Si të kuptojmë se ka mjaft në jetë. Si mund ta dalloni nëse fëmija juaj nuk po merr mjaftueshëm qumësht gjiri? Shkalla e vetë-realizimit në jetë

Një trup që funksionon normalisht rregullon marrjen e lëngjeve në një mënyrë të thjeshtë - duke ndjerë etjen. Pse një vëmendje kaq e madhe ndaj ujit? Pse të mos lini gjithçka ashtu siç është, duke dëgjuar reagimin e trupit tuaj?

Në realitet, gjithçka nuk është aq e thjeshtë. Shpesh problemet lindin sepse shumë njerëz në fakt harrojnë të pinë ujë të thjeshtë. Njerëzit pinë kafe, çaj, lëngje, smoothie, pije të gazuara, komposto, kvas, verë, birrë... çdo gjë, por jo ujë.

Për shkak të mungesës së ujit në trup, proceset metabolike prishen, toksinat nuk eliminohen dhe ndodh dehidrimi. Dehidrimi i rëndë ndodh për shkak të mbinxehjes dhe djersitjes së shtuar, për shkak të nxehtësisë së kombinuar me motin me erë, për shkak të sëmundjeve që shoqërohen me diarre dhe të vjella, rritje të temperaturës së trupit dhe djersitje.

Mungesa e vazhdueshme e ujit në trup nuk është aq e dukshme. Trupi i njeriut mësohet me këtë gjendje. Por nëse në të njëjtën kohë ekzistojnë parakushte për një humbje të madhe të lëngjeve (ditët e nxehta të verës, për shembull), atëherë janë të mundshme të fikët, konfuzion dhe kushte të tjera serioze që kërkojnë trajtim.

Dëshironi të dini nëse jeni duke pirë mjaftueshëm ujë? Më pas kontrolloni veten për 10 shenja që tregojnë se nuk po pini mjaftueshëm ujë.

Shenjat që tregojnë se nuk ka ujë të mjaftueshëm në trup

Gojë e thatë. Goja e thatë është simptoma e parë dhe më e dukshme që trupi juaj ka nevojë për ujë. Në këtë pikë, trupi tashmë ka filluar të përjetojë dehidrim. Natyrisht, nuk duhet të luftoni tharjen e gojës me çaj, sode apo lëngje të ëmbla nga paketimet. Trupi kërkon ujë!
Lëkurë e thatë. Lëkura jonë, si një pasqyrë, pasqyron gjithçka që i ndodh trupit brenda. Nëse vuani nga tharja e tepërt e lëkurës, atëherë me shumë mundësi kjo është për shkak të mungesës së ujit në trup.
Ndonjëherë etje e fortë. A ju ka ndodhur ndonjëherë që të pini dhe pini dhe ende nuk mund të deheni. Urime, trupi juaj është dehidratuar. Kjo nuk është më vetëm goja e thatë, ky është tashmë një dehidrim mjaft serioz i trupit, gjatë të cilit truri fillon të dërgojë sinjale aktive SOS dhe thjesht të kërkojë ujë. Alkooli dehidraton shumë trupin, kjo është arsyeja pse ju ende dëshironi të pini pas një hangover.
Sytë e thatë. Nëse keni thatësi në sytë tuaj, qoftë edhe kruajtje të lehtë, të bardhat duket se janë gjakosur, atëherë shkoni menjëherë dhe pini ujë. Kur nuk ka ujë të mjaftueshëm në trup, kanalet tona të lotit thahen. Kjo mund të shkaktojë shumë dëmtime në sy. Personat që mbajnë lente kontakti duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm ndaj kësaj simptome.
Një rënie në vëllimin e urinës dhe një ndryshim në ngjyrën e saj (bëhet e errët). Trupi i çdo personi është individual dhe ndonjëherë është e vështirë të përcaktohet norma. Por kushtojini vëmendje sasisë së ujit që pini nëse vëreni ndryshime në modelet tuaja të urinimit.
Rritje e rrahjeve të zemrës, palpitacione. Kur gjaku në sistemin e qarkullimit të gjakut humbet ujë, ai bëhet viskoz, zvogëlohet vëllimi i tij dhe qarkullon më ngadalë. Si rezultat, ngarkesa në zemër rritet, qarkullimi i gjakut prishet dhe organet e njeriut nuk marrin oksigjen të mjaftueshëm.
Ndjenja e dhimbjes në kyçe. Shumë njerëz, edhe ata që nuk janë shumë të moshuar, përjetojnë dhimbje kyçesh. Për disa, shfaqet pas vrapimit ose kërcimit. Trupi ynë është menduar deri në detajet më të vogla. Disqet tona të kërcit janë 80% ujë për të parandaluar fërkimin ose bluarjen e nyjeve me njëri-tjetrin, veçanërisht gjatë përdorimit intensiv. Prandaj, mungesa kronike e ujit fillon të shkaktojë dhimbje!
Rënie e masës muskulore. Ashtu si kërci dhe kyçet, muskujt janë gjysmë uji. Është e natyrshme të supozohet se me mungesën e ujit në trup, kur është i dehidratuar, lagështia humbet - vëllimi i masës muskulore zvogëlohet. Të gjithë trajnerët dhe mjekët dolën në përfundimin se edhe gjatë stërvitjes është e nevojshme të pini periodikisht ujë.
Lodhje kronike dhe përgjumje. Nëse trupi nuk ka ujë të mjaftueshëm, fillon ta kërkojë, pa e marrë nga jashtë, e merr hua nga brenda. Përfshirë gjakun. Që çon në mungesë të oksigjenit të transportuar në të gjitha organet. Njëqind, nga ana tjetër, shkakton një ndjenjë të përgjumjes dhe lodhjes. Dhe kështu, ditë pas dite, ndiheni gjithnjë e më shumë të lodhur, nuk bëni gjumë të mjaftueshëm edhe pas 8 orësh gjumë të shëndoshë, dhe kafeja nuk ju fuqizon më, ju ende flini në lëvizje.
Ka probleme me tretjen. Është e rëndësishme ta mbani gojën të hidratuar, por kjo vlen edhe për të gjithë sistemin tuaj të tretjes. Pa hidratimin e duhur, sasia dhe dendësia e mukusit në stomak zvogëlohet, duke lejuar që acidi i stomakut të dëmtojë organet tuaja të brendshme. Kjo zakonisht çon në atë që ne e quajmë urth dhe dispepsi.
Sasia e ujit që trupi ynë mund të mbajë zvogëlohet me kalimin e moshës. Ndërsa plakemi, duhet të rrisim me vetëdije marrjen e ujit. Megjithëse shenjat e plakjes së parakohshme janë më të dukshme nga jashtë, dëmi që shkakton dehidrimi në organet tuaja të brendshme do të ndihet përfundimisht për një kohë të gjatë. Për të zvogëluar rreziqet që lidhen me këtë, duhet t'i përmbaheni regjimit të pirjes gjatë gjithë jetës tuaj.

Me lindjen e një fëmije, çdo nënë ka shumë pyetje. Njëra prej tyre tingëllon veçanërisht shpesh: "A ka foshnja mjaftueshëm qumësht gjiri?"

Një foshnjë nuk mund t'ju thotë se është i uritur. Ai vetëm mund të qajë. Por e qara nuk është vetëm një shenjë e urisë. Fëmijët qajnë kur janë të ftohtë apo të nxehtë, kur ndiejnë siklet nga pelenat apo dhimbjet e stomakut, kur thjesht duan të jenë më afër nënës së tyre.

Treguesi kryesor nëse ka mjaft qumësht gjiri është shtimi në peshë i foshnjës. Mjekët besojnë se një fëmijë i shëndetshëm duhet të shtojë të paktën 125 gram peshë çdo javë gjatë tre muajve të parë të jetës. Nëse foshnja shton peshë sipas normave, atëherë ai ka mjaft qumësht. Por mos harroni se këto shifra kanë natyrë këshilluese. Fëmija juaj mund të fitojë më pak, por në të njëjtën kohë të jetë absolutisht i shëndetshëm dhe i qetë. Secili person ka një strukturë të ndryshme trupore dhe një fëmijë nuk bën përjashtim.

Shenja më e rëndësishme që fëmija juaj po merr mjaftueshëm qumësht gjiri është se ai është në humor të mirë. Një burrë i vogël i shëndetshëm dhe i kënaqur është pak kapriçioz, rritet shpejt dhe zhvillohet mirë. Lëkura e tij është e pastër dhe e lëmuar. Dhe kur fëmija dëshiron të hajë, ai kërkon me zë të lartë dhe aktivisht gjoksin.

Por çfarë të bëni nëse vëreni se fëmija është kapriçioz, largohet nga gjoksi dhe vazhdimisht kërkon të hajë? Si e dini nëse foshnja juaj po merr mjaftueshëm qumësht gjiri?

Fëmija duhet të gëlltisë dhe të rrahë

Fëmija juaj mund të kalojë një ose dy orë në gji dhe ende të jetë i uritur. Ose mund t'ju mbushë në 15-20 minuta. Nëse nuk dëgjoni tingullin karakteristik të gëlltitjes, kjo mund të nënkuptojë se fëmija nuk po ha. Ai thjesht mund të qetësohet në gjoks, duke ndjerë se nëna e tij është afër. Mund edhe të flejë, por në të njëjtën kohë të bëjë lëvizje thithëse. Fëmijët ndihen ngrohtë, të qetë dhe rehat pranë nënës së tyre. Është krejt e natyrshme që foshnja të qetësohet më mirë dhe më shpejt në gjoks sesa edhe në krahë. Vëzhgoni nëse mjekra e fëmijës suaj tendoset gjatë ngrënies. Sa më gjatë të zgjasë momenti i tensionit, aq më shumë qumësht do të gëlltisë në të njëjtën kohë.

A duhet t'i jepen fëmijës tim të dy gjinjtë në një ushqyerje?

E gjitha varet nga sasia e qumështit. Nëse ka shumë, atëherë foshnjës i mjafton një gji. Por mos nxitoni t'i jepni një gjoks të dytë sapo të fillojë të shqetësohet dhe të nervozohet.

Gjoksi femëror është krijuar në atë mënyrë që qumështi të prodhohet në të nga lobet e përparme dhe të pasme të gjëndrës së qumështit. Qumështi i lobeve të përparme është më i hollë, më i ëmbël dhe përmban më pak lëndë ushqyese. Mund të themi se ky qumësht është më shumë pije sesa ushqim. Nëse foshnja merr vetëm qumësht paraprak, atëherë ai ngopet shpejt, por ndjenja e urisë do t'i kthehet më shpejt.

Qumështi i lobeve të pasme është i trashë, pothuajse si krem. Të gjitha gjërat më të dobishme janë në të, por është gjithashtu më e vështirë për t'u ngrënë. Fëmija duhet të bëjë shumë përpjekje për ta marrë atë. Disa foshnja, veçanërisht ato të dobëta, bien në gjumë në gji nga lodhja para se të arrijnë qumështin e pasmë. Dhe nëna e tij mendon se këtij gjiri i ka mbaruar qumështi dhe tashmë po ofron një tjetër.

Çfarë duhet bërë në këtë rast? Gjatë ushqyerjes, jepini fëmijës pak pushim dhe ofrojini sërish të njëjtin gji. Nëse ai pothuajse menjëherë fillon të nervozohet, të përkulet mbrapa dhe të tregojë pakënaqësinë e tij në çdo mënyrë të mundshme, atëherë është koha për t'i ofruar dikujt tjetër.

Çfarë mund t'ju thotë jashtëqitja e një fëmije?

Një foshnjë e ushqyer me gji shkon në tualet më shpesh sesa një fëmijë i së njëjtës moshë i ushqyer me shishe. Në disa fëmijë kjo mund të ndodhë një ose dy herë në ditë, në të tjerët - pas çdo ushqyerjeje. Megjithatë, kjo nuk është aq e rëndësishme.

Lloji i jashtëqitjes mund t'ju tregojë shumë më tepër. Nëse është kremoz, homogjen dhe ka ngjyrë të verdhë karakteristike, atëherë qumështi i gjirit i mjafton bebit. Por jashtëqitja shumë e trashë dhe me ngjyrë të errët mund të tregojë ushqim të pamjaftueshëm ose jo të duhur. Domethënë këtu mund të themi se foshnja nuk ka mjaftueshëm qumësht gjiri.

Shumë nuk është gjithmonë diarre. Në këtë rast, ndoshta foshnja merr kryesisht qumësht të përparmë, dhe për këtë arsye ai mbetet i uritur. Ndryshimet në ngjyrë, erë dhe konsistencë, shfaqja e mukusit ose gjakut në jashtëqitje është një sinjal për të kontaktuar një pediatër.

Vlen gjithashtu t'i kushtohet vëmendje urinimit të fëmijës. Një foshnjë që merr mjaftueshëm qumësht gjiri urinon të paktën një herë në tre orë. Urina duhet të jetë e pastër dhe praktikisht pa erë. Nëse errësohet, fëmija po përjeton dehidrim.

Megjithatë, nuk duhet ta detyroni fëmijën tuaj të pijë ujë. Foshnjat që ushqehen me gji nuk kanë nevojë për ujë. Ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj ujë në një shishe. Nëse ai pi - shkëlqyeshëm. Jo, nuk është as problem. Kjo do të thotë se ai ka mjaft qumësht gjiri.

Nëse foshnja juaj po shton ngadalë në peshë, nuk duhet t'i jepni shumë ujë. Fakti është se uji i thjeshtë mund të rrisë peshën, por nuk do të sjellë mikronutrientë të rëndësishëm në trupin e fëmijës.

Peshimi pas ngrënies

Nëse dëshironi të dini saktësisht se sa gram ha fëmija juaj në një ushqyerje, mund të provoni metodën e peshimit.

Përpara se ta ushqeni, zhvisheni fëmijën dhe vendoseni në peshore. Kjo do të jetë pesha para ushqyerjes. Pasi të keni ngrënë, peshoni përsëri fëmijën pa rroba dhe pelenë. Ndryshimi që shihni në peshore do të jetë sasia e qumështit që piu fëmija juaj.

Për rezultate të besueshme, kjo procedurë duhet të kryhet brenda 24 orëve në çdo ushqyerje. Por mos harroni se kjo metodë nuk është shumë efektive. Treguesit e peshimit mund të ndryshojnë në varësi të asaj se sa kohë më parë dhe sa ka ngrënë fëmija gjatë ushqyerjes së mëparshme. Si rregull, peshime të tilla vetëm irritojnë nënën e foshnjës, gjë që mund të ndikojë negativisht në prodhimin e qumështit.

Testi i gjakut

Një nga shenjat që një fëmijë nuk po merr mjaftueshëm qumësht është një rritje e nivelit të bilirubinës në gjak. Kjo është e ashtuquajtura verdhëza fiziologjike e të porsalindurve. Kjo është një sëmundje e padëmshme dhe prek vetëm fëmijët nën 28 ​​ditë.

Nëse ka mjaft qumësht gjiri, trupi i foshnjës prodhon në mënyrë aktive antitrupa që ndihmojnë në uljen e niveleve të bilirubinës. Kjo është arsyeja pse neonatologët këshillojnë që të mos plotësohen foshnjat me qumësht formulë, por të përpiqen të vendosin ushqyerjen me gji sa më saktë që të jetë e mundur.

Shenjat indirekte të mungesës së qumështit të gjirit

• Nuk ka ndjenjën e gjoksit të mbushur. Për disa gra, qumështi hyn në mënyrë shumë aktive dhe gjinjtë shpejt bëhen të nxehtë dhe të rëndë. Për të tjerët, qumështi vjen gradualisht dhe ndjenja e ngopjes në gji nuk mund të përcaktohet. Por bazuar në këtë shenjë, është e pamundur të përcaktohet me saktësi nëse foshnja ka qumësht të mjaftueshëm apo jo.
• Pas ushqyerjes, nëna nuk ndihet bosh. Nëse fëmija juaj nuk ha shumë, nuk do të ndjeni lehtësim pas ushqyerjes. Gjinjtë do të mbeten të plotë dhe të fortë. Por kjo nuk do të thotë se foshnja mbeti e uritur. Ndoshta thjesht keni shumë qumësht. Pas disa javësh të ushqyerjes me gji, niveli i prodhimit të qumështit do të bjerë në normale.
• Pas ushqyerjes, nuk mund të shpreh asgjë. Mami përfundon: nuk ka qumësht në gji. Gjë që nuk është gjithmonë e vërtetë. Ju nuk do të jeni në gjendje të pomponi gjinjtë tuaj aq mirë sa mundet fëmija juaj. As me duar, as me pompë gjiri. Ju mund të keni mjaft qumësht në gjinjtë tuaj, thjesht nuk mund ta arrini atë.
• Fëmija filloi të kërkonte ushqim më shpesh. Ky mund të jetë një hap në zhvillimin e tij. Si rregull, kjo fazë zgjat rreth dy ditë. Dhe fëmijët gjithashtu tregojnë ankth. Kjo mund të jetë për shkak të rritjes së dhëmbëve ose ndryshimeve të motit.

Pavarësisht nga arsyeja e mungesës së qumështit të gjirit, mos nxitoni të futni formulat e qumështit pluhur në dietën e foshnjës tuaj. Sigurohuni që të konsultoheni me një specialist të laktacionit ose pediatër. Kuptimi i arsyes së saktë do t'ju shpëtojë nga gabimet e mundshme.

Së pari, sigurohuni që foshnja juaj të jetë kapur në gji si duhet. Sigurohuni që të qëndroni të qetë. Nëse jeni nervoz, sasia e qumështit vetëm do të ulet. Vazhdoni të hani mirë dhe siç duhet. Pini shumë lëngje të ngrohta dhe ushqeni fëmijën sipas kërkesës, jo me orë. Mundohuni të ecni jashtë sa më shumë që të jetë e mundur.

Mos kini turp të kërkoni ndihmë: kujdesi për një foshnjë të porsalindur është punë, kështu që një grua duhet të pushojë herë pas here në mënyrë që të rikuperohet fizikisht dhe emocionalisht.

Tani keni informacion të plotë se si të zbuloni nëse fëmija juaj po merr mjaftueshëm qumësht. Dhe çfarë të bëni nëse nuk është kështu. Lëreni fëmijën tuaj të rritet i shëndetshëm dhe i fortë, për gëzimin e mamasë dhe babit!

Ka një periudhë kohore kur pothuajse çdo personi i mungon diçka në jetë dhe ai nuk e kupton se çfarë saktësisht dhe psikologjikisht vuan nga kjo pakënaqësi e pavetëdijshme, duke përjetuar trishtim dhe ndonjëherë duke rënë në dëshpërim dhe depresion. Disa njerëz vazhdimisht, mund të thuhet "gjithmonë", u mungon diçka. Por nëse i pyet këta njerëz: “Çfarë po ju mungon?”, ata me shumë mundësi do të përgjigjen: “Nuk e di se çfarë dua”. Dhe nëse nga jashtë një person është "gjithçka është në rregull", atëherë ata rreth tyre thonë për njerëz të tillë: "Yndyra i bën ata të çmendur".

Shpesh, disa njerëz, për shkak të vetëdijes se diçka mungon në jetë, por mungesës së të kuptuarit se çfarë saktësisht duan, dhe më e rëndësishmja, pakënaqësia me këtë dëshirë dhe nevojë të fshehur, ndonjëherë një nevojë e rëndësishme biologjikisht (jetike), veçanërisht nëse ata janë ekstrovertë (njerëz sanguinë) dhe njerëz kolerik), ata kënaqen ose me sporte ekstreme ose me "break bad"... (introvertë (melankolikë dhe flegmatikë) - në dëshpërim, apati dhe depresion, të shoqëruar me sjellje vetëshkatërruese: grykësi ose dehja, droga, lojërat kompjuterike dhe varësitë e tjera).

Në mënyrë që një person të kuptojë veten dhe të kuptojë se çfarë i mungon në jetë, dhe të mos "thyejë pyllin" - të mos thyejë veten dhe jetën e tij - ai duhet të analizojë nevojat dhe dëshirat e tij të thella të fshehura - për t'iu përgjigjur pyetjes: "Çfarë dua?" dhe në të njëjtën kohë përgjigjuni pyetjeve: "Çfarë mund të bëj dhe çfarë më nevojitet?" ("Është e nevojshme" - kuptohet si "Duhet").

Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni "piramidën e nevojave të Maslow" (Fig. lart) dhe skenarin e Bernës, analiza strukturore transaksionale e urisë emocionale dhe psikologjike (pakënaqësia e nevojave biologjikisht të rëndësishme).



Nëse mendoni se po ju mungon diçka në jetë, atëherë me sa duket keni disharmoninë brenda personalitetit tuaj - kjo nuk është një patologji, por ia vlen të mendoni ... dhe është më mirë ta zgjidhni këtë problem psikologjik - pakënaqësia me çdo gjë çon në vuajtje emocionale. ... depresion , neuroza dhe vese...sjellje të papërshtatshme dhe

Në përgjithësi, një gjendje kur një personi i mungon diçka në jetë - më duket se kjo është shumë e mirë. Kjo do të thotë se ka qëllime, që do të thotë se ekziston një dëshirë për të ecur përpara (si dhe, ka shumë të ngjarë, vetë lëvizja), që do të thotë se jeta ka kuptim dhe nuk është e kotë. Për aq kohë sa mbaj mend, gjithmonë kam dashur diçka. As që mund ta imagjinoj se si është të ulesh dhe të kuptosh që nuk të duhet asgjë, gjithçka të shkon, gjithçka është ashtu siç dëshiron dhe shqetësimi yt kryesor është të mos shkatërrosh idilin rreth teje. Ndoshta kjo është një gjë e mirë. Por dreqin larg meje.

Gjatë gjithë jetës sime kam dashur të arrij diçka. Në fillim disa gjëra shumë qesharake, të thjeshta, pastaj - më serioze dhe në shkallë më të gjerë. Sot më duket se jam ende kozmikisht larg gjendjes kur mund të ngadalësoj dhe të ndaloj. Konkretisht, tani ka një listë të tërë gjërash dhe rrethanash që duhen kapërcyer në mënyrë që më në fund të ndihem 100% i lumtur. Unë nuk do të ndaj absolutisht gjithçka - do t'ju tregoj vetëm për ato më të ngutshme, aktuale, do t'ju them me zë të lartë, publikisht - le të dëgjojë universin dhe të mbajë shënim, krijoni një kërkesë :) Shpesh kemi hasur ato që thonë, thonë ata, duhet të flisni për dëshirat me zë të lartë dhe më shpesh - do të realizohet më shpejt :)

• Unë dua një makinë.Çmendurisht, me pasion, me gjithë shpirt. Tani më duket se kjo është pengesa e parë dhe kryesore në rrugën drejt një të ardhmeje të lumtur. Të kalosh një javë atje ishte shumë mirë! Nëse do të kishim makinën tonë, asgjë nuk do të na ndalonte të nxitonim në mbrëmje pas një jave të vështirë ose të bënim një dalje spontane diku larg Moskës, ku është e qetë, e qetë, e bukur dhe e mirë, duke shkuar te prindërit tanë në rajonin e Pskov. , dhe më pas nisemi plotësisht për në Estoninë tonë të dashur, pa u lidhur me oraret e autobusëve dhe trenave, pa paguar shuma të tepruara për një mënyrë transporti të papërshtatshme dhe të ngadaltë, pa vizituar stacione të shëmtuara treni plot me njerëz të pastrehë dhe elementë antisocialë. Blerja e një makine është në planet e mia për të ardhmen shumë të afërt. Para së gjithash, dua të përmirësoj çështjet e mia financiare, t'i kthej kartat e mia të kreditit në një plus të qëndrueshëm dhe të kursej vetë një pjesë të kostos së makinës. Kjo do të marrë kohë, nga katër muaj në gjashtë muaj, por tashmë është e padurueshme të durosh.


• Unë dua që Ivanka të ndalojë së punuari në një orar dy-nga-dy. Nuk ka asgjë më të keqe se një fundjavë që nuk mund ta kaloni me të dashurin tuaj, sepse puna me turne do të thotë që të dy do të keni pushim të shtunën dhe të dielën vetëm një herë në muaj. Dhe kjo nuk ndodh gjithmonë. Në punë, Lenivka ka gjithmonë një lloj problemi me punëtorët e saj të ndërrimit - dikush do të marrë pushime, më pas dikush do të largohet, dhe në fund, sapo keni planifikuar një fundjavë së bashku kur orari të ndryshojë dhe planet të shemben. Por është shumë mirë të zgjoheni së bashku të shtunën, të bëni një gjumë të mirë, të hani mëngjes së bashku dhe të shkoni të bëni të gjitha llojet e gjërave interesante - sigurisht, në makinën tuaj :)


• Unë dua të lëviz lirshëm nëpër botë. Dreqin, miq, është kaq e mrekullueshme të jesh në gjendje të shkosh spontanisht në një vend të qytetëruar fqinj. Në Shën Petersburg kjo ishte pjesërisht e realizueshme - pasi arrita të zgjohesha në pesë e gjysmë, ishte e mundur - ku ishte një botë krejtësisht tjetër. Shumë komod, i këndshëm dhe mikpritës :) Në mënyrë ideale, do të doja të shkoja në vende të tjera jo vetëm për qëllime turistike, por edhe për punë. Në fund të fundit, është një vizitë biznesi ose udhëtim pune që ju lejon të zhyteni vërtet në jetën reale të një vendi ose qyteti tjetër. Këshillohet që udhëtime të tilla pune të mos kufizohen në disa ditë, por të zgjasin një javë ose, më mirë, dy. Në IKEA, shumë punonjës bëjnë një jetë të tillë - i shikoj me zili dhe shpresoj se një ditë do të jem aq me fat sa ata. Po mundohem shumë.


• Dua të shkoj në një vend tjetër. Dhe këtu çështja nuk është vetëm se Rusia tani është një çmendinë. Më duket se të asimilosh në një shoqëri të re për ty, të mësohesh me të, të kuptosh marrëdhëniet e saj është një nga gjërat më emocionuese që mund të ndodhë në botën tonë. Është sikur po rijetoni fëmijërinë tuaj, kur bota e panjohur rreth jush u bë shtëpia juaj ngadalë. Vendi im i preferuar janë Shtetet e Bashkuara. Ka disavantazhet e veta, por shuma e tyre e kombinuar me avantazhet është më e larta nga të gjitha alternativat e tjera. Përveç kësaj, unë e adhuroj kulturën amerikane. Unë e dua natyrën e tyre, shoqërinë, ndaj vlerat dhe idealet e tyre 100%. Për mua, SHBA-të janë një vend ëndrrash. Epo, zonat e mia të preferuara ku do të doja të jetoja janë Karolina e Veriut dhe Kalifornia Veriore. Sidoqoftë, unë kam vizituar vetëm 10 shtete nga 50 deri më tani - kështu që lista mund të zgjerohet :)


• Dua të mësoj edhe dy gjuhë të huaja. Gjithnjë e më shumë më duket se njohja e gjuhës angleze është krejtësisht e pamjaftueshme për ta konsideruar veten një person modern dhe të avancuar. Është kaq banale! Pas tre vitesh punë në kompani të huaja, anglishtja filloi të dukej diçka e zakonshme dhe e marrë si e mirëqenë. Edhe pse nuk e flas aq bukur dhe aq mirë sa do të doja (në fakt, jam ende larg kësaj), më ka përndjekur prej kohësh një dëshirë e jashtëzakonshme për të marrë të paktën një fjalor bazë të gjermanishtes dhe, të themi, spanjisht. Apo frëngjisht? Tani kjo është shumë më mbresëlënëse.


• Unë dua të marr një diplomë master nga një universitet i mirë perëndimor. Më duket se jo shumë kohë më parë kemi diskutuar këtë listë dëshirash - a kam të drejtë? Në vitin 2012, vendosa të ndalem në një diplomë bachelor dhe të shkoj në betejë - të fitoj njohuri reale praktike, të zbatoj projekte reale në kompanitë globale që kanë ekspertizë globale në industrinë e tyre. Kjo është shumë më e dobishme sesa humbja e kohës në universitete vendase joprofesionale që u mësojnë studentëve gjërat e gabuara. Deri tani nuk i kam braktisur pikëpamjet e mia - përkundrazi, jam bindur për to. Por unë nuk dua të heq dorë as nga arsimi - me të vërtetë, me të vërtetë dua të përmirësoj kualifikimet e mia, por patjetër që duhet të jetë një universitet perëndimor. Kam humbur besimin te rusët. Në të njëjtën kohë, besoj se diku në Evropë ose SHBA mund të fitoj shumë njohuri vërtet të dobishme që mund t'i përdor për të zgjidhur problemet e biznesit. Dhe jo vetëm të merrni një kore të pakuptimtë.

Lista vazhdon dhe vazhdon:) Unë jam padyshim ende në fillim të rrugëtimit tim dhe ka ende shumë për të arritur! Gjëja kryesore është që të kesh forcë, dëshirë dhe pasion të mjaftueshëm për të shkuar drejt lumturisë 100% deri në fund :)

Epo, tani tek gjëja kryesore :) Çfarë ju nevojitet për të qenë të lumtur? Apo jeni tashmë në vijën e finishit dhe gjithçka është aq e përsosur sa keni dashur gjithmonë? Pranojeni, mendoj se do të jetë një bisedë interesante :)

Ka mjaft psikologë, ekspertë dhe specialistë në fushën e marrëdhënieve. Ka veçanërisht shumë, do të thosha në mënyrë katastrofike shumë, nga të gjitha llojet e këshilltarëve të zgjuar. Përgjigjen mund ta kërkoni në internet, ose mund të përdorni imagjinatën tuaj dhe të mendoni vetë. Por është më mirë të mos stresohesh, do t'ju them tani se çfarë mendoj për të.
Pra, në vendin tonë ka më shumë ekspertë të shpirtrave njerëzorë sesa njerëz që mund të shkruajnë pa gabime. Kjo është e qartë. Por nuk është e qartë se nga vijnë - këta ekspertë të shpirtit. Unë mendoj se 99 përqind e tyre shfaqen falë internetit dhe kanaleve qendrore të televizionit rus - programet "Dom-2" dhe "Lërini të flasin". Ata lindin atje, rriten si lepuj, mësojnë njëri-tjetrin si të jetojnë, edukojnë teleshikuesit dhe kur nuk ka audiencë të mjaftueshme, ata shkruajnë artikuj dhe japin rekomandime në faqet e ndryshme të internetit dhe gazetat në faqen ngjitur me horoskopët.
Çfarë thonë këta ekspertë, si mund ta kuptoj nëse kam dashuri të mjaftueshme apo jo, çfarë predikojnë amvisat e ditura? Këtu është një përcaktues tipik:

Si sillet një shërbëtore e vjetër:

1. Ia heq të tjerëve (mungesa e endorfinës ndikon në perceptimin e saj për botën).
2. Ajo shpesh merr qetësues kundër dhimbjeve (nëse do të bënte seks më shpesh, nuk do t'i duhej ta bënte këtë - dhimbje të shurdhër oksitocinë dhe estrogjen).
3. I sëmurë vazhdimisht (dashuria rrit numrin e antitrupave antivirale me 30%).
4. Harron rregullisht gjithçka (seksi ngop gjakun me oksigjen, i cili më pas hyn në tru, gjë që përmirëson kujtesën dhe asimilimin e njohurive të reja).
5. E pakënaqur me veten (pa marrë parasysh se si e shikoni, mungesa e dashurisë ndikon në vetëvlerësimin e grave).

E njeh veten si një shërbëtore të vjetër? Jo!? Më kot. Unë pendohem që gjysma e diagnozave do t'i përshtaten secilit prej jush. Dhe madje secili prej nesh. Për shembull, unë jam shumë shpesh i pakënaqur me veten time, por vazhdimisht e harroj këtë (dhe gjithçka tjetër).

Mirë, disa këshilla të tjera:

1. Nëse shefi juaj ju qorton për punë të keqe, kjo do të thotë se askush nuk e pëlqen atë, veçanërisht ju.
2. Nëse ju vjedhin portofolin, do të thotë se hajduti nuk ka mjaftueshëm para dashurie. Të paktën dashuria e Zotit, është kaq e thjeshtë!

Dhe këtu është një rast tjetër, interesant dhe ka të bëjë me diagnozën e personalitetit tim.
Unë me të vërtetë nuk më pëlqejnë të gjitha llojet e sharlatanëve dhe shkencëtarëve të rremë - Muldashevët, të cilët shohin alienët kudo, qytetërimet e lashta të gjigantëve të Atlantit, etj. , dhe promovojnë në mënyrë aktive marrëzi të tilla. Këtyre njerëzve u mungon qartë Dashuria! (Si mund të shpjegohet ndryshe kjo!? ☺).
Dhe unë vetë ndonjëherë shkruaj artikuj mjaft të ashpër, tallës për këtë çështje, për shembull për Tibetin. Dhe periodikisht marr komente mahnitëse nga "psikologë" dhe "psikanalistë" të rritur në shtëpi që më diagnostikojnë. Këtu është më e reja për sot:

“E lexova artikullin tuaj, i mbushur me zemërim dhe duke hedhur baltë mbi njerëzit e tjerë. Unë nuk i kam lexuar autorët që ju renditni. Por ju, autori i këtij artikulli, jeni thjesht një person i zemëruar dhe ziliqar. "Absurd" dhe "i pakuptimtë" janë fjalët që përdoren më shpesh në artikullin tuaj. Negativiteti derdhet vetëm nga ju. Ju patjetër nuk keni mjaft dashuri. Dashuri dhe mirësi për ju!”

E shihni, përsëri: ".. Nuk ka dashuri të mjaftueshme."

Me pak fjalë, miq, mbani mend, që në fillim ju premtova se do t'ju tregoja se si të kuptoni që një personi i mungon dashuria? Pra, më falni, ju mashtrova. Nuk di si ta përkufizoj mungesën e dashurisë. Por unë e di saktësisht se si të kuptoj se një personi i mungon inteligjenca. Të paktën unë mund ta përcaktoj këtë në shumicën e rasteve. Rilexoni përsëri këtë hyrje dhe menjëherë do ta merrni me mend. Në fund të fundit, ju nuk jeni budallenj! ☺