Как улучшить цвет лица. Как улучшить цвет кожи лица Как улучшить цвет лица за счет питания

Ровная и красивая кожа лица для женщины – одно из самых главных достоинств. Поэтому и уход за ней должен быть соответствующий. Бывает так, что утром кожа выглядит бледной или серой, уставшей, измученной и с отечностью. Причинами плохого состояния кожи и неровного оттенка могут быть следующие: излишнее злоупотребление кофе, черным чаем, сладостями, жирной пищей, алкоголем, никотином. Также одной из причин заболеваний кожи может быть неправильное питание и плохая работа ЖКТ. Итак, существуют процедурные мероприятия, которые помогут улучшить состояние кожи в домашних условиях. Главное здесь – сила воли и желание стать красивой. Так как улучшить цвет лица?

КАК УЛУЧШИТЬ ЦВЕТ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1) ОЧИЩАЕМ.

Любой организм нуждается в очищении (не только внешнем, но и внутреннем). Существует сильная взаимосвязь между состоянием организма, органов и внешностью человека. Однако прежде необходимо вспомнить, что кожа лица нуждается еще и в тонизировании.

Важно очищать кожу обычной холодной водой утром и вечером. Холодная (или ледяная) вода обладает отличными тонизирующими свойствами. Можно также использовать в качестве тоника кубики льда. Хорошим способом подтянуть кожу и придать ей здоровый вид считается коктейль из газированной воды и льда. В него полезно погружать лицо по утрам.

Перед заморозкой воды в кубики можно добавить отвар из ромашки, розы или других лекарственных трав. Перед сном обязательно нужно снимать косметику с лица специальными средствами. Важно пользоваться скрабом для лица 1-2 в неделю в зависимости от типа кожи.

Скрабирование очищает поры и устраняет омертвевшие клетки. Одно из необходимых условий чистой кожи – индивидуальное полотенце для лица!

Если вы хотите приготовить себе , то переходите по ссылке и узнайте полезные рецепты.

2) УХАЖИВАЕМ.

Преобразовать кожу, очистить и одновременно улучшить цвет лица помогут паровые ванночки. Для этого необходимо подержать лицо над паром, который образуется от горячей воды. В такую ванночку стоит добавить сухие травы, чтобы эффект стал лучше. Также усилить эффект от ванночек может косметическая глина. Необходимо перед распариванием нанести на лицо маску из глины, распаривать кожу вместе с ней.

Хорошим уходом за кожей лица всегда считалась ромашка лекарственная. Сухую ромашку следует залить кипятком и дать настояться 5 минут, подождать ее остывания, после чего стоит нанести на лицо минут на 15-20. Горячий пар ванночек для лица выводит токсины и глубокие загрязнения. Однако такая процедура противопоказана женщинам с расширенными капиллярами на коже.

Возможно, вам понравится статья: . Переходите по ссылке и побалуйте свою кожу и сможете улучшить цвет лица.

3) ПИТАЕМ.

Улучшить цвет лица вам поможет питание. Питание для кожи лица обеспечат маски, приготовленные в домашних условиях:

– маска из яичного желтка и дрожжей насыщает кожу витаминами и полезными веществами;

– маска из моркови и кофейной гущи улучшает цвет лица;

– маска из сметаны и свежих огурцов отбеливает и устраняет желтизну кожи;

– маска из абрикосовой мякоти и персика, а также арбуза и дыни придает коже матовость.

4) ДРУЖИМ С ПОЛЕЗНЫМ.

Красивая и упругая кожа требует для поддержания молодости чистую воду. И не только снаружи. В день следует выпивать полтора литра воды. Сюда не входят чай и кофе. Кстати, от злоупотребления этими напитками лучше отказаться (или сократить), стоит перейти на свежевыжатые соки. Вода хорошо увлажняет кожу и приостанавливает процесс старения.

Улучшить цвет лица поможет свежий воздух и движение, вот почему красивая кожа находится в прямой зависимости от образа жизни.

Еще одним фактором красивого цвета кожи считается правильно питание. Следует наполнить свой рацион свежими овощами, фруктами, витаминами (А, С, Е), заменить сахар медом, а мясо – рыбой.

Если вам интересна тема: , то переходите на данную статью и узнайте научные факты и доказательства.

Также необходимо отказаться или минимизировать вредные продукты: жареное, жирное, сладкое. Тогда кожа ответит благодарностью и приобретет здоровый вид. И вы сможете улучшить цвет лица.

Много интересного вы найдете в статье: . Если вас интересует эта тема, то переходите по ссылке и узнайте 9 советов для женщин.

Каждый день говорите себе – Я КРАСИВАЯ! Вы этого достойны. Если вас интересует, то данная статья для вас. В данной статье содержатся полезные советы для прекрасных дам, переходите по ссылке и преображайтесь еще больше.

Поделились

Тусклая кожа лица требует особой заботы. Но если правильно ухаживать, то можно вернуть былое сияние и здоровый цвет. Разумеется, для этого придётся приложить немало усилий. Существует множество средств, которые помогут вам выровнять, улучшить и сохранить ровный цвет кожи. Но прежде чем начинать использовать какие-либо процедуры, необходимо выяснить причину проблемы.

Нехватка сна. В этом случае кожа не имеет возможности нормально восстановиться за ночь, поэтому цвет кожи ухудшается. Кроме того, может запуститься процесс преждевременного старения клеток, поэтому спать минимум 7 часов в сутки очень важно.

Голодание и жёсткие диеты. При существенных ограничениях в питании кожа не получает достаточного количества питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Если в рационе мало белковых продуктов (мяса, сыра, творога и т.д.), то у организма не хватает материала для строительства новых клеток. Всё это неизбежно приводит к тусклому цвету.

Ослабление мышечной деятельности организма. Это может быть результатом сидячего образа жизни. К примеру, если вы проводите слишком много времени за компьютером, то кровообращение в шейном отделе позвоночника ухудшается, что может привести к неровному цвету.

Вредные привычки: курение, алкоголизм и так далее. Всё это приводит к появлению преждевременных морщин и спазмам капилляров. Цвет кожи лица при постоянном курении становится серым.

Постоянное нахождение на солнце и посещение солярия. Кожа любителей позагорать часто лишена эластичности и упругости, имеет странные пигментные пятна и подвержена преждевременному старению.

Недостаток свежего воздуха. Особенно это актуально для людей, которые живут в мегаполисах. Разумеется, свежий воздух в этом случае можно найти исключительно в парках. Именно поэтому жителям городов рекомендуется чаще бывать на природе, поскольку, в противном случае лицо будет тускнеть и терять свой здоровый цвет.

Если вы живёте в холодном климате, то зимой, скорее всего, сталкиваетесь со следующими проблемами: сухой воздух в помещениях, нехватка солнечного света, авитаминоз, сильный ветер и минусовая температура на улице. Всё это, безусловно, отражается на здоровье и цвете кожи. Зимой следует ухаживать за лицом особенно тщательно. Необходимо постоянно увлажнять и питать кожные покровы.

Несвоевременное очищение также отрицательно сказывается на цвете лица. Если вы постоянно умываетесь с применением сильных средств или же, напротив, делаете это крайне редко, то кожа будет выглядеть не лучшим образом.

Общее состояние здоровья также может отражаться на коже. Например, сухость и серый цвет могут быть признаками гипотиреоза. Кроме того, панкреатит, холецистит, остеохондроз, дисбактериоз, запоры и менопауза могут способствовать изменению структуры в худшую сторону.

Рекомендации о том, как улучшить цвет в домашних условиях

Здоровое сияние и приятный цвет лица - это, прежде всего, показатель хорошего состояния организма. Поэтому в первую очередь решать проблему нужно изнутри. Сделать это можно с помощью приёма витаминов и изменений в питании. Тем не менее не стоит игнорировать внешнее воздействие на кожу: различные маски собственного приготовления и применение уходовых средств.

Советы по сохранению здорового цвета лица для людей разного возраста

В 20 лет достаточно хорошо увлажнять кожу с помощью крема и домашних масок. Также не стоит забывать об очищении, благодаря которому на лице будет меньше высыпаний. Если же прыщики появляются часто, то это может привести к образованию рубцов и пигментных пятен.

В 30 лет домашнего ухода может быть недостаточно. Для приобретения здорового цвета в этом случае необходимо регулярно посещать косметолога, чтобы проходить процедуры по глубокому очищению и обновлению кожи (например: биоревитализация, пилинг). Также не помешает постоянно иметь под рукой сыворотку для области вокруг глаз, поскольку именно эти места наиболее подвержены пигментации и появлению мелких морщинок.

В 40 лет кожа требует особого ухода. Необходимо обзавестись кремом, в составе которого есть витамин А, препятствующий старению клеток. Такое средство способно защитить от негативного воздействия окружающей среды и улучшить внутреннее кровообращение. В этом возрасте кожа особенно подвержена обезвоживанию, поэтому её необходимо правильно и своевременно увлажнять с помощью кремов и масок. При выполнении этих условий цвет будет радовать вас ещё долгое время.

В 50 лет без косметических процедур сохранить здоровый тон лица крайне сложно. Поэтому рекомендуется сходить к опытному специалисту и узнать, что он может предложить в вашем конкретном случае. Обычно люди, которым исполнилось 50 лет, используют следующие процедуры: биоревитализация, биоармирование и плазмолифтинг. Также не стоит забывать и о домашнем уходе. Питательные и увлажняющие маски, очищающие средства и тоники сохранят здоровый цвет лица надолго.

Питание для улучшения цвета и его выравнивания

Одним из самых важных факторов, благодаря которому можно не только сохранить, но и улучшить цвет лица, является грамотно составленный рацион.

В первую очередь необходимо придерживаться раздельного питания. Это означает, что нельзя смешивать несовместимые продукты.

Если строить своё питание в соответствии с этой таблицей, то проблемы с цветом кожи будут сведены к минимуму

Ещё одним немаловажным моментом является включение в рацион продуктов, способствующих улучшению цвета лица. К примеру, регулярное употребление рыбы снабдит кожу необходимыми микроэлементами и жирами. Также необходимо включать в меню больше белковых продуктов:

• постное мясо;
• куриную грудку;
• морепродукты;
• яйца;
• творог;
• фасоль;
• соевые бобы.

Кроме того, коже лица жизненно необходимы такие витамины, как А и Е. Первый содержится в:

• сливочном масле;
• яйцах;
• сметане;
• молоке;
• твороге;
• жирной рыбе;
• моркови;
• молодом картофеле;
• шпинате;
• брокколи;
• тыкве;
• помидорах;
• зелени;
• дыне;
• папайе;
• сливе;
• абрикосах.

Витамином Е могут похвастаться такие продукты, как:

• орехи;
• пророщенные семена пшеницы;
• овсянка;
• растительное масло;
• кукуруза;
• яйца;
• печень;
• зелёный горошек.

• зёрна льна;
• арбуз;
• дыня;
• свежевыжатые соки свёклы, моркови и апельсина.

Фотогалерея: продукты, которые полезно употреблять при тусклой коже

Маска из моркови придаст коже здоровый румянец

Скраб из молотого кофе

Ингредиенты:

• 1 ч.л. молотого кофе;
• 1 ч.л. жидкого мёда.

Смешивают ингредиенты.

Наносят получившийся скраб на лицо и массируют кожу 5 минут.

Смывают остатки водой.

Средство используют раз в неделю, перерывов в применении делать не нужно.

Если оставить кофейный скраб на лице на несколько минут, то действие средства усилится

Маска из картофеля

Ингредиенты:

• 1/2 клубня сырого картофеля;
• 1 ч.л. муки;
• 1 ч.л. мёда.

Способ приготовления и применения:

Картофель мелко натирают.

Соединяют ингредиенты.

Получившийся состав наносят на кожу лица на 15 минут.

Средство на основе кефира для жирной кожи

Ингредиенты:

• 2 ст.л. кефира.

Способ приготовления и применения:

Кефир наносят на кожу на 15 минут.

Смывают остатки.

Процедуру проводят раз в неделю на постоянной основе.

Маска на основе кефира выравнивает цвет лица

Состав на основе сметаны для сухой кожи

Ингредиенты:

• 2 ст.л. жирной сметаны;
• 2 ч.л. мёда.

Способ приготовления и применения:

Ингредиенты смешивают.

Получившееся средство наносят на лицо и оставляют на 15 минут.

Умываются тёплой водой.

Процедуру проводят раз в две недели регулярно.

Маска на основе сметаны идеально подойдёт для тусклой сухой кожи

Маска из сока цитрусовых для отбеливания кожи лица

Ингредиенты:

• сок половины апельсина/грейпфрута/лимона или целого мандарина.

Способ приготовления и применения:

Ватный диск смачивают в соке и протирают лицо.

Когда сок подсохнет, умываются тёплой водой.

Процедуру проводят не чаще раза в неделю до тех пор, пока кожа не будет желаемого оттенка.

Отбеливающее средство на основе огурца

Ингредиенты:

• 1 свежий огурец;
• 1 ст.л. мёда.

Способ приготовления и применения:

Огурец мелко натирают.

Соединяют ингредиенты и наносят получившуюся маску на кожу лица.

По истечении 15 минут умываются водой.

Процедуру проводят 1 раз в неделю до тех пор, пока кожа не приобретёт желаемый оттенок.

Огуречная маска не только отбеливает, но и тонизирует кожу

Маска со сливовым соком

Ингредиенты:

• 1 ст.л. сливового сока;
• несколько капель оливкового масла.

Способ приготовления и применения:

Ингредиенты соединяют.

В получившейся массе смачивают салфетку и накладывают её на лицо.

По истечении 20 минут салфетку удаляют.

Процедуру проводят раз в неделю регулярно.

Отбеливающий состав с эфирным маслом лимона

Ингредиенты:

• 1 ст.л. масла облепихи;
• 2 капли эфирного масла лимона.

Способ приготовления и применения.

Красоту и молодость коже можно легко и быстро вернуть самостоятельно в домашних условиях. Для этого достаточно использовать простые, но эффективные косметические средства.

Содержание статьи:

Каждая девушка хочет иметь красивую, ухоженную и идеально гладкую кожу, без каких-либо косметических дефектов. С годами и негативным влиянием со стороны факторов окружающей среды, кожа лица теряет свой красивый цвет, появляется проблема черных точек и преждевременные морщины. Редко кому удается сохранить красивую кожу на протяжении всей жизни.

С каждым годом на поверхности кожи лица могут появляться следы от прыщей, пигментные пятна, высыпания, широко раскрытые поры и мелкие мимические морщинки. В результате кожа выглядит не ухоженной и приобретает нездоровый серый оттенок. Создается впечатление, что женщина сильно устала или заболела. Конечно, можно просто смириться либо найти эффективное средство, которое быстро решит эту косметическую проблему и вернет коже лица здоровый и привлекательный внешний вид.

Нездоровый цвет лица: причины

При появлении этой неприятной проблемы, нужно начинать с ней бороться, но большинство женщин поступают неправильно и просто каждое утро маскируют видимые дефекты. Конечно, можно просто использовать тональную основу или пудру и быстро вернуть коже привлекательный вид. Но данная проблема становится результатом неправильного образа жизни и ухода, которые скапливаются на протяжении многих лет.

Если пытаться просто замаскировать видимые недостатки, есть риск только усугубить проблему, поэтому стоит отказаться от использования косметических средств. Нездоровый цвет лица - это видимые неровности, тусклая кожа, пятна, вялость, краснота, усталый вид, серость и т. д.

Главными причинами, почему кожа теряет свою привлекательность, являются:

1. Заболевания желудка, почек, сосудов, сердца, поджелудочной.
2. Наличие генетической предрасположенности.
3. Онкологические заболевания.
4. Недостаток в организме питательных элементов.
5. Частое пребывание в стрессовых ситуациях, заболевания нервной системы и эмоциональная нестабильность.
6. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
7. Нарушение обмена веществ.
8. Наличие инфекционных заболеваний кожи.
9. Лекарственные и пищевые отравления.
10. Неправильное и несбалансированное питание.
11. Злоупотребление сладкими газированными напитками, кофе и чаем.
12. Кислородное голодание - развивается в результате длительно пребывания в закрытом помещении, в котором нет свежего воздуха.
13. Вредные привычки - например, курение, злоупотребление алкогольными напитками.
14. Неконтролируемый и длительный прием медикаментозных препаратов (к числу данных средств относятся антибиотики, диуретики, гормональные лекарства и т. д.).
15. Неправильный режим сна, частые переутомления, сильные физические нагрузки.
16. Длительное пребывание у компьютера.
17. Возраст больше 45-ти лет - в этот период начинает меняться гормональный фон, происходит замедление обменных процессов, протекающих в организме, которые могут негативно сказаться на состоянии и красоте кожи.
18. Слишком частое посещение солярия или длительное пребывание под прямыми солнечными лучами.
19. Использование не качественной косметики, неправильный уход за кожей.

На состоянии кожи может негативно сказаться низкая или высокая температура, неблагоприятные погодные условия, нехватка витамина Д и других полезных элементов.

Как самостоятельно улучшить цвет лица?

Если данное состояние не спровоцировано проблемами со здоровьем, необходимо применять простые меры, которые помогут избавиться от проблемы:

1. Нормализация питания. Хотя бы один раз в неделю в рационе должны присутствовать фрукты с овощами, в том числе орехи и свежая зелень. Необходимо свести к минимуму употребление жирных блюд и выпечки, консервы, пряной и острой пищи.
2. Полноценный сон и отдых. Важно постоянно следить за режимом сна – в сутки нужно спать не менее 6-ти часов, желательно, больше. Прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки также очень полезны. В том случае, если приходится большую часть суток проводить в закрытых помещениях, необходимо периодически проветривать комнату, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
3. Правильный питьевой режим. Важно в день выпивать не меньше 6-ти стаканов чистой воды, при этом не учитываются другие напитки. Желательно полностью отказаться или свести к минимуму употребление крепкого кофе и чая. Прекрасной альтернативой станет зеленый чай, отвар шиповника и ягодный морс.
4. Вредные привычки. Чтобы кожа всегда выглядела молодо и красиво, необходимо постараться полностью от них избавиться. Злоупотребление алкогольными напитками и курение, в первую очередь, негативно сказывается именно на состоянии кожи лица и здоровья в целом.
5. Стрессы. Нужно стараться любые перемены в жизни и неожиданные ситуации воспринимать более спокойно. Стоит помнить, что любое волнение и переживание негативно сказывается на состоянии здоровья и красоте. Не лучшей идеей будет самостоятельно принимать успокаивающие лекарственные средства, так как прописывать их должен только врач. На состоянии кожи негативно сказывается длительный прием анаболитических и гормональных средств, в том числе и антибиотиков.
6. В летний период нужно перед выходом на улицу обязательно защищать нежную кожу лица от воздействия ультрафиолетовых лучей. Начиная с весны и вплоть до середины осени, на кожу необходимо наносить солнцезащитный крем. Не рекомендуется находиться на улице в полдень, также не стоит слишком часто посещать солярий, так как это негативно сказывается на состоянии и красоте кожи.
7. Нужно с особым вниманием подойти к выбору косметики , так как все средства должны быть качественными и иметь максимально натуральный состав.
8. Уход за кожей лица должен быть правильным и постоянным. Перед сном обязательно удаляются остатки косметики, кожного сала и пыли. Не стоит забывать про пользу масок, скрабов и пилингов – вполне достаточно делать косметические процедуры несколько раз в неделю. Для умывания лучше всего использовать теплую воду и полностью отказаться от простого мыла, ведь оно сильно сушит кожу.

Как быстро улучшить цвет лица в домашних условиях?

С этой целью можно использовать качественную косметики, но для закрепления результата необходимо научиться правильно ухаживать за кожей и делать это постоянно:

1. Утром обязательно очищается кожа - нужно умыться прохладной водой, чтобы закрыть поры и быстрее проснуться, а также удалить избыток кожного сала, который выделяется и ночью.
2. Можно заранее приготовить кубики косметического льда, используя вместо воды, травяной отвар календулы и ромашки или слабого чая.
3. Важно ежедневно очищать кожу, используя специальные косметические средства.
4. Нельзя забывать про пользу тонизирования кожи, что помогает восстановить природный баланс эпидермиса.
5. Необходимо регулярно применять увлажняющий или питательный крем, выбор которого зависит от типа кожи, благодаря чему клетки получают необходимые питательные вещества.

В качестве экспресс-способа можно использовать специальный маскирующий карандаш, который наносится точечно непосредственно на проблемные области. Также прекрасным вариантом будет ВВ-крем, румяна, пудра или СС-крем, тональная основа. Подбирать эти средства нужно с учетом типа кожи и ее состояния. Идеальным вариантом будет предварительно проконсультироваться с профессиональным косметологом. Все маскирующие средства наносятся при помощи кисточки, а не пальцами, иначе на кожу попадают бактерии, которые могут спровоцировать высыпания и воспаления.

Маски для улучшения цвета лица

Используя доступные и натуральные средства, можно сравнительно быстро в домашних условиях улучшить цвет кожи лица. Основой таких масок являются свежие ягоды, фрукты и ингредиенты натурального происхождения. Перед тем, как наносить ту или иную маску, предварительно нужно подготовить кожу – очистить, распарить, чтобы открылись поры, и полезные вещества беспрепятственно проникали внутрь каждой клеточки.

Яичная маска с апельсином

1. Берется яичный белок, домашний йогурт (50 г) и натуральный сок свежего апельсина (20 мл).
2. Белок взбивается при помощи венчика, можно использовать вилку.
3. Постепенно добавляется натуральный йогурт и апельсиновый сок.
4. Готовая маска наносится на предварительно подготовленную кожу лица.
5. Спустя 20 минут нужно смыть маску прохладной водой.

Клубничная маска с овсяными хлопьями

1. Понадобится взять свежую клубнику (3 шт.), удаляются хвостики, ягоды моются и раздавливаются вилкой для получения свежего пюре.
2. При помощи блендера измельчаются овсяные хлопья (30 г или используется готовая овсяная мука) и заливаются горячим молоком (150 мл).
3. Через 5 минут в смесь добавляется глицерин (20 г) и клубничное пюре.
4. Все компоненты тщательно перемешиваются.
5. Маска наносится на кожу и оставляется 30 минут.
6. По истечении указанного времени нужно умыться водой комнатной температуры.

Картофельная маска

1. Именно картофель является прекрасным средством, которое просто незаменимо при тусклой коже лица. Его использование помогает разгладить мелкие морщинки, укрепляет и питает кожу.
2. Сначала нужно картофель сварить в кожуре, после чего очистить и натереть на терке.
3. Очищается сырая морковь и трется на терке.
4. Смешивается картофель, морковь, добавляется яичный желток и оливковое масло (1 ч. л.).
5. Все компоненты хорошо перемешиваются.
6. Полученная смесь наносится на кожу.
7. Через 30 минут остатки маски смываются прохладной водой.

Пивная маска

1. Чтобы избавиться от жирного блеска и вернуть свежесть коже лица, можно использовать пивную маску.
2. Берётся сырая морковь (1 шт.), светлое пиво (50 мл), картофельная мука (30 г), яичный белок.
3. Морковь очищается и измельчается на терке.
4. Яичный белок взбивается венчиком.
5. Все компоненты перемешиваются.
6. Полученная маска наносится на кожу.
7. Спустя 20 минут нужно умыться теплой водой.

Яблочная маска

1. На мелкой терке измельчается крупное яблоко, так как для маски понадобится свежий сок.
2. Яблочный сок смешивается с охлажденной минеральной водой (100 мл), добавляется холодное молоко (50 мл).
3. В полученной смеси пропитывается марля и прикладывается на кожу лица.
4. Марля не должна высыхать, поэтому сверху накрывается слоем пленки.
5. Спустя 40 минут нужно умыться теплой водой.

Маска с арбузным соком

1. Для приготовления средства понадобится взять свежий арбузный сок и сок лайма (компоненты берутся в равных количествах), потом добавляется буквально несколько капель меда.
2. Маска наносится на кожу и оставляется на 10 минут.
3. Спустя указанное время нужно умыться теплой водой.

Яичная маска

1. На предварительно очищенную кожу наносится взбитый яичный белок.
2. Спустя 15 минут остатки средства смываются теплой водой.

Если придерживаться нескольких простых и элементарных правил ухода за кожей лица, пользоваться только качественной косметикой и регулярно применять натуральные маски. Результат будет просто потрясающим - кожа возвращает упругость, сияние и здоровый внешний вид.

Какие маски помогут улучшить цвет лица в домашних условиях, смотрите в видео ниже:

Красивая кожа - это результат качественного ухода за собой. Немногие женщины имеют возможность посещать косметологов и выполнять дорогостоящие процедуры. Если финансы или отсутствие свободного времени не позволяют регулярно посещать салон, отчаиваться не стоит. О том, как улучшить цвет лица с помощью народных рецептов, хорошо знали женщины в прошлом веке. Эти простые средства при условии регулярного использования способны творить настоящие чудеса.

Здоровая кожа

Идеальная кожа лица - это не только отсутствие прыщей, морщин или пигментных пятен. Она должна быть свежей, эластичной и сочной. А также обладать естественным и однородным цветом. Здоровая кожа не может иметь желтый или грязновато-серый оттенок.

Тусклая кожа говорит о том, что клеткам не хватает кислорода и питательных веществ. Иногда землистый оттенок связан с тем, что отмершие клетки не отшелушиваются и засоряют поры. Появляются черные точки, ухудшается микрорельеф.

Многие женщины пытаются решить проблему с помощью косметики, но это только временное решение. О том, как улучшить цвет лица и состояние кожи должна знать каждая женщина. Тем более это несложно и не требует финансовых затрат. Основное правило красивой и здоровой кожи - это регулярный уход.

Причины тусклого цвета

Внешний вид кожи зависит от состояния здоровья организма в целом. А также от местного кровообращения и увлажненности. Больше всего повреждают кожу вредные привычки и неправильный образ жизни. Это основные виновники серого цвета лица. Причины ухудшения состояния кожи:

Вернуть лицу сияющий вид несложно. Главное, изменить свой привычный образ жизни. А также больше внимания уделить здоровью и уходу за лицом.

Недостаток витаминов и микроэлементов негативно влияет на состояние кожи. Никакие маски для улучшения цвета лица не смогут помочь женщине, которая злоупотребляет фастфудом или постоянно сидит на голодных диетах. Сбалансированное питание - это основа здоровья кожи .

Борьбу за идеальную кожу следует начинать на кухне. Ежедневно необходимо пить достаточное количество воды, не менее 1,5 литра в сутки. Это должна быть чистая вода, а не кофе, соки или чай.

Каши из хлопьев следует заменить на цельнозерновые. Особенно для кожи полезна перловая крупа, содержащая лизин. Это белок, стимулирующий выработку коллагена, который отвечает за молодость и упругость кожи.

Важно употреблять больше овощей и фруктов, особенно зелени . Полезна петрушка, шпинат, кинза и укроп. Нельзя забывать о бобовых и орехах.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в морской рыбе, ведут борьбу с сухостью кожи. Защищают ее от холодного ветра и агрессивных солнечных лучей. Регулярное употребление жирной рыбы позволяет предотвратить преждевременное появление морщин.

Качественные кисломолочные продукты регулируют работу кишечника. Выбирая йогурт, необходимо смотреть на его состав. Отказаться следует от покупки тех продуктов, в которых присутствуют консерванты, красители и большое количество сахара. Пользы от такого йогурта не будет.

В том случае, если пересмотра режима питания оказалось недостаточно, рекомендуется дополнительно принимать витаминные комплексы. Хорошо себя зарекомендовали препараты Vitrum Beauty, специальное драже Merz, Имендин, Фамвиталь, Супрадин. После того как будет налажено питание и правильный режим, улучшать состояние кожи можно с помощью домашней косметики.

Домашняя косметика

Качественная косметика способна творить настоящие чудеса. Но воздействует она только на верхние слои эпидермиса. Поэтому, перед тем как улучшить лицо в домашних условиях, важно убедиться в отсутствии серьезных патологий.

Домашняя косметика отличается безопасностью и качественным составом. Каждый ингредиент выполняет необходимую функцию. Вредные примеси отсутствуют. Единственным недостатком домашних кремов или масок можно считать то, что они имеют небольшой срок годности и приготовить их впрок не получится.

Для сухой или нормальной кожи можно использовать одинаковые составы. Для жирной чаще всего они не подходят.

Женщинам со смешанным или жирным типом необходимо тщательно выбирать средство. Оно должно не только дарить сияние, но также очищать поры и предупреждать развитие угрей.

Маски для сияния

Маски способны сделать кожу сияющей, ровной, свежей, упругой и чистой. Наносить средство необходимо на очищенную и распаренную кожу. Во время процедуры рекомендуется полежать, мышцы лица должны быть полностью расслабленными.

Держать маску на лице можно не дольше 15 минут. Затем аккуратно, не растягивая кожу, смыть теплой водой, в конце ополоснуть прохладной. Нанести ночной крем. В течение недели можно выполнять две - три процедуры.

Освежить кожу и подарить сияние молодости поможет такой состав:

• столовая ложка сухого молока;
• столовая ложка меда;
• чайная ложка свежевыжатого лимонного сока;
• чайная ложка чистой воды;
• половина столовой ложки миндального масла.

Все ингредиенты смешиваются и аккуратными движениями наносятся на лицо от центра к краям. Эту маску можно оставить для воздействия на 30 минут. Затем, аккуратно смыть.

Грецкий орех давно считается символом молодости и долголетия. Для приготовления косметического средства свежий орех необходимо измельчить в порошок, который можно заменить натуральной ореховой пастой без добавок. Для маски необходимо подготовить:

• 2 ст. ложки орехового порошка или пасты;
• 1 ст. ложку натурального йогурта без добавок;
• 1 ч. лодку жидкого меда;
• 1 ч. ложку лимонного сока;
• капсулу масляного раствора витамина Е.

Соединить все компоненты. Смесь нанести на лицо, шею и область декольте. Затем, кожу можно обработать кубиком льда.

Свежая зелень петрушки полезна не только для употребления внутрь. На ее основе можно приготовить прекрасное средство для тусклой кожи. Для процедуры понадобится:

• 5 гр. измельченной петрушки;
• 15 мл жирных сливок или домашней сметаны;
• желток домашнего яйца.

Для этого средства петрушку необходимо порезать как можно мельче. Зелень должна максимально отдать коже свой сок. Желток домашнего куриного яйца можно заменить на перепелиный.

Создание безупречного цвета

Жирная кожа может выглядеть тусклой и грязноватой. Причиной такого вида могут быть забитые поры и слой слущенного эпителия, который закрывает молодые клетки, поэтому лицо необходимо регулярно очищать и обрабатывать скрабами.

Когда кожа очищена, все питательные вещества из маски смогут проникнуть в клетки. Для улучшения цвета и очищения подойдет такой рецепт:

• средний огурец;
• 10 гр. перемолотых на кофемолке овсяных хлопьев;
• 10 гр. косметической глины;
• 1 ст. ложка яблочного уксуса.

Огурец натирается на мелкой терке, и с помощью марли из него выжимают сок. Соединяют с уксусом, овсянкой и глиной. Держать маску на лице можно не более 15 минут.

Маска из томатов не только дарит коже сияние, но также успешно борется с комедонами. Она очищает поры и устраняет черные точки. Для одного сеанса следует подготовить:

• средний спелый томат;
• 10 мл свежевыжатого лимонного сока;
• 2 ч. ложки натурального йогурта;
• половину чайной ложки кукурузного крахмала или муки.

Томат ошпарить и снять кожуру. Мякоть измельчить и смешать с остальными ингредиентами. Нанести на 15 минут.

Белковые маски часто используют для сужения широких пор и снижения жирности. Добавив в белковую основу несколько дополнительных компонентов, можно получить отличное средство для сияния лица. Кроме куриного белка, понадобится:

• 10 мл лимонного сока;
• 5 капель масла чайного дерева;
• 5 капель розового масла.

Белок взбить в пену. Добавить остальные компоненты и перемешать. Наносить смесь только на очищенное лицо.

Авокадо - отличное средство для красоты кожи. Этот плод содержит незаменимые жирные кислоты. Они необходимы как сухой, так и жирной коже. Для маски понадобится столовая ложка пюре из авокадо, а также:

• несколько капель лимонного сока;
• 15 мл нежирного кефира;
• 5 капель витамина, А в масле.

Смесь нанести на лицо. Чтобы маска лучше держалась и не спадала комками, авокадо необходимо измельчать как можно лучше. Для этих целей больше всего подходят спелые плоды.

Очищающие скрабы

Качественный уход за кожей невозможен без использования скрабов. Скраб позволяет удалить ороговевшие клетки, очищает поры, улучшает кровообращение и позволяет лучше впитываться питательным веществам из кремов, масок и сывороток. Сухую и нормальную кожу обрабатывают 1 раз в 7−10 дней. А комбинированную и жирную два раза в неделю. Быстро улучшить цвет лица поможет скраб, состоящий из:

• 6 листочков щавеля;
• веточки петрушки;
• 3 капель оливкового масла;
• 15 гр семян льна, измельченных на кофемолке.

Зелень мелко порубить, добавить масло и семечки, нанести на влажную кожу и в течение 5 минут сделать легкий массаж. Смыть и нанести свой обычный крем.

Скраб на основе сахара улучшает микроциркуляцию крови и очищает поры. Необходимо использовать сахарную пудру или самостоятельно измельчить сахар в кофемолке. А также понадобится:

• 10 мл кунжутного масла;
• 15 гр пюре киви.

Все продукты смешать и нанести на лицо. Сделать небольшой массаж и оставить для воздействия еще на 5 минут. Затем смыть.

Несмотря на свою доступность, домашняя косметика является более эффективной, чем большинство профессиональных продуктов. Основу готовой косметики представляет эмульсионный комплекс, который в 80% случаев состоит из минеральных масел на основе нефти. Кроме этого, не стоит забывать о парабенах и красителях.

Добавление нескольких миллиграммов полезных веществ в такой по-настоящему ядовитый состав не способно сделать кожу идеальной. Это не означает, что необходимо полностью отказаться от готовых средств. Важно выбирать их правильно, читая состав.

Независимо от времени года и погоды за окном, каждая девушка, женщина мечтает о и о его красивом, матовом цвете. Плохая экология, несбалансированное питание – неблагоприятно влияют на цвет нашей кожи, делая его оттенок землистым. Соблюдая ряд элементарных правил можно не только снизить расходы на дорогостоящие процедуры у косметолога и недешевую косметику, но и вернуть коже молодость и упругость, благодаря натуральным продуктам. Как улучшить цвет лица, вы узнаете, ознакомившись с нашими советами.

Что влияет на внешний вид и состояние кожи лица?

Иногда можно встретить женщин с землистым, это сразу бросается в глаза и вызывает множество вопросов. Что же влияет на кожу, почему происходят различные ухудшения ее цвета и состояния, ?

Кожа, как известно, является отражением состояния здоровья человека, поэтому различные отклонения и сбои в работе организма, сразу видны на лице.

Основными причинами для изменений в состоянии кожи являются:

• заболевания желудочно-кишечного тракта,
• вредное воздействие ультрафиолета,
• неправильное и несбалансированное питание;
• недостаточный (в силу нехватки времени и желания) уход за кожей лица;
• вредные привычки.

1.Правильный уход за кожей.

• Заведите правило, утром и вечером очищать лицо с помощью мыла или тоника. Независимо от того, пользовались вы косметикой или нет, все равно проводите два раза в день, т.к. мелкая пыль и грязь, которая нас окружает, имеет свойство оседать на коже. Также следует хотя бы 1 раз в неделю воспользоваться скрабом для лица.
• Используйте увлажняющие или питательные крема (в зависимости от ), сразу после очистки лица. Также будет полезным использование , которые помогут дать дополнительное питание или увлажнение коже.

2.Улучшить цвет лица, вам поможет правильное питание.

• Для того, чтобы прекрасно выглядеть, необходимо заботится не только о внешней красоте, но и внутренней, а об этом можно позаботится с помощью разнообразного рациона, который должен содержать в своем составе овощи фрукты, ягоды.
• Очень важно ежедневно питать наш организм витаминами, особенно полезными для кожи лица считаются витамин А и Е.
• Косметологи и диетологи рекомендуют раздельное питание. Таблицу совмести продуктов можно найти в интернете.
• Следует также ограничить употребление сладкого, кофе, жирного, соленого, копченого, острого, а также консервов.
• Следует также помнить о водном балансе организма. Ежедневно норма воды на один килограмм массы тела человека составляет 30 мл воды.

3.Ежедневная физкультура вам в помощь. Делайте зарядку по утрам. Небольшие физические нагрузки способствуют быстрому обмену веществ, и как следствие организм очищается и улучшается цвет нашей кожи.

4.Позаботьтесь о здоровом сне. Спите не меньше, чем семь часов, поскольку именно в ночное время клетки кожи восстанавливаются.

Никаких стрессов, только улыбка и хорошее настроение. Выброс эндорфинов в организм способны улучшить цвет лица.

И конечно же, как ни порадовать лицо масками, приготовленными в домашних условиях. О том, мы и расскажем.

Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Чтобы вы могли постоянно видеть в зеркале красивое, матовое лицо, утром следует протирать кожу косметическим льдом , в состав которого входит отвар лекарственных трав (ромашка, календула, чистотел). Можно заморозить минеральную воду, зеленый чай. Такое утреннее умывание поможет уменьшить поры на лице, .

Не стоит забывать и об очищении эпидермиса. Чтобы кожа была свежей и чистой, рекомендуется периодически (1-2 раза в неделю) пользоваться скрабом , делать пилинг и очищающие маски . Эффективным будет проведение пилинга измельченными овсяными хлопьями, он поможет равномерно очистить омертвевшие клетки, при этом не деформируя и не травмируя кожные покровы.

Рецепты домашних масок для красивого цвета лица

Иногда нужно быстро, за считанные минуты, привести себя и свое лицо в порядок. Это реально сделать, даже не прибегая к помощи толстого слоя декоративной косметики. Для этого подойдут домашние средства.

Итак, сначала посмотрим в холодильник и найдем там продукт, который занимает первое место по улучшению цвету лица – это морковь. Благодаря каротину, который есть в моркови, удается получить естественный румянец. Причем, такая морковная маска очень легкая в приготовлении, достаточно всего лишь натереть морковку на самой мелкой терке и нанести на лицо на 15 минут, после смыть водой комнатной температуры.

Далее в рейтинге идет кофе . Приготовьте кофе, что бы у вас вышло примерно четыре столовых ложки кофейной гущи и нанесите на лицо. Оставьте маску на 15 минут и смойте водой. Благодаря такой кофейной маске вы получите эффект загара. Но есть противопоказание по использованию такой маски – это или высыпаний.

Если же сейчас сезон арбузов, вам повезло. Возьмите мякоть и нанесите на лицо, держите арбузную маску 20 минут, потом смойте. Делайте такие процедуры через день, лучше выполнить 7-10 таких масок.

Быстро привести кожу в порядок вам поможет такой компресс – возьмите две миски, одна с холодной, а другая с горячей водой. Добавьте отвар лаванды или мяты в холодную миску, а в горячую – цитрусовое (можно использовать ) Взять полотенце смочить сначала в горячей воде, потом в холодной и попеременно прилаживать на лицо на несколько минут.

Также можно сделать маску на основе пива . Для этого возьмите 50 грамм пива, один яичный желток и немного муки. Сделайте кашицеобразную смесь и нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте холодной водой. Весь курс – 10 процедур, которые необходимо делать с периодичностью в два-три дня.

Маску для улучшения цвета лица можно сделать с помощью яйца, которое следует взбить до белой пены, добавить столовую ложку сметаны и лимонного сока, перемешать и нанести на лицо с помощью спонжа. Оставить на двадцать минут и смыть теплой водой. Эта маска не только освежит лицо, но и отлично его увлажнит.

Нельзя забывать о маске из овсяных хлопьев . Для этого возьмите столовую ложку овсяных хлопьев залейте 0,5 стакана горячим молоком и оставить на 10 минут для запаривания. После запаривания, если осталось молоко его необходимо слить, и добавить одну чайную ложку глицерина и столовую ложку размятых любых ягод. Перемешайте и полученную смесь равномерно распределите по лицу и оставьте на 20 минут, после смойте маску холодной водой.

Для того, чтобы состояние и цвет лица всегда вас радовали, нужно не только хорошо следить за своим питанием, отдыхом и сном, за кожей нужно ухаживать, питать и увлажнять ее.

Вопрос-Ответ

Вопрос : Как улучшить цвет лица с помощью бодяги?

Ответ : Бодяга – это порошок, который можно приобрести в аптеке. Это простое в использовании средство, но также одно из наиболее эффективных. Высыпаете порошок в миску, заливаете его небольшим количеством кипятка, перемешайте до образования густой сметаны. Нанесите на лицо, предварительно очищенное, на 15 минут, потом смойте. Во время процедуры вы можете ощущать некое покалывание, поскольку ускоряется циркуляция крови. После этой процедуры рекомендуется использовать увлажняющий крем.

Вопрос : Можно ли использовать в основе маски для осветления лица петрушку, если кожа чувствительная?

Ответ : Да, можно. Более того, именно производит успокаивающий эффект, а также снимает воспаление и улучшает кровообращение.