Gjendja psikologjike e një gruaje gjatë shtatzënisë. Sfondi emocional gjatë shtatzënisë

Shtatzënia është një gjendje magjike për një grua kur e kupton qëllimi i vërtetë në këtë botë, kur në trupin e saj ndodhin ndryshime kolosale. Dhe e gjithë kjo, natyrisht, nuk mund të ndikojë në gjendjen emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë.

Emocionet e grave në fillim të shtatzënisë

Fillimi i shtatzënisë është më periudhë e vështirë për një grua si fiziologjikisht ashtu edhe emocionalisht. Është gjatë kësaj periudhe që gratë vuajnë toksikoza e hershme dhe pikërisht në fillim të shtatzënisë fillon ndryshimet hormonale në të gjithë trupin, gjë që ndikon edhe sfond emocional. Çfarë e shpjegon tensionin e veçantë emocional të një gruaje në fillim të shtatzënisë?

Gjë është se një grua në fillim të shtatzënisë shoqërohet jo vetëm nga një rritje e hormoneve që ndikon gjendje emocionale. Fillimi i shtatzënisë është koha e realizimit të vetes jo vetëm si njësi shoqërore (punonjëse, bashkëshorte, e dashura etj.), por edhe si nënë e ardhshme. Përveç kësaj, në fillim të shtatzënisë gruaja shoqërohet lloje te ndryshme shqetësimet dhe frikërat: si t'i thoni burrit tuaj, do të jetë i lumtur edhe ai, çfarë të bëni me punën dhe si do të reagojnë të afërmit? Dhe nëse kujtojmë gjithashtu se shumë shpejt shpenzimet e familjes do të rriten ndjeshëm, dhe të ardhurat do të ulen - dhe për këtë arsye është e nevojshme të mësoni të planifikoni ndryshe buxheti familjar? Edhe nëse fëmija është i dëshiruar dhe i planifikuar, këto mendime do të mundojnë prindërit e ardhshëm. Dhe nëse foshnja u bë surprizë e këndshme? Atëherë do të ketë vetëm më shumë mendime dhe frikë. Si mund të qëndrojë i qetë dhe të mos shqetësohet?

Karakteristikat e gjendjes emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë

Pasi një grua zbulon se është shtatzënë, ajo mund të fillojë të përjetojë atë që quhet "sindromi i shtatzënisë". Në varësi të statusit të tyre social, ajo ndodh ndryshe për të gjitha gratë. Nëse para shtatzënisë keni qenë një biznesmene e suksesshme ose të paktën sapo keni punuar në një pozicion të mirë, lajmet e shtatzënisë mund t'ju shqetësojnë për një kohë, edhe nëse e dëshironit dhe e kishit planifikuar këtë fëmijë. Në fund të fundit, pas lindjes, në një mënyrë ose në një tjetër, do t'ju duhet të hiqni dorë nga puna për një kohë dhe t'i përkushtoheni familjes tuaj. Dhe është mjaft e vështirë të përshtatesh me një mënyrë jetese kaq të kundërt polare. Përveç kësaj, nuk dihet se si do të ndikojë pushimi i lehonisë në punën tuaj dhe se si eprorët tuaj do ta marrin këtë lajm.

Nëse para shtatzënisë nuk keni punuar ose keni mbajtur një pozicion të zakonshëm, atëherë lajmi i shtatzënisë do të perceptohet më i qetë nga ju. Në fund të fundit, nëse stili juaj i jetesës ndryshon, nuk është aq rrënjësisht dhe, nëse ndodh diçka, mund të gjeni Punë e re në të njëjtin pozicion pas pushimit të lehonisë do të jetë më e lehtë.

Gjendja emocionale e një gruaje në fillim të shtatzënisë ndikohet edhe nga frika për 9 muajt e ardhshëm të pritjes, lindjes, periudha e rikuperimit. Mund të habiteni kur vini re se ndonjëherë shtatzënia që prisnit me padurim ju bën të ndiheni... reagim negativ, pasiguria dhe ngurrimi i kësaj shtatzënie. Ju mund të mundoheni nga pyetjet: "A do të jem në gjendje të lind një fëmijë?", "A do të vdes unë apo fëmija im?", "A do të jem një nënë e mirë?", "A do të lind një fëmijë?", "Sa a do të përkeqësohet gjendja financiare e familjes tonë? etj. Këto pyetje mund të përzihen me frikën për humbjen. atraktiviteti seksual, liria personale dhe nevoja për të qëndruar në shtëpi dhe për të qenë shtëpiake. Përveç kësaj, disa mjekë thonë gjithashtu se frika e lindjes së ardhshme (edhe në pak më shumë se 8 muaj) mund të përzihet me frikën e nënës së ardhshme, të cilat kanë dalë nga nënvetëdija, në lidhje me fëmijërinë apo edhe karakteristikat e saj. lindjen.

Natyrisht, të gjitha këto frikë dhe shqetësime nuk mund të mos ndikojnë Sfondi emocional i një gruaje në fillim të shtatzënisë. Ju mund të bëheni të ankthshëm, të shqetësuar, ndonjëherë nervozë dhe madje edhe agresivë - veçanërisht në rastet kur burri juaj nuk ju kupton ose nuk ju kushton vëmendje të mjaftueshme. Prandaj, gjatë gjithë shtatzënisë - dhe veçanërisht në fillim - keni nevojë për mbështetjen, kujdesin dhe pjesëmarrjen e burrit tuaj, edhe nëse në shikim të parë qani dhe shqetësoheni për marrëzira.

Ndryshimet hormonale në trup gjithashtu kanë një rol të drejtpërdrejtë në formimin e gjendjes tuaj emocionale në fillim të shtatzënisë. Edhe nëse para lindjes së një jete të re në ju mund të quheni " Zonja e Hekurt“- në fillim të shtatzënisë, irrituesi më i vogël mund të shkaktojë një reagim të dhunshëm emocional në formën e lotëve, pakënaqësisë ose acarimit. Cenueshmëria, perceptimi i rritur, pesimizmi- Nënat e ardhshme dhe të vendosura e dinë të gjithë këtë nga dora e parë.

Shpesh femrat fazat e hershme Gratë shtatzëna habiten kur thonë se çdo skenë romantike apo edhe pak a shumë e trishtuar nga një film, një këngë e trishtë apo një histori e dhimbshme thjesht shkakton rrjedhje lotësh prej tyre, të cilat mund të jenë jashtëzakonisht të vështira për t'u ndalur. Sigurisht, nga jashtë mund të duket e çuditshme, por në thelb është sentimentalizmi në shtatzëninë e hershme – fenomen normal. Dhe ata që dinë për situatën tuaj do t'ju mbështesin dhe do t'ju kuptojnë.

Në fillim të shtatzënisë ndryshimet perceptimi shqisor femrat. 90% e grave shtatzëna, duke filluar nga java e dytë e shtatzënisë, ankohen për perceptim të ndryshuar të aromave, shijeve, ngjyrave, imazhe vizuale. Sigurisht, "çudi" të tilla të trupit janë gjithashtu një lloj irritues dhe lënë një gjurmë në gjendjen emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë.

Nëse flasim për origjinën e këtyre manifestimeve, shkencëtarët besojnë se në këtë mënyrë nëna e ardhshme po përgatitet të mbrojë fëmijën e saj nga faktorët e jashtëm negativ. Në fund të fundit, do të pajtoheni që me një "ndjesi" të rritur është shumë më e lehtë të vëreni rrezikun në kohë.

Ndryshimet hormonale janë fajtore edhe për faktin se në fillim të shtatzënisë gratë e frenuar, po përjeton përgjumje Dhe probleme me kujtesën, A të menduarit logjik ajo gradualisht zbehet në sfond, duke i lënë vendin perceptimit shqisor. Nëna e ardhshme fillon të merret me ato aktivitete që mund të mos i ketë toleruar më parë: thurje, qëndisje, vizatim, muzikë etj. Ajo është më e përqendruar në ndjenjat e saj dhe ndonjëherë i ngjan një fëmije në arsyetimin e saj. Të tillë "efekti i fëmijërisë"- gjendja normale emocionale e një gruaje në fillim të shtatzënisë.

Fillimi i shtatzënisë ndryshon shumë gjendjen emocionale të gruas dhe nënës së ardhshme në tërësi. Në fund të fundit, tani ajo nuk jeton për veten e saj, por për fëmijën e saj - dhe varet nga ajo se sa e lumtur do të jetë fëmijëria e fëmijës së saj. Dhe kjo është një përgjegjësi e madhe! Prandaj funksioni kryesor burri i dashur dhe anëtarët e tjerë të familjes - ndihmë për nënën e ardhshme mbijetoni periudhën e vështirë të shtatzënisë dhe lindjes, tregoni ndjeshmëri dhe mirëkuptim. Vetëm në këtë rast gjendja emocionale e gruas në fillim të shtatzënisë nuk do të ndikojë negativisht as tek foshnja dhe as nëna e ardhshme, dhe shumë shpejt ajo do të jetë në gjendje t'i japë më së shumti gjithë familjes së saj. dhurata më e mirë në botë!

Shtatzënia– kjo është një kohë ndryshimi, jo vetëm fizik, por edhe emocional. Gjatë kësaj periudhe, gratë fillojnë të ndihen krejtësisht ndryshe, ata gjejnë kuptim i ri jeta, shiko botën me ngjyra të ndryshme. E gjitha është për shkak të jetës së vogël që rritet në bark.

Shumë gra nuk mund ta kuptojnë pse gjatë shtatzënisë, pa asnjë arsye të dukshme po ndryshon Humor, A ju dalin lotë gjatë shikimit të njëqindtë të një filmi që nuk ka ngjallur kurrë më parë emocione të tilla? Ose pse inati befas pushton dhe xhelozia e pashqetësuar më parë fillon të shfaqet papritmas? Një minutë ndihesh i lumtur, në tjetrin nuk dëshiron asgjë nga jeta? Dhe a është normale një gjendje kaq e pakuptueshme? Në këtë artikull duam t'ju njohim me periudha të caktuara të ndryshimeve të humorit.

1-2 muaj

Pavarësisht nëse shtatzënia e parë apo e dytë e një gruaje është e para, ajo do të ndihet pothuajse njësoj në fillim. Ka disa shpjegime për këtë. Së pari, gruaja shtatzënë e kupton atë gjendjen aktuale. Që tani e tutje, jeta e saj do të ndryshojë në mënyrë dramatike: ajo do t'i bashkohet familjes. njeri i vogël, duke kërkuar vëmendje, kujdes dhe përgjegjësi, ajo do të ketë më pak kohë për veten dhe karrierën e saj dhe do të fitojë profesion i ri, më e mira, por edhe më e vështira është mami. Gjithashtu, menjëherë lindin mendime se si t'ua përcjellim këtë lajm të mirë njerëzve të dashur dhe si do të reagojnë ata ndaj tij. Të gjitha këto mendime lindin në sfondin e luhatjeve të vazhdueshme të hormoneve të shkaktuara nga shtatzënia, si rezultat - shpërthime të papritura zemërimi, nervozizmi ose, anasjelltas, gëzimi dhe euforia.

3-4 muaj

Në 3-4 muaj gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë femrat janë veçanërisht të qeta. Kjo për faktin se ajo më në fund pranon pozicionin e saj dhe tretet në euforinë e të kuptuarit se së shpejti do të jetë në gjendje të mbajë fëmijën e saj në krahë. Gjatë kësaj periudhe, një grua shtatzënë mund të bëhet pak harruese. Ky reagim shkaktohet jo vetëm nga fakti se ajo fluturon në re me gëzim, arsyeja është edhe se teksa mban një fëmijë, numri i qelizave në trurin e gruas ulet, por, për fat, kjo është e përkohshme, së shpejti gjithçka do të kthehet. në normale. Ndryshimet e papritura të humorit janë të mundshme, si dhe irracionaliteti në sjellje, asgjë e çuditshme, sepse sfond hormonalështë ende në gjendje të paqëndrueshme.

5-6 muaj

Më shpesh gjatë kësaj periudhe femrat nuk ndihen ndryshime të veçanta në gjendjen e tyre emocionale, ndoshta sepse janë mësuar pak a shumë me gjithçka që u ka ndodhur gjatë gjashtë muajve të fundit dhe kanë mësuar të shtypin shpërthimet e papritura të nervozizmit. Por nuk duhet të harrojmë se shtatzënia vendos stres shtesë në shumë organe vitale. Ngarkesa në muskuj rritet, rritet nevoja për gjak, oksigjen dhe ushqim; veshkat, zemra dhe mushkëritë punojnë me ngarkesë shtesë. Në periudhën 5-6 mujore, kjo fillon të ndihet veçanërisht, kështu që të gjitha të njëjtat ndryshime të humorit, megjithëse jo aq të fuqishme, mbeten të rëndësishme.

7-8 muaj

Tremujori i tretë është veçanërisht stresues për gratë. Nuk është çudi, sepse gjatë kësaj periudhe ajo është "më shtatzëna" - me një bark të madh të rrumbullakosur, sy që shkëlqejnë Dhe plot dashuri Dhe kujdesi i nënës në zemër. Një grua vazhdimisht mendon për fëmijën e saj, shqetësohet se ai ndihet mirë dhe lind i shëndetshëm dhe i fortë. Dhe, nëse në fazat e hershme të shtatzënisë ishte e mundur të shpërqendroni pak mendimet tuaja nga foshnja, tani ai vazhdimisht kujton veten e tij, duke goditur nënën e tij me këmbë. Përveç kësaj, gruaja shtatzënë është e shqetësuar se si do t'i mbijetojë lindjes dhe si do të vijë në formë më pas. E gjithë kjo, natyrisht, ndikon në gjendjen e saj emocionale. Për më tepër, harresa e natyrshme tek gratë shtatzëna vazhdon, si dhe irracionaliteti në sjellje. Shpesh gratë kanë dëshirë të rrethojnë veten me gjithçka të ndritshme dhe me shkëlqim.

9 muaj

Ky është muaji më emocionues dhe plot tension gjatë gjithë shtatzënisë. Në fund të fundit, një grua e kupton se çdo ditë e afron atë më afër vetes. takim i rëndësishëm me fëmijën tuaj të dashur. Gratë shtatzëna karakterizohen nga ankthi i shtuar gjatë kësaj periudhe.

Për të stabilizuar gjendjen emocionale të një gruaje shtatzënë, është e nevojshme vëmendja dhe mirëkuptimi nga të afërmit dhe miqtë, si dhe pranimi se një gjendje e tillë është normale dhe, nëse nuk bie në depresion dhe shpërthime të dhunshme emocionesh, nuk do të sjellë asgjë. dëm për fëmijën. Natyra ka menduar për gjithçka dhe paqëndrueshmëria në humorin e një gruaje shtatzënë është një përvojë pozitive për fëmijën, kështu që, edhe në barkun e nënës, ai fillon të përgatitet për jeta reale me gjithë problemet dhe ankthet e saj, pa këtë fëmijët thjesht do të lindnin të papërgatitur. Prandaj, relaksohuni dhe shijoni pozicionin tuaj, dhe natyra do të kujdeset vetë për gjithçka.

Pak momente në jetën e një gruaje mund të krahasohen në intensitetin e emocioneve me kohën kur ajo mban një fëmijë. “Paqëndrueshmëria emocionale” është ajo që ata e quajnë zakonisht. karakteristikë e shtatzënisë shteti. Filmat e trishtuar e bëjnë të qajë. Jo mirë shaka e mirë mund t'ju bëjë të qeshni për një kohë të gjatë. Ju vini re se më parë nuk i kushtonit vëmendje të njëjtave situata, por tani mund të ulërini ose të qani. Duke analizuar sjelljen tuaj, arrini në përfundime zhgënjyese dhe kjo vetëm sa e ndërlikon situatën. Ju filloni të shqetësoheni për gjendjen tuaj mendore.

Duke marrë parasysh shtatzëninë, mund të veçojmë karakteristikat kryesore dalluese të kësaj periudhe. Sipas mendimit tonë, ndryshimet prekin tre nivele jeta njerëzore: fiziologjike, psikofiziologjike dhe psikologjike. Le të shqyrtojmë nivelet psikofiziologjike dhe psikologjike të ndryshimit.

Në nivelin psikofiziologjik, studiuesit e huaj identifikojnë ndryshimet në fushat e mëposhtme shqisore:

Akustike: Gratë shtatzëna shpesh nuk e pëlqejnë muzikën me zë të lartë dhe fillojnë të preferojnë muzikën klasike ose meditative. Ata dridhen kur dëgjojnë zhurmë me zë të lartë, tingull të shtënave ose zhurmë e papritur.

Vizual: Shumë gra raportojnë ndryshime në perceptimi vizual, në veçanti, reagimet emocionale ndaj stimujve vizualë, siç janë imazhet e shëmtimit, mizorisë, ngjarjeve të pakëndshme; në të njëjtën kohë, gratë shtatzëna fillojnë të ndjejnë më thellë bukurinë dhe harmoninë. Ata janë gjithashtu më të ndjeshëm ndaj kombinimeve të ngjyrave.

Kinestetike: Shumica e grave shtatzëna bëhen më të ndjeshme ndaj mënyrës se si preken nga të tjerët sinjale prekëse. Lëvizjet e grave bëhen më të ngadalta jo vetëm për shkak të peshës së tyre të shtuar – por edhe sepse “kjo ndodh thjesht natyrshëm”.

Era: Shumë gra shtatzëna kanë një ndjenjë nuhatjeje më të diferencuar. Sepse aroma të forta mund të jenë të dëmshme për fëmijën e palindur dhe disa aroma kanë një efekt shërues dhe qetësues për nënën, shqisa e saj më e diferencuar e nuhatjes e lejon atë të shmangë ose të kërkojë disa aroma dhe burimet e tyre.

Shija: Shumë gra shtatzëna nuk i pëlqejnë ushqimet dhe pijet e caktuara, si dhe substancat që janë të dëmshme për to. zhvillim normal fetusi, për shembull, nikotina, alkooli, kafeina, etj. Megjithatë, gratë shtatzëna shpesh fillojnë të hanë në mënyrë të pandërgjegjshme ato ushqime që përmbajnë lëndët ushqyese të nevojshme.

Ndryshimet psikologjike gjatë shtatzënisë manifestohen në të ashtuquajturën sindromë të shtatzënisë. Në lidhje me shtatzëninë, sindroma është një gjendje e re psikogjenike e kufizuar në një periudhë të caktuar kohore, e cila fillon jo në ditën e ngjizjes, por kur gruaja kupton pozicionin e saj të ri dhe përfundon jo me lindjen e fëmijës, por në këtë moment.<пигмалионизации>femija juaj. Sindroma e shtatzënisë përjetohet nga një grua në një nivel të pavetëdijshëm, ka kufizime të caktuara kohore dhe karakterizohet nga simptomat e mëposhtme:
Në fazën e parë, më së shpeshti përjetohet ndikimi i të kuptuarit të vetes si shtatzënë. Në kuadrin e kësaj simptome, si rregull, shfaqet ndryshimi i mëposhtëm: sa më i lartë të jetë niveli social dhe intelektual i një gruaje shtatzënë, aq më e pavarur dhe e suksesshme profesionalisht, aq më shumë pyetje për kuptimin e lindjes së fëmijës do t'i shtrojë vetes, do të jetë më e vështirë për të që të vendosë të bëhet nënë.
Faza tjetër në zhvillimin e sindromës së shtatzënisë është pranimi refleksiv i një të reje imazhin e vet: "Unë jam në një pozicion." Kjo fazë karakterizohet nga njohja e ndryshimeve fiziologjike në trupin e dikujt. Ndryshimet aktuale biologjike dhe neuroendokrine që shoqërojnë shtatzëninë mund të jenë të thella ndikim psikologjik mbi nënat në pritje.
Meqenëse këto ndryshime janë intensive në fillim të shtatzënisë dhe duhet pak kohë për t'u përshtatur me to, ka të ngjarë që përvoja emocionale femrat gjatë stresit të parë, të karakterizuara nga simptoma të tilla si nauze, të vjella, marramendje, dhimbje koke dhe humbje oreksi.

Simptoma e qëndrueshmërisë emocionale, e cila, në një shkallë ose në një tjetër, është e natyrshme në të gjithë periudhën e shtatzënisë, meriton vëmendje të veçantë. Kjo simptomë i referohet keqpërshtatjes emocionale, e cila manifestohet në luhatje të humorit. Për disa gra, pasiviteti rritet dhe shfaqet një ndjenjë kënaqësie dhe kënaqësie supreme. Për të tjerët në këtë kohë vjen depresion i lehtë dhe intensifikohet Aktiviteti fizik, ndoshta sepse gruaja shtatzënë po përpiqet të mohojë ndjenjën e re të pasivitetit të saj. Luhatjet e humorit mund të shprehen në shkallë të ndryshme të tensionit të brendshëm: në një ndjenjë mërzie, në ngadalësi, në rritje të pakënaqësisë me veten, në një ndjenjë të verbalizuar të depresionit.
Që nga momenti kur e kupton dhe e pranon veten si shtatzënë, një grua shfaq një simptomë të një qëndrimi kontradiktor ndaj shtatzënisë. Studiuesit vërejnë se në këtë kohë ka luhatje karakteristike të shpejta të humorit dhe ringjalljen e anktheve të mëparshme, një afekt që përmban njëkohësisht gëzim, optimizëm, shpresë dhe pritje vigjilente, frikë, trishtim. Ka shqetësime dhe frikë që lidhen me lindjen e ardhshme, duke arritur në pikën e panikut - "a do të jem në gjendje të përballoj lindjen?"; dhe mungesa e besimit në aftësitë e dikujt për të lindur dhe për t'u bërë një nënë e plotë; dhe frikë për shëndetin e fëmijës së palindur, shqetësim për përkeqësim gjendjen financiare familja juaj, përballë cenimit të mundshëm të lirisë personale; dhe së fundi, përvoja e metamorfozës trupore të dikujt dhe mostërheqja seksuale e shoqëruar.
Më pas, një ristrukturim mendor i vetëdijes së gruas, karakteristikë e shtatzënisë, ndodh me përfshirjen graduale të imazhit të fëmijës në të. Në këtë moment, nëna e ardhshme përjeton një simptomë të një jete të re në vetvete. Kjo fazë ndodh më shpesh kur gruaja fillon të ndjejë lëvizjet e para të fetusit. Me lëvizjet e tij, fëmija duket se e detyron të njohë veten si një qenie njerëzore më vete me jetën e tij, të cilën nëna nuk mund ta kontrollojë. Ndërsa fetusi rritet, komponenti shqisor i këtyre ndjesive bëhet më i ndritshëm dhe fiton një prekje objektiviteti. Gjatë kësaj periudhe, një grua zakonisht fillon të interpretojë sjelljen e foshnjës së palindur: "u zgjua", "duke u argëtuar", "e shqetësuar", etj. Një shtatzëni kuptimplote është frymëzuese. nënë e ardhshme, krijon një sfond të përshtatshëm afektiv me të cilin ajo frymëzon fëmijën e saj të ardhshëm, prania e tij ngjall një ndjenjë butësie dhe pikturohet me tone të ngrohta emocionale. Disa gra janë aq të zhytura në këto përvoja, saqë në sjelljen e tyre fillojnë të shfaqen edhe tipare fëminore. Ata bëhen më të ndjeshëm dhe të sugjerueshëm, të pafuqishëm dhe të zbutur.
Sipas studiuesve, gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë, zakonisht ndodh një dialog i brendshëm midis nënës dhe fëmijës. Një gjendje e veçantë emocionale kontribuon në formimin e një imazhi të një fëmije, i cili përfshihet në vetëdijen e një gruaje. Ky imazh është i mbushur me një përmbajtje të veçantë ndijore dhe semantike, e cila mund të karakterizohet si "unitet", "afinitet".
Simptoma e pranimit të një jete të re në vetvete përfaqëson kulmin e sindromës së shtatzënisë, duke qenë një tregues unik i perceptimit, përpunimit dhe vlerësimit të një gruaje të përvojës së kësaj gjendje psikofiziologjike. Karakterizohet nga përgjegjësia e afërt për fatin e fëmijës, ëndrrat, ëndrrat dhe fantazitë për të.
Gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë, një ndryshim në konstruktin “Unë jam Bota Gratë, në përputhje me perceptimin e ndryshuar të realitetit, priren të dhurojnë zakonet e tyre mjedisi social i ri karakteristikat e cilësisë në sfondin e kërkesave në rritje. Kjo tendencë mund të përkufizohet si një simptomë e pretendimeve të fryra ndaj të tjerëve.

Brenda simptomës së pretendimeve të fryra, duhet veçuar fenomeni i mosbesimit ndaj të tjerëve dhe fenomeni i qëndrimit ndaj babait të ardhshëm të fëmijës së palindur. Gruaja kërkon në mënyrë të pandërgjegjshme trajtim të veçantë ndaj vetes, mund të manipulojë të tjerët. Në të njëjtën kohë, ristrukturimi i psikikës së gruas, i lidhur me nevojën për të kuptuar rolin e saj të ri, në në masën më të madhe ndikon në ndryshimin e perceptimit të saj për burrin, i cili kthehet në baba të fëmijës së palindur. Shumica e burrave, në mënyrë të pandërgjegjshme presin një ndryshim në statusin sociometrik dhe padobishmërinë e tyre (të lidhur me perspektivën e një tjetri person i rëndësishëm në jetën e gruas së tyre), në një nivel të ndërgjegjshëm ata fshehin ankthin e shkaktuar nga kjo, duke kuptuar ndjesitë e tyre të reja në shmangien e pavetëdijshme të gruas së tyre. Kështu, një grua e gjen veten të privuar nga mbështetja mashkullore në momentin kur ajo ka më shumë nevojë për të. Në mënyrë të pandërgjegjshme, çdo grua që mbetet shtatzënë e akuzon burrin e saj për mungesa e vëmendjes për veten dhe fëmijën tuaj të palindur. Gratë shpesh kanë dyshime se babai i fëmijës së palindur do të "ecë me të", etj. Këtu shfaqet frika se asaj do t'i duhet të përballojë vetëm të gjitha sprovat që lidhen me shtatzëninë dhe mëmësinë.

E gjithë kjo përkeqësohet nga fakti se shumica e grave gjatë shtatzënisë përjetojnë të ashtuquajturën uri shqisore, e cila shkakton rritjen e nervozizmit, duke u kthyer në agresion, ndaj të tjerëve dhe veçanërisht ndaj burrit të tyre. NË në këtë rastështë me vend të flasim për një simptomë të ndjenjës së privimit, të shoqëruar me tjetërsim shpirtëror. Në psikikën e një gruaje, kjo gjendje shpesh shoqërohet me adoleshencës, kur shumë prej tyre përjetuan një ndjenjë vetmie dhe braktisjeje që lindte nga mungesa e mirëkuptimit të ndërsjellë me prindërit e tyre.

Duke filluar nga periudha 20-25 javësh, lind një problem tjetër që meriton vëmendje të veçantë. Ndryshimet fiziologjike ngjarjet që i ndodhin një gruaje shtatzënë shpesh e bëjnë atë të plotë jeta seksuale e pamundur, e cila krijon ose rrit distancën në komunikim me një mashkull. Faktorët e listuar mund të kontribuojnë në shfaqjen e simptomave të inferioritetit seksual gjatë shtatzënisë.
Momenti tjetër, dhe një nga momentet më të habitshme, është simptoma e frikës nga lindja. Ndoshta çdo grua përjeton në një farë mase konflikti i brendshëm, e cila, nga njëra anë, shprehet në dëshirën për të “lindur më në fund”, dhe nga ana tjetër, për të shmangur lindjen. Nga njëra anë, ajo pret një përfundim të suksesshëm të shtatzënisë, nga ana tjetër, lindja shkakton frikë dhe ankth. Shkalla e cenueshmërisë mendore të grave para lindjes tregohet nga lehtësia me të cilën shumica e tyre bien dakord për përdorimin e ndonjë qetësuesi, pa menduar për pasojat e mundshme për një fëmijë.
Një nga simptomat e fundit që një grua përjeton gjatë shtatzënisë është simptoma e padurim. Kjo fazë e shtatzënisë karakterizohet nga shqetësime trupore dhe lodhje me afrimin e lindjes.

Në raste të caktuara, një grua mund të përjetojë edhe depresion, por ndryshimet e zakonshme të humorit nuk duhet të ngatërrohen me depresionin. Simptomat më të zakonshme të depresionit janë shëndeti i dobët, ndjenja e zbrazëtisë, shqetësimet e gjumit, mungesa e oreksit ose anasjelltas. dëshirë e vazhdueshme atje, apati ose e paarsyeshme ndryshime të papritura disponimi.

Shkaktarët e depresionit mund të jenë mosmarrëveshjet familjare, problemet socio-ekonomike, mungesa e mbështetjes emocionale nga të dashurit, ankthet e ndryshme gjatë shtatzënisë, është mirë që të konsultoheni me një specialist - një psikolog ose psikoterapist.

Por ka disa gjëra që mund t'i bëni vetë:
Para së gjithash, tregoni burrit tuaj ose njerëzve të dashur për gjithçka që ju shqetëson.
Përpiquni të përcaktoni se çfarë po e shkakton shëndetin tuaj të dobët dhe si mund ta eliminoni atë.
Flini shumë, pushoni, hani siç duhet
Mos ndaloni së udhëhequri imazh aktiv jeta, ec shumë; Në të njëjtën kohë, kryeni ushtrime të përshtatshme relaksimi.
Flisni me fëmijën tuaj çdo ditë, ndani me të ngjarjet e jetës suaj, flisni për përvojat, sukseset tuaja, si dhe për atë që nuk po shkon mirë. Por edhe në këtë rast, përpiquni të mbani një qëndrim optimist se gjithçka është në rregull, se çdo pikëllim do të kalojë, se ju dhe fëmija juaj do të jeni në gjendje t'i përballoni ato. Mos harroni, ju keni një fëmijë. Ai ndjen gjithçka, dhe qëndrimi juaj ndaj tij tani ndikon në pjesën tjetër të jetës tuaj.
Frika më e zakonshme tek gratë shtatzëna

E ARDHMJA ESHTE E PAPARASHIKUESHME

Nëse fëmija është i pari juaj, nuk mund ta imagjinoni se çfarë do të ndodhë më pas. Ju jeni si gjithë të tjerët grua moderne, përpiquni të kontrolloni situatën. Është e rëndësishme që ju të dini se çfarë po ndodh me ju. Por rezulton se tani është e vështirë për ju të planifikoni ndonjë gjë. E gjithë koha juaj do t'i nënshtrohet foshnjës, rutina juaj e zakonshme do të prishet, ju do të detyroheni të ndërtoni jetën tuaj në varësi të fëmijës suaj. Përveç kësaj, është e paqartë se si lindja do të ndikojë në marrëdhëniet familjare. Si do të shkojë vetë lindja? Ankthi për paqartësitë e së ardhmes është i zakonshëm për shumicën e nënave. Por askush nuk mund t'u përgjigjet të gjitha pyetjeve tuaja paraprakisht. Pra, ndoshta shijoni gjendjen e re? Nuk ka asgjë që mund të bëni për të ndikuar në situatën tani, kështu që gjëja më e mirë që mund të bëni është thjesht "të shkoni me rrjedhën" dhe të shijoni të panjohurën. Megjithatë, nuk duhet të izoloheni në frikën tuaj.

FRIKA PËR MIRËQENJEN E FËMIJËS

Disa nëna, ndërsa presin një fëmijë, përjetojnë ankth për shëndetin e tij. Duhet pranuar se askush nuk është i imunizuar nga devijimet e ndryshme në zhvillimin e një të porsalinduri. Me diagnozën e hershme, shumë probleme mund të korrigjohen. Secila grua e përballon këtë frikë në mënyrën e saj. Për njërin, është e rëndësishme të flasësh për këtë temë me një të dashur, ndërsa tjetri do të përpiqet të mos varet nga asgjë dhe do të kërkojë tema të tjera për të menduar. Ju duhet të rrethoheni me njerëz që ju sjellin optimizëm dhe besim. nesër. Nëse një grua përfundon në departamentin e patologjisë, atëherë dyshimi dhe ankthi emocional rriten jo nga shëndeti i dobët, por nga historitë e të tjerëve. Ju duhet të kuptoni pse një grua mendon se ajo do të jetë ajo që do të lindë. fëmijë me aftësi të kufizuara. Ndoshta kjo është për shkak të dëshirës për të pasur fëmijë perfekt. Nëse ankthi në këtë drejtim rritet, duhet të konsultoheni me një psikolog.

Kur fëmija juaj fillon të lëvizë, mbani një tabelë aktivitetesh. Zgjidhni një kohë të ditës kur, sipas vëzhgimeve tuaja, fëmija është zgjuar dhe aktiv dhe numëroni numrin e lëvizjeve brenda gjysmë ore. Nëse nuk ndjeni lëvizje brenda 12 orëve, kontaktoni mjekun tuaj. Por mos u shqetësoni. Një studim i kryer posaçërisht tregoi se shumica e grave që nuk ndjenin lëvizje të fetusit gjatë shtatzënisë. Ora 12, dorëzuar në mënyrë të sigurt fëmijë të shëndetshëm. Nëse ende ndiheni të shqetësuar, kërkoni një ekografi.

PUNA JOTE

Këto frika zakonisht janë karakteristike për ata për të cilët shtatzënia ishte e papritur. Shpesh një grua detyrohet ta ndërpresë atë rritje profesionale. Pasi braktisi karrierën e saj, një grua ka frikë se nuk do të mund të kthehet më tek ajo vendin e punës. Shfaqet varësia nga bashkëshorti ose prindërit. Në një situatë të tillë, ia vlen të vendosni përparësi. Çfarë e përbën kryesisht lumturinë e një gruaje – familja apo puna? Sigurisht, nuk keni nevojë të kërkoni nga vetja zhytje totale tek fëmija dhe ndërprerja e kontaktit me botën e jashtme. Kujdesi për fëmijën - periudhë normale për një grua të plotë dhe ajo duhet ta jetojë me cilësi.

Ju mund të gjeni se e keni të vështirë të përqendroheni në punë gjatë pjesëve të shtatzënisë, veçanërisht nëse nuk ndiheni mirë. Por vëzhgimet kanë treguar se shumica e grave mund të vazhdojnë të punojnë me të njëjtin produktivitet. Gjatë pushimeve tuaja, hani ushqim me vlera ushqyese dhe pushoni.

PËRGJEGJËSI E MADHE

Një nënë mban përgjegjësinë më të madhe për fëmijën e saj. Sigurisht, si bashkëshorti, ashtu edhe prindërit do t'ju mbështesin. Por barra më e madhe bie mbi supet tuaja. "Fëmija im duhet të jetë i shëndetshëm, i bukur, i zgjuar, i lumtur dhe në të gjitha këto unë duhet ta ndihmoj." Shpesh është e vështirë për një nënë të ardhshme të mbajë mendimin e një përgjegjësie kaq të madhe. Fillon paniku. Vështirë se ia vlen të qortoni veten për ndonjë arsye dhe thirrje mami e keqe. Nënat ideale, ashtu si nuk ka fëmijë idealë.

TRUPI: DHIMBJE GJATË LINDJES DHE NDRYSHIME NË PARAQITJE

Më parë, ju mund të kontrolloni pamjen tuaj: nëse është e nevojshme, keni mbajtur një dietë ose keni përmirësuar përbërjen tuaj. Tani ndiheni plotësisht të pafuqishëm për atë që po ndodh me trupin tuaj. Bark i madh dhe strijat ju bëjnë të ndiheni të tmerrshëm. Duhet të pranoni se vërtet ju ndodhin ngjarje që ndryshojnë shumë jetën tuaj dhe nuk do të mund t'i shpërfillni ato. Një mënyrë për të hequr qafe mendimet për dhimbjen e lindjes është të ndiqni një shkollë për prindërit në pritje, ku do të mësoni se si të kapërceni ankthet që ju shqetësojnë. Dhe më e rëndësishmja, ju do të jeni në gjendje ta pranoni veten si të ndryshuar dhe do të jeni në gjendje të merrni pjesë plotësisht në lindjen e fëmijëve, dhe të mos jeni një trup pasiv që vuan.

MARRËDHËNIET ME BURRIN

Disa gra mendojnë se sapo mbeten shtatzënë duken më keq burri do të gjejë veten një grua tjetër. A i bëni vazhdimisht vetes pyetjen: a do të jeni në gjendje të "riktheheni" pas lindjes? Dhe si do të reagojë burri juaj ndaj krijesës së vogël që bërtet? Në këtë rast, fëmija kryen funksionin e "provës së lakmusit" dhe është një provë e marrëdhënieve reale në familje.

Për një burrë, kjo periudhë nuk është më pak e vështirë se për një grua: atij i mungon vëmendja juaj, ndihet i vetmuar dhe nuk ndjen se tani është jashtëzakonisht i nevojshëm si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Flisni për gjendjen tuaj emocionale me babin e ardhshëm në një kohë kur atmosfera në familje është e begatë dhe e qetë. Përpiquni me butësi të shpjegoni se keni nevojë për kujdes, kujdestari, mirëkuptim dhe ndonjëherë dëshironi që të të mëshirojnë, si një fëmijë i vogël.

Pas një shpërthimi tjetër "të gabuar" të humorit, nëna gradualisht qetësohet dhe fillon një dialog të brendshëm (ndoshta të shprehur) me foshnjën. Ajo flet për situatën, duke shpjeguar se asgjë e tmerrshme nuk ka ndodhur. Nëse ka qenë një grindje me babin, bëhet një premtim për të bërë paqe sa më shpejt të jetë e mundur. Kur grua duke ecur Në përgjigje të këtij dialogu, ajo vetë gradualisht qetësohet dhe ndjen se edhe fëmija po qetësohet. Në këtë rast, ka çlirim nga situata e pakëndshme dhe ndjenjat e fajit nuk lindin. Dhe ky është rezultati për të cilin ne përpiqemi: nuk mund ta lëmë veten të ndihet fajtor. Në fund të fundit, nën ndikimin e ndjenjave tuaja, vendoset themeli i psikikës së fëmijës suaj. Dhe sa më i sigurt të ndiheni, aq më i sigurt do të jetë fëmija juaj!

Kështu, mos e qortoni veten për veprime të papritura ose ndryshime të humorit. Thjesht shpjegoni sjelljen tuaj fëmijës tuaj, qetësoni të dashurit tuaj, kaloni në diçka më të këndshme dhe shijoni shtatzëninë tuaj!

Nëse eksitimi juaj kthehet në ankth dhe frikë, atëherë për një lindje të suksesshme, duhet të mësoni ta përballoni atë.

Në psikoterapi ka një numër mjaft teknika efektive menaxhimi i alarmit. Më së shumti metoda të thjeshta Ju lehtë mund ta zotëroni atë vetë.

RELAKSIMI

Relaksimi lehtëson tensioni nervor, do të reduktojë frikën. Relaksimi i thellë ofron ndikim të dobishëm në gjendja fizike: ndihmon në reduktimin presionin e gjakut dhe redukton nivelet e hormoneve të stresit. Ndërsa muskujt relaksohen, truri qetësohet, frika dhe ankthi largohen dhe gjendja emocionale stabilizohet.

Ju prezantojmë relaksimin për njohje të pavarur.

"Vend i bukur"

Aktivizoni muzikë të qetë. Bëhuni rehat, ulur ose shtrirë. Mbyllni sytë dhe imagjinoni një vend ku keni qenë tashmë, dhe i cili do të ishte ideal për t'u çlodhur mendërisht dhe fizikisht. Duhet të jetë një vend i qetë - një plazh, male, livadh ose kopshti juaj.

Nëse asgjë nuk ju vjen në mendje, thjesht shpikni një vend. Tani imagjinoni veten duke pushuar në këtë vend ideal. Ju i shihni qartë të gjitha ngjyrat, dëgjoni të gjitha tingujt e shushurimës, ndjeni erën që fryn, ndjeni ngrohtësinë në lëkurën tuaj. Uluni dhe shijoni këtë mjedis të shëndetshëm, të qetë dhe relaksues. Ndjeni paqen dhe qetësinë që vjen nga ky vend, shijoni këtë ndjenjë. Paqja dhe ndjesi të këndshme freskoni trupin tuaj dhe ju jep forcë të re. Ju gjithmonë mund t'i ktheheni kësaj vend perfekt kurdo që të dëshironi, dhe përsëri ndjeni paqen dhe qetësinë në trupin dhe shpirtin tuaj. Hapni sytë pas 5-10 minutash.

Mund ta regjistroni tekstin relaksues në një magnetofon ose t'u kërkoni të dashurve tuaj që t'ju lexojnë ndërsa jeni duke pushuar.

MEDITIMI

Meditimi është një gjendje paqeje e brendshme që arrihet përmes teknikave të tilla si frymëmarrja ose përsëritja e një tingulli me veten. Meditimi i jep një personi një ndjenjë paqeje të brendshme, e ndihmon atë të mësojë të kontrollojë veten dhe të ketë një qëndrim pozitiv ndaj jetës.

Ka disa rregulla për meditim.
Mos hani ose pini asgjë për rreth gjysmë ore para meditimit.
Përgatitni dhomën: duhet të jetë mjaft e ngrohtë, e qetë dhe e errët.
Zgjidhni koha e duhur: asgjë nuk duhet t'ju shpërqendrojë për 20-30 minuta.
Mund të uleni në një karrige, në një shtrat, në dysheme në një qilim ose jastëk - gjëja kryesore është që të ndiheni rehat në këtë pozicion, të mbani shpinën drejt dhe të mund të relaksoheni plotësisht.

Procesi i meditimit është si më poshtë.
Ulur brenda pozicion i rehatshëm Me shpinën drejt, përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj: shikoni se si barku juaj ngrihet dhe bie ndërsa thithni dhe nxirrni, si lëviz ajri brenda dhe jashtë trupit tuaj. Por në të njëjtën kohë, merrni frymë krejtësisht natyrshëm.
Numëroni çdo nxjerrje, duke numëruar deri në 10, pastaj filloni nga e para.
Pas 5 minutash, numëroni thithjen në vend të nxjerrjes.
Pas 5 minutash të tjera, mund të ndaloni së numëruari: thjesht shikoni frymëmarrjen tuaj, duke kuptuar se ritmi i frymëmarrjes suaj shkrihet me ritmin e Universit.
Gjatë meditimit, veçanërisht në fillim, mendimet e jashtme mund të ndërhyjnë në përqendrimin tuaj. Mundohuni të mos u ndalni në to, imagjinoni ato si retë që notojnë pranë.
Pas 20-30 minutash, kthehuni në realitet, hapni ngadalë sytë dhe shtrihuni.
Në gjysmën e dytë të shtatzënisë, ju mund të meditoni ndërsa jeni shtrirë në shpinë ose anash. Por në çdo pozicion, sigurohuni që rrobat të mos e shtrëngojnë trupin dhe aksesorët të mos ndërhyjnë. Hiqni rripat, rripat, orët, zinxhirët dhe lentet e kontaktit.

Meditimi dhe relaksimi kanë një efekt pozitiv jo vetëm në gjendjen mendore, por edhe në gjendjen fizike të një personi: ndihmojnë në uljen e presionit të lartë të gjakut, përmirësojnë qarkullimin e gjakut, lehtësojnë dhimbjet e kokës, lehtësojnë frymëmarrjen dhe përmirësojnë gjumin.

Dobësohet gjatë meditimit aktiviteti i trurit, që çon në relaksim dhe qetësim të gjithë trupit tuaj, që do të thotë se ka një efekt të dobishëm për fëmijën tuaj. Duke përdorur një përvojë meditative gjatë lindjes, do të mund të ruani forcën dhe vetëkontrollin, qafa e mitrës do të hapet më lehtë, mitra do të tkurret më mirë dhe pas lindjes ndjenja e lodhjes nuk do të jetë aq e rëndësishme.

Ankthi, humor i dëshpëruar dhe mendime obsesive - e gjithë kjo ndodh periodikisht me çdo grua shtatzënë.

Pavarësisht se si ecën shtatzënia, pothuajse çdo grua herë pas here ka mendime “të vështira”, dyshime, frikë dhe mund të përjetojë depresion. Këtu duhet të kuptoni se kjo është për shkak të ndryshimeve hormonale, cenueshmërisë së psikikës së gruas shtatzënë dhe faktit që frika dhe ankthi natyror, në një masë të caktuar, e përgatisin një grua për rolin e nënës.

Shtatzënia është një periudhë e mrekullueshme dhe në të njëjtën kohë shumë emocionuese në jetën e çdo gruaje. Dhe kjo është në rregull. Në fund të fundit, kjo është një gjendje e natyrshme trupi i femrës, gjatë së cilës ndodhin shumë ndryshime: fiziologjike, hormonale, psikologjike.
I gjithë trupi është rindërtuar për të përmbushur një super mision: të lindë dhe të lindë një fëmijë. Gjatë kësaj periudhe, një grua kërkon një qëndrim të veçantë ndaj vetes, ajo ka nevojë për mbështetjen dhe vëmendjen e të dashurve.

Një grua merr pjesë fiziologjikisht dhe psikologjikisht në krijimin e një personaliteti të ri. Tashmë janë mbledhur shumë informacione dhe studime interesante për periudhën prenatale. Ne e dimë që fëmija ndjen emocionet e nënës. Dhe janë mami dhe babi ata që krijojnë një hapësirë ​​dashurie për zhvillimin dhe rritjen e fëmijës.

Një gjendje harmonike për një grua dhe një familje është kur dy persona janë shtatzënë. Vetëm një grua mbart një fëmijë, dhe një burrë mbart një grua. Kjo periudhë pritjeje afron familjen dhe minimizon ankthin e gruas. Por nuk po flasim për mbimbrojtje ndaj një gruaje, kur ajo fjalë për fjalë është e mbytur nga vëmendja dhe e mëshiruar nga të gjitha anët, duke ndërhyrë në ritmin natyror të jetës së saj.

Çdo person ka nevojë për një ndjenjë frike për të vlerësuar dhe shmangur rreziqet. Dhe frika e një gruaje shtatzënë e përgatit atë për procesin e përgjegjshëm të lindjes dhe rritjes së një fëmije në të ardhmen. Nga kjo është instinkti për të mbrojtur veten dhe fëmijën tuaj kërcënimet e mundshme.

Nëse mendoni se nuk mund t'i përballoni vetë frikërat dhe përvojat tuaja dhe ato nuk ju japin paqe ditën apo natën; ndoshta kjo është arsyeja pse marrëdhëniet me familjen fillojnë të përkeqësohen ose jeni të pushtuar nga depresioni - kërkoni ndihmë profesionale nga një psikolog. E juaja gjendje psikologjike ndikon në rrjedhën e shtatzënisë dhe lindjes.

Ju uroj shtatzëni të lehtë dhe humor pozitiv në këtë periudhë. Në rusisht ekziston një shprehje shumë poetike për një grua shtatzënë - "një grua në shtatzëni". Shpresoj për më të mirën dhe do të vijë patjetër.

Shtatzënia është një gjendje e re për një grua, e cila përveç absolutisht logjike në trup, ndikon edhe në psikikën e gruas shtatzënë. Gjatë nëntë muajve të pritjes, nëna e ardhshme mund të përjetojë emocione të ndryshme: ankth, ngritje emocionale, gëzim dhe frikë, dhe ndonjëherë edhe vetë gruaja nuk mund ta kuptojë pse ndryshon disponimi.

Çfarë ndryshimesh duhet të bëni në sjelljen tuaj? grua shtatzënë , si në lidhje me " status të veçantë“A do të ndryshojnë marrëdhëniet familjare dhe si këto ndryshime i përgatisin prindërit për lindjen e ardhshme të një fëmije, le të përpiqemi t'u përgjigjemi këtyre pyetjeve bazuar në periodizimin tradicional të shtatzënisë: tremujorin e parë, të dytë dhe të tretë.

Tremujori i parë i shtatzënisë

Një grua nuk është shumë e mirë për të punuar me përkushtim të plotë: ka një shpërqendrim të vazhdueshëm në mendimet e saj, nëna e ardhshme ëndërron, reflekton, planifikon dhe mendon për diçka. Nëse një grua është e shqetësuar për shëndetin e dobët ose kjo gjithashtu nuk shton optimizëm dhe performancë.

Konsultimet për babin e ardhshëm : reagimi i parë ndaj mesazhit të gruas për shtatzëninë - faktor i rëndësishëm, të aftë për të ndryshuar marrëdhëniet mes bashkëshortëve për një kohë të gjatë. Dhe nëse reagimi juaj ndaj fjalëve: "E dashur, së shpejti do të bëhesh baba" nuk ishte mjaft i gëzueshëm, thjesht ishe në shok dhe nuk dinit si të silleshit, sigurohuni që të përpiqeni të gjeni të duhurat më vonë, fjalët e duhura të cilët janë në gjendje të bindin një grua që ju jeni vërtet të lumtur për fëmijën e palindur, janë të gatshëm të kujdesen dhe përgjegjësi për të dhe jeta familjare përgjithësisht.

Një tjetër psikologjikisht detyrë e vështirë tremujori i dytë: pranoni ndryshimet që kanë ndodhur tashmë Me trupi i femrës, ndjeni gjendjen, bukurinë dhe stilin tuaj të ri. Nëse rrobat tuaja të zakonshme janë bërë shumë të vogla për ju, merreni si mundësi e madhe, ngjyrat dhe materialet. Është e rëndësishme të mos e perceptoni veten nga një këndvështrim negativ, duke u shqetësuar për humbjen e belit të grerëzës ose ngathtësinë e një ecjeje të rëndë, por të shihni bukurinë tuaj të re të brendshme dhe të shijoni harmoninë, të ndiheni si rojtar, kujdestar, një grua e vërtetë.

Konsultime për baballarët e ardhshëm : gjatë kësaj periudhe, burri duhet ende të tregojë pjesëmarrje të vazhdueshme në jetën e gruas së tij të dashur, të mos tërhiqet gjatë diskutimeve për zgjedhjen e një mjeku, edhe nëse nuk kuptoni asgjë për këtë, në të detyrueshme merrni pjesë në një skanim me ultratinguj me një grua shtatzënë, shoqëroni atë gjatë testit analizat e nevojshme. Sigurisht, përvojat e shumë grave do të jenë shumë emocionale dhe jo plotësisht të kuptueshme për burrat pragmatikë, por në çdo rast, tregoni gruas tuaj gatishmërinë tuaj për t'iu përgjigjur kërkesave të saj, dëgjoni një histori tepër të detajuar dhe mos kritikoni emocionalitetin e tepruar. Mos harroni t'i tregoni gruas suaj se sa e bukur është, sa shumë e doni, vini re se si po i shkon mëmësia dhe sa mezi prisni të takoni fëmijën tuaj.

Sido që të jetë, por kur barku i një gruaje shtatzënë bëhet i rrumbullakosur dhe ajo fillon të ndiejë lëvizjet e foshnjës, paqëndrueshmëria mendore e tremujorit të parë i lë vendin një shkëputjeje të brendshme të caktuar, mbrojtje specifike nga alarmet e jashtme , stimuj dhe përvoja të forta.

Gjatë kësaj periudhe, nëna e ardhshme mund të afrohet çuditërisht me nënën dhe gjyshen e saj, të përpiqet mësoni nga përvoja e të afërmve më të vjetër , pyesni se si vazhdoi shtatzënia dhe lindja e tyre, çfarë mendonin dhe ndjenin. Një afrim në një marrëdhënie mund të ndodhë edhe me vjehrrën: gruaja shtatzënë fillon të interesohet për çështje që nuk i kishte kushtuar më parë vëmendje, për shembull, disa karakteristika të burrit të saj të dashur në fëmijëri, zakonet dhe karakterin e tij. . Gjatë tremujorit të dytë, një grua mund të ndiejë dëshirën për të marrë pjesë përsëri në aktivitete. pushime familjare dhe veprat, për të ndjerë unitet me familjen.

Një nga origjinalet karakteristikat psikologjike një grua shtatzënë mund të bëhet dëshira për të bërë gjithçka në kohë deri në orën "X". Në mënyrë intuitive, një grua e kupton se në një muaj të caktuar do të përfundojë rrjedha e zakonshme e jetës së saj dhe do të fillojë një tjetër, e cila nuk do të dihet saktësisht, dhe për këtë arsye gruaja shtatzënë përpiqet të bëjë sa më shumë që të jetë e mundur. Përfundoni një projekt të rëndësishëm, hapni një dyqan, përfundoni një diplomë, mbroni një disertacion, përfundoni rinovimet ose blini një apartament - çdo grua ka listën e saj. çështje të rëndësishme problemet që duhet të zgjidhen para lindjes dhe përpjekjet maksimale të gruas shtatzënë do t'i kushtohen zbatimit të tyre. Nuk ka kuptim të kufizosh aktivitetin e një gruaje, gjithçka do të ndodhë vetë, në tremujorin e tretë të shtatzënisë, sipas dëshirës së brendshme të nënës së ardhshme.

Tremujori i tretë

Nga fundi i shtatzënisë, një grua është gjithnjë e më pak e shqetësuar për kotësinë përreth në një gjendje të dëgjimit të vetvetes , ndjenjat dhe lëvizjet tuaja të fëmijës. Dhe shtytjet nga krahët dhe këmbët e vogla tashmë janë mjaft të dukshme, të cilat nuk mund të mos ngjallin mendime për nënën e ardhshme për të jetën e ardhshme me foshnjën.

Për të pritur fëmijën tuaj në shtëpi me rehati dhe rehati maksimale, gruaja shtatzënë fillon të përgatitet : blini një karrocë fëmijësh, një krevat fëmijësh, rroba për fëmijën dhe të gjitha të tjerat furnizimet e nevojshme. Procesi i zgjedhjes së gjërave të nevojshme kalon përmes gruas shtatzënë nën kontroll të veçantë : nëna e ardhshme nuk dëshiron të bëjë një gabim dhe kontrollon çdo gjë disa herë, zbulon mendime dhe rishikime në lidhje me modelin e zgjedhur të karrocave ose krevat fëmijësh, studion me kujdes etiketat në liri krevati dhe rroba për fëmijën.

Puna përgatitore nuk përfundon me kaq, kryesisht në tremujorin e tretë fillon puna në familjet e prindërve të ardhshëm. riparime dhe ndryshime ne apartament , janë të përkushtuara blerjet e nevojshme , Për shembull Makinë larëse ose shumë soba që do të ndihmojnë në lehtësimin e kujdesit për fëmijën për nënën e ardhshme.

Gjatë kësaj periudhe, shumë gra shtatzëna fillojnë të qepin, thurin, të përfshihen në qëndisje dhe të bëjnë lodra për fëmijën me duart e tyre, duke u përpjekur t'i japin fëmijës së tyre të ardhshme më të mirën, natyrale dhe të sigurt.

Me afrimin e lindjes, edhe gratë shtatzëna më të qëndrueshme psikologjikisht mund të përjetojnë ankth dhe përkeqësojnë frikën. Në këtë rast, një ilaç i shkëlqyeshëm dhe tashmë i provuar është një pacient, bashkëshort mirëkuptues, një ekzaminim rutinë dhe konsultim me një specialist i cili do të konfirmojë se gjithçka është në rregull me foshnjën ose, nëse është e nevojshme, do të përshkruajë trajtimin e duhur.

Të futet tek një grua shtatzënë sa më shumë që të jetë e mundur më shumë besim Fakti është se nuk ka arsye për shqetësim, do të ishte e dobishme që burri apo të afërmit e afërt të shoqëronin sa më shpesh gruan shtatzënë gjatë vizitave te mjeku dhe të mos e linin të qetë me situatat që kërkojnë vendimmarrje të shpejtë.

Situata kur një grua shtatzënë punon virtualisht derisa të lindë nuk është e pazakontë tani, por nga pikëpamja psikologjike do të ishte e saktë që gruas shtatzënë t'i duheshin një ose dy muaj për t'u çlodhur. përshtatuni me programin e ri , zgjidhni me qetësi të gjitha çështjet e nevojshme përpara lindjes dhe hyni rehat në ritmin e ri të jetës me foshnjën.

Pavarësisht se sa shtatzënia dhe lindja janë procese natyrore, është e nevojshme të përgatiteni për to, dhe tranzicion i papritur nga jeta e një gruaje aktive me një rreth të gjerë miqsh deri te roli i një amvise dhe nënë e një fëmije të vogël, e cila fillimisht e kalon pothuajse të gjithë kohën në shtëpi, është e mbushur me emocione dhe probleme psikologjike Për shembull, depresioni pas lindjes.

Konsultime për baballarët e ardhshëm : Nëse para shtatzënisë pjesa më e madhe e vëmendjes së gruas suaj ju përkiste me të drejtë, tremujori i tretë është koha më e mirë që gradualisht, ndërkohë që kujdeseni dhe mbështesni gruan tuaj, të kuptoni se së shpejti pjesa më e madhe e vëmendjes së saj do të kalojë tek fëmija juaj. Mësoni të jeni të pavarur: zbuloni se ku janë dyqanet më të afërta, provoni me duart e mia përgatitni supë, kuptoni se ku mund të blini pelena në lagjen tuaj dhe si të shkoni në klinikën më të afërt të fëmijëve. Së shpejti do t'ju duhet gjithë kjo njohuri, sepse rolet në familje do të ndryshojnë, dhe nga një burrë i pamatur që nuk e di se ku janë gjërat e tij, do të bëheni një ndihmës i domosdoshëm për një nënë të re.

Ne u përpoqëm të përpilonim një listë me disa kritere, duke iu përmbajtur të cilave, gjendja juaj psikologjike gjatë shtatzënisë do të jetë sa më pozitive :

• Mos u rezistoni ndryshimeve që sjell shtatzënia, por përpiquni të ndjeni sa të këndshme janë.
• Mos kini turp të tregoni dobësi dhe të kërkoni ndihmë, kjo nuk do t'ju bëjë më pak tërheqës.
• Tregojini burrit tuaj për shqetësimet dhe gëzimet tuaja, por vetëm me fjalë, jo shpërthime emocionesh dhe së pari sigurohuni që ai të jetë gati t'ju dëgjojë.
• Filloni të studioni teknika të veçanta relaksimi, të tilla si auto-trajnimi, joga, ushtrime të frymëmarrjes. Kjo do t'ju ndihmojë të përballoni ndryshimet emocionale gjatë shtatzënisë.
• Mbani një sens humori, falë të cilit mund të fitoni absolutisht në çdo situatë.
• Mos e ndryshoni rrënjësisht stilin tuaj të jetesës: takoni miqtë, bëni ushtrime fizike gjëra interesante për të bërë, zbuloni njohuri dhe aftësi të reja. Shtatzënia nuk është një arsye për burgim, por një mënyrë për të njohur veten në një mënyrë të re.
• Mos kini frikë nga emocionet tuaja, mos i shtyni mendimet e errëta në thellësi të shpirtit tuaj, por jepini atyre një rrugëdalje. Nëse dëshironi, qani për kënaqësinë tuaj, duke e perceptuar atë si profilaksë terapeutike.
• Ndërsa zhyteni në shtatzëni, mbani mend se përveç fëmijës, ju keni një burrë dhe ai gjithashtu ka nevojë për vëmendjen dhe ngrohtësinë tuaj. Mos e perceptoni një burrë vetëm si një mjet ngushëllimi dhe përmbushjeje të dëshirave tuaja, diskutoni çështje që e shqetësojnë atë, besoni në burrin tuaj, mbështesni atë në përpjekjet dhe aspiratat e tij.
• Mundohuni të pushoni gjatë ditës dhe mësohuni me idenë se ndryshimet e humorit janë, sigurisht, pjesë e " situatë interesante“, por ky fenomen është i përkohshëm. Menjëherë pas lindjes shpërthime emocionale nuk do të shqetësojë më nënën e re, sepse ajo do të lindë mrekulli e vogël që do t'ju sjellë lumturi dhe gëzim.

Gjatë nëntë muajve të shtatzënisë, do t'ju duhet të kaloni shumë ndryshime fiziologjike dhe psikologjike, por detyra kryesore e prindërve të ardhshëm është të ndryshojnë marrëdhëniet e tyre në mënyrë që të pranoni lehtësisht një fëmijë në familje dhe nga cift i martuar bëhu një familje e vërtetë e lumtur.