สปาบำบัดที่บ้านสำหรับอารมณ์ สปาทรีทเม้นท์ที่บ้าน: สูตรสำหรับร่างกาย, ใบหน้า, ผม

การหมุนเวียนของกิจการและการแก้ปัญหามากมายทุกวันเราลืมที่จะอุทิศเวลาให้เพียงพอกับคนที่เรารัก ใกล้ชิดและเป็นที่รักมากที่สุด - ตัวเราเอง ไม่มีสภาพแวดล้อมใดที่จะดีไปกว่าการอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณ ที่จะเข้าใจความปรารถนาและความฝันของคุณ ดีไปกว่าห้องน้ำที่อบอวลไปด้วยกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหย เสียงเพลงที่ผ่อนคลาย และแสงเทียนที่ริบหรี่อย่างลึกลับ การตกแต่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและพบกับความสามัคคี

หากนอกจากจะปรนเปรอร่างกายด้วยขั้นตอน ปอกเปลือก ชอคโกแลตหรือห่อสาหร่าย คุณจะได้ทริปสปาอย่างแท้จริง วิธีการจัดสปารีสอร์ทที่บ้านผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า - Elizaveta Bakhareva โค้ช สปา__-เครื่องสำอาง อเวดา, และ Svetlana Nazarova ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่ออริเฟลม.

เล่นน้ำ

สปาคำลึกลับหรือ "sanus per aquam" ในภาษาละตินแปลว่า "สุขภาพจากน้ำ" มีต้นกำเนิดในกรุงโรมโบราณที่ซึ่งความคิดทางวิทยาศาสตร์เป็นคนแรกที่ค้นพบและพิสูจน์ประโยชน์ของร่างกายและจิตวิญญาณของ H2O แนวคิดของสปาถูกนำมาใช้กับบ่อน้ำพุร้อนแห่งแรกๆ ที่เปิดตัวห้องอาบน้ำร้อนและอ่างน้ำร้อน ซึ่งทำให้สปารีสอร์ทแห่งแรกในประวัติศาสตร์ร่วมกัน

ตอนนี้คำว่า "สปา" ได้กลายเป็นแบรนด์ระดับสากล ทุก ๆ วินาทีร้านเสริมสวยหรือสตูดิโอเฉพาะเสนอการเดินทางที่มีประโยชน์สำหรับจิตวิญญาณและร่างกายและสปารีสอร์ทอยู่ในอันดับต้น ๆ ของการจัดอันดับความนิยมของตัวแทนการท่องเที่ยวหลายแห่ง

คุณไม่จำเป็นต้องมีมัคคุเทศก์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษเพื่อที่จะได้สำรวจส่วนลึกของจิตสำนึกของคุณและใช้เวลากับประโยชน์ต่อสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องมีมัคคุเทศก์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือการเลือกช่วงเย็นฟรีและเพลิดเพลินกับส่วนที่เหลือในบริษัทกับคุณ

อ่างอาบน้ำสปา

จุดแวะแรกในแผนการเดินทางของคุณคือแผนกต้อนรับ อาบน้ำ . ขั้นตอนนี้มีความจำเป็นในการผ่อนคลายร่างกายและ อบไอน้ำผิว ดังนั้นการเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนต่อไปของการทัศนศึกษาที่เรียกว่าความสมดุลทางร่างกายและจิตใจ

อาบน้ำบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหย

การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่ช่วยดูแลสุขภาพผิวได้อย่างดีเยี่ยม แต่ยังช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล ผ่อนคลาย และพบกับความสงบสุข เมื่อเลือกน้ำมันสำหรับขั้นตอนโปรดเลือกตามความชอบส่วนตัว คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดตอนนี้:

1. ผ่อนคลาย - ลาเวนเดอร์, เนอโรลี่, กุหลาบ, เสจ, แพทชูลี่, ไม้จันทน์, เจอเรเนียม, มาจอแรม, กำยาน, กระดังงา, ดอกคาโมไมล์สีน้ำเงิน, อบเชย;
2. นำร่างกายเข้าสู่โทนสี - โรสแมรี่, ยูคาลิปตัส, จูนิเปอร์, ส้มโอ, มะกรูด, ขิง, สะระแหน่, มะนาว, ส้มเขียวหวาน, น้ำมันต้นชา, บาล์มมะนาว;
3. ทำดีท็อกซ์ , ลดการอักเสบของผิว - ลาเวนเดอร์, ต้นชา, ส้ม, กำยาน, ซีดาร์, จูนิเปอร์;
4. ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ - ส้มโอ, มะกรูด, สะระแหน่, แมนดาริน, วานิลลา;
5. รับความยืดหยุ่นของผิว - จัสมิน ลาเวนเดอร์ กระดังงา วนิลา ไม้จันทน์ กุหลาบ

1. เติมน้ำในอ่างอุณหภูมิไม่ควรเกินอุณหภูมิร่างกายที่สะดวกสบาย - 37-38 องศา
2. เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกลงไป 5-6 หยด (น้ำมันในปริมาณมากอาจทำให้ร่างกายเครียดได้) รอสักครู่
3. เริ่มขั้นตอนน้ำนอนในอ่างไม่เกิน 20 นาที เหนือสิ่งอื่นใด หากคุณจัดของตกแต่งในรูปของเทียนล่วงหน้าและเปิดเพลงที่ผ่อนคลาย (บันทึกเสียงธรรมชาติ บทสวดแบบตะวันออก คลื่นวิทยุ เช่น Radio Jazz หรือ Relax FM สามารถใช้เป็นพื้นหลังได้) คุณก็จะดื่มด่ำได้อย่างเต็มที่ ในความสุขแห่งความสุข
4. หลังจากทำหัตถการแล้ว ซับตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ คุณสามารถทำพิธีกรรมในแบบตะวันออกได้โดยการดื่มชาสมุนไพร

แช่ตัวด้วยเกลือทะเล

ทะเลเยียวยาและบรรเทาลงเพราะน้ำทะเลเกิดขึ้นพร้อมกับการสั่นสะเทือนของร่างกายมนุษย์ ไม่น่าแปลกใจที่เกลือทะเลเป็นแขกประจำในสปาทรีตเมนต์มากมาย

วิธีการจัดสปาที่บ้าน

สร้างมหาสมุทรเล็กๆ ในห้องน้ำของคุณด้วยยารักษาธรรมชาตินี้ มีผลในการทำความสะอาดและทำให้ผิวนุ่มขึ้น

แร่ธาตุในองค์ประกอบของเกลือกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวของร่างกายเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดจัดหาหนังแท้ด้วยองค์ประกอบไมโครและมาโครเริ่มกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อช่วย ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ และไขมันสะสม

วิธีเตรียมตัวและอาบน้ำ:

1. เทน้ำร้อนลงในอ่างเติมเกลือทะเลบด 250-300 กรัมที่นั่น รอจนเกลือละลายหมดและน้ำเย็นลงที่อุณหภูมิ 36-39 องศา
2. อยู่ในน้ำ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนอนอยู่บนผิวน้ำทะเลที่คลื่นกระทบคุณอย่างราบรื่น คุณสงบ รู้สึกว่าทุกเซลล์ของร่างกายคุณผ่อนคลาย คุณสามารถสร้างมนต์ของคุณเองและจินตนาการถึงสิ่งที่หัวใจต้องการได้ แม้แต่คู่รักที่ว่ายน้ำกับชายหนุ่มรูปงามบนกระดานโต้คลื่น แค่ฝัน "บนทะเล" ไม่เกิน 15-25 นาที
3. หลังจากทำหัตถการแล้ว ให้ซับร่างกายด้วยผ้าขนหนูและทาครีมบำรุงหนาๆ ลงบนผิว อย่าลืมดื่มน้ำหนึ่งแก้วเกลือทำให้เกิดการคายน้ำ

ความถี่: 1 ครั้งใน 3-4 วันหลักสูตร 10-15 ขั้นตอนหลังจาก 2-4 เดือนสามารถทำซ้ำหลักสูตรได้

สปาสำหรับมือและเท้า

อาบน้ำด้วยน้ำมันและสารสกัดจากพืชสำหรับมือและเท้า

ถ้าคุณไม่อยากว่ายน้ำเต็มที่ ให้ความสุขและการพักผ่อนของคุณ มือ และเท้าจุ่มลงในอ่างด้วยน้ำมันหอมระเหยและสารสกัดจากสมุนไพรที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่วุ่นวายในที่ทำงาน

วิธีการจัดสปาที่บ้าน

เป็นการดีที่จะดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวก่อน ทำเล็บ หรือทำเล็บเท้า ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของการอาบน้ำทำให้หนังกำพร้านุ่มขึ้น, ผิวแห้งหยาบกร้าน, มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสมานแผลที่เด่นชัด

วิธีเตรียมตัวและอาบน้ำ:

1. ผสมสารสกัดจากพืชและน้ำมันเป็นคู่ในรูปแบบต่างๆ โดยปกติสำหรับขั้นตอนประเภทนี้จะใช้สารสกัดจากดอกคาโมไมล์คอร์นฟลาวเวอร์สมุนไพร comfrey เข็มน้ำมันอะโวคาโดเชียบัตเตอร์อัลมอนด์หวานมะนาวและส้ม
2. สารสกัดจะถูกเพิ่มลงในอ่างตั้งแต่ 10 ถึง 15 หยด, น้ำมันพืช (เชีย, อะโวคาโด, อัลมอนด์) - 2-3 ช้อนชาต่อน้ำมัน, น้ำมันหอมระเหย (ส้ม, มะนาว) - 3-4 หยด เพื่อความสะดวกสบาย อุณหภูมิในอ่างล้างมือควรอยู่ที่ 36-38 องศา สำหรับขา - 37-39 ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 3 ถึง 7 นาที
3. หลังจากเช็ดมือด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ แล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์

ความถี่: 1 ครั้งต่อสัปดาห์

สครับขัดผิว

จุดต่อไปในการเดินทางของคุณคือพิธีชำระล้างตามคำแนะนำของสครับขัดผิวกาย เครื่องมือนี้มีความจำเป็นในขั้นตอนการทำสปา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบ ไม่เพียงแต่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกำจัดภาวะ เอาชนะเซลลูไลท์ (ถ้ามี) เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ฟื้นฟู และฟื้นฟูเซลล์ผิวหนัง

ขั้นตอนการลอกจะต้องทำทันทีหลังอาบน้ำ ผิวที่นึ่งแล้วจะขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิว

สครับต่อต้านเซลลูไลท์

- พร้อมกาแฟและน้ำมันมะกอก

วิธีการจัดสปาที่บ้าน

กากกาแฟที่มีชื่อเสียงผสมกับน้ำมันมะกอกมีการระบายน้ำเหลืองที่ดีและให้ความชุ่มชื้น ใช้ช้อนโต๊ะของแต่ละส่วนผสมและผสม นำไปใช้กับบริเวณที่มีปัญหาด้วยการนวดจากบนลงล่าง

- ใส่น้ำตาล เกลือทะเล กาแฟ และน้ำมันหอมระเหย

เกลือทะเลและกาแฟผสมกับน้ำมันหอมระเหย มีคุณสมบัติในการละลายไขมันสะสม เพิ่มการเผาผลาญของเซลล์ และน้ำตาลช่วยบำรุงผิวหนังชั้นหนังแท้

ผสมกาแฟหนึ่งช้อนโต๊ะ (ขัดละเอียด), เกลือทะเล, น้ำตาลกับส้ม 5-7 หยด, ยูคาลิปตัส, อบเชย, ส้มโอหรือน้ำมันหอมระเหยมะนาว ทาลงบนร่างกายเป็นวงกลม ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ขัดผิวด้วยข้าวโอ๊ตและน้ำตาล

ผสม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำตาล, ข้าวโอ๊ต (บด), 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันมะกอก. นำไปใช้กับร่างกายในลักษณะเป็นวงกลม ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยผลัดเซลล์ผิวและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ดี

ขัดผิวกายด้วยน้ำตาลและถั่ว

เอา 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. อัลมอนด์ป่น, ข้าวโอ๊ต, น้ำตาล, เกลือทะเล, เชียบัตเตอร์, ผสม นำไปใช้กับร่างกายในลักษณะเป็นวงกลมจากบนลงล่าง

สปาแรป

จุดสุดท้ายในการเดินทางของสปาคือการทำทรีตเมนต์ห่อหุ้มซึ่งดำเนินการหลังจากทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก พิธีกรรมนี้จะช่วยบำรุงผิวด้วยแร่ธาตุและวิตามิน ให้สีผิว ฟื้นฟูความยืดหยุ่น และกำจัดเซนติเมตรส่วนเกิน สารพิษ และเซลลูไลท์ที่น่ารังเกียจ สำหรับ ห่อ คุณสามารถเลือกดินเหนียว สาหร่าย แบบดั้งเดิมสำหรับขั้นตอนซาลอน หรือเปลี่ยนการเดินทางของคุณด้วยอาหารอันโอชะเพื่อสุขภาพ เช่น

วันหยุดยาว - ทำไมไม่ปรนเปรอตัวเองและจัดสปาที่บ้านในห้องน้ำของคุณเองล่ะ! ในช่วงที่ชีวิตเร่งรีบ อย่างน้อยก็ควรใช้เวลาสักสองสามชั่วโมงที่จะลืมเรื่องธุรกิจและอุทิศตัวเองให้กับตัวเอง การมีสปาทรีตเมนต์ที่บ้านเป็นวันหยุดที่ดีที่สุด และผลประโยชน์ก็ปฏิเสธไม่ได้เช่นกัน

เพื่อเรียนรู้วิธีการทำสปาที่บ้านอย่างถูกต้องตามกฎทั้งหมดฉันเชิญผู้เชี่ยวชาญมาเยี่ยม พบกับ Elena Vasilyeva ผู้อำนวยการบริษัทเครื่องสำอาง Grace K เยี่ยมชม Cloche Elena ทำงานในอุตสาหกรรมความงามมาตั้งแต่ปี 1998 เธอหลงรักงานของเธออย่างมากและรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเครื่องสำอางและขั้นตอนความงาม! Elena เป็นคลังเก็บความลับและเคล็ดลับชีวิต เธอรู้วิธีหลีกเลี่ยงปัญหาผิว เอาชนะความชรา และเปลี่ยนกบให้กลายเป็นเจ้าหญิงในการบำบัดสองสามครั้ง)))

แต่วันนี้เราจะเริ่มด้วยธีมที่ง่ายที่สุด ทุกคนสามารถเข้าถึงได้และใช้งานง่าย วันนี้เราเป็นสปาบ้านของเราเอง

ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำสปา

สปาร่างกายเริ่มต้นด้วยการอาบน้ำอุ่นและผ่อนคลาย คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหย โฟม หรือบาธบอมบ์ที่คุณชื่นชอบ หากคุณไม่มีผลิตภัณฑ์อาบน้ำแบบพิเศษในมือ เจลอาบน้ำหรือแชมพูสระผมจะสร้างเอฟเฟกต์ฟองสบู่แบบเดียวกัน

ขณะอาบน้ำ ให้นวดเบาๆ ที่กล้ามเนื้อที่คุณรู้สึกไม่สบาย สามารถใช้แปรงนวดได้ จุดเทียนหรือตะเกียงอโรมา เทกลีบดอกไม้ลงไปในน้ำ เปิดเพลงโปรดของคุณ - ใช้จินตนาการของคุณบอกให้ผ่อนคลายและเพลิดเพลิน

ขั้นตอนที่ 2. ขัดผิว

ในรัสเซีย - การขัดผิว ชั้นบนสุดของผิวหนังที่แห้งและหยาบกร้านเราต้องเอาออก อ่อนโยนแต่ได้ผล คุณสามารถใช้เกลือทะเลขัดผิว สครับดังกล่าวช่วยกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองได้อย่างสมบูรณ์แบบและส่งเสริมการกำจัดของเหลวส่วนเกินทำให้ผิวหนังอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบขนาดเล็ก สครับน้ำตาลเหมาะสำหรับเจ้าของผิวบอบบาง: ขัดผิวอย่างอ่อนโยน ดูแลผิวที่บอบบาง และเหมาะสำหรับทำสปาที่บ้าน))

เกลือและน้ำตาลสครับมีจำหน่ายในท้องตลาดในหลายพันธุ์และหลายราคา จาก Collistar ที่หรูหราซึ่งมีราคามากกว่า 1,000 UAH สำหรับ 700g ไปจนถึง "Green Pharmacy" ในประเทศซึ่งขวด 300g จะมีราคาเพียง 90 UAH

ควรใช้เกลือและน้ำตาลขัดผิวที่เกือบแห้งและแทบไม่เปียกชื้น นั่นคือเราออกจากอ่างอาบน้ำสปา ซับร่างกายด้วยผ้าขนหนู ทาสครับแล้วนวดผิวเบาๆ

การปอกเปลือกโดยใช้สบู่เบลดีอ่อนของโมร็อกโกทำให้ผิวเนียนอย่างไม่น่าเชื่อ (คุณรู้สึกเหมือนงูที่เพิ่งผลัดผิวเก่า) ตามประเพณีของโมร็อกโก gommage beldi หรือ Savon noir (สบู่ดำ) ทำจากใบยูคาลิปตัสแห้งบดและลอเรลด้วยการเติมน้ำมันมะกอกและน้ำมันหอมระเหย ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ! การปอกเปลือกดังกล่าวช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้า ระคายเคือง และยังเหมาะสำหรับผิวที่มีแนวโน้มจะเกิดสิวที่หลัง

การขัดผิวด้วยข้าวหรือข้าวโอ๊ตหรือกาแฟก็ใช้ได้ดีเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีจำนวนมากในตลาดตัวเลือกงบประมาณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาขนาดใหญ่ทุกแห่ง

สำคัญ! ไม่ว่าคุณจะทำสปาที่บ้านหรือในร้านเสริมสวย โปรดทราบว่าการขัดผิวทำได้ไม่เกิน 48 ชั่วโมงหลังจากการกำจัดขน / การกำจัดขน อย่าลืมเกี่ยวกับมัน!

ขั้นตอนที่ 3 มาสก์ - แรป

ตอนนี้ความสนุกเริ่มต้นขึ้น! ล้างสครับออกและทำพอกผิวกาย ห่อขจัดสารพิษ อิ่มตัวด้วยแร่ธาตุ ปรับปรุงจุลภาค และช่วยให้คุณทำให้ผิวอ่อนนุ่มและยืดหยุ่นแม้หลังจากการใช้เพียงครั้งเดียว “ การห่อ” ตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าในหน้ากากรักษาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทำได้))

เราเลือกมาสก์สากลสำหรับตัวเราเองโดยไม่มีเอฟเฟกต์เย็นหรือร้อน ทางเลือกที่นี่ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน - มาส์กตัวป้องกันเซลลูไลท์ GUAM สุดหรูราคาประมาณ 1,000 UAH สำหรับแพ็คเกจ 500 กรัม มาสก์แบรนด์ Vigor ที่ผลิตในยูเครนมีราคาเพียงครึ่งเดียว นอกจากนี้ยังมีแผ่นมาส์กที่ราคาไม่แพงมากตามท้องตลาดซึ่งใช้โคลนและสาหร่ายทะเลเดดซี

ขั้นตอนที่ 4. โภชนาการ สัมผัสสุดท้ายของโฮมสปา

หลังจากห่อเสร็จแล้ว อย่าลืมทาครีมหรือน้ำมันตัวโปรดของคุณ เราใส่ใจเป็นพิเศษกับบริเวณหน้าอกและเนินอก เมื่อเลือกเนยร่างกาย ให้มองหาน้ำมันธรรมชาติในองค์ประกอบ - เชีย, โจโจ้บา, อาร์แกน แม้แต่ครีมทาตัวราคาถูกๆ ธรรมดาๆ ก็สามารถเปลี่ยนเป็นการรักษาที่หรูหราได้ด้วยการเติมเชียบัตเตอร์ โกโก้ หรือน้ำมันมะพร้าวลงไป น้ำมันธรรมชาติมีจำหน่ายในร้านขายยาในบรรจุภัณฑ์ขนาดเล็กและมีราคาค่อนข้างสูง

เราหวังว่าร้านทำสปาที่บ้านของคุณจะอบอุ่นเหมือนอยู่ที่บ้าน;) แต่มีประสิทธิภาพ)) และจะทำให้ตาคุณพอใจด้วยผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

เลือกบ้านที่มีประสิทธิภาพ วิธีดูแลร่างกายไม่ด้อยกว่าซาลอนราคาแพง - แค่ อ่านความลับทั้งหมด...

เล็กน้อยเกี่ยวกับสปา

เกี่ยวกับทุกชนิด ร้านเสริมสวยสปาทรีตเมนต์ได้ยินโดยตัวแทนหญิงทุกคน ความสนใจของคุณคือการนวดเพื่อความยืดหยุ่นของร่างกาย การพอกเพื่อลดน้ำหนัก การขัดเพื่อผิวที่เนียนนุ่ม มาสก์เพื่อการฟื้นฟู การลอกสำหรับส้นเท้าที่บอบบาง รวมถึงการทำเล็บมือ เล็บเท้า และอื่นๆ อีกมากมายกับผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ และถ้าคุณเพิ่มเพลงประกอบที่ไพเราะลงในรายการนี้ คุณต้องการไปร้านเสริมสวยให้บ่อยที่สุด และนี่คือจุดที่ข้อเสียเปรียบหลักของการดูแลร่างกายของคุณในสถาบันเฉพาะทางเกิดขึ้น ขั้นตอนนี้เป็นราคาที่สูง ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถซื้อความหรูหรานี้ได้เดือนละครั้ง ในกรณีเช่นนี้ ง่ายที่จะ วันสปาที่บ้าน. ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องใช้เครื่องสำอาง ดนตรีไพเราะ เทียนหอม ตะเกียงหรือไม้ และอารมณ์ดี! ไป!

ประการแรก สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องของคุณมารบกวนคุณ เปิดเพลงเพราะๆ อาจเป็นเสียงธรรมชาติ แจ๊ส หรือเพลงยอดนิยม จุดตะเกียงอโรมาด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ มะนาว กระดังงา จัสมิน หรือเวอร์บีน่า

ห่อ

ก่อนเริ่มงานหลัก ทรีทเมนท์สปาทำห่อตัว โดยธรรมชาติแล้วจะทำได้ยากทั้งร่างกายโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก แต่คุณสามารถดูแลปัญหาแต่ละด้านได้ ได้แก่ บริเวณสะโพก ก้น หน้าท้อง หลังส่วนล่าง ใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษกับพวกเขาห่อด้วยฟิล์มติดสวมเสื้อผ้าหนาห่อตัวเองด้วยผ้าขนหนูและพักประมาณ 20 นาที

อาบน้ำหอมๆ

อย่างสูง ทรีทเมนท์สปาทั่วไปกำลังอาบน้ำ นอกจากนี้ยังง่ายต่อการทำซ้ำที่บ้าน พิมพ์น้ำที่มีอุณหภูมิพอเหมาะต่อร่างกาย เติมโฟมที่ชอบหรือส่วนผสมอื่นๆ ลงไป จำไว้ว่าการเยียวยาที่แตกต่างกันมีผลกับร่างกายของคุณต่างกัน

ดังนั้น, เกลือทะเลจะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ทำให้ผิวนุ่มและกระชับ สามช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งอ่างก็เพียงพอแล้ว

หนึ่งซองไม่มีสี เฮนน่า- ลดปริมาณไขมันสะสม คืนสมดุลน้ำที่ถูกต้องของผิว ให้สีผิวแลดูอ่อนเยาว์

สด 250 มิลลิลิตร นม(ควรซื้อตามร้านที่มีปริมาณไขมันลดลง) หรือแบบแห้ง 100 กรัม จะทำให้ผิวนุ่มและดูสดชื่น

กลีบดอกไม้ต่างๆ (ดอกเดซี่ ดอกกุหลาบ ดอกโบตั๋น) จะเติมกลิ่นหอมให้ห้องและให้อารมณ์ดี

คุณสามารถใช้ที่แตกต่างกัน น้ำมันหอมระเหย. ส้มโอ ส้มโอ มะนาว ต่อสู้กับเซลลูไลท์ ลาเวนเดอร์และสะระแหน่มีผลสงบเงียบ ดอกคาร์เนชั่น โรสแมรี่ และอบเชยช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองไหลออก คุณสามารถใช้น้ำมันหลายชนิดเพื่อสร้างองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ รวม 8 หยดเพียงพอสำหรับอ่างน้ำ

ที่นิยมมากในปัจจุบันคือ ระเบิด. ประกอบด้วยไขมันและน้ำมันหอมระเหย เกลือทะเลและโซดาอยู่แล้ว เมื่อโดนน้ำก็จะส่งเสียงขู่อย่างสนุกสนานและสลายไป ลองแล้วจะติดใจ และสีย้อมธรรมชาติจะเพิ่มความเจิดจรัสให้กับน้ำเล็กน้อย

คำสองสามคำเกี่ยวกับ น้ำมันไขมัน. พวกเขายังสามารถเพิ่มลงในน้ำ หากคุณใช้ของปกติพวกมันจะคงอยู่บนพื้นผิวแล้วคลุมร่างกายของคุณด้วยชั้นที่ไม่พึงประสงค์

ซื้อ น้ำมันที่ละลายน้ำได้. สิ่งต่อไปนี้พิสูจน์ตัวเองได้ดี: มะพร้าว อะโวคาโด อัลมอนด์ เชีย เพิ่มสองถึงสามช้อนโต๊ะ

ลองอาบน้ำแบบธรรมชาติกับ ยาต้มสมุนไพร. ดอกคาโมไมล์, ดาวเรือง, สาโทเซนต์จอห์น, เช่นเดียวกับเข็มสปรูซและต้นสน คุณจะต้องใช้น้ำซุปสดประมาณสามลิตร ไม่จำเป็นต้องปรุงในอ่างน้ำ เพียงแค่เทสมุนไพรหนึ่งในสามแพ็คหรือกิ่งสนสองสามกิ่งด้วยน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันชง (ควรตลอดทั้งคืน)

นวดตัวเอง

เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้ ต่อต้านเซลลูไลท์และการป้องกันรอยแตกลายคือการนวด คุณสามารถดำเนินการเองได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ใช้ผ้าขนหนูแข็ง นวมพิเศษ ลูกกลิ้ง แปรง และนวดร่างกายจากล่างขึ้นบนตามแนวนวด เป็นการดีที่สุดที่จะนวดร่างกายด้วยความร้อนหลังจากอาบน้ำและหล่อลื่นด้วยน้ำมัน นอกจากนี้ยังใช้ขวดสูญญากาศ แต่การนวดด้วยตนเองไม่สะดวกนักโดยเฉพาะบริเวณต้นขาและหลังส่วนล่าง

ขัด

เพื่อให้ผิวของคุณกำจัดเซลล์แห้ง คุณต้องขัดผิวทุกสองสัปดาห์ บนร่างกายที่นึ่ง แต่เช็ดให้แห้ง คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อหรือปรุงอาหารด้วยวิธีชั่วคราว

กาแฟบด เมล็ดงาดำ แป้ง เกลือ น้ำตาล เหมาะเป็นอนุภาคของแข็ง เป็นเบส - น้ำผึ้ง, ครีม, น้ำมัน สครับผิวตามแนวเส้นนวดด้วย

อย่างที่คุณเห็น เป็นเรื่องง่ายที่จะหาวิธีดูแลร่างกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งไม่ได้ด้อยกว่าร้านทำผมราคาแพง รักและปรนเปรอตัวเอง!

เริ่มทำสปาที่บ้านจำเป็นจากการอาบน้ำ ขั้นตอนนี้จำเป็นสำหรับการนึ่งผิว ผ่อนคลายร่างกาย เกลือ ยาต้มสมุนไพร และน้ำมันหอมระเหย ถูกเติมในห้องน้ำ ส่วนผสมสุดท้าย สามารถสมัคร:

• การพักผ่อน(น้ำมันลาเวนเดอร์, เนอโรลี่, กุหลาบ, เสจ, แพทชูลี่, ไม้จันทน์, เจอเรเนียม, มาจอแรม, กำยาน, กระดังงา, อบเชย);
• เพิ่มโทนสีร่างกาย(โรสแมรี่, ยูคาลิปตัส, ส้ม, ขิง, ต้นชา, มะกรูด, จูนิเปอร์และมิ้นต์);
• ดีท็อกซ์ผิว บรรเทาอาการอักเสบ(ลาเวนเดอร์, ต้นชา, ส้ม, กำยาน, จูนิเปอร์และซีดาร์);
• เพิ่มความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว(จัสมิน, กระดังงา, ไม้จันทน์, กุหลาบ, วานิลลา)

ก่อนใช้งานจำเป็นต้องทำการทดสอบการแพ้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ และเลือกน้ำมันที่มีกลิ่นหอมตรวจสอบวันหมดอายุ คุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์จำนวนมากได้ อาจทำให้เกิดความเครียด อาการแพ้ และแผลไหม้ที่ผิวหนังได้เจือจางสองสามหยดในอิมัลซิไฟเออร์ - แก้วนม, ครีม, น้ำเกลือ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการทำสปาที่บ้านเป็นบรรยากาศสบาย ๆ และผ่อนคลาย: ปิดหน้าต่าง เปิดเพลง เติมห้องด้วยกลิ่นหอมผ่อนคลาย การกินให้ดีเป็นสิ่งสำคัญ: อาหารทะเล สลัดผักและผลไม้ ขนมปังโฮลเกรนนั้นเหมาะสม ขอแนะนำให้ดื่มสมุนไพรและชาเขียวน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องปิดโทรศัพท์ในระหว่างขั้นตอน อย่าดูทีวี อินเทอร์เน็ต คุณสามารถอ่านหนังสือได้

เริ่มด้วยการอาบน้ำเพราะมันอบไอน้ำผิวได้ดี ดินเหนียวประเภทต่างๆ ผงโกโก้ เกลือทะเล สาหร่าย น้ำมันหอมระเหย ชาสมุนไพร กากกาแฟ พวกมันทำความสะอาดเซลล์ที่ตายแล้วอย่างดี กำจัดสารพิษและสารพิษ กำจัดของเหลวที่หยุดนิ่งในเนื้อเยื่อ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เตรียมอ่างดังนี้: ดีกว่าที่จะดึงน้ำผ่านกระป๋องรดน้ำนี่คือวิธีการสร้างไอน้ำต้องปิดประตูอุณหภูมิไม่ต่ำกว่า 42-43 องศา อาบน้ำควรใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที

สปาตัวมักประกอบด้วยการพอกตัว การปอกเปลือก และการนวด หลังอาบน้ำควรทำการขัดถูเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและปล่อยให้ผิวหนังหายใจได้ ถัดมาเป็นห่อ เมื่อสิ้นสุดกิจกรรมสปา คุณจะได้นวดเบา ๆ ผ่อนคลาย

สำหรับผิวหน้าสครับและมาสก์ทำงานได้ดี มีความจำเป็นต้องกำหนดไม่เพียง แต่บนใบหน้า แต่ยังรวมถึงบริเวณเนินอกด้วย สูตรยอดนิยม ได้แก่ เกลือทะเลป่นละเอียด ปอกเปลือกผลไม้ด้วยชิ้นสตรอเบอรี่, ชิ้นส้ม, แอปเปิ้ล; มาส์กวิตามิน - แคปซูลวิตามินอีสองสามแคปซูล, น้ำผึ้งธรรมชาติ, น้ำมะนาว, โยเกิร์ต; ด้วยดินเหนียว

สำหรับผมนอกเหนือไปจากผลิตภัณฑ์ร้านค้าสำเร็จรูปสำหรับการปอกเปลือกและโภชนาการการให้ความชุ่มชื้นคุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้: สำหรับของแห้ง, เนื้อกล้วย, ครีมไขมันต่ำและน้ำมันมะกอกผสม; เพื่อเสริมสร้างและเติบโตในชามที่ไม่ใช่โลหะผสมโจโจ้บา, พีช, น้ำมันเมล็ดองุ่น; เพื่อป้องกันผมร่วงคุณต้องต้มใบแห้งสองสามช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว

ดูแลมือและเท้าสปามีมาสก์บำรุงและให้ความชุ่มชื้นด้วยน้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว เชีย แอปริคอท และเมล็ดองุ่น ดูแลเท้าของคุณให้ดีด้วยสูตรต่อไปนี้: ผสมเกล็ดเฮอร์คิวลิสบดกับน้ำผึ้ง น้ำมันลาเวนเดอร์และคาโมมายล์ มะกอก ผสมและอุ่นในอ่างน้ำ เกลี่ยให้ทั่วเท้าแล้วห่อในถุง ถือหน้ากากไว้ 30-40 นาทีแล้วถูส่วนที่เหลือจนดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์

สำหรับอารมณ์ทรีทเมนท์สปาอาจรวมถึงอโรมาเธอราพี น้ำถูกเทลงในตะเกียงพิเศษให้ความร้อนและหยดน้ำมันหอมระเหยสองสามหยด Citrus, ลาเวนเดอร์, ต้นสน, จัสมิน, แพทชูลี่, กระดังงาเหมาะสำหรับเติมห้องด้วยกลิ่นหอม คุณยังสามารถตกแต่งห้องด้วยเทียนที่ลอยอยู่ในน้ำ กลิ่นหอมใช้ได้ดี เช่น กับส้ม ลาเวนเดอร์ วนิลา มะพร้าว ขิง

อ่านเพิ่มเติมในบทความของเราเกี่ยวกับวิธีจัดสปาที่บ้าน

คำว่าสปาหรือสปาหมายถึงการแปลจากภาษาละตินว่า "Sanus per Aquam" "ความรอดด้วยน้ำ" ขั้นตอนแรกเริ่มดำเนินการในกรุงโรมโบราณ จากนั้นจึงใช้น้ำร้อนและน้ำแร่ ตั้งแต่นั้นมาก็มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย

ขั้นตอนสปาจะดำเนินการโดยใช้เกลือ โคลนบำบัด ดินเหนียว สาหร่าย พืช และน้ำมันหอมระเหย พวกเขาบ่งบอกถึงการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์การฟื้นฟูไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสมดุลของจิตใจด้วย ดังนั้นพวกเขาจะต้องดำเนินการในเวลาที่จัดสรรเป็นพิเศษเมื่อไม่มีใครรบกวนคุณอย่างแน่นอน ดังนั้นขั้นตอนของการทำสปาในซาลอนจึงเป็นทางเลือกที่ดี แต่ถึงแม้จะอยู่ที่บ้าน คุณก็สามารถจัดกิจกรรมสปาที่ผ่อนคลายได้

คุณต้องเริ่มขั้นตอนสปาด้วยการอาบน้ำ ขั้นตอนนี้จำเป็นสำหรับการนึ่งผิว ผ่อนคลายร่างกาย ในการทำเช่นนี้พวกเขาไม่เพียงแค่อาบน้ำ แต่เพิ่มเกลือต้มสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะ คุณภาพและผลลัพธ์ของขั้นตอนขึ้นอยู่กับทางเลือกของพวกเขา เมื่อรวบรวมองค์ประกอบ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับสิ่งที่ใช้น้ำมัน

ก่อนใช้งาน การทดสอบความไวเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้หยดน้ำมันลงบนข้อศอกแล้วรอสองสามชั่วโมง หากไม่มีความรู้สึกไม่พึงประสงค์คุณสามารถใช้วิธีการรักษาได้ สิ่งสำคัญคือน้ำมันมีกลิ่นหอมและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง อย่าลืมใส่ใจกับวันหมดอายุ

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

Tatiana Somoylova

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม

คุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์จำนวนมากได้ อาจทำให้เกิดความเครียด อาการแพ้ และแผลไหม้ที่ผิวหนังได้ ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้น้ำมันในรูปแบบบริสุทธิ์ได้ เจือจางไม่กี่หยดในอิมัลซิไฟเออร์นั่นคือแก้วนมครีมน้ำเกลือ

ขั้นเตรียมการ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการทำสปาทรีตเมนต์ที่บ้านคือบรรยากาศสบาย ๆ และผ่อนคลาย มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะสร้างมันขึ้นมาเอง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ควรปิดหน้าต่าง เปิดเพลงไพเราะ เติมห้องด้วยกลิ่นหอมที่ผ่อนคลาย สิ่งสำคัญคือต้องทานอาหารดีๆ ก่อนทำสปา เพื่อไม่ให้คุณรู้สึกหิวระหว่างหรือหลังทำหัตถการ

แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินอะไรที่หนักและแน่น อาหารทะเล สลัดผักและผลไม้ ขนมปังโฮลเกรนมีความเหมาะสม ขอแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรและชาเขียว น้ำเปล่าและน้ำแร่ ทั้งหมดไม่มีน้ำตาล

สิ่งสำคัญคือต้องปิดโทรศัพท์ในระหว่างขั้นตอน ห้ามดูทีวี ห้ามท่องอินเทอร์เน็ต แต่ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถอ่านหนังสือหรือดูนิตยสารได้

คุณควรเริ่มด้วยการอาบน้ำเพราะมันจะอบไอน้ำผิวได้ดี เตรียมตัวสำหรับการห่อและลอกเปลือก จากขั้นตอนจะได้ผลสูงสุด

สำหรับสปาที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่มีราคาแพงและเป็นมืออาชีพ การเยียวยาธรรมชาติทำงานได้ดียิ่งขึ้น ดินเหนียวประเภทต่างๆ ผงโกโก้ เกลือทะเล สาหร่าย น้ำมันหอมระเหย ชาสมุนไพร กากกาแฟ พวกมันทำความสะอาดเซลล์ที่ตายแล้วอย่างดี กำจัดสารพิษและสารพิษ กำจัดของเหลวที่หยุดนิ่งในเนื้อเยื่อ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

สำหรับขั้นตอนจะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกสองห้องทันทีเช่นห้องน้ำและห้องนอนซึ่งสามารถทำการปรับเปลี่ยนทั้งหมดได้ และนี่หมายความว่าจะต้องวางเครื่องมือและส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดเข้าที่

เนื่องจากคุณควรเริ่มทำสปาที่บ้านด้วยการอาบน้ำที่ผ่อนคลาย จึงคุ้มค่าที่จะทำสปาให้คล้ายกับสปาตุรกีมากที่สุด ควรเก็บน้ำผ่านกระป๋องรดน้ำจะดีกว่า ไอน้ำจึงก่อตัว ต้องปิดประตู อุณหภูมิไม่ควรต่ำกว่า 42-43 องศา อาบน้ำควรใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที อย่านอนกับมันนานเกินไป จากนั้นดำเนินการตามขั้นตอนต่างๆ แล้วแต่ความต้องการ

ดูวิดีโอเกี่ยวกับการทำสปาที่บ้าน:

คุณสามารถทำงานกับส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ด้วยตัวเอง สปาสัมผัสทุกสิ่ง: ตั้งแต่หัวจรดเท้า

สำหรับร่างกาย

การดูแลร่างกายของ SPA ที่บ้านมักจะประกอบด้วยการพอกตัว การปอกเปลือก และการนวด หลังอาบน้ำควรทำการขัดถูเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและปล่อยให้ผิวหนังหายใจได้ ถัดมาคือ แรป ซึ่งเป็นสารที่มีคุณค่าซึ่งแทรกซึมเข้าสู่ชั้นหนังแท้ได้ดีกว่า จากนั้นคุณสามารถทำการนวด

การขัดหรือลอกผิวยังคงให้ความชุ่มชื้น บำรุง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับ ควรทาจากล่างขึ้นบน กล่าวคือ เคลื่อนจากเท้าไปที่ศีรษะ ขัดผิวเบา ๆ เป็นวงกลม สำหรับการขัดผิวจะใช้ถุงมือซักผ้าพิเศษที่มีองค์ประกอบหลากหลายหรือใช้สูตรต่อไปนี้:

• เกลือทะเลบดและน้ำผึ้งธรรมชาติช่วยกำจัดของเหลวที่หยุดนิ่งในเนื้อเยื่อ
• กากกาแฟที่มีเอสเทอร์สีส้ม มะนาว หรือส้มโอช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกำจัดเซลลูไลท์
• เกลือทะเลกับน้ำมันมะกอกและไม้จันทน์มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อในผิวมันที่มีแนวโน้มจะเกิดผื่นแดง
• เกล็ดข้าวโอ๊ตกับน้ำผึ้ง ครีม หรือผลไม้ช่วยผลัดเซลล์ผิวและทำให้ผิวขาวขึ้น
• Hercules ที่มีน้ำมันมะพร้าว อบเชย และน้ำมันกาแฟบดช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความเรียบเนียนของผิว

หลังจากขัดผิวแล้วต้องผ่อนคลายสักหน่อย ดื่มชาเขียว ผ่อนคลายหรือเริ่มห่อตัว ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีฟิล์มเครื่องใช้ที่ไม่ใช่โลหะไม้พายเครื่องสำอางผ้าพันแผล สูตรต่อไปนี้สำหรับการดูแลสปาที่บ้านเป็นที่นิยม:

• ช็อคโกแลตที่มีน้ำมันหอมระเหยส้มช่วยขจัดเซลลูไลท์
• น้ำผึ้งขจัดสารพิษออกจากผิวหนัง
• ด้วยเกลือทะเลช่วยลดปริมาณและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• ด้วยผลไม้ (แตงกวา, แอปเปิ้ล, เบอร์รี่) ช่วยบำรุงผิวพรรณให้อิ่มตัวด้วยพลังงาน พวกเขาจะต้องถูให้อยู่ในสภาพของข้าวต้มสามารถผสมกับครีมหรือโยเกิร์ต
• สาหร่ายคืนความยืดหยุ่น ขจัดสารพิษ และส่งเสริมการสลายไขมันในร่างกาย

เมื่อสิ้นสุดกิจกรรมสปา คุณจะได้นวดเบา ๆ ผ่อนคลาย คุณต้องเริ่มจากเท้าแล้วขยับขึ้นเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา สำหรับการนวด คุณสามารถใช้ครีมพิเศษที่เติมน้ำมันหอมระเหย วิธีการเลือกของพวกเขาเหมือนกับการอาบน้ำ การนวดสามารถเป็นยาชูกำลัง กระชับ ผ่อนคลาย ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

สำหรับผิวหน้า

ระหว่างทำสปาที่บ้าน คุณต้องทำทรีตเมนต์ผิวหน้า สครับและมาสก์ทำงานได้ดีบนผิว มีความจำเป็นต้องกำหนดไม่เพียง แต่บนใบหน้า แต่ยังรวมถึงบริเวณเนินอกด้วย สูตรยอดนิยมคือ:

• ขัดผิวด้วยเกลือทะเลป่นละเอียด คุณไม่สามารถกดและนวดผิวอย่างแรง
• ปอกเปลือกผลไม้ด้วยชิ้นสตรอเบอรี่, ชิ้นส้ม, ชิ้นแอปเปิ้ล มาสก์ใช้ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ
• หน้ากากวิตามิน ทุกสิ่งสามารถพบได้ในร้านขายยา ผสมวิตามินอีสองสามแคปซูล น้ำผึ้งธรรมชาติ น้ำมะนาว โยเกิร์ต ใช้มาส์กบนใบหน้า ลำคอ และเนินอกประมาณ 15-20 นาที ไม่ต้องล้างออก แค่เอาเศษที่เหลือออกด้วยผ้าเช็ดปาก ห้ามทาครีมภายหลัง
• ด้วยดินเหนียว ผงควรผสมกับน้ำให้เป็นครีมเปรี้ยว คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยทีทรีหนึ่งหยดสำหรับผิวมัน ลาเวนเดอร์สำหรับผิวแห้ง ส้มเพื่อปรับปรุงผิว โรสแมรี่เพื่อบรรเทาอาการอักเสบ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์

บ่อยครั้งที่หญิงสาวทุกคนมีหน้ากากที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่ต้องทำระหว่างสปา

สำหรับผม

สามารถใช้พอกหน้าและมาสก์ร่วมกับทรีตเมนต์ผมได้ นอกจากผลิตภัณฑ์ร้านค้าสำเร็จรูปสำหรับการปอกเปลือกและโภชนาการการให้ความชุ่มชื้นคุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้:

• สำหรับผมแห้ง. ผสมเนื้อกล้วย ครีมไขมันต่ำ และน้ำมันมะกอก ผสมทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น ใช้มวลกับผมที่หวีจากโคนจรดปลายแล้วห่อด้วยฟิล์มและผ้าเช็ดตัว หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ให้ล้างทุกอย่างออกด้วยแชมพู
• เพื่อเสริมสร้างและเติบโต. ในชามที่ไม่ใช่โลหะ ผสมโจโจ้บา พีช น้ำมันเมล็ดองุ่น ถูส่วนผสมลงบนหนังศีรษะและเก็บไว้ใต้ฟิล์มเป็นเวลา 60-90 นาที จากนั้นล้างทุกอย่างออกด้วยแชมพู
• ป้องกันผมร่วง. คุณต้องต้มใบโรสแมรี่แห้งสักสองสามช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ยาต้มถูเข้าไปในหนังศีรษะ ช่วยแช่ตำแย, คาโมไมล์, หัวหอม

ดูแลเท้าให้ดีด้วยสูตรต่อไปนี้ ผสมข้าวโอ๊ตบดบดกับน้ำผึ้ง ลาเวนเดอร์และคาโมไมล์ น้ำมันมะกอก ผสมให้ละเอียดและอุ่นส่วนผสมในอ่างน้ำ กางเท้าและห่อในถุง คุณสามารถสวมถุงเท้าเพื่อความอบอุ่น เก็บหน้ากากไว้ 30-40 นาที หลังจากเศษที่เหลือควรถูจนดูดซึมจนหมด

สำหรับอารมณ์

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น องค์ประกอบหลักของสปาคือการผ่อนคลาย สามารถทำได้ผ่านการบำบัดด้วยกลิ่นหอม น้ำถูกเทลงในตะเกียงพิเศษให้ความร้อนและหยดน้ำมันหอมระเหยสองสามหยด Citrus, ลาเวนเดอร์, ต้นสน, จัสมิน, แพทชูลี่, กระดังงาเหมาะสำหรับเติมห้องด้วยกลิ่นหอม อย่าเลือกกลิ่นตะวันออกและกลิ่นหนักเกินไป มิฉะนั้น จากกลิ่นที่มากเกินไป หัวของคุณอาจเริ่มเจ็บ

คุณยังสามารถตกแต่งห้องด้วยเทียนที่ลอยอยู่ในน้ำ กลิ่นหอมใช้ได้ดี เช่น กับส้ม ลาเวนเดอร์ วนิลา มะพร้าว ขิง แต่อย่าลืมปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย ดังนั้นสำหรับอารมณ์ของ SPA เทียนชาจึงเหมาะสมซึ่งจะต้องหย่อนลงในถ้วยแจกันกับน้ำ พวกมันจะสั่นไหวอย่างสวยงาม และเมื่อหมดไฟ จะไม่มีความเสี่ยงต่อการเกิดไฟไหม้

ขั้นตอนการทำสปาช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ กิจกรรมประจำ คลายเครียด เซลลูไลท์ ลดปริมาตร ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ในการทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องไปที่ร้านทำผมเลยเป็นไปได้ที่จะจัดสปาที่บ้านด้วยวิธีธรรมชาติและราคาไม่แพง

วิดีโอที่มีประโยชน์

ดูวิดีโอนี้เกี่ยวกับการทำสปาผิวหน้าที่บ้าน: