trajner DS. Nëse versioni standard vjen me mbështetje Duomax, atëherë modeli NC nuk ka.

7) PR, BR, GR- Modele me parashtesa të tilla gjenden vetëm në tregun amerikan. Për çdo palë të shitur, Asics dhuron 10 dollarë për fondet e kancerit.

8) NYC- ngjyra të veçanta të atleteve për nder të maratonës vjetore të qytetit të Nju Jorkut.

9) Kombinim Plazma Gardë + Gjurmë.

10) GS dhe PS. Shkolla e klasës dhe parashkollor - koleksion për adoleshencë dhe fëmijë nga Asics. Modele të tilla janë më të lira se homologët e tyre për të rriturit. Për shembull, modeli Nimbus 19GS më lirë se zakonisht Nimbus 19 për 6000r. GT 1000 6 GS është 3000 rubla më e lirë se modeli për të rritur. Rrjeti i madhësisë adoleshente kryqëzohet me atë të femrave, gjë që përdorin shitësit e shumë dyqaneve, duke u ofruar femrave modele adoleshente. Për sa i përket një sërë teknologjish dhe zgjidhjesh, modelet e fëmijëve korrespondojnë me modelet e grave buxhetore, si p.sh Asics Gel Contend 4. Personalisht, nuk shoh asgjë të keqe kur një vajze i ofrohet një model "fëmije", nëse ajo ulet mirë në këmbë dhe i siguron nivelin e nevojshëm rehati.

Këpucë vrapimi me ritëm të lehtë (nga 4:30 min për km dhe më shpejt)

Ne po kalojmë nga këpucët stërvitore në këpucë të lehta vrapimi për vrapime me ritëm (nga 4:30 min për km dhe më shpejt). Si rregull, "gjysmë-maratonat" merren si një çift i dytë për "ngadalësuesit" ekzistues të stërvitjes, për vrapimet dhe garat e ritmit të kontrollit. Modelet e kësaj kategorie karakterizohen nga pesha e lehtë, kapja e përmirësuar, reagimi i mirë gjatë vrapimit dhe butësia e moderuar (por një renditje përmasash më e ulët se këpucët stërvitore).

Model DS Trainer 22, ndoshta më i famshmi i linjës gjysmë maratonë Asics. Shumë përparësi në një "trup" të lehtë ju lejojnë të lëvizni në mënyrë efektive distancën deri në maratonë. DS Trainer 22NC mund të shihni nëse versioni i rregullt ju dukej i papërshtatshëm.

Noosa FF- rilindja e serisë klasike Asics Noosa Tri me avantazhet dhe disavantazhet e veta. Rrjetë e sipërme shumë e lehtë dhe e hollë - jetë e shkurtër shërbimi. Platforma e stabilitetit e bërë nga shkuma e re Flytefoam - e lehtë, e qëndrueshme, e përgjegjshme gjatë drejtimit.

Dynaflyte 2 mund të jetë lëshimi më i suksesshëm i markës japoneze. Ato kombinojnë çuditërisht shumë veti; Nuk ka butësinë tipike Asics ose paqëndrueshmërinë e mesit. Është i lehtë, i qëndrueshëm dhe thith në mënyrë adekuate ngarkesat e goditjeve. Megjithatë, padyshim që ia vlen ta provoni përpara se ta blini për shkak të kutisë së gishtave jo shumë të rëndë.

Roadhawk FF një tjetër risi e re dhe premtuese nga Asics. 20% më lirë se modeli Dynaflyte 2, nuk është shumë inferior ndaj tij. Nga mangësitë, vlen të përmendet një taban i fortë gome (jo mbërthimi më i mirë në sipërfaqe, veçanërisht i lagësht) dhe një sistem i konceptuar keq i brazdave fleksibël. Përparësitë: Ndërtim i lehtë i sipërm dhe një platformë e qëndrueshme e bërë nga shkumë e re Flytefoam për një udhëtim të lehtë, të qëndrueshëm dhe të përgjegjshëm.

Këpucë vrapimi të lehta për ritëm konkurrues (nga 3:30 min për km dhe më shpejt)

Nëse modelet e mësipërme ecin mirë në punën e stërvitjes së shpejtë dhe garat deri në maratonë, atëherë këpucët klasike të maratonës Asics performojnë më mirë në garat 5-21 km në rrugë me ritmin maksimal të vrapimit (nga 3:30 min për km dhe më shpejt).

GEL-DS RACER 11- Një seri klasike këpucësh vrapimi të lehta për vrapim të shpejtë nga Asics. Gjenerata e 11-të karakterizohet nga kapje e shkëlqyer për shkak të tabanit të veçantë. Gomat e vogla të bëra prej gome të fortë janë ngjitur në taban në një model specifik. Rrjetë e lehtë pa tegel + thembra e hollë e mesit, çfarë tjetër ju nevojitet një rekord më i mirë personal në kurs?

GEL-HYPER TRI 3- "ngjyra e gjelit" HYPER TRI 2 në të kaluarën. Nuk do ta porosisja këtë model vetëm për shkak të skemës së ngjyrave. Thonë me vrima të ventilimit. I përshtatshëm për pjesën e vrapimit të distancës olimpike të triatlonit. Duhet të provoni përpara se të blini.

Këpucë praktike për fitnes dhe vrapime të shkurtra

Modelet e kësaj kategorie kombinojnë funksionet e atleteve të vrapimit dhe këpucëve për veshje të përditshme. Këto atlete mund të shikohen nga njerëz që herë vrapojnë, herë shkojnë në palestër dhe ecin shumë nëpër qytet.

modeli kryesor fuzeX- platforma më e butë e bazuar në një përzierje shkume me GEL. Në fakt, prodhuesi hesht në çfarë raporti shkuma dhe xheli janë të përziera, ndoshta 50/50, ose ndoshta shumë më pak, që është më afër së vërtetës. Prandaj, nuk duhet të priten vetitë e mrekullueshme të super butësisë nën këmbë. Është i përshtatshëm për vrapuesit që peshojnë deri në 80 kilogramë. Versioni i parë ka një disavantazh kryesor - sipërm jo shumë i frymëmarrjes.

FuzeX Lyte 2- pak më pak amortizues, por padyshim një varietet më i lehtë fuxeX. Dizajni i mesit bazohet në të njëjtën përzierje shkume dhe GEL, e cila është fuz e X. Cushioning është gjithashtu shumë i ngjashëm me "të rregullt" fuzeX. Dallimi kryesor - ndërtimi i pjesës së sipërme - është bërë shumë më i thjeshtë, por shumë i frymëmarrjes.

FuzeX Rush- padyshim një model më produktiv, krahasuar me FuzeX Lyte 2. Konstruksion i sipërm i lehtë por i qëndrueshëm me një platformë shkume me reagim mesatar. Duhet të provohet para blerjes për shkak të kutisë së ngushtë të gishtit.

Në model Nitrofuzi 2 kombinon lehtësinë dhe rehatinë për vrapime të shkurtra, udhëtime në palestër dhe shëtitje nëpër qytet. Shkumë klasike EVA+ një ndërtim i sipërm i qetë do t'ju sigurojë nivelin e nevojshëm të rehatisë.

Koleksion jashtë rrugës

A preferoni të vraponi përgjatë shtigjeve pyjore, jashtë rrugës larg qytetit, të bëni shëtitje? Më pas duhet të shikoni koleksionin e shtigjeve, i cili ka një ndërtim të sipërm më të qëndrueshëm, një hap agresiv për kapje më të mirë në sipërfaqe dhe një pllakë mbrojtëse të integruar nga skajet e mprehta të gurëve (jo në të gjitha modelet).

Asics Gel-Fuji Trabuco 6 Këpuca jashtë rrugës më e njohur dhe e gjithanshme e Asics. I përshtatshëm për sipërfaqet shkëmbore dhe shkëmbore, si dhe shtigjet pyjore, për shkak të pllakës shtesë në taban që mbron nga skajet e mprehta. Mbërthimi do të mungojë në rërë dhe baltë. Gel-Fuji Trabuco 6, si dhe versioni 5, ndryshon ndjeshëm nga seria Asics Trabuco, prodhuar në të kaluarën e afërt dhe do të ishte më logjike ta quanim ndryshe.

Xhel-Fujisetsu 2G-TX- atlete për borë dhe akull të mbushur me thumba të integruara (jo të lëvizshme) në taban. Duhet mbajtur mend se atlete të tilla nuk do t'i përshtaten të gjithëve për shkak të mesit të fortë dhe shtrirjes së ngushtë.

Xhel-FujiRado- një risi në kategorinë e drejtimit jashtë rrugës nga Asics. Sistemi i lidhëses së shpejtë Sistemi i Mbylljes së BSH-së ju lejon të arrini një përshtatje të rregullt dhe të sigurt në këmbë. Ndërtimi i çorapit të majës - probabiliteti minimal i rënies së gurëve dhe degëve brenda këpucës. Një pjatë shtesë në taban mbron nga skajet e mprehta të gurëve. Thypat agresive të shollës ju lejojnë të vraponi me stil FujiRado pothuajse çdo jashtë rrugës.

Gel-FujiAttack 5 ofron pothuajse të njëjtën gjë FujiRado, me përjashtim të sistemit të lidhëses BOA dhe konstruksion i sipërm prej çorape. Ka më shumë mbulesa të qepura përgjatë pjesës së sipërme, por platforma është zhvendosur plotësisht nga një model më i shtrenjtë.

Asics Sonoma 3 Një opsion më buxhetor për ata që duan të vrapojnë jashtë rrugës me këpucë Asics. Më e lehtë dhe më e lirë se Trabuco. Dallimet nga Trabuco? Më shumë qepje në pjesën e sipërme dhe pa pllakë në pjesën e jashtme për t'u mbrojtur nga skajet e mprehta. Prandaj, për vrapim, duhet të zgjidhni një rrugë të moderuar jashtë rrugës me një sipërfaqe të sheshtë.

Asics Gel-Venture 6është një përmirësim i këndshëm nga versioni i vitit të kaluar që meriton titullin "Best Buy" në kategorinë jashtë rrugës. Pjesa e sipërme rrjetë e qëndrueshme është e përforcuar me mbivendosje të shumta. Thypat e gomës në taban ju lejojnë të vraponi me siguri nëpër shtigje dhe fusha pyjore. Model i besueshëm dhe i fortë për shëtitje dhe ecje në pyll

2017-08-20 23:24:02 +0300

Ne u përpoqëm t'ju ofrojmë informacione të dobishme dhe me cilësi të lartë. Ne do të jemi mirënjohës nëse e ndani këtë artikull me miqtë, të njohurit dhe kolegët. Ndoshta kjo do të ndikojë në jetën e tyre dhe do ta bëjë atë më të mirë.

Përmbajtja e artikullit:

Meqenëse moti në dimër është dukshëm i ndryshëm nga ai i verës, këpucët e vrapimit në dimër duhet të plotësojnë disa kërkesa. Dakord se vrapimi mbi borë dhe baltë është shumë më i vështirë në krahasim me asfaltin e lëmuar. Nëse nuk keni ndërmend të ndaloni së luajturi sport në mot të ftohtë, atëherë duhet të zgjidhni këpucët e duhura për vrapim në dimër.

Dallimet në këpucët e vrapimit

Le të përcaktojmë së pari ndryshimet që ekzistojnë midis këpucëve të vrapimit dhe atleteve të zakonshme:

1. Përmirësimi i amortizimit ju lejon të zvogëloni ngarkesën në shtyllën kurrizore dhe aparatin artikular-ligamentoz.
2. Pjesa e përparme e këpucëve të vrapimit është e butë dhe fleksibël.
3. Pjesa e vetme e këpucëve sportive karakterizohet nga rritja e rezistencës ndaj konsumit për shkak të përdorimit të materialeve speciale.
4. Këpucët e vrapimit ofrojnë ajrim të mirë dhe këmbët marrin frymë.
5. Nëse dëshironi, shtrojat e lëvizshme mund të zëvendësohen lehtësisht me ato ortopedike.
6. Pesha e lehtë, zakonisht jo më shumë se 0.4 kg.

Si të zgjidhni këpucët e duhura për vrapim në dimër?

Kur zgjidhni këpucë vrapimi për vrapim në dimër, duhet të merrni parasysh jo vetëm aftësitë tuaja financiare, por edhe madhësinë e këmbës suaj. Është shumë e rëndësishme që kyçi i këmbës të jetë i fiksuar mirë dhe të mbrojë muskujt me ligamente. Përveç kësaj, është e nevojshme të merrni parasysh peshën tuaj dhe teknikën tuaj të preferuar të vrapimit. Nëse pesha e trupit tuaj është mjaft e madhe, atëherë duhet të blini atlete që mund të mbrojnë gjithashtu ligamentet nga dëmtimi.

Po aq e rëndësishme është teknika juaj e vrapimit, pasi mbrojtja e këpucëve varet prej saj. Nëse gjatë vrapimit mbështeteni tek thembra, atëherë elementët që thithin goditjet duhet të vendosen në thembër e atleteve. Nëse mbështetja kryesore bie në mes ose në pjesën e përparme të këmbës, atëherë amortizatorët duhet të vendosen në zonën e gishtit. Ata njerëz që janë të përfshirë seriozisht në vrapim duhet të blejnë veçmas këpucë vrapimi për dimër dhe verë. Tani do t'ju tregojmë se çfarë të kërkoni kur zgjidhni këpucë dimërore për vrapim.

Materiali i këpucëve për vrapim dimëror

Për prodhimin e këpucëve verore të vrapimit, përdoret pëlhurë e lehtë, e cila kalon në mënyrë efektive ajrin. Për këpucët sportive dimërore është gjithashtu e nevojshme të përdorni një material që mund të kalojë përmes ajrit, por në të njëjtën kohë, atletet duhet të mbrojnë këmbët nga të ftohtit, duke mbetur të lehta dhe mjaft komode.

Shumica e prodhuesve të veshjeve sportive përdorin një material të veçantë - Gore-tex - në prodhimin e këpucëve për vrapim dimëror. E veçanta e saj qëndron në praninë e tre shtresave: indet e jashtme dhe të brendshme, si dhe një membranë. Për shkak të pranisë së membranës, materiali praktikisht nuk lejon që lagështia të kalojë.

Në të njëjtën kohë, Gore-tex lëshon avull, duke i lejuar këmbët të marrin frymë. Duhet mbajtur mend se pëlhura e lagur nuk është në gjendje të mbrojë me besueshmëri këmbët nga të ftohtit, dhe për këtë arsye, hidroizolimi i materialit të atleteve të dimrit është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Nëse këpucët tuaja të vrapimit qëndrojnë të thata në dimër, këmbët tuaja do të jenë gjithmonë të ngrohta.

Përveç kësaj, ju mund të gjeni këpucë në shitje që kanë vula të veçanta shtesë që mbrojnë me besueshmëri këmbët tuaja nga të ftohtit dhe lagështia. Ne këshillojmë fuqimisht të mos blini këpucë dimërore për vrapim prej lëkure. Ky material thith mirë lagështinë dhe këmbët tuaja do të lagen shumë shpejt gjatë një stërvitje.

E vetme

Pjesa e jashtme e një këpucësh vrapimi është thelbësore në të gjitha kushtet e motit. Për atletët me përvojë, cilësia e këpucëve të vrapimit përcaktohet nga lloji i shputës. Meqenëse në dimër ka një rrezik të lartë të rënies, shkelja e këpucëve duhet të ketë valëzimin më të thellë të mundshëm. Nëse shkelja është bërë nga disa lloje materialesh, atëherë kapja në sipërfaqen e rrugës do të jetë edhe më efektive.

Si rezultat, edhe në borë dhe akull, do ta keni më të lehtë të mbani ekuilibrin. Nëse në rajonin tuaj ka gjithmonë ngrica të forta në dimër, atëherë thellësia e shkelës nuk ka më rëndësi vendimtare, por trashësia e shputës është jashtëzakonisht e rëndësishme. Kjo është për shkak të mbrojtjes së besueshme të këmbëve nga ngrica. Mos harroni, nëse jetoni në një dimër të ashpër, atëherë zgjidhni ato këpucë, tabani i të cilave është i madh në trashësi.

Ndonjëherë njerëzit vazhdojnë të përdorin këpucë verore në dimër, duke besuar se në këtë mënyrë ata mund të përmirësojnë stabilitetin gjatë stërvitjes. Megjithatë, duhet të mbani mend se këpucë të tilla kanë thembra të hollë dhe këmbët mund të ngrijnë shpejt. Sot mund të blini këpucë speciale për vrap në dimër, të cilat janë të pajisura me thumba dhe thembra të trasha.

Ne kemi mbuluar pikat kryesore të zgjedhjes së këpucëve për vrapim dimëror, por ka disa rekomandime më të dobishme:

• Këpucët duhet të jenë të mbyllura dhe mjaft të ngushta.
• Kushtojini vëmendje atleteve dimërore që kanë reflektorë, pasi errësohet shpejt në këtë periudhë të vitit.
• Gjatë ditës, madhësia e këmbës ndryshon, gjë që duhet marrë parasysh kur zgjidhni këpucë. Në mbrëmje, për shkak të rrjedhjes së fortë të gjakut, këmba bëhet më e madhe.
• Kur provoni atlete, sillni çorapet që do të përdorni gjatë stërvitjes.
• Atlete të mira kanë një tuberkulë të vogël në shtrojë, e cila ju lejon të shpërndani në mënyrë më efektive peshën e trupit dhe të zvogëloni ngarkesën në shtyllën kurrizore.
• Thembra duhet të jetë e fiksuar mirë dhe të përpiqeni të pajisni atlete me një thembër të ndarë.
• Opsioni më i mirë gjatë sportit është përdorimi i shtrojave antibakteriale.
• Mos harroni për pamjen estetike të atleteve tuaja dimërore.

Rishikimi i atleteve më të mira të dimrit

Ju thamë se cilat duhet të jenë këpucët e vrapimit dimëror dhe tani do të shohim disa modele atletesh që ia vlen t'i kushtoni vëmendje.

1. Këto atlete janë bërë nga një material i veçantë që mund të sigurojë një regjim të rehatshëm të temperaturës. Sidoqoftë, nuk ka izolim në hark dhe në temperatura të ulëta (nga -15 gradë) këmbët mund të ngrijnë. Shkelja është mjaft e lartë dhe siguron tërheqje të shkëlqyer. Vini re se ky model ulet në mënyrë perfekte në këmbë, gjë që do t'i japë rehati shtesë klasave tuaja. Lidhja është mjaft e sigurt, por ju duhet t'i shtrëngoni fort lidhësit. Ndër minuset e këtij modeli, duhet të theksohet edhe shtroja e qepur.
2. Asics Gel-Arctic 4WR. Ky prodhues ofron një përzgjedhje të madhe të këpucëve për vrapim dimëror. Ky model ka thumba të lëvizshme, gjë që është shumë e përshtatshme. Pëlhura e këpucëve është pothuajse 100% e papërshkueshme nga uji dhe nuk është e lehtë të lagësh këmbët në këto atlete.
3. Saucony Xodus GTX 6.0. Modeli më i suksesshëm në gamën e produkteve të kësaj kompanie dhe tashmë në treg ka versionin e gjashtë të atleteve. Në prodhimin e tyre u përdor materiali për të cilin kemi folur tashmë - Gore-tex. Këpucët rregullojnë në mënyrë të përkryer këmbën dhe në këtë mënyrë zvogëlojnë rrezikun e lëndimit.

Rregullat për vrapimin në dimër

Ne folëm për rregullat e zgjedhjes së këpucëve sportive dimërore dhe shqyrtuam disa nga modelet më interesante të atleteve. Tani na mbetet vetëm të kujtojmë rregullat për kryerjen e trajnimit në dimër.

1. Bej kujdes. Të konceptuar gjatë vrapimit, njerëzit mendojnë për problemet e tyre të përditshme dhe vetë procesit të vrapimit nuk i kushtohet vëmendje e mjaftueshme. Nëse në verë kjo sjellje është ende e pranueshme, në dimër mund të çojë në rënie dhe lëndim. Kushtojini vëmendje të veçantë shpateve dhe kthesave. Pikërisht në këto pjesë të pistës është më e lehtë të humbësh ekuilibrin.
2. Mos harroni rëndësinë e ngrohjes. Në dimër, ngrohja është një element edhe më i rëndësishëm i procesit të stërvitjes. Për shkak të të ftohtit, kyçet dhe muskujt tuaj janë në gjendje “të ftohtë” dhe duhet të filloni të lëvizni vetëm pasi të jenë ngrohur. Dhe shumë e bëjnë gabimin duke filluar të ngrohen në rrugë. Ju duhet ta bëni këtë ndërsa jeni ende në një dhomë të ngrohtë. Vetëm atëherë mund të zvogëloni rrezikun e lëndimit. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të ngroheni derisa të shfaqet djersa e parë, sepse ende duhet të dilni jashtë.
3. Si të visheni për një vrap dimëror. Sot zbuluam se cilat duhet të jenë këpucët për vrapim në dimër. Megjithatë, veshjet e tjera janë gjithashtu të një rëndësie të madhe. Shumë njerëz përpiqen të ngrohen sa më shumë që të jetë e mundur, gjë që mund të mos jetë vendimi i duhur. Meqenëse duhet të vraponi një distancë të caktuar, patjetër që do të ngroheni. Nëse vishni shumë rroba, mund të mbinxeheni dhe do ta keni të vështirë të lëvizni. Ne ju rekomandojmë të përdorni të brendshme termike si shtresën e parë të veshjes, pas së cilës duhet të vishni gjëra që mund të mbrojnë me siguri nga i ftohti. Një veshje e sipërme e shkëlqyer do të jetë një xhaketë e dendur, por jo shumë e ngrohtë.
4. Mos vendosni rekorde. Rekordet personale duhet të vendosen vetëm në verë. Dimri nuk është absolutisht i përshtatshëm për këtë. Detyra kryesore e vrapimit në dimër është përmirësimi i shëndetit dhe asgjë më shumë. Mos u përpiqni të vazhdoni me ritmin e vrapimit që përdorni gjatë verës. Ju rekomandojmë gjithashtu që të zvogëloni pak frekuencën e stërvitjes në dimër, pasi trupi tashmë është i ngarkuar shumë gjatë kësaj periudhe.
5. Merrni frymë siç duhet. Frymëmarrja është e rëndësishme gjatë sporteve dhe veçanërisht në dimër. Jemi të vetëdijshëm se frymëmarrja përmes hundës mund të jetë shumë e vështirë, por duhet ta bëni në këtë mënyrë. Për t'i bërë gjërat më të lehta, provoni të ulni ritmin. Mënyra ideale për të marrë frymë në dimër është të merrni frymë përmes hundës dhe të nxirrni nga goja.

Me çfarë këpucë të vraponi në dimër, shihni më shumë në këtë histori:

Ekspert i laboratorit të vrapimit të adidas, bashkëthemelues i projektit Marathon Apartment

Këpucët e vrapimit në dimër duhet të plotësojnë disa kërkesa. Së pari, tabani duhet të ketë një hap agresiv dhe me dhëmbë. Nëse vraponi më shpesh në shtigje të papastra, detyra kryesore është të keni një kontroll të mirë në sipërfaqe. Dakord, është mirë të ndihesh i sigurt në çdo rrugë të rrëshqitshme! Teknologjia e avancuar që siguron mbërthimin më të mirë është tabaka e jashtme e gomës Continental. Po, po, kjo është një markë e gomave të njohura të makinave. Në atlete me një taban të tillë, do të kapërceni lehtësisht kilometrat e vrapimit të dimrit.

Së dyti, këpucët, të cilat janë të mbrojtura nga një pëlhurë membranore nga jashtë, do t'ju lejojnë të vraponi në çdo llucë nga dhjetori deri në mars. Pse ind membranor? Sepse për shkak të veçorive të strukturës së saj, nuk lejon që lagështia të kalojë, nuk e thith atë, ndërsa lejon këmbën të "marrë frymë". Membrana më e dendur në industrinë e drejtimit është GORE-TEX. Këpucët me një membranë të tillë japin mundësinë më të madhe për të vrapuar në shtëpi me këmbë të thata.

A duhet të jenë të ngrohta këpucët e vrapimit? Kjo është shumë individuale, ia vlen të vazhdohet nga qëllimet dhe ndjenjat personale. Edhe pse nëse merrni këpucë për vrapime të qeta të përditshme, atëherë prania e një ngrohës brenda do të jetë shumë e përshtatshme.

Dimri bën kërkesat e tij. Ne kemi përpiluar një tabelë krahasimi të atleteve që janë pozicionuar nga prodhuesit si "për vrapim dimëror" ose sipas karakteristikave teknike të tyre janë. Arsyeja e këtij artikulli ishte diskutim i ndezur në grupin tonë 42 km.

Gjatë zgjedhjes së modeleve, ne i kushtuam vëmendje karakteristikave të tilla si prania e një hapi agresiv ose një tabani i butë dhe elastik me valëzime për borë, thumba metalike për kapje më të mirë në akull, materiale të papërshkueshme nga uji si Gore-Tex, prania e një Shtresë shtesë e ngrohtë, zbutës, lidhëse, e cila mban fort atlete dhe shumë më tepër.

Nga cili model të zgjidhni varet biomekanika, veçoritë anatomike, teknika e vrapimit, si dhe në bazë të detyrave për këto atlete. Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni atlete, kemi shkruar më herët në artikujt tanë.

Model		Prania e thumbave	Çmimi i përafërt (Yandex Market)	Komentet
Asics Trail Lahar 4	Pesha e këpucëve për femra: 278 gram Pesha e atleteve për meshkuj: 315 gram			I lehte dhe fleksibel shume ngrohte, mos u lagni dhe mbajeni mirë pistën. Lidhja nuk është shumë e rehatshme: me sa duket, modeli është krijuar për një këmbë të ngushtë. Sistemi i amortizimit me xhel ASICS (një lloj i veçantë silikoni) thith goditjet, zvogëlon stresin në thembër, gjunjë dhe shpinë. Sistemi Trustic lehtëson peshën e këpucëve duke siguruar stabilitet më të mirë të këmbës. Thonja e jashtme me një hapje të kthyeshme siguron tërheqje të shkëlqyer në çdo sipërfaqe, duke përfshirë të butë dhe të lagësht, si dhe kur vozitni në terrene kodrinore dhe shkëmbore. Nga minuset - rrëshqitja në akull. Për një nivel më të lartë të rezistencës ndaj konsumit, tabaka e jashtme është bërë me gomë ASICS High Abrasion Rubber, e cila zgjat ndjeshëm jetën e këpucës. Ajo ka Pjesa e sipërme e papërshkueshme nga uji dhe e frymëmarrjes për të mbrojtur këmbët tuaja në kushte ekstreme të motit.
Salomon Speedcross 4 GTX	Pesha e atleteve për femra: 280 gram Pesha e atleteve për meshkuj: 330 gram			Mbrojtës i fuqishëm. Modeli është i shkëlqyeshëm për terrene të përafërt dhe mban mirë në dëborë, të papaketuar, jo i përshtatshëm për vrapim në akull. Modeli i prezantuar me teknologji kundër ujit GORE-TEX dhe pa të. Zhvlerësimi është i lartë. Pjesa e mesme e atleteve është prej materiali shkumë EVA me dy densitet të ndryshme (teknologjia e muskujve me peshë të lehtë), e cila ju lejon të arrini një mburrje të mirë dhe të reduktoni ngarkesat e goditjes në nyje në minimum. Shkelja - Kontagrip agresiv i tërheqjes së lagësht. Midsole - EVA. Tekstil - Mbrojtës balte dhe rrjetë kundër mbeturinave (mbrojtje kundër mbeturinave), Tekstil rezistent ndaj ujit. Insole - Ortholite.
Salomon SNOWCROSS CS				Pranga për të parandaluar që bora të futet brenda këpucës. Membrana e frymëmarrjes CLIMASHIELD e papërshkueshme nga uji. Pjesa e sipërme përbëhet nga atlete të mbrojtura me membranë dhe gatera neoprene të qepura. Këta të fundit lagen në ujë, por mbrojnë nga bora në reshjet e thella të borës dhe ngrohin Akilin dhe nyjen e kyçit të këmbës.Tëbani është i shkëlqyeshëm për vrapim në borë të butë të thatë ose të lagësht, nuk bllokohet. Gocat e hekurit mbahen në akull dhe borë të ngjeshur shumë për shkak të 9 thumbave prej çeliku në taban.
Asics Gel-Fuji Setsu				Një zgjedhje ideale për vrapim në park dhe nëpër qytet, ku heqja e borës është e dobët dhe ka zona të akullta. Asics GEL FUJI SETSU zëvendësoi legjendarin ASICS GEL-ARCTIC. Modeli i këmbës së këpucës siguron një kapje mjaft të mirë në sipërfaqet e rrëshqitshme. Stufat janë të pozicionuara më mirë se në Gel Arktiku. Dy kërpudhat e pasme janë pikërisht aty ku duhet të jenë dhe do të funksionojnë shumë më mirë. Në pjesën e përparme, dy thumba janë nxjerrë pothuajse në pelerinën vetë, kjo do të rrisë forcën e zmbrapsjes, duke ulur praktikisht në zero humbjet në shpejtësi dhe efikasitet që ndodhin në mënyrë të pashmangshme kur vraponi në një sipërfaqe të akullt. Pjesa e sipërme e këpucës është bërë me një numër minimal qepjesh dhe ka Membrana GoreTex, i cili do t'ju mbajë të thatë në çdo mot dhe do t'i mbajë këmbët tuaja të ngrohta, duke siguruar frymëmarrje të mirë.
Asics Gel Cumulus 17				Membrana GTX e papërshkueshme nga uji. Modeli është i përshtatshëm për të gjithë: nga fillestarët tek profesionistët me një pronacion neutral. Për profesionistët, Gel-Cumulus është i përshtatshëm si një model trajnimi, dhe për amatorët, këto këpucë mund të jenë të gjithanshme dhe janë të përshtatshme si për stërvitje ashtu edhe për konkurrencë. Gjithashtu, ky model është i përshtatshëm për personat me shumë peshë, dhe ata që hasin probleme me kyçet gjatë vrapimit. Gel-Cumulus sugjeron vendosjen nga thembra ose në këmbë të plotë
INOV-8 Oroc 280				Modeli unisex. Marka fokusohet në këpucë për vrapim natyral. Modeli sillet mirë si në akull ashtu edhe në kushte dëbore. Në të njëjtën kohë, ato janë fleksibël, këmbët nuk duhet të lodhen edhe gjatë vrapimeve të gjata të dimrit. Shtolë e jashtme OROC me stufa metalike dhe Veshje DWR e papërshkueshme nga uji INOV8 OROC 280 2 dhe INOV8 OROC 340 i bëjnë ato këpucët e përsosura minimaliste të vrapimit dimëror.
INOV8 ROCLITE 312 GTX				Më i përshtatshëm për dëborë me llucë dhe të shkelur. Pesha e lehtë dhe mbrojtja e shkëlqyer e kombinuar me rezistencë ndaj ujit dhe frymëmarrje të shkëlqyer. Aplikacion Membranat GORE-TEX garanton ruajtjen e një mikroklime optimale. Zbutje e mirë me diferencial nën mesatare. Ulja e butë ofron rehati kur ecni dhe vraponi në distanca të gjata.
adidas Supernova Riot GTX	Pesha e atleteve për femra: 320 gram Pesha e atleteve për meshkuj: 376 gram			Shume ngrohte, ideal për ngricat e forta, i mbajtur mirë në një pistë me dëborë. Ata rrëshqasin në akull, por në përgjithësi janë mjaft të qëndrueshme. Nga minuset - ato janë të rënda dhe jo fleksibël - pas vrapimeve të gjata, këmba fillon të dhemb pak.
adidas Terrex Boost Gore-Tex				I përshtatshëm për vrapim në pyll dhe jashtë rrugës. Ata e mbështesin në mënyrë të përkryer këmbën, e mbrojnë këmbën nga lagështia dhe gjithashtu lidhin në disa sekonda. Pjesa e jashtme është bërë nga Gome Continental™, i cili siguron kontroll të mirë në dimër. Membrana GORE-TEX
Saucony Progrid Xodus 4.0	Pesha e këpucëve për femra: 292 gram Pesha e atleteve për meshkuj: 318 gram			Falë teknologjisë speciale Pro-Lock, prodhuesi premton një fiksim të sigurt të mesit të këmbës. Teknologjia ProGrid, e cila më parë përdorej vetëm në thembër, tani thith dhe shpërndan ndikimin në të gjithë këmbën. GORE-TEX i bën këto atlete të papërshkueshme nga uji, dhe një hap mbresëlënës duhet të përballojë edhe akullin
Reebok Ekstrem në të gjithë terrenin				Korniza e mesit të këmbës përmirëson qëndrueshmërinë dhe parandalon që bora e lagësht të futet brenda këpucës. Membrana Gore-Tex i papërshkueshëm nga uji. Pjesa e jashtme është e kapshme dhe agresive. Sistemi i lidhëses së shpejtë. Teknologjia e lëkurës së terrenit dhe një sipërme rrjetë për mbrojtje të qëndrueshme dhe rrjedhje maksimale të ujit. Kupa me takë anatomike TPU për përshtatje të përsosur, kontroll dhe stabilitet përfundimtar
The North Face Ultra Guide GTX	Pesha e këpucëve për femra: 261 gram Pesha e atleteve për meshkuj: 301 gram			Mbrojtës shtesë i gishtit, i mbrojtur nga sipër gore-tex për të mbajtur këmbët tuaja të thata. Sipas rishikimeve, atletet janë pak të ngurtë, por kjo do të thotë që këmba do të mbrohet në mënyrë të besueshme kur vraponi nëpër pyll. Teknologjia CRADL thith dridhjet, i jep këmbës një pozicion anatomikisht të saktë dhe pllaka Ultra Protec në taban ofron ngurtësi rrotulluese dhe kontakt të plotë me sipërfaqen. E vetme vibram MEGAGRIP për kapje maksimale
Mizuno Wave Cabrakan 5	Pesha e atleteve për femra: 290 gram Pesha e atleteve për meshkuj: 345 gram			NanoMesh i papërshkueshëm nga uji që merr frymë, një shollë e jashtme fleksibël që siguron tërheqje të shkëlqyer gjatë reshjeve të borës dhe kur vraponi mbi një qull të hollë dëbore dhe balte. Teknologjia e valëve i siguron këmbës një mbështjellje të shkëlqyer. Këpucët e mbajnë rrugën në mënyrë perfekte, por nëse vendosni të organizoni një garë në akull, është më mirë të zgjidhni modele me thumba.
Mizuno Vala Mujin 2				Impregnim i papërshkueshëm nga uji. I përshtatshëm për vrapues më të rëndë me mburrje të mirë falë pjatës VALË. Siguron tërheqje dhe fleksibilitet të sigurt Teknologjia XtaticRide
Brooks Adrenaline ASR 10				I papërshkueshëm nga uji dhe mbani këmbët tuaja të ngrohta për një kohë të gjatë. Skajet e forta, të mprehta të thembrave dhe një hap më i thellë mbrojnë mirë nga rrëshqitja, ndërsa janë mjaft të buta.
Brooks Ghost 7 GTX				Shkel për jashtë rrugës, asfalt, borë, jastëk ADN-je adaptive që përshtatet me peshën dhe shpejtësinë e vrapuesit. Membrana Gore-Tex
Haglofs Gram Spike I	265 gram ½ palë			Firma suedeze prodhon atlete me thembra ASICS, por me pjesën e sipërme më të qëndrueshme. E sipërme me Membrana Gore-Tex
La Sportiva Ultra Raptor GTX	Pesha e çiftit: 820 gram			Membrana e rehatisë së zgjatur Gore-Tex. Kapaku i gomës mbron nga goditjet e shkëmbinjve. Pjesa e sipërme e këpucëve është bërë nga material që merr frymë. Falë Sistemi i frenave me ndikim arrihet një shtrëngim i mirë, si në ngjitje ashtu edhe në zbritje, si dhe zvogëlohet ngarkesa në nyjen e gjurit. EVA e mesit me një stabilizim shtesë në zonën e thembrës siguron mburrje të shkëlqyer dhe redukton goditjet gjatë vrapimit
La Sportiva Akyra GTX	Pesha e çiftit: 820 gram			Sipër - Air Mesh Ultra Comfort, plus veshje termike TPU Microlite Skeleton dhe rrjetë e trashë, elastike Flex-Guard. Rreshtuar nga Membrana Gore-Tex me frymëmarrje. Një shtresë e veçantë termike MicroLite Skeleton plotëson pjesën e sipërme të atleteve me fleksibilitet, qëndrueshmëri më të madhe, duke mos kufizuar lëvizjen. Mbrojtësi agresiv, Sistemi i Frenimit Impact ju lejon të zvogëloni më tej ngarkesën në nyjen e gjurit dhe kyçin e këmbës. Shtojca e jashtme e dyfishtë me shkallë ekskluzive Trail Rocker siguron tërheqje maksimale në çdo lloj toke: tokë të butë dhe të lagësht, parvaz shkëmbor ose traversa. Zonat e shkallës së kuqe ose gri janë gome rezistente ndaj konsumit, ndërsa zona e zezë e shkallës është një përbërje speciale gome për kapje maksimale.
Saucony Peregrine 6 Ice+	276 gram	Nr	8000	Një nga modelet kryesore të kompanisë. Me një bollëk teknologjish (Pwrtrac, Everun, Flexfilm, Rundry, Ebo Rock Plate) kjo këpucë ka një rënie prej 4 mm, zbutje të mirë dhe Tabani i ri dimëror i Vibram Arctic Grip. Arctic Grip është zhvillimi i Vibram për mot të ftohtë dhe akull të lagësht. Këto janë futje në mes të tabanit, të bëra nga një material që i ngjan dyshemeve prej gome. Pjesa e jashtme ka një hap agresiv - thumba 5 mm. Kjo do t'ju ndihmojë jo vetëm të kaloni rrugën tuaj përmes reshjeve të dëborës në dimër, por edhe të ngjiteni / zbrisni me siguri në shpatet e lagështa në pjesën tjetër të vitit. Në thembër dhe gishtin e këmbës, shkelja drejtohet në drejtim të kundërt të lëvizjes për tërheqje më të mirë.
Nike Pegasus 33 Shield	Pesha e çiftit të meshkujve është 306 gram Pesha e çiftit femëror është 238 gram	Nr	6500	Veshje e qëndrueshme ndaj ujit dhe e brendshme e papërshkueshme nga uji. Impregnimi i mburojës krijon një pengesë të padukshme në sipërfaqen e këpucës, e cila mbron materialin nga lagështimi dhe ndotja. Mbërthim i besueshëm me sipërfaqen, falë pranisë së futjeve ngjitëse të gomës. 32 kishte zbutës Zoom Air vetëm në thembër, por 33 e shtuan atë në gishtin e këmbës. Një nga atletet e preferuara të Mo Farah.

Alexander Ivakin, ambasador i markës Salomon: “Dimrin e kaluar kam vrapuar me goma verore. Kur kalova pjesën më të madhe të dimrit në Shën Petersburg, vrapova në Speedcross 3 CS në dimër. Megjithatë, ballafaquar vazhdimisht me problemin e akullit. Më pëlqyen shumë në dëborë. Sipas mendimit tim, Snowcross 1 janë ideale për dimër me dëborë dhe të akullt, por unë nuk i kam ato. Në akull, thumbat janë patjetër të nevojshme, përndryshe çdo stërvitje bëhet një mundim. Nëse jashtë qytetit bie borë, atëherë unë do të zgjidhja Speedcross 4 CS. Tani ka dalë Snowcross 2 pa studd, do ta provoja edhe unë, por përsëri pa akull. Për stërvitje në dëborë, sigurisht, një opsion i mirë, megjithëse janë më të rënda se shumë këpucë të zakonshme. Për çdo stërvitje malore me borë, do të kthehesha te Snowcross 1. Ende një model i mirë.”

Ekaterina Mityaeva, ambasadore e markës Adidas : “Vrapoj në dimër me këpucë të rregullta vrapimi për verën, pasi jam vazhdimisht në rajonin jugor. Këto janë modelet nga Adidas për dimër - Adidas TERREX TRAILMAKER GTX. Pesha 290 gram, sipërme rrjetë e lehtë dhe e frymëmarrjes, futje me forcë të lartë në zonën e shputës për mbrojtje dhe qëndrueshmëri të shtuar. Sistem lidhës i shpejtë për mbyllje të përsosur dhe përshtatje të rehatshme. Rreshtim i papërshkueshëm nga uji me membranë GORE-TEX me frymëmarrje. EVA e mesme e lehtë për qëndrueshmëri. Shollë e jashtme prej gome Continental™ për tërheqje optimale edhe në kushte të lagështa.

Yuri Shtankov, ambasadori i markës Inov-8: “Në dimër, preferoj të vrapoj me këpucë të ngrohta me Gore-Tex. Marr një gjysmë më të madhe, vesh një çorape leshi dhe shkoj në kërkim të aventurës! Gore-Tex mbron këmbët nga lagja, gjë që është shumë e këndshme, veçanërisht kur ec për një kohë të gjatë në taigën me dëborë. Dhe në mënyrë që mbërthimi i borës, gurëve të rrëshqitshëm dhe bredhit të jetë i sigurt, unë zgjedh modele me thumba metalike. Tani unë kam modelin Inov-8 Oroc 340 GTX në arsenalin tim (gjemba metalike dhe Gore-Tex), por tashmë është mjaft i dobët dhe, siç doli, nuk prodhohet më, kështu që po marr diçka të re për veten time. Ky do të jetë Inov-8 Arctic Talon 275 i dimrit të kaluar me stufa metalike, por pa Gore-Tex dhe ka shumë të ngjarë një nga modelet Inov-8 ROCLITE me Gore-Tex, por pa stufa metalike për të zgjedhur. në ndryshim të motit dhe shtigje të pafundme."

Pavel Chernov, ambasador i markës Asics : “Të jem i sinqertë, për mua nuk ka ndonjë ndryshim thelbësor se cilat këpucë të vrapojnë në sezone të ndryshme. Ka 2 pika - ngrohtësia e këmbëve dhe kapja. Përsa i përket nxehtësisë, mund të rekomandojmë zgjedhjen e modeleve me gore-tex, ato janë pak më të rënda, por e mbajnë më mirë nxehtësinë. Sa i përket kapjes, ka modele me thumba metalike, por nuk do ta rekomandoja, shumë rrallë ka probleme me këtë, mund të vraponi në borë të freskët në shtigje, por në asfalt të pastër do të jetë mirë në ato të zakonshme. Nga Asics, unë rekomandoj seritë Fuji dhe Sonoma."

Me fillimin e dimrit, komuniteti i vrapimit nuk kalon në letargji, por vazhdon të stërvitet dhe të marrë formë për sezonin e ri konkurrues, apo edhe të marrë pjesë në garat dimërore.

Pyetja më e zakonshme që bëjnë vrapuesit rekreativë kur hyjnë në dimrin e tyre të parë vrapues është: "Çfarë vishni në dimër?" Kuptimi i kësaj çështje nuk është aq i vështirë nëse e dini se në çfarë lloj mbulimi do të kalojë rruga juaj standarde e vrapimit.

Asfalti vrapues

Nëse preferoni vrapimin në rrugë dhe madje edhe në dimër, rruga juaj shkon pothuajse tërësisht përgjatë rrugëve dhe argjinaturave të qytetit, atëherë zgjidhja më e mirë është asfalti i papërshkueshëm nga uji. Ky lloj këpucësh do t'ju lejojë të ndiheni rehat gjatë vrapimit në asfalt, borë të shkelur, qull nga bora dhe reagentët, si dhe gjatë vrapimit në mot me shi në çdo kohë të vitit.

Pjesa e vetme e atleteve të tilla nuk ndryshon nga këpucët e zakonshme rrugore, dhe pjesa e sipërme është bërë duke përdorur një material të papërshkueshëm nga uji, si rregull, është një pëlhurë membranore, e shkurtuar si GTX. Kjo membranë është bërë nga politetrafluoroetilen (aka Teflon) dhe ka një tension shumë të ulët sipërfaqësor, nuk laget nga uji dhe ka pore shumë të vogla nëpër të cilat uji kalon vetëm në gjendje avulli, domethënë ka veti frymëmarrjeje. Përveç vetive afatgjata kundër ujit, këto këpucë nuk fryhen, madje edhe nëse uji kalon në pjesën e sipërme të atleteve, këmba nuk ngrin, siç është rasti me një bluzë të rregullt rrjetë.

Ne kemi postuar më parë për këpucë të ndryshme vrapimi, por ende nuk kemi parë një rishikim kaq të plotë. Ndër modelet e njohura të prodhuesve kryesorë, mund të dallohen këto:

I besueshëm dhe i testuar me kohë:

dhe modeli ikonik i vrapimit në rrugë, Gel Cumulus 17 tani me GTX

Atletet që nuk janë të papërshkueshme nga uji, por kanë teknologji të privilegjuar të klimaheat™ dhe climawarm™ për t'i mbajtur këmbët të ngrohta dhe për të larguar lagështinë në mënyrë efektive:

Përforcim i raketës ADIDAS ClimaHeat me xhamin e përparmë

Këta djem më në fund na mbuluan me këpucë dimërore vrapimi me një sipërme rrjetë të dendur dhe një fund DWR. Kjo linjë modelesh quhet Flash dhe ka një sipërfaqe reflektuese që siguron shikueshmëri 360 gradë të atleteve në errësirë.

SUV

Lloji i dytë i atleteve janë SUV-të. Shtolja e jashtme agresive e shkelës siguron tërheqje të mirë në borën e ngjeshur, baltën dhe koren e borës. Pjesa e sipërme e këpucëve duhet të bëhet duke përdorur një pëlhurë membranore. Gama e atleteve jashtë rrugës është e madhe:

Një koleksion i veçantë vrapimi për vrapim në shtigje dhe vrapim qiellor i quajtur FUJI përfshin gjithashtu disa modele atletesh:

Gjenerata e re e Gel Trail Lahar 6 GTX të besueshme dhe të qëndrueshme

Më vete, në linjën Fuji, vlen të përmendet Gel Fuji Setsu GTX. Pjesa e jashtme e këtyre këpucëve të vrapimit është e pajisur me stufa metalike, duke e bërë atë këpucën perfekte për të vrapuar në dëborë dhe akull.

Këpucë e njohur për vrapim në shtigje tani me Gore-Tex SPEEDCROSS 3 GTX, të përshtatshme për papastërti, llucë dhe borë.

Atlete posaçërisht për vrapimin dimëror - SNOWCROSS CS - kapje e sigurt edhe në akull të lagësht për shkak të 9 thumbave të çelikut në taban; një pranga që parandalon që bora të futet brenda atleteve; membranë e frymëmarrjes CLIMASHIELD kundër ujit.

Këpucët vrapuese nga kjo kompani janë ideale për adhuruesit e vrapimit natyral. Sholla e jashtme OROC™ me stufa metalike dhe veshje DWR në INOV8 OROC 280 2 dhe INOV8 OROC 340 i bëjnë ato këpucët e përsosura të vrapimit dimëror.

Më i përshtatshëm për dëborë me llucë dhe të shkelur.

Gjithashtu i përshtatshëm për dëborë me llucë dhe të dendur të shkelur.

Jashtë rrugës, asfalti, shkelja e borës, mbulesa adaptive e ADN-së që përshtatet me peshën dhe shpejtësinë e vrapuesit dhe membrana Gore-Tex - të gjitha të kombinuara në modelet Ghost 7 GTX

Adidas po promovon në mënyrë aktive vrapimin në shtigje, por deri më tani ka vetëm dy modele të këpucëve për vrapim dimëror. I fuqishëm dhe i besueshëm për çdo mot