ช่วยให้คุณจำข้อมูลต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว จะเรียนรู้การจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างไร? วิธีจำข้อมูลจำนวนมาก

ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีจดจำข้อมูลให้ดีขึ้นโดยใช้วิธีการที่เชื่อถือได้ ซึ่งได้ช่วยคนจำนวนมากในการศึกษา การอ่าน และการเรียนรู้โดยทั่วไปแล้ว

ไม่ว่าคุณจะอ่านสารคดีเพื่อศึกษาหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง (เช่น การลงทุน หรือการตลาดทางอินเทอร์เน็ต) หรือศึกษาเพื่อสอบ มีกฎสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถในการจดจำและเรียกคืนเนื้อหาได้อย่างต่อเนื่อง

ใช้กฎเหล่านี้ทุกวันและเพิ่มศักยภาพการเรียนรู้ของคุณ

วิธีจำข้อมูลให้ดีขึ้น:

กฎ #1: อ่านเร็วก่อน อ่านรายละเอียดภายหลัง

โดยปกติผู้คนพยายามจดจำรายละเอียดทั้งหมดจากเนื้อหาที่พวกเขาอ่านในคราวเดียว แต่วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ข้อมูลที่ซับซ้อนคือการแบ่งกระบวนการอ่านออกเป็นสองหรือสามขั้นตอน

ขั้นแรกให้ลืมตาดูข้อความที่คุณต้องอ่าน (สองหรือสามหน้าจะถูกต้อง) ให้อ่านอย่างผิวเผิน อย่าบังคับตัวเองให้จำอะไรในระหว่างการอ่านครั้งแรก

คราวนี้กลับไปที่เนื้อหาเดิม คราวนี้อ่านช้าๆ พูดคำยากออกมาดัง ๆ ขีดเส้นใต้คำที่ยากหรือแนวคิดหลัก

หากคุณยังรู้สึกงุนงง ให้อ่านเนื้อหาเป็นครั้งที่สาม คุณจะทึ่งกับข้อมูลที่มีอยู่ในหัวของคุณ!

กฎข้อที่2: จดบันทึก

เมื่อศึกษาเนื้อหาใหม่ (ในการบรรยาย การสัมมนาทางเว็บ แค่อ่านบางสิ่ง) ให้จดบันทึก

หลังจากเวลาผ่านไป ให้เขียนบันทึกย่อของคุณใหม่ลงในสมุดบันทึก รวบรวมและสรุปข้อมูลทั้งหมด คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณอาจจดข้อมูลหรือเอกสารบางอย่างที่ดูเหมือนสำคัญมากสำหรับคุณในระหว่างการบรรยาย แต่ไม่สนใจอีกต่อไป

วาดแนวความคิดที่คุณจดไว้แต่ไม่ได้อธิบายอย่างชัดเจนเมื่อเขียนความคิดของคุณ ค้นหาคำจำกัดความของคำหลักและทรัพยากรภายนอก จดข้อมูลที่คุณพบในรูปแบบที่เหมาะกับคุณ สิ่งนี้จะแก้ไขข้อมูลในหน่วยความจำของคุณ

กฎข้อที่3: สอนคนอื่น

เราจำได้ดีที่สุดเมื่อเราสอนผู้อื่น นี่คือเหตุผลที่กลุ่มศึกษาจะมีประสิทธิภาพมากหากใช้อย่างถูกต้อง แทนที่จะใช้กลุ่มเพื่อทำงานบางอย่างให้เสร็จ ให้คู่ของคุณ "วิ่ง" คุณผ่านเนื้อหาที่ครอบคลุม ให้คุณพูดสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ซ้ำด้วยวาจา

หาคนในชั้นเรียนที่เรียนไม่เก่งและมาเป็นพี่เลี้ยงแบบไม่เป็นทางการให้กับเขา

หากคุณไม่พบ "นักเรียน" เช่นนี้ ให้บอกคู่ของคุณหรือเพื่อนร่วมห้องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในชั้นเรียน อย่าทำซ้ำเนื้อหาที่คุณรู้ดีอยู่แล้ว

เลือกข้อมูลที่คุณกำลังมีปัญหาในการทำความเข้าใจและบังคับตัวเองให้อธิบายให้คนอื่นฟังระหว่างทานอาหารเย็นหรือขณะพาสุนัขไปเดินเล่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาระสำคัญของเนื้อหาที่คุณได้เรียนรู้อย่างแท้จริง

กฎ #4: พูดคุยกับตัวเอง

เชื่อหรือไม่ การฟังเสียงของคุณเองจะทำให้คุณจดจำข้อเท็จจริงใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น บันทึกว่าคุณอ่านออกเสียงคำสำคัญและคำจำกัดความอย่างไร แล้วฟังในภายหลัง เคล็ดลับนี้จะทำให้การเรียนรู้ด้วยตนเองของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะมีประสาทสัมผัสหลายอย่างที่เกี่ยวข้องในเวลาเดียวกัน - การได้ยิน วาจา และภาพ - บวกกับคุณจะใส่ใจมากขึ้น เนื่องจากการอ่านออกเสียงต้องใช้สมาธิ

มีทริคสนุกๆ อีกเพียบ ประกอบด้วยการทำ "เครื่องรับโทรศัพท์" จากท่อพีวีซีที่ยืดหยุ่นได้ ซึ่งคุณสามารถแนบปากและแนบกับหูขณะอ่านออกเสียงได้ เชื่อหรือไม่ เสียงที่เข้มข้นของเสียงของคุณเองที่ส่งผ่าน "โทรศัพท์" เครื่องนี้จะจดจำได้ง่ายกว่าเสียงปกติของคุณเมื่ออ่านออกเสียงเนื้อหา

กฎ #5: ใช้ตัวชี้นำภาพ

พวกเราหลายคนจำทุกอย่างผ่านช่องสัญญาณภาพ คุณสามารถพิมพ์ภาพของสูตร คำจำกัดความ หรือแนวคิดในใจได้ และคุณสามารถเรียกคืนข้อมูลที่คุณต้องการในระหว่างการทดสอบหรือเมื่อจำเป็นได้อย่างง่ายดาย

ใช้ฟังก์ชันของหน่วยความจำนี้โดยการวาดภาพบนการ์ดหรือใช้เครื่องหมายสีต่างๆ เมื่อเขียนข้อมูลที่คุณจำเป็นต้องจดจำ

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการจดจำรากภาษาละตินหรือกรีกของคำ คุณสามารถวาดภาพที่สื่อถึงความหมายของคำเหล่านั้นได้ คำภาษาละติน "aqua" หมายถึงน้ำ ดังนั้นคุณสามารถเขียน "aqua" ด้วยเครื่องหมายสีน้ำเงินแล้ววาดหยดข้างๆ คำภาษาละติน "spec" หมายถึงรูปลักษณ์ ดังนั้นคุณสามารถวาดแว่นตาข้างๆ

Flashcards เป็นเครื่องมือช่วยจำภาพที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้รูปภาพและสีเพื่อสร้างมันขึ้นมา คุณสามารถจำคำหรือสูตรได้จริง ๆ เพียงเพราะคุณจำได้ว่าคุณลำบากใจที่จะตัดสินใจว่าจะเขียนคำจำกัดความนี้ด้วยสีส้มหรือสีเขียว สีสามารถกระตุ้นหน่วยความจำภาพของคุณเพื่อช่วยให้คุณเข้าถึงข้อมูลได้

ดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับบันทึกย่อที่ช่วยให้คุณจดจำข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว:

กฎ #6: ใช้สิ่งเร้าที่น่าตกใจ

คุณเคยรู้สึกในขณะที่เรียนว่าคุณไม่สามารถจำข้อมูลสำคัญได้หรือไม่?

เชื่อหรือไม่ การใช้สิ่งกระตุ้นทางกายภาพที่น่าตกใจบางอย่างจะช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำเนื้อหาที่ยากได้

จากการศึกษาที่ดำเนินการในหัวข้อ: "วิธีจำให้ดีขึ้น" การวางมือของคุณในชามน้ำแข็งขณะเรียนจะช่วยให้คุณจำได้แล้วจำข้อมูลที่จำเป็นได้ นี่เป็นเพราะสิ่งเร้าเชิงลบกระตุ้นส่วนความจำของสมองของคุณ (น่าจะเป็นเพื่อให้เราจำประสบการณ์เชิงลบได้ดีขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดซ้ำ แต่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการท่องจำข้อมูลทั่วไป)

คุณสามารถใช้น้ำแข็ง น้ำร้อนหรือความเจ็บปวดเล็กน้อยเพื่อช่วยให้คุณจำข้อมูลที่ยากได้ ลองบีบแขนขณะถือถุงน้ำแข็งหรือถือชาร้อน ๆ ขณะเรียนเพื่อกระตุ้นความจำ ที่สำคัญอย่าทำร้ายตัวเองจริง!

กฎข้อที่ 7: เคี้ยวหมากฝรั่ง

ครูอาจห้ามเคี้ยวหมากฝรั่งในห้องเรียนเพราะพวกเขาไม่ต้องการลอกหมากฝรั่งออกจากใต้โต๊ะในภายหลัง แต่การเคี้ยวหมากฝรั่งเองสามารถช่วยให้คุณเรียนได้ดีขึ้นและทำข้อสอบได้ดีขึ้น

งานวิจัยชิ้นหนึ่งศึกษาผลกระทบของการเคี้ยวหมากฝรั่งในระหว่างการทดสอบ (โดยยกตัวอย่างผู้สำเร็จการศึกษา) ผลการศึกษาพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้นักเรียนสอบเสร็จเร็วขึ้น 20 นาที

การศึกษาอื่นดำเนินการกับนักเรียนเกรดแปดที่ทำการสอบคณิตศาสตร์ประจำปี ผลการศึกษาพบว่า นักเรียนที่เคี้ยวหมากฝรั่งทำคะแนนได้สูงกว่าเพื่อนที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่ง 3%

หมากฝรั่งช่วยให้จำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร?

กระบวนการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและช่วยให้คุณตื่นตัว

หมากฝรั่งชนิดใดทำงานได้ดีที่สุด?

ไม่สำคัญว่าคุณจะเคี้ยวหมากฝรั่งแบบมีหรือไม่มีน้ำตาล สิ่งที่สำคัญคือรสนิยมของเธอ เปลี่ยนไปใช้หมากฝรั่งรสมิ้นต์เพราะมินต์ทำหน้าที่กระตุ้นจิตใจและจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีสมาธิ

กฎข้อที่ 8: เข้าร่วมชั้นเรียนแม้ในเวลาที่คุณรู้สึกไม่สบายใจ

มีปัญหากับแนวคิดบางอย่างหรือไม่?

พวกเราส่วนใหญ่ชอบนั่งตรงมุมห้องและไม่มีใครสนใจในห้องเรียนจนกว่าเราจะมีวัสดุทั้งหมดวางบนชั้นวาง แต่นิสัยนี้มักจะขัดขวางคุณในกระบวนการเรียนรู้ ยกมือ ถามคำถาม หรืออาสาที่จะมีส่วนร่วมในการอภิปรายเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณมีปัญหา

คุณเข้าชั้นเรียนกลุ่มหรือไม่ หาคนที่เข้าใจหัวข้อที่คุณต้องการและขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือ ปล่อยให้มันรบกวนคุณว่าคุณไม่เข้าใจบางสิ่ง

ความรู้สึกไม่สบายขณะทำกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำ คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณและจะจำเนื้อหาได้ง่ายในภายหลังเมื่อคุณต้องการมากที่สุด

กฎ #9: เน้นและถอดความสิ่งที่คุณอ่าน

เมื่ออ่านข้อความที่เข้าใจยาก คุณอาจรู้สึกว่าตัวอักษรเหล่านั้นลอยอยู่ต่อหน้าต่อตาคุณแล้ว ขีดเส้นใต้และขีดเส้นใต้คำสำคัญและแนวคิดในขณะที่คุณอ่าน

พูดคำหรือแนวคิดออกมาดังๆ ในขณะที่คุณไฮไลท์ จากนั้นเขียน (และถอดความ) เนื้อหาในสมุดบันทึกของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณแยกแยะข้อมูลทั้งหมดได้ ไม่ใช่แค่เพียงดูผ่านๆ

กฎข้อที่ 10: แต่งกลอนหรือเพลง

แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำเคล็ดลับนี้กับเนื้อหาส่วนใหญ่ แต่คุณอาจพบว่าการคิดบทกวี บทกวี หรือเพลงที่ติดหูเพื่อช่วยให้คุณจำสูตรที่ยากเป็นพิเศษได้นั้นมีประโยชน์

คุณอาจจำสูตรได้ง่ายกว่าถ้าคุณคิดดนตรีประกอบ

สูตรช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร?

หลายสูตรไม่เข้าท่าสำหรับเรา พวกมันดูเหมือนรายการตัวเลขและตัวอักษรสุ่ม หรือดูเหมือนชุดคำสั่งแบบสุ่มที่ไม่มีองค์ประกอบเชื่อมโยง

หากคุณเปลี่ยนสูตรเป็นเพลงหรือกลอน คุณจะรู้ซึ้งถึงสิ่งที่เคยดูไร้เหตุผล และความเข้าใจในเนื้อหานี้จะช่วยให้สมองของคุณรับรู้ข้อมูลได้ดีขึ้นและจัดเก็บข้อมูลในลักษณะที่เข้าถึงได้ง่าย ภายหลัง.

กฎข้อที่11: มองหาสมาคม

ในทำนองเดียวกัน วิธีการเชื่อมโยงสามารถช่วยคุณค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างวันที่หรือข้อเท็จจริงเฉพาะที่จำเป็นต้องจดจำในลำดับเฉพาะ

ค้นหาวิธีเชื่อมโยงวันที่และชื่อเพื่อให้เกิดความเหมาะสม โดยใช้การเล่นตัวเลขหรือคำ คุณอาจเคยทำสิ่งที่คล้ายกันมาก่อนเมื่อคุณต้องการจำรหัสผ่านหรือหมายเลขโทรศัพท์

ค้นหาวิธีเชื่อมโยงหมายเลขกับชื่อในลักษณะที่เหมาะสมกับคุณ และคำถามที่ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจดจำข้อมูลจะไม่รุนแรงเกินไปสำหรับคุณ

กฎข้อที่12: หยุดพักระหว่างเรียน

หากคุณศึกษาอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลานาน คุณอาจสังเกตเห็นว่าผลงานของคุณลดลงเมื่อคุณอยู่ในชั้นเรียนนานขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรหยุดพัก 10 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงขณะเรียนเพื่อเพิ่มผลผลิต

การหยุดพักดังกล่าวควรเป็นอย่างไร?

อย่าลืมลุกไปเข้าห้องน้ำ หาอะไรดื่ม หรือทานอาหารว่าง ทางที่ดีควรออกจากห้องที่คุณกำลังนั่งอยู่และขยับตัวเล็กน้อยเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น หากคุณมีโอกาส กระโดดหรือยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้อะดรีนาลีนพุ่งพล่านและเป็นกำลังใจให้คุณ หลังจากนั้นคุณสามารถกลับไปทำงานได้

กฎข้อที่13: ค้นหาแอปพลิเคชันที่ใช้งานได้จริง

มีปัญหาในการจำสูตรหรือทฤษฎี?

ปัญหาคือคุณอาจไม่พบการใช้งานจริงสำหรับแนวคิดนี้ในชีวิตจริง ดังนั้นสมองของคุณจึงไม่อยากจำมัน

ลองนึกภาพว่าคุณสามารถใช้สูตรหรือแนวคิดนี้ในทางปฏิบัติเพื่อแก้ปัญหาที่แท้จริงได้อย่างไร ถ้าเป็นไปได้ ให้แสดงท่าทางหรือจินตนาการถึงผลกระทบของปัญหานี้ในทางปฏิบัติ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสูตรหรือแนวคิดและจำได้ง่ายหากจำเป็น

กฎข้อที่14: รับทางกายภาพ

แนวคิดบางอย่างเข้าใจยากจนกว่าคุณจะเห็นการเป็นตัวแทนทางกายภาพหรือภาพประกอบของแนวคิด

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเห็นคุณค่าของการวิเคราะห์ด้วยกล้องจุลทรรศน์โดยดูที่ภาพสายโซ่ดีเอ็นเอหรือกายวิภาคของเซลล์ หากคุณไม่สามารถสร้างรูปภาพหรือรูปภาพที่จับต้องได้ ให้ค้นหารูปภาพทางออนไลน์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพปัญหาได้ชัดเจน

กฎข้อที่15: อ่านข้อมูลสำคัญก่อนนอน

สมองของเรายังคงทำงานแม้ในขณะที่เราหลับ อ่านโน้ตของคุณซ้ำอีกครั้งก่อนนอนเพื่อให้สมองของคุณสามารถดูดซับเนื้อหาได้ดีขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ

อย่าอ่านสิ่งที่ทำให้คุณกังวลหรืออารมณ์เสีย (คุณอาจเสี่ยงที่จะรบกวนการนอนหลับของคุณ) ให้ใช้เคล็ดลับนี้เพื่อเสริมแนวคิดพื้นฐานและข้อมูลที่คุณต้องการในภายหลัง

กฎข้อที่16: ฝึกการหายใจ

ความเครียดขัดขวางความสามารถในการมีสมาธิและทำให้ยากต่อการเข้าถึงข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้ว

นั่นเป็นเหตุผลที่คุณสามารถเข้าใจหลักธรรมได้ง่าย ๆ ขณะอยู่ในชั้นเรียน แต่แล้วก็ติดขัดขณะเขียนแบบทดสอบ คุณรู้ว่าข้อมูลนั้นอยู่ในใจคุณ แต่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ เนื่องจากความเครียดจะตัดความสามารถในการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ทำให้คุณมีการตอบสนอง "สู้หรือหนี"

เพื่อเอาชนะความเครียด ให้ทำสักสามถึงห้านาที

หาที่เงียบๆ ตั้งเวลา ปิดตา แล้วจดจ่ออยู่กับการหายใจของคุณ หายใจเข้าให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ กลั้นหายใจจนกว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย จากนั้นหายใจออกช้าๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งอกเต็มที่

ทำซ้ำเช่นนี้โดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งใดและจดจ่ออยู่กับความดีที่ได้หายใจจนกว่าตัวจับเวลาจะดับลง

ลองใช้วิธีการจดจำข้อมูลข้างต้นและค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคุณ

ขอให้โชคดีกับการเรียนรู้ข้อมูลใหม่!

คุณจะสนใจใน:

Ekaterina Dodonova

โค้ชธุรกิจ บล็อกเกอร์ ครูฝึกความจำและการอ่านเร็ว ผู้ก่อตั้งโครงการการศึกษา iq230

1. เข้าใจ

บ่อยครั้งที่ผู้คนพยายามจดจำคำและวลีที่ไม่คุ้นเคยโดยที่ไม่เข้าใจความหมายด้วยซ้ำ บางทีนี่อาจเพียงพอสำหรับสองสามวันเพื่อสอบผ่าน แน่นอน อาจารย์ขอให้อธิบายว่าคุณหมายถึงอะไรโดยการตัดทอน และอะไรเป็นสัญญาณของความผิดปกติของโครโมโซมเดียวกันจากตั๋วแรก

สมองจะจดจำคำที่เชื่อมโยงกันอย่างสมบูรณ์แบบ เขาละทิ้งตัวอักษรที่เข้าใจยาก เช่น ขยะ ไม่ต้องการเสียเวลากับมัน

ด้วยเหตุนี้ คนส่วนใหญ่จึงมีปัญหาในการเรียนรู้ คำที่ฟังดูแปลก ๆ ไม่ได้ทำให้นึกถึงภาพพื้นเมืองและเข้าใจได้

ดังนั้น เพื่อการท่องจำที่ดียิ่งขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องแยกวิเคราะห์และทำความเข้าใจคำศัพท์ใหม่ทั้งหมด พยายามสัมผัสคำศัพท์และเชื่อมโยงมันในจินตนาการของคุณด้วยแนวคิดที่คุ้นเคย

2. มากับสมาคม

การมีจินตนาการเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดสำหรับการจดจำข้อมูล ตัวช่วยจำช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการจดจำรายงาน การนำเสนอ ข้อความที่สำคัญ รวมถึงภาษาต่างประเทศ อันเนื่องมาจากการเชื่อมโยงที่ประดิษฐ์ขึ้นอย่างมาก

ใช้คำว่า "วันจันทร์" เฟรมใดที่ทำงานอยู่บนหน้าจอภายในของคุณ อาจเป็นตอนเช้า การจราจรคับคั่ง ความคิดที่วนเวียนอยู่ในหัว วันในปฏิทิน หน้าในไดอารี่ในวัยเด็กของฉัน หรือจอมปลวกในที่ทำงาน คุณเห็นอะไร?

คุณสามารถใช้กฎห้านิ้วเพื่อทำให้การเชื่อมต่อเชื่อมโยงแข็งแกร่งและทนทาน แต่ละนิ้วมีความเกี่ยวข้องกัน เต็มไปด้วยเนื้อหาอย่างใดอย่างหนึ่ง

ดังนั้นข้อมูลที่จำเป็นจะถูกตราตรึงในความทรงจำของคุณพร้อม ๆ กันในทุกระดับของความรู้สึกซึ่งจะช่วยให้คุณใช้งานได้นาน

3. หลอกเลขมหัศจรรย์ 7 ± 2

นักจิตวิทยาชาวอเมริกันชื่อดัง George Miller พบว่าความจำระยะสั้นของมนุษย์ไม่สามารถจำและทำซ้ำได้มากกว่า 7 ± 2 องค์ประกอบ โหมดของการโอเวอร์โหลดข้อมูลคงที่ลดจำนวนนี้เป็น 5 ± 2

อย่างไรก็ตาม มีวิธีที่ง่ายในการหลอกลวงกฎของความจำระยะสั้น: การใช้วิธีการเล่าเรื่องซึ่งเกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงตรรกะของวัตถุหน่วยความจำที่แตกต่างกันในสายโซ่เดียว คุณสามารถมีเรื่องราวที่ตลก เหลือเชื่อ และเป็นไปไม่ได้ในชีวิตจริง สิ่งสำคัญคือคุณสามารถจดจำองค์ประกอบได้มากกว่า 15 รายการในแต่ละครั้ง

ตามที่ผู้กำกับได้คิดไว้ในฉากต่อไป คุณควรว่ายน้ำในสระที่เต็มไปด้วยเซโมลินาจนเต็ม ใช่ ลองนึกภาพความบ้าคลั่งนี้ด้วยสีสันสดใส สัมผัสกับผิวของคุณว่าเซโมลินาเกาะติดผิวของคุณอย่างไร การว่ายน้ำในของเหลวอุ่นๆ นี้ยากแค่ไหน แม้ว่าโจ๊กจะไม่หนาเกินไป กลิ่นของนม เนย และวัยเด็กเหมือนกับในอากาศ

4. ทำซ้ำอย่างถูกต้อง

สมองของเราสามารถตั้งโปรแกรมได้ - เป็นข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ มันต้องการความตระหนักและการทำงานประจำวันในทิศทางที่เลือก ดังนั้น หากคุณตัดสินใจแน่วแน่ว่าการเรียนรู้ภาษาอังกฤษเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในหกเดือน แสดงว่าสมองได้ปรับให้เข้ากับการท่องจำแบบเข้มข้นแล้ว แต่นอกเหนือจากการฝึกอบรมปกติแล้ว การทำซ้ำเนื้อหาที่ครอบคลุมเป็นประจำก็มีความสำคัญเช่นกัน

ใช้ช่วงเวลาหนึ่งเพื่อการท่องจำที่ดีที่สุด: ทำซ้ำเนื้อหาทันทีหลังจากเรียนรู้ จากนั้นหลังจาก 15-20 นาที หลังจาก 6-8 ชั่วโมง (ควรก่อนนอน) และครั้งสุดท้ายหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์

5. ปรับแต่ง

บางทีอาจจะไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่านี้เมื่อมีคนคิดเกี่ยวกับตัวเองในแง่ลบ: "ฉันจะไม่มีวันรับมือกับเรื่องนี้", "เป็นไปไม่ได้สำหรับฉันที่จะจำสิ่งนี้", "ฉันจะไม่สามารถเรียนรู้รายงานที่ยากลำบากเช่นนี้ได้" ใช้เฉพาะการยืนยันในเชิงบวกเมื่อตั้งโปรแกรมสมองของคุณสำหรับการทำงานและผลลัพธ์

ปรับให้ถูกต้อง บอกตัวเองว่า "ฉันจำได้!", "ฉันมีความทรงจำที่ดี ฉันจะจำ”, “ฉันจะจำและพูดซ้ำอย่างง่ายดายในคำพูดของฉันเองในสองชั่วโมง” ปรับแต่งตัวเอง สถานะทรัพยากรของสมองคือความรับผิดชอบของคุณ

เมื่อรู้ความลับทั้งห้าของหน่วยความจำแล้ว คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจดจำวัสดุที่ซับซ้อนและหลากหลายได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังมีวิธีที่น่าสนใจและเป็นธรรมชาติมากมายสำหรับบุคคลในการฝึกความจำและรวบรวมวัตถุหน่วยความจำที่จำเป็น ซึ่ง Ekaterina Dodonova ยังพูดถึงรายละเอียดในหนังสือของเธอด้วย

มีความสุขในการอ่านและมีความทรงจำที่ดี!

ไม่แพ้สมัครและรับลิงค์บทความในอีเมลของคุณ

« ถ้าคุณหมดความสนใจในทุกสิ่ง คุณจะสูญเสียความทรงจำ» Johann Wolfgang von Goethe (กวี นักคิด และนักธรรมชาติวิทยาชาวเยอรมัน)

สำหรับแต่ละบทบาท นักแสดงต้องจดจำข้อความจำนวนมาก ในขณะที่เขาไม่มีโอกาสได้ดูบันทึกย่อต่างจากผู้จัดรายการโทรทัศน์หรือครู

แต่แน่นอนว่า ไม่เพียงแต่มีประโยชน์สำหรับนักแสดงในการเสริมสร้างและพัฒนาความจำเท่านั้น แต่จะเป็นประโยชน์ต่อบุคคลใดก็ตามที่จะฝึกฝนทักษะในการจดจำข้อมูลจำนวนมากเท่านั้น

มีวิธีการและแบบฝึกหัดมากมายในการพัฒนาความสามารถของมนุษย์ ดังนั้น Evgeny Buyanov หัวหน้าและผู้ก่อตั้งพอร์ทัลการศึกษา 4brain ในหน้าโครงการของเขาได้รวบรวมวิธีการที่สำคัญและน่าสนใจที่สุดในการพัฒนาทักษะทางจิตต่างๆในคนและทั้งหมดเพื่อเป้าหมายที่สำคัญอย่างหนึ่ง: "ใน เวลาของเราบนอินเทอร์เน็ตเป็นเรื่องยากที่จะหาสิ่งที่คุ้มค่า: สิ่งที่คุณสามารถอ่านแล้วบอกลูกหลานของคุณในวัยชรา สิ่งที่สามารถเรียนรู้ได้เพื่อทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น ซึ่งจะทำให้เราฉลาดขึ้นและอดทนขึ้นอีกนิด”. หลังจากผ่านพ้นไปแล้ว คุณจะพบกับกลเม็ด กฎเกณฑ์ และเทคนิคที่มีประโยชน์และน่าตื่นเต้นมากมายที่มุ่งเป้าไปที่การเพิ่มระดับของการพัฒนาความจำและความสามารถในการจดจำอย่างตั้งใจ วิธีการเรียนรู้การท่องจำทั้งหมดที่นำเสนอบนเว็บไซต์นี้ง่ายมากและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน

ยิ่งคุณเรียนรู้เกี่ยวกับความสามารถในการจดจำมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสื่อสารด้วย “ภาษาเดียวกัน” ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะเข้าใจซึ่งกันและกันไปอีกหลายปีในขณะที่ยังคงเป็น “เพื่อนแท้”

ดังนั้นอย่ารีบเร่งที่จะออกกำลังกายทันที ในการเริ่มต้น มาตัดสินใจว่าหน่วยความจำประเภทใดที่พัฒนาได้ดีที่สุดสำหรับคุณ

ดังนั้นนโปเลียนจึงครอบครอง หน่วยความจำมอเตอร์(เราทุกคนจำชื่อที่มหัศจรรย์ของเขาได้) ผู้ที่มี หน่วยความจำเสียงคุณต้องฟังสิ่งที่เขาสอน และนี่แสดงให้เห็นว่าทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเขาคือการท่องจำ เสาหลักแห่งความทรงจำของผู้คน การรับรู้ภาพเป็นการจัดเรียงคำหลักโดยเจตนา (การระบายสี การวาด ไดอะแกรม)

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาเมื่อเลือกวิธีการจดจำข้อความ:

• ข้อความประเภทใด (ความซับซ้อน หัวข้ออะไร)
• คุณต้องจำรายละเอียดมากแค่ไหน?
• นานแค่ไหน

ดังนั้น เพื่อที่จะระบุประเภทของหน่วยความจำของคุณได้ในครั้งเดียว เราจะทำการทดสอบกับคุณ ก็เรียกว่า "การทดสอบประเภทหน่วยความจำ". สำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้กระดาษสามแผ่นโดยต้องมีหมายเลข

อ่านออกเสียงคำ:

• โคมไฟ
• ลูกแพร์
• แผนที่
• ฝน
• ห่าน
• ใส่ห่วง
• หมา
• แผ่น
• หนังสือพิมพ์

เขียนสิ่งที่คุณจำได้ในแผ่นแรก

ตอนนี้อ่านคำศัพท์ให้ตัวเองแล้วอย่าลืมจินตนาการถึงสิ่งเหล่านี้:

• กาต้มน้ำ
• เครื่องบิน
• ผีเสื้อ
• ขา
• ม้า
• กระดาน
• เทียน
• ขนมปัง
• หนังสือ
• จักรยาน
• ดวงจันทร์

จดสิ่งที่คุณจำได้อีกครั้งโดยใช้แผ่นงาน # 2

ตอนนี้อ่านคำศัพท์และ "เขียน" ในอากาศ:

• กระต่าย
• สกี
• Samovar
• ขวาน
• เรือ
• ขับ
• ความลึกลับ
• เก้าอี้
• คุกกี้

เขียนทุกอย่างที่คุณจำได้ในแผ่นงานที่สาม

ตอนนี้ข้อสรุป: หากมีการจับคู่เพิ่มเติมในแผ่นที่ 1 แสดงว่าคุณมีหน่วยความจำในการได้ยิน บนแผ่นที่ 2 - หน่วยความจำภาพ บนแผ่นที่ 3 - จลนศาสตร์

เทคนิคการจำข้อความอย่างรวดเร็ว

« ความคิดถึงเท่ากับความเข้าใจ ยิ่งเข้าใจ ยิ่งเห็นความดีมักซิม กอร์กี้

มืออาชีพของอาชีพ "การพูด" แต่ละคนมีกลอุบายของตัวเองซึ่งเป็นความลับในการจดจำข้อมูลหรือข้อความจำนวนมหาศาลอย่างรวดเร็ว

ในหนังสือ "245 แบบฝึกหัดง่ายๆ ตามระบบ Stanislavsky" Elvira Sarabyanเผยให้เห็นม่านแห่งความลับเหล่านี้แก่เรา

และนี่เป็นเพียงบางส่วนที่ตัดตอนมาจากหนังสือที่น่าสนใจเล่มนี้:

• ข้อความ "ปรากฏขึ้น" ทันทีในความทรงจำ หากคุณทำท่าที่ถ่ายในโรงละคร ในการแต่งหน้าและเครื่องแต่งกาย ... นั่นคือคุณต้องป้อนภาพที่ต้องการ โดยทั่วไปคุณมีความคิด!
• นอกจากนี้ หนังสือเล่มนี้ยังเต็มไปด้วยคำแนะนำที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ทุกประเภท รวมทั้งการอ่านออกเสียงเนื้อหาด้วย และควรทำซ้ำเฉพาะส่วนที่จำได้น้อยที่สุดเท่านั้น อย่าลืมพักผ่อนและพักผ่อน
• อย่าลืมฝึกความสามารถในการเปรียบเทียบ (มีแม้กระทั่งวิธีการ "ช่วยจำ (วิธีการของการเชื่อมโยง)" อ่านทั้งหมดเกี่ยวกับเทคนิคนี้ที่

มาเล่นเกมกันเถอะ “คาเทน่า”เพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ บรรยายไว้ใน หนังสือ Harry Lorraine "Supermemory". คุณสามารถเล่นได้ทั้งคนเดียวและในบริษัท กฎนั้นง่ายมาก เอาสองคำไหนก็ได้ จำเป็นต้องใช้คำเหล่านี้เป็นคำที่เชื่อมโยงกัน (นั่นคืออย่างน้อยต้องมีบางสิ่งที่เหมือนกันระหว่างคำหรือในทางกลับกัน)

ตัวอย่าง: นาฬิกาและ คลาวด์.

วิธีการแก้: นาฬิกา - เวลา - วัน - อาทิตย์ - ท้องฟ้า - เมฆ

มากับความสัมพันธ์ของคุณเอง พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ และมั่นใจ รับบทเรียน "".

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ "วิธีการของซิเซโร"หรือเรียกอีกอย่างว่า "วิถีทาง"เพื่อจดจำลำดับของคำ ในการใช้วิธีนี้จำเป็นต้องเตรียม "ถนน" (เมทริกซ์ของภาพ) ไว้ล่วงหน้า

และสาระสำคัญของมันคือ: คุณต้องใช้คำแรกและสร้างความสัมพันธ์กับภาพแรกของเมทริกซ์ของคุณ และเป็นเช่นนั้นกับทุกคำ และกระบวนการ "จำ" คำต่างๆ จะใช้ได้ผลสำหรับคุณ เมื่อคุณสร้างภาพที่สอดคล้องกับคำที่ให้มาทางจิตใจ

ต่อไปนี้คือวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นที่ช่วยให้คุณจดจำเนื้อหาในเชิงคุณภาพและที่สำคัญที่สุดได้อย่างรวดเร็ว (ไม่ว่าจะเป็นบทกลอน บทบาท หรือรายงาน):

• หลังจากอ่านข้อความแล้ว ให้ไฮไลต์แนวคิดหลักและแนวคิดหลักในนั้น
• ใส่ใจกับรายละเอียดเมื่อคุณอ่านข้อความ
• วาดแนวกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว
• อย่าลืมตั้งค่าภายในสำหรับการท่องจำ - ใช้งานทั้งกับตัวเองและกับข้อความ เรียนรู้ด้วยความปรารถนาเท่านั้น
• ข้อความปริมาณน้อย ท่องจำก่อนนอนได้ผลดีที่สุด
• แบ่งข้อมูลขนาดใหญ่ (ใหญ่) ออกเป็นส่วน ๆ อย่าพยายามควบคุมทุกอย่างในหนึ่งวัน
• เชื่อมโยงการท่องจำเนื้อหากับปรากฏการณ์ที่คุณรู้จัก (ดนตรี สี ตัวเลข)
• กระตุ้นตัวเอง ให้รางวัลกับงานของคุณ (อาหารกลางวันแสนอร่อย การซื้อที่รอมานาน)
• หากคุณต้องจำข้อความภาษาต่างประเทศ ให้แปลข้อความนั้นให้ถูกต้องก่อน
• ทุกอย่างซับซ้อน พยายามลดความซับซ้อนให้มากที่สุด
• การใช้ประสาทสัมผัสต่างๆ อย่างครอบคลุม
• พยายามปิดตาด้วยคำพูดให้ได้มากที่สุด (พัฒนาการมองเห็นรอบข้าง) สำหรับสิ่งนี้พวกเขาจะใช้รวมถึง
• อ่านเรียนรู้ด้วยใจที่สดชื่นเท่านั้น
• ทำงานกับข้อความในสภาพที่สบาย (แสงดี ไม่มีสิ่งเร้าภายนอก)
• นอนหลับให้เพียงพอ (ดังนั้นคุณจะเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำของคุณได้อย่างมาก)

มีอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการจดจำข้อความอย่างรวดเร็ว - ใช้ รูปสัญลักษณ์(นั่นคือการหันไปใช้ภาพกราฟิก) หลักการของมันเหมือนกับวิธีการที่ใช้ถนนทุกประการ รูปภาพที่คุณวาดเป็นวิธีการสร้างคำหรือประโยคที่ต้องการอย่างรวดเร็ว

นั่นคือทั้งหมดสำหรับวันนี้ โหลดหน่วยความจำของคุณเพราะอย่างที่นโปเลียนฉันพูด: « หัวที่ไร้ความทรงจำก็เหมือนป้อมปราการที่ไม่มีทหารรักษาการณ์». หากคุณมีความสนใจในการพัฒนาความคิดในระดับโลกมากขึ้น ให้ความสนใจกับหลักสูตรนี้

เพื่อน ๆ ที่รัก เราจะมีความสุขมากถ้าคุณแบ่งปันกับเราไม่เพียงแต่ความประทับใจที่มีต่อเนื้อหาที่นำเสนอโดยทีมงานของเรา แต่ที่สำคัญที่สุดคือผลลัพธ์ของความพยายามของคุณ โดยเราจะทำให้แน่ใจว่างานของเราจะไม่สูญเปล่า โปรดแสดงความคิดเห็นและความคิดเห็นของคุณในบรรทัดด้านล่าง

ขอให้โชคดีและมีความทรงจำที่ดี!

06/09/2557 . ยังไม่มีความคิดเห้น

วิธีจำข้อมูลจำนวนมาก: อย่างรวดเร็วและยาวนาน

เมื่อมีความจำเป็น จดจำข้อมูลจำนวนมากในช่วงเวลาสั้นๆ คุณมักจะท้อแท้ได้ หากไม่ตื่นตระหนก เพียงแค่ดูคำและย่อหน้ามากมายที่คุณต้องคิด อันที่จริง กระบวนการท่องจำไม่ได้ยากอย่างที่คิดในตอนแรก คุณจะเห็นสิ่งนี้หากคุณเริ่มทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้

7 เทคนิคที่มีประสิทธิภาพเพื่อการท่องจำที่ง่ายและรวดเร็ว

1. ทิวทัศน์ที่เปลี่ยนไป

หากข้อความมีขนาดใหญ่มาก ให้แบ่งเป็นบล็อคๆ และแต่ละอัน เรียนในห้องส่วนตัวหรือสถานที่ ดังนั้น ข้อมูลที่คุณพยายามเรียนรู้จะไม่สับสนในหัวของคุณ เพราะคุณจำแต่ละช่วงตึกภายใต้สถานการณ์ที่แตกต่างกัน: คุณเรียนรู้บางอย่างในห้องนอน บางอย่างในครัว บางอย่างในโถงทางเดิน และอื่นๆ

2. เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้

หากคุณเข้าใจสาระสำคัญของเนื้อหา ข้อมูลจะได้รับการแก้ไขในหน่วยความจำเร็วขึ้นและเป็นเวลานานกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการยัดเยียดความอุตสาหะ เมื่อเข้าใจความหมายของข้อความแล้ว แค่เรียนรู้จุดเริ่มต้นก็เพียงพอแล้ว และทุกอย่างอื่นก็จะเข้าแถวอยู่แล้วด้วยตัวของมันเอง ถ้ามันเข้าใจยากก็ช่วงเวลาที่เข้าใจยาก พยายามจะเล่าเพื่อนเพื่อนบ้านหรือสัตว์เลี้ยง ใครกันแน่ที่ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือในระหว่างการนำเสนอ คุณจะเริ่มเลือกสูตรที่ง่ายกว่าสำหรับแนวคิดที่สับสนโดยอัตโนมัติ

ข้อเท็จจริง. จากการศึกษาหนึ่งพบว่า ประสบการณ์ด้านลบจะจดจำได้ดีขึ้นทุกอย่างและข้อมูลทั้งหมดที่ตามหลังการตำหนิตนเองจะถูกสมองรับรู้โดยอัตโนมัติว่า "ไม่ดี" ซึ่งหมายความว่าจะจดจำได้ง่ายขึ้น

3. แสดงออกมากขึ้น

ข้อมูลจะถูกจดจำได้ดีขึ้นถ้า กระบวนการเรียนรู้จะมีรูปแบบบางอย่าง โดยใช้ท่าทาง การแสดงสีหน้า และการเคลื่อนไหวร่างกาย. เมื่อเรียนรู้คำต่างประเทศ - เลียนแบบความหมายของคำเหล่านั้น คุณต้องจำบทสนทนาหรือย่อหน้าที่ซับซ้อน - เอาชนะมันในฉากที่ลุกเป็นไฟหรือจินตนาการว่าคุณเป็นพิธีกรรายการทอล์คโชว์ยอดนิยม คุณจะแปลกใจว่าทุกอย่างจะถูกจดจำได้ง่ายและรวดเร็ว

4. มาสัมผัสจิตวิทยากันเถอะ

ตัดสินใจว่าการรับข้อมูลจะง่ายที่สุดอย่างไร: ผ่านภาพ สัมผัสทางร่างกาย หรือเสียง ด้วยการทำเช่นนี้ คุณจะสามารถใช้วิธีการศึกษาเนื้อหาสำหรับคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นนักพูด ให้เขียนข้อความลงในเครื่องบันทึกเสียงและฟังสิ่งที่คุณกำลังพยายามจดจำ หากเป็นภาพ - แสดงประเด็นหลักหรือประเด็นของเนื้อหาที่กำลังศึกษา และจลนศาสตร์ควรเขียนจุดสำคัญบนกระดาษใหม่

ข้อเท็จจริง. ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ คือช่วงเวลาตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 10.00 น. และตั้งแต่ 20.00 น. ถึง 23.00 น. ในช่วงเวลาเหล่านี้ที่สมองของคนส่วนใหญ่ทำงานอย่างแข็งขันที่สุด

5. การดำเนินการคำ

น่าสนใจและมีประสิทธิภาพมาก จดจำข้อความขนาดใหญ่. คุณต้องเขียนใหม่โดยละทิ้งทุกอย่างจากแต่ละคำยกเว้นตัวพิมพ์ใหญ่ จากนั้นจำรหัสผลลัพธ์ด้วยตัวอักษรตัวแรกจำคำศัพท์ได้ครบถ้วน เห็นได้ชัดว่ามันจะไม่ทำงานโดยไม่แอบดูต้นฉบับโดยเฉพาะในตอนเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม ในท้ายที่สุด คุณจะพบว่าข้อความปรากฏขึ้นในหน่วยความจำทันทีโดยเหลือบมองเพียงแวบเดียวที่เวอร์ชันที่ถูกตัดทอน การเข้ารหัสดังกล่าวสามารถใช้เป็นแผ่นโกงที่ยอดเยี่ยมได้

6. บรรยายในฝัน

จดข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้วในเครื่องบันทึก และเปิดเครื่องด้วยเสียงเบาเมื่อคุณอยู่ การบันทึกไม่ควรรบกวนการนอนหลับ ประเด็นคือ ข้อมูลที่คุณบันทึกไว้ฟังได้อย่างแม่นยำระหว่างการนอนหลับ. วิธีนี้มีผลที่น่าทึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่จำเป็นต้องแก้ไขสิ่งที่จำยากในหน่วยความจำ

7. ไม่มีการเคลื่อนไหวใดๆ

การออกกำลังกายกระจายเลือดไปทั่วร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมอง ดังนั้น ก่อนที่คุณจะนั่งอ่านหนังสือและจดบันทึก จะเป็นการดีที่จะวิ่งวนรอบบ้านสักสองสามรอบหรืออย่างน้อยก็เต้นรำ ดังนั้นคุณจะไม่เพียงแต่ปรับปรุงคุณภาพของกระบวนการคิดเท่านั้น แต่ยังทำให้มีกำลังใจขึ้นด้วย เติมพลังด้วยพลังงาน

มั่นใจในความสามารถของคุณและอย่ากลัวปริมาณที่คุณต้องเรียนรู้ สมองและความจำของคุณจะรับมือกับงานนี้ได้อย่างไม่ต้องสงสัย หากเคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์กับคุณหรือคุณรู้จักผู้อื่น วิธีจำที่น่าสนใจ, ยินดีต้อนรับความคิดเห็น ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญต่อเรา

ความทรงจำที่ดีเป็นเรื่องของความภาคภูมิใจ ในยุคปัจจุบัน เรารับรู้ข้อมูลมากมายทุกวัน เป็นเพียงว่าไม่สามารถจดจำทุกสิ่งได้ จำเป็นต้องพูดเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนคุ้นเคยกับการป้อนทุกอย่างลงในบันทึกช่วยจำทางโทรศัพท์ แต่ถึงกระนั้น ฮาร์ดไดรฟ์ที่ทรงพลังและน่าเชื่อถือที่สุดที่ไม่สามารถแฮ็กได้ก็คือสมองของเรา อย่างไรก็ตาม ในการที่จะจำข้อมูลได้ คุณต้องมีความจำที่ดีและปฏิบัติตามเคล็ดลับบางประการ อย่างไรก็ตาม สิ่งแรกก่อน

การใช้ความจำ

วิธีจำข้อมูลได้เร็วขึ้น? เป็นไปไม่ได้ที่จะหาคำตอบสำหรับคำถามนี้โดยไม่เข้าใจความสามารถของคุณที่ธรรมชาติมอบให้ ประเด็นก็คือพวกเราเกือบทั้งหมดได้พัฒนาหน่วยความจำหลายประเภท แต่หนึ่งในนั้นแข็งแกร่งที่สุด นี่คือประเภททั้งหมด:

• ภาพ (ภาพ);
• การได้ยิน (การได้ยิน);
• สัมผัส (จลนศาสตร์);
• กลิ่นรสและกลิ่น

หน่วยความจำประเภทหลังนี้ถือว่าใช้งานได้จริงน้อยที่สุด เนื่องจากรสชาติและกลิ่นมีแนวโน้มน้อยที่สุดที่จะทำหน้าที่เป็นเครื่องวิเคราะห์ชั้นนำ อย่างไรก็ตาม ทุกประเภทเหล่านี้รวมกันเป็นหน่วยความจำประเภทเดียว - เป็นรูปเป็นร่าง ภาพ เสียง ความรู้สึก กลิ่น และรส ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการสร้างภาพบางภาพในจินตนาการของเรา

นอกจากนี้ยังมีหน่วยความจำทางวาจา - ตรรกะ, กลไก (มอเตอร์), อารมณ์, โดยสมัครใจ, โดยไม่ได้ตั้งใจ, ระยะสั้น, ระยะยาวและการปฏิบัติงาน แต่การจดจำถือเป็นส่วนแรกในรายการนี้

วิธีการเป็นรูปเป็นร่าง

หากเราพูดถึงวิธีจดจำข้อมูลให้เร็วขึ้น วิธีนี้ควรสังเกตก่อน เพราะมันมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การท่องจำเป็นกระบวนการในการค้นหาความเชื่อมโยง หรือการสร้างของพวกเขาในอาร์เรย์ของภาพ หากคุณต้องการจดจำบางสิ่ง คุณต้องค้นหาหรือสร้างการเชื่อมต่อด้วยภาพใหม่ ข้อมูลโดยเฉพาะข้อมูลที่เป็นนามธรรม (ความคิด ความคิด) ไม่สามารถจดจำได้

นี่เป็นตัวอย่างง่ายๆ คำ ปลอกหุ้มซึ่งแปลจากภาษาอังกฤษว่า "ปลอกแขน" คุณสามารถลองขับเข้าไปในหัวของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ย้ำว่ารู้สึกคลื่นไส้ แต่ทำไมถ้าจำได้จริงใน 5 วินาที? ทุกอย่างเรียบง่าย! ก็เพียงพอแล้วที่จะจินตนาการถึงแขนเสื้อซึ่งเต็มไปด้วยลูกพลัม แปลก? อาจจะ. แต่ตอนนี้ไม่ต้องจำความหมายของคำแล้ว ปลอกหุ้ม. และต้องขอบคุณการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเขากับภาพลักษณ์

แม้แต่ในการสอนวิธีนี้ก็ยังใช้ จำบทเรียนคณิตศาสตร์ในโรงเรียนเป็นอย่างน้อย ใช่ใครก็ตามที่ทำมันเสร็จเมื่อ 10, 20 และ 30 ปีที่แล้วสำหรับคำถามที่ว่าการแบ่งครึ่งคืออะไรจะตอบ - นี่คือรังสีที่แบ่งหนึ่งมุมออกเป็นสองส่วน และทั้งหมดทำไม? เพราะตัวแบ่งครึ่งเป็นหนูที่วิ่งไปรอบ ๆ มุมและแบ่งครึ่งมุม ครูทุกคนใช้คำคล้องจองนี้เพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับนักเรียน

สมาคม

วิธีนี้คล้ายกับวิธีก่อนหน้า วิธีจำข้อมูลได้เร็วขึ้น? คิดถึงสมาคม! นี่คือกลุ่มของภาพที่เข้ารหัสข้อมูล พวกมันมีฐานและองค์ประกอบซ้อนทับเสมอ

คุณไม่จำเป็นต้องมองหาสมาคม เพราะมันอยู่รอบตัวเรา หมายเลขโทรศัพท์มีวันเกิดที่ต้องจำ ในวันที่น่าจดจำ - บ้านเลขที่ ที่อยู่ของเพื่อน และแน่นอน คำพูดคือผู้ช่วยหลักของเราแต่ละคน

จะจำคลาสสเปกตรัมของดวงดาวได้อย่างไร? พวกเขาเขียนแทนด้วยตัวอักษรและห่างไกลจากการเรียงตามตัวอักษร - O, B, A, F, G, K, M หากคุณคิดเล็กน้อยคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ตลกโดยการเขียนคำสำหรับแต่ละตัวอักษรและ รวมเป็นประโยคความหมาย: "อินทผลัมอเมริกันผมขาวหนึ่งตัวเหมือนแครอท". และตามรูปแบบนี้ คุณสามารถจำเกือบทุกอย่างได้ ตั้งแต่วันที่ ลงท้ายด้วยสูตร

อยู่ในขั้นตอนการเรียนรู้

บ่อยครั้งที่เด็กนักเรียนและนักเรียนสนใจคำตอบของคำถามว่าจะจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้นอย่างไร ผู้ที่ต้องการเรียนรู้บางสิ่งและควรรีบด่วน ควรใช้วิธีการข้างต้น แต่จะเป็นวิธีการเสริมในกรณีนี้

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตั้งค่าโหมดบางอย่าง เวลาที่ดีที่สุดในการรับข้อมูลคือ 8:00 ถึง 11:00 น. และ 20:00 ถึง 23:00 น. อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเวลาที่คนเข้านอนและตื่น หลังจากวิเคราะห์กิจกรรมของคุณแล้ว การหาเวลาที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองไม่ใช่เรื่องยาก

เมื่อเลือกเวลาแล้ว คุณต้องปิดอินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด ทำให้แน่ใจว่าเพลงประกอบจะเงียบหรือไม่รบกวนสมาธิ จากนั้นมีสมาธิ ลบทุกสิ่งที่อาจดูน่าสนใจกว่าการเรียนออกไป สำหรับหลาย ๆ คนนี่คือปัญหา แต่คุณสามารถมีสมาธิได้หากคุณแบ่งเนื้อหาที่คุณกำลังเรียนรู้ออกเป็นหลายส่วนและเรียนรู้เพียงเล็กน้อย

เช่น นักเรียนต้องเตรียมตัวสอบ ซึ่งจะอยู่ใน 5 วัน ตั๋ว 40 ใบ ซึ่งหมายความว่าเขาจะต้องทำ 10 ชิ้นทุกวัน ห้าโมงเช้าและหมายเลขเดียวกันในตอนเย็นและคุณสามารถพักผ่อนได้ในระหว่างวัน ในวันที่ห้า ทำซ้ำทุกอย่าง สิ่งนี้จะช่วย สิ่งสำคัญคือการตั้งเป้าหมายและทำตามแผนที่ชัดเจน

สะกดจิตตัวเอง

วิธีจำข้อมูล "ใหญ่" ได้อย่างรวดเร็ว? คำถามที่วางไว้ในลักษณะนี้ทำให้นักเรียนทุกคนกังวลในช่วงก่อนสอบหรือสอบ ปริมาณข้อมูล (นอกจากไม่น่าสนใจที่สุด) ดีมาก แต่ไม่มีเวลา จะทำอย่างไร? คำตอบนั้นง่าย ต้องตื่นเต้นแน่ๆ

ท้ายที่สุด ทุกคนสังเกตเห็นว่าเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วระหว่างการเดิน เดินทาง และความบันเทิง! แล้วเราก็จำทุกอย่างได้อย่างละเอียดถี่ถ้วน ทั้งหมดเพราะมันน่าสนใจ เตรียมสอบพรุ่งนี้ต้องลุยกับวิชา “แต่ทำไมฉันถึงต้องการมัน!”, “ฉันจะลืมทุกอย่างในหนึ่งวัน!”, “ไม่มีอะไรน่าเบื่ออีกแล้วในโลกนี้!” - ข้อแก้ตัวเหล่านี้คุ้นเคยกับนักเรียน แต่คุณต้องสอน ดังนั้นคุณต้องโน้มน้าวตัวเองว่าเรื่องและข้อมูลเป็นที่สนใจอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน คุณต้องพยายามหาสิ่งที่ติดหูหรืออาจมีประโยชน์ในนั้น หรือเพื่อโน้มน้าวตัวเองว่าวันนี้ไม่มีอะไรจากชั้นเรียนยกเว้นการสอนของวิชานี้ และอย่าลืมหาแรงจูงใจ คุณสามารถสัญญากับตัวเองว่าจะจัดวันหยุดหลังจากสอบผ่านสำเร็จ ในความคาดหมาย ข้อมูลจะถูกจดจำได้ดีกว่าจริงๆ

แนวทางที่มั่นคง

มีคนที่ไม่สนใจที่จะจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่ข้อมูลบางอย่างจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานานใน "ฮาร์ดไดรฟ์" ภายใน

ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้เทคนิคการอ่านที่รวดเร็วและมีรายละเอียดรวมกัน ดังนั้นก่อนอื่น - ทำความคุ้นเคยกับเนื้อหาอย่างละเอียด บางคนอ่าน 2-3 หน้าเพื่อทำความเข้าใจว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ คนอื่นๆ แย่งชิงข้อความจากส่วนต่างๆ ของหนังสือ (ข้อมูลสรุปหรือแหล่งข้อมูลอื่นๆ) อย่างไรก็ตาม นี่เป็นคำถามส่วนบุคคล ความหมายของการอ่านพื้นผิวไม่ใช่การท่องจำข้อความ แต่เป็นการทำความรู้จักกับมัน

และแล้วก็ถึงเวลาสำหรับวิธีการแบบละเอียด มันเกี่ยวข้องกับการอ่านข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมดอย่างช้าๆและรอบคอบและการวิเคราะห์แบบคู่ขนาน คุณสามารถเน้นคำยากหรือวลีที่น่าสนใจ อ่านสิ่งที่คุณไม่เข้าใจในครั้งแรกซ้ำ

ในขณะเดียวกันก็ควรจดบันทึกและแม้แต่สเก็ตช์ และยังคุยกับตัวเอง การคิดออกเสียงมีประโยชน์มากเพราะเกี่ยวข้องกับการจดจำทางหู ทางวาจา และภาพ นอกจากนี้ การฝึกสติยังถูกกระตุ้นอย่างแข็งแกร่งมากขึ้น เนื่องจากการอ่านออกเสียงเป็นไปไม่ได้หากไม่มีสมาธิ

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

วิธีการเรียนรู้ที่จะจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็ว? คุณต้องเรียนรู้กฎง่ายๆข้อหนึ่ง ต้องกรี๊ด! ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าข้อมูลเข้าสู่สมองได้เร็วกว่าถ้ามีคนตะโกนออกมา

อารมณ์ก็ช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะการแสดงออก ท่าทาง วลี การแสดงออกทางสีหน้า - และทุกอย่างที่สามารถแสดงออกได้ คุณยังสามารถแสดงฉากหน้ากระจกได้อีกด้วย

นอกจากนี้ คุณไม่สามารถนั่งนิ่ง หากคุณเรียนรู้บางสิ่งโดยการหมุนเป็นวงกลมรอบห้อง คุณจะสามารถกระตุ้นการทำงานของสมอง และด้วยเหตุนี้ ความสามารถของคุณในการจดจำข้อมูล

อีกอย่างถ้ามีโอกาสเปลี่ยนสถานการณ์ก็ต้องใช้ และควรแลกเปลี่ยนห้องกับธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์และไม่มีผนังคอนกรีตทั้งสี่จะช่วยให้การท่องจำที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น

การทำซ้ำที่ใช้งานอยู่

นี่เป็นอีกวิธีที่ดีในการจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็วและถ่ายโอนจากหน่วยความจำชั่วคราวไปยังหน่วยความจำระยะยาว

ตอนแรกมันเกี่ยวกับภาพและการเชื่อมต่อ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถจดจำข้อมูลได้รวดเร็วยิ่งขึ้น แต่! หากบุคคลไม่ได้ใช้การเชื่อมต่อเหล่านี้ พวกเขาจะล่มสลายไปตามกาลเวลา นี่คือเหตุผลที่เราลืมสิ่งที่เราเคยจำ และการเชื่อมต่อที่อ่อนแอและไม่ชัดเจนมากขึ้น - มันก็จะยุบเร็วขึ้น

นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องใช้วิธีนี้ เชื่อมต่อซ้ำ อัปเดตภาพที่มองเห็น และทำให้ภาพดูสดใสยิ่งขึ้น และนี่คือข้อสรุป: การท่องจำไม่ใช่การยัดเยียดและมองหาแหล่งข้อมูลภายนอกอย่างต่อเนื่อง แต่เป็นการดึงข้อมูลจากหน่วยความจำของภาพที่เคยสร้างมาเป็นประจำ และเป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาเล็กน้อยเพื่อนึกถึงพวกเขา แล้วจดจำข้อมูลไปตลอดชีวิต ดีกว่าท่องจำหลายชั่วโมงแล้วลืมมันไปในหนึ่งวัน

การสร้างนิสัย

มีคนจำข้อมูลที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็ว - แค่ถ่มน้ำลาย และทั้งหมดเป็นเพราะพวกเขาปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นอย่างต่อเนื่อง (และบางอย่างที่พวกเขาคิดขึ้นเอง) คนเหล่านี้ฝึกความจำและปรับปรุงความสามารถที่ธรรมชาติมอบให้ และสำหรับพวกเขา คำถามเกี่ยวกับวิธีการจำข้อมูลอย่างรวดเร็วก่อนสอบหรือสิ่งที่พวกเขาเห็นในการผ่านนั้นไม่เกี่ยวข้อง และนี่คือความลับหลัก

จำเป็นต้องพัฒนานิสัยการท่องจำหรือเรียนรู้บางสิ่งทุกวัน และด้วยวิธีการข้างต้น มีประสิทธิภาพ ผ่านการทดสอบจากหลายๆ คน นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความคิดและความจำทางวาจา