Si të përmirësoni laktacionin pas lindjes. Karakteristikat e ushqyerjes së të porsalindurve me qumësht gjiri

Ushqimi i duhur i një të porsalinduri në ditët e para të jetës është një element i rëndësishëm i rritjes dhe zhvillimit kujdesi i nënës, kujdesi për fëmijën. Opsioni ideal – ushqyerja me gji. Nëse sipas arsye të ndryshme Nuk ka asnjë mundësi për të ushqyer me gji, formula për foshnjat me cilësi të lartë do të ndihmojë.

Është e rëndësishme që një nënë e re të dijë se si të organizojë ushqimin e një personi të vogël. Studioni materialin: do të gjeni përgjigje për shumë pyetje që lidhen me organizimin e të ushqyerit për fëmijët më të vegjël. Gjëja më e rëndësishme është të sigurohet rehati maksimale për nënën dhe fëmijën.

Si të ushqehen saktë të porsalindurit

Në maternitet, stafi do të flasë për përfitimet e ushqyerjes së hershme me gji dhe do të sigurojë kushte për kontakt të ngushtë midis nënës dhe foshnjës menjëherë pas lindjes. Tani fëmijët janë në të njëjtën dhomë me nënën e tyre, gjë që i lejon ata të ushqejnë foshnjën "sipas kërkesës".

Nëse ka mungesë qumështi, mos u dëshpëroni, përpiquni të vendosni ushqim natyral. Pini mjaft lëngje, përpiquni të qetësoheni, vendoseni fëmijën në gjoks më shpesh. Edhe një sasi minimale qumështi do të jetë e dobishme. Plotësoni të porsalindurin tuaj me formulë, monitoroni sjelljen, peshën dhe cilësinë e jashtëqitjes. Nëse nuk ka qumësht, kaloni në formulën artificiale.

Ushqyerja me gji

Përfitimet e ushqyerjes me gji të hershme janë vërtetuar nga neonatologët dhe pediatër, të konfirmuara nga nënat e kënaqura dhe foshnjat e ushqyera mirë, që gërhijnë në mënyrë paqësore. Mbylle kontakt emocional- një nga avantazhet e të ushqyerit natyral.

Përfitimet e qumështit të gjirit:

• foshnja (fëmija merr ushqim plotësisht të tretshëm, zhvillohet mirë dhe sëmuret më rrallë);
• nëna (mitra kontraktohet në mënyrë më aktive nën ndikimin e lëvizjeve të thithjes së foshnjës, trupi rimëkëmbet më shpejt pas lindjes).

Faza fillestare

Në orët e para pas lindjes, gjëndrat e qumështit prodhojnë një produkt të vlefshëm - kolostrum. Vëllimi i substancës së dobishme është i vogël, por përbërja e pasur dhe përmbajtja e lartë e yndyrës plotësojnë nevojën e foshnjës për ushqim. Detaj i rëndësishëm– ngop kolostrum organizëm i vogël substanca biologjikisht aktive, forcon sistemin imunitar.

Shumica e materniteteve praktikojnë ushqyerjen e hershme me gji. Një moment emocionues për nënën dhe foshnjën që hyjnë në një botë të panjohur. Ngrohtësia e gjirit dhe aroma e qumështit qetësojnë të porsalindurin dhe e lejojnë të ndihet i mbrojtur. Sa më shumë kolostrum të marrë një fëmijë, aq më mirë për imunitetin e tij.

Duke u kthyer në shtëpi

Shumë nëna të reja humbasin dhe panikohen kur e gjejnë veten në shtëpi me një të porsalindur. Afër baba i kujdesshëm, mjedis i njohur, por ka ende emocione. Nëse një grua do të dëgjonte rekomandimet e stafit të maternitetit, do të ketë më pak vështirësi me ushqyerjen me gji.

Karakteristikat e ushqyerjes së të porsalindurve me qumësht gjiri:

• Dieta në javën e parë merr më shumë parasysh interesat e të porsalindurit. Nëna do të duhet të përshtatet me nevojat e foshnjës;
• Është e dobishme të vëzhgoni kur foshnja është vërtet e uritur, të vini re intervalin midis ushqyerjeve që fëmija mund të përballojë. Opsioni më i mirë– 3 orë, por në javën e parë foshnjat shpesh kërkojnë qumësht me të qara të forta pas 1,5-2 orësh;
• Pediatrit këshillojnë: ushqeni fëmijën tuaj "sipas kërkesës" kur ai kërkon me lakmi gjoksin me gojën e tij. Gradualisht, fëmija do të bëhet më i fortë, do të jetë në gjendje të pijë lëngje më të vlefshme në të njëjtën kohë dhe do të mbetet i ngopur më gjatë. Ushqyerja aktive me gji do të rrisë laktacionin, nevojat ushqyese të foshnjës dhe aftësitë e nënës gradualisht do të përkojnë;
• Pas disa javësh, mësoni fëmijën tuaj me dietë. Nëse në ditët e para e keni ushqyer fëmijën tuaj çdo një orë e gjysmë deri në dy orë gjatë ditës dhe çdo 3-4 orë gjatë natës, kaloni gradualisht në ushqyerjen shtatë herë në ditë. Regjimi përmirëson funksionimin e zorrëve të imta dhe i jep nënës pushim.

Poza të përshtatshme

Zgjidhni një pozicion specifik që ju përshtatet më së miri. Mbani mend:Çdo ushqyerje në javët e para të jetës së një të porsalinduri zgjat një kohë të gjatë.

Ju lutemi vini re se nuk ka gjasa të jeni në gjendje të uleni për gjysmë ore ose më bukur, duke u përkulur mbi foshnjën (siç nënat gjidhënëse pozojnë për foto në revista), veçanërisht pas lindje e vështirë. Nëse është e pakëndshme ose e vështirë për një nënë të mbajë fëmijën e saj, ajo nuk ka gjasa të ketë mendime të këndshme ose ndjenja të buta.

Provoni disa poza, zgjidhni atë optimale, duke marrë parasysh gjendjen e gjirit, peshën dhe moshën e foshnjës. Ndërsa fëmija rritet, një pozicion i pakëndshëm mund të bëhet i përshtatshëm dhe anasjelltas.

Pozicionet bazë për ushqyerjen e të porsalindurve:

• pozicion në shpinë. Fëmija mbështetet te mamaja me krahët, këmbët dhe kokën e saj. Shpatullat dhe koka e një gruaje ngrihen me një jastëk. Poza është e përshtatshme për shkarkim i bollshëm qumësht;
• shtrirë në anën tuaj. Kjo opsion i përshtatshëm Shumë nëna e zgjedhin atë, veçanërisht për ushqimet në mbrëmje dhe natën. Sigurohuni që të alternoni shtrirjen në secilën anë në mënyrë që të zbrazen të dy gjinjtë;
• pozicioni klasik i ulur për të ushqyer. Mami mban fëmijën në krahë. Jastëkët nën shpinë, në gjunjë dhe nën bërryl do të ndihmojnë në uljen e lodhjes së krahut dhe "uljen" e peshës së foshnjës;
• pozë e varur. Rekomandohet për rrjedhje të dobët të qumështit. I porsalinduri shtrihet në shpinë, nëna e ushqen nga lart, duke u mbështetur mbi foshnjën. Jo shumë komode për shpinën, por efektive për zbrazjen e gjoksit;
• qëndrimi pas prerje cezariane, kur ushqeni binjakët. Gruaja ulet, foshnja shtrihet në mënyrë që këmbët të jenë prapa shpinës së nënës, koka duket nga poshtë dorës së nënës. Kjo pozë lehtëson manifestimet e laktostazës - stagnimi i qumështit të gjirit, i shoqëruar me dhimbje dhe trashje të theksuar të lobulave të gjëndrës së qumështit.

Qumësht formula për foshnjat

Ushqimi artificial është një masë e nevojshme, por në mungesë të qumështit të gjirit do të duhet të përshtateni. Organizoni siç duhet ushqimin e të porsalindurit dhe dëgjoni rekomandimet e pediatërve.

Karakteristikat e ushqyerjes së të porsalindurve me formulë:

• Ndryshe nga ushqyerja me gji, kur fëmija ha dhe bie në gjumë, formula ushqyese ka një dozë të caktuar. Është e rëndësishme të dini se sa zëvendësues qumështi i gjirit duhet t'i jepni një foshnjeje "artificiale" në ditë;
• Që në ditët e para, ushqeni fëmijën 7 herë, çdo 3 orë. Më vonë, mund të kaloni në gjashtë vakte në ditë me një interval prej 3.5 orësh;
• zgjidhni një përzierje me cilësi të lartë që siguron ngopje dhe maksimumin e lëndëve ushqyese. Fatkeqësisht, nuk do të jetë e mundur të ushqehet foshnja sipas kërkesës: formula nuk mund të jepet "kur të doni", është e rëndësishme të ruani një interval të caktuar;
• herë pas here lejohet të ndërrohet koha e takimit të radhës përzierje e shëndetshme, por jo shumë. Shkelja e rregullave shkakton probleme në stomak/zorrë tek foshnja;
• zgjidhni formula për foshnja nga prodhuesit e famshëm, pa vaj palme, sheqer, maltodekstrinë. NË si mjet i fundit, duhet të ketë një sasi minimale përbërësish që mbështesin ndjenjën e ngopjes;
• Nëse ka pak qumësht gjiri, duhet ta ushqeni vazhdimisht fëmijën. Fillimisht ofroni gjoksin, pastaj ushqimin për fëmijë në një lugë. Shmangni shishet: është më e lehtë të merrni qumësht nga thithka pas një kohe, foshnja ndoshta do të refuzojë gjirin;
• Sigurohuni që t'i jepni të porsalindurit tuaj "artificial" ujë të zier. Vëllimi i lëngjeve varet nga mosha;
• Ushqimi artificial do të ndihmojë në prodhimin e binjakëve ose trenjakëve të shëndetshëm. Nëna nuk ka qumësht të mjaftueshëm për dy/tre fëmijë, ajo duhet të japë një formulë ushqyese. Ndërsa foshnjat rriten, qumështi i gjirit zëvendësohet me qumësht formula.

Sa duhet të hajë një fëmijë?

Sa duhet të hajë një i porsalindur në një ushqyerje? Kur ushqehet me gji, vetë foshnja ndjen kur barkushja është plot. Foshnja pushon së thithuri dhe e zë gjumi me qetësi.

Për të ushqyer “foshnjën artificiale”, nëna duhet të derdhë një sasi të caktuar formule në shishe, në mënyrë që i porsalinduri të mos mbetet i uritur. Pediatër kanë zhvilluar një formulë për llogaritjen e vëllimit ushqim për fëmijë për çdo ditë.

Llogaritjet janë të thjeshta:

• i porsalinduri peshon më pak se 3200 gram. Shumëzoni numrin e ditëve të jetuara me 70. Për shembull, në ditën e tretë foshnja duhet të marrë 3 x 70 = 210 g formula;
• i porsalinduri peshon më shumë se 3200 gram. Llogaritja është e ngjashme, vetëm shumëzojeni numrin e ditëve me 80. Për shembull, për ditën e tretë fëmijë i madh duhet të marrë një pjesë të madhe - 3 x 80 = 240 g ushqim për fëmijë.

Kushtojini vëmendje! Llogaritjet janë të përshtatshme për të vegjlit. Nga dita e 10 e jetës normat janë të ndryshme. Një llogaritje e detajuar e sasisë së formulës për ushqimin e foshnjave "artificiale" do të gjeni në artikull, i cili përshkruan rregullat e përzgjedhjes dhe veçoritë e përdorimit të formulave popullore për foshnjat nga 0 deri në 6 muaj.

Tabela e të ushqyerit për orë

Është më e lehtë për nënat e reja të lundrojnë nëse kanë një ide të qartë të dietës së foshnjës. Gjatë muajit të parë, i porsalinduri do të flejë shumicën e kohës (deri në 18 orë në ditë), dhe do të jetë zgjuar për pjesën tjetër të ditës.

Mbani mend: Kur foshnja nuk fle, gjysma e kohës që ai thith gjoksin e nënës së tij ose merr formula për foshnja në vend të qumështit të gjirit. Kushtojini vëmendje tabelës së ushqyerjes së të porsalindurit. Ai cakton orët e ushqyerjes për foshnjat me peshë normale.

• Nëse i porsalinduri pështyn pas ushqyerjes, një truk i thjeshtë do t'ju ndihmojë: mbani fëmijën e ushqyer në një kolonë për 10-15 minuta;
• Qafa e një të porsalinduri është ende shumë e dobët, si të veprohet në mënyrë që të mos dëmtojë kockat apo të shtrijë muskujt? Vendoseni kokën mbi shpatullën tuaj, mbajeni fëmijën drejt, shtypeni lehtë drejt jush, duke e mbështetur nga shpina dhe prapanica. Ky pozicion do të sigurojë lirimin e ajrit të tepërt, do të zvogëlojë frekuencën dhe vëllimin e regurgitimit;
• Pasi të keni ngrënë, nuk duhet ta shqetësoni fëmijën; I ndaluar lojëra aktive, gudulisje, frenim. Ndryshoni rrobat e të porsalindurit edhe pas 10-15 minutash, kur ajri largohet nga barkushe;
• Nëse i porsalinduri juaj lemzë pas ushqyerjes, ai mund të ketë ngrënë tepër ose është i ftohtë. Goditni barkun, ngroheni fëmijën, lëreni ajrin e tepërt të dalë (mbajeni në një kolonë). Nëse vëllimi dhe presioni i qumështit të gjirit është shumë i madh, ushqeni fëmijën me ndërprerje në mënyrë që pjesa e mëparshme të ketë kohë për të hyrë në stomakun e vogël.

Si të ruani shëndetin emocional dhe fizik të një nëne në gji

Këshilla të dobishme:

• pas kthimit në shtëpi pas maternitetit, një grua duhet të flejë të paktën pak, t'i kushtojë kohë anëtarëve të tjerë të familjes dhe vetes, përndryshe probleme psikologjike, një krizë në marrëdhëniet me burrin tuaj nuk mund të shmanget;
• lodhja e vazhdueshme akumulohet, mami acarohet për çfarëdo arsye dhe nervozohet. Rezultati është ulja e prodhimit të qumështit, gjithmonë i uritur, duke qarë fëmijë, sërish nerva dhe shqetësime të reja. Rrethi mbyllet. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kujdesemi jo vetëm për foshnjën, por edhe të ruajmë shëndetin dhe ekuilibrin psikologjik të një gruaje që ka pësuar një lindje natyrale ose një prerje cezariane;
• Kuptimi se me ardhjen në jetë të një fëmije, një biznesmene e suksesshme është kthyer në një “makinë për prodhimin e qumështit” dëshpëron shumë nëna të reja. Njerëzit më të afërt duhet të ndihmojnë këtu. Lavdërimi dhe krenaria për personin që ka bërë dhuratën e djalit (bijës) / nipit (mbesës) duhet të shprehet në fjalë të mira. Një grua ndihet shumë më e sigurt nëse ndihet e mbështetur;
• pikë e rëndësishme– ndihmë në kujdesin e foshnjës. Është mirë nëse burri, gjyshet dhe nëna e re ndajnë punët e shtëpisë. Një grua duhet të pushojë, shpesh të ushqejë të porsalindurin e saj dhe të rivendosë forcën e saj. Në dy deri në tre javët e para, mungesa ndihmë e vërtetë ndikon negativisht në fizik dhe gjendje psikologjike nënë gjidhënëse;
• Fatkeqësisht, ndodh shpesh që burri të rrijë vonë në punë (për të mos përmendur se sa e vështirë është të "bësh" pushime pas lindjes së një fëmije), dhe gjyshet, për rrethana të ndryshme, nuk mund të ndihmojnë në punët e shtëpisë. Është e rëndësishme të kurseni qumështi i gjirit, mos u bini nga këmbët nga lodhja;
• cfare te bej Do t'ju duhet të kërkoni ndihmë nga miqtë e mirë, të afërmit dhe fqinjët. Me siguri, dikush do të pranojë t'ju ndihmojë: shkoni në pazare ushqimore, blini pelena ose fshini pluhurin në shtëpi. Përfshini njerëz që ju besoni, mos refuzoni ndihmën. Edhe gjysmë ore pushim do të jetë i dobishëm për një nënë të re;
• përgatitni pjata të thjeshta, blini një tenxhere me shumë që minimizon kostot e punës për gatimin. Pajisja nuk kërkon monitorim të vazhdueshëm, gjë që është e rëndësishme kur është e lodhur, ushqyerjet e shpeshta, në një gjendje ku nëna mendon vetëm për fëmijën dhe fle.

Tani e dini se si të filloni ushqyerjen me gji, si të jepni formula të veçanta. Kushtojini vëmendje maksimale foshnjës, mbani mend për shëndetin tuaj dhe ekzistencën e pjesëtarëve të tjerë të familjes. Një dietë e duhur do të sigurojë rehati maksimale për fëmijën dhe të rriturit.

Më shumë këshilla të dobishme rreth ushqyerjes me gji në videon e mëposhtme:

Pas lindjes së një fëmije, ushqyerja me gji bëhet procesi kryesor në jetën e nënës gjatë 6-12 muajve të ardhshëm. Përveç kësaj qumështi i njeriut- ushqimi kryesor i foshnjës vlerë të madhe ka kontakt të ngushtë ndërmjet nënës dhe fëmijës. Prandaj, pas lindjes, nevoja për vendosjen e laktacionit me cilësi të lartë del në pah. Këtu fillojnë shpesh vështirësitë, duke përfshirë pompimin, thithkat e plasaritura dhe mungesën e qumështit. Përveç këtyre problemeve, gratë shpesh kanë pyetje në lidhje me kujdesin për veten gjatë laktacionit, veçanërisht për flokët e tyre. Disa nëna të reja alarmohen kur vërejnë shenja të shtatzënisë gjatë ushqyerjes me gji, duke pyetur veten se si është e mundur kjo. Le të përpiqemi të kuptojmë problemet kryesore që lindin gjatë laktacionit.

Si të përmirësohet laktacioni pas lindjes?

Pas përfundimit të procesit të lindjes, një grua prodhon kolostrum - shumë produkt i dobishëm të ushqyerit për një të porsalindur. Prandaj rekomandohet që foshnja të vihet në gji për herë të parë menjëherë pas lindjes.

Si rregull, qumështi shfaqet tek nëna 3-6 ditë pas lindjes së foshnjës. Gjatë kësaj periudhe nuk duhet të pini shumë lëngje në mënyrë që gjinjtë të mos mbushen me qumësht dhe të mos bëhen të fortë, gjë që do të komplikojë procesin e thithjes së foshnjës.

Për laktacion normal pas lindjes, është e rëndësishme të mos e teproni me pompimin. Mënyra më e mirë për të lehtësuar tensionin nga gjinjtë tuaj është të ushqeni fëmijën tuaj. Vetëm nëse foshnja është duke fjetur dhe gjoksi është shumë i vështirë, mund të shpreheni pak. Nuk rekomandohet të shprehni deri në pikën e fundit kjo mund të çojë në prodhim intensiv të qumështit dhe tension edhe më të madh të gjirit.

Një problem i zakonshëm me laktacionin pas lindjes është plasaritja e thithkave. Për t'i parandaluar ato, para së gjithash, duhet ta lidhni siç duhet fëmijën në gji. Ajo duhet të kapë thithin së bashku me areolën. Nuk duhet ta mbani fëmijën në gji për më shumë se 10-15 minuta dhe aq më pak ta lini të flejë me thithkën në gojë. Pas çdo ushqyerjeje, duhet të bëni banja me ajër për gjoksin. Nëse gjatë laktacionit shfaqen çarje në thithka, mund t'i lubrifikoni pas çdo ushqyerjeje me D-panthenol ose Bepanten.

Flokët gjatë ushqyerjes me gji

Shumë gra vërejnë rënie të tepërt të flokëve gjatë laktacionit. Ka shumë shpjegime për këtë fenomen - ndryshimet hormonale në trup, lodhja kronike, stresi i shpeshtë, mungesa e disa mikroelementeve.

Trajtimi i flokëve me kozmetikë dhe medikamenteËshtë më mirë ta përjashtoni atë gjatë laktacionit. Mund të përdorni maska ​​dhe infuzione bimore që ofron mjekësia tradicionale. Kur përdoren rregullisht, këto ilaçe shtëpiake janë mjaft efektive. Një grua duhet të zgjedhë komplekse të veçanta vitaminash dhe mineralesh për flokët e saj që do të kompensojnë mungesën e vitaminave dhe substancave të tjera të dobishme.

Një pyetje tjetër që intereson shumë nëna është nëse është e mundur të lyhen flokët gjatë laktacionit. Deri më sot, nuk ka të dhëna të sakta për efektin e bojës së flokëve në cilësinë e qumështit të gjirit. Dëshira e çdo gruaje për t'u dukur tërheqëse është krejt e natyrshme në të gjitha periudhat e jetës, përfshirë edhe gjatë laktacionit. Ekspertët këshillojnë të ndiqni disa rregulla kur lyeni flokët gjatë kësaj periudhe:

• shijoni bojëra natyrale(basma, këna) ose bojë pa amoniak;
• Kur lyeni flokët, duhet të përpiqeni të mos e aplikoni bojën në lëkurën e kokës;
• Ngjyrosja gjatë laktacionit duhet të bëhet në një zonë të ajrosur mirë.

Menstruacionet gjatë laktacionit

Shumë gra nuk kanë menstruacione gjatë ushqyerjes me gji. Megjithatë, disa nëna të reja kanë periodat e tyre gjatë laktacionit. Për më tepër, periudha e shfaqjes së tyre, si rregull, varet nga mënyra e të ushqyerit të foshnjës.

Nëse nëna e ushqen fëmijën sipas kërkesës (ushqyerja falas), menstruacionet zakonisht shfaqen pas laktacionit. Gjatë futjes së foshnjës me ushqime plotësuese, menstruacionet mund të shfaqen para përfundimit të ushqyerjes me gji, pasi prodhimi i qumështit zvogëlohet ndjeshëm. Në ushqyerja e përzier Zakonisht menstruacionet e një gruaje kthehen 3-4 muaj pas lindjes. Në rast mungesë e plotë ushqyerja me gji cikli menstrual një grua shërohet 10-12 javë pas lindjes.

Gjatë menstruacioneve, një grua mund të vazhdojë të ushqejë me gji fëmijën e saj. Një tjetër gjë është se sasia e qumështit zvogëlohet gjatë kësaj periudhe. Përveç kësaj, foshnja mund të refuzojë të hajë qumësht gjatë periudhës menstruale të nënës.

Zakonisht, pas laktacionit, menstruacionet duhet të vijnë brenda 1,5-2 muajsh. Në këtë rast, cikli menstrual mund të rikthehet brenda 2-3 muajve. Disa gra përjetojnë ndryshime në natyrën e periodave të tyre pas laktacionit. Si rregull, ato bëhen më pak të dhimbshme dhe më të pakta.

Shtatzënia gjatë ushqyerjes me gji

Shtatzënia gjatë laktacionit është e mundur edhe në mungesë të menstruacioneve. Rreziku për të mbetur shtatzënë rritet veçanërisht kur fëmija është 6-7 muajsh.

Kjo lloj shtatzënie paraqet disa vështirësi. Mjekët vërejnë se më shpesh shoqërohet me patologji dhe anomali, pasi trupi i femrës Nuk jam shëruar ende plotësisht. Më shpesh, gra të tilla përjetojnë abort, lindje të parakohshme, anemi, insuficiencë fetoplacentare dhe hipoksi fetale.

Shumë gra shqetësohen nëse mund të vazhdojnë ta ushqejnë me gji fëmijën e tyre gjatë shtatzënisë. Këtu mendimet e ekspertëve ndahen: disa argumentojnë se ushqyerja me gji duhet të ndërpritet, ndërsa të tjerë e lejojnë atë kësaj periudhe. Megjithatë, laktacioni duhet të ndërpritet gjatë shtatzënisë nëse një grua përjeton ngërçe në pjesën e poshtme të barkut ose gjakderdhje vaginale.

Të gjitha problemet që lindin gjatë laktacionit mund të zgjidhen me sukses. Gjatë kësaj periudhe, një grua duhet të dëgjojë me ndjeshmëri fëmijën dhe kërkesat e trupit të saj. Lidhja mes nënës dhe foshnjës nuk do të jetë kurrë aq e fortë sa gjatë ushqyerjes me gji. Prandaj, duhet ta shijoni këtë kohë, pavarësisht nga disa vështirësi.

Teksti: Galina Goncharuk

4.88 4.9 nga 5 (24 vota)

Shumica e grave i kuptojnë përfitimet e ushqyerjes me gji dhe duan të ushqejnë me gji foshnjat e tyre. Megjithatë, në disa raste, vetëm dëshira nuk mjafton. Në këtë artikull do të ndajmë informacione që do t'ju ndihmojnë të përcaktoni ushqyerja me gji që në ditët e para në mënyrë që procesi duke ushqyer foshnjën solli vetëm gëzim.

Përgatitja për ushqyerjen me gji.

Shpesh nënat që presin lindjen e foshnjës e dëgjojnë mendimin se Duhet të përgatiteni për ushqyerjen me gji çfarë është e rëndësishme përgatitni veten dhe gjinjtë tuaj për ushqyerjen me gji . Si ta bëni këtë? Le të themi menjëherë se fërkimi i gjinjve, masazhimi i thithkave, vendosja e pëlhurës së ashpër në të brendshme dhe metodat e tjera të "forcimit" të lëkurës së thithkave nuk ndikojnë në asnjë mënyrë në cilësinë e dhënies së gjirit të mëtejshëm. Dhe madje anasjelltas - veprime të tilla janë jashtëzakonisht të padëshirueshme, për shkak të stimulimit të tepërt të gjirit më vonë Shtatzënia në disa raste mund të çojë në lindje e parakohshme. Vetëm besoni se natyra tashmë ka bërë gjithçka për ju! Trupi ynë është tashmë një instrument perfekt dhe nuk ka nevojë të përgatisim gjoksin për procesin natyral në ndonjë mënyrë të veçantë.

Ndoshta një nga pikat më të rëndësishme në përgatitja për ushqyerje të suksesshme me gji do të jetë të kërkoni mbështetjen e familjes dhe miqve tuaj, miqve me përvojë në ushqyerjen me gji - në të tashmen ose të kaluarën me sukses nënat me gji. Do të ishte e dobishme të vizitonit në qytetin tuaj. Përveç kësaj, është e këshillueshme që gjatë shtatzënisë të studiohen të gjitha të mundshme informacione të përditësuara për ushqyerjen me gji . Dhe pas lindjes, është e pamundur të mbivlerësohet ndihma e familjes - është e një rëndësie të madhe në mënyrë që në fillim nëna pleqsh t'i kushtojë kohën maksimale fëmijës së saj dhe vendosjes së ushqyerjes me gji.

Ushqyerja e parë me gji.

Pra, fëmija lindi! Çfarë ndodh më pas? Zakonisht foshnja vendoset menjëherë në barkun e nënës dhe lihet atje për pak kohë, duke e lejuar atë të shijojë takimin e parë "live". Ky është një moment shumë i rëndësishëm si për nënën ashtu edhe për fëmijën. Pasi ka pushuar pas lindjes, foshnja fillon të kërkojë gjoksin dhe ngjitet me të. I gjithë procesi mund të zgjasë deri në 40 minuta ose pak më shumë. Prandaj, këshillohet të mos nxitoni, nëse kushtet në maternitet e lejojnë. Për nënat, ushqyerja me gji e hershme ndihmon mitrën të fillojë të tkurret, gjë që redukton rrezikun e inflamacionit dhe hemorragji pas lindjes. Në ditët e para, për shkak të kontraktimeve të mitrës nën ndikimin e oksitocinës, mund të ndjeni diçka si kontraktime të lindjes (sigurisht, shumë më pak të forta dhe më pak të dhimbshme), ndërsa foshnja ushqehet me gji.

Sigurisht, është shumë e këshillueshme që të monitorohet fëmija gjatë aplikimi i parë .
Kjo do të lejojë:

• shmangni gërvishtjet dhe çarjet e dhimbshme në gjoksin e nënës;
• gëzojnë ushqyerjen me gji pa parehati;
• parandaloni fryrjen dhe ënjtjen e gjirit kur hyn qumështi;
• siguroni ndarje të mirë të kolostrumit dhe më pas prodhim të qëndrueshëm të qumështit fëmija i duhur sasia.

Nëse lindja nuk shkoi siç ishte planifikuar, ose u krye një prerje cezariane dhe kapja e parë e foshnjës ndodhi më vonë se sa pritej, mos u mërzitni! Ju ende do të keni mundësinë ta vendosni fëmijën tuaj në gjoks dhe organizoni ushqyerjen me gji siç duhet. Në çdo rast, pavarësisht se çfarë vështirësish lindin, gjithçka problemet mund të zgjidhet, veçanërisht me ndihmën e një me përvojë.

Ditët e para të ushqyerjes me gji.

Shumë nëna menjëherë pas lindjes fillojnë të shqetësohen për pyetjet: "Kur do të vijë qumështi?" "Me çfarë do ta ushqej fëmijën tim nëse qumështi nuk vjen menjëherë?"

Në të vërtetë, qumështi zakonisht nuk vjen menjëherë, por nga 3 deri në 7 ditë pas lindjes (kjo mund të shoqërohet me rëndim, dhimbje dhe ënjtje të gjëndrave të qumështit). Dhe menjëherë pas lindjes, gjinjtë fillojnë të sekretojnë kolostrum – lëng ngjitës në vëllim të vogël. Kolostrum është një lëng i vlefshëm, i pasur me faktorë anti-infektivë, antitrupa, oligosakaride (duke luajtur rolin e prebiotikëve) dhe vitamina. Vëllimi i kolostrumit në ditën e parë varion nga 10 ml, dhe në ditën e tretë vëllimi i tij rritet në afërsisht 100 ml. Nuk është rastësi që kolostrum ka një vëllim kaq të vogël, sepse trupi i të porsalindurit nuk mund të përballojë ende një vëllim të madh ushqimi. Megjithatë, përkundër një vëllimi kaq të vogël, ky ushqim i parë përmban të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme (për shembull, përmbajtja e proteinave në kolostrum është 14%, që është afërsisht tre herë më shumë se sasia e proteinave në qumështin e pjekur). Prandaj, të porsalindurit, si rregull, nuk kanë nevojë fare për ushqim shtesë!

Në ditët e para, të gjithë fëmijët humbin peshë. Ky është padyshim një moment alarmues për prindërit. Por edhe kjo nuk do të thotë fëmija është i uritur : si kjo humbje peshe është fiziologjike dhe natyrale për një foshnjë të porsalindur - shoqërohet me humbjen e lëngjeve nga fëmija gjatë frymëmarrjes, avullimin përmes lëkurës, me urinë dhe mekonium. Norma konsiderohet të jetë një ulje e peshës jo më shumë se 10% e peshës fillestare të trupit, dhe deri në ditën e 10-14 të jetës, me ushqim adekuat, pesha e fëmijës në lindje rikthehet dhe fillon shtimi i peshës.

Pra, është krejtësisht e natyrshme që fëmija të jetë me nënën e tij që në ditët e para pas lindjes. Mami dhe foshnja mësojnë të ndërveprojnë me njëri-tjetrin, dhe ushqyerja e shpeshtë me gji jep një fillim të mbarë ushqyerja e suksesshme . Çfarë do të thotë "thithje e shpeshtë"? duke u ushqyer sipas kërkesës ? Shumë nëna thonë: "Unë ushqehem sipas kërkesës, një herë në 2-3 orë". Sidoqoftë, një i porsalindur i shëndetshëm me afat të plotë, si rregull, dëshiron të ushqehet me gji më shpesh - normalisht, një i porsalindur ngjitet në gji mesatarisht 12-15 herë në ditë.

Mundohuni të mos i humbisni të parat sinjalet e bebes dëshira për të ushqyer me gji, për shembull, si p.sh.

• tundja e kokës nga njëra anë në tjetrën;
• gjuha e dalë;
• grusht thithje;
• rënkimi;
• E qara është sinjali i fundit që një fëmijë i dëshpëruar i jep nënës së tij. Është e rëndësishme të mbani mend këtë fëmijë i qetë do të marrë gjoksin më saktë, por do të jetë më e vështirë të ngjitni një fëmijë që bërtet dhe mbyt.

Ekziston gjithashtu ushqyerja "me kërkesën e nënës" . Kjo do të thotë se është më mirë që nëna ta zgjojë fëmijën nëse ai fle më shumë se 2 - 2,5 orë. Ndodh që fëmijët fillojnë të flenë shumë dhe kanë vështirësi të zgjohen nga dobësia. Në fund të fundit, kjo shpesh pasohet nga humbja e peshës së fëmijës dhe/ose kongjestioni në gji, dhe një ulje e sasisë së qumështit nga nëna.

Mundohuni të mos e lëvizni shpesh fëmijën tuaj nga njëri gji në tjetrin. Thithja afatgjatë në njërin gji (20-40 minuta) do t'i lejojë foshnjës të arrijë qumështin e pasmë, i cili është më i yndyrshëm dhe më i pasur në kalori. Është normale nëse në fillim fëmija thith dhe pushon me gjoksin në gojë. Kur të jetë i kënaqur, do ta lëshojë gjoksin vetë.

Gjëra të tilla si shishet dhe biberonët pengojnë ushqyerjen me gji. Fakti është se një fëmijë thith një shishe krejtësisht ndryshe nga një gji. Thithja e gjirit është punë e vështirë për një fëmijë. Është shumë më e lehtë për të marrë ushqim nga çdo shishe (madje edhe anatomike, ortodontike dhe çdo shishe moderne). Është vënë re se pas njohjes me një shishe apo biberon foshnjat fillojnë të nervozohen në gji , dhe në në disa raste fare .

Në organizimin e duhur Ushqyerja me gji nuk është e nevojshme rregullisht. Nuk ka nevojë të kesh frikë nga stagnimi i qumështit nëse monitoron sesi fëmija juaj kapet në gji dhe e ushqen atë sipas kërkesës. Për më tepër, pompimi i rregullt thjesht mund të çojë në këtë (në fund të fundit, gjithnjë e më shumë qumësht do të prodhohet, dhe fëmija nuk do të jetë në gjendje ta përballojë atë).

Për të përfunduar artikullin, dua të them se lindja e një fëmije është gëzimi më i madh. Dhe në të njëjtën kohë, kujdesi për fëmijën - shumë punë, veçanërisht për prindërit e foshnjës së parë. Jini të përgatitur për faktin se jo gjithçka do të dalë ashtu siç e keni imagjinuar ose jo siç është shkruar në libër. Gjëja kryesore është të mos lini vetëm me vështirësitë tuaja, mos hezitoni t'u drejtoheni gjysheve, të afërmve dhe miqve për ndihmë. Tani më shumë se kurrë keni çdo të drejtë ta bëni këtë! Epo, vështirësitë në të ushqyerit e një fëmije gjithmonë do të na ndihmojnë të kapërcejmë tonat.

Daria Feldsherova, konsulente për laktacion
(redaktuar nga Alena Korotkova, psikologe, konsulente laktacioni)

Kjo do të kontribuojë cilësi të mirë qumështi është i vetmi lloj ushqimi për një fëmijë në muajt e parë të jetës së tij. Përveç kësaj, ushqyerja me gji do të bëhet mjaft procedurë e dhimbshme për thithkat tuaja, dhe për këtë arsye, gjatë gjithë tremujorit të dytë, nënave në pritje rekomandohet të veshin sytjena me një veshje të brendshme të bërë prej pëlhure të fortë. Një masazh i tillë natyral do t'i ashpërsojë mesatarisht thithkat dhe ushqyerja e parë me gji do të jetë më e lehtë. Në të njëjtën kohë, vazhdoni stimulimin e tyre në tremujorin e fundit jo e nevojshme për të mos provokuar lindje të parakohshme.

Fillimi i të ushqyerit

Nuk ka rëndësi metodë tradicionale nëse lindni ose me prerje cezariane, nuanca të tilla nuk ndikojnë. Përmbajtja kalorike e kësaj substance specifike është shumë e lartë, dhe përmbajtja e mikroelementeve që janë thelbësore për një fëmijë është thjesht fantastike (lista përfshin më shumë se 40 artikuj). Në këtë drejtim, ushqyerja me gji për herë të parë rekomandohet fjalë për fjalë menjëherë pas lindjes së foshnjës.

Qumështi i plotë do të fillojë të prodhohet nga gjëndrat e qumështit shumë më vonë, afërsisht në ditën e tretë deri në të pestën. Që tani e tutje, duhet të kufizoni sasinë e lëngjeve që pini dhe në asnjë rrethanë të mos pini qumështi i lopës– në rastin e parë, gjoksi do të mbushet tepër, dhe në të dytin, foshnja mund të përjetojë dhimbje barku.

Ky regjim i pijes nuk duhet të ndërpritet deri në momentin kur ndjenja e gjoksit të “ngurtësuar” pushon së shfaquri.

Cili pozicion është më i mirë për të ushqyer?

Nuk ka asnjë standard të vetëm në këtë drejtim, pasi poza më e mirë konsiderohet gjithmonë ajo që është më e rehatshme për të dy - nënën dhe foshnjën (foto shtesë në mënyra të ndryshme ushqimet mund të shihen në internet).

Të ushqyerit e shtrirë në anë

Në këtë pozicion është i përshtatshëm të përdorni si pjesën e sipërme ashtu edhe pjesa e poshtmeçdo gji. Përveç kësaj, në këtë rast, fëmija gjithashtu mund të vendoset lehtësisht në anën e tij (si opsion vendoseni një jastëk nën kokën e tij). Nëse thithja nga pjesa e sipërme është e vështirë, gjë që ndonjëherë ndodh kur në të krijohet kongjestion, pozicioni më i suksesshëm do të ishte pozicioni "jack", në të cilin foshnja vendos këmbët në kokën e nënës.

Duke u ushqyer ulur

Nëse mami nuk fle dhe nuk është e lodhur, pozicioni ulur është edhe më i mirë. Së pari, në të duart e nënës luani rolin e një djepi për fëmijën. Së dyti, kur vendosni kokën e foshnjës në kthesën e brendshme të bërrylit të njërës dorë dhe shtyni pëllëmbën e tjetrës nën shpinë, është shumë e lehtë të kontrolloni pozicionin e foshnjës - duke e rregulluar atë në mënyrën më të rehatshme dhe korrekte për thithjen.

Pompimi

Shpesh një problem serioz për gratë nuk është vetëm mungesa e qumështit, por edhe teprica e tij. Sigurisht, nëse është e mundur, përdorni atë në vend të pompimit ushqim shtesëçështja zgjidhet vetë, por kjo nuk ndodh aq shpesh. Çfarë duhet bërë në raste të tjera? Për të filluar, shprehuni vetëm kur shfaqen dhimbje dhe tension i dukshëm në gjoks. Për më tepër, edhe këtu duhet të gjendet një ekuilibër - me heqjen e pamjaftueshme të tepricës, gradualisht mund të arrini te mastiti, dhe me tepricë, "deri në pikën e fundit", mund të merrni një prodhim qumështi gjithnjë në rritje, duke shprehur që do të marrë më shumë dhe më shumë kohë dhe përpjekje.

Sido që të jetë, është e nevojshme ta zotëroni atë dhe është më mirë të merrni mësime nga një mami me përvojë (ose ndonjë grua tjetër, aftësitë praktike të së cilës janë në këtë çështje pa dyshim).

Së fundi, disa nëna përpiqen të thjeshtojnë jetën e tyre duke e shtrydhur qumështin në mbrëmje në një sasi të tillë që foshnja të ketë mjaftueshëm për ushqyerjen e natës (sigurisht, dikush në shtëpi do ta ushqejë fëmijën nga një shishe). Askush nuk e vë në dyshim faktin se edhe 6 orë gjumë të plotë për nënën e një fëmije të vogël është pothuajse mana nga parajsa! Sidoqoftë, ekspertët nuk rekomandojnë ta bëni këtë për tre arsye. E para është e garantuar kongjestion i gjirit dhe dhimbje të egra mëngjesin tjetër. Së dyti, do të fillojë pompimi një herë i një vëllimi të tillë qumështi (duke u ushqyer vetë + një pjesë gjatë natës). rrethi vicioz mbiprodhimi i saj. Dhe së treti, nënndërgjegjja e fëmijës merr informacion se ekziston një metodë për t'u dehur me shumë më pak përpjekje - pasojat e së cilës folëm më lart.

Thithat e plasaritura

Ditët e para të ushqyerjes së gjinjve gjithmonë ju dhembin pak – dhe duhet ta duroni. Dhe shfaqja e çarjeve në thithkat që janë shumë të buta është një pasojë e pashmangshme e deformimit të tyre të vazhdueshëm gjatë thithjes aktive nga goja e foshnjës. Për të hequr qafe dhimbje të paktën për arsyen e dytë, që në ditët e para të ushqyerjes, thithkat kanë nevojë për kujdes të kujdesshëm që i përshtatet situatës. Para së gjithash, pas çdo ushqimi ato duhet të lubrifikohen. krem special (industri moderne i liron ato në shumë gamë të gjerë). Por larja e thithkave me ujë me sapun para se të ushqeheni është krejtësisht e panevojshme - është shumë më efektive dhe më e shëndetshme t'i lyeni ato me disa pika qumësht të shtrydhura nga gjoksi.

Pyetjet e bëra më shpesh

A do të mësoj të ushqej me gji?

Mos u shqetësoni - mësoni! Në mënyrë rigoroze, për ushqyerjen me gji (sipas të paktën, colostrum) është përgjithësisht e mundur për çdo grua që ka lindur të paktën një herë. NË praktikë mjekësore Ka raste kur një fëmijë ushqehej jo vetëm nga nënat birësuese, por edhe nga gjyshet ose thjesht gra të çuditshme. Arsyeja e vetme e mungesës së qumështit është ose arsye psikologjike(për shembull, stresi), ose mangësi serioze fiziologjike. Përveç kësaj kushte normale Ekspertët nuk kanë regjistruar asnjë fakt se është thelbësisht e pamundur që një grua të ushqejë me gji fëmijën e saj.

Fëmija ha mirë, por ende qan. Ndoshta nuk i mjafton qumështi!?

Mund të ketë shumë arsye për të qarë tek fëmijët e kësaj moshe - nga lëndimet pas lindjes e deri te ndonjë shqetësim fiziologjik. Por uria nuk është padyshim një prej tyre! Prandaj, përpjekjet për të "plotësuar ushqimin" me formulë nga një shishe vetëm sa do t'ju shtojnë problemet. Nuk është e kotë që specialistët e mamologjisë kanë një thënie: "Fëmijët e ushqyer jo gjithmonë flenë, dhe fëmijët e uritur nuk qajnë gjithmonë". Gjithçka që mund të arrini me aktivitete të tilla amatore është ngurrimi i të porsalindurit për të thithur.

A ka nevojë për biberon një fëmijë që ushqehet me gji?

Foshnjat - në asnjë rrethanë! E njëjta gjë vlen edhe për ushqimin me shishe. Arsyet janë përshkruar në detaje më lart.

Si të përcaktoni nëse fëmija juaj po merr mjaftueshëm qumësht?

Është shumë e thjeshtë - përdorimi i pelenave. Në fillim, duke ngrënë vetëm kolostrum, fëmija urinon rreth 3 herë në ditë. Duke kaluar në qumësht, numri i urinimeve dyfishohet gjatë 1-2 javëve të ardhshme. Deri në fund të muajit të parë - dyfishoni përsëri, duke arritur (me vëllimin normal të qumështit të marrë) deri në 12-14 herë në ditë dhe duke mbetur në këtë nivel më tej.

Kush mund të mësojë teknikat e të ushqyerit?

Para së gjithash, gratë e tjera që kanë një përvojë të tillë. Më parë, kjo shkencë u transmetua nga nëna te vajza, por tani kësaj i janë shtuar mësime të shumta video në internet.

1. Në ditët 1-5 pas lindjes, kur qumështi juaj ende nuk ka “vjedhur”, foshnja ka mjaft kolostrum: veshkat e tij mund të përballojnë vetëm këto 2-5 ml. Dhe përfitimet për shëndetin e tij dhe gjoksin tuaj janë të mëdha!

2. Nga kolostrum fëmija merr imunoglobulina, të cilat do ta mbrojnë atë nëse gjatë kalimit ndodh inseminimi me florë patogjene. kanali i lindjes. Prandaj, kërkoni që foshnja të vendoset në gjoksin tuaj në minutat e para pas lindjes.

3. Mund t'ju ndalohet vendosja e foshnjës në gji në tryezën e lindjes vetëm nëse: keni bërë një operacion cezarian duke përdorur anestezi të përgjithshme; keni humbur shumë gjak gjatë lindjes; keni HIV, sifiliz dhe viruse të tjera; gjendja e fëmijës është nën 7 pikë, ai ka asfiksi ose lëndim intrakranial të lindjes. 2-3 orë pas lindjes efekti nuk do të jetë më i njëjtë.

4. Vënia në gjoks në tavolinën e lindjes provokon kontraktimet e mitrës – placenta ndahet më shpejt. Kjo gjithashtu nxit mekanizmin e laktacionit normal dhe ndihmon në vendosjen e kontaktit më të mirë psiko-emocional me foshnjën.

5. Nëse dëshironi ta vendosni fëmijën në gji menjëherë, në tryezën e lindjes, por lindni vetëm me prerje cezariane, zgjidhni anestezinë epidurale sesa të përgjithshme.

6. Mjekët kanë të drejtë të refuzojnë t'ju sjellin për ushqim nëse: i porsalinduri është në gjendje të rëndë dhe është në terapi intensive; jeni duke iu nënshtruar trajtimit me antibiotikë ose jeni gjithashtu në kujdes intensiv. Ftohja, rrjedhja e hundës ose bronkiti nuk është një arsye për të refuzuar ushqyerjen. Mjafton të vendosni një fashë garzë në fytyrë gjatë ushqyerjes.

7. Madhësia e gjirit nuk ndikon në fuqinë e laktacionit. Që në minutat e para të jetës së foshnjës, vendoseni rregullisht në gjoks. Gjëja kryesore është të jeni plotësisht të sigurt se do ta ushqeni fëmijën me siguri.

8. Nëse ushqyerja me gji është e pamundur në ditët e para pas lindjes, sigurohuni që të shprehni me dorë ose duke përdorur një pompë gjiri. Nëse lëngu nuk largohet nga gjoksi, do të zhvillohet laktostaza, e ndjekur nga mastiti. Rrjedhja e rregullt e qumështit që nga ditët e para pas lindjes është çelësi i laktacionit të gjatë dhe të plotë në të ardhmen.

9. Në 6 javët e para pas lindjes, vendoseni fëmijën në gji me kërkesën e tij të parë. Nuk ka nevojë të vendosni një orar të ushqyerjes. Në fund të fundit, gjatë këtyre javëve foshnja zhvillon gjithë qëndrimet e jetës dhe besimin në botën në të cilën ka ardhur.

10. Në 3 muajt e parë të laktacionit, si dhe në muajin e 7-8 të ushqyerjes, vërehen të ashtuquajturat kriza qumështi. Gjatë kësaj kohe, furnizimi juaj me qumësht mund të duket se po zvogëlohet. Në asnjë rrethanë nuk duhet ta plotësoni fëmijën tuaj me formula, thjesht ushqeni me gji më shpesh. Pas 3-6 ditësh, laktacioni do të rikthehet.

11. Sa më i lehtë të lindë fëmija, aq më pak qumësht thith në një ushqyerje dhe aq më shpesh do të kërkojë gjirin. Por sa më i fortë të bëhet, aq më rrallë ka nevojë për ushqim.

12. Mos e ushqeni fëmijën me gji në shenjat e para të ankthit, vetëm për ta mbajtur të qetë. Ndoshta ai është thjesht i nxehtë (ose i ftohtë) ose e ka ndotur pelenën. Apo ndoshta ai dëshiron të "flasë"?

13. Nga dita e 3-4 pas lindjes, foshnja mund të kërkojë ushqyerjen me gji deri në 12-20 herë në ditë, intervalet ndërmjet ushqyerjeve janë nga 15 minuta deri në 3~4 orë. Një regjim relativisht i rregullt duhet të vendoset 2-2,5 muaj pas lindjes

14. Përpiquni të zgjidhni një pozicion ushqimi sa më të rehatshëm për ju. Nëse nuk jeni rehat (dhimbje në qafë, shpinë, tension i tepruar në pjesën e poshtme të shpinës dhe krahëve), mund të krijoni lidhje negative me të ushqyerit dhe ky do të jetë hapi i parë drejt shkëputjes së pajustifikuar të foshnjës nga gjiri.

15. Nëse keni të çara, përdorni një krem ​​për të shëruar të çarat. Mos e ndaloni së ushqyeri fëmijën tuaj. Ushqeni gjinjtë tuaj përmes një mburoje të posaçme silikoni për gjoksin, të cilin mund ta blini në një farmaci ose dyqan materniteti.

16. Për të parandaluar plasaritjen e thithkave, sigurohuni që foshnja juaj të mbyllet siç duhet. Kur kapni thithkën me buzët e tij, foshnja duhet të marrë në gojë jo vetëm thithkën, por edhe areolën - rrethin e errët rreth tij. Nëse nuk e bën, tërhiqni lëkurën rreth thithkës, hiqeni atë dhe ofroni gjirin përsëri.

17. Të ushqyerit e foshnjës me qumësht të shtrydhur nga një shishe për shkak të arsyes që keni thithka të çara është shumë e rrezikshme për laktacionin. Pas vetëm 2-3 ushqyerje me "shishe", foshnja do të mësojë se qumështi i nënës rrjedh më lehtë nga thithka (për të ngrënë, nuk duhet të "punoni" dhe të thithni) dhe së shpejti do të refuzojë të hajë nga thithka. gjirit. Dhe kjo çon drejtpërdrejt në një ndërprerje të shpejtë të laktacionit, pasi asnjë pompë gjiri nuk mund ta zbrazë plotësisht gjoksin si një fëmijë.

18. Nëse e merrni gjoksin më herët dhe i ofroni një të dytë, ai nuk do të thithë qumështin e “pasëm”, që është më ushqyes dhe i pasur me lëndë ushqyese, nga i pari. Ai gjithashtu do të shndërrohet në një pinjoll dembel - ai nuk do të përpiqet të nxjerrë qumësht nga gjoksi dhe do të mësohet të hajë vetëm qumështin e përparmë, i cili fjalë për fjalë derdhet nga gjiri. I ngopur keq, së shpejti do të kërkojë sërish ushqim.

19. Si rregull, një fëmijë ka nevojë për qumësht të mjaftueshëm nga një gji. Fëmijët e mëdhenj ndonjëherë duhet të "hanë" nga gjëndra e dytë. Është e rëndësishme të rregulloni laktacionin në mënyrë që të prodhohet mjaft qumësht në njërin gji për ushqyerjen tjetër. Për ta bërë këtë, lëreni djalin e fortë të "hajë" nga gjoksi i dytë. NË ushqyerja e radhës Filloni të ushqeni nga gjiri në të cilin keni përfunduar ushqyerjen e fundit. Gradualisht, ekuilibri do të rikthehet.

20. Mos e detyroni fëmijën të thithë në kohën “e duhur”: kjo e bën atë nervoz dhe nuk ndihmon në vendosjen e një “regjimi”.

21. Shumica e fëmijëve ngopen në 10-2 minuta, por ka edhe “dembelë” të cilëve u duhen të paktën 40 minuta për t’u ndier të ngopur. Gjatë kësaj kohe, ata hanë të njëjtën sasi qumështi si fëmijët "të shkathët". Ata thjesht e bëjnë atë më pak intensivisht lëvizjet thithëse, thith më pak. Prandaj, më shumë kohë shpenzohet për të ngrënë.

22. Mësoni të dalloni të qarat dhe të qarat e uritur të një foshnjeje si një kërkesë për vëmendjen tuaj. Kur fëmija dëshiron të hajë, ai godet tubat, kthen kokën në kërkim të thithkës dhe përpiqet të thithë gishtin tuaj. Këto reagime vërehen shumë kohë përpara se të qani. Nëse nuk përgjigjeni, foshnja së shpejti do të fillojë të qajë. Mundohuni që kjo të mos ndodhë, përndryshe foshnja do të mësojë formulën: vëmendja dhe të ushqyerit mund të merren vetëm duke bërtitur.

23. Nëse qumështi rrjedh nga gjiri përpara se të ushqehet, i porsalinduri mund të "mbytet". Për të parandaluar që kjo të ndodhë, jepni pak qumësht të përparmë, i cili është i holluar me ujë.

24. Si ta ushqeni siç duhet fëmijën tuaj me gji

• Vendoseni fëmijën në pjesën e brendshme të bërrylit tuaj. Ngrini atë lart në mënyrë që fytyra e tij të jetë përpara thithit.
• “Gudulisni” faqen ose buzët e tij me thithin tuaj. Rrafshoni gjoksin pranë areolës.
• Vendosni thithin dhe një pjesë të areolës në gojën e foshnjës.
• Gjatë ushqyerjes, mbajeni gjoksin në mënyrë që të mos mbulojë vrimat e hundës së fëmijës suaj.

25. Nëse nuk mund të hiqni dorë nga varësia ndaj cigares, përpiquni të mos pini duhan menjëherë para se të ushqeheni, pasi nikotina provokon vazokonstriksion - qumështi prodhohet dhe ekskretohet më keq.

26. Kur të filloni të ushqeni me gji, blini sytjena speciale. Është më i përshtatshëm për t'u ushqyer me të, pasi dizajni i tij ju lejon t'i jepni shpejt dhe lehtë foshnjës një thithkë pa e zhveshur ose hequr të gjithë aksesorin.

27. Kur zgjidhni një sytjena, sigurohuni që kupat të përshtaten mirë me gjoksin tuaj (por mos e shtrydhni). Modelet pa elastan nuk janë në gjendje të mbështesin mirë gjëndrat dhe ato mund të ulen.

28. Si rregull, qumështi rrjedh pak nga gjoksi. Prandaj, futni pambuk ose pëlhurë të disponueshme në sytjena, si natën ashtu edhe ditën. Ato shiten në barnatore ose në ndonjë dyqan me furnizime për fëmijë. Blini ato kur jeni duke paketuar çantën tuaj për udhëtimin në maternitet.

29.Poza për të ushqyer:
-Poza klasike e kokës së fëmijës, në bërryl. Më i përshtatshëm për gjoksin e vogël.
- Poza “Fëmija pranë”. I përshtatshëm për nënat me gjoks shumë të madh (madhësia 4-6) dhe thithka të ulëta.
-Ushqyerja e shtrirë: pozicioni është i rehatshëm nëse gjoksi nuk ju rrëshqet nga duart.

30. Gratë që fiziologjikisht nuk janë në gjendje t'i “i japin” mjaftueshëm qumësht fëmijës janë vetëm 3~8%. Ju mund të thoni se keni "pak qumësht" pas lindjes vetëm nëse keni patologji hormonale, infantilizëm fiziologjik, sëmundje të organeve të sekretimit të brendshëm ose jeni mbi 35 vjeç.

31. Prodhimi i dobët i qumështit pas lindjes ndodh nëse nëna ka pësuar toksikozë të rëndë në shtatzëninë e vonë, gjakderdhje të rëndë gjatë ose pas lindjes, kirurgji obstetrike ose infeksion pas lindjes. Por kjo nuk është një arsye për të refuzuar stimulimin e gjëndrave. Mos e ndaloni ushqyerjen ose pompimin e foshnjës tuaj dhe laktacioni do të rifillojë.

32. Ndodh që laktacioni vendoset normalisht, por më pas zvogëlohet. Arsyet për këtë janë parregullsitë në regjimin e të ushqyerit të fëmijës, lidhja e parregullt me ​​gjoksin, pushime të gjata ndërmjet ushqyerjeve, ushqyerja e ngadaltë me gji nga foshnja. Pra, gjëndrat nuk stimulohen sa duhet dhe “prodhojnë” gjithnjë e më pak qumësht.

33. Procesi i prodhimit të qumështit kontrollohet nga truri, dhe jo nga gjinjtë. Prandaj, në 3-4 muajt e parë pas lindjes eliminoni çdo faktor që mund të shkaktojë stres: punën, familjen dhe miqtë që ju bëjnë nervoz, lajmet televizive.

34. Për të mbajtur lëkurën e gjinjve tuaj të tonifikuar, bëni larje të gjirit me kontrast çdo ditë, fshijini gjëndrat e qumështit me një leckë të ashpër dhe një peshqir.

35. Për të ushqyer, zgjidhni një vend të qetë dhe të errët në apartament, ku nuk ka TV, telefon, kafshë shtëpiake apo të tjera. faktorë irritues që mund të shpërqendrojë ju dhe fëmijën tuaj

36. Nëse foshnja e merr thithkën gabimisht (nuk e kap areolën), ai mund të gëlltisë ajrin gjatë thithjes. Ky fenomen quhet aerofagia. Vërehet tek të gjithë fëmijët (kjo është arsyeja pse foshnjat gromësijnë pas ushqyerjes). Është normale nëse vëllimi i ajrit të gëlltitur nuk është më shumë se 10% e vëllimit të stomakut. Përndryshe, foshnja nuk do të thithë sasinë e nevojshme të qumështit: ajri do të zgjasë stomakun dhe do të krijojë një ndjenjë ngopjeje.

37. Përmbajtja kalorike e dietës duhet të jetë 300 kcal më shumë se në tremujorin e 3-të - 2600-3100 kcal. Por mos e teproni: tre vakte në ditë dhe mjaftojnë 3 ~ 4 ushqime të lehta në ditë. Merrni kaloritë tuaja nga mishi pa yndyrë, perimet, frutat, buka me drithëra të plota, drithërat dhe produktet e qumështit.

38. Gjatë ushqyerjes mund të përdorni kremra për thithkat e plasaritura me lanolinë. Blini ato vetëm në një farmaci ose dyqane të specializuara për nënat. Si rregull, produkte të tilla përmbajnë përbërës që janë të sigurt për shëndetin e fëmijës.

39. Kur ka shumë qumësht, ekziston rreziku i stagnimit dhe pompimi i tepërt vetëm sa do të rrisë prodhimin e qumështit. Ushqeni me gji fëmijën tuaj dhe nëse gjëndra është e stresuar, shprehni pak, fjalë për fjalë 5-10 ml.

40. Nëse tashmë keni stagnim të qumështit, pompa e gjirit nuk do t'ju pompojë gjoksin. Një mami me përvojë që njeh teknikat e masazhit "anti-stagnacion" mund të ndihmojë. Ajo gjithashtu mund t'ju mësojë këtë.

41. Gjiri prodhon aq qumësht sa thith fëmija. Nëse pomponi pas ushqyerjes, do të prodhohet më shumë qumësht.

42. Për të parandaluar shfaqjen e çarjeve në thithkat tuaja, duhet të ndihmoni që lëkura e tyre të ngurtësohet. Për ta bërë këtë, vendosni copa prej liri, pëlhure terry ose waffle në kupat tuaja të sytjenave në nivelin e thithkave për tërë ditën.

43. Disa ushqime mund të shkaktojnë alergji tek një fëmijë nëpërmjet qumështit.

• Çokollatë
• Arra
• Salcice dhe salcice
• Proshutë, proshutë
• Djathë i përpunuar
• Çdo karamele
• Agrumet
• Luleshtrydhe
• Ëmbëlsira me krem
• Qumësht i plotë
• Kakao
• Domate
• Qull bollgur
• Çaj i fortë
• Kos me ngjyra
• Mish i tymosur
• Produkte që përmbajnë ngjyra dhe konservues

44. Thithat e përmbysura ose të sheshta mund të tërhiqen. Për ta bërë këtë, nxirrni thithkat tuaja 2-3 herë në ditë dhe rrotulloni ato midis gishtërinjve tuaj për 3-4 minuta. Bëjeni këtë çdo ditë për një muaj, mundësisht në tremujorin e 2-të.

45. Është më mirë të aplikoni krem ​​kundër strijave gjatë shtatzënisë ose pas përfundimit të laktacionit: nuk mund ta dini me siguri se përbërësit e tij nuk do të depërtojnë në qumësht dhe do të dëmtojnë fëmijën.

46. ​​Sasia e qumështit të prodhuar nuk varet nga sa hani. Gjëja kryesore është që dieta të jetë e ekuilibruar dhe të përmbajë vitaminat dhe mineralet e nevojshme.

47. Shkaku i dhimbjes së barkut tek një fëmijë nuk është ende i qartë. Dihet vetëm se disa ushqime të ngrëna nga nëna mund të shkaktojnë rritjen e formimit të gazit përmes qumështit:

• Lakra
• Bizele
• Fasule
• kastravecat
• Rrepkë
• Kumbullat e thata

48. Prano kompleks vitaminash për gratë shtatzëna dhe laktuese. Ajo do t'i sigurojë fëmijës ato vitamina dhe minerale, të cilat mund të mos i merrni nga ushqimet e zakonshme.

49. Shkencëtarët thonë se në qumështi i nënës Ka substanca që mund të parandalojnë shfaqjen e dhimbjeve të zorrëve. Kur fëmija thith, ai qetësohet dhe dhimbja nga dhimbje barku gjithashtu mund të qetësohet. Shpesh dhimbje barku të zorrëve shfaqen pikërisht te fëmijët e eksituar, nervozë, të cilët nuk gjejnë rehati në gjoks.

50. Ushqimet e natës janë një mjet për të mbajtur laktacion të mjaftueshëm. Kjo për shkak të rritjes së prodhimit të hormonit të laktacionit, prolaktinës, gjatë këtyre orëve. Prandaj, mos i përjashtoni ushqimet e natës nga regjimi. Ato janë të nevojshme për të vazhduar ushqyerjen natyrale.

51. Në moshën 2 muajshe, foshnja duhet të vendosë spontanisht një orar të ushqyerjes. Ai do të kërkojë ushqyerjen me gji çdo 3,5-4 orë: kjo është sa kohë i duhet trupit të foshnjës për të tretur një pjesë të ushqimit. Nëse rutina nuk vendoset në asnjë mënyrë, foshnja zgjohet shpesh natën, që do të thotë se diçka po e bën atë nervoz. Kujdesuni që atmosfera në shtëpi të jetë e qetë, sepse fëmija ndjen GJITHÇKA dhe kërkon qetësi nga ju.

52. Për t'u çlodhur plotësisht dhe për të shijuar kontaktin lëkurë më lëkurë me fëmijën tuaj, provoni të ushqeheni duke u shtrirë në ujë të ngrohtë në vaskë.

53. Nuk ka nevojë të plotësoni fëmijën tuaj me ujë (çaj) në 6 muajt e parë pas lindjes! Kolostrum dhe qumësht përmbajnë të nevojshme për fëmijën sasia e lëngut (ato janë 87-90% ujë) dhe sigurojnë nevojat e foshnjës edhe në vapë. Lëngu nga qumështi është më i shëndetshëm dhe përthithet më mirë se sa nga produktet e tjera.

54. Gjatë plotësimit krijohet një ndjenjë e rreme e ngopjes; Për shkak të kësaj, ai thith ngadalë, thith më pak qumësht dhe fiton pak peshë. Nëse keni nevojë t'i jepni çaj fëmijës tuaj për dhimbje barku, bëjeni atë 40-50 minuta pas ushqyerjes.

55. Pini të paktën 2 litra lëngje në ditë. Qumështi përbëhet kryesisht nga uji dhe trupi juaj ka nevojë për një sasi të mjaftueshme të tij për laktacion normal.

56. Ushqyerja me gji duhet të shoqërohet jo me vështirësi, por me relaksim: ky është çelësi i ushqyerjes së suksesshme afatgjatë. Zgjidhni ushqimin më të përshtatshëm pozicion i rehatshëm, në një karrige të lehtë ose në një shtrat. Gjatë ushqyerjes së foshnjës, vendosni një kontakt shumë të rëndësishëm sy më sy, mendoni për fëmijën, lëvdojeni mendërisht dhe me zë të lartë, përkëdheleni, buzëqeshni.

57. Nëse një fëmijë “varet” në gjoks për orë të tëra, nuk e lëshon thithkën nga goja dhe kur përpiqet ta “këpusë” fillon të qajë shumë, do të thotë se është në gjendje të shtuar. ankthi. Mundohuni të zgjidhni të mundshme konfliktet familjare, mos u shqetësoni, shmangni komunikimin me njerëz që ju acarojnë.

58. Për të rritur laktacionin, mund të pini çajra dhe zierje nga farat e qimnotit, kopër, anise, kopër, jonxhë dhe rigon. Megjithatë, ilaçi më i mirë është qëndrimi juaj ndaj ushqyerjes me gji dhe besimi se mund ta ushqeni fëmijën tuaj.

59. ‘Kontakti lëkurë më lëkurë me një fëmijë është i mirëpritur nga pediatër dhe psikologë dhe rekomandohet që në minutat e para të jetës së foshnjës. Kështu ndodh njohja dhe formimi i lidhjes, stimulimi hormonal shtesë i laktacionit, i cili është shumë i rëndësishëm në javët e para të formimit të tij dhe gjatë krizave të laktacionit.

60. Nëse keni dhimbje koke ose dhëmb, merrni gjysmë tablete analgin ose paracetamol. Këto ilaçe, kur kalojnë në qumësht në doza të vogla, nuk do të dëmtojnë fëmijën dhe do të ndihmojnë në uljen e temperaturës tuaj.

61. A keni ftohte? Mjaftueshme për t'u veshur gjatë ushqyerjes maskë garzë. Fëmija nuk do të infektohet nëse ju nuk e ndaloni së ushqyeri, pasi qumështi i gjirit përmban të gjitha imunoglobulinat që i nevojiten foshnjës që mund të mbrojnë trupin e tij nga infeksionet.

62. Shmangni barnat që pengojnë laktacionin: diuretikët, anestezinë eterike, DOPA, parlodel, bromocristin, dostinex; medikamente që përmbajnë gestagene, androgjene, kamforë, alkaloide ergot. Infuzionet dhe çaji i bërë nga ergot dhe sherebelë reduktojnë laktacionin.

63. Nëse jeni të sëmurë, por nuk dëshironi të merrni ilaçe dhe trajtoheni me barishte, shikoni listën e bimëve të ndaluara për t'u përdorur gjatë ushqyerjes me gji. Përmes qumështit mund të shkaktojnë alergji tek fëmija, eksitueshmëri e rritur ose probleme më serioze (dehidratim, të vjella, konvulsione, ndalim respirator).

64. Asnjëherë mos mendoni keq për gjinjtë tuaj: ata mund të "fyhen" dhe "përgjigjen" me sëmundje ose mungesë qumështi. Lëvdojeni atë mendërisht dhe me zë të lartë, admiroje dhe admiroje atë!

65. Nëse fëmija juaj është më shumë se 3 muajsh, por ai kërkon shpesh gjoksin, ndoshta ka nevojë për vëmendjen dhe dashurinë tuaj. Është e mundur që fëmija të jetë shumë nervoz. Pra, në vend që të ushqeheni me formulë, rivendosni një atmosferë të qetë në shtëpi, përqafoni më shpesh fëmijën tuaj dhe vazhdoni të ushqeni vetëm qumështin e gjirit.

66. Mjekët, prindërit dhe miqtë mund t'ju sigurojnë se nuk keni mjaft qumësht, fëmija juaj është i kequshqyer dhe nuk po shton peshë. Më shpesh ata janë të gabuar. Vetëm peshoret elektronike të fëmijëve do të japin informacion të besueshëm: peshoni fëmijën para dhe pas ushqyerjes. Nëse ai ka shtuar peshë me të paktën 5°~7° g, atëherë gjithçka është në rregull me qumështin dhe nuk ka nevojë të plotësohet foshnja me formula.

67. Nëse një fëmijë nuk shton në peshë, "faji" mund të mos jetë laktacioni i dobët, por karakteristikat e tretjes së foshnjës, shkeljet e mundshme në përthithjen e ushqimit. Mos e ndaloni ushqyerjen me gji, mos e plotësoni fëmijën tuaj me formulë. Së pari, bëni testin e jashtëqitjes së fëmijës tuaj për të parë nëse tretja e tij është normale.

68. Nëse mendoni se nuk keni mjaft qumësht, pomponi më shpesh. Qumështi i gjirit përmban një substancë që pengon laktacionin. Akumulohet në gjinjtë e plotë dhe redukton laktacionin. Rrjedha e qumështit stimulon gjëndrat.

69. Për të kuptuar nëse foshnja juaj po merr mjaftueshëm qumësht, bëni një test pelenash të lagura. Për një ditë, hiqni fëmijën nga pelena dhe përdorni vetëm një pelenë. Nëse foshnja urinon 6 ose më shumë herë në ditë, urina është e pangjyrë ose e verdhë e zbehtë, do të thotë se ka mjaft qumësht.

70. Në moshën 3 javë, 3, 7, 11 dhe 12 muajsh, nevojat ushqimore të fëmijës rriten për shkak të rritjes së aktivitetit dhe trupit. Në këtë kohë, mund të duket se ai nuk ka mjaft qumësht gjiri. Thjesht mos e ndaloni ushqyerjen me gji dhe së shpejti gjëndrat do të “përshtaten” me nevojat e reja të vogëlushit.

71. Shija dhe aroma e qepës, hudhrës dhe erëzave të tjera transferohen në qumësht dhe foshnja mund të refuzojë të ushqehet me gji. Nëse foshnja nuk ushqehet me gji për këtë arsye, lëreni të "vijë në vete" për 30-60 minuta.

72.Për të mbajtur gjoksin në formë, bëni ushtrime për muskujt e gjoksit çdo 2-3 ditë.
— Sillni pëllëmbët së bashku në nivelin e gjoksit. Drejtoni shpinën dhe shtypni fort bazat e pëllëmbëve tuaja kundër njëra-tjetrës. Pas një sekonde, relaksohuni. Përsëriteni ngjeshjen-relaksimin edhe 25 herë të tjera.
-Kapeni veten për kyçet e dorës siç tregohet në foto. Duke i mbajtur duart fort në këtë pozicion, shtrijini ato sikur të përpiqeni të thyeni kapjen. Bëni 2_5 përsëritje,
— Ky analog i ushtrimit të parë, vetëm me pëllëmbët e bashkuara sipër kokës, është i mirë sepse përfshin jo vetëm muskujt e kraharorit, por edhe muskujt që mbështesin nyjen e shpatullave. Në të njëjtën mënyrë siç përshkruhet në ushtrimin 1, shtrëngoni pëllëmbët tuaja. Bëni 25 përsëritje.

73. Nëse keni shumë qumësht, ushqeni vetëm një gji dhe mos e nxirrni qumështin e mbetur prej tij. Nëse tjetri është shumë i fryrë në të njëjtën kohë, shprehni 10-15 ml (por jo më shumë) për të lehtësuar tensionin. Në ushqyerjen tjetër, jepini foshnjës gjoksin që keni pompuar dhe mos e vendosni mbi tjetrin (atë që keni ushqyer herën e fundit).

74. Nëse një fëmijë thith për një minutë dhe më pas del nga gjoksi duke qarë, kjo mund të tregojë se:

• foshnja ka një hundë të lëngshme, hundë të mbytur;
• dhimbje të fytit;
• dhimbje koke;
• dhimbje stomaku (ose dhimbje barku);
• inflamacion në gojë (mëllenjë, dalje e dhëmbëve);
• po e pengoni disi të thithë (dridhje, lëvizje); Oh, ju jeni nervoz dhe kjo i transmetohet foshnjës;
• qumështi rrjedh shumë.

75. Era e parfumit tuaj, deodorantit apo erë e fortë djersa mund ta largojë fëmijën tuaj nga ju. Gjatë periudhës së ushqyerjes me gji, përpiquni të mos “dushoheni” me parfum dhe bëni dush më shpesh. Gjëja më e preferuar dhe qetësuese për një mashkull të vogël është aroma e lëkurës tuaj. Patjetër e pastër.

76. A jeni i sigurt që fëmija po refuzon gjirin? Në fund të fundit njeri i vogel ndoshta vetëm:
- “synon” thithkën për një kohë të gjatë, duke kthyer kokën;
-Të shpërqendrohet lehtësisht nga tingujt e jashtëm (lëvizja, paraqitja ose largimi i një personi tjetër në dhomë), gjë që është tipike për moshën 4-8 muajsh.

77. Për të parandaluar që foshnja të refuzojë të ushqehet me gji, mbajeni më shpesh në krahë; siguroni kontaktin "lëkurë me lëkurë", "sy me sy"; fle me të dhe ushqeje natën; eliminoni biberonët; provoni pozicione të tjera të ushqyerit.

78. Ushqyerja me gji nuk ofron ndikim negativ tek tuajat marrëdhëniet intime me burrin tim. Krejt e kundërta: shumë meshkujve u duket shumë seksi ushqyerja me gji. Por nëse në të njëjtën kohë fshiheni nga burri juaj, ndoshta diçka nuk shkon në marrëdhënien tuaj. Kontaktoni një psikolog familjar!

79. Në një mënyrë të mirë mbajtja e ushqyerjes me gji është miratimi i burrit. Është mirë nëse ai ju komplimenton kur e ushqeni fëmijën; veçanërisht nëse ai thekson se jeni e bukur gjatë ushqyerjes dhe për të është shumë e rëndësishme që t'i jepni fëmijës qumësht gjiri. Nëse ai nuk mendon ta bëjë këtë vetë, me takt "lahuni".

80. Mos lejoni që burri juaj të flasë negativisht për gjinjtë tuaj që "zgjerohen" ose t'ju krahasojë me një "lopë mjelëse". Kjo zvogëlon qëndrimin tuaj psikologjik ndaj ushqyerjes me gji, gjë që çon në mënyrë të pashmangshme në uljen e laktacionit dhe shkëputjen nga gjiri.

81. Refuzoni çdo deklaratë negative rreth ushqyerja natyrale nga gjyshet e të porsalindurit. Sidomos ato që ulin besimin tuaj në aftësinë tuaj për të ushqyer me gji. E vetmja gjë që ia vlen të dëgjohet në këtë drejtim janë tregimet se si kanë ushqyer me gji për një kohë të gjatë dhe sa të gëzuar janë që ju mund t'i jepni edhe fëmijës tuaj qumështin tuaj.

82. Nëse dyshoni për mungesë qumështi, gjyshet e foshnjës duhet vetëm t'ju mbështesin. Mos i merrni si të mirëqena frazat si "Të ushqeva me formulë (zierje, qull, qumësht lope, etj.) dhe asgjë nuk ndodhi". Edhe formulat më moderne nuk mund të zëvendësojnë qumështin tuaj për fëmijën tuaj, dhe zierjet, drithërat dhe veçanërisht qumështi i lopës vetëm sa do t'i shkaktojnë dëm fëmijës tuaj në moshën e tij!

83. Lodhja fizike dhe emocionale mund të shkaktojë ulje të laktacionit. Prandaj, përpiquni të dilni nga shtëpia 2-3 herë në javë për 2-3 orë. Bëni një shëtitje, shkoni në parukeri, bëni pazar, vizitoni një mik, vizitoni teatrin, muzeun. Për ushqyerja e suksesshme lirimi periodik emocional është i nevojshëm.

84. Pediatrit në klinikat e rretheve shpesh shprehen në favor të ushqyerjes suplementare. Nëse mjeku nuk u përpoq të zbulonte arsyen e uljes së laktacionit dhe të vendoste ushqyerjen me gji për të paktën 2 javë dhe menjëherë të përshkruante ushqyerje shtesë, duke përmendur 1-3 marka specifike të formulës ... thuani lamtumirë atij dhe zgjidhni një pediatër tjetër. .

85. Nëse jeni në laktacion, pediatri juaj mund t'ju rekomandojë vetëm përzierjet medicinale, të cilat japin 3°~5°g në fund të ushqyerjes me gji. Paketimi i tyre tregon se përzierja është medicinale dhe nuk është një zëvendësues i qumështit të gjirit. Nëse një mjek rekomandon në mënyrë të paarsyeshme ushqimin shtesë, ai shkel rekomandimet e OBSH-së.

86. Kur shkoni për të ushtruar, vishni një sytjena me mbështetje maksimale. Tani që pesha e secilës gjëndër qumështore është rritur për shkak të laktacionit, rreziku i strijave dhe rënies së gjoksit është gjithashtu më i lartë.

87. Shumica specie të përshtatshme sportet për nënat me gji janë yoga, pilates, callanetics. Pini më shumë ujë gjatë stërvitjes. Do të ndihmojë në largimin e produkteve metabolike nga trupi më shpejt, duke anashkaluar qumështin e gjirit.

88. Pas orëve të para të fitnesit, fëmija mund të fillojë të refuzojë qumështin e gjirit, të mos flejë pasi ka ngrënë ose të vuajë nga dhimbje barku. Thjesht, gjatë ushtrimeve, mbetjet dhe toksinat largohen nga trupi, të cilat mund të futen në qumësht dhe të shkaktojnë dhimbje barku. Ulni ngarkesën, dhe me kalimin e kohës përbërjen qumështi do të vijë kthehen në normalitet.

89. Trajnimi intensiv kardio shkakton rritjen e laktacionit. Foshnja nuk mund të thithë të gjithë qumështin dhe me kalimin e kohës ai fillon të "digjet". Kjo çon në uljen dhe ndërprerjen e prodhimit të qumështit, si dhe ndryshimin e shijes dhe vetive të tij. Mos e teproni me stërvitjet tuaja dhe zgjidhni një rutinë fitnesi më të përshtatshme gjatë kësaj periudhe.

90. Nëse jeni zhvendosur (në një shtëpi fshati ose në një apartament tjetër), fëmija mund të kërkojë më shpesh dhënien e gjirit. Mos ia mohoni këtë në rrethana të tilla, sepse ndjenja e afërsisë suaj i jep atij një ndjenjë sigurie dhe ai përshtatet më shpejt.

91. Nëse mezi prisni të notoni në një trup të hapur me ujë gjatë verës, bëjeni në një lumë ose det të madh. Në ujërat e ndenjur të pellgjeve, liqeneve, gropave të mbushura me ujë ose lumenjve të vegjël, përqendrimi i baktereve patogjene është më i lartë. Nëse hyjnë në kanalin ose gojën e qumështit, mund të shkaktojnë infeksion (gjirit, zorrët, tërë trupin) dhe ushqyerja me gji mund të jetë e rrezikshme. Shmangni notin ku ka shpend uji.

92. Kur planifikoni të shkoni në punë dhe ta transferoni fëmijën tuaj për të ushqyer qumështin e shtrydhur nga një shishe, rezervoni një pompë të mirë gjiri, me ~ 5 shishe dhe qese për ruajtjen e qumështit në gjendje të ngrirë. Thitha e shishes duhet të ketë një vrimë shumë të vogël (1 ose 3): në këtë mënyrë fëmija nuk do të harrojë se si të bëjë përpjekje për të "marrë" qumështin. Përndryshe, ai nuk do të thithë më gjoksin tuaj.

93. Kur shkoni në punë, fillimisht dilni nga shtëpia jo më shumë se gjysmën e ditës së punës. Kalimi në ushqyerjen me shishe me qumësht të shtrydhur duhet të ndodhë gradualisht. Kjo është e rëndësishme si për psikikën e foshnjës (ndarja e papritur nga nëna do të provokojë stres të rëndë) dhe për laktacionin (ushqyerja natyrale e fëmijës me gji e mbështet laktacionin më mirë sesa pompimi).

94. Qumështin e shtrydhur në shishe ruajeni në frigorifer. Pas disa orësh qëndrimi, mund të ndahet në 2 shtresa dhe "kremi" do të notojë në sipërfaqe. Kjo nuk do të thotë se qumështi është prishur. Thjesht tundeni, ngroheni dhe mund ta ushqeni fëmijën.

95. Për sigurinë e qumështit të ngrirë, është e rëndësishme në çfarë kushtesh është mbledhur. Prandaj, para se të shpreheni, lani ujë të nxehtë me sapun pjesët e pompës së gjirit që do të prekin gjinjtë, thithkat dhe duart. Ruani qumështin në qese plastike të posaçme të disponueshme për qumështin e shtrydhur.

96. Nxehni qumështin e shtrydhur vetëm në një banjë uji dhe mos e zieni, përndryshe gjithçka do të substancave të dobishme do të shembet. Ngrohja e qumështit në mikrovalë është e rrezikshme: me këtë lloj trajtimi termik, në qumësht krijohen pika të nxehta dhe fëmija mund të djegë rëndë gojën dhe ezofagun.

97. Sigurohuni që të nxirrni qumësht edhe në punë. Për ta bërë këtë, merrni me vete një pompë gjiri portative manuale ose elektrike. Nëse nuk pomponi, qumështi mund të "digjet" dhe laktacioni do të ndalojë.

98. Kur temperaturën e dhomës(23-25 ​​gradë; C) qumështi i shtrydhur mund të ruhet për 4-5 orë, në frigorifer (0-3) - 2 ditë. I ngrirë në ngrirës në një frigorifer me një dhomë (-4-5 gradë C) ruhet për 8 ditë, në ndarjen e ngrirjes së një frigoriferi me dy dhoma - 2 muaj. Qumështi do të ruhet në frigorifer (-18-25 gradë C) deri në 6 muaj.

99. Vetëm ushqyerja me gji duhet të bëhet deri në moshën 6 muajshe. Prandaj, deri në këtë kohë, mos futni asnjë ushqim tjetër në dietën e tij. Foshnja duhet të thithë gjirin dhe në këtë mënyrë të stimulojë laktacionin.

100. Mund të mendoni për ndërprerjen e gjidhënies 12-14 muaj pas lindjes. Largimi nga gjiri do të kalojë pa u vënë re nëse futni saktë ushqimet e të rriturve në menunë e fëmijës suaj pas 6 muajsh. Nëse foshnja juaj vazhdon të kërkojë shpesh gjoksin, kjo mund të jetë një shenjë se fëmija juaj po bëhet më nervoz dhe tepër i eksituar.

101. Agjenti më i mirë laktogjen – “laktacioni dominues” – është bindja e nënës se mund ta ushqejë me gji fëmijën e saj, qumështi i saj është më i miri dhe është një ushqim ideal dhe i pazëvendësueshëm për fëmijën. Me një fjalë, gjëja kryesore është të besosh dhe të dish!

Artikull nga revista “SHAPEMAMA” (verë 2005 f. 98-109)

me pelqen!