Koha për shëtitje me fëmijën tuaj. Rregullat themelore për shëtitjet verore me një të porsalindur

Ecja e parë është një moment mjaft emocionues, si për prindërit ashtu edhe për vetë foshnjën. Në mënyrë që ajo të jetë e dobishme, duhet të përgatiteni mirë për të. Koha e ditës dhe kohëzgjatja e ecjes varet nga temperatura e ajrit, si dhe nga sa e lartë është lagështia e ajrit dhe forca e erës. Dhe tani gjithçka është në rregull.

Disa këshilla të dobishme:

• Është mirë që të planifikoni një shëtitje menjëherë pas ushqyerjes, atëherë fëmija do të sillet shumë më i qetë, dhe nëse është gjithashtu ftohtë jashtë, kjo do ta ndihmojë atë të përshtatet më shpejt me të ftohtin.
• Para se të planifikoni një shëtitje, shikoni termometrin jashtë dritares. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se si ta vishni fëmijën tuaj.
• Nëse temperatura është mbi 30°C ose nën 10°C, shëtitja anulohet.
• Ecja e parë zgjat jo më shumë se 4-7 minuta. Ato të mëvonshme duhet të jenë 5-10 minuta më të gjata se ajo e mëparshmja, dhe deri në 3-4 muaj duhet të ecni 2-3 herë në ditë.

SHETITJA VERORE
Keqkuptimi më i madh është mendimi i prindërve se në verë fëmija mund të merret për shëtitjen e parë menjëherë pas daljes nga materniteti dhe kohë të gjatë. Mos harroni - kjo është absolutisht e ndaluar të bëhet, pavarësisht se sa i mirë është moti jashtë!
Kur të dilni nga materniteti, mjeku juaj duhet t'ju informojë se sa ditë më vonë do të mund të dilni jashtë me fëmijën tuaj. Nëse fëmija ka lindur i shëndetshëm dhe nuk keni marrë ndonjë udhëzim shtesë nga mjeku, atëherë mund të filloni të ecni me të porsalindurin vetëm nga dita e 7-10 e jetës së foshnjës, në varësi të motit.

Temperatura e ajrit është mbi 25°C. Në këtë rast, veshjet e fëmijës duhet të bëhen prej pambuk natyral, falë të cilit mund të thithë djersën pa irrituar lëkurë delikate bebe. Ky rregull vlen edhe për dyshekun në karrocë, si dhe në krevat fëmijësh, përndryshe shpina e foshnjës do të jetë gjithmonë e lagur dhe kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë për acarimin e lëkurës.
Duhet të keni gjithmonë mjaftueshëm pelena me vete në mënyrë që fëmija juaj të mos qëndrojë i lagur për një kohë të gjatë.

Temperatura e ajrit është mbi 30°C.Është e bukur temperaturë të lartë për një shëtitje, kështu që do të ishte mirë nëse e riprogramonit shëtitjen. Sapo temperatura e jashtme kalon 30°C, është mirë që shëtitja të zhvendoset në mëngjes ose në mbrëmje, kur temperatura bëhet më e rehatshme.

Kohëzgjatja e ecjes. Përcaktohet nga mirëqenia e foshnjës. Nëse karokha nuk është kapriçioze, nuk djersitet dhe ndihet mirë dhe e qetë, shëtitja mund të zgjasë rreth 2 orë. Por për ta bërë atë më të rehatshme, mos harroni të merrni një shishe me ujë, veçanërisht nëse fëmija juaj është ndezur ushqyerja artificiale, si dhe pelenat rezervë.
Kohëzgjatja e ecjes lidhet edhe me orarin e të ushqyerit. Më shpesh, foshnja përballon 2 orë midis ushqyerjes dhe ndihet i qetë, por nëse duhet të shkoni diku për një kohë më të gjatë, atëherë duhet të përgatiteni paraprakisht për këtë. Nëse jeni duke ushqyer me gji, mund ta bëni këtë jashtë, vetëm sigurohuni që të keni veshur rroba të rehatshme: të brendshme speciale që e bëjnë të lehtë ushqyerjen e foshnjës tuaj. Nëse ushqeheni me formulë, mos e merrni me vete. përzierje e gatshme, pasi në mot të nxehtë mund të bëhet i thartë. Thjesht hidheni në shishe sasia e kërkuar formulë e thatë për një ushqyerje, por mos e mbushni, por merrni një termos me ujë në temperaturën e dëshiruar.

Goditja nga nxehtësia. Megjithatë, në koha e verës, ekziston rreziku i zhvillimit goditje nga nxehtësia në një foshnjë të shkaktuar nga mbinxehja. Kjo është veçanërisht e vërtetë për fëmijët tre të parat muaj, pasi në këtë moshë sistemi i termorregullimit është ende plotësisht i papjekur. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të hiqni dorë fare nga ecja, thjesht zhvendoseni në një kohë më pak të nxehtë.

PERIUDHA PRANVERE-VJESHTE
Gjatë kësaj periudhe, ecja me një të porsalindur kërkon kujdes të shtuar nga prindërit. Shëtitja e parë me foshnjën në pranverë-vjeshtë mund të kryhet vetëm në ditën e 5-6 pas daljes nga materniteti, por vetëm me kusht mirëqenie bebe.

Si ta vishni fëmijën tuaj jashtë. Siç tregon përvoja e shumicës së nënave, kominoshe gjysmë sezonale, të cilat janë bërë nga materiale moderne. Ata e ruajnë nxehtësinë në mënyrë të përsosur, por në të njëjtën kohë lejojnë lëkurën të marrë frymë, gjë që parandalon djersitjen. Nën kominoshe duhet të vishni rroba vetëm nga materiale natyrore. Në periudhën vjeshtë-pranverë, moti jashtë është shumë i ndryshueshëm. Me ngrohtësi mashtruese mund të jetë erë e ftohtë, e cila shpesh çon në ftohje. Prandaj, ju rekomandojmë të ecni me fëmijën tuaj vetëm në mot të mirë.

Duke ecur në shi. Shumica e prindërve besojnë se duke vendosur një mbulesë shiu në karrocë, ata mund të ecin me siguri me fëmijën e tyre të vogël në shi. Asgjë e tillë! Brenda karrocës krijohet një efekt serë dhe, si rezultat, lind një mikroklimë e pafavorshme për fëmijën. Kjo mund të kontrollohet lehtësisht duke futur dorën brenda karrocës me një mushama mbi të - menjëherë do të ndjeni gjithçka. Prandaj, është më mirë të mos ecni me fëmijën tuaj në shi dhe do t'ju duhet vetëm një mushama nëse shiu ju merr në befasi gjatë një shëtitjeje.

Kohëzgjatja e ecjes. Ju duhet ta përcaktoni këtë vetë bazuar në sjelljen e fëmijës suaj. Nëse ai sillet me qetësi dhe nuk është i ftohtë, atëherë ecja e parë me të porsalindurin duhet të zgjasë rreth 15-20 minuta, duke u rritur me 10 minuta çdo ditë tjetër. Kështu, duke e çuar kohëzgjatjen e ecjes në periudhën vjeshtë-pranverë në 1.5 orë.

Ecni në dimër
Pyetja e parë që kanë prindërit e rinj është nëse duhet ta nxjerrin të porsalindurin për shëtitje në dimër? Ka një përgjigje të qartë për këtë pyetje - është e nevojshme! Ajri i pastër është i nevojshëm për zhvillim të plotë fëmijë, kështu që ai duhet ta marrë atë rregullisht, pavarësisht nga koha e vitit. Nëse respektoni rregulla të thjeshta në një shëtitje në dimër, fëmija juaj do të përfitojë vetëm prej tyre.

Dhe përsëri rrobat. Veshjet më të mira Në dimër ka një të ashtuquajtur jumpsuit të transformueshëm. Ajo ruan nxehtësinë në mënyrë të përsosur dhe, më e rëndësishmja, pjesa e pasme e fëmijës është gjithmonë e mbyllur. Përveç kësaj, ajo lehtë mund të shndërrohet në zarf për fëmijë, e cila ju lejon t'i ndryshoni rrobat e foshnjës tuaj shumë shpejt, pa e zgjuar as atë.

Kohëzgjatja e ecjes. Kur është koha më e mirë për të bërë një shëtitje me të porsalindurin tuaj? periudha e dimrit, është më mirë të vendosni me mjekun tuaj pas daljes nga spitali. Por, si rregull, nëse fëmija është i shëndetshëm dhe ndihet mirë, mund të bëni një shëtitje në dimër në ditën e 14-të të jetës së foshnjës.
Kohëzgjatja e ecjes varet nga temperatura e ajrit. Nëse rruga nuk është më shumë se -5°C, ecja e parë mund të zgjasë rreth 7 minuta, duke u rritur me 10 minuta çdo ditë, por në dimër jo më shumë se një orë. Nëse temperatura e ajrit nuk është më e ulët se -15°C gradë nën zero, duhet të filloni me një shëtitje 5-minutëshe, por më pas jo më shumë se 30 minuta. Në të njëjtin rast, nëse temperatura është nën -15°C, ecja duhet të anulohet derisa të ngrohet. NË në këtë rast Do të jetë e mjaftueshme thjesht të ventiloni rregullisht dhomën në të cilën ndodhet foshnja.

Nëse fëmija nuk është i shëndetshëm
Gjithçka për të cilën folëm më sipër vlen vetëm për foshnjat e shëndetshme. Nëse fëmija juaj ka lindur para kohe ose me ndonjë lloj sëmundjeje, pyetjet rreth ecjes duhet të zgjidhen vetëm me një pediatër. Por më shpesh foshnjat e parakohshme shëtitjet lejohen pasi foshnja të ketë shtuar peshë peshën e nevojshme. Në rast sëmundjeje, kur mirëqenia e fëmijës përmirësohet.

Karroca e duhur
Ju duhet të zgjidhni paraprakisht një karrocë fëmijësh edhe para lindjes së foshnjës, dhe gjithashtu duhet t'i qaseni seriozisht kësaj çështjeje. Komoditeti jo vetëm i foshnjës tuaj gjatë shëtitjeve, por edhe i juaji, varet drejtpërdrejt nga karroca.
Para së gjithash, kushtojini vëmendje pjesës së poshtme të karrocës. Duhet të jetë i barabartë dhe mund të blini gjithashtu një dyshek të veçantë për karrocën.

Pika e rëndësishme! Mos blini menjëherë për një fëmijë të porsalindur karrocë fëmijësh, edhe nëse ka lindur në verë. Edhe pse pjesa e pasme e një karroce të tillë mund të mbështetet, ajo ende nuk është e destinuar për fëmijët e porsalindur. Tani ka shumë karroca me djepa të veçantë, të cilët më pas thjesht mund të hiqen.
Një tjetër detaj që duhet t'i kushtoni vëmendje janë rrotat. Ato duhet të jenë mjaft të mëdha dhe të pajisura me amortizues, falë të cilëve karroca do të ecë pa probleme, duke kapërcyer lehtësisht kthesat dhe shtigjet e mbuluara me borë.

Një tjetër pikë e rëndësishme! Sigurohuni që të merrni parasysh dimensionet e karrocës, pasi mund të hasni një problem që karroca thjesht nuk do të futet në ashensor. Është e qartë se mundësitë financiare Njerëzit janë të ndryshëm, por ende nuk kursehen në blerjen e një karroce. Është e vërtetë që nuk duhet të paguani tepër as për një karrocë fëmijësh. Karroca do t'ju shërbejë për të paktën 2 vjet dhe do të jetë shoqëruesi dhe ndihmësi juaj besnik.

Ju urojmë mot të mirë!

• Ndiqni këto përditësime të-children.com në rrjetin social:

Ecja e parë e të porsalindurit: kur

Besohet se foshnja "verore" mund të nxirret për shëtitje fjalë për fjalë të nesërmen pasi të kthehet në shtëpi nga materniteti, dhe foshnja "dimërore" duhet të përshtatet me kushtet e reja dhe të shfaqet për herë të parë 10-15 ditë pas. lindjen. Kjo është e saktë, por duhet të mbani mend se pavarësisht se çfarë moti është jashtë, një shëtitje e gjatë për një të porsalindur është kundërindikuar. Në verë, nuk rekomandohet të dilni nga shtëpia nëse shenja në termometër tejkalon +30°C. Kur të bëni një shëtitje me të porsalindurin në dimër? Vetëm në kushte ngricash jo më të ulëta se 10°C.

Ecja e parë me një të porsalindur: sa kohë

Shfaqja e parë do të zgjasë vetëm nga 3 deri në 15 minuta, në varësi të motit. Çdo ditë koha e ecjes do të rritet me rreth një çerek ore. Në vetëm dy javë, fëmija do të jetë në gjendje ajër të pastër 1-2 orë. Besohet se bebe te shendetshme duhet të ecni të paktën 2 orë në ditë, pavarësisht nga moti. Rekomandohet të mos abuzoni me këtë rregull: kur është nxehtë ose ftohtë, intervali kohor mund të shkurtohet. Mos u mërzitni nëse kushtet e motit nuk ju lejojnë të parakaloni nëpër këndin e lojërave me një karrocë në duar, sepse gjëja kryesore është që foshnja të marrë frymë të pastër. Shëtitja e parë me një të porsalindur mund të bëhet edhe në ballkon. Ndoshta foshnja do ta pëlqejë këtë opsion dhe i vogli do të flejë me kënaqësi në karrocën e tij aty-këtu. Shikoni fëmijën tuaj, sepse është ai që do t'ju tregojë opsioni më i mirë për shëtitje.

Shëtitja e parë e të porsalindurit: ku

Nëse jetoni në një zonë ekologjikisht të pastër, atëherë jeni me fat. Ju mund të ecni me fëmijën tuaj kudo: edhe në rrugët e fshatit tuaj të lindjes, madje edhe në oborrin e shtëpisë tuaj. Nëse jeni banor i një metropoli, atëherë duhet të konsideroni me kujdes rrugën tuaj të ecjes. Do të ishte mirë sikur të ishte një lloj parku. Nëse nuk ka asnjë afër, atëherë kufizoni veten në një oborr të mbyllur afër shtëpisë. Nuk duhet të ecni me karrocë pranë rrugëve të zhurmshme.

Ecni së pari me një të porsalindur: çfarë të vishni

Kjo është pyetja më e dhimbshme që mundon të gjitha nënat. Çfarë duhet t'i vishni fëmijës tuaj që të mos ngrijë dhe nxehet?

Vera

Besohet se një foshnjë "verë" duhet të vishet për shëtitje, ashtu si ai, plus një gjë sipër. Për shembull, ju keni veshur një bluzë, që do të thotë se mund ta vishni fëmijën tuaj me një kominoshe të thurura me mëngë të gjata ose . Ky është një rregull mesatar në çdo rast, duhet të përqendroheni në mot. Është e vështirë të ngrihet në verë, por është shumë e lehtë të nxehet. A lëviz fëmija në një karrocë fëmijësh? Nëse fryn era, ju do ta mbuloni gjithmonë të voglin tuaj dhe nëse foshnja ka veshur 100 rroba paraprakisht, atëherë nuk do të jetë e mundur të zhvishet i porsalinduri: një foshnjë e djersitur do të ftohet lehtësisht. Mos harroni se foshnja ndihet më rehat në rrobat e bëra nga.

pranverë-vjeshtë

Opsioni ideal është. Është mjaft e lehtë dhe e ngrohtë. Rekomandohet të vishni veshje pambuku nën kominoshe: lejon që lëkura të marrë frymë dhe të thithë mirë lagështinë. Sa për modelet e reja të bëra nga materiali termik, ato nuk janë të përshtatshme për një të porsalindur.

Periudha vjeshtë-pranverë në shumë rajone karakterizohet nga mot i ndryshueshëm, prandaj vëmendje të veçantë Kushtojini vëmendje veshjes së kokës: kapela duhet t'i mbulojë mirë veshët.

Si të ecni siç duhet me një të porsalindur në shi? Disa nëna thjesht vendosin një mbulesë shiu në karrocë dhe shkojnë në një udhëtim nëpër pellgje. Për një fëmijë, një shëtitje e tillë nuk është veçanërisht e dobishme: një efekt serë krijohet nën leckë vaji, i cili prish qarkullimin e ajrit në djepin e foshnjës.

Dimër

Si të vishni një të porsalindur për një shëtitje në dimër? Ka dy opsione: dhe një jumpsuit transformues - diçka si një çantë me mëngë. Zgjidhni modele që ju lejojnë të visheni dhe zhvisheni shpejt fëmijën tuaj: nëse kaloni një orë duke u përgatitur për një shëtitje, fëmija juaj do të lodhet dhe do të djersitet.

Çfarë të zgjidhni: lesh apo izolim modern? Nëse jetoni në rajonet veriore, atëherë jepni përparësi opsionit të parë nëse klima është më e butë, atëherë mund të kufizoni veten në një xhaketë poshtë ose pantallona të gjera holofiber.

kapak. Është më mirë të blini një kapak të rregullt me ​​kravata sesa të blini një "helmetë". Pse? Do të jetë e pakëndshme për një të porsalindur të mbajë një helmetë, sepse qafa e një fëmije është ende shumë e shkurtër.

Le të përmbledhim se si dhe kur të filloni të ecni me një të porsalindur:

• dilni jashtë vetëm pas rekomandimit të mjekut: në verë në ditën e 3-5 pas lindjes, në dimër - në datën 10-15;
• Ecja e parë duhet të zgjasë afërsisht 3-15 minuta, në varësi të stinës. Në fund të javës së parë, foshnja mund të kalojë një orë të tërë jashtë;
• ecni në një zonë të pastër: në park, në oborr;
• vishni fëmijën tuaj sipas temperaturës së ajrit: plus një veshje në verë dhe tuta të ngrohta jashtë sezonit dhe në dimër;
• blej për shëtitje karrocë e rehatshme: një djep ose transformator me një fund të sheshtë.

Duke ecur me një të porsalindur. Një i porsalindur duhet të ecë shumë dhe sa më shpejt të hyjë në ajër të pastër, aq më i shëndetshëm do të jetë. Pas përshtatjes së suksesshme në shtëpi, brenda pak ditësh mund të përgatiteni për shëtitjen e parë të të porsalindurit.

Ecja e parë e të porsalindurit.

Gjumi i shëndoshë oreks të mirë, ngjyrë të shëndetshme fytyrat - e gjithë kjo është pasojë e të qenit në ajër të pastër. Prandaj, tashmë në ditën e 7-10 pas lindjes, foshnja mund të merret për shëtitje. Për të parën shëtitjet e të porsalindurve Mjaftojnë 15 minuta, të nesërmen ecni pak më gjatë. Duke ecur me një të porsalindur në ajër të pastër duhet të rritet gradualisht, përpiquni të ecni më shpesh dhe më gjatë. Çdo ditë kemi 2 dalje për shëtitje, mesatarisht 2-3 orë.

Si të vishni një të porsalindur për një shëtitje?

Prindërit janë gjithmonë të shqetësuar për këtë pyetje si të vishni një të porsalindur për një shëtitje në mënyrë që të mos nxehen ose ngrijnë. Situata kur një fëmijë vishet shumë lehtë është i rrallë. Zakonisht prindërit sigurojnë veten me një shtresë shtesë veshjesh ose marrin një batanije me vete. Shenja e parë që një i porsalindur është i ftohtë është një hundë e ftohtë dhe e kuqe. Sidoqoftë, nëse e mbështillni fëmijën tuaj shumë ngrohtë, ai do të jetë i nxehtë, foshnja do të bëhet kapriçioze dhe do t'ju duhet ta përfundoni shëtitjen më herët se koha e planifikuar. Çdo bebe reagon ndryshe ndaj ecjes dhe temperaturës së ajrit, kështu që është e pamundur të jepen rekomandime të sakta për veshjen.

Zgjedhja e veshjeve varet kryesisht nga koha e vitit dhe moti jashtë. Para se të dilni jashtë, shikoni nga dritarja, pastaj termometrin. Për vjeshtë shëtitjet dimërore në 2 muajt e parë të jetës së fëmijës temperatura jashtë nuk duhet të jetë më e ulët se -5°C, në 2-3 muaj jo më e ulët se -10°C.

Pasi vendosëm për shkallët jashtë, kuptojmë se si do të visheshim për një shëtitje, plus një shtresë tjetër për fëmijën.

Ecja me një të porsalindur në sezonin e ngrohtë:

• kapak i hollë (kapotë);
• një pelenë pambuku ose kaliko dhe/ose një jelek;
• rrëshqitës.

Nëse është ftohtë ose bie shi, mund të hidhni një batanije të hollë sipër.

Ecja me një të porsalindur në vjeshtë dhe dimër:

• jelek i hollë me romper;
• pelena fanelle ose tuta të ngrohta;
• në kokë - një kapak i hollë pambuku dhe një kapak i ngrohtë.

Ju mund ta kompletoni veshjen e foshnjës tuaj duke e mbështjellë atë batanije të ngrohtë. Është e këshillueshme që batanije për ecje të porsalindurështë bërë nga materiale sintetike- nuk shkaktojnë alergji tek fëmijët. Ose mund ta nxirrni fëmijën për shëtitje në një zarf të ngrohtë nga lëkurë dele ose në poliestër mbushës.

Zarfi zgjidh në mënyrë të përkryer problemin e brendshëm të karrocës, pasi luan rolin e dyshekut, jastëkut dhe batanijes. Ka të ngjarë që në shëtitjen e parë ta teproni dhe ta vishni fëmijën tuaj më ngrohtë se ç’duhet, por do ta bëni konkluzionet e sakta për të ardhmen. Përpara se ta mbështillni fëmijën tuaj për një shëtitje në stinën e ftohtë, ushqeni atë dhe visheni vetë në mënyrë që fëmija të mos nxehet gjatë kohës që ju pret. A jeni ju dhe fëmija juaj të veshur dhe gati për të dalë jashtë? Merrni me vete për shëtitje një pelenë, një shami, ujë, 1-2 biberona dhe një libër ose revistë për veten tuaj.

Ku të shkoni për një shëtitje me një të porsalindur?

Shumë shpesh, shëtitjet e një nëne përfshijnë rrotullimin e karrocës nga një rrugë në tjetrën. Mundohuni të shmangni vendet ku kalimtarët do të teshtinin mbi fëmijën tuaj. Është më mirë të kërkoni ajër të pastër larg rrugëve, makinave, ndërtesave të larta dhe grumbull i madh njerëzit. Ideale për t'u angazhuar duke ecur me një të porsalindur në një pyll, park, pranë rezervuarëve, pra ku ajri është më i pastër dhe ka më pak ndotje me gaz.

Ka fëmijë që flenë të qetë në rrugë dhe ka nga ata që tremben nga zhurmat e jashtme dhe dridhen nga një tingull i mprehtë i papritur. Prindërit e "frikacakëve" duhet të zgjedhin vende të shkreta dhe të qeta ku zhurma është minimale.

Orët e qeta për ecje në mëngjes, kur shumë janë në punë ose në shkollë, janë nga ora 9.00 deri në 12.00 dhe në mbrëmje pas orës 19.00, kur njerëzit pushojnë pas një dite pune. Ju duhet të bëni një shëtitje në çdo kohë të vitit, në çdo mot dhe sa më shpesh të jetë e mundur. Megjithatë, prindërit nuk janë në gjendje ta ecin fëmijën gjatë gjithë kohës në dëm të biznesit, interesave dhe shëndetit të tyre.

Prandaj, nëse jetoni në një apartament dhe keni një ballkon, opsion ideal Do të ketë shëtitje në ballkon. Fëmija do të jetë në gjendje të jetë më shpesh jashtë, dhe ju do të keni më shumë kohë për punët e shtëpisë. Në mëngjes fëmijën e ushqyen, e veshin dhe e nxorrën në ballkon. U zgjua, u ushqye dhe shkoi përsëri për një shëtitje (nëse, sigurisht, moti e lejon).

Shëtitjet e tilla në ballkon në 3 muajt e parë të jetës së foshnjës janë më të dobishme se ato në rrugë. Sa më i lartë kati juaj, aq më pak i ndotur është ajri nga shkarkimi i makinës. Hiqni gjithçka të panevojshme nga ballkoni dhe vendosni një karrocë fëmijësh.

Mendoni për sigurinë: një bisht cigareje nuk do të fluturojë në ballkon nga katet e sipërme, apo fëmija do të bjerë nga karroca? Është më mirë ta vendosni fëmijën në anën e tij në mënyrë që të kalojë xhami i dritares dukej fytyra e tij. Nëse jetoni në një shtëpi private, zgjidhni një hapësirë ​​të veçantë të hapur për të ecur në oborr, i cili duket qartë nga dritaret e shtëpisë.

Çdo shëtitje kërkon praninë e një të rrituri pranë fëmijës, kështu që prodhuesit e produkteve për fëmijë kanë dalë me pajisje të përshtatshme për të dëgjuar dhe parë fëmijën tuaj edhe nga larg - këto janë monitorë për fëmijë dhe monitorë video për fëmijë.

"Koha e artë"

Gjatë 3-4 muajve të parë të jetës, fëmija fle shumicën e kohës, ndaj përpiquni ta shfrytëzoni këtë “kohë të artë” në mënyrë racionale, për të mirën e vetes dhe të familjes suaj. Fëmija nuk është ende në gjendje të vlerësojë sakrificat e prindërve për hir të shëndetit të tij. Ecni fëmijën tuaj në ballkon, kërkoni gjyshërit të bëjnë një shëtitje me nipin e tyre, pushoni jashtë.

Ecja e një të porsalinduri duhet të jetë jo vetëm e dobishme, por edhe e këndshme për ata që ecin me të. Fëmija po rritet dhe orët e gjumit po shkurtohen, ecja nuk është më një mënyrë për ta vënë fëmijën të flejë në ajër të pastër, por një mundësi për t'i treguar atij për këtë. botë e mahnitshme. Ndërkohë, fli mirë, zemër, dhe thith ajër të pastër për shëndetin tënd!

Nëntë muaj shtatzëni dhe disa ditë në maternitet janë prapa nesh - dhe tani bebe e shumepritur Shtëpitë. Lumturia dhe emocionet i pushtojnë prindërit, por me fëmijën vijnë problemet dhe pyetjet, shqetësimet dhe shqetësimet. Si të laheni saktë, si të organizoni ushqimin, kur mund të filloni të ecni me të porsalindurin tuaj? Si ta organizoni këtë momenti i funksionimit V kohë të ndryshme vit? Në këtë artikull do të përpiqemi të gjejmë përgjigje për pyetjet që shqetësojnë prindërit për ecjen me foshnjat e porsalindura.

Koha për të filluar t'i tregoni fëmijës tuaj botën

Çdo prind e di se një fëmijë ka nevojë për shëtitje të përditshme në ajër të pastër. Ata bëjnë vetëm një pyetje: kur mund të ecësh me një të porsalindur? Pas maternitetit njeri i vogel i nënshtrohet përshtatjes me familjen e re dhe kushtet e jetesës. Psikologët e fëmijëve dhe pediatër besojnë se është e nevojshme t'i jepet kohë fëmijës që të mësohet me prindërit e tij, anëtarët e tjerë të familjes dhe atmosferën e shtëpisë. Prandaj, foshnja duhet të nxirret jashtë jo më herët se 7-10 ditë pas lindjes, kjo është mosha që konsiderohet e ndjeshme për zgjerimin e kufijve të shoqërisë tek një i porsalindur. Përcaktoni ditën e vizitës së parë të fëmijës në bote e madhe do të ndihmojë mjeku i fëmijëve, rekomandimet e tij do të bazohen në realitet gjendjen fizike foshnja dhe koha e vitit, kushtet e motit. Sapo pediatri ta lejojë atë të shkojë për një shëtitje, mund të filloni të mblidhni fëmijën për udhëtimin e tij të parë në botën e madhe.

Shëtitjet verore me një fëmijë

Disa prindër të fëmijëve të sapolindur besojnë se vera është koha kur mund të ecni për një kohë të gjatë me të porsalindurin, pasi jashtë është e ngrohtë dhe komode. Ky mendim është i gabuar; NË gjatë ditës Pediatrit rekomandojnë ta çoni fëmijën në shëtitje vetëm nëse temperatura e ajrit nuk është më e lartë se 25 gradë. Përndryshe, është më mirë ta shtyni shëtitjen për në mbrëmje ose orët e mëngjesit kur jashtë nuk është shumë nxehtë. Kohëzgjatja e qëndrimit të fëmijës në rrugë përcaktohet nga gjendja e tij: nëse fëmija nuk është kapriçioz, nuk shfaq shenja ankthi ose nuk djersitet, atëherë rreth dy orë. Periudha verore- kjo është koha kur mund të ecni jashtë me një të porsalindur pa frikë se mos e lini të uritur, pasi mund ta ushqeni. fëmijë i vogël Do të jetë e mundur edhe gjatë vetë shëtitjes.

Ne ecim në vjeshtë dhe pranverë

Prindërit e foshnjave të lindura në pranverë apo vjeshtë përballen edhe me problemin e shëtitjes së parë, por ata e kuptojnë se ky problem duhet zgjidhur në bazë të kushtet e motit. Kur u pyetën se në cilën ditë mund të ecni me një të porsalindur në periudhën vjeshtë-pranverë, pediatrit përgjigjen pa mëdyshje: në ditën e pestë pas shkarkimit nga materniteti në mungesë të kundërindikacioneve shtesë. Një pediatër lokal që vëzhgon fëmijën do të ndihmojë në përcaktimin e gatishmërisë së fëmijës për të ecur në rrugë. Pasi të keni marrë lejen nga mjeku, mund të filloni të përgatisni udhëtarin e vogël për përvojën e tij të parë të botës së vjeshtës ose pranverës.

Organizimi i duhur i aktiviteteve në natyrë

Organizimi i një shëtitjeje ka specifikat e veta dhe kërkon kujdes të shtuar nga prindërit. Së pari, nuk duhet ta nxirrni fëmijën jashtë nëse bie shi. Disa prindër gabimisht besojnë se mushama me të cilën janë të pajisur modele moderne karrocat do t'ju lejojnë të keni një shëtitje cilësore në çdo mot. Në fakt, ky aksesor ka për qëllim mbrojtjen afatshkurtër nga lagja në rastet kur bie shi i papritur. Qëndrimi i gjatë i fëmijës në kushte të tilla mund të dëmtojë gjendjen e foshnjës, pasi brenda karrocës krijohet një efekt serë.

Prandaj, kur vendosni se kur mund të ecni me të porsalindurin në pranverë ose vjeshtë, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe kushteve të motit: mungesa e shiut, erërat e forta të forta. Për një shëtitje, është e rëndësishme të zgjidhni rrobat e duhura për fëmijën tuaj në mënyrë që ai të ndihet rehat dhe ngrohtë në to. Kohëzgjatja e qëndrimit të parë në ajër të pastër gjatë këtyre stinëve nuk duhet të kalojë një çerek ore me çdo shëtitje, koha mund të rritet me dhjetë minuta, duke arritur gradualisht në maksimum një orë e gjysmë.

Duke ecur në dëborë...

Shumica e pyetjeve lindin rreth organizimit të shëtitjeve dimërore me foshnjat e porsalindura: si ta veshim foshnjën, a është e mundur të ecësh në të ftohtë, kur mund të ecësh me një të porsalindur? Në verë, temperatura në dhomë nuk ndryshon shumë nga temperatura jashtë, prandaj shëtitjet fillojnë më herët: një javë pas lindjes. Në dimër, duke pasur parasysh ndryshimin e konsiderueshëm të temperaturës, pediatër rekomandojnë fillimin e shëtitjeve me fëmijën tuaj jo më herët se dy javë pas lindjes. Shumë prindër dyshojnë se është e mundur që ta nxjerrin fëmijën jashtë në dimër. Mjekët e fëmijëve shpërndajnë dyshime të tilla me deklaratën e tyre të qartë: foshnja ka nevojë për ajër të pastër në çdo kohë të vitit, ju vetëm duhet të përcaktoni saktë se kur mund të ecni jashtë me të porsalindurin tuaj në dimër.

Duke ecur në të ftohtë

Mjekët rekomandojnë që përpara se të përgatiteni për shëtitjen e parë me një foshnjë të porsalindur, duhet të shikoni termometrin. Nëse temperatura është nën 15 gradë, as nuk keni nevojë të mblidheni me fëmijën tuaj për ajër të pastër. Nëse ngrica është midis 5 dhe 15 gradë, atëherë mund të bëni shëtitjen e parë për dhjetë minuta. Gradualisht, duke rritur çdo ditë kohën e kaluar në ajër me 5 minuta, e çoni atë në gjysmë ore. Një termometër që tregon acar deri në pesë gradë simbolizon idealin kushtet e dimrit kur mund të dilni shëtitje me të porsalindurin tuaj për herë të parë. Në këtë temperaturë qëndrimi i foshnjës në ajër të pastër mund të zgjasë deri në një çerek ore, të gjitha të mëvonshmet janë 10 minuta më shumë, por jo më shumë se një orë.

Shëtitjet shumë të gjata dhe një i porsalindur

Disa prindër besojnë se sa më shumë foshnja të shpenzojë jashtë, aq më i fortë do të jetë imuniteti i tij. Mjekët e mohojnë kategorikisht këtë deklaratë, pasi një sërë problemesh që shoqërojnë periudhën e porsalindur nuk e lejojnë fëmijën të përshtatet cilësisht me kushtet e hapësirës së jashtme. Psikologët e fëmijëve, nga ana e tyre, rekomandojnë gjithashtu që të mos kontribuoni në zhvillimin e stresit tek foshnja, fillimisht duke i dhënë atij mundësinë që të mësohet me krevatin dhe dhomën e tij dhe kur të vijë dita që mund të ecni me të porsalindurin në rrugë, duke zgjeruar gradualisht kufijtë e shoqërisë. Kjo duhet të bëhet gradualisht dhe në doza, duke e ndihmuar fëmijën të mësohet me mjedise të ndryshme jetese.

Fëmija është i sëmurë

Fatkeqësisht, personi i vogël nuk rezulton gjithmonë të jetë plotësisht i shëndetshëm pas maternitetit. Në varësi të disponueshmërisë patologji të rënda Fëmija vëzhgohet edhe për një kohë në repartin neonatal, më pas ai dhe nëna e tij lëshohen në shtëpi. Kur është e mundur të ecësh me një të porsalindur pas daljes nga spitali i fëmijëve, vendos pediatri lokal, bazuar në gjendjen aktuale të foshnjës. Nëse fëmija ka lindur para kohe, çështja e ecjes mund të zgjidhet vetëm pasi të fitojë peshën e kërkuar dhe të forcohet. Pasi të keni vuajtur nga sëmundje ose infeksione, mund të ecni me fëmijën tuaj vetëm pas shërimit të plotë. Kohëzgjatja e shëtitjeve të para për fëmijë të tillë duhet të jetë gjithashtu 5-10 minuta më pak se për bashkëmoshatarët e shëndetshëm.

Ecim me karrocë apo pa?

Shpesh prindërit nuk mund të vendosin vetë se si të ecin më mirë me fëmijën e tyre. Disa argumentojnë se një karrocë fëmijësh duhet të jetë një atribut i domosdoshëm i një shëtitjeje. Të tjerët, përkundrazi, besojnë se fëmija do të jetë shumë më rehat në krahët e nënës së tij ose në një hobe. Mjekët gjithashtu rekomandojnë që të mos nxitoni për të blerë një karrocë fëmijësh, pasi së pari duhet të kuptoni se cili model është më i përshtatshmi për kohën e vitit dhe kushtet e motit në të cilat fëmija do të jetë jashtë. Megjithatë, karroca konsiderohet një atribut i domosdoshëm, por nuk është aspak e nevojshme ta përdorni ditën e parë kur mund të ecni me të porsalindurin. Në verë, një fëmijë në një karrocë fëmijësh do të jetë më i rehatshëm sesa në krahët e nënës së tij, kjo do ta mbrojë atë nga mbinxehja dhe skuqja e pelenave. Por në dimër, ndonjëherë është më mirë që nëna ta marrë fëmijën në krahë, nëse karroca nuk është e izoluar siç duhet, kjo do të ndihmojë në shmangien e hipotermisë.

Opsioni alternativ i ecjes

Ndonjëherë kushtet e motit nuk ju lejojnë të nxirrni jashtë një fëmijë shumë të vogël, pavarësisht se tashmë ka ardhur koha kur mund të ecni me të porsalindurin dhe mjeku ju ka lejuar të filloni të ecni. Në këtë rast, një ballkon i zakonshëm do të jetë një zëvendësim alternativ për një park apo shesh. Fëmija do të jetë në gjendje të marrë ajër të pastër në ballkon, si në karrocë dhe në karrocë në krahët e nënës sime. Mos harroni se ballkoni konsiderohet njësoj si një rrugë, me kushte atmosferike disi më të buta, ndaj rrobat e foshnjës duhet të jenë të përshtatshme. Kjo kërkesë është veçanërisht e rëndësishme nëse fëmija fle në ballkon në një karrocë fëmijësh - është e rëndësishme të siguroheni që foshnja të mos ngrijë në mot të ftohtë.

Si të zgjidhni rrobat e duhura

Kur planifikon daljen e parë të fëmijës së saj në botën e madhe, një nënë duhet të kujtojë se ajo dhe foshnja e saj kanë termorregullim të ndryshëm: tek një fëmijë i vogël është i papërsosur. Ardhja e momentit kur mund të filloni të ecni me një të porsalindur nuk do të thotë aspak fillimi i shkëmbimit të pavarur të nxehtësisë tek foshnja, ndaj duhet të rregullohet nga të rriturit. Mjekët rekomandojnë një rregull të thjeshtë: foshnja duhet të vishet ashtu siç është veshur vetë nëna, plus një shtresë tjetër veshjeje. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet këmbëve, krahëve dhe kokës, pasi gjymtyrët rrezikojnë të ngrijnë së pari, dhe vetë koka është mjaft e prekshme për shkak të papërsosmërisë. vija e flokëve. Përveç kësaj, nuk duhet të filloni ta vishni fëmijën derisa nëna të bindet se ajo vetë është gati për një shëtitje. Foshnja nuk duhet të shtrihet me rroba ecëse dhe të presë që prindërit të vishen vetë, pasi kjo fillimisht do të çojë në mbinxehje dhe më pas në hipotermi të fëmijës.

Shumë nëna, sapo janë kthyer nga materniteti, duan të dalin menjëherë jashtë me të porsalindurin e tyre. Atyre u duket se foshnja ka nevojë urgjente për ajër të pastër, se i mungon vitamina D, oksigjeni, që nëse nuk fillojnë të ecin menjëherë, atëherë diçka nuk shkon me fëmijën.

Mos nxitoni! Pa dyshim, ecja është e mirë për shëndetin, tonin dhe humorin. Por vetëm kur kushte të caktuara. Ka kaq shumë për të marrë parasysh: moti, gjendja e foshnjës, koha e vitit dhe gatishmëria aktuale për shëtitjet e para. Le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë duhet të bëjnë prindërit dhe çfarë duhet të kenë parasysh në mënyrë që shoqërimi me fëmijën e tyre të kthehet në një kalim kohe të këndshme.

Kur dilni për shëtitje për herë të parë

Shumë pediatër edhe sot e kësaj dite argumentojnë se nuk këshillohet ta nxirrni fëmijën jashtë për muajin e parë e gjysmë. Domethënë i mjafton hapësira në të cilën banon (po flasim për banesë, shtëpi). Për më tepër, ai ende duhet ta zotërojë atë dhe ta zotërojë atë. Dhe gjithmonë mund të merrni ajër të pastër duke hapur një dritare ose ballkon (përveç nëse ka një rrugë të ngarkuar).

Por jo të gjitha nënat dëgjojnë këshilla të tilla. Shëtitja e parë me një të porsalindur një javë pas lindjes së tij nuk befason më askënd.

Megjithatë, është ende e këshillueshme që të ndiqni një rregull të caktuar në mënyrë që të mos dëmtoni fëmijën: për herë të parë duhet të dilni me fëmijën jo më shumë se 10-15 minuta në mot të ftohtë dhe gjysmë ore në verë, duke rritur gradualisht kohën e ecjes. Prindërit përcaktojnë kohëzgjatjen e ecjes në varësi të kushteve të motit, temperaturës, lagështisë dhe forcës së erës.

Dhe gjithashtu shumë e rëndësishme:

• Nëse temperatura jashtë është më e ftohtë se -15°C, duhet ta shtyni shëtitjen tuaj të parë derisa të ngrohet. Ecim deri në -15°C për rreth 15 minuta.
• Nëse jashtë është mbi +15°C, atëherë mund të bëni një shëtitje më të gjatë - deri në 40 minuta.

Është më mirë të bëni një shëtitje pas ushqyerjes, kur fëmija është i ngopur dhe i qetë. Pas drekës, fëmija do të flejë me kënaqësi në ajër të pastër, do të marrë frymë, do të marrë mjaftueshëm oksigjen dhe lagështi të dobishme të ajrit.

Për herë të parë, ju mund të ecni me fëmijën tuaj në krahë pa karrocë. Afërsia e mamit do ta qetësojë fëmijën

Për herë të parë këshillohet të dilni pa karrocë, duke e mbajtur fëmijën në krahë ose në hobe. Ai do të ndihet më i qetë dhe më familjar në krahët e nënës së tij.

Nëse foshnja është e shëndetshme, jo e uritur, me pelena të pastra dhe të thata dhe moti nuk është shumë i ftohtë dhe jo shumë i nxehtë, lëreni të kalojë pjesën më të madhe të ditës në ajër të pastër.

Koha ideale për një shëtitje është në mëngjes para orës 11:00 dhe në mbrëmje pas orës 16:00, kur rrezet ultraviolet nxisin formimin e vitaminës D dhe rrezet infra të kuqe nuk mund të dëmtojnë. Nuk ia vlen ende të nxirrni një të tillë të vogël jashtë natës.

Si të përgatiteni për një shëtitje

Në mënyrë që shëtitjet e para me një të porsalindur të sjellin emocione pozitive për nënën dhe foshnjën, kërkohet përgatitje e plotë. Një nënë e vëmendshme merr parasysh gjithçka: çfarë të marrë me vete, si ta veshë foshnjën, si të ketë fat. Përpara se të filloni të përgatiteni, ushqeni mirë fëmijën tuaj dhe mbajeni drejt, në mënyrë që barku i tij të mos sëmuret në rrugë.

Për shëtitjen e parë, foshnja duhet të vishet siç duhet në mënyrë që të mos jetë as i ftohtë dhe as i nxehtë. Dhe gjithashtu merrni gjërat që ju nevojiten: peceta, ujë, batanije, etj.

Si të vishni

Gjeni rroba për ecje që janë të shpejta dhe të lehta për t'u lidhur dhe për t'u zhveshur, në mënyrë që përgatitja dhe zhveshja të mos marrin shumë kohë. Zakonisht nëna vishet vetë, pastaj vesh të gjitha rrobat e foshnjës, e fundit, por jo më pak e rëndësishme, kapelën dhe kapelën.

Këtu janë 2 rregulla që do t'ju ndihmojnë ta vishni siç duhet fëmijën tuaj:

1. Nëse e mbani fëmijën në krahë ose me hobe, visheni siç do ta kishit, në varësi të kohës së vitit dhe motit.
2. Nëse po ecni me karrocë, vishuni si vetja, por një shtresë më ngrohtë. Është veçanërisht e rëndësishme të izoloni një fëmijë në sezonin e ftohtë.

Kur e vendosni fëmijën tuaj në një karrocë në verë, vendosni një batanije të lehtë ose peshqir terry. Për mot të ftohtë, blini një batanije të ngrohtë ose zarf të ngrohtë.

Në një ditë të nxehtë vere, vishni fëmijën tuaj me një trup ose bluzë, çorape dhe një kapak. Mos lejoni që fëmija juaj të nxehet shumë dhe kini kujdes që të mos djersitet.

Në të ftohtë ditë dimri shtresa e parë ─ rrëshqitje, pantallona të gjera, çorape. Atëherë gjithçka varet nga nxehtësia veshje të sipërme. Për dimër i ftohtë një zarf lesh nga lesh natyral, në të cilën foshnja do të jetë rehat edhe në -15°. Ju nuk duhet të vishni shumë gjëra nën një zarf lesh. Nëse zarfi nuk është i ngrohtë, por i izoluar, vishni një bluzë dhe pantallona të ngrohta. Mos harroni kapelën dhe kapelën tuaj. Të brendshmet speciale termike ju mbajnë ngrohtë në mot të ftohtë.

Në periudhën jashtë sezonit, kur moti është i paqëndrueshëm, vishni fëmijën tuaj në përputhje me leximet e termometrit dhe forcën e erës. Në këtë kohë, ju mund ta vishni fëmijën tuaj pak më ngrohtë se ju. Nëse ajo bie në gjumë, mbulojeni me një batanije të hollë.

Kur të ktheheni nga një shëtitje, ekzaminoni fëmijën tuaj. Nëse e vishni fëmijën tuaj shumë ngrohtësisht, ai do të skuqet dhe do të djersitet. NË herën tjetër mos e mbështillni fëmijën tuaj. Nëse këmbët tuaja janë të ftohta pas një shëtitjeje, visheni ngrohtësisht.

Çfarë të merrni me vete

Nëse do të dilni për herë të parë, mos planifikoni të shkoni larg dhe prisni që të jeni jashtë shtëpisë për rreth 10 minuta, merrni peceta ose shami.

Nëse jeni duke shkuar në një udhëtim të gjatë, mos harroni pelenat dhe peceta të lagura për të fshirë prapanicën tuaj në rast të forcës madhore. Disa nëna pëlqejnë vërtet "leckat e papërshkueshme nga uji" ─ pelena të ripërdorshme. Nuk rrjedh, lahet në makinë, i përshtatshëm për dimër dhe verë.

Përgatitni një biberon, ujë ose përzierje në një shishe me biberon. Nëse ushqeni me gji, nuk keni pse të shqetësoheni për uri. Nënat me përvojë dinë të bëjnë me qetësi dhe pa sy shtesë ushqeni fëmijën. Dhe nëse fëmija ushqehet me shishe, përgatiteni formulën e thatë në një shishe dhe ujë të nxehtë në një termos për të holluar dhe ushqyer foshnjën. Përzierjen tashmë të holluar mund ta merrni me vete, por mos harroni se mund ta ruani jo më shumë se një orë.

Edhe në muajt e verës, për shëtitje të gjata, paketoni rroba shtesë të ngrohta dhe një batanije të lehtë në karrocë për të mbuluar fëmijën tuaj që fle.

Çfarë të blini paraprakisht

Para së gjithash, blini një karrocë fëmijësh. Për më tepër, pavarësisht nga koha e vitit, blini një djep për një të porsalindur, në mënyrë që fëmija të mund të shtrihet në të. Hiqeni djepin më vonë ose blini karrige me rrota më vonë, kur të rritet. Zgjedhja e transportit për njeri i vogel, matni dyert e apartamentit dhe dyert e ashensorit në mënyrë që karroca të kalojë lehtësisht nëpër to.

Nëse dëshironi që askush të mos e shohë fëmijën tuaj, vendosni një perde tyli në karrocë ose blini një karrocë me perde. Shiten karroca me korniza mbrojtëse nga era dhe bora. Blerje e mirë─ një tendë për mbrojtje nga dielli dhe era ose një rrjetë mushkonjash kundër insekteve. Dhe në mot me shi lidhni mbulesën e shiut.

Nevoja për shëtitje

Është thënë dhe shkruar shumë për përfitimet e ajrit të pastër dhe nevojën për të qenë jashtë. Besohet se një i rritur duhet të kalojë 5-6 orë jashtë. Ekziston një mendim se kjo vlen edhe për foshnjat. Prindërit nuk janë gjithmonë në gjendje t'i kushtojnë kaq shumë kohë shëtitjeve, kështu që edhe gjumi në ballkon kompenson deri diku kohën e ecjes. Me kusht që ballkoni të jetë i mbuluar me të paktën një rrjetë për të parandaluar mbeturinat e rastësishme.

Nëse foshnja ka probleme shëndetësore ose nuk është e plotë, duhet të flisni me pediatrin tuaj për shëtitjen e parë.

Mjeku jo-anatolog-pediatër Nikitin S.A beson se ajri në dhoma është i thatë dhe pa ajër të pastër, fëmijët vuajnë nga infeksione akute respiratore, madje edhe nga bronkiti. Niveli i lagështisë ndikon në mirëqenien e të porsalindurve janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj thatësisë. Mukoza e tyre thahet shpejt dhe trupi fillon të prodhojë mukozë për të lagur sipërfaqet. Sipas mjekut, pothuajse të gjitha sëmundjet e fëmijërisë mund të trajtohen me ajër të pastër dhe trajtimet e ujit. Ai beson se foshnjat e porsalindura duhet të lahen sa më shumë dhe të nxirren jashtë për një shëtitje për një periudhë më të gjatë kohore.

A pediatër Komarovsky E. O. kujton se në çdo shtëpi ka shumë pluhur dhe baktere patogjene. Dalja në ajër është një mundësi për të pastruar mushkëritë dhe për të përmirësuar funksionimin e mukozave. Mjeku beson se deri në fund të muajit të parë fëmija mund të kalojë gjithë ditën jashtë.

Foshnja e vogël merr ngopje me oksigjen që në shëtitjen e parë, gjumë i madh, oreks i shkëlqyer. Forcohet sistemi imunitar, rritet toni, aktivizohet puna e të gjitha organeve dhe sistemeve dhe aktivizohet aftësia për t'u përshtatur me mjedisin.

Është mirë nëse keni mundësinë të bëni një shëtitje me fëmijën tuaj përgjatë lumit ose detit, ku natyrshëm metabolizmi përshpejtohet, përbërja e gjakut përmirësohet. Është veçanërisht e dobishme të ecësh pranë ujit në agim.

Është ideale të ecni me fëmijën tuaj buzë detit ose përgjatë ndonjë trupi tjetër uji. Por nëse kjo nuk është e mundur, atëherë zgjidhni vendet ku ka hapësira të gjelbra në mënyrë që foshnja të marrë pjesën e tij të oksigjenit.

Banorët e qytetit zakonisht shkojnë për shëtitje në kopshte ose parqe publike. Por nëse ka një mundësi për të shkuar në pyll, merrni frymë në ajrin fitoncid të gjetheve, ─ kjo ndihmë e madhe zhvillimin dhe mirëqenien e foshnjës.

Në çdo rast, përpiquni të mos e mbani ose mbani fëmijën në distancën e autostradave dhe parkingjeve. Gjeni të paktën disa pemë që do të ofrojnë hije dhe oksigjen.
Ecja e parë

Kur shkoni në shëtitjen tuaj të parë me foshnjën tuaj të porsalindur, përgatituni tërësisht dhe përgatituni për ta pritur emocione pozitive. Nëse foshnja nuk fle, bisedoni me të me butësi, mbajeni me dorë, lëreni t'ju ndjejë afër. Së shpejti foshnja do të bjerë në gjumë të qetë, dhe ju mund të ecni me karrocën për biznesin tuaj ose ta lini atë vetëm në vend i sigurt, për shembull, në një ballkon ose në oborrin e një shtëpie private. Gradualisht, ju dhe fëmija juaj do të mësoni të kaloni kohë në ajër të pastër dhe do të merrni vetëm një ngarkesë pozitive dhe humor të mirë prej tij.