ทำไมชีวิตที่ยากลำบากจึงง่ายกว่าชีวิตง่าย? ชีวิตที่ยากลำบาก - โชคชะตาหรือทางเลือก

เพื่อที่จะนำทางโลกรอบตัวคุณได้อย่างถูกต้องและค้นหาเส้นทางได้อย่างถูกต้อง บางครั้งคุณต้องหยุดพักจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวันและมองชีวิตของคุณราวกับมองจากภายนอก บางครั้งคนที่ติดหล่มอยู่ในความกังวลและเรื่องที่ไม่สิ้นสุดก็หยุดรับรู้คุณค่าและชีวิตของตนเองในโลกแห่งภาพลวงตาอย่างเป็นกลาง

สิ่งสำคัญคือต้องสร้างชีวิตในแบบที่คุณรู้สึกสบายใจและน่าสนใจ เช่น ในการเลือกงานอย่ารีบเร่งที่จะให้ความสำคัญกับเงินเดือนสูงๆ ลองนึกถึงปัจจัยที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณในอาชีพการงานของคุณ และสร้างความรู้นี้ต่อยอด ทำตามความปรารถนา ความสามารถ และความชอบของคุณ เส้นทางนี้เป็นเส้นทางที่ง่ายที่สุดและน่าพึงพอใจที่สุด

พิจารณาว่าคุณกำลังใช้ชีวิตของตัวเองมากเกินไปหรือไม่. บางครั้งความอุดมสมบูรณ์ก็นำมาซึ่งอารมณ์เชิงลบมากกว่าอารมณ์เชิงบวก บางทีคุณอาจต้องการอะไรมากมายจากตัวเอง ต้องการประสบความสำเร็จในทุกสิ่งในคราวเดียว พยายามควบคุมทุกอย่างและสมบูรณ์แบบ สำหรับบางคน ก็เพียงพอแล้วที่จะลดระดับลงเล็กน้อย ยอมรับข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ ของตัวเอง ละทิ้งงานที่ซับซ้อนแต่ไม่สำคัญ ลดจำนวนความรับผิดชอบ แล้วชีวิตจะง่ายขึ้นทันที

หยุดทำให้สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อน

มีหลายวิธีที่บุคคลสามารถทำให้ชีวิตยากลำบากสำหรับตนเองได้ หนึ่งในนั้นคือการยอมรับค่านิยมของผู้อื่น บางคนไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ และถูกสังคมชักจูงได้ง่าย พวกเขายอมรับเป้าหมายและแรงบันดาลใจที่มีร่วมกันในหมู่สมาชิกคนอื่นๆ ในสังคมอย่างรวดเร็วและก้าวไปสู่เป้าหมายเหล่านั้น

สิ่งนี้สร้างความยากลำบากและปัญหามากมาย แต่แทบไม่มีประโยชน์เลย บุคคลไม่แยแสกับชีวิตและถือว่าโชคชะตาไม่ยุติธรรมสำหรับเขา

คนอีกประเภทหนึ่งคิดมากเพื่อคนอื่น ธรรมชาติที่น่าประทับใจเช่นนี้ปรารถนาที่จะได้รับการอนุมัติจากใครบางคนอย่างกระตือรือร้น แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ค่อนข้างน่าสงสัย ร่วมกันสร้างปัญหามากพอแล้ว บุคคลประเภทนี้ถูกทรมานด้วยความสงสัย ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี ความรู้สึกผิด ความไม่แน่นอน การเพิกเฉยของผู้อื่น และถือว่าตนเองถูกกีดกันและขุ่นเคือง

ผู้ที่มองหาสิ่งที่จับได้ทุกสิ่งก็ทำให้ชีวิตของพวกเขายุ่งยากมากเช่นกัน คนที่มองโลกในแง่ร้ายจะกังวลไม่รู้จบเกี่ยวกับเกือบทุกอย่าง อารมณ์เสียกับทุกเหตุการณ์ และมักจะบ่น อยากเห็นสิ่งเลวร้าย หาจุดบกพร่อง มีปัญหา ความยากลำบาก ย่อมสำเร็จ

อย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ คุณไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ นอกจากนี้อย่าทำสิ่งที่คุณไม่ชอบเพียงเพราะคนอื่นคาดหวังให้คุณโต้ตอบด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง

การกระทำของคุณควรถูกกำหนดโดยความสนใจของคุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าอะไรจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ก็ควรยึดถือทุกขณะ

คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับอนาคตตลอดเวลา แก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น บางคนไม่ได้มีปัญหาจริงๆ มากมายในขณะนี้ แต่พวกเขาใช้พลังงานทางศีลธรรมมากมายเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหามายาบางอย่าง อยู่ที่นี่และตอนนี้

ว่านี่เป็นคำถามเชิงวาทศิลป์ นี่คือคำถามจากซีรีส์: “ทำไมคนไม่บินเหมือนนก?” ฉันไม่พบสิ่งที่จะตอบเธอ บางทีคุณอาจจะทำมันได้! สิ่งเดียวที่ฉันสามารถคาดเดาได้คือหัวข้อของความอยุติธรรม แต่สิ่งนี้จะเปลี่ยนแปลงอะไรหรือไม่? ไม่น่าเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม ฉันเชื่อมั่นว่าในท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างจะเรียบร้อยดี และหากไม่เกิดขึ้น มันก็จะไม่ใช่จุดสิ้นสุด ด้วยความคิดนี้ ชีวิตจะง่ายขึ้นและน่าอยู่มากขึ้น แม้ว่าจะมีภัยพิบัติใดๆ ก็ตาม

แน่นอนว่าการรักษาทัศนคติเชิงบวกในตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการมองโลกในแง่ร้ายแพร่กระจายรอบตัวคุณ และคุณต้องต่อสู้ในสองด้าน: ด้วย “ฉัน” ของคุณเองและกับ “ฉัน” ของคนอื่น อะไรทำให้ฉันไม่ยอมแพ้และไม่สิ้นหวัง? โลกภายในอันอุดมสมบูรณ์ของฉัน ฟังดูตลกเหรอ? และคุณพูดอะไรได้บ้างแมกนัสกับความจริงที่ว่าผู้คนที่มีความคิดและพัฒนาทางจิตวิญญาณ (ฉันไม่มีศาสนาที่นี่) ที่อยู่ใน Gulag บน Solovki ในค่ายกักกันของเยอรมันทนความยากลำบากได้ง่ายกว่าสิ่งที่ตรงกันข้าม? มีหลักฐานมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เอกสารที่มีชื่อเสียงที่สุดชิ้นหนึ่งคือชะตากรรมของ Viktor Frankl สิ่งที่ช่วยให้เขาอยู่รอดได้ในค่ายกักกัน Theresienstadt และ Auschwitz ซึ่ง Frankl ใช้เวลาเกือบสามปีไม่ใช่ความแข็งแกร่งทางร่างกาย แต่เป็นการดึงดูดจิตวิญญาณของเขา เขาพบแรงบันดาลใจในตัวเอง ซึ่งช่วยให้เขาค้นพบความสุขภายนอก ดังนั้นจึงมีข้อสรุปเพียงข้อเดียว: ไม่ใช่ผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดที่จะเอาชนะการทดสอบได้ แต่เป็นผู้ที่มีโลกภายในที่ร่ำรวย

โลกภายในของฉันประกอบด้วยสิ่งที่ฉันอ่าน สิ่งที่ฉันดู และภาพยนตร์ที่ฉันเป็นที่พึ่ง เช่นตอนนี้ซีรีส์เรื่อง Shameless ช่วยให้ฉันไม่เสียกำลังใจ บอกเล่าเรื่องราวของครอบครัว Gallagher ที่ดิ้นรนเพื่อหารายได้ และแม้จะมีสถานการณ์และเงื่อนไขที่พัฒนาขึ้นรอบตัวพวกเขา แต่พวกเขาก็ไม่สามารถห้อยจมูกได้ ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขาบรรลุเป้าหมาย (แม้ว่าจะไม่นานก็ตาม - ยีนจะทำให้ตัวเองรู้สึก!) และใช้ทุกโอกาสเพื่อความสุข และอารมณ์ขันสีดำที่ไม่สิ้นสุดของพวกเขาก็เต็มไปด้วยความจริงใจ นี่เป็นซีรีส์ที่สมจริงมาก สมจริงพอๆ กับชีวิตเลย

ดังที่คุณทราบชีวิตมีให้เพียงครั้งเดียว แต่อาจมีชะตากรรมหลายประการ ฉันคิดว่ามันชัดเจนสำหรับคุณ แมกนัส ว่าฉันไม่ใช่ผู้เสียชีวิต บุคคลมีอิสระที่จะกำหนดชะตากรรมของเขาใหม่ตามที่เขาต้องการ สิ่งสำคัญคือการขยับและไม่ยืนนิ่ง และจะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมีการทดสอบ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นสิ่งที่เลวร้าย ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติต่อพวกเขา แต่อย่างใด สิ่งที่ดีที่สุดคือการอดทนอย่างมีเกียรติและเตรียมพร้อมสำหรับส่วนใหม่ ในที่สุด พวกเขาจะเบื่อหน่ายกับความยืดหยุ่นและความไม่ยืดหยุ่นของเหยื่อและทิ้งเขาไว้ตามลำพัง แต่ไม่นานนัก และในช่วงพักสั้นๆ นี้ หน้าที่ของเหยื่อคือเตรียมรับมือโดยติดอาวุธครบมือ จากนั้นเธอก็จะไม่ประหลาดใจกับความท้าทายแห่งโชคชะตาอีกต่อไป และพวกเขาจะถูกมองแตกต่างออกไป

ฉันรู้สึกเหมือนได้เข้าสู่วงการปรัชญา แต่มีบางอย่างในนี้ใช่ไหม! ลองคิดดูในเวลาว่าง เฮ้ เฮ้!

คุณถาม - ฉันตอบ:วิธีดึงตัวเองเข้าหากันเมื่อมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต คุณไม่มีพลังอะไรเลย ไม่ต้องการอะไร (เป็นทางเลือก คนในครอบครัวป่วย) วิธีหากำลังใจและทรัพยากรภายในในขณะนั้น ?

ใช่แล้ว มีช่วงเวลาที่บางครั้งเรียกว่า “แนวมืดมนในชีวิต” เมื่อความเข้มแข็งและความปรารถนาหายไปที่ไหนสักแห่ง ไม่มีอะไรทำให้คุณมีความสุขได้ ช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: การตกงาน การเปลี่ยนที่อยู่อาศัย ความเครียดในระยะยาว วิกฤตในความสัมพันธ์หรือการหย่าร้าง วิกฤตทางการเงิน เพียงแค่วิกฤตภายใน วิกฤตทางจิตวิญญาณ...

จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?

ฉันจะตอบคำถามนี้จากประสบการณ์ของฉัน ช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับฉันคือตอนที่สามีป่วยหนักเขาเป็นมะเร็ง แล้วความตายของเขา แม้ว่าฉันจะเขียนหนังสือเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ฉันประสบ แต่ฉันก็ไม่ได้กำหนดคำแนะนำเฉพาะเจาะจงในนั้น เห็นได้ชัดว่าถึงเวลาแล้วที่จะทำมัน

สิ่งแรกที่ต้องทำคือยอมรับความจริงที่ว่านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตอนนี้ (ถ้ามีคนป่วยให้ยอมรับความเจ็บป่วยของบุคคลนั้นและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมันเพื่อคุณ) ตระหนักถึงความรู้สึกของคุณในสถานการณ์นี้

เกี่ยวกับความรู้สึก บ่อยครั้งที่เราประสบกับการขาดความเข้มแข็ง ไม่แยแส หรือซึมเศร้า เพียงเพราะเราไม่สามารถรับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงของเราและปล่อยให้พวกเขาทำงานของพวกเขา เราไม่ได้ดำเนินชีวิตตามพวกเขา แต่ต่อต้านพวกเขา ความเข้มแข็งของเราถูกใช้ไปกับการต่อต้านภายในต่อความรู้สึกของเรา ต่อสถานการณ์ที่เราไม่สามารถยอมรับได้ ต้องใช้พลังงานเพื่อต่อสู้กับทั้งหมดนี้ หยุดฝืน ยอมรับทุกอย่างตามที่เป็น!!! การทำเช่นนี้เพียงอย่างเดียวจะช่วยเยียวยาคุณได้หลายอย่าง: ความเข้มแข็งของคุณจะกลับมา กระบวนการรับรู้จะเริ่มขึ้น คุณจะหลุดพ้นจากความคิดและความรู้สึกที่ยากลำบาก

เชื่อฉันสิ - เป็นไปได้!

สิ่งที่สองที่สำคัญที่ต้องทำคือการร้องไห้น้ำตาจะมาเมื่อคุณสัมผัสกับความรู้สึกและความเจ็บปวดของคุณ อนุญาตให้ตัวเองร้องไห้! นอกจากน้ำตาแล้ว ความตึงเครียดจะถูกปลดปล่อย อารมณ์ที่ไม่มีชีวิตชีวาจะถูกสัมผัส การยอมรับ (อย่างน้อยบางส่วน) ของสถานการณ์จะเกิดขึ้น ความเจ็บปวดจะลดลงและค่อยๆ หายไปอย่างสมบูรณ์

มันเกิดขึ้นที่คุณไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ได้เพราะดูเหมือนว่าคุณจะทำให้คนที่คุณรักเสียใจหรือคุณอึดอัดที่จะร้องไห้ต่อหน้าคนแปลกหน้าหรือคุณเก็บกดอารมณ์ของคุณมากจนกลัวที่จะปล่อยตัวเองไป เพราะอย่างที่คุณเห็น คุณจะสูญเสียความแข็งแกร่งโดยสิ้นเชิงในสถานการณ์นี้ หรือมันเกิดขึ้นที่คุณอยากจะร้องไห้และมีโอกาส แต่มันไม่ได้ผล ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ก็ไม่ได้ผล

วิธีร้องไห้:

ประการที่สาม หาโอกาสที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเองอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน อย่าลืมออกไปเดินเล่นข้างนอก การอยู่ในป่าหรืออย่างน้อยก็ในสวนสาธารณะมีประโยชน์มาก เดินบนดินสื่อสารกับธรรมชาติ มันเป็นพื้นดินสงบเงียบและมีพลัง

ประการที่สี่ พูดถึงความรู้สึกของคุณหากคุณไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเหล่านั้นกับเพื่อนหรือนักจิตวิทยา คุณก็ทำได้แค่หน้ากระจก พูดคุยกับพระเจ้า และจดสิ่งที่คุณรู้สึกได้ นี่เป็นวิธีหนึ่งในการรับรู้และสัมผัสความรู้สึก ไม่ว่าในกรณีใดจงสื่อสารกับคนที่เข้าใจคุณ ผู้ใกล้ชิดกับคุณด้วยจิตวิญญาณ ผู้ที่สามารถฟังคุณและยอมรับทุกสิ่งตามที่เป็นอยู่

ประการที่ห้า หากคุณไม่ต้องการสิ่งใดก็ปล่อยให้สถานะนี้เป็นไปเพียงแต่ว่าพลังงานของคุณไปสู่สิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณมากขึ้นในตอนนี้ และไม่ทำให้เกิดความปรารถนา นี่คือเวลาที่จะละทิ้งทุกสิ่งที่สำคัญและมีความหมายสำหรับคุณ เพราะหากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ คุณก็พร้อมที่จะประเมินค่านิยมของคุณอีกครั้ง ในช่วงเวลาเช่นนี้ การแก้ไขและประเมินค่านิยมและความเชื่อของคุณอีกครั้งจะมีประสิทธิผลมาก ทุกสิ่งเก่า ไม่จำเป็น ผิวเผินถูกทำลาย และมีสิ่งใหม่เกิดขึ้น อยู่ในความสงบและปล่อยสิ่งเก่าไป สร้างที่ว่างให้กับค่านิยมและความปรารถนาใหม่

ประการที่หก คิดถึงความหมายของชีวิตของคุณในช่วงเวลาดังกล่าวของชีวิต มีหลายสิ่งหลายอย่างเริ่มเข้าที่ แก่นแท้ของชีวิตที่ถูกเปิดเผย - อย่างที่มันเป็น แค่คิดเกี่ยวกับมัน คุณเป็นใครในชีวิตนี้? คุณมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร? ทำไมคุณถึงได้รับสถานการณ์นี้? เธอสอนอะไรคุณ? คุณอยากจะใช้ชีวิตอย่างไรในระดับโลก? ไม่ใช่จากมุมมองของการดำรงอยู่ทางกายภาพ แต่จากมุมมองของสิ่งมีชีวิตฝ่ายวิญญาณ?

บางทีในสภาวะเช่นนี้ทุกอย่างอาจดูไร้ความหมายสำหรับคุณและนี่เป็นเรื่องปกติ แล้วดำเนินชีวิตอย่างไร้ความหมาย อีกรัฐหนึ่งจะตามมา... เพราะสิ่งที่คุณมีชีวิตอยู่ล้วนเป็นเรื่องชั่วคราว ทุกอย่างจะผ่านไปถ้าคุณไม่ยึดมั่นกับมัน แค่ยอมรับมันก็มาและปล่อยไป

ประการที่เจ็ด ใส่ใจกับงานอดิเรกของคุณบางทีอาจมีบางสิ่งที่คุณชอบทำ: วาดรูป อ่านหนังสือ เขียน เต้นรำ ร้องเพลง ตัดเย็บ เรียนอะไรบางอย่าง... อะไรก็ได้ แค่ทำในสิ่งที่คุณชอบ... ถ้าคุณไม่มีเวลา ไม่มีแรง หรือไม่มีความปรารถนาก็ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเอง แต่ถ้าคุณเริ่มทำเช่นนี้ คุณจะช่วยตัวเองในการปรับตัวต่อการสร้างสรรค์ ความคิดของคุณจะไหลไปในทิศทางที่เป็นบวก ความรู้สึกที่สดใสและความสนใจจะกลับมา

เพราะกิจกรรมใดๆ ของคุณสามารถใช้เป็นการบำบัดให้คุณได้ การบำบัดด้วยความคิดสร้างสรรค์หรือการทำงาน ช่วยได้มาก.

แปด และที่สำคัญที่สุด!มองดูตัวคุณเองและโลกจากมุมมองอันศักดิ์สิทธิ์ มองทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณจากมุมมองของนิรันดร ขอให้แม้ว่าคุณกำลังประสบกับอารมณ์ที่ยากลำบาก แต่ความรักก็เติบโตในใจของคุณ หันความสนใจของคุณไปที่พระเจ้า ให้คุณค่าสูงสุดสำหรับคุณคือความรักต่อพระเจ้า การรับใช้พระเจ้า เพราะเรานำจุดแข็ง ความหมาย และค่านิยมทั้งหมดของเรามาจากแหล่งนี้ แหล่งข้อมูลอื่นๆ ทั้งหมดที่เราคุ้นเคย: การสื่อสาร คนที่คุณรัก สุขภาพ อนาคต ความคิดสร้างสรรค์ ฯลฯ – ทั้งหมดนี้เป็นเพียงชั่วคราว ไม่ใช่นิรันดร์แม้แต่จากมุมมองของชีวิตมนุษย์ ไม่ต้องพูดถึงนิรันดร์กาล และเมื่อจู่ๆ ทุกอย่างที่เราพึ่งในชีวิตนี้เริ่มพังทลายลงหรือหยุดทำงานก็เกิดความกลัว กลัวมาก! วิกฤตอะไรก็เกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาแค่บอกว่าสิ่งที่คุณพึ่งพา ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับ กำลังจากไป หายไป และคุณต้องมองหาการสนับสนุนอื่น และสิ่งสำคัญคือต้องค้นหาการสนับสนุนที่เชื่อถือได้มากขึ้น ไม่มีอะไรเชื่อถือได้มากกว่าพระเจ้า

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่หลังจากใช้ชีวิตผ่านช่วงชีวิตเช่นนั้น ผู้คนจำนวนมากเริ่มเชื่อในพระเจ้า แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยเชื่อมาก่อนก็ตาม

พยายามรักษามันไว้ แม้ว่าทุกสิ่งรอบตัวคุณจะไม่เป็นไปตามที่คุณจินตนาการและตามที่คุณต้องการก็ตาม นี่คือวิธีที่วิญญาณและวิญญาณพัฒนา ในขณะที่ต้องผ่านการทดลองต่างๆ ในชีวิต ภารกิจคือรักษาและเพิ่มความรักต่อพระเจ้า ให้มันเป็นกำลังใจหลักในชีวิต และทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเพียงวิธีการสำหรับสิ่งนี้

ด้วยรัก ทัตยานา คิเซเลวา

มี 5 สิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตลำบาก สิ่งเหล่านี้คือความเชื่อ อุดมคติ ความต้องการ (ของคุณเองหรือของผู้อื่น) ความสูญเสียที่ไม่คร่ำครวญ และความปรารถนาที่จะ "จมอยู่กับอารมณ์" ชีวิตเองก็ไม่ได้เรียบง่ายหรือยาก เธอก็แค่เป็น แต่นิสัยชอบทำให้ชีวิตยากลำบากทำให้คนจำนวนมากอยู่ในความเป็นจริงซึ่งเป็นเรื่องยากและไม่เป็นที่พอใจในการใช้ชีวิต

ชีวิตที่ยากลำบากคือคะแนน

ฉันได้เขียนไปแล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมีคนแน่ใจว่า... แต่ปัญหาไม่เพียงแต่ว่าเราให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราได้มาด้วยความพยายาม และลดคุณค่าลงมากที่กลายเป็นว่า "ราวกับว่าด้วยตัวมันเอง" ชีวิตที่ยากลำบากคือการตัดสินคุณค่า คำถามคือบุคคลดังกล่าวมาถึงการประเมินนี้ได้อย่างไร:

• หนักเมื่อเทียบกับบางสิ่งบางอย่าง
• อะไรทำให้น้ำหนักลดลง
• “ชีวิตที่เรียบง่าย” มีลักษณะอย่างไร และอะไรทำให้ไม่สามารถบรรลุได้?

มักจะปรากฎว่า:

1. ชีวิตนั้นยากลำบากเมื่อเทียบกับ “เพื่อนบ้าน” คนๆ หนึ่งมองว่าคนรอบข้างรับมือกับงาน ชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์อย่างไร และดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้ใช้ความพยายามเลย “มันเกิดขึ้นเอง แต่ทำไมมันถึงแตกต่างสำหรับฉัน!”
2. ชีวิตจะยากขึ้นหากมีความรู้สึกสิ้นหวังความเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใด ดูเหมือนว่าจะเป็นเช่นนั้นเสมอไป นี่คือจุดที่ชีวิตกลายเป็นเรื่องยาก
3. ไม่มีอุดมคติของ “ชีวิตที่เรียบง่าย” หรือชีวิตที่คลุมเครือและไม่สมจริง ตัวอย่างเช่น “ทุกคนควรรักฉัน” หรือ “พวกเขาไม่ควรโต้เถียงกับฉัน” คติพจน์ใดๆ ก็ตามทำให้ชีวิตของผู้ที่คาดหวังไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดเสียไป แต่ก็ดีพอ เป็นไปไม่ได้ .

ความเชื่อ

วิธีหนึ่งที่คนเราสร้างความหนักใจก็คือความเชื่อของเขา พวกเขาทั้งหมด "เกาะติด" กับค่านิยมที่ไม่มีเงื่อนไขบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ผู้เสียหายอาจมั่นใจว่า:

• ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้
• ฉันจะต้องได้รับความรัก
• ทุกอย่างควรจะทำงานเช่นนี้ไม่ใช่อย่างอื่น

เป็นผลให้ความเชื่อกลายเป็นความคาดหวังจากโลก แต่การติดเชื้อดังกล่าวไม่ได้พิสูจน์ให้เห็น ในการทำอะไรสักอย่าง คุณต้องทำงานหนัก และบ่อยครั้งที่คุณต้องละทิ้งความเชื่อบางส่วนและพิจารณาใหม่อีกครั้ง

อุดมคติ

อัตตาอุดมคติคือความคิดของตัวเองในสิ่งที่ควรเป็น หากอุดมคตินี้มีความแตกต่างอย่างมากกับ "ตัวตนที่แท้จริง" นั่นคือกับสิ่งที่คนๆ หนึ่งทำในชีวิตปกติ ในความเป็นจริง ความลำบากก็ปรากฏขึ้น แม้กระทั่งถึงจุดที่

มีทางเดียวเท่านั้นที่จะแก้ไขอุดมคติเพื่อความมีชีวิตชีวาและความคล้ายคลึงกับตนเองมากขึ้น

ลองนึกภาพหญิงสาวคนหนึ่งที่เป็นนักบัลเล่ต์ในอุดมคติของตัวเอง ในขณะเดียวกันเธอก็มีน้ำหนักเกิน เธอทำงานหนักในโรงยิม จำกัด ตัวเองเรื่องอาหาร แต่ในขณะเดียวกันเธอก็ไม่สามารถเข้าใกล้ภาพลักษณ์ "นักบัลเล่ต์" ในหัวของเธอได้ แน่นอนว่าเธอคงมีชีวิตที่ยากลำบากมาก

และไม่มีความสำเร็จใดบนเส้นทางนี้ที่จะตอบแทนความพยายามที่ใช้ไปกับการบรรลุอุดมคติของคุณ ซึ่งฉันขอเตือนคุณว่ามีอยู่ในหัวเท่านั้น (บวกกับคนที่เธอรักสามารถสนับสนุนได้บางส่วน)

ข้อกำหนด – ของคุณเองและของผู้อื่น

ชีวิตเป็นเรื่องยากหากคนเราทำตาม "ความต้องการ" เพียงเล็กน้อยและทำในสิ่งที่ "ควร" และ "ควร" เป็นจำนวนมาก ภาระผูกพันและข้อกำหนดใด ๆ ทั้งของคุณและคนรอบข้างสามารถและควรได้รับการตรวจสอบ

แม่บ้านบางคนที่เลี้ยงลูกเล็กๆ พบว่าการหาเงินและค่าจ้างของคนอื่นนั้นง่ายกว่าการทำความสะอาดบ้านด้วยตัวเองมาก โดยการเลือก "รับและจ่ายเงิน" เขาจะกำจัดงานนั้นออกไป แต่ในขณะเดียวกัน หลายคนก็ประสบกับความรู้สึกผิดที่ไม่พึงประสงค์ จู้จี้จุกจิก และกดดัน: “ฉันเป็นแม่บ้านที่ไม่ดี ฉันต้องรับมือด้วยตัวเอง”

ความต้องการนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งอาศัยอยู่ในโลกที่มืดมนซึ่งนำมาซึ่งความสุขและความสุขเพียงเล็กน้อย (สิ่งที่น่าพึงพอใจ) และต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการทำสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบเลย ความพยายามสูญเปล่า พละกำลังเหลือน้อยลง ชีวิตกลายเป็นเรื่องยากมาก...

การสูญเสียที่ไม่ได้รับการไว้อาลัย

การสูญเสียใดๆ ต้องใช้เวลาในการเสียใจ การฝังดีกว่าทิ้ง "ผีแห่งอดีต" ไว้เบื้องหลัง คนที่ทนทุกข์ทรมานจากอดีต (จากแมวที่ตายแล้วไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวัง) เปรียบเสมือนคนไข้ที่นิ้วหัก:

“คุณหมอ มันเจ็บตรงนี้ ที่นี่ และที่นี่ และนี่ก็เจ็บด้วย!” - ผู้ป่วยชี้นิ้ว

- เอ๊ะเพื่อน นิ้วหัก! - แพทย์ตั้งข้อสังเกต

ในขณะที่บุคคลกำลังทุกข์ทรมานเขากำลังทำงานภายในที่ยิ่งใหญ่และสำคัญ การรบกวนกิจวัตรประจำวันใดๆ ก็ตาม แม้ว่าจะนำมาซึ่งการบรรเทาทุกข์ชั่วคราว แต่ก็ทำให้งานนี้ซับซ้อนและทำให้การรักษาจิตวิญญาณที่แท้จริงล่าช้าออกไป

นอกจากนี้ในระหว่างการไว้ทุกข์ บุคคลหนึ่งก็วาดภาพโลกด้วยโทนสีดำ

เรายังต้องโศกเศร้ากับสิ่งแปลก ๆ การสูญเสียที่ไม่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น ความจริงที่ว่าความเยาว์วัยได้ผ่านไปแล้ว สุขภาพไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป หรือโอกาสทางอาชีพได้ผ่านไปแล้ว หรือ - ปรากฎ! - ไม่มีความรักที่ยิ่งใหญ่และสวยงามอย่างที่ผู้ชายใฝ่ฝัน

“ดราม่าควีน” หรือ วิธีติดอารมณ์

ชีวิตเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ “ติดอารมณ์” บุคคลเช่นนี้ "บีบ" ปัญหาออกจากสถานการณ์ใด ๆ อย่างแท้จริงและทำให้ตัวเองแย่ลง คนรอบข้างสามารถคืนภาพที่แท้จริงให้เขาได้ - จริงๆ แล้วทุกอย่างไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น แต่นั่นจะไม่หยุดราชินีแห่งดราม่าที่แท้จริง ชีวิตคือ... ผู้หญิงทุกคนคือ... พระอาทิตย์คือ... ตะเกียงอีกดวงหนึ่ง ปัญหายังคงดำเนินต่อไป โครงเรื่องเริ่มเข้มงวดขึ้นเรื่อยๆ และบุคคลนั้นยังคงบ่นเกี่ยวกับชีวิตที่ยากลำบากของเขาต่อไป

นิสัยที่มีอารมณ์รุนแรงมักเป็นเพียงสิ่งเดียวที่ช่วยให้คนรู้สึกมีชีวิตชีวาและเป็นจริง ซึ่งหมายความว่ายังมีเส้นทางที่ยากลำบากรออยู่ข้างหน้าในการเปลี่ยนจาก "ละคร" ไปสู่การลงทะเบียนระดับกลางของความรู้สึก การได้สัมผัสถึงสายลมเบาๆ ดนตรีไพเราะ และสิ่งอื่นๆ ที่ไม่กระตุ้นอารมณ์มากนักก็สามารถนำมาซึ่งความสุขได้เช่นกัน

คุณจะต้องลงมาจากที่สูงในทางที่ผิด - ไม่เช่นนั้นหลังจากความยากลำบากชั่วนิรันดร์ สุขภาพ การงาน และส่วนสำคัญอื่น ๆ ของชีวิตมักจะร่วงหล่น