บ้าน › แฟชั่นและความงาม › ต้องกินอะไรถึงจะได้นม. นมมักจะเริ่มมาหลังคลอดบุตรและสามารถเร่งได้หรือไม่? สิ่งที่ต้องทำเพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนม

ต้องกินอะไรถึงจะได้นม. นมมักจะเริ่มมาหลังคลอดบุตรและสามารถเร่งได้หรือไม่? สิ่งที่ต้องทำเพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนม

สิ่งที่มีค่าที่สุดที่ผู้หญิงสามารถให้ลูกได้ในนาทีแรกของชีวิตคือนมแม่ แต่ถ้าไม่มีนมหลังคลอดล่ะ?

นมและนมน้ำเหลืองปรากฏขึ้นในวันใดหลังคลอด

ดังนั้นสรีรวิทยาเล็กน้อย สารตั้งต้นของนมคือน้ำนมเหลืองเริ่มผลิตในระหว่างตั้งครรภ์ (คุณอาจสังเกตเห็นของเหลวสีเหลืองใสไหลออกมาจากหัวนม)

สารนี้มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่านม "สุก" จริง หยดแรกที่เข้าปากของทารกคือ "อาหาร" ตัวแรกของเขา

แม้ว่าจะมีนมน้ำเหลืองน้อยมาก แต่ปริมาณเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วสำหรับทารกที่จะ "กิน" เพราะช่องท้องของเขายังเล็กอยู่!

แต่หลังจากผ่านไปสองสามวัน ความอยากอาหารของทารกแรกเกิดก็เพิ่มขึ้น และน้ำนมเหลืองก็ไม่เพียงพออีกต่อไป ดังนั้นธรรมชาติจึงได้ตั้งครรภ์ในลักษณะที่น้ำนมที่แท้จริงเริ่มผลิตในเต้านม ซึ่งมักจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน

แต่ร่างกายของผู้หญิงแต่ละคนเป็นปัจเจก เพราะฉะนั้น เหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นเร็วหรือช้าหน่อย (กรณีของหญิง nulliparous หรือภายหลัง)..

จะทำอย่างไรเพื่อให้ได้นมหลังคลอด?

สมัครบ่อย. ในขณะที่นมยังมาไม่ถึง ให้ทารกดูดนมน้ำเหลือง "การห้อย" ของทารกที่หน้าอกอย่างต่อเนื่องทำให้การผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินเพิ่มขึ้นซึ่งควบคุมปริมาณน้ำนม นอกจากนี้โปรแลคตินยังผลิตได้มากที่สุดตั้งแต่ 3 ถึง 8 ชั่วโมงดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะใช้เด็กในเวลานี้เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม นั่นคือเหตุผลที่ตอนนี้การอยู่ร่วมกันอย่างต่อเนื่องของเด็กกับแม่ของเขาเป็นที่ต้อนรับตั้งแต่นาทีแรกของชีวิต
จากประเด็นแรก เลิกใช้ "สิ่งทดแทน" ทั้งหมดสำหรับเต้านมเพศหญิง (จุกนม จุกนมหลอก) และเสริมทารกด้วยสารผสม (อาจมีเหตุผลได้จากการขาดนม) สิ่งเดียวที่ควรเข้าปากของทารกตอนนี้คือหัวนมของเต้านมของแม่
หากคุณไม่มีน้ำนมหลังคลอดสิ่งที่ต้องทำมากกว่านั้น ยิ่งคุณดื่มของเหลว (ควรอุ่น) มากเท่าไหร่ ของเหลวก็จะยิ่ง "แปรรูป" เป็นนมมากขึ้นเท่านั้น และไม่สำคัญว่ามันจะเป็นอะไร - ชา, นม, ผลไม้แช่อิ่ม - สิ่งสำคัญคือเครื่องดื่มไม่แพ้เด็ก
สัมผัสร่างกาย. ปฏิสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของทารกกับแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ยังมีส่วนช่วยในการผลิตโปรแลคติน นอกจากนี้ยังสร้างการติดต่ออย่างใกล้ชิดระหว่างคุณกับเลือดของคุณ
นอกจากโปรแลคตินแล้ว ฮอร์โมนออกซิโทซินยังมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมอีกด้วย ความอุดมสมบูรณ์จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อผู้หญิงอารมณ์ดีเธอไม่เหนื่อยเกินไปโดยทั่วไปแล้วเธอมีสภาวะอารมณ์ปกติ ดังนั้นเพื่อไม่ให้นมหายไปหลังคลอดจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องให้ความช่วยเหลือคุณแม่ยังสาวเพื่อให้มีโอกาสนอนหลับ

วิธีพิเศษในการกระตุ้นการหลั่งน้ำนม

ทำไมไม่มีนมหลังคลอด: อาหารของคุณขาดหรือขาดสารใด ๆ สำหรับการให้นมบุตรตามปกติหรือไม่? เพื่อขจัด "หลุม" นี้มีผลิตภัณฑ์พิเศษ:

น้ำซุปเครื่องดื่มชา ในร้านขายยา คุณสามารถซื้อยาสมุนไพรหรือเครื่องดื่ม (ละลายน้ำได้) ที่กระตุ้นการหลั่งน้ำนม ส่วนใหญ่มักประกอบด้วยเมล็ดยี่หร่า ผักชีฝรั่ง เมล็ดยี่หร่า ฯลฯ คุณไม่รู้ว่าจะเลือกอะไรดี? ถามเภสัชกรเพื่อแนะนำชาที่ให้น้ำนมแก่คุณ หากคุณไม่มีน้ำนมหลังคลอด การเยียวยาเหล่านี้อาจเป็นความรอดของคุณ วิธีเตรียมยาต้มหรือยาต้มนี้หรือยานั้นรวมถึงวิธีการใช้งานคุณสามารถเรียนรู้จากคำอธิบายประกอบสำหรับยาแต่ละชนิด
อาหารเสริมที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนม ที่นิยมมากที่สุดคือ Apilak (ประกอบด้วยของเสียจากผึ้ง), Lactogon (ประกอบด้วยสารสกัดจากพืชรสเผ็ด);
การเตรียมวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน วิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ตัวอย่างเช่น - Vitrum Prenatal, Centrum, Complivit Mama, Gendevit เป็นต้น
สูตรนม (แห้ง) และสารทดแทนถั่วเหลือง (สูตรหลังสำหรับแม่และเด็กที่แพ้โปรตีนนมวัว) เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม อุดมด้วยกรดไขมัน วิตามิน โปรตีน และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ ตัวอย่างเช่น "Olympic", "Femilak", "Dumil Mama Plus", "Milky Way" เป็นต้น

เมื่อเลือกยาหรือการเยียวยาที่อธิบายไว้ใด ๆ อย่าลืมทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ส่วนผสมบางอย่างอาจไม่เหมาะกับคุณหรือลูกของคุณ

ระยะเวลาที่น้ำนมจะปรากฏหลังคลอดบุตรไม่เพียงขึ้นอยู่กับธรรมชาติและพันธุกรรมเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ด้วย หากคุณต้องการให้นมลูก พยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ถูกต้อง

แม้แต่ในโรงพยาบาลคลอดบุตร เราก็เริ่มใช้ google เมื่อน้ำนมมาหลังคลอดบุตร และวิธีการเร่งกระบวนการนี้ เรากังวลล่วงหน้าว่าจะมีน้ำนมเพียงพอสำหรับทารกเพื่อให้เขาเติบโตอย่างแข็งแรงหรือไม่ ระดับของโปรแลคตินในผู้หญิงแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้

เมื่อน้ำนมแท้ปรากฏอยู่ในเต้า
วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม และควรทำหรือไม่
ถ้าไม่มีนม
ต้องทาหน้าอกบ่อยแค่ไหน
ฉันจำเป็นต้องเสริมและเสริมทารกหรือไม่
ช่วงเวลาระหว่างการให้อาหาร
ปั๊มนม จำเป็นไหม?

เมื่อน้ำนมแท้ปรากฏอยู่ในเต้า

จากประสบการณ์ส่วนตัว บอกเลยว่าในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ (เริ่มตั้งแต่เดือนที่ 7) หากกดหัวนมเล็กน้อย คุณจะเห็นว่าหยดน้ำมันโดดเด่นแค่ไหน ใช่ ใช่ นี่แสดงให้เห็นว่าธรรมชาตินั้นฉลาดและแม้แต่แม่ของถั่วลิสงอายุ 7 เดือนก็สามารถให้นมลูกได้สำเร็จ ดังนั้นฉันจึงเลี้ยง Anechka อายุ 8 เดือนของฉันได้ถึง 2 ปีกับหนึ่งเดือน

คอลอสตรัมเป็นลางสังหรณ์ของน้ำนมแท้ มันมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และเป็นสิ่งสำคัญมากที่ลูกน้อยของคุณจะถูกนำไปที่เต้านมในห้องคลอดและเขาเอาหัวนมหรือพยาบาลผดุงครรภ์หยดลงในปากของเขาสองสามหยด ไม่กี่หยดเหล่านี้ส่งสัญญาณไปยังระบบฮอร์โมนทั้งหมด: "ได้เวลา กระบวนการได้เริ่มขึ้นแล้ว" กระบวนการผลิตน้ำนมที่ซับซ้อนที่สุดเริ่มต้นขึ้น หากนี่ไม่ใช่การเกิดครั้งแรก ทุกอย่างก็ดำเนินไปอย่างรวดเร็ว เพราะร่างกายจะจดจำแล้วว่าควรเป็นอย่างไรและอย่างไร

คุณจะมีน้ำนมเหลืองประมาณ 2 วัน มันแตกต่างกันในโทนสีเหลืองและความหนาแน่นมากขึ้น วันที่สามเป็นช่วงผสมน้ำนมเหลือง เนื่องจากเราแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ความเร็วของการผลิตนม องค์ประกอบของนมจึงไม่ซ้ำกันสำหรับทุกคน เช่น ภาพพิมพ์ บางคนตื่นมาในวันที่สามด้วยหน้าอกบวม ในขณะที่บางคน (โดยปกติตั้งแต่แรกเกิด) เต้านมจะนิ่มและราวกับว่างเปล่า อย่าตกใจ! โดยส่วนตัวฉันรู้กรณีที่สิ่งนี้เกิดขึ้นในโรงพยาบาลคลอดบุตรในวันที่ 5 (หญิงสาวมีการผ่าตัดคลอด) อย่ายอมแพ้

วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม และควรทำหรือไม่

เราพบว่าเมื่อนมมาหลังคลอดแต่จะทำอย่างไรถ้ามันไม่เพียงพอ จะเพิ่มการหลั่งน้ำนมสำหรับแม่พยาบาลได้อย่างไร? มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้:

หากลูกน้อยของคุณอยู่ในห้องเดียวกับคุณ ให้นมลูกบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าสงสารตัวเองและเตรียมตัวล่วงหน้าว่าจะเป็นได้ทุกชั่วโมง
อย่าข้ามช่วงเวลาให้อาหาร 3 ชั่วโมง และหากลูกน้อยหลับไป ให้ตื่นอย่างนุ่มนวลแต่สม่ำเสมอ น้ำนมเหลืองแรกมีค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันอิ่มตัวด้วยเอ็นไซม์ที่จำเป็นและโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่รู้จักกันดีและ 9 ในปริมาณสูงสุด นอกจากนี้น้ำนมเหลืองยังมีไขมันมากกว่าและด้วยเหตุผล จากร่างกายของเศษเล็กเศษน้อย meconium ควรผ่าน - อุจจาระสีดำและหนาแน่นเหมือนดินน้ำมัน ปริมาณไขมันในน้ำนมเหลืองทำหน้าที่เหมือนยาระบายอ่อนๆ
การให้อาหารตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด - จำไว้เสมอ
การรับประกันความสำเร็จเพียงบางส่วนอยู่ในการยึดจับหัวนมที่ถูกต้อง ต้องจับส่วนที่ทาสีทั้งหมด
ทาที่เต้านมแต่ละข้างสลับกัน
ดื่มน้ำมากขึ้น ชาแลคติค นม
ข้อห้ามตามธรรมชาติสำหรับจุกนมและขวดนม - เฉพาะหน้าอกที่อร่อยและสะอาดของคุณเท่านั้น

ไม่มีนมจะทำอย่างไร

หลัก:

อย่าท้อถอย อย่าสิ้นหวัง เชื่อในความสำเร็จ
ฉันมีน้ำนมที่เกือบจะหายไปเป็นเวลา 2 วัน (หยดออกมาจากหัวนมในความหมายที่แท้จริง) และฉันใช้กำปั้นของฉันเอาก้อนกรีดร้องไปที่หน้าอกของฉันครั้งแล้วครั้งเล่า มีความคิดว่านมหมดและคุณต้องไปหาส่วนผสม พูดตามตรงฉันซื้อส่วนผสมมา แต่ฉันสัญญากับตัวเองว่าอย่างน้อยหนึ่งหรือสองวันฉันต้องอดทน ผลหลังจากผ่านไปสองวัน นมก็เริ่มมาอีก ฉันดื่มไม่เพียงแค่น้ำ แต่มีนมมากขึ้น นมอบหมัก kefir วางใจว่าลูกน้อยของคุณจะเครียดตามปริมาตรที่เขาต้องการ
อาบน้ำอุ่นปานกลางทำให้ร้อนวูบวาบ
การนอนหลับร่วมกันเพื่อไม่ให้เป็นการเสริมการหลั่งน้ำนมในระดับพันธุกรรมและจิตใจ
ฟังดูซ้ำซากแค่ไหน แต่นอกจากการทาเศษที่เต้านมแล้ว พยายามแสดงออก กระตุ้นการผลิตน้ำนมในเต้านม
อย่าให้จุกนมหลอกให้ลูกน้อยของคุณ
พักผ่อนให้มากที่สุด ปลอดเชื้อในร่มเป็นสิ่งที่ดี แต่จำไว้ว่าร่างกายที่หมดแรงและหมดแรงจะไม่สามารถผลิตโปรแลคตินได้เพียงพอ

ทารกแรกเกิดควรกินนมแม่บ่อยแค่ไหน?

พยายามทำตามช่วงเวลา 3 ชั่วโมง แต่ถ้าทารกดูไม่ได้รับอาหารเพียงพอ แต่ในทางกลับกัน มีน้ำหนักน้อย ให้ป้อนตามความต้องการ บางทีคุณอาจจุกนมแน่นและเขายังไม่มีเรี่ยวแรงพอที่จะกินได้ทันที ทุกครั้งที่คุณร้องไห้ พยายามให้นมลูกและตัดสินใจว่าสมบัติของคุณต้องการกินหรือไม่ หรือเขามีอาการจุกเสียด

ฉันแนะนำให้แม่พยาบาลที่ไม่มีประสบการณ์ทุกคนตรวจดูปากของทารกแรกเกิดเพื่อหาเชื้อรา

คุณแม่หลายคนดูถูกดูแคลนการให้อาหารตอนกลางคืนและเปล่าประโยชน์ นมตอนกลางคืนที่ผลิตในเวลา 03.00 น. ในตอนเช้าที่อุดมไปด้วยไขมันที่จำเป็น วิตามิน และธาตุขนาดเล็กที่สุดเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มที่ การให้อาหารในเวลากลางคืนเป็นกุญแจสำคัญในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระยะยาวและการเพิ่มน้ำหนักตัวที่ดีในทารก อย่าลืมเปลี่ยนน้องสาวทุกครั้งที่ให้อาหาร

ฉันจำเป็นต้องเสริมและเสริมทารกหรือไม่

ทุกอย่างเป็นรายบุคคลที่นี่ เด็กแรกเกิดบางคนเต็มใจดื่มน้ำจากช้อนกาแฟ ในขณะที่คนอื่นๆ ไม่ต้องการน้ำ มันควรจะขับไล่โดยวิธีการที่ทารกได้รับน้ำหนัก ทารกตัวเล็กต้องการนมมากขึ้นเพราะบ่อยครั้งหลังจากเติมน้ำในท้องแล้วจะไม่มีที่ว่างสำหรับนม การดื่มน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาการตัวเหลืองในทารกแรกเกิด

ให้ช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารในเดือนแรกเป็น 2-3 ชั่วโมง แต่อีกครั้งหากทารกมีอาหารเพียงพอและเขาอดทนต่อช่วงเวลานี้อย่างใจเย็น

จำเป็นต้องบีบน้ำนมหรือไม่ คำตอบนั้นคลุมเครือ ในช่วงเดือนแรกๆ นมจะต้องมาถึงอย่างเข้มข้นและมีความสำคัญ ฉันแช่แข็งนมสดในถุง 200 กรัมแบบใช้แล้วทิ้งที่มีซิป สิ่งที่จำเป็นมากหากจู่ๆ น้ำนมก็หายไป (หรือคุณต้องออกไปสองสามวัน) สิ่งนี้จะช่วยให้ญาติไม่ผสมอาหารเสริมกับเด็ก

ในระยะต่อมา กระบวนการมักจะเป็นปกติอยู่แล้วและทารกจะควบคุมเอง การสูบน้ำที่นี่อาจไม่จำเป็นอยู่แล้ว เพราะมันจะเพิ่มการไหลเข้าของมันเท่านั้น หากคุณสังเกตเห็นแมวน้ำบางตัวที่หน้าอกและสงสัยว่านี่เกิดจากความซบเซาของนม แน่นอนว่าต้องแสดงหน้าอกให้มากที่สุด และหากแมวน้ำไม่หายไป ให้วิ่งไปหาหมอตรวจเต้านม

หลังจากอ่านบทความซ้ำ ฉันคิดว่าฉันตอบคำถามเกี่ยวกับเวลาที่นมมาหลังคลอดและจะทำอย่างไรถ้าไม่มีนม แบ่งปันบทความกับเพื่อนของคุณ กดปุ่มโซเชียล เครือข่ายเพื่อไม่ให้เสียบทความ

วันนี้เป็นวันที่ 8 มีนาคม และฉันขอแสดงความยินดีอย่างจริงใจกับผู้อ่านในวันสตรีฤดูใบไม้ผลิอย่างแท้จริง! ขอให้ทุกท่านมีแต่ความสุข รักแท้ ลูกแข็งแรง สุขกาย สุขใจ !

หลังคลอดบุตร คุณแม่ยังสาวทุกคนมีงานบ้านและความกังวลใหม่ๆ ก่อนอื่นคุณต้องคิดก่อนว่าจะให้นมลูกอย่างไร กระบวนการนี้เป็นไปตามธรรมชาติ แต่สำหรับการให้อาหารที่ประสบความสำเร็จ คุณต้องแน่ใจว่ามีนมเพียงพอ การเพิ่มปริมาณน้ำนมสามารถทำได้โดยการควบคุมทางโภชนาการ หากคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไรถึงจะได้นม ก็ถึงเวลาทำความคุ้นเคยกับรายการอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารที่แนะนำ

บ่อยครั้งที่คุณแม่ยังสาวถามว่าอาหารอะไรที่ควรใส่ใจเพื่อให้มีน้ำนมแม่มากขึ้น

ดื่มของเหลวมากขึ้น

ไม่เป็นความลับที่นมแม่สามในสี่เป็นน้ำ ดังนั้นร่างกายของผู้หญิงจึงไม่ควรขาดน้ำ หากคุณแม่ยังสาวดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน น้ำนมก็จะมากตามไปด้วย คุณต้องดื่มน้ำ 1.5 - 2 ลิตรต่อวัน ไม่แนะนำให้ดื่มมากกว่าสองลิตรต่อวัน

ให้ความสนใจกับชา

ของเหลวไม่ได้หมายถึงน้ำเท่านั้น คุณสามารถดื่มชาอะไรก็ได้: ดำ, เขียว, พร้อมนม - เครื่องดื่มนี้ยังช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม ชาไม่ควรเข้มมากและชงใหม่ คุณสามารถดื่มชาสักถ้วยก่อนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 15 นาที นอกจากนี้ยังมีชาพิเศษและยาต้มสมุนไพรสำหรับคุณแม่พยาบาล คุณสามารถชงชาสมุนไพรด้วยสมุนไพร เช่น ยี่หร่า ตำแย ยี่หร่า หรือโป๊ยกั๊ก พวกเขามีส่วนช่วยในการสร้างน้ำนม

เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์

มารดาที่ให้นมบุตรจำเป็นต้องได้รับแคลอรีเพียงพอเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมและให้นมที่มีคุณค่าทางโภชนาการแก่ทารก อาหารแต่ละมื้อควรมีอาหารหลากหลาย อย่าลืมกินเนื้อสัตว์ ปลา อาหารโปรตีนอื่นๆ และผักให้เพียงพอ ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรกินผลไม้มากเกินไป คาร์โบไฮเดรตได้ดีที่สุดจากผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ขนมปังยี่หร่าดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้ อย่าลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นมหมักเช่น kefir

อย่าลืมวิตามินของคุณ

ร่างกายของแม่พยาบาลควรได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ แต่จะดีที่สุดหากมาจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารสูง

ให้นมลูกบ่อยขึ้น

การกระตุ้นต่อมน้ำนมส่งเสริมการผลิตน้ำนมต่อไป ดังนั้นเพื่อให้มีน้ำนมมากขึ้น ให้นมลูกบ่อยขึ้น กฎสำคัญคือคุณไม่จำเป็นต้องฉีกทารกออกจากอก ให้เวลาเขา เขาจะปล่อยเต้านมเมื่อเขาอิ่ม

หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถ้าแม่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งก็สามารถแสดงออกในเด็กได้ จำเป็นต้องดูแลสุขภาพของทารกตั้งแต่วันแรกของชีวิต และนมแม่มีผลอย่างมากต่อสุขภาพของทารก ในขณะที่คุณให้นมลูก ให้สังเกตอาหารที่คุณกิน เพราะคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดการแพ้ในเด็กได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้งดเครื่องปรุงรสที่ร้อนจัดในช่วงที่ป้อนอาหาร เช่น หัวหอม กระเทียม สมุนไพรที่มีกลิ่นแรง อาหารที่มีรสและกลิ่นแรงอาจส่งผลต่อรสชาติของนม และทารกอาจไม่ชอบ

กินแครอทมากขึ้น

แครอทสดมีประโยชน์มากเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อไม่ให้เด็กแพ้แครอท ทางที่ดีควรใช้น้ำแครอทคั้นสด ก่อนให้นมลูก ให้ดื่มน้ำผลไม้อุ่นๆ ผสมกับนม

ลองอาหารพิเศษสำหรับคุณแม่

หลายยี่ห้อผลิตโภชนาการเฉพาะสำหรับคุณแม่พยาบาล ประกอบด้วยชุดสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมและปรับปรุงคุณภาพของนม แนะนำให้ใช้อาหารดังกล่าว แต่ไม่จำเป็น ด้วยการรับประทานอาหารปกติและเหมาะสม คุณสามารถทำได้โดยปราศจากอาหาร แต่ถ้ามีก็ไม่ควรปฏิเสธการสนับสนุนร่างกายเพิ่มเติมในระหว่างการให้นมลูก หากการผลิตน้ำนมแม่ลดลงอย่างกะทันหัน กระบวนการนี้สามารถฟื้นฟูได้โดยใช้สารอาหารดังกล่าวร่วมกับวิธีการอื่น

ระวังนมวัว

หลายคนมั่นใจว่าคุณแม่ที่ให้นมลูกต้องดื่มนมวัวมาก ๆ เพื่อให้ได้นมแม่ในปริมาณมาก อันที่จริงปริมาณนมวัวที่เมาไม่ส่งผลต่อการสร้างเต้านม ไม่มีสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่นกินนมขณะให้นมลูก นอกจากนี้ การบริโภคนมวัวมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อองค์ประกอบของน้ำนมแม่ ถ้าคุณรักนม คุณไม่ควรปฏิเสธมัน แต่พวกเขาก็ไม่ควรถูกพาตัวไปเช่นกัน นอกจากนี้ยังใช้กับผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ หากคุณสังเกตว่าคุณกินนมหรือผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่นและหลังจากให้นมลูกแล้วเด็กมีพฤติกรรมกระสับกระส่ายควรปรึกษาแพทย์และเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวอื่น ๆ

ทำตามกิจวัตรประจำวัน

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าควรกินอะไรเพื่อให้มีนมและควรปฏิเสธอาหารชนิดใด แต่ในระหว่างการให้นมลูก จำเป็นต้องตรวจสอบโภชนาการไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกิจวัตรประจำวันโดยทั่วไปด้วย คุณแม่พยาบาลต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอในตอนกลางวันและโดยเฉพาะตอนกลางคืน คุณต้องนอนตอนกลางคืนเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน

ทำไมน้ำนมถึงผลิตได้ไม่เพียงพอ?

หากคุณสังเกตว่าน้ำนมแม่มีน้อยหรือไม่มีเลย อาจมีหลายสาเหตุ ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์จะช่วยจัดการกับปัญหานี้และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะดำเนินต่อไป

วิกฤตการให้นมบุตร

กลไกการเลี้ยงลูกด้วยนมอยู่ในร่างกายของผู้หญิงโดยธรรมชาติ ในทำนองเดียวกัน ธรรมชาติก็มีช่วงเวลาที่การผลิตน้ำนมลดลง นี่เป็นเรื่องปกติและชั่วคราว มีสามวิกฤตการณ์ดังกล่าวบ่อยที่สุดตลอดระยะเวลาการให้อาหารทั้งหมด:

วิกฤติครั้งที่ 1: สัปดาห์ที่ 36 ของการให้อาหาร
วิกฤตครั้งที่ 2 : ให้อาหาร 3-4 เดือน
วิกฤติครั้งที่ 3: 7-8 เดือนของการให้อาหาร

วิกฤตการให้นมบุตรไม่นานโดยเฉลี่ย 3-4 วัน บางครั้งสามารถยืดได้เกือบหนึ่งสัปดาห์ ในเวลานี้การผลิตน้ำนมแม่ลดลงเด็กอาจกระสับกระส่ายอุจจาระของเด็กน้อยลง

หากคุณกังวลว่าน้ำนมไม่เพียงพอสำหรับให้นมลูกและวิธีใดวิธีหนึ่งข้างต้นไม่ได้ช่วยอะไร ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ อาจมีสาเหตุหลายประการในการลดการหลั่งน้ำนม บางครั้งประเด็นทั้งหมดก็คือการที่ทารกถูกกดทับที่เต้านมอย่างไม่ถูกต้องหรือพวกเขาทำน้อยครั้งเกินไป

สวัสดีผู้อ่านที่รักของฉัน! วันนี้เพื่อนโทรหาฉันด้วยน้ำตาและความสิ้นหวังในน้ำเสียงของเธอบอกฉันว่าพรุ่งนี้เป็นวันที่สามหลังจากการผ่าตัดคลอดและไม่มีอะไรจะเลี้ยงลูกชายของเธอ - ไม่มีนม ยิ่งกว่านั้นคำแนะนำ - จะทำอย่างไร - จากญาติเต็มและคำแนะนำใดที่ได้ผลจริงในทันทีและไม่สามารถเข้าใจได้

ไม่มีเวลาหรือพลังงานที่จะตรวจสอบทุกอย่างในตัวเอง แต่จะทำอย่างไรเพื่อให้นมหลังคลอดปรากฏขึ้นโดยเร็วที่สุด? ทีนี้มาพูดถึงเรื่องนี้กัน...

คุณแม่ที่รัก ขอย้ำอีกครั้งว่าอย่าตื่นตระหนก! เนื่องจากอยู่ในสถานะนี้ที่ความคิดที่ไม่ช่วยเหลือมากที่สุดเข้ามาในหัวของเรา เรารีบเร่งหาอาหารทารก เทนมชาอุ่นๆ กับนมลงไป แล้วนั่งบนอินเทอร์เน็ตเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยหวังว่าจะได้คำแนะนำที่ดี จำตัวเอง? เข้าใจแล้วมันจะไม่เททันทีที่คุณต้องการ

ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้สรีรวิทยา ในวันแรกหรือวันที่สอง ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะหลั่งน้ำนมเหลืองซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับทารก มีน้อยมาก แต่ตามที่แพทย์บอกทารกก็เพียงพอแล้ว - มันถูกวางลงโดยธรรมชาติ ในวันที่สองหรือห้าน้ำนมแม่ก็มา

สำหรับสถานการณ์ของการผ่าตัดคลอด (เช่นเดียวกับเพื่อนที่ดีของฉัน) ที่นี่โซ่นี้ขาดเนื่องจากร่างกายของหญิงที่กำลังคลอดบุตรยังไม่มีเวลาปรับแต่ง น้ำนมในอกดูเร็วขึ้น (นี่คือวันที่สามหรือสี่) ในกรณีที่การหดตัวเริ่มขึ้นเอง

หากการผ่าตัดคลอดตามแผนจะใช้เวลานานขึ้นในการรอ (คุณสามารถเห็นนมหยดแรกได้เฉพาะในวันที่ห้าหรือวันที่เก้าเท่านั้น) โดยทั่วไปแล้ว มีข้อยกเว้นสำหรับกฎทั้งหมด เป็นกฎเฉพาะบุคคล ไม่มีใครให้การคาดการณ์ที่แม่นยำแก่คุณ คุณแม่บางคนหลังจากการผ่าตัดคลอดในวันที่สองแล้วให้อาหารลูกด้วยเครื่องดื่มล้ำค่า!

ทั้งหมดอยู่ในมือคุณ

ฉันจำตัวเองได้ - เมื่อนมแรกปรากฏขึ้นหน้าอกจะแข็งเหมือนก้อนหิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรก ทุกครั้งที่พยาบาลผดุงครรภ์เข้ามาในห้องของเรา เธอพูดว่า: “สาวๆ เราไม่ได้นอนเฉยๆ เรายืดอก เราไม่ขี้เกียจ!”

แน่นอนว่ากระบวนการนี้เจ็บปวด แต่ที่นี่ที่รัก เราต้องฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและทำมันผ่าน "ฉันทำไม่ได้"

คุณต้องอดทนเล็กน้อยจนกว่าจะมีการปรับการให้นมบุตรอย่างเหมาะสม

ต่อมน้ำนมจะเต็มมากจนต้องช่วยทารก: นวดพวกมันเล็กน้อยก่อนให้อาหาร ระบายออกเล็กน้อยเพื่อให้น้ำนมเริ่มไหล

หากทารกแรกเกิดมีปัญหาในการดูดนมในทันที ก็ไม่ต้องกังวล เขาแค่ต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งและเขาจะสามารถกินได้มากเท่าที่จำเป็น แต่อย่าลืมตรวจสอบหีบเพื่อหาแมวน้ำอย่ามองข้ามช่วงเวลานี้และควบคุมมันไว้

ชีวิตภายใต้กฎใหม่

เอาล่ะสาวๆ ไปลุยกันเลย สำหรับการให้นมตามปกติคุณต้อง:

มีทางออกเสมอ

พวกเราคุณแม่ยังสาวต้องรับมือกับเหตุการณ์ต่างๆ ระหว่างให้นมลูกสาวคนที่สอง นมของฉันหายไปสี่ครั้ง มีมากมายและในตอนเย็นเช่นนี้: ครั้งเดียว - และไม่มีนม ฉันจะจัดการด้วยตัวเองได้อย่างไร? มันมาถึงอีกกี่วัน?

เราจะจัดการกับคำถามเหล่านี้โดยไม่ชักช้า:

ในระหว่างการสูบน้ำ หากคุณไม่สามารถแสดงน้ำด้วยมือได้ คุณยังสามารถใช้เครื่องปั๊มนมได้ โดยเฉพาะสำหรับคุณ ฉันพบร้านค้าที่มีให้เลือกมากมาย
อ่าน

เมื่อน้ำนมแท้ปรากฏอยู่ในเต้า
วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม และควรทำหรือไม่
ถ้าไม่มีนม
ต้องทาหน้าอกบ่อยแค่ไหน
ฉันจำเป็นต้องเสริมและเสริมทารกหรือไม่
ช่วงเวลาระหว่างการให้อาหาร
ปั๊มนม จำเป็นไหม?

เมื่อน้ำนมแท้ปรากฏอยู่ในเต้า

วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม และควรทำหรือไม่

หากลูกน้อยของคุณอยู่ในห้องเดียวกับคุณ ให้นมลูกบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าสงสารตัวเองและเตรียมตัวล่วงหน้าว่าจะเป็นได้ทุกชั่วโมง
อย่าข้ามช่วงเวลาให้อาหาร 3 ชั่วโมง และหากลูกน้อยหลับไป ให้ตื่นอย่างนุ่มนวลแต่สม่ำเสมอ น้ำนมเหลืองแรกมีค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันอิ่มตัวด้วยเอ็นไซม์ที่จำเป็นและโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่รู้จักกันดีและ 9 ในปริมาณสูงสุด นอกจากนี้น้ำนมเหลืองยังมีไขมันมากกว่าและด้วยเหตุผล จากร่างกายของเศษเล็กเศษน้อย meconium ควรผ่าน - อุจจาระสีดำและหนาแน่นเหมือนดินน้ำมัน ปริมาณไขมันในน้ำนมเหลืองทำหน้าที่เหมือนยาระบายอ่อนๆ
การให้อาหารตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด - จำไว้เสมอ
การรับประกันความสำเร็จเพียงบางส่วนอยู่ในการยึดจับหัวนมที่ถูกต้อง ต้องจับส่วนที่ทาสีทั้งหมด
ทาที่เต้านมแต่ละข้างสลับกัน
ดื่มน้ำมากขึ้น ชาแลคติค นม
ข้อห้ามตามธรรมชาติสำหรับจุกนมและขวดนม - เฉพาะหน้าอกที่อร่อยและสะอาดของคุณเท่านั้น

ไม่มีนมจะทำอย่างไร

หลัก:

อย่าท้อถอย อย่าสิ้นหวัง เชื่อในความสำเร็จ
ฉันมีน้ำนมที่เกือบจะหายไปเป็นเวลา 2 วัน (หยดออกมาจากหัวนมในความหมายที่แท้จริง) และฉันใช้กำปั้นของฉันเอาก้อนกรีดร้องไปที่หน้าอกของฉันครั้งแล้วครั้งเล่า มีความคิดว่านมหมดและคุณต้องไปหาส่วนผสม พูดตามตรงฉันซื้อส่วนผสมมา แต่ฉันสัญญากับตัวเองว่าอย่างน้อยหนึ่งหรือสองวันฉันต้องอดทน ผลหลังจากผ่านไปสองวัน นมก็เริ่มมาอีก ฉันดื่มไม่เพียงแค่น้ำ แต่มีนมมากขึ้น นมอบหมัก kefir วางใจว่าลูกน้อยของคุณจะเครียดตามปริมาตรที่เขาต้องการ
อาบน้ำอุ่นปานกลางทำให้ร้อนวูบวาบ
การนอนหลับร่วมกันเพื่อไม่ให้เป็นการเสริมการหลั่งน้ำนมในระดับพันธุกรรมและจิตใจ
ฟังดูซ้ำซากแค่ไหน แต่นอกจากการทาเศษที่เต้านมแล้ว พยายามแสดงออก กระตุ้นการผลิตน้ำนมในเต้านม
อย่าให้จุกนมหลอกให้ลูกน้อยของคุณ
พักผ่อนให้มากที่สุด ปลอดเชื้อในร่มเป็นสิ่งที่ดี แต่จำไว้ว่าร่างกายที่หมดแรงและหมดแรงจะไม่สามารถผลิตโปรแลคตินได้เพียงพอ