Fotot e grave të zakonshme mbi 40 vjeç. Vishni çanta të vogla dhe të rregullta

Rinia nuk është vetëm një kohë e bukurisë natyrore, por edhe një periudhë e vetëkërkimit dhe gabimeve të pashmangshme. Grim "shitëse në kiosk", ngjyra e çmendur e flokëve, prerje budallaqe - të famshmit kaluan të gjitha këto në fillim të karrierës së tyre, por në moshën 40 vjeç më në fund mësuan të dukeshin verbues. Kjo është një arsye për të menduar dhe për të mos pasur frikë nga vitet në rritje!

Victoria Beckham

Kush do ta mendonte se "Posh Spice", e cila i pëlqente hijet me perla, prerjet e flokëve të grisura dhe shkëlqimin e tepërt në fytyrën e saj, do të bëhej një ikonë stili, një nga më femra elegante botë - projektues Victoria Beckham! Me kalimin e kohës, Vicky kuptoi se grimi diskret në tonet kafe dhe mungesa e buzëqeshjes i përshtateshin asaj - ylli thjesht i njeh pikat e saj të forta dhe di si të fshehë të metat e saj.

Kristina Orbakaite

Popullore

Në rininë e saj, Kristina Orbakaite nuk ishte shumë e aftë me kozmetikën dhe modelet e saj të çmendura të flokëve të stilit të viteve '90 lanë shumë për të dëshiruar. Për më tepër, disa vite më parë këngëtarja iu nënshtrua me shumë sukses një rinoplastikë, e cila jo vetëm që nuk e prishi atë dhe nuk e privoi nga individualiteti i saj, por ia ndryshoi fytyrën në anën më të mirë. Sot Christina është 44 vjeç dhe ajo ngatërrohet me motrën më të madhe të djalit të saj - a nuk është ky një sukses?

Demmy Moor

Demi Moore punoi në fytyrën e saj - disa operacione të suksesshme plastike e ndihmuan atë të arrinte pamjen që ëndërronte. Përveç kësaj, në rininë e saj, Demi kishte shumë gabime me flokët dhe grimin e saj, por në moshën 52-vjeçare ajo duket e mrekullueshme, duke menduar çdo pamje deri në detajet më të vogla.

Jennifer Lopez

Në moshën 20-vjeçare, JLo ishte një vajzë latine e nxehtë në kuptimin e vërtetë të fjalës. Por më pas ajo veshi buzëkuq të çuditshëm Kafe Dhe flokë të errët. Me kalimin e kohës, Lopez kuptoi se ajo ishte shumë më e përshtatshme për t'u fokusuar në sytë e saj dhe flokët bjonde me efektin e flokëve të zbardhur nga dielli.

Lera Kudryavtseva

Prezantuesja televizive Lera Kudryavtseva nuk do t'i japë kurrë 44 vjeç, biondja e yllit duket kaq e bukur. Por gjithçka nuk ishte gjithmonë aq e mrekullueshme - në rininë e saj Lera kishte modele flokësh të çmendura (gërsheta të vogla, për shembull), edhe vetulla të holla grim i ndritshëm. Për më tepër, ylli bëri rinoplastikë, nga e cila përfitoi - tani Kudryavtseva konsiderohet një nga prezantueset më tërheqëse televizive në Rusi.

Sarah Jessica Parker

Eksperimentet e Sarah Jessica Parker me stilin filluan në një moshë shumë të hershme, por ato nuk ishin gjithmonë të suksesshme. Sara kishte veshur fustane dhe kapele qesharake, nuk dinte fare të grimohej dhe nuk kujdesej për gjendjen e flokëve. Por çfarë përparimi! Sot Parker është i preferuari revistat e modës dhe një ikonë stili të njohur.

Dita Von Teese

Është e vështirë të besohet, por Dita Von Teese dikur ishte bjonde! Në moshën 20-vjeçare, Dita e kishte të vështirë të dallonte nga turma e vajzave të bukura, derisa e gjeti. stil unik. Sot, imazhi i bukurisë së yllit lidhet me pin-up, flokët e zinj, lëkurën prej porcelani dhe buzëkuqin e kuq.

Angelina Jolie

40-vjeçarja Angelina Jolie aktualisht po sillet në mënyrë shumë diskrete - kjo vlen për zgjedhjen e saj të veshjeve, modeleve të flokëve dhe grimit. Imazhi i një nëne të sigurt të një familjeje të madhe i shkon shumë Anxhisë, megjithëse ne e kujtojmë atë krejtësisht ndryshe. Jolie dikur ishte një seks-bombë e vërtetë me një pamje të guximshme dhe sensuale. E vërtetë, e gjithë kjo u shoqërua me grim të pasuksesshëm "klloun", buzëkuq të errët dhe jo gjithmonë ngjyrosje e përshtatshme flokët. Por edhe dielli ka njolla!

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston bëri të njëjtat gabime si shumë yje të tjerë - ajo i lyente flokët shumë. ngjyrë të errët dhe nuk dija të zgjidhte një nuancë buzëkuqi. Por tani 46-vjeçarja Aniston nuk ka asgjë për të qortuar - pamja e saj e bukurisë është gjithmonë e patëmetë, dhe prerja e flokëve korrigjon me sukses ovalin e fytyrës së saj.

Anita Tsoi

Në rininë e saj, Anita Tsoi peshonte më shumë se 100 kg. Megjithatë, kjo rrethanë nuk e pengoi atë të ishte e zjarrtë dhe e gëzuar. Por çfarëdo që mund të thotë dikush, në moshën 44 vjeçare këngëtarja duket shumë më mirë se në 20 - dhe kjo nuk ka të bëjë vetëm me humbjen e peshës, por edhe me kujdesin për veten në përgjithësi.

Ekologjia e jetës. Njerëzit: Rreth dhjetë vjet më parë, një nga miqtë e mi filloi të fliste në një ngjarje dhe unë pata rastin ta dëgjoja

Rreth dhjetë vjet më parë, një nga të njohurit e mi, në atë kohë një dyzetvjeçar i suksesshëm dhe tërheqës, filloi një bisedë në një ngjarje dhe unë pata mundësinë të dëgjoja zbulime të rralla mashkullore.

Ai tha diçka si kjo: "Nuk mund ta kuptoj - në vendin tonë ka kaq shumë Vajza te bukura, të rejat dhe ku grua e bukur mbi 30, mbi 40, për të mos thënë mbi 50? Duket se me mbushjen e moshës 30-vjeçare nxirren jashtë vendit me karroca të mbyllura. Nga vijnë këto tezet dhe këto plaka të neveritshme - të lëmuara, të zhveshura, të liga, budallaqe. Dhe ankohen edhe se burrat e tyre pinë! Edhe unë do të pija pa u tharë nëse një teze e tillë do të më priste në shtëpi.”

Burri tha dhe vazhdoi, dhe unë u mendova thellë dhe i mbaj mend fjalët e tij edhe sot e kësaj dite. Ne gratë ankohemi se burrat tanë pinë, kanë dashnore, braktisin familjet, na injorojnë etj., por a bëjmë gjithçka për të qenë të dëshiruar, të bukur, për t'u kujdesur, për t'u vlerësuar, për të na dashur dhe vlerësuar? .?...

Më poshtë përzgjedhje e vogël një shumëllojshmëri leksionesh me temën “plakja e parakohshme”.

Uroj që të gjitha femrat të jenë gjithmonë të bukura dhe frymëzuese!

“Duhet të jesh vazhdimisht në proces të të mësuarit dhe të të mësuarit, qoftë edhe pjesë të vogla të disa gjërave, qoftë edhe të vogla, por kjo është e nevojshme, ka një shprehje: “Për sa kohë që truri ynë është i ri, ne jemi të rinj. “Ti e di që si njeri vetëm ai ngec brenda, mbulohet menjëherë, nga jashtë duket se është i mbuluar me rrjetë, a e ke vënë re, sapo njeriu është kaq konservator, kaq, nuk mundet më gjatë pranoni çdo këndvështrim Ai duket shumë i vjetër, apo jo, dhe në të njëjtën kohë, përkundrazi - edhe nëse një person ka njëqind e pesëdhjetë rrudha, por ai ka këtë mendje të re që është gjithmonë gati. për diçka të re, ai është gjithmonë si një fëmijë, habitet dhe shikon, ky person do të jetë gjithmonë i ri, energjia e rinisë do të rrjedhë prej tij." Polonsky M. "Saraswati"

“Në përgjithësi, një grua duhet t'ia hapë zemrën të paktën dikujt, sepse nëse nuk e hap, grumbullohet tensioni mendor dhe fillon të nervozohet shumë, humbet bukurinë, funksionet hormonale dhe gjithçka tjetër, trupi i saj plaket. ”
Torsunov "Përgjegjësitë e një gruaje në familje"

“Mjekësia, edhe pse me ngurrim, ka filluar ta kuptojë këtë ushqim me mishështë shkaku i aterosklerozës vaskulare, që çon në sulme në zemër, goditje në tru, plakja e parakohshme trupi. Kanceri gjithashtu zhvillohet lehtësisht në një trup të dobësuar nga helmet kufoma të marra nga mishi”.
Natyra joshkencore e ateizmit

“E shkurtojnë kohëzgjatjen jeta njerëzore shkeljet e ligjeve të ekzistencës së trupit, domethënë është ushqim i keq, jo rutinë korrekte ditë etj. Është shkruar shumë për këtë dhe nuk do të zgjatem më. Arsyeja kryesore trupat e plakjes janë mendimet e këqija, emocionet negative që përjeton njeriu në raport me veten, të tjerët, në lidhje me situatën në botë etj.

Çdo grua dëshiron të ketë një shumë fytyrë të pastër pa rrudha. Rrudhat në fytyrë formohen për faktin se tensioni në muskujt e kokës nuk lehtësohet. Muskujt tensionohen, janë në një gjendje të panatyrshme për ta, kështu që lëkura disi rrafshohet dhe shfaqen rrudha. Nëse i relaksoni kështu muskujt e kokës në mëngjes dhe në mbrëmje, praktikisht nuk do të ketë rrudha. Kjo teknikë kundër plakjes është shumë e mirë për gratë, sepse është e shkëlqyer për lehtësimin e tensionit në muskujt e kokës.

“Dhe shumë shkencëtarë tani konfirmojnë faktin se nëse njerëzit grinden me njëri-tjetrin, atëherë shkatërrohen molekulat e ADN-së së tyre dhe madje edhe kafshët që janë të pranishme në të njëjtën kohë, gjë që natyrshëm çon në plakje, pra, në marrëdhëniet midis bashkëshortëve nga dridhjet e akumuluara, domethënë, këto duhet të jenë vetëm emocione pozitive dhe fjalë pozitive që formojnë një fushë jetë-pohuese dhe jetë-krijuese nuk mund të bësh asgjë, atëherë je i detyruar të bësh diçka, pastaj përpiqu të ndryshosh disponimin me ndihmën e disa ushtrimeve fizike ose të kënduarit.
Lalana "Nivelet" dashuri bashkëshortore. Traditat e lashta të zgjidhjes së marrëdhënieve."

"Një grua vishet hapur kur është e dëshpëruar për të tërhequr dikë. Në një nivel delikate, të gjithë burrat që e shikonin me epsh po bëjnë seks. Gruaja humbet shumë energji dhe plaket para kohe. Ajo bëhet jotërheqëse për burrin e saj."
Njohuri sekrete për gratë

"Mosha e vjetër, pleqëria - Saturni, mosha e re, rinia - Venusi. Prandaj, nëse një grua pas të 40-ave fillon të veshë bizhuteri, ajo do të frenojë ndikimin e Saturnit."
Saturni

“Mund të themi gjithashtu se minifundet dhe minixhaketat, të cilat, në kombinim me refuzimin e të brendshmeve të ngrohta, filluan të kërcënojnë trupin me hipotermi të organeve të vendosura në bark dhe legen - veshkat dhe gjëndrat mbiveshkore do të ftohen, gjendja e lëkurës do të përkeqësohet.

Nëse ecni në të ftohtë me veshka të hapura dhe gjëndra mbiveshkore, kjo çon në plakje të shpejtë, domethënë veshkat janë përgjithësisht burimi i energjisë në trup dhe nëse fillojnë të punojnë gabimisht për shkak të të ftohtit, atëherë gruaja merr mundësi e madhe plaken shumë më shpejt se zakonisht.

Në kohët e lashta ata e dinin shumë mirë këtë, dhe paraardhësit tanë gjithmonë visheshin me mjeshtëri, ngrohtësi dhe bukuri. Nuk kishin veshur minifunde dhe mini-bluza”. botuar

Sezoni i pushimeve dhe shëtitjeve përgjatë bregut të detit po afrohet. Prandaj, tema pranverë-verë e mprehjes së formave të jashtme emocionon mendjet dhe Vajza të reja, dhe do të jap me kalimin e viteve. Duke shikuar figura të bukura gra mbi 40 vjeç në kopertinat e revistave me shkëlqim, secila duke u përpjekur të kërkojë burimet kryesore të frymëzimit për punë intensive mbi përsosmërinë e tyre trupore. Në fund të fundit, ideali që duket në sy është një motivues i padyshimtë, i aftë për ta shtyrë njeriun të kryejë bëmat në emër të arritjes së qëllimit të dëshiruar për të fituar harmoninë. Vitet ikin shpejt, por një figurë e mirë, e hollë dhe e bukur në moshën 40-vjeçare nuk është aq e rrallë, pasi në dekadën e fundit është vënë re se shumica e seksit të bukur po monitorojnë më me kujdes pamjen e jashtme.

Pas dyzet e pesë vjetësh, ndryshimet hormonale në trup dhe një ngadalësim i proceseve metabolike çojnë në depozitimin e kilogramëve shtesë në bel dhe ijet. Dhe jo të gjitha gratë mund të mburren se po shtojnë peshë në mënyrë proporcionale. Në shumicën e rasteve, ne përfundojmë duke parë humbjen e gjoksit dhe ijeve masë muskulore, dhe së bashku me të elasticitetin. Në të njëjtën kohë, yndyra fillon të depozitohet në sasi të konsiderueshme në nyjet e belit, barkut, shpinës dhe shpatullave. Dhe të blera forma katrore jo të gjithë filxhanin e çajit. Për të luftuar me mbipeshë Nuk është e lehtë në moshën 40-vjeçare, por gjithçka është në duart tona.

Rregullat e përgjithshme për ruajtjen e skicave korrekte dhe proporcionale:

Pesha është një faktor kyç për shëndetin

E bukur dhe një trup të hollë Gratë mbi 40 vjeç reduktojnë ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të tilla si:

• artriti;
• sëmundje koronare të zemrës;
• diabeti;
• dëmtimi i traktit gastrointestinal;
• patologjitë e mëlçisë;
• sëmundjet onkologjike.

Në këtë moshë, mbajtja e formës së jashtme korrekte nënkupton uljen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve të shumta. Struktura e trupit varet kryesisht nga gjenet e fituara. Disa zonja janë të hijshme nga natyra, ndërsa të tjerat kanë tendencë për të qenë mbipeshë, e cila bëhet më e theksuar me kalimin e viteve. Por mos u dëshpëroni, puna e palodhur me veten do të ndihmojë në ndryshimin e trashëgimisë suaj biologjike.

Llojet e figurave

1. në formë dardhe. Pronarët e formave të tilla yndyra e trupit të përqendruara në ijet dhe këmbët më shumë se në pjesën e sipërme të trupit. Zakonisht këto zonja kanë shpatulla të ngushta. Nëse një zonjë me forma të tilla shëndoshet, atëherë ajo merr pamjen e një trekëndëshi të përmbysur, i cili nuk është shumë i bukur. Në raste të tilla, rekomandohet një grup ushtrimesh të zgjeruara për ijet dhe këmbët. Me humbjen e peshës dhe humbjen e peshës vijnë edhe figura të bukura të grave pas 40 vitesh, nga të cilat është e pamundur të hiqni sytë.
2. Apple. Gra të tilla kanë një madhësi të belit dhe gjerësinë e shpatullave që tejkalojnë ndjeshëm madhësinë e ijeve të tyre. Kjo formë gjendet tek atletët dhe gratë që punojnë në industri të rënda. Mungesa e belit, grumbullimi i shtresave dhjamore në pjesën e sipërme kërkon ndërhyrje të menjëhershme. Ato do t'ju ndihmojnë të arrini një ekuilibër harmonik në lëkurën tuaj. ushtrime fizike që synon rritjen e indit muskulor të pjesës së poshtme të trupit - mollaqe, këmbë, kofshë. Është gjithashtu e nevojshme të hiqni plotësisht stomakun, duke pompuar fuqishëm abs. Një biçikletë ushtrimesh, një rutine dhe një shkallë duhet të bëhen shoqëruesit tuaj besnikë në jetë.
3. Orë me rërë. Kjo është një figurë klasike, proporcionale, e mirë dhe e bukur, por vetëm nëse nuk mbingarkohet me kilogramë të tepërt. Çdo mangësi dhe çekuilibër në përmasa arrihen lehtësisht me kontrollin e peshës. Me një kushtetutë të tillë, duhet të kujdeseni se si të humbni peshë siç duhet pas 40 për gratë pa dëmtuar shëndetin tuaj. Një dietë e ekuilibruar do të ndihmojë në theksimin e bukurisë dhe butësisë së linjave.
4. Drejtkëndësh. Problemi për pronarët e formave të tilla është një bel i përcaktuar dobët. Rritja e peshës trupore dhe aq më tepër obeziteti e sjell figurën në formë katrore. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ju duhet të zgjidhni ushtrime fizike që synojnë zhvillimin muskulor të ijeve, këmbëve, gjoksit dhe reduktimin e centimetrave në bel, palosjet e yndyrës në zonën e barkut. Ushqimi i duhur duhet të kombinohet me stërvitje intensive për muskujt e barkut dhe linjat anësore. Vrapimi do të ndihmojë në ngushtimin e belit tuaj.

Shprehja "krizë e moshës së mesme" u shpik nga vetë gratë që nuk duan të punojnë me veten. Unë thirra peshë të tepërt, janë shfaqur rrudhat, dhimbjet e kyçeve, çehrja është përkeqësuar, nuk ka dëshirë për të luajtur sport - të gjitha kanë një përgjigje - mosha nuk është e njëjtë. Problemi këtu është krejtësisht i ndryshëm - dembelizmi dhe mosgatishmëria për të ndryshuar diçka në jetën tuaj. Korrigjimi i trupit dhe përgjigja në pyetjen se si të ruhet një figurë pas 40-tës varet drejtpërdrejt nga motivimi dhe qëndrimi psikologjik. Ndryshimet e jashtme filloni me ato të brendshme. Dhe mosha nuk është pengesë për një figurë të bukur, të ngjashme me atë të shumë vajzave.

1. Dijeni vlerën tuaj, hiqni dorë nga zakonet e këqija.
2. Harrojeni kontradiktat e brendshme, balanconi psikologjinë tuaj dhe gjendje emocionale. Mbani mend! Stresi i vazhdueshëm përshpejtojnë procesin e plakjes.
3. Vendosni qëllime dhe arrini ato, vetë-motivoni - ndihmësi më i mirëçdo grua e moshuar.
4. Rritni kapitalin tuaj të feminitetit dhe bukurisë në mënyrë të shëndetshme jetë, e qëndrueshme Aktiviteti fizik, korrekt Dietë të ekuilibruar dhe kozmetikë të mirë.
5. Fitnes, not në pishinë, joga, gjimnastikë aerobike - gjithçka është e përshtatshme për të mbajtur një formë të mirë.

Dhe dije! Bukuria e një gruaje është në qëndrimin e saj ndaj vetes. Duajeni trupin tuaj në moshën 40 dhe 50 vjeç. Dhe patjetër do të përgjigjet!

"Femrat më seksi dhe më të bukura mbi 40 vjeç sipas US Weekly"

Ata janë mbi 40 vjeç, por mund t'i japin një hap të mirë çdo makinerie 30-vjeçare (e theksoj çdo 30-vjeçare), sepse kujdesen siç duhet për trupin dhe fytyrën e tyre. Sigurisht, në Hollivud, shumica e bukurosheve mbështeten te botox-i dhe operacionet plastike, por ka edhe nga ata që nuk do të përdorin kurrë një kozmetikë të tillë dhe. procedurat kirurgjikale, për të ruajtur lëvizshmërinë natyrale të fytyrës, jetike për aktoret e klasit të lartë dhe për të qëndruar të shëndetshëm për vite të gjata. Kjo listë përfshin të dyja.

Sofia Vergara (40 vjeç)

"Unë e dua bythën time!" bën shaka aktorja. Për të mbajtur prapanicën e saj të tonifikuar, Sofia bën deri në katër seanca trajnimi forcash në javë nën drejtimin e rreptë të trajnerit personal Gunnar Peterson me 20 vjet përvojë.

Angie Harmon (40 vjeç)

Angie shikon figurën e saj me burrin e saj. Burri 41-vjeçar Jason Seehorn mbështet gruan dhe nënën e tre fëmijëve të tij në të gjitha përpjekjet:

“Ne kemi filluar të merremi me sport shumë kohë më parë. Është shumë më e këndshme të jesh aktiv në shoqërinë e të dashurit tënd.”, thotë Jason.

Geri Halliwell (40 vjeç)

Jeri, e cila është e prirur ndaj obezitetit, ishte në dietë yo-yo për shumë vite, por duke kuptuar se një grevë urie e alternuar me një shtim të mprehtë në peshë nuk çoi në asgjë të mirë, ajo kaloi në të ushqyerit e shëndetshëm. Tani këngëtarja ka hequr dorë plotësisht nga pijet dhe aditivët artificialë.

Halle Berry (46 vjeç)

“Stili im i jetesës është një dietë e përhershme”“thotë aktorja, figurën e së cilës vetëm mund ta ketë zili.

Nicole Kidman (45 vjeç)

"Nëse do të kisha më shumë kohë, do të dukesha shumë më mirë.", - ankohet Nikola për ngarkesën e saj. Më duhet ta pranoj që prej 45 vitesh ajo duket mirë, por, siç tha në një nga intervistat, kjo nuk është meritë e saj, por meritë e kozmetologes dhe nënës natyrë, e cila e shpërbleu me një figurë të hollë.

Jennifer Lopez (43 vjeç)

Edhe pse Jen këmbëngul që ju duhet ta doni veten në çdo mënyrë: e shëndoshë, e hollë, e bukur dhe jo aq e bukur, ajo vetë e monitoron me kujdes. pamjen. Lopez viziton palestrën dhe sallonet e bukurisë sapo ka një minutë të lirë. Stilistët admirues të këngëtares e quajtën atë "Barbie nga Bronx".

Julianne Moore (51 vjeç)

Julianne është kundër operacioneve plastike. Ajo beson se në Hollivud të gjithë, me përjashtime të rralla, tashmë kanë kaluar nën thikën e kirurgut, dhe kjo, çuditërisht, nuk i ka bërë ato gra më të reja.

"Pavarësisht se çfarë bëj me fytyrën time, unë do të jem ende 51. Pra, pse të ndryshoj ndonjë gjë?"

Kris Jenner (56 vjeç)

Nëna e motrave Kardashian, përkundrazi, beson se duhet të përfitoni nga mundësitë që ju jepen dhe Operacion plastik e shoqëruar me "injeksione bukurie" nuk është vesi më i madh në jetë.

Jennifer Garner (40 vjeç)

Gruaja e Ben Affleck e beson këtë Menyra me e mire rivendosni figurën tuaj pas lindjes - Pilates. Ajo ndoshta e di se për çfarë po flet, sepse Garner është nënë e tre fëmijëve!

Pamela Anderson (45 vjeç)

Këtë vit, "Baywatch" mori pjesë në spektaklin "Dancing with the Stars" dhe falë lëvizjes ajo u bë shpejt në formë. Këtë shtator ajo e dëshmoi duke luajtur në një reklamë e veshur me rroba banje të kuqe të famshme.

Demi Moore (50 vjeç)

Përfaqësuesi i aktores tha se heroi i ditës ndihet mirë dhe është gati të hyjë Viti i Ri me plane të reja për jetën.

Kirstie Alley (61 vjeç)

Shfaqja amerikane “Dancing with the Stars” bën mrekulli. Kirsty humbi disa përmasa pasi shikoi kërcimtarë të hollë me mini-fustane.

Gabriel Union (40 vjeç)

Sekreti i bukurisë së Gabrielit Ushqim i shendetshem të cilën ajo e përgatit vetë. Mbi të gjitha, aktorja pëlqen pulën e zier në avull.

Michelle Pfeiffer (53 vjeç)

Deri në moshën 31-vjeçare, Michelle e konsideronte veten, për ta thënë më butë, të shëmtuar. "Vajzë e madhe e shëmtuar..." - sapo kjo vajzë simpatike nuk e thirri veten, por gjithçka ndryshoi pas xhirimit të filmit " Vëllezërit e famshëm Baker”, ku aktorja fillimisht u ndje e sigurt. Burrat e përfshirë në procesin e xhirimit vazhduan ta komplimentonin dhe ajo ishte e befasuar vetëm nga vëmendja e shtuar.

Jennifer Aniston (43 vjeç)

Aktorja zbuloi sekretin e rinisë së saj në emisionin Conan O'Brien:

“Unë bëra këtë gjë që quhet peeling. Ekstrem! Në fillim as nuk e kupton se do të dukesh si viktimë e zjarrit për rreth një javë, por më pas lëkura e vdekur bie dhe pas tetë ditësh je po aq i ri!”

Gwyneth Paltrow (40 vjeç)

Trajnerja e Gwyneth, Tracy Anderson, thotë se ajo tani duket shumë më mirë sesa në të 20-at e saj dhe e lavdëron për etikën e saj të punës. "Ajo është e imja studenti më i mirë» ", - kjo është e gjitha tha Trejsi.

Jennie Garth (40 vjeç)

Pas divorcit nga Peter Facinelli, Xheni vendosi të fshijë hundën ish-burri dhe bëhu edhe më e bukur se më parë. Për tre muaj, ajo humbi rreth 10 kilogramë duke vrapuar, duke ecur dhe duke u ushqyer shëndetshëm.

Cameron Diaz (40 vjeç)

Aktorja i përmbahet ushqyerjen e duhur, shkon në palestër dhe hobi i saj përfshin zhytjen dhe sërfin.

Deri në moshën dyzetvjeçare, tashmë janë arritur shumë pozicione në jetë, ka një punë të qëndrueshme, një mënyrë jetese të vendosur dhe një familje të dashur. Kjo është arsyeja pse përgjithësisht pranohet se dyzet vjetët janë një moment historik i caktuar kur parimet e jetës rimendohen dhe vjen e kuptuar se rinia e trupit duhet të ruhet me forcë të dyfishuar.

Monica Bellucci - 51 vjeç

Të shohësh figurat e bukura të femrave pas 40 vitesh do të thotë masmedia ose nga ekrani i televizorit, në mënyrë të pavullnetshme ju vjen dëshira për të shkuar në pasqyrë dhe për të krahasuar atë që shihni me atë që keni.

Nëse rezultati nuk ka shkaktuar emocione pozitive, atëherë nuk ka kuptim të biesh në dëshpërim, pasi në moshën dyzetvjeçare mund të keni një figurë të hollë dhe në formë.

Halle Berry - 49 vjeç

Rregulli kryesor i një figure të bukur është të marrësh parasysh dhe të pranosh tënd karakteristikat e moshës dhe jo për të ndjekur rininë, por për të qenë në harmoni me veten.

Karakteristikat e trupit femëror pas 40 vjetësh

Në këtë moshë, gratë janë ende mjaft aktive, entuziaste për punën dhe problemet familjare nuk ju lejojnë të ndjeni një humbje të përgjithshme të forcës. Kjo është krejt e natyrshme, sepse duke u mësuar me një rutinë afatgjatë, është e vështirë të kuptosh se diçka duhet ndryshuar, përshtatur me ritmin e ri.

Penelope Cruz - 41 vjeç

Pas dyzet vjetësh, metabolizmi ngadalësohet, trupit i duhet më shumë kohë për të pushuar. Për shkak të zbehjes së funksionit riprodhues dhe metabolizmit të ngadaltë, trupi gjithashtu ndryshon, depozitat e yndyrës shfaqen edhe me dietën e zakonshme.

Trupi fillon të humbasë lagështinë, kërkon më shumë kalcium dhe proteina, por yndyrat dhe karbohidratet, përkundrazi, fillojnë të përthithen më keq. Është për këtë arsye që shumë dieta që janë të përhapura në blogjet e grave mund të jenë joefektive dhe të rrezikshme për shëndetin.

Gabimet që nuk duhet të bëni

Salma Hayek - 49 vjeç

Siç është thënë tashmë, pas dyzet vjetësh pothuajse të gjitha proceset natyrore të trupit ngadalësohen dhe në këtë drejtim është e nevojshme të rishikohet dieta.

Shumë gra janë të hutuara kur e vërejnë mbipeshë në bel, në dukje që del nga hiçi. Marrja përfundime të shpejta, zonjat e lodhin veten dietat strikte me shpresën për t'u rikthyer në harmoninë e dikurshme, por në realitet ata vetëm sa e përkeqësojnë situatën.

Angelina Jolie - 40 vjeç

Është e pamundur që një grua mbi 40 vjeç të arrijë një figurë të bukur duke përdorur këto metoda., edhe nëse natyra i dha asaj të dhëna të shkëlqyera të jashtme. Ky qëndrim ndaj trupit tuaj është i ngarkuar menopauza e hershme, dehidratim, dhe në rastin e dietave të shprehura me kufizime të rrepta dhe lëkurë të varur.

Si të humbni peshë në mënyrë korrekte

Julia Roberts- 48 vjeç

E vetmja gjë vendimi i duhur- Kjo vlerësoni në mënyrë adekuate gjendjen tuaj shëndetësore . Deri në moshën dyzetvjeçare, shumë fitojnë semundje kronike, e cila nuk mund të injorohet. Bazuar në këtë, ju duhet të përcaktoni tuajën peshë ideale, natyrisht, brenda arsyes, sepse nuk do ta kesh kurrë figurën që kishe në moshën njëzet vjeçare.

Hapi tjetër do të jetë një vizitë te një nutricionist , ai do t'ju ndihmojë të llogaritni kaloritë ditore dhe mikroelementet thelbësore, dhe bazuar në llogaritjet që rezultojnë, të krijoni një dietë personale.

Madonna - 57 vjeç

Disa Rregulla të përgjithshme megjithatë, ato ekzistojnë dhe duhen vëzhguar pas 25 vjetësh, kur trupi të jetë formuar përfundimisht.

Parimi bazë është mos hani tre orë para gjumit, dhe darka duhet të përbëhet nga ushqime të lehta të cilat përthithen mirë pa tretje të zgjatur. Gjithashtu ia vlen të përqendrohemi te peshku, pa e eliminuar plotësisht mishin nga dieta, por duke ulur mesatarisht sasinë e tij. Sigurisht gjumë të shëndetshëm, gjumi është komponenti kryesor i bukurisë dhe jetëgjatësisë.

Sporti dhe aktiviteti fizik

I vogël Aktiviteti fizik, në të vërtetë, është arsyeja kryesore për shifrën "lundruese". Pa stërvitje të rregullt, muskujt humbasin tonin e tyre të mëparshëm, atrofinë dhe vendi i tyre zëvendësohet nga yndyra, sepse zbrazëtia nuk mund të ekzistojë.

Për fat të mirë të rivendosur ind muskulor Ndoshta , por kjo do të kërkojë përpjekje të konsiderueshme dhe, para së gjithash, për veten tuaj. Pra, është më mirë të mos e çoni në një situatë kritike dhe ta vizitoni Palester që në moshë të re.

Sigurisht, nuk është aspak e nevojshme të ngrini pesha dhe të lodheni në një rutine, thjesht regjistrohuni për klasa në grup palestër, joga ose Pilates.

Pothuajse çdo klub fitnesi zhvillon klasa në grup sipas moshës, ku programi i ushtrimeve zgjidhet për një kategori të caktuar moshe.

Motivimi është çelësi për të qenë të dobët

Ju duhet menjëherë të vendosni veten me mendimet e duhura se çfarë Figurat e bukura të femrave pas të 40-tave realitet. Për më tepër, ka prova të pakundërshtueshme për këtë.

Ju nuk duhet të dëgjoni mendimet e njerëzve të tjerë, veçanërisht të grave, shumë zonja rekomandojnë të braktisin idenë e korrigjimit të figurës, duke argumentuar se kjo është për shkak të ndryshimeve të lidhura me moshën.

Po, trupi ndryshon natyrshëm, por shumë nga zakonet tona nuk janë të natyrshme për të, për shembull ngrënia e tepërt. Kjo është arsyeja pse nuk ka nevojë të zhvillohen komplekse në rrugën drejt harmonisë.

Jini të shëndetshëm dhe të bukur, kujdesuni për veten, gra të dashura!

Zbulojeni tani Si të bëni siç duhet sheqerin në shtëpi. Heqja e qimeve me sheqer – lëkurë e lëmuar pa qime!