Dieta dhe dieta e një fëmije në 10 muaj. Qofte bebe mish viçi

Fëmija rritet, preferencat e tij për shije ndryshojnë, sasia e ushqimit të nevojshëm rritet, çdo vakt bëhet më i larmishëm. Tani ai është 10 muajsh, harxhohet shumë energji për të eksploruar botën. Lind pyetja, çfarë duhet të ushqehet, cila duhet të jetë dieta e një fëmije në moshën 10 muajshe për të kënaqur të gjitha nevojat e një organizmi në rritje?

Karakteristikat e të ushqyerit

Fëmijët në 10 muaj hanë ende qumësht gjiri ose formulë qumështi, të cilat nuk duhet të braktisen. OBSH rekomandon vazhdimin e ushqyerjes me gji deri në moshën 2 vjeçare.

1. Ushqeni fëmijën tuaj sa më pak ushqim të grimcuar. Ofroni produkte të copëtuara me rende ose të prera në copa të vogla, veçanërisht në këtë kohë shfaqen 2-3 dhëmbët e parë. Kjo është një kohë e shkëlqyeshme për të përfshirë krisur ose biskota në dietën tuaj. Të mësosh të përtypësh është i rëndësishëm. Ky refleks nxit tretjen e duhur, zhvillon muskujt e nofullës, të cilët janë të rëndësishëm për zhvillimin e të folurit.
2. Ofroni të hani vetë, edhe nëse ushqimi nuk hyn në gojë në sasi të mjaftueshme.
3. Prej kësaj moshe, mishi nuk ka pse të bëhet pure. Mund të gatuani kotelet dhe sufllaqe me avull.
4. Ushqeni drithërat pa qumësht, të cilat shkojnë mirë me mish, të verdhën e verdhë ose fruta dhe të gatuara në qumësht, të servirura veçmas ose me shtimin e frutave.
5. Futen vermiçeli dhe peshku, por jo më shumë se dy herë në javë.
6. Është e rëndësishme të shijoni ushqimin e bërë në shtëpi përpara se të ushqeni fëmijën tuaj.
7. Shmangni kripën ose kripën me masë.
8. Përgatitni vetëm racione të vetme. Kur rinxehen, produktet humbasin vetitë e tyre të dobishme.
9. Ushqeni fëmijën nga enët e tij, jepini lëngje për të pirë nga një filxhan i vogël.
10. Mes vakteve, mos harroni t'i ofroni fëmijës të pijë.
11. Nuk duhet të ushqeheni shumë, por është e rëndësishme të siguroheni që fëmija të mos mbetet i uritur.

Produkte të nevojshme për fëmijën

Dieta për çdo ditë duhet të përfshijë:

1. Kashi. Një burim i fibrave, proteinave, vitaminave dhe karbohidrateve që janë të rëndësishme për zhvillimin e plotë. Mund të shtoni fruta, perime, kos në drithëra. Rregulli kryesor është t'i jepet përparësi drithërave pa gluten: hikërror, oriz, bollgur, misër. Vëllimi ditor deri në 200 g qull.
2. Produktet e mishit. Ato përmbajnë vitamina B dhe proteina, të cilat kontribuojnë në prodhimin e hemoglobinës, zhvillimin e muskujve dhe qelizave të trurit. Për një fëmijë 10 muajsh janë të përshtatshëm lepuri, pula, viçi, viçi. Vëllimi ditor 70-80 g.
3. Perimet. Është një depo vitaminash dhe mineralesh, përmban fibra dhe është parandalues ​​i kapsllëkut. Dieta duhet të përfshijë patate, kungull i njomë, karrota, kungull, lakër (lulelakër, lakër të bardhë, brokoli). Prezantohen bizelet e gjelbra dhe spinaqi. Mund të ofroni pure patatesh, sallatë ose supë, duke shtuar qepë, barishte për shije. Çdo ditë fëmija duhet të hajë rreth 200 g perime.
4. Frutat. Burimi i fibrave, vitaminave dhe karbohidrateve. Ndihmon në ruajtjen e imunitetit. Shërbehet vetëm ose si shtesë në qull ose produkte qumështi. Frutat mund të piqen në furrë, të pure ose të ofrohen të papërpunuara, të copëtuara me rende. Dieta ditore përfshin 100-120 g.
5. Produktet e qumështit (kefir dhe gjizë). Ato përmbajnë kalcium, vitamina A dhe D. Në gjizë dhe kefir mund të shtoni fruta, fruta të thata, kos, mund të bëni tavë. Sasia e rekomanduar e gjizës është 50-70 g, kefir deri në 200 g.
6. E kuqja e vezes. Një burim i vitaminave A, B, D, E. Jo më shumë se gjysma e të verdhës së verdhë, deri në dy herë në javë.
7. Peshk me pak yndyrë (50 g) një ose dy herë në javë.
8. Në këtë moshë, produktet e miellit të grurit (vermiçeli, croutons, biskota) shtohen në dietë - 10 g.
9. Perime dhe gjalpë (5 g në ditë). Shtohet në drithëra, supave.
10. Pije. Pirja e mjaftueshme e ujit ndihmon në përmirësimin e tretjes dhe parandalon dehidratimin. Në menynë e foshnjës duhet të jenë të pranishme çajrat bimor, komposto, pelte, pije frutash. Pas çdo vakti, pini deri në 100 ml. Mos harroni të merrni suplemente ndërmjet ushqyerjeve.

Ushqimet që shkaktojnë alergji, kontribuojnë në rritjen e formimit të gazit dhe janë të dëmshme për trupin e fëmijës duhet të shmangen në dietën e fëmijës në 10 muaj. Kjo perfshin:

• Qumësht i plotë
• Agrumet
• Rrushi
• Çokollatë dhe mjaltë
• Vezë të papërpunuara dhe proteina të ziera
• arra
• Ushqime të konservuara, të tymosura, të kripura, produkte gjysëm të gatshme

Dieta e fëmijës

Për një fëmijë 10 muajsh, është e rëndësishme të ndjekë dietën dhe përbëhet nga pesë ushqyerje në intervale nga tre deri në katër orë. Më poshtë është një tabelë që përmban rekomandime të përgjithshme ushqimore dhe menu për javën.

Dieta ditore e foshnjës përbëhet nga ushqimi "të rritur" me një vëllim total deri në 1100 g. Lëngu nuk përfshihet në vëllimin e treguar.

Është e nevojshme të ndërtohet një dietë për një fëmijë 10 muajsh në përputhje me peshën e tij. Pra, për djemtë, norma e peshës është 7.4-11.4 kg, dhe për vajzat kjo shifër është më pak se 6.7-10.9 kg. Në rast të devijimeve nga norma, duhet të konsultoheni me një pediatër dhe të rregulloni dietën e fëmijëve.

Është e rëndësishme të ndiqni rutinën e përditshme (ngritje, gjumë dhe ngrënie). Kjo kontribuon në zhvillimin e reflekseve, përthithjen e duhur të ushqimit, përshpejton metabolizmin dhe ndihmon në shmangien e shqetësimit dhe rëndimit në stomak.

Disa receta për menunë e fëmijëve

Supë perimesh

Për të përgatitur supën duhet të merrni:

• patate, kunguj të njomë, karrota - 70 g.
• ujë ose qumësht - 100 ml.
• kripë (sipas nevojës)

Grini perimet me rende ose grijini imët, ziejini në ujë ose qumësht derisa të zbuten. Nëse është e nevojshme, bluajeni me një blender.

Supa e përditshme mund të përgatitet nga perime të ndryshme, duke i kombinuar dhe alternuar ato, ose mund të diversifikohet duke shtuar drithëra ose vermiçel.

Sufle mishi

Për sufle do t'ju duhet:

• mish i grirë - 100 g.
• vezë - 1 pc.
• qumësht - 30 ml.
• miell - 5 g.

Mishi i grirë kalon disa herë në një mulli mishi. Përziejini gjithçka dhe piqini në furrë për rreth 30 minuta.

kotelet e mishit

Kërkohet:

• mish i grirë - 100 g.
• bukë - 10 g.
• vaj vegjetal - 5 g.
• verdhë veze të papërpunuar - 1 pc.
• qumësht - 50 g.

Mishi i grirë kalon disa herë në një mulli mishi. Thith bukën në qumësht. Përziejini të gjithë përbërësit. Formoni petat dhe avulloni.

Kur gatuani kotelet, mishit të grirë mund t'i shtoni edhe perime të grira me rende.

Tavë me gjizë

Do t'ju duhet:

• gjizë - 100 g
• vezë - 1 pc.
• qumësht - 30 g.
• sheqer - 1 lugë.
• bollgur - 1 lugë.

Grini gjizën, shtoni vezën dhe bollgurin e lagur në qumësht. Përziejini, vendoseni në një kallep dhe piqeni në furrë deri në kafe të artë.

Secila nënë vendos vetë se sa duhet të hajë fëmija, në cilën orë të ushqehet dhe sa herë në ditë. Më sipër janë rekomandime të përgjithshme të ushqyerjes për një fëmijë 10 muajsh, pas të cilave fëmija do të bëhet i fortë dhe i shëndetshëm.

Menuja e foshnjës që ushqehet me formulë pëson disa ndryshime pas 10 muajsh.

1. Ajo bëhet shumë më e larmishme dhe e plotë.
2. Përzierja e përshtatur tani mund të zëvendësojë vetëm dy ushqime.

Është mirë që përzierja të jepet në mëngjes dhe para gjumit, në mënyrë që të mos mbingarkohet stomaku i fëmijës. Në vend të një përzierjeje të përshtatur, lejohen produktet e qumështit të fermentuar, si kefiri për fëmijë. Pjesa tjetër e vakteve duhet të jetë e plotë.

Cila duhet të jetë dieta e foshnjës?

Dhjetë muajsh është mosha optimale për ta mësuar gradualisht fëmijën me pjatat e të rriturve, duke e mësuar gradualisht të hajë me lugë, të pijë nga turi. Optimale për fëmijën do të jetë ushqimi i zier ose i gatuar duke përdorur përpunimin me avull. Meqenëse foshnjat zakonisht kanë dhëmbë deri në moshën dhjetë muajsh, rekomandohet dhënia e ushqimit në copa për të zhvilluar aftësitë e përtypjes.

Produktet e lejuara:

• Pure perimesh. Ju mund të përdorni çdo perime për gatim.
• Qull me drithëra.
• Gjalpë jo më shumë se 5 gram në ditë.
• Vaj vegjetal jo më shumë se 5 ml në ditë.
• Mish (është më mirë të zgjidhni varietete me pak yndyrë).
• E kuqja e vezes.
• Makarona.

E rëndësishme!Është e rëndësishme që foshnja të marrë një dietë të ekuilibruar. Të gjitha produktet e mësipërme duhet të jenë të pranishme në dietën e tij rregullisht.

Të gjitha vaktet për fëmijën duhet të përgatiten menjëherë para konsumimit ose maksimumi një orë para tij.

Si të diversifikoni dietën?

Ju mund të diversifikoni dietën e thërrimeve me produktet e mëposhtme:

• Peshku. Mund t'i jepet një fëmije për darkë me pure patatesh ose petë, si dhe të gatuajë supa me peshk. Zgjidhni vetëm peshk të ligët ose të kuq.
• Gjizë. Disa pediatër rekomandojnë fillimin e këtij produkti në këtë moshë. Mund ta gatuani vetë ose të blini gjizë për fëmijë në dyqan.
• Pudingu. Mund të përgatitet nga mishi, perimet, vermiçeli. Kjo pjatë do të jetë një shtesë e shkëlqyer për dietën tuaj.
• Biskota për fëmijë. Fëmija tashmë mund t'i jepet të provojë biskota për fëmijë në sasi të vogla. Është perfekt si një meze të lehtë pasdite.
• Kissel. Do të jetë një shtesë e mirë për pijet e tjera dhe gjithashtu e përshtatshme si meze e lehtë.

Në një shënim! Të gjitha produktet e reja duhet të futen gradualisht në dietë dhe të sigurohet që thërrimet të mos kenë një reaksion alergjik.

Rregulla të përgjithshme

Në mënyrë që fëmija të mbetet gjithmonë i ngopur dhe i kënaqur, nëna duhet të ndjekë disa rregulla të të ushqyerit. Është e rëndësishme të studioni preferencat e thërrimeve, të mbani një ekuilibër në ushqim, të mos jepni të ëmbël, të skuqur, të tymosur.

Sa duhet të hajë një fëmijë?

Për t'u siguruar që fëmija juaj po merr mjaftueshëm ushqim, duhet të dini peshën e tij të saktë. Nëse pesha trupore është nën normale, atëherë nëna duhet të përfshijë më shumë ushqime me kalori në dietë. Duhet mbajtur mend se Është e pamundur të vetë-diagnostikohet nënpesha.

Mos konsumoni më shumë se 1000 ml ushqim në ditë. Fëmijëve dhjetë muajsh u rekomandohet 5 vakte në ditë. Kështu, 1000/5 = 200 ml është një ushqyerje e vetme. Nëse fëmija merr ushqim 4 herë në ditë, atëherë rriteni marrjen një herë në 250 ml.

Mënyra e të ushqyerit

Numri optimal i ushqimeve në ditë është 5. Pushimi ndërmjet tyre nuk duhet të jetë më pak se tre orë. Mami duhet të ndërtojë qartë një regjim, me një ndryshim të vogël në kohë. Për shembull:

• mëngjesi i parë nga ora 7:30 deri në 8 të mëngjesit;
• mëngjesi i dytë nga ora 10:30 deri në 11:00;
• drekë nga ora 13:30 deri në 14;
• rostiçeri pasdite nga ora 16:30 deri në 17;
• darkë nga ora 19:30 deri në 20.

Është e rëndësishme të përmbaheni në të njëjtën kohë në dietë në mënyrë që fëmija të mësohet me të. Çdo nënë duhet të ndërtojë një rutinë, duke u fokusuar thjesht tek fëmija i saj.

Enët

Fëmija duhet të ketë pjata të veçanta. Duhet të jetë prej plastike të cilësisë së lartë në mënyrë që të mos thyhet dhe lëndohet fëmija. Takëmet është gjithashtu më mirë të keni të ndara. Enët e fëmijëve duhet të lahen me një mjet të veçantë.

Shembull i menusë për javën

Vëllimi i një ushqyerjeje nuk duhet të kalojë 200 gram. Menuja është një rekomandim.

Bashkë me rritjen e foshnjës rriten edhe nevojat e trupit të tij të vogël për t'u ngopur me substanca të reja të dobishme. Qumështi i gjirit jep përfitimin maksimal në 6 muajt e parë të ushqyerjes, më pas ulet nevoja e tij si burim vitaminash të rëndësishme. Pas gjashtë muajsh, ushqyerja me gji fillon të hollohet me ushqime të reja. Në vitin e parë të jetës, foshnja tashmë mund të kalojë plotësisht në ushqimin e të rriturve. Menuja e një fëmije që është 10 muajsh tashmë bazohet pothuajse tërësisht në ushqimin e të rriturve dhe qumështi i nënës përdoret si meze, duke u ushqyer para gjumit ose gjatë natës.

Karakteristikat e zhvillimit dhe regjimit të një fëmije 10 muajsh

Një foshnjë që tashmë është duke u zvarritur, ulur vetë dhe duke mësuar të ecë, kalon gjithnjë e më shumë kohë në një gjendje zgjimi. Gjumi i ditës bëhet më i rrallë (1-2 herë në ditë), dhe vaktet ndahen mesatarisht në 5 vakte. Mënyra e zgjedhur siç duhet për fëmijën i lejon atij të ndihet rehat, zvogëlon nervozizmin dhe kapriçiozitetin. Për më tepër, mënyra e duhur e shtëpisë ndihmon për t'u përshtatur shpejt me kopshtin e fëmijëve.

Një fëmijë 10 muajsh është mjaft i lëvizshëm, aktiv dhe tregon interes për gjithçka që sheh. Që fëmija të ndihet sa më mirë, duhet të ndjekë jo vetëm rutinën e përditshme, por edhe dietën. Në 10 muaj, kur vaktet kryesore tashmë përfshijnë ushqim nga tavolina e zakonshme, duhet të dini se cilat ushqime dhe në cilën orë të ditës është më mirë t'i jepni fëmijës. Pesë vakte në ditë zakonisht përfshijnë 2 mëngjese, drekë dhe 2 darka. Një vakt i hershëm ose i mbrëmjes zakonisht mbetet me qumësht gjiri ose formula, por gjatë ditës këshillohet që foshnja të transferohet gradualisht në ushqime të njohura.

Karakteristikat e dietës në moshën 10 muajshe

Dieta e një fëmije në 10 muaj plotësohet me produkte të reja që janë të nevojshme për të ngopur trupin me elementë gjurmë dhe vitamina të rëndësishme.

Në 10 muaj, foshnja duhet të hajë:

Cilat produkte janë shtuar?

Për të siguruar zhvillimin e duhur të trupit të fëmijës, duhet të holloni dietën me ushqime të reja. Pas 10 muajsh me perime, është e nevojshme t'i jepni fëmijës një shije të lakrës së bardhë, spinaqit, kastravecit dhe panxharit. Nga drithërat, në dietë i shtohen qullët e grurit dhe bollgurit. Vlen të theksohet se bollguri është mjaft alergjik dhe kontribuon në shtimin e peshës. Prandaj, ia vlen të filloni përdorimin e tij në bazë të prirjes së fëmijës ndaj alergjive dhe peshës së tij. Pas moshës 10 muajshe ushqimin e foshnjës mund ta plotësoni me peshk lumi, si krap, purtekë lumi, troftë. Në këtë moshë, nga frutat mund të provoni të jepni mjedra, luleshtrydhe, qershi, kivi, shalqi.

Disa nëna janë të shqetësuara se çfarë mund ta ushqejnë një fëmijë në 10 muaj, nëse ai ushqehet me shishe. Nuk ka dallime në rendin e futjes së ushqimeve plotësuese midis ushqyerjes natyrale dhe artificiale. E vetmja gjë është që mund të filloni ta prezantoni fëmijën, i cili ha një formulë qumështi të përshtatur, me produkte të reja një muaj më parë.

Menuja e një foshnjeje 10 muajshe përfshin shumë produkte bazë dhe shtesë

Rekomandimi kryesor për dietën e një fëmije, jo vetëm në dhjetë muaj, por në çdo moshë, është një menu e ekuilibruar. Menuja për ditën duhet të jetë e larmishme, është gjithashtu e nevojshme të kontrolloni numrin e servirjeve në ditë dhe në javë. Për shembull, pjatat e peshkut dhe e verdha e zier rekomandohen të jepen jo më shumë se 2-3 herë në javë. Ju nuk mund të përqendroheni në një lloj mishi ose peshku. Një organizëm i vogël për rritjen e tij kërkon lloje të ndryshme të lëndëve ushqyese që gjenden në produkte të ndryshme. Gjëja kryesore është të mos harroni se njohja me një produkt të ri duhet të bëhet me kujdes dhe të fillojë me një pjesë të vogël. Mungesa e reagimit tek foshnja tregon se trupi ka pranuar një komponent të ri dhe ju mund ta futni me siguri në dietë.

• Nëse foshnja tashmë ka disa dhëmbë në këtë moshë, atëherë ushqimi mund të shërbehet jo i copëtuar, por i prerë në feta. Ai tashmë duhet të mësojë të përtypë vetë ushqimin e ngurtë.
• Mund të përpiqeni t'i jepni thërrimeve një lugë për ngrënie të pavarur.
• Për të pirë fëmija duhet të mësojë vetë nga filxhani.
• Gjatë vakteve, është e dëshirueshme që fëmija të fokusohet vetëm në ushqim.

Dallimi midis ushqyerjes së foshnjave me GV dhe IV

Duke qenë se në moshën 10 muajsh theksi kryesor në dietë kalon tek ushqimi i të rriturve, vlera e qumështit të gjirit ose formula e përshtatur zvogëlohet. Qumështi rekomandohet të jepet gjatë natës ose në mëngjes. Vetë procedura e futjes së ushqimeve plotësuese dhe menysë ditore nuk varet nga lloji i ushqyerjes së foshnjës.

Shembull i menusë për një fëmijë 10 muajsh që ushqen me gji:

1. Mëngjesi i parë (6-7 orë) - qumështi i gjirit;
2. Darka e dytë (22-23 orë) - qumështi i gjirit.

Shembull i menusë për një fëmijë në 10 muaj me ushqim artificial:

1. Mëngjesi i parë (6-7 orë) - formula e përshtatur e qumështit;
2. Mëngjesi i dytë (10-11 orë) - qull pa qumësht ose qumësht, fruta, komposto;
3. Dreka (14-15 orë) - supë ose pure perimesh, kotele mishi (peshku), e verdha e zier, lëngu;
4. Darka e parë (18-19 orë) - gjizë, kos (kefir), fruta, biskota, komposto;
5. Darka e dytë (22-23 orë) është një formulë qumështi e përshtatur.

Cilat ushqime përfshihen në dietë?

Kryesisht, ushqimi i një fëmije në moshën dhjetë muajsh duhet të përbëhet nga perime, drithëra dhe mish. Ju mund të diversifikoni dietën me ndihmën e frutave, manave, lëngjeve të reja. Produktet e qumështit nuk duhet të injorohen. Gjiza, qumështi, kefiri, kosi - pa dyshim, duhet të jenë në menunë ditore të një foshnjeje dhjetë muajshe.

Perimet dhe frutat

Fibrat, të cilat janë kaq të pasura me fruta dhe perime, ndihmojnë trupin të përthithë më mirë ushqimin, nxit rritjen e tij dhe përmirëson funksionimin e traktit gastrointestinal. Perimet duhet të jenë vetëm natyrale, pa aditivë kimikë. Dieta e një fëmije 10 muajsh përfshin pothuajse të gjitha llojet e perimeve (kungull, kungull i njomë, panxhar, patate, lulelakër dhe lakër e bardhë, qepë, karrota, zarzavate), si dhe fruta (mollë, banane, shalqi, dardhë, etj. mjedër, luleshtrydhe, rrush pa fara, qershi). Është e nevojshme të futni me kujdes frutat e kuqe ose ekzotike, pasi ato mund të shkaktojnë një reaksion alergjik.

Drithërat

Qullet, të cilat janë të pasura me proteina dhe karbohidrate, ngopin trupin e fëmijëve me një furnizim të vitaminave të nevojshme dhe elementëve gjurmë të dobishëm. Ndër drithërat e rekomanduara në këtë moshë dallohen orizi, hikërrori, bollguri, misri, gruri dhe tërshëra.

Mishi dhe peshku

Mishi dhe peshku duhet të jenë varietete me pak yndyrë dhe sa më të freskët për t'u futur në tryezën e foshnjës. Të gjithë mishrat pa dhjamë mund të përdoren për të bërë kotelet, qofte ose pure. Peshku mund të jetë si lumi ashtu edhe deti, gjëja kryesore është të sigurohet mungesa e plotë e eshtrave në mish. Ju mund t'i jepni merluc, polok, krap, troftë, purtekë 2-3 herë në javë, gjithsej 30 gram. Ju nuk mund të përfshini peshk të kuq në dietën e foshnjës në 10 muaj.

Qumështore

Produktet e qumështit të fermentuar gjatë kësaj periudhe ndihmojnë në sigurimin e trupit në rritje me kalcium dhe substanca të tjera të dobishme. Është mirë të përdorni gjizë të bërë në shtëpi ose kefir me brumë kosi për të ushqyer foshnjën. Është e rëndësishme të mbani mend se një tepricë e produkteve të qumështit është gjithashtu e padëshirueshme për thërrimet, pasi kalciumi i paabsorbuar vendoset në veshka dhe mund të provokojë zhvillimin e sëmundjeve të veshkave.

Vaj

Vaji vegjetal (ulliri, misri, luledielli) ose gjalpi mund t'i shtohet drithërave, supave, pure patatesh. Kjo jo vetëm që do të përmirësojë karakteristikat e shijes së gjellës, por gjithashtu do t'i sigurojë trupit yndyrat e nevojshme. Norma ditore e vajit nuk është më shumë se 5 gram.

Produktet e miellit të grurit

Produktet e bëra nga mielli i grurit për njohjen e parë të foshnjës duhet të jenë në formën e biskotave, krikerave, më vonë (në 10 muaj) tashmë mund t'i jepni vermicelli me ose pa qumësht.

E kuqja e vezes

Një e verdhë veze e zier nga një vezë pule ose thëllëza do t'i sigurojë trupit të fëmijës vitaminat A, B, E. Mund t'i jepni deri në tre herë në javë. Këshillohet që të refuzoni të bardhën e vezës deri në një vit, pasi është një alergjen i fortë.

Pije dhe lëngje

Dieta e fëmijës gjithashtu duhet të bazohet në regjimin e duhur të pirjes. Është e nevojshme t'i ofrohet fëmijës ujë (duhet të pastrohet ose të zihet), komposto, lëng (i holluar i shtrydhur fllad). Kefiri gjithashtu i referohet pijeve që rekomandohen t'i jepen fëmijës çdo ditë. Këshillohet që ta gatuani vetë në shtëpi duke përdorur kultura fillestare të blera.

Çfarë nuk duhet t'i jepet një fëmije 10 muajsh?

Vlen të kufizohet një fëmijë në moshën 10 muajsh nga marrja e produkteve të tilla:

1. qumësht lope ose dhie;
2. Të gjitha llojet e agrumeve;
3. Varietetet e kuqe të peshkut;
4. Ëmbëlsirat (ëmbëlsirat, çokollata);
5. Ushqim pikant, i skuqur, i kripur, i tymosur.

Receta për një fëmijë 10 muajsh

Zgjerimi i listës së ushqimeve të pranueshme në menynë e një fëmije 10 muajsh të ushqyer me gji do t'ju lejojë të diversifikoni pjatat duke përdorur receta të ndryshme.

Supat

Është më mirë të gatuani supa për një fëmijë pasi ai tashmë ka shijuar të gjithë përbërësit veç e veç. Këshillohet që të filloni t'i jepni fëmijës supë me lëng perimesh. Nëse është koha për një supë me mish, atëherë lëngun duhet ta gatuani në ujin e dytë (së pari zieni mishin, kullojeni ujin, më pas shtoni ujë të pastër për lëngun dhe vazhdoni zierjen).

supë perimesh

Mund të përdorni vetëm ato perime që fëmija i ka provuar tashmë. Patatet, karotat, lakra janë të përshtatshme për të bërë supë për fëmijë. Perimet duhet të zihen në ujë me kripë të lehtë, shtoni pak qumësht dhe ziejini të gjitha së bashku. Supa e përfunduar mund të thyhet në një blender ose të shërbehet në formën e saj origjinale - me perime të prera në kubikë të vegjël.

Pure supe

Pjatat me përdorimin e kungujve të njomë, kungullit ose lulelakrës preferohet të shërbehen në formë pure patatesh. Për të përgatitur pure supë, ju mund të merrni kungull i njomë dhe lakër në përmasa të barabarta. Perimet duhet të zihen, pastaj të fërkohen përmes një sitë ose të rrahen në një blender me shtimin e lëngut të perimeve dhe të verdhës së pulës të zier.

Kashi

Enët nga drithërat e ndryshëm, të cilat duhet të jenë në menunë e një fëmije tashmë 10 muajsh, mund të përgatiten si në ujë ashtu edhe në qumësht. Nëse është qull pa qumësht, atëherë mund t'i shtohet perime ose gjalpë, si dhe pure perimesh ose mishi. Nëse drithërat gatuhen në qumësht, atëherë mund t'i diversifikoni me fruta (banane, mjedra, luleshtrydhe).

Pjata me mish dhe peshk

Është mirë të gatuani mish dhe peshk të grirë, i cili më pas përdoret për të bërë kotelet me avull, qofte dhe qofte. Ato mund të ngrihen të papërpunuara dhe të përdoren sipas nevojës.

Qofte

Për të përgatitur këtë pjatë do t'ju duhet mish i grirë, bukë e bardhë, qumësht, të verdhë veze dhe gjalpë. Mishi i grirë dhe buka e njomur në qumësht përzihen. Më pas shtoni të verdhën e papjekur, gjalpin, pak kripë. Përmbajtja duhet të përzihet mirë dhe të formohet në toptha. Mund t'i gatuani në avull ose t'i gatuani në furrë.

Koteleta me kungull i njomë dhe tërshërë

Për të përgatitur koteleta, 300 g mish të grirë duhet të përzihen me 100 g kunguj të njomë (të grira). Më pas mishit të grirë i shtohet tërshëra e grirë (30 gr), kriposet pak dhe formohen kotatet. Është më mirë të gatuani një pjatë të tillë për një çift.

Enët nga perimet dhe frutat

Frutat në moshën 10 muajshe mund të jepen të papërpunuara. Do të jetë shumë mirë të përzieni mollën e grirë me karotën e grirë dhe t'i ofroni fëmijës. Mund të shtoni pak vaj vegjetal. Edhe disa fruta dhe perime në pure të zier shkojnë mirë. Në një pjatë mund të kombinoni karotat, kungullin, mollën, dardhën, kajsinë, pjeshkën.

Pure kungull-kajsi

Për të përgatitur këtë pjatë, duhet të zieni 2 kajsi mesatare dhe 200 gr tul kungulli. Grini përmbajtjen në një sitë ose rrihni në blender.

Enët me gjizë

Gjizë për një fëmijë mund të jepet si e papërpunuar ashtu edhe në formën e tavës.

Tavë me gjizë

Për të përgatitur pjatën, do t'ju nevojiten 300 g gjizë, 1 vezë, 70 ml qumësht, 2 lugë gjelle. bollgur, 3 lugë Sahara. Derdhni bollgurin me qumësht, grijeni gjizën në një sitë. Përziejmë gjizën, bollgurin, sheqerin, shtojmë një vezë dhe e rrahim me mikser. Hidheni masën në një kallep dhe piqeni në furrë derisa të gatuhet.

Ëmbëlsirë

Për të përmirësuar shijen, mund të kombinoni produktet e qumështit të fermentuar me fruta dhe, si rezultat, të merrni një ëmbëlsirë të re të shijshme.

Ëmbëlsirë me gjizë dhe banane

Për gatim, duhet të përzieni 150 g gjizë të grirë me gjysmë banane të grimcuar. Pastaj ju duhet të shtoni 2 lugë gjelle. lugë qumësht dhe pak sheqer. Ëmbëlsira është gati.

Mollë e pjekur me gjizë

Së pari ju duhet të bëni përzierjen e gjizës. Për ta bërë këtë, shtoni një majë bollgur, sheqer dhe gjysmën e të verdhës së verdhë në gjysmë gote gjizë të grirë. Mollën e larë pa bërthamë e mbushim me masën e gjizës dhe e pjekim në furrë të parangrohur në 180 gradë.

Tabela e menusë javore

Tabela e një menuje të përafërt për një fëmijë 10 muajsh për një javë:

E rëndësishme! Kjo tabelë tregon përbërjen e përafërt të dietës dhe nuk është e detyrueshme. Është e rëndësishme të merret parasysh gjendja fizike e foshnjës, pesha dhe prirja e tij ndaj alergjive.

Sa duhet të hajë një fëmijë?

Shkalla e konsumit varet nga mosha e fëmijës, gjendja e tij fizike, pesha. Por ekziston një formulë me të cilën mund të përcaktoni dozën ditore, në varësi të peshës së foshnjës. Pra, pesha e fëmijës duhet të ndahet me 9. Kjo do të jetë sasia e ushqimit që duhet kufizuar në ditë. Pra, meqenëse një fëmijë 10 muajsh peshon mesatarisht 8-10 kilogramë. Atëherë norma ditore për të do të jetë 1000-1250 gram. Nëse ndahet në 5 doza, ju merrni afërsisht 200-250 gram për ushqim. Kjo është pikënisja për nënat që nuk dinë sa ushqim të gatuajnë në të njëjtën kohë.

Duhet kuptuar që produktet individuale kanë kufizime edhe në sasinë e konsumit në ditë. Pra, një fëmijë 10 muajsh mund të hajë jo më shumë se 80 g mish në ditë, jo më shumë se 30 g gjizë, jo më shumë se 50 g peshk dhe deri në 110 g fruta.

Cilat probleme mund të lindin dhe si t'i zgjidhni ato?

Në moshën kur fëmija fillon të kalojë pa probleme në ushqimin e të rriturve, e ka të vështirë të bëjë pa gjoksin e nënës ose shishen e zakonshme gjatë gjithë ditës. Kalimi në ushqimin e të rriturve duhet të jetë i qetë dhe të mos shkaktojë shqetësim tek fëmija. Gjithashtu, mos mendoni se kur futen plotësisht ushqimet plotësuese, atëherë duhet të largoheni nga gjoksi. Pediatrit rekomandojnë ushqyerjen me gji ose një formulë të përshtatur deri në 1,5-2 vjet. Mjafton ta bëni këtë një ose dy herë në ditë për të ruajtur laktacionin.

Jo të gjitha produktet tolerohen dhe perceptohen nga trupi i fëmijës në të njëjtën mënyrë. Nëse për ndonjë arsye një fëmijë në 10 muaj nuk e pranoi këtë apo atë produkt të ri (shfaqen alergji, probleme me jashtëqitje, dhimbje barku, gjumë të dobët), atëherë ky përbërës duhet të braktiset për një kohë. Është e dëshirueshme që të vazhdohet njohja me të në 2-4 javë.

Fëmijët kanë nevojë për një dietë të ekuilibruar për rritje dhe zhvillim të plotë. Është veçanërisht e rëndësishme të monitorohet ushqimi i foshnjës deri në një vit, gjatë të ashtuquajturës periudhë të ushqyerjes plotësuese. Në artikullin tonë, ne do t'ju tregojmë se si të hartoni siç duhet një menu për çdo ditë, të ndani receta të shijshme dhe të shëndetshme.

Karakteristikat e dietës së një fëmije 10 muajsh

Shpesh mund të shihni se si prindërit vendosin një fëmijë 10 muajsh në një tryezë të përbashkët dhe u ofrojnë thërrimeve ushqime të ndryshme, për shembull, turshi, mish të tymosur, ëmbëlsira. Të bësh këtë dekurajohet fuqimisht nga pediatër në mbarë botën. Një ushqim i tillë jo vetëm që nuk sjell ndonjë përfitim, por edhe mund të dëmtojë. Fakti është se organet tretëse të thërrimeve ende prodhojnë një sasi të pamjaftueshme të enzimave të nevojshme për tretjen e ushqimit. Prandaj, çdo produkt “jo fëmijë” mund të shkaktojë çrregullime të ndryshme gastrointestinale, deri në helmim.

Në të njëjtën kohë, është gjithashtu e pamundur të ushqehet një fëmijë i kësaj moshe ekskluzivisht me përzierje ose qumësht gjiri. Një fëmijë i rritur ka nevojë për mikro- dhe makroelementë të ndryshëm, vitamina, minerale. Përveç kësaj, foshnja tashmë është gati të mësojë se si të përtypë copa të vogla ushqimi - kjo aftësi është jashtëzakonisht e rëndësishme, pasi ndikon në formimin e kafshimit.

Konsideroni se çfarë ushqimesh mund të përfshihen në menunë e një fëmije 10 muajsh për çdo ditë.

Produktet kryesore

Pjatat kryesore për një fëmijë të kësaj moshe duhet të jenë:

• pure perimesh;
• supa me perime;
• drithëra (hikërror, misër, oriz);
• mish pa dhjamë (pule, lepuri, viçi);
• disa perime dhe fruta të freskëta (domate, pjepër, banane, mollë, të tjera me kujdes);
• perime të ziera (panxhar, patate, kungull, karrota);
• kefir.

Produkte të reja

Në moshën 10 muajshe, mund t'i ofroni fëmijës suaj të provojë peshk me pak yndyrë në formën e quenelles, koteletave me avull, sufllaqe. Është gjithashtu koha për të futur gjizën në dietën e fëmijës. Prej tij përgatiten kryesisht tava me fruta dhe sufllaqe. Në pjata të ndryshme mund të shtoni gjysmën e të verdhës së vezës së pulës ose thëllëzës.

Metodat e trajtimit termik të produkteve

Si të përgatisni ushqime për fëmijën? Në asnjë rast nuk duhet të ofroni thërrime të skuqura - kjo mund të shkaktojë shqetësime serioze në funksionimin e traktit gastrointestinal. Mundësia më e mirë për trajtimin termik të produkteve është avulli. Ju gjithashtu mund të zieni perime ose mish, por në këtë rast, një sasi e madhe e lëndëve ushqyese thjesht do të shembet.

Më poshtë janë disa pjata të shijshme dhe të shëndetshme që mund t’i shtoni çdo ditë në menynë e një bebi 10 muajsh. Recetat janë shumë të thjeshta dhe nuk kërkojnë shumë kohë.

Sufle pule delikate me avull

Për gatim do t'ju nevojiten 100 g gjoks pule të zier, 1 vezë, 50 g oriz, një lugë çaji gjalpë të shkrirë, 20-30 g formulë për foshnjat.

Ju duhet të filloni duke zier orizin në një gjendje të butë. Një sasi kaq e vogël drithërash mund të gatuhet në mikrovalë në vetëm disa minuta. Më pas vendosni fileton e pulës (të prerë më parë në copa) në enën e blenderit dhe derdhni pak formulë për fëmijë. Produktet rrihen derisa të jenë të lëmuara.

Tani ju duhet të ndani të verdhën e verdhë nga proteina. Masës së pulës që rezulton i shtohen e verdha e papërpunuar, qulli i gatshëm i orizit dhe gjalpi i shkrirë.

Tani ju duhet të rrihni proteinën derisa të formohet një shkumë e trashë. Duhet të futet me kujdes në përzierjen e pulës me oriz. Pastaj ju duhet të dekompozoni gjithçka në kallëpe silikoni dhe ta vendosni në një kazan të dyfishtë. Gatuani 20-25 minuta.

Kunellat e peshkut

Dumplings peshku janë një depo e elementeve të dobishme gjurmë. Përgatitja e një pjate të tillë nuk është e vështirë. Për ta bërë këtë, ju nevojiten 250 gram fileto peshku deti me pak yndyrë, proteina e një veze pule, bukë (të njomur me ujë të zier ose formula për foshnjat). Për të gatuar peta të shijshme peshku, së pari duhet të bëni fileto të grirë dhe bukë të njomur. Më pas duhet të rrihni proteinën dhe ta futni me kujdes në masën e peshkut që rezulton. Duke përdorur dy lugë formoni quenelles dhe i ulni në ujë të vluar. Kjo pjatë përgatitet për 3-5 minuta.

me banane

Një pjatë e tillë do të tërheqë jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit. Për të përgatitur këtë ëmbëlsirë, fillimisht njomni 100 g bollgur në një sasi të vogël formule për foshnjat (bulmet ose pa qumësht). Më pas përzieni gjizën (200 g) me një banane (të prerë më parë në copa) në një blender. Shtoni të verdhën e vezës, dhe më pas bollgurin e përgatitur. Pasi të keni përzier mirë gjithçka, duhet ta vendosni masën në kallëpe silikoni dhe ta vendosni në furrë për t'u pjekur në temperaturën 180-200 gradë. Pas 15 minutash, një ëmbëlsirë aromatike është gati! Një delikatesë e tillë mund t'i ofrohet foshnjës për mëngjes ose një rostiçeri pasdite.

Menu për një fëmijë 10 muajsh

Si të bëni një menu për një fëmijë 10 muajsh për çdo ditë? Ushqyerja me gji foshnjës duhet të mbahet për aq kohë sa të jetë e mundur, por kjo nuk do të thotë aspak se ushqimi tjetër është i kundërindikuar për të. Vërtetë, rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese gjatë ditës, dhe në mëngjes dhe në mbrëmje është më mirë t'i ofrohet qumështi i nënës së foshnjës. Dieta e përafërt e foshnjës:

1. Pas zgjimit rekomandohet ushqyerja e foshnjës me qumësht gjiri.
2. Në orën 10 mund të ofroni lëng frutash ose një mollë.
3. Pas një shëtitjeje, qull me komposto ose pelte do të ndihmojë në rivendosjen e forcës.
4. Gjatë drekës duhet t'i ofroni fëmijës pure perimesh dhe mish (pule, gjeldeti, lepur, viçi), supa me perime të grira (por jo të grira).
5. Pas një gjumi gjatë ditës, foshnja do të jetë e lumtur të provojë një tavë me gjizë ose sufle frutash, kefir.
6. Për darkë janë të përshtatshme puretë e frutave ose pudingat.
7. Para se të shkoni në shtrat, ju duhet të ushqeni thërrimet me qumësht gjiri.

Menuja e fëmijëve që për arsye të caktuara nuk mund të marrin qumështin e nënës është paksa e ndryshme nga dieta e përshkruar më sipër. Si rregull, indikacionet për transferim janë çrregullime të lindura metabolike te foshnja, pesha e ulët në lindje, patologji kongjenitale që ndërlikojnë ushqyerjen me gji, agalaktia tek nëna, gjendja e përgjithshme e rëndë e gruas (shoku dhe çdo sëmundje kronike, përfshirë mendore, malinje. neoplazitë, hepatiti C dhe disa sëmundje të tjera. Dhe cila do të jetë menyja e një fëmije 10 muajsh për çdo ditë (në ushqyerje artificiale)? Një bebe të tillë, në vend të qumështit të gjirit në mëngjes dhe në mbrëmje, mund t'i ofroni formula (pa qumësht ose pa qumësht) dhe biskota, pjesa tjetër e rekomandimeve janë të njëjta me ato të listuara më sipër.

Madhësia e shërbimit për fëmijën

Në mënyrë që foshnja të mos mbetet e uritur, por edhe të mos hahet tepër, duhet të monitoroni me kujdes vëllimin e racioneve. Nëse bëni një menu për një fëmijë 10 muajsh për çdo ditë në gram, do të merrni diçka të tillë:

• lëng frutash - 30 g;
• fruta të freskëta - 50 g;
• drithëra - 150 g;
• pure perimesh - 100 g;
• mish - 30 g;
• pure frutash - 50 g;
• kefir - 150 g.

Kështu, ne treguam se cila duhet të jetë menyja e një foshnjeje 10 muajshe për çdo ditë. Recetat për thërrime të tilla janë shumë të thjeshta - nuk ka nevojë ta kënaqni të voglin me frills, gjithçka ka kohën e vet. Por kur dekoroni enët për një fëmijë, mund të tregoni imagjinatë dhe kreativitet.

Vjen një periudhë që prindërit presin: ushqimi i foshnjës çdo ditë bëhet më i larmishëm dhe gjithnjë e më shumë si një “i rritur”. Dhe nënat mund të kënaqin veten dhe foshnjën, duke e trajtuar atë me shije të reja për të dhe duke admiruar sesi befasia në fytyrën e tij zëvendësohet nga kënaqësia. Si të ushqeheni dhe me çfarë mund ta përkëdhelni një fëmijë?

Dieta e një fëmije 9-10 muaj të jetës

Pavarësisht nëse një foshnjë merr qumësht gjiri apo një formulë të përshtatur, shumica e fëmijëve në këtë moshë kanë 5 vakte kryesore. Rekomandohet t'i përmbaheni regjimit të mëposhtëm të të ushqyerit:

1. Mëngjesi i hershëm - qumështi i nënës ose formula.
2. Mëngjesi i bollshëm: ose pure perimesh.
3. Dreka - pure mishi me perime ose qull.
4. Rostiçeri i pasdites: ose qull.
5. Darka - bulmet - si mëngjesi i parë.

Midis vakteve ose menjëherë pas një vakti të fortë sigurohuni që të ofroni ujë të zier temperaturë dhome ose pak (!) ngrohur. Kjo është e nevojshme në mënyrë që foshnja normalisht të tretet dhe të përvetësojë ushqimin e rëndë. Lejohet dhënia e çajit të fëmijëve pasi të keni ngrënë mish ose pure perimesh të aromatizuar me vaj vegjetal. Por është e rëndësishme të mbani mend rrezikun e zhvillimit të alergjive, kështu që është e pamundur të abuzoni me zierjet bimore dhe manaferrat. Është më mirë të kufizoheni në ujë të pastër.

Shembull menuje ditore për një fëmijë 9-10 muajsh

Në vetëm një ditë, vëllimi i ushqimit është afërsisht i barabartë me 1 litër. Në të njëjtën kohë, dy herë foshnja merr vetëm qumësht, dhe tre ushqime - ushqim të dendur në formën e detyrueshme (d.m.th., ditore) dhe gjithashtu 200 ml secila. Në ditë, vëllimi i qullës dhe puresë së perimeve në përgjithësi duhet të jetë 180 ml në muajin e 9-të dhe 190 ml në muajin e 10-të, dhe mishi - 40 dhe 45 gr. përkatësisht. Vëllimi që mungon deri në 200 ml plotësohet me qumësht.

Nëse zakonet ushqimore në familje janë thelbësisht të ndryshme nga regjimi i propozuar, atëherë tashmë është e mundur që me kujdes, gradualisht të mësohet fëmija me to. Përveç kësaj, në varësi të karakteristikave të gjendjes shëndetësore dhe oreksit të thërrimeve, opsione të tjera janë të mundshme. Për shembull:

• Kikiriku preferon të shkojë në shtrat herët në mbrëmje, por kërkon gjoks ose një shishe disa herë gjatë natës.. Në këtë rast, mund ta ushqeni me qull para se të flini dhe t'i jepni të pijë qumësht. Kur ai kërkon ushqim gjatë natës, para së gjithash ofroni ujë dhe qumësht - vetëm nëse, pasi ka pirë, ai ende mbetet i uritur. Shumë më e lehtë është heqja graduale e ushqyerjes gjatë natës. Fëmijët në raste të tilla zgjohen herët në mëngjes, dhe mëngjesi i tyre i parë është qumështi.
• Fëmija refuzon të hajë të gjithë sasinë e ushqimeve plotësuese në një ushqyerje. Pastaj mund të ndahet. Për shembull, jepni 100 gr. qull me 100 ml qumësht për mëngjesin e parë dhe 80-90 gr të tjera. qull - me 40 gr. mish për drekë (pihet me ujë). Pure perimesh - 100 gr. me qumësht në mëngjesin e dytë dhe 80-90 gr. me qumësht - për darkë, dhe lëreni rostiçeri të pasdites me qumësht.

Futja e ushqimeve të reja në dietën e fëmijës suaj

Ushqimet kryesore plotësuese - qulli, mishi dhe pureja e perimeve - mund të diversifikohen duke shtuar produkte të reja në to gjatë gatimit ose në pjatën e përfunduar. Ato duhet të futen në të njëjtën mënyrë si ushqimet plotësuese.

Vaj perimesh

Çdo ditë në pure perimesh. Meqenëse ata fillojnë ta japin atë në 7-8 muaj të jetës, foshnja ka kohë të mësohet me të. Mbetet që gradualisht të rritet sasia e saj në 1 lugë çaji (kjo është 45 kcal!).

Gjalpë

Mund të filloni ta shtoni në qull në një vëllim deri në 1 lugë çaji (nga 20 në 35 kcal). Qëllimi i tij kryesor është të rrisë vlerën energjetike të gjellës, prandaj, me peshë të tepërt trupore, ky nuk është një komponent i detyrueshëm. Në çdo rast, gjalpi duhet të jetë nga kremi i lopës pa aditivë vegjetalë (jo lyer, jo gjalpë i butë dhe jo margarinë).

Bukë dhe produkte buke

Në drekë, ofroni fëmijës tuaj një copë të vogël bukë kafe pa kore. Një vakt qumështi, për shembull, një rostiçeri pasdite, mund të përmirësohet me një krisur ose një copë buke pak të tharë "të djeshme". Lejohet të "gërvishten mishrat" duke u tharë pa aditivë aromatizues. Mund të holloni biskotat për fëmijë në qumësht. E rëndësishme: foshnja duhet të përtypë vetëm nën mbikëqyrjen e të rriturve, pasi ai mund të mbytet në një copë ose të thithë thërrime, dhe vetëm ndërsa ha. Midis vakteve, çdo meze e lehtë, përveç pirjes së ujit të pastër, rrëzon punën ritmike të stomakut, duke çuar në shqetësime të tretjes, shtypje të oreksit dhe prish formimin e regjimit të zakonshëm të të ushqyerit.

Drithërat që përmbajnë gluten

Me maturimin e fëmijës dhe pjekurinë e barrierave të tij të zorrëve, rreziku i zhvillimit të sëmundjes celiac (sëmundja celiake) zvogëlohet. Me butësi, pak nga pak, mund të futni drithëra gluten, duke monitoruar gjendjen e fëmijës: oreksin e tij, jashtëqitje, prirjen për të pështyrë dhe shfaqjen e dhimbjeve të barkut. Nëse gjithçka është në rregull, drithërat e tillë mund të përfshihen në meny së bashku me ato pa gluten.

Lëng frutash dhe pure

Nëse fëmija (dhe më mirë - dhe nëna e tij) nuk ka humor alergjik, lejohet të futen lëngje frutash dhe pure në dietë. Vëllimi i tyre në ditë nuk duhet të kalojë numrin e muajve të plotë të jetës shumëzuar me 10, domethënë 80 ml në muajin e 9-të dhe 90 ml në muajin e 10-të. Në sezonin e frutave, është më mirë të përdorni fruta të freskëta, në dimër dhe pranverë, fëmijë të freskët të ngrirë ose të konservuar.

Pureja e frutave nuk duhet të përdoret si një pjatë e pavarur, por si një shtesë e ushqimeve kryesore plotësuese (qull). Qëllimi i tij në ushqyerjen e foshnjave:

• duke e mësuar fëmijën të shijojë diversitetin;
• burim fibrash;
• reduktimi i përmbajtjes kalorike të ushqimeve kryesore plotësuese me një fëmijë mbipeshë;
• rimbushja e acidit askorbik dhe vitaminave të tjera (më pak) nga frutat e freskëta.

• me mungesë të lehtë të laktazës;
• me jashtëqitje të paqëndrueshme, veçanërisht me një tendencë për kapsllëk;
• me rakit;
• me humor alergjik ose fëmijë atopikë;
• pas infeksioneve virale të zorrëve ose të frymëmarrjes.

Në 9-10 muaj të jetës, një kombinim i disa produkteve është i mirëpritur kur përgatitni një pjatë ose e dekoroni atë përpara se ta shërbeni. Sallatat me perime të freskëta për mish, qumësht ose salcë frutash për qull, supa pure janë të dobishme. Lejohet futja e drithërave nga 2 ose më shumë drithëra, pudinga me fruta ose perime.