Si të vishni një vajzë të shëndoshë me shpatulla të gjera. Çfarë duhet shmangur

Për të përcaktuar se çfarë lloj figure keni, duhet ta studioni me kujdes atë. Nëse shpatullat tuaja janë vizualisht më të mëdha se ijet tuaja, atëherë keni një lloj trupi trekëndësh të përmbysur. Ndonjëherë ndodh që ijet janë më të gjera se shpatullat, por muskujt e shpatullave janë mjaft të zhvilluara, për shembull, nëse një vajzë është e përfshirë në mënyrë aktive në sport, dhe ajo ka një ndërtim të hollë me gjoks të vogël - në në këtë rast Shpatullat janë gjithashtu dominuese vizualisht dhe një figurë e tillë mund të klasifikohet sërish si një trekëndësh i përmbysur. Artikuj të ngjashëm interesantë

Pra, nëse jeni pronar i shpatullave të gjera, mos u dëshpëroni, sepse moda hap dyert për vajzat me karakteristika të ndryshme shifrat. Dhe nëse zgjidhni stilet e duhura të veshjeve, ngjyrat dhe teksturat e pëlhurave, mund ta rregulloni siluetën tuaj në këtë mënyrë dhe ta bëni atë perfekte. Sot ne ofrojmë disa këshilla të dobishme për ata me shpatulla të gjera.

Çfarë duhet të vishni nëse keni shpatulla të gjera?

Rrobat e larta

Qëllimi kryesor i veshjes për pjesën e sipërme është shpërqendrimi nga zona e problemit - supet e gjera. Për të fshehur sa më shumë të metën tonë, është e nevojshme të zgjedhim veshje për pjesën e sipërme hije të errëta, dhe prerja duhet të jetë e lirë dhe e thjeshtë. Nuk ka detaje dekorative voluminoze, si për shembull një hark.

Në lidhje me prerjen qafën , atëherë është më mirë të zgjidhni të rrumbullakët dhe jo katror ose trekëndësh. Qafa e rrumbullakët do të zbusë pak linjat gjeometrike mjaft të qarta. Për pjesën e sipërme preferohet të zgjidhni rroba të gjata, pavarësisht se çfarë është, top apo pallto. Në këtë mënyrë ne do të zgjasim vizualisht siluetën tonë dhe do të largojmë vëmendjen nga pjesa e sipërme. Opsion i madhështë një zgjedhje dekolte e thelle, një qafë e tillë jo vetëm që do të shtojë joshjen, por gjithashtu do të shkëpusë vëmendjen nga tiparet e shpatullave.

Tani rreth mëngët , opsioni më i mirë do të ketë një zgjedhje të mëngëve të gjera, mëngëve " shkop“dhe mëngë të stilit kimano. Ky detaj do ta bëjë siluetën tuaj më të butë dhe më të këndshme. Por ajo që duhet të shmangni janë mëngët, të cilat, përkundrazi, do të përqendrojnë vëmendjen në pjesën e sipërme të gjerë - mëngët e fenerit, si dhe mëngët me fustanellë, fustanellë ose rrota.

Për vajzat me shpatulla të gjera dhe të pompuara, është më mirë të shmangni këmisha pa mëngë dhe majat me qafë të mbyllur - ky stil vetëm do të theksojë më tej disavantazhin tuaj.

Rroba për pjesën e poshtme

Përsa i përket veshjes për pjesën e poshtme, në këtë rast duhet vënë theksi maksimal në të për të balancuar vizualisht siluetën tonë. Detyra kryesore Kjo veshje është për të tërhequr vëmendjen te ijet dhe këmbët. Për ta bërë këtë, ju duhet të zgjidhni gjëra të kundërta, domethënë, nëse pjesa e sipërme preferohet të jetë e errët, atëherë pjesa e poshtme duhet të jetë e lehtë në përputhje me rrethanat. Prandaj, blini gjëra në të bardhë, bezhë dhe të tjera nuanca të lehta. Këto mund të jenë ose funde ose pantallona.

Nëse gjithçka është e qartë me ngjyrën e gjërave për pjesën e poshtme, atëherë tani duhet të vendosni për stilin. Këtu stili duhet të zgjidhet në atë mënyrë që të maksimizojë volumin në pjesën e poshtme. Për shembull, pantallona ju duhet të zgjidhni një prerje të lirshme, të gjerë, ato duken të shkëlqyera me ndezje nga ijë, funde Është gjithashtu më mirë të përdorni ato mjaft voluminoze, për shembull, një skaj i tulipanit zmadhon vizualisht ijet. Shfaqen edhe detajet dekorative si xhepat, xhufkat, tufat dhe balancojnë vizualisht pjesët e sipërme dhe të poshtme.

Çfarë aksesorësh duhet të përdor?

Aksesorët gjithashtu luajnë një rol rol i rendesishem dhe mund të zgjasë ndjeshëm siluetën nëse përdorni, për shembull, një shall të gjatë, skajet e të cilit do të bien poshtë, rruaza të gjata ose një shami.

Çfarë nuk duhet të veshin vajzat me shpatulla të gjera?

Gjëja e parë që duhet theksuar janë disa elemente dekorative dhe voluminoze në shpatulla ose në veshje për pjesën e sipërme në përgjithësi. Për shembull, rripat e shpatullave, jastëkët e shpatullave, printimet e shndritshme që vetëm do të theksojnë vëmendjen ndaj tyre, si dhe gjatësia e tyre për pjesën e sipërme nuk duhet të jetë e shkurtër.

Për një grua me formë dardhe: supet e ngushta; gjinjtë e vegjël; bel i mesëm; ijet e gjera.

Motoja juaj është "Theksoni pjesa e sipërme bust, hije ijet"

Trekëndësh ose "dardhë"

Lloji i trupit trekëndor shpesh quhet "dardhë". Ju keni këtë lloj trupi nëse:

.Vëllimi i gjirit është më i vogël se vëllimi i ijeve.

Bel i përcaktuar mirë.

Supet e ngushta.

Fiziku është i ekuilibruar ose me këmbë të shkurtra.

Ijet zakonisht janë plot.

Një figurë me ijet elegante, e kombinuar me stomak i rrafshët, mjaft bel i hollë dhe supet e ngushta - shumë femërore dhe natyrale.

Perimetri i gjoksit dhe i belit janë pothuajse të njëjta ose shumë afër, por jo më shumë se 12 cm Diferenca midis perimetrit të belit dhe ijeve duhet të jetë 15 cm ose më shumë

Fytyra e pikave rrallë shëndoshet, dhe shpatullat, shpina dhe qafa e tyre mbeten gjithmonë të brishta.

Pavarësisht gjatësisë dhe peshës, ky lloj gjithashtu ruan gjithmonë belin.

Kjo është arsyeja pse parimi kryesor Stili i veshjes është të theksoni konturet e figurës.

Të gjitha detajet e veshjeve, deri në detajet më të vogla, duhet t'i binden rregullit: një kurbë, jo një vijë e drejtë .

Tjetra parim i rëndësishëm -Përqendrohuni në pjesën e sipërme të trupit tuaj dhe mbani supet tuaja të balancuara me ijet tuaja. Ne ju rekomandojmë disa këshilla për t'ju ndihmuar të arrini efektin e dëshiruar

KËSHILLOJE:

Mbështesat e shpatullave janë gjithmonë të nevojshme - në bluza, xhaketa dhe fustane. Ata do të krijojnë menjëherë iluzionin e shpatullave më të gjera.

* Përdorni dekolte të gjera dhe jaka që zgjerojnë optikisht shpatullat.

* Prerje diagonale.

* Fletë me kontrast në xhepat e gjoksit.

* Ju përshtaten jashtëzakonisht shumë prerje të thella V, si dhe prerje apo jakë në formë vijash në formë V nga supet deri në mes të barkut.

* Një shirit i gjerë në nivelin e gjoksit që është më i lehtë se toni kryesor do të ndihmojë në zmadhimin vizual të bustit.

* Pëlhurë, duke përqafuar figurën deri te ijet, e cila gradualisht zgjerohet poshtë.

Fustanet në përgjithësi përshtaten dhe duken të shkëlqyera në figurën tuaj.

Trikotazhet e buta do të ndihmojnë në theksimin e butësisë së ijeve. pantallona të drejta.

Bizhuteri dhe shalle që nxjerrin në pah qafën dhe supet: karfica, zinxhirë, shalle me model etj.

ZGJEDHJA NË Pëlhura

Zgjedhja e pëlhurave duhet t'i jepet leshit të imët, mëndafshit, lirit, byrynxhykëve, pambukut, viskozës prej kadifeje dhe pëlhurës prej fije artificiale.

Kamoshi është i preferueshëm se lëkura.

Parimi juaj - sipër e lehtë, fund e errët:

Pulovera, xhaketa në dritë ose ngjyra të ndezura, dhe pantallonat dhe fundet janë prej pëlhurash të errëta.

Në të gjitha dekorimet, kurba duhet të dominojë; lidhjet e zinxhirit dhe rruaza duhet të kenë ovale në vend të një forme drejtkëndore.

Gjerdanët, veçanërisht perlat, duken mirë në shpatullat dhe qafën e brishtë të Droplet.

Bizhuteri që tërheqin vëmendjen në pjesën e sipërme të trupit.

Majat me mëngë të shkurtra.

Gjërat që i bëjnë shpatullat tuaja të duken më të gjera.

Qafa e mesme dhe e lartë (qafa).

Artikuj tualeti që mund të theksojnë belin.

Fundet dhe fustanet janë të prera drejt ose pak të ngushta në ijet.

Pantallona të drejta.

SHMANGONI

Modele të pajisura që lejojnë krahasimin midis majës dhe fund shifrat. Ngjyra me kontrast për pjesën e sipërme dhe të poshtme, kufiri midis të cilit shkon përgjatë vijës së ijeve - kjo tërheq vëmendjen në pjesën më të plotë të figurës.

Modele që “fshehin” belin tuaj.

Stilet me bel tegel, çdo model kryq, qepje dhe vija.

Rripa të gjerë - ata do të theksojnë shumë ndryshimin në madhësinë e belit dhe ijeve.

Të ashtuquajturat funde tulipani.

Nuk duhet të vishni:

Rroba të gjera.

Rroba të bëra prej pëlhure të ashpër.

Gjërat që i japin volum ijeve.

Plisa të hapura në funde dhe pantallona.

Funde ose pantallona, ​​të ngushta në fund.

PO!

Kur zgjidhni rroba për një lloj figure trekëndëshi, duhet të hiqni theksin nga plotësia e ijeve dhe ta transferoni atë në pjesën e sipërme të trupit, duke e bërë atë vizualisht më voluminoz.

Veshjet e mëposhtme do të ndihmojnë për këtë:

Triko, xhaketa, kërcyes, xhaketa, raglans duhet të bëhen prej më shumë pëlhurë e trashë sesa fundet ose pantallonat - kjo do të ndihmojë që pjesa e sipërme të jetë më e rëndë;

Xhaketë e relaksuar, e gjatë deri në kofshë;

Jabot, ruffles, harqe, lule pëlhure ose xhepa patch në gjoks;

Rroba me shpatulla të zgjatura, të cilat mund të arrihen duke përdorur jastëkë shpatullash, një prerje të veçantë ose rripa unike të shpatullave;

Në formë V-je dhe prerje katrore, duke rritur vizualisht gjerësinë e shpatullave;

Artikuj të mëdhenj të thurura;

Mëngët me shpatulla, d.m.th. ulur, veçanërisht pasi një bluzë me mëngë të tilla mund të theksojë imazh romantik, nëse i përmbaheni;

Fundet pencil, d.m.th. vrapimi drejt dhe i barabartë, jo i ndezur.

Pantallona të gjera, të gjera, të drejta dhe në asnjë rast (!!!) të ngushta.

JO!

Gjëra të ngushta, të ngushta

Gjërat "në ijë", qofshin funde apo pantallona,

Maja të zhveshura në mes

Pantallona apo xhinse,

Xhepa të dalë në prapanicë, kofshë ose anash,

rripat e ijeve,

Modele horizontale ose të mëdha poshtë belit, sepse ato vetëm do të rrisin vizualisht gjerësinë e ijeve dhe do të tërheqin vëmendjen ndaj saj.

A ju frustrojnë ijet e gjera? Kjo nuk është një arsye për të veshur kapuç. Mos i fshehni të metat tuaja pas palosjeve të harlisura! Unë do t'ju tregoj se cilat fustane janë të përshtatshme për llojin e trupit dardhë. Çfarë veshje të zgjidhni për të joshur të tjerët me format tuaja të shijshme dhe pamjen elegante.

Vajzat me një lloj trupi dardhe janë konsideruar gjithmonë si më femëroret dhe seksi. Legen e gjerë ishte një tregues shëndet të lartë femra, e karakterizuan si nënë e vërtetë, të aftë për të lindur shumë fëmijë të fortë.

Kohët e fundit, në botën tonë, dhe në të njëjtën kohë në kokën tonë, ndodhi një lloj mosfunksionimi (nuk ka asnjë mënyrë për ta quajtur atë), u bë turp të kishim ijë të gjera! Zonja të holla, me ijë të ngushtë, me krahë të hollë, mbi të cilat është e frikshme edhe të marrësh frymë, përndryshe do të bien papritmas, janë ngjitur në pëllëmbë. Dhe shumë vajza me formë e mirë mori komplekse si shpërblim dhe filloi të kërkonte me kokëfortësi një mënyrë për të fshehur ijet e gjera. Nëse supet tuaja janë më të gjera se ijet dhe nuk dini çfarë të vishni, le të shohim tiparet e trupit të femrave me forma të plota. Dhe le të zbulojmë se cilat rroba janë të përshtatshme për një figurë dardhe.

Lloji i trupit të dardhës: çfarë të vishni

Stilistët dhe stilistët e kanë provuar prej kohësh këtë përzgjedhja e saktë veshja ndihmon për të fshehur çdo të metë në figurë dhe për të nxjerrë në pah avantazhet. Që të jetë kështu, mbetet të kuptojmë se si ndryshon lloji i trupit të dardhës nga të tjerët. Ka disa dallime kryesore:

• gjinjtë e vegjël;


• shpatulla të pjerrëta;


• ijet e gjera;


• supet e ngushta në lidhje me ijet (ndryshimi është i dukshëm nga 1 në 3 madhësi);


• vithe të plota, ije masive;


• gjoks i ngushtë;


• këmbët e shëndosha.

Keni gjetur ndonjë ngjashmëri me figurën tuaj? Sigurisht, askush nuk e ndaloi përpjekjen për përsosmëri, por nëse natyra ju ka pajisur me forma të tilla, atëherë mund të zvogëloni vetëm vizualisht vëllimin, të hiqni qafe indet yndyrore, por as fitnesi, as noti, as dieta nuk do t'ju ndihmojnë t'i ngushtoni ijet tuaja. . Prandaj, ju vetëm duhet të mësoni se si t'i paraqisni bukur format tuaja dhe të krijoni një imazh të ngjashëm me modelet. Ju keni hedhur tashmë hapin e parë në këtë rrugë të vështirë: ju keni vendosur . E tëra që mbetet është të zgjidhni me sukses rrobat për "dardhën" dhe të zgjidhni aksesorët për të.

Një vajzë në formë dardhe do të duket mbresëlënëse dhe seksi nëse rrobat e saj balancojnë figurën e saj. Për ta bërë këtë, ne balancojmë gjerësinë e shpatullave, theksojmë belin dhe zvogëlojmë vizualisht vëllimin e ijeve. Unë do t'ju tregoj se si ta bëni këtë më poshtë, atëherë veshjet e reja do të gjejnë një vend në veshjet tuaja: bluza, fustane, pantallona, ​​funde. Sigurohuni që gjërat të jenë me stil dhe numri i shtizave dhe harqeve të jetë i moderuar.

Çfarë fustanesh të zgjidhni për një figurë dardhe

1. Duke tërhequr vëmendjen në pjesën e sipërme të trupit. Kur zgjidhni një fustan, mbani mend se rrobat për një figurë dardhe duhet të rrisin vizualisht gjerësinë e shpatullave. Për ata që kanë një formë dardhe, është më mirë të përqendrohen në gjoks, shpinë dhe krahë. Vajzat me mbipeshë rekomandohet të zgjedhin veshje me një dekolte të thellë për të theksuar bustin.

Gratë me të moderuar mbipeshë Fustanet me frills dhe frills në dekolte dhe dekolte janë të përshtatshme. Nëse ju lejojnë duart, mund të zhveshni shpatullat ose të zgjidhni një produkt me mëngë ose krahë me shumë shtresa. Forma e qafës është në formë V ose U, në formë varke, mund të jetë asimetrike me theks në dekor në raft ose shpatull.

2. Kushtojini vëmendje prerjes. Para se të shkoni në dyqan, duhet të dini se cilat stile fustanesh i përshtaten llojit tuaj të trupit dardhë. Ijet e plota fsheh fustanet Stili grek, "Perandoria" ose gjysmë perandori. Produktet me bel të lartë u duken shumë femrave topolake. Për zonjat madhështore, një linjë A ose trapezoid është i përshtatshëm. Ato mund të bëhen në stil retro.
Ideale për të balancuar figurën tuaj grua e shëndoshë, ndoshta një fustan me këllëf me një siluetë të montuar. Një fustan me një skaj të drejtë ose të ngushtuar do të duket optimale. Harrojeni raglanin! Supet tuaja janë tashmë të ngushta në krahasim me ijet tuaja, nuk ka nevojë t'i zvogëloni përsëri vizualisht.

3. Zgjidhni pëlhurat e duhura . Është më mirë të zgjidhni pëlhura të buta në mënyrë që ato të rrëshqasin përgjatë forma të shijshme trup pa krijuar palosje dhe rrudha të vrazhda. Dukeni shkëlqyeshëm për një grua në formë dardhe fustanet e thurura, shtrihen pëlhura të dendura dhe të përshtatshme.

4. Çfarë ngjyre duhet të jetë fustani? madhësia e madhe? Zonja me në formë dardhe figurat zgjedhin pëlhura të thjeshta. Ne shmangim modelet e printuara, të mëdha, të bardhë, veçanërisht kombinim kontrast bluzë e bardhë si bora dhe fund i zi. Nëse ju pëlqen kontrasti, atëherë le të jetë në formën e futjeve origjinale, gjeometrisë dhe dekorit. Vajzat me figura plus-size nuk rekomandohet të veshin një fustan me një printim të vogël.

5. Fundi për formën e dardhës. Fundi duhet të rrëshqasë butësisht mbi ijet dhe gjatësia e tij duhet të arrijë në mes të viçit. Mund ta dekoroni pjesën e sipërme të fustanit ashtu siç dëshironi, por bëni kujdes me pjesën e poshtme: lëreni të përshtatet me ijet, por jo shumë të ngushtë. Produkti në tërësi duhet t'i përshtatet figurës në mënyrë të moderuar dhe të mos jetë i gjerë. Artikujt e lirë me palosje të lirshme dhe pa formë do t'ju shtojnë disa kilogramë, por ne nuk kemi nevojë për këtë.

Stili i veshjes për vajza me ijet e gjera duhet të fshehë kalimin nga beli në ijet. Për zonjat e reja, produktet me rripa të gjerë dhe një qafë diagonale asimetrike janë të përshtatshme. Një buzë pak e ndezur do të mbulojë ijet tepër të mëdha, do të theksojë belin dhe do të nxjerrë në pah gjoksin. Dhe, nëse dekoroni në mënyrë efektive edhe pjesën e sipërme, atëherë imazhi juaj në mënyrë të pashmangshme do të afrohet më shumë orë rëre. Të gjitha fustanet e mbrëmjes Puffs duhet të vishen vetëm me korse. Stilistët rekomandojnë fuqimisht kostume trupore profesionale, dhe ne vetë e dimë se një jumpsuit me cilësi të lartë do të zvogëlojë vëllimin tonë me disa madhësi.

Në kërkim të një përgjigjeje se cilat fustane duhet të vishni me ijë të gjera në festa apo mbrëmje zyrtare, stilistët janë unanim në mendimin e tyre: padyshim sende të thjeshta apo artikuj në të cilët kombinohet një bluzë e lehtë. fund i errët, pa kontrast të mprehtë me një lojë të qetë ngjyrash. Profesionistët i ndalojnë gratë me madhësi të madhe të veshin pëlhura të lehta transparente.
Vajzat me kthesa të plota i gjatë rekomandoj produkte të gjata në dysheme, dhe të ulët - pak nën gju ose në mes të viçit. Kur zgjidhni, duhet të siguroheni që theksi të jetë në bel dhe gjoks, dhe plotësia e ijeve është e mbuluar. Nëse dëshironi të vini në pah gjoksin tuaj, zgjidhni fustanet me mbështjellës. Ai do të theksojë siluetë femërore dhe do të tërheqë vëmendjen tek gjoksi. Do të ishte mirë nëse fustani do të ishte pak më i gjerë drejt fundit. Zonjat e shkurtra duhet të shmangin skajet e gjera dhe gjatësitë maxi.

Fustane te zeza per forma dardhe

Çdo vajzë që respekton veten ka një pjesë elegante në gardërobën e saj. fustan i zi për të gjitha rastet. Çfarë veshjesh u përshtaten vajzave me ije të gjera? Zgjidhni një siluetë të vendosur, shpatulla të hapura dhe një bust me rripa të gjerë. Gjatësia e produktit është pak nën gju, dhe stili i skajit është i mbështjellë, një skaj klasik me laps, një mbështjellës asimetrik është gjithashtu i përshtatshëm.

Sigurohuni që të mos ketë palosje në ijë; Qafa e një fustani të zi për një vajzë të shëndoshë mund të jetë ovale, në formë V-je, mbështjellëse ose në formë varke. Thekse ngjyrash Stilistët rekomandojnë transferimin e tij në krye të modelit.

Tani ju e dini saktësisht se cilat veshje janë të përshtatshme për një figurë dardhe dhe si të zgjidhni rroba për vajzat me ije të gjera! A ju gjetën të dobishme këshillat dhe rregullat për zgjedhjen e fustaneve për femra me forma të bukura? Çfarë fustanesh vishni?

Të gjitha gratë kanë pamjen dhe figurën e tyre unike me avantazhe, karakteristika dhe disavantazhe individuale. Në të njëjtën kohë, disa nga seksi i bukur i përshtaten pantallonave të ulëta, por të tjerët jo. Por për t'i kthyer me mjeshtëri të gjitha mangësitë tuaja në avantazhe, duhet të dini se çfarë lloj figure vlen posaçërisht për ju. Për shembull, ju mund të keni një bel të ngushtë dhe ijë të ngushtë. Çfarë lloj figurash i referohen këtyre parametrave? Dhe si të zgjidhni veshjet e duhura për këtë lloj?

Cilat janë llojet e figurave?

Në total llojet figura femrash, mund të ndahet në katër lloje:

• "Sheshi".
• "Ora me ore".
• "Trekëndësh".
• "Trekëndëshi i përmbysur".

Si të deshifroni të gjithë këta emra që ngjajnë me koncepte në një mësim gjeometrie? Dhe çfarë lloji "gjeometrik" janë zonjat që kanë një bel të ngushtë dhe ije të ngushta?

lloji "katror".

Nëse flasim shkurtimisht për secilin lloj, atëherë duhet të fillojmë me "katrorin". Gratë me një figurë të ngjashme praktikisht nuk kanë bel, dhe parametrat e gjoksit, shpatullave, belit dhe ijeve janë të madhësisë së njëjtë. Disa prej tyre mund të mos kenë gjoks plotësisht. Pronarët e kësaj siluete janë yje të tillë si Keira Knightley, Paris Hilton, Gwyneth Paltrow, Nicole Kidman, Cameron Diaz dhe të tjerë.

Figura: lloji i orës së rërës

Vajzat me këtë lloj figure mund të krenohen me parametrat e trupit të tyre, pasi i kanë ato (shiko foton më poshtë). Ata me një figurë trekëndëshi të përmbysur kanë një pamje të tonifikuar. Ata janë të hollë dhe të këndshëm. Megjithatë, ata gjithashtu kanë të metat e tyre. Shpesh zona e tyre problematike është stomaku. Këtu depozitohen depozitat e tepërta të yndyrës.

Në qasja e duhur Femrat me një figurë "trekëndëshi të përmbysur" që i pëlqejnë sportet mund të humbasin lehtësisht peshë dhe të heqin qafe palosjet e dhjamit në zonën e barkut. Gratë me një figurë të ngjashme përfshijnë: modelja e famshme Kate Alton, Charlize Theron, Angelina Jolie, balerina ruse Anastasia Volochkova, Demi Moore, Naomi Campbell etj.

Një bel i ngushtë, ije të ngushta - kjo është, natyrisht, e mrekullueshme. Por jo të gjitha rrobat i përshtatet femrave me formë trekëndëshi të përmbysur. Në këtë rast, është e nevojshme të zgjidhni gjatësinë e duhur të fustaneve dhe fundeve. Për më tepër, gjatësia e tyre do të varet drejtpërdrejt nga lartësia juaj.

Nëse jeni pronar i shkurtër dhe ju keni një ndërtim të hollë, atëherë stili mini do t'ju përshtatet. Nëse gjatësia juaj është mbi mesataren, atëherë mund të balanconi siluetën tuaj me funde dhe fustane me gjatësi pak poshtë gjunjëve.

Nëse keni një bel të ngushtë, ije të ngushta dhe shpatulla të mëdha, atëherë kur krijoni garderobën tuaj duhet t'i merrni parasysh këto karakteristika. Zgjidhni vetëm ato gjëra që mund të harmonizojnë vizualisht përmasat tuaja dhe të zbutin papërsosmëritë. Për shembull, nëse vishni bluza ose pulovra së bashku me bluza ose pantallona, ​​atëherë kur i kombinoni ato duhet të ndiqni rregull i thjeshtë: Pjesa e sipërme duhet të jetë më e errët se fundi.

Shmangni dekoltetë e varkave. Mos vishni rroba me jakë shumë të gjera, një numër të madh xhepash dhe palosje të vendosura në qafë, pasi ato, përkundrazi, kontribuojnë në rritje vizuale gjinjtë Zgjidhni pulovra me mëngë raglan. Mundohuni të theksoni bustin tuaj me një qafë V.

Kur blini një fustan, jepni përparësi modeleve me bel të lartë. Ky stil mund të balancojë ijet e ngushta dhe shpatullat e gjera. Nëse zgjidhni një model me një bel të ulët, atëherë figura juaj, përkundrazi, do të zgjatet vizualisht. Shmangni stilet me mëngë të fryra, veshjet me jastëk shpatullash dhe veshje të tjera që kanë një formë voluminoze dhe masive. Një detaj i vogël: kur zgjidhni rroba, zgjidhni ato modele që do t'ju lejojnë të ekspozoni ose qafën ose zonën e shpatullave dhe dekoltesë.

Marrja veshje të sipërme, për shembull, një pallto, "trekëndësh-shifters" duhet të refuzojë të zgjedhë modele të drejta ose të ngushta. Modeli duhet të përmbajë një rrip që do të ndihmojë në theksimin e belit tuaj të ngushtë. Një shall i madh pelerine ose ponço i thurur gjithashtu do të dukej i shkëlqyeshëm.

Rroba banje, këpucë dhe aksesorë për "trekëndëshat e përmbysur"

Kur zgjidhni një rroba banje, shikoni atë skema e ngjyrave, dhe jo në stil. Të dyja të shkrira dhe modele të veçanta me pantallona të shkurtra dhe bikini - nuk ka dallim. Gjëja kryesore është që bufeja e modelit të rrobave të banjës është më e errët se pjesa e poshtme. Sa i përket këpucëve, zonjat me një figurë "trekëndëshi të përmbysur" mund të blejnë ato të ndritshme dhe tërheqëse, në disa vende edhe këpucë të trasha, e cila do të zhvendosë theksin nga supet dhe do ta transferojë atë në këmbë.

Çantat duhet të jenë shumëngjyrëshe dhe të mëdha dhe të kenë një rrip të gjatë që përfundon në ijet tuaja. Për bizhuteri, është më mirë të përdorni rruaza dhe zinxhirë të gjatë, të cilat do t'ju lejojnë të lëvizni vëmendjen nga lart poshtë.

Tani e dini se si quhen një bel i ngushtë dhe ijet e ngushta dhe çfarë lloj figure i përkasin.

Disa vajza me Shpatulla të gjëra Ata e konsiderojnë këtë një disavantazh dhe ëndërrojnë të zbulojnë se si të shpëtojnë prej tyre. Edhe pse kjo lloj figure është tipike për shumë modele të modës që e konsiderojnë atë një avantazh.

Problemi shpesh lind për shkak të faktit se supet e mëdha janë të kombinuara me mbipeshë– në këtë rast figura duket katrore.

le të shqyrtojmë mënyra të ndryshme, me ndihmën e të cilave mund ta përballoni vërtet këtë. Arsenali ynë përfshin ushtrime fizike, ushqimin e duhur dhe zgjedhjen e rrobave që do të ndihmojnë në korrigjimin e siluetit tuaj!

4 mënyrat kryesore për të trajtuar problemin

Së pari ju duhet të përcaktoni se cilat shpatulla konsiderohen të gjera. E thënë thjesht, vajzat nuk duhet të kenë shpatulla më të gjera se ijet e tyre. Nëse problemi janë kofshët shumë të holla,... Nëse bini nën këtë kriter, mund ta zgjidhni problemin në dy mënyra kryesore - korrigjoni vizualisht një defekt duke përdorur veshje, e cila është mjaft e shpejtë dhe e thjeshtë, por nuk do t'i përshtatet të gjithëve. Ose, me ndihmën e ndryshimeve të stilit të jetesës dhe stërvitjes, zvogëloni gradualisht zonë problematike . Duhet shumë më shumë kohë, por kjo metodë do të arrijë rezultate të qëndrueshme. Le të shqyrtojmë të gjitha metodat në rregull.

1. Zgjidhni veshje të përshtatshme

Lloji i figurës në të cilën shpatullat janë të gjera dhe ijet janë të ngushta quhet "trekëndëshi i përmbysur". Kjo siluetë mund të balancohet duke shtuar volum në pjesën e poshtme të veshjes. Rregulli kryesor është të mos vishni rroba të ngushta. Ky stil rrit shpatullat dhe përqendron vëmendjen në ijet e ngushta. Fotografitë e veshjeve specifike mund të gjenden në një artikull të veçantë.

Ju mund të hiqni vizualisht shpatullat masive duke përdorur rekomandimet e mëposhtme, të cilat janë të përshtatshme për shumicën e vajzave dhe grave:

1. Duke përdorur parimin e shtresimit të veshjeve. Këtu ka shumë vend për imagjinatë. Çfarë duhet të mbani mend këtu? Pjesa e poshtme e veshjes duhet të jetë më voluminoze se pjesa e sipërme. Ju mund të kombinoni këmisha, bluza, kardiganë, funde, pantallona dhe pallto të lehta me mbështjellje.
2. Aksesorë. Shalle të gjata, shalle, rruaza, mund të zgjasin siluetën dhe të zvogëlojnë vizualisht shpatullat. Rripat e gjerë mund të jenë një shtesë mjaft e suksesshme.
3. Ngjyrë. Pjesa e poshtme rrobat mund të jenë të ndritshme, me vizatime të mëdha. Pjesa e sipërme e rrobave është me tone të përmbajtura. Kjo skema e ngjyrave largon vëmendjen nga supet, duke i bërë ato vizualisht shumë më të ngushta.
4. Funde të gjera dhe pantallona të stileve të ndryshme. Një siluetë harmonike do të sigurohet nga një fund i prerë voluminoz. Ata me këmbë të holla mund të përballojnë çdo gjatësi veshjeje.
5. Nëse keni Këmbët e gjata , vishni pantallona të shkurtra të gjera me xhepa patch në anët dhe mbrapa. Ata duken shumë të këndshëm dhe balancojnë edhe deltoidet shumë të gjera.

Sigurohuni gjithashtu të shikoni videon:

Në një shënim! Mos vishni pantallona apo funde të ngushta. E vetmja mundësi kur mund të eksperimentoni është të vishni këmishë e gjatë deri në mes të kofshës ose triko me pantallona të ngushta ose një fund. Ndoshta shumë kombinim i mirë një ansambël i tillë, por kjo do të varet nga veçoritë e tjera të figurës.

2. Hani siç duhet

Të ushqyerit, së bashku me stërvitjen, është mënyra e parë për të arritje të suksesshme qëllimet. Ne kemi diskutuar tashmë. Dieta është një prej tyre. Këshilla nga nutricionistët për organizimin e një diete të ekuilibruar:

1. Nëse doni të jeni të dobët dhe të bukur, hani siç duhet, hani Ushqime te Shendetshme, pini ujë të pastër pa gaz.
2. Mos përdorni dieta të papritura për të humbur peshë shpejt. Po kaq shpejt kthehen kilogramët që zhduken shpejt.
3. Dieta juaj ditore duhet të jetë e ekuilibruar– domethënë, ju duhet të merrni të gjithë lëndët ushqyese nga ushqimi.
4. Zëvendësoni ushqimet me kalori të lartë për pjatat me përmbajtje më të ulët kalori. Përfshini çdo ditë në menunë tuaj sallata të bëra nga perime të freskëta - lakër, karrota, tranguj.
5. Zëvendësoni ëmbëlsirat e ëmbla me pije frutash dhe fruta të freskëta.
6. Për të reduktuar kaloritë në dietën tuaj, hani produkte qumështi me pak yndyrë me zarzavate ose perime të freskëta. Për shembull, gjizë me pak yndyrë kastraveca të freskëta, ose kefir me barishte të grira imët.
7. Ndonjëherë mund të organizoni një ditë ditët e agjërimit - pije çaj jeshil me qumësht ose kefir.

Shikoni videon për më shumë detaje:

Me kujdes! Mos harroni - mono-dietat janë të dëmshme për trupin! Është më mirë të hiqni dorë nga ushqimet dhe produktet e yndyrshme, të ëmbla dhe të skuqura. Ato janë shumë të larta në kalori dhe nuk sjellin asnjë përfitim për trupin.

3. Bëni stërvitje për forcë

Ushtrime forcash në kombinim me ushqyerjen e duhur ndihmoni për të humbur peshë, për të hequr yndyrën në zonën e problemit, nëse ka, pomponi muskujt, u jepni atyre rrumbullakosje dhe lehtësim.

Më poshtë tregojnë efektivitetin më të madh:

1. ​Shtypja e trapeve në këmbë. Ju mund t'u jepni lehtësim muskujve të brezit të shpatullave duke kryer rregullisht shtypje trap. Kjo promovon rritjen e shpenzimeve të kalorive. Ky ushtrim, i kryer në kombinim me të tjerët, ju lejon të pomponi muskujt përgjegjës për vijën e bukur të krahëve tuaj.
2. ​ . Që synon ngarkimin e muskujve përgjegjës për rrumbullakësinë e shpatullave. Trajnimi i rregullt i forcës është supet e bukura dhe krahët, qëndrimi i drejtë.
3. Ushtrim i mirë për shpatullat, krahët dhe shpinën. Punon muskujt, duke u dhënë atyre lehtësim. Vajzat fillojnë të kryejnë këtë ushtrim duke përdorur peshë minimale.
4. ​ . Një ushtrim i lehtë për t'u kryer që ngroh mirë muskujt dhe i përgatit ata për ngarkesat e fuqisë. Mund të përdoret gjithashtu si një ushtrim i pavarur disa herë gjatë ditës.
5. ​ . Punon në mënyrë perfekte të gjitha grupet e muskujve, djeg yndyra e trupit. Për vajzat, mund të filloni me shtytje nga muri, duke kaluar gradualisht në shtytje nga dyshemeja.
6. ​ . Duke punuar në brezi i shpatullave, i mirë për djegien e shpejtë të kalorive, stërvit qëndrueshmërinë dhe ndërton një figurë atletike.
7. ​Tërheqje me dorezë të kundërt.Është një variant i pull-up klasik, por për shkak të pozicionit të krahëve është më i vështirë për t'u kryer. Ngarkon në mënyrë aktive muskujt e krahut, duke u dhënë atyre lehtësim.

Nëse thjesht duhet të shtrëngoni zonën e problemit, përdorni tonën.

Ju mund të përdorni stërvitjen me Katya Usmanova:

4. Përfshini stërvitjen kardio

Kryerja e ushtrimeve në simulatorë të ndryshëm ju lejon të përpunoni në mënyrë harmonike të gjitha grupet e muskujve të trupit, si dhe të përqendroheni në muskujt e synuar që kanë nevojë për ngarkesë të shtuar. Cili është rezultati? Kur punojmë në simulatorë, duhet të kuptojmë: çfarë qëllimi duam të arrijmë? Humbni peshë ose stërvituni grupe të caktuara muskujt? Në përputhje me qëllimin, është e nevojshme të zhvillohet një program trajnimi taktik.

Zgjidhni një nga opsionet tuaja të preferuara:

1. Elipsoid. Ushtrimet janë të përshtatshme për ata që kohët e fundit kanë filluar të ushtrojnë. Elipsoidi ndihmon në zhvillimin e butë të kyçeve, shtrirjes dhe punës së muskujve.
2. ​Treadmill. Rrotullimi i preferuar dhe popullor i të gjithëve - pamje e mrekullueshme Aktiviteti fizik kur ka mungesë kohe. Jep zhvillim të mirë të muskujve, stërvit zemrën dhe enët e gjakut. Ushtrimet në simulator ndihmojnë në parandalimin e venave me variçe.
3. Biçikletë stërvitore. Nëse “bëni miq” me një biçikletë stërvitore, atëherë nuk do të humbni kilogramët e tepërt. Ajo pompon mirë ijet dhe vithet, duke ndihmuar në korrigjimin e siluetës së "trekëndëshit të përmbysur". Nëse pomponi muskujt e vitheve dhe kofshëve dhe rrisni volumin e tyre, figura juaj do të bëhet më proporcionale.
4. ​Stepper. Luftëtar për imazh aktiv jeta! Ngarkon plotësisht muskujt, nuk ju lejon të shtoni peshë peshë të tepërt, përshpejton metabolizmin dhe ndihmon për të qenë vazhdimisht në formë të mirë fizike.
5. Platforma e hapave. Ndihmon në punën e grupeve kryesore të muskujve. E përkryer për vajzat që duan të ngrenë ijet dhe të pasmet e tyre, duke korrigjuar kështu siluetën e "trekëndëshit të përmbysur". Nëse rritni vëllimin e muskujve të vitheve dhe ijeve, shifra do të bëhet më proporcionale.
6. Ushtrime me një litar kapërcimi. Një ushtrim i dobishëm dhe i domosdoshëm në luftën kundër pasivitetit fizik. E shkëlqyeshme për djegien e kalorive të tepërta. Jep stres për të gjithë muskujt. Ndihmon në korrigjimin e një figure me shpatulla të mëdha, duke ngarkuar muskujt e vitheve dhe ijeve, duke u dhënë atyre volum.
7. Ecje nordike. Përfshin të gjitha grupet e muskujve në punë, ndihmon në luftën kundër kile të tepërta, e bën figurën të hollë dhe të përshtatshme. Përshpejton metabolizmin, promovon ngopjen aktive të trupit me oksigjen.
   Duke kërcyer. Çdo lloj kërcimi është shumë i dobishëm për vajzat! Ata japin një ngarkesë të mirë në grupet kryesore të muskujve dhe nuk ju lejojnë të shtoni peshë. mbipeshë. Të gjithë ata që kërcejnë kanë një qëndrim mbretëror dhe një ecje të bukur.
8. Formësimin. Programi i formësimit u zhvillua nga rusishtja mjekët e sportit. Ky sistem ushtrime fizike, duke promovuar zhvillimin proporcional të figurës, si dhe duke ndihmuar në korrigjimin e mangësive të saj. Ushtrimet e rregullta modelojnë figurën, duke i afruar parametrat e saj me modelin e formësimit. Stërvitja ndryshon figurën tuaj, duke përmirësuar përmasat e saj dhe duke eliminuar të metat. Figura e trekëndëshit të përmbysur, e cila karakterizohet nga shpatulla të gjera dhe ijë të ngushtë, balancohet duke përdorur ushtrime të zgjedhura posaçërisht duke rritur volumin e muskujve të vitheve dhe kofshëve.

Për më shumë informacion në lidhje me përfitimet e disa makinerive ushtrimore, shikoni videon:

Duke përdorur metodat e mësipërme, ju mund të korrigjoni përmasat e figurës suaj dhe ta bëni atë më të hollë. Dhe shtimi në siluetën tonë të re do të jetë qëndrim i bukur, një buzëqeshje në fytyrën tuaj dhe një humor të gëzuar!