ปวดใจ วิธีจัดการกับความเจ็บปวดทางจิตใจ? ความรู้สึกวิญญาณ

ปวดใจ- นี่คือความทุกข์ทางอารมณ์ไม่เป็นที่พอใจและเจ็บปวดในความรู้สึกของบุคคล ความเจ็บปวดทางจิตใจเรียกอีกอย่างว่าความเจ็บปวดของร่างกายวิญญาณและถือว่าสูญเสียศักยภาพในการเอาชีวิตรอด มักจะเป็นอันตรายมากกว่าโรคทางร่างกายเพราะทำให้เกิดการรบกวนในการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดและกระตุ้นการทำงานผิดปกติทั่วร่างกาย

วิธีจัดการกับความเจ็บปวดทางจิตใจ?

ความทุกข์ทางอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อประสบเหตุการณ์ในชีวิตหรือกังวลอย่างมากเกี่ยวกับคนที่คุณรัก ความเจ็บปวดทางจิตใจมักมีอยู่ในตัวบุคคลเมื่อความคิดส่วนตัวของเขาไม่ตรงกับสิ่งที่เกิดขึ้นในความเป็นจริง นี่เป็นเพราะประสบการณ์สำคัญที่นำไปสู่นั้นเกิดจากรูปแบบที่เกิดขึ้นในสมองของมนุษย์ และความเป็นจริงไม่ใช่สิ่งที่บุคคลคาดหวังให้เป็น ความผิดหวังทั้งหมดนี้นำไปสู่ความทุกข์ทางอารมณ์

ความเจ็บปวดทางจิตใจของบุคคลสามารถสัมผัสได้อย่างชัดเจนและซ่อนเร้น เมื่อบุคคลนั้นทนทุกข์ แต่ไม่ยอมรับกับตนเอง

วิธีจัดการกับความเจ็บปวดทางจิตใจ? บุคคลสามารถรับมือกับความเจ็บปวดทางจิตใจได้หลายวิธี ในกรณีหนึ่ง ความเจ็บปวดทางจิตใจเคลื่อนจากความรู้สึกนึกคิดไปสู่จิตใต้สำนึก และบุคคลนั้นเข้าใจผิดคิดว่าตนเองไม่มีความทุกข์อีกต่อไป อันที่จริงแล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นคือบุคคลเพียงหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและส่งต่อไปยังจิตใต้สำนึก

หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะแสดงการกระทำและความรู้สึกของเขา นั่นหมายความว่าเขาระบายความเจ็บปวดทางจิตใจ บุคคลในกรณีเช่นนี้เริ่มปรึกษากับเพื่อน ๆ คนรู้จักแสวงหาความรอดในการกำจัดรากเหง้าของปัญหา

ตัวอย่างเช่น หากความสัมพันธ์กับพ่อแม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดทางจิตใจ บุคคลนั้นก็กำลังมองหาวิธีที่เป็นไปได้ทั้งหมดในการหาภาษากลางร่วมกับพวกเขา

หากบุคคลได้เลือกวิธีการหลีกเลี่ยง วิธีนี้จะแสดงออกมาโดยไม่ทราบปัญหา ซึ่งบ่อยครั้งที่บุคคลนั้นพูดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีสำหรับเขาและไม่แม้แต่จะยอมรับตัวเองในประสบการณ์ส่วนตัว ในกรณีนี้ ความเจ็บปวดทางจิตใจยังคงมีอยู่ ผ่านไปสู่รูปแบบจิตใต้สำนึกโดยปริยาย สภาพนี้รับมือได้ยากมาก มันเจ็บปวดสำหรับบุคคล มีอารมณ์มากกว่าการสารภาพแบบเปิดเผย รวมทั้งการพูดปัญหาออกมาดังๆ

ทำอย่างไรให้หายปวดใจ

การกำจัดความเจ็บปวดที่แฝงอยู่เป็นเรื่องยากมากโดยมีลักษณะเป็นหลักสูตรยืดเยื้อ (เป็นเวลาหลายปี!) ในขณะเดียวกัน อุปนิสัยของบุคคล ความสัมพันธ์กับผู้อื่นก็เปลี่ยนไป คนที่มีอาการปวดทางจิตใจเริ่มดึงดูดคนที่คิดลบเข้ามา ค่อยๆ เปลี่ยนระดับคนรู้จักหรือปฏิเสธพวกเขาโดยสิ้นเชิง ตลอดไป ยกเว้นการสื่อสารกับผู้คน

บ่อยครั้ง ความทุกข์ทางอารมณ์ไม่อนุญาตให้บุคคลสร้าง ทำงาน ทรมานเขา และคนมักไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา สถานการณ์ที่แยกจากกันสามารถเตือนบุคคลถึงช่วงเวลาเหล่านั้นที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในจิตวิญญาณของเขาเมื่อหลายปีก่อน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าอารมณ์ถูกขับเคลื่อนไปสู่จิตใต้สำนึกเมื่อหลายปีก่อน ดังนั้นคนๆ หนึ่งจึงร้องไห้และกังวลไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา เช่น หลังจากดูฉากอารมณ์จากภาพยนตร์ ในกรณีที่คุณไม่สามารถรับมือกับความเจ็บปวดทางจิตใจได้ด้วยตัวเอง คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือคนที่คุณรักที่พร้อมจะรับฟังคุณ

ปวดใจหลังเลิกรา

ปฏิกิริยาทางจิตวิทยาต่อการเลิกรากับคนที่คุณรักมีหลายอย่างเหมือนกันกับปฏิกิริยาต่อการสูญเสียร่างกาย กล่าวคือ การตายของคนที่คุณรัก ความเจ็บปวดทางอารมณ์หลังจากแยกทางกับคนที่คุณรักสามารถลากไปได้หลายเดือนและหลายปี ในช่วงเวลานี้บุคคลมีความกังวลอย่างมาก ประสบการณ์รวมถึงระยะของความขุ่นเคือง การปฏิเสธ และความเจ็บปวด

ในขั้นต้น มีขั้นตอนของการปฏิเสธซึ่งแสดงออกในการปฏิเสธจิตใต้สำนึกของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการเลิกราอย่างเป็นกลางและตระหนักถึงการสิ้นสุดของความสัมพันธ์

ความเจ็บปวดหลังจากการเลิกราจะรุนแรงขึ้นจากการตระหนักว่าคนที่รักไม่อยู่แล้วและจะไม่มีวันอยู่ที่นั่นอีก ทันทีที่คนรู้และยอมรับความจริง เขาจะเลิกทุกข์ ความเข้าใจนี้ไม่ได้มาในชั่วข้ามคืน ระยะเวลาของช่วงเวลานี้ขึ้นอยู่กับความต่อเนื่องของการติดต่อกับอดีตคู่รัก เพื่อให้ความทุกข์ทางจิตง่ายขึ้นและเร็วขึ้นนักจิตวิทยาแนะนำให้ละทิ้งการติดต่อทั้งหมดรวมถึงกำจัดวัตถุทั้งหมดที่เตือนถึงความสัมพันธ์ในอดีต

ช่วงเวลาแห่งการปฏิเสธถูกแทนที่ด้วยช่วงเวลาแห่งความขุ่นเคืองซึ่งมีลักษณะโดยข้อกล่าวหาของอดีตคนรักของบาปทั้งหมดและความปรารถนาของผู้ถูกกระทำผิดที่จะแก้แค้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการทรยศเป็นสาเหตุของการเลิกรา

ในทางจิตวิทยา สิ่งนี้เข้าใจได้: การกล่าวโทษบุคคลอื่นนั้นง่ายกว่าการยอมรับว่าคุณรู้สึกผิดในสถานการณ์เดียวกัน ขั้นตอนนี้ถูกทำเครื่องหมายด้วยการเกิดขึ้นของบล็อกทางอารมณ์: มีประสบการณ์เชิงลบซึ่งทำให้ช่วงเวลาของการฟื้นตัวทางจิตใจล่าช้าอย่างมีนัยสำคัญ ในขั้นต่อไปของวิกฤตชีวิต ความกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียเวลาในความสัมพันธ์ที่พัฒนาไปอย่างเปล่าประโยชน์ ประสบการณ์ดังกล่าวมาพร้อมกับความกลัวความเหงา ความไม่แน่นอนในอนาคต ความกลัวว่าจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ใหม่ได้

นักจิตวิทยาส่วนใหญ่มักจะเชื่อว่าน้ำตา ความทุกข์ทรมาน และการไตร่ตรองในความเหงาเป็นภาระหน้าที่ เช่นเดียวกับส่วนที่จำเป็นในการเอาชนะวิกฤตชีวิตนี้ ไม่ผิดหรอกที่อยากจะร้องไห้ ปล่อยให้ตัวเองทนทุกข์และร้องไห้ - สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาและนำไปสู่การฟื้นตัว

อย่างไรก็ตาม หากมีการตัดสินใจที่จะเลิกรา ก็ไม่ควรรื้อฟื้นความสัมพันธ์ที่สูญเสียไป และด้วยเหตุนี้ คุณจึงดื่มด่ำกับความทรงจำอันแสนเศร้า โทรคุย และพบปะกัน สิ่งนี้จะช้าลงและทำให้ยากขึ้นที่จะเอาชนะความทุกข์ทางอารมณ์

ผู้หญิงมักต้องการเวลามากกว่าผู้ชายในการลืมอดีตคู่ครอง เพราะสำหรับผู้หญิงแล้ว การรักผู้ชายเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในชีวิต สำหรับผู้ชาย สิ่งสำคัญในชีวิตมักจะเป็นงานและอาชีพ นอกจากนี้ ผู้ชายมักจะหาคู่ใหม่ได้ง่ายกว่า

นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำคนเดียว หากยังคงปวดจิตหลังจากแยกทางกันเป็นเวลาสองปี จำเป็นต้องปรึกษานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทที่จะช่วยแก้ปัญหานี้

ปวดจิตอย่างรุนแรง

Edwin Shneidman นักจิตวิทยาชาวอเมริกันให้คำจำกัดความเฉพาะของความเจ็บปวดทางจิตดังต่อไปนี้ ไม่เหมือนความเจ็บปวดทางร่างกายหรือร่างกาย ความเจ็บปวดทางจิตใจนั้นแสดงออกมาในประสบการณ์ที่มักเกิดจากตัวผู้เศร้าโศกเอง

ความเจ็บปวดทางใจ เต็มไปด้วยความทุกข์ เป็นการแสดงออกถึงการสูญเสียความหมายของชีวิต มันถูกทำเครื่องหมายด้วยความทรมาน, ความปรารถนา, ความสับสน สภาพนี้ก่อให้เกิดความเหงา ความเศร้าโศก ความรู้สึกผิด ความอัปยศอดสู ความละอาย ก่อนที่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ - ความแก่ ความตาย ความเจ็บป่วยทางกาย

การขจัดเหตุแห่งทุกข์ช่วยให้พ้นทุกข์หนักทางจิตใจ หากสาเหตุของความทุกข์ทางอารมณ์เป็นพฤติกรรมเชิงลบของบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณ ในกรณีนี้ จำเป็นต้องกำจัดสาเหตุเหล่านี้ และไม่ระงับอารมณ์ของคุณเกี่ยวกับบุคคลนี้ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังมีปัญหากับเจ้านายของคุณที่ยั่วยุให้ปวดใจ คุณควรทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณกับเขา ไม่ใช่กับอารมณ์และความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณควรหาภาษากลางหรือลาออก

หากความทุกข์ทางอารมณ์เกิดจากสถานการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ (ความเจ็บป่วยหรือความตาย) คุณควรพยายามรับรู้ถึงความเป็นจริงและอารมณ์ของคุณ

ความเจ็บปวดทางจิตกินเวลาตั้งแต่หกเดือนถึงหนึ่งปีกับการสูญเสียคนที่คุณรัก หลังจากช่วงเวลานี้ นักจิตวิทยาแนะนำให้สร้างความสัมพันธ์ใหม่เพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดซ้ำซาก

วิธีบรรเทาความเจ็บปวดทางจิตใจ? จำเป็นต้องยอมรับกับตัวเองว่าสถานการณ์อันไม่พึงประสงค์ได้เกิดขึ้นแล้ว สิ่งนี้สามารถบรรเทาอาการของคุณได้

ประการที่สอง ผ่านช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดและสัมผัสได้ถึงความรู้สึกของคุณ จากนั้นเราก็สร้างอนาคตใหม่ แต่ไม่มีสถานการณ์เหล่านี้หรือบุคคลนี้ ตัวอย่างเช่นไม่มีงานโปรดหรือคนที่คุณรัก สร้างทุกรายละเอียดทางจิตใจว่าคุณจะใช้ชีวิตอย่างไร บ่อยครั้งที่โลกแห่งความเป็นจริงกลายเป็นบุคคลในแบบที่เขามองเห็นในจินตนาการของเขา

บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างรุนแรงถูกซ่อนไว้ภายใต้หน้ากากอื่นๆ และสับสนกับความโกรธ ความผิดหวัง ความขุ่นเคือง

วิธีจัดการกับความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง? หาคนที่แย่กว่าคุณ แสดงความห่วงใย ดังนั้น คุณจะเปลี่ยนจากปัญหาของคุณ

ฝึกระบบการหายใจที่ถูกต้องให้เชี่ยวชาญ: ด้วยการสูดหายใจเข้ายาวๆ และหายใจออกสั้น ๆ การหายใจที่เหมาะสมสามารถช่วยให้เซลล์ของคุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว เสริมสร้างระบบประสาท

พูดอะไรดีๆ กับคนอื่นทุกวัน อารมณ์เชิงบวกก็จะถ่ายทอดมาสู่คุณเช่นกัน

ทำตามกิจวัตรประจำวัน นอนหลับให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูเซลล์ประสาท

เบี่ยงเบนความสนใจจากประสบการณ์ด้วยการเต้น วิ่งจ๊อกกิ้ง เดิน วิดพื้น ออกกำลังกาย สมัครนวดค่ะ.

หลีกหนีความทุกข์ทางใจอย่างแรงกล้า นักวิทยาศาสตร์มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าคน ๆ หนึ่งอยู่ในภาวะซึมเศร้าเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงและส่วนที่เหลือของเวลาที่เขาสร้างความทุกข์ทางจิตใจให้กับตัวเองทำให้ยืดเยื้อและทำให้รุนแรงขึ้น ดังนั้น ความสามารถที่จะไม่หวนคืนความเจ็บปวดทางจิตใจอีก ซึ่งถูกอำนวยความสะดวกโดยสถานการณ์ในอดีตที่กระตุ้นประสบการณ์ มีความสำคัญอย่างยิ่ง

สวัสดีอเล็กซานดรา คุณไม่จำเป็นต้องโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น เอาไว้เป็นประสบการณ์ บ่อยครั้งที่เพื่อนเด็กสาวฝึกฝนทักษะการจูบกัน (สำหรับความสัมพันธ์ในอนาคตกับเพศตรงข้าม)

สวัสดีอเล็กซานดรา ถ้าผู้หญิงจูบคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณกลายเป็นคนเดียวกันกับเธอโดยอัตโนมัติ สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเรียกว่าการทดลอง ในขอบเขตนี้หรืออย่างอื่น มันมีอยู่ในตัวมนุษย์ อันเป็นผลมาจากการตกสู่บาปของมนุษย์ คุณต้องไปที่วัด อย่าลังเลที่จะไปสารภาพบาป มองไปรอบๆ ในวัด หานักบวชที่เหมาะกับคุณ อย่างน้อยก็ระบุลักษณะภายนอกได้ อย่ากลัวสิ่งที่มโนธรรมของคุณจะตำหนิติเตียนคุณ ผลลัพธ์จะเป็นอย่างนั้น เชื่อฉันสิ ต่อจากนี้ไป อยู่ต่อไป อย่าหันหลังกลับ ไม่ควรไปยุ่งเกี่ยวอะไรกับมัน ออกเดทกับผู้ชาย เริ่มต้นครอบครัว เด็กๆ) ความสุขให้กับคุณ

ฉันอายุ 22 ปี. ฉันเรียนที่เยคาเตรินเบิร์ก ฉันเป็นคนต่างถิ่น ใกล้จะต้นปีการศึกษาใหม่แล้ว ปรากฎว่าไม่ได้เข้าหอพัก ไม่มีที่อยู่อาศัยคุณต้องศึกษา ฉันได้รับการช่วยเหลือจากเพื่อนคนหนึ่งที่เสนอว่าจะอยู่ในอพาร์ตเมนต์แบบหนึ่งห้องของเขา ฉันตกลงเพราะฉันไม่มีทางเลือกอื่น ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีในช่วงสองสามสัปดาห์แรก แต่แล้วฉันก็รู้ว่าฉันชอบเพื่อนบ้านของฉัน (แม้ว่าฉันจะรู้เรื่องนี้แล้ว) และต่อมาก็กลายเป็นรูปแบบการตกหลุมรักที่รุนแรง ความรู้สึกข้างเดียวกำลังฉีกฉันออกจากข้างใน ฉันบอกเพื่อนเกี่ยวกับความรู้สึกของฉัน แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปจากนี้ ยกเว้นความตึงเครียดระหว่างเรา ฉันถูกขัง ฉันไม่สามารถย้ายออกไปและพยายามอยู่ห่างจากเขา เพราะฉันก็จะอยู่บนถนน และในขณะเดียวกัน ฉันก็ไม่สามารถต่อสู้กับความรู้สึกที่อยู่รอบๆ ตัวได้ จะทำอย่างไรกับสิ่งนี้ฉันแค่ไม่มีความคิด ได้โปรดช่วยฉันหน่อยได้ไหม?

• สวัสดีคุณลินาเรีย เราขอแนะนำให้คุณอย่าต่อสู้กับความรู้สึกในตัวเอง หากคุณต่อต้านมัน มันจะยิ่งแย่ลงในจิตวิญญาณของคุณเท่านั้น พยายามเปลี่ยนไปคบผู้ชายคนอื่นแม้ว่าคุณจะไม่ชอบก็ตาม กับผู้ชายอย่าแตะต้องเรื่องความรู้สึกอีกต่อไปและในที่สุดเขาจะตัดสินใจว่าคุณสงบลง ความตึงเครียดเกิดขึ้นระหว่างคุณเพราะผู้ชายไม่สามารถตอบสนองความรู้สึกของคุณได้ อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของเขาต่อไปและมุ่งความสนใจไปที่การเรียนของคุณ (เซสชั่นในเร็วๆ นี้)

สวัสดี ฉันมีสถานการณ์ดังกล่าว ฉันมีความสัมพันธ์กับผู้ชายเป็นเวลา 12 ปี เธอรักอย่างสุดซึ้ง แต่เขากลับกลายเป็นคนขี้ขลาดและไม่ต้องการที่จะยอมรับมัน เมื่อความสัมพันธ์ของเราเริ่มคลายลง เขาเริ่มเรียกร้องของขวัญทั้งหมดคืน เอาทุกอย่างลงไปที่ชุดชั้นใน แม้ว่าเขาจะมีของกำนัลและของที่เทียบเท่าอยู่ไม่น้อย การดูหมิ่นเริ่มหลั่งไหลเข้ามา เวลาผ่านไป และฉันมีความว่างเปล่าภายในนั้น ไม่ว่าฉันจะเติมอะไรลงไป ฉันก็ยังกลับไปยังจุดเริ่มต้น ท่องเที่ยว เพื่อน งานอดิเรก ไม่มีอะไรช่วย เขายืนอยู่ต่อหน้าต่อตา และงงงวยอย่างสมบูรณ์ เขาทำสิ่งนี้ได้อย่างไร?

• สวัสดี Albina เราขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนไปหาผู้ชายคนอื่นและหยุดกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตที่ไม่ประสบความสำเร็จ “เขาอยู่ต่อหน้าต่อตาฉัน และสับสนโดยสิ้นเชิง เขาทำสิ่งนี้ได้อย่างไร - เขาทำในสิ่งที่เขามักจะทำ สำหรับคุณเท่านั้นคุณสมบัติดังกล่าวไม่เป็นที่ยอมรับ คุณและแฟนเก่าแตกต่างกัน ดังนั้นคุณไม่ควรรู้สึกผิดต่อเขา

สวัสดี ฉันจะขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือของคุณ เราอาศัยอยู่กับสามีของฉันมา 3 ปีแล้ว ตอนที่เราพบกัน เขาแต่งงานแล้ว แต่หย่าร้างเพื่ออยู่กับฉัน เขาเป็นคนที่ดีที่สุดในโลกเมื่อเทียบกับฉัน ฉันไม่คิดว่ามันเป็นไปได้ที่จะรักเช่นนั้น และฉันก็รักเขาอย่างไม่รู้จบ แต่แล้ววันหนึ่งเขาบอกว่าเขาผิดหวังในตัวฉัน แทบหมดรัก ไม่อยากอยู่กับฉัน แต่ทันทีที่บอกว่าเขาไม่ขับรถ เขาอยู่กับฉันด้วยความสงสาร . สามีของฉันรวยมาก เขาสนับสนุนฉันอย่างเต็มที่ และสำหรับคำถามของฉัน เราจะทำอย่างไรตอนนี้ เขาพูดอย่างนั้น แล้วเราจะมีชีวิตอยู่ต่อไป และความสยดสยองก็เริ่มต้นขึ้น ใช่ เราอยู่ด้วยกัน เขาเลี้ยงฉันด้วย เรานอนเตียงเดียวกัน แต่ไม่มีความสนิทสนม เราไม่คุย เฉพาะเรื่องบ้านๆ ถึงแม้ว่าเขาเองจะพูดและหัวเราะและดูเหมือนจะละลาย . สำหรับคำถามของฉัน อะไรคือสาเหตุของความผิดหวังที่ไม่ตอบ ฉันแค่จะบ้าไปเงียบๆ ฉันรักเขา เขาเป็นที่รักที่สุดในชีวิต จะทำอย่างไร? จะสร้างความสัมพันธ์ได้อย่างไร? เขามีลูกและฉันมีจากการแต่งงานครั้งก่อน เขาปฏิบัติต่อลูกของฉันอย่างดี จริงใจ แล้วเขาก็บอกว่าเขาไม่ต้องการให้ฉันพาลูกสาวไปด้วย เพราะเขาเห็นเขาแค่ช่วงสุดสัปดาห์เท่านั้น เด็กอยู่กับยายและขอบคุณพระเจ้าที่เธอไม่เห็นฝันร้ายนี้ สถานการณ์ยืดเยื้อมา 2 เดือน เราอยู่กันแบบนี้ ช่วย! จะช่วยครอบครัวได้อย่างไร? สำหรับความพยายามทั้งหมดของฉันในการสร้างความสัมพันธ์เหมือนกำแพง เขาบอกว่าเขาไม่ต้องการอะไร สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้น เขาบอกว่าเขาไม่ต้องการอะไร ดีกว่าตาย แต่หลายคนจะต้องทนทุกข์ทรมาน พระเจ้า ฉันกำลังจะบ้า บอกฉันที ผู้ชายสามารถอยู่ด้วยความสงสารได้ไหม? ในความคิดของฉัน นี่เป็นเรื่องไร้สาระ และอยู่ได้นานเป็นเดือน และไม่รู้ว่าจะนานแค่ไหน ฉันจะทนทุกอย่างถ้าเขาละลาย

• • สวัสดี Natalia ความจริงที่ว่าเขาพบคุณและหย่าร้างไม่อนุญาตให้เขาอยู่อย่างสงบสุข คุณต้องเข้าใจว่าในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์มีความหลงใหลและมีกันและกันจากทั้งสองฝ่าย เวลาผ่านไป ชายผู้นั้นตระหนักว่าเขาทำอะไรลงไป เพราะครอบครัวพังทลายลง บางทีเขาอาจจะรักหรือยังคงรักครอบครัวมาก ดังนั้นเขาจึงรู้สึกเสียใจ คุณมีตารางงานกับเขาหรือคุณแค่อาศัยอยู่ในสถานที่? ปล่อยเขาไป นี่เป็นโอกาสเดียวที่จะชดใช้ให้คุณและครอบครัวของเขา

สวัสดี Olesya ความจริงที่ว่าสามีของคุณมีปัญหาสุขภาพแน่นอนว่าเป็นสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ บางทีคุณอาจลองพาทารกจากบ้านเด็กหรือจากสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า มีเด็กกี่คนที่ไม่มีความรักจากพ่อแม่ ให้สามีของคุณเข้มแข็งที่จะรับและมอบความรัก การสนับสนุน และการปกป้องจากคุณอย่างน้อยหนึ่งคน ชัดเจนว่านี่เป็นขั้นตอนที่มีความรับผิดชอบสูง แต่ถ้าคุณไม่ลอง คุณจะตำหนิตัวเองตลอดชีวิตว่าอย่างน้อยมีโอกาสเล็กน้อยที่จะได้สัมผัสกับความสุขของแม่ แต่คุณไม่ได้ใช้มัน สามีควรพยายามอธิบายว่าชีวิตไม่นิรันดร์ เขาจะแก่ชราเมื่อเวลาผ่านไป กำลังของเขาจะทิ้งเขา และในวัยชราของเขาจะไม่มีใครเป็นห่วงเขา ให้น้ำสักแก้ว
Olesya หากคุณเป็นผู้เชื่ออย่างน้อยเพียงเล็กน้อยมาที่วัดอธิษฐานอย่างจริงใจจากใจที่บริสุทธิ์ถึงพระเจ้าเพื่อช่วยคุณในงานที่ยากลำบากของคุณและพระองค์จะช่วยคุณได้จริง ๆ แล้วความโศกเศร้าจะกลับไปยังที่ที่มันมา จาก.
ฉันขอให้คุณกำจัดภาระฝ่ายวิญญาณของคุณอย่างจริงใจ และรู้สึกถึงความสว่างแห่งชีวิตที่ไม่เหมือนใครซึ่งพระเจ้าเรียกเรา

ฉันมีการแต่งงานครั้งที่สอง แต่งงานแล้วมีความสุขและรอคอยการตั้งครรภ์ที่รอคอยมานาน แต่การตั้งครรภ์ไม่เคยมา ... อยู่ด้วยกันมา 7 ปี สามีของฉันมีภาวะมีบุตรยาก โอกาสในการทำเด็กหลอดแก้วคือ 20% เธอไม่ต้องการลูกผู้บริจาคอย่างเด็ดขาด ฉันเหนื่อย ฉันอยากมีลูก (เขาต้องการเช่นกัน แต่เขาอาจเข้าใจว่ามันจะไม่ได้ผลและลาออกเอง แต่ฉันทำไม่ได้) ฉันอายุ 37 ในอีกสองสามเดือน 38 ก็ถึงขีด จำกัด แล้ว แต่ฉันไม่เคยให้กำเนิด เธอเริ่มปฏิบัติต่อสามีของเธอแย่ลง เริ่มกินเอง เธอเลือกผิด ในทางกลับกัน เธอซ่อนภาวะมีบุตรยากจากฉัน และให้ความมั่นใจกับฉันเสมอว่าอีกไม่นานเขาจะได้รับการรักษาและเรากำลังจะตั้งครรภ์
อยู่กับมันไม่ได้...ผมเหนื่อย ฉันกลัวที่จะทำลายไม้ ฉันไม่สามารถยกโทษให้เขาและถูกทิ้งไว้โดยไม่มีลูกที่ต้องการ จะเป็นอย่างไร!? ความเจ็บปวดทางจิตทำให้สติหมดสติรบกวนชีวิต

• สวัสดี Olesya สถานการณ์เป็นเรื่องยาก ความปรารถนาของคุณที่จะมีลูกเป็นที่เข้าใจได้ ในขณะที่ยังมีเวลาอยู่ จำเป็นต้องคิดว่าจะแก้ปัญหานี้ด้วยวิธีอื่นได้อย่างไร คุณควรไปหานักจิตวิทยาครอบครัวกับสามีของคุณเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยคุณและสามีของคุณแยกแยะปัญหา (เพื่อให้สามีของคุณพบว่าการมีลูกมีความสำคัญเพียงใด ทำให้คุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ เนื่องจากขาดโอกาสที่จะตระหนักในความเป็นแม่) และนำไปสู่การตัดสินใจที่ถูกต้อง

ฉันอายุ 35 ในวัยเด็กของฉัน (อายุ 5 ขวบ) เด็กผู้ชายที่มีอายุมากกว่าบังคับให้ฉันทำสิ่งที่ฉันไม่ได้พูดออกมาดัง ๆ ทั้งวัน พ่อแม่รู้แต่เลือกที่จะไม่เอะอะ การใช้สารเสพติดเพิ่มเติม, psychotropics, ประวัติอาชญากรรม, เงื่อนไข ระหว่างทางไปโรงพยาบาล การวินิจฉัยคือ F 18-26 เป็นเวลานานที่ฉันแน่ใจว่าฉันกำลังสื่อสารกับมนุษย์ต่างดาวในหัวของฉัน
เมื่อผ่านคณะกรรมการในทะเบียนทหารและสำนักงานเกณฑ์ทหาร พวกเขาให้ใบรับรอง: ศิลปะความสามารถจำกัด 117 ข. ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนพิการทางวิญญาณ ความเจ็บปวดทางจิตใจบางครั้งนำไปสู่การร้องไห้ของคนหูหนวกและไม่พอใจ และไม่มีใครคุยด้วย ฉันไม่สามารถทำเช่นนี้ได้อีกต่อไป ช่วย!

• ดูสิ มันน่าเศร้าจริงๆ ที่เกิดอะไรขึ้นกับคุณ น่าเสียดายที่ไม่มีใครช่วยคุณได้ แน่นอน คุณไม่สามารถบอกเรื่องนี้กับทุกคนได้ คุณหันไปหาพระเจ้า บอกพระองค์ทุกอย่าง ความเจ็บปวดทั้งหมดของคุณ ดูว่ามันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณได้อย่างไร แค่ปิดตัวเองในห้องของคุณและพูดคุย ไปโบสถ์ในเมืองของคุณ ควรจะไปโบสถ์ และพูดคุยกับรัฐมนตรีหรือบาทหลวง พวกเขาจะอธิษฐานกับคุณ หลายคนได้รับการรักษาให้หายและได้รับการปลดปล่อยด้วยวิธีนี้ ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ!

  • พระเจ้าไม่ช่วยใคร ทำไมคุณถึงหลอกคน คุณมีมโนธรรม?

    • สวัสดี Sergey คุณสร้างสิ่งนี้จากประสบการณ์ของคุณเองหรือมีคนบอกคุณ

สวัสดี Artemy หากคุณยังต้องการแชทเขียนถึง lukanovmg(dog)mail.ru

สวัสดี! ฉันอายุ 29 ปี. ผ่านการเลิกรากับแฟน คบกันมา 6 ปี กำลังจะไปงานแต่ง แต่ผู้ชายคนนั้นเริ่มเป็นโรคซึมเศร้า หลังจากหกเดือนแห่งความทรมานและพยายามช่วยอย่างไร้ผล ฉันก็ยุติความสัมพันธ์ หกเดือนต่อมา มีความสัมพันธ์ระยะสั้นและไม่ประสบความสำเร็จใหม่ๆ ที่พวกเขาทิ้งฉันไป บัดนี้ผ่านไปอีกหกเดือนแล้ว ข้าพเจ้าก็ยอมรับและประสบกับอดีตไม่มากก็น้อย แต่ข้าพเจ้าถูกทรมานด้วยความเจ็บปวดอันแรงกล้าของความเหงา โดยทั่วไปแล้วเธอทรมานฉันแม้หลังจากการแยกทางครั้งแรก ตอนแรก ฉันมีความคิดที่ตายตัว เพื่อค้นหาความสัมพันธ์แบบชดเชย ซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่หายนะ ตอนนี้ฉันกำลังเจาะลึกการไตร่ตรองตนเองและการพัฒนาตนเองด้วยระดับความสำเร็จที่แตกต่างกัน ฉันสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิผล แต่ฉันเข้าใจว่าฉันไม่สามารถทำอะไรกับความเจ็บปวดจากความเหงาได้ ฉันฟุ้งซ่านได้ แต่บางครั้งฉันก็ท้อแท้ หายากนักที่จะมีความสุข ขาดความมั่นใจในตนเองและความไม่ไว้วางใจของผู้คน + กลัวว่าจะไม่ได้พบกับผู้ชายของฉัน สภาวะสงบถูกแทนที่ด้วยความตื่นตระหนกและไม่สามารถควบคุมกระบวนการนี้ได้ ความสัมพันธ์เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับฉันเสมอ และฉันไม่สามารถเรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่ฉันมีและสนุกกับชีวิตอิสระ ฉันจะขอบคุณสำหรับคำแนะนำใด ๆ ขอขอบคุณ!

• • ขอขอบคุณ. ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คำเหล่านี้มีประโยชน์มาก ลิงก์มีประโยชน์มากฉันบันทึกไว้ฉันจะอ่านซ้ำในช่วงเวลาวิกฤต)

สวัสดี ยูจีน. อ่านหนังสือ Five Masks, Five Injuries โดย Liz Burbo

ปัจจัยในการปรากฏของความเจ็บปวดทางจิตใจและความง่ายในการเอาชนะมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศ และในกรณีนี้ ถือว่าผิดที่จะปฏิบัติต่อสถานการณ์แบบเหมารวม ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและทุกคนมีเกณฑ์ความเจ็บปวดของตัวเอง ไม่ใช่นักจิตวิทยาคนเดียวที่จะให้สูตรที่แน่นอนถ้าเขาเข้าใกล้สถานการณ์ที่เกิดขึ้นในผู้คนในลักษณะที่ตายตัว ใช่ มันคล้ายกันในหลาย ๆ ด้าน แต่การแสดงออกและการรับรู้ถึงสถานการณ์นั้นเป็นของแต่ละคน ฉันจะพูดเพื่อตัวเองฉันไม่สามารถกำจัดความเจ็บปวดทางจิตใจและฉันต้องอยู่กับมันอย่างใด บางครั้งมีช่วงเวลาแห่งความทรงจำกลับมาซึ่งความเจ็บปวดในระดับร่างกายนั้นค่อนข้างจะรู้สึกได้ มันง่ายที่จะเข้าใจสถานการณ์ เพื่อค้นหาเหตุผลด้วย เป็นไปไม่ได้ที่จะให้อภัยคนๆ หนึ่งถ้าคุณไม่โทษอะไรเลย และเขาโทษคุณสำหรับทุกสิ่ง แม้ว่ามันจะเป็นความผิดของเขาทั้งหมดก็ตาม แน่นอน คุณสามารถทำอย่างอื่นได้ บางอย่างที่ทำให้เสียสมาธิโดยไม่ต้องกระตือรือร้น แต่ก็ไม่ช่วยอะไร ความคิดและความทรงจำกลับมาเสมอ

• อาจไม่ใช่คนของคุณและนี่คือความสะดวกสบายของคุณ ฉันมีสถานการณ์คล้ายกัน เราเลิกกันหลังจาก 2 ปีของความรักที่ดุเดือด ส่วนใหญ่อยู่ห่างไกล เขาโทษฉันสำหรับสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น และฉันรู้สึกขุ่นเคืองที่เขาคิดอย่างนั้นกับฉัน และฉันไม่สามารถพิสูจน์อะไรได้ . และจำเป็นหรือไม่? เป็นเดือนที่สองหลังจากแยกทางกัน ฉันรู้สึกโหยหาและทุกข์ทรมาน ดูเหมือนว่ามันจะไม่จบสิ้น แต่ฉันปลอบตัวเองด้วยความจริงที่ว่ามันยังไม่ใช่คนของฉัน คนที่รักจริงไม่ทำอย่างนั้น ฉันคิดว่าคุณต้องการการสื่อสารมากกว่านี้ มันช่วยฉันได้ แม้กระทั่งความคิดเห็น การสื่อสารในเครือข่ายสังคมออนไลน์ และคุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณ ไม่ใช่ไปลึกเข้าไปในนั้นและขับไล่มันออกไป ลองทำดู และจะดีกว่าถ้าได้รู้จักกันหากเวลาผ่านไปพอสมควรนับตั้งแต่การเลิกรา อย่าพึ่งวางสาย ให้อภัยและปล่อยวาง อ่านคำแนะนำอื่นๆ เช่น พบใน Google 6 ขั้นตอนหลังเลิกรา ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ! ฉันหวังว่าฉันช่วยเล็กน้อย🙂

  • ขอบคุณลาริสา เฉพาะในกรณีของฉันเท่านั้นที่จะลืมไม่สมจริง คุณสามารถเกลียดได้ แต่ความเจ็บปวดนี้จะไม่หายไป แต่ในทางกลับกัน ฉันถูกบังคับให้เห็นลูกสาวของฉันที่อดีตพวกเขาไม่ได้ให้เธอกับฉันและความเจ็บปวดนี้ก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้น ฉันลองความสัมพันธ์ใหม่ ทั้งหมดนี้มาจากความจริงที่ว่าไม่มีความไว้วางใจอีกต่อไป และความสัมพันธ์ก็พังทลายตามคำขอของฉัน ฉันแค่มีชีวิตอยู่ .. มาสิ่งที่อาจ

• สวัสดีคุณกาลิน่า ประเด็นคือต้องขอคำอธิบายจากผู้ชายคนหนึ่ง ถ้าเขาตัดสินใจขั้นสุดท้ายด้วยตนเอง ตอนนี้คุณต้องคิดว่าจะรับมือกับสถานการณ์นี้อย่างไรและฟื้นฟูจิตใจให้เร็วที่สุด จำเป็นสำหรับตัวคุณเองที่จะต้องตระหนักและยอมรับการตัดสินใจของเขา ขอบคุณทางจิตใจสำหรับวันที่ยอดเยี่ยมเหล่านั้นที่คุณอยู่ด้วยกันและปล่อยเขาไป ท้ายที่สุดแล้ว ทั้งหมดนี้ไม่สามารถเป็นได้ จำสิ่งที่ Mark Twain เขียนไว้: "มีเพียงสองสิ่งที่เราจะเสียใจบนเตียงที่ตายของเรา - ที่เรารักน้อยและเดินทางน้อย" เมื่อคุณกำจัดความสัมพันธ์เหล่านี้ หัวใจของคุณจะเป็นอิสระและต้องการมีความสัมพันธ์ใหม่ คุณจะดึงดูดพวกเขาด้วยความปรารถนาของคุณอย่างแน่นอน
  เราแนะนำให้อ่าน:
  
  
  

ฉันอายุ 54 ปี ตลอดชีวิตของฉันฉันฝันถึงความรัก แต่แม้ในวัยเยาว์ ฉันก็ไม่สามารถคุยกับผู้ชายได้ นับประสาพบปะ - ราวกับว่ามันเป็นความอัปยศสำหรับฉัน และราวกับว่ามันจะทำให้ผู้คนยิ้มได้ เธอแต่งงานเมื่ออายุ 28 กับผู้ชายจากบริการหาคู่ แต่เขากลับกลายเป็นนักดื่ม หนึ่งปีต่อมาฉันทิ้งเขาไป เพราะมันทนไม่ได้ เธอให้กำเนิดและเลี้ยงดูลูกชายคนหนึ่ง ยังหาไม่เจอ ตกหลุมรัก เหตุผลก็เหมือนเดิม ฉันไม่เคยสัมผัสความรักของผู้ชายกับฉันเลย ถ้าบางครั้งผู้ชายคนหนึ่งพูดสิ่งดีๆ กับฉัน ฉันแน่ใจว่าเขาแกล้งทำเป็นหรือเยาะเย้ยฉัน จากความเหงามา 10-15 ปี ก็เกิดโรคซึมเศร้า ไม่รู้ทัน เฉยๆ ไม่มีอารมณ์ ไม่ต้องการอะไร ไม่อยากเจอใคร ฯลฯ ตอนนี้ภาวะซึมเศร้าทำให้ตัวเองรู้สึกหดหู่และวิตกกังวลเป็นเวลานาน ฉันรู้สึกไม่มีความสุข ไม่มีความรู้สึกยินดี เหมือนไม่มีแรง ฉันดื่มเรกซีทีนเมื่อสี่ปีที่แล้วและอย่างอื่นสำหรับการนอนหลับ ฉันนอนไม่หลับเป็นเวลาสองวันและไม่แม้แต่หาว แล้วเธอก็ล้มลง ผ่าตัดที่หัวเข่า 2 ครั้ง แล้วแม่ของเธอก็เสียชีวิต ชีวิตกลายเป็นค่อนข้างเยือกเย็น ฉันไปหานักจิตวิทยา แต่ภาวะซึมเศร้าไม่หายไป ฉันไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร ฉันควรทำอย่างไร บอกฉันที

• Irina ฉันอยากจะแนะนำไดอารี่ที่ยอดเยี่ยมที่สุดให้คุณ !!! อ่าน John of Kronstadt !!! (เขาเป็นคนที่มีชีวิตอยู่เขาถูกนับไว้ในหมู่วิสุทธิชน!) เชื่อฉันสิ ฉันมีชีวิตอยู่ด้วยความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างรุนแรง แรงสุด!!! และฉันกำลังเรียนรู้ที่จะสนุกกับมัน! เชื่อฉัน. ไดอารี่ของเขาจะทำให้คุณสดใส ขอขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ.

คนสมัยใหม่กลัวอะไรมากที่สุด? วิกฤตการณ์ทางการเงิน, สงคราม, Dzhigurda? ไม่ ไม่ ไม่ "เด็กๆ" แห่งศตวรรษที่ 21 กลัวความเจ็บปวด และประเด็นไม่ได้อยู่ที่การกลายพันธุ์ของร่างกายมนุษย์และความเจ็บปวดที่ลดลงอย่างรวดเร็ว - ประเด็นคือจิตวิทยา: เราคุ้นเคยกับความสะดวกสบายมากจนความเจ็บปวดเพียงเล็กน้อยทำให้เราวิ่งไปที่ร้านขายยาและดื่มยาเม็ดหนึ่งกำมือ แต่กลับกลายเป็นว่ามีวิธีอื่นในการกำจัดความเจ็บปวด เช่น เอาชนะสมองของคุณเอง ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการทำ

1. ดื่มกาแฟ (หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ )

ทุกปีในฤดูใบไม้ผลิ เราถอดเสื้อผ้าฤดูหนาวออก เรามองตัวเองในกระจกอย่างมีวิจารณญาณและยอมรับอย่างไม่เต็มใจว่าการลดน้ำหนักสักสองสามกิโลกรัมก่อนเริ่มฤดูกาลชายหาดคงจะดี หน้าท้องที่หย่อนคล้อยทำให้คุณยกก้นที่มีเซลลูไลท์ออกจากโซฟาและไปที่โรงยิมที่เราเหยียบทั้งวัน ดึงดัมเบลล์และตายบนลู่วิ่ง และในขณะเดียวกันเราก็รู้สึกดีจนเช้าของวันถัดไปมาถึง

ร่างกายไม่คุ้นเคยกับการรับน้ำหนัก: ปวดกล้ามเนื้อหลังไม่เหยียดตรงแขนห้อยเหมือนแส้ อย่ารีบเร่งที่จะขอให้คนที่คุณรักยิงคุณเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณเคย "อุ่นเครื่อง" ร่างกายด้วยคาเฟอีนมาก่อน

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลอง โดยผู้เข้าร่วมกลุ่มแรกจะได้รับยาเม็ดที่มีคาเฟอีน และปริมาณของหนึ่งแคปซูลเท่ากับกาแฟประมาณสองถ้วยครึ่ง กลุ่มที่สองได้รับยาแก้ปวดอย่างเห็นได้ชัดซึ่งเป็นยาหลอก จากนั้นผู้เข้าร่วมก็ใช้เวลาทั้งวันในโรงยิมออกกำลังกายอย่างแข็งขัน เป็นผลให้นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้เข้าร่วมการทดลองที่กินยาเม็ดคาเฟอีนรู้สึกดีขึ้นในวันรุ่งขึ้นมากกว่าเพื่อนที่ป่วยและพร้อมที่จะกลับไปที่โรงยิม

และแม้ว่าการออกกำลังกายที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถจ่ายได้คือการขยับเมาส์คอมพิวเตอร์ แต่ก็มีข่าวดีสำหรับคุณเช่นกัน ในการศึกษาอื่น ผู้ทดลองได้ขอให้อาสาสมัครทำงานอย่างต่อเนื่องที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เพื่อที่ว่าหลังจาก 90 นาที คอ ไหล่ และข้อมือของอาสาสมัครจะแข็งทื่อ เป็นการดีที่ก่อนเริ่มการทดลอง แนะนำให้ "ทดลอง" ดื่มกาแฟ ปรากฎว่าผู้ที่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้มีอาการปวดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้มาก ดังนั้นอย่ารีบเร่งที่จะกล่าวหาเพื่อนร่วมงานที่คอยสอดแนมกาแฟอย่างต่อเนื่องในปรสิตบางทีพวกเขาแค่มีบางอย่างที่เจ็บ?

ลองนึกถึงอาการบาดเจ็บครั้งล่าสุดของคุณ—บางทีคุณอาจเคล็ดที่ขาหรือตัดนิ้วเท้า คุณรู้สึกอย่างไรในขณะที่มันเกิดขึ้น? เป็นไปได้มากว่าปฏิกิริยาของมนุษย์โดยธรรมชาติอย่างสมบูรณ์เข้าครอบงำคุณ: “ให้ตายสิ! เจ็บแค่ไหน! ฉันจะเลือดออกจะตายอยู่แล้ว!" แต่แทนที่จะตื่นตระหนก คุณสามารถเปิดตรรกะ: ตรวจสอบอาการบาดเจ็บของคุณอย่างระมัดระวังและประเมินว่าพวกเขาร้ายแรงแค่ไหน คุณไม่รู้หรอกว่ามันจะดับความเจ็บปวดได้อย่างไร

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดสอบต่อไปนี้: ติดอาวุธด้วยกระจก "วิเศษ" และเลเซอร์อินฟราเรด พวกเขา "เผา" มือขวาของวัตถุ และมองเข้าไปในกระจก แต่เห็นเงาสะท้อนทางด้านซ้าย การเปิดรับแสงเลเซอร์มือ กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขารู้สึกเจ็บปวด แต่พวกเขาเห็นว่าทุกอย่างเป็นไปตามระเบียบของแขนขาและความเจ็บปวดก็ลดลง! ความแตกต่างเล็กน้อย: คุณต้องดูที่อาการบาดเจ็บของคุณอย่างแน่นอน การไตร่ตรองถึง "ความสุข" ของคนอื่นไม่ได้ลดความทุกข์ทรมาน

วิทยาศาสตร์ยังคงถกเถียงกันอยู่ว่าการรับรู้ทางสายตาของการบาดเจ็บนั้นลดระดับความเจ็บปวดลงจริงหรือไม่ แต่ในกรณีใด การประเมินสถานการณ์อย่างสมเหตุสมผลจะดีกว่าฮิสทีเรีย

3. หัวเราะ

ลองนึกภาพ: คุณตื่นกลางดึกเมื่อกระเพาะปัสสาวะของคุณปลุกคุณ คุณกระโดดออกจากเตียงรีบเข้าห้องน้ำด้วยตาปิดครึ่ง ... และสะดุดข้ามธรณีประตู ความเจ็บปวด! ความเจ็บปวดเหลือทน! คุณจะทำอย่างไรในช่วงเวลาดังกล่าว? แน่นอน หลังจากที่คุณจำแม่ของใครบางคนและส่งประตูไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง คุณจะร้องไห้หรือเข้าห้องน้ำอย่างหดหู่ หัวเราะหน่อยเป็นไง?

“เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด” นักจิตวิทยากล่าว แน่นอนว่าเสียงหัวเราะไม่น่าจะช่วยละลายเนื้องอกมะเร็งหรือหยุดเลือดไหลได้ แต่อารมณ์ขันช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างแน่นอน เสียงหัวเราะช่วยให้สมองของคุณหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดที่ทำให้คุณทุกข์น้อยลงหากคุณบังคับตัวเองให้หัวเราะในช่วงเวลาที่สำคัญ

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดสอบหลายชุดโดยศึกษาพฤติกรรมของอาสาสมัครที่บ้านและในห้องปฏิบัติการ โดยอาสาสมัครบางคนถูกขอให้ดูวิดีโอทางอินเทอร์เน็ตที่ตลกขบขัน และบางคนถูกขอให้ดูรายการวิทยาศาสตร์ยอดนิยมที่น่าเบื่อ ปรากฎว่าผู้เข้าร่วมในการทดลองซึ่งหัวเราะเยาะวิดีโอตลก ๆ ทนความเจ็บปวดได้ง่ายกว่าผู้ที่เจาะลึกสารคดีจริงจัง นอกจากนี้ การหัวเราะเพียง 15 นาทีก็เพียงพอที่จะลดระดับความเจ็บปวดของคุณได้มากถึง 10%

แต่เพื่อให้เสียงหัวเราะมีผลในการรักษา คุณต้องเรียนรู้ที่จะหัวเราะอย่างถูกต้อง: คุณต้องหัวเราะอย่างเต็มที่ เพื่อลดอาการจุกเสียด การสูดอากาศด้วยหน้าอกที่เต็มอิ่ม และอย่าไปสนใจการจ้องมองข้าง ๆ - คนที่หัวเราะหัวเราะได้ดีที่สุด

4. โน้มน้าวตัวเองว่าความเจ็บปวดนั้นดี

มีหลายวิธีที่เกี่ยวข้องกับการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์เกี่ยวกับระบบประสาท: มีคนคิดว่านี่เป็นเรื่องไร้สาระทั้งหมด และบางคนก็ได้รับประโยชน์จากการยืนยัน แต่ความจริงที่ว่าความเจ็บปวดจากความเจ็บปวดนั้นแตกต่างกันคือข้อเท็จจริง เห็นด้วย การปวดฟันเป็นสัญญาณ SOS ที่พูดถึงปัญหาทางทันตกรรมร้ายแรง ในขณะที่กล้ามเนื้อ "ความทุกข์" หลังการฝึกเป็นเพียงสัญญาณของการฝ่อ และนั่นคือสาเหตุที่สมองของเราสามารถรับรู้ความเจ็บปวดเป็นพร

เพื่อพิสูจน์สิ่งนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองอีกครั้ง พวกเขาคัดเลือกคนบ้าระห่ำสองกลุ่ม ใส่สายรัดไว้ที่มือ ดังนั้นจึงจำกัดการไหลเวียนของเลือด และขอให้พวกเขาอดทนต่อความรู้สึกไม่สบายให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในเวลาเดียวกัน กลุ่มแรกได้รับแจ้งว่าการทดสอบนั้นเป็นอันตรายต่อแขนขาของพวกเขา และกลุ่มที่สอง ตรงกันข้าม เป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ: ยิ่งใช้เวลานานเท่าใด พวกเขาก็จะได้รับประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น เป็นผลให้นักวิจัยพบว่าเกณฑ์ความเจ็บปวดในระยะหลังนั้นสูงกว่าระดับเดิมอย่างมีนัยสำคัญ การทดลองซ้ำหลายครั้ง แต่ผลลัพธ์ยังคงเหมือนเดิม: ผู้เข้าร่วมที่ "ข่มขู่" บิดเบี้ยวด้วยความเจ็บปวดหลังจากไม่กี่นาทีและผู้ทดลองจากกลุ่มที่สองก็อดทนโดยเชื่อว่าในที่สุดพวกเขาจะได้ลูกหนูเหมือน ชวาร์เซเน็กเกอร์.

ดังนั้นการโกหกเล็กน้อยเพื่อช่วยตัวเองจึงมีประโยชน์มาก ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณใช้นิ้วแตะแทนเล็บ อย่าคิดถึงความเจ็บปวด แต่ให้นึกถึงประสบการณ์อันล้ำค่าที่คุณได้รับ

5. ดูสิ่งที่น่ากลัว

ลองนึกภาพตัวเองอยู่บนเก้าอี้หมอฟัน: ตัวสั่นด้วยความกลัว คุณมองไปที่เครื่องมือ "ทรมาน" สว่าน เสียงที่ทำให้คุณรู้สึกหนาวเหน็บ เพื่อความฟุ้งซ่านเล็กน้อย คุณมองออกไปและดูภาพทิวทัศน์ที่สวยงามหรือโปสเตอร์แมวน่ารักบนผนัง คุณหมอดูแลคุณโดยตกแต่งห้องทำงานด้วยรูปภาพที่ดูผ่อนคลาย แต่โชคร้ายที่เขาไม่รู้ว่าภาพสยองขวัญในกรณีนี้จะได้ผลกว่ามาก

นักวิทยาศาสตร์ที่กระสับกระส่ายทำการทดลองต่อไปนี้: พวกเขาแสดงภาพสไลด์ของอาสาสมัครในสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต ตั้งแต่เป็นกลางไปจนถึงหายนะ และก่อนหน้านั้นพวกเขาถูกขอให้เอามือจุ่มลงในถังน้ำแข็งและเก็บไว้ที่นั่นจนกว่าพวกเขาจะอดทน ความขัดแย้งคืออาสาสมัครที่เห็นภาพไม่พึงประสงค์ทนความเจ็บปวดได้ดีกว่าผู้ที่ชื่นชมดอกไม้

จำไว้ว่า หากคุณต้องการเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวด อย่าเปิด Luntik ให้เขา สาธิตฉากที่เลือดดีที่สุดจาก Saw และอย่าวิ่งหนีจากสำนักงานทันตแพทย์ที่ตกแต่งด้วยภาพซอมบี้: เป็นไปได้มากว่านี่เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีมากที่เข้าใจไม่เพียง แต่ทันตกรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิทยาด้วย

ความรู้สึกเจ็บปวดในฟันได้รับการยอมรับจากแพทย์ว่าเป็นหนึ่งในความเจ็บปวดที่แรงและเจ็บปวดที่สุด ดังนั้นจึงไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะทนต่ออาการปวดฟัน

สาเหตุของอาการเจ็บปวดดังกล่าวสามารถ: เพิ่มความไวของเคลือบฟัน การบาดเจ็บและความเสียหายทางกล การอักเสบ และฟันผุ

ยาแผนปัจจุบันช่วยให้คุณกำจัดอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่คุณต้องทำคือไปพบทันตแพทย์ตามเวลาที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการปวดฟันก็จำเป็นต้องได้รับการจัดการอย่างรวดเร็ว วิธีบรรเทาอาการปวดฟันที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาที่บ้าน - ในภายหลังในเนื้อหา

อาการปวดฟันรุนแรง: วิธีบรรเทา?

มีบางสถานการณ์ที่ไม่สามารถติดต่อทันตแพทย์ที่มีอาการปวดได้ทันที ความรู้สึกไม่พึงประสงค์อาจเกิดขึ้นโดยฉับพลัน หรือค่อยๆ เพิ่มขึ้น โดยเริ่มจากความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย

วิธีทางการแพทย์วิธีกำจัดอาการปวดฟันที่บ้าน:

วิธีการเหล่านี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ แต่ไม่ได้ช่วยให้มีอาการปวดเด่นชัดเสมอไป ถ้าอาการปวดไม่หายควรหันไปใช้วิธีอื่น

ยา

ปัจจุบันมียาหลายชนิดที่ช่วยแก้ปวดฟัน ยาเหล่านี้สามารถเป็นได้ทั้งแบบพิเศษและแบบวงกว้าง

ยาที่ใช้บ่อยและออกฤทธิ์เร็วที่สุดคือยาต่อไปนี้:

1. แอสไพริน, นูโรเฟน, ทวารหนัก,- เป็นยาแก้ปวดที่มีอาการปวดฟันปานกลางและออกฤทธิ์เร็ว
2. Aktasulide, influenzastad และ dexalgin- เป็นยาต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดฟัน อย่างไรก็ตาม ควรใช้ความระมัดระวัง - มีข้อห้ามหลายประการ
3. ไอบูเฟน อิบูคลิน- ตอบคำถาม วิธีลดอาการปวดฟัน ยาเสพติดมีอาการปวดอย่างรุนแรง พวกมันมีศักยภาพมากดังนั้นจึงแนะนำให้ปฏิบัติตามปริมาณที่ระบุไว้ในคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ผู้ใหญ่สามารถทานได้มากถึงสี่เม็ดต่อวัน
4. Ketanov, nise และ actasulide- เป็นยาที่มีศักยภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์คือนิเมซูไลด์ ยาเหล่านี้รับมือกับอาการปวดฟันได้ดี แต่มีข้อห้ามและผลข้างเคียง ดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวังและไม่เกินปริมาณที่ระบุไว้ในคำแนะนำสำหรับยา

เมื่อทานยาบางชนิด คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ก่อนรับประทานคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

การใช้ยาสมุนไพร

สมุนไพรบางชนิดซึ่งใช้เป็นหลักในการบ้วนปาก ช่วยในการรับมือกับอาการปวด

ยาต้มสำหรับล้างสามารถทำได้จาก:

• ดอกคาโมไมล์;
• สะระแหน่;
• ดาวเรือง;
• ปราชญ์;
• รากของว่านน้ำ;
• ยูคาลิปตัส

ในการเตรียมสารละลายจำเป็นต้องต้มวัตถุดิบผักหนึ่งช้อนชาในน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ให้เย็นสนิทและคลายเครียด

สำหรับขั้นตอนการล้าง สารละลายต้องอยู่ที่อุณหภูมิห้อง

การเยียวยาพื้นบ้าน

หากความรู้สึกเจ็บปวดปรากฏขึ้นในธรรมชาติหรือในสภาพที่ห่างไกลจากอารยธรรม คุณสามารถลองกำจัดความเจ็บปวดโดยใช้วิธีการพื้นบ้านที่เกี่ยวข้องกับการใช้อาหาร

แม้ว่าวิธีการเหล่านี้จะเป็นธรรมชาติ แต่ก็ช่วยได้เฉพาะกับกลุ่มอาการเจ็บปวดเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้น คุณควรใช้วิธีการเหล่านี้ก็ต่อเมื่อไม่มีวิธีรักษาที่เหมาะสมกว่านี้

น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ค่อนข้างหลากหลาย ใช้ในการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจในด้านความงามในการผลิตผลิตภัณฑ์อาหาร นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยยังมีประโยชน์เมื่อมีอาการปวดฟัน

อาการปวดจะช่วยบรรเทาน้ำมันหอมระเหย:

• กานพลู;
• ใบชา;
• มะนาว
• ปราชญ์;
• สะระแหน่;
• ลาเวนเดอร์;
• จูนิเปอร์;
• เข็มและอื่น ๆ

หากต้องการใช้กับฟันที่เจ็บ ให้แช่สำลีก้อนหนึ่งกับน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดแล้วทาสักครู่ น้ำมันหอมระเหยจะบรรเทาอาการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

การเลือกน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติมากกว่าการสังเคราะห์จากบริษัทที่มีชื่อเสียงซึ่งได้รับคำวิจารณ์ในเชิงบวกเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเลือก

การกดจุด

การกดจุดและการฝังเข็มเป็นวิธีการกำจัดโรคแบบโบราณ อาการปวดฟันยังอยู่ในรายการนี้

เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายในฟัน การนวดควรเป็นบางจุด:

1. จุดระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้หากคุณเปิดนิ้วเหล่านี้บนมือ คุณจะเห็นพื้นที่เล็กๆ ของผิวหนัง ใกล้กับกระดูกบริเวณนี้เป็นจุดที่ควรจะนวด
2. จุดใกล้กับมุมกรามจุดสังเกต - ขอบคมของกรามซึ่งอยู่ใต้ใบหูส่วนล่าง หากคุณปิดกรามของคุณ สูงขึ้นเล็กน้อย คุณจะรู้สึกว่ามีก้อนเล็กๆ ที่ต้องนวด

การนวดควรทำอย่างชัดเจน แต่เคลื่อนไหวเบา ๆ อย่าออกแรงกดที่จุด ลำดับความสำคัญคือจุดที่อยู่ด้านข้างซึ่งความเจ็บปวดในกรามนั้นเด่นชัดกว่า

ทางเลือกอื่น

มีหลายวิธีในการกำจัดความรู้สึกไม่สบายในฟัน:

1. ชุบสำลีด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ สามารถใช้สารสกัดวานิลลาแทนน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
2. ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบคุณต้องใส่โพลิสซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบ
3. รากฟักทองแห้งสามารถใช้ทำน้ำยาล้างได้ พวกเขาจะต้องเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วและยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

จะกลบอาการปวดฟันในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในข้อห้ามหลักในการใช้ยาแก้ปวด อย่างไรก็ตาม การทำลายและความเจ็บปวดในฟันไม่ใช่เรื่องแปลกเมื่ออุ้มเด็ก

ดังนั้นสตรีมีครรภ์ที่มีอาการปวดฟันจึงแนะนำ:

• ล้างออกด้วยเกลือและโซดา
• ขจัดปัจจัยที่ระคายเคืองทั้งหมด
• ใช้วิธีการพื้นบ้าน
• ใช้หากไม่มีข้อห้าม

วิธีบรรเทาอาการปวดฟันอย่างรุนแรงและที่สำคัญที่สุด - ไม่เป็นอันตรายต่อทารก แพทย์ที่เข้าร่วมควรแนะนำ การใช้ยาอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

ยาแก้ปวดสำหรับเด็ก

ในเด็กมักเกิดความรู้สึกไม่สบายดังกล่าว ด้วยความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องในเด็ก รูปแบบการนอนหลับอาจถูกรบกวน ความอยากอาหารหายไป และอุณหภูมิสูงขึ้น

“นี่คือน้ำตาของผู้ถูกกดขี่ แต่ไม่มีผู้ปลอบโยน และกำลังอยู่ในมือของผู้กดขี่พวกเขา แต่ไม่มีผู้ปลอบโยน” (ปัญญาจารย์ 4:1)

คุณกำลังมองหาการรวมกิจการหรือไม่? คุณกำลังรอคอยแสงแห่งความเมตตาอันอบอุ่นที่จะทำลายความมืดมิดของความสิ้นหวังหรือไม่? คุณพยายามค้นหาความเห็นอกเห็นใจอย่างน้อยหนึ่งหยดที่จะทำให้ชีวิตเต็มไปด้วยความทุกข์ทรมานและความยากลำบากหรือไม่?

มีบางครั้งที่เราต้องการความเห็นอกเห็นใจและการปลอบโยนอย่างยิ่ง ท้ายที่สุด หลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตนำมาซึ่งความโศกเศร้า เราทุกคนต้องการการปกป้อง ความอบอุ่น และการมีส่วนร่วม พวกเราบางคนก็แก่เฒ่า - และมันก็น่าเศร้า มีคนผิดหวังอย่างสุดซึ้งที่ชีวิตไม่ได้เป็นอย่างที่เราต้องการ และสำหรับบางคน การค้นหาผลการตรวจและการวินิจฉัยเป็นเรื่องยากมาก

นอกจากนี้ มีเพียงไม่กี่คนที่ไม่เห็นด้วยว่าในสมัยของเราผู้คนต้องการการปลอบโยนและความหวังเป็นพิเศษ ในศตวรรษที่ผ่านมาเพียงอย่างเดียว ผู้คนมากกว่าร้อยล้านเสียชีวิตในสงคราม เกือบทุกคนทิ้งญาติผู้โศกเศร้า พ่อแม่ พี่น้อง แม่หม้าย และเด็กกำพร้า ทุกคนต้องการการปลอบโยนอย่างยิ่ง ทุกวันนี้ ผู้คนมากกว่าหนึ่งพันล้านคนใช้ชีวิตอย่างยากจนข้นแค้น ครึ่งหนึ่งของประชากรโลกมักไม่สามารถเข้าถึงบริการด้านสุขภาพและยาที่จำเป็น เด็กที่ถูกทอดทิ้งหลายล้านคนเดินเตร่ไปตามถนนในเมืองใหญ่ที่มีสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ หลายคนเสพยาและค้าประเวณี ในค่ายผู้ลี้ภัย ผู้คนหลายล้านต้องทนทุกข์กับสภาพที่น่าตกใจ

อย่างไรก็ตาม สถิติแม้จะน่าเชื่อถือเพียงใด ก็ไม่สามารถแสดงความเศร้าโศกและความทุกข์ทรมานทั้งหมดที่คนบางคนประสบในชีวิตได้ ตัวอย่างเช่น Svetlana หญิงสาวจากบอลข่าน เกิดมาในครอบครัวที่ยากจนมาก เธอ​บอก​ว่า “เพื่อ​จะ​ได้​เงิน พ่อแม่​ส่ง​ฉัน​มา​ขอ​หรือ​ขโมย. ความสัมพันธ์ในครอบครัวเสียหายมากจนฉันตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางเพศจากญาติสนิท ฉันได้งานเป็นพนักงานเสิร์ฟ และแม่ของฉันก็รับเงินทั้งหมดและบอกว่าถ้าฉันตกงาน เธอจะฆ่าตัวตาย ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันมีส่วนร่วมในการค้าประเวณี ตอนนั้นฉันอายุแค่ 13 ปี จากนั้นฉันก็ท้องและทำแท้ง ตอนอายุ 15 ฉันดูเหมือนอายุสามสิบ”

ไลโมนิส ชายหนุ่มจากลัตเวีย เล่าว่าเขาต้องการการปลอบโยนอย่างไร และความทรงจำอันเจ็บปวดที่รบกวนจิตใจเขาอย่างไร ตอนอายุ 29 เขาประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ และร่างกายส่วนล่างของเขาเป็นอัมพาต เขาเริ่มดื่มด้วยความสิ้นหวัง ห้าปีต่อมา เขาเป็นผู้ชายที่เสร็จสมบูรณแล้ว - ติดสุรา ยิ่งกว่านั้น เป็นอัมพาต โดยไม่มีความหวังสำหรับอนาคต เขาจะหาความสบายใจได้จากที่ไหน?

แต่เกิดอะไรขึ้นกับแองจี้ สามีของเธอเข้ารับการผ่าตัดสมองสามครั้ง หลังจากนั้นเขาก็เป็นอัมพาตบางส่วน ห้าปีหลังจากการผ่าตัดครั้งสุดท้าย เขาประสบอุบัติเหตุร้ายแรงและเกือบเสียชีวิต เมื่อภรรยาของเขาเข้าไปในห้องฉุกเฉินและเห็นสามีของเธอนอนอยู่ในอาการโคม่าหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรง เธอตระหนักว่าจุดจบที่น่าเศร้านั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ เธอและครอบครัวมีชีวิตที่ยากลำบากอยู่ข้างหน้าพวกเขา เธอจะแสวงหาการสนับสนุนและการปลอบโยนได้จากที่ไหน?

เมื่อสองสามปีก่อน วันฤดูหนาววันหนึ่งของแพตดูเหมือนจะเริ่มต้นตามปกติ แต่สามวันถัดมา ดูเหมือนความจำของเธอจะหายไป สามีของเธอบอกกับเธอว่าในวันนั้นเธอรู้สึกเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง หัวใจของเธอเริ่มเต้นผิดปกติและรวดเร็ว หลังจากนั้นหัวใจก็หยุดเต้นอย่างสมบูรณ์ เธอหยุดหายใจ “อันที่จริง ฉันอยู่ในอาการเสียชีวิตทางคลินิก” แพทกล่าว แต่เธอรอดอย่างปาฏิหาริย์ เมื่อเธออยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลานาน เธอเล่าว่า “ฉันกลัวมากระหว่างทำหัตถการหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแพทย์พยายามกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและหัวใจหยุดเต้นดังที่เกิดขึ้นในขณะนั้น อะไรจะสนับสนุนและปลอบโยนเธอในวันที่ยากลำบากเหล่านั้น

ลูกชายวัยสิบเก้าปีของโจและรีเบคก้าเสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ “เราไม่เคยประสบกับความเศร้าโศกเช่นนี้มาก่อน” พวกเขากล่าว “แม้ว่าเราจะเคยเห็นอกเห็นใจผู้สูญเสียคนที่รัก แต่ความปวดใจที่เรารู้สึกตอนนี้ไม่สามารถเปรียบเทียบได้กับสิ่งใดเลย” อะไรจะบรรเทา "ความโศกเศร้า" นี้ได้ - ความเศร้าโศกจากการสูญเสียคนที่รัก?

ผู้คนเหล่านี้และคนอื่นๆ อีกหลายล้านคนได้พบแหล่งความสบายใจและการสนับสนุนที่ไม่มีใครเทียบได้

“เมื่อความโศกเศร้าของข้าพระองค์เพิ่มพูนขึ้นในใจข้าพระองค์ การปลอบโยนของพระองค์ก็ทำให้จิตใจข้าพระองค์เบิกบาน” (สดุดี 93:19)

ทุกคนที่ต้องการการปลอบโยนสามารถหาคำให้กำลังใจในพระคัมภีร์ได้ ไม่น่าแปลกใจเลยที่สารานุกรมหนังสือโลกกล่าวว่า “เมื่อถึงทางแยกหรือในสถานการณ์ที่ยากลำบาก หลายคนหันไปหาคัมภีร์ไบเบิลเพื่อการปลอบโยน, ความหวัง, และการนำทาง” ทำไม

ความจริงก็คือพระคัมภีร์ได้รับแรงบันดาลใจจากพระผู้สร้างผู้เปี่ยมด้วยความรัก “พระเจ้าแห่งการปลอบโยน ผู้ทรงปลอบโยนเราในความทุกข์ยากทั้งสิ้นของเรา” (2 โครินธ์ 1:3, 4) พระองค์ทรงเป็น "พระเจ้า...แห่งความสบาย" (โรม 15:5) พระ​ยะโฮวา​ทรง​วาง​ตัว​อย่าง​สำหรับ​เรา​โดย​ให้​ความ​ช่วยเหลือ​แก่​คน​ทั้ง​ปวง. พระองค์ทรงส่งพระเยซูคริสต์พระบุตรองค์เดียวของพระองค์มายังแผ่นดินโลกเพื่อปลอบโยนและให้ความหวังแก่เรา พระเยซูทรงสอนว่า “พระเจ้าทรงรักโลกจนได้ประทานพระบุตรองค์เดียวของพระองค์ เพื่อทุกคนที่เชื่อในพระองค์จะไม่พินาศ แต่มีชีวิตนิรันดร์” (ยอห์น 3:16) คัมภีร์​ไบเบิล​กล่าว​เกี่ยว​กับ​พระ​ยะโฮวา​ว่า “ทุก​วัน​พระองค์​ทรง​แบ่ง​เบา​ภาระ​ของ​เรา. พระเจ้าช่วยเราให้รอด” (สดุดี 67:20, SoP) ผู้คนที่เกรงกลัวพระเจ้าสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ: “ฉันเคยเห็นพระเจ้าอยู่ข้างหน้าฉันเสมอ เพราะพระองค์อยู่ทางขวามือของฉัน เราจะไม่หวั่นไหว” (สดุดี 15:8)

ถ้อยคำเหล่านี้จากพระคัมภีร์แสดงให้เห็นว่าความรักของพระยะโฮวาที่มีต่อมนุษย์เรานั้นยิ่งใหญ่เพียงใด เป็นที่แน่ชัดว่าเขาปรารถนาอย่างแรงกล้า - และสามารถ - เพื่อให้เรามีความสะดวกสบายมากมายและบรรเทาความเจ็บปวดทางจิตใจของเราในช่วงเวลาแห่งการทดลอง “พระองค์ประทานกำลังแก่ผู้อ่อนเปลี้ย และให้กำลังแก่ผู้อ่อนแอ” (อิสยาห์ 40:29) คุณ​จะ​พบ​การ​ปลอบโยน​ใน​อำนาจ​ของ​พระ​ยะโฮวา​ได้​อย่าง​ไร?

การดูแลของพระยะโฮวาปลอบโยน

ผู้ประพันธ์เพลงสดุดีเขียนว่า “ฝากความห่วงใยของคุณไว้ที่พระเจ้า แล้วพระองค์จะทรงค้ำจุนคุณ พระองค์จะไม่มีวันปล่อยให้คนชอบธรรมหวั่นไหว” (สดุดี 54:23) พระ​ยะโฮวา​ทรง​สนใจ​คน​ทั้ง​ปวง​อย่าง​แท้​จริง. อัครสาวกเปโตรรับรองกับคริสเตียนในศตวรรษแรกว่า “พระองค์ [พระเจ้า] ห่วงใยคุณ” (1 เปโตร 5:7) พระเยซูคริสต์ทรงเน้นว่าพระเจ้าให้คุณค่ากับผู้คนมากเพียงใด: “นกกระจาบห้าตัวขายให้อัสซาเรียสองตัวไม่ใช่หรือ? และไม่มีใครถูกลืมโดยพระเจ้า และคุณและผมบนศีรษะของคุณทั้งหมดถูกนับ เหตุฉะนั้นอย่ากลัวเลย ท่านมีค่ายิ่งกว่าไก่หลายตัว” (ลูกา 12:6, 7) เรารักพระเจ้ามากจนพระองค์สังเกตเห็นทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แม้แต่เรื่องเล็กน้อยที่สุด เขาสนใจเราแต่ละคนอย่างจริงใจ ดังนั้นเขาถึงรู้ว่าเราไม่รู้อะไรเกี่ยวกับตัวเอง

นับเป็นการปลอบโยนอย่างยิ่งที่สเวตลานาซึ่งกล่าวถึงในบทความก่อนหน้านี้ หญิงสาวคนหนึ่งที่ทำงานค้าประเวณีที่รู้สึกว่าพระยะโฮวาทรงห่วงใยเธอเป็นการส่วนตัว เธอคิดที่จะฆ่าตัวตายอยู่แล้ว แต่ในขณะนั้นเธอได้พบกับพยานพระยะโฮวา เธอตกลงที่จะศึกษาคัมภีร์ไบเบิล ซึ่งเธอได้เรียนรู้ว่าพระยะโฮวาเป็นบุคคลที่แท้จริงและพระองค์ต้องการให้เธอมีความสุข. สิ่งนี้ซาบซึ้งใจเธอ กระตุ้นให้เธอเปลี่ยนชีวิตและอุทิศตนเพื่อพระเจ้า นอกจากนี้ยังช่วยให้เธอได้รับความเคารพในตนเองอย่างเหมาะสมที่จะไม่ยอมแพ้และคิดบวกแม้จะมีความทุกข์ยาก วันนี้เธอพูดว่า: “ฉันมั่นใจว่าพระยะโฮวาจะไม่มีวันทิ้งฉัน ข้าพเจ้ามั่นใจในความจริงของถ้อยคำที่บันทึกไว้ใน 1 เปโตร 5:7 ว่า “จงมอบความห่วงใยทั้งหมดของคุณไว้ที่พระองค์ เพราะพระองค์ทรงห่วงใยคุณ”

ความ​หวัง​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล​ช่วย​ให้​สบาย​ใจ

พระเจ้าประทานการปลอบโยนเป็นพิเศษผ่านทางพระคัมภีร์ไบเบิล พระคำที่เขียนไว้ ซึ่งมีความหวังที่ยอดเยี่ยมสำหรับอนาคต อัครสาวกเปาโลเขียนว่า “ทุกสิ่งที่เขียนไว้ก่อนหน้านี้เขียนขึ้นเพื่อสั่งสอนเรา เพื่อว่าโดยความอดทนและการหนุนใจจากพระคัมภีร์ เราจึงมีความหวัง” (โรม 15:4) เปาโลแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างความหวังและการปลอบโยน “แต่พระเจ้าและพระบิดาของเราเอง ผู้ทรงรักเราและประทานการปลอบโยนนิรันดร์และความหวังดีแก่เราโดยทางพระคุณแก่เรา ขอทรงปลอบโยนจิตใจของท่าน และยืนยันในคำพูดและการกระทำที่ดีทุกอย่าง” (2 เธสะโลนิกา 2: 16, 17) “ความหวังดี” นี้หมายถึงอนาคตที่มีความสุข นั่นคือชีวิตนิรันดร์ในความสมบูรณ์บนแผ่นดินโลกที่เป็นอุทยาน (2 เปโตร 3:13)

ความ​หวัง​ที่​แน่วแน่​และ​น่า​ยินดี​เช่น​นั้น​ได้​ดล​ใจ​ชาย​ที่​เป็น​อัมพาต​ที่​ป่วย​โรค​พิษสุราเรื้อรัง ดัง​ที่​กล่าว​ถึง​ใน​บทความ​ที่​แล้ว ชื่อ​ไลโมนิส. จากวรรณกรรมที่อิงจากพระคัมภีร์ของพยานพระยะโฮวา เขารู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้เรียนรู้โลกใหม่ภายใต้การปกครองของราชอาณาจักรของพระเจ้า ที่ซึ่งสุขภาพของเขาจะได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ในคัมภีร์ไบเบิล เขาอ่านคำสัญญาอันยอดเยี่ยมของพระเจ้าที่จะรักษาผู้คนโดยปาฏิหาริย์: “เมื่อนั้นตาของคนตาบอดจะเปิดออก และหูของคนหูหนวกก็จะเปิด แล้วคนง่อยจะงอกขึ้นอย่างกวาง และลิ้นของคนใบ้จะร้องเพลง” (อิสยาห์ 35:5, 6) เพื่อให้สามารถอยู่ในสวรรค์แห่งนี้ได้ Laimonis ได้เปลี่ยนชีวิตของเขาอย่างรุนแรง - เขาหยุดดื่ม เพื่อนบ้านและคนรู้จักไม่สามารถพลาดที่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเขา ตอน​นี้​เขา​นำ​การ​ศึกษา​พระ​คัมภีร์​หลาย​ครั้ง โดย​แบ่ง​ปัน​ความ​สบาย​ใจ​จาก​ความ​หวัง​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล​กับ​คน​อื่น.

บทบาทของการอธิษฐาน

ถ้า​เรา​รู้สึก​ปวด​ร้าว​ใจ​ด้วย​เหตุ​ใด การ​อธิษฐาน​ถึง​พระ​ยะโฮวา​เป็น​การ​ปลอบโยน​และ​ความ​โล่ง​ใจ​มาก เมื่อเราร้องทูลพระเจ้า เราสามารถจดจำถ้อยคำปลอบโยนที่บันทึกไว้ในพระคำของพระองค์ สดุดีที่ยาวที่สุดในพระคัมภีร์คือคำอธิษฐานที่สวยงาม ผู้เขียนสดุดีร้องเพลงว่า “ข้าแต่พระเจ้า ข้าพระองค์ได้ระลึกถึงการพิพากษาของพระองค์ตั้งแต่โบราณกาล และได้รับการปลอบโยน” (สดุดี 119:52) ในสถานการณ์วิกฤต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสุขภาพของบุคคลตกอยู่ในอันตรายร้ายแรง มักจะเป็นการยากที่จะตอบคำถามอย่างชัดเจนว่า "จะทำอย่างไร" เมื่อเราพึ่งพากำลังของตัวเอง บางครั้งเราพบว่าตัวเองกำลังสูญเสีย โดยไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร หลายคนพบว่าเมื่อทุกสิ่งที่ขึ้นอยู่กับพวกเขาสำเร็จลุล่วงแล้ว การหันไปหาพระเจ้าในการสวดอ้อนวอนนำมาซึ่งการปลอบโยน และบางครั้งก็ช่วยหาทางแก้ไขได้ (1 โครินธ์ 10:13)

แพทซึ่งถูกนำตัวไปยังหอผู้ป่วยหนัก รู้สึกถึงพลังแห่งการอธิษฐานที่ปลอบโยน หลัง​จาก​หาย​ป่วย เธอ​พูด​ว่า “ฉัน​อธิษฐาน​ถึง​พระ​ยะโฮวา​และ​เข้าใจ​จริง ๆ ว่า​ฉัน​ต้อง​มอบ​ชีวิต​ให้​พระองค์ พึ่ง​พระองค์ วางใจ​ใน​พระทัย​ประสงค์​ของ​พระองค์” ตลอดเวลาที่ผ่านมา ข้าพเจ้ารู้สึกถึงความสงบและสันติสุขที่พระเจ้าตรัสไว้ในฟิลิปปี 4:6, 7 ข้อเหล่านี้สามารถปลอบโยนเราแต่ละคนได้เพียงไร! เปาโลเตือนว่า: “อย่ากังวลในสิ่งใดๆ แต่จงอธิษฐานและวิงวอนด้วยการขอบพระคุณเสมอ จงแสดงความปรารถนาของคุณต่อพระเจ้า และสันติสุขของพระเจ้าซึ่งเกินความเข้าใจ จะปกป้องจิตใจและความคิดของคุณในพระเยซูคริสต์”