Mbledhja e prindërve për forcimin dhe ruajtjen e shëndetit të parashkollorëve. Takimi i prindërve "si ta mbajmë një fëmijë të shëndetshëm"

Të njohë prindërit e nxënësve me faktorët kryesorë që kontribuojnë në forcimin dhe ruajtjen e shëndetit të fëmijëve parashkollorë në shtëpi dhe në kopsht. Formimi i motivimit të prindërve për një mënyrë jetese të shëndetshme, përgjegjësia për shëndetin e tyre dhe shëndetin e fëmijëve të tyre, përmirësimi i aftësive pedagogjike të prindërve në përdorimin e teknologjive të kursimit të shëndetit në shtëpi. Zhvilloni një ndjenjë uniteti, kohezioni.

Shkarko:

Pamja paraprake:

Takimi i prindërve

"Forcimi dhe ruajtja e shëndetit të parashkollorëve" (grupi i lartë)

Sjellja: tryezë e rrumbullakët

Synimi: Të njohë prindërit e nxënësve me faktorët kryesorë që kontribuojnë në forcimin dhe ruajtjen e shëndetit të fëmijëve parashkollorë në shtëpi dhe në kopsht. Formimi i motivimit të prindërve për një mënyrë jetese të shëndetshme, përgjegjësia për shëndetin e tyre dhe shëndetin e fëmijëve të tyre, përmirësimi i aftësive pedagogjike të prindërve në përdorimin e teknologjive të kursimit të shëndetit në shtëpi. Zhvilloni një ndjenjë uniteti, kohezioni.

Përparimi i ngjarjes

Plani i zbatimit.

Prezantimi.

Analiza e anketës.

Pauzë dinamike.

Shfaqja e prezantimit.

Faza e fundit e takimit.

Përgatitja e atributeve për pjesën praktike "Litarët qesharak të kërcimit".

Duke përmbledhur takimin.

faza organizative.

Fëmija është i sëmurë pafund.
Nëna në panik, në lot: edhe frikë edhe trishtim.
- Në fund të fundit, unë jam nga djepi
Unë gjithmonë përpiqem të mbaj ngrohtë.
Apartamenti ka dritare edhe ne vere
Frika për të hapur - papritmas një draft,
Me të, pastaj në spital, pastaj në farmaci,
Ilaçet nuk mund të numërohen.
Jo djalë, me një fjalë, por me vuajtje.
Pra, ndonjëherë, ne jemi nga fëmijë
Ne rritim një krijim serë,
Dhe jo luftëtarë - heronj.
V. Krestov "Krijimi i serrës"

Vështirë se është e mundur të gjesh prindër që nuk duan që fëmijët e tyre të rriten të shëndetshëm. Megjithatë, shumë nuk dinë si ta arrijnë këtë. Disa përgjithësisht besojnë se edukatorët dhe mjekët duhet të angazhohen në forcimin e shëndetit të fëmijës, ndërsa prindërit duhet të kujdesen vetëm për ushqimin dhe veshjen e fëmijëve të tyre. Ka edhe nëna dhe baballarë të tillë që, në kërkim të mënyrave efektive për të përmirësuar shëndetin e fëmijëve të tyre, refuzojnë plotësisht rekomandimet e provuara dhe përdorin vetëm metoda jo tradicionale, të cilat shpesh kanë një efekt negativ në shëndetin e fëmijës. Së fundi, ka prindër që ndjekin me kujdes dhe përpikëri rekomandimet mjekësore, shpesh dhe në sasi të mëdha përdorin barna dhe, megjithatë, jo gjithmonë arrijnë efektin e dëshiruar.

Sot do të njihemi me faktorët kryesorë që kontribuojnë në forcimin dhe ruajtjen e shëndetit të një parashkollori në shtëpi dhe në një kopsht fëmijësh.

Në shoqërinë moderne, kërkesa të reja, më të larta i bëhen një personi, përfshirë një fëmijë, për njohuritë dhe aftësitë e tij. Kujdesi për shëndetin e një fëmije dhe një të rrituri është bërë një prioritet në të gjithë botën. Çdo vend ka nevojë për personalitete krijuese, të zhvilluara në mënyrë harmonike, aktive dhe të shëndetshme.

Çfarë duhet të jetë një fëmijë i shëndetshëm? Para së gjithash, nëse sëmuret, është shumë e rrallë dhe aspak e vështirë. Ai është i gëzuar dhe aktiv, i trajton me mirësi njerëzit përreth tij. Në jetën e tij mbizotërojnë përshtypjet pozitive emocionale, ndërsa përvojat negative i duron me vendosmëri dhe pa pasoja të dëmshme. Një fëmijë i shëndetshëm dhe i zhvilluar ka rezistencë të mirë të trupit ndaj faktorëve të dëmshëm mjedisor dhe rezistencë ndaj lodhjes, është i përshtatur shoqërisht dhe fiziologjikisht.

Në fëmijërinë parashkollore, vendoset themeli i shëndetit të fëmijës, zhvillohet rritja dhe zhvillimi i tij intensiv, formohen lëvizjet themelore, qëndrimi, si dhe aftësitë dhe zakonet e nevojshme, fitohen cilësitë themelore fizike, zhvillohen tiparet e karakterit, pa të cilat një mënyrë jetese e shëndetshme është e pamundur.

1. Çfarë është shëndeti?. Shëndeti është mirëqenia fizike, mendore dhe sociale dhe jo thjesht mungesa e sëmundjes ose dobësisë.

2. Emërtoni faktorët që ndikojnë në gjendjen shëndetësore.

20% - trashëgimia

20% - ekologji

10% - zhvillimi i kujdesit shëndetësor

50% - mënyra e jetesës

Çfarë faktori mund të vëmë në radhë të parë?

3. Çfarë është një mënyrë jetese e shëndetshme?

Dietë të ekuilibruar

Pajtueshmëria me regjimin

Modaliteti optimal i drejtimit

Gjumi i plotë

Mjedis i shëndetshëm higjienik

Atmosferë e favorshme psikologjike

forcim

Analiza e anketës

Mbajtja e një pauze dinamike me prindërit.

Edukatorja: I ftoj të gjithë në "Ushtrimin fizik të gëzuar".

Hej, të gjithë së bashku, krahët gjerë,

Ata u ulën në dysheme, si në një apartament.

Dhe tani, të gjithë u ngritën së bashku,

Duart janë hequr në rrip

Të gjithë hapin djathtas, të gjithë hapin majtas,

Të gjithë jemi si mbretëresha.

Hej le të kryqëzojmë këmbët

Dhe hidhuni në vend

Dhe duart lart e poshtë

Le të duartrokasim për një bis,

Dhe pastaj teshtini së bashku!

Dhe tani ju duhet të qeshni!

Dhe tani mbi supet e duarve,

As për mall e as për mërzi,

Këmba e djathtë përpara

Dhe pastaj anasjelltas!

Tani dëgjoni komandën:

Kape veten për veshët

Dhe jashtë gjuhëve

Dhe bërryla më të larta

Epo, pasi miqësisht, së bashku

Le të hidhemi të gjithë në vend.

1. Duhet të përdoret në mënyrë aktiveshërimin e faktorëve natyrorë të mjedisit: ujë i pastër, rrezet ultravjollcë të dritës së diellit, ajri i pastër, vetitë fitoncidale të bimëve.

2. Fëmija ka nevojëklimë e qetë, miqësore psikologjike.Grindjet në prani të një fëmije kontribuojnë në shfaqjen e neurozës tek ai ose përkeqësojnë çrregullimet ekzistuese të sistemit nervor. E gjithë kjo redukton ndjeshëm aftësitë mbrojtëse të trupit të fëmijës. Ndalimet e tepërta japin gjithashtu një rezultat negativ - "jo", "mos vraponi", "mos bëni zhurmë". Edukimi i ngurtë autoritar kontribuon aq pak në zhvillimin normal të fëmijëve sa edhe ekstremi i kundërt në formën e lejueshmërisë.

3. Të rriturit jo vetëm duhet të mbrojnë trupin e fëmijës nga ndikimet e dëmshme, por edhe të krijojnë kushte që ndihmojnë në rritjen e mbrojtjes së trupit të fëmijës, performancën e tij. Dhe gjëja e rëndësishme këtu ështënjë rutinë ditore e organizuar mirë- këto janë periudhat e kombinuara në mënyrë optimale të zgjimit dhe gjumit të fëmijëve gjatë ditës. I plotëson nevojat e tyre për ushqim, aktivitet, pushim, aktivitet fizik etj. Regjimi i disiplinon fëmijët, i mëson me një ritëm të caktuar. Ne, punonjësit e kopshteve, e konsiderojmë të hënën një ditë "të vështirë", pasi shumë fëmijë refuzojnë të hanë, veprojnë, lodhen shpejt, etj. Nuk është larg sëmundjes. Dhe puna është se të shtunën dhe të dielën fëmijët nuk ecnin, nuk flinin gjatë ditës, shkuan në shtrat vonë në mbrëmje - me një fjalë, u shkel regjimi i gjithë ditës i respektuar rreptësisht në kopshtin e fëmijëve. Si të organizoni siç duhet rutinën e përditshme? Kur është më mirë që një fëmijë të ha mëngjes, drekë, të luajë sport, të luajë, të ecë, të dëgjojë muzikë? Memorandumet tona do t'ju ndihmojnë me këtë (shpërndani shtojcën 2).

4. Ushqimi i plotë -përfshirja në dietë e ushqimeve të pasura me vitamina A, B, C dhe D, kripëra minerale (kalcium, fosfor, hekur, magnez, bakër), si dhe proteina. Një parakusht për ushqimin racional të fëmijëve të të gjitha moshave është shumëllojshmëria e dietave, si për shkak të produkteve të ndryshme ashtu edhe për mënyrat e përgatitjes së tyre. Përmirësimi i oreksit dhe asimilimi i ushqimit kontribuon në dizajnin e bukur të pjatave dhe vendosjen e tryezës.

5. Është e rëndësishme për fëmijët zhvilloni një interes për vetë-shërimin. Sa më shpejt që fëmija të ketë një ide për strukturën e trupit të njeriut, të mësojë për rëndësinë e forcimit, lëvizjes, ushqimit të duhur, gjumit, aq më shpejt do të njihet me një mënyrë jetese të shëndetshme. Nëse fëmija detyrohet të merret me edukim fizik, si dhe të respektojë rregullat e higjienës, atëherë fëmija shpejt humbet interesin për këtë.

6. Për të promovuar shëndetin dhe për të normalizuar peshënecje dhe vrapim efektiv, duke kontribuar në rritjen e qëndrueshmërisë së përgjithshme, forcimin e sistemeve kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes, grupeve të ndryshme të muskujve, kyçeve dhe ligamenteve.Është vërtetuar se vrapimi përmirëson qarkullimin e gjakut në të gjitha organet e brendshme, duke përfshirë edhe trurin. Përveç kësaj, ecja dhe vrapimi kanë një efekt të theksuar stërvitor dhe kontribuojnë në forcimin e trupit.

Faza e veprimtarisë praktike.

Ju lutemi qëndroni në një rreth. Imagjinoni që ky top është aktiviteti juaj fizik. Qëndroni në një distancë nga topi që do të tregonte më së miri afërsinë ose distancën me aktivitetin tuaj fizik. Unë dua t'ju ofroj një nga opsionet për rritjen e aktivitetit fizik.

Sot solla litarët e mi të preferuar të kërcimit nga fëmijëria. Historia e litarit modern të kërcimit filloi me një litar të zakonshëm. Edhe egjiptianët e lashtë dhe kinezët përdredhën litarët dhe litarët e kërpit. Ata vazhdimisht duhet të hidheshin mbi to që të mos ngatërroheshin. Fëmijët, duke parë të rriturit, filluan të hidheshin mbi copa të shkurtra litari për argëtim. Cili nga fëmijët mund të tregojë aftësinë e tij për të kërcyer me litar? Dhe prindërit?

Ju jo vetëm që mund të hidheni përmes litarit, por edhe të luani lojëra të ndryshme. Le te luajme.

Lojë celulare "Litar kërcimi i pakapshëm".Fëmijët qëndrojnë në çifte me prindërit e tyre dhe ulen krah për krah në karrige. Një litar kërcimi vendoset nën karrige. Lojtarët po vrapojnë. Në sinjalin "Në karrige!" uluni në karrige dhe nxirrni një litar nga poshtë tyre. Personi i parë që merr litarin e kërcimit fiton.

Lojë celulare "Lëvizja e litarit".Dy ose tre palë prindër, duke marrë litarët, i tërheqin dhe ecin përreth vendit, duke i mbajtur litarët fillimisht në një lartësi prej 20 cm dhe më pas duke i ngritur lart e më lart. Fëmijët lëvizin lirshëm nëpër këndin e lojërave dhe kur drejtuesit me litar u afrohen, ata hidhen mbi të. Kushdo që godet litarin është jashtë loje.

Lojë celulare "Java".Dy prindër e tërheqin litarin në mes të sallës në një lartësi prej 5 cm (e hënë), të gjithë pjesëmarrësit në lojë e kalojnë atë. Më pas ngrijeni litarin me 10 cm (e martë), 15 cm (e mërkurë), 20 cm (e enjte), 25 cm (e premte), 30 cm (e shtunë), 35-40 cm (e diel). Pastaj prindërit kërcejnë mbi litar, fëmijët janë të lumtur të shikojnë se si e bëjnë këtë.

Lojë celulare "Duar të shkathët, këmbë të shpejta".Fëmija e palos litarin përgjysmë, e merr nga skajet, e kthen pranë këmbëve dhe hidhet mbi të. Kush ngatërrohet është jashtë loje.

Lojë celulare "Shufra e peshkimit".Një peshë e vogël është e lidhur në fund të litarit. Pjesëmarrësit e lojës qëndrojnë në një rreth, drejtuesi me një litar është në qendër. Pritësi rrotullon litarin, fëmijët kërcejnë mbi të. Kushdo që godet është jashtë loje.

- Keni kërcyer mbi një litar të shkurtër, por nuk është më pak interesante të hidhesh mbi një litar të gjatë.

Lojë celulare "Trio miqësore".Dy të rritur përdredhin një litar të gjatë dhe fëmijët vrapojnë nën litar.

- A ju pëlqejnë lojërat e kërcimit me litar? Tani mund të relaksoheni në mënyrë aktive me fëmijët tuaj.

VI. Përmbledhja e rezultateve të mbledhjes së prindërve.

Takimi i prindërve me temë:

"Forcimi dhe ruajtja e shëndetit të parashkollorëve"

Synimi: të njohë prindërit e nxënësve me faktorët kryesorë që kontribuojnë në forcimin dhe ruajtjen e shëndetit të një parashkollori në shtëpi dhe në kopsht.

Detyrat: informoni prindërit për gjendjen shëndetësore të nxënësve gjatë periudhës së takimit; krijojnë kushte që prindërit të ndërgjegjësohen për disa faktorë që mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e fëmijëve parashkollorë; krijojnë kushte që prindërit të kuptojnë nevojën e punës së përbashkët të kopshtit dhe familjes për ruajtjen dhe përmirësimin e shëndetit të fëmijëve parashkollorë.

Plani i ngjarjes:

1. Fjalimi i kreut "Shëndeti i fëmijës është në duart tona".

2. Fjalimi i felsher "Vitamina".

3. Zgjidhje

Përparimi i ngjarjes:

“Prindërit janë mësuesit e parë. Ata janë të detyruar të vendosin themelet për zhvillimin fizik, moral dhe intelektual të personalitetit të fëmijës", thotë Ligji i Federatës Ruse "Për arsimin".

Kujdesi për shëndetin e një fëmije dhe një të rrituri është bërë një prioritet në të gjithë botën. Çdo vend ka nevojë për personalitete krijuese, të zhvilluara në mënyrë harmonike, aktive dhe të shëndetshme.

Kujdesi për rritjen e një fëmije të shëndetshëm është prioritet në punën e çdo institucioni parashkollor. Një fëmijë i shëndetshëm dhe i zhvilluar ka rezistencë të mirë të trupit ndaj faktorëve të dëmshëm mjedisor dhe rezistencë ndaj lodhjes, është i përshtatur shoqërisht dhe fiziologjikisht.

Në fëmijërinë parashkollore, vendoset themeli i shëndetit të fëmijës, zhvillohet rritja dhe zhvillimi i tij intensiv, formohen lëvizjet themelore, qëndrimi, si dhe aftësitë dhe zakonet e nevojshme, fitohen cilësitë themelore fizike, zhvillohen tiparet e karakterit, pa të cilat një mënyrë jetese e shëndetshme është e pamundur.

Çfarë mendoni se është shëndeti?

Çfarë është ZOZ?

(ushqimi racional, pajtueshmëria me regjimin, mënyra optimale motorike, gjumë i mirë, mjedis i shëndetshëm higjienik, atmosferë e favorshme psikologjike, forcim).

Deri më sot, ka një tendencë të përgjithshme të përkeqësimit të shëndetit të fëmijëve.

Faktorët e mjedisit urban ndikojnë negativisht në zhvillimin dhe shëndetin e fëmijës. Kështu, ndotja e mjedisit me substanca të dëmshme çon në sëmundje të bajameve, adenoideve dhe nyjeve limfatike tek fëmijët. Dhe një qëndrim i gjatë në kushte të tilla të pafavorshme shkakton një mbingarkesë të aftësive adaptive të trupit dhe çon në varfërimin e sistemit imunitar. Ka sëmundje kronike të sistemit bronkopulmonar, organeve të ORL dhe sëmundje të tjera.

Rritja e numrit të sëmundjeve të fëmijërisë shoqërohet jo vetëm me situatën socio-ekologjike, por edhe me vetë mënyrën e jetesës së familjes së fëmijës, e cila varet kryesisht nga traditat familjare dhe nga natyra e regjimit motorik. Me aktivitet të pamjaftueshëm motorik të fëmijës, në mënyrë të pashmangshme ndodh përkeqësimi i zhvillimit të funksionit motorik dhe ulja e performancës fizike të fëmijës.

Çfarë mund të bëjnë prindërit për t'i njohur fëmijët e tyre me një mënyrë jetese të shëndetshme?

Para së gjithash, është e nevojshme të përdoret në mënyrë aktive shërimi Faktorët natyrorë të mjedisit: uji i pastër, rrezet ultravjollcë të dritës së diellit, ajri i pastër, vetitë e paqëndrueshme të bimëve, pasi forcat natyrore të natyrës janë përbërës të njohur të mjedisit dhe janë të nevojshme për jetën e trupit.

Fëmija ka nevojë për qetësi klimë dashamirës psikologjike.

Grindjet në prani të një fëmije kontribuojnë në shfaqjen e një neuroze tek ai ose përkeqësojnë çrregullimet ekzistuese të sistemit nervor. E gjithë kjo redukton ndjeshëm aftësitë mbrojtëse të trupit të fëmijës.

Dhe acarimi ynë mekanikisht kalon tek fëmija.

Elasticiteti emocional dhe sjelljet e lidhura me to ushqehen. Këtu është e rëndësishme të jemi në gjendje të lidhemi saktë dhe racionalisht me atë që shohim, perceptojmë, dëgjojmë.

Të rriturit jo vetëm që duhet të mbrojnë trupin e fëmijës nga ndikimet e dëmshme, por edhe të krijojnë kushte që kontribuojnë në rritjen e forcave mbrojtëse të trupit të fëmijës, performancën e tij. Dhe gjëja e rëndësishme këtu është një rutinë ditore e organizuar mirë.

Regjimi ditor - këto janë periudha të kombinuara në mënyrë optimale të zgjimit dhe gjumit të fëmijëve gjatë ditës. Ai plotëson nevojat e tyre për ushqim, aktivitet, pushim, aktivitet fizik etj. Regjimi i disiplinon fëmijët, nxit formimin e shumë aftësive të dobishme, i mëson me një ritëm të caktuar.

Ec - një nga komponentët thelbësorë të rutinës së përditshme. Ky lloj pushimi më efektiv rikthen mirë burimet funksionale të organizmit, të reduktuara gjatë aktivitetit, dhe para së gjithash - kapacitetin e punës. Qëndrimi në ajër ndihmon në rritjen e rezistencës së trupit dhe e forcon atë. Pas një shëtitjeje aktive, fëmija normalizon gjithmonë oreksin dhe gjumin.

Shëtitja duhet të kryhet në çdo mot, përveç kushteve veçanërisht të pafavorshme. Në të njëjtën kohë, veshjet dhe këpucët duhet të jenë në përputhje me motin dhe të gjitha kërkesat e higjienës. Gjatë ecjes, fëmijët nuk duhet të lejohen të qëndrojnë në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë, ndaj është e nevojshme të ndërrohet lloji i aktivitetit dhe vendi i tyre i lojës. Është mirë të kombinoni një shëtitje me sport dhe lojëra në natyrë.

Fëmijët duhet të ecin të paktën dy herë në ditë për dy orë, pa limit në verë.

Një komponent po aq i rëndësishëm i regjimit është ëndërr, që është veçanërisht e nevojshme për fëmijët e dobët. Është e rëndësishme që foshnja të flejë në të njëjtën kohë çdo ditë (ditë dhe natë).

Kështu, regjimi i shtëpisë së fëmijës duhet të jetë vazhdimësi e regjimit të ditës së kopshtit dhe sidomos në fundjavë.

Ushqimi i plotë - përfshirja në dietë e ushqimeve të pasura me vitamina A, B, C dhe D, kripëra minerale (kalcium, fosfor, hekur, magnez, bakër), si dhe proteina. Këshillohet që të gjitha pjatat për fëmijët të përgatiten nga produkte natyrale, të parafinuara, pa aditivë, erëza dhe konservues. Më shpesh përfshini gjizën, hikërrorin dhe tërshërën në dietën e fëmijëve.

Është e rëndësishme për fëmijët për të formuar një interes për përmirësimin e trupit të vet. Sa më shpejt që fëmija të ketë një ide për strukturën e trupit të njeriut, të mësojë për rëndësinë e forcimit, lëvizjes, ushqimit të duhur, gjumit, aq më shpejt do të njihet me një mënyrë jetese të shëndetshme.

Kur një fëmijë hyn në shkollë nuk ka rëndësi vetëm zhvillimi i tij intelektual, por edhe niveli i zhvillimit të tij fizik. Parimi "mos bëj dëm" duhet të jetë baza e edukimit dhe zhvillimit të fëmijës. Duhet mbajtur mend se "të mësuarit e hershëm" çon në mbingarkesë, ndikon negativisht në shëndet, provokon neuroza dhe fenomene të tjera të padëshiruara, duke rezultuar në uljen e interesit për të mësuar.

Përgatitja për shkollën në kopshtin e fëmijëve kryhet jo vetëm në klasat e matematikës dhe zhvillimit të të folurit, por edhe në klasat e edukimit fizik që formojnë vëmendjen, të menduarit, kujtesën, të folurit, imagjinatën, aftësitë e shkëlqyera motorike të duarve dhe koordinimin e lëvizjeve të nevojshme për shkollimin e suksesshëm. . Aktiviteti i lojës së fëmijëve është gjithashtu i rëndësishëm. Sa më mirë që fëmija të luajë lojëra me role, aq më i suksesshëm do të jetë në shkollë. Loja përgatitet mirë për shkollën. Pa lojë, fëmijët zhvillojnë ndjenjën e frikës, letargjisë dhe pasivitetit. Loja është nevoja kryesore e njeriut.

Për të përmirësuar shëndetin dhe për të normalizuar peshën ecje dhe vrapim efikas që mbrojnë trupin e njeriut nga sëmundjet. Ata kanë një efekt të theksuar stërvitor dhe kontribuojnë në forcimin e trupit.

Çfarë është forcimi?

Kjo është një rritje e rezistencës së trupit ndaj efekteve negative të një numri faktorësh mjedisorë përmes një efekti sistematik afatshkurtër në trupin e të njëjtëve faktorë në doza të vogla.

Si rezultat i ngurtësimit, trupi përshtatet me ndryshimin e kushteve mjedisore. Kur forcohet, një rritje e imunitetit ndodh në të njëjtën kohë për shkak të rritjes së prodhimit të interferonit dhe faktorëve të tjerë mbrojtës në trup.

Cili prej jush kryen aktivitete forcuese me fëmijën tuaj në shtëpi dhe cilat?

forcim, Së bashku me metodat tradicionale të forcimit (banjot me ajër, banjot e këmbëve me ujë, gargara), përdoren gjerësisht edhe ato jo tradicionale:

1. Forcimi i ajrit me kontrast (fëmijët kalojnë nga një dhomë e ngrohtë në një "të ftohtë").

2. Ecja zbathur. Në të njëjtën kohë, forcohen harqet dhe ligamentet e këmbës, si dhe parandalohen këmbët e sheshta.

Në verë jepuni fëmijëve mundësinë të ecin zbathur në rërë dhe asfalt të nxehtë, mbi guralecë të vegjël dhe kone që veprojnë si irritues të fortë. Përkundrazi, rëra e ngrohtë, bari i butë, tapeti i brendshëm kanë një efekt qetësues. Kur ecni zbathur, intensiteti i aktivitetit të pothuajse të gjithë muskujve rritet, qarkullimi i gjakut stimulohet në të gjithë trupin dhe përmirësohet aktiviteti mendor.

Një dush me kontrast është metoda më efektive e forcimit në shtëpi. Pas një karikimi të shkurtër, fëmija ngrihet nën dush, lahet me ujë në 36-38 gradë për 30-40 sekonda, më pas temperatura e ujit bie me 2-3 gradë dhe kohëzgjatja e larjes zvogëlohet në 20-25 sekonda. . Procedura përsëritet dy herë. Pas 1-1,5 javësh, ndryshimi i temperaturës së ujit rritet në 4-5 gradë. Brenda 2-3 muajve temperatura sillet në 19-20 gradë.

Gargara me ujë të ftohtë me ulje të temperaturës së tij është një metodë për parandalimin e sëmundjes nazofaringeale. Gargara fillon në temperaturën e ujit 36-37 gradë, zvogëlohet çdo 2-3 ditë me 1 gradë dhe sillet në temperaturën e dhomës.

Duhet mbajtur mend se një ndërprerje e ngurtësimit për 2-3 javë zvogëlon rezistencën e trupit ndaj faktorëve të ftohtë dhe për këtë arsye është shumë e padëshirueshme.

Është e pamundur të mos merren parasysh karakteristikat individuale të fëmijës, mosha e tij, ndjeshmëria e tij ndaj procedurave të ngurtësimit. Nuk rekomandohet kryerja e ngurtësimit në sfondin e gjendjeve negative emocionale, për shembull, frika, pakënaqësia, ankthi.

Çfarë përfundimi mund të nxirret për ngurtësimin?

Nëse duam ta shohim fëmijën tonë të shëndetshëm, duhet të kryejmë çdo ditë procedura forcuese. Forcimi minimal janë procedurat e ajrit dhe ujit, rrobat e zgjedhura siç duhet.

Rezulton se është e mundur të ngurtësohet trupi i një fëmije me ushqim. Cilat ushqime apo substanca mendoni se e ndihmojnë një fëmijë të bëhet më i fortë?

Cilat bimë - shkurre, akumulues të vitaminës C, ndihmojnë kundër ftohjes? Rrush pa fara e zezë dhe trëndafili rrisin rezistencën e trupit ndaj të ftohtit dhe SARS),

Cila “pije mbrojtëse” rrit rezistencën e organizmit ndaj sëmundjeve të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe mushkërive, a është e pasur me vitaminë A? "Pije e mbrojtjes" - lëng karrote. Rekomandohet të pini lëng të freskët karotash nga 1 lugë gjelle deri në gjysmë gote në ditë, por jo më shumë se 100 g, pasi në sasi të mëdha mund të shkaktojë ngjyrosje ikterike të lëkurës, përveç kësaj, tek disa fëmijë shkakton alergji.

Çfarë është më e shëndetshme për një fëmijë - lëngu apo një mollë? Lëngjet janë produkte ekologjike më të pastra. Ato përthithen shpejt nga trupi dhe pothuajse menjëherë pas përdorimit do të përfshihen në metabolizëm, gjë që ka një efekt të dobishëm në proceset e rikuperimit të trupit. Ka shumë ujë në lëngje, por ky është me të vërtetë ujë i gjallë - është i pasuruar me substanca biologjikisht aktive të qelizave bimore. Të gjitha lëngjet kanë një efekt të përgjithshëm forcues, stimulojnë tretjen dhe asimilimin e ushqimit, si dhe largojnë substancat toksike nga trupi, përfshirë ato radioaktive (karotën dhe mollën). Lëngjet janë gjithashtu një burim i vitaminave, kripërave minerale dhe elementëve të shumtë gjurmë.

Marrja sistematike e Eleutherococcus nga goja me komposto ose qumësht për 1-2 muaj mund të zvogëlojë incidencën e gripit dhe sëmundjeve të ngjashme me gripin tek fëmijët me më shumë se 2.5 herë.

Për të rritur forcat mbrojtëse të trupit të fëmijës, rekomandohet duke marrë vitamina. Fjalimi i një ndihmësmjeku të kopshtit.

Vendimi i mbledhjes së prindërve:

1. Përdorni informacionin e marrë në mbledhjen e prindërve për të ruajtur dhe përmirësuar shëndetin e fëmijëve.

2. Futni një mënyrë jetese të shëndetshme në çdo familje.

3. Vendosni regjimin e shtëpisë së fëmijës në përputhje me regjimin ditor të kopshtit.

4. Kryerja sistematike e ngurtësimit të fëmijës në një mjedis familjar.

5. Në fundjavë, sigurohuni që të bëni një shëtitje me fëmijët tuaj të paktën dy herë në ditë. Jepini fëmijës mundësinë të lëvizë më shumë gjatë ecjes, të luajë lojëra në natyrë.

Abstrakt i mbledhjes së prindërve
Tema: "Ruajtja dhe forcimi i shëndetit të parashkollorëve të vegjël"
Mirëmbrëma të dashur prindër! Tema e takimit të sotëm është “Ruajtja dhe forcimi i shëndetit të parashkollorëve të vegjël”. Kjo pyetje është e rëndësishme, sepse si ju, prindërit, ashtu edhe ne mësuesit, duam që fëmijët tanë të mos sëmuren, nga viti në vit të bëhen më të shëndetshëm, më të fortë, më elastikë, në mënyrë që ata të rriten dhe të hyjnë në një jetë të shkëlqyer jo vetëm të arsimuar dhe jo vetëm të arsimuar dhe te arsimuar por edhe te shendetshem.. Çfarë duhet që një fëmijë të rritet i shëndetshëm?
Ne kemi nevojë për kushte të thjeshta, të njohura, të njohura për ne që nga fëmijëria "Dielli, ajri dhe uji janë miqtë tanë më të mirë!" Por në mënyrë që këto kushte të thjeshta të funksionojnë për shëndetin e fëmijës, ju duhet të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme.
Konsideroni 10 urdhërimet e shëndetit.
Urdhërimi 1 - Ne respektojmë rutinën e përditshme.
Është e rëndësishme të mësoni fëmijën të zgjohet dhe të flejë, të hajë, të luajë në të njëjtën kohë. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet gjumit të duhur (të bini në kohë në gjumë jo më vonë se ora 21.00 - 22.00, kohëzgjatja minimale e gjumit është 8 - 10 orë). Shikimi i televizorit është gjithashtu i rregulluar si në përmbajtje ashtu edhe në kohëzgjatje (jo më shumë se 40 minuta - 1 orë në ditë) Kjo e bën fëmijën më të qetë dhe pozitiv.
2 urdhërim - ne rregullojmë ngarkesën.
Është shumë e rëndësishme të rregulloni ngarkesën, si fizike ashtu edhe emocionale, intelektuale. Jetoni nën moton "Shkaku kohë - orë argëtimi".
Ju duhet të monitoroni me kujdes sjelljen e fëmijës, të përqendroheni në gjendjen e tij. Humbja e vëmendjes, tekat, zemërimi, refuzimi i aktivitetit, dezinhibimi janë një sinjal i mbingarkesës. Në shenjën e parë, ndaloni menjëherë ose zvogëloni intensitetin e aktivitetit ose komunikimit, jepini fëmijës një pushim. Mund të jetë aktivitet në natyrë. Tejkalimi edhe i ngarkesave pozitive (lojëra emocionuese) mund të çojë në rezultate negative. Nëse ngarkesa e fëmijës nuk zvogëlohet, mund të pasojë rraskapitja, keqardhja, histeria dhe më pas sëmundja.
3 urdhërim - ajër i pastër.
Është thjesht e nevojshme për zhvillimin e trurit të fëmijëve! Mungesa e oksigjenit çon në një përkeqësim të ndjeshëm të mirëqenies. Në një dhomë të mbytur, një fëmijë nuk mund të jetë në një gjendje të gëzuar dhe aktive, veçanërisht për të kryer ndonjë detyrë që kërkon përqendrim. Mungesa e oksigjenit çon në lodhje të shpejtë. Duhet të jeni jashtë për të paktën 2 orë në ditë. Shëtitjet e përditshme janë një metodë efektive për të forcuar një fëmijë. Nevoja e një organizmi në rritje për oksigjen është më shumë se dyfishi i nevojave të një organizmi të rritur. Nën ndikimin e banjove ajrore, rritet toni i sistemit nervor, të frymëmarrjes, të tretjes, si dhe rritet numri i qelizave të kuqe të gjakut dhe hemoglobinës në gjak. 4 urdhërim - aktivitet fizik.
Në parashkollorët më të rinj, formimi i sistemit musculoskeletal ende nuk ka përfunduar. Prandaj, është shumë e vështirë për fëmijët që të jenë në një pozicion statik për një kohë të gjatë. Lëvizja është gjendja natyrore e një fëmije. Detyra jonë me ju është të krijojmë kushte për aktivitet fizik. Mjedisi më i mirë është një park apo kënd lojrash ku ka hapësirë ​​dhe ajër të pastër. Lëreni fëmijën të vrapojë, të kërcejë, të ngjitet më shumë.
5 urdhërim - kulturë fizike.
Edukimi fizik sistematik jo vetëm që forcon shëndetin fizik, por edhe psikikën e fëmijës, ndikon pozitivisht në karakter, kontribuon në zhvillimin e cilësive me vullnet të fortë, vetëbesimit, përgjegjësisë dhe aftësisë për të bërë miq. Fëmijët e mi dhe unë bëjmë ushtrime në mëngjes çdo mëngjes. Ne gjithashtu kryejmë edukim fizik, minuta fizike, bëjmë ushtrime të frymëmarrjes, gjimnastikë për sytë, ecim përgjatë rrugës së masazhit. Kur fëmija rritet, është e dobishme ta dërgoni fëmijën në seksionin e sportit, gjëja kryesore është që fëmija ta pëlqejë dhe ta bëjë atë me kënaqësi.
6 urdhërim - procedurat e ujit.
E dobishme për shëndet të mirë dhe humor të mirë. Ju mund të zgjidhni disa lloje dhe t'i alternoni ato. Kjo është një larje në mëngjes pas gjumit dhe në mbrëmje para gjumit me një ose dy kova me ujë të ngrohtë ose të ftohtë. Dush me kontrast, banja me kontrast për duart dhe këmbët (duhet të filloni me ujë të nxehtë ose të ngrohtë, duke përfunduar me të ftohtë ose të ftohtë) Kohëzgjatja e një dushi të ngrohtë ose të nxehtë duhet të jetë 2 herë më e gjatë se një dush i ftohtë. Fshirja me një peshqir të lagur. Këtu duhet të konsultoheni me një pediatër. Gjëja kryesore është që fëmija të kënaqet!
7 urdhërim - akupresura e pikave biologjikisht aktive të duarve, këmbëve, veshkave, fytyrës dhe trupit.
Masazhi kryhet duke shtypur, fërkuar lëvizje lineare dhe rrotulluese. Është një mjet i shkëlqyer për të përmirësuar rregullimin e aktivitetit të të gjitha sistemeve të trupit. Normalizon punën e të gjitha organeve dhe sistemeve, përfshirë psikikën.
Urdhri i 8-të është një klimë psikologjike e ngrohtë, dashamirëse në familje.
Ka një ndikim të madh në shëndetin fizik dhe mendor të fëmijës. Në një situatë komode, zhvillimi i fëmijës është më i shpejtë dhe më harmonik. Ai thith çdo gjë pozitive që e rrethon. Kjo e bën atë një person të fortë, të lumtur dhe me vetëbesim. Dhe anasjelltas, nëse një fëmijë rritet në një mjedis të pafavorshëm ku ka agresivitet, acarim, zemërim, ankth, frikë, ai infektohet me këto emocione dhe ndjenja negative, gjë që çon në çrregullime të ndryshme shëndetësore dhe për rrjedhojë në vonesë zhvillimi.
Familja duhet të ketë një ton të barabartë dhe të qetë komunikimi. Uniteti i kërkesave për fëmijën nga të gjithë anëtarët e familjes në të gjitha situatat. Sigurohuni që ta shpërbleni fëmijën me sukses minimal, madje edhe në mungesë të tyre, nëse fëmija është përpjekur.
Duhet të ketë kontakt fizik (përqafime, goditje, etj.) Kaloni më shumë kohë së bashku. Në familje duhet të ketë ndalime të qarta, të qarta dhe të përhershme. Shmangni fjalët "nuk mundem" (është më mirë të thuash - le të shkojmë hap pas hapi). Kufizimet edukojnë vullnetin dhe aftësinë për të rregulluar dëshirat dhe veprimet e tyre, duke trajnuar kështu trurin.
Të bërtiturat, acarimi, negativiteti shkatërrojnë psikikën e brishtë të fëmijës, e çorientojnë atë dhe në fund e dobësojnë shëndetin e tij.
9 urdhërim - krijimtari.
Në të, fëmija mund të shprehë ndjenjat, mendimet, emocionet e tij, të heqë qafe përvojat dhe ndjenjat negative. Nëpërmjet krijimtarisë, fëmija kupton të bukurën, harmoninë e botës. Për ta bërë këtë, vizatoni më shpesh, skulpturoni nga brumi, balta, plastelina, bëni aplikacione, dëgjoni muzikë klasike për fëmijë, tingujt e natyrës, praktikoni këndimin, kërcimin dhe aktivitetet artistike. Kjo bën të mundur shprehjen emocionale, për ta mësuar fëmijën të dojë punën dhe të jetë krenar për veten.
10 urdhërim - ushqim.
Fëmijët kanë nevojë për ushqim ushqyes për t'u rritur dhe zhvilluar. Përmbajuni rregullave të thjeshta por të rëndësishme. Të ushqyerit duhet të jetë sipas regjimit (zhvillon zakonin e të ngrënit në të njëjtën kohë), të përdorë produkte natyrale, pa konservues dhe aditivë, të përfshijë në dietë ushqime të pasura me vitamina dhe minerale, veçanërisht në pranverë. Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar, frutat dhe perimet janë të nevojshme. Oreksi i fëmijës shpesh varet nga pamja e ushqimit. Nëse e dekoroni bukur pjatën, fëmija do ta hajë më me dëshirë.
Tani përgjigjuni pyetjes
1. Cilat ushqime apo substanca e ndihmojnë një fëmijë të bëhet më i fortë?
2. Çfarë bimësh janë shkurret që ruajnë vitaminën C dhe ndihmojnë kundër ftohjes? (rrush pa fara e zezë dhe trëndafil i egër).
3. Cili lëng rrit rezistencën e organizmit ndaj sëmundjeve të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe mushkërive, a është i pasur me vitaminë A? (Lëng karrote - në ditë nga 1 lugë gjelle deri në gjysmë gote).
4. Çfarë është më e dobishme për një fëmijë - lëngu apo një mollë? Shpjegoni zgjedhjen tuaj.
(Lëngjet përthithen më shpejt nga trupi, ka shumë ujë në lëngje, por ky është me të vërtetë ujë i gjallë - është i pasuruar me substanca biologjikisht aktive të qelizave bimore).
Një goditje për shëndetin e fëmijës shkaktohet nga prirjet e dëmshme të prindërve. Nuk është sekret që fëmijët e baballarëve dhe nënave duhanpirëse vuajnë nga sëmundje bronkopulmonare shumë më shpesh sesa fëmijët e jo-duhanpirësve.
Tani përgjigjuni pyetjes: a ju pëlqen të luani?
Dhe tani do të luajmë pak për t'u ngrohur dhe për të fituar forcë.
Sot sollëm litarët e kërcimit të dashur nga të gjithë në fëmijëri.
Historia e litarit modern të kërcimit filloi me një litar të zakonshëm. Edhe egjiptianët e lashtë dhe kinezët përdredhën litarë dhe litarë. Ata vazhdimisht duhet të hidheshin mbi to që të mos ngatërroheshin. Fëmijët, duke parë të rriturit, filluan të hidheshin mbi copa të shkurtra litari për argëtim.
Kush mund të tregojë aftësitë e tij. Trego se si është bërë.
- Ju jo vetëm që mund të hidheni përmes litarit, por edhe të luani lojëra të ndryshme. Le te luajme.
Lojë celulare "Litar kërcimi i pakapshëm". Një litar kërcimi vendoset nën karrige. Lojtarët po vrapojnë. Në sinjalin "Në karrige!" uluni në karrige dhe nxirrni një litar nga poshtë tyre. Një mungon.Fiton ai që merr i pari litarin.
Lojë celulare "Java". Dy prindër e tërheqin litarin në mes të sallës në një lartësi prej 5 cm (e hënë), të gjithë pjesëmarrësit në lojë e kalojnë atë. Më pas ngrijeni litarin me 10 cm (e martë), 15 cm (e mërkurë), 20 cm (e enjte), 25 cm (e premte), 30 cm (e shtunë), 35-40 cm (e diel). Lojë celulare "Shufra e peshkimit". Një peshë e vogël është e lidhur në fund të litarit. Pjesëmarrësit e lojës qëndrojnë në një rreth, drejtuesi me një litar është në qendër. Pritësi rrotullon litarin, fëmijët kërcejnë mbi të. Kushdo që godet është jashtë loje.
- Ju u hodhët mbi një litar të shkurtër, por nuk është më pak interesante të hidhesh mbi një litar të gjatë.
Lojë celulare "Trio miqësore". Dy të rritur përdredhin një litar të gjatë dhe fëmijët vrapojnë nën litar.
- Ju pëlqyen lojërat me litar? Tani mund të relaksoheni në mënyrë aktive me fëmijët tuaj.
Përmbledhja e rezultateve të mbledhjes së prindërve.
Të dashur prindër! Mos harroni, shëndeti i fëmijës suaj është në duart tuaja! Është vënë re prej kohësh: në ato familje ku të rriturit sëmuren pak, dhe fëmijët, si rregull, janë të shëndetshëm.
Kujdesuni për fëmijët tuaj!
Pyetësor
"Të rritesh shëndetshëm?"
Të dashur prindër!
Për të përmirësuar kulturën fizike dhe punën shëndetësore në kopsht, na duhen disa informacione për llojet e përmirësimit të shëndetit të fëmijës në shtëpi. Trajtojeni plotësimin e pyetësorit me kujdes dhe seriozitet, sepse qëllimi i tij është të përmirësojë shëndetin e foshnjës tuaj.
emri i femijes _________________________________________________
Sa shpesh sëmuret fëmija juaj?_________________________________
Cilët, sipas jush, janë faktorët predispozues për shfaqjen e sëmundjes tek fëmija juaj?____________________

A e zbutni fëmijën tuaj në shtëpi?_________________________________
Cilat lloje të ngurtësimit i konsideroni të pranueshme për fëmijën tuaj?
Cilat lloje të pushimeve familjare preferoni?_________________
_____________________________________________________________
A e dini se si mund ta përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj?_________
A mund të ndihmojë një kopsht fëmijësh në përmirësimin e shëndetit të fëmijës suaj?
Me cilët ekspertë dëshironi të konsultoheni?___________
_____________________________________________________________
A jeni gati të bashkëpunoni me kopshtin për përmirësimin e shëndetit të fëmijës suaj? _____________________________________
Faleminderit!

Synimi: formimi i një motivimi të qëndrueshëm midis prindërve për të ruajtur dhe forcuar shëndetin e tyre dhe shëndetin e familjeve, fëmijëve të tyre.

Formulari i sjelljes: takim-dialog.

Plani i takimit(Çështje për diskutim).

1. Çfarë është "shëndeti"? komponentët shëndetësorë.
2. Kriza e shëndetit të kombit në vend dhe tiparet e saj në kushtet e rajonit verior.
3. Gjendja shëndetësore e nxënësve të klasave të para dhe të katërta të shkollës.
4. Analiza e diagnozës së nxënësve dhe prindërve “Shëndeti në familjen time”.
5. Përmirësimi i metodave të rivendosjes së shëndetit të nxënësve të shkollës në shtëpi.
6. Dietë të ekuilibruar.
7. Aktiviteti fizik.
8. Rëndësia e gjumit për fëmijët.
9. Rritja e stabilitetit psiko-emocional.
10. Kërkesat e higjienës kur bëni detyrat e shtëpisë.
11. Përbërësit e shëndetit tonë.
12. Këshilla për prindërit.
13. Vendimi i mbledhjes.

Procedurat e takimit

Fjala e grupit të propagandës “JEMI PËR NJË KOMB TË SHËNDETSHËM!”

pjesëmarrësi i parë.

Zilet e gëzuara të dhjetorit na mbledhin në shkollë.
Në palestër, e qeshura fëminore fluturon diku lart.

pjesëmarrësi i 2-të.

Dhe shoku im i klasës befas, siç thotë një rrëfim
Është e mrekullueshme të jesh i shëndetshëm dhe është e rëndësishme për të gjithë!

pjesëmarrësi i tretë.

Epo, a është gjithçka gati? Të gjitha).
- Për çfarë do të jetë biseda jonë? Sigurisht, për shëndetin).
Çfarë është "shëndeti"?

pjesëmarrësi i 4-të. Shëndeti është një gjendje njerëzore e karakterizuar nga mirëqenia e plotë fizike, shpirtërore dhe sociale.

Shëndeti është i madh!

pjesëmarrësi i 5-të. Dhe nga çfarë varet shëndeti ynë?

• nga trashëgimia - 20%;
• nga ndikimi i mjedisit - 20%;
• nga kujdesi mjekësor - 10%;
• nga mënyra e jetesës - 50%.

TË GJITHA: Të jesh i shëndetshëm nuk është aq e lehtë!

pjesëmarrësi i 5-të. Do të ishte shëndet, dhe gjithçka tjetër do të jetë!

pjesëmarrësi i parë.

Në mijëvjeçarin e ri vjen një kohë
Kur ne jemi përgjegjës për gjithçka!

pjesëmarrësi i 2-të.

Njeriu që pushtoi qiellin, duke shpikur një mrekulli të teknologjisë,
Duke iu bashkuar zakoneve të këqija, ai harron shëndetin e tij!

pjesëmarrësi i tretë.

Sa i lodhur është kombi! Ajo është në prag të vdekjes!
Ne kemi një planet, dhe një jetë është dhënë!

pjesëmarrësi i 4-të. Shoqëria moderne vuan nga alkoolizmi, duhanpirja dhe varësia nga droga.

TË GJITHA: Kombi eshte ne rrezik!!!

pjesëmarrësi i 5-të. Njerëzit preken nga SIDA dhe sëmundjet veneriane!

TE GJITHA: Kombi është në rrezik!!!

pjesëmarrësi i parë.

Familjet po shkatërrohen, të rinjtë nuk studiojnë.
Kombi është në dëshpërim!

TË GJITHA: Kombi eshte ne rrezik!!!

pjesëmarrësi i 2-të.

Nga dëshpërimi në shpresë dhe në një mënyrë jetese të shëndetshme!!!
Largoni sëmundjet, shëndeti i të gjithëve është më i dobishëm!

pjesëmarrësi i tretë.

Shëndeti është busulla jonë tokësore, dhe fati është një shpërblim për guximin!
Ne do të bëjmë sport me ju, shëndeti është një gjë e mirë!

TË GJITHA: Shëndeti është i madh! Ne jemi për një mënyrë jetese të shëndetshme!!!

pjesëmarrësi i 4-të. Ne dëshirojmë që midis të gjithë banorëve të Tokës të mos ketë indiferencë as për shëndetin e tyre, as për shëndetin e atyre që i rrethojnë.

pjesëmarrësi i 5-të.

Ty prind të them: Sporti është miqësor me shëndetin!
Stadium, pishinë dhe fushë, sallë, shesh patinazhi - të gjithë janë të mirëpritur kudo
Për zell, muskujt tuaj do të bëhen të fortë si një shpërblim,
do ketë kupa dhe rekorde!

pjesëmarrësi i parë. Ju mund të bëni palestër.

pjesëmarrësi i 2-të. Të gjithë duhet të bëjmë patinazh.

pjesëmarrësi i tretë. Skija është gjithashtu e mirë!

pjesëmarrësi i 4-të. Basketboll dhe volejboll.

pjesëmarrësi i 5-të. Dhe futboll, hokej, pistë vallëzimi.

pjesëmarrësi i parë. Në përgjithësi lëvizni sportivisht dhe bukur dhe aktivisht!!!

pjesëmarrësi i 2-të. Mos harroni, kudo, gjithmonë, ju duhet të lëvizni, miq!

pjesëmarrësi i tretë. Mos harroni, të bësh një gabim është shumë e lehtë - korrigjimi është i vështirë!

pjesëmarrësi i 4-të. Mos harroni të jepni një dorë ndihmë për ata që kanë nevojë!

pjesëmarrësi i 5-të. Mos harroni, ne kemi ardhur në këtë botë për ta bërë atë më të bukur!

TË GJITHA: Ne zgjedhim një komb të shëndetshëm.

pjesëmarrësi i parë. Ne zgjedhim shëndetin!

pjesëmarrësi i 2-të. Edukimi fizik dhe sporti -

TE GJITHA: PO!

pjesëmarrësi i tretë. zakone të këqija -

TË GJITHA: JO!!! JO!!! JO!!!

Kënga ka të bëjë me sportin.

Shëmbëlltyrë.

Kjo histori ka ndodhur shumë kohë më parë në një qytet të lashtë ku jetonte një i urtë i madh. Fama e urtësisë së tij u përhap shumë në vendlindjen e tij. Por ishte një burrë në qytet që e kishte zili famën e tij. Dhe kështu ai vendosi të bënte një pyetje të tillë që i urti nuk mund t'i përgjigjej.

Dhe ai shkoi në livadh, kapi një flutur. E mbolli mes pëllëmbëve të mbyllura dhe mendoi: “Më lejo të pyes njeriun e mençur: më thuaj, o më i mençuri, cila flutur është në duart e mia: e gjallë apo e vdekur?”

Nëse ai thotë - i gjallë, unë do t'i mbyll pëllëmbët e mia, dhe flutura do të vdesë, dhe nëse ai thotë - i vdekur, unë do t'i hap pëllëmbët e mia dhe flutura do të fluturojë larg. Atëherë të gjithë do të kuptojnë se cili prej nesh është më i zgjuar.

Ziliqari kapi një flutur, e mbolli midis palmave dhe shkoi te i urti. Dhe ai e pyeti atë: "Cila flutur është në duart e mia, o i urtë, është i gjallë apo i vdekur?" Dhe pastaj njeriu i mençur tha: "Gjithçka është në duart tuaja, njeri!"

Të dashur prindër,

Jetojmë në shekullin e 21-të, i cili tashmë është quajtur shekulli i shpejtësisë dhe shkencës maksimale. Shekulli i ri, përparimi teknik dhe shkencor kërkon ngarkesa dhe përpjekje kolosale nga çdo njeri. Si mund të trajtohet kjo? Vetëm me ndihmën e punës së përditshme dhe të vazhdueshme për veten tuaj. Me ngarkesa të tilla intelektuale që ofron arsimi modern sot, vetëm puna e vazhdueshme fizike e trupit mund të përballojë, me fjalë të tjera, një student absolutisht i shëndetshëm. Prandaj, sot do të flasim për shëndetin në përgjithësi dhe për shëndetin e nxënësve të shkollës në veçanti, se si t'i ndihmojmë fëmijët tanë të ruajnë dhe përmirësojnë shëndetin e tyre dhe për shumë gjëra të tjera shumë të rëndësishme dhe serioze.

1. Çfarë është "Shëndeti"?

Teoricienët e kursimit të shëndetit e interpretojnë këtë koncept të rëndësishëm në mënyra të ndryshme. " Shëndeti- procesi i ruajtjes dhe zhvillimit të funksioneve biologjike, fiziologjike dhe mendore, aftësisë optimale të punës, aktivitetit shoqëror me një jetëgjatësi maksimale" (V.P. Kaznacheev).

« Shëndeti- kjo është një gjendje e tillë e trupit në të cilën është biologjikisht i plotë, i aftë "(V.I., Dubrovsky).

« Shëndeti- kjo nuk është mungesa e një sëmundjeje, por harmonia fizike, sociale dhe psikologjike e një personi "(I. T, Frolov).

Përkufizimi më i popullarizuar i dhënë nga Organizata Botërore e Shëndetësisë:

« Shëndetiështë një gjendje e mirëqenies së plotë fizike, mendore dhe sociale dhe jo thjesht mungesë e sëmundjes ose dobësisë.”

E rëndësishme në të gjitha këto dhe përkufizime të tjera të shëndetit është qëndrimi ndaj tij si një proces dinamik, i cili lejon mundësinë e menaxhimit të qëllimshëm të tij.

Bazuar në përkufizimet e Organizatës Botërore të Shëndetësisë, dallohen komponentët e mëposhtëm të shëndetit:

• Shëndeti fizik- kjo është një gjendje në të cilën një person ka një vend për të pasur një harmoni të proceseve fiziologjike dhe përshtatje maksimale ndaj faktorëve të ndryshëm mjedisorë.
• Shendeti mendor -është aftësia e një personi për t'iu përgjigjur në mënyrë adekuate stimujve të jashtëm dhe të brendshëm, aftësia për të balancuar veten me mjedisin.
• Shëndeti social - një masë e aktivitetit shoqëror, qëndrimi aktiv i një personi ndaj botës.
• shëndet moral- ky është një kompleks karakteristikash të sferës motivuese dhe informative të personalitetit, baza e së cilës përcaktohet nga sistemi i vlerave morale.

A kanë fëmijët tanë mirëqenie fizike, morale dhe sociale? Cili është shëndeti i kombit në vend? Cilat janë problemet aktuale shëndetësore në rrethin tonë? Ne do të përpiqemi t'u përgjigjemi këtyre dhe pyetjeve të tjera gjatë dialogut tonë.

2. Kriza e shëndetit të kombit në vend dhe tiparet e saj në kushtet e rajonit verior.

Çështjet e krizës së shëndetit të fëmijëve dhe të degjenerimit të kombit janë objekt i vëmendjes së vazhdueshme të shoqërisë dhe shtetit. Këtu janë disa numra si shembuj:

E gjithë kjo bën që jo vetëm të mendohet, por edhe të bjerë alarmi.

Cila është arsyeja e krizës së fëmijëve të Rusisë dhe të rrethit në veçanti? Ka këndvështrime të ndryshme.

Sipas shkencës mjekësore, shëndeti i njeriut përcaktohet nga katër faktorë kryesorë:

• 50-55% varet nga mënyra e jetesës: stili i jetesës sedentare, zakonet e këqija, dieta jo e shëndetshme, klima psikologjike.
• 20-25% ndikim mjedisor dhe ekologjik (vetëm 5 deri në 10 përqind e fëmijëve lindin të shëndetshëm).
• 20% - trashëgimia (sëmundjet si sëmundja Down, sëmundjet që lidhen me metabolizmin, sëmundjet virale dhe sëmundje të tjera transmetohen nga trashëgimia).
• Dhe vetëm 5% varet nga mjekësia.

Faktorët e mëposhtëm negativ shëndetësor përkeqësojnë gjendjen e nxënësve në procesin mësimor:

• imazhi i ulur i studentëve;
• mbingarkimi i procesit arsimor me shumë disiplina;
• ndikimet stresuese gjatë stërvitjes;
• dietë e pabalancuar;
• mungesa e një stili jetese të shëndetshëm në shumë familje;
• mosrespektimi i rutinës së përditshme;
• mosrespektimi i kërkesave të higjienës.

Sipas studiuesve vendas, deri në fund të periudhës shkollore, numri i fëmijëve praktikisht të shëndetshëm është më pak se 10% e nxënësve. Prandaj, është shumë e rëndësishme, të dashur prindër, të mos humbni kohë, por të formuloni saktë për secilën familje detyrat kryesore të ruajtjes dhe forcimit të shëndetit të nxënësve në procesin e rritjes, zhvillimit dhe edukimit të tyre, për të krijuar një kursim shëndetësor. mjedisi arsimor në çdo familje.

3. Gjendja shëndetësore e nxënësve të klasave të para dhe të katërta të shkollës sonë(fjala i jepet mjekut të shkollës).

Rezultatet e ekzaminimeve mjekësore tregojnë se nxënësit e shkollës kanë çrregullime të ndryshme shëndetësore:

• Numri i fëmijëve me skoliozë po rritet nga viti në vit.
• Numri i fëmijëve obezë është në rritje.
• Numri i fëmijëve me sëmundje të sistemit nervor është në rritje.
• Numri i fëmijëve me anomali në sistemin e qarkullimit të gjakut po rritet.
• Përqindja e fëmijëve që vuajnë nga alergjitë është në rritje.

Gjatë tremujorit të parë të vitit akademik 2008/09, … mësimet u munguan për shkak të sëmundjes. Ndër sëmundjet e zakonshme janë…

4. Rezultatet e diagnostikimit të nxënësve dhe prindërve(pyetësorë për prindërit dhe nxënësit, Shtojca 1 dhe Shtojca 2).

Ju, të dashur prindër, ju kërkuat t'i përgjigjeni pyetjeve të pyetësorit “Shëndeti në familjen time.

Qëllimi i sondazhit: të diagnostikohet duke pyetur prindërit dhe të identifikohet qëndrimi i prindërve ndaj vlerës së shëndetit dhe puna e vazhdueshme për ruajtjen dhe forcimin e tij. Fjala i jepet psikologes së shkollës.

Faleminderit djema, na ndihmuat shumë!

Duke analizuar përgjigjet e prindërve dhe fëmijëve, mund të themi se krijimi i kushteve për formimin e një stili jetese të shëndetshëm varet nga kushtet specifike në të cilat jeton një person, nga gjendja ekonomike e familjes në të cilën rritet studenti, nga qëndrimi i vetë fëmijës, për nevojat dhe mundësitë e tij, për dëshirat dhe aspiratat e familjes - të jetë i shëndetshëm. Dhe përsëri kthehemi te shëmbëlltyra. Gjithçka është në duart e vetë personit, përfshirë shëndetin.

5. Përmirësimi i metodave të rikthimit të nxënësve në shtëpi.

Sot do t'ju njohim me disa rregulla të të ushqyerit racional, do t'ju tregojmë për rëndësinë e lëvizjes në jetën e njeriut, cila është rutina e përditshme dhe pse duhet respektuar, cilat kërkesa higjienike duhet të respektohen kur bëni detyrat e shtëpisë dhe pse të nevojshme për rritjen e stabilitetit psiko-emocional të nxënësve të shkollës.

Ne vazhdojmë dhe unë e jap fjalën...

Dietë të ekuilibruar

Ushqimi duhet të jetë racional në përbërjen kimike dhe të përmbajë proteina, yndyrna dhe karbohidrate, vitamina dhe mikroelemente. Jini të padëmshëm dhe të sigurt. Edhe në kohët e lashta, dihej se ushqimi i duhur është një kusht i domosdoshëm për një jetë të gjatë.

Shkencëtarët modernë kanë zbuluar se çrregullimet kryesore të të ngrënit janë një tepricë e karbohidrateve dhe yndyrave me origjinë shtazore, mungesa e frutave, perimeve dhe manave, si dhe një shkelje e dietës.

Sipas studimeve, përmbajtja e vitaminave në trupin e nxënësve të shkollës është vetëm 10% normale. Prandaj, rekomandohet përdorimi i komplekseve të vitaminave nga fëmijët. Sidomos në kohën e dimrit.

Në kafenenë e shkollës këtë vit shkollor është organizuar një tryezë e tillë, e cila përfshin çajra me qepë, hudhër, limon dhe vitamina.

Prindërit gjithashtu duhet të mbajnë mend se fëmijët në moshën e shkollës fillore duhet të hanë të paktën 4-5 herë në ditë dhe t'u përmbahen rregullave të tilla: shumëllojshmëria, moderimi dhe kohëzgjatja e të ushqyerit.

A duhet të detyrohet një fëmijë të hajë nëse refuzon? Ju nuk mund ta detyroni atë, duke vlerësuar dëshirën tuaj për të ngrënë, fëmija dëgjon nevojat e trupit të tij.

A duhet fëmijët të hanë ushqimet e para? Po. Kur përdoren vetëm kurse të dyta, nuk shkaktojnë ndarje të mjaftueshme të lëngut gastrik, ushqimi mbetet në kanalin tretës për një kohë të gjatë, fermentohet dhe irriton mukozën.

Përveç kësaj, duhet ta mësoni fëmijën të hajë ngadalë, duke e përtypur mirë ushqimin, të mos përfshihet në aktivitete të jashtme gjatë ngrënies.

Aktiviteti fizik

Lëvizja si një formë e aktivitetit fiziologjik është një tregues i shëndetit fizik, i natyrshëm në pothuajse të gjitha gjallesat dhe luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e psikikës dhe intelektit njerëzor.

Në një organizëm në rritje, krijohet një tepricë e aktivitetit motorik. Ekziston koncepti i "mjaftueshmërisë biologjike të lëvizjeve".

Për shembull, norma minimale për numrin e hapave në ditë për një të rritur është 10,000, dhe një student duhet të bëjë 25-30,000 hapa në ditë.

Nëse prindërit janë mbipeshë, atëherë edhe 80% e fëmijëve e kanë atë.

Personat që nuk ushtrohen kanë 20% më të rrahura të zemrës. Kjo çon në përkeqësim të shpejtë të trupit. Sipas statistikave, 20% e fëmijëve të lindur zhvillojnë këmbë të sheshta. Kjo është për shkak të dobësisë së muskujve.

Dhe tani, nxënësit e klasës së 4-të ftojnë të gjithë prindërit të kryejnë me ta një grup ushtrimesh gjimnastike për përmirësimin e shëndetit.

Rëndësia e gjumit për fëmijët.

Një vend i veçantë në rutinën e përditshme i jepet gjumit. Nxënësi i vogël kalon shumë kohë në shkollë, ai është i lëvizshëm, lehtësisht i ngacmueshëm, ndaj ka nevojë për një gjumë të mirë. Nxënësit e klasës së parë duhet të flenë 11 orë, ndërsa nxënësit e moshës 8-10 vjeç deri në 10 orë në ditë.

Gjumi i duhur siguron pushim, performancë të lartë, parandalon punën e tepërt, dhimbje koke, dobësi. nervozizëm, lot.

Dhe nëse një fëmijë në mënyrë kronike nuk fle mjaftueshëm, ai zhvillon një sëmundje neuropsikiatrike.

Dhe kështu ne tani ftojmë të gjithë prindërit të zhyten në një ëndërr të mrekullueshme magjike.

Lojë e ëndrrave magjike

Të gjithë mund të kërcejnë, të vrapojnë, të kërcejnë dhe të luajnë.
Por jo të gjithë dinë të pushojnë, të pushojnë.
Ne kemi një lojë si kjo, shumë e lehtë, e thjeshtë.
Lëvizjet ngadalësohen, tensioni zhduket.
Dhe bëhet e qartë se relaksimi është i këndshëm.
Qerpikët bien, sytë mbyllen,
Ne pushojmë me qetësi, biem në gjumë me një ëndërr magjike.
Merrni frymë lehtë, në mënyrë të barabartë, thellë.
Tensioni është larguar dhe i gjithë trupi është i relaksuar.
Sikur të jemi të shtrirë në bar, në bar të gjelbër, të butë,
Dielli po ngroh tani, këmbët tona janë të ngrohta.
Merrni frymë lehtë, lirisht, thellë.
Buzët janë të ngrohta dhe të dobëta, por aspak të lodhura.
Dhe gjuha juaj e bindur është mësuar të jetë e qetë.
Ishte bukur të pushoje, dhe tani është koha për t'u ngritur!
Shtrëngoni fort gishtat në grusht dhe shtypni gjoksin kështu!
Shtrihu, buzëqesh, merr frymë thellë, zgjohu!
Hapni sytë gjerësisht - 1, 2, 3, 4!
Të gëzuar, të gëzuar dhe përsëri jemi gati për klasa !!!

Rritja e stabilitetit psiko-emocional.

Sipas materialeve kërkimore, jo emocionet aktive, por ato pasive janë veçanërisht të rrezikshme për çdo person dhe student: dëshpërimi, ankthi, ndrojtja, depresioni. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të zhvillohet të menduarit pozitiv, i cili arrihet përmes stërvitjes së vështirë.

Është e rëndësishme t'i mësoni studentit të gëzohet qoftë edhe për fitoren e tij të vogël, e akoma më shumë për fatin e dikujt tjetër. Të mësuarit do të jetë efektiv vetëm kur studenti përjeton gëzimin e të mësuarit.

Prindërit duhet gjithashtu të kujtojnë se vetëm në një familje të fortë, miqësore, të begatë, ku ka një mjedis të rehatshëm dhe prindër mirëkuptues, ku mbretëron mirëkuptimi dhe dashuria e ndërsjellë, ku konfliktet janë të brendshme dhe zgjidhen shpejt, vetëm në një familje të tillë të rriten pasardhës vërtet të shëndetshëm. .

Kërkesat e higjienës kur bëni detyrat e shtëpisë.

Regjimi ajër-termik- një nga faktorët e rëndësishëm mjedisor që ndikon në performancën dhe shëndetin e fëmijëve. Higjienistët kanë vërtetuar se në dhomën ku punon fëmija duhet të ketë temperaturë 18-20 gradë, lagështi relative deri në 60%. Matja e temperaturës kryhet në qendër të dhomës në lartësinë e fëmijës. E detyrueshme është zbatimi i përditshëm i pastrimit dhe ajrosjes së lagësht të dhomës.

Modaliteti i dritës- mund të parandalojë mbingarkimin, të stimulojë zhvillimin e analizuesit vizual, të parandalojë shfaqjen e miopisë. Vendndodhja më optimale e dhomës për mësime është ana jugore ose juglindore. Përdorimi i ngjyrave të errëta në brendësi është i papranueshëm. Ngjyra e kuqe përdoret vetëm si sinjale. Rekomandohen tone të ngrohta - portokalli dhe të verdhë, mund të përdorni nuancat e gjelbër. Përveç ndriçimit natyral, mund të përdorni edhe ndriçimin artificial. Në muajin dhjetor, drita duhet të jetë e ndezur deri në orën 10 të mëngjesit dhe nga ora 14:00. Më pas, çdo muaj, zvogëloni regjimin shtesë të dritës me 1 orë.

Mobilje dhe pajisje të tjera ndikojnë edhe në shëndetin e nxënësve. Niveli i tavolinës duhet të jetë 4 cm mbi bërrylin e krahut të ulur lirisht të një personi të ulur.

Nëse karrigia është shumë e ulët, nxënësi detyrohet të ngrejë shpatullën e djathtë lart, dhe nëse karrigia është e lartë, fëmija detyrohet të përkulet dhe e gjithë kjo çon në një lakim të shtyllës kurrizore.

Një parakusht për të bërë detyrat e shtëpisë është koha e saj.

Mësimet duhet të bëhen në të njëjtën kohë, koha optimale dhe më produktive konsiderohet të jetë nga 16 deri në 18 orë. Deri në orën 12, zakonisht ka një rënie të performancës. Faza e parë është duke u punuar, zgjat deri në 7 minuta. Kohëzgjatja mesatare e vëmendjes aktive të një nxënësi të klasës së parë është deri në 20 minuta, për nxënësit e klasës së 4-të është pak më e lartë. Pastaj performanca fillon të bjerë, nevojitet pushim. Për 2 orë përgatitje mësimesh, mund të bëni 2-3 pushime nga 5 minuta secila.

Më të vështirat janë mësimet e matematikës, informatikës, gjuhës së huaj, shkencave sociale dhe shkrim-leximit.

Gjatë javës e marta konsiderohet më produktive, nga e mërkura në të shtunën kapaciteti i punës zvogëlohet, ndërsa normat më të ulëta të saj shënohen të hënën. Të premten ka sërish një rritje të efikasitetit.

Prandaj, është më mirë të përgatitni mësime në shtëpi si kjo:

• Mësimi i parë - faza e trajnimit, mësime me vështirësi mesatare.
• Mësimet 2-3 - mësime të kompleksitetit maksimal.
• Mësimi 4 është më i lehtë.

Kohëzgjatja e leximit të vazhdueshëm në shkollën fillore është si vijon: 10 minuta për nxënësit e klasave 1–2, deri në 20 minuta për nxënësit e klasave 3–4.

E njëjta kohë është e caktuar për të punuar me një kompjuter.

6. Komponentët më të rëndësishëm të shëndetit të nxënësve të shkollës.

Pra, le të përmbledhim të gjitha sa më sipër.

Faleminderit për bashkëpunimin tuaj! Ju urojmë shëndet të mirë!

Synimi : Të njohë prindërit e nxënësve me faktorët kryesorë që kontribuojnë në forcimin dhe ruajtjen e shëndetit të fëmijëve parashkollorë në shtëpi dhe në kopsht. Të formojë motivimin e prindërve për një mënyrë jetese të shëndetshme, përgjegjësinë për shëndetin e tyre dhe shëndetin e fëmijëve të tyre.

Plani i takimit.

1 Hyrje.

2 Mesazh prindërve për takimin.

3 Krijimi i një situate problematike për prindërit.

4 Fjalim nga kryeinfermierja e kopshtit.

5 Roli i shëtitjeve në jetën e një fëmije.

6 Prezantimi i projektit “Ngurtësimi i fëmijëve të vegjël”.

Ecuria e takimit:

Të dashur prindër, përshëndetje! Faleminderit që gjetët kohë për të ardhur në mbledhjen e prindërve. "Përshëndetje" në shikim të parë duket një fjalë e thjeshtë dhe e zakonshme. Gjithçka është në të: ngrohtësi, takime, shtrëngime duarsh të miqve dhe dëshira për shëndet. Unë ju përshëndes, që do të thotë ju uroj të gjithëve shëndet të mirë! A keni menduar ndonjëherë pse përshëndetja e njerëzve bazohet në dëshirën për shëndetin e njëri-tjetrit? Ndoshta sepse shëndeti është vlera më e rëndësishme për një person. Por, për fat të keq, ne fillojmë të flasim për shëndetin vetëm kur e humbim atë! Dhe sot do të flasim për shëndetin e fëmijëve tanë.

Në shoqërinë moderne, kërkesa të reja, më të larta i bëhen një personi, përfshirë një fëmijë, për njohuritë dhe aftësitë e tij. Kujdesi për shëndetin e një fëmije dhe një të rrituri është bërë një prioritet në të gjithë botën. Kjo është e kuptueshme, pasi çdo vend ka nevojë për personalitete krijuese, të zhvilluara në mënyrë harmonike, aktive dhe të shëndetshme.

Kujdesi për rritjen e një fëmije të shëndetshëm është prioritet në punën e institucionit tonë parashkollor. Një fëmijë i shëndetshëm dhe i zhvilluar ka rezistencë të mirë të trupit ndaj faktorëve të dëmshëm mjedisor dhe rezistencë ndaj lodhjes, është i përshtatur shoqërisht dhe fiziologjikisht. Në fëmijërinë parashkollore, vendoset themeli i shëndetit të fëmijës, zhvillohet rritja dhe zhvillimi intensiv, formohen lëvizjet themelore, qëndrimi, si dhe aftësitë dhe zakonet e nevojshme, fitohen cilësitë themelore fizike, zhvillohen tiparet e karakterit, pa të cilat Një mënyrë jetese e shëndetshme është e pamundur. Sa me sukses do të jetë e mundur të formohen dhe konsolidohen aftësitë e një stili jetese të shëndetshëm tek fëmijët, varet më pas stili i vërtetë i jetës dhe shëndeti i një personi.

Qëllimi kryesor i kopshtit është të ndihmojë fëmijën të rritet i fortë dhe i shëndetshëm së bashku me familjen, për t'i dhënë fëmijës të kuptojë se shëndeti është vlera kryesore e jetës njerëzore.

Rritja e numrit të sëmundjeve shoqërohet jo vetëm me situatën socio-ekologjike, por edhe me vetë mënyrën e jetesës së familjes së fëmijës, e cila në masë të madhe varet nga traditat familjare dhe nga natyra e regjimit motorik. Sot është e rëndësishme për ne, të rriturit, të formojmë dhe të ruajmë një interes për përmirësimin e shëndetit, si për veten ashtu edhe për fëmijët tanë. Fatkeqësisht, për shkak të nivelit të zhvilluar kulturor të shoqërisë sonë, shëndeti nuk është ende në vendin e parë në mesin e nevojave njerëzore. Prandaj, shumë prindër nuk mund të shërbejnë si shembull pozitiv i një stili jetese të shëndetshëm për fëmijën. Shpesh, prindërit kanë pak ide se si është e nevojshme ta prezantojnë një fëmijë me një mënyrë jetese të shëndetshme.

Krijimi i një situate problematike për prindërit.

Gjatë takimit do të doja të spekuloja pak. Le t'i përgjigjemi një pyetjeje, me sa duket, shumë e thjeshtë: “Çfarë është një person i shëndetshëm? (përgjigjet e prindërve).

"Fëmija im do të jetë i shëndetshëm nëse ..." (përgjigjet e prindërve).

Tani ia japim fjalën infermieres së kopshtit - Irina Alexandrovna Morozova. Ajo do të flasë për mjetet e trajtimit të ftohjes, parandalimin dhe forcimin e tyre. (Fjalimi i një infermiere).

Në të ardhmen, ne do të flasim për ngurtësimin. Rezultatet e pyetësorëve tuaj tregojnë se ju kryeni lloje të ndryshme forcimi me fëmijët.

Forcimi i ajrit me kontrast (fëmijët kalojnë nga një dhomë e ngrohtë në një dhomë "të ftohtë");

Ecja zbathur;

Një dush me kontrast është metoda më efektive e forcimit në shtëpi;

Gargara me ujë të freskët me ulje të temperaturës është një metodë për parandalimin e sëmundjes nazofaringeale (gargara fillon me temperaturën e ujit 36-37 gradë, ulet çdo 2-3 ditë me 1 gradë dhe sillet në temperaturën e dhomës).

Si të përmirësojmë shëndetin e fëmijëve dhe të shmangim sëmundjet? Këto pyetje shqetësojnë si ju prindërit ashtu edhe ne mësuesit, pasi të gjithë duam që fëmijët tanë të mos sëmuren, nga viti në vit të bëhen më të shëndetshëm, më të fortë, të rriten dhe të dalin në një jetë të shkëlqyer jo vetëm të ditur dhe të arsimuar, por edhe të shëndetshëm dhe të ngurtësuar. .

Për rolin e shëtitjeve në jetën e një fëmije.

Për efektin e dobishëm të shëtitjeve në ajër të pastër, A.S. Pushkin shkroi:

" Shoket e mi! Merrni stafin tuaj

Shkoni në pyll, endeni nëpër luginë,

Dhe në borxh natën gjumi juaj do të jetë i thellë.

Shëtitjet e përditshme të fëmijëve mund dhe duhet të jenë një metodë efektive e forcimit. Nën ndikimin e banjove me ajër, rritet jo vetëm toni i sistemit nervor, të frymëmarrjes dhe të tretjes, por rritet edhe numri i qelizave të kuqe të gjakut dhe hemoglobinës në gjak.

Ecja është një nga komponentët thelbësorë të regjimit. Qëndrimi në ajër ndihmon në rritjen e rezistencës së trupit dhe e forcon atë. Të gjithë e kuptojmë se një fëmijë duhet të ecë sa më shumë që të jetë e mundur. Sidoqoftë, jo të gjithë e dinë me siguri rëndësinë e ecjes për fëmijët, sa të dobishëm janë. Para së gjithash, gjatë ecjes në ajër, mushkëritë pastrohen nga alergjenët dhe pluhuri, gjë që përmirëson funksionet e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe mukozës së hundës.

Pse është e rëndësishme që një fëmijë të ecë shumë:

Ecja në rrugë kontribuon në funksionimin normal të sistemeve vitale të trupit, si dhe të trurit;

Ecja është një shpenzim shtesë i energjisë për aktivitet fizik, si dhe për ruajtjen e temperaturës së trupit, që përmirëson funksionimin e të gjitha sistemeve të trupit, e veçanërisht të sistemit imunitar dhe kardiovaskular;

Kur fëmija bie në kontakt me faktorë të ndryshëm mjedisorë, si ngrica, nxehtësia, era, shiu, aktivizohen mekanizmat adaptues të trupit;

Në lëkurë, gjatë marrjes së rrezeve UV, prodhohet vitamina "D", me mungesë të së cilës mund të zhvillohet rakit;

Ecja në ajër të pastër ndihmon në parandalimin e miopisë. Një vështrim në një hapësirë ​​të kufizuar fokusohet në objektet që ndodhen afër, dhe në rrugë në ato që janë larg;

Gjatë shëtitjeve, foshnja ka shumë emocione pozitive dhe përvoja të reja, nga të cilat varet zhvillimi i tij intelektual dhe shoqëror.

Një komponent po aq i rëndësishëm i regjimit është gjumi. Është e rëndësishme që foshnja të flejë në të njëjtën kohë çdo ditë (si ditën ashtu edhe natën). Kështu, regjimi i shtëpisë së fëmijës duhet të jetë vazhdim i regjimit të ditës së kopshtit.

Po aq e rëndësishme është edhe dieta, pra respektimi i intervaleve të caktuara ndërmjet vakteve. Është e rëndësishme që fëmijët të formojnë një interes për përmirësimin e trupit të tyre.

Pavarësisht se një vend të veçantë në veprimtarinë pedagogjike i kushtojmë ruajtjes dhe forcimit të shëndetit të fëmijëve, problemi kryesor mbetet sëmundshmëria. Kemi zhvilluar projektin “Ngurtësimi i fëmijëve të vegjël”. Ne kemi 2 vite që punojmë në këtë projekt.(Prezantimi i projektit)

Përmbledhje e takimit:

Të dashur prindër! Mos harroni se shëndeti i fëmijës është në duart tuaja! Ju duhet të krijoni kushte për një mënyrë jetese të shëndetshme për fëmijën. Kujdesi për shëndetin e një fëmije dhe një të rrituri është bërë një prioritet në të gjithë botën. Sa më shumë do t'i tregojmë dhe do t'i tregojmë fëmijës për shëndetin. Aq më mirë për zhvillimin e tij. Ju ftojmë të mbështesni nismën e kopshtit dhe të futni një mënyrë jetese të shëndetshme në familje.

Vendimi i mbledhjes së prindërve.

Krijoni kushtet e nevojshme për realizimin e nevojës së fëmijës për aktivitet fizik.

Organizoni në shtëpi një rutinë të përditshme dhe vakte afër rutinës së përditshme në kopsht.

Në fundjavë, sigurohuni që të organizoni shëtitje me fëmijët.

Kryeni sistematikisht forcimin e fëmijës në një mjedis familjar.

Pyetësor për prindërit

"Për shëndetin e fëmijëve" (Nënvizoni çfarëdo që është e zbatueshme )

1. A sëmuret shpesh fëmija juaj?

1. Shkaqet e sëmundjes:

Edukimi fizik i pamjaftueshëm i fëmijës në kopshtin e fëmijëve;

Edukimi fizik i pamjaftueshëm në familje;

Trashëgimia, predispozita.

1. A i dini treguesit fizikë me të cilët mund të monitoroni zhvillimin e duhur të fëmijës tuaj?

po jo pjesërisht

1. Çfarë, sipas jush, duhet t'i kushtojë vëmendje të veçantë familja dhe kopshti, duke u kujdesur për shëndetin dhe kulturën fizike të fëmijës?

Pajtueshmëria me regjimin;

Ushqimi racional, me kalori të lartë;

Gjumi i plotë;

Ekspozimi i mjaftueshëm në ajër të pastër;

Disponueshmëria e sporteve dhe këndeve të lojërave;

Edukimi fizik;

Aktivitete forcuese.

1. Cilat procedura kalitjeje janë më të përshtatshme për fëmijën tuaj?

Veshje të lehta për shëtitje;

Veshje të lehta në grup;

Derdhja e këmbëve me ujë me temperaturë të kundërta;

Ecja zbathur;

Ecja në çdo mot;

Gargarë me ujë në temperaturën e dhomës;

Larja e fytyrës, qafës, duarve deri në bërryl me ujë në temperaturë dhome.

1. A dini si të përmirësoni shëndetin e fëmijës në shtëpi?

po jo pjesërisht

1. A bëni ushtrime në mëngjes në shtëpi?

po jo ndonjëherë

1. A i respekton fëmija juaj rregullat e higjienës personale?

po jo ndonjëherë

1. A i dini parimet dhe metodat bazë të ngurtësimit? Specifikoni cilat:

1. Çfarë ju pengon të ngurtësoni fëmijët në shtëpi?

________________________________________________________

1. Cili anëtar i familjes ecën më shpesh me fëmijën?

babi mami e gjithë familja

1. A ecni me fëmijën tuaj pas kopshtit?

po jo ndonjëherë

1. A sëmuret shpesh fëmija, çfarë sëmundjesh, lëndimesh ka duruar?

______________________________________________________

Faleminderit për bashkëpunimin tuaj!