คำแนะนำเชิงบวกสำหรับชีวิตและความสำเร็จ วิธีกำจัดความคิดแย่ๆ และสร้างทัศนคติเชิงบวก - เคล็ดลับจากคนที่ประสบความสำเร็จ

การเรียนรู้ที่จะคิดบวกก่อนอื่นหมายถึงการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในหลาย ๆ ด้าน สำหรับคนส่วนใหญ่ การคิดเชิงบวกไม่ได้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ ไม่ว่าโลกจะปรากฏเป็นขาวดำหรือสีสดใสนั้นขึ้นอยู่กับตัวละครและประสบการณ์ก่อนหน้าของบุคคล แต่ถึงแม้พฤติกรรมการคิดเชิงลบจะดูเหมือนไม่มีอันตราย แต่ก็เป็นภัยคุกคามต่อความสำเร็จอย่างแท้จริง เมื่อคุณตัดสินใจว่า "เป็นไปไม่ได้" หรือคนอื่นมีข้อดีบางอย่างที่ไม่มีให้คุณ ความสำเร็จตามเป้าหมายของคุณจะล่าช้าอย่างไม่มีกำหนด

ตั้งตัวเองให้คิดบวกและคิดดีได้อย่างไร? ลองมาดูวิธีสองสามวิธีในการทำให้การคิดบวกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ

รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ

หลายคนทำราวกับว่าพวกเขาไม่ได้รับผิดชอบต่อความคิดของพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง ราวกับว่าพวกเขาเพิ่งเข้ามาในความคิดของพวกเขาโดยไม่รู้สาเหตุ แต่ในความเป็นจริง สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง ความคิดประมาณหกหมื่นแล่นเข้ามาในหัวของเราทุกวัน และเราสามารถควบคุมความคิดส่วนใหญ่ได้ จากช่วงเวลาที่คุณรับผิดชอบต่อความคิดเห็นของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนทุกความคิดให้เป็นความคิดเชิงบวกได้

พัฒนาความสามารถในการคิดบวก วางแผนกระบวนการนี้

ความคิดมากมายมีที่มาในจิตไร้สำนึก เมื่อคุณวางแผนที่จะทำงานด้วยตัวเองล่วงหน้า คุณจะมีเวลาและโอกาสในการวิเคราะห์เนื้อหาของจิตสำนึกของคุณ เพื่อกำหนดว่าคำตัดสินของคุณสะท้อนถึงสถานการณ์จริงอย่างไร

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าไม่จำเป็นต้องยอมรับมุมมองเชิงลบตามข้อเท็จจริงที่ให้ไว้ทุกครั้ง หากคุณอารมณ์ไม่ดี เป็นไปได้มากว่าคุณจะเห็นโลกรอบตัวคุณในโทนสีเทา ในบางครั้ง เราแต่ละคนต้องทนทุกข์จากความผิดพลาดในการคิด ซึ่งถูกบิดเบือนได้ง่ายเนื่องจากประสบการณ์ด้านลบ ไม่มีใครขอให้คุณหยุดความเป็นจริงและเริ่มบินไปในเมฆของการมองโลกในแง่ดีที่ไม่สมเหตุผล สิ่งที่ต้องทำคือเปลี่ยนมุมมองต่อโลกเล็กน้อย โดยเลือกช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตเป็นจุดเริ่มต้น

แน่นอนว่าทัศนคตินี้ไม่สามารถแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้ อย่างไรก็ตาม มันจะช่วยให้คุณได้รับตำแหน่งที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการแก้ปัญหาในปัจจุบัน การคิดเชิงบวกช่วยให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นและแก้ปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งมักจะรับมือไม่ได้หากไม่มีมัน

เป็นประโยชน์เมื่อสิ้นสุดแต่ละวันในการวิเคราะห์ว่าเนื้อหาในความคิดของคุณเป็นอย่างไร เขียนพวกเขาลงเป็นครั้งคราว ด้วยวิธีนี้ คุณจะเห็นว่ามีอะไรผิดปกติและทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็น ไดอารีเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่ง่ายที่สุดและในขณะเดียวกันก็มีอิทธิพลต่อการคิด

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ความสามารถในการคิดเชิงบวกไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน ในทางกลับกัน การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวสามารถเปรียบเทียบได้กับการเดินทางที่น่าสนใจ ไดอารี่จะช่วยให้คุณเห็นข้อบกพร่องและอุปสรรคตลอดทาง เตรียมพร้อมสำหรับแง่บวกในเวลาที่เหมาะสม

หลีกเลี่ยงคนคิดลบ

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการมองโลกในแง่ดีและการคิดเชิงบวก คนเหล่านี้เติมเชื้อเพลิงให้กับไฟแห่งความคิดเชิงลบเท่านั้น
คุณมักจะได้ยินว่าทัศนคติและทัศนคติทางจิตวิทยาโดยทั่วไปของเราเป็นค่าเฉลี่ยเลขคณิตของตัวบ่งชี้เดียวกันของคนห้าคนที่ใกล้เคียงที่สุดกับเรา ในท้ายที่สุด พฤติกรรมของพวกเขามีอิทธิพลต่อเรามากเกินกว่าที่เราจะตระหนักได้ เมื่อเลือกสภาพแวดล้อม คุณต้องเลือกคนที่คุณสามารถสื่อสารด้วยอย่างมั่นใจและเป็นบวก และดำเนินการในลักษณะเดียวกัน

จะสร้างความคิดเชิงบวกได้อย่างไรหากชีวิตเต็มไปด้วยความเบื่อหน่ายหรือแม้กระทั่งอารมณ์ด้านลบ? จนถึงปัจจุบันในหมู่นักจิตวิทยาคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์ทางอารมณ์หรือความคิดเบื้องต้นยังไม่ได้รับการแก้ไข ส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าปัจจัยทั้งสองนี้มีอิทธิพลซึ่งกันและกัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราสามารถเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ได้เช่นเดียวกับความช่วยเหลือของความคิด ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือจากอารมณ์เชิงบวก เราสามารถเปลี่ยนความคิดได้ ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว ดูหนังดีๆ และใช้เวลากับงานอดิเรกที่คุณโปรดปราน ทั้งหมดนี้มีความจำเป็นมากขึ้นหากชีวิตของคุณถูกครอบงำด้วยการปฏิเสธและคุณต้องเผชิญกับปัญหาร้ายแรง การเติมเต็มทรัพยากรทางอารมณ์ของคุณจะทำให้การจัดการกับพวกเขาง่ายขึ้นมาก

ตั้งตัวเองให้คิดบวกและคิดดีได้อย่างไร? ต้องใช้เวลาเล็กน้อย ความพยายาม และความสามารถในการใช้เทคนิคทางจิตวิทยาที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อพัฒนานิสัยการคิดเชิงบวก ด้วยการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงความคิดของคุณอย่างทันท่วงที ในไม่ช้าคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับผลที่ยอดเยี่ยมของการคิดเชิงบวกในชีวิตจริง

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีเป็นคนมองโลกในแง่ดีและสนุกกับชีวิต และมีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าสิ่งนี้สามารถเรียนรู้ได้เช่นกัน

เรียนรู้ที่จะมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต นักจิตวิทยาคลินิก Elena Kharitontseva.

เล็กน้อยเกี่ยวกับอารมณ์

อารมณ์ของมนุษย์เป็นกระบวนการทางจิตบางอย่างที่สะท้อนถึงทัศนคติของบุคคลทั้งต่อตนเองและต่อโลกรอบตัวเขา อารมณ์แบ่งออกเป็นสองขั้ว: บวกและลบ และทั้งสองนำประโยชน์มาให้เรา ในกรณีที่ไม่มีอารมณ์ใด ๆ บุคคลนั้นจะเบื่อ - และการระคายเคืองก็ปรากฏขึ้นซึ่งเป็นอารมณ์เช่นกัน การขาดอารมณ์อย่างสมบูรณ์เป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิตซึ่งบางครั้งก็ลึกมาก สิ่งที่สำคัญคือความรุนแรงที่บุคคลประสบกับอารมณ์และพฤติกรรมที่เพียงพอในช่วงเวลาที่พวกเขามีประสบการณ์

นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุสิ่งเร้าทางอารมณ์สามประเภท: เป็นกลาง บวก และลบ

สิ่งเร้าที่เป็นกลางทางอารมณ์คือสิ่งที่ทำให้เราทำงานได้: ล้างหน้า แปรงฟัน จัดรูปลักษณ์ของเราให้เป็นระเบียบ ตอบสนองความต้องการทางสรีรวิทยาของเรา โดยปกติ สิ่งเร้าที่เป็นกลางจะครอบครองชีวิตของเราประมาณ 60% และสร้างสภาพแวดล้อมที่เจริญรุ่งเรืองในที่ที่เราอาศัยอยู่ หากสิ่งเร้าที่เป็นกลางในชีวิตประจำวันมากเกินไปหรือมีนัยสำคัญทางอารมณ์ (การล้างมืออย่างหมกมุ่น ฯลฯ) แสดงว่าเป็นโรคประสาทอ่อน (neurasthenia) และสิ่งเร้าจะหยุดเป็นกลาง

สิ่งเร้าเชิงบวกที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก โดยปกติควรอยู่ที่ประมาณ 30% และเชิงลบ - 5% สูงสุด 7% หากมีอารมณ์เชิงลบมากขึ้น ร่างกายมนุษย์จะหยุดรับมือกับอารมณ์เหล่านี้ และในกรณีนี้ อาจต้องได้รับความช่วยเหลือเพื่อเอาชนะอารมณ์เชิงลบ ไม่ว่าจะเป็นตัวเขาเอง หรือความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก หรือความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญ นักจิตบำบัด. แต่ในปริมาณเล็กน้อยจำเป็นต้องมีอารมณ์เชิงลบ - ช่วยให้ได้สัมผัสกับความงามของชีวิตและอารมณ์เชิงบวกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น หากมีอารมณ์เชิงลบเพียงเล็กน้อย อารมณ์เหล่านั้นจะกลายเป็นอุปสรรคที่เอาชนะได้ และภายใต้อิทธิพลของอารมณ์เหล่านั้น เราจะเริ่มมีสมาธิในการแก้ปัญหา คิด คิด ดำเนินการเร็วขึ้น และปรับปรุงให้ดีขึ้น แต่ถ้ามีการปฏิเสธมากเกินไป ทุกคนไม่สามารถรับมือกับกระแสนี้ได้

เราบันทึกการมองในแง่ดี

อารมณ์เชิงบวกมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับเรา: เราต้องการพวกเขามากที่สุด ดังนั้นผู้คนแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด แม้จะใกล้ถึงความเป็นความตาย ก็สามารถเห็นและรับรู้บางสิ่งที่สวยงามได้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม ที่จริงแล้ว แต่ละคนสามารถเรียนรู้ที่จะเห็นและสะสมช่วงเวลาดีๆ ที่จะช่วยให้เขาพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต แน่นอน คนมองโลกในแง่ร้ายที่เชื่อมั่นนั้นแทบจะไม่สามารถเปลี่ยนให้เป็นคนมองโลกในแง่ดีได้ แต่ทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะใส่ใจกับด้านบวกและด้านบวกของชีวิต ซึ่งจะช่วยเติมเต็มชีวิตประจำวันด้วยสีสันที่สดใสร่าเริงและทำให้คุณภาพชีวิตโดยรวมดีขึ้น

อารมณ์เชิงบวกหลักคือความสนใจและความสุข ความสนใจเป็นตัวกระตุ้นหลักในการพัฒนาบุคคลในฐานะบุคคล ดังนั้นการขาดความสนใจจึงเป็นสัญญาณที่น่ารำคาญมาก: หมายความว่าทุกอย่างไม่เป็นไปตามลำดับของบุคคล การขาดความสนใจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและปัญหาทางจิตอื่นๆ ความปิติยินดีเป็นสภาวะแห่งความพึงพอใจต่อโลกรอบ ๆ และความรู้สึกว่าบุคคลสามารถรับมือกับความยากลำบากใด ๆ และสนุกกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ แต่ความปิติไม่ได้เกี่ยวอะไรกับผลประโยชน์ด้านวัตถุหรือการค้า - มันค่อนข้างเป็นความรู้สึก: สำหรับใครบางคนแก้วจะเต็มไปครึ่งหนึ่ง และสิ่งนี้ทำให้เกิดความปิติ แต่สำหรับบางคนกลับว่างเปล่าเพียงครึ่งเดียว หากบุคคลใดไม่ประสบกับความสุขในกิจกรรมของตนหรือในการสื่อสารกับผู้อื่น เขาจะพยายามเอาชนะความกลัว ดังนั้น ความหลงใหลในกีฬาผาดโผนหรืองานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับอันตรายจึงเกิดขึ้น

ความสุขที่เกิดขึ้นซ้ำๆ จะเพิ่มความยืดหยุ่นต่อความเครียดและทำให้ชีวิตของเราสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ยิ่งบุคคลมีอารมณ์เชิงบวกในชีวิตมากเท่าใด เขาก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมี "แนวคิดเรื่องการทำนาย" อีกด้วย: สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นเพราะเราคาดหวังให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น นั่นคือถ้าคนคาดหวังสิ่งเลวร้ายสิ่งเลวร้ายนี้ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น และถ้าเราปรับให้เป็นบวก มีความเป็นไปได้สูงว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต

เคล็ดลับที่หนึ่ง: พัฒนาการรับรู้เชิงบวก ในการเตรียมตัวในทางที่ดี คุณต้องเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ - อากาศดีนอกหน้าต่าง กลิ่นหอมของกาแฟร้อนในตอนเช้า รอยยิ้มของเด็กที่คุณพบบนท้องถนน เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ดังกล่าวซึ่งเราไม่ค่อยให้ความสนใจ ทำให้เราทราบในเชิงบวก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะสังเกตพวกเขา

เคล็ดลับที่สอง: สังเกตเหตุการณ์ที่สนุกสนานและเป็นบวกในชีวิต สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเหตุการณ์และช่วงเวลาเล็ก ๆ หรือแม้แต่ไม่สำคัญ - การพบปะกับเพื่อน, ทรงผมใหม่, จดหมายจากคนรู้จักเก่า, คำชมจากเจ้านาย, เครื่องหมายที่ดีจากลูกชายของเขา ทางที่ดีควรจดบันทึกประจำวันและจดเหตุการณ์ดังกล่าวเมื่อสิ้นสุดวัน น่าเสียดายที่ทุกคนไม่พร้อมที่จะทำเช่นนี้ ในกรณีนี้ คุณสามารถดูบันทึกย่อของคุณและจดจำสิ่งที่ดีเกิดขึ้นเมื่อวานนี้ เมื่อวานก่อน สัปดาห์ที่แล้วได้ จากนั้นจะมีความรู้สึกว่ามีสิ่งดี ๆ มากมายเกิดขึ้นกับคุณและโดยทั่วไปแล้วทุกอย่างในชีวิตก็ไม่เลวร้ายนัก

เคล็ดลับสาม: สรุปวัน การจดบันทึกสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จในวันนั้นทุกวันมีประโยชน์มาก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความสำเร็จที่เล็กน้อยมากในแวบแรก แต่ต้องขอบคุณพวกเขา ความภาคภูมิใจในตนเองของคนๆ หนึ่งเพิ่มขึ้น และเขาเริ่มเข้าใจว่าเขาทำได้ดี

เคล็ดลับที่สี่: จดบันทึกความกตัญญู ก่อนหน้านี้ผู้นับถือศาสนาขอบคุณผู้ทรงอำนาจสำหรับอาหารและที่พักพิง แต่ตอนนี้มีคนเพียงไม่กี่คนที่ขอบคุณสวรรค์ซึ่งน่าเสียดาย: นี่เป็นพิธีกรรมที่มีประโยชน์มาก ไม่จำเป็นต้องทำเป็นลายลักษณ์อักษร คุณสามารถขอบคุณด้วยวาจาสำหรับตัวคุณเอง แทนที่จะอารมณ์เสียที่คุณไม่มีเพื่อนมากมาย ให้บอกตัวเองว่า ดีแค่ไหนที่ฉันมีเพื่อนที่วิเศษเช่นนี้ (ถึงแม้จะเพียงคนเดียวก็ตาม)!

เคล็ดลับห้า: เรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดและความผิดพลาดของคุณอย่างใจเย็น เราทุกคนต่างมีชีวิต และเราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด คุณไม่ควรตำหนิตัวเองสำหรับความผิดพลาดและเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความล้มเหลวหรือความล้มเหลวล่วงหน้า

เคล็ดลับที่หก: ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ สำหรับตัวเราเอง การมองเราเป็นอย่างไร แม้แต่ในระดับจิตใต้สำนึกเป็นสิ่งสำคัญมาก สิ่งพิเศษทำให้เราพิเศษในสายตาของเราเองและช่วยกำหนดสำเนียงที่เหมาะสม หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณหรือเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงกับชีวิตในเชิงบวกมากขึ้น ให้เริ่มเปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณ นี่จะเป็นโอกาสสำหรับอารมณ์เชิงบวก และเสื้อผ้าชุดใหม่จะช่วยให้คุณมองโลกในแง่ดี - ในเชิงบวกมากขึ้น

เคล็ดลับเจ็ดตอบ: ให้รางวัลตัวเองเป็นครั้งคราว คุณไม่เพียงต้องเรียนรู้ที่จะเฉลิมฉลองในสิ่งที่คุณเป็นเลิศ แต่ยังต้องให้รางวัลตัวเองด้วย ในทางจิตวิทยาเรียกว่าการลูบ ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงหมกมุ่นอยู่กับงาน ครอบครัว และปัญหาในชีวิตประจำวันอยู่ตลอดเวลา เธออาจรู้สึกถูกขับไล่และสิ้นหวัง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น การให้รางวัลตัวเองเป็นระยะสำหรับความพยายามของคุณนั้นมีประโยชน์มาก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถนั่งคนเดียวในร้านกาแฟและกินเค้กที่คุณไม่ได้อนุญาติมาเป็นเวลานาน วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษาทัศนคติที่ดีต่อตนเองได้

เคล็ดลับแปด: ทำในสิ่งที่อยากทำมานาน มันสำคัญมากที่จะต้องถามตัวเองว่า: ฉันต้องการอะไร? สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งพื้นฐานซึ่งด้วยเหตุผลหลายประการไม่ถึงมือ คุณอยากอ่านหนังสือมาเป็นปี ไปสระว่ายน้ำ ไปเยี่ยมเพื่อนไหม? ทำมันในที่สุด! บ่อยครั้งที่วัฏจักรของกิจวัตรประจำวัน - การทำงาน ครอบครัว เด็ก ผู้ปกครอง - ไม่อนุญาตให้คุณทำสิ่งที่คุณต้องการ แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็สร้าง "เขตสบาย" ซึ่งน่ากลัวที่จะจากไป แต่เมื่อคนออกจากโซนนี้ เขามีอารมณ์ใหม่ที่น่ารื่นรมย์ที่ทำให้ชีวิตสมบูรณ์มากขึ้นและช่วยพัฒนาต่อไป

เคล็ดลับเก้า: ทำความดี. การกุศล การกระทำที่ไม่เห็นแก่ตัว การช่วยเหลือผู้ที่ต้องการ จะทำให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และความดีของคุณจะกลับมาเป็นร้อยเท่า เพราะในกรณีนี้ ทางอารมณ์ คุณได้รับมากกว่าที่คุณให้เสมอ

เคล็ดลับสิบ: รอยยิ้ม! ทัศนคติที่ดีต่อชีวิตเริ่มต้นด้วยรอยยิ้ม ยิ้มให้ตัวเองเมื่อส่องกระจก ยิ้มให้คนอื่น การยิ้มเป็นอาวุธที่เรียบง่ายและทรงพลังที่สุดในการต่อสู้กับการปฏิเสธและการมองโลกในแง่ร้าย

วาดฝัน

เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องมโนสาเร่ แต่ชีวิตประกอบด้วยมโนสาเร่ดังกล่าว ปล่อยให้ตัวเองมีความสุขเล็กๆ น้อยๆ ไม่ว่าจะเป็นเค้กหรือเดินเล่นในป่า คุณสามารถทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น และทัศนคติของคุณที่มีต่อชีวิตก็จะเป็นไปในเชิงบวกมากขึ้น คุณสามารถไปต่อและวาดความฝันของคุณหรือแขวนในที่ที่เห็นได้ชัดเจนของสถานที่ที่คุณอยากไป: ภูเขาถ้าคุณฝันถึงการเล่นสกี, หอไอเฟลถ้าคุณฝันที่จะไปปารีส ... ภาพถ่ายดังกล่าวจะทำให้คุณประทับใจ ขึ้นในเชิงบวกและคุณจะมีสิ่งที่ต้องต่อสู้เพื่อ

จำไว้ว่าทัศนคติเชิงบวกไม่เพียงช่วยให้บรรลุเป้าหมายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เอาชนะปัญหาร้ายแรงได้อีกด้วย แพทย์หลายคนรวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาและศัลยแพทย์อ้างว่าบาดแผลจะหายเร็วขึ้นในผู้ป่วยที่มองโลกในแง่ดี พวกเขาทนต่อการรักษาได้ดีกว่าและฟื้นตัวเร็วขึ้น

ในชีวิตของเรามีช่วงเวลาที่ไม่สามารถทำอะไรได้เลย ทุกอย่างหลุดมือไป เราพบกับความเหนื่อยล้าและความไม่พอใจอยู่ตลอดเวลา เราเริ่มที่จะรบกวนปัญหาเล็กน้อยที่สุด เราไม่สามารถพบความพึงพอใจและความรู้สึกปีติได้ทุกที่

แล้วเกิดอะไรขึ้นกับเรา? ประเด็นคือ คุณสูญเสียทัศนคติเชิงบวก แต่ทัศนคติเชิงบวกไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์ที่ดี แต่หลักๆ แล้วคือความกระตือรือร้นและเชื่อว่าเราจะประสบความสำเร็จในการดำเนินการใดๆ ของคุณ หากไม่มีสิ่งนี้ เราก็ไม่สามารถเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานได้ เพราะ เราคิดว่าเราจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่าจากมัน

ชีวิตในอนาคตของเราขึ้นอยู่กับทัศนคติเชิงบวกว่าเราจะเกี่ยวข้องกับมันอย่างไร มันจะเป็นชีวิตที่เต็มไปด้วยวันที่สดใสและความสุขหรือว่าเราจะกลายเป็นคนที่จะไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลา บ่นเกี่ยวกับความล้มเหลวของเขาอย่างต่อเนื่องและโทษทุกคนยกเว้นตัวเองสำหรับทุกอย่าง ในขณะที่คนมองโลกในแง่ดีและคนร่าเริงมักเข้าสู่การต่อสู้ได้ง่ายและไม่กลัวที่จะล้มเหลว เพราะพวกเขามั่นใจร้อยเปอร์เซ็นต์ในชัยชนะ

ทัศนคติเชิงบวก: จะเริ่มต้นที่ไหน

และเราจะมีทัศนคติเชิงบวกที่เป็นที่ต้องการมากได้อย่างไร? ก่อนอื่น คุณต้องหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ร้องไห้เกี่ยวกับชีวิตที่ยากลำบากเหลือทน การขุดค้นและตีตราตนเองจะไม่ช่วยคุณที่นี่อย่างแน่นอน ยิ่งเราพยายามทำความเข้าใจประสบการณ์ของเราและเหตุผลในการมาถึงจุดนี้มากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งทำร้ายตัวเองมากขึ้นเท่านั้น อันที่จริงในอดีตของเรามีความทรงจำอันไม่พึงประสงค์มากมายเกี่ยวกับความล้มเหลวและความพ่ายแพ้ของเรา และเราไม่ควรรบกวนพวกเขาอีกครั้ง

วิธีคิดบวก

อารมณ์ของการคิดเชิงบวกเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึงอย่างแน่นอนหากไม่มีความรักต่อตัวเองและคุณสมบัติและข้อบกพร่องของคุณ คุณต้องรักตัวเอง ชื่นชมยินดีในสิ่งที่คุณเป็นคนดีและไม่เหมือนใคร หยุดคิดถึงข้อบกพร่องและความล้มเหลวที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างต่อเนื่อง ไม่มีใครรอดพ้นจากสิ่งนี้ พยายามลืมความล้มเหลวในอดีต เพราะพวกเขายังคงอยู่ที่นั่น พวกเขาไม่ได้อยู่ที่นี่แล้ว จำไว้ว่าทุกวันใหม่คือกระดานชนวนที่ว่างเปล่า และขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะจัดการกับมันอย่างไร คุณจะลบล้างมันด้วยความทรงจำเกี่ยวกับความล้มเหลวในอดีต หรือคุณจะค้นพบพลังใจในตัวเองและพยายามใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการมากที่สุด?

บอกตัวเองทุกวันว่าคุณคู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุดในโลกนี้ หากคุณทำธุรกิจใดๆ ให้นึกถึงความสำเร็จในเชิงบวกเสมอ คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความล้มเหลว หากคุณปรับให้เข้ากับผลลัพธ์ที่เป็นบวก มันก็จะเป็นเช่นนั้น

นอกจากนี้ พยายามยิ้มให้บ่อยที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว รอยยิ้มไม่เพียงแต่จะปรับปรุงอารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณติดต่อกับผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณได้อีกด้วย เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าผู้คนเต็มใจที่จะติดต่อหากคู่สนทนาของพวกเขาสุภาพและเป็นมิตร การยิ้มจะช่วยเปิดประตูให้คุณ ซึ่งปกติแล้วคุณจะต้องพยายามเปิดประตู

ร่าเริง คนที่ร่าเริงเมื่อต้องเผชิญกับปัญหา มักจะพยายามค้นหาด้านบวกเสมอ แม้จะอยู่ในที่ที่ไม่ควรจะเป็นก็ตาม ช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวและกลับสู่สถานะบวกได้ง่ายขึ้น พยายามเข้มแข็งอยู่เสมอเมื่อคุณประสบปัญหาระหว่างทาง จัดการกับมันโดยไม่ต้องกลัว ความรู้สึกผิด หรือความไม่มั่นคง ชีวิตอาจเป็นเรื่องยากมากและสิ่งสำคัญคือต้องพัฒนานิสัยในการเตือนตัวเองถึงสิ่งดี ๆ ที่เคยเกิดขึ้นให้บ่อยที่สุด หากความคิดที่เศร้าและเศร้าเริ่มครอบงำคุณ ให้ขับไล่มันออกไปจากจิตใจของคุณ แทนที่ด้วยความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ ในตอนแรกจะเป็นเรื่องยากมากเพราะ เป็นการง่ายที่สุดที่จะยอมแพ้ต่อความคิดที่ไม่ดี แต่ชีวิตคือการต่อสู้ คุณต้องพยายามคิดในแง่ลบให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเมื่อวันนั้นมาถึง คุณจะรู้สึกว่าโลกเริ่มยิ้มตอบคุณอย่างไร

หัวเราะ. เสียงหัวเราะไม่เพียงแต่ยืดอายุ แต่ยังเป็นผู้ช่วยของคุณในการต่อสู้เพื่อคิดบวก ทำให้เสียงหัวเราะเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณ หากคุณเศร้า ให้อ่านเรื่องตลก อ่านหนังสือ หรือดูเรื่องตลก เริ่มสังเกตเห็นสิ่งที่น่าสนใจและสนุกสนานในทุกสถานการณ์ และในไม่ช้าคุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าชีวิตเป็นสิ่งที่น่าสนุก ปฏิบัติต่อทุกอย่างด้วยอารมณ์ขัน

อาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ ชื่นชมเสมอมาในวันนี้ อย่าจมปลักอยู่กับอดีต ดังที่ปัญญาจีนกล่าวไว้ว่า อดีตถูกลืม อนาคตถูกปิด และปัจจุบันได้รับ! คุณมีชีวิตอยู่เพียงตอนนี้ คุณไม่ใช่ทั้งในอดีตและอนาคต แล้วอะไรที่มันเกิดขึ้นแล้วหรือยังไม่เกิดขึ้นล่ะ? คนที่คิดถึงอดีตหรืออนาคตอยู่เสมอไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน พวกเขาอยู่ที่ไหนสักแห่งที่นั่น พวกเขาไม่ได้อยู่กับเราแล้ว ทิ้งความคิดทั้งหมดของคุณและใช้ชีวิตในวันนี้! สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วถูกแกะสลักด้วยหินและไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตของคุณได้ และสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ดังนั้นพยายามสนุกกับสิ่งที่คุณมีในตอนนี้

การเป็นคนมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาทัศนคติเชิงบวก เชื่อเสมอว่าคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน อย่าสงสัยในความสามารถของคุณ บอกตัวเองให้บ่อยขึ้น: ฉันทำได้! และฟัง "ผู้ปรารถนาดี" น้อยลง เฉพาะในบางกรณีเท่านั้นที่สามารถขอให้คุณประสบความสำเร็จอย่างจริงใจและให้คำแนะนำที่คุ้มค่าแก่คุณ เข้าใกล้วิธีแก้ปัญหาใด ๆ ประเมินความแข็งแกร่งของคุณอย่างสมเหตุสมผลเสมอ และถ้าคุณสงสัยว่าคุณทำได้ ก็จงทิ้งความคิดเหล่านี้ทิ้งไป คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือการเชื่อมั่นในทัศนคติเชิงบวกของคุณ

การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายและยาก แต่ก็คุ้มค่า ทิ้งความสงสัยและความกลัวทั้งหมด แล้วเริ่มลงมือทำ!

ทัศนคติเชิงบวกสำหรับวันนี้

เพื่อนๆที่รัก วันนี้ผมขอเสนอวิธีหนึ่งที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ เปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น ไปสู่ด้านบวก (ซึ่งมักถูกพูดถึงกันมากในตอนนี้) และลดปัญหาด้านลบในชีวิตของคุณ

มีเรื่องเช่น ทัศนคติเชิงบวกสำหรับวันนี้จะทำในตอนเช้าเพื่อให้ทุกคนมีอารมณ์ที่ดีและมีเหตุการณ์ที่ดีเท่านั้น

มีอารมณ์ที่แตกต่างกันสำหรับสิ่งต่าง ๆ แต่วันนี้เราจะพูดถึงอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคนอารมณ์ดี? เขารับรู้ถึงชีวิตที่สดใสขึ้น หญ้าเขียวขึ้น ดวงอาทิตย์อุ่นขึ้น ทุกคนยิ้มมากขึ้น ฯลฯ อันที่จริงทัศนคติเชิงบวกคือการคิดเชิงบวก

จำเรื่องตลกเก่านี้?

ครอบครัวหนึ่งมีลูกสองคน คนหนึ่งเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย อีกครอบครัวหนึ่งเป็นคนมองโลกในแง่ดี ดังนั้นจึงหมายความว่าเด็กๆ จำเป็นต้องให้ของขวัญในวันเกิดของพวกเขา แต่ไม่มีเงินเพียงพอสำหรับของขวัญสองชิ้น และพวกเขาก็คิดขึ้นมาได้ ผู้มองโลกในแง่ร้ายได้รับม้าไม้ และผู้มองโลกในแง่ดีได้รับมูลม้าใกล้เตียง เด็กที่เป็นลบตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและร้องไห้:“ ฉันต้องการม้าที่มีชีวิตและคุณให้ไม้แก่ฉัน ... อ่า” แน่นอนว่าพ่อแม่อารมณ์เสีย แล้วเด็กคิดบวกทำอย่างไร ตื่นเช้ามาได้ยินเสียงพี่ชายคำรามว่า “เยี่ยมมากที่

ให้ม้าเป็นๆ มีแต่นางวิ่งหนี เหลือแต่มูลสัตว์”

แน่นอนว่านี่เป็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย แต่ผู้มองโลกในแง่ร้ายมักไม่พอใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา และเป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะได้รับอารมณ์เชิงบวกจากชีวิต ดังนั้นฉันจึงเสนอให้ฝึกใหม่โดยอิสระในฐานะผู้มองโลกในแง่ดี

ขั้นตอน:

1. คุณต้องเขียนวลีสำคัญที่คุณจะพูดกับตัวเองหรือพูดออกมาดังๆ การเตรียมดนตรีประกอบไม่ใช่เรื่องเสียหาย คุณสามารถมีเพลงบางเพลงที่คุณชอบและให้กำลังใจคุณ หรือบางเพลงที่เติมพลังให้คุณ
2. ตื่นเช้า เปิดเพลง และเริ่มออกเสียงวลีที่บันทึกไว้ คุณสามารถดำเนินการนี้ในขณะที่คุณกำลังจะไปทำงานหรือทำธุรกิจบางอย่าง

จะสร้างวลีสำคัญได้อย่างไร?

วลีสำคัญควรกว้างในความหมาย ไม่นาน ไม่เกิน 7-8 คำ มีประโยคในกาลปัจจุบันไม่มีอนุภาค “ไม่” ควรมีคำที่เพิ่มความนับถือตนเองด้วยว่า “ฉันเอง” คุ้มค่า”, “ฉันทำได้” , "ฉันทำได้", "ฉันทำได้" เป็นต้น

นอกจากนี้ยังมีช่วงเวลาดังกล่าว ขณะออกเสียงวลีสำคัญ คุณสามารถมีสมาธิได้ มันคืออะไร? คุณนึกภาพทั้งวันของคุณตามเหตุการณ์ต่างๆ อย่างละเอียด เพราะคุณรู้ดีว่าวันของคุณจะเป็นอย่างไร และตอนนี้ คุณจินตนาการถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด และที่สำคัญที่สุด ในทางบวก กิจการทั้งหมดของคุณมีผลในเชิงบวก ดังนั้นเราจึงร่างแผนปฏิบัติการสำหรับจิตใต้สำนึกของเราตลอดทั้งวัน อย่ากลัวไปเลย การกระทำนี้จะใช้เวลาไม่นาน สูงสุดหลายนาที กระบวนการทั้งหมดในจินตนาการของเราเกิดขึ้นเร็วพอ

อารมณ์คล้ายกับการยืนยันมาก แต่มีเพียงอารมณ์ที่คล้ายกันเท่านั้น อารมณ์มีประสิทธิภาพมากกว่าและทำงานได้เร็วกว่ามาก

ลองดูวลีเชิงลบสองสามประโยคเป็นตัวอย่าง และวลีเหล่านั้นจะฟังดูเป็นอย่างไรในแง่ของการยืนยัน ทัศนคติเชิงบวกและการคิดบวก

ตัวอย่างเช่น วลี:

"ฉันไม่มีเงินซื้อเตาแก๊ส 400 ดอลลาร์"

การยืนยันจะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่มีเงิน? “ฉันมีรายได้มากขึ้นทุกวัน” หรือ - "ฉันหาเงินได้ง่ายๆ 400 เหรียญ" หรือ - "ฉันหาเงินจากเครื่องใช้ในบ้านได้ง่ายๆ" ทั้งหมดนี้คือตัวอย่างการยืนยัน

อารมณ์เชิงบวกอยู่ใกล้กับวลีดังกล่าว: ฉันทำได้ ฉันจะทำ ฉันมีค่าควร และคติประจำใจ "ถ้าไม่ใช่ฉัน แล้วใครล่ะ" และมันจะฟังดูเหมือน: "ฉันสามารถหาเงินได้ 400 เหรียญสำหรับเตา" หรือ “ฉันสามารถหารายได้หรือหาเงินที่ฉันต้องการสำหรับเตาได้” สังเกตว่าเราไม่ได้ระบุว่าจะหาได้ที่ไหน คุณสามารถหาได้กับสามีของคุณ คุณสามารถหาได้บนถนน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดในวลีนี้คืออะไร? - "ฉันสามารถ". อารมณ์ภายในว่าทำได้ และการคิดเชิงบวก: ถ้าเราไม่มีเตา 400 ดอลลาร์ในตอนนี้ เราจะมีเท่าไหร่? - ตอนนี้ฉันมี 100 ดอลลาร์สำหรับเตา และยังมีวลีที่หลากหลายสำหรับแม่บ้านที่กระตือรือร้น:“ ตอนนี้ฉันสามารถวางเงิน 100 ดอลลาร์บนเตาได้แล้ว” และถอดมันออกทันที -“ เด็กพูด - เด็กทำ”

ในกรณีแรก เราสร้างการยืนยัน: “ทุกวันฉันมีรายได้มากขึ้นเรื่อย ๆ กระแสการเงินของฉันเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ... ” เราสร้างวลีสำคัญบางคำซึ่งเมื่อพูดหลายครั้งเราจะใช้มันเพื่อประโยชน์ของเรา วลีนี้ส่งผลต่อจิตใต้สำนึกของเรา จิตใต้สำนึกจะค่อยๆ สร้างขึ้นใหม่ และเราจะสามารถรับรู้เงินได้ง่ายขึ้น ในกรณีที่สอง เราโน้มน้าวตัวเองว่าเรามีค่าควร เราทำได้ เราจะประสบความสำเร็จ

วลีสำคัญเริ่มต้นด้วยคำว่า "ฉันสามารถ ... " หรือ "ฉันจะประสบความสำเร็จ ... " ในกรณีที่สาม เรารับรู้และบรรยายถึงสถานการณ์ที่เป็นอยู่ขณะนี้โดยอาศัยทัศนคติเชิงบวกและแง่บวกต่อชีวิต

ในชีวิตของทุกๆ คน ย่อมมีช่วงเวลาที่ดูเหมือนว่าทุกสิ่งได้หายไป และไม่มีประโยชน์ที่จะมีชีวิตอยู่ในโลกนี้อีกต่อไป มีเหตุผลเพียงพอสำหรับสถานะดังกล่าว: ความล้มเหลวในอาชีพหรือในชีวิตส่วนตัว, ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล, ความเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง และยิ่งมีคนโทษชีวิตสำหรับบาปทั้งหมดมากเท่าไร เขาก็ยิ่งได้รับ "เซอร์ไพรส์" มากขึ้นเท่านั้น จะตั้งค่าตัวเองให้คิดบวกได้อย่างไร? จะกำจัดสถานะดังกล่าวได้อย่างไร?

ทำไมทัศนคติเชิงบวกจึงสำคัญและจำเป็น?

ทัศนคติเชิงบวกมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มชีวิตมนุษย์ คนบ่น คนมองโลกในแง่ร้าย และเบื่อหน่ายไม่ค่อยประสบความสำเร็จในชีวิต และผู้มองโลกในแง่ดีเหล่านั้นที่ปรับให้เข้ากับแง่บวกโดยเฉพาะจะสามารถเอาชนะความยากลำบากได้อย่างง่ายดายและไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้อย่างมั่นใจ และพวกเขาเกือบจะทำได้สำเร็จ!

เคล็ดลับของทัศนคติเชิงบวกคืออะไร?ธรรมชาติได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าบุคคลดึงดูดพลังงานที่เขากลับมาสู่โลกด้วยตนเองโดยใช้หลักการสะท้อนแสงในกระจก กำหนดเฉพาะด้านที่ไม่ดีในชีวิตของคุณ โกรธที่ความล้มเหลวอย่างต่อเนื่องบุคคลโปรแกรมตัวเองสำหรับความพ่ายแพ้และความล้มเหลวเพิ่มเติม คำพูดคงที่ "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จในเรื่องนี้", "ฉันจะไม่สามารถบรรลุสิ่งนี้ได้" - ด้วยการพูดวลีดังกล่าวบุคคลที่ลงโทษตัวเองเขาจะไม่ประสบความสำเร็จจริงๆและเขาจะไม่มีวันบรรลุสิ่งใดในชีวิตของเขา

มองไปรอบๆ : ส่วนใหญ่เป็นคนโชคดี คิดบวก ร่าเริง สนุกสนานกับชีวิตและให้อารมณ์เชิงบวกแก่ผู้อื่น โชคดึงดูดพวกเขาเหมือนแม่เหล็ก คนเราทำได้เพียงเดินกะเผลกเล็กน้อย เริ่มอารมณ์เสีย หดหู่กับเรื่องไร้สาระ และประกาศตัวเองว่าโชคร้าย ชีวิตจะท่วมท้นคุณด้วยความล้มเหลวและปัญหาอย่างไร

มนุษยชาติถูกจัดวางในลักษณะที่ทุกคนมักจะสังเกตเห็นความไม่ดี แต่พวกเขาไม่เห็นความดีและไม่ให้ความสำคัญเลย แต่ในทางบวก ทฤษฎีนี้แนะนำโลกทัศน์ที่ตรงกันข้าม ไม่มีที่สำหรับเศร้าเพราะปัญหาที่มีอยู่ แต่ในทางกลับกัน คุณควรชื่นชมยินดีในความดีที่คุณมีจริงๆ จำไว้ว่าความคิดนั้นเป็นรูปธรรมเสมอ ดังนั้นใครก็ตามที่ต้องการได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากชีวิต ทัศนคติดังกล่าวจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น รักชีวิตอย่างสุดซึ้งและมันจะรักคุณกลับ!

ตั้งแง่บวก: จะเริ่มต้นที่ไหน?

คุณตั้งค่าตัวเองให้เป็นบวกได้อย่างไร? ก่อนอื่น คุณต้องหยุดบ่น ร้องไห้เกี่ยวกับชีวิต และมองแง่ลบเพียงอย่างเดียวในนั้น และที่สำคัญที่สุด เลิกอิจฉาคนที่คิดว่าตัวเองมีชีวิตที่ดีกว่าคุณ อย่าลืมคำพูดที่ว่า “เราอยู่ที่ไหนกันดี” - หากคุณใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยยึดถือหลักการนี้ ความสุขจะไม่มาเคาะประตูบ้านคุณ ก่อนที่คุณจะเริ่มมองหาข้อดีในชีวิตของคนอื่น อย่าลืมดูแล "พัฒนาการ" ของคุณเสียก่อน

เป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับอารมณ์เชิงบวกโดยไม่รักตัวเอง อย่าพยายามจมอยู่กับข้อบกพร่อง ลืมความซับซ้อน โยนความล้มเหลวทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณออกไปจากหัวของคุณ

โน้มน้าวตัวเองว่าคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด และต่อจากนี้ไป นำเรือของคุณไปทำตามแผนของคุณ

ปรนนิบัติตัวเองในสิ่งที่คุณรัก เริ่มเล็ก ๆ : ฟังเพลงเพราะ ๆ และกินช็อคโกแลตแสนอร่อย หากคุณเหนื่อยหรือนอนหลับไม่เพียงพอเป็นเวลานาน - หยุดพักหนึ่งวันและนอนหลับให้สบาย ถ้าคุณไม่ชอบรูปร่างหน้าตาของคุณ - ไปที่โรงยิมหรือร้านเสริมสวยดีกว่า โหยหาเพื่อนของคุณที่ยังไม่เคยไป เห็นมาเป็นร้อยปี - จัดประชุมและไปกับพวกเขา - พักผ่อน นาทีของการเติมเต็มความปรารถนาเล็ก ๆ น้อย ๆ และความสุขของการประชุมจะดึงดูดทัศนคติเชิงบวกเข้ามาในชีวิตของคุณ

เทคนิคทัศนคติ

ปัจจุบันเทคนิค Simoron ได้รับความนิยมอย่างมาก - ดึงดูดความโชคดีผ่านศาสตร์เวทย์มนตร์ ง่ายไร้สาระและในเวลาเดียวกัน "น่าใช้" ที่น่าพอใจ simoron ได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องว่าเป็นเทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับทัศนคติเชิงบวกในปัจจุบัน

แบบฝึกหัด Simoron เฉพาะ - การยืนยันจะช่วยให้คุณปรับตัวให้เข้ากับความดี จะตั้งค่าตัวเองด้วยการยืนยันในเชิงบวกได้อย่างไร? จำเป็นต้องใช้คำพูดเชิงบวกประเภทต่างๆ บ่อยขึ้น ราวกับว่าเขียนโปรแกรมเอง กำหนดด้วยตัวคุณเองว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณในช่วงเวลานี้ สิ่งที่คุณต้องการบรรลุ ระบุความปรารถนาและวิสัยทัศน์ของคุณอย่างชัดเจนด้วยวลีที่สวยงาม และทำซ้ำให้บ่อยที่สุด

การสร้างภาพ- การออกกำลังกายที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง นี่เป็นภาพประเภทหนึ่ง ซึ่งเป็นภาพแทนจิตใจของสิ่งที่บุคคลฝันถึง สิ่งที่เขามุ่งมั่นจริงๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นึกภาพก่อนเข้านอน หลับตาก่อนนั้น และจินตนาการถึงแผนการทำความฝันให้เป็นจริงอย่างชัดเจน

ดูดวงส่วนบุคคล. สร้างดวงชะตาให้กับตัวคุณเองเป็นคนแรกในช่วงเวลาหนึ่ง สามารถทำนายได้ด้วยตัวเองทุกสิ่งที่คุณฝันถึง สิ่งที่คุณพยายามและสิ่งที่คุณปรารถนาสำหรับตัวคุณเอง

แผนที่ความปรารถนาของคุณเอง. มีวิธีหนึ่งที่สามารถทำให้คุณคิดบวกได้ นั่นคือการจัดทำแผนที่ความปรารถนาสำหรับตัวคุณเอง นี่คือคอลลาจประเภทหนึ่งที่มีความปรารถนา เป้าหมาย และแรงบันดาลใจทั้งหมดของคุณ สร้างแผนที่ความปรารถนาที่สวยงามสดใสสำหรับตัวคุณเองและวางไว้ในสถานที่อันทรงเกียรติเพื่อให้คุณได้พบกับความฝันของคุณทุกวันและจำไว้ว่าพวกเขากำลังรอคุณอยู่ - พวกเขาจะไม่รอจนกว่าคุณจะมีความปรารถนาที่จะทำให้เป็นจริง .

มาสรุปกัน อย่างที่เราเห็น คุณมีอารมณ์อยู่แล้ว สิ่งเดียวที่เหลือคือสิ่งเล็กน้อย: การกระทำที่กระตือรือร้น และทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงชีวิตส่วนตัวของคุณ ทัศนคติเชิงบวกต่อโลกรอบตัวคุณจะช่วยให้คุณค้นพบวิธีแก้ไขปัญหาทั้งหมด เอาชนะมัน และเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่เต็มไปด้วยสีสัน สิ่งสำคัญคือการทำทุกอย่างด้วยความสุขด้วยความยินดีและด้วยจิตวิญญาณ

งานใด ๆ อาชีพจะต้องเข้าหาด้วยอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม - จากนั้นผลไม้ที่คุณได้รับจะจับต้องได้และมีความสำคัญ รักโลกรอบตัวคุณและตัวคุณเองให้รอยยิ้มแก่ผู้คนดูแลคนที่คุณรักและญาติ เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความจริงที่ว่าคุณให้ความสุขกับผู้คนด้วยสุดใจของคุณโดยไม่คาดหวังความกตัญญูจากใคร โชคชะตาเป็นที่ชื่นชอบของคนเหล่านี้และมอบให้พวกเขาอย่างไม่เห็นแก่ตัว

เมื่อได้เรียนรู้วิธีเตรียมตัวสำหรับคลื่นบวกแล้ว ให้พยายามรักษาทักษะที่ยากนี้ไว้ เพื่อให้มันกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ ทัศนคติเชิงบวกควรกลายเป็นคำขวัญในชีวิตของคุณ และด้วยเหตุนี้คุณจึงกลายเป็นศูนย์รวมของการมองโลกในแง่ดีที่จำเป็น ด้วยการฝึกฝนทุกวัน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในอนาคตอันใกล้ และคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าชีวิตของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น!