การเข้าพรรษาที่ยิ่งใหญ่ของชาวมุสลิม: ประเพณี วิธีเก็บ oraz อย่างถูกต้อง: คำแนะนำจากแพทย์ เมื่อใดควรถือศีลอดกับชาวมุสลิม

เดือนรอมฎอนอันศักดิ์สิทธิ์ในรัสเซียเริ่มในวันที่ 16 พฤษภาคม ชาวมุสลิมส่วนใหญ่ในโลก 1.6 พันล้านคนจะปฏิบัติตาม ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีโอกาสที่ดีที่จะพบกับคนที่จะถือศีลอด ละศีลอด หรือทำอะไรก็ตามที่เป็นลักษณะของเดือนศักดิ์สิทธิ์นี้ แต่รอมฎอนคืออะไร? คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณจะไม่ทำให้เพื่อนมุสลิมขุ่นเคืองใจด้วยการกระทำของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ? เราได้รวบรวมคำถามพื้นฐานที่สุดในเนื้อหานี้และพยายามให้คำตอบที่ละเอียดถี่ถ้วนแก่พวกเขา

1. เดือนรอมฎอนคืออะไร?

เดือนรอมฎอนเป็นเดือนที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดสำหรับชาวมุสลิม ท่านนบีมุฮัมมัด (ขอความสันติและพรจากพระผู้เป็นเจ้าจงมีแด่ท่าน) กล่าวว่า “เมื่อเดือนรอมฎอนเริ่มต้นขึ้น ประตูสวรรค์จะเปิด ประตูนรกจะปิด และปีศาจจะถูกล่ามโซ่”

ในเดือนนี้เองที่ผู้สร้างผู้ทรงอำนาจได้ส่งโองการแรกของอัลกุรอานอันสูงส่งไปยังมูฮัมหมัด

ตลอดเดือนรอมฎอน ชาวมุสลิมถือศีลอดตั้งแต่เช้าจรดค่ำ นี่คือช่วงเวลาของการพัฒนาจิตวิญญาณ - การดื่มด่ำอย่างลึกซึ้งในความสัมพันธ์กับผู้สร้างของเรา การสวดอ้อนวอนเพิ่มเติม การกุศลและความเอื้ออาทร การศึกษาอัลกุรอานอย่างเข้มข้น นี่คือช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองและความสุข ช่วงเวลาที่สามารถและควรใช้เวลากับบุคคลอันเป็นที่รัก การถือศีลอดในเดือนรอมฎอนมีจุดประสงค์เพื่อเตือนถึงอำนาจทุกอย่างของอัลลอฮ์ เพื่อแสดงให้เห็นว่าคนที่ต้องการความช่วยเหลือนั้นยากเพียงใด เพื่อเรียกร้องให้มีศีลธรรมทางจิตวิญญาณและการชำระให้บริสุทธิ์

2. การถือศีลอดเป็นอย่างไร?

การถือศีลอดในช่วงเดือนรอมฎอนเป็นหนึ่งในเสาหลักของศาสนาอิสลาม ควบคู่ไปกับการประกาศประจักษ์พยานแห่งศรัทธา การละหมาด 5 เวลา การจ่ายซะกาต และการทำฮัจญ์ มุสลิมทุกคนต้องรักษาจิตใจของตน แม้ว่าจะมีการผ่อนผันบางอย่างสำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร ผู้สูงอายุและเด็ก นักเดินทางและผู้ป่วย

ในช่วงเดือนรอมฎอน ชาวมุสลิมงดอาหารและน้ำตั้งแต่เช้าจรดค่ำ ห้ามแสดงความโกรธโดยเด็ดขาดตลอดทั้งเดือน คุณต้องยับยั้งความหึงหวง หยุดสบถและนินทา บ่น ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือยาสูบ ไม่ต้อนรับการเคี้ยวหมากฝรั่ง หากคุณทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งข้างต้น ในวันนั้น การถือศีลอดของคุณจะถูกยกเลิก อย่างไรก็ตามมีโอกาสที่จะชดเชยวันที่พลาดไป สามารถทำได้โดยการถือศีลอดในวันอื่นๆ เมื่อสิ้นสุดเดือนรอมฎอน หรือโดยการให้อาหารแก่ผู้ที่ต้องการ

นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงปรารถนาที่จะละทิ้งกิจกรรมทางโลกเพื่อการอ่านอัลกุรอานใช้เวลาในการสวดมนต์และชำระจิตวิญญาณให้บริสุทธิ์พยายามเข้าใกล้ผู้ทรงอำนาจมากขึ้น

3. วันธรรมดาในเดือนรอมฎอนคือวันอะไร?

ในช่วงเดือนรอมฎอน ผู้ที่ถือศีลอดจะตื่นขึ้นเป็นเวลานานก่อนพระอาทิตย์ขึ้นเพื่อรับประทานอาหาร (ซูโฮร์) แนะนำให้ทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอสำหรับทั้งวัน ตามด้วยการอ่านบทสวดมนต์ตอนเช้า

การถือศีลอดไม่ได้รับการยกเว้นจากการทำงาน การเรียน หรือหน้าที่อื่นๆ อย่างไรก็ตาม ในหลายประเทศในเดือนรอมฎอน วันทำงานจะลดลง ธุรกิจบางแห่ง (เช่น ร้านกาแฟ) จะเปิดเฉพาะเมื่อเริ่มละศีลอดเท่านั้น

หลังจากเรียกสวดมนต์ตอนเย็น คุณต้องทำอิฟตาร์ด้วยน้ำและอินทผลัมเล็กน้อย จากนั้นจึงอ่านคำอธิษฐาน จากนั้นมีอาหารเย็นในวงครอบครัว

นอกจากนี้ในเดือนรอมฎอนยังมีการอ่านคำอธิษฐาน taraweeh ในมัสยิด

4. น้ำหนักลดลงในช่วง uraza หรือไม่?

บางคนอาจคิดว่า “นี่เป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก! ต้องลอง!" แต่มีบางกรณีที่ในช่วงเดือนรอมฎอนน้ำหนักของผู้ถือศีลอดเพิ่มขึ้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในตอนเช้าและตอนเย็นคน ๆ หนึ่งกินอย่างมากมายและระหว่างมื้ออาหารจะมีกิจกรรมต่ำ ๆ เป็นเวลานาน ทั้งหมดนี้อาจเป็นอันตรายต่อกระบวนการย่อยอาหาร

อย่างไรก็ตามหากคุณทำสิ่งนี้อย่างจริงจังคุณก็ไม่ต้องกลัวที่จะเพิ่มน้ำหนักร่างกายจะได้รับการทำความสะอาดเท่านั้น

5. ทำไมวันเดือนรอมฎอนจึงเปลี่ยนทุกปี?

สำหรับประเด็นทางศาสนา ชาวมุสลิมในเรื่องเหล่านี้ได้รับคำแนะนำจากปฏิทินจันทรคติ (หนึ่งปีมีประมาณ 354 วัน ซึ่งสั้นกว่าปฏิทินเกรกอเรียน 11 วัน) ซึ่งหมายความว่าทุกปี วันที่หนึ่งของเดือนรอมฎอน (เดือนที่ 9 ของปฏิทินจันทรคติของอิสลาม) จะเลื่อนกลับไป 11 วัน แน่นอนว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อความรู้สึกระหว่างการถือศีลอด เมื่อเดือนรอมฎอนตรงกับฤดูหนาว การถือศีลอดจะง่ายกว่ามาก กลางวันจะสั้นลง แสงแดดจะไม่ทำให้กระหายน้ำ เมื่อ uraza ตรงกับช่วงฤดูร้อนความยุ่งยากก็เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น ในประเทศแถบนอร์ดิกบางประเทศ การถือศีลอดอาจยาวนานกว่า 20 ชั่วโมงในฤดูร้อน

6. ทำไมจึงมีความสับสนอยู่เสมอว่าเดือนรอมฎอนเริ่มต้นวันไหน?

มีเหตุผลหนึ่งที่วลี "วันที่เริ่มต้นเดือนรอมฎอน" เป็นที่นิยมมากที่สุด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าชาวมุสลิมทั่วโลกไม่มีความคิดที่ชัดเจนว่าเดือนรอมฎอนควรเริ่มต้นอย่างไร หากคุณหันไปใช้เครื่องมือค้นหาคุณจะเห็นวลี - "วันที่อาจแตกต่างกันไป" ในผลลัพธ์

ลองคิดดูสิ ดังนั้นทุกเดือนใหม่ตามปฏิทินของชาวมุสลิมจะเริ่มต้นด้วยดวงจันทร์ใหม่ อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องง่ายทั้งหมด เนื่องจากดวงจันทร์ใหม่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าในท้องฟ้ายามค่ำคืน ชาวมุสลิมจึงรอตามธรรมเนียมเพื่อเริ่มถือศีลอดจนกว่าจะมองเห็นดวงจันทร์เสี้ยวขนาดเล็ก แต่วันนี้เรามีโอกาสที่จะทำการคำนวณที่แม่นยำซึ่งเราสามารถทราบได้อย่างน่าเชื่อถือเมื่อเกิดดวงจันทร์ใหม่

7. ฉันจะทำอย่างไรเพื่อแสดงความเคารพต่อเพื่อนมุสลิมของฉันในช่วงเดือนรอมฎอน?

คุณจะบรรเทาสภาพของเพื่อนร่วมงาน เพื่อนฝูง ระหว่างการถือศีลอดประจำปีได้อย่างไร? ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังทำงานกับผู้ถือศีลอด ควรรับประทานอาหารในห้องแยกต่างหากซึ่งจะไม่มีชาวมุสลิมถือศีลอด

หากคุณต้องการเชิญเพื่อนมุสลิมของคุณไปงานเลี้ยงอาหารค่ำ ช่วงเย็นในวงเพื่อนสนิท การจัดตารางการประชุมหลังพระอาทิตย์ตกดินจะดีกว่าและไม่รวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเนื้อหมูจากการรับประทานอาหาร

คุณต้องการอวยพรให้เพื่อนของคุณมีความสุขในเดือนรอมฎอนหรือขอให้คุณมีความสุขในวันอีด? คุณยังสามารถพูดว่า: "สุขสันต์เดือนรอมฎอน!" แม้แต่วลีนี้ที่เปล่งออกมาด้วยรอยยิ้มก็สามารถทำให้วันถือศีลอดเบาลงได้ แต่ถ้าคุณต้องการมากกว่านี้คุณสามารถใช้คำทักทายมาตรฐานเช่น "Eid Karim", "Eid Mubarak"

อย่างที่คุณทราบ รอมฎอนจะเริ่มในอีกไม่กี่วัน - นี่เป็นเดือนศักดิ์สิทธิ์สำหรับชาวมุสลิมทุกคนจากทั่วทุกมุมโลก ถือเป็นเดือนที่ดีที่สุด สว่างที่สุด และรอคอยมายาวนานของปี ดังที่ศาสดามูฮัมหมัดกล่าวไว้ ตลอดเดือนนี้ ชาวมุสลิมผู้ศรัทธาจากทั่วโลกอุทิศจิตวิญญาณ: อ่านอัลกุรอาน สวดมนต์ และอื่นๆ อย่างไรก็ตาม คุณลักษณะหลักของเดือนรอมฎอนคือการถือศีลอดอย่างเข้มงวด (ที่เรียกว่า uraza) ซึ่งจัดขึ้นโดยชาวมุสลิมและสตรีมุสลิม

ในบทความนี้ คุณสามารถเรียนรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับประวัติของเดือนรอมฎอน ตลอดจนคำแนะนำและเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับการถือศีลอดและการละหมาดในช่วงเดือนศักดิ์สิทธิ์

วิธีถือศีลอดในเดือนรอมฎอน: ความหมายและความหมายของเดือนรอมฎอนอันศักดิ์สิทธิ์ของชาวมุสลิม

ดังที่คุณทราบ เดือนรอมฎอนเป็นเดือนที่ร้อนและอบอ้าวที่สุดในประเทศอิสลามส่วนใหญ่ ในช่วงเดือนนี้ชาวมุสลิมผู้ซื่อสัตย์ปฏิเสธพรมากมายในชีวิต ละเมิดเนื้อหนังของพวกเขา ดังนั้นการยกระดับจิตวิญญาณของพวกเขา สิ่งนี้มีสัญลักษณ์ที่ลึกซึ้ง: ด้วยวิธีนี้ ผู้ศรัทธาที่ศรัทธาจะแสดงให้คนทั้งโลกเห็นถึงความแข็งแกร่งและพลังแห่งศรัทธาของพวกเขา ตลอดจนความไม่เห็นแก่ตัวที่พวกเขาพร้อมที่จะเสียสละเพื่อความเชื่อของพวกเขา ตามตำนานศาสดามูฮัมหมัดกล่าวว่าในเดือนรอมฎอนประตูสวรรค์เปิดสำหรับผู้ศรัทธา แต่ในทางกลับกันประตูแห่งนรกถูกปิดซึ่งมีสัญลักษณ์ที่ลึกซึ้งสำหรับชาวมุสลิมและมีความสำคัญมาก ชาวมุสลิมเชื่ออย่างแน่วแน่ว่าในเดือนนี้พวกเขามีโอกาสมากขึ้นในการได้รับการอภัยโทษสำหรับการกระทำและความคิดที่ชั่วร้าย สร้างสมดุลหรือแม้แต่ชั่งน้ำหนักพวกเขาด้วยการกระทำที่ดีและความคิดที่บริสุทธิ์ นั่นคือเหตุผลที่ในเดือนรอมฎอน ผู้ศรัทธาต้องละหมาดและขอการอภัยโทษจากอัลลอฮ์อย่างต่อเนื่องสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาได้ทำลงไป และยังต้องฝึกฝนร่างกายของพวกเขาเพื่อยกระดับจิตวิญญาณของพวกเขาด้วยวิธีนี้ ในเวลาเดียวกัน ควรสังเกตว่าไม่เพียงแต่การอดอาหารทางร่างกายเท่านั้นที่เกิดขึ้น แต่การอดอาหารทางจิตวิญญาณมีความสำคัญมากกว่ามาก นั่นคือเหตุผลที่ในเดือนรอมฎอน ชาวมุสลิมไม่เพียงงดเว้นจากอาหารหรือไวน์เท่านั้น แต่ยังงดเว้นจากความคิดที่ไม่ดี ตัณหาราคะ และละโมบอีกด้วย และไม่อนุญาตให้มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกัน การถือศีลอดตามที่ผู้เผยพระวจนะมูฮัมหมัดกล่าวว่า (และผ่านทางท่านอัลลอฮ์ตรัส) นั้นทำเพื่อพระเจ้า และพระเจ้าทรงขอบคุณชาวมุสลิมผู้ซื่อสัตย์สำหรับการถือศีลอด

วิธีถือศีลอดในเดือนรอมฎอน: วิธีถือศีลอดในเดือนศักดิ์สิทธิ์ สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ

ดังที่คุณทราบ การถือศีลอดในเดือนรอมฎอนเป็นหนึ่งในเสาหลักของศาสนาอิสลาม นั่นคือ เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ศรัทธาที่แท้จริงทุกคน ประการแรกจำเป็นต้องยึดมั่นในการถือศีลอดในจิตวิญญาณของตน: ไม่คิดเกี่ยวกับสิ่งชั่วร้ายและบาป, ไม่หลงระเริงในความคิดเกี่ยวกับอาหารและไวน์, ไม่ตกอยู่ในการล่อลวงของความคิดตัณหา, ไม่ตกอยู่ในบาป ของความสลดใจ ควรทำแต่ความดี ช่วยเหลือทุกคนที่ทำได้ ไม่สบถ ไม่ทะเลาะวิวาท ทั้งหมดนี้พร้อมกับการฝึกร่างกายให้เชื่องช่วยให้ชาวมุสลิมชำระตนเองทางจิตวิญญาณและเข้าใกล้อัลลอฮ์มากขึ้น

ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ (นั่นคือทั้งวันจนถึงสวดมนต์เย็น) ในเดือนรอมฎอน ห้ามมิให้กินและดื่ม ไม่ควรนำมาเป็นอาหารแม้แต่ขนมปังข้าวไรย์ธรรมดาหรือน้ำจืด ในกรณีนี้ควรหลีกเลี่ยงแม้กระทั่งการได้รับอาหารหรืออาหารในร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตาม หากผู้ถือศีลอดทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งแบบสะท้อนกลับ (เช่น เขาดื่มน้ำหนึ่งแก้วในตอนเช้าจนเป็นนิสัย) การถือศีลอดก็ไม่ถือว่าเสีย แต่จากนี้ไปจะต้องเอาใจใส่ แน่นอน คุณไม่ควรสูบบุหรี่ มอระกู่ และสารอื่น ๆ ในระหว่างการถือศีลอด รวมทั้งใช้ยาและยาอื่น ๆ ในขณะเดียวกัน กฎหมายห้ามถือศีลอดในเวลากลางคืน ดังนั้นในตอนกลางคืนคุณสามารถสูบบุหรี่ ดื่มไวน์ รับประทานอาหาร และ (ในกรณีที่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้า) ดื่มด่ำกับความสุขทางความรัก (แน่นอน ภายในขอบเขตที่อนุญาตและไม่มีสิ่งพิเศษใดๆ)

ทั้งหมดข้างต้นใช้กับทั้งชายและหญิงอย่างเท่าเทียมกัน ควรจำไว้ว่าการละศีลอดเป็นการกระทำที่ต้องห้าม (หะรอม) และทำให้อัลเลาะห์ศาสดามูฮัมหมัดและศาสนาอิสลามขุ่นเคือง

คิริลล์ Sysoev

มือแข็งไม่รู้จักเบื่อ!

เนื้อหา

เดือนที่เก้าของปฏิทินมุสลิม รอมฎอน เป็นหนึ่งในสี่เดือนศักดิ์สิทธิ์ของปี ชายและหญิงในเวลานี้ถือศีลอดอย่างเข้มงวดของ Uraz ซึ่งเป็นหนึ่งในเสาหลักของศาสนาอิสลาม ความเฉพาะเจาะจงหลักของการถือศีลอดนี้คือองค์ประกอบเชิงปริมาณของอาหารไม่ได้รับการควบคุม - อนุญาตให้กินทุกอย่างและเฉพาะเวลากินเท่านั้นที่มีบทบาทสำคัญ มาดูกันว่าจะจับ Uraza สำหรับผู้หญิงอย่างไรเพื่อให้การเลิกบุหรี่ในระยะยาวส่งผลดีต่อร่างกาย ท้ายที่สุด นอกจากการทำให้บริสุทธิ์ทางจิตวิญญาณแล้ว ชาวมุสลิมยังถือศีลอดเพื่อปรับปรุงร่างกายอีกด้วย

ทำไมต้องเก็บ Uraza ในเดือนรอมฎอน

การถือศีลอดใน Uraza มีส่วนช่วยในการลบล้างบาปที่เกิดขึ้นในระหว่างปี เดือนรอมฎอนคือ 30 หรือ 29 วัน (ขึ้นอยู่กับเดือนทางจันทรคติ) ของการถือศีลอดอย่างเคร่งครัด ในช่วงเวลานี้ ชาวมุสลิมควรจัดสรรเวลาสำหรับการบริจาคทาน การให้ทาน การใคร่ครวญ การไตร่ตรอง และการทำความดีทุกประเภท อย่างไรก็ตาม ภารกิจหลักของผู้เชื่อทุกคนคือไม่ดื่มน้ำและไม่รับประทานอาหารตั้งแต่เช้าจรดค่ำ ซึ่งแตกต่างจากการอดอาหารออร์โธดอกซ์ (อัสสัมชัญหรือยิ่งใหญ่) ซึ่งห้ามรับประทานเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม ในระหว่าง Uraza อนุญาตให้รับประทานอาหารใด ๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ

กิจกรรมหลักของชาวมุสลิมในเดือนรอมฎอนคือการละหมาด ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น ผู้เชื่อแต่ละคนทำนิยาต (ตั้งใจ) เพื่อสังเกตอุราซา จากนั้นรับประทานอาหาร 30 นาทีก่อนรุ่งสางและละหมาด Namaz ในช่วงเดือนศักดิ์สิทธิ์จะจัดขึ้นในมัสยิดซึ่งชาวมุสลิมมาพร้อมกับลูก ๆ หรือที่บ้านกับญาติและเพื่อนบ้าน หากผู้ศรัทธาในเดือนรอมฎอนอยู่ในละติจูดอื่น ตาม Hanafi madhhab (การสอน) เขาจะอ่านคำอธิษฐานตอนเช้าตามเวลาเมกกะ

วิธีถือ Uraza สำหรับผู้หญิง

ในช่วงอุราซา ผู้หญิงมุสลิมเช่นเดียวกับผู้ชาย ถูกห้ามไม่ให้มีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลากลางวัน และโดยเฉพาะผู้ศรัทธาบางคนชอบที่จะละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์โดยสิ้นเชิงตลอดการถือศีลอดสามสิบวันทั้งหมด ตามเนื้อผ้า หลังจากพระอาทิตย์ตกดิน ผู้เชื่อจะรวมตัวกันเป็นครอบครัวใหญ่เพื่อรับประทานอาหารหลังจากอดอาหารมาหนึ่งวัน ผู้หญิงเตรียมอาหารในตอนกลางวัน ดังนั้นพวกเธอจึงได้รับอนุญาตให้ลิ้มรสอาหารในขณะที่กำลังเตรียม ผู้ชายห้ามเข้าโดยเด็ดขาด

กินอย่างไรให้ถูกวิธี

ในวันแรกของเดือนรอมฎอน คุณต้องอดอาหารประมาณ 20 ชั่วโมง ดังนั้นอิหม่าม (นักบวชมุสลิม) จึงแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีกากใยมาก เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ ถั่วเลนทิล ข้าวไม่ขัดขาว แป้งโฮลมีล ลูกเดือย พืชตระกูลถั่ว เมนูตอนเช้าของสตรีมุสลิมจำเป็นต้องประกอบด้วยผลไม้ ผลเบอร์รี่ ผัก เนื้อสัตว์ ปลา ขนมปัง และผลิตภัณฑ์จากนม

เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำให้เมนูรอมฎอนของคุณซับซ้อนด้วยการทำอาหารรสเลิศ แต่ให้เลือกสลัดเบา ๆ ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตหรือน้ำมันพืช อาหารดังกล่าวไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น เพื่อให้อดอาหารได้ง่ายขึ้น น้ำซุปที่ทำจากเนื้อวัวไม่ติดมัน เนื้อไก่ ปลาไม่ติดมัน หรือผักจะมีประโยชน์ ในเดือนรอมฎอน ผู้หญิงควรงดอาหารทอด แทนที่ด้วยอาหารนึ่งหรือตุ๋นแทน ในกระบวนการปรุงอาหาร คุณต้องใช้ยาต่อไปนี้เพื่อกระตุ้นการผลิตกรดไฮโดรคลอริก ซึ่งทำให้ระคายเคืองผนังกระเพาะอาหาร:

• เครื่องเทศ;
• กระเทียม;
• เมล็ดยี่หร่า;
• ผักชี;
• มัสตาร์ด.

สำหรับอาหารค่ำ ชาวมุสลิมควรปรุงอาหารที่มีแคลอรีต่ำและไม่รับประทานเนื้อสัตว์มากเกินไป ในระหว่างวันในช่วง Uraza ห้ามดื่มน้ำ แต่หลังจากพระอาทิตย์ตกดินแนะนำให้ดื่มน้ำ 2 ถึง 3 ลิตรเพื่อเติมน้ำให้สมดุล นักโภชนาการในขณะที่สังเกต Uraza เรียกร้องให้ไม่รวมเครื่องดื่มอัดลมแทนที่ด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ น้ำแร่ ชาสมุนไพร

สวดมนต์

คำอธิษฐานบังคับสำหรับชาวมุสลิมทุกคนที่ถือ Uraza คือคำอธิษฐาน Tarawih เวลามาถึงหลังจากการละหมาดอีชาในตอนกลางคืนและจบลงไม่นานก่อนรุ่งสาง Namaz Tarawih ดีกว่าที่จะอ่านพร้อมกับผู้เชื่อคนอื่น ๆ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ก็อนุญาตให้อ่านคำอธิษฐานเป็นรายบุคคลได้ โดยทั่วไปแล้ว อิสลามเป็นศาสนาที่ต้อนรับการเข้าร่วมละหมาดร่วมกัน และมัสยิดส่งเสริมการสื่อสารเมื่อมีการละหมาดร่วมกันเพื่อสรรเสริญอัลลอฮ์และศาสดามูฮัมหมัดขณะอ่านอัลกุรอาน

สิ่งที่ไม่ควรทำ - ข้อห้าม

ข้อห้ามในช่วง Uraza แบ่งออกเป็นเข้มงวดและไม่พึงปรารถนา ข้อห้ามที่เคร่งครัดจัดอยู่ในประเภทการกระทำที่ทำลายศีลอดและกำหนดให้มีการชดเชยภาคบังคับสำหรับหนึ่งวันของเดือนรอมฎอน 60 วันของการถือศีลอดต่อเนื่องในเวลาใดก็ได้ สิ่งเหล่านี้รวมถึง: การกินโดยเจตนา การอาเจียน และการมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ในระหว่าง Uraza คุณไม่สามารถทานยา, แคปซูล, ยาเม็ด, ฉีดยา, ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ได้ การกระทำที่ไม่พึงประสงค์ในเดือนรอมฎอนที่ต้องการการเติมเต็มเท่านั้น (การถือศีลอด 1 วันสำหรับการละเมิดหนึ่งครั้ง) รวมถึง:

1. กินจนลืมตัว.
2. อาเจียนโดยไม่สมัครใจ
3. กลืนสิ่งที่ไม่ใช่ยาหรืออาหาร
4. การสัมผัสสามี การจูบ ที่ไม่นำไปสู่การร่วมประเวณี

ผู้หญิงเริ่มถือศีลอดตอนอายุเท่าไหร่?

หญิงสาวเริ่มเก็บโพสต์จากวัยผู้ใหญ่ของเธอ เด็กมุสลิมเข้าสู่วัยแรกรุ่นเมื่ออายุครบ 15 ปี เด็กผู้หญิงได้รับอนุญาตให้ถือศีลอดเร็วกว่ากำหนดหากมีประจำเดือนมาหรือหากพวกเธอมีความต้องการ หากไม่มีสัญญาณทั้งหมดข้างต้นแสดงว่าตามธรรมเนียมของชาวมุสลิมเด็กผู้หญิงไม่ควรถือศีลอด

ตอนนี้เป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าความสำคัญของการอดอาหาร 30 วันต่อสุขภาพของมนุษย์สูงเกินไป แม้แต่วิทยาศาสตร์ก็ได้พิสูจน์แล้วว่าเมื่ออดอาหาร ร่างกายมนุษย์ได้รับการชำระล้างน้ำหนักส่วนเกิน เกลือ น้ำดี ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่ออกซิไดซ์น้อย การหายใจกลับสู่ปกติ ประสบการณ์หลายศตวรรษแสดงให้เห็นว่า Uraza เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดโรคเรื้อรังต่างๆ: โรคภูมิแพ้ นิ่วในถุงน้ำดี โรคกระดูกพรุน และไมเกรน ระหว่างการอดอาหาร กลไกการป้องกันจะเพิ่มขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันจะถูกกระตุ้น และกระบวนการชราจะล่าช้า

ผู้เริ่มต้นจำเป็นต้องรู้ว่าเดือนนี้ไม่รวมส่วนเกินทุกประเภท และมีกฎพิเศษสำหรับการกินและดื่ม ทันทีหลังพระอาทิตย์ตกดิน ผู้อดอาหารจะกินแต่อาหารเบาๆ และสองสามชั่วโมงก่อนรุ่งสาง - อาหารแข็ง อาหารดังกล่าวถือเป็นที่พอพระทัยของพระเจ้าดังนั้นจึงเป็นการให้อภัยบาป ในมื้อเย็นเป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีมัลลาห์หรือผู้ที่รู้จักอัลกุรอานเป็นอย่างดีเขาจะอ่านสุระและพูดคุยเกี่ยวกับการกระทำของพระเจ้า การสนทนาทางโลกไม่ห้ามในการสนทนาตอนเย็น

หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรถือศีลอดได้หรือไม่?

ผู้หญิงในช่วงหลังคลอดหรือระหว่างมีประจำเดือนไม่ได้สังเกต Uraza - สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยซุนนะฮฺที่เกี่ยวข้อง สำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร พวกเขาสามารถปฏิเสธการถือศีลอดทั้งหมดหรือบางส่วนตามดุลยพินิจของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากลัวต่อสุขภาพของตนเองหรือลูก ผู้หญิงจะตัดสินใจด้วยตัวเอง

โดยไม่ต้องชำระล้างทั้งหมด

บางครั้งด้วยเหตุผลบางอย่างผู้หญิงไม่ได้ชำระล้างอย่างเต็มที่และการถือศีลอดได้เริ่มขึ้นแล้ว ตัวอย่างเช่น การมีประจำเดือนสิ้นสุดลงในตอนกลางคืน หรือความใกล้ชิดในชีวิตสมรสเกิดขึ้น หรือคู่สมรสรับประทานอาหารเช้าเกินเวลา สิ่งนี้ไม่ควรรบกวนผู้หญิง แต่อย่างใดเพราะการชำระล้างและการปฏิบัติตาม Uraza อย่างสมบูรณ์นั้นไม่เชื่อมโยงถึงกัน ความบริสุทธิ์ของพิธีกรรมจำเป็นสำหรับการอธิษฐานเท่านั้น

ประจำเดือนมาเมื่อไหร่

ตามกฎของศาสนาอิสลามในช่วงมีประจำเดือน Uraza จะต้องถูกขัดจังหวะไม่ว่าในกรณีใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงสถานภาพการสมรสและอายุ ไม่มีการสวดอ้อนวอนเช่นกันเนื่องจากผู้หญิงไม่มีความบริสุทธิ์ทางพิธีกรรม ตามกฎแล้ว วันที่พลาดการถือศีลอดเมื่อสิ้นสุดเดือนรอมฎอนจะต้องทำทีละวันติดต่อกันหรือแยกย่อยตามดุลยพินิจของสตรีมุสลิม แต่ผู้หญิงไม่ได้ชดเชยคำอธิษฐานที่พลาดไป

จะทำอย่างไรถ้ามันยากที่จะทำให้ Uraza อยู่ในความร้อน

เมื่อเดือนรอมฎอนตรงกับฤดูร้อน เป็นเรื่องยากมากสำหรับชาวมุสลิมที่จะเก็บ Uraza เนื่องจากความกระหายน้ำจะเพิ่มขึ้นในวันที่อากาศร้อน และการปฏิเสธน้ำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ยิ่งไปกว่านั้น ในช่วงอดอาหาร 30 วัน ห้ามมิให้ดื่มเท่านั้น แต่ห้ามบ้วนปากด้วย เพราะน้ำที่หยดลงกระเพาะได้ ในกรณีนี้ อิสลามได้ผ่อนผันแก่สตรีมีครรภ์ เด็ก นักเดินทาง คนชรา และผู้ป่วยหนัก

ถือศีลอดหนึ่งวันหรือเว้นวันเว้นวัน

หากผู้หญิงมุสลิมมีโรคร้ายแรง เช่น เบาหวาน ตับอ่อนอักเสบ และอื่น ๆ เธอไม่สามารถรักษา Uraza ได้ทุกวัน แต่เป็นวันเว้นวัน การถือศีลอดไม่ใช่การงดอาหารและน้ำมากนัก แต่เป็นการส่งเสริมการเติบโตทางจิตวิญญาณ การทำให้ความคิดบริสุทธิ์ แต่ถ้าผู้หญิงสามารถรักษา Uraza ด้วยโรคดังกล่าวได้ เธอควรกินผักสด ผลไม้ ถั่ว อย่ากินมากเกินไป อย่ากินอาหารในวันหยุด Uraz-Bayram เมื่อเดือนรอมฎอนสิ้นสุดลง

วิดีโอ

เมื่อผู้หญิงถือ Uraza เป็นครั้งแรก นานก่อนที่จะเริ่มเดือนรอมฎอน เธอต้องเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่านี่ไม่ใช่การหยุดงานอดอาหาร แต่เป็นวันหยุดที่สนุกสนาน เพื่อให้มีความรู้สึกของเหตุการณ์ที่สนุกสนาน . ควรจำไว้ว่าผู้อดอาหารจะได้รับรางวัลซึ่งในเดือนรอมฎอนจะทวีคูณความดีทั้งหมดของบุคคล และสำหรับการละเมิด Uraza โดยไม่มีเหตุผลที่ดี ผู้หญิงมุสลิมจะต้องจ่ายเงินจำนวนหนึ่งให้กับคนขัดสนและชดเชยวันที่ขาดหายไปด้วยการอดอาหารทุกวัน ดูเคล็ดลับวิดีโอสำหรับผู้หญิงที่เริ่มอุ้ม Uraza:

การถือศีลอดของหญิงและชายมุสลิมในปี 2562

เดือนรอมฎอนเป็นเดือนที่เก้าของปฏิทินมุสลิม วันที่เปลี่ยนแปลงทุกปี ในปี 2019 ชาวมุสลิมเริ่มถือศีลอดในวันที่ 16 พฤษภาคม และในวันที่ 15 มิถุนายน ชายและหญิงมุสลิมทั่วโลกจะเฉลิมฉลองวันอีดที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ในวันนี้พวกเขาให้ทาน, ระลึกถึงญาติและเพื่อน, ไปเยี่ยมหลุมฝังศพของญาติผู้ล่วงลับ

กำหนดการ

เวลาของการรับประทานอาหารก่อนรุ่งสาง (ซูโฮร์) สิ้นสุดลงก่อนการเริ่มต้นของการละหมาดตอนเช้า (ฟัจร์) ล่วงหน้า 10 นาที ในตอนท้ายของการละหมาดตอนเย็น (มัฆริบ) เราควรละศีลอด โดยควรดื่มน้ำและอินทผาลัม หลังจากกล่าววิงวอนต่ออัลลอฮ์ การละหมาดตอนกลางคืนคืออิชา หลังจากนั้นจะมีการละหมาดตะรอวีฮฺ 20 รอบสำหรับผู้ชาย ตามด้วยการละหมาดวิตร

คุณพบข้อผิดพลาดในข้อความหรือไม่? เลือกแล้วกด Ctrl + Enter แล้วเราจะแก้ไขให้!

- Rustam Khamitovich ใครไม่ควรอดอาหาร? - จากมุมมองของอิสลาม เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ และมารดาที่ให้นมบุตรไม่สามารถถือศีลอดได้ แต่จากมุมมองของยา มันเป็นไปไม่ได้ที่จะจับตาดูรูปแบบที่ซับซ้อนของโรค - เบาหวาน, แผลในกระเพาะอาหาร, ภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง, ขาดเลือด, โรคหลอดเลือด, การเกิดลิ่มเลือด สตรีมีครรภ์สามารถเลื่อนเป็นวันที่ภายหลังได้ และผู้ที่ไม่มีโอกาสถือศีลอดหรือเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ สามารถเลี้ยงคนขัดสนได้ทุกวัน นั่นคือ ให้เศาะดาเกาะฟีเดีย - การปฏิบัติตาม uraza คือความเครียดสำหรับร่างกาย คุณควรเริ่มเตรียมตัวถือศีลอดอย่างไรและเมื่อไหร่เพื่อจะได้ไม่ต้องเป็นภาระ? - ในศาสนาอิสลามนอกเหนือจากเดือนรอมฎอนแล้วยังมีโพสต์เพิ่มเติม nafl ผู้เผยพระวจนะของเราจัดอุราซะทุกวันจันทร์และพฤหัสบดี เพื่อให้ร่างกายเคยชิน คุณสามารถถือศีลอดได้สองสามวันในช่วงต้นเดือนรอมฎอน บุคคลต้องแบ่งกระเพาะอาหารออกเป็นสามส่วนอย่างมีเงื่อนไขไม่ใช่เฉพาะในช่วงอดอาหาร นี่คือซุนนะฮฺของท่านนบี ส่วนหนึ่งเป็นอาหาร ส่วนที่สองสำหรับน้ำ และส่วนที่สามสำหรับอากาศ วัฒนธรรมการกินของเรามักเป็นแบบที่เราลุกจากโต๊ะกินจนอิ่ม ข้อมูลที่ร่างกายได้กินเข้าไปจะไปถึงสมองหลังจากกินเข้าไปเพียง 20-30 นาทีเท่านั้น และในช่วงครึ่งชั่วโมงนี้คน ๆ หนึ่งสามารถกินได้หลายอย่าง แน่นอนว่าเขาเสียใจ ดังนั้นคุณต้องลุกขึ้นจากโต๊ะโดยไม่อิ่ม นี่คือวิธีเตรียมร่างกายให้พร้อมรับความเครียด “บางคนต้องกินยาตามคำสั่งของแพทย์วันละสามครั้ง สามารถเปลี่ยนเวลาในการรับประทานยาระหว่าง uraza ได้หรือไม่? - ขึ้นอยู่กับโรค ยาบางชนิดอาจใช้วันละสองครั้ง ปีนี้ Uraza ตกในฤดูร้อนเมื่อกลางวันยาวนาน อาจกลายเป็นว่าสามารถรับประทานยาได้วันละครั้ง และถ้าผู้ป่วยไม่สามารถข้ามยาได้ คุณสามารถย้าย uraza ไปยังเวลาที่วันจะสั้นลง – ในพื้นที่ของเรา ผู้ถือศีลอดต้องไม่กินหรือดื่มเป็นเวลา 18-19 ชั่วโมง ควรคำนึงถึงเคล็ดลับอะไรบ้างเพื่อไม่ให้อ่อนตัวลง? - คนควรดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน ผู้ถือศีลอดต้องดื่มน้ำให้มากหลังจากละศีลอด แน่นอนไม่ใช่ในทันที หากร่างกายไม่ต้องการของเหลวก็จะไม่อ่อนแอลง ในวันที่อากาศร้อน คุณต้องดื่มให้มากขึ้น น้ำแร่มีประโยชน์อย่างยิ่ง เนื่องจากในความร้อนเราจะสูญเสียเกลือจำนวนมากผ่านทางเหงื่อ เพื่อรักษาสมดุลของการเผาผลาญเกลือน้ำคุณสามารถใช้แร่ธาตุและวิตามินที่ซับซ้อนในช่วง uraza น้ำเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ความกระหายจะสะท้อนให้เห็นในกิจกรรมของหัวใจและหลอดเลือด: เลือดข้น อาจเกิดลิ่มเลือด ในช่วงซูโฮร์ คุณต้องรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำเป็นอย่างน้อย ศาสดาของเรายังพูดถึงประโยชน์ของซูโฮร์ - วิธีกินอย่างไรดีที่สุดเพื่อให้มีแรงระหว่างวันและไม่อยากกินและดื่ม? - สำหรับเครื่องดื่ม ให้ดื่มแบบเดียวกับที่คุณเคยดื่ม หากคุณเคยดื่มชาดำ คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นชาเขียวหรือในทางกลับกัน สมองและกล้ามเนื้อของเราต้องการกลูโคส ดังนั้นควรทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต แต่ไม่ควรเป็นคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว - น้ำตาลและขนมหวาน พวกเขาทำอันตรายเท่านั้น คุณต้องกินผลไม้ที่อุดมด้วยกลูโคส หลังจากละศีลอด คุณสามารถเริ่มมื้ออาหารด้วยอินทผลัมหรือลูกเกด หลักสูตรแรกหรือหลักสูตรที่สอง - ไม่มีความแตกต่าง สิ่งสำคัญคืออย่ากระโดดอาหารทันทีหลังละศีลอด นี่เป็นความเครียดสำหรับร่างกายและสร้างความหนักใจในกระเพาะอาหาร ไม่ใช่เพื่ออะไรในระหว่างการละศีลอดพวกเขาจิบน้ำหรือกินหนึ่งวันแล้วออกไปอ่านนามาซทันที คุณต้องคุ้นเคยกับการกินเล็กน้อยก่อนตอนเช้า บางคนรู้สึกถึงประโยชน์ของกาแฟ แต่เขาแม้ว่าเขาจะตอบสนองความรู้สึกหิว แต่ก็ทำให้เกิดความกระหาย คุณสามารถดื่มกาแฟขณะอดอาหารได้หรือไม่? กาแฟเป็นทั้งเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและให้โทษในเวลาเดียวกัน หากร่างกายอ่อนแอลงก็จะทำให้อาการแย่ลง ในฐานะนักประสาทวิทยา ฉันสามารถพูดได้อย่างหนึ่ง: ในบรรดาโหนดประสาทที่เล็ดลอดออกมาจากสมอง มีการเชื่อมต่อพิเศษ - ไซแนปส์ มีสารสื่อประสาท - พวกมันส่งแรงกระตุ้นจากเซลล์ประสาทหนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่ง กาแฟกระตุ้นการทำงานของสื่อกลางเหล่านี้ จากนั้นบุคคลนั้นก็ตื่นขึ้นและเริ่มรู้สึกดี หากคนไม่มีกำลังก็มีผู้ไกล่เกลี่ยน้อยมาก ร่างกายไม่สามารถฟื้นตัวได้และหลังจากดื่มกาแฟคน ๆ หนึ่งจะสูญเสียความแข็งแรง – เริ่มถือศีลอดวันแรกอย่างไรให้เป็นระเบียบ? - ฉันเองพยายามที่จะไปพักผ่อนกับจุดเริ่มต้นของ uraza ฉันกำลังจะไปพักผ่อนในปีนี้ด้วย บางคนอาจหยุดงานหนึ่งวันในวันนั้น ในความเป็นจริงวันแรกของ uraza เป็นช่วงเวลาของการปรับตัวของร่างกายความเครียด แต่เป็นความเครียดที่มีประโยชน์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้อ่านคำพูดของ Mark Mattson หัวหน้าห้องปฏิบัติการประสาทชีววิทยาของ National Institute for Aging Problems of the USA เขาเขียนว่าการอดอาหารระยะสั้นนั้นดีต่อเซลล์ประสาท เซลล์ประสบกับความเครียด ในระหว่างที่อดอยากคีโตนก่อตัวขึ้น พวกมันมีส่วนช่วยในการผลิตสถานีพลังงานในเซลล์ - ไมโทคอนเดรีย ในทางกลับกันพวกเขาปรับปรุงหน่วยความจำ ผู้เชี่ยวชาญรายนี้เชื่อว่าการอดอาหารระยะสั้นมีประโยชน์ในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ฉันเพิ่งอ่านเกี่ยวกับงานวิจัยของนักชีววิทยาที่มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ พวกเขาเขียนว่าการอดอาหารเป็นเวลา 24-48 ชั่วโมงนั้นดีต่อลำไส้ ความเครียดใด ๆ ที่สามารถเป็นประโยชน์ ปู่ย่าตายายของเราไม่สามารถกินได้มากเท่าที่เรากินตอนนี้ และช่างเป็นชีวิตที่ยาวนานเสียนี่กระไร! พวกเขาไม่ได้กินมาตลอดชีวิตและร่างกายก็อยู่ในสภาวะเครียดตลอดเวลา Uraza เป็นที่พักผ่อนของกระเพาะ ตับอ่อน ลำไส้ การหยุดพักดังกล่าวมีความจำเป็นและสำคัญต่อร่างกายของเรา ถือศีลอดตอนกลางวันแล้วกินตอนกลางคืน ผิดไหม? หลายคนกลัวว่าการทานอาหารก่อนนอนจะทำให้อ้วน - ฉันพูดไปแล้วเกี่ยวกับเรื่องนี้ - คุณไม่จำเป็นต้องกินหมด หลังจากผ่านไปสองหรือสามวัน ร่างกายจะเริ่มคุ้นเคยกับระบบการปกครองนี้แล้ว และจะไม่ขออาหารมากนัก แน่นอนถ้าคุณกินมากคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ในช่วงพัก ฉันรู้ว่ากรณีดังกล่าว - ตามที่ Khazrats กล่าว ร่างกายต้องการสามวันเพื่อให้คุ้นเคยกับการอดอาหาร ยาพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? ใช่ ต้องใช้เวลาสองหรือสามวัน โดยส่วนตัวแล้ว 1 วันก็เพียงพอแล้วสำหรับฉันที่จะชินกับมัน ร่างกายจะคุ้นเคยกับทุกสิ่งได้ ผู้ทรงอำนาจทรงดำริให้เป็นเช่นนี้ คนมักไม่ต้องการกิน แต่ต้องการดื่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความร้อน ในช่วงอดอาหารร่างกายจะเริ่มใช้ไกลโคเจนสำรอง - จะเตรียมตัวอย่างไรก่อน uraza เพื่อไม่ให้ร่างกายหยุดทำงานกะทันหัน? - เป็นเวลาสองสัปดาห์ คุณสามารถปฏิเสธอาหารกลางวันและแทนที่ด้วยน้ำเปล่า คุณสามารถลดปริมาณอาหารและดื่มน้ำแทนได้

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในเดือนรอมฎอน ข้อห้าม เงื่อนไข และกฎเกณฑ์ของเดือนรอมฎอนมีอะไรบ้าง?

เดือนรอมฎอนเป็นหนึ่งในเดือนที่สำคัญและศักดิ์สิทธิ์ที่สุดสำหรับชาวมุสลิม นี่เป็นช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองและการทำให้บริสุทธิ์ทางจิตวิญญาณ แต่สำหรับช่วงเวลานี้ มุสลิมที่แท้จริงต้องเสียสละหลายอย่าง เช่น น้ำ การรับประทานอาหาร ความสัมพันธ์ทางเพศ โดยการอดอาหาร ผู้เชื่อจะทดสอบความแข็งแกร่งของวิญญาณ เกือบทุกคนต้องถือศีลอด แต่เพื่อเป็นเกียรติแก่ประเพณีและปฏิบัติตามเงื่อนไขทั้งหมดอย่างถูกต้องจำเป็นต้องเข้าใจรายละเอียดปลีกย่อยและความแตกต่างของใบสั่งยา

โดยทั่วไปแล้ว เพื่อไม่ให้เสียศีลอด การทำตามข้อกำหนดสองข้อและเงื่อนไขสามข้อก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม การใช้งานมีหลายประเภท เราได้รวบรวมข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับกฎของเดือนรอมฎอน เงื่อนไขและข้อห้ามในปัจจุบัน พร้อมคำอธิบายสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถทำได้เพื่อให้คุณเตรียมตัวสำหรับช่วงเวลานี้ได้ง่ายขึ้น

ศีลอด

มีสองข้อกำหนดสำหรับการถือศีลอด:

• ความตั้งใจในใจที่จะถือศีลอด มุสลิมทุกคนควรเริ่มต้นเรื่องสำคัญดังกล่าวด้วยความจริงใจและความเคารพ และด้วยความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ในการตั้งใจที่จะถือศีลอดในเดือนรอมฎอนเพื่อความพึงพอใจของพระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพ และต้องทำตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นถึงพระอาทิตย์ตก
• ห้ามอาหาร หลังจากสวดมนต์ตอนเช้าและจนกระทั่งพระอาทิตย์ตก มุสลิมควรปฏิเสธที่จะกินและดื่มอย่างสมบูรณ์ ห้ามหายใจเอาควันบุหรี่เข้าไปและมีความสัมพันธ์ทางเพศด้วย

เงื่อนไขการถือศีลอด

ตามกฎของเดือนรอมฎอน คุณสามารถเริ่มถือศีลอดได้ก็ต่อเมื่อตรงตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ผู้เชื่อต้องมีอายุตามข้อกำหนดของชะรีอะฮ์
• ผู้เชื่อต้องมีจิตใจที่ปลอดโปร่ง เข้าใจโลกอย่างเพียงพอ และไม่เป็นโรคทางจิต
• ผู้เชื่อต้องมีสุขภาพดีเพื่อให้สามารถถือศีลอดได้อย่างถูกต้อง

ใครบ้างที่ไม่เหมาะกับการโพสต์?

• ผู้เชื่อที่เดินทางไกลหรือเดินทางไกลจากบ้านมากกว่า 90 กิโลเมตร และพำนักในที่ใหม่ไม่เกิน 15 วัน หากต้องการ คนพเนจรสามารถถือศีลอดได้ แต่ตามศาสนาอิสลาม เขาได้รับการยกเว้นจากข้อผูกมัดดังกล่าว
• ผู้ศรัทธาที่มีปัญหาด้านสุขภาพ หากการถือศีลอดก่อให้เกิดอันตรายและมีส่วนทำให้สภาพแย่ลง ผู้ทรงอำนาจจะไม่ทรงอนุมัติการถือศีลอดดังกล่าว
• ผู้เชื่อหญิงที่มีวันวิกฤติหรือช่วงชำระล้างร่างกายหลังคลอด
• ผู้ศรัทธาหญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หากมีความกลัวต่อสวัสดิภาพและสภาพของเด็ก อัลลอฮ์จะทรงปล่อยจากการถือศีลอด
• ผู้ศรัทธาสูงอายุที่รู้สึกว่าตัวเองอดอาหารได้ยากและต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บและโรคเรื้อรังที่รักษาไม่หาย ผู้ศรัทธาผู้สูงอายุจะต้องให้ทานเพื่อชดใช้สิ่งนี้

ในปี 2560 สภา DUM ได้จัดตั้ง Fitr-sadaqah จำนวนหนึ่ง: 100 rubles สำหรับผู้ศรัทธาที่ขัดสน 300 รูเบิล - สำหรับผู้ที่มีรายได้เฉลี่ย 500 รูเบิล สำหรับมุสลิมผู้มั่งคั่ง อัลกุรอานกล่าวว่าอัลลอฮ์พิจารณาจำนวนเงินบริจาคที่ยอมรับได้และจะไม่รับจากผู้ศรัทธามากกว่าความสามารถของเขา จำนวนนี้เพียงพอที่จะเลี้ยงคนยากจนหนึ่งคนวันละสองครั้ง

ผู้ที่ได้รับการปล่อยตัวจากตำแหน่งในห้าข้อข้างต้นจะต้องได้รับการชดเชยสำหรับตำแหน่งที่ไม่ได้รับทันทีที่พวกเขามีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์สำหรับการมีส่วนร่วมในตำแหน่งที่เป็นไปได้

สิ่งที่ไม่ควรทำในเดือนรอมฎอน?

เพื่อไม่ให้เสียศีลอด ควรหลีกเลี่ยงใบสั่งยาต้องห้าม การล่วงละเมิดเหล่านี้จำเป็นต้องให้กัฟฟาร์ในรูปแบบของการให้ทาน การถือศีลอด หรือการเคารพบูชาในรูปแบบอื่นๆ ซึ่งระบุไว้โดยชารีอะฮ์:

• การรับประทานอาหารโดยเจตนา ดื่มน้ำ รับประทานยา สูบบุหรี่
• ความสัมพันธ์ใกล้ชิดโดยเจตนากับภรรยา/สามี

สถานการณ์ที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้เสียศีลอด แต่ถ้าเกิดขึ้นก็ต้องมีการชดเชย:

• ใช้สวน
• การใช้ยาผ่านทางหูและจมูก
• คลื่นไส้และอาเจียนเป็นพิเศษ
• ของเหลวไหลเข้าโดยไม่ได้ตั้งใจระหว่างการชำระล้างผ่านช่องจมูก

อะไรสามารถและอะไรที่ไม่ละศีลอดในช่วงรอมฎอน?

• หากคุณทำอาหารแบบสุ่ม: หากมุสลิมลืมและกินหรือดื่มบางอย่าง แต่รู้สึกตัวและหยุด เขาก็จะถือศีลอดต่อไป เป็นที่เชื่อกันว่าอัลลอฮ์เป็นผู้ปฏิบัติต่อเขา
• หากคุณอาบน้ำ อาบน้ำให้เต็มอ่างหรือแช่ในอ่างเป็นเวลาสั้นๆ
• หากคุณลิ้มรสอาหารแต่อย่ากลืนลงไป
• ถ้าคุณบ้วนปากและบ้วนจมูก
• หากคุณหยดยาใส่รูม่านตาและแต่งตาด้วยพลวง
• หากคุณกลืนเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟัน โดยขนาดของเศษอาหารนั้นต้องไม่ใหญ่ไปกว่าเมล็ดถั่ว
• หากคุณแปรงฟันด้วยไม้กวาดหรือแปรงผิด
• หากคุณสูดดมธูปใดๆ
• หากคุณบริจาคโลหิต
• หากมีการปล่อยสเปิร์มออกมาอย่างควบคุมไม่ได้
• หากอาเจียนออกมาเล็กน้อย: อาเจียนที่ไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งสามารถกลืนกลับเข้าไปได้เอง

ในช่วงเดือนรอมฎอน ชาวมุสลิมสามารถรับประทานอาหารได้เพียง 2 ครั้งต่อวัน คือ ก่อนรุ่งสางและหลังพระอาทิตย์ตกดิน

ซูโฮร์

นี่คือเวลาก่อนพระอาทิตย์ขึ้นซึ่งกำหนดไว้ในเดือนรอมฎอนสำหรับการรับประทานอาหาร คุณต้องกินก่อนรุ่งสาง คุณไม่ควรทานอาหารที่เหลือจากมื้อเย็น

ศีลอด

ทันทีที่พระอาทิตย์ตกก็ถึงเวลาละศีลอด จำเป็นต้องขอบคุณอัลลอฮ์สำหรับความเอื้ออาทรอ่านคำอธิษฐานเพื่อหันไปหาผู้ทรงอำนาจพร้อมกับขอให้ยอมรับการถือศีลอดความผิดพลาดและบาปทั้งหมดที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญหรือโดยเจตนา

จากนั้นคุณควรกินทันทีและอย่ากินมากเกินไป

การละหมาดตะรอเวียะห์ทำอย่างไร?

การละหมาดตะรอฟีห์ต้องทำทุกวันในช่วงเดือนรอมฎอน และไม่แนะนำให้ละเว้นจากสิ่งนี้สำหรับชาวมุสลิม นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำการละหมาดในมัสยิดท่ามกลางผู้คนที่มีใจเดียวกัน อย่างไรก็ตาม หากไม่สามารถทำได้ อาจมีค่าคอมมิชชั่นเป็นรายบุคคล

จำเป็นต้องอ่านคำอธิษฐานนี้หลังจากสวดมนต์ตอนกลางคืน "Isha" และอาจอ่านต่อก่อนรุ่งสาง เวลาในการละหมาดวิตร ซึ่งมักจะทำหลังการละหมาดตอนกลางคืน จะเปลี่ยนไปในช่วงเดือนรอมฎอน และเป็นไปได้หลังจากละหมาดตะรอฟีห์

คำอธิษฐานนี้ไม่ต้องการการชดใช้และการเติมเต็มในกรณีที่ล้มเหลว

การถือศีลอดเมกกะ

ในบางเขตเวลา ช่วงเวลาระหว่างพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกอาจยาวนานถึงสิบเก้าชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ในเดือนรอมฎอนที่ร้อนระอุ ทำให้ยากที่จะปฏิบัติตามภาระหน้าที่และข้อบังคับทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องการกินและการดื่ม เพื่อไม่ให้เสียศีลอดจึงมีการผ่อนผันสำหรับกรณีดังกล่าว ท้ายที่สุดแล้ว จุดประสงค์ของการถือศีลอดในอิสลามไม่ใช่เพื่อเป็นภาระ ทรมาน สร้างความลำบาก และไม่ทำลายสุขภาพของผู้ศรัทธา

ดังนั้นผู้ศรัทธาที่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีเวลากลางวันยาวนานมากสามารถถือศีลอดตามเวลาของนครเมกกะได้ อาการไม่สบายเนื่องจากวันที่ยาวนานจะเห็นได้ชัดหลังจากสองสามวันของเดือนรอมฎอน จากนั้นคุณควรจัดระเบียบใหม่และเริ่มซูโฮร์ เช่น ตามเขตเวลาของมอสโก และทำละศีลอดตามเขตเวลาเมกกะ

Sadaqah ในเดือนรอมฎอนคืออะไร?

Sadaka กำลังช่วยเหลือผู้คนในวัฒนธรรมอิสลาม เพื่อไม่ให้เสียศีลอด จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำสาปซะกาตุลฟิตร์ หรือที่เรียกอีกอย่างว่า ซะละกาตุลฟิตร์ นี่เป็นภาษีประเภทหนึ่งที่สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนจ่ายก่อนการสวดมนต์ตามเทศกาลของวันแห่งการสนทนา ภาษีนี้ถูกเก็บเพื่อช่วยเหลือผู้เชื่อที่ยากจนและขัดสน

ใครควรจ่ายซะกาตุลฟิฏร์? บุคคลที่มีหลังคาคลุมศีรษะ มีอาหารและทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับเลี้ยงตัวเองและคนที่เขารัก ไม่มีหนี้สินและสามารถจ่ายภาษีได้ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะโอนไปยังมัสยิดที่ใกล้ที่สุดซึ่งในที่สุดเงินที่ได้รับจะถูกแจกจ่าย

วิธีการทำงานในเดือนรอมฎอน?

ชาวมุสลิมทุกคนในระหว่างการถือศีลอดพยายามอุทิศตนเพื่ออัลลอฮ์ผู้ทรงอำนาจให้มากที่สุด อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่หลายคนไม่กล้าเริ่มถือศีลอดเนื่องจากยุ่งกับงานหรือการเรียน ท้ายที่สุดในช่วงเวลานี้การถือศีลอดไม่เพียง แต่ต้องใช้เวลามากเท่านั้น แต่ยังต้องมีห้องแยกต่างหากซึ่งเป็นตารางพิเศษซึ่งบางครั้งไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับงานได้

หากยังมีเวลาก่อนละศีลอด คุณอาจสามารถลาพักร้อนได้ในช่วงวันนี้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิอย่างเต็มที่ เข้าใจวิถีชีวิตของคุณและเข้าใจคุณค่าหลักของชีวิต

หากคุณไม่มีโอกาสพักร้อนในช่วงอดอาหารนั่นหมายความว่าคุณต้องแบ่งเวลาเพื่อให้เหมาะกับคุณ ดังนั้นคุณจะจัดการกับความไม่สะดวกและผสมผสานงานและศาสนาอย่างชำนาญได้อย่างไร?

ทำตามคำแนะนำเหล่านี้และมันจะง่ายขึ้นมากสำหรับคุณ:

• จัดการเวลาของคุณอย่างชาญฉลาดและกำหนดวันของคุณ จัดสรรเวลาสำหรับพิธีกรรมการละหมาด การอ่านอัลกุรอาน การละหมาด และการละหมาด หากคุณไม่ได้จัดตารางเวลาของคุณอย่างถูกต้อง คุณสามารถลืมเกี่ยวกับเงื่อนไขการอดอาหารบังคับใดๆ
• อย่าข้ามซูโฮร์ อย่าขี้เกียจและลุกขึ้นก่อนรุ่งสางเพราะนี่คืออาหารมื้อแรกของวันซึ่งจะทำให้คุณอิ่มและให้กำลังตลอดทั้งวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูร้อน
• อย่าเร่งรีบในตอนเช้า ก่อนซูโฮร์ จำเป็นต้องทำการตะหฺจุลอย่างน้อยสองเราะกะอะฮฺ อย่าลืมทำดุอาด้วย
• ชื่นชมทุกนาทีฟรี ทันทีที่คุณมีโอกาสที่จะใช้เวลาในการอุทิศตนเพื่ออัลลอผู้ทรงอำนาจ อย่าคิดว่าคนอื่นมีตารางงานที่ยุ่งน้อยกว่าคุณ ทุกคนสามารถหาเวลาทำซิกิรและฟังอัลกุรอานระหว่างเดินทางไปเรียนหรือทำงาน สิ่งนี้จะช่วยไม่ให้ฟุ้งซ่านจากการถือศีลอดและไม่ถูกรบกวนจากสิ่งที่ผิดกฎหมาย
• อย่าข้ามช่วงพักกลางวันของคุณ พักเที่ยงเป็นเวลาพักผ่อน "รีบูต" ร่างกาย หากมีมัสยิดอยู่ใกล้ที่ทำงาน ควรไปเยี่ยมชมในเวลาอาหารกลางวันและอุทิศเวลาให้กับการละหมาด สิ่งนี้จะให้ความแข็งแกร่งและพลังงานแก่คุณในการทำงานอย่างมีประสิทธิผลต่อไป
• หลังเลิกงานอย่ารอช้ากับศีลอด คุณสามารถพักผ่อนและเตรียมพร้อมสำหรับการละศีลอดกับสมาชิกทุกคนในครอบครัว การทำสิ่งนี้ร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญเพราะการช่วยกันทำงานบ้านเป็นการรวมตัวกันและให้กำลัง ผู้ส่งสารของอัลลอฮ์เองมักจะช่วยสมาชิกในครอบครัวของเขารอบ ๆ บ้าน ก่อนละศีลอด ทั้งครอบครัวควรโค้งคำนับต่ออัลลอฮ์ ละหมาด และขอการอภัยบาป
• วางแผนเมนูของคุณล่วงหน้า การทำอาหารเพียงครั้งเดียวสำหรับทั้งสัปดาห์และบรรจุอาหารในภาชนะอาจง่ายกว่า โภชนาการควรสมดุล ท้ายที่สุดแล้ว พลังงานจากอาหารควรจะเพียงพอสำหรับทั้งวัน แต่ในเวลาเดียวกันโปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป พวกเขาดึงเอาความแข็งแกร่งของร่างกายไปใช้ในการประมวลผล ซึ่งแน่นอนว่าจะส่งผลต่อสมาธิ ความกระฉับกระเฉง และประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
• อย่าถูกล่อลวง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงพักเมื่อเพื่อนร่วมงานทุกคนไปรับประทานอาหารกลางวัน จำไว้ว่าทำไมและคุณทำสิ่งนี้เพื่อใคร ท้ายที่สุดแล้ว การถือศีลอดเป็นทางเลือกของคุณ ซึ่งเกี่ยวข้องกับคุณและอัลลอฮ์ผู้ทรงฤทธานุภาพเท่านั้น
• คิดบวก. ความคิดทั้งหมดเป็นเนื้อหาและหากคุณตื่นขึ้นมาคิดว่าวันนี้จะยากและยากเพียงใดสำหรับคุณก็น่าจะเป็นเช่นนั้น ลองคิดดูว่าระหว่างการถือศีลอดจะง่ายและสะดวกเพียงใด คุณจะพัฒนาและอิ่มเอมทางวิญญาณได้อย่างไร หากคุณคิดดีต่ออัลลอฮ์และไม่เพิ่มพูน นี่ถือว่าเป็นหนึ่งในประเภทการเคารพบูชาที่ดีที่สุดแล้ว

การรู้กฎของเดือนรอมฎอน รู้ว่าอะไรทำได้และทำไม่ได้ คุณต้องทำเคล็ดลับข้างต้นให้เป็นนิสัย จากนั้นโพสต์จะง่ายขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น