në shtëpi › Ezoterika › A janë të ekzagjeruara dëmet e pijeve energjike? A është e mundur të pini pije energjike: të mirat dhe të këqijat e pirjes së pijeve energjike.

A janë të ekzagjeruara dëmet e pijeve energjike? A është e mundur të pini pije energjike: të mirat dhe të këqijat e pirjes së pijeve energjike.

Reklamat e pijeve energjike janë plot ngjyra dhe origjinale. Prodhuesit premtojnë se kompozimet e tyre do të frymëzojnë konsumatorin, do t'i mbushin me forcë, do të kthehen ose në Carlson ose Superman. Inxhinierët e energjisë janë vërtet në gjendje të ndihmojnë një student të mësojë materialin e të gjithë semestrit disa netë para provimit, një shofer minibusi ose një shofer kamioni - pothuajse gjatë gjithë orës për të drejtuar një makinë në kushte të vështira, një frekuentues i diskove - për të kërcyer gjatë gjithë natës dhe shkoni në punë ose studioni në mëngjes.

Megjithatë, mjekët janë më pak optimistë: ndërsa popullariteti i pijeve energjike rritet, sëmundjet serioze të enëve të gjakut, mëlçisë, pankreasit dhe sistemit nervor bëhen shumë më të reja. Për të kuptuar përfitimet dhe dëmet e pijeve energjike, le të shohim përbërjen e tyre.

Llojet e inxhinierëve të energjisë

Ekzistojnë dy lloje kryesore të pijeve energjike (stimulantë):

joalkoolike;
alkool i ulët.

Pijet energjike jo-alkoolike dhe me pak alkool mund të përmbajnë:

kafeina, teina, mateina janë alkaloide. Substancat tonifikojnë, stimulojnë trurin, rrisin presionin e gjakut, mbytin ndjenjën e urisë;
teobromina është një ekstrakt nga kokrrat e kakaos. Është një alkaloid i ngjashëm në veprim me kafeinën;
taurina - merr pjesë në proceset metabolike, ndikon në uljen e glukozës në gjak dhe presionit të gjakut;
ekstraktet e xhensen, guarana, limoni, echinacea - bimë që përdoren tradicionalisht në mjekësinë popullore për të forcuar trupin dhe për të rivendosur shpejt forcën;
karnitina - përshpejton metabolizmin e yndyrës dhe rrit oreksin;
melatonin - një hormon që rregullon shpeshtësinë e gjumit dhe ndikon në sistemin endokrin;
vitaminat e grupit B - substanca që forcojnë muret e enëve të gjakut dhe janë të nevojshme për transmetimin e saktë të sinjaleve midis neuroneve;
ëmbëlsues dhe aromatizues të tjerë, aromatizues, ngjyrues ushqimor, konservues.

Përveç stimuluesve, izotonikët (katalizatorë sportivë) janë në dispozicion për shitje, të dizajnuara për atletët që duhet të rimbushin forcën e tyre pas stërvitjes. Izotonikët janë një përzierje e kripërave, vitaminave dhe aromatizuesve, të pluhurosura ose të holluara në ujë.

Karakteristikat e pijeve energjike joalkoolike

Duke studiuar me kujdes përbërjen e pijeve energjike joalkoolike, mund të konkludojmë se ato përbëhen nga disa produkte të dobishme. Problemi është se ka shumë nga këto substanca në pije (shpesh disa doza ditore) dhe ato kombinohen në një mënyrë shumë të çuditshme. Është e pamundur të parashikohet paraprakisht se si trupi do të reagojë ndaj një doze shoku të komponimeve, disa prej të cilave rrisin presionin, të tjerët e ulin atë dhe të tjerët stimulojnë sistemin endokrin. Acidi karbonik, i cili është një pjesë e detyrueshme e pijeve, përshpejton thithjen e tyre në qarkullimin e gjakut dhe rrit efektin. Për shkak të përmbajtjes së lartë të ëmbëltuesve, sheqeri në gjak rritet menjëherë.

Të gjithë përbërësit e pijeve energjike rrisin efikasitetin duke çliruar rezervat e fshehura të trupit. Përfitimet e pijeve energjike për trupin janë pothuajse të njëjta si nga një rritje artificiale e frekuencës së procesorit - në kompjuter. Procesori është i lehtë për tu mbingarkuar, por do të digjet shumë më shpejt pas kësaj.

Alkaloidet (kafeina, mateina, teobromina) gradualisht krijojnë varësi. Një dashnor i pijeve energjetike ka një rënie në prodhimin natyral të adrenalinës, si rezultat, një person, pa pirë një pije tonike, ndihet letargjik, i mbingarkuar. Sasi shumë të mëdha të vitaminave B kontribuojnë në nervozizëm, në raste të rënda, duart fillojnë të dridhen, aktiviteti mendor përkeqësohet. Ekziston një varësi e ngjashme me varësinë ndaj drogës.

Pijet energjike alkoolike janë të varur

Karakteristikat e pijeve energjike me pak alkool

Pijet energjike me pak alkool mund të përmbajnë deri në 9% alkool. Kjo do të thotë se në një kanaçe alumini 250 ml ka deri në 22,5 ml etanol të pastër, për sa i përket vodkës pothuajse 56 ml. E njëjta bankë energjie me një forcë prej 5% është e barabartë me 31 ml vodka.

Alkooli vetëm në fillim fuqizon, pas 45 - 60 minutash ka një efekt qetësues. Substancat tonike të pijes energjike funksionojnë për 2-3 orë. Ekziston një neutralizim i dy efekteve: ngacmues dhe frenues. Edhe një trup i shëndetshëm mezi mund ta përballojë një ngarkesë të tillë, por një person që fillon të bie në gjumë pi një pjesë të re të pijeve energjike.

Varësia e tepërt ndaj pijeve energjike me pak alkool është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt alkoolizmit. Një person që konsumon me vetëdije pije të forta zakonisht vëzhgon kulturën e të pirit: ai pi pak, duke shijuar, snacks, përpiqet të mos e tejkalojë normën e tij. Por alkooli pothuajse nuk ndihet në pijet energjetike, pijet e të dashurit të tyre mund të pas kanaçe.

Duhet mbajtur mend se pijet energjike me pak alkool nuk janë mjete për stimulimin e performancës, por kokteje alkoolike. Në moderim, ato janë të pranueshme gjatë ahengjeve dhe festave. Është më mirë të shmangni pijet energjike me pak alkool me kafeinë, mateinë dhe teobrominë, këto pije janë më të dëmshmet.

Si të zgjidhni energjinë e duhur

Përfitimet e pijeve energjike janë shumë të dyshimta, por nëse keni nevojë të rivendosni urgjentisht forcën, duhet të udhëhiqeni nga rregullat e mëposhtme:

zgjidhni pije energjike jo-alkoolike që përmbajnë një tonik: ose kafeinë (mateinë, teobrominë), ose ekstrakte bimore. Preferohen pije energjike me ekstrakte bimore natyrale;
nuk mund të përdorni më shumë se 250-300 ml energji në ditë;
doza maksimale e lejuar mujore - 6 kanaçe alumini;
kafeja, dioksidi i karbonit dhe alkooli dehidratojnë trupin. Pasi të keni pirë pijen energjike, duhet të pini të paktën 0,5 litra ujë në disa doza;
Norma ditore e kafeinës nuk është më shumë se 300 ml (jo më shumë se 100-120 ml në të njëjtën kohë). Ju duhet të lexoni me kujdes se sa kafeinë përmban pije. Pijet energjike nuk duhet të merren me kafe ose çokollatë;
zgjidhni pije energjike me një përmbajtje minimale të ngjyrave dhe aromave (këto substanca janë kancerogjene).

Kundërindikimet për përdorimin e pijeve energjike

Ndalohet pirja e çdo pije energjike në rast sëmundjesh:

e sistemit kardio-vaskular;
sistemi endokrin (veçanërisht në diabet);
traktit gastrointestinal;
mëlçisë dhe veshkave;
sistemi nervor.

Inxhinierët e energjisë janë një shpikje e gjysmës së dytë të shekullit të 20-të, dhe nëse dëshironi, ato mund të zëvendësohen lehtësisht. Për shekuj me radhë, njerëzit kanë rritur efikasitetin e tyre duke ngrënë ushqime që përmbajnë vitaminë C: mollë, agrume. Një përzierje e lëngjeve të mollës, kungujve dhe karotave ju jep energji për të gjithë ditën. Për të kapërcyer përgjumjen, mund të hani një çokollatë, të pini kafe ose kakao. Nëse dëshironi një shije të pazakontë, atëherë në një festë është më mirë të porosisni një koktej me alkool me cilësi të lartë. Stimulimi i shpeshtë artificial i trupit me pije energjike është një kërcënim për shëndetin.

E shpikur mjaft kohët e fundit. Por njerëzimi i ka përdorur përbërësit e tyre për shekuj me radhë për të gëzuar.

Absolutisht të gjithë pinë pije energjike: punonjësit e zyrës që duhet të përfundojnë punën e tyre në mbrëmje; studentët gjatë përgatitjes për provim; shoferët që kanë qenë në rrugë për një kohë të gjatë, dhe vetëm ata që pëlqejnë shijen e një pije energjike. Gëzimi dhe një rritje e forcës - kjo është ajo që këta njerëz duan të marrin, duke e konsideruar pijen energjike si një pije të mrekullueshme.

Vetëm një kavanoz i vogël - dhe energjia vërshon përsëri. Prodhuesit e kësaj pije për mrekulli pohojnë se pija energjike nuk shkakton asnjë dëm, efekti i saj në organizëm është i krahasueshëm me atë të çajit të zakonshëm.

Por gjithçka do të ishte mirë, nëse jo për një por. Ata duan të kufizojnë shpërndarjen. A do të thotë kjo se pijet energjike nuk janë aq të padëmshme? Atëherë lindin pyetje: "A është e mundur të pini pije energjike? Pasojat e pirjes së pijeve energjike - cilat janë ato?" Kjo do të diskutohet në artikull.

Si u shfaqën burimet e energjisë?

Njerëzit vazhdimisht stimulojnë sistemin e tyre nervor. Për shembull, në Azi dhe Kinë ata gjithmonë pinin çaj të fortë, në Lindjen e Mesme - kafe, në Afrikë hanin arra kola.

Në fund të shekullit të 20-të, një pije energjike u shpik në Azi. Austriaku Dietrich Matesich, i cili atëherë ishte në Hong Kong, zhvilloi në mënyrë të pavarur recetën e tij dhe filloi ta prodhonte për shitje. Pija e re shpejt fitoi popullaritet. Aktualisht “Red Bull” ka kapur 70% të tregut të energjisë.

Cilat vende lejojnë shitjen e pijeve energjike?

në Danimarkë, Francë dhe Norvegji, pijet energjike mund të gjenden vetëm në farmaci;
në Rusi, shitja e pijeve energjike në shkollë është e ndaluar; kundërindikacionet dhe efektet anësore duhet të shkruhen në etiketë;
Është e paligjshme në SHBA të shiten pije energjike alkoolike.

Shumë vende tashmë kanë filluar të ndalojnë shitjen e pijeve energjike. Për shembull, në Irlandë, një atlet vdiq në stërvitje sepse pinte tre kanaçe me pije energjike.

Edhe në Suedi pati incidente të trishtueshme. Adoleshentët kanë përzier pije alkoolike dhe pije energjike, për pasojë kanë vdekur.

Përbërja e pijeve energjike

Kafeina. Pa dyshim, kjo është pija energjike më e njohur. Miliona njerëz pinë kafe për të rritur energjinë. Të gjitha pijet energjike përmbajnë kafeinë. Ky komponent është një stimulues i shkëlqyer.100 mg kafeinë rrisin vigjilencën mendore dhe 250 mg përmirësojnë qëndrueshmërinë kardiovaskulare. Për të arritur efektin e dëshiruar, duhet të pini tre kanaçe me pije energjike, por kjo e tejkalon dozën ditore.
Taurina. Është një aminoacid që gjendet në muskujt e njeriut. Përmirëson punën e zemrës, por kohët e fundit mjekët filluan të hedhin poshtë këtë hipotezë. Disa mjekë pohojnë se taurina nuk ka fare efekt në trupin e njeriut. Një bankë energjie përmban nga 300 deri në 100 mg të kësaj substance.
Karnitina. Gjendet në qelizat e njeriut. Redukton lodhjen dhe rrit qëndrueshmërinë. Ky element është në gjendje të djegë yndyrën e trupit dhe mund të përmirësojë proceset metabolike në trup.
Xhensen dhe guarana. Këto janë bimë medicinale. Ata kanë një efekt tonik në trupin e njeriut. Guarana e ka gjetur përdorimin e saj në mjekësi: lehtëson dhimbjet e muskujve duke hequr acidin laktik nga indet. Guarana pastron mëlçinë dhe parandalon aterosklerozën.
Vitaminat B. Këta përbërës janë thjesht të nevojshëm për një person. Falë tyre, truri i njeriut dhe sistemi nervor funksionojnë siç duhet. Mungesa e vitaminave B mund të ndikojë negativisht në shëndetin e njeriut. Prodhuesit e pijeve energjike pohojnë se nëse merrni vitamina të këtij grupi në sasi të mëdha, atëherë aftësitë mendore do të përmirësohen ndjeshëm. Kjo është vetëm një marifet marketingu. Një tepricë e vitaminës B do të ndikojë negativisht në trupin e njeriut.
Melatonin. Kjo substancë gjendet në trupin e njeriut. Ai është përgjegjës për bioritmet.
Matein. Substanca ndihmon në zbutjen e ndjenjës së urisë dhe ka një efekt djegës të yndyrës.

Të mirat dhe të këqijat e përdorimit të pijeve energjike

Shkencëtarët nuk kanë arritur në një përfundim të përgjithshëm nëse pijet energjike janë të dëmshme apo të dobishme. Disa i perceptojnë si limonadë të zakonshme, ndërsa të tjerë besojnë se nëse përdorni rregullisht pije energjike, mund të dëmtoni trupin tuaj.

pro

Zgjedhja e pijeve energjike është e madhe. Të gjithë mund të gjejnë një pije energjike që do të plotësojë plotësisht shijet dhe preferencat e tyre. Disa pije mund të jenë me shije frutash, ndërsa të tjerat mund të jenë të thjeshta. Ka pije me përmbajtje të lartë të vitaminave, dhe ka me përmbajtje të lartë të kafeinës.
Pijet energjike mund t'ju përmirësojnë disponimin në pak minuta dhe gjithashtu mund të përmirësojnë shpejt vigjilencën mendore.
është një shpëtim i vërtetë për studentët, punëtorët e punës, shoferët dhe atletët.
Glukoza dhe vitamina të ndryshme i shtohen shumë pijeve energjike. Glukoza jep forcë dhe energji, dhe përfitimet e vitaminave janë të njohura për absolutisht të gjithë.
Pija energjike zgjat rreth 4 orë, që është 2 herë më shumë se efekti i një filxhani kafeje. Për më tepër, pijet energjike fillojnë të veprojnë shumë më shpejt se kafeja.
Pijet energjike janë të përshtatshme për t'u përdorur: mund t'i mbani gjithmonë në çantën ose makinën tuaj. Energjia është gjithmonë pranë!

Minuset

Pijet energjike duhet të konsumohen në mënyrë rigoroze në përputhje me dozën e përcaktuar: jo më shumë se dy kanaçe në ditë. Nëse pini më shumë, atëherë një rritje e sheqerit në gjak dhe presionit është e garantuar.
Të gjitha vitaminat që i shtohen pijeve energjike nuk do të zëvendësojnë vitaminat nga produktet natyrale dhe nga komplekset multivitamina.
Ata me sëmundje të zemrës dhe ata që vuajnë nga presioni i lartë ose i ulët i gjakut nuk duhet të pinë pije energjike.
Pija energjike nuk është aspak një pije për mrekulli. Nuk i jep njeriut energji. Kjo pije thjesht i tregon trupit se nga ta marrë atë. Pijet energjike janë vetëm çelësi që hap derën e gëzimit. E thënë thjesht, inxhinierët e energjisë nuk na japin forcë, ata marrin vetëm energjinë tonë nga rezervat. Pasi kjo pije ka nxjerrë forcën e fundit nga rezervat, personi bëhet nervoz dhe i lodhur.
Kafeina, e cila përmbahet në çdo pije energjike, e varfëron sistemin nervor të njeriut. Pija energjike funksionon për 4 orë, por pas kësaj kohe njeriu duhet vetëm të pushojë. Për më tepër, kafeina mund të shkaktojë varësi.
Doza të mëdha të kafeinës dhe glukozës të shtuara në një pije energjike mund të dëmtojnë një person.
Disa shtojnë një sasi të pabesueshme të vitaminës B, e cila e tejkalon shumë dozën ditore. Tejkalimi i normës mund të shkaktojë dridhje të muskujve dhe ritëm të shpejtë të zemrës.
Kafeina ka veti diuretike. Prandaj, pas ngarkesave të energjisë, është e ndaluar të pini pije energjike, sepse trupi tashmë ka humbur shumë lëngje përmes djersës.
Glukuronolactone dhe taurina u shtohen disa pijeve energjike. Këto substanca përmbahen në pije në doza jorealiste të mëdha. Kështu, për shembull, taurina tejkalon normën ditore me 10 herë, dhe glukuronolactone - deri në 250! Shkencëtarët nuk e kanë kuptuar ende se sa e sigurt është kjo dozë për njerëzit. Hulumtimi është duke u zhvilluar për këtë temë.

Efektet anësore të pijeve energjike

Me përdorimin e rregullt të pijeve energjike, mund të vëreni efektet anësore të mëposhtme:

takikardi - rritje e rrahjeve të zemrës, norma për një person është 60 rrahje në minutë, por me takikardi mund të vërehen 90 ose më shumë rrahje të zemrës;
agjitacion psikomotor - ankth që mund të shprehet në mënyra të ndryshme: nga shqetësimi i pakontrolluar motorik deri te bërtitja e frazave dhe tingujve të ndryshëm pa arsye;
rritje e nervozizmit - lodhje, mungesë gjumi gjatë natës dhe përgjumje gjatë ditës, nervozizëm dhe dhimbje koke të shpeshta, të gjitha këto simptoma tregojnë drejtpërdrejt nervozizëm të tepruar;
depresioni - mungesa e gëzimit, indiferenca ndaj gjithçkaje që ndodh, të menduarit e dëmtuar.

Cila është mënyra e duhur për të pirë pije energjike?

Mund të shihet se disavantazhet e pijeve energjike janë shumë më tepër se të mirat. Por prapëseprapë, të gjithë mund të kenë një situatë ku njeriu thjesht nuk mund të bëjë pa një pije energjike. Për ta bërë këtë, ju duhet të studioni të gjitha postulatet e përdorimit të pijeve energjetike në mënyrë që të mbroheni nga pasojat negative.

Jo më shumë se dy kanaçe energjie në ditë! Ato përmbajnë një dozë ditore të kafeinës, është rreptësisht e ndaluar të tejkalohet.
Pasi të keni pirë një pije energjike, duhet të pushoni. Është e dëshirueshme që ky të ishte një gjumë i plotë.
Ndalohet pirja e pijeve energjike pas një ngarkese sportive. Siç u përmend më lart, pija energjike largon ujin nga trupi. Për më tepër, pijet energjike, si stërvitjet sportive, rrisin presionin e gjakut;
Nuk mund të pini pije energjike në prani të sëmundjeve të mëposhtme: hipertension, sëmundje të zemrës dhe glaukoma. Gjithashtu është e ndaluar të pini pije energjike nëse vuani nga pagjumësia dhe keni intolerancë ndaj kafeinës.
Ju nuk mund t'i jepni energji fëmijëve dhe adoleshentëve. Disa njerëz pyesin "A mund të pinë fëmijët pije energjike?". Pasojat mund të mos jenë shumë të këndshme, ndaj është më mirë që djemtë të mos e ofrojnë këtë pije.
Brenda 5 orëve pas pirjes së pijes energjike, ndalohet pirja e çajit ose kafesë.
Pijet energjike dhe alkooli nuk përzihen. Pija energjike rrit presionin e gjakut dhe alkooli nganjëherë rrit efektin e kësaj pije. Si rezultat, ju mund të fitoni një krizë hipertensioni.

Pyetjet e bëra më shpesh në lidhje me pijet energjetike

A mund të pi një pije energjike të skaduar? është e ndaluar. Të paktën kërcënon me helmim. Është një produkt si çdo tjetër. Është më mirë të blini një kavanoz të ri me pije energjike sesa të rrezikoni veten.
A mund të pinë adoleshentët pije energjike? Nëse pija energjike nuk përmban alkool, kjo nuk do të thotë se është e pasigurt. Personat 15-16 vjeç nuk rekomandohet të pinë këtë pije.
A mund të pinë pije energjike fëmijët nën 13 vjeç? Nëse adoleshentët nuk duhet të pinë pije energjike, atëherë edhe më shumë për fëmijët. Kjo pije mund të ndikojë negativisht në sistemin nervor të një organizmi në rritje.
A mund të pinë gratë shtatzëna pije energjike? është e ndaluar. Gratë shtatzëna është më mirë të ushqehen me një dietë ushqyese dhe të shmangin ushqimet që përmbajnë kafeinë. Substancat që përbëjnë pijet energjike mund të dëmtojnë fetusin.
A mund të pi një pije energjike para provimit? Mund. Thjesht ndiqni udhëzimet për përdorimin e këtij produkti.
A mund të pi një pije energjike para stërvitjes? Në sasi të vogla. Është e ndaluar të pini një pije energjike pas një stërvitje.
A mund të pini pije energjike nën moshën 18 vjeç? Dyqani mund t'u shesë pije energjike personave nën 18 vjeç, por kjo nuk do të thotë se ato mund të konsumohen. Prodhuesit e ndërgjegjshëm në etiketat e pijeve energjike tregojnë: "Ndalohet përdorimi nga personat nën 18 vjeç".

Çfarë markash të pijeve energjike mund të gjenden?

Red Bull.
Djeg.
Rrushi i Adrenalinës.

Këto janë pijet energjetike më të njohura joalkoolike.

Gjithashtu në raftet e dyqanit mund të gjeni pije alkoolike energjike. Është rreptësisht e ndaluar pirja e tyre! Nëse shihni alkool në përbërjen e një pije energjike, atëherë lëreni mënjanë, kujdesuni për shëndetin tuaj.

Cili është ndryshimi midis pijeve energjike joalkoolike?

Vlen të thuash disa fjalë se cila nga pijet energjike të listuara e dëmton më pak trupin.

Red Bull është një pije e ngjashme në përbërje dhe veprim me një filxhan kafeje me një lugë sheqer.
Djeg - një sasi e madhe guarane, teobromine dhe kafeine i është shtuar kësaj pije.
Adrenaline Rush është më e sigurta nga të gjitha pijet energjike. ka një efekt gjallërues me ndihmën e xhensenit, i cili është një bimë mjekësore e zakonshme.

Në përfundim

Cilado pije që preferoni, ia vlen të mbani mend se këto janë thjesht analoge të gazuara të një filxhani kafeje. Pijet energjike mund të dëmtojnë trupin.

Vitaminat dhe substancat që janë pjesë e pijeve energjike mund të gjenden në lëngje, fruta dhe çokollatë.

Mendoni pak, ndoshta është më mirë të pini një filxhan kafe të fortë dhe aromatike me një copë çokollatë të zezë sesa të helmoni trupin tuaj me pije energjike?

Shëndeti

Pavarësisht paralajmërimeve të përsëritura për rreziqet e pijeve energjike, shumë vazhdojnë t'i përdorin ato, veçanërisht për të rinjtë dhe njerëzit e moshës së mesme.

Miliona studentë dhe persona të punësuar në mbarë botën përdorin pije energjike ose kafeinë të përzier me një pije alkoolike çdo ditë për të rritur performancën e tyre.

Por çfarë ndodh në të vërtetë me trupin tonë kur pimë një pije të tillë?

Këtu është një udhëzues hap pas hapi që shpjegon ndryshimet në trupin tonë, nga 10 minutat e para deri në 12 ditë pasi kemi pirë vetëm një kanaçe nga kjo pije.

Vlen të theksohet se studimet kanë vërtetuar se pijet energjike, si dhe ato alkoolike, kanë të njëjtin efekt në trurin e një adoleshenti si drogat më të fuqishme.

Rreziqet e pijeve energjike

10 minutat e para pasi keni pirë një kanaçe me pije energjike

Kafeina fillon të depërtojë në gjak.

Ritmi i zemrës dhe presioni i gjakut fillojnë të rriten.

Pas 15-45 minutash

Nëse e pini pijen shpejt, atëherë pas 15 minutash do të ndiheni më vigjilent dhe më të fokusuar. Por nëse pijen e pini ngadalë, atëherë ky efekt do të vijë për rreth 40 minuta.

Pas 30-50 minutash

Thithja e kafeinës është e plotë. Bebëzat tuaja zgjerohen, presioni i gjakut rritet dhe si rezultat, mëlçia juaj lëshon sasi të mëdha sheqeri në qarkullimin e gjakut. Receptorët e adenozinës në trurin tuaj tani janë bllokuar dhe ju nuk dëshironi më të flini.

Nivelet e sheqerit në gjak rriten ndjeshëm, duke shkaktuar një rritje të insulinës. Mëlçia përgjigjet duke e kthyer sheqerin në yndyrë.

Pas 1 ore

Trupi juaj fillon të ndjejë një rënie të mprehtë të niveleve të sheqerit në gjak (hipoglicemia). Energjia mbaron shpejt dhe ju filloni të ndiheni shumë të lodhur.

Një orë pasi të keni pirë pijen, do të dëshironi të shkoni në tualet dhe do të hiqni qafe ujin që ishte në pije. Ky ujë u pasurua me lëndë ushqyese të vlefshme, por në vend që t'i përdornin për qëllimin e synuar, këto substanca dolën me ujë.

Ndikimi i pijeve energjike

Pas 5-6 orësh

Gjatë kësaj kohe, sasia e kafeinës në trup u zvogëlua përgjysmë. Në gratë që marrin pilula kontraceptive, kjo periudhë mund të jetë deri në 10 orë.

Pas 12 orësh

Gjatë kësaj kohe, trupi i njeriut çlirohet plotësisht nga kafeina në gjak. E megjithatë, shpejtësia e pastrimit të kafeinës varet nga shumë faktorë, nga mosha deri te aktiviteti fizik.

Pas 12-24 orësh

Fillon prishja. Rreth një ditë pasi keni pirë një pije energjike, ju pret një surprizë e pakëndshme. Nëse një person përdor shpesh një pije të tillë, atëherë gjatë kësaj periudhe ai fillon të ndjehet letargjik, i rraskapitur, shfaqen dhimbje koke dhe kapsllëk.

Pas 7-12 ditësh

Studimet kanë treguar se në këtë kohë trupi bëhet më rezistent ndaj përdorimit të rregullt të një doze të caktuar kafeine. Kjo do të thotë që nuk do të përjetoni më të njëjtat ndjenja të pakëndshme në të njëjtën masë.

Lexoni gjithashtu:

Pije energjike joalkoolike

Sot, çdokush mund të marrë një pije të ëmbël energjike joalkoolike, madje edhe një nxënës shkolle. Ndërsa adoleshentët dhe të moshuarit vazhdojnë të përdorin pije energjike dhe më pas përfundojnë në spital, reklamat vazhdojnë të flasin për mënyrën sesi kjo apo ajo pije gjallëron dhe frymëzon.

Mjekët në shumë vende, përfshirë Rusinë, kanë paralajmëruar prej kohësh për rreziqet e pijeve të tilla, se pijet energjike shkaktojnë probleme me sistemin kardiovaskular, potencë, mund të shkaktojnë pagjumësi dhe të zbrazin shpejt rezervat energjetike të trupit.

Epo, nëse e përzieni një pije të tillë me alkool, atëherë situata përkeqësohet edhe më shumë. Një përzierje e tillë mund të çojë në ritme të parregullta të zemrës, të shkaktojë konvulsione dhe madje të çojë në dështim të veshkave. Vlen të theksohet se vdekjet janë regjistruar vazhdimisht pas pirjes së pijeve energjike me alkool.

Përfitimet relative të pijeve energjike

1. Për një periudhë të shkurtër kohe, një person merr një ngarkesë të gjallërisë dhe energjisë.

2. Është e mundur të zgjidhni një pije me një përqendrim të lartë të kafeinës ose me një sasi të madhe të vitaminave dhe karbohidrateve. Të parët ndihmojnë për të përballuar përgjumjen, dhe të dytat rrisin nivelin e qëndrueshmërisë gjatë ushtrimeve fizike.

3. Vitaminat në pije të tilla mund të stimulojnë proceset jetësore në trupin e njeriut, dhe glukoza mund të hyjë shpejt në qarkullimin e gjakut dhe të furnizojë me energji muskujt dhe trurin.

4. Falë paketimit të tij të përshtatshëm, pijet energjike mund të merren me vete kudo dhe të përdoren pothuajse kudo. Për disa, ato mund të zëvendësojnë një filxhan kafeje.

5. Shumica e kanaçeve të pijeve energjike prej 8 ons përmbajnë 80 miligramë kafeinë, që është më pak se 400 miligramë të rekomanduara nga mjekët. Kafeja mund të përmbajë më shumë kafeinë sesa një pije energjike (rreth 300 miligram mesatarisht).

Pse pijet energjike janë të dëmshme?

1. Nëse pini më shumë se 2 kanaçe pije energjike në ditë, mund të rrisni ndjeshëm presionin e gjakut dhe gjithashtu mund të rrisni nivelin e sheqerit në gjak. Rezultati është hipertensioni dhe diabeti.

2. Duke qenë se vdekjet janë regjistruar zyrtarisht në Evropë pas konsumimit të pijeve energjike, në disa vende ato mund të blihen vetëm në farmaci.

3. Vitaminat që përmbahen në pijet energjetike nuk formojnë një kompleks të ekuilibruar.

4. Nëse një person vuan nga një sëmundje e zemrës, enëve të gjakut, sistemit nervor, pankreasit apo mëlçisë, atëherë përdorimi i pijeve energjike vetëm sa do ta përkeqësojë situatën. E njëjta gjë vlen edhe për ata që janë të predispozuar për sëmundjet e mësipërme.

5. Pija energjike në vetvete nuk jep energji, por hap kanalet e trupit, ku përmbahen burimet e brendshme. Si rezultat i përdorimit të rezervave të energjisë, trupi është varfëruar, një person mund të përjetojë mbingacmim nervor, dhe me përdorim të shpeshtë, lodhja rritet, shfaqet pagjumësia, nervozizmi, një person është më i prirur ndaj prishjeve nervore dhe depresionit.

6. Me përdorimin e rregullt të pijeve energjike, trupi mësohet me kafeinë dhe me kalimin e kohës kërkon një dozë më të madhe, dhe një dozë e madhe kafeine e varfëron trupin dhe inkurajon urinimin e shpeshtë, dhe kjo nga ana tjetër largon kripërat nga trupi (në një masë mjaft të madhe shuma).

7. Një përqendrim i madh i vitaminave B mund të çojë në një shkelje të sistemit nervor, të rrisë rrahjet e zemrës, të çojë në dridhje në gjymtyrë dhe të dobësojë shumë trupin.

8. Doza e aminoacideve taurine dhe glukuronolactone në një bankë energjetike tejkalon normën ditore me 500 herë. Dhe duke pasur parasysh se ato përdoren së bashku me kafeinë, atëherë një përzierje e tillë mund ta çojë sistemin nervor të njeriut në rraskapitje të rëndë.

9. Kafeina dhe përbërësit e tjerë të pijeve energjike irritojnë muret e stomakut, që do të thotë se rritet rreziku i ulçerës në stomak dhe gastritit.

10. Pijet energjike janë të larta në sheqer, që do të thotë se ato janë të larta në kalori. Kafeina, si një stimulues, mund të shkaktojë ankth, nauze, dehidrim dhe rritje të rrahjeve të zemrës.

11. Midis 2007 dhe 2014, numri i njerëzve të shtruar në spital për pije energjike u dyfishua vetëm në SHBA. Këto të dhëna u ndanë nga Administrata e Shërbimeve të Abuzimit me Substancat dhe Shëndetit Mendor (SAMHSA), e cila është pjesë e Departamentit të Shëndetit dhe Shërbimeve Njerëzore të SHBA.

Përbërja e pijeve energjike

* Baza e çdo pije të tillë është kafeina

Ekzistojnë gjithashtu ekstrakte të guaranës, çajit ose matës, të cilat gjithashtu përmbajnë kafeinë.

Ndonjëherë prodhuesi e quan kafeinë ndryshe: mateine ose theine, por në fakt është e njëjta kafeinë.

Stimulantë të tjerë si teobromina dhe teofilina, të cilat janë homologe të së njëjtës kafeinë.

* Karnitinë.

Ky komponent kontribuon në oksidimin e shpejtë të acideve yndyrore. Kjo do të thotë se përmirëson metabolizmin e përgjithshëm në trupin tonë. Si rezultat, niveli i lodhjes së muskujve ulet tek një person.

* Taurina.

Disa besojnë se ky përbërës i pijeve energjike, pasi grumbullohet në indet e muskujve, çon në përmirësimin e funksionit të muskujve (dhe zemrës). Sidoqoftë, ekspertët në fushën e mjekësisë sigurojnë se taurina nuk ka absolutisht asnjë efekt në muskujt. Përkundër kësaj, në një bankë energjetike, vëllimi i saj mund të jetë nga 400 në 1000 mg. Këtu lind pyetja: pse është e nevojshme atëherë?

* Ka edhe vitamina (veçanërisht vitaminat B), si karbohidratet (glukoza, saharoza).

Vlen të theksohet se vitaminat B i nevojiten trupit dhe nëse keni mungesë të tyre, trupi do t'ju tregojë për këtë. Por një tepricë e këtyre vitaminave (të cilat mund të japin një pije energjike) vështirë se mund të konsiderohet e dobishme për njerëzit.

shoqëruar me 4-5 filxhanë kafe të zier - diku nga 9 e mëngjesit deri në 13-14 pasdite

15-25 minuta, në varësi të llojit të qetësuesve dhe çfarë duhet të anestezojë

Varet nga tabletat. Çdo ilaç ka një kohë të ndryshme përthithjeje në traktin gastrointestinal. Plus varet nga karakteristikat individuale, nga ndikimi i ushqimit në stomak..
Disa pothuajse menjëherë, brenda 10-20 minutave, të tjerët brenda pak orësh.
Nëse e bëni përthithjen përmes mukozës së gojës, efekti ndodh shumë më shpejt. Pothuajse, pothuajse si një injeksion intramuskular. Por kjo nuk është e vërtetë për të gjitha barnat. Disa barna nuk mund të përtypen. Ato duhet të shpërndahen gradualisht në zorrët. Atje zakonisht thonë udhëzimet

po sikur të mos ketë qenë kurrë?

po kuptimi? nuk do ta detyrosh dashurinë

Shkoni të flini me gruan dhe vajzën tuaj. Ai po rregullon një takim këtu!”

Rreth ditës së 14-të të ciklit menstrual, veza piqet dhe është gati për fekondim. Ai ekskretohet nga vezoret dhe hyn në tubin fallopian, ku mbetet i zbatueshëm deri në 24 orë; nëse fekondimi nuk ndodh, veza vdes dhe lirohet me sekrecione të mitrës gjatë menstruacioneve të ardhshme.

Gjatë një orgazme, një burrë nxjerr nga 200 deri në 400 milionë spermatozoa në vaginën e gruas. Një sasi e madhe spermatozoidësh kthehet prapa, një pjesë e spermatozoideve që është brenda trupit të femrës nuk arrin objektivin, por disa prej tyre hyjnë në zgavrën e mitrës përmes qafës së mitrës dhe prej andej në një nga tubat fallopiane. Këtu mund të mbijetojnë spermatozoidet. brenda 48 orëve.

Ndërsa veza e fekonduar lëviz poshtë tubit fallopian, ajo fillon të ndahet në gjithnjë e më shumë qeliza.

Përafërsisht në ditën e 4-të Pas fekondimit, veza arrin në zgavrën e mitrës. Në këtë kohë, ai është një top i lëngshëm. Është ende shumë i vogël dhe i padallueshëm, por tashmë përmban rreth 100 qeliza. Në ditët në vijim, veza lëviz brenda mitrës.

Në fund të javës së tretë veza e fekonduar fillon të implantohet në murin e butë të mitrës. Kjo quhet implantim. Pasi veza të jetë ngjitur mirë në mur, procesi i konceptimit përfundon.

Pijet energjike, përbërja e tyre dhe efektet shëndetësore. Karakteristikat e dobishme dhe të rrezikshme të përbërësve, kundërindikacionet kryesore, efektet anësore të mundshme, rregullat për përdorim të sigurt.

Përmbajtja e artikullit:

Pijet energjike janë një produkt i zakonshëm i krijuar për të rritur aktivitetin fizik dhe mendor të një personi. Popullariteti i shtuar kohët e fundit i pijeve energjike justifikohet nga shija e tyre e mirë dhe efekti gjallërues. Megjithatë, pas ekzaminimit më të afërt të ndikimit të tyre, u bë e qartë se medalja kishte një anë tjetër. Lexoni në këtë artikull për përfitimet dhe rreziqet e pijeve tonike të gatshme dhe si t'i përdorni ato në mënyrë korrekte në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin tuaj.

Përshkrimi dhe përbërja e pijeve energjike

Në kushtet aktuale të një ritmi të përshpejtuar të jetës, shpesh njeriu duhet të përballet me lodhjen, letargjinë dhe performancën e ulët. Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më të njohura për të gëzuar është përdorimi i substancave tonike në përbërjen e produkteve të gatshme - pijeve energjike.

Kërkesa e madhe për këtë lloj produkti justifikon diversitetin e tyre në tregun modern. Ato ndryshojnë në efektivitetin e ndikimit dhe kohëzgjatjen e këtij efekti gjallërues, të cilat varen plotësisht nga përbërësit që përdoren në prodhim.

Çdo pije energjike ka një përbërje të pasur kimike, e cila përfshin substanca të ndryshme tonike në kombinime dhe përqendrime të ndryshme. Ne do të përshkruajmë variantet e përdorura zakonisht të elementeve tonik dhe stimulues dhe veprimin e tyre, nga i cili varet efekti i pijeve energjike në trup:

Acidi karbonik. Me ndihmën e tij aktivizohen proceset e asimilimit të të gjithë përbërësve të produktit që kanë hyrë në trup. Rritet jo vetëm shkalla e përthithjes nga trakti gastrointestinal, por edhe shpërndarja në të gjithë trupin. Është me ndihmën e tij që pijet bëhen shumë të gazuara.
Kafeina. Të gjithë e dinë përbërësin gjallërues. Kur përdoret në doza të caktuara, ai ndikon në korteksin cerebral, duke stimuluar proceset e ngacmimit. Ndihmon në luftimin e përgjumjes, lodhjes, sepse. rrit aktivitetin fizik dhe mendor. Është një antidepresant, rrit rezistencën ndaj stresit dhe aftësitë adaptive të trupit. Ai gjithashtu stimulon proceset që lidhen me jetën intime - përmirëson spermatogjenezën dhe potencën tek burrat dhe ndihmon në zgjatjen e aktivitetit seksual tek gratë me kalimin e moshës për shkak të rritjes së ndjeshmërisë. Kafeina e pastër është më efektive, por është e mbushur me rrezikun e varësisë.
Theine, mateine, guaranine. Këta janë emra të tjerë të kafeinës. Dallimi justifikohet nga burimi i marrjes. Tein - nga çaji, matein - nga holli paraguaian, guarin - nga guarana. Vetitë e dobishme janë përgjithësisht të ngjashme, por mund të kenë disa dallime, sepse secila prej bimëve të listuara, të cilat janë burim i kafeinës, ka një përbërje kimike të ndryshme nga kokrrat e kafesë.
vitaminat. Ato gjenden zakonisht në pijet energjike. Ato janë shumë të vlefshme për rrjedhën e të gjitha proceseve jetësore. Më shpesh është askorbik, nikotinik, acid folik, piridoksinë dhe pantotenat kalciumi.
Teobromina. Nën ndikimin e disa kimikateve mund të shndërrohet në kafeinë. Ka një efekt të ngjashëm në trup. Ajo nxirret nga farat e kakaos duke i çliruar ato nga yndyra. Në doza të pranueshme, parandalon formimin e mpiksjes së gjakut, neutralizon spazmat e sistemit vaskular. Në gjendje të përshpejtojë sekretimin e urinës. Ngrit humorin dhe përmirëson ndjeshëm mirëqenien. Në doza të larta, mund të shkaktojë dehje.
Teofilinë. Ngjashëm në strukturë me kafeinën dhe teobrominën. Relakson muskujt e lëmuar, normalizon funksionin e frymëmarrjes, stimulon aktivitetin e zemrës dhe sistemit nervor, zvogëlon tonin vaskular. E rrezikshme në përqendrime të larta. Është një medikament, prandaj gjatë marrjes së tabletave duhet monitoruar gjithmonë niveli i përqendrimit të tij në serumin e gjakut. Përbërja e pijeve energjike duhet të jetë e kufizuar në përqendrim.
Glukoza. Është burimi më i rëndësishëm i energjisë për trupin. Stimulon punën e sistemit nervor dhe restaurimin e indeve të muskujve. Rrit rezistencën ndaj stresit dhe përmirëson disponimin. Rregullon punën e enëve të gjakut dhe të zemrës. Rrit performancën. Përmirëson proceset e të menduarit. E rrezikshme nëse konsumohet shpesh në sasi të mëdha.
saharozë. Kur gëlltitet, shërben si burim i glukozës, vetitë e dobishme të së cilës janë përshkruar më sipër.
Taurina. I transformuar në mëlçi, është pjesë e biliare, nxit emulsifikimin e yndyrave. Merr pjesë në metabolizmin e lipideve. Përmirëson ndjeshëm proceset metabolike dhe energjetike. Në një farë mase, ai neutralizon konvulsionet duke penguar transmetimin e impulseve nervore. Për qëllime terapeutike, administrimi i tij tregohet në prani të pamjaftueshmërisë kardiovaskulare. Është një aditiv i shpeshtë biologjikisht aktiv në industrinë ushqimore, prandaj përfshihet në lëngje, pije energjike, formula qumështi pluhur për fëmijët nën një vjeç, si dhe në ushqimin e kafshëve.
Xhensen. Është një bimë medicinale. Për shkak të pranisë në përbërjen e tij të vitaminave, një sërë elementesh mikro dhe makro, si dhe substanca dhe përbërës të tjerë të dobishëm, xhensen është një tonik i përgjithshëm që mund të rrisë aftësitë adaptive të trupit. Funksionet e tij përfshijnë stimulimin e sistemit nervor, rritjen e presionit të gjakut, përmirësimin e performancës mendore dhe fizike. Pastron gjakun nga kolesteroli dhe ul nivelin e glukozës.
Alkooli. Nuk është i pranishëm në të gjitha pijet energjike. Ai rrit efektin e përbërësve të tjerë. Ngrit humorin, aktivitetin fizik. Por kur përdoret në mënyrë jo të duhur, është jashtëzakonisht e dëmshme për shëndetin.

Niveli mesatar i përmbajtjes kalorike të pijeve energjetike, në varësi të përbërjes, varion nga 49-56 kcal. Ato nuk përmbajnë proteina dhe yndyrna. Dhe përmbajtja e karbohidrateve arrin 95%.

Në disa vende, për shembull, Francë, Danimarkë, Norvegji, pijet energjike nuk mund të shihen në domenin publik, sepse. Kjo kategori mallrash i referohet suplementeve dietike që mund të blihen vetëm në farmaci.

Situata në Rusi është krejtësisht e ndryshme - çdo, madje edhe dyqani ushqimor më i vogël për sa i përket asortimentit, ofron pije energjike. Kufizimet në vendin tonë kanë të bëjnë me përbërjen dhe etiketimin e produktit, si dhe rregullat për zbatimin e tyre. Pra, është e ndaluar të përfshihen më shumë se 2 përbërës stimulues në përbërje. Teksti në bankë duhet të përmbajë informacion në lidhje me kufizimet në përdorim. Territoriale - nuk mund të shesësh pije të tilla në institucionet arsimore.

Efekti i pijeve energjike në trup

Ndikimi individual i secilës pije energjike specifike në trup varet nga përbërja e saj. Edhe pse ndryshon pak.

Qëllimi kryesor i pijeve energjike është të kapërcejnë lodhjen dhe përgjumjen në një kohë të shkurtër dhe për një kohë, të përmirësojnë aktivitetin fizik dhe mendor, d.m.th. përmirësojnë performancën dhe vigjilencën. Si dhe për shkak të asaj që ndodh - do të tregojmë, duke përshkruar mekanizmin e veprimit.

Pas pirjes së pijeve energjike, trupi i njeriut kalon nëpër disa faza të ekspozimit ndaj komponentëve aktivë:

faza e ngritjes. Pasi në traktin gastrointestinal, të gjithë përbërësit absorbohen shpejt në qarkullimin e gjakut dhe fillojnë një aktivitet të fuqishëm stimulues. Një person ndjen një rritje të forcës, gëzimit, bëhet më aktiv dhe proaktiv. Një pjesë e energjisë për një aktivizim të tillë merret nga vetë pija. Në këtë rast, baza është glukoza. Megjithatë, përqendrimi i tij nuk është aq i madh sa të mbulojë të gjitha rezervat e nevojshme. Në këtë fazë, përthithja e glukozës rritet ndjeshëm, proceset që lidhen me zbërthimin e yndyrave normalizohen dhe ndonjëherë edhe përshpejtohen. Ekziston një stimulim i muskujve të zemrës, për shkak të të cilit pulsi përshpejtohet. Presioni rritet. Disa komponentë irritojnë epitelin e veshkave, gjë që shkakton një rritje të sasisë së urinës së prodhuar. Së bashku me këtë, ushqimi i qelizave përmirësohet me konsumimin e mjaftueshëm të njëkohshëm të ushqimeve të shëndetshme.
Faza e zgjimit. Gjatë kësaj periudhe disa orëshe, efekti stimulues sigurohet kryesisht nga rezervat e brendshme, d.m.th. Rezervat e grumbulluara nga trupi. Një person ruan një shkallë të lartë efikasiteti dhe aktiviteti, nuk ndihet i lodhur dhe nuk dëshiron të flejë.
Faza e kalbjes. Studimet kanë treguar se konsumi i energjisë së brendshme ndonjëherë është aq i madh sa mund të çojë në rraskapitje të trupit. Pra, pas konsumimit të 1-2 kanaçeve të produktit, pas 3-5 orësh një person mund të ndjejë dobësi dhe lodhje të shtuar. Përdorimi i një pjese shtesë të pijes jo gjithmonë do të çojë në një rritje të dytë, sepse. Burimet e trupit nuk janë të pakufizuara. Kjo, përkundrazi, çon në rraskapitje edhe më të madhe dhe një gjasë të shtuar për zhvillimin e efekteve anësore të rënda.

Në terma afatgjatë, një stimulim i tillë artificial i sistemit nervor shkakton rritjen e prodhimit të endorfinës - hormonit të gëzimit. Me përdorimin sistematik të pijeve energjike, truri mësohet me të dhe gradualisht zvogëlon aftësitë e tij sintetizuese, duke shpresuar për marrjen e radhës të përbërësve të pijeve. Marrja e rregullt e koktejeve të tilla energjie çon në faktin se gjëndrat mbiveshkore ulin shkallën e prodhimit të adrenalinës. Pa një dozë të re të një produkti kompleks stimulues, shfaqet mungesa e tij. Ai zëvendësohet nga hormoni i stresit, i cili përfundimisht çon në rraskapitjen e sistemit nervor.

Kështu, thelbi i marrjes së pijeve energjetike është i njëjtë - ato nuk rimbushin energjinë, por përdorin burimet e fshehura të trupit. Dhe sa më shumë pije energjike të pini, aq më shumë trupi juaj varfërohet.

Vlen të përmendet se pijet që përmbajnë vitamina mund të konsiderohen më të dobishmet, dhe ato që përmbajnë alkool mund të konsiderohen më të rrezikshmet. Mekanizmi i veprimit të pijeve energjike me pak alkool është paksa i ndryshëm nga ato joalkoolike, sepse. veprimi i komponentëve stimulues dhe veprimi i alkoolit kanë anë të kundërta. Prandaj, kur kombinohet, efekti nuk është vetëm gjallërues.

Për shkak të përmbajtjes së lartë të dioksidit të karbonit, alkooli absorbohet më intensivisht, efekti i tij rritet ndjeshëm. Së bashku me këtë, efekti kokëfortë mbetet sa më i fshehur që të jetë e mundur. Një person nuk ndjen dehje të fortë, por dëshira për të vazhduar përdorimin e pijeve energjike dhe alkoolit rritet. Kështu bëhet e mundur tejkalimi i normave të konsumit, i cili është i mbushur me shfaqjen e intoksikimit dhe shqetësimeve të tjera në funksionimin e trupit.

Alkooli, i cili më së shpeshti përbën 7% të vëllimit të përgjithshëm, depreson sistemin nervor në një masë më të madhe, prandaj, kur pini pije të tilla energjike, një person shpesh bëhet më pak i arsyeshëm, ndjen frikë të paarsyeshme përballë rreziqeve në zhvillim. Kjo gjendje quhet “dehje vigjilente”. Prandaj, pijet energjike shkaktojnë dëm të veçantë për shëndetin pikërisht në kombinim me alkoolin.

Vetitë e pijeve energjike: dëm apo përfitim?

Çdo pije energjike që përmban stimulues ka edhe përfitime edhe dëme. Prandaj, përdorimi i produkteve të tilla nuk mund të quhet plotësisht i dobishëm dhe i sigurt. Për të mbrojtur veten nga një rezultat negativ, duhet të studioni me kujdes natyrën e ndikimit, vetitë e dobishme dhe të rrezikshme, të merrni parasysh kundërindikacionet dhe gjithashtu të lidhni saktë përfitimet e mundshme dhe rreziqet e mundshme.

Karakteristikat e dobishme të pijeve energjike

Kur përdoren me kujdes, pijet energjike sjellin shumë përfitime për një person. Ata veprojnë mjaft shpejt, dhe efekti i dobishëm zgjat për disa orë. Për shkak të kësaj, ato janë shumë të njohura.

Kompleksi i veprimit të dobishëm të inxhinierëve të energjisë mund të përfaqësohet si më poshtë:

Stimulimi i aktivitetit fizik. Siç u përmend më herët, pijet energjike tonifikojnë, rikthen forcën, duke aktivizuar burimet e fshehura të trupit.
. Shpejtësia e reagimit, vëmendja rritet. Aftësitë njohëse përmirësohen, perceptimi i informacionit lehtësohet, kujtesa përmirësohet.
Stimulimi i proceseve emocionale. Pija përmirëson disponimin, lehtëson ndjenjat e ankthit.
Shpërndarja e lëndëve ushqyese. Me një përmbajtje të lartë të glukozës dhe vitaminave në përbërjen e pijeve energjetike, ato shërbejnë deri diku si burim lëndësh ushqyese.
Përshpejtimi i metabolizmit. Nën ndikimin e disa përbërësve të pijeve, proceset metabolike në qeliza, tretja, thithja e lëndëve ushqyese dhe shpërbërja e yndyrave përshpejtohen. Gjithashtu stimulon qarkullimin e gjakut, përmirëson furnizimin e qelizave me oksigjen.
Sigurimi i një efekti analgjezik. Mund të lehtësojë dhimbjet e kokës, lodhjen e muskujve.

Rreziqet e pijeve energjike

Pijet energjike mund të dëmtojnë trupin me përdorim të shpeshtë, kur kombinohen me alkool, nëse tejkalohet doza ditore, nëse ka kundërindikacione. Shpesh, efekti i kundërt me aktivizimin e të gjitha proceseve ndodh pas skadimit të kohës së ekspozimit ndaj komponentëve tonikë, kur trupi ka nevojë ose për një dozë të re energjie, ose rimbushje të forcave të shpenzuara përmes gjumit dhe ushqimit të përmirësuar.

Dëmi i inxhinierëve të energjisë manifestohet si më poshtë:

. Rënia e aktivitetit të sistemit nervor çon në një shkallë të lartë të lodhjes, përgjumjes. Shpesh ka nervozizëm, paqëndrueshmëri të sjelljes dhe gjendje psiko-emocionale, zhvillim të depresionit.
Shkarkimi i rezervave të energjisë. Mungesa e lëndëve ushqyese, e cila krijohet pas përdorimit të shtuar të tyre, çon në varfërimin e qelizave të trupit. Në këtë rast kërkohet rimbushja e forcave përmes gjumit dhe ushqimit të shëndetshëm.
Ngadalësimi i metabolizmit. Procesi i aktivizimit të metabolizmit zëvendësohet gjithashtu nga një rënie. Tretja përkeqësohet, produktet e kalbjes ekskretohen më keq në nivel qelizor. Funksioni i mundshëm i dëmtuar i mëlçisë dhe rritja e sintezës së biliare.
Efekt negativ në sistemin kardiovaskular. Një rritje e presionit të gjakut është e mbushur me dhimbje koke, marramendje. Edhe enët vuajnë.

Dëmi i pijeve energjike për trupin manifestohet edhe në varësi, kur gjendja e euforisë nga stimuluesit bëhet normë, gjë që çon në nevojën e përditshme për të rimbushur rezervat e tyre duke pirë një pjesë të re të pijeve energjike. Pra, dëshira për të përdorur përsëri një pije tonike shoqërohet me nervozizëm të shtuar, agjitacion psikomotor.

Kundërindikimet për përdorimin e pijeve energjike

Pijet energjike kanë një listë mjaft të gjerë kundërindikacionesh, sepse. kanë një efekt kompleks në të gjithë trupin. Nën veprimin e tij bie puna e sistemit nervor, kardiovaskular, tretës, sistemit muskuloskeletor etj.

Në prani të sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut;
Para, gjatë dhe menjëherë pas aktivitetit fizik;
Në prani të patologjive të traktit gastrointestinal;
Nëse keni probleme me gjumin;
Gjatë shtatzënisë;
Gjatë ushqyerjes me gji;
Me intolerancë individuale ndaj të paktën njërit prej përbërësve të produktit.

Pijet energjike dhe ndikimi i tyre në shëndet nuk është lloji i informacionit që adoleshentët kërkojnë kur blejnë një produkt tonik. Megjithatë, efekti i dëmshëm në një trup të brishtë është shumë herë më i madh se tek njerëzit e moshuar.

Efektet anësore të pijeve energjike

Çdo pije energjike stimuluese mund të shkaktojë shumë efekte anësore, në rast të të cilave ia vlen të braktisni përdorimin e tyre. Merrni parasysh eliminimin e plotë të pijeve energjike nga dieta juaj e përditshme nëse ndodh ndonjë nga ngjarjet e padëshiruara të mëposhtme:

Çrregullime në punën e zemrës dhe enëve të gjakut. Aritmi, goditje ishemike, tringëllimë në veshët, presion jonormal i gjakut.
Çrregullime gastrointestinale. Nauze, të vjella, hidhërim në gojë, rritje të formimit të gazit, duke çuar në dhimbje në bark dhe zgjerim të tij. Mund të zhvillohet aciditet i shtuar në stomak. Ndonjëherë ka shtim në peshë. Rreziku i zhvillimit të diabetit të tipit 2 rritet.
Probleme në funksionimin e sistemit nervor. Ndjenja ankthi, marramendje, nervozizëm i shtuar, dridhje e gjymtyrëve, agresivitet, pagjumësi ose përgjumje e shtuar, depresion dhe anomali të tjera.
Mosfunksionim ndijor. Rënie e shikimit, humbje dëgjimi.
Ndryshimet negative në dhëmbë. Nga pijet energjike të gazuara, smalti i dhëmbëve përkeqësohet, dhëmbët bëhen më të ndjeshëm. Kariesi shpesh zhvillohet.

Rregullat për pirjen e pijeve energjike

A është e mundur të pini pije energjike pa dëmtuar shëndetin? Përgjigja është jashtëzakonisht e thjeshtë - po, por jo pa kufizime. Për të mos përjetuar efekte anësore, për të mos lodhur trupin tuaj dhe për të mos rritur gjasat e zhvillimit të komplikimeve shëndetësore, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta:

Ndiqni udhëzimet e konsumit të treguara nga prodhuesi në paketim, të cilat zakonisht e kufizojnë dozën ditore në 2 kanaçe.
Opsioni më i mirë është të mos pini më shumë se një kanaçe. Një dozë e vetme e kafeinës është vetëm 100 mg. Lexoni me kujdes informacionin në bankë.
Refuzoni të "rimbushni" energjinë me substanca tonike pas ushtrimit fizik. Jepini përparësi marrjes së banjës ose gjumit të shëndetshëm.
Mos përdorni tonik energjetik në mëngjes, kur rezervat e energjisë natyrore janë ende të mëdha.
Nëse shfaqet ndonjë efekt anësor, është më mirë të braktisni plotësisht këtë lloj të ngritjes së forcave.
Mos i kombinoni pijet energjike me ilaçe me efekt të ngjashëm ose të kundërt.
Shmangni marrjen e përbashkët të pijeve energjike me çaj, kafe, alkool.
Hiqni dorë nga përdorimi sistematik, tk. kjo rrit rrezikun e varësisë.
Sigurohuni që ta lini trupin tuaj të rinovohet me gjumë dhe një dietë ushqyese.
Mos harroni për dietën e duhur - me përdorimin e shpeshtë të pijeve stimuluese, shtimi në peshë është i mundur.

Cili është dëmi i pijeve energjike - shikoni videon:

Mjekët thonë se pijet energjike mund t'i bëjnë më shumë dëm trupit sesa të mirë, ndaj këmbëngulin në respektimin e regjimit korrekt të punës dhe pushimit, ushqimin e duhur të ekuilibruar, sportet, të cilat natyrisht stimulojnë të gjitha proceset e rëndësishme në trup dhe, në kombinim, shërbejnë si mënyra më e mirë për të ruajtur energjinë, qartësinë e perceptimit dhe për të rritur aftësitë njohëse të njeriut.

Të njohura në kategorinë: