Çfarë kërkon një mashkull në moshën 60 vjeçare? Dashuria e vonë dhe tiparet e marrëdhënieve seksuale

Shumica prej nesh e perceptojnë moshën 60 vjeçare si një moment historik, pas së cilës përfundon një jetë e plotë. Duket se njerëzit që e kanë kaluar atë humbasin intimitetin dhe mirëkuptimin me një person të dashur, motivimi për zhvillim dhe gëzimi nga hobi i dikurshëm zhduket, dhe përveç kësaj, sëmundjet kronike mposhten. Në përgjithësi, jeta pas të 60-ave është në rënie të vazhdueshme.

Por nuk është aspak kështu! Jeta pas të 60-ave nuk është aspak inferiore se jeta në moshën 40 apo 50 vjeç. Natyrisht, askush nuk e vë në dyshim entuziazmin dhe optimizmin e shkujdesur të të rinjve njëzet vjeçarë që po kurdisin plane madhështore për jetën, por nuk duhet të mendoni se gjithçka përfundon deri në moshën gjashtëdhjetë vjeçare.

Shumë studime shkencore dhe anketa sociologjike çojnë në përfundime të papritura, përkatësisht, njerëzit që kanë kaluar kufirin e 60 viteve e perceptojnë botën përreth tyre më pozitivisht. Në këtë moshë, jeta e njeriut është e qëndrueshme dhe e matur, ai është i sigurt në vetvete, nuk ka frikë për veten dhe të ardhmen e tij. Përveç kësaj, një person mbi 60 vjeç është më rezistent ndaj stresit dhe ka kontroll të shkëlqyer mbi emocionet e tij, gjë që padyshim është një avantazh ndaj të rinjve.

Shtojini kësaj faktin se njerëzit mbi 60 janë më të mirë në menaxhimin e kohës së tyre, që do të thotë se ata kanë shumë më tepër kohë për t'u çlodhur dhe për të bërë gjëra që sjellin vërtet kënaqësi. Për shembull, ju lejon t'i përkushtoheni një hobi për të cilin nuk kishte kohë të mjaftueshme më parë, për të përmbushur një ëndërr të vjetër dhe në përgjithësi, për të parë më kreativisht mundësitë që të jep jeta.

Rinia na jep entuziazëm dhe energji, e cila, siç duket, mjafton për 100 vitet e ardhshme. Sidoqoftë, me kalimin e viteve, siguresa gradualisht zbehet. Por a ia vlen të shqetësohesh? Tani nuk keni pse të sakrifikoni veten për t'u ngritur herët në mëngjes dhe për t'u ulur në zyrë deri në mesnatë. Vjen një periudhë në jetën tuaj kur mund të ndjeni shijen e vërtetë të jetës, duke i shtyrë gjërat për më vonë.

E gjithë kjo, natyrisht, na lejon të perceptojmë më pozitivisht momentin historik 60-vjeçar. Dhe nëse ende nuk e ndjeni këtë, kjo ndodh vetëm sepse shumë paragjykime që lidhen me moshën tuaj kanë zënë rrënjë në kokën tuaj. Ne do të flasim për to në këtë artikull.

10 gjëra që duhet të ndaloni së bërë pas të 60-ave

1. Dieta

Keni mbushur 60 vjeç dhe ende po kërkoni dietën e duhur në internet për të humbur disa kilogramë? Hiqni dorë nga kjo ide. Para së gjithash, duhet të kuptoni se në moshën tuaj, dietat thjesht nuk funksionojnë!

Pas 50 vitesh në trupin e meshkujve dhe femrave vërehet një rënie e prodhimit të hormoneve, gjë që çon në mënyrë të pashmangshme në shtim në peshë. Por nëse keni ngrënë drejt më parë dhe nuk e keni lejuar veten të shëndosheni, ky dështim nuk do t'ju shkaktojë ndonjë problem shtesë. Më së shumti do të shtoni 5-7 kilogramë shtesë, që konsiderohet normë për moshën “mbi 60 vjeç”.

Nëse më parë keni ngrënë në mënyrë jo të duhur, i keni lejuar vetes ushqimin e shpejtë dhe keni abuzuar me ëmbëlsirat, nuk ka dyshim se dietat nuk ju kanë ndihmuar shumë më parë. Pra, a ia vlen ta torturoni trupin tuaj tani? Përpjekjet për t'i mohuar vetes ushqimin tuaj të preferuar dhe për të ngordhur nga uria nuk çojnë në rezultate pozitive, dhe në planin afatgjatë, aq më tepër, ata do të bëjnë një shaka mizore me ju dhe do të shtojnë një duzinë paund shtesë!

Mos harroni për paqen e mendjes. Nga përpjekjet e pasuksesshme për të humbur peshë me ndihmën e dietave, humori juaj do të përkeqësohet, gjë që do të ndikojë pa ndryshim në mirëqenien dhe cilësinë e jetës tuaj.

2. Lyejini flokët gri

Duke vënë re fillesat gri, gratë, dhe nganjëherë burrat, fillojnë të mendojnë se si ta fshehin këtë shenjë të qartë të afrimit të pleqërisë. Por ky është vetëmashtrim! Përpjekja për të fshehur flokët e thinjur duket qesharake, sepse mosha ndihet në shumë mënyra të tjera, duke përfshirë rrudhat dhe zbardhjen e lëkurës.

Por çështja nuk është se lyerja mbi flokë gri nuk do t'ju lejojë të fshehni moshën tuaj. E gjithë çështja është se ju thjesht nuk mund të pajtoheni me ndryshimet në pamjen tuaj, mos e doni veten ashtu siç jeni këtu dhe tani. Dhe kjo është një shenjë disharmonie, e cila ju pengon të çliroheni dhe të merrni kënaqësi të vërtetë nga jeta.

Kjo është arsyeja pse mos ia mohoni vetes kënaqësinë e lyerjes së flokëve kur dëshironi të ndryshoni pamjen tuaj dhe të ndryshoni imazhin tuaj, por patjetër nuk duhet t'i fshehni flokët e thinjura me qëllim dhe të shqetësoheni për shfaqjen e kaçurrelave të reja gri.

3. Shtyjini gjërat e rëndësishme për më vonë

E kemi përmendur tashmë që pas 50 vitesh vjen një periudhë kur keni kohë dhe mundësi për të përmbushur ëndrrën tuaj të vjetër dhe për të bërë atë që ju intereson vërtet. Tani është koha kur mund ta realizoni ëndrrën tuaj. Pra, mos e shtyni për më vonë!

Ndoshta keni ëndërruar të vizitoni një nga vendet e largëta? Ndoshta keni dashur gjithmonë të bëheni fermer, të mësoni një gjuhë të huaj ose të ndërtoni një vilë? Ndoshta keni ëndërruar të regjistroheni në kurse kërcimi ose të udhëtoni nëpër botë me biçikletë?

Tani që fëmijët tuaj janë rritur dhe ju keni një punë të qëndrueshme, ka çdo arsye për t'i kushtuar jetën tuaj të dashurve tuaj dhe për të bërë atë për të cilën ju me të vërtetë keni dashur gjithmonë.

Dhe edhe nëse keni një punë dhe nuk mund t'i kushtoni gjithë ditën vetes, sigurohuni që të ndani 1-2 orë ekskluzivisht për hobin tuaj. Mos hezitoni, jeta juaj do të bëhet vetëm më e ndritshme dhe më e lumtur nga kjo.

4. Kini turp për gabimet tuaja

Ka një paragjykim brenda shumë prej nesh që një person në moshën 60-vjeçare ka turp të tregojë injorancën e tij, është e papërshtatshme të pyesësh të tjerët për këshilla dhe aq më tepër të bësh gabime që të tjerët mund t'i vënë re. Por në fakt, kjo nuk është gjë tjetër veçse paragjykim.

Një person nuk mund të dijë absolutisht gjithçka, dhe për këtë arsye është krejtësisht normale të kesh turp për disa pyetje në ato fusha në të cilat absolutisht nuk i kupton. Edhe nëse kërkoni këshilla nga një person që është shumë më i ri se ju. Për më tepër, fakti që bëni pyetje ndërsa zotëroni një kompjuter, pajisje të reja ose një makinë moderne tregon se jeni të gatshëm të vazhdoni me kohën dhe të zhvilloheni vazhdimisht. Dhe nuk mund të shkaktojë emocione të tjera përveç admirimit!

Për më tepër, kur jeni mbi 60 vjeç, mund t'u tregoni të tjerëve me siguri gabimet, gabimet dhe iluzionet që keni hasur kur keni qenë të rinj. Nuk ka asgjë të turpshme në këtë, sepse vetëm pasi keni kaluar nëpër këto pengesa u bëtë ky që jeni tani. A ia vlen të jesh në siklet? Tregojeni me një buzëqeshje, sepse aftësia për të ironizuar është një cilësi e rëndësishme për një person që është i çliruar dhe i lirë nga paragjykimet.

Shfaqja e nipërve është një kohë e artë për gjyshërit. Dua të jem më afër fëmijëve të mi, të kaloj më shumë kohë me ta, t'u tregoj botën përreth tyre me ngjyrat më të ndezura dhe t'u dhuroj një fëmijëri të lumtur. Pranë nipërve dhe mbesave, ju vetë bëheni shumë më të rinj.

E gjithë kjo është e vërtetë, por me një paralajmërim. Mos ia kushtoni jetën nipërve dhe mbesave. Duhet të keni kohë të kujdeseni për fëmijën dhe të luani me të, por në të njëjtën kohë nuk duhet të harroni dëshirat dhe aspiratat tuaja. Një familje e lumtur është ajo në të cilën ju mbështeteni në realizimin e aspiratave tuaja.

Së fundi, praktika tregon se gjyshërit që herë pas here i ndihmojnë fëmijët e tyre të kujdesen për nipërit e mbesat e tyre, por në të njëjtën kohë janë të zënë me zhvillimin e tyre, në fund marrin më shumë mirënjohje sesa ata që u japin nipërve të tyre të gjithë veten dhe gjithë kohën e tyre. .

6. Përsëritni të shkuarën

Deri në moshën 60 vjeç, ju keni grumbulluar tashmë mjaft përvojë dhe njohuri për të bërë punën e zakonshme "në makinë". Por këtu nuk ka shumë për t'u krenuar. Fakti është se lidhjet nervore në tru nuk rikthehen vetë - truri ka nevojë për stimulim të vazhdueshëm, dhe për këtë është e nevojshme të vendosni detyra të reja për të sa më shpesh të jetë e mundur.

Për ta bërë këtë është mjaft e thjeshtë. Nëse jeni mësuar të vozitni ose të shkoni në punë në një rrugë të caktuar, ndryshojeni atë, lëreni trurin tuaj të gjejë një rrugë të re optimale. Nëse keni qenë gjatë gjithë jetës suaj, mësoni një stil të ri noti.

Në fakt, nuk është aq e rëndësishme se me çfarë saktësisht e ngatërroni trurin tuaj, është e rëndësishme që t'i vendosen detyra të reja, me të cilat ai do të përballojë me sukses. Në këtë drejtim, mësoni diçka të re që nuk e keni bërë kurrë më parë. Mbani mend, mbajtja e trurit tuaj aktiv pas të 60-ave është po aq e rëndësishme sa të qëndroni fizikisht aktiv.

7. Shqetësohuni për atë që mendojnë të tjerët

Në moshën 60-vjeçare, është koha të ndaloni së kushtuari vëmendje asaj që thonë pas shpine. Tashmë keni jetuar mjaftueshëm për të kuptuar se të gjitha këto thashetheme dhe thashetheme prekin vetëm atë që i kushton vëmendje. Ju keni formuar tashmë vizionin tuaj për botën, pikëpamjet tuaja për modën dhe hobi, dhe për këtë arsye të shqetësoheni për pëshpëritjen pas shpine, dhe aq më tepër shqetësimi se sjellja juaj do të dënohet, është të paktën marrëzi.

Pas gjashtëdhjetë vjetësh, vjen një kohë e veçantë - një kohë emancipimi, kur nuk duhet të ketë fare rëndësi për ju se çfarë do të thonë njerëzit. Dëshironi të vishni një fund mini? Do të dëshironit të shkonit në një klub nate dhe të “ndaheni” si në rininë tuaj? Apo ndoshta keni ende siklet t'i kujtoni dikujt këtë premtim ose para të pakthyera? Lejojini vetes çfarëdo që vërtet dëshironi dhe jini të sinqertë për atë që ju intereson vërtet! Më besoni, të kuptuarit e kësaj e bën jetën shumë më të lehtë.

Në moshën 20-vjeçare ju është dukur se pas të 50-ave jeta merr fund. Por ja ku jeni gjashtëdhjetë, dhe jeni ende të freskët, të gëzuar dhe plot me idetë më të çmendura! Pra, a ia vlen të jesh i trishtuar për ato vite kur ishe i ri? Le të keni pak më shumë sot, le të shfaqen tashmë rrudhat senile në fytyrën tuaj, kjo nuk është aspak arsye për t'u ankuar për fatin.

Keni shumë vite jetë të lumtur dhe tepër interesante përpara jush, të cilat keni të drejtë t'i dispononi ashtu siç dëshironi. Dhe, nëse e kuptoni, ju pret një jetë shumë më e mirë, më e ndërgjegjshme dhe për këtë arsye më e lumtur! Jeni bërë më të guximshëm, më me përvojë, më të çliruar, keni me çfarë të krenoheni dhe keni ende shumë ide të parealizuara përpara. Pra, thuaji botës: "Unë jam ende hoo!". Dhe ecni me guxim përpara, pa trishtim dhe keqardhje.

A mendoni se është e pamundur të takosh një shpirt binjak pas gjashtëdhjetë? Krejt gabim! Tani ju jeni bërë më me përvojë, duke përfshirë komunikimin me seksin e kundërt. Nuk mund të turpërohesh si dikur në moshën 16-vjeçare dhe në të njëjtën kohë je bërë më i guximshëm për t'u njohur me një grua që të pëlqen apo me një mashkull imponues.

Përveç kësaj, pas 60 vitesh, nuk po kërkoni më një partner jete me syrin te fëmijët. Jeni bërë të vetë-mjaftueshëm, e dini saktësisht se çfarë duhet të jetë shpirti juaj binjak në jetën e përditshme dhe në jetën intime. E gjithë kjo lehtëson shumë kërkimin. Dhe nuk ka nevojë të mendosh se në moshën pesëdhjetë vjeç, shumë kohë më parë, të gjitha gratë dhe burrat më të mirë ishin "shkëputur". Brad Pitt është 55 vjeç dhe së fundmi është divorcuar sërish. Këtu jeni, besoni dhe mos u dëshpëroni, nëse nuk keni takuar ende një person të afërt në shpirt. Diku edhe ai të kërkon ty!

10. Thuaj vetes: "Është e pamundur!"

Disa njerëz, pasi kanë mbushur moshën gjashtëdhjetë vjeç, heqin dorë, duke besuar se nëse nuk kanë arritur diçka në rininë e tyre, atëherë në moshën 60 vjeç nuk ia vlen as të ëndërrojnë për të. Dhe ju e thyeni këtë stereotip!

Mundohuni të mendoni për të pamundurën. Të gjithë njerëzit e suksesshëm e kanë arritur qëllimin e tyre pikërisht sepse nuk dyshuan në suksesin e tyre, sado i pabesueshëm dukej qëllimi i vendosur para tyre. Pra, pse duhet të keni frikë të përmbushni dëshirat tuaja?

Këmbëngulja dhe zelli ndihmojnë për të arritur çdo lartësi, pavarësisht nga mosha dhe pozicioni. Nëse ju ka munguar vendosmëria për të hedhur këtë hap kur keni qenë të rinj, bëjeni tani! Në fund të fundit, nuk keni absolutisht asgjë për të humbur, dhe mund të fitoni shumë!

Vladimir Yakovlev shkroi librin "Epoka e lumturisë", në të cilin ai foli për njerëzit e moshuar dhe si të jetoni më mirë pas pesëdhjetë se më parë. Në këtë video mund të shikoni një intervistë me Vladimir Yakovlev.

www.ja-zdorov.ru/

Shikime postimi: 23 458

Ksyusha Petrova

“Age of Survival” dhe një penis prej guri

Natyrisht, seksi në 70 nuk është i njëjtë me atë në 20 - kryesisht sepse ndryshimet normale të lidhura me moshën ndodhin në trup. Në moshën 45-55 vjeç, gratë kalojnë një menopauzë: brenda pak vitesh, vezoret ndalojnë së prodhuari vezë dhe ndodhin ndryshime hormonale në trup, të cilat shpesh shoqërohen me simptoma të pakëndshme, të tilla si "flicet e nxehta" (kur ndodh papritur. bëhet e nxehtë dhe fytyra fillon të "digjet"), luhatjet e humorit, dobësia, ndryshimet në strukturën e lëkurës, përmasat e trupit, shfaqja e rrudhave të dukshme. Shumë gra vërejnë një ulje të dëshirës seksuale, thatësi vaginale dhe siklet gjatë depërtimit - për shkak të uljes së sasisë së estrogjenit në të gjithë trupin, muret e vaginës bëhen më të holla dhe më të ndjeshme, lëshohet më pak lubrifikimi. Jo të gjitha gratë e ndiejnë ndikimin negativ të menopauzës, por shumë prej tyre raportojnë depresion, ankth dhe paqëndrueshmëri emocionale, njëlloj si gjatë PMS (imagjinoni PMS që zgjat disa vjet!).

Deri në moshën 50 vjeç, një faktor i rëndësishëm stresi zhduket - frika nga një shtatzëni e paplanifikuar dhe aftësia për të marrë orgazmë mbetet.

Por ka një lajm të mirë: pavarësisht nga të gjitha vështirësitë që lidhen me ndryshimet hormonale, disa gra vërejnë se pas menopauzës jeta e tyre seksuale është bërë më e mirë, sepse në moshën 50 vjeçare zhduket një faktor i rëndësishëm stresi - frika nga një shtatzëni e paplanifikuar dhe mundësia. për të marrë orgazma mbetet. Shumë simptoma të pakëndshme të menopauzës mund të lehtësohen - duke përfshirë edhe ndihmën e seksit: ne tashmë e dimë se sa e dobishme prodhohet oksitocina gjatë orgazmës dhe se si zgjimi dhe shkarkimi seksual ndikojnë në trup.

Burrat gjithashtu kalojnë nëpër ndryshime të lidhura me moshën - jo aq dramatike sa ato të grave, por jo më pak emocionuese. Për analogji me menopauzën, proceset që ndodhin në trupin e mashkullit quhen andropauzë - ky nuk është një term plotësisht i saktë, pasi burrat nuk e humbin aftësinë e tyre për t'u riprodhuar, por përjetojnë një rënie graduale të prodhimit të testosteronit. Një në pesë burra do të përjetojnë mosfunksionim erektil gjatë jetës së tyre. Më parë mendohej se lidhej me plakjen, por mjekët tani besojnë se është për shkak të faktorëve mjekësorë ose psikologjikë: mosfunksionimi erektil është shumë më i zakonshëm tek burrat me diabet, sëmundje kardiovaskulare, sëmundje neurologjike dhe është e lidhur me stilin e jetës (p.sh., varësia ndaj alkooli dhe cigaret) dhe gjendja psikologjike - ashtu si femrat, shumë meshkuj ndihen më pak tërheqës në moshë madhore, dhe mosfunksionimi erektil i bën ata të dyshojnë në "mashkulloritetin" e tyre, i cili në vetëdijen kolektive shoqërohet me një penis prej guri.

Në ekran, ju ende vështirë se shihni një skenë shtrati ose një pamje nga afër me një puthje të njerëzve mbi 60 vjeç

Niveli i tërheqjes, aftësia për të eksituar dhe për të përjetuar orgazëm si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat ndikohet jo vetëm nga sëmundjet, por edhe nga barnat me të cilat ata trajtohen. Kjo nuk është aq e frikshme sa duket: problemet më të zakonshme mund të zgjidhen duke kontaktuar një terapist të rregullt, psikoterapist, seksolog ose endokrinolog, i cili do t'ju ndihmojë të zgjidhni terapinë e zëvendësimit të hormoneve. Në moshën madhore, ka shumë përparësi që vlejnë për seksin: në moshën 50-60 vjeç, njerëzit fillojnë të kuptojnë më mirë atë që u pëlqen, të dëgjojnë trupin e tyre dhe të kujdesen për të, të heqin qafe stereotipet dhe pritshmëritë jorealiste.

Partnerët që kanë jetuar së bashku për një kohë të gjatë më në fund pushojnë së turpëruari nga njëri-tjetri - përveç kësaj, nëse fëmijët e rritur janë zhvendosur me siguri në shtëpitë e tyre, prindërit më në fund kanë hapësirë ​​personale dhe më shumë kohë për njëri-tjetrin. Beqarët mund të jenë edhe seksualisht aktivë - është më e vështirë për ta që të njihen me partnerë të moshës së tyre sesa 20-vjeçarët, por askush nuk e ka anuluar masturbimin dhe lodrat e seksit (sidomos pasi gjërat si topat vaginale dhe simulatorët ndihmojnë në mbajtjen e muskujve të legenit të vogël në formë të mirë, kështu që ato janë shumë të dobishme për gratë pas menopauzës). Rezulton se nuk ka arsye fiziologjike objektive për të ndaluar seksin në moshën 45 ose 60 vjeç - qëndrimet kulturore janë kryesisht fajtorë për faktin se shumë heqin dorë vullnetarisht nga aktiviteti seksual në moshën madhore.

Pop-kultura dhe rinia e përjetshme

Marrëdhëniet intime në moshë madhore janë një temë që kultura popullore e injoron ose tall: për të moshuarit seksualisht aktivë flitet ose në frymën e "flokëve të thinjura në mjekër, demonit në brinjë", sikur të sillen në mënyrë të pahijshme, ose në mënyrë ironike dhe prekëse. - sikur në atë që njerëzit mbi 60 janë në gjendje të duan dhe të përjetojnë kënaqësi, ka diçka të jashtëzakonshme dhe frymëzuese. “Nevoja e natyrshme për kontakt trupor, butësi, manifestim i simpatisë dhe dashurisë është varrosur pas bisedave për sjelljen e denjë, karakteristikat e moshës dhe shpirtërore të veçantë të moshës së vjetër. Ky është mosheizëm, ose diskriminim total i një personi në bazë të moshës”, thotë sociologu Dmitry Rogozin.

Të moshuarit tashmë janë të nënpërfaqësuar në kulturën popullore, dhe marrëdhëniet romantike dhe sensuale mes tyre shfaqen shumë rrallë: megjithëse ka një zhvendosje të lehtë drejt një imazhi pozitiv të pleqërisë në kinema, në ekran ende vështirë se shikon një skenë shtrati apo nga afër me një puthje të të moshuarve 60. Një përjashtim i tillë është filmi i miratuar nga Festivali i Filmit në Berlin 45 vjet, në të cilin Charlotte Rampling dhe Tom Courtney luajnë bashkëshortë që kanë jetuar së bashku për gati gjysmë shekulli. Fotografia ndryshon nga historitë e tjera për një krizë familjare jo vetëm në atë që ka një skenë realiste seksi, por edhe në atë që marrëdhënia intime e një çifti të moshuar shfaqet jashtë një konteksti komik. “Ishte qesharake dhe e çuditshme të shikoje se si gjatë shfaqjeve në auditor papritmas pati një heshtje të sikletshme; Publiku është i sigurt se personazhi i Charlotte, Kate, tani do të mbyllë derën e dhomës së gjumit pas saj dhe episodi do të përfundojë atje. Por nuk ishte aty - ne vazhdojmë të xhirojmë në dhomën e gjumit, - tha regjisori Andrew Hay pas premierës. “Fakti që, ndërsa njerëzit rriten, njerëzit pushojnë së tërhequr seksualisht nga njëri-tjetri, për mua, një burrë 42-vjeçar, është një rrethanë shumë e trishtueshme.”

Në shumicën e filmave të Hollivudit, seksi "ata që kanë mbaruar" shfaqet vetëm si një rast për shaka: në hitet e arkës si "The Marigold Hotel". Më e mira nga ekzotiket "të gjitha skenat seksuale mbeten prapa skenave, dhe në ata filma ku ka ende skena seksi me të moshuar, vëmendja e audiencës përqendrohet në vështirësitë komike, si një kërcitje në kohën e gabuar ose nevojë. për të vrapuar në kuzhinë për Viagra. Ekziston gjithashtu një çekuilibër gjinor: skenat që përfshijnë burra të pjekur dhe gra shumë më të reja janë të zakonshme, dhe anasjelltas - pothuajse kurrë. Burrat 70-vjeçarë shpesh luajnë 50-vjeçarë, dhe situata është e kundërt me gratë: megjithatë, edhe nëse mosha e aktores korrespondon me atë të përshkruar në skenar, nuk ka gjasa që gratë e vërteta të lidhen me superyjet. si Charlotte Rampling apo Meryl Streep.

"45+" dhe pensionistë rusë

Do të ishte e padrejtë të krahasonim pensionistët rusë me ata perëndimorë pa përmendur dallimet në standardin e tyre të jetesës: shumica e rusëve mbi 60 vjeç jetojnë, për ta thënë butë, mjaft keq, dhe problemet urgjente si mungesa e ilaçeve ose ushqimit i shtyjnë qartë problemet seksuale në sfond. Është e vështirë të imagjinohet që gratë ruse mbi 70 vjeç janë të kënaqura me vibratorin e ri ashtu si heroina e serialit televiziv "" - kryesisht sepse një vibrator i tillë kushton sa tre pensione. E njëjta gjë mund të thuhet për konsultimet e seksologëve, për psikoterapinë, madje edhe për blerjen e prezervativëve - e gjithë kjo është në dispozicion për një shtresë të ngushtë pensionistësh pak a shumë të pasur. Megjithatë, problemi kryesor mbetet moshimi dhe kultura e turpit në të cilën të moshuarve u mohohet seksualiteti dhe fiziku në përgjithësi.

Nga BRSS, ne morëm besimin se në rini mund të argëtoheni pak, dhe më pas "duhet të rritni fëmijë" dhe të mos bëni më seks - pas lindjes së nipërve, seksi më në fund duhet të zhduket vetë. Sipas sondazheve të pensionistëve rusë, bëhet e qartë se njerëzit heqin dorë nga intimiteti fizik në moshën 45-55 vjeç vullnetarisht, pa arsye serioze - thjesht sepse është zakon. Ka shumë njerëz të vetmuar në brezin e vjetër, veçanërisht gratë - ndryshimi në jetëgjatësinë gjithashtu ndikon, dhe fakti që marrëdhëniet e reja "në fund të jetës" (edhe pse "perëndimi i diellit" mund të zgjasë 20 ose 30 vjet) është i pazakontë dhe e frikshme për të filluar.

“A është e mundur të jetosh aq bukur në moshën 45+ vjeçare sa në rini? Sot, një grua është madje e aftë për këtë! ”, deklarojnë me gëzim faqet tematike, duke injoruar me shkathtësi faktin që 45 nuk është fare i vjetër. Marrëdhëniet, rënia në dashuri dhe seksi janë për të rinjtë, të dobët dhe të shëndetshëm, prandaj çdo manifestim i seksualitetit dhe erotizmit në një moshë më të madhe (45-60 vjeç konsiderohen si "mosha më e vjetër" për seks në Rusi) rrethohen nga një atmosferë turp. Sidoqoftë, rusët mbi 60 vjeç bëjnë seks - dhe, siç kanë zbuluar sociologët e RANEPA, ata madje janë gati të flasin për këtë. Kreu i studimit, Dmitry Rogozin, vë në dukje se gratë janë shumë më të gatshme dhe më të qeta për të folur për marrëdhëniet dhe intimitetin: me sa duket, kjo për faktin se të gjitha temat romantike janë etiketuar si "femërore" dhe janë "të padinjitetshme". që burrat të diskutojnë tema të tilla, kështu që gjuha për të folur për seksin është ata e zhvilluar në nivelin e mburrjes ndaj djemve. Është e rëndësishme të kuptohet se jo vetëm plakat e holla magjepsëse pëlqejnë Buddy Winkle- Të moshuarit më të zakonshëm kanë gjithashtu një jetë intime, ata që nuk kanë hyrë kurrë në internet në jetën e tyre, jetojnë në një qytet të vogël, shikojnë shfaqje bisedash në Channel One dhe mishërojnë stereotipe të tjera për pleqërinë në Rusi.

Hakimet e jetës dhe siguria

Nëse kërkoni për "seks dhe të moshuar", do të merrni një mori lidhjesh pornografike. Në kërkimet në anglisht, ndeshet edhe pornografia, por situata është përgjithësisht më e mirë: termi i kërkimit "të moshuarit e seksit" sjell lidhje me botimet e stilit të jetesës për të moshuarit me këshilla, rregulla sigurie, forume takimesh dhe histori personale. Mjekët perëndimorë dhe studiuesit e seksualitetit janë të sigurt se nuk ka asgjë jonormale në jetën intime të të moshuarve, por ata theksojnë nevojën për edukim seksual: jo të gjithë e dinë që prezervativët janë të nevojshëm edhe pas menopauzës - shtatzënia me siguri nuk do të ndodhë, por mund të kapni lehtësisht një infeksion.

Dikur kemi shkruar se një penis në ereksion nuk është i nevojshëm për seks - e njëjta ide promovohet nga specialistë që këshillojnë pensionistët seksualisht aktivë. Mosha e pjekur është koha për të rishqyrtuar në parim qëndrimin tuaj ndaj intimitetit dhe për të zgjeruar praktikat tuaja seksuale: ndryshimet në trup dhe disa sëmundje jo gjithmonë bëjnë të mundur që të bëni seks në të njëjtën mënyrë si në rini, por ato ndezin imagjinatën dhe të bëjnë të provosh gjëra të reja. Masazh, seks oral, paralojë e gjatë, përqafime dhe prekje - këto dhe shumë praktika të tjera seksuale janë të disponueshme edhe për çiftet më të moshuar.

Njihet edhe për banorët e shtëpive të të moshuarve - në institucionet progresive, të moshuarve u jepet mundësia të dalin në pension dhe të shpërndajnë prezervativë falas, dhe çiftet e formuara mund të jetojnë së bashku. Kjo nuk është thirrje për shthurje, por respekt: ​​të moshuarit shpesh trajtohen si fëmijë të pafuqishëm, edhe nëse gjithçka është në rregull me intelektin e tyre, dhe u privojnë atyre kokrrat e fundit të pavarësisë.

Nëse ideja e seksit në moshën 80-vjeçare ju duket akoma qesharake, mund të mbani mend se në kohën e Pushkinit një grua 25-vjeçare konsiderohej një zonjë e respektuar dhe një grua 50-vjeçare konsiderohej një grua e vjetër e lashtë. por jetëgjatësia mesatare dhe idetë për pleqërinë kanë ndryshuar shumë që atëherë. . Nëse pensionistët modernë rusë janë kryesisht njerëz sovjetikë dhe nuk janë mësuar të flasin për seksin, atëherë në Perëndim, 80-vjeçarët janë ata që rrinin në Woodstock, jetuan në komunat hipi, morën pjesë në trazirat e Stonewall, demonstratat në maj 1968. dhe paradat e para të homoseksualëve - ose të paktën pasuan këto ngjarje në lajme. Ata që kanë qenë seksualisht aktivë në rininë e tyre nuk duan të ndalen për shkak të paragjykimeve të dikujt – kështu që mund të pritet më shumë nga brezi aktual i emancipimit dhe edukimit seksual.

Fotografitë: Toka e grave, Peter Rommel Productions, Fabula

Ereksionet në moshën 60-vjeçare mund të jenë ende aq të qëndrueshme sa ishin në vitet e reja, pavarësisht pretendimeve për të kundërtën. Por kjo me kusht që burri të mos ketë sëmundje kronike, të udhëheqë një mënyrë jetese të shëndetshme, të hajë siç duhet dhe të ekuilibruar, të mos pijë pije alkoolike.

Objektivisht, kjo situatë është e rrallë. Prandaj, në vitet e pjekurisë, cilësia e ereksionit përkeqësohet, ka një rënie të fuqisë, ejakulim të parakohshëm dhe simptoma të tjera të mosfunksionimit erektil.

Mjekët thonë se përkeqësimi i forcës mashkullore pas 61 vjetësh është normale, pasi ndryshimet që lidhen me moshën e bëjnë veten të ndjehen. Megjithatë, nëse ka një ulje të dëshirës seksuale, interesi për intimitet zhduket, duhet të jeni të kujdesshëm.

Pra, pse meshkujt mbi 60 vjeç përjetojnë çrregullime seksuale, çfarë i shkakton ato? Cilat mënyra do të ndihmojnë për të rikthyer seksin me cilësi të lartë dhe të rregullt pa dështime?

Mosha dhe potenca

Hormoni testosteron është një substancë që ka një efekt të drejtpërdrejtë në funksionin seksual. Me mungesën e tij, mosfunksionimi erektil zhvillohet me të gjitha simptomat përkatëse, mund të zhvillohen patologji të sistemit gjenitourinar.

Me ndryshimet e lidhura me moshën në trup, ka një ulje të prodhimit të hormoneve, kështu që në moshën 62 vjeç niveli mund të jetë jashtëzakonisht i ulët, gjë që është një faktor në dështimin patologjik. Përqendrimi i substancës ndikohet nga mënyra e jetesës së burrave.

Nëse një burrë ka abuzuar me alkool gjatë gjithë jetës së tij, pirja e duhanit, aktiviteti profesional shoqërohet me të qenit në një vend (punë e ulur), atëherë mund të thuhet me një shkallë të lartë probabiliteti se pas 60 viteve problemet me potencë janë të pashmangshme.

Ka arsye që çojnë në një penis të dobët gjatë zgjimit:

• Mbipeshë, obezitet. Ato çojnë në prishje të qarkullimit të gjakut në trup, çekuilibër hormonal.
• Sëmundjet e sistemit gjenitourinar - uretriti, cistiti, adenoma e prostatës, funksioni i dëmtuar i veshkave.
• Trajtim afatgjatë me barna të fuqishme si qetësues, tableta qetësuese, steroid anabolikë, barna për hipertensionin arterial.
• Arsyet psikologjike: stresi kronik, lodhja, pritshmëria e dështimit, vetë-dyshimi.
• Shkeljet e aktivitetit të sistemit nervor qendror, një rënie në përçueshmërinë e impulseve nervore në trup.
• Ndryshime aterosklerotike në enët e gjakut, çrregullime endokrine, sheqer i lartë kronik.

Mosfunksionimi erektil mund të çojë në punë në industri të rrezikshme, ekspozim ndaj rrezatimit, kimioterapi, kushte të këqija mjedisore.

Një dietë e ekuilibruar në moshën 60 vjeçare

Trupi i njeriut merr të gjitha substancat e nevojshme për jetën e tij nga ushqimi që njerëzit konsumojnë. Mungesa e komponentëve të dobishëm reflektohet në funksionalitetin e përgjithshëm të trupit, duke përfshirë funksionin erektil.

Nëse hani në mënyrë racionale dhe të ekuilibruar, duke përdorur një sasi të mjaftueshme të proteinave, zinkut, magnezit, selenit dhe mineraleve të tjera, atëherë është mjaft e mundur të shmangni impotencën në pleqëri.

Për shëndetin seksual të meshkujve janë të dobishme ushqimet e pasura me magnez dhe proteina. Këto përfshijnë çdo ushqim deti, varietete yndyrore të peshkut të detit, mish të kuq pa dhjamë. Shumë magnez në produktet e arrave. Një vend të veçantë zënë produktet e qumështit të fermentuar, të cilat përfshijnë proteina dhe fosfor.

Për një ereksion, duhet t'i përmbaheni kritereve të mëposhtme ushqyese:

1. Dieta është e përpiluar në atë mënyrë që 40% janë proteina, 20% janë yndyrna, 40% janë karbohidrate komplekse.
2. Nëse jeni mbipeshë, do t'ju duhet të kufizoni marrjen e kalorive, të hiqni dorë nga produktet e bukës dhe të ëmbëlsirave dhe të përjashtoni karbohidratet që treten shpejt.
3. Ushqimi i pjesshëm. Vihet re se ngrënia e ushqimit 5 deri në 7 herë në ditë ndihmon në normalizimin e tretjes, nuk mbingarkon zorrët, ndërsa mashkulli nuk do të ndiejë uri.
4. Refuzoni ushqimet e skuqura, duke preferuar gatimin, zierjen në avull.

Yndyrnat trans janë kimikate të veçanta që mund të prishin ekuilibrin hormonal në trup. Nëse në një moshë të re rikthehet prodhimi natyral i testosteronit, atëherë në moshën 63 vjeç kjo nuk do të ndodhë.

Ilaçet për forcimin e fuqisë

Forcimi i fuqisë në moshën 64-65 vjeç është i realizueshëm nëpërmjet barnave që synojnë arritjen e një gjendje ereksioni. Nëse nuk ka kundërindikacione mjekësore, atëherë është ideale të përdorni frenues si Viagra, Levitra, etj.

Viagra është. Sidoqoftë, përdoret me kujdes ekstrem në moshën 66 vjeç, pasi ilaçi mund të ndikojë negativisht në gjendjen e sistemit kardiovaskular, të çojë në qëndrueshmëri të presionit të gjakut.

Prandaj, emërimi i barnave sintetike duhet të trajtohet nga një mjek. Duke marrë parasysh të gjitha indikacionet dhe kundërindikacionet, sëmundjet shoqëruese të një burri, mjeku do të gjejë ilaçin më të mirë për të ndihmuar në arritjen e një ngritjeje dhe për të mos provokuar reagime negative.

Merrni parasysh barnat efektive që mund të merren pas 65 vjetësh:

• Tribestan përfshin përbërësit e bimëve në përbërjen e tij, përshkruhet kur penisi është i keq, libido është ulur.
• Kapsulat Verona janë një shtesë diete që synon rikthimin e forcës mashkullore. Luftoni efektivisht me ereksionin e ngadaltë dhe derdhjen e parakohshme.
• Priligy është një frenues i rimarrjes së serotoninës që ndihmon në zgjatjen e intimitetit. Ai rrit ndjesitë e marrëdhënieve seksuale, lehtëson impotencën e çdo gjeneze.
• Impaza do të zgjidhë problemet me meshkujt në moshën 67-vjeçare. Mjekësia homeopatike rikthen procesin fiziologjik të ereksionit, duke normalizuar përqendrimin e testosteronit.

Në përgjithësi, barnat e listuara funksionojnë për një rezultat afatgjatë, duke ndihmuar në stabilizimin e ereksionit për një kohë të gjatë.

Doza dhe shpeshtësia e përdorimit përcaktohen individualisht nga mjeku ose udhëzimet zyrtare.

Tinktura për potencë

Në moshën 68-vjeçare, problemet me uljen e funksionit seksual zgjidhen lehtësisht përmes recetave të mjekësisë tradicionale. Xhenseni, në veçanti rrënja e bimës, ndihmon në kthimin e një ngritësi të qëndrueshëm.

Kontribuon në normalizimin e qarkullimit të gjakut në trup, parandalon zhvillimin e patologjive të sistemit gjenitourinar dhe karakterizohet nga një efekt emocionues. Përgatitja e tinkturës nuk kërkon shumë kohë.

Merrni një rrënjë të vogël (rreth 20 gram), copëtoni, derdhni vodka. Vendoseni në një enë të errët dhe mbyllni kapakun, lëreni për 21 ditë, tundeni herë pas here. Filtroni, merrni 10-15 pika 2-3 herë në ditë.

Tinkturë e bërë në shtëpi nga Leuzea:

1. Hidhni dy lugë gjelle të përbërësit të grimcuar me alkool në një vëllim prej 400 ml.
2. Lyejeni për 2 javë, tundeni herë pas here.
3. Merrni 20 pika 2 herë në ditë.
4. Kursi i vazhdueshëm 14 ditë, pastaj 1 javë - pushim, përsëritet.

Ky artikull ka të bëjë me atë se si të qëndroni të shëndetshëm pas të 60-ave për një mashkull. Çdo mashkull duhet të dijë gjithçka për shëndetin e tij, çfarë aktiviteti fizik është i pranueshëm, cilat janë standardet e analizës. Ne gjithashtu do të flasim për një temë kaq emocionuese si fuqia. Nuk është sekret që një mashkull e konsideron veten të shëndetshëm pikërisht për aq kohë sa ka një jetë intime.

Burri 60+

Një burrë pas 60 vjetësh është tashmë një partner i fortë, i pavarur, me përvojë, i mençur dhe, më e rëndësishmja, partner i besueshëm në gjithçka. Është në këtë moshë që një burrë tashmë e di saktësisht se kë do, çfarë mund dhe si t'i zgjidhë problemet.

Por tani për një burrë, shëndeti i tij bëhet prioritet, sepse ai rriti fëmijët, veshi gruan, veshi këpucë, e çoi në resorte, tani mbetet të kujdeset për veten e tij. Dhe në mënyrë që jeta e një njeriu të jetë vërtet një gëzim, le të fillojmë të studiojmë trupin e një burri të moshuar.

Analizat, normat në gjak dhe hollësi të tjera

Për të jetuar dhe shijuar jetën, meshkujt mbi 60 vjeç duhet të kujdesen për shëndetin e tyre, të hanë siç duhet dhe të kryejnë ushtrime të thjeshta por të rëndësishme. Më poshtë shqyrtojmë normat kryesore të analizave që përcaktojnë përmbajtjen e një mikroelementi të veçantë në gjak.

Në fund të fundit, nuk ka asnjë sekret që funksionimi i duhur i trupit varet nga prania e ekuilibruar e hormoneve dhe elementëve gjurmë. Për të ruajtur shëndetin, është e nevojshme të merren vitamina që duhet të merren çdo ditë në sasinë e nevojshme. Le të fillojmë me normat në analiza.

1. Norma e sheqerit në gjak

Nuk është sekret që glukoza në gjak është një element shumë i rëndësishëm. Në fund të fundit, çdo devijim nga norma janë shenja të sëmundjes.

Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se matjet e sheqerit në gjak duhet të merren me stomak bosh. Vlen t'i kushtohet vëmendje faktit se norma e sheqerit tek një burrë pas 60 vjetësh mund të rritet.

Norma e sheqerit në gjak për një burrë pas 60 vjetësh është nga 4.6 në 6.4 mmol / l.

Devijimet nga norma e glukozës në gjak çojnë në pasoja dhe zhvillim të proceseve të ndryshme inflamatore. Kjo mund të çojë në zhvillimin e diabetit mellitus, mëlçisë yndyrore, rritje të metabolizmit, gjë që çon në sëmundje të zemrës, veshkave, mëlçisë, stomakut etj.

2. Kolesteroli në gjak dhe norma e tij

Një komponent shumë i nevojshëm dhe në të njëjtën kohë i rrezikshëm i trupit tonë. Në të vërtetë, pa të ashtuquajturin "alkool yndyror", ne nuk do të prodhonim vitaminë D, tretja nuk do të funksiononte, hormonet seksuale nuk do të sintetizoheshin dhe funksioni riprodhues do të dështonte 90%.

Normat e kolesterolit në gjakun e një burri mbi 60 vjeç.

3. Norma e ROE dhe ESR në gjak

ESR është një analizë jo specifike që përfshin devijime edhe në një person absolutisht të shëndetshëm. Në të njëjtën kohë, kjo lloj analize ndihmon në identifikimin e një sërë inflamacionesh infektive, si dhe kancerin ose sëmundjet autoimune.

Me fjalë të thjeshta, ROE është një reagim i sedimentimit të eritrociteve. Ndër mjekët, kjo analizë quhet ESR - norma e sedimentimit të eritrociteve. Kështu, ESR dhe ROE janë të njëjtat analiza me emra të ndryshëm.

Sa i përket normës në terma, ajo është e mëposhtme - 2-14 mm / orë. Siç theksojnë ekspertë të huaj nga institute dhe institucione mjekësore me reputacion, treguesit deri në 20 mm / orë konsiderohen normë.

Dhe është e rëndësishme të theksohet se është treguesi ESR që nuk i nënshtrohet veçanërisht ndonjë ndryshimi gjatë gjithë jetës dhe praktikisht nuk varet nga mosha. Nëse ndodhin devijime, atëherë kjo tregon praninë e një procesi inflamator ose një sëmundje.

4. Hemoglobina është normë për një mashkull

Hemoglobina është transportuesi kryesor që ngop gjakun tonë me oksigjen dhe siç ka treguar evolucioni, nuk ka jetë pa oksigjen.

Nga e gjithë kjo, duhet të dini se norma e hemoglobinës tek një burrë mbi 60 vjeç ndalon në rreth 120 - 150 g / l.

5. Kreatinina

Kreatinina është produkti përfundimtar që hyn në veshka përmes gjakut. Ky është një lloj "gjeneruesi" i energjisë për muskujt. Një pikë e rëndësishme është se ky tregues në një person gjatë gjithë jetës është statik.

Devijimet nga norma mund të vërehen tek njerëzit që lidhen me sforcim të fortë fizik, kequshqyerje, te njerëzit e moshuar dhe madje edhe te vegjetarianët.

E rëndësishme! Testet e kreatininës janë komplekse, domethënë marrin gjak dhe urinë. Dhe tashmë bazuar në rezultatet, ju mund të shihni situatën e përafërt në trupin e njeriut.

Normat e kreatininës tek meshkujt:

• Norma e përgjithshme është e barabartë me treguesit nga 61 në 114 μmol / l.
• Pastrimi i kreatininës në meshkujt 60-vjeçar varion nga 82 në 118 μmol/L.

Ne gjithashtu nxitojmë të vërejmë se sa më i ulët të jetë toni i muskujve tuaj, aq më i ulët është kreatina në gjakun tuaj. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, rekomandohet të gjeni aktivitet fizik të mundshëm.

6. Ure tek një mashkull

Ureja është tashmë substanca përfundimtare, e cila përftohet si rezultat i përpunimit të proteinave. Meqenëse metabolizmi i proteinave ndikon shumë në funksionimin e trupit, prania e uresë në gjak ka një rol të caktuar.

Kështu, nëse kaloni testet e gjakut dhe ureja zbulohet në intervalin nga 2.9 mmol / l deri në 7.5 mmol / l gjak, atëherë kjo konsiderohet normë dhe nuk duhet të shqetësoheni për problemet me trupin. Nëse identifikohen teprime të caktuara, atëherë ia vlen t'i nënshtrohet një ekzaminimi gjithëpërfshirës për të zbuluar shkakun dhe, si rezultat, për të kuruar sëmundjen.

7. PSA

Fatkeqësisht, në kohën tonë, shkalla e vdekjes së meshkujve të moshuar nga kanceri i prostatës është shumë e lartë. Në lidhje me këtë, çdo mashkulli rekomandohet të monitorojë me kujdes shkallën e PSA (antigjen specifik i prostatës). Është kjo analizë që është më e mira për zbulimin e prostatitit apo tumoreve të tjera malinje.

Kështu, për të monitoruar dhe kuptuar se nuk jeni duke zhvilluar prostatit, infeksion ose sëmundje në gjëndrat e prostatës, testet tuaja duhet të tregojnë shkallën e PSA prej 4,5 ng / ml.

8. Presioni dhe pulsi

Për jetën e veprimtarisë njerëzore, tregues të tillë si presioni dhe pulsi janë shumë të rëndësishëm. Në të vërtetë, siç tregon praktika, me moshën, presioni ndryshon normën e tij, si në treguesit e sipërm ashtu edhe në atë të poshtëm. Duhet të theksohet se 78% e njerëzve të moshës nuk vuajnë nga presioni i gjakut.

Nëse ka një presion të ulët ose të lartë të gjakut, atëherë duhet të kuptohet se ai mund të ketë lindur për shkak të stresit të fortë fizik dhe emocional në trup, ose, anasjelltas, për shkak të një stili jetese joaktive. Në devijimin e normave të presionit të gjakut ndikohet edhe nga prania e sëmundjeve të ndryshme, mungesa e vitaminave, mikroelementeve, e gjëra të tjera.

Vlen të përmendet se dhimbja e kokës, tronditja, marramendja janë shenja të presionit të paqëndrueshëm dhe një puls i shpeshtë tregon një shkelje të zemrës.

Tek një burrë mbi 60 vjeç, presioni normal fiksohet rreth 142/85.

Sigurisht që ka raste kur presioni i përgjigjet normës së një të riu të shëndetshëm dhe fiksohet rreth 120/80.

Është e rëndësishme të theksohet se treguesit e presionit dhe pulsit janë gjithashtu individualë dhe mund të kenë devijime të caktuara. Nëse asgjë nuk ju shqetëson, ju jetoni një jetë normale, dhe presioni juaj, për shembull, është 130/83 - kjo nuk tregon ende një sëmundje ose patologji.

Pulsi konsiderohet normal me rreth 65 rrahje në minutë.

Por përsëri, kjo është e gjitha individualisht, dhe për këtë arsye, edhe ky fakt duhet të merret parasysh.

9. Presioni i syve dhe norma e tij

Siç e dini, presioni i syve luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e shikimit. Mjekët argumentojnë njëzëri se norma mund të konsiderohet një presion në një nivel prej 10 deri në 23 mm Hg. Kjo ju lejon të ruani të gjitha funksionet dhe vetitë e shikimit.

Ndryshimet e vogla në këtë tregues nuk ndikojnë shumë në funksionimin e syrit dhe mund të shfaqen në mëngjes pas zgjimit dhe në mbrëmje pas një dite të vështirë. Por e gjithë kjo është brenda kufijve normalë dhe nuk duhet të frikësoheni.

Sa për një burrë, parametrat për presionin e syrit për çdo person janë individuale. Treguesit dixhitalë, ka shumë të ngjarë, janë rregulluar si tregues këshillues për zhvillimin e një devijimi të veçantë.

Vlen t'i kushtohet vëmendje faktit që parametrat nuk fillojnë të ndryshojnë dhe luhaten pas dyzet vjetësh. Në lidhje me këtë, në mënyrë që një mashkull të mos shqetësohet për shikimin e tij dhe ta mbajë atë në gjendje të mirë, në këtë rast rekomandohet që të vizitohet rregullisht një okulist.

10. Mospërmbajtje urinare

Inkontinenca urinare është një sëmundje fiziologjike që, për shkak të operacionit ose sëmundjeve të lidhura me moshën, shfaqet për shkak të mungesës së funksionit normal të muskujve.

Kjo sëmundje shpesh gjendet tek meshkujt që kanë një adenoma ose kanë përjetuar një operacion të lidhur me një adenomë. Gjithashtu, emetimi i pavullnetshëm i urinës tregon sëmundje nervore dhe madje zhvillimin e sëmundjes Alzheimer.

Goditja në tru dhe paraliza mund të jenë gjithashtu shkaqe të zakonshme të një sikleti të tillë të pakontrolluar.

Diabeti

Fatkeqësisht, ndërprerjet e ndryshme hormonale, mungesa e vitaminave, sëmundjet, infeksionet, e gjithë kjo mund të shkaktojë një sëmundje të tillë si diabeti mellitus tek një mashkull mbi 60 vjeç.

Nëse e konsiderojmë gjithçka në mënyrë më të detajuar, atëherë është me menopauzën, e cila shpesh e kalon një mashkull në periudhën nga 50 deri në 60 vjeç. Pas rikonfigurimit të trupit dhe dështimit të sfondit hormonal, mund të zbuloni edhe diabetin mellitus. Fatkeqësisht, shumica e meshkujve i injorojnë të gjitha këto simptoma dhe ia atribuojnë ato menopauzës.

Për t'u përgatitur dhe përballuar në kohë sëmundjen që vjen, më poshtë do të renditen shenjat kryesore të diabetit:

• Dhimbje në zemër.
• Dhimbje në këmbë.
• Djersitje.
• Lodhja.
• Ndryshimi i papritur në peshë.
• Goje e thate.
• Problemet e lëkurës.
• Përgjumje.
• Ulje e tonit të muskujve.

Të gjitha këto janë shenja të diabetit. Për të shmangur zhvillimin e kësaj sëmundjeje, mjekët rekomandojnë që gjatë menopauzës të marrin me shumë përgjegjësi shëndetin e tyre, të bëjnë analiza dhe të marrin këshilla të kualifikuara nga specialistë. Dhe gjithashtu pini vitamina, kaloni terapi hormonale, krijoni një dietë të ekuilibruar.

Menopauza tek një mashkull pas 60 vjetësh

Ne duam të vërejmë menjëherë se kjo nuk është impotencë. Kjo është thjesht paaftësia e trupit për të prodhuar testosteron në sasinë e duhur, duke rezultuar në një ulje të libidos, interesit seksual, si dhe ulje të spermatozoideve të gjalla dhe aktive.

Gjatë menopauzës dhe pas saj, jeta intime për një mashkull bëhet më pak e kërkuar dhe e nevojshme. Prandaj, një grua për një burrë tashmë pushon së qeni objekt për veprime seksuale, sepse mbështetja morale prej saj është më e rëndësishme për të.

Simptomat e menopauzës tek një burrë pas 60 vjetësh:

• Pagjumësia.
• Mungesa e mendjes.
• Rritjet e presionit.
• Depresioni.
• Ndryshime të papritura të humorit.
• lodhje.

Nëse vëreni këto simptoma, ju rekomandojmë që të konsultoheni me një mjek. Vlen t'i kushtohet vëmendje faktit që shpesh menopauza mashkullore kalon pa simptoma.

Rritja e fuqisë tek një mashkull pas 60 vjetësh

Fuqia e një mashkulli pas 60 vitesh është një realitet. Në fund të fundit, siç vërtetohet nga shkencëtarët, fuqia është mendimi. Dhe nëse një person nuk është i shqetësuar, dhe ai është fizikisht i shëndetshëm, atëherë ai nuk ka frikë nga çrregullimet në jetën e tij intime.

Në rast se ka ndodhur telashe, dhe ju duhet të jeni në formë, atëherë rritja e fuqisë mund të stimulohet me ndihmën e pilulave dhe ilaçeve. Por vlen të përmendet se përdorimi i barnave të tilla për një burrë pas 60 vjetësh është i rrezikshëm. Dhe në këtë rast, zgjedhja juaj më e mirë është thjesht të zvogëloni shpeshtësinë e marrëdhënieve seksuale.

Tani e dini se është shumë e rëndësishme që një mashkull pas të 60-ave të ruajë shëndetin e tij. Prandaj, duhet kuptuar se në këtë rast, karikimi jo vetëm që do të ndihmojë në ndërtimin e muskujve, por gjithashtu do të bëhet një stimulues efektiv për rregullimin e hormoneve, vitaminave, elementëve gjurmë dhe substancave në trup.

Nëse më parë keni menduar se si të humbni peshë, atëherë një dietë do t'ju ndihmojë jo vetëm të përballoni peshën e tepërt, por edhe t'ju shpëtojë nga yndyra e tepërt në organet e brendshme, gjë që do të ndikojë pozitivisht në shëndetin tuaj.