คุณสมบัติที่มีประโยชน์ขององุ่นดำในระหว่างตั้งครรภ์ องุ่นท้องได้และมีประโยชน์อย่างไร
องุ่นเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่ถึงแม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมด แต่ทุกคนไม่สามารถกินผลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงสตรีมีครรภ์กันว่าสตรีมีครรภ์ทานองุ่นได้หรือไม่
หลายคนรักผลเบอร์รี่แสนอร่อยเหล่านี้มากจนไม่คิดว่าจะส่งผลต่อร่างกายของพวกเขาอย่างไร การศึกษาจำนวนมากยืนยันคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขององุ่น:
สามารถรับประทานองุ่นในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
คำถามนี้คลุมเครือมาก แม้ว่าองุ่นจะมีประโยชน์เพียงใด คำตอบขึ้นอยู่กับสภาพของหญิงตั้งครรภ์และลูกน้อยของเธอโดยตรง
การตั้งครรภ์เพิ่มภาระให้กับร่างกายของผู้หญิง และเธอต้องการวิตามินและสารอาหารมากขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเธอเท่านั้น แต่สำหรับทารกในครรภ์ด้วย จากทั้งหมดที่กล่าวมา สรรพคุณของผลเบอร์รี่มีประโยชน์มากระหว่างตั้งครรภ์. ผู้หญิงควรเลือกผลเบอร์รี่สีเข้มเพราะมีประโยชน์มากกว่า
ไตรมาสที่ 1 ถึง 2 ของการตั้งครรภ์วิตามินและธาตุขนาดเล็กที่มีอยู่ในองุ่นมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของผู้หญิง ตัวอย่างเช่นกรดโฟลิกเป็นสารที่ขาดไม่ได้ในการก่อตัวของท่อประสาทของทารกในครรภ์และการมองเห็น สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององุ่นช่วยให้สตรีมีครรภ์สามารถต้านทานการติดเชื้อได้ แมกนีเซียมมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนากล้ามเนื้อตามปกติ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างคลอด
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าองุ่นเป็นคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว และสตรีมีครรภ์ที่เป็นเบาหวานควรคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย ด้วยเหตุนี้ องุ่นจึงมีแคลอรีสูงมาก ดังนั้นสตรีมีครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินจึงควรใช้ด้วยความระมัดระวัง ในเวลาเดียวกัน แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้ผลไม้เล็ก ๆ แสนอร่อยนี้กับผู้หญิงที่มีลูกอ่อนในครรภ์
ปัจจุบันกรณีของอาการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์บางอย่างไม่ใช่เรื่องแปลก องุ่นดำถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงมาก. คุณสมบัตินี้อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของทารกน้อย คุ้มกับความเสี่ยงหรือไม่?
แม้ว่าองุ่นจะมีประโยชน์ในการช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นที่รู้จักในเรื่องความสามารถในการเพิ่มการสร้างก๊าซในลำไส้ นอกจากนี้ ผิวของผลเบอร์รี่และเมล็ดของมันอาจทำให้ลำไส้อุดตันได้ นี่เป็นปรากฏการณ์ที่อันตรายมากในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากลำไส้สามารถบีบมดลูกและทำให้แท้งได้
เนื่องจากหนึ่งในคุณสมบัติของเบอร์รี่คือ ชำระล้างสารพิษในร่างกายต้องหยุดใช้ยาในช่วงที่รับประทานยา
เริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ องุ่นเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าขัดขวางการทำงานของต่อมน้ำนมและการผลิตน้ำนม ลูกเกดจะให้ประโยชน์มากกว่าองุ่นสด
ทุกวันนี้ ผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่มักใช้ยาฆ่าแมลง และองุ่นก็ไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรให้ความพึงพอใจ องุ่นบ้านแทนที่จะซื้อในร้านค้า
พันธุ์ไหนดีกว่ากัน?
องค์ประกอบของสารในองุ่นทุกพันธุ์นั้นเหมือนกันทุกประการ ความแตกต่างอยู่ในจำนวนเท่านั้น อย่างที่ทราบกันดีว่าเบอร์รี่นั้นมีหลายสี
พันธุ์สีเขียวเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและทำให้ระบบประสาทสงบลง คุณสามารถใช้มันในรูปแบบใดก็ได้ - ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้หรือผลเบอร์รี่สด
องุ่นขาวเขียวมีสารที่มีประโยชน์จำนวนเล็กน้อย ดังนั้นคุณไม่ควรหลงไปกับมันมากเกินไป
เหล่านี้เป็นพันธุ์เช่น:
- ไข่มุกสะบ้า;
- มิ่งขวัญ
องุ่นแดงช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและเพิ่มภูมิคุ้มกัน เชื่อกันว่าผลเบอร์รี่ดังกล่าวสามารถป้องกันมะเร็งและยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบอีกด้วย ช่วยเรื่องโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจาง และความดันโลหิตสูง
พันธุ์:
- คาบาร์เน็ต โซวีญง;
- ปิโนต์ นัวร์.
พันธุ์สีน้ำเงินถูกออกแบบมาเพื่อล้างปอดของเสมหะ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง
พันธุ์:
- นาตาลิยา;
- ดาร์กี้.
พันธุ์สีดำมีแคลอรีสูงมากซึ่งมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ที่รู้สึกไม่สบาย
พันธุ์ดังกล่าวฟื้นฟูระบบประสาทและป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือด
เพคตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลไม้เล็ก ๆ จะขจัดสารกัมมันตรังสีออกจากร่างกาย
ควรรับประทานพันธุ์ดังกล่าวอย่างระมัดระวังเพราะจะทำให้เกิดการหมักในลำไส้อย่างแรง
พันธุ์:
- มุกสีดำ;
- นิ้วดำ.
Kishmish ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด ดังนั้นจึงแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ และยังบรรเทาอาการบวมและช่วยให้มีความดันโลหิตสูง
มีรสหวานและไม่มีเมล็ด. องุ่นมีขนาดเล็กซึ่งได้ลูกเกดที่อร่อยที่สุด ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีสารจำนวนมากที่ป้องกันโรคกระดูกพรุน กรดโอเลอิกในผลเบอร์รี่ช่วยรักษาสุขภาพช่องปาก
แต่พันธุ์นี้ไม่ควรกินสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหากระเพาะหรือเบาหวาน
พันธุ์:
- เปล่งปลั่ง;
- โนโวเชอคาสกี้
คุณสมบัติการใช้งาน
แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะไม่มีข้อห้ามในการกินผลเบอร์รี่ แต่เขาสามารถทำร้ายเธอได้หากไม่ใช่องุ่นทำเอง แต่ซื้อในร้านค้า
ทางที่ดีควรละเว้นจากการซื้อผลเบอร์รี่ในซูเปอร์มาร์เก็ต เนื่องจากอาจได้รับการบำบัดด้วยสารที่ช่วยยืดอายุการเก็บ เป็นการดีที่สุดที่จะกินผลไม้เล็ก ๆ อย่างแม่นยำในฤดูกาลที่สุกนั่นคือในเดือนสิงหาคมและกันยายน
ถึงอื่น ๆ ทั้งหมด มีกฎหลายประการสำหรับการกินผลเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์:
ไม่มีความคิดเห็นที่ชัดเจนว่าสามารถรับประทานองุ่นในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ การตั้งครรภ์เองไม่ถือเป็นข้อห้ามในการใช้ผลเบอร์รี่เหล่านี้ ขึ้นอยู่กับความต้องการรายวัน การเลือกผลเบอร์รี่ในสถานที่ที่พิสูจน์แล้วเป็นสิ่งสำคัญมาก และจะดีกว่าถ้าปลูกเอง จากนั้นสตรีมีครรภ์จะมั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์และจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเธอหรือสุขภาพของทารก
การคาดหวังว่าจะมีลูกเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง แต่ในขณะเดียวกันก็มีความรับผิดชอบมาก! ในเวลานี้ ทุกสิ่งทุกอย่างมีความสำคัญ: ระบบการปกครอง การนอนหลับอย่างสงบสุข การเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การออกกำลังกายที่เหมาะสมและปานกลาง และแน่นอน อาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล!
สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับลักษณะเฉพาะของพฤติกรรมการกินของตนเอง เมื่อมีความปรารถนาแทบจะต้านทานไม่ได้ที่จะดูดซับอาหารที่เฉพาะเจาะจงหนึ่งอย่างหรือมากกว่านั้น ซึ่งมักจะพบองุ่นที่ทุกคนชื่นชอบ
มีความคิดเห็นในหมู่ผู้คนว่าผู้หญิงในตำแหน่งสามารถและควรกินอะไรก็ได้ที่ที่รักของเธอต้องการ แต่ที่จริงแล้วไม่เป็นเช่นนั้น เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่อื่นๆ องุ่นในระหว่างตั้งครรภ์มักจะมีประโยชน์สำหรับทั้งแม่และลูก แต่ด้วยการใช้อย่างไม่จำกัดอย่างไร้ความคิด ผลลัพธ์ที่ได้อาจตรงกันข้าม
คุณสมบัติเด่นขององุ่น
เมื่อพูดถึงว่าสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานองุ่นได้หรือไม่ เราควรจำไว้ว่าผลไม้นั้นมีสารและวิตามินที่มีประโยชน์มากมายเพียงใด
- สารต้านอนุมูลอิสระ คำนี้ติดปากทุกคน สารเหล่านี้ประกอบด้วยวิตามินเป็นหลัก ช่วยบำรุงสุขภาพของอวัยวะทั้งหมด เพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้เลือดบริสุทธิ์ และเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
- น่าแปลกที่ไอโอดีน! ปรากฎว่าไม่จำเป็นต้องกินสาหร่ายเพื่อเติมเต็มปริมาณสำรองของธาตุที่จำเป็นนี้ในร่างกาย ไอโอดีนมีหน้าที่ในการเผาผลาญปกติ อุณหภูมิของร่างกาย ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท
- เรสเวอราทรอล สารนี้อุดมไปด้วยองุ่นแดงโดยเฉพาะผิวของมัน Resveratrol มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง
- วิตามินอีซึ่งมีผลดีต่อสภาพผิว
- เควอซิทินมีฤทธิ์ระงับความรู้สึก ดังนั้นองุ่นในระหว่างตั้งครรภ์จึงมีประโยชน์อย่างยิ่ง เนื่องจากไตในร่างกายของผู้หญิงทำงานในเวลานี้สำหรับสองคน
เมื่อระยะเวลาของการตั้งครรภ์ตรงกับการระบาดของไวรัส กรดแอสคอร์บิกซึ่งบรรจุอยู่ในองุ่นในปริมาณมากช่วยให้ร่างกายต้านทานโรคอันตรายได้ หากยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงโรคนี้ได้และสตรีมีครรภ์ถูกบังคับให้รักษาด้วยสารเคมีเพคตินซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้หวานจะทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่สารที่ไม่แข็งแรงที่สะสม แต่ยังรวมถึงคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายด้วย
เมื่อพูดถึงองุ่นมีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์อย่างไร คงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะสังเกตช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ที่ผู้หญิงหลายคนเผชิญในตำแหน่งที่น่าสนใจ เช่น อาการท้องผูกบ่อยๆ ที่นี่องุ่นเขียวที่กินเป็นอาหารเช้าจะช่วยได้ เขาเป็นคนที่มีความสามารถสูงสุดในการทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติดังนั้นจึงไม่อาจปฏิเสธประโยชน์ของมันได้
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ผลเบอร์รี่เหล่านี้แม้จะมีองค์ประกอบที่อุดมด้วยวิตามิน แต่ก็สามารถให้ประโยชน์ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ต่อไปเราจะพูดถึงสาเหตุและในกรณีใดบ้างที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรกินองุ่น
ข้อห้ามและผลที่ตามมา
- น้ำหนักตัวที่มากเกินไปอาจเป็นปัจจัยหลักในการห้ามใช้ผลเบอร์รี่แสนอร่อยเหล่านี้ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่สูงของพวกเขาเพราะอาหารอันโอชะ 100 กรัมมีมากถึง 80 กิโลแคลอรีและหนึ่งพวงขนาดกลางมีน้ำหนักมากกว่า 3 เท่า! การเพิ่มของน้ำหนักที่มากเกินไปและแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ที่มีการโหลดร่างกายเป็นสองเท่านั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
- น่าเสียดายที่การปรากฏตัวของการแพ้องุ่นทำให้เหตุผลที่ไม่รวมผลไม้หวานนี้ออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ ปฏิกิริยาต่อสารก่อภูมิแพ้สามารถก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของทารกได้มากกว่ามารดา และไม่ควรอนุญาต!
- โรคเบาหวาน. ด้วยโรคดังกล่าว องุ่นควรถูกทิ้งไว้นอกโต๊ะของคุณ ปริมาณน้ำตาลที่สูงในผลิตภัณฑ์ทำให้การรับประทานไม่เพียงแต่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย เมื่อมันทนไม่ได้อย่างสมบูรณ์และการกินแปรงผลไม้ต้องห้ามดูเหมือนสำคัญ ทางเลือกควรหยุดในพันธุ์สีเขียวที่มีเมล็ด
- โรคฟันผุ อะไรก็ตามที่มีน้ำตาลเป็นอันตรายต่อฟันของคุณ! องุ่นระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อแคลเซียมถูกใช้อย่างแข็งขันเพื่อสร้างสิ่งมีชีวิตใหม่ สามารถกลายเป็นตัวทำลายเคลือบฟันได้อย่างแท้จริง!
ในหมายเหตุ!
- ปริมาณน้ำตาลที่ใหญ่ที่สุดพบได้ในผลเบอร์รี่ของพันธุ์ Kishmish
- สำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน น้ำองุ่นธรรมชาติหนึ่งแก้วจะช่วยรักษาได้ดีเยี่ยม ถ้าคุณดื่มในขณะท้องว่างในตอนเช้า โดย "น้ำผลไม้ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายถึงเครื่องดื่มจากถุงหรือกล่องเพราะเป็นน้ำตาลระเบิดจริงที่มีสารกันบูด
- อาวุธที่ดีในการต่อต้านความเครียดคือผลขององุ่นดำ
- เมล็ดองุ่นเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติการรักษา สารสกัดจากพวกเขาเป็นผู้ช่วยที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความชราของร่างกายโดยรวมเช่นเดียวกับเส้นเลือดขอดซึ่งคุ้นเคยกับสตรีมีครรภ์เป็นจำนวนมาก
- ทุกคนล้างผลไม้ ผัก และผลเบอร์รี่ก่อนเสิร์ฟ แต่ใช่ว่าทุกคนจะรู้ว่าต้องทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง สิ่งสำคัญที่สุดคือมักจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาสารเคมีทุกชนิดออกจากพื้นผิวด้วยน้ำอุ่น โดยที่ผู้ผลิตและซัพพลายเออร์จะประมวลผลผลิตภัณฑ์ของตนเพื่อการจัดเก็บที่ยาวนานขึ้นและคงไว้ซึ่งการนำเสนอที่เย้ายวน เพื่อป้องกันไม่ให้สารเติมแต่งที่เป็นอันตรายเหล่านี้เข้าสู่ร่างกาย เป็นการดีที่จะใช้ของเหลวพิเศษในการทำความสะอาดผักและผลไม้อย่างปลอดภัยและทำเช่นนี้ภายใต้น้ำร้อนไหล
- องุ่นเป็นอาหารที่ค่อนข้างหนัก ไม่สามารถผสมกับอาหารอื่นได้เกือบทุกชนิด ดังนั้นจึงควรเป็นอาหารอิสระ
- ดังที่เห็นได้จากที่กล่าวมาแล้ว การตัดสินใจว่าจะให้สตรีมีครรภ์ทานองุ่นได้หรือไม่ อย่างแรกเลย ควรเป็นแพทย์ที่คอยสอดส่องการตั้งครรภ์และตระหนักถึงสภาวะสุขภาพของผู้ป่วยอย่างเต็มที่
- หากไม่มีข้อห้าม ผลเบอร์รี่แสนอร่อยเหล่านี้จะไม่เพียงแต่นำมาซึ่งประโยชน์ที่แท้จริงเท่านั้น แต่ยังมอบความสุขอันยอดเยี่ยมอีกด้วย
- คุณไม่ควรละเลยความคิดเห็นของแพทย์เมื่อพูดถึงสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และเพราะฉะนั้นเด็ก! แม้จะมีข้อห้ามสำหรับผลิตภัณฑ์โปรดของคุณ คุณก็ควรเห็นด้วยอย่างไม่ต้องสงสัย
เงื่อนไขหลักสำหรับนักชิมทุกคนคือและยังคงพอประมาณ ส่วนเกินไม่เก่งอะไรเลย!
สตรีมีครรภ์หลายคนอยากรู้ว่าคนท้องทานองุ่นได้ไหม? ในกรณีส่วนใหญ่ ประโยชน์ขององุ่นและน้ำองุ่นมีมากกว่าผลที่เป็นอันตราย สารอาหารส่วนใหญ่ที่พบในผลไม้เหล่านี้สามารถช่วยได้มากในระหว่างตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์หลายคนชอบองุ่นและรับประทานองุ่นอย่างมีความสุข บนพื้นฐานของมัน หนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดได้รับการพัฒนาแม้กระทั่งองุ่น - เข้มงวดมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับเป้าหมาย แม้ว่าอาหารที่เข้มงวดจะมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์
ข้อกังวลหลักของผู้เชี่ยวชาญมุ่งไปที่ resveratrol ซึ่งพบในองุ่น ประโยชน์ของสารนี้น่าสงสัยโดยเฉพาะในช่วงที่มีบุตร เพื่อประเมินความเสี่ยง อ่านบทความให้จบ
องุ่นเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย มันรักษาโรคต่าง ๆ กำจัดการขาดวิตามินและธาตุขนาดเล็กปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด ฯลฯ
- การปรากฏตัวของวิตามินเอควบคู่กับฟลาโวนอลมีส่วนช่วยในการสร้างอุปกรณ์การมองเห็นในตัวอ่อน แหล่งวิตามินบีที่ดีทำให้อัตราการเผาผลาญในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เป็นปกติ แหล่งวิตามินเคและวิตามินอีที่ดีเยี่ยม ช่วยส่งเสริมกระบวนการแข็งตัวของเลือด ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการคลอดบุตร
- โฟเลตองุ่นมีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยหลีกเลี่ยงข้อบกพร่องในระบบประสาทในทารกแรกเกิด
- การปรากฏตัวของฟอสฟอรัส (ส่วนหนึ่งของกรดนิวคลีอิก) ช่วยในการสร้างเครื่องมือยีนของตัวอ่อน โพแทสเซียมและโซเดียมเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญของระบบประสาท มีมากเป็นพิเศษในน้ำองุ่นคั้นสด แมกนีเซียมช่วยกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อในหญิงตั้งครรภ์
- สารต้านอนุมูลอิสระจากองุ่น เช่น ฟลาโวน แอนโธไซยานิน เจอรานิออล เนโรล ลินาลอล และแทนนินจากพืชช่วยปกป้องสตรีมีครรภ์จากการติดเชื้อและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- น้ำยาทำความสะอาดที่ดีเยี่ยมที่ช่วยขจัดนิ่วในไต ปลดปล่อยท่อน้ำดีและท่อไตในสตรีมีครรภ์ และแร่ธาตุมากมายช่วยล้างพิษตับและกระตุ้นระบบย่อยอาหารของสตรีมีครรภ์
- อาการของโรคไขข้อ โรคเกาต์ โรคหอบหืด ฯลฯ สามารถลดลงได้ด้วยความช่วยเหลือขององุ่น เนื่องจากมีส่วนประกอบต้านการอักเสบ
- น้ำองุ่นเต็มไปด้วยน้ำตาลธรรมดา เครื่องดื่มจากธรรมชาตินี้ช่วยให้สตรีมีครรภ์ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและให้พลังงานแก่พวกเขา
- องุ่นบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานพร้อมผิวหนัง ทำหน้าที่เป็นยาระบาย และสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์ได้
- องุ่นมีโปรตีนและไฟเบอร์เพียงเล็กน้อย ซึ่งแน่นอนว่าช่วยในการย่อยอาหาร ไม่มีคอเลสเตอรอลอย่างแน่นอนและมีแคลอรีน้อย นั่นคือเหตุผลที่องุ่นสามารถใช้เพื่อทำให้น้ำหนักเป็นปกติได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และหลังจากนั้น (จำความนิยมของอาหารองุ่น)
- Resveratrol ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายเป็นปกติ รวมทั้งสตรีมีครรภ์ โรคทางประสาทก็ลดลงด้วยการโจมตีของสารจากพืชชนิดนี้
- ใบองุ่นมักใช้ในยาพื้นบ้านเพื่อหยุดเลือดออกในมดลูก รวมทั้งในสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีเลือดออกฉันไม่แนะนำให้คุณพึ่งพาพลังการรักษาของใบเหล่านี้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ทันที
- องุ่นแห้ง (และง่ายๆ - ลูกเกด) ส่วนใหญ่ทำมาจาก (ไร้เมล็ด) ประกอบด้วยโบรอนจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างโครงกระดูกของทารกในครรภ์
อันตราย
เมื่อเร็ว ๆ นี้สตรีมีครรภ์กลัวความเป็นอันตรายของผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะมากขึ้น มันเกิดขึ้นที่บางครั้งไม่เพียงแต่อาหารที่มีไขมันและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเท่านั้น แต่ยังมีผักและผลไม้ที่ "ดีต่อสุขภาพ" อยู่ภายใต้การจำหน่ายด้วย
องุ่นยังมีคุณสมบัติที่เป็นอันตรายถึงแม้จะมีประโยชน์น้อยกว่าองุ่นมากก็ตาม
- ผิวขององุ่นดำนั้นร่างกายของสตรีมีครรภ์ย่อยได้ไม่ดี สาเหตุที่เป็นไปได้คือการเปลี่ยนแปลงกระบวนการย่อยอาหารหลายอย่างเพื่อหล่อเลี้ยงทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตอย่างเหมาะสม การกินองุ่นระหว่างวันอาจทำให้ท้องผูกและหลังอาหารมื้อหลักอาการท้องร่วง
- ผู้หญิงบางคนมีอาการแพ้องุ่น ในกรณีนี้คุณควรละทิ้งทันที
- ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การอาเจียน ไอ คลื่นไส้ ปากแห้ง การติดเชื้อ ปวดกล้ามเนื้อ เจ็บคอ และปวดศีรษะ
- ข้อสงสัยหลักของแพทย์เกิดจากสารเรสเวอราทรอลชนิดเดียวกัน สารนี้ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ cytochrome P450 3A4 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสลายการเผาผลาญของยาในร่างกาย ส่งผลให้ยาหลายชนิดเป็นพิษและอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงสำหรับสตรีมีครรภ์ได้
พวงองุ่นเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ ยังคงตรวจสอบกับสูตินรีแพทย์ของคุณเพื่อหาปริมาณผลไม้เหล่านี้ต่อวันที่แน่นอนซึ่งจะปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
และให้องุ่นที่คุณเลือกใช้อย่างระมัดระวัง ตามที่องค์การอาหารและยาสามารถซ่อนสารกำจัดศัตรูพืชทั้งทะเลในผลไม้เหล่านี้
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงจำเป็นต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ส่วนใหญ่พบในผลไม้สดซึ่งเป็นสาเหตุที่แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์รวมไว้ในอาหารประจำวัน แต่ผลไม้ทั้งหมดเหมือนกันหรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่จะกินองุ่นในระหว่างตั้งครรภ์และในปริมาณเท่าใด? เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความของเรา
ประโยชน์ขององุ่นสำหรับหญิงตั้งครรภ์
องุ่นเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย มีหลากหลายที่จะเป็นประโยชน์กับทั้งแม่และลูก โดยเฉพาะองุ่นประกอบด้วย:
- วิตามินบี- มีบทบาทสำคัญในการสร้างอวัยวะของทารกในครรภ์ ช่วยป้องกันการพัฒนาที่ผิดปกติบางอย่าง (เช่น "ปากแหว่ง") วิตามินในกลุ่มนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในระยะแรกของการตั้งครรภ์สำหรับการก่อตัวของเนื้อเยื่อประสาทของทารก เชื่อกันว่าวิตามินของกลุ่มนี้สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
- วิตามินเอ ("วิตามินเพื่อการเจริญเติบโต")- มีส่วนร่วมในการก่อตัวของรกและยังจำเป็นสำหรับการพัฒนาอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดในทารกในครรภ์
- โพแทสเซียม (K)- ทำหน้าที่รักษาสมดุลของเกลือน้ำในร่างกายของสตรีมีครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการแร่ธาตุที่สามารถขจัดของเหลวซึ่งรวมถึงโพแทสเซียมเพิ่มขึ้น นอกจากนี้โพแทสเซียมยังมีฤทธิ์ฝาดเด่นชัดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการคลอดบุตร
- แมกนีเซียม (มก.)- มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกในทารกในครรภ์มีหน้าที่ในการทำงานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อ การขาดแมกนีเซียมสามารถนำไปสู่อาการชัก กล้ามเนื้อหดตัวในหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งเต็มไปด้วยการคลอดก่อนกำหนด
- สารต้านอนุมูลอิสระ- เพิ่มภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์ต่อสู้กับอนุมูลอิสระจำนวนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ อันตรายจากอนุมูลอิสระสำหรับสตรีมีครรภ์คือ อนุมูลอิสระสามารถเริ่มทำหน้าที่ในเซลล์ของทารกในครรภ์ ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้
- น้ำตาลธรรมดา- เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับความเหนื่อยล้าและอารมณ์ไม่ดี
- เพกติน- กระตุ้นการเคลื่อนตัวของลำไส้จึงเป็นการป้องกันอาการท้องผูกได้ดี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
นี่เป็นเพียงสารที่มีประโยชน์บางอย่างที่พบในองุ่น ในความเป็นจริง มีมากกว่านั้นมาก ในขณะที่วิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดจากองุ่นนั้นดูดซึมได้ดี
อันตรายขององุ่นระหว่างตั้งครรภ์
กฎหลักเมื่อใช้องุ่นระหว่างตั้งครรภ์คืออย่าหลงทาง องุ่นเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีสูงที่ช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทั้งในแม่และเด็ก น้ำหนักที่มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่อันตราย เนื่องจากทำให้เกิดโรคต่างๆ (เบาหวาน ความดันโลหิตสูง) และขัดขวางกระบวนการของออกซิเจนและสารอาหารที่เข้าสู่ทารกในครรภ์
นอกจากนี้การบริโภคองุ่นมากเกินไปยังเต็มไปด้วยอันตรายดังต่อไปนี้:
- องุ่นมีสารเรสเวอราทรอล - เชื่อกันมานานแล้วว่าสารนี้มีผลดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่ต่อมาพบว่าการรับประทานสารนี้ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่โรคตับอ่อนในทารกในครรภ์ได้
- องุ่นสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้
- องุ่นมี "แคลอรีที่ว่างเปล่า" เป็นจำนวนมาก เนื่องจากมีน้ำตาลกลูโคสและซูโครสในระดับสูง ซึ่งทำหน้าที่โหลดอวัยวะของระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ ยาเหล่านี้สามารถทำให้ทารกมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ และทารกในครรภ์ที่มีขนาดใหญ่มักจะคลอดยาก
- เมล็ดองุ่นอาจทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และเกิดการหมักในลำไส้ได้ ในกรณีนี้มดลูกจะถูกกดดันจากลำไส้เพิ่มขึ้นซึ่งอาจป้องกันไม่ให้การคลอดบุตรประสบความสำเร็จ
เป็นไปได้ไหมที่จะกินองุ่นในภายหลัง?
ในระยะหลัง เป็นการดีที่สุดที่จะปฏิเสธไม่กินองุ่นโดยสิ้นเชิง เพราะมีแคลอรี่สูงและน้ำตาลธรรมดาจำนวนมากที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในแม่และลูกที่ตั้งครรภ์
องุ่นดำ, แดง, เขียว, ขาว: สิ่งที่ควรเลือกสำหรับหญิงตั้งครรภ์?
องุ่นมีหลากหลายพันธุ์ โดยปกติบนชั้นวางของร้านค้าเราจะพบองุ่นสีดำสีแดงและสีเขียว
แม้จะมีสารอาหารสูง แต่องุ่นดำก็อันตรายที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ พันธุ์นี้นิยมใช้ทำไวน์เพราะมีน้ำตาลในปริมาณสูง เป็นเพราะน้ำตาลที่องุ่นนี้ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์
องุ่นแดงมีน้ำตาลในปริมาณเท่ากันกับองุ่นดำ จึงไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์
องุ่นเขียวและขาวมีน้ำตาลน้อยกว่าสีดำและสีแดง ดังนั้นจึงเป็นที่ต้องการของสตรีมีครรภ์
Maria Filatova โดยเฉพาะสำหรับไซต์
