การดูแลเท้าที่บ้าน - วิธีการดูแลเท้าของคุณอย่างถูกต้อง ท่าออกกำลังกายขา

ขาสวยของผู้หญิงเป็นความภาคภูมิใจของเพศที่ยุติธรรมมาโดยตลอด พวกเขาไม่เคยหยุดที่จะชื่นชมผู้ชาย ในกรณีส่วนใหญ่ ขาที่มีรูปร่างสวยงามจะถือกำเนิดขึ้น แต่ผู้หญิงทุกคนสามารถทำให้พวกเขาได้รับการดูแลเป็นอย่างดีก็ควรค่าแก่ความพยายามเพียงเล็กน้อย วันนี้มีข้อกำหนดจำนวนหนึ่งสำหรับการปรากฏตัวของขาทั้งหญิงและชาย

การดูแลอย่างมืออาชีพ เช่นเดียวกับการดูแลเท้าที่บ้าน รวมถึงขั้นตอนทั้งหมด: การดูแลเท้า การกำจัดขน การกำจัดเซลลูไลท์ มาตรการป้องกันโรคเบาหวานที่เท้า มาตรการรักษาโรคเส้นเลือดขอด การอาบน้ำแบบต่างๆ และอื่นๆ เพื่อรักษาลักษณะขาที่แข็งแรงและสวยงามอยู่เสมอ คุณต้องปฏิบัติตามกฎ

หลักการสำคัญในการดูแล

การดูแลขาไม่ใช่เรื่องยาก แต่คุณต้องรู้กฎสองสามข้อ:

1. ความสะดวกสบายสวมรองเท้าที่ใส่สบายและใช้งานได้จริง การเลือกขนาดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยคำนึงถึงฤดูกาล สภาพภูมิอากาศที่คุณอาศัยอยู่ รองเท้าที่ทำจากหนังธรรมชาติช่วยให้ผิวหนังของเท้า "หายใจ" และช่วยให้เท้ามีอุณหภูมิที่เหมาะสม ด้วยเหตุนี้ ผลกระทบเชิงลบของการยืนยาวจึงลดลง

   เมื่อสวมรองเท้าที่อึดอัดและแคบจะมีข้าวโพดและข้าวโพดที่เรียกว่าข้าวโพดจำนวนมากปรากฏขึ้น กระดูกเริ่มโตขึ้น เล็บคุด อาจเป็นส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง หากเป็นเช่นนั้น เช่น คุณสั่งซื้อรองเท้าทางอินเทอร์เน็ตแล้วพบว่ารองเท้ารัดรูป ให้แน่ใจว่าได้ยืดมันออกก่อนที่จะเริ่มสวมใส่

2. การดูแลสุขอนามัยทุกวันแม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยมาก แต่ก็ควรล้างเท้าให้สะอาดทุกวัน ควบคู่ไปกับการนวดกระดูกสะบักสะบัก เพื่อขจัดผลกระทบจากความหยาบกร้านและการแตกร้าว คุณควรทาครีมที่มีความมันซึ่งมีส่วนผสมของลาโนลินในตอนกลางคืน ฝักบัวแบบคอนทราสต์มีประโยชน์มากสำหรับขา หลังจากนั้นคุณต้องเช็ดผิวให้แห้งโดยเฉพาะบริเวณระหว่างนิ้ว
3. ดูแลอย่างสม่ำเสมอผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำให้ไปที่ห้องทำเล็บ 2-3 r. ต่อเดือนตั้งแต่ฤดูใบไม้ผลิถึงฤดูใบไม้ร่วงและในฤดูหนาว - 1 น. ต่อเดือน.

   นอกจากนี้ ควรอาบน้ำซ้ำ ๆ ตลอดทั้งสัปดาห์: ผ่อนคลาย บำรุงและบำรุง

4. วันหยุดสำหรับขาในฤดูร้อนเมื่อโลกอุ่นขึ้นให้บังเหียนที่ขาฟรี การวิ่งเท้าเปล่าบนหญ้าอ่อนขณะอยู่ในประเทศ หรือเล่นเซิร์ฟขณะพักผ่อนในทะเล เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับเท้าของคุณ ประการแรก อากาศและแสงแดดจะทำให้พวกเขาสดชื่น และประการที่สอง นี่คือการนวดเท้าที่ดีที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับขา
5. ยิมนาสติกปกติใช้ทุกช่วงเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายขา การเคลื่อนไหวง่ายๆ ก็เพียงพอแล้ว: การหมุนเท้าเป็นวงกลม การยึดเกาะ (เมื่อคุณพยายามหยิบของบางอย่างด้วยนิ้วเท้าของคุณ) "ปั่นจักรยาน" ในท่านอน "ขึ้นและลง" บนนิ้วเท้าของคุณ ฯลฯ
6. ลงด้วยแนวผมแม้แต่ขาของผู้หญิงที่สง่างามที่สุดท่ามกลางพืชพันธุ์ที่มีขนดก โดยไม่คำนึงถึงขนาด สูญเสียความน่าดึงดูดใจและไม่น่าจะมีใครชอบ

ผลิตภัณฑ์ดูแลพื้นบ้าน

หลายคนชอบการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับความน่าเชื่อถือ ความเรียบง่าย และความสามารถในการจ่ายได้ พวกเขารับประกันประสิทธิภาพของการใช้ยาและความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ต่อสุขภาพ

กองทุนที่นิยมมากที่สุดคือประเภทต่อไปนี้:

• สำหรับผิวแตกลายที่เท้า 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ตำแยหลังจากการบดคุณต้องเทของเหลวในปริมาณ 1 ลิตร ทนหลายชั่วโมง แช่เท้าของคุณในน้ำแช่นี้และแช่เป็นเวลา 10 นาที ปิดท้ายด้วยการนวดฝ่าเท้าเบาๆ
• จากอาการคัน บวม ลอก และแคลลัส สับรากตำแยอย่างประณีตในปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เทน้ำมันดอกทานตะวันลงในแก้วที่เดือดเป็นเวลา 1 นาที ส่วนผสมที่ทำเสร็จแล้วจะถูกทำให้เย็นลงและทาลงบนเท้า
• จากกลิ่นเหม็น ตีไข่ดิบ ผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำส้มสายชูและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันดอกทานตะวัน. ก่อนเข้านอนให้หล่อลื่นนิ้วและสวมถุงเท้าธรรมดาเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ (สามครั้งก็เพียงพอ)
• ต่อต้านการขับเหงื่อ 100gr. เปลือกไม้โอ๊คเทน้ำ 0.5 ลิตรแล้วปรุงเป็นเวลา 0.5 ชั่วโมง อาบน้ำจากยาต้มนี้ทำก่อนเข้านอน

วิธีดูแลเท้า

สำหรับการดูแลเท้าจะใช้ขั้นตอนต่างๆ เช่น การทำความสะอาด บำรุง ให้ความชุ่มชื้น ปรับสี และผ่อนคลายในรูปแบบของการนวด ขั้นตอนการทำความสะอาดทำได้ง่ายมาก ขั้นแรกให้ทาครีมบำรุงผิว - สครับหรือซีรั่ม หลังจากนั้นแช่ขาในอ่างที่มีสารสกัดจากสมุนไพรเป็นเวลา 10-15 นาที

การแช่เท้ามีลักษณะพิเศษที่แตกต่างกัน ต่อไปนี้คือบางส่วน:

• ตรงกันข้าม, สำหรับปรับสีและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต;
• การพักผ่อนบนพื้นฐานของสมุนไพรและน้ำมันของพวกเขาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ;
• ป้องกันหวัด, ใช้มัสตาร์ด, อุ่น, เลือดไหลเวียน, ลดการอักเสบ;

ขั้นแรกให้นึ่งเท้าแล้วทำความสะอาดด้วยน้ำสบู่และแปรง เพื่อการผ่อนคลาย ให้หยดน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำ หลังจากทำหัตถการแล้ว บริเวณผิวที่หยาบกร้านจะถูกลบออกด้วยสครับพิเศษหรือหินภูเขาไฟ ข้าวโพดและแคลลัสถูกตัดออกอย่างระมัดระวัง

เล็บถูกตัดเป็นเส้นตรงเพื่อไม่ให้เล็บคุด หนังกำพร้าจะถูกลบออกด้วยกรรไกรตัดเล็บ ถัดไปใช้ยาทาเล็บหรือสารเสริมความแข็งแรง

กุญแจสำคัญในการมีสุขภาพเท้าที่ดีคือการรับประทานอาหารที่สมดุล เมนูควรมีความสมดุลและมีโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และวิตามินเพียงพอ

เพื่อสนับสนุนความสมดุลของไฮโดรและการสร้างใหม่ ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในรูปแบบของน้ำมัน ครีม และมาสก์ที่เหมาะสม เป็นประโยชน์ในการทำการแช่เท้าเพื่อรักษาและขจัดอนุภาคที่แข็งกระด้าง จากนั้นทาครีมหรือน้ำมันบางๆ

คุณสามารถทำมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณเองได้ ในการทำเช่นนี้ ให้ผสมน้ำมันชาเล็กน้อยกับน้ำมันจากต้นส้ม มิ้นต์กับน้ำมันมะกอก แล้วนำไปใช้ได้เลย

มาสก์ที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและบำรุงสามารถทำได้ในครัวของคุณเองโดยไม่ต้องออกจากบ้าน:

• 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. บดชีสกระท่อมด้วย kefir ส่วนผสมจะกระจายอย่างสม่ำเสมอบนเท้าและมีอายุ 0.5 ชั่วโมง จากนั้นบริเวณเท้าจะหล่อลื่นด้วยน้ำมันหรือครีม
• บดกล้วยสุกแล้วผสมกับ kefir ส่วนผสมจะกลายเป็นของเหลวเล็กน้อย นำไปใช้กับบริเวณเท้าเป็นเวลา 15-20 นาที หลังจากขั้นตอนคุณต้องหล่อลื่นผิวด้วยครีมหรือน้ำมัน
• 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำผึ้งผสม 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. นมอุ่น. ใช้มาสก์เป็นเวลา 20-25 นาที อย่าลืมทาจารบีด้วยครีมหรือน้ำมัน

การแตกของผิวหนังของเท้าสามารถลบออกได้ด้วยความช่วยเหลือของมาสก์จากใบกะหล่ำปลีสับละเอียด ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับพื้นผิวของเท้าโดยตรงและห่อด้วยฟิล์มเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

ให้เท้าของคุณสดชื่นด้วยแป้งฝุ่น ครีม โลชั่น หรือสารระงับกลิ่นกายต่างๆ ซึ่งรวมถึงน้ำยาฆ่าเชื้อ ส่วนประกอบต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำมันหอมระเหย และซิงค์ออกไซด์ IA สามารถทำได้ด้วยการนวดเบา ๆ โดยใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันอโรมา

ในที่ที่มีเส้นเลือดขอดและการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น - ผลการนวดที่เท้าอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ! อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณ!

เครื่องสำอางดูแลเท้า

การดูแลเท้าคุณภาพสูงจะจัดเตรียมโดยการเตรียมเครื่องสำอางอย่างมืออาชีพที่ซับซ้อน ผลิตภัณฑ์ดูแลเท้าควรมีคุณสมบัติในการรักษา ป้องกัน เครื่องสำอาง และคุณสมบัติอื่นๆ

เครื่องสำอางสำหรับเท้าแบ่งออกเป็น: มัน, ครีม, สครับ, ครีมลอก, ในรูปแบบของมาสก์และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่จะทำหน้าที่อย่างมีประสิทธิภาพบนเท้าในฐานะยาฆ่าเชื้อ, มอยเจอร์ไรเซอร์, โภชนาการ ฯลฯ การทำเล็บเท้าแบบต่างๆ ก็เกี่ยวข้องกับการดูแลเท้าเช่นกัน

เล็บเท้าคลาสสิกประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

• นึ่งขาด้วยยาต้มหรือแช่แบบพิเศษประมาณ 15 นาที
• กำจัดการก่อตัวของข้าวโพดและข้าวโพด;
• ขจัดส่วนเกินของหนังกำพร้า;
• การดูแลเล็บเท้าให้ได้รูปทรงตามต้องการ
• การใช้เครื่องสำอางที่ให้ความชุ่มชื้นและปรับผิวให้อ่อนนุ่ม
• ในตอนท้ายของเล็บเท้า - นวดเท้าเบา ๆ และเคลือบเล็บด้วยน้ำยาเคลือบเงาสีหรือการเตรียมยา

การทำเล็บเท้าแบบยุโรปมีขั้นตอนดังต่อไปนี้:

1. หนังกำพร้าที่งอกใหม่จะถูกลบออกด้วยวิธีพิเศษ
2. กำลังเตรียมฐานของเล็บ
3. เล็บมีรูปร่างที่แน่นอน
4. ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เครื่องสำอางและสารทำให้ผิวนวล
5. การกำจัดผิวเคราตินหลังจาก 15 นาที หลังจากขั้นตอนก่อนหน้า
6. การเคลื่อนไหวของการนวดทาครีมกับพื้นผิวของเท้า
7. ปิดเล็บด้วย "ฝรั่งเศส" ที่มีสไตล์

ขั้นตอนการทำเล็บเท้าด้วยฮาร์ดแวร์ประกอบด้วย:

• การบำบัดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
• ทำให้ผิวขาอ่อนลงด้วยเครื่องมือพิเศษ
• การกำจัดชั้นผิวที่หยาบกร้านด้วยอุปกรณ์
• รักษาหนังกำพร้าของเล็บด้วยเครื่องมือ
• ให้เล็บได้รูปทรงที่ต้องการ
• นวดผิวเท้า.
• เคลือบเล็บด้วยน้ำยาวานิชหรือน้ำยาชุบแข็งพิเศษ

สปาเท้ามีทรีทเมนท์ดังต่อไปนี้:

• ทำความสะอาดพื้นผิวของเล็บ
• การใช้เครื่องสำอาง
• ลอกพื้นผิวของเท้า;
• การกำจัดการเจริญเติบโตของข้าวโพดด้วยเซรั่ม
• ปอกเปลือกด้วยสครับ;
• ให้เล็บมีรูปร่างที่ต้องการ
• ใช้มาสก์บำรุง
• นวดเบาๆ.

ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล เช่นเดียวกับสภาพเท้าของคุณ คุณสามารถเลือกตัวเลือกการทำเล็บที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองได้

การดูแลตนเองอย่างระมัดระวัง เช่นเดียวกับการดูแลมือและเท้า รวมถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดคือทัศนคติที่มีต่อตนเอง ทุกวันนี้ สำหรับการดูแลตัวเอง คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และเครื่องสำอางทั้งหมดได้ หากคุณพร้อมที่จะเริ่มดำเนินการบนเส้นทางนี้แล้ว ให้ขาของคุณดูน่าทึ่งอยู่เสมอ!

ด้วยการปรากฏตัวของข้าวโพดและข้าวโพดที่เท้าของเราเกือบทุกคนได้พบกัน หากแคลลัสธรรมดาทำลายลักษณะที่ปรากฏของเท้าของเรา ข้าวโพดมักมีความรู้สึกหนักและเจ็บปวดมาก จนถึงปัจจุบัน ร้านเครื่องสำอางและร้านขายยามียาสำหรับข้าวโพดมากมาย เภสัชกรของคุณอาจแนะนำให้คุณทาครีม ขี้ผึ้ง หรือแผ่นแปะเพื่อการรักษา นอกจากนี้ยังมีตำรับยาพื้นบ้านหลายสูตรซึ่งได้ผลดีเช่นกัน ในบทนี้ คุณจะพบคำอธิบายของการเยียวยาข้าวโพดที่มีประสิทธิภาพและถูกที่สุด

การใช้ครีม

ในการรักษาข้าวโพดและข้าวโพดนั้นมีครีมหลายชนิด ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถบอกได้เกี่ยวกับเครื่องมือแต่ละอย่างว่าคุ้มค่าที่สุด จะไม่หลงทางในความหลากหลายนี้และเลือกครีมที่คุ้มค่าได้อย่างไร?

โครงสร้างของผลิตภัณฑ์ควรประกอบด้วยส่วนประกอบในการรักษาที่ซับซ้อนซึ่งช่วยทำให้นิ่มและขจัดข้าวโพดออก อ่านส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์อย่างระมัดระวัง! หากกลุ่มมีส่วนผสม เช่น กรดซาลิไซลิกและเบนโซอิก กลีเซอรีน น้ำมันละหุ่ง ครีมดังกล่าวจะพิสูจน์ได้ว่าเป็นมืออาชีพ

ซื้อครีมดีๆไม่พอยังต้องใช้ให้ถูกวิธี โปรดทราบว่าการเตรียมเครื่องสำอางสำหรับข้าวโพดนั้นรุนแรงมาก ดังนั้นจึงควรใช้อย่างระมัดระวัง เพื่อป้องกันไม่ให้ครีมเข้าสู่ส่วนที่มีสุขภาพดีของผิวหนังคุณต้องใช้แผ่นแปะทำเป็นกรีดแล้วติดเบา ๆ กับบริเวณที่เป็นโรคของผิวหนัง หากทำทุกอย่างถูกต้อง เนื้อเยื่อที่แข็งแรงก็จะได้รับการปกป้องอย่างดีจากแผ่นแปะ ตอนนี้คุณสามารถหล่อลื่นส่วนที่มีปัญหาด้วยครีมและรอผล โดยปกติหลังจากทาครีมและทำให้บริเวณที่เป็นโรคอ่อนลงแนะนำให้อุ่นและทำความสะอาดด้วยหินภูเขาไฟ ครีมที่ยอดเยี่ยม - การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับข้าวโพดที่หยาบกร้านและเจ็บปวด

การกำจัดครีม

ความแตกต่างจากครีมโดยทั่วไป คือ ขี้ผึ้งเป็นยาที่สมบูรณ์แบบกว่าสำหรับการกำจัดข้าวโพด เนื่องจากครีมไม่ได้เป็นเครื่องสำอางอีกต่อไป แต่เป็นยา ภายใต้การใช้งานจะทำให้ผิวบริเวณที่มีปัญหาอ่อนตัวลงอย่างกระฉับกระเฉงทำให้เกิดความนุ่มนวลการรักษาและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่อย่างเข้มข้น องค์ประกอบของครีมประกอบด้วยสารออกฤทธิ์เช่นเดียวกับในครีม แต่มีความเข้มข้นสูงสุด ฉันแนะนำให้คุณพิจารณาวิธีการรักษาที่ทันสมัยที่สุดและเชิงพาณิชย์สำหรับการรักษา corns ที่ส้นเท้า

1. หนึ่งในวิธีรักษาราคาถูกและเรียบง่ายคือครีมซาลิไซลิก แต่ถึงแม้จะเสียค่าใช้จ่าย แต่ก็มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อต้านการก่อตัวของข้าวโพด
2. ครีม "Bensalitin" เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่มีผล keratolytic และน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ ประกอบด้วยกรดซาลิไซลิกและเบนโซอิก ขอแนะนำให้ใช้ครีมดังกล่าวกับขาที่ผ่านการนึ่งและแห้งดี ตัวแทนถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่เป็นโรคและยึดติดกับปูนปลาสเตอร์เพื่อทำให้ปฏิกิริยาลึกขึ้น กระบวนการนี้จะต้องทำซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง จนกว่าการกู้คืนจะเสร็จสมบูรณ์
3. วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการขจัดผิวที่มีเคราตินที่เท้าคือครีมต่อต้านข้าวโพดเป็นเวลา 5 วัน ประกอบด้วยปิโตรเลียมเจลลี่และลาโนลิน ซึ่งช่วยให้ข้าวโพดแห้งนิ่มลงทันที หลังการใช้งานดังกล่าว ข้าวโพดจะถูกลบออกอย่างสมบูรณ์และไม่มีสารตกค้าง ครีมดังกล่าวสามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษา แต่ยังเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของข้าวโพดบนขา

การรักษาภายนอกด้วยปูนปลาสเตอร์

วิธีการรักษาที่นิยมใช้กันมากสำหรับข้าวโพดคือแผ่นแปะพิเศษ ควรติดบนพื้นผิวที่สะอาดประมาณหนึ่งวัน หนึ่งวันต่อมาบริเวณที่ไม่พึงประสงค์ของผิวหนังจะถูกลบออกได้ง่าย หากนำข้าวโพดออกบางส่วน จะต้องทำซ้ำอีกครั้ง

แพทช์ที่แข่งขันกันจะได้รับชื่อเสียงพิเศษ จากแพตช์ง่าย ๆ มันแตกต่างกันในระยะเวลานานของการดำเนินการ ใช้งานได้ไม่ยาก - สำหรับสิ่งนี้คุณต้องอบไอน้ำขาแล้วเช็ดด้วยผ้าขนหนู เพื่อให้พลาสเตอร์กาวติดได้ดี ให้อุ่นในฝ่ามือแล้วจึงทาลงบนข้าวโพด หลังจากนั้นแผ่นแปะจะยังคงอยู่บนผิวหนังจนกระทั่งมันเริ่มล้าหลังผิวหนัง จากนั้นจึงจำเป็นต้องนึ่งขาอีกครั้ง เอาข้าวโพดที่นิ่มออก และถ้าจำเป็น ให้ทำซ้ำตามขั้นตอน

เนื่องจากหลายคนต้องรับมือกับปัญหาดังกล่าว จึงมีวิธีการรักษาทางเลือกที่หลากหลาย ส่วนใหญ่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ ฉันเสนอให้วิเคราะห์ตามสูตรทั่วไปสำหรับเครื่องสำอางค์ที่บ้าน

1. การแช่เท้าเป็นยาพื้นบ้านที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับแผลพุพอง ช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นและผิวที่หยาบกร้านสามารถถอดออกได้ง่าย สามารถใช้สูตรต่างๆ ตัวอย่างเช่น เวย์อุ่นช่วยได้มาก เครื่องในจะทำให้ผิวนุ่มขึ้นและทำงานเหมือนการลอกแบบอ่อนๆ คุณยังสามารถอาบน้ำเกลือทะเล สำหรับน้ำสองลิตร ให้เติมเกลือประมาณสามช้อนโต๊ะแล้วผสมให้เข้ากัน อบไอน้ำที่เท้าของคุณเป็นเวลาสามสิบนาที หลังจากนั้น ควรใช้หินภูเขาไฟหรือตะไบเครื่องสำอาง บางสูตรแนะนำให้เติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ประมาณสองช้อนโต๊ะลงในอ่าง
2. วิธีการรักษาที่ดีอีกวิธีหนึ่งในการเอาข้าวโพดออกก็คือการประคบ ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ใช้หัวหอมดิบหรือมะเขือเทศติดไว้ที่พุพองในเวลากลางคืน ยาพื้นบ้านที่น่าสนใจคือน้ำมันหมูกับกระเทียม ผลิตภัณฑ์ควรได้รับในอัตราส่วน 1: 3 บดให้ละเอียดและผสม ขอแนะนำให้ทิ้งส่วนผสมนี้ไว้บนแคลลัสตลอดทั้งคืน ในตอนเช้าไม่ต้องประคบขา ล้างให้สะอาดแล้วถูด้วยหินภูเขาไฟ
3. ยาพื้นบ้านที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยกำจัดข้าวโพดได้อย่างรวดเร็วคือผักชีฝรั่งสดกึ่งของเหลว ผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วนำไปใช้กับบริเวณที่เป็นโรคบนผิวหนัง ผ้าพันแผลจะต้องเก็บไว้จนถึงเช้า หากจำเป็น สามารถทำซ้ำขั้นตอนได้
4. วิธีการกำจัดแคลลัสที่ขามาอย่างยาวนานคือเศษขนมปัง เราหล่อเลี้ยงด้วยกรดอะซิติกและนำไปใช้กับแผลพุพองในขณะที่ห่อด้วยพลาสติกแล้ววางถุงเท้าไว้ด้านบน

จากบทนี้ คุณจะค้นพบวิธีการและวิธีการกำจัดข้าวโพดอย่างไร เราได้วิเคราะห์ขี้ผึ้ง ครีม พลาสเตอร์ปิดแผล และการเยียวยาพื้นบ้านที่เป็นที่รู้จักกันดีซึ่งหาได้ทั่วไปในบริเวณใกล้เคียง และตอนนี้เราให้วิดีโอที่น่าสนใจแก่คุณซึ่ง Lena ที่มีเสน่ห์จะบอกคุณถึงวิธีหลีกเลี่ยงแผลพุพองในสภาพส่วนตัว

สวัสดีเพื่อน!

วันนี้ฉันต้องการสัมผัสในหัวข้อเช่นการดูแลเท้าที่บ้าน ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างควรจะสวยงามในผู้หญิง: ใบหน้าและผมและแขนและขาและความคิดแน่นอน! และในการที่จะสวมกระโปรงเหนือเข่าในฤดูร้อนทุกวัยนั้นจำเป็นที่ขาจะเรียบเนียนมีรูปร่างที่สวยงามและส้นเท้าก็นุ่มและอ่อนโยนอย่างแน่นอน

วิธีดูแลเท้าที่บ้าน วิธีดูแลเท้า ส้นเท้า และเล็บเท้า และวิธีดูแลเท้าให้ถูกวิธี มาคุยกันค่ะ

วิธีดูแลขา เท้า ส้นเท้า และเล็บที่บ้านอย่างถูกวิธี

วิธีดูแลเท้าที่บ้านโดยใช้ขั้นตอนเครื่องสำอาง ฉันจะอธิบายด้านล่าง แต่การดูแลเท้าที่เหมาะสมไม่เพียงเกี่ยวข้องกับพวกเขาเท่านั้น

เพื่อให้ขาของคุณโล่งอกที่สวยงามเพื่อให้ขาของคุณยืดหยุ่นเดินมากขึ้นลืมการมีอยู่ของลิฟต์ การปั่นจักรยานและปีนเขาที่มีประโยชน์มาก ถ้าเดินบนภูเขาทุกวันไม่ได้ ให้ขึ้นบันได

ที่บ้านแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ เช่น การกระโดดขึ้นโดยเฉพาะ

เพื่อไม่ให้เลือดที่ขาเมื่อยล้า ให้นวดขาเป็นประจำ: จากล่างขึ้นบนจากนิ้วเท้าถึงสะโพก นวดนิ้วเท้าแต่ละข้าง ยืด งอและคลาย ยังเป็นประโยชน์ในการป้องกันการศึกษา

ถูฝ่าเท้าด้วยมือของคุณ

และพยายามแช่เมล็ดแฟลกซ์สำหรับอาบน้ำ (คุณต้องใช้เมล็ดพืชสองช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือดหนึ่งลิตร)

วิธีดูแลส้นเท้าของคุณ

เมื่อคุณทำตามขั้นตอนการดูแลเท้าตามที่อธิบายไว้ข้างต้น คุณจะได้รับการประกันว่าส้นเท้าจะสวยที่บ้าน และไม่จำเป็นต้องไปร้านเสริมสวย และยังเป็นการศึกษาเชิงป้องกันอีกด้วย

แต่ในบางกรณี สำหรับผิวที่หยาบกร้าน คุณสามารถลองใช้การดูแลเพิ่มเติมได้

เราจะทำอ่างสำหรับส้นเท้าจากโซดาและน้ำสบู่ เราอบส้นเท้าอย่างดีและประมวลผลด้วยหินภูเขาไฟอีกครั้ง

หลังจากนั้นเราก็เตรียมอ่างน้ำนม เทนมหนึ่งแก้วลงในชามน้ำอุ่นแล้วลดขาลงประมาณ 10-15 นาที

จากนั้นเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและเช็ดด้วยมะนาวฝานเป็นแว่น

หลังจาก 7-10 ขั้นตอนดังกล่าวแล้วส้นเท้าจะเรียบเนียนสีชมพูและอ่อนโยน

ชงนมได้ทั้งตัวเหมือนคลีโอพัตรา!

หากข้าวโพดและรอยแตกปรากฏบนส้นเท้า แสดงว่าเรื่องนั้นร้ายแรงกว่า แต่มีทางออก!

มาสก์และประคบส้นเท้าจะช่วยเราได้ ไม่ว่าจะเป็นแอปเปิล สตรอเบอร์รี่ มันฝรั่ง และอื่นๆ สูตร .

วิธีดูแลเล็บเท้า

เราต้องรู้ไม่เพียงแต่วิธีการดูแลผิวของขาแต่ยังไม่ลืมเกี่ยวกับเล็บ

เล็บที่ดูแลเป็นอย่างดีทั้งมือและเท้าพูดถึงนายหญิงของพวกเขา

วิธีการดูแลเล็บเท้าอย่างถูกต้อง?

เราอาจจะพูดถึงวิธีการทำเล็บเท้าที่บ้านในครั้งต่อไป เป็นบทความที่ดีอยู่แล้ว

แต่โดยหลักการแล้วทุกอย่างสามารถอธิบายโดยสรุปได้

อบไอน้ำขาของคุณ ขยับและตัดหนังกำพร้าอย่างระมัดระวัง จากนั้นคุณจะต้องตัดเล็บให้สั้นด้วยกรรไกร ตะไบเล็บ แล้วทาสีด้วยวานิช

ตอนนี้พวกเขาใช้สีที่ฟุ่มเฟือยที่สุด แต่การทำเล็บมือและเล็บเท้าแบบฝรั่งเศสอันวิจิตรงดงามอยู่เสมอ

แน่นอนว่าหลายคนต้องการให้ผิวเท้านุ่มและอ่อนนุ่มเหมือนที่เคยเป็นในวัยเด็ก แต่การจะรักษาสุขภาพและความงามของผิวบริเวณขานั้นได้นั้นจำเป็นต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างเหมาะสม

ทุกวัน ขารับน้ำหนักทั้งตัวและค่อนข้างมาก ซึ่งมักนำไปสู่ความเหนื่อยล้า การบาดเจ็บ และโรคที่ขา หากคุณไม่ดูแลพวกเขา คุณสามารถติดเชื้อและโรคผิวหนังต่างๆ ได้ และการทำเล็บเท้าแบบธรรมดาในร้านเสริมสวยไม่เพียงพอ มีกฎหลายข้อซึ่งการปฏิบัติตามจะช่วยรักษาเท้าให้แข็งแรง

เท้ามักจะสกปรกมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ดังนั้นการดูแลควรเริ่มต้นด้วยการซักเป็นประจำ ควรทำอย่างน้อยวันละสองครั้ง (เช้าและเย็น) ขอแนะนำให้ใช้สบู่น้ำยาฆ่าเชื้ออ่อนๆ เพื่อกำจัดเหงื่อ แบคทีเรียและสิ่งสกปรก

อย่าใช้น้ำร้อนเกินไปซึ่งจะล้างชั้นไขมันของผิวหนังออกไป นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำกระด้างเพราะจะทำให้ผิวแห้งและเกิดรอยร้าว เท้าถูกเช็ดด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณระหว่างนิ้วเท้า การละเลยกฎนี้อาจนำไปสู่การติดเชื้อราได้

2. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของเท้า

ผิวหนังบริเวณขามักแห้งง่าย ดังนั้นในการดูแลเท้าจึงต้องทามอยเจอร์ไรเซอร์โดยเฉพาะก่อนนอน นำไปใช้กับส่วนทั้งหมดของเท้า รวมทั้งนิ้วเท้า ด้วยการนวดเบาๆ เป็นเวลา 10 นาที หากรอยแตกปรากฏขึ้นที่ส้นเท้า หลังจากทาครีมแล้ว แนะนำให้สวมถุงเท้าอุ่นๆ ที่เท้าตลอดทั้งคืน นอกจากครีมแล้ว คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกได้ ก่อนใช้น้ำมันต้องอุ่นเครื่องเล็กน้อยเพื่อให้ผิวดูดซึมได้ดีขึ้น

3. ขัดผิวเท้า

การดูแลเท้าที่เหมาะสมเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการได้หากไม่มีขั้นตอนการลอกเท้า ผิวหนังบริเวณขามักจะหนากว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ดังนั้นคุณจึงต้องขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกเป็นประจำ ทำให้มันนุ่มและอ่อนนุ่มนานขึ้น การขัดผิวเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของหนังด้านและหนังด้านได้

สำหรับการปอกเปลือกจะใช้หินภูเขาไฟธรรมดาซึ่งหาซื้อได้ง่ายที่ร้านขายเครื่องสำอางหรือสารเคมีในครัวเรือน ก่อนทำหัตถการควรแช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 10 นาที สิ่งนี้จะทำให้ผิวนุ่มขึ้นและทำให้การลอกง่ายขึ้น การเคลื่อนไหวของหินภูเขาไฟควรรุนแรง แต่อ่อนโยน เพื่อไม่ให้ชั้นลึกของผิวหนังเสียหาย

คุณยังสามารถใช้สครับที่ซื้อมาจากร้านหรือทำเองที่บ้านเพื่อผลัดเซลล์ผิว ตัวอย่างเช่น การทำด้วยตัวเองโดยใช้น้ำตาลและน้ำมันนวดตัวเด็กทำได้ง่ายๆ โดยผสมส่วนผสมให้เข้ากันเป็นเนื้อครีม หลังจากขั้นตอนการปอกเปลือกควรล้างขาด้วยน้ำเย็นและทาด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ ควรขัดผิวเท้าสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

4. ตัดเล็บเป็นประจำ

แนะนำให้ตัดเล็บทุกสองสัปดาห์ การดูแลดังกล่าวไม่เพียง แต่จำเป็นสำหรับเล็บเท่านั้น แต่ยังสำหรับผิวเพื่อป้องกันการติดเชื้อที่ไม่พึงประสงค์และเล็บคุด สำหรับเล็บเท้าควรใช้กรรไกรแบบพิเศษ เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น คุณสามารถเล็มเล็บหลังจากอาบน้ำได้ เมื่อเล็บนุ่มกว่ามาก

อย่าปล่อยให้เล็บสั้นเกินไปเพราะอาจทำให้เจ็บและไม่สบายตัวขณะเดิน มุมและความผิดปกติหลังการตัดจะต้องเรียบด้วยตะไบเล็บ อย่าตัดเล็บเป็นมุมแหลมหรือขอบเล็บ เพราะจะทำให้เล็บงอกเข้าสู่ผิวหนังได้ ควรหล่อลื่นหนังกำพร้าด้วยน้ำมันทำให้ผิวนวลและค่อยๆเลื่อนไปที่ฐานด้วยแท่งพิเศษ

การป้องกันโรคใด ๆ ล่วงหน้าง่ายกว่าดังนั้นผิวหนังบริเวณขาจึงจำเป็นต้องตรวจและตรวจเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีการติดเชื้อและเชื้อราที่เท้า หลังจากอาบน้ำทุกวัน ควรรักษาบาดแผล รอยขีดข่วน รอยถลอก และตุ่มพอง หากจู่ๆ ปรากฏขึ้นที่ผิวหนังบริเวณขา

เมื่อมีคนสังเกตเห็นบาดแผลหรือแผลที่ไม่หายไปเป็นเวลานาน นี่เป็นโอกาสที่แพทย์จะต้องตรวจโดยเร็วที่สุด ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปฏิบัติตามแนวทางเพิ่มเติมที่แพทย์กำหนด ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรละเลยอาการปวดที่ขา

6. นวดเท้า

การนวดเท้าเป็นประจำไม่เพียงแต่น่าพึงพอใจ แต่ยังมีประโยชน์ในการรักษาเท้าให้แข็งแรงอีกด้วย ขั้นตอนนี้ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในส่วนล่าง ผ่อนคลายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย บรรเทาอาการปวดและป้องกันอาการบวม สามารถนวดเท้าได้ทุกวันก่อนนอน

สำหรับขั้นตอนการนวด น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกซึ่งต้องอุ่นเล็กน้อยจึงเหมาะสม การนวดจะดำเนินการเป็นวงกลมอย่างนุ่มนวลและนิ้วเหยียดไปข้างหน้าเล็กน้อย คุณสามารถใช้อุปกรณ์นวดต่างๆ แทนมือได้ เช่น พรม ลูกกลิ้ง ลูกบอล เครื่องนวดไฟฟ้า ฯลฯ

7. ให้การดูแลเท้าสปา

การแช่เท้าไม่เพียงช่วยชำระสิ่งสกปรกที่เท้า แต่ยังช่วยลดกลิ่นเหงื่อ คลายความตึงเครียด และขับสารพิษออกจากร่างกาย วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมการอาบน้ำคือเกลือขม (Epsom) เติมน้ำอุ่นและน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดซึ่งคุณต้องแช่เท้าประมาณ 10-15 นาที เพื่อให้ผิวแห้งนุ่มและชุ่มชื้น ควรใช้หินภูเขาไฟหลังจากอาบน้ำ หลังจากทำตามขั้นตอนแล้วเท้าจะถูกล้างด้วยน้ำสะอาดเช็ดให้ทั่วและทาครีมให้ความชุ่มชื้น

ผิวหนังของเท้าก็เหมือนกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่ต้องสัมผัสกับแสงแดด เมื่อดวงอาทิตย์ตกกระทบเท้าโดยตรง ก็อาจไหม้อย่างรุนแรงได้เช่นกัน ซึ่งเป็นอันตรายต่อผิวหนัง มันเปลี่ยนสีทันที - จากสีแดงเป็นสีน้ำตาลเข้ม คำแนะนำที่ดีที่สุดคือการอาบแดดในปริมาณที่พอเหมาะและในเวลาที่เหมาะสมเมื่อแสงแดดไม่กระฉับกระเฉง และอย่าลืมทาครีมกันแดดที่เท้าด้วย

แต่คุณสามารถกำจัดสีแทนที่ไม่น่าดูบนเท้าได้ด้วยวิธีง่ายๆ ที่บ้าน เช่น มาส์กที่มีส่วนผสมของกลีเซอรีน น้ำกุหลาบ และน้ำมะนาวในปริมาณเท่าๆ กัน ใช้กับเท้าที่ล้างให้สะอาดและทิ้งไว้ 20 นาทีหลังจากนั้นจึงนำส่วนผสมออกด้วยน้ำ ควรใช้มาส์กนี้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และในไม่ช้าผิวจะสว่างขึ้นมาก

9. ควบคุมเหงื่อออกมาก

เท้ามนุษย์มีต่อมเหงื่อจำนวนมาก เหงื่อออกมากเกินไปจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและนำไปสู่กลิ่นปากและการติดเชื้อในที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว คุณต้องล้างเท้าทุกวัน เปลี่ยนถุงเท้า และซื้อชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุระบายอากาศตามธรรมชาติ

รองเท้ายังต้องการการดูแลที่ดีและสม่ำเสมอ จะต้องรักษาความสะอาดอยู่เสมอ อาจใช้แป้งฝุ่น แป้ง หรือแป้งเด็กเพื่อป้องกันกลิ่นปาก มีผลิตภัณฑ์มากมายสำหรับภาวะเหงื่อออกมากที่จำหน่ายในร้านเครื่องสำอางและร้านขายยา ก่อนใช้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้

10. เลือกรองเท้าที่ใช่

เพื่อสุขภาพเท้า สิ่งสำคัญคือต้องสวมรองเท้าที่เหมาะสมและสวมใส่สบายซึ่งจะไม่จำกัดการเคลื่อนไหว ทำให้รู้สึกไม่สบาย ปวดเมื่อเดิน ลักษณะของข้าวโพดและแผลพุพอง คุณต้องเลือกรองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่ให้ผิวหายใจได้ ควรทำการติดตั้งอย่างระมัดระวังและทันทีที่ขาทั้งสองข้าง ในขณะเดียวกันก็ไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเดินไปรอบ ๆ ร้านสักหน่อยเพื่อตรวจสอบความสะดวกสบายของรุ่น ทางที่ดีควรซื้อรองเท้าในช่วงท้ายของวันเพราะว่าในเวลานี้เท้าจะบวม รองเท้าทรงแคบและรองเท้าส้นสูงเหมาะสำหรับบางโอกาสเท่านั้น ในวันธรรมดา ควรเลือกรุ่นที่มีส้นสูงไม่เกิน 6 ซม. ที่เรียบง่ายและสบายกว่า

ดูแลเท้าที่บ้าน

ดูแลเล็บเท้าที่บ้าน

อย่างน้อยเดือนละครั้งจำเป็นต้องทำเล็บเท้า ก่อนอื่น คุณควรใส่ใจกับเล็บเท้า หากคุณตัดมันออกหลังจากแช่เท้าแล้ว แพลตตินั่มสำหรับเล็บจะอิ่มตัวด้วยของเหลว หลังจากนั้นมันก็จะนิ่มลง เป็นผลให้ไม่สามารถตะไบเล็บได้อย่างเหมาะสมซึ่งอาจนำไปสู่ความเปราะบางและการหลุดลอก

เนื่องจากการขาดสารอาหารและการใช้สารเคลือบเงาบ่อยครั้ง เล็บเท้าอาจเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ในการทำให้ขาวขึ้น คุณสามารถใช้น้ำมะนาวโดยถูลงบนแผ่นเล็บ

หากต้องการตัดเล็บเท้าอย่างถูกต้อง ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ตัดเล็บอย่างระมัดระวังด้วยกรรไกรหรือแหนบตั้งฉากกับแผ่นเล็บไม่ใกล้กับผิวหนังของนิ้วเท้ามากเกินไป
• มันจะดีกว่าที่จะทำให้ความยาวของเล็บเพื่อให้เล็บไม่ถึงขอบของนิ้วเท้าเล็กน้อย
• ใช้มีดโกนหรือไม้พายเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่สะสมรวมถึงเซลล์ที่มีเขาจากใต้เล็บ
• รอบขอบของแผ่นเล็บเบา ๆ ด้วยตะไบเล็บเพื่อหลีกเลี่ยงการงอก
• เมื่อสิ้นสุดขั้นตอนการตัดเล็บ ให้บดและขัดมัน จะทำให้เล็บเท้าสีเหลืองขาวขึ้น ในเวลาเดียวกัน พยายามอย่าหักโหมจนเกินไปด้วยวัสดุขัดถู เพื่อไม่ให้แผ่นเล็บเสียหาย หลังจากเทคนิคนี้ คุณไม่จำเป็นต้องทาน้ำยาเคลือบเงาเพิ่มเติม เนื่องจากเล็บจะดูเรียบร้อยดี
• ตอนนี้ใช้และถูในน้ำยาปรับผ้านุ่มและน้ำยาล้างหนังกำพร้า หลังจากนั้นคุณสามารถหย่อนขาลงในอ่างน้ำอุ่น

เรายืนอยู่ตรงนี้: ห้าขั้นตอนสำคัญสำหรับการดูแลเท้า

• มากกว่า

วิธีดูแลเท้าที่บ้าน

ในการแช่เท้า ให้เติมน้ำร้อนในอ่าง เติมเกลือทะเลหนึ่งกำมือและสบู่เหลว จากนั้นใส่น้ำมันหอมระเหย 5-10 หยดลงไปในน้ำ อาจเป็นสะระแหน่ ลาเวนเดอร์ ยูคาลิปตัส โรสแมรี่ ต้นชา หรือน้ำมันเลมอน วางผ้าขนหนูเทอร์รี่ม้วนขึ้นที่ด้านล่างแล้ววางเท้าบนมัน คุณต้องอาบน้ำประมาณ 30 นาที เมื่อผิวถูกนึ่งคุณสามารถเริ่มดูแลเท้าของคุณได้

หากขาของคุณบวมมาก คุณควรอาบน้ำที่ตัดกัน การอาบน้ำด้วยยาต้มจากใบสะระแหน่หรือน้ำมะนาวจะช่วยขจัดเหงื่อที่เท้าได้

หลังอาบน้ำคุณต้องทำให้ผิวเท้านุ่มเนียน ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องใช้หินภูเขาไฟหรือเครื่องจักร ถูบริเวณที่ชุบแข็งที่ฝ่าเท้าด้วยหินภูเขาไฟ และทำความสะอาดข้าวโพดที่หนามากด้วยเครื่องมือกล เมื่อทำเช่นนี้ อย่ากดเครื่องแรงเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการบาด

ขั้นตอนต่อไปในการก้าวสู่เรียวขาที่สวยงามคือการลอกหนังเท้าออก ขั้นตอนนี้ค่อนข้างง่าย ทาผลิตภัณฑ์ขัดผิวบริเวณขาที่เปียกหมาดๆ แล้วใช้แรงเช็ดเบาๆ ประมาณ 5 นาที คุณสามารถใช้กาแฟบด น้ำมันมะกอกและน้ำตาล ข้าวโอ๊ตบดผง หรือเปลือกมะนาวป่น

เพื่อให้เท้าของคุณนุ่มและอ่อนนุ่ม ให้ทามาส์กเท้าด้วย คุณสามารถซื้อมาส์กสำเร็จรูปได้ที่ร้าน หรือจะทำเองด้วยข้าวโอ๊ตอุ่นๆ หรือคอทเทจชีส ครีมเปรี้ยว และไข่แดงก็ได้ ทามาส์กบนผิวเท้าที่แห้งและสะอาด ค้างไว้ 20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น เช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู และทาครีมที่เท้าด้วยการนวด

รอยแตกระหว่างนิ้วเท้า: การรักษา

มักมีปัญหาเช่นรอยแตกระหว่างนิ้วเท้าพร้อมกับผื่นผ้าอ้อมหรือมีอาการคันปวดเมื่อเดิน นอกจากนี้ ผิวหนังระหว่างนิ้วเท้าจะลอกออกเป็นระยะ และเท้าอาจมีกลิ่นเหม็น สาเหตุของรอยแตกอาจเป็นเชื้อราระหว่างนิ้วเท้า ในกรณีนี้จำเป็นต้องทำการรักษาที่ซับซ้อนด้วยการใช้ยาต้านเชื้อรา ควรรักษาต่อไปแม้รอยแตกจะหายไป

การดูแลเท้าที่บ้าน: ส้นเท้าที่อ่อนนุ่ม

• มากกว่า

มีวิธีพื้นบ้านหลายวิธีที่ช่วยขจัดรอยแตกระหว่างนิ้วเท้า แต่ควรใช้วิธีการเหล่านี้หลังจากปรึกษากับแพทย์ผิวหนังแล้ว ในการรักษารอยแตก คุณสามารถแช่เท้าโดยเติมน้ำร้อน 2 ช้อนชา ช้อนโซดา หลังอาบน้ำ ให้ประคบหัวหอมสับที่เท้าตอนกลางคืน ในตอนเช้า ล้างเท้าให้สะอาด ถูด้วยหินภูเขาไฟและหล่อลื่นผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ การรักษารอยแตกระหว่างนิ้วเท้ายังต้องรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลด้วย สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ารองเท้าและถุงเท้าแห้งและสะอาดอยู่เสมอ

ดูแลเท้าทุกวันที่บ้าน

ควรดูแลเท้าทุกวัน ล้างอย่างน้อยวันละครั้งด้วยเจลหรือสบู่อ่อนๆ หลังจากล้างเท้าแล้ว อย่าลืมเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู โดยเฉพาะผิวหนังระหว่างนิ้วเท้า ก่อนนอนให้ทาครีมบำรุงที่ผิวเท้าด้วยการนวด หากผิวหนังบริเวณขาหยาบมาก คุณสามารถทาครีมหนาๆ ที่เท้าในเวลากลางคืน และใส่ถุงเท้าผ้าฝ้ายทับ