Тип фигуры «прямоугольник. Фигура с высокой талией

Фигура дается при рождении, а уж потом женщины ее любят, совершенствуют или загоняют в тесные рамки, где неуютно, плохо и абсолютно не радостно. В результате собственное тело перестает нравиться и вызывает массу нареканий. Тип фигуры прямоугольник не отличается женственными изгибами и аппетитными формами, но именно такая внешность считается модельной. Если лишние килограммы или неуверенность мешают это заметить, будем ситуацию исправлять. Только не насилием над природой, а с помощью одежды. Правильно подобранный гардероб научит, как «сделать талию» там где нужно.

В этой статье:

Фигура прямоугольник: характерные черты и подтипы

Иногда бывает затруднительно определить свой тип фигуры, так как в чистом виде они встречаются редко. Поможет сантиметровая лента или фото со спины в облегающей одежде. Итак, осмотр внешности показал:

• плечи и бедра равные по ширине;
• весьма призрачный намек на талию;
• плоские ягодицы;
• руки скорее тонкие, чем полные;
• стройные ноги, без признаков знаменитых «ушей» и прочих неприятностей.

Примите как должное, у вас прямоугольная фигура. К этому типу относятся и те, у кого талия имеется, но разница с бедрами составляет менее 20-22 сантиметров. Фигура делится на два подтипа – стройная колонна и истинный прямоугольник. Рассмотрим их особенности.

Стройная колонна:

• высокий рост;
• астеническое телосложение;
• угловатые плечи;
• маленькая грудь;
• тонкие руки.

Такие девушки практически не полнеют. Даже с течением возраста их силуэт напоминает мальчишеский.

Истинный прямоугольник:

• средний или небольшой рост;
• крупная грудь;
• слегка выступающий живот;
• при наборе веса увеличивается торс, низ остается относительно стройным;
• фигура в целом несколько мужеподобна.

Рост необязательный показатель. Он может варьировать в той и другой группе весьма значительно. А вот ноги обычно стройные и длинные.

Что скрыть, что продемонстрировать?

Ноги не единственное достоинство прямоугольника. У худой девушки, как правило, изящная форма плеч и ключиц, плоский живот, нет склонности к образованию целлюлита. Не грозит апельсиновая корка и в том случае, если дама достаточно полная. Излишняя массивность компенсируется спортивной статью, красивой грудью, правильными пропорциями.

Как ни крути, внешность довольно выигрышная, и есть что показать миру. А главное – женщины с типом фигуры прямоугольник могут особо не ограничивать себя в выборе фасонов. Им действительно идет практически все. Рельефным дамам (например, грушам) гораздо труднее выбрать одежду по фигуре. Здесь же всего одна проблема – отсутствие выраженной талии. Ее и будем решать.

Как одеваться с худощавой и полной фигурой прямоугольник

Запаситесь терпением, вниманием и приступайте к изучению ответов на животрепещущий вопрос, как сделать талию с помощью различных предметов гардероба. Рекомендации в одежде для худых и полных прямоугольников будут отличаться лишь в одном аспекте. В остальном задается общее направление.

Девушки с типом внешности стройная колонна вполне могут носить одежду с акцентом на талии – юбки на широком поясе, мягкие кожаные ремни, а также стиль oversize. Но даже при незначительном лишнем весе от этих деталей лучше отказаться или использовать с осторожностью. Итак, начинаем создавать образы для фигуры прямоугольник.

Платье

Великая Коко Шанель, экстравагантная Жаклин Кеннеди, элегантная принцесса Диана тоже были прямоугольниками. Но они умели одеваться со вкусом и, конечно, выбирать фасоны платьев. Учитесь у них: пусть платье будет коротким, длинным, чуть ниже или выше колена.

Для повседневной носки подойдут:

• рубашечный и халатный крой;

• ретро из 20-х и 50-х годов;

• платье-футляр с баской;

• трапеция и А-силуэт;

• двухцветные с контрастными боковыми вставками;

• маленькие черные платья.

Для торжественных выходов выбирайте оригинальные и романтические фасоны. Вечерние платья в стиле ампир и асимметричные с одним плечом привлекут внимание к верхней части тела. Стройные ноги позволяют носить мини и эффектные высокие разрезы на моделях в пол. Идеальным дополнением будет принт или драпировка, сходящиеся к талии в форме Х.

Топы, туники, кардиганы

Для типа фигуры прямоугольник губительны топы на узких бретелях, укороченные, обтягивающие. Осторожно со сборками ампир. Неправильно подобранная длина – и вы ложно беременная. А вот крой в стиле блузона подойдет и для топов, и для трикотажных кофточек. Блузки лучше носить удлиненные, навыпуск, для смелых с оригинальным дополнением – корсетом сверху.

Облегающие водолазки — только под жакет. Зато свободные демократичные туники – на все случаи жизни. Свитера оверсайз для стройных, остальным – чуть свободные укороченные модели. Интересно смотрятся теплые кофты на двусторонней молнии. Оставьте около 10 см не застегнутыми сверху и снизу, и вот уже Н-силуэт поменялся на гармоничный тип Х.

Подходят запахи, рюши, воланы в форме V и такие же вырезы. Горловина может быть овальной, лодочкой, полностью открывающей плечи, но не округлой под шею. Хорошим выбором станут полуприталенные жакеты, пиджаки, на одной пуговице. Прямоугольникам не страшна опасная для многих длина до самой широкой части бедер. Она не утяжеляет силуэт, а делает мягким.

Брюки, джинсы, шорты

Мешковатые штаны абсолютно не добавят женственных изгибов и объема. Аккуратные ягодицы лучше подчеркнуть облегающими моделями, классическими со складками, зрительно увеличить карманами, вышивками. Правило мешковатости не работает в отношении . Бесшабашная модель и фигура прямоугольник просто созданы друг для друга.

Джинсы подходят любые – скинни, классические, расклешенные. Это же относится к брюкам и к шортам. Самая разная длина, ширина, фактура, кроме тонких тканей, на этом типе фигуры сидят безупречно. Насторожить должна только посадка. Классическая и слишком низкая не годятся. Обе демонстрируют отсутствие бедер. Лучше выбрать умеренно низкую или завышенную.

Юбки

Идеальны силуэты трапеция, солнце-клеш, тюльпан – то, что делает форму бедер округлой. Не подойдут юбки с пышной сборкой от талии, а вот с небольшими защипами будет в самый раз. Молодым девушкам вполне уместно носить беззаботное мини, взрослым дамам лучше остановиться на элегантной длине в районе колена.

Стройные прямоугольники могут выбирать модели с широким поясом. Полным лучше предпочесть заниженную посадку или юбку на кокетке. Но все индивидуально, не забывайте о собственном комфорте. Хорошо сядет на узкие бедра юбка-карандаш. Пусть она будет на завышенной талии или без пояса.

Верхняя одежда

Проблем с выбором не возникнет. Главное – не создать лишнюю массивность. Стройным колоннам огромное пространство вариантов предоставляет комфортный оверсайз. Поди угадай, что скрывается под эффектным и загадочным объемом. Полным не рекомендуется. Все прямоугольники могут воспользоваться общими правилами выбора:

• – из короткого меха, прямые, А-силуэта, отрезные под кожаный пояс;
• пальто – трапеция, приталенные, с накладными карманами, с двубортной застежкой;
• плащи и жакеты в форме классического тренча;
• – баллоны, прямые без пояса;
• куртки – , пиджачного кроя.

Длина верхней одежды может быть любой. Зависит от собственного роста и предпочтений. Невысоким представительницам типа лучше не увлекаться фасонами в пол.

Купальники

Лучшие купальники для фигуры прямоугольник – бикини.

Крупная грудь требует надежного крепления. Благодаря этому, силуэт выглядит подтянутым.

Не увлекайтесь танкини и сплошными моделями. Если хочется закрытый вариант, подберите фасон с вырезами на талии, продольными или диагональными вставками, полосами, принтами. Нет отложений на боках – можете выбирать модель монокини.

Что необходимо исключить из гардероба

Имея представление о подходящей одежде, можно определить, что носить категорически нельзя или, по крайней мере, нежелательно. Табу распространяется на:

• узкие бретели;
• вырез горловины под шею;
• абсолютно прямые платья и юбки;
• сильно обтягивающую одежду из эластичных тканей;
• узкие ремни и пояса;
• рукава реглан, спущенную пройму;
• одновременно короткие топы и джинсы или шорты с низкой посадкой;
• брюки и юбки на кулисках;
• горизонтальные принты в средней части фигуры.

Старайтесь акцентировать четкую линию плеч, убирать все лишнее с талии и мягко ее обозначать или компенсировать недостаток изящества пышным подолом.

Обувь, аксессуары, украшения

Особых ограничений в выборе обуви нет. Стройные колонны могут носить балетки, сандалии, кеды, классические туфли, брутальные ботинки, элегантные ботильоны и сапоги. Полным прямоугольникам тоже ничего не возбраняется при наличии длинных ног. Невысоким лучше по минимуму использовать плоскую подошву и чаще выбирать средний или высокий каблук.

Сумка должна гармонировать по форме с очертаниями фигуры. Откажитесь от слишком романтических моделей в пользу классических, клатчей геометрической формы, мягких шопперов, рюкзаков. Следите, чтобы сумка находилась не в районе талии, а чуть выше или ниже.

Выбирайте эффектные серьги и броши. Носите длинные, цепи, бусы, свободно свисающие шарфы – все, что зрительно удлиняет силуэт. Мягкие пояса, в том числе из кожи, можно располагать где угодно. Широкие ремни, особенно с эффектными пряжками, носятся только на бедрах.

Фактура тканей и принтов

Прямоугольному типу не подходят тонкие эластичные и слишком грубые ткани. Выбирайте одежду из легких струящихся и достаточно плотных, но пластичных материалов:

• шифон;
• вискоза;
• шелк;
• накрахмаленный хлопок;
• вельвет;
• деним;
• габардин;
• шерсть;
• твид.

Избегайте косого кроя, струящиеся лини предательски выдадут все секреты. Не стоит бояться крупных принтов, наоборот, нежелательны мелкие. Рисунки и яркий декор должны располагаться ближе к лицу или в нижней части одежды.

Играйте на контрастах или создавайте монохромные комплекты. Высший класс – принты, формой создающие иллюзию талии. Эту же миссию выполняют строчки, драпировки, цветные вставки. Используйте эффект многослойности, и вы легко станете песочными часами.

Девушки такого типа не могут пожаловаться на отсутствие аппетита и иногда набирают лишний вес, преимущественно в верхней или центральной части тела. В таких случаях силуэт становится похожим на перевернутый треугольник или яблоко. Можно воспользоваться рекомендациями в одежде для этих типов или похудеть.

Спортивное тело быстро откликается на физические нагрузки. Подойдут танцы, аэробика, плаванье, стретчинг, йога. Не увлекайтесь силовыми упражнениями. В вашем случае мышцы должны быть длинными и эластичными, а не короткими и накачанными.

От перекусов придется отказаться и держаться первую половину дня в относительно голодном состоянии. Ужин после 18 часов не только не вреден, он и рекомендован. Подходит спорное в плане полезности раздельное питание, но лучше придерживаться сбалансированного рациона.

Стиль от звезд-прямоугольников

Дизайнер, модельер, просто красивая женщина Виктория Бекхэм тоже прямоугольник. Черпайте вдохновение в ее творчестве и берите на заметку идеи у других знаменитостей. Подобным типом фигуры гордятся:

• Николь Кидман;
• Кэмерон Диаз;
• Мила Йовович;
• Кира Найтли;
• Пенелопа Крус;
• Ума Турман;
• Барбара Стрейзанд;
• Лайза Минелли;
• Тина Тернер.

У всех разные объемы, что в очередной раз подтверждает истину – красота не зависит от веса.

Бюст и бедра примерно одинаковой ширины

Почти или вообще нет очертаний талии

Талия на 2-20 см уже бюста

Когда вы набирает вес, обычно он распределяется равномерно по всему телу.

Чтобы точно определить, что вы - Прямоугольник, нужно сделать замеры. Или еще один способ: если вы выглядите полнее, чем на самом деле, даже несмотря на плоский живот, значит, вы - Прямоугольник.

Обычно данный тип фигуры выглядит широким из-за ребер. В любом случае, если ваши бедра и грудь примерно одинаковы, но талия отсутствует, вы однозначно Прямоугольник.

Второй тип фигуры

Часто один тип фигуры сочетается с другим с преобладанием основного. Есть несколько разновидностей Прямоугольника. Тяжелый, объемный таз - сочетание с фигурой Груша. Широкие грудь и талия - сочетание с Яблоком.

Поэтому в выборе одежды для Прямоугольника учитывайте свой дополнительный тип фигуры.

Звезды и знаменитости с типом фигуры Прямоугольник

Кэмерон Диаз

Николь Кидман

Хилари Дафф

Шерил Кроу

Рейчел Хантер

Мелани С из Spice Girls

Кэт Дили

Как одеваться, если ваш тип фигуры - Прямоугольник

По сравнению с другими типами фигуры, у вас широкий выбор стилей и нарядов. Вы можете выбрать все, что вам хочется, если только это не делает талию шире. Вам подходит все, что не подходит фигурам Груша и Перевернутый треугольник. Далее несколько стратегий по подбору нарядов.

Объем

Нужно отметить, что объем придается верху и низу так, чтобы талия стала более явной. То есть мы этим объемом как бы разбиваем фигуру пополам, чтобы она стала более похожей на Песочные часы. В случае с фигурой Прямоугольник у вас есть возможность экспериментировать с разнообразными орнаментами, текстурами, деталями.

Примеры:

Разнообразные покрои, модели (широкие джинсы, юбка-тюльпан, топ кимоно, и т. п.)

Разнообразные принты, текстуры и детали (воланы, принты, ярусы, шпильки, бусы и т. п.)

Множество аксессуаров

Яркие, броские цвета

Одежду слоями

Хороший бюстгальтер пуш-ап для поднятия бюста.

В то же время нужно следить за тем, чтобы была выделена талия, поэтому избегайте нагромождений в этой области, если только рисунок не вертикальный. Надевайте пояса поверх блузок, чтобы выделить талию. Вы можете в принципе носить все: модные жакеты и свитера, стильный джинсы. Главное, чтобы одежда была приталена.

Если у вас полный бюст или короткая шея, открывайте побольше линии декольте: низкие V- горловины, горловины водолазки, горловина «балерина», топы с запахом. Они стройнят линию груди и удлиняют шею.

Выделение талии

Это главная цель при подборе одежды для фигуры Прямоугольник: сделать акцент на талии, чтобы выделить ее, визуально сузить и сделать фигуру больше похожей на Песочные часы. Это единственный самый быстрый способ коррекции Прямоугольника, особенно если у вас нет времени на работу с пропорциями.

Широкая, не акцентированная талия делает силуэт короче и тяжелее, что особенно невыгодно маленьким и полным женщинам.

Как визуально сузить талию:

Пояса поверх блузок, жакетов, платьев, свитеров

Пояса на талии

Приталенные топы, свитера, жакеты

Топ с деталями от груди и выше в сочетании с объемным низом.

Основа гардероба для типа фигуры Прямоугольник - это пояса. Их легко надеть в последний момент и тем самым не только сузить талию, но и придать наряду последний стильный штрих.

Пояса лучше всего выбирать простые и темные, потому что обилие деталей и яркие цвета на талии визуально создают ненужный нам объем, особенно если талия полная. Покупайте темные пояса, как широкие, так и узкие. Пояс нужно надевать на самую тонкую часть талии для максимального эффекта.

Нельзя носить одежду в обтяжку, так же, как и бесформенную одежду - они только подчеркнут ваш тип фигуры. Но можно носить одежду с прямым силуэтом, например, прямое платье, если на груди будут аксессуары, например, яркое ожерелье, а внизу красивые туфли. К этому хорошо будет добавить узкий пояс.

Следует также брать во внимание вертикальные пропорции - короткие или длинные ноги, короткая или высокая талия. Некоторая одежда укорачивает ноги, что в результате не сыграет вам на руку - визуально это укоротит силуэт и сделает его тяжелым, полным.

Также, если вы маленького роста и полная, следует подбирать одежду с учетом этих особенностей.

Лучшая одежда для типа фигуры Прямоугольника

Джинсы, брюки и шорты для Прямоугольника

Любые покрои джинсов и брюк вам подойдут, причем даже с разнообразными деталями и украшениями. От джинсов-скинни до широких брюк - фигуре Прямоугольник идет все. Особенно обращайте внимание на детали на бедрах и внизу. Особенно хорошо и элегантно будут смотреться струящиеся брюки. Они смягчают ваш тип фигуры, делая его более женственным.

С вашими прямыми пропорциями хорошо смотрятся конические и скинни джинсы. Главное, чтобы они хорошо обтягивали бедра - это создает изгибы. Но стоит избегать излишне широких брюк, они не помогают сбалансировать фигуру.

Топы, платья, свитера и жакеты для Прямоугольника

Все, что приталено или обтягивает ниже бюста. Это условие очень важно - нам нужен объем на груди, поэтому обтягивающая одежда под грудью сделает бюст выразительней. А второе преимущество заключается в том, что объемный бюст сужает талию.

Горловины, выделяющие грудь, тоже помогают сузить талию:

Горловина «балерина»

Горловина «сердечко»

Если вы можете себе это повзолить, отдавайте предпочтение топам и платьям с большими, глубокими вырезами, а также V- горловинами, они как бы делят грудь пополам. Также прекрасно смотрятся блузки и платья с запахом, они и выделяют бюст, и в то же время не слишком его открывают.

Лучшие платья для фигуры Прямоугольник:

Объемный подол

Принты, текстуры и детали от груди и выше, а на талию - черный пояс

Светлые или яркие платья с подолом солнце, пояс на талию обязателен.

Пояса для Прямоугольника

Пояс - самая необходимая часть гардероба женщины-Прямоугольник. Это лучшее вложение, ведь пояс мгновенно сужает талию. Постарайтесь покупать темные пояса (черные, темно-коричневые, темно-синие, темно-зеленые, темно-серые и т. п.), чтобы максимально сузить талию. Избегайте поясов с обилием горизонтальных деталей, потому что они делают талию больше. Вместо этого ищите вертикальные детали.

Примеры поясов:

Концы пояса, которые свешиваются вниз

Вертикальные пряжки.

Контрастные принты и детали помогут сузить талию - только фоновый цвет должен быть темным. Если у вас полный живот, особенно в верхней части, по вам нужны широкие утягивающие пояса. Грубые, плотные материалы имеют тенденцию расширять талию, однако из можно носить при полном животе, чтобы скрыть его.

Фасоны юбок и платьев для фигуры Прямоугольник

Постарайтесь выбирать женственные, игривые модели юбок и платьев: юбки и подолы А-фасона, юбки-карандаши, юбки-солнце, гофрированные юбки. Обычно типу фигуры Прямоугольник достаются красивые, стройные ноги, не стоит их прятать, вы можете себе позволить юбки покороче.

Примеры идеальных юбок и подолов платьев:

Юбка-солнце

Юбка-карандаш с различными аксессуарами на бедрах

Юбки слоями

Юбки А- фасона, но только объемные

Рюши и ярусы

Юбки А-фасона могут не подойти, если слишком прямые и угловатые - такие делают фигуру еще более бесформенной. Хорошо идут Прямоугольнику юбки-дудочки. Избегайте слишком пышный юбок, он могут сделать из вас Грушу вместо Прямоугольника (а нам нужны Песочные часы, если помните), создадут дисбаланс в силуэте. Еще один хитрый совет: заправляйте топы и блузки в юбку. Если у вас короткая талия или маленький рост, старайтесь носить топы одного тона с низом - это удлиняет силуэт, делает талию длиннее.

Топы для фигуры Прямоугольника

На картинке ниже показаны варианты топов, которые создают изгибы в верхней части и сужают талию. Вы - счастливица, ибо у вас есть возможность попробовать самые разные модные топы, со всевозможными рюшами, оборками и прочим деталями и аксессуарами.

Примеры идеальных топов:

Украшения и банты

Складки, гофрированные топы

Нагрудники

Все эти детали должны быть сверху - от плеч до груди, но не ниже. Если же детали ниспадают к талии, носите пояс.

Еще несколько интересных деталей к топам:

Нагрудные карманы

Детали спереди

Плиссировка

Детали из кружев в районе плеч и рукавов.

Хороши также блузки на пуговицах, но обязательно приталенные, либо носите с поясом или незастегнутым кардиганом.

Аксессуары для фигуры Прямоугольника

Аксессуары - тоже хорошее вложение, это самый недорогой способ добавить изгибов и текстуры к вашей прямой фигуре. Просто наденьте пару ярких, необычных туфель, и вот у вас снизу уже какой-то объем!

Не носите сумки длиной до талии, они привлекут ненужное внимание и объем к этой области. Исключение составляют сумки очень простого дизайна и темных тонов.

Привлекающие внимание ожерелья и серьги создают текстуру и объем наверху.

Принтованные и яркие шарфы - ваши лучшие друзья.

Аксессуары идеально подходят к нейтральным, монохромным нарядам. Только помните о расположении этих аксессуаров: на талии не должно быть вертикальный деталей, а лучше чтобы на талии был максимум пояс или вообще ничего. Талия будет выглядеть уже.

Если у вас маленький рост, вам подойдут аксессуары, простые как в цвете, так и в стиле, чтобы не перегружать фигуру.

Как, независимо от телосложения, выглядеть стильной и привлекательной? Можно ли, не имея ярко выраженной талии, казаться женственной и стройной? Получить ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся имиджа и здоровья, позволит популярная классификация Вероники Хендерсон, согласно которой существует 7 типов женской фигуры. О «прямоугольниках» пойдет речь в данной статье.

Представительницы типа «Стройная колонна»

Как определить особенности телосложения

Важно понимать с какой части тела мы начинаем набирать и сбрасывать вес – это поможет с определением нашего типа.

Определение диапазона худобы, возможно, по размеру запястья:

• до 14 см ­- фигура худощава;
• 14-16 см ­- среднее сложение;
• от 16 см - склонны к полноте.

Чтобы понять, какой у вас тип фигуры, воспользуйтесь портновской лентой. С ее помощью измерьте расстояние между плечами. Ленту при этом держите натянуто, как линейку. Глядя в зеркало, определите, где у ваших бедер наиболее широкое место, а затем замерьте его. Внимательно присмотритесь к линии плеч: они у вас покатые или прямые? Чтобы ваше представление о силуэте было полным, измерьте объем бедер и талии.

Также поможет оценить ваши пропорции — фотография силуэта со спины в облегающей фигуру одежде.

Ваш тип фигуры прямоугольник (Н-силуэт, «стройная колонна»), если у вас:

• одинаковая ширина бедер и плеч;
• плоские ягодицы;
• промежуточная линия плеч – ни покатая, ни прямая;
• разница между объемом талии и бедер составляет менее 22 см.

Вес имеет значение

В категории «прямоугольник» условно выделено два подтипа фигур. Женщины модельной внешности («стройная колонна») имеют достаточно стройное и подтянутое тело с небольшими бедрами и грудью. У них зачастую высокий рост (от 170 см), с возрастом может появляться небольшой живот. Второй подтип – «обычный или полный прямоугольник». Женщины с такой конституцией склонны к полноте, имеют маленький или средний рост. Главная особенность их фигуры – наличие большой груди при достаточно стройных бедрах и ногах. У «прямоугольников» обычного типа полнеет, как правило, торс.

Представительницы типа «Полный прямоугольник»

Звездная геометрия

Мечта модельера

Основным недостатком девушек с типом фигуры прямоугольник является отсутствие женственных изгибов. С другой стороны, многие модельеры видят в этом не изъян, а плюс, поэтому для своих показов выбирают манекенщиц именно с такими параметрами. Например, первая супермодель в мире - британка Твигги. Ее хрупкая, почти мальчишеская фигура произвела настоящий фурор в 60-х, став эталоном красоты на целое десятилетие.

Модель 60-х Твигги (Twiggy)

Топ модель Gisele Bundchen

Другие известные модели, чья фигура имеет Н-силуэт, - Жизель Бюндхен, Мила Йовович, Миша Бартон, .

Модель и актриса Мила Йовович

И актрисы, и спортсменки, и просто красавицы

Среди кинодив тоже немало обладательниц прямоугольного телосложения. Такие звезды, как Николь Кидман, Ума Турман, Кира Найтли и Натали Портман, впечатляют своих поклонников не только талантом, но и стройными фигурами. Зачастую подтянутые формы знаменитых «прямоугольников» – не дар матушки-природы, а результат занятий спортом.

Николь Кидман яркая представительница типа

Актриса Ума Турман (образ из кинофильма)

Хрупкая и изящная Кира Найтли

Выразительная Натали Портман

Впрочем, не набрать лишних килограммов удается не всем. Это хорошо видно по полноватым фигурам Лайзы Минелли, Тины Тернер, Бритни Спирс.

Видоизменения в зависимости от возраста и лишнего веса

Женщины с типом фигуры прямоугольник от природы имеют сильное тело, нуждающееся в регулярных тренировках. Выглядеть и чувствовать себя хорошо в любом возрасте им позволят танцевальные и аэробные упражнения, занятия бодифлексом и йогой. Если выбор делается в пользу силового тренинга, ключевыми направлениями должны стать нагрузки, помогающие увеличить мышечную массу в верхней зоне (грудь, плечи) и нижней зоне (ягодичные мышцы и бедра). Желательно, чтобы занятия спортом были регулярными, – от 3 раз в неделю.

При прокачке мышц живота исключить утяжеления и нагрузку на косые мышцы.

Правильное питание

У женщин-прямоугольников, как правило, хороший аппетит, поэтому едят они много и с удовольствием, что не лучшим образом сказывается на фигуре. Избежать переедания им позволит 4-разовое питание по часам с ужином не позднее 20.00. Перекусы между основными приемами пищи нежелательны.
Полезные продукты для «прямоугольников»:

• зеленый чай;
• нежирное мясо и рыба;
• творог, кефир, йогурт;
• фрукты и овощи.

Вредные продукты для «прямоугольников»:

• картофель;
• кофе и алкоголь;
• сладости и сдоба.

Хотите быстро похудеть? Воспользуйтесь послеродовым опытом Виктории Бекхэм – обладательницы прямоугольной, но всегда стройной фигуры. Главное правило ее диеты – съедать в день не более пяти пригоршней пищи. В рационе должны быть орехи, креветки, тунец, семга, яйца. Разрешены также свежие овощи и ягоды, обильное питье. Из питания следует исключить сахар и соль.

Уроки стиля

Законодательницы моды

Среди женщин, имеющих Н-силуэт, много икон стиля. Их образы – наглядное пособие того, как следует одеваться со вкусом. Обладательницами прямоугольной фигуры были поклонницы классического стиля и . Своими романтическими нарядами восхищала окружение принцесса Диана. Представление о том, что носить современной женщине «прямоугольник», дают образы .

Образы Виктории Бекхэм

Правильно подчеркнут достоинства.

Брючное исполнение

Уличные образы Виктории Бекхэм

Тонкости выбора одежды

Платье подчеркивает достоинства

«Прямоугольникам» следует носить вещи, создающие иллюзию объема в области бедер и груди.
Абсолютно всем «прямоугольникам» идут лаконичные модели одежды, имеющие прямой или полуприлегающий силуэт.

Обратите внимание на . Кто как ни вы сможет его себе позволить?!

Немаловажную роль в гардеробе играет . Стройные представительницы этого типа могут носить вещи с горизонтальными полосами, кокеткой, оборками, воланами.

Юбки и их варианты исполнения

для «прямоугольника» - бикини, если рассматривать слитный, то вариант с вырезами на талии либо, с затемненной серединой.

Модели купальников

Испытываете затруднения при подборе одежды? из классических вещей, которые вы всегда сможете «оживить» яркими аксессуарами и обувью.

Правильно подобранное поможет сделать фигуру более рельефной.

Книга Виктории Бекхэм может стать хорошим подарком для подруги или дочери

Что же представляет собой тип фигуры «прямоугольник» у девушек и женщин?

Это узкие или средней ширины плечи и бедра в сочетании с отсутствием ярко выраженной талии. Есть даже специальная формула, по которой можно высчитать этот тип фигуры: если разница между шириной плеч / бедер и шириной талии – составляет не более 5%, ваш тип – «прямоугольник».

Если же разница в вашем случае составляет шесть и более процентов, почитайте лучше статью о том, и одевайтесь так, как вам нравится:)

Тем, кто продолжил чтение, рассказываем, что женщины с фигурой «прямоугольник» – стройные, подтянутые, а если поправляются – лишние килограммы распределяются равномерно по всему телу. Считается , что этот тип фигуры наиболее близок к идеалу. Кстати, имея такой тип фигуры, можно покупать юбку и блузу одного размера (чего часто не может позволить себе или ).

Что носить женщинам с фигурой типа «прямоугольник»?

Помните: задача одежды – создать видимость узкой талии или, наоборот, сделав акцент на чем-то другом.

Женская фигура «прямоугольник» требует придерживаться следующих правил при подборе гардероба:

• Откажитесь от плотно облегающих нарядов: они подчеркнут талию, точнее, ее
  отсутствие.
• Отдавайте предпочтение свободному покрою.
• Сделайте акцент на бедрах (пышные юбки и разнообразные складки вам в помощь) или на
  зоне декольте: в этом вам помогут платья с запахом или плиссе, яркие аксессуары или крупный узор на топе.

От каких вещей следует отказаться «прямоугольникам»?

• От одежды с контрастным тонким ремешком. Вам подойдет темный широкий пояс или ремень на одежде свободного кроя в области бедер (светлых оттенков);
• От брюк с завышенной талией в сочетании с обтягивающим «верхом»;
• От двубортных курток и пальто по фигуре: их лучше заменить модным нынче пальто
  оверсайз;
• От сочетания одежды прямого покроя (например, сочетания юбки-карандаш и прямого, не добавляющего объема бедрам, жакета/пиджака.

Какие вещи следует обязательно включить в свой гардероб женщинам с фигурой типа «прямоугольник»?

• Бюстгальтер с push-up эффектом;
• Многослойные комплекты, например, свободную рубашку поверх топа или джемпер в сочетании с рубашкой;
• Яркие аксессуары, принтов, нестандартные цветовые сочетания, в общем, все, что сейчас модно:)
• Топы, и свитера с круглыми вырезами, открывающие шею;
• Юбки и/или платья А-силуета (и снова вам повезло:);
• Свободные удлиненные топы и кардиганы;
• Boot-cut джинсы, возможно, с легким клешем от колена;
• Одежду с контрастной полоской на линии талии, лучше темных оттенков;
• Любую одежду, которая визуально увеличивает объем бедер и груди;
• Любые стильные и нестандартные вещи, где акцент не делается на талии.

Базовый гардероб для фигуры «прямоугольник», или must have осенне-зимнего сезона 2015-2016

Приходящий сезон несет в себе сочетание несочетаемого, которое очень популярно в эпоху постмодерна.

Идеально подчеркнут бедра и плечи изделия из меха, вошедшие в этом сезоне в моду.

В этом сезоне особенно популярен свободный покрой , длинные топы и блузы: все, что скрывает линию талии, создавая общий образ с акцентом на стройных ногах, стильных аксессуарах, и . Не менее выгодно выглядят на Н-образной фигуре пончо с ярким и контрастным геометрическим принтом, см. фото:

Стильные образы-луки для девушек и женщин с фигурой «прямоугольник»

Брюки/джинсы для девушек и женщин с фигурой типа «прямоугольник»

Брюки для обладательниц фигуры «прямоугольник» – инструмент для создания объема бедер.
Поэтому идеально подойдут , возможно, с складками и защипами на бедрах. Уместными будут и прямые, и слегка расклешенные книзу брюки. Худощавым девушкам и женщинам подойдут зауженные книзу брюки или . Расклешенные брюки лучше выбирать полным.

Облегающие модели, например, джинсы скинни, позволительны только под удлиненный кардиган, кимоно или пальто: вы подчеркнете стройные ноги, не делая акцента на талии.

Фасоны джинсов для фигуры «прямоугольник»

Кардиганы и свитера для женщин с фигурой «прямоугольник

Кардиган для девушек и женщин с фигурой «прямоугольник» должен быть немного удлиненным, без пояса и объемным. Выбор подходящих моделей этой осенью очень велик. Здесь можно проявить фантазию, выбрав один из модных в этом году цветов (например, бордовый с коричневым оттенком — самый модный цвет 2015-го года Марсала); или же разнообразные оттенки серого и зеленого).

На фото — стильные кардиганы, которые подойдут «прямоугольникам» из интернет-магазина АСОС:

Рассмотреть и выбрать кардиган можно

То же касается свитеров и джемперов: объем — ваше всё, не говоря уже о том, что вещи в обтяжку многие считают моветоном и правильно делают, см. фото:

Свитера и джемперы для фигуры «прямоугольник»: что носить и что нет

Кстати, обе фотографии мы взяли в интернет-магазине ASOS, где обычно стильные образы и эффектные вещи. Так что выбирайте с умом!

Жакеты/пиджаки для женщин с фигурой типа «прямоугольник»

Жакеты/ блейзеры для «прямоугольников»

Блейзеры/жакеты в ASOS можно купить по этой ссылке

Какие фасоны юбок подходят для фигуры «прямоугольник»?

Юбка должна придавать пышности бедрам, ни в коем случае не акцентировать внимание на
талии (например, противопоказаны модели на резинке). Приветствуются те же складки, сборки,
модная в этом сезоне плиссированная юбка. Вам также подойдут юбки с запахом и трапециевидного кроя. Отлично подойдет и , свободно облегающая бедра и сужающаяся книзу.

Юбки для женщин с фигурой «прямоугольник»

Уличные модницы в «правильных» юбках

Платья для девушек и женщин с типом фигуры «прямоугольник»

Платья, подчеркивающие бедра и плечи , подойдут женщинам с фигурой «прямоугольник»
идеально. Главное требование – отказаться от облегающих моделей. Советуем платья с запахом, А-силуэта, платья-рубашки — вы сможете носить их даже с поясом — за счет того, что такие платья объемные, вы добавите необходимой ширины бедрам и одновременно визуально сузите талию. Платья-трапеции или с пышной/плиссированной юбкой также подойдут. Платья и юбки с баской – еще одна опция для вашего типа фигуры, так что рекомендуем.

Уличные модницы в платьях, которые подойдут типу фигуры «прямоугольник»

На фото — платья из интернет-магазина ASOS для женщин и девушек с фигурой типа «прямоугольник»:

Купальники для типа фигуры «прямоугольник»

Как видите, современная мода практически создана для женщин с фигурой «прямоугольник». В ваших руках огромный арсенал в виде изделий лучших дизайнеров – создавайте свой светлый образ и наслаждайтесь!

Знаменитости с фигурой «прямоугольник»

Скажем честно — найти фотографии селебрити с этим типом фигуры было очень сложно, потому что если они «правильно» одеты, то отсутствие талии незаметно вообще.

На фото — Хилари Дафф и Николь Кидман. Хилари скрыла линию талии удлиненным и расклешенным жакетом, что верно. С другой стороны, если бы платье было длиннее, ее образ был бы более гармоничным. Николь Кидман добавила объем бедрам за счет декора в виде дополнительных складок на ткани:

Знаменитости с фигурой тип «прямоугольник»

Посмотрите на Камерон Диаз, которая хоть и сыграла на контрасте белого и черного (фото слева), оделась все равно неправильно — пояс она подобрала объемный, который, несмотря на цвет, совершенно не работает на фигуру. Кроме того, ее платье платье в обтяжку, что совершенно неверно при ее типе фигуры. Ну и, раз уж пошел такой разговор, добавим, что короткое платье с декольте — это фи . Никогда такие не носим и вам не советуем.

Зато насколько лучше и сексапильнее она выглядит в правильно подобранном для ее типа фигуры платье!

Платья для фигуры «прямоугольник»

Виктория Ященко

Чтобы выглядеть идеально, большинство женщин ежедневно работают над собой. Они ходят в спортзал и салоны красоты, сидят на жестких диетах или вовсе голодают. Но даже после многих месяцев таких трудов далеко не каждая остается довольна своей фигурой. И тогда на помощь им приходят модельеры и дизайнеры. Они предлагают фасоны платьев, которые стройнят и скрадывают лишние сантиметры на талии и боках. Представительницам прекрасного пола остается лишь подобрать платья правильного цвета и фасона.

Рассмотрим подробнее, кому и какие платье предписывает носить современная мода.

Платье с завышенной талией для полных

Животик и широкие бедра может скрыть платье, у которого линия талии поднята и проходит по самой грудью. К такому поясу пришивается широкая юбка, которая легкими волнами спадает вниз. Эта модель маскирует все изъяны фигуры и делает акцент на верхней части туловища. Чтобы отвлечь внимание от больших бедер, у таких платьев делают глубокое декольте.

Этот фасон можно назвать смелым. Такие платья рекомендуется надевать на вечеринки или в клубы, а вот для офиса лучше подобрать что-то более скромное и закрытое.

Платье с баской для полных

Еще один удачный вариант для тех, кто хочет зрительно сделать себя более стройной – платье с баской. Эта деталь вернулась в женский гардероб несколько сезонов назад и сразу обрела невероятную популярность. Ведь с ее помощью удается зрительно сузить талию и уменьшить бедра. Баской называют небольшую юбочку, расходящуюся от пояса поверх самого платья. Она может быть разной длины. Совсем маленькая стоит почти горизонтально. А вот длинная спадает примерно до середины бедра.

Выбор длины баски зависит и от плотности ткани, и от типа конкретной фигуры. Например, если у вас заметен живот, лучше подобрать платье с ассиметрично баской. Тем, у кого широкие бедра, рекомендуется длинная баска, которая будет выше или ниже самой широкой части ноги.

Платье макси для полных

Тем, кто хочет спрятать от окружающих недостатки своей фигуры, стоит носить платья с юбками в пол из легких тканей. Такие юбки свободно спускаются по силуэту и прячут под собой «галифе», полные бедра и икры, отсутствие пресса. У платьев с длиной макси обязательно должен быть пояс, который будет подчеркивать талию, даже если ее нет.

Выбирая такое платье, нужно помнить, что бесформенная одежда полнит даже обладательниц идеальных фигур. Поэтому от длинных балахонов без пояса необходимо отказаться навсегда.

Платье-рубашка для полных

Эти платья похожи на длинную рубашку. У них есть воротничок, стандартные или укороченные рукава с манжетами и ряд пуговиц по всей длине. Эти модели шьют из мягкого трикотажа и жесткого хлопка. Если у вас стройная фигура, можно носить такое платье с длиной по колено без пояса. Обладательницам больших форм лучше подчеркнуть талию тонким кожаным или текстильным ремешком. Чтобы казаться стройнее, надевайте обувь на каблуке.

Платье с запахом для полных

Всем девушкам, которые желают скрыть свои пышные бедра, дизайнеры рекомендуют обратить внимание на платья с запахом. Именно они считаются одной из наиболее удачных моделей, которая стройнит. Эти модели запахивается так же, как халат. Ткань спадает свободными складками по косой, которые и корректируют фигуру.

Платья этого фасона бывают коктейльные, офисные и на каждый день. Так, на торжественное мероприятие подойдет платье с запахом, имеющее юбку клинообразную или тюльпан. А в офис лучше надеть платье с ровным низом или слегка расклешенной юбкой. Какую бы модель вы не выбрали, она всегда будет смотреться нарядно и стильно. У таких платьев часто имеется широкий пояс, за счет которого модель удается идеально посадить на любую фигуру.

Платье с V-образным вырезом для полных

Вырез такой формы, действительно, удачная находка для тех, кто желает казаться стройнее и выше. Если у вас пышный бюст, не нужно носить платья с квадратным или круглым вырезом. Чтобы не привлекать внимание к груди, стоит отказаться от платьев, воротник которых украшен вышивкой, стразами, пайетками или рюшами.

V-образный вырез зрительно уменьшает грудь, вытягивает фигуру и компенсирует разницу между низом и верхом. Чтобы усилить эффект, можно носить длинные тонкие бусы или кулон на цепочке ниже груди. Эти украшения подчеркивают подбородок и визуально удлиняют шею.

Платье с контрастными вставками по бокам

Чтобы быть стройнее и выше, нужно носить одежду с вертикальными полосами. Особое внимание рекомендуется уделить платья, у которых имеются по бокам контрастные вставки. Они могут быть однотонными или украшенными мелким принтом. Главное, чтобы они делили фигуру по вертикали на части. Ширина вставок может быть любой, главное – соблюдение симметрии.

Чтобы зрительно избавиться от лишних килограммов кроме платья нужно правильно подобрать обувь, аксессуары и не ошибиться с цветовой гаммой своего наряда. Возьмите на вооружение одну из десяти хитростей, с помощью которых удается сделать фигуру стройнее.

10 хитростей, которые сделают фигуру стройнее

Туфли на каблуке

Полным девушкам нужно отказаться от брогов, мокасин и балеток. В вашем гардеробе обязательно должна быть обувь на устойчивом каблуке средней длины. Если нога полная, не носите шпильки. На них вы будете выглядеть нелепо. Лучше выбирайте лодочки, которые прекрасно сочетаются с одеждой классического и повседневного стиля. Шпильку рекомендуется носить девушкам со стройными ножками.

Темные и холодные оттенки

Все мы знаем, что светлое полнит. Поэтому тем, кто недоволен своей фигурой и желает скрыть ее недостатки, лучше отказаться от одежды белого, бежевого, песочного цвета, а также нежных пастельных тонов. Но это вовсе не значит, что нужно ходить в черных бесформенных балахонах, которые на несколько размеров больше. Можно купить одежду фиолетового, темно-синего, коричневого, синего и бордового цветов. Лучше отдавать предпочтение холодным оттенкам – они стройнят.

Корректирующее белье

Это чудесное изобретение, позволяющее скрыть под одеждой складки на боках и животе, сделать грудь более высокой, а бедра не такими пышными. Чтобы выглядеть стройнее, нужно носить не стринги, а трусики с высокой талией. Обратите внимание на корсеты – этот предмет женского гардероба, изобретенный много веков назад, актуален и сегодня. Правильно подбирайте бюстгальтер – у него должны быть глубокие чашки на косточках без поролона с широкими бретельками, которые не врезаются в кожу.

Юбка с высокой талией

Если вы хотите казаться стройнее, стоит обратить внимание на эту модель. скрывает животик и утягивает его, делая зрительно вас тоньше. В нее можно заправить водолазку или блузку, и надеть широкий пояс. Такие юбки могут быть сшиты из джинсовой, черной или любой яркой ткани, поэтому их можно носить и в офис, и с кино, и на прогулку.

Вертикальная линия

Для того, чтобы казаться стройнее, в вашем образе должны присутствовать вертикальные полосы. Главное, чтобы они были тонкими. Поэтому носите пиджаки, платья и рубашки с вертикальными линиями. Если ткань однотонная, полосы можно сделать с помощью дополнительных аксессуаров. Просто накиньте длинный шифоновый шарф контрастного цвета или тонкие бусы, и вы будете казаться стройнее. Пышным дамам разрешается носить одежду в диагональную полоску, а вот от горизонтальной нужно отказаться – она полнит.

Пояс для талии

Этот изящный аксессуар обязательно должен быть в вашем гардеробе. Не экономьте на своей красоте – купите несколько поясов из кожи, замши и текстиля разных цветов. Их можно носить с юбками, джинсами, брюками. Наденьте контрастный пояс сверху на платье, облегающее фигуру. Он изящно подчеркнет талию и сделает фигуру пропорциональной.

Мелкие узоры

Не носите одежду, украшенную крупным принтом – она только добавляет лишних килограммов и делает фигуру громоздкой. Покупайте9 блузы и платья с мелким узором. Это могут быть растительные орнаменты, ромбик, квадратик или горох. Такой принт драпирует фигуру, скрывая все ее недостатки.

Черные колготки

Стилисты до сих по не пришли к единому мнению насчет черных колготок. Одни называют их безвкусицей, другие – модным аксессуаром, который прекрасно корректирует фигуру. Если говорить объективно, то черные колготки стройнят ноги и делают их очертания более четкими. Поэтому полным дамам с юбками и платьями рекомендуется носить не телесные, а черные колготки небольшой плотности.

Широкие рукава

Чтобы выглядеть стройнее, не надевайте майки на лямках – вам идет только одежда с рукавами. Причем рукав должен быть широким и достаточно свободным. Если он будет облегать, то появятся ненужные складки на ткани и возникнет ощущение, что одежда выбрана не по размеру и мала вам. Удачным вариантом станет свободный рукав ѕ – такая модель стройнит и делает вас выше.

Важные аксессуары

Помимо широких поясов и длинных шифоновых шарфов, в вашем гардеробе должна быть изящная бижутерия. Не носите короткие бусы и массивные броши – надевайте кулоны на длинной цепочке и тонкие вытянутые серьги. Если у вас полная рука, откажитесь от широких дутых браслетов – они некрасиво передавливают кожу.
Чтобы казаться стройнее, нужно носить не клатчи, а объемные сумки. Шарма вашему образу добавят шляпы с мягкими широкими полями.

Даже если природа наградила вас пышными формами, с помощью правильно подобранной обуви, одежды и аксессуаров, окружающих можно легко обмануть. Вне зависимости от того, какая у вас фигура, не прячьте ее под бесформенными балахонами и не бойтесь экспериментов. Будьте яркой, стильной и независимой!

Фото модных образов для полных девушек

Одежда, которая делает женщину сексуальной, притягательной и желанной