Как избавиться от тошноты при беременности.

Беременность – прекрасное время для любой женщины. Время, когда она ждет малыша, можно назвать волшебным. Условно период беременности можно поделить на три части (триместра). В первом триместре будущая мама узнает, что ждет малыша, что в ней зарождается жизнь. В это время очень важно соблюдать все правила – пить витамины, не нервничать, не принимать опасных лекарственных препаратов. Но есть в первом триместре одна неприятность – токсикоз.

Токсикоз – это состояние беременной женщины, при котором она испытывает тошноту, рвоту, слабость, головокружение, повышенное слюноотделение. Женщина в таком состоянии практически не работоспособна, ей тяжело ходить и выполнять привычные действия. Обычно тошнота и рвота может быть утренней, но бывает так, что тошнит вечером или даже целый день. Вообще, все индивидуально и зависит от малыша и мамы. Бывает так, что одна и та же женщина может испытывать или не испытывать симптомы токсикоза при разных беременностях.

Чем опасен токсикоз

Помимо ужасного подавленного состояния, токсикоз кроет в себе одну серьезную опасность. Если будущую маму много рвет (более 20 раз в сутки), она испытывает сильнейшее истощение. Ведь в ее организм не попадает нужное количество витаминов и минералов, которые поступают к нам с пищей. В условиях, когда организм женщины должен кормить не только себя, но и плод, это недопустимо.

В таких случаях нужно срочно обратиться к своему лечащему врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение. Хочется отметить, что лекарства от токсикоза нет. Есть препараты, которые могут немного облегчить симптомы. Также врач назначает витамины, которые нужно вводить внутривенно, чтобы обеспечить ребенка питанием. Однако для самостоятельного избавления от токсикоза нужно соблюдать несколько правил.

Как бороться с токсикозом

Важно понимать, что токсикоз в подавляющем большинстве случаев – временное явление. Он появляется в самом начале, примерно с 6 по 12 неделю. Надо это время просто пережить и перетерпеть, ведь вы все делаете ради будущего малыша. Чтобы облегчить тошноту, нужно соблюдать несколько правил.

1. Тошноту при токсикозе вызывает голод. Это первое и самое главное правило. Нельзя голодать ни при каких условиях. Понятно, что при сильной тошноте совсем не хочется есть и пить. Однако нужно немного перебороть себя и съесть хотя бы сухарик. Желудок не будет пустым, а значит, тошнота должна немного уменьшиться.
2. Нельзя вставать с постели голодной. Это значит, что сразу после пробуждения, еще не вставая с кровати, нужно положить в рот кусочек еды. Это может быть сухарик, бутерброд, курага или соленое печенье.
3. Ровно как нельзя голодать, нельзя и переедать. Обилие пищи непременно вызовет рвотный рефлекс. Поэтому кушать надо часто и понемногу. Каждые два часа делайте небольшие перекусы или съедайте половину порции супа.
4. Нельзя есть тяжелую и жирную пищу. Еда должна быть легкой и максимально питательной. Любая выбранная пища должна быть свежей – еще отравления вам не хватало.
5. Если ничего не лезет в горло от тошноты, походите по рынку или большому супермаркету. Посмотрите на полки – наверняка, вам чего-нибудь захочется. Начните с любимого фрукта, хотя бы с кусочка.
6. Беременным всегда жарко, ведь в их организме увеличивается количество крови, которая собирается «обслуживать» будущего малыша. А токсикоз усиливается при перегреве. Поэтому нельзя допускать высокой температуры в помещении, где вы находитесь. Чаще проветривайте комнаты, чтобы получать достаточное количество кислорода.
7. Ели вас тошнит от определенных запахов, постарайтесь избегать их. Например, тошнота может возникать при приготовлении еды. Решите эту проблему таким образом, чтобы на период активного токсикоза не стоять у плиты. Попросите мужа или маму заменить вас.
8. Не пейте слишком много воды. Чрезмерное употребление жидкости может вызвать рвоту даже у небеременного человека.
9. Тошнота может быть психологическим фактором. Поэтому избегайте все неприятные разговоры и обязанности. Не перетруждайтесь на работе. Если есть возможность, нужно взять больничный, чтобы недельку-другую пережить токсикоз дома, отдохнуть и собраться с силами. Чаще отдыхайте, проводите время на свежем воздухе.
10. Постарайтесь не попадать в замкнутые и душные помещения с большим количеством людей. Без крайней необходимости не пользуйтесь общественным транспортом.
11. Если вы принимаете витамины для беременных, нужно пить их непосредственно перед сном, чтобы за ночь организм не был истощен.

И не переживайте! Не думайте, что если вас тошнит, значит с ребенком происходит что-то не то. Все естественно и создано самой природой. Соблюдайте эмоциональное равновесие – скоро токсикоз пройдет, и вы будете с улыбкой вспоминать это время.

От токсикоза возможно избавиться народными средствами, которые можно приготовить в домашних условиях. Мы собрали для вас проверенные и самые эффективные рецепты.

1. Прекрасно справляется с тошнотой мята. Это могут быть мятные конфетки, жевательные резинки, пастилки или просто отвар мяты. Однако не стоит сильно злоупотреблять мятными продуктами – большое количество мяты может снизить артериальное давление.
2. Лимон – еще одно средство спасения от тошноты. Если можете, нужно просто пожевать кусочек лимона. Можно приготовить лимонную воду – на стакан воды столовую ложку свежевыжатого лимонного сока. Пить маленькими глотками по частям.
3. Следующее средство, которое не только спасает от токсикоза, но и способствует укреплению иммунитета – это имбирь. Небольшой кусочек корня имбиря можно добавлять куда угодно – в чай или заправку для салата.
4. Прекрасно облегчает самочувствие при токсикозе тыква. Но ее не надо есть. Нарежьте несколько кусочков тыквы мелкими кубиками и залейте литром кипятка. Когда смесь настоится, ее нужно процедить. Затем пить приготовленную жидкость, как чай. Для сладости в нее можно добавить немного меда.
5. Кстати, мед – это еще одно полезное и вкусное средство от токсикоза. Если у вас кружится голова от голода, а тошнота не позволяет съесть ни кусочка, рассосите небольшое количество натурального меда. На такой малый объем в нем содержится огромное количество питательных элементов.
6. Избавляет от рвоты тысячелистник. Столовую ложку сухого или зеленого растения нужно залить литром кипятка и варить на водяной бане. Через 40 минут отвар нужно снять с огня, перелить в стеклянную банку и плотно накрыть крышкой. Дать настояться около часа. Затем отвар нужно процедить и пить по столовой ложке три-четыре раза в день перед едой. Примите этот отвар, тошнота пройдет, и вы сможете нормально покушать.
7. От тошноты помогут кислые напитки. Прекрасным спасением для многих женщин является клюквенный морс. Можно пить любые ягодные компоты и кисели. Полезным и эффективным средством является отвар шиповника.
8. Если вы любите цитрусовые, нужно пить их сок с утра натощак. Это прекрасное средство избавит вас от тошноты. Но не более половины стакана за раз и не более стакана в день. Избыток цитрусов в организме может быть толчком к пищевой аллергии будущего ребенка.

Токсикоз, как говорят многие врачи, это адаптация организма. Все органы просто привыкают к своему новому статусу. Причины токсикоза до сих пор точно не выявлены. На течение, остроту и длительность токсикоза может влиять множество факторов. Например, состояние эндокринной и пищеварительной систем, наследственность, наличие в прошлом инфекций и даже психоэмоциональное состояние женщины.

Существует мнение, что токсикоз – это уловка природы, мол, она остерегает женщину от принятия несвежих и ненужных продуктов. Организм очищается и восстанавливается. А потом беременная женщина непременно чего-то безудержно хочет. Это говорит о том, что в ее организме нехватка определенных витаминов или минералов, которые содержатся именно в данном продукте. Поэтому пищевым пристрастиям беременной женщины нужно потакать.

Токсикоз – это временный этап беременности, который нужно пережить. Принимайте это как должное, ведь в конце пути в качестве награды вы увидите своего ребенка, а ради этого можно многое потерпеть.

Видео: как легче перенести или избавиться от неприятных симптомов токсикоза

Почти каждая девушка задумывается, как избавиться от токсикоза. Это явление настигает женщин в период беременности, и именно оно доставляет немало неприятностей. Токсикоз не только отнимает силы и выматывает морально, но и выбивает человека из привычной колеи жизни. Порой даже приготовление пищи превращается в самый настоящий ад. Поэтому приходится искать средства от токсикоза. Какие советы и рекомендации помогают справиться с недугом? Есть ли повод для паники, если женщина мучается от токсикоза при беременности? Давайте разбираться.

Норма или отклонение?

Упомянутое явление доставляет немало хлопот девушкам. Оно часто мешает обычной жизни. Токсикоз воспринимается как недуг, а значит, это своеобразное отклонение.

На самом деле это не так. Согласно статистике, около 2/3 всех девушек в интересном положении сталкиваются с токсикозом на ранних сроках беременности. Как избавиться от него? Ответить на этот вопрос нам предстоит позже.

Неким отклонением является токсикоз на поздних сроках беременности. Справиться с этим недугом намного труднее. Порой не обойтись без медицинского вмешательства.

Проявления

Как избавиться от токсикоза? Первым делом стоит разобраться, о каком явлении идет речь. Как проявляется упомянутый недуг?

Наиболее распространенным признаком токсикоза является тошнота. Чаще всего она возникает утром "во всей красе" и может сопровождать девушку в интересном положении весь день.

Кроме того, женщины испытывают сонливость, слабость, общее недомогание в организме и головокружение. Токсикоз зачастую вызывает повышенное слюноотделение. Разумеется, довольно часто у беременных возникают рвотные позывы. Они тоже являются следствием токсикоза.

Ученые до сих пор не смогли выяснить, почему у женщин появляется упомянутый недуг. Принято считать, что при беременности токсикоз вызывается всплеском гормонов. И даже идеально здоровая девушка может повстречаться с подобной тошнотой лицом к лицу.

Женщину может тошнить от всего - от стресса, просто так, от запахов (даже от тех, которые раньше ей нравились). Пугаться этого не стоит. Необходимо задуматься, как избавиться от токсикоза.

Степени

Единого лекарства от такого рода тошноты нет. Все индивидуально. И зачастую метод борьбы с недугом зависит от степени его проявления.

Можно столкнуться со следующими раскладами:

1. Легкий токсикоз. Сопровождается преимущественно тошнотой. Рвота возникает до 5 раз в день, может наблюдаться небольшая потеря веса. Никакого существенного вреда маме и малышу не несет.
2. Умеренная форма. Общее состояние женщины ухудшается, она начинает чувствовать себя все хуже и хуже, появляется апатия. Наблюдается снижение веса. Рвотные позывы до 10 раз в день. Довольно часто при умеренной тошноте температура тела повышается. Иногда единственным ответом на вопрос о том, как избавиться от токсикоза, является госпитализация девушки.
3. Тяжелая форма. Этот тип токсикоза встречается крайне редко. Считается самым опасным. Рвотные позывы очень частые (до 20 раз за день), пища и вода не задерживаются в организме матери. В неделю девушка может потерять до 3 кг. Эта форма токсикоза лечится только в стационаре.

Как правило, при резком ухудшении состояния здоровья женщине рекомендуют обратиться к врачу. Лишь опытный специалист поможет избавиться от токсикоза или облегчит страдания беременной. Этот недуг обычно проходит ко второму триместру интересного положения.

Как избавиться от токсикоза во время беременности? Как мы уже говорили, однозначного ответа на этот вопрос нет. Каждый организм индивидуален. И женщины по-разному реагируют на тошноту. Кому-то подходит один прием, кто-то пользуется другим. Мы рассмотрим самые распространенные советы, которые, если верить девушкам, помогают в большинстве случаев.

Начнем с режима дня. Трудно поверить, но для беременной он крайне важен. Женщине необходимо много гулять на свежем воздухе - не менее 2 часов. При тошноте рекомендуется выйти подышать и, соответственно, избегать мелких душных помещений.

Зачастую приходится отказаться от общественного транспорта - чтобы не укачивало. Пешие прогулки пойдут на пользу!

Физическая активность при беременности - это хорошо. Но ее обязательно требуется чередовать с отдыхом. Иначе девушку настигнет токсикоз. Как избавиться от тошноты? Сделать это можно разными способами.

Пробуждение

Как мы уже говорили, упомянутый ранее недуг часто проявляется утром, после того, как женщина проснулась. Для облегчения утренней тошноты достаточно выполнить одну простую рекомендацию - ни в коем случае не вставать с постели на голодный, пустой желудок.

Как избавиться от раннего токсикоза? Держать около кровати сухарики, фрукты (яблоки) и печенье. Проснувшись, лежа съесть лакомство и только после этого вставать. Этот прием помогает многим девушкам.

О питании

Как избавиться от токсикоза в домашних условиях? Отдельное внимание придется уделить питанию.

Дело все в том, что беременная не должна чувствовать голод. Иначе возникнет тошнота, и даже рвота. Поэтому при себе необходимо всегда носить немного еды - орешки, сухарики, дольки фруктов и так далее.

Употреблять пищу необходимо медленно. Питаться придется часто, есть небольшими порциями. В идеале беременной лучше кушать раз в 2-3 часа. Еда не должна быть слишком горячей или холодной.

После трапезы

Как избавиться от токсикоза во время беременности? Как только женщина поела, ей следует отдохнуть. Заниматься физической активностью после принятия пищи не рекомендуется. Несколько минут отдыха - и можно продолжить обыденные дела.

После трапезы девушка должна воздерживаться от резких движений и поворотов. Это правило действует всегда. Избегать резких поворотов и движений беременная должна при любых обстоятельствах.

Напитки в жизни женщины

Как избавиться от токсикоза? При беременности девушки сталкиваются с огромным количеством ограничений. Им многое нельзя делать. Но это не значит, что победить тошноту не удастся.

При токсикозе помогает медленное питье маленькими глотками. Некоторые женщины советуют пить воду с лимоном. Цитрусовые помогают снизить чувство тошноты.

Кроме того, пить желательно уже после принятия пищи. Лучше употреблять жидкость между трапезами.

Об отдыхе

Как мы уже говорили, при беременности девушка должна больше отдыхать. Трудно поверить, но хороший сон помогает избавиться от тошноты.

Некоторые говорят, что при токсикозе они старались больше спать. Недосып в целом негативно влияет на организм. Кроме того, во сне тошноты как таковой нет.

Хороший отдых и позитивный настрой - вот залог успеха лечения токсикоза. Как избавиться от тошноты, если перечисленные ранее способы не помогли?

Запахи

Их необходимо пересмотреть и дополнить. Беременной, страдающей от тошноты, придется избавиться от всего, что вызывает соответствующие негативные ощущения. Особенно от запахов.

От духов, одеколонов и даже от ранее любимого освежителя воздуха нужно отказаться. Чем меньше раздражителей, тем быстрее уйдет токсикоз. От приготовления пищи иногда тоже приходится отказываться. Пусть этим займется супруг или кто-нибудь другой.

Как избавиться от сильного токсикоза? Сочетание всех перечисленных советов может помочь. Но никаких гарантий на это нет. Если тошнота очень сильная, лучше обратиться к врачу - не исключено, что потребуется госпитализация женщины. И только под наблюдением специалиста недуг удастся пережить.

Настиг токсикоз на ранних сроках беременности? Как избавиться от него? Существует ряд народных рекомендаций. А именно:

• употреблять цитрусовые;
• пить сок тыквы;
• употребить отвар тыквы с лимоном;
• с утра выпить натощак стакан воды с ложкой меда;
• воспользоваться настоем из календулы, мяты, тысячелистника, валерианы;
• сочетание шалфея, ромашки и мяты - отличное средство от повышенного выделения слюны.

Все это активно применяется на практике. И основная масса беременных ссылается на то, что перечисленные приемы действительно помогают.

Как избавиться от раннего токсикоза? Можно попытаться обогатить организм разными витаминами и минералами. Этот прием уменьшит тошноту.

Врачи назначают беременным противорвотные, витамин C, группу витаминов B и желчегонные медикаменты. Некоторые рекомендуют пить магний B6.

Некоторые специалисты назначают ароматерапию и иглоукалывание. Точечный массаж тоже способен помочь. Главное - не заниматься самолечением, ведь это чревато негативными последствиями для мамы и будущего малыша.

Более серьезные медикаменты подбираются врачами в зависимости от тяжести "беременной тошноты". Зачастую удается обойтись без лишних медикаментов и капельниц.

Как избавиться от токсикоза при беременности? Точного рецепта, как мы уже выяснили, нет. Все перечисленные ранее советы могут помочь в той или иной степени.

Современные мамы часто делятся своими методами борьбы с упомянутым недугом. Среди них встречаются невероятные приемы. Например:

• всегда иметь под рукой мятные конфеты;
• во время тошноты пожевать жвачку;
• пить кока-колу или "Пепси";
• употребить имбирь при приступах тошноты;
• мятный чай - средство от токсикоза;
• съесть что-нибудь кислое (например, грейпфрут);
• питаться обогащенной белками пищей;
• перекусывать часто (можно даже бутербродами).

Чипсы и фаст-фуд при беременности употреблять не рекомендуется, но на некоторых такая пища действует как прекрасное средство от тошноты. Никаких подтверждений этому утверждению нет - так просто говорят некоторые девушки.

Итоги

Мы выяснили, что собой представляет токсикоз. Как избавиться от тошноты? Сделать это можно по-разному. Но нет никаких гарантий на то, что перечисленные способы сработают.

Вообще, токсикоз нужно пережить. Именно так говорит основная масса женщин. Кому-то не помогли ни капельницы, ни медикаменты, ни диеты, ни отдых. Приблизительно к 16-й неделе беременности станет легче!

Токсикоз сопровождает практически каждую беременность и имеет характерные симптомы . К ним относят головокружение, тошноту и рвоту.

Многие женщины сталкиваются с непереносимостью некоторых продуктов. При этом лекарственные препараты при появлении данного признака требуются довольно редко.

Обычно применяют народные средства от токсикоза . Итак, как с ним бороться?

Причины

Считается, что токсикоз является результатом гормональных изменений в организме.

Чаще всего данное состояние появляется у женщин с патологиями пищеварительной системы, щитовидной железы, печени. Также оно характерно для беременных, испытывающих серьезные нагрузки.

Помимо этого, к вероятным причинам токсикоза относят следующее:

• хронические патологии;
• отсутствие психологической готовности к беременности;
• наступление беременности в очень молодом возрасте;
• генетическая склонность.

Некоторые исследователи предполагают, что токсикоз является своеобразной защитой ребенка от вероятного влияния отрицательных факторов – к примеру, нездорового питания или вредных привычек.

Токсикоз при беременности

Обычно данное состояние появляется в такие периоды:

1. Ранний токсикоз может начаться буквально в первые же дни задержки. Иногда он появляется на 5-6 неделе беременности. Когда заканчивается токсикоз, зависит от индивидуальных особенностей. Обычно это происходит к 13-14 неделе, однако иногда это происходит и раньше.
2. Поздний токсикоз наблюдается в третьем триместре. Иногда он возникает и в середине беременности. Данное состояние представляет огромную опасность для матери и ребенка.

Степени патологии

Многие женщины интересуются, когда у беременных проходит токсикоз и какие особенности для него характерны.

Врачи выделяют несколько степеней данного состояния:

1. Первая стадия – наблюдаются редкие позывы к тошноте и рвоте. Их количество не превышает 3-5 раз в день. Для этого состояния характерна незначительная потеря веса – 2-3 кг.
2. Вторая стадия – рвотные позывы достигают 10 раз. За 2 недели женщина теряет не менее 4 кг. При этом есть риск снижения давления.
3. Третья стадия – количество рвотных рефлексов достигает 25 раз в день. При этом женщина может потерять до 10 кг веса. В такой ситуации есть риск повышения температуры и учащения пульса.

Что делать при токсикозе? При первых же проявлениях данного состояния нужно сразу обратиться к врачу. Специалист проведет необходимые исследования и выявит отклонения в организме беременной женщины.

Симптомы

Многие женщины ощущают токсикоз практически сразу же после зачатия ребенка.

Для этого состояния характерны такие проявления:

• тошнота и рвота;
• повышенная сонливость;
• раздражительность;
• нарушение работы вкусовых рецептов;
• повышенная выработка слюны на фоне отсутствия аппетита;
• небольшая слабость.

Как избавиться от токсикоза при беременности на ранних сроках? Данный вопрос актуален для многих женщин, которые ждут ребенка.

Чтобы справиться с данной проблемой, нужно соблюдать целый ряд правил:

Народные методы

Существует довольно много домашних рецептов, которые помогают справиться с тошнотой и рвотой. Главное, подобрать подходящее средство и пользоваться им регулярно. Итак, что помогает при токсикозе?

Отвечая на вопрос, как облегчить токсикоз, можно посоветовать такие растения:

Многие женщины интересуются, как справиться с токсикозом с помощью продуктов питания. Для этого можно воспользоваться такими средствами:

Универсальным средством, которое помогает справиться с токсикозом, является мед. Для этого нужно принимать по 10 г натурального продукта, смешивая его с половиной стакана теплого молока. Делать это необходимо утром и вечером.

Для приготовления лечебного средства нужно взять 20 г плодов шиповника, добавить 500 мл кипятка, накрыть крышкой и убрать в теплое сухое место на 2 часа.

Процедить состав и смешать с медом. Употреблять по 50 мл дважды в сутки.

Еще одно эффективное средство включает корень валерианы, траву пустырника, листья брусники и толокнянки, плоды шиповника . Всех ингредиентов нужно взять по 50 г.

Травяной сбор залить 1 л кипятка, остудить и принимать по 100 мл дважды в сутки. Чтобы улучшить вкусовые качества, в напиток стоит добавлять мед.

Немаловажное значение при токсикозе имеет питание . При появлении утренней тошноты не стоит сразу вставать с кровати. Лучше немного полежать.

В это время стоит съесть печенье или горсть орехов. Благодаря этому тошнота на некоторое время пройдет.

В меню беременной женщины должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Врачи рекомендуют есть крупы, рыбу, мясо кролика, молодую телятину.

Беременным женщинам лучше всего есть отварные, запеченные и приготовленные на пару блюда. Из рациона лучше убрать жареную, острую и жирную пищу. Важно следить, чтобы продукты не были слишком холодными или чересчур горячими.

Особенное внимание нужно уделить молочным продуктам . Они очень полезны, поскольку содержат много кальция, который необходим для правильного развития малыша.

Однако в период токсикоза многие женщины не могут употреблять такую пищу, поскольку она приводит к появлению тошноты и рвоты. Не стоит заставлять себя есть эти продукты. Если же хочется съесть нежирный творог или йогурт, не нужно отказываться от этого.

Теперь вам известно, как пережить токсикоз . Это состояние сопровождается неприятными симптомами. Чтобы облегчить его симптомы, можно использовать эффективные народные рецепты. Также обязательно следует уделить внимание своему питанию.

Многим женщинам не понаслышке известно, что такое токсикоз. Потеря аппетита, непереносимость определенных запахов, обильное слюноотделение, неприятие пищи, изнуряющая тошнота и рвота – все это может омрачить первые месяцы беременности.

Как избавиться от токсикоза? Такой вопрос задает себе каждая женщина, страдающая этим недугом.

Как правило, токсикоз заканчивается в первом триместре и считается естественной реакцией на гормональные и психологические изменения в организме будущей матери.

Наряду с этим, муторное состояние и частая рвота у некоторых женщин наблюдаются и во второй половине беременности. Это явление уже не столь безобидное и может привести к серьезным последствиям как для беременной, так и для ребенка. Интоксикация организма на позднем сроке беременности называется гестозом. И если в первом случае женщина может справляться самостоятельно, то во втором следует немедленно обратиться к врачу. Помните, что гестоз – это патологический процесс, который может остановить только специалист, назначив необходимый курс лечения.

Наша статья посвящена токсикозу, причинам его возникновения и способам профилактики. Наши советы расскажут вам, как разобраться в себе, о первопричинах появления токсикоза при беременности и как избавиться от неприятных ощущений.

Причины раннего токсикоза

До сегодняшнего дня врачи не могут назвать точные причины появления и развития токсикоза. Но все сходятся во мнении, что чаще всего он возникает у женщин, страдающих хроническими заболеваниями щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, печени, а также воспалительными процессами половых органов.

Сегодня специалисты могут назвать множество факторов, влияющих на возникновение токсикоза. Это и гормональный взрыв, и нарушение связи между центральной нервной системой и внутренними органами, и период образования плаценты, защищающей будущую маму от биологических продуктов, выделяемых ребенком.

Тем не менее, все чаще звучит мнение, что ранний токсикоз – это психосоматическое явление. Тошнота как бы сигнализирует о психогенных факторах, заложенных в подсознание. Неприятие беременности, возможные материальные проблемы, непривычный образ жизни и новые отношения с мужем могут вызвать психологический стресс, на который организм отвечает тошнотой и рвотой.

Какие бы факторы ни вызывали это состояние, будь то физиологические или психологические, с токсикозом на ранних сроках можно справляться самостоятельно.

Для того чтобы понять, что вы можете предпринять и как избавиться от токсикоза, необходимо определить, насколько тяжелым является ваше состояние.

Как избавиться от токсикоза: определяем степень тяжести

Интенсивность слюноотделения, тошноты и частота рвоты могут говорить о стадии вашего недуга:

• Легкая степень. Такая форма предполагает рвоту 4-5 раз в день. При этом наблюдается незначительная потеря в весе – до 6% от исходной массы тела. Легкая степень токсикоза присуща практически всем женщинам и легко поддается профилактике в домашних условиях;
• Средняя степень. В данном случае токсикоз характеризуется рвотой до 10 раз в день с разной периодичностью. В этом случае предпочтительней обратиться к врачу. Как правило, специалист в таких ситуациях назначает очищение организма от токсинов и витаминную терапию;
• Тяжелая степень. Самая мучительная и изматывающая форма токсикоза. Женщина может испытывать постоянное чувство тошноты, слюноотделение достигает до 1,5 литров в сутки, а рвота настигает в самый неподходящий момент и доходит до 20 раз в день. Общее состояние очень тяжелое – беременная ощущает апатию, общую слабость, обезвоживание, потеря веса достигает 10% от массы тела до наступления беременности. Помимо того, что страдает организм женщины, происходит нарушение формирования основных органов ребенка. Такая тяжелая форма интоксикации должна проходить только под наблюдением врача в стационарных условиях.

Какой бы ни была степень недомогания, с ним можно и нужно бороться.

Как избавиться от токсикоза на ранних сроках беременности

Если вы пришли к выводу, что ваша беременность привела к психологическому стрессу и вызвала проблемы, то в этом случае самое правильное – принять ситуацию такой, какая она есть. Попробуйте разобраться в своих истинных чувствах. Несомненно, будущее материнство кардинально изменит вашу жизнь и жизнь близких вам людей. Вполне естественно, что новому состоянию присущ не только восторг. Порой вас посещают неуверенность, опасения и сомнения – это нормально. За подобными ощущениями зачастую скрываются серьезные проблемы. И только осознав и рационализировав их, вы сможете понять, как избавиться от токсикоза, вызванного психогенными факторами.

Токсикоз, спровоцированный различными физиологическими отклонениями, легко поддается профилактике. Как избавиться от токсикоза в таких случаях?

1. С утра, перед тем как встать с постели, выпейте стакан минеральной воды без газа, пососите кусочек лимона или съешьте домашний сухарик. В период токсикоза хорошо себя зарекомендовал раствор яблочного уксуса. На один стакан воды добавляют чайную ложку яблочного уксуса и чайную ложку меда. О пользе такого питья говорилось уже не раз. Яблочный уксус содержит железо, кальций, калий, пектин, селен, яблочную кислоту, фосфор, медь, витамины группы В, витамины А, С, Е, ферменты. Напиток полезно употреблять на протяжении всего дня. Таким образом вы не только предотвращаете тошноту, но и насыщаете организм витаминами и микроэлементами;
2. Во избежание обезвоживания пейте больше жидкости. Нелишним будет напомнить, что кофе и крепкий черный чай лучше исключить из рациона. Эти напитки могут спровоцировать рвоту;
3. Ешьте понемногу, каждые два часа. Тошнота зачастую возникает на фоне «голодного желудка» в связи с понижением уровня сахара. Желудок не должен быть пустым;
4. Введите в свой рацион больше кисломолочных продуктов;
5. Исключите из рациона мягкие сыры. Вне запрета только твердые сорта – пармезан, чеддер и т.п.;
6. Прислушайтесь к своим желаниям. Ешьте не то, что считается полезным, а то, что требует ваш организм. Таким образом он сигнализирует о дефиците витаминов и полезных веществ;
7. Каждая здравомыслящая женщина должна отказаться даже от минимальных доз алкоголя и курения. Пассивное курение также может вызвать приступы тошноты и рвоту;
8. Избегайте неприятных запахов;
9. Часто бывайте на свежем воздухе. Без необходимости не прибегайте к услугам общественного транспорта.

В этой статье мы рассказали не только о причинах возникновения, но и о том, как избавиться от токсикоза на ранних сроках беременности. В заключение хочется сказать, что этот недуг приносит будущим мамам не только неприятные ощущения. Исследования ученых доказали, что тошнота в первом триместре беременности на 30% снижает риск заболевания раком молочной железы.

Беременность - прекрасный и трогательный период жизни женщины, который влечет за собой революционные перемены в организме будущей мамы. К сожалению, эти перемены не всегда способствуют хорошему самочувствию. Так, например, в первые месяцы беременности, многие женщины испытывают приступы тошноты и рвоты, которые снижают аппетит, повышают раздражительность, а также приводят к сонливости или бессоннице. Все эти явления принято называть , который, во многих случаях омрачает чудесный период ожидания ребенка. Ведь токсикоз - это не только кратковременная тошнота по утрам, а состояние, которое может продолжаться все 40 недель беременности. Именно поэтому, будущим мамам следует знать о коварном токсикозе все! При этом очень важно найти способ, который поможет вам избавиться от этих неприятных ощущений и наслаждаться волшебным периодом беременности без «сюрпризов».

Давайте рассмотрим самые популярные и действенные методы борьбы с токсикозом.

Метод первый: режим питания

Избавиться от неприятных проявлений токсикоза на ранних сроках беременности позволит . Рекомендуем вам кушать часто, небольшими порциями, при этом вся еда должна быть только теплой, ни в коем случае не горячей.

Метод второй: питьевой режим

Справиться с приступами тошноты поможет употребление достаточного количества жидкости, в частности минеральная вода без газа (не менее 1.5 литра в день). Очень помогают отвары таких трав, как: ромашка, тмин, мята. Для приготовления такого «антитоксикозного» напитка, вам нужно всего лишь залить любую из предложенных трав кипятком и настоять в течение нескольких минут. При желании, в травяной чай можно добавить лимон и мед. Избавиться от тошноты также поможет имбирный чай.

Метод третий: здоровая и полезная пища

Побороть токсикоз поможет правильное питание. Именно поэтому врачи рекомендуют соблюдать диету для беременных, которая полностью исключает употребление копченостей, шоколада, жирной и острой пищи, газированных напитков, а также продуктов с консервантами и ароматизаторами. Конечно же, если вам захочется чего-нибудь сладенького или солененького, то вы можете позволить себе огурчик или шоколадку, но только в небольшом количестве.

Метод четвертый: прием витаминов и минералов

Как известно, одной из наиболее распространенных причин токсикоза является дефицит в организме беременной витаминов и минералов. Именно поэтому, с самого начала беременности рекомендуется принимать специальный комплекс витаминов, в котором в обязательном порядке должны присутствовать витамины В, Е, С и . Однако помните, что даже витаминный комплекс вам должен назначить лечащий врач.

Метод пятый: особое питание

Доказано, что продукты, богатые белками, углеводами и витаминами группы В значительно уменьшают проявление токсикоза. Например, яйцо, сваренное вкрутую и тост из ржаного хлеба - не только прекрасный и полезный завтрак, но и отличная профилактика токсикоза.

Метод шестой: активный образ жизни

Если вы являетесь жертвой токсикоза, то рекомендуем вам как можно чаще бывать на свежем воздухе и избегать душных помещений, которые обостряют приступы тошноты. Также избавиться от токсикоза поможет йога или фитнес для беременных, утренняя зарядка и контрастный душ.

Некоторые «хитрости», которые помогут справиться с токсикозом:

• если сразу после пробуждения вы почувствовали приступ тошноты - не спешите вскакивать с кровати. Полежите несколько минут, после чего попробуйте скушать крекер, сухарик, печенье. Вы можете приготовить эти продукты с вечера или попросить мужа принести «антитоксикозный завтрак» в постель;
• постарайтесь как можно меньше нервничать, так как причиной токсикоза может стать банальный или даже малейшее волнение. Справиться с эмоциями помогут эфирные масла мяты, лаванды, бергамота, а также дневной сон;
• при острых приступах тошноты рекомендуется жевать сухофрукты.

Ну и напоследок отметим, что сильные запахи духов и кухонные испарения, а также запах табака только усиливают токсикоз, поэтому поберегите себя и почаще проветривайте помещение. Также выбирайте правильную одежду и не носите слишком тугое белье.

Если же ни один из предложенных способов борьбы с токсикозом вам не помогает, то обязательно обратитесь к врачу. Тем более, что многим женщинам справиться с токсикозом помогает только медикаментозное лечение. Однако таблетки и лекарства от токсикоза может назначить только врач.

Будьте здоровы!

Специально для Ира Романий