Удаление волос на ногах: профессиональные способы и домашние методы. Эпиляция пинцетом в домашних условиях

Как утверждают мастера этих видов депиляции, заключается в том, что при регулярном использовании, волосы начинают слабеть, а некоторые фолликулы и вовсе погибают. В результате густота шерстки уменьшается, а имеющиеся волосы удалять становится не так больно, как в начале.

Есть и обратное утверждение: извлечение волоса с луковицей приводит к местному усилению кровообращения, в результате чего увеличивается питание волосяного сосочка, поэтому вновь зарождающийся волосок темнеет и утолщается. Более того, лучшее питание получают соседние и даже до сих пор спящие клетки волос, поэтому выщипывание провоцирует более густой рост волос.

Давайте разбираться.

Любой, кто испытывал ваксинг и шугаринг на своей шкуре, знает, что следующие процедуры менее болезненны и густота роста волос снижается. Чтобы объяснить этот парадокс достаточно знать . Вкратце напомню, что каждый волосок переживает три цикла: период активного деления эпидермальных клеток (анагенез), переходный период (катагенез) и период покоя (телогенез). Посмотрите на волосы у себя на ногах и выберите два волоска потолще: пусть первый у основания будет самым блестящим и темным, а другой, напротив, у основания светлее, чем в середине. Выдерните их и сравните ощущения. Посмотрите на корни этих волосков: у первого конец волоса черный и мягкий с полупрозрачной капсулкой, а у второго - белый и без капсулы. Первый - это волос в стадии активного роста, а второй - в стадии покоя. Волос в стадии роста выщипывать терпимее, чем спящий волос, согласны?

На ногах в активной фазе роста находится лишь 20% всех фолликул. Прочие 80% фолликул отдыхают (число переходных волос мало). При этом волос, произведенный спящей фолликулой, может уже выпасть или еще держаться на коже. В первую процедуру депиляции вам больно, потому что выдираются преимущественно «спящие» волосы. Через пару недель вы делаете биоэпиляию снова, но теперь все отросшие волосы (кроме нескольких обломанных) находятся в стадии активного роста. Это те волоски, которые во время первой процедуры только начинали зарождаться. Вы выщипываете их и чувствуете, что дело пошло полегче. Еще через несколько недель на поверхности кожи пробиваются новые ранее спящие волоски. Через полгода вы ощипаете на ногах все волоски хотя бы по одному разу - ровно столько длится период покоя волос на ногах. И всякий раз вы будете иметь дело лишь с 20% волос. Если же вы позволите волосам расти полгода в свое удовольствие, все вернется на круги своя. Так что говорить о том, что ваксинг/шугаринг приводят к стойкому сокращению роста волос не верно. Эффект есть лишь пока исправно ощипываетесь.

Способно ли выщипывание повредить фолликулу безвозвратно? Если при выщипывании волоса, повреждение заживет с образованием микрорубца, то да: волос на этом месте больше не вырастет. Степень рубцевания кожи у всех разная, зависит от множества причин и меняется с течением времени. Большинство же фолликул волос в худшем случае деформируются и производят волосы лишь немногим тоньше, чем раньше. Имейте в виду, что впоследствии удалить этот волос лазерной или электроэпиляцией будет сложнее, а некоторые волоски невозможно.

У человеческого организма вообще чудесная способность к поддержанию первоначальной программы, но детали этой способности человечеству пока известны фрагментарно. Один из таких фрагментов вскрылся лишь в прошлом году, и проливает свет на то, может ли выщипывание волос стимулировать рост новых волос.

Группа профессора Ченг-Минг Чуонга из Университета Южной Каролины как раз заинтересовались влиянием выщипывания волос на густоту их роста. Результаты исследования открывают широкие возможности для лечения алопеции (облысение), так что вы, наверное, догадываетесь к какому выводу пришли ученые. Детали исследования гораздо интереснее. Целиком со статьей можно ознакомиться , я лишь вкратце охарактеризую ее основные выводы.

Авторы исследования обнаружили, что при выщипывании волос происходит высвобождение воспалительных белков цитокинов, являющихся для иммунной системы сигналом к действию. В ответ иммунные клетки макрофаги синтезируют фактор некроза опухолей альфа, который в пределах некоторой концентрации стимулирует поврежденные и неповрежденные фолликулы к росту нового волоса. При этом концентрация выделившегося фактора была критически важна: эффект был обнаружен лишь тогда, когда исследователи компактно ощипали примерно 200 волосков, что вызвало пробуждение до 1200 фолликулов как внутри ощипанной области, так и за ее пределами. Извлечение нескольких волосков, с большими интервалами или на слишком большой области никак не сказывалось на росте остальных волосков на спине мыши. Этот процесс, называемый «quorum sensing» (ощущение кворума), обеспечивает «общение» клеток организма между собой: вырабатывая специфические молекулы, клетки предупреждают соседей об агрессии и просят о помощи. Если агрессия незначительна - они молчат; если агрессия чрезмерна - тоже молчат.

Значит ли это, что при шугаринге и ваксинге больших областей, стимуляция роста новых фолликулов не произойдет? Увы, пока исследования находятся на раннем этапе, и ученые не знают механизмов, которые определяют, какая агрессия чрезмерна, а какая незначительна для запуска регенерации. Ясно лишь, что организм способен простимулировать рост новых волос, причем на 1 вырванный волосок может приходится несколько новых. Следовательно, мнение о том, что выщипывание волос способно провоцировать их более густой рост, имеет научное обоснование.

Вывод: шугаринг и ваксинг не приводят к стойкому и существенному сокращению густоты волосяного покрова, однако при проведении регулярных процедур густота действительно снизится за счет несинхронного роста волос; выщипывание волос способно стимулировать рост новых волос.

Какой из способов эпиляции самый простой в применении и доступный по цене? Ответ сразу приходит на ум, несомненно, это пинцет. Этот нехитрый инструмент обязательно находится в косметичке каждой девушки. К нему регулярно обращаются для и удаления единичных волос. Хотите узнать на что еще способен пинцет и какой гладкости и красоты можно добиться с его помощью, читайте ниже.

Проводить эпиляцию пинцетом просто до невозможности. Нужно натянуть кожу и схватить волос инструментом как можно ближе к основанию. Резким движением в направлении против роста волос совершите рывок. Если вы схватите волос за кончик или хотя бы серединку, то получите не только порцию болевых ощущений, но и кровавую ранку.

Если туда проникнет инфекция, вы станете обладателем гнойных прыщиков и раздражения. Поэтому так важно максимально приблизиться к корню волос в процессе удаления. Желательно выщипывать по одному волоску, хотя не возбраняется захват сразу нескольких. Оптимальной длиной пинцета является 7 см. Более короткий или длинный будет доставлять неудобство. Желательно, чтобы он был изготовлен из высококачественной стали.

Положительные моменты

Методика избавления от растительности пинцетом полна плюсов:

• Простота процесса;
• Бюджетность варианта;
• Отсутствие противопоказаний;
• Высокая результативность.

О том, как правильно выдергивать волоски вам уже известно. Согласитесь, что может быть проще. Покупка нового инструмента обойдется в 100-150 рублей. На него не может быть аллергии, нет никаких противопоказаний, чтобы отказать себе в такой экономичной возможности удаления волос.

Благодаря выщипыванию с корнем, а не обламыванию у поверхности, эффект длится около трех-четырех недель. С течением времени волоски станут легче удаляться, будут тоньше и светлее. Судя по отзывам, это отличный вариант для удаления волос в разнообразных областях.

Сфера применения

Традиционно пинцет используется для прореживания, выщипывания и коррекции формы бровей. Он незаменим в удалении единичных волосков на лице, в частности ненавистных усиков над верхней губой. На самом деле пинцет эффективен и в других зонах на лице и теле: ноги, область бикини, в том числе и , подмышечных впадин и т.д.

Существенным и, вероятнее всего, единственным минусом эпиляции пинцетом является скорость проведения процедуры на большом участке тела. Этот способ отнимет много вашего времени. Но если вы готовы раз в месяц выделить определенное количество часов, чтобы после блистать гладкой кожей, примите на вооружение этот инструмент.

Пинцет хорош и как самостоятельный метод, так и вспомогательный. Например, при использовании эпилятора или воска зачастую остаются одиночные волоски, подчистить которые можно как раз пинцетом. Кроме того, эти способы влекут за собой проблему врастания. Устранить вросшие волоски можно вновь обратившись за помощью к нашему герою, предварительно хорошенько распарив кожу.

Интимное дело

Преимущества пинцета в обработке зоны бикини заключается в щадящем влиянии на кожу. Отзывы повествуют о неудобствах и недостатках других методов. Так, крем-депилятор не рекомендуется в силу химической основы состава, которая, попадая на слизистую, может вызвать аллергию или раздражение.

Эпилятор слишком болезненный, чтобы орудовать им в таком деликатном месте. Воску трудно схватиться в изгибах и складках, что вызывает обламывание у корня и сильную боль в процессе удаления.

Избавляя зону бикини от волос пинцетом, вы можете работать в своем темпе. Делая при необходимости остановки. Он радует результатом вне зависимости от длины, толщины и жесткости волос. Пинцет способен добраться до труднодоступных местечек.

Болевые ощущения в зоне бикини сопутствуют этому способу, однако, есть хитрости, способные ее минимизировать:

• Перед началом процедуры примите горячую ванну, это поможет распариваю кожи, и ослаблению фолликула. Извлечь волосок станет ощутимо проще и менее больно.
• Обезжирьте зону эпиляции и продезинфицируйте, это значительно облегчит процесс, и предотвратит попадание микробов и инфекции.
• Не стремитесь быстро удалить желаемый участок. Время на вашей стороне. Медленно и методично избавляя кожу от волосков один за одним, вы даете ей привыкнуть.
• Лучше за раз захватывать по одному волоску. Помните, что инструмент необходимо располагать как можно ближе к основанию. Четкая фиксация и уверенный рывок – залог чистого и менее чувствительного удаления.

Рекомендуется после завершения обработать кожу перекисью водорода. Спустя три дня можно приступать к скрабированию кожи и последующему смягчению посредством жирных кремов. Для этих целей отлично подойдет детский увлажняющий крем.

Альтернатива

Хорошей альтернативой пинцету является пружинка для удаления волос на лице, действующая по схожему принципу. Пружинка компактна, не имеет срока годности, обойдется в смешную сумму (около 50 рублей), одновременно избавляет от нескольких волосков с корнем, за счет чего эффект длится около трех недель.

От тонкого, светлого пушка, как на персике, до темных грубых волос, женщины веками стремились избавиться от нежелательного волосяного покрова. У кого-то волосы начинают расти на лице - из-за колебаний гормонального фона, или в результате приема некоторых препаратов; они плохо влияют на внешний вид, снижают уверенность в себе, и удалить их необходимо. Однако большинство женщин удаляет волосы на ногах, в подмышечных впадинах и в зоне бикини – в общем, там, где их рост является нормальным, но, тем не менее, нежелательным. В любом случае, от волос можно избавиться, но простых способов здесь не существует.

Ваксинг

Что это такое : Различные прототипы ваксинга, в том числе шугаринг, использовались для удаления волос столетиями, но современные воски сильно отличаются от липких масс с медом и сахаром, которые применяли наши предки. Сегодня мы используем составы на основе сои, которые не липнут к коже, а только к волосам. Воск, который можно назвать и соевым кремом, наносят на кожу, а затем прикрывают его специальными полосками ткани. Через некоторые время полоски срывают вместе с воском и волосками. За счет того, что такие воски приклеиваются только к волосам, они обеспечивают более аккуратное, щадящее удаление волос, сводя к минимуму повреждение кожи и болевые ощущения.

Кому это подходит : С помощью ваксинга можно удалить волосы на любой части тела, в том числе над верхней губой, на подбородке, руках, ногах. Воском также можно корректировать форму бровей. И конечно, ваксинг - популярное средство для удаления волос в зоне бикини.

Возможные недостатки : Поскольку воск удаляет волосы вместе с корнями, специалисты говорят, что после ваксинга очень важно пользоваться антибактериальным лосьоном. После процедуры фолликулы остаются открытыми, и необходимо принимать меры предосторожности, чтобы предотвратить проникновение в них возбудителей инфекции.

Лучше всего делать ваксинг в спа или в салоне красоты, но существует различные наборы для ваксинга в домашних условиях.

Как дома, так и в салоне, во время процедуры должны соблюдаться правила гигиены. При нарушении этих правил есть риск заболевания различными кожными инфекциями.

Бритье

Что это такое : Независимо от того, пользуетесь вы электрической или обычной бритвой, бритье похоже на подрезание волос - в той разницей, что последнее производится очень близко к коже. Эффект от такого удаления волос временный - он сохраняется от нескольких часов до пары дней. Дерматологи говорят, что распространенное представление о том, что после бритья волосы становятся еще более толстыми и многочисленными, на самом деле - всего лишь миф. Еще в 1928 году были проведены исследования, которые показали, что бритье не оказывает влияния на рост волос - они просто продолжают расти. Чтобы уменьшить число проблем, связанных с бритьем, используйте следующие рекомендации дерматологов:

Намочите волосы перед бритьем:

• Выполняйте бритвой движения в направлении роста волос;
• Не проводите бритвой более одного раза по одному месту;
• Кожа во время бритья должна быть расслабленной - не натягивайте ее.

Возможные недостатки: Если волосы грубые - особенно в зоне бикини, бритье может привести к врастанию волос.

Выщипывание волос

Что это такое : Выщипывая волосы при помощи пинцета или ниток, вы удаляете волос с корнем, но при этом на фолликул не оказывается никакого воздействия. Если после бритья волосы сразу начинают расти такими же толстыми и жесткими, какими они были всегда, после выщипывания волоски сначала тонкие, мягкие, более светлые, чем обычно, и не такие заметные. Однако если их не удалять, со временем они вернут свою прежнюю толщину и цвет.

Кому это подходит : Обычно выщипывание используется для удаления волос на небольших участках - над верхней губой, на подбородке, а также для коррекции бровей. В принципе, пинцетом можно удалить волосы и на ногах, но это потребует очень много времени и терпения.

Оральные контрацептивы и гормональное лечение

Что это такое : Женщинам, у которых нежелательные волосы растут из-за нарушений гормонального фона - особенно часто это бывает связано с синдромом поликистозных яичников - могут помочь специальные препараты. Нарушение, при котором у женщин растут волосы на лице и, иногда на других участках тела (по мужскому типу) называется гирсутизм. Для лечения назначается прием препаратов, которые снижают уровень андрогенов - гормонов, связанных с избыточным ростом волос. Среди таких препаратов - гормональные противозачаточные средства и/или антиандрогены, такие как спиронолактон, ацетат ципротерона, и флутамид.

Удаление волос в зоне бикини опасно для здоровья

Гладкая кожа в зоне бикини давно стала одним из обязательных стандартов красоты; как бы больно ни было удалять волосы в этой области, женщины все равно делали и продолжают делать это - самостоятельно и в салонах красоты, отдавая за процедуру удаления волос немалые деньги. Однако некоторые специалисты говорят, что ваксинг зоны бикини приводит к появлению на коже открытых ран, из-за чего повышается риск заражения инфекционными заболеваниями. У женщин и мужчин этот риск одинаково велик.

Раздражение кожи, которое неизбежно после ваксинга, и теплая, влажная среда в области гениталий создают идеальные условия для размножения бактерий. Инфекция, вызванная стрептококками, в крайнем случае может привести к отказу некоторых внутренних органов, а инфекции, возбудителем которых является золотистый стафилококк, обычно вызывающие появление прыщей и фурункулов, могут иметь и намного более серьезные побочные эффекты. Кроме того, после бритья и ваксинга лобковой области, человек более подвержен заражению герпесом - его возбудители могут проникнуть через микроскопические ранки на коже.

Лобковые волосы отнюдь не бесполезны: они в некоторой степени уменьшают последствия трения об одежду или о кожу другого человека во время полового акта, что может привести к повреждению кожи.

После их удаления человек становится более уязвимым перед инфекциями. Врачи говорят, что одним из последствий удаления волос в лобковой области может стать целлюлит - бактериальная инфекция мягких тканей; у мужчин, к примеру, ее симптомы могут появиться на мошонке и пенисе.

Несмотря на риски для здоровья, медики отмечают, что практика удаления волос в зоне бикини очень популярна. Только в США люди расходуют на эту процедуру более двух миллиардов долларов в год. Время и энергия, которую люди ежегодно тратят на эту процедуру, вообще не поддаются подсчету. Более того, популярность процедуры продолжает расти, и риск инфекционных заболеваний, относительно небольшой, вряд ли остановит этот рост.

Больше половины всех женщин обеспокоены избытком волос на теле. Это приводит к часам кропотливо выщипывания, бритья, депиляции и окрашивания. Иногда взять пинцет и избавиться от ненужного волоса бывает очень даже просто. Но профессиональный консультант красоты Сэм Маршалл предупреждает, что некоторые типы волос ни в коем случае нельзя трогать.

Можно ли выщипывать седые волосы

«Это может показаться весьма заманчивым - устранять седину путем выщипывания волос, - говорит Сэм, - но польза от этого нулевая. Обычные парикмахерские ножницы - более безопасный вариант.»

Девушка объясняет, что выщипывание седых волос может повредить волосяной фолликул. Это может нанести серьезный вред, вплоть до проплешин - участков кожи без волос. Выщипывание седины портит текстуру волос и может повредить кожу головы. Но главное, что это не избавляет от самой проблемы: на месте одного седого волоска появится несколько таких же.

Сэм Маршалл - одна из лучших «бьюти-гуру» Британии

Безопасно ли выщипывать брови

После выщипывания бровей далеко не всегда отрастают все утраченные волоски. Это означает, что вы рискуете навсегда потерять вашу естественную форму бровей. Для коррекции лучше подходит восковая эпиляция. Кроме того, не стоит забывать делать перерывы, чтобы волосяные фолликулы успели восстанавливаться.

Можно ли выщипывать волосы на бороде и в носу

Самыми уязвимыми являются участки кожи носа, верхней губы и бороды. Именно они чаще всего воспаляются из-за инфекций. Также есть несколько эстетических причин: на месте тоненького светлого волоса появится темный и жесткий.

Поэтому, наиболее выгодным способом избавиться от волос на лице является электролиз.

Можно ли выщипывать волосы подмышками

Восковая эпиляция области подмышек, где кожа очень нежная, - процедура, на которую решится далеко не каждая женщина. Однако, выщипывание пинцетом не менее болезненно и еще более опасно. . Хоть это и не самое дешевое решение, но зато безопасное, особенно для этого случая.

Можно ли выщипывать лобковые волосы

Сэм говорит, что выщипывание лобковых волос очень часто приводит к вросшим волосам. На этом месте могут образоваться гнойнички, которые не редко приводят к инфекциям. Лазерная или восковая эпиляция - лучший выход, да и результат держится дольше.

Неужели просто необходимо регулярно посещать салон ради депиляции, чтобы выглядеть всегда идеально? Все ли женщины поступают именно так, или у каждой есть свои тайные методы борьбы с ненужными волосками?

Особенности использования пинцета для удаления нежелательных волос

В попытках соответствовать образу ухоженной и привлекательной женщины, мы постоянно беремся с обильной растительностью на теле. Но так как до сих пор нет такого средства, чтобы избавиться от волос раз и навсегда, нам приходится снова и снова мучить себя всевозможными видами депиляций и эпиляций!

Как бы ни старались производители различных кремов и гелей для остановки роста волос, лучшими друзьями девушек все равно остаются пинцет и бритва! Они хоть и не удаляют волосы навсегда, но вполне доступны и удобны в применении. К тому же, согласитесь, не стоит посвящать любимого во все тонкости ухода за собой, а в условиях ванной комнаты все же удобнее брить ноги, чем обрабатывать их электроэпилятором!

Но, так или иначе, время от времени, мы пытаемся расширить арсенал средств против волос, и пользуемся чем-нибудь еще: обесцвечивающим составом, маленькими ножницами, пластырем из смолы или воска. А устав бороться самостоятельно, обращаемся к специалистам для того чтобы провести процедуру диатермокоагуляции или электролиза, которые полностью уничтожают волосяные луковицы. Но так как эти способы считаются радикальными, то и подвергаются им далеко не все!

Суть метода

Давайте на время забудем о «высокотехнологичных способах» и вернемся к тем, которые, говоря между нами, практикуются тайком от подруг не менее часто, чем косметические!

Волосы на лице, которые появляются, как правило, после тридцати лет и говорят о высоком уровне гормонов, мы обычно выщипываем, а те, что очень грубы и удаляются болезненно — состригаем! И не надо говорить, что есть более цивилизованные способы! Пробовали, знаем – но все равно, удаление волос пинцетом или ножницами и быстрее, и не так больно! Вот только делать это нужно правильно, чтобы не вызвать воспаление фолликулов.

• Перед тем, как взять в руки пинцет или ножницы, обязательно запаситесь целебным льдом с отваром зверобоя, календулы или ромашки, и антисептиком. Обработайте поверхность кожи льдом так, чтобы она охладилась, и протрите ее антисептиком – теперь можно приступать! Такое воздействие снимет боль и сделает удаление волос пинцетом и ножницами безболезненным и безопасным.
• Не забудьте обработать антисептиком и инструмент.
• Также, чтобы сделать процесс менее болезненным, можно распарить кожу: так волосяные луковицы будут поддаваться удалению гораздо легче.
• При выщипывании волос с помощью пинцета волос удаляется полностью, вместе с фолликулом. Это отличает способ от обычного бритья, при котором часть волоса срезается у корня, а луковица остается внутри эпидермиса.
• Для проведения эпиляции с помощью пинцета длина волосков должна составлять хотя бы 3-4 мм, чтобы можно было захватить их инструментом. Если волосы недостаточно длинные, лучше подождать несколько дней, пока они не отрастут.
• После окончания процедуры обработанный участок нужно протереть перекисью водорода, косметическим лосьоном с успокаивающим действием или отваром ромашки.

При частом выщипывании волос бровей или на верхней губе, их рост в значительной степени замедляется, и если сначала они требуют повторного выщипывания уже через 3-4 недели, то позднее этот период становится более долгим. Этот способ депиляции чаще всего используется при коррекции формы бровей, тогда как к ножницам обращаются лишь для удаления нежелательных волос с подбородка и верхней губы.

После проведения нескольких процедур выщипывания подряд снижается рост волос и происходит их истончение. Пинцет удаляет волосы любой толщины и жесткости.

Преимущества и недостатки процедуры

Удаление нежелательных волосков с помощью пинцета имеет следующие преимущества:

• метод прост и доступен, для проведения процедуры не требуется специальная подготовка;
• этот способ экономичен – достаточно приобрести пинцет в любом косметическом магазине, и он прослужит долгие годы;
• результат от выщипывания стойкий и продолжительный: в обработанных местах волоски появятся только через 3-4 недели;
• в отличие от таких методов, как или эпиляция, выщипывание волосков пинцетом является более щадящей процедурой;
• удаляя волоски с корнем, вы исключаете вероятность появления вросших волос.

Есть и недостатки у такой процедуры:

• болезненные ощущения. Особенно чувствительна к полному удалению волосков кожа в зоне бикини;
• этот процесс занимает много времени;
• справиться с удалением волос при обработке зоны бикини можно только по линии нижнего белья: зону глубокого бикини обрабатывать таким образом неудобно.

Обратите внимание: проводить депиляцию с помощью пинцета не стоит, если в проблемной области имеются грибковые поражения кожи, порезы, царапины, сыпь.

Альтернативный способ депиляции волос на ногах

В домашних условиях можно попробовать и старинный способ депиляции волос на ногах, который, однако, до сих пор считается очень эффективным – но подходит он только тем, кто любит экспериментировать, и не поленится самостоятельно приготовить состав для депиляции. Необходимо приготовить особый пластырь, в состав которого входят 10 г воска, желательно натурального желтого, и 40 г канифоли.

Все это разогревают, и как только составляющие расплавились, их перемешивают и снимают состав с огня. Приготовленной палочкой или лопаточкой состав наносится на волосы на ногах против их роста, что можно достигнуть, натянув кожу во время накладывания состава. При использовании этого рецепта не нужно проявлять все свое мужество – состав не должен обжигать, не терпите сильно высокую температуру, при нанесении обязательно проверьте ее на тыльной стороне руки!

Уже через несколько минут состав затвердеет, и его можно будет удалить, отрывая по росту волос. Секрет в том, что канифоль удерживает внутри состава волосы, а воск не дает канифоли прилипнуть к коже. Волосы удаляются несколько болезненно, но если после процедуры сразу же обработать успокаивающим или охлаждающим гелем, то она не будет столь неприятной!

После того, как жжение и раздражение пройдут, обработайте кожу антисептиком и питательным кремом и наслаждайтесь гладкостью ног! Конечно, процедура не из приятных — но Вы только представьте, на что ради красоты идут женщины Востока — на удаление волос пинцетом даже с ног и области бикини!

В конце концов, эту процедуру не нужно делать постоянно, можно сочетать с другими методами – что мы обычно и делаем!