Что нужно чтобы не грызть ногти. Как скрыть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются , а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

Вам будет жалко испортить . Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках - потискайте , покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Привычка грызть ногти останется на всю жизнь, если вовремя не обратить на нее внимания. Со временем она может принести много неприятностей и проблем. Вот по этой причине родителям необходимо задуматься над тем, как отучить детей грызть ногти, какие следует принимать меры и что делать.

Почему у детей возникает эта привычка

Прежде чем отучать ребенка от привычки, надо узнать, что ее вызывает. Существует мнение, что ногти грызут из-за психологических проблем. С этим можно согласиться, но, кроме этого, существует еще несколько причин:

• Ребенку нечем заняться.
• Неуверенность в себе, низкая самооценка.
• Во время процесса происходит выход агрессии.
• Несвоевременный уход за руками. Ногти обрезаются, а заусенцы остаются, вот и приходится ребенку самому доделывать начатую родителями работу.
• Детские стрессы, переживания.
• Генетическая предрасположенность.

Заметив, что малыш грызет ногти, постарайтесь не делать ему никаких замечаний. Это не значит, что вообще не стоит обращать внимания на такое поведение вашего чада, просто надо определить причину, которая эту привычку вызывает. Только после этого следует приступать к действию, решать, как отучить детей грызть ногти. Конечно, вы можете оставить все как есть, но в дальнейшем эта привычка может осложнить жизнь вашему малышу.

Почему нельзя оставлять без внимания привычку грызть ногти

Некоторые родители считают: в том, что малыш грызет ногти, нет ничего страшного. Это мнение ошибочно. Почему нельзя грызть ногти, сейчас рассмотрим с медицинской точки зрения.

• Можно повредить кутикулу, а это приведет к инфекции и к такому заболеванию, как паронихия. Кроме этого, данное повреждение вызывает сильную боль, нагноение и опухание пальца.
• Привычка может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Сколько раз в день вы дотрагиваетесь до разных предметов в общественных местах? Большое количество микробов остается на ваших руках и под ногтями. Обгрызая ногти, вы даете возможность попасть этим микробам в ваш организм, что нередко приводит к заражению кишечной палочкой или гельминтами.

Существуют еще и эстетические причины того, почему нельзя грызть ногти:

• В обществе данная привычка не добавит плюсов.
• Обкусанные ногти смотрятся весьма некрасиво.

Вот почему нельзя грызть ногти: последствия, как вы видите, могут быть непредсказуемыми. Иногда дурная привычка может привести к годам лечения.

Немного статистики

Многими детьми овладевает привычка грызть ногти. Как избавиться от нее, должны думать родители, главное - не упустить момент. Ведь в возрасте от трех до шести лет совсем небольшое количество малышей любят побаловаться своими ногтями, к десяти годам их становится больше, а в подростковом возрасте количество любителей погрызть ногти, по некоторым данным, достигает уже сорока пяти процентов! Помните, родители, малышей легче отучить от манеры грызть ногти. Чем старше становится ребенок, тем привычка становится все сильнее, а стрессов появляется все больше. И если вы не желаете в будущем видеть своего взрослого ребенка, грызущего ногти, то начинайте бороться с этим недугом с первых дней, как только увидели, что малыш потянул пальчик в рот. Ведь эта привычка носит название "онихофагия" и считается заболеванием. Если малыш продолжит грызть ногти, последствия для ребенка могут быть плачевными, и этот факт должен волновать родителей. Надо использовать любой из нижеперечисленных способов, чтобы помочь малышу.

Наблюдение - один из способов

Наблюдение - это один из моментов, который поможет вам найти ответ на вопрос о том, как отучить детей грызть ногти. Выделите в своем дневном графике немного свободного времени, понаблюдайте за своим чадом. Определите, в какой ситуации он начинает тянуть пальчики в рот. Скорее всего, это будет момент, когда малыш провинился и переживает по этому поводу. Для него это стрессовая ситуация. Успокойте его, пожалейте, скажите, что ничего страшного не случилось, что с каждым такое бывает, главное - постарайтесь вывести его из стресса.

Если вы заметили, что кроха начинает грызть ногти без стрессовой ситуации, отвлеките его, дайте ему игрушку и сами с ним поиграйте. Помните, что в этот момент малыша ругать нельзя, и не следует постоянно говорить ему, что он что-то делает неправильно, одергивать его. Ребенок скоро поймет, что таким способом он может привлечь внимание родителей, и начнет грызть ногти специально, чтобы мама и папа отвлеклись от своих занятий, поиграли с ним, рассказали ему сказку или просто приласкали его.

Агрессия превращается в спорт

Если причина онихофагии - агрессия, то лучше всего вашего ребенка увлечь спортом. Пусть он тренируется, и вместе с физической нагрузкой пусть выплескивается избыток энергии и пропадает желание грызть ногти. Самым лучшим видом спорта для этих целей является карате или борьба. Если привычка грызть ногти возникла по психологическим причинам, то постарайтесь сделать все для того, чтобы ребенок смог изменить свое отношение к той ситуации, которая вызывает агрессию. Разберитесь, что провоцирует ее, отвлеките малыша, переключите все его внимание на что-то другое. Предложите ему игрушку или почитайте ему книжку. Вы - родители, вы должны знать, что заинтересует вашего ребенка. Если же, наоборот, малыш начинает грызть ногти в тот момент, когда волнуется, то подбодрите его, при помощи разнообразных игр введите его в новый коллектив. Если у вас не получается, прибегните к помощи психолога, воспитателя в детском саду или учителя в школе.

Момент принуждения, но не давления

С самой первой минуты, как только заметили, что ваш ребенок грызет ногти, вы должны задуматься над тем,вашему малышу. Отучить маленького ребенка от этой дурной привычки намного легче, чем тогда, когда он станет старше. Один из способов - это принуждение. Родители понимают, что время упускать не стоит, и стремятся побыстрее отучить ребенка от дурной привычки. Только это может плохо закончиться. Помните: используя данный способ, постарайтесь не переусердствовать. Действуйте спокойно и уверенно. Постарайтесь не наказывать малыша, просто рассказывайте ему, почему так делать плохо. В противном случае он не бросит эту привычку, просто перед вами он будет ее скрывать, но не перед чужими людьми. Еще хуже, если бросив грызть ногти, он перебросит свое внимание на что-нибудь другое, более вредное и некрасивое. Так что прежде чем выбрать этот способ. несколько раз подумайте и решите, сможете ли вы действовать уверенно и не торопясь.

Игра помогает делу

Прекрасное средство, чтобы не грызть ногти - это ухаживать за ними. Родители должны постоянно следить за их состоянием. Как только ногти начинают отрастать, спешите обрезать их, тогда малышу не будет соблазна их сгрызть. Наказание вряд ли поможет избавиться от этой привычки. Вы лучше ребенку наглядно, в виде игры покажите все и расскажите. Поясните крохе, почему нельзя скусывать ногти, покажите на картинке, какими в будущем могут они стать некрасивыми и деформированными. Может быть, этот аргумент произведет большее впечатление на девочек, но и мальчикам стоит на нем заострять внимание. Не забудьте поведать своему малышу, что под ногтями живут бактерии, которые проникнут в его животик и будут там расти, причиняя ему боль. Вряд ли ребенку захочется, чтобы внутри него кто-то жил. Можно еще придумать сказку, где положительный герой не грыз ногти, а у отрицательного это была любимая привычка. И все дети желали дружить только с аккуратным ребенком.

Народные средства

Если вы перепробовали все вышеперечисленные способы, но вопрос о том, как отучить детей грызть ногти, остается актуальным, то воспользуйтесь народными средствами. Их существует большое количество, и некоторые уже испробованы многими мамами. Некоторые советуют посыпать пальчики перцем. Ребенок ощутит горечь во рту, может быть, после этого не захочет грызть ногти.

Еще одно средство, которое помогает отвыкнуть от привычки грызть ногти - это использование горчицы. На поверхность детского ногтика наносится она тонким слоем. Ее запах и неприятный вкус могут раз и навсегда отбить желание у малыша сунуть пальчик в рот. Можно воспользоваться и лаком, который продается в аптеке. На вид это бесцветная жидкость, но имеет горький вкус. Ребенок несколько раз подумает и, скорее всего, откажется от того, чтобы потянуть пальчик в рот. Ведь он будет понимать, что это будет неприятно и невкусно. Так постепенно со временем ребенок забудет о своей привычке.

Подводим итог

Вопрос о том,волнует не только родителей, у которых такая проблема с детьми, но и некоторых взрослых, на проблемы которых их родители в своем время не обратили внимания. Постарайтесь наблюдать за своим малышом. Будьте мудрыми родителями, помните, что запреты не всегда бывают действенными. Говорите с ребенком простым языком, доказывайте ему, что эта привычка приносит только вред. Сохраняйте самообладание, используйте разнообразные способы, чтобы проблема того, как отучиться грызть ногти, у вашего ребенка была сведена на нет. Помогите своему малышу справиться с этой привычкой, но не криками и возмущением, а прогулками на свежем воздухе, чтением книг. Ребенок сам должен понять, что грызть ногти - это вредно и некрасиво. А вам следует его только подтолкнуть к этой мысли.

Многие дети, подростки и взрослые люди, по не понятным для себя причинам грызут ногти. Причем, это происходит совершенно спонтанно и незаметно даже для самих себя. В науке эта привычка называется онихофагия. При обкусывании ногтей повреждается ноготь и кожа вокруг него. В большинстве случаев человек грызет ногти пока на пальцах не появится кровь. Данная привычка часто проявляется в детском возрасте (4-5 лет) и не редко у подростков, которые и во взрослой жизни продолжают обгрызать ногти.

1) Почему человек грызет ногти

• Стрессовая ситуация.
• Аутоагрессия (как выражение самомазахизма).
• Внутренний конфликт (неуверенность в себе).
• Гены (медики допускают, что данная привычка передается по наследству).
• Ломкие ногти (если у человека ломкая ногтевая пластина и ногти часто слоятся и ломаются, то “хозяин” решает, что лучший выход – обгрызание ногтей).
• Скука или безделье.

Почему нельзя грызть ногти

• Под ногтевой пластиной огромное количество бактерий и грибков. Помимо этого, там могут находиться яйца глистов.
• Кусая ногти можно повредить зубную эмаль или поранить десна. Это может привести к стоматиту.
• Грызть покрашенные лаком ногти категорически запрещено. В лаке содержатся ядовитые вещества.
• Если регулярно грызть ногти, то со временем укорачивается ногтевая пластина и ноготь превращается в торчащий пенек.

5 способов перестать грызть ногти

• Как только у вас возникает желание грызть ногти, отвлекитесь на что-нибудь другое или съешьте что-нибудь. Замените плохую привычку каким-то делом (рисуйте, пишите, перебирайте четки).
• Держите ногти в порядке и регулярно делайте маникюр. Пользуйтесь лаком, если вы мужчина, то в этом вам поможет бесцветный лак. Также в аптеке продается специальный прозрачный лак, горький на вкус. Многие женщины наращивают ногти, чтобы не грызть свои.
• Придумайте себе наказание. Например, когда вы нарушите запрет грызть ногти, 50 раз присядьте.
• Вычислите периоды или время дня когда вы обкусываете ногти, так вам будет легче себя остановить.
• Также обратите внимание на ваших детей. Если видите, что ребенок грызет ногти, то возможно есть какие-то проблемы или стрессовые ситуации. Их нужно обязательно оговорить в теплом семейном кругу.

Помните, что грызть ногти – это в первую очередь не красиво, к тому же, это плохой пример для детей. И прежде чем пытаться избавится от данной привычки, разберитесь в себе или измените что-то в своей жизни. Онихофагия, в первую очередь, проявляется из за психологических проблем, это говорит о том, что вас что-то не устраивает или тревожит.

Напоследок предлагаем вам просмотреть видео о том, как перестать обкусывать ногти.

Как отучиться грызть ногти на руках? Каждый человек склонен к приобретению вредных привычек. Порою они бывают опасными не только для здоровья, но и для жизни. Кто-то это осознаёт и пытается любыми способами избавиться от пагубных пристрастий, а некоторые люди принимают свои недостатки, и живут с ними на протяжении многих лет.

Хотелось бы отдельно обсудить одну из таких вредных привычек, которой страдают многие, но не знают, как искоренить в себе это нехорошее качество. Речь пойдёт о привычке грызть ногти на руках. В словаре медицинских терминов это отклонение называется онихофагия. Довольно неприятное слово, как и сама привычка. Ведь привычка грызть ногти на самом деле является психическим расстройством. Этой проблемой страдает очень много взрослых людей во всём мире, хоть в большинстве случаев, привычка обкусывать ногти присуща детям и подросткам. Кроме того, что обкусанные ногти и кутикулы выглядят не эстетично, руки таких людей всегда смотрятся некрасиво и неопрятно.

Это неприятное явление несёт и вред для здоровья человека, страдающего таковой привычкой. Ведь под ногтями находится множество самых разных микробов и микроорганизмов, которые попадают в организм человека, грызущего ногти, через желудочно-кишечный тракт. Соответственно, они могут вызывать разного рода инфекционные заболевания и расстройства здоровья. Также эта вредная привычка приводит к деформации ногтевой пластины, вокруг ногтей повреждается кожа и возникают воспалительные процессы.

Прежде чем решить для себя каким способом избавиться от привычки грызть ногти, необходимо разобраться в причине возникновения этого психического расстройства.

Маленьким детям свойственно копировать поведение родителей. Если кто-то из них склонен к грызению ногтей, то ребёнок примерно в четырёхлетнем возрасте, вполне может повторять такие неэстетические действия, беря нехороший пример с мамы или папы.

Иногда детки страдают онихофагией(грызут ногти) от скуки, или наоборот, сильно на чём-то увлекаясь. Часто у подростков и у вполне взрослых людей причина такой пагубной привычки в том, что их не отучили этому с детства. Объяснить, почему они это делают, такие люди не могут.

Бывают случаи, когда взрослые люди и подростки начинают грызть ногти в периоды глубокого душевного волнения. Такой способ успокоения служит для них эмоциональной разрядкой.

Кроме того, некоторые люди грызут ногти, когда сильно на чём-нибудь сосредотачиваются. Они сами за собой не замечают, когда их пальцы оказываются во рту.

Иногда процесс грызения ногтей помогает человеку справиться с определённым психическим состоянием, как агрессивность, раздражение, неуверенность в себе.

Разобравшись в себе и выяснив причину склонности к такой привычке, человек может выбрать для себя способ как отучиться грызть ногти на руках. При появлении у ребёнка таких действий, нельзя воспринимать это как невинные шалости, необходимо сразу же принимать меры к борьбе с некрасивой привычкой. Чтобы она не переросла в хроническое психическое отклонение под названием онихофагия. Когда ребёнок грызёт ногти, это может означать, что он находится в таком состоянии, в котором он не может открыто выразить свою агрессию, что должно послужить для родителей тревожным звоночком. Ведь склонность ребёнка к такой привычке основана зачастую на психическом состоянии.

Таким образом, он проявляет своё недовольство, злость, агрессию. Нужно научить малыша высказываться, выражать свои эмоции. Рассказывайте ему о том, что грызть ногти некрасиво, что он может из-за этого заболеть, и ему будут делать уколы. А все дети боятся уколов.

И конечно же, следите за своим поведением, не позволяйте себе делать такое при ребёнке. Если вы, запрещая ему грызть ногти на руках, будете сами так поступать, то ничего у вас не получится. А так вы и ребёнка избавите от пагубной привычки, и сами себя будете сдерживать.

Для того чтобы взрослому человеку в домашних условиях отучится грызть ногти на руках, приведём несколько советов:

Прежде всего, нужно уравновесить своё психоэмоциональное состояние. Попейте какие-то успокаивающие отвары. Отвлеките себя. Например, послушав приятную музыку. Больше гуляйте на улице. Займитесь спортом. Выберите для себя способ успокоиться и расслабиться.

Держите постоянно в руках какой-нибудь предмет, который в период волнения или напряжения вы сможете погрызть вместо ногтей. Например, яблоко.

Дорогостоящий маникюр поможет вам сдерживать себя в порыве погрызть ногти. Вряд ли с большим удовольствием женщине захочется съесть красивый, профессионально сделанный маникюр. Причём косметические средства, нанесённые на ногти, имеют не очень приятный привкус.

В домашних условиях также можно наносить на ногти бесцветный лак с горьким привкусом, какие продаются в аптеках специально для борьбы с онихофагией.

Народные средства тоже являются эффективными при желании избавиться от такой привычки. Стоит намазать ваши ногти чем-то горьким, например, горчицей, перцем в примеси с йодом. Отвратительный вкус этого снадобья отвадит вас от пагубной привычки.

Всегда носите с собой маникюрные ножницы и пилочку. При появлении заусеницы или повреждении ногтя сразу же исправляйте свой маникюр инструментами. И тогда вам просто нечего будет грызть.

Идеальным способом для женщин избавиться от такой нехорошей, мягко выражаясь, привычки может стать наращивание ногтей. Во-первых, такие ногти не так просто откусить, во-вторых, женщине будет жалко портить такую красоту.

Попросите своих близких и друзей бить вас по рукам каждый раз, когда вы засовываете пальцы в рот. Это может рефлекторно отвадить от кусания ногтей.

Такие нехитрые советы, конечно же, могут и не всем помочь. Но попробовать все же стоит.

Задумайтесь о том, как может повлиять на вас эта привычка. Помимо того, что обглоданные пальцы смотрятся очень непривлекательно, вы рискуете ещё заработать себе пару тройку весьма неприятных заболеваний. Так как желание погрызть пальчик может возникнуть в любой момент, вы же не станете откладывать этот порыв до того времени пока помоете руки с мылом, а запихнёте в рот немытый ноготь. Представьте себе, что вместе с ним попадёт в ваш рот. Как минимум вы можете заразить себя глистами всевозможных видов. К тому же при постоянном грызении ногтей, портятся зубы. Помните обо всём этом в те моменты, когда захочется погрызть свои ноготки на руках. Всеми силами старайтесь избавить себя от этой привычки и пусть ваши руки всегда выглядят красиво и опрятно.

Инструкция

На некоторое время может избавить от привычки грызть ногти процедура наращивания . Акрил, используемый при такой процедуре, совершенно не располагает к продолжению навязчивой привычки . Акриловые ногти , прежде всего, гораздо более прочные и от них почти невозможно откусывать кусочки.

Навязчивая привычка легко замещается другой. Можно приобрести четки и перебирать их, носить с собой резиновый мячик или кистевой эспандер. Как только появляется потребность занять чем-то свои руки, надо просто вспомнить о том, что приготовлено в кармане. Часто вспомнить это удается только тогда, когда пальцы уже во рту, но со временем можно научиться вспоминать все раньше и раньше.

Самым действенным всегда остается обращение к психотерапевту. Сама по себе привычка грызть ногти не является отдельной проблемой. Чаще всего, это проявление каких-то негативных процессов глубоко в психике. Работа с психотерапевтом позволит снять внутреннюю тревогу и напряжение, от многих навязчивых действий. Как правило, человек даже не отдает себе отчет в том, что у него могут быть еще какие-то привычки .

Есть мнение, что человек, грызущий ногти , просто старается придать им более правильную форму, только для того, чтобы они стали более красивыми. Как средство, предлагается сделать . Грызть уже ногти станет не интересно и жалко.

Видео по теме

Обратите внимание

По-научному привычка грызть и обкусывать ногти называется онихофагией. А знаете ли вы, что многие очень известные люди тоже страдали этой вредной привычкой? Например, Александру Сергеевичу Пушкину в детстве даже связывали руки, но избавится от этой привычки он так и не смог. Чаще всего онихофагия возникает в подростковом возрасте вследствие интеллектуального и психического напряжения.

Полезный совет

Как утверждают психологи, люди начинают грызть ногти вследствие повышенного чувства тревожности или же в период эмоционального напряжения. Неуверенность также является первопричиной онихофагии (так называется обкусывание ногтей в медицине). Вместо того чтобы показывать окружающим свой великолепный натуральный маникюр, она должна прятать от посторонних взглядов обкусанные ногти. Поэтому именно девушки, должны найти для себя способ, как избавиться от привычки грызть ногти.

Привычка грызть ногти считается главным образом детской проблемой, однако на самом деле она довольно широко распространена и среди взрослых.

Казалось бы, привычка вполне безобидна, однако это не так: ноготь является естественным защитным барьером, под ним нет слоя толстого эпителия, и разрушение ногтевой пластины обнажает весьма уязвимые ткани. Занесение туда инфекции может спровоцировать серьезное воспаление. Также в процессе обгрызания ногтя можно вызвать на ногтевой пластине, в которую также могут попасть микробы или .

Более того, приверженные этой привычке обычно не останавливаются на обкусывании ногтя, а обгрызают также кутикулу. Это приводит к образованию заусенцев, которые также воспаляются. Об эстетической составляющей этой привычки и говорить не стоит: неровные неряшливые ногти, кутикула в ранках и впадинах – все это вряд ли способно кого-то украсить.

Как же отучиться грызть ногти? Прежде всего стоит обратить внимание на психологическую составляющую: привычка грызть ногти считается одним из проявлений невроза. Это может быть тревожностью, проблемами с самооценкой, неприятностями на работе или в семье. В таком случае стоит заняться лечением или укреплением нервной системы, чтобы устранить излишнюю тревожность и перестать грызть ногти.

Другой эффективный способ – наращенные ногти. Толстая гелевая или акриловая пластина не только защитит собственный хрупкий ноготь от разрушительного действия зубов: ее к тому же практически невозможно разгрызть. Этот способ подходит и мужчинам: пластине можно придать вид естественного короткого ногтя.

Ну и еще одни способ – исключительно и : сделать на ногтях красивый маникюр с элементами нейл-дизайна, такими как стразы, блестки и узоры. На такую красоту у многих просто не поднимется рука – то есть зубы. К тому же к хорошему привыкаешь, и мало кто захочет сменить изысканный маникюр на некрасивые обгрызенные ногти.

Видео по теме

Существуют несколько эффективных методов, чтобы перестать грызть ногти.

1. Когда наступает момент желания погрызть ногти, следует себя отвлечь и заняться, к примеру, другим делом.


2. Если вам становится скучно, можно заесть скуку любимыми фруктами, чтением детектива.


3. Можно сходить в салон красоты, сделать шикарный маникюр, который жалко испортить.


4. Покупка специального горького лака также поможет от вредной привычки. Как только возникнет желание обкусывать ногти, неприятный горький вкус отпугнет вредную привычку. Обычный лак тоже хорошо помогает в борьбе с обкусанными ногтями. Важное условие: лаком должен быть покрыты ногти до тех пор, пока ваша ужасная привычка не исчезнет.


5. Перестать грызть ногти следует и по медицинским . Ногти не так уж и стерильны, поэтому никто вам не даст гарантии, что во очередного сеанса обкусывания ногтя, вы не подхватите инфекцию. Поэтому, как только вы пытаетесь начать грызть ногти, представьте самую опасную инфекцию, и желание продолжать процесс у вас сразу отпадет.


6. Более радикальным методом борьбы с вредной привычкой наращивание . Гелевые или акриловые ногти откусывать будет намного сложнее, а также сумма средств потраченных на процедуры не будет давать покоя вашим рукам, тянущимся в рот.


7. Испытание. Можно поспорить с вашими друзьями, к примеру, на поход в кинотеатр. Если вы проиграете, то поведете всех друзей в кино.


8. Пользование хозяйственным мылом эффективно помогает не грызть ногти. Несколько раз попробуете его на вкус, потом уже точно не захочется тянуть руки в рот. Стоит отметить, что такой обработки ваши ногти становятся чистыми.


9. Покупка резиновых колечек для спасет ваши ногти. Как только вам приходит в мысль погрызть ногти – берем колечко в зубы. Результат – ваши ногти останутся не тронутыми.


10. Самоконтроль - важная составляющая процесс отвыкания от вредной привычки.


11. Не грызть ногти поможет мысль о красоте. Обкусанные ногти вызывают исключительно отталкивающее чувство.


12. Штрафные санкции. За каждый откусанный ноготь наказывать себя, к примеру, несколько кругов вокруг вашего дома – весьма безжалостно. Выработка воли – главный урок этой методики.


13. Перестать нервничать по пустяковым событиям. Научитесь контролировать свои эмоции и со временем ваша вредная привычка сама исчезнет.


14. Некоторые начинают грызть ногти, сломав или зацепив его за что-нибудь, при этом оставив небольшой кусочек. Вот его и грызут. Чтобы такого с вами больше не происходило, у вас в сумке должна быть пилочка для ногтей.

Видео по теме

Источники:

• как перестать есть ногтей

Проблема изгрызенных ногтей, как ни странно, актуальна не только для маленьких детей и школьников, но может очень здорово портить настроение и совершенно взрослым людям. Эта вредная привычка превращает ногти в некрасивые обглоданные обрубки, часто не только неэстетичные, но и воспаленные. Не говоря уже о том, что взрослый человек, грызущий прилюдно свои ногти , выглядит некрасиво и сразу кажется окружающим слабым и беззащитным. Как же избавиться от этой детской привычки?

Вам понадобится

• Лак для ногтей с горьким вкусом, перец, мыло, хинин, пластырь.

Инструкция

Человек грызет ногти не от того, что сам процесс доставляет ему удовольствие. Таким образом он успокаивается или пытается сосредоточиться. Основная причина психологическая, поэтому и избавляться от этой привычки следует с помощью психологических приемов. Обратите внимание, в каких ситуациях вы начинаете грызть ногти : когда нервничаете или устали, а, может быть, когда вам нечем заняться и вы раздражены по этому поводу? Вы пытаетесь переключить с проблемы свое внимание и тянете руку ко рту… Старайтесь отслеживать свое состояние и каждый раз, когда заметите, что ногти оказываются возле губ, останавливайте себя. Разумеется, просто так это сделать невозможно. Необходима выдержка, терпение и сила воли, но если будете упорствовать и внимательно за собой наблюдать, контролировать свое состояние вам станет намного легче.

Бывает и так, что момент осознанности наступает, когда уже поздно – ваши ноги захрустели и вновь превратились в обглоданные некрасивые обрубки. Специально для таких случаев и придуманы испытанные средства от привычки тянуть палец в рот. Намажьте ногти и кончики пальцев чем-нибудь горьким и ужасно невкусным. Подойдет для этих целей обычное мыло, какой-нибудь крем или гель с лекарством имеющий отвратительный вкус или любая другая микстура, которая придет вам в голову. Кстати, в аптеках и парфюмерных магазинах продаются лаки , разработанные специально и их , обожающих грызть ногти . После того, как вы ощутите во рту вкус этого лака, больше засовывать туда палец вам не захочется.

Наносите на ногти каждый день специальные средства в виде лака обкусывания ногтей. Они есть в ассортименте в каждом косметическом магазине. Все эти средства имеют горький вкус, что может вам справиться с привычкой. Обновлять такой лак необходимо каждый день. Попросите близких людей следить за вами и останавливать вас при попытке начать грызть ногти . Можно даже поспорить с ними, что вы не будете грызть ногти какое-то время.

Видео по теме

Обратите внимание

Если самостоятельно избавиться от вредной привычки у вас не получается, обратитесь к психологу. Грамотно оказанная психологическая помощь поможет вам справиться с проблемой.

Постарайтесь как можно меньше нервничать, старайтесь не переживать по пустякам. Для того чтобы оградить себя от стрессов, необходимо научиться относится к проблемам философски. Старайтесь вести здоровый образ жизни: как можно больше времени проводите на свежем воздухе, займитесь спортом, найдите себе хобби. Все это поможет вам успокоить нервную систему.

Если напряжение все-таки изредка появляется, то научитесь расслабляться. Принятие ванн с нежной и ароматной пеной, вдыхание успокаивающих эфирных масел, успокаивающие чаи, массажи - любая из вышеперечисленных процедур поможет вам успокоится, какая вам по душе - ту и выбирайте.

Прекрасными средствами для избавления от привычки грызть ногти являются специальны для ноготков покрытия, обладающие неприятным вкусом. В настоящее время данные лаки можно приобрести практически во всех аптеках, косметических магазинах.

Многие грызут ногти для того, чтобы сосредоточиться. В данном случае для избавления от вредной привычки необходимо найти замену ноготкам: можно, например, грызть зубочистку, какой-либо фрукт.

Совет 16: Привычка сосать палец и грызть ногти: стоит ли бороться

Привычки сосать пальцы или грызть ногти свойственны большинству дошкольников. Все это возрастные проблемы, и особо волноваться при их появлении не стоит. Но что следует делать, если эти привычки идут вместе с ребенком?

Сосать пальцы ребенок начинает, находясь в утробе, так что эта привычка – естественное явление. Привычка сосать палец достигает пика в семь месяцев, и бороться с ней возможно при помощью соски, то есть давать ребенку соску каждый раз, когда он будет класть пальцы в рот. Постепенно, становясь все старше и старше, ребенок будет забывать о своей соске, но, если он в жизни привык удовлетворять все свои потребности при помощи соски, эта привычка вполне может сохраниться очень и очень надолго. Особенно сильно она проявляется, когда ребенку очень скучно, или же когда он сильно устал.

Почему следует избавиться от вредной привычки сосать пальцы?

Если ребенок будет долго сосать пальцы, это вполне может привести к серьезному нарушению прикуса, но это грозит в двух случаях: если он сосет пальцы до четырех лет и если он делает очень часто. Так что, если малыш не держит пальцы во рту целый день, не стоит делать ему лишних замечаний по этому поводу.

Но, если ребенок сосет пальцы после 4 лет, следует поговорить с ним на эту тему. Для начала следует объяснить ему: если он не будет отказывать себе в этой привычке, то его зубы будут вырастать наружу, прямо как у лошади. Конечно, надо напомнить, что если он не будет сосать пальцы, то и зубы будут крепкими, правильными и здоровыми.

Для того, чтобы помочь ребенку отказаться от привычки сосать пальцы, можно сделать это в виде хорошей игры. К примеру, если договоритесь с ним о том, что если вы заметите, то ребенок сосет палец, вы будете делать ему замечание. Или, если он сосет палец во время просмотра телевизора, вы будете выключать его на полчаса. Но предупредите об этом ребенка.

Привычка постоянно грызть ногти

Такая привычка безвредна, поэтому не стоит обращать на ее проявления никакого внимания. Но, если вы вдруг увидели, что эта привычка начинает развиваться и переходить дальше, то следует опять же делать ему замечания и подстригать ногти. Девочек можно отучить от этой привычки, если пообещать им покрасить ногти, если они перестанут грызть ногти. Но не стоит делать ребенку постоянные замечания или как-то наказывать ребенка, потому как это может вызвать только стрессы и отчуждение малыша от вас.

Огромное количество людей по всему миру ежедневно пытаются побороть свою привычку грызть ногти, которая мешает им нормально жить и развиваться.

Сделайте дорогой маникюр. Сходите в косметический салон и сделайте себе аккуратный дорогостоящий маникюр, к которому вам просто не захочется прикасаться в силу его дороговизны. Пусть мастер нанесет на ваши ногти самое лучшее покрытие, а также добавит блески и другие декоративные элементы. И в следующий раз, когда вы захотите погрызть свои ногти, вы вряд ли сделаете это, вспоминая о той сумме, которую отдали за красоту на руках.

Носите перчатки. В основном человек грызет свои ногти дома, то есть в той обстановке, где ему особенно комфортно это делать. Эффективным способом лечения данной зависимости является ношение перчаток с плотными вставками в области ногтевой пластины. Даже если вы попытаетесь дотронуться до вашей ногтей, у вас не получится это сделать.

Сформируйте сильную установку. Это может звучать следующим образом: "Если я начну грызть свои ногти, то сразу же отдам брату/сестре сто рублей". Только не бойтесь делать свою установку невыгодной для себя. Это увеличит ваши шансы побороть вредную привычку.

Замените предмет своего внимания на более безопасный для здоровья. Если же до сих пор ваши ногти были главным объектом психологической зависимости, то сейчас вы просто обязаны переключиться на что-либо другое. Попробуйте в следующий раз, когда вам захочется поднести ногти ко рту, взять в руки ручку и постучать ей об стол. Это должно утолить нервный позыв организма.

Разберитесь с причинами. Задайте себе простой вопрос: "Почему я грызу ногти?" Как ни странно, но большинство людей, грызущих ногти, в те моменты, когда они счастливы, не делают этого. Поэтому, скорее всего, причина вашей зависимости - стресс, накручивание эмоций, переживания. Попробуйте отвлечься от этого, займитесь саморазвитием и медитацией, запишитесь на йогу. И есть высокая вероятность, что это действительно поможет вам перестать портить свои ногти.

Совет 18: Как навсегда избавиться от привычки грызть ногти

По мнению ученых, есть множество факторов, провоцирующих такую вредную привычку. И всегда этот процесс начинается именно с проявлением каких бы то ни было эмоций или же с попыткой их скрыть. Итак, самые распространенные причины:

Причины, по которым человек грызёт ногти

1. Когда человек напряженно о чем-то думает. В этот момент бессознательно включается рефлекс. Известно, что многие люди, например, когда думают или разговаривают по телефону, рисуют на листочке разные фигурки. А вот такой человек, по своему выражая эмоции, начинает грызть ногти. Причем зачастую это входит в привычку, и он останавливается уже тогда, когда появляется реальная боль. То есть он даже сам не замечает, что делает.

2. Есть еще теория, что если человеку есть, что предъявить самому себе. То есть так называемая агрессия, направленная против самого себя. Ситуации, когда человек занят самобичеванием и самообвинением.

3. Еще одна из причин – это обессивно-компульсивный синдром. Когда люди таким образом пытаются подавить возникающие навязчивые идеи и тревоги. Наверняка вы встречали людей, которые накручивают волосы на палец, постоянно поправляют воротник, грызут ногти и еще много всяких действий (на усмотрение конкретного человека).

4. Существует также мнение, что привычка грызть ногти передаётся по наследству. То бишь, если родители грызли ногти, то и дети тоже будут «грызунами». Но не стоит расслабляться и говорить, что ничего уже нельзя сделать – это же наследственное.

5. Некоторые считают, что если ногтевая пластина хрупка и ногти часто ломаются, то можно просто обгрызть ноготь – и дело с концом! А если с первого раза не получилось, то можно «доточить» до совершенства. И совершенно не зачем пользоваться маникюрным набором.

Как же перестать грызть ногти?

Например, можно намазать пальцы каким-нибудь перцем либо же применить телесное наказание для того, кто грыз ногти; со временем нашелся еще один способ – украсить ногти так, чтобы было жалко портить красоту. Но, вообще-то, способ избавления от такой вот слабости зависит от самого человека. Можно даже наткнуться на советы мамочек на форумах, которые говорят о том, что для того, чтобы ребенок перестал грызть ногти, достаточно просто найти в интернете фотографии с заболеваниями ногтей. Далее показать это все ребенку и объяснить, что и с ним тоже такое будет. Говорят, привычка грызть ногти проходит.

Её очень действенный способ, чтобы избавиться от привычки – это нарастить ногти, и тогда пропадет всякий интерес к этому занятию. По двум причинам: жалко красоту, да и вгрызаться в акрил нет никакого удовольствия. Можно также поскрести ногтиками по мылу(неважно, какому) – в любом случае, объедать мыло с ногтей не захочется, это точно. Есть еще специальные горькие лаки для ногтей.

Если ногти грызутся исключительно по причине ломкости, тогда нужно заняться укреплением ногтевой пластины: пить препараты, которые содержат кальций, делать соляные ванночки. Кстати, в последнем методе есть дополнительный плюс – ногти все время будут солеными, а значит, и «невкусными».

Когда же сам процесс грызения ногтей является ничем иным, как успокоительным ритуалом, тогда все вышеперечисленные методы абсолютно бесполезны. Тут уже нужно копать гораздо глубже. Сходите на консультацию к специалисту-невропатологу. Пусть он решит, что с вами делать. Вполне возможно, назначит вам курс седативных средств. Плюс к этому специалисты советуют применять так называемую поведенческую терапию. Когда требуется постоянное столкновение с объектом или причиной стресса для того, чтобы научится правильно реагировать на него.

Ну, а вообще, люди взрослые и зрелые должны подумать еще и о том, насколько гадко этот процесс выглядит со стороны, какое отвращение он вызывает у окружающих (и процесс, и автоматически сам человек). Для людей, уважающих себя, это должно стать отрезвляющим фактом.

Видео по теме