ฟื้นฟูพลังงานภายใน วิธีชุบตัวและเอาชนะความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การสูญเสียพลังชีวิตอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ถ้าคุณรู้ว่าทำไมคุณถึงหยุดสนุกกับวันใหม่ การแก้ปัญหาก็จะง่ายขึ้น แต่ถ้าความแรงเหลือน้อยลงเรื่อยๆ และทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น คุณคาดเดาไม่ได้ มี 2 ​​ตัวเลือกที่นี่ คุณสามารถระบุสาเหตุของการสูญเสียความแข็งแรงและกำจัดมันหรือโจมตีทุกด้านพร้อมกันโดยดำเนินการป้องกันในแต่ละพื้นที่ ทางเลือกเป็นของคุณ เริ่มง่ายๆ: ให้ความสนใจกับหัวข้อย่อยของบทความ บางทีคุณอาจพบสาเหตุที่ทำให้คุณไม่แยแส

อาหาร

โภชนาการเป็นพฤติกรรมการกินที่เรายึดถือโดยอัตโนมัติ หากคุณสามารถเป็นคนรักสุขภาพได้ คุณกินตามกฎทุกวันและไม่รู้สึกอึดอัด เช่นเดียวกับผู้ชื่นชอบอาหารจานด่วน - เมื่อคุณคุ้นเคยกับการเคี้ยวอาหารทอดแล้ว คุณต้องทำตลอดเวลา แต่ร่างกายถึงแม้จะสนับสนุนนิสัยของคุณก็ยังไม่พอใจ พิจารณาว่าอาหารของคุณส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณหรือไม่.

มีหลายวิธี คนแรกเรียกว่า "อเมริกัน" นักวิจัยชาวอเมริกันแนะนำให้กินเนื้อแดงไม่เกินสัปดาห์ละครั้งเพราะย่อยยาก หากคุณเป็นมังสวิรัติ ให้ชดเชยการขาดโปรตีนด้วยการรับประทานถั่วและถั่วเลนทิล แม้แต่ในสหรัฐอเมริกา ขอแนะนำให้ยกเว้นอาหารจานด่วนหรือกินเฟรนช์ฟรายส์และแฮมเบอร์เกอร์ไม่เกินเดือนละครั้ง

ตามกฎของญี่ปุ่น คุณต้องทำตัวแตกต่างออกไป แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่น Michio Kushi เสนอที่จะฟื้นฟูความแข็งแกร่งและความรักให้กับชีวิตโดยใช้วิธีการกินพระญี่ปุ่น ชีวิตของพวกเขามีอายุ 90-97 ปีและสุขภาพของพวกเขาก็แข็งแรง พระสงฆ์ปฏิเสธเนื้อ นม และน้ำตาล พวกเขากินผักและซีเรียล รวมทั้งปลาและอาหารทะเล (สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง) คุณชอบตัวเลือกนี้อย่างไร?

การเปลี่ยนนิสัยการกินเป็นเรื่องยาก เริ่มทีละน้อย เลิกบริโภคเนื้อสัตว์ทุกวัน ลดปริมาณน้ำตาล และลืมผลิตภัณฑ์นมบางชนิด เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะมีวิถีชีวิตใหม่ จำหนัง Kill Bill 2 ได้ไหม? ที่นั่น Uma Thurman ปีนบันได ทุบนิ้วของเธอให้เป็นเลือด และนำน้ำไปให้พระ และช่วยชีวิตเธอไว้

ชีวิตส่วนตัว

เธออยู่ในสถานะอะไร? มีตัวเลือกมากมายที่นี่ สิ่งสำคัญคือไม่มีตัวเลือกใดยืดเยื้อหรือ "ซอมบี้" คุณอาจมีช่วงการสื่อสารที่โรแมนติก ความสัมพันธ์ระยะยาวกับครึ่งหลัง ช่วงเวลาแห่งการแยกทางหรือความขัดแย้ง ตัวเลือกทั้งหมดอยู่ในสถานที่ แต่ถ้าคุณอยู่ในการค้นหาความรักบนเครือข่ายสังคมที่ไม่ประสบความสำเร็จเป็นเวลาสามปีหรือยังคงยึดติดกับความสัมพันธ์ที่ทำลายคุณ คุณควรคิดเกี่ยวกับมัน มันจะช่วยให้คุณถามตัวเองว่า ฉันจะอยู่ในสถานการณ์นี้ไปตลอดชีวิตได้ไหม? หากคำตอบคือ "ไม่" อย่างน้อยคุณต้องเปลี่ยนอะไรบางอย่างด้วยความพยายาม มิฉะนั้น คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสุญญากาศพลังงาน

การออกกำลังกาย

การทำงานประจำและการนอนในช่วงสุดสัปดาห์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดพลังงาน นักจิตวิทยารู้ดีว่าทำไมคุณไม่ย้ายออกจากที่ของคุณ เมื่อคุณจำยิม พลศึกษา และการวิ่ง มันจะกลายเป็นเรื่องไม่ดี แต่ทางเลือกของการออกกำลังกายนั้นขึ้นอยู่กับคุณ หากคุณไม่ใช่แฟนของกิจกรรม ให้เลือกตัวเลือกการโหลดที่คุณสามารถจัดการได้ ทำสิ่งที่ชอบให้ตัวเอง: ไปสระว่ายน้ำ เล่นโยคะ พิลาทิส เทนนิส ฝึกฝนกีฬาในฝันของคุณ

อันตรายเพียงอย่างเดียวคืออารมณ์ที่มองโลกในแง่ดีของคุณจะถูกแทนที่ด้วยความผิดหวังเมื่อคุณไม่มีเวลาเล่นกีฬา: ชั่วโมงสำหรับการฝึก ชั่วโมงสำหรับถนน ชั่วโมงสำหรับค่ายฝึก จำสิ่งนี้ไว้ทันที: เพื่อให้ได้พลังงาน คุณต้องเสียสละเวลา

งานอดิเรก

คุณทำอะไรด้วยมือของคุณมานานแค่ไหนแล้ว? คุณมีความคิดสร้างสรรค์ในเวลาว่างหรือไม่? มีธุรกิจที่กวนใจคุณจากงานประจำและเอะอะหรือไม่? เราทุกคนควรมี "การใช้อำนาจ" อย่าใช้คำแนะนำเบา ๆ หากคุณต้องการให้พลังงานกลับมา ให้คืนความเป็นตัวของตัวเอง อย่าจำกัดตัวเองให้อยู่ที่ตราประทับเท่านั้น: การเย็บปักครอสติช การปะติดปะต่อ การถักนิตติ้ง คุณสามารถเพาะพันธุ์แมลง ถ่ายรูปแมว เขียนเรื่องราวสิบคำ เล่นหีบเพลงปาก ตราบใดที่คุณชอบมัน โบนัสเพิ่มเติมจะเป็นการเรียนร่วมกันในกลุ่มผลประโยชน์ คุณสามารถแบ่งปันความสำเร็จ เข้าร่วมการแข่งขัน สื่อสาร

อาชีพ

เราเคยคิดว่าการทำงานคือหนทางที่จะอยู่ได้โดยปราศจากเรี่ยวแรงและแรง อย่าลืมว่าความไม่แยแสและความเหนื่อยล้าเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน คุณอาจไม่มีเรี่ยวแรงเหลือ คุณสามารถถูกบีบเหมือนมะนาว แต่ในขณะเดียวกันก็พอใจในตัวเองและกระฉับกระเฉง สถานการณ์ใดในที่ทำงานทำให้สูญเสียพลังงาน

• ขาดกำลังใจและคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์จากผู้บริหาร
• ธุรกิจที่ไม่น่าสนใจ
• ความรับผิดชอบที่รบกวน
• พนักงานไม่เป็นมิตร
• ขาดโอกาส
• กิจวัตรประจำวัน

หากบางประเด็นเกี่ยวกับคุณ คุณต้องเปลี่ยนสถานการณ์ คุณสามารถพูดคุยกับผู้บริหาร ตั้งทีม ดูกลุ่มเป้าหมาย ขึ้นอยู่กับคุณมาก พลังงานไม่ได้เป็นเพียงปริมาณความแข็งแกร่งของคุณ แต่ยังรวมถึงอารมณ์ ความปรารถนา แรงจูงใจด้วย หากคุณรู้สึกว่าตัวเองจมอยู่กับงานและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ ให้เปลี่ยนมัน การตัดสินใจเหล่านี้อย่างมีสติเป็นสิ่งสำคัญ เริ่มต้นด้วยการเขียนประวัติย่อและค้นหาตำแหน่งที่ว่าง เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดำเนินการอย่างกะทันหัน ประเมินความสามารถของคุณอย่างเป็นกลาง: คุณสามารถเสนออะไรให้นายจ้างได้บ้าง ความรู้ของคุณมีความเกี่ยวข้องมากน้อยเพียงใดในด้านใดด้านหนึ่ง? หลังจากพบสถานที่ใหม่แล้วคุณสามารถออกไปได้ พลังงานจะกลับมาพร้อมกับงานใหม่และความเป็นผู้นำที่เพียงพอ

การสื่อสาร

ในการสื่อสารไม่ใช่ปริมาณที่มีความสำคัญ แต่คุณภาพ บ่อยแค่ไหนที่เรารอให้คู่สนทนาพูดให้เสร็จเพื่อพูดเพื่อตัวเองและแสดงให้เห็นถึงความตระหนักในประเด็นทั้งหมด! ชอบวิธียืนยันตัวเองมากกว่า สื่อสารกับคนที่คุณรัก เพื่อน คนแปลกหน้า เข้าแถวหรือรอพนักงานอย่างไร? คนเหล่านี้ทั้งหมดต้องการความสนใจอย่างจริงใจ

คุณคิดว่ามีคนมากมายที่เข้าใจคุณอย่างถ่องแท้หรือไม่? รายละเอียดที่เล็กที่สุด? การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในอารมณ์? น่าจะนิดหน่อย แต่คุณเข้าใจทุกคนและทุกคน คุณ "รู้" "เขาคิดอย่างไร" "เธอคิดอะไรอยู่" และ "ทำไมพวกเขาถึงทำอย่างนั้น" วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ผู้คนเข้าใกล้กันจริงๆ ทุกคนประทับตราถามว่า "สบายดีไหม" เพื่อแสดงและกำหนดวิสัยทัศน์ของเขาเกี่ยวกับโลก

พยายามเปลี่ยนทัศนคติส่วนตัวของคุณที่มีต่อผู้คน ค้นหาสิ่งที่น่าสนใจแปลก ๆ ที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน ถามคำถามที่คุณไม่ทราบคำตอบเท่านั้น จากนั้นมันจะน่าสนใจสำหรับคุณที่จะฟังคู่สนทนาและเขาจะรู้สึกได้

การออกกำลังกาย: ระลึกถึงสถานการณ์ที่สามารถเรียกได้ว่ามีความสุขและสดใสที่สุดในชีวิตของคุณ อาจเกี่ยวข้องกับวัยเด็กหรือเหตุการณ์เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ลองนึกภาพพวกเขาในรายละเอียด แน่นอน ในระหว่างสภาวะเหล่านี้ พลังงานอยู่กับคุณ และพลังงานนี้ก็เพียงพอแล้ว ตอบคำถาม: เหตุการณ์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับผู้อื่นหรือไม่ อาจจะใช่. ท้ายที่สุด เอ็นดอร์ฟินถูกสร้างขึ้นในขณะที่บางสิ่งรวมตัวคุณเข้ากับคนอื่น และเอ็นดอร์ฟินยังเป็นพลังงานอีกด้วย

สภาพจิตใจ

พลังงานคือความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่าง แรงจูงใจ ความทะเยอทะยาน ความรู้สึกของชีวิตภายใน ถ้าพลังงานหมดก็อาจจะเป็นภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าเป็นกลไกป้องกันที่จำกัดความต้องการของคุณ เพื่อป้องกันไม่ให้คุณ "จากโลกภายนอก" คุณนั่งที่บ้านเศร้า แต่ปลอดภัย ปฏิกิริยาดังกล่าวสามารถเปิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียดหรือความบอบช้ำทางจิตใจ หากคำแนะนำทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ผล โปรดติดต่อนักจิตวิทยามืออาชีพ แต่ก่อนอื่นคุณควรพยายามเปลี่ยนนิสัย - เริ่มเลย

เราแต่ละคนต้องการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ บ่อยครั้งหมายถึงการไปตามทางของคุณเอง ทำภารกิจให้สำเร็จ รู้ว่าคุณต้องการอะไร นอกจากนี้ยังหมายถึงมีกำลังมากพอที่จะทำในสิ่งที่ต้องทำ มีทรัพยากรเพียงพอที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ มีความสามารถที่จะก้าวไปข้างหน้า

เหตุใดจึงมักจะเป็นไปไม่ได้และเข้าถึงได้ยาก เราจะพิจารณาเพียงด้านเดียว - ระบบ

ในงานผมเจอบ่อย การขาดความมีชีวิตชีวาและความยากลำบากในการกำหนดตนเองนั้นสัมพันธ์กับ "การแยก" จากกระแสพลังงานทั่วไป

เราแต่ละคนมีกระแสเริ่มต้นของแรง พลังงาน Paolo Coelho กล่าวว่าไม่มีความฝันใดที่มอบให้กับเราหากไม่มีกำลังที่จะทำให้สำเร็จ ฤดูใบไม้ผลิที่มีชีวิตเต้นในตัวเราแต่ละคน - สำหรับบางคนดูเหมือนน้ำพุร้อนสำหรับบางคนดูเหมือนน้ำตก ที่สำคัญคือมีกันทุกคน

และถ้าเรารู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของมันและใช้มัน เราก็มีกำลังและทรัพยากรเพียงพอ เรารู้เส้นทางและความปรารถนาของเราอย่างแน่นอน เราสามารถมาหาเขาและดื่มได้ - เมื่อจำเป็น

แต่ถ้าด้วยเหตุผลใดก็ตาม แหล่งนี้ยังคงถูกซ่อนไว้สำหรับเรา ก็ไม่มีทางที่จะดับกระหายของเราได้ จากนั้นเราบันทึกความชื้นที่มีอยู่นั่นคือความแข็งแกร่งของเรา และสภาพนี้เรียกได้ว่าเกียจคร้าน

มันเกิดขึ้นที่เราเองปฏิเสธแหล่งที่มาของเรา คุณสามารถเติมด้วยหินเติมด้วยทราย หรือซ่อนตัวอยู่ใต้พุ่มไม้ เราอาจแสวงหาแหล่งที่มาของเราจากที่อื่น—บางทีในป่าอื่น และจากนั้น แทนที่จะมีความบริบูรณ์ เรามีความว่างเปล่าภายใน สูญเสียพละกำลัง ความไม่เต็มใจ และความเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่ ทะเลทรายที่กระหายฝน นั่นคือพลังงานบางอย่างที่มาจากภายนอก สถานการณ์นี้เป็นลักษณะเฉพาะ ตัวอย่างเช่น ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันและการดูดกลืนพลังงาน

สาเหตุทางระบบบางประการของภาวะนี้คือ:

ใช้ชีวิตแบบคนอื่น

บ่อยครั้งมากในกลุ่มดาวที่บุคคลไม่เข้าใจสถานที่ของเขา เขาไม่เห็นชีวิตของตัวเอง สถานที่ของเขาเอง และเขาพยายามที่จะยืนอยู่ที่ไหนสักแห่งที่ดูเหมือน "ที่คาวมากขึ้น" สำหรับเขา ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันรู้สึกว่าแม่ของฉันเชื่อมต่อกับใครบางคนและมองย้อนกลับไป ฉันจะเรียกร้องความสนใจจากเธอ แล้วฉันก็สามารถยืนอยู่ในที่ที่เธอมองได้

ดังนั้นเด็กจึงเริ่มต้น - ด้วยความรัก - เพื่อแทนที่พ่อแม่ของเขาพ่อแม่พี่น้องที่ตายแล้วความรักครั้งแรก และในแง่หนึ่งก็ทำให้เด็กได้รับความสนใจตามที่ต้องการ แต่ชีวิตของเขาถูกทิ้งร้างและผ่านไป

Masha รู้สึกรับผิดชอบต่อแม่ของเธอเสมอ ดูเหมือนว่าแม่ของเธอจะรับมือด้วยตัวเองไม่ได้ และถึงแม้จะมีพ่ออยู่ด้วย เธอก็ยังคงอุปถัมภ์แม่ของเธอต่อไป ในขณะเดียวกันแม่ก็ประพฤติตัวเหมือนเด็ก เธอตามอำเภอใจ โกรธเคือง มุ่ยริมฝีปากของเธอ

แปลกไหมที่ Masha ไม่มีครอบครัว - ไม่มีสามีไม่มีลูก? ท้ายที่สุดเธอมีลูกหนึ่งคนอย่างกระฉับกระเฉง - ตามอำเภอใจมากและต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่อง

แน่นอน เธอทำเพราะรักแม่ ท้ายที่สุด คุณยายของเธอเสียชีวิตตั้งแต่เนิ่นๆ และแม่ของเธอมักจะมองหาเธอจากผู้คน - ในสามีของเธอ ในลูกๆ ของเธอ

และเป็นเรื่องยากมากสำหรับ Masha ที่จะหาที่ของเธอในการจัดเตรียม - เธอพยายามยืนขึ้นที่นี่และที่นั่น แต่ทุกที่ที่รู้สึกไม่สบายใจ - ไม่ว่าพวกเขาจะไล่เธอออกหรือยากเกินไป แม้ว่าที่ของเธอจะมีอยู่ในระบบตลอดหลายปีที่ผ่านมา แต่ก็ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการค้นหามัน และจากที่นั่นก็เป็นไปได้แล้วที่จะเห็นว่าชีวิตกำลังยืนอยู่ตรงหน้าเธอ ชีวิตของเธอเอง ลืมไปหมดแล้วทุกคน แต่สวยมาก...

ให้สัมพันธ์กับคนตาย

บ่อยครั้งเราพบว่าตัวเราเชื่อมโยงกับคนที่จากไป ตัวอย่างเช่น กับพี่ชายที่แท้งหรือพ่อแม่ที่เสียชีวิตก่อนกำหนด แล้วดูเหมือนเราจะตายไปพร้อมกับพวกเขา ภายนอกเราอาจดูมีชีวิตชีวา แต่จิตวิญญาณของเราไปกับมัน บ่อยครั้งผู้ที่เกี่ยวข้องกับคนตายพยายามไล่ตามพวกเขาไปโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นจึงมีโรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา กีฬาผาดโผน โรคซึมเศร้า การฆ่าตัวตาย

Olesya อุทิศทั้งชีวิตของเธอให้กับอาชีพที่อันตรายสำหรับเด็กผู้หญิง - การแข่งมอเตอร์ไซค์ ในวัยยี่สิบต้นๆ ของเธอ กระดูกเกือบทั้งหมดของเธอก็หักไปแล้วอย่างน้อยหนึ่งครั้ง หลายครั้งที่แพทย์พาเธอออกจากอีกโลกหนึ่งอย่างแท้จริง แต่เธอก็หยุดไม่ได้ จนกระทั่งเธอรู้ซึ้งถึงความผูกพันของเธอกับพ่อของเธอที่เสียชีวิตแต่เนิ่นๆ ซึ่งถูกมอเตอร์ไซค์ชนเกือบจะในทันทีหลังจากที่เธอเกิด

เรียกใช้โปรแกรมของผู้อื่น

บางครั้ง ด้วยความภักดีต่อระบบของเรา เรายังคงดำเนินชีวิตด้วยทัศนคติแบบเก่า ที่เคยช่วยชีวิตคนที่เรารัก แต่ตอนนี้พวกเขาค่อนข้างมีปัญหา

สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับโปรแกรม Strong Woman ซึ่งปรากฏว่าเป็นผลจากสงคราม เมื่อผู้ชายจำนวนมากเสียชีวิตและผู้หญิงถูกบังคับให้ช่วยลูกและตัวเอง พวกเขาจำเป็นต้องเอาตัวรอด และพวกเขาก็แข็งแกร่งขึ้น

ตอนนี้เป็นเวลาที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง มีผู้ชายและหลายคนพร้อมที่จะแข็งแกร่ง แต่ผู้หญิงยังคงดำเนินโครงการของคุณย่าและทวดต่อไป และนี่จะป้องกันไม่ให้ผู้ชายเปิดเผยตัวเอง ท้ายที่สุด เพื่อให้พวกเขาแข็งแกร่ง เราต้องอ่อนแอลงเล็กน้อย

ผู้ชายก็ได้รับผลกระทบจากโครงการเหล่านี้เช่นกัน เพราะคนรุ่นหลังสงครามถูกลิดรอนโอกาสที่จะได้รับการเลี้ยงดูจากบรรพบุรุษของพวกเขา และแม่ที่สูญเสียคนที่รักต่อหน้าก็ปกป้องลูกชายของพวกเขามากขึ้น

บ่อยครั้งที่ลูกชายถูกแทนที่ด้วยมารดาของคู่สมรสที่เสียชีวิต และภาระนี้หนักเกินไปสำหรับเด็ก สิ่งนี้สามารถทำลายจิตใจของเด็กชาย - เพื่อรับผิดชอบต่อความสุขของผู้หญิงอันเป็นที่รักที่สุด เขาจะไม่สามารถทำให้เธอมีความสุขได้อย่างแน่นอน

มันยากมากสำหรับฉันที่จะมีชีวิตอยู่ด้วยความละอายเพราะฉันมีสามีแล้ว แต่แม่ ยาย และทวดของฉันไม่ทำ เพราะต้องเลี้ยงลูกเองไม่หวังพึ่งใคร

พวกเขาต้องแข็งแกร่งเพื่อเอาชีวิตรอด และฉันพยายามเข้มแข็งจากความภักดี จากความจงรักภักดีต่อพวกเขา แม้ว่าในชีวิตของฉันวันนี้จะไร้ประโยชน์ ฉันจะเป็นทักษะโดยกำเนิดที่มีประโยชน์มากกว่าที่จะอ่อนแอและสามารถฟังสามีของเธอได้ ก็เลยต้องพัฒนาตัวเอง 🙂

สายธารแห่งรักที่แตกสลาย

มันเกิดขึ้นที่เด็กเกิดก่อนกำหนด แล้วแม่ก็จะสามารถอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนได้อีกหลายวันต่อมา หรือเด็กอาจเกิดมาพร้อมกับโรคบางชนิดและเขาจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน และมันเกิดขึ้นที่แม่ต้องการรักษาในโรงพยาบาล และทารกก็รอที่บ้านจนกว่าเธอจะหายดี เคยเกิดขึ้นที่มารดาเสียชีวิตระหว่างการคลอดบุตร ยังเกิดขึ้นและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของแม่เมื่อลูกยังไม่ได้รับความรักของแม่

นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ที่แสดงให้เห็นว่าความรักสามารถถูกขัดจังหวะได้อย่างไร สายน้ำที่ไหลตามธรรมชาติจากแม่สู่ลูก กระแสไม่เคยถูกขัดจังหวะในรุ่นของเราเสมอไป ท้ายที่สุดแล้ว เพื่อให้แม่สามารถถ่ายทอดกระแสให้ลูกได้ เธอจะต้องได้รับมันด้วย และถ้าเธอและแม่ของเธอได้มีกระแสนี้ขัดจังหวะแล้ว? เราสามารถหาอะไรจากก๊อกน้ำที่ไม่มีน้ำได้หรือไม่? หรือต้องหาสิ่งอุดตันในท่อก่อน ทำความสะอาด แล้วเปิดก๊อกออกเท่านั้น?

ปฏิเสธรากเหง้าของคุณ

บางครั้งในความล้มเหลวของเราก็มีความรับผิดชอบส่วนบุคคลของเราเช่นกัน เมื่อเราวนรอบความคับข้องใจในวัยเด็กของเรา เคี้ยวทุกสิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับแม่หรือพ่อตลอดเวลา เราจะปิดก๊อกน้ำ และเราทำเอง ด้วยมือของฉันเอง

พ่อแม่อาจต้องการมอบความรักให้เรา แต่เรากลับภาคภูมิใจและพูดว่า "ฉันทำได้โดยไม่มีคุณ"

นี่คือวิธีที่เราสละรากของเรา และต้นไม้ที่ไม่มีรากก็ไม่อาจดำรงอยู่ได้ จากนั้นเราก็ไม่มีที่ไหนเลยที่จะนำพลังงานแห่งความรักและพลังงานแห่งชีวิต

จนกว่าเราจะน้อมสำนึกในบุญคุณต่อเผ่าพันธุ์ของเราที่ให้ชีวิตแก่เรา เราจะไม่สามารถรับทรัพยากรของเราได้ ซึ่งเป็นของเราโดยกำเนิด

เราจะจัดการกับสิ่งเหล่านี้ที่กลุ่ม "ฉันและทรัพยากรของฉัน" เราจะมองหาทุกสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราใช้ชีวิต รักและรับสิ่งที่เราต้องการ

แต่ละเผ่ามีทรัพยากร

บ่อยครั้งในกลุ่มดาวและเมื่อรวบรวมจีโนแกรม เราก็มักจะติดอยู่กับด้านลบเช่นกัน เราเห็นแต่ชะตากรรมที่ยากลำบาก - ผู้ที่เสียชีวิตในสงครามถูกยิง ยกเลิก หย่าร้าง

และเราไม่สังเกตเห็นพลังทั้งหมดที่อยู่ในทุกครอบครัวอย่างแน่นอน เราไม่เห็นครอบครัวที่มีความสุขและใหญ่โต พ่อแม่ที่มีลูกมากมาย ความต่อเนื่องของรุ่นลูก เราไม่เห็นพลังที่แท้จริงของสาวโสดในแบบของพวกเธอ เราไม่ต้องการที่จะสังเกตเห็นความแข็งแกร่งและความกล้าหาญของผู้ชายในแบบของพวกเขา

เราเห็นการหย่าร้างครั้งเดียว ไม่เห็นครอบครัวที่เข้มแข็งหลายสิบคน เราเห็นการแท้งบุตรเพียงครั้งเดียวและไม่ได้ดูเด็กที่เกิดมาอย่างปลอดภัยหลายสิบคน เรามองแม่เลี้ยงเดี่ยวและเพิกเฉยต่อภรรยาและแม่ของครอบครัว

มีอุทาหรณ์เช่นนั้น

ครูนำแผ่นกระดาษสีขาวที่มีรอยหมึกเขียนให้นักเรียน และถามพวกเขาว่า: "คุณเห็นอะไร"

"Blot" - นักเรียนตอบ

ครูนิ่งเงียบ จากนั้นพวกเขาก็เริ่มตีความหมึกพิมพ์ว่า

“นี่หมี”

“ไม่ใช่ มันคือดวงอาทิตย์ในก้อนเมฆ”

“มันคือดอกไม้ในทุ่งหญ้ายามเช้า”….

พวกเขาระดมความคิดกับครูเป็นเวลาเกือบครึ่งชั่วโมง แต่เขาลุกขึ้นและจากไปอย่างเงียบ ๆ

และนักเรียนคนหนึ่งตัดสินใจที่จะติดต่อกับครูและถามว่า:

“ท่านอาจารย์ ท่านไม่พอใจพวกเราหรือ? เราให้คำตอบที่ผิดหรือไม่? มีอะไรผิดปกติ?"

ครูถอนหายใจอย่างหนัก

“บางทีฉันอาจเป็นครูที่ไม่ดี เนื่องจากทุกท่านเห็นรอยหมึก แต่ไม่มีใครสังเกตเห็นแผ่นสีขาว

ในชีวิตของเราอีกด้วย เรามองเห็นข้อบกพร่องของผู้อื่นได้ง่าย เราเห็นจุดอ่อนของคนที่เรารัก เราเห็นเหตุการณ์เชิงลบในชีวิต ลางร้าย ช่วงเวลาที่ยากลำบากของดาวเคราะห์

แต่เราไม่เห็นสิ่งสำคัญ - แผ่นสีขาว เราไม่เห็นชีวิตของเรา ชีวิตก็เหมือนของขวัญจากพระเจ้า

ชีวิตที่มีครบทุกอย่างแล้ว ทรัพยากรและพลังงานเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ ความรักก็เพียงพอแล้วที่จะส่งต่อ

เมื่อเราตระหนักว่าแต่ละสกุลเป็นทรัพยากร เมื่อเราเรียนรู้ที่จะเห็นและรู้สึกได้…. จากนั้นพลังงานและความรักมากมายจะหลั่งไหลจากบรรพบุรุษของเรามาหาเราซึ่งเป็นไปได้ที่จะทำให้ผู้หิวโหยและคนขัดสนทุกคนอบอุ่น

ในแต่ละ Kin มีทรัพยากรเพียงพอสำหรับทุกคนเสมอ เราแต่ละคนมีฤดูใบไม้ผลินี้ซึ่งสามารถดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณจะพบน้ำพุนี้ได้เฉพาะในที่ของมัน ใช้ชีวิตของคุณ และด้วยความเคารพต่อทุกคนเหล่านั้น ต้องขอบคุณผู้ที่ฉันเกิดมา

ฉันขอให้คุณพบสปริงของคุณ - ฉันแน่ใจว่าคุณจะประหลาดใจมากกับปริมาณน้ำที่บรรจุอยู่ในนั้น

แหล่งที่มา

ก้าวอย่างรวดเร็วของชีวิตนำไปสู่ความอ่อนล้าทางอารมณ์และร่างกาย บุคคลมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องตึงเครียดและไม่ค่อยผ่อนคลาย การรู้สึกเหนื่อยเมื่อสิ้นสุดวันทำงานเป็นเรื่องปกติสำหรับคนส่วนใหญ่ เป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เวลาว่างเพื่อให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า หากบุคคลไม่สามารถลุกจากเตียงและรู้สึกเหนื่อยในตอนเช้า ก็ถึงเวลาส่งเสียงเตือน ร่างกายต้องการการช่วยชีวิตอย่างเร่งด่วน จะฟื้นฟูพลังและคืนพลังงานได้อย่างไร?

สาเหตุของการสูญเสียพลังงานและความแข็งแรง

ขั้นตอนแรกในการกู้คืนเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจปัญหา การทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะวิเคราะห์เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ สถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเป็นต้นเหตุของความเสื่อม

สาเหตุของการสูญเสียพลังงานและความแข็งแรงเกิดจากความเหนื่อยล้าประเภทหลัก:

คนรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนแอหลังจากเจ็บป่วยมานาน นี่เป็นสภาวะปกติพลังงานสะสมทั้งหมดจะถูกโยนเพื่อต่อสู้กับโรค จะฟื้นฟูความแข็งแกร่งหลังการเจ็บป่วยได้อย่างไร? พักผ่อนบ้างไม่รีบไปทำงาน เพิ่มการออกกำลังกายทุกวันเริ่มเดินบนถนนให้ความสนใจกับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีฟื้นความแข็งแกร่งและพลังงาน?

ขั้นแรก ทำการอุดรูที่รั่วไหลของพลังงานที่สำคัญ หากไม่มีขั้นตอนนี้ การดำเนินการเพิ่มเติมก็ไร้ประโยชน์ ขั้นตอนการกู้คืนใช้เวลานานกว่ากระบวนการสูญเสียความแข็งแรง การฟื้นฟูกำลังเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบตนเองและการตระหนักรู้ถึงปัจจัยต่างๆ ที่นำไปสู่ความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจ

วิธีฟื้นความแข็งแกร่งและพลังงาน? กำจัดตัวดูดซับที่สำคัญ ซึ่งรวมถึง:

เป็นไปไม่ได้ที่จะปิดช่องทางที่ขโมยกำลังและพลังงานในหนึ่งวัน สิ่งสำคัญคือต้องก้าวเล็กๆ ทุกวัน คุณจะไม่เพียงฟื้นความแข็งแกร่ง แต่ยังสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ความคับข้องใจการระคายเคืองจะหายไปจำนวนการทะเลาะวิวาทและเรื่องอื้อฉาวจะลดลง คุณจะกลายเป็นบวกและ

3 วิธีฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงานของบุคคล

ไปที่แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติกัน ประการแรก หล่อเลี้ยงตัวเองด้วยอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์ ถ้าคุณไม่อยากตื่นเช้า ให้เริ่มสิ่งใหม่ ทิ้งของเก่า ร่างแผนการเดินทางในวันหยุด เดินเล่นในสวนสาธารณะ ความคิดด้านลบมักถูกคนคิดบวกเบียดเบียนอย่างเงียบๆ

เพื่อรักษาสุขภาพทางอารมณ์ ใช้วิธีการต่อไปนี้เพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงานของบุคคล:

พลังแห่งการนวดฟื้นฟู

ต่อสู้กับความรู้สึกเมื่อยล้าทันที อาบน้ำในตอนเช้า เติมน้ำอุ่นในอ่าง และเติมน้ำมันหอมระเหยในตอนเย็น ออกกำลังกายการหายใจ หากวิธีการเหล่านี้ไม่คืนความสดชื่นให้นวด รู้สึกถึงพลังแห่งการฟื้นฟูหลังจากทำการเคลื่อนไหวง่ายๆ:

หลังจากนวดและออกกำลังกาย คุณจะรู้สึกเจ็บปวดและวิงเวียนศีรษะในระยะสั้น ความรู้สึกเหล่านี้ถือเป็นเรื่องปกติ เพื่อคืนความแข็งแรงและพลังงาน ให้รวมโซลูชันที่เสนอ เริ่มต้นด้วยการคิดบวก ใช้เวลากับครอบครัว ลูกๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์อย่าทำงาน พักผ่อน เดินและเพิ่มกำลัง

จังหวะชีวิตสมัยใหม่นำไปสู่การทำงานหนักเกินไปทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ อนิจจาความเครียดและสุขภาพไม่ดีมักเป็นเพื่อนร่วมทางของเรา แต่มีหลายวิธีในการฟื้นฟูพลังงานและความแข็งแกร่ง

การฟื้นตัวของพลังงานและความแข็งแรงหลังการเจ็บป่วย

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาพลังงานชีวภาพมั่นใจว่าโรคใด ๆ เป็นผลมาจากปัญหาและภาระที่มากเกินไป โรคไม่ปรากฏในวันเดียว "เปิด" เป็นเวลานานและปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ความเจ็บป่วยใด ๆ มาพร้อมกับกิจกรรมที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งช่วยให้เราสามารถทบทวนการกระทำ การกระทำ ความคิดและนิสัยที่ทำให้เราขาดพละกำลัง

การต่ออายุพลังงานอย่างรวดเร็วหลังการเจ็บป่วยจะช่วย:

• การบริโภคสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย
• รวมอยู่ในอาหารของผลไม้และผัก, น้ำผึ้ง, ค่ายาและเครื่องดื่มชูกำลัง;
• เดินในที่โล่ง
• การออกกำลังกายในระดับปานกลาง

เพื่อฟื้นฟูความสงบของจิตใจ พลังงานชีวภาพแนะนำ:

• เพลิดเพลินกับความสวยงาม: เยี่ยมชมนิทรรศการ, โรงละคร, ชื่นชมธรรมชาติและฟังเพลง;
• ฟังเสียงที่ไพเราะ: สวดมนต์, สมาธิหรือแรงจูงใจของธรรมชาติ;
• ชมภาพยนตร์สารคดีที่สวยงาม
• สัมผัสกับสัตว์มากขึ้น

วิธีฟื้นฟูพลังงานหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน

การฟื้นฟูร่างกายหลังจากวันที่วุ่นวายเป็นสิ่งจำเป็น เพราะด้วยการทำงานที่มากเกินไป พลังงานเกือบทั้งหมดจะหมดลง การอยู่ในความตึงเครียดเช่นนี้ทุกวันหมายถึงการเพิ่มขึ้นอย่างเป็นระบบไม่เฉพาะทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเหนื่อยล้าทางจิตใจด้วย ร่างกายอาจหยุดต่อสู้และยอมแพ้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ใช้วิธีง่ายๆ ในการฟื้นฟูความแข็งแกร่งหลังการทำงานที่เหน็ดเหนื่อย

• อาบน้ำเย็น.น้ำขจัดความเกียจคร้านได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำให้การปฏิเสธเป็นกลาง
• การเดินป่า.คงจะดีไม่น้อยหากเดินอยู่ในป่าสน งานอดิเรกดังกล่าวแม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ จะเติมออกซิเจนให้ร่างกายและช่วยกำจัดความคิดและประสบการณ์ด้านลบ
• พักผ่อนให้เต็มที่ประโยชน์ของการนอนหลับนั้นสัมผัสได้ไม่เพียงแค่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย - ในความฝัน เราสามารถรักษาตัวเองให้หายสนิทและแม้กระทั่งค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมสำหรับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก ในขณะที่คนนอนหลับ สมองของเขากำลังยุ่งอยู่กับการวินิจฉัยแต่ละระบบของร่างกาย
• มื้ออาหารและอาหารเย็นเต็มรูปแบบไม่เกิน 21.00 น.สิ่งสำคัญคือต้องกินก่อนนอนสามชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายมีเวลาได้รับเพียงพอและแปรรูปอาหาร
• ทรีทเมนท์นวดและสปา
• การปฏิบัติทางจิตวิญญาณตัวอย่างเช่น การทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีในการสงบสติอารมณ์และบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท
• น้ำสะอาดเย็น 200 มล. ในขณะท้องว่างน้ำช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งและคลายความเครียด

ฟื้นฟูความแข็งแรงและพลังงานในช่วงความเครียด

ความเครียดผ่านไป แต่ผลกระทบยังคงอยู่ แม้ว่าผลกระทบของความเครียดจะมองไม่เห็นในตอนแรก สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองและนำตนเองออกจากสภาวะที่ไม่แยแส ทัศนคติและเทคนิคเชิงบวกที่มุ่งจัดการอารมณ์สามารถช่วยในเรื่องที่ยากลำบากนี้ได้ หากคุณสูญเสียความสุขและความสุข หากคุณจมอยู่กับความซึมเศร้าและความคิดเชิงลบ และมีปัญหามากขึ้นทุกวัน คุณต้อง:

• เปลี่ยนสถานการณ์ไม่จำเป็นต้องใช้เงินกับตั๋วราคาแพงเพียงแค่ไปเมืองอื่นไปเยี่ยมเพื่อนหรือไปเยี่ยมญาติห่าง ๆ
• เดินคนเดียวในสถานที่ที่สวยงามหรือสถานที่มีอำนาจการเดินดังกล่าวจะช่วยให้คุณฟื้นฟูความสามัคคีภายใน
• ไปโบสถ์;
• จองบริการนวดผ่อนคลาย;
• ซื้อสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานานแน่นอน ด้วยเหตุผล ไม่ว่าจะเป็นของใหม่ เครื่องประดับสวยๆ หรือโทรศัพท์เครื่องใหม่
• เปลี่ยนลุคและทรงผมของคุณ.

หากทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ช่วยให้คุณปรับปรุงสภาพจิตใจได้ ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ความเครียดและความเหนื่อยล้าสามารถทำลายชีวิตได้ แต่สิ่งนี้ไม่ควรปล่อยให้เกิดขึ้น ฟื้นฟูพลังหลังจากวันทำงาน ดึงพลังงานสำคัญจากโลกรอบตัวคุณ กินอาหารเพื่อสุขภาพ อยู่กลางแดดบ่อยขึ้น ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่มีความสุขและประสบความสำเร็จ หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่วัน คุณจะรู้สึกถึงพลังที่เพิ่มขึ้น คุณจะสามารถแข็งแกร่งขึ้นทั้งทางร่างกายและทางวิญญาณ เราหวังว่าคุณจะอารมณ์ดี และอย่าลืมกดปุ่มและ

พลังงานคือความสามารถในการควบคุมความสนใจ ความสนใจของผู้ชายนั้นเฉียบแหลม แม่นยำ และดุดัน ดุจแสงเลเซอร์ ความสนใจของผู้หญิงคล้ายกับร่ม กระจกเว้า ดังนั้นผู้ชายจึงสนใจกิจกรรมที่ต้องใช้ความก้าวร้าว สุขภาพดี (การพิชิตดินแดนใหม่ การค้นหาเส้นทางหรือกลยุทธ์ที่เสี่ยงภัย) หรือไม่ หากเธอรู้วิธีจัดการความสนใจอย่างถูกต้อง เข้าใจว่าเธอทำงานที่ต้องใช้สิบตาและห้ามือได้ดี: ทำงานกับลูกค้า ผลตอบรับและบทวิจารณ์ การคลอดบุตรและเด็ก การอนุรักษ์และการพัฒนาพื้นที่

สัญญาณของการขาดพลังงาน

1. การละเมิดสุขภาพร่างกาย (ปวดหัว, ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ, VVD, โรคของระบบต่อมไร้ท่อ, ภูมิคุ้มกันลดลง)
2. ความรู้สึกไม่สบายทางจิต (ความคิดครอบงำ, การสนทนาภายใน, ความรู้สึกผิดหรือความขุ่นเคือง, ประสบกับข้อบกพร่องของตัวเอง, ไม่เข้าใจสถานที่ในชีวิต, ความไม่แยแสหรือในทางกลับกัน, ความหงุดหงิด, ปฏิกิริยาทางประสาท, นอนไม่หลับ, ความปรารถนาในการควบคุมมากเกินไป)
3. การเสื่อมสภาพของสภาพเส้นผมและผิวหนัง
4. การเสื่อมสภาพของดอกไม้ในบ้านสุขภาพของสัตว์เลี้ยงและเด็กเล็ก (อายุไม่เกิน 7 ปี)
5. ฝันร้าย. โดยเฉพาะความฝันเกี่ยวกับบ้าน อพาร์ตเมนต์ สำนักงาน หากคุณมักจะเห็นห้องสกปรกหรือรกร้างในความฝันบ่อยครั้ง นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณบ่งบอกว่าปริมาณพลังงานของคุณลดลง
6. การละเมิดรอบประจำเดือนปัญหาเกี่ยวกับความคิด

สาเหตุของการรั่วไหล

เพื่อให้เข้าใจวิธีสะสมพลังงานของผู้หญิงได้ดีขึ้น คุณต้องเข้าใจว่าพลังงานนั้นไหลเวียนอย่างไรตามปกติ การสูญเสียพลังงานเป็นกระบวนการปกติของการแลกเปลี่ยนกับโลกภายนอก แต่ผู้หญิงเป็นเหมือนเขื่อน - พลังงานควรไหลเข้าสู่เธอในแม่น้ำกว้างและทิ้งไว้ในลำธารเล็ก ๆ ที่มีการควบคุม ในขณะที่ปล่อยพลังงานบางส่วน การรักษาระดับความแข็งแกร่งพื้นฐานเป็นสิ่งสำคัญ

ดังนั้น เมื่อเราพูดถึงวิธีฟื้นฟูพลังงานให้กับผู้หญิง นี่คือการสนทนาเกี่ยวกับการซ่อมแซมและการเติมให้ถึงระดับพื้นฐานปกติของคุณ เกี่ยวกับการไม่มีการรั่วไหล และเมื่อเราพูดถึงการเติมพลังงาน เรากำลังพูดถึงวิธีออกกำลังกายทุกวันและเสริมสร้างพลังงานของผู้หญิง นอกจากนี้ หากการพัฒนาของคุณต้องการ คุณสามารถเพิ่มระดับพลังงานพื้นฐานและเพิ่มพลังของแบตเตอรี่ภายในได้

นั่นคือโดยปกติพลังงานทิ้งเราทุกวัน แต่มีบางสิ่งที่สร้างหลุมขนาดใหญ่ที่ทำลายล้างผู้หญิงอย่างมาก:

1. ความสัมพันธ์ทางเพศกับผู้ชายที่ไม่รัก การแลกเปลี่ยนพลังงานเกิดขึ้นกับสามีที่รัก แต่ถ้าไม่มีความรักซึ่งกันและกันการสูญเสียพลังงาน
2. การเกิดของเด็กแต่ละคน นี่เป็นวิธีปกติอย่างยิ่งในการออกจากพลังงาน แต่ความจริงที่ว่ามันจะไม่ทำงานเพื่อเติมเต็มสมดุลพลังงานในทันทีควรทำความเข้าใจและวางแผนสำหรับช่วงเวลาของพระราชกฤษฎีกาเพื่อฝึกฝนแนวทางปฏิบัติใหม่ และอาจต้องปรับโครงสร้างวิธีปกติเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง
3. กรรมของเผ่า และถ้ามีลูกร่วมกันโดยสายเลือด มันก็เป็นกรรมของตระกูลสามีด้วย หากมีปัญหาและงานที่ไม่ได้รับการแก้ไขในครอบครัวผู้ปกครอง สิ่งนี้จะส่งผลต่อครอบครัวของคุณด้วย งานนี้ไม่ใช่การทำให้ทุกคนมีความสุขและมั่งคั่ง แต่เพื่อกำหนดขอบเขตของอิทธิพลของตน กำหนดว่าปัญหาใดเป็นของคุณและแก้ปัญหาเฉพาะหน้า โดยไม่คาดหวังว่าปัญหาจะแก้ไขให้คุณ และระบุว่าปัญหาใดที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณและคุณไม่สามารถแก้ไขได้
4. ขาดการสนับสนุนทางการเงินที่เป็นอิสระ แม้ว่าพลังงานของเงินจะเป็นหยาง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่ควรมองข้ามด้านการเงินของชีวิต การใช้จ่ายเงินฟุ่มเฟือยและไม่สำคัญนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสูญเสียพลังงาน ในขณะเดียวกันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งความปรารถนา ความปรารถนาควรกระตุ้นความสำเร็จ แต่ไม่ใช่โดย "ฉันจะปรารถนาและให้เขาเติมเต็ม" คุณควรปรารถนาสิ่งต่าง ๆ ที่จะจุดไฟในผู้ชายเพื่อให้พวกเขาแบ่งปันกับคุณ
5. การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ ปัญหาครึ่งหนึ่งคือคุณจงใจทำร้ายร่างกาย การสูบบุหรี่และดื่มเหล้าเชื่อมโยงคุณกับคนที่คิดว่าทำร้ายตัวเองได้ และมีแนวโน้มว่าจะมีมากกว่าความเชื่อเชิงลบเหล่านี้

วิธีการกู้คืน

1. ความเชื่อมโยงทางเชื้อชาติ (ระดับชาติ ศาสนา ชนเผ่า)

— การปฏิบัติตามประเพณีหรือความเชื่อประจำชาติของคุณ การศึกษาความเข้าใจเรื่องความเป็นผู้หญิงผ่านงานทางจิตวิญญาณ ในชุมชนมุสลิม ชุมชนออร์โธดอกซ์ และความเชื่ออื่นๆ มีวิธีจัดการกับผู้หญิง นั่นคือเทพธิดา ใน Orthodoxy คุณสามารถสวดอ้อนวอนต่อพระมารดาของพระเจ้าหรือวิสุทธิชนคนใดคนหนึ่ง หากคุณไม่ทราบวิธีหันไปใช้พลังที่สูงกว่าอย่างถูกต้อง ให้ถามที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณของคุณหรือคนที่คุ้นเคยกับศีลแห่งศรัทธาของคุณเป็นอย่างดี พวกเขาได้กำหนดวิธีการ การหันไปหาเทพธิดา โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยการสวดอ้อนวอนขอบคุณพระเจ้า เป็นหนึ่งในวิธีที่เร็วที่สุดในการฟื้นพลังที่สูญเสียไป

- คุณสามารถสร้างความเชื่อของคุณผ่านผู้เชี่ยวชาญทางวิทยาศาสตร์ ติดต่อนักจิตวิทยาหรือโค้ช รับการฝึกอบรมสำหรับตัวคุณเอง และเรียนรู้ความลับที่ซ่อนอยู่

- การรวบรวมสายเลือดของตัวเองช่วยเพิ่มพลังงานอย่างมาก นอกจากนี้ยังรวมถึงการรวบรวมอัลบั้มภาพครอบครัว การทำสิ่งนี้ร่วมกับเด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กผู้หญิงเป็นเรื่องที่ดีเป็นทวีคูณ

- สื่อสารกับสมาชิกในครอบครัวอาวุโสที่ใกล้ชิดกับคุณเช่นเดียวกับครูพี่เลี้ยงเพื่อนเก่าผู้มีอำนาจสำหรับคุณเพื่อนที่แต่งงานแล้วในการแต่งงานที่มีความสุข

1. สถานที่แห่งอำนาจ

- การเดินทางใด ๆ โดยเฉพาะสถานที่ศักดิ์สิทธิ์จะช่วยให้คุณสะสมพลังงานได้ เป็นการดีอย่างยิ่งที่จะเดินทางไปยังสถานที่ที่มีอากาศและน้ำมาก: ไปทะเล ไปยังภูเขา ท่องเที่ยวในฤดูหนาว (ไปยังสถานที่ที่มีหิมะมาก เช่น ไปสกีรีสอร์ท) ยังดีที่จะศึกษาประวัติศาสตร์ วัฒนธรรม ภาษาของประเทศอื่น

— พิพิธภัณฑ์ โรงละคร บัลเล่ต์ โอเปร่า ร้านหนังสือ ห้องสมุด สิ่งเหล่านี้คือการสะสมของวัฒนธรรมมนุษย์ บรรยากาศที่นั่นมีความพิเศษ อิ่มตัวด้วยความรู้และเวทมนตร์พิเศษ

1. เลิกงานกรรม

- การแสดงออกถึงการให้อภัยอย่างจริงใจ ความกตัญญู การให้ที่มีคุณค่าจริงๆ จากใจ ของขวัญ การประกาศความรัก โดยเฉพาะกับลูกๆ และพ่อแม่ จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น

1. ตีความความเป็นผู้หญิงโดยส่วนตัว (เป็นของเพศหญิง)

- เรียนรู้ว่าสีและสไตล์ใดที่เหมาะกับคุณ เรียนรู้วิธีผสมผสานสิ่งต่าง ๆ และสร้างตู้เสื้อผ้าที่เลือกสรรมาอย่างดี สิ่งนี้ทำได้ครั้งเดียวในชีวิต จากนั้นความรู้ที่ได้รับจะช่วยให้คุณรักษาและพัฒนาเสื้อผ้าของคุณให้อยู่ในสภาพที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจว่าภาพของคุณสมบูรณ์แบบในทุก ๆ วัน

- หาช่างทำผมและทำทรงผม สีผม เลือกวิธีการดูแลและจัดทรง เป็นไปไม่ได้ที่จะสวยขึ้นถ้าหัวของคุณยุ่งเหยิง

- เลือกเครื่องสำอางขั้นต่ำที่จำเป็น เรียนรู้วิธีการแต่งหน้า

— หยิบกลิ่นหอมของคุณและล้อมรอบตัวคุณและพื้นที่ของคุณด้วยกลิ่นหอม

- ร้องเพลงและปราศรัย การเปิดจักระคอ วิธีที่ดีคือการฟังเพลงชาติพันธุ์ สวดมนต์ สวดมนต์ สวดมนต์ ถ้าคุณต้องการ คำมีความสำคัญน้อยกว่าน้ำเสียงซึ่งเป็นเสียงที่พูด การฟังคำพูดที่อ่อนโยนซึ่งพูดด้วยน้ำเสียงที่อ่อนโยนเป็นหนึ่งในความต้องการที่สำคัญของผู้ชาย

วิธีการชาร์จ

มีหลายวิธีในการเรียกเก็บเงิน นักลึกลับเชื่อว่าพลังงานของผู้หญิงสอดคล้องกับองค์ประกอบของน้ำและโลก ดินและน้ำมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดเป็นหลัก หากต้องการขจัดความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว คุณต้องอาบน้ำหรืออาบน้ำ หรือนอนราบกับพื้น (บนพื้น) และนอนนิ่งๆ น้ำยังเก็บข้อมูล บนน้ำไหลหรือฝน หมอก คุณต้องนั่งสมาธิกับปัญหาปัจจุบัน ส่งคำขอของคุณไปยังจักรวาล ดินเป็นองค์ประกอบของการทำงานกับวัสดุซึ่งเป็นองค์ประกอบของการทำให้เป็นกลางที่ล้าสมัยและเติบโตใหม่ การทำงานกับโลกจะทำให้คุณสร้างสมดุลระหว่างสนามพลังงานกับสนามของดาวเคราะห์ รับตำแหน่งในชีวิตและเวลา

วิธีเพิ่มพลังงานของผู้หญิงโดยคำนึงถึงลำดับความสำคัญที่คุณต้องการ:

1. เพื่อสุขภาพที่ดี:

- สำหรับการรักษา ฟื้นฟูร่างกาย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือโภชนาการที่เหมาะสมและการนอนหลับ การกินและนอนทุกวันรวมทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์ควรเป็นเวลาเดียวกัน คุณต้องกินส่วนที่เป็นเศษส่วนทุกๆ 2-3 ชั่วโมงเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันความหิว คุณต้องแยกการกินเพื่อสุขภาพหรือกินขนมเพื่อความสุข เราจัดทำแผนโภชนาการสำหรับวันเพื่อสุขภาพเรากำหนดสถานที่เพื่อความสุข

- การเคลื่อนไหวเพื่อการวอร์มอัพและการนวด มันคุ้มค่าที่จะเลือกกีฬาที่คุณสามารถฝึกฝนได้หลายปีโดยไม่เบื่อ ความแข็งแกร่งของผู้หญิงเพิ่มขึ้นจากการเล่นกีฬาที่สามารถทำจังหวะที่ไม่เร่งรีบได้ เช่น โยคะ การเต้นรำ ความตึงเครียด และการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ

- ขั้นตอนการทำความสะอาด: ซาวน่า, สปา, อาบน้ำ - ดำเนินการด้วยความตั้งใจที่เหมาะสม, เปลี่ยนเป็นพิธีกรรมเวทย์มนตร์

1. เพื่อความรัก:

— เพิ่มความน่าดึงดูดใจและความสำเร็จของผู้ชายด้วยการชมภาพยนตร์โรแมนติก เรื่องราวความรักก่อให้เกิดอารมณ์ที่ทำให้คุณอยู่ในอารมณ์ที่ใช่

- เสื้อผ้าผู้หญิง. เรียนรู้การใส่กระโปรง บางทีสิ่งที่คุณต้องทำคือจับคู่กับรองเท้าส้นเตี้ยแทนที่จะเป็นรองเท้าส้นเข็ม และคุณจะพบว่าชุดกระโปรงและกระโปรง (และเสื้อแจ็คเก็ตหรือเสื้อคาร์ดิแกนด้านบน) นั้นใส่สบายมาก เลือกผ้าที่รีดได้สบาย (กำมะหยี่ ขนสัตว์ ขนสัตว์ หนังกลับ หนัง)

1. วิธีเพิ่มมูลค่า เพิ่มความไว้วางใจ:

- อาสาสมัครและการกุศล มีหลายวิธีที่จะให้กับโลกโดยไม่ต้องเรียกร้องอะไรตอบแทน ส่วนหนึ่งของประสบการณ์ เวลา และความพยายามของคุณ อย่างน้อยที่สุด คุณสามารถให้ขนมปังและผลิตภัณฑ์อื่นๆ แก่ขอทาน นำเครื่องใช้ในครัวเรือนหรือของเล่นเพิ่มเติมไปที่สถานเลี้ยงเด็กกำพร้า

ขอความช่วยเหลือ ช่วยคนอื่น การขอความช่วยเหลือหมายถึงการแสดงความไว้วางใจของคุณต่อโลก

- เชิญแขกและไปเยี่ยมชม, จัดวันหยุด, ปิกนิก, งานเลี้ยงเคร่งขรึม นอกจากองค์ประกอบของการเห็นแก่ประโยชน์แล้ว บรรยากาศของปัญหาเทศกาลยังช่วยเพิ่มพลังงานของผู้หญิงได้เป็นอย่างดี

— ชั้นเรียนทำอาหาร ทำอาหารให้กับผลงานชิ้นเอกของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนฝูง

- การรับรู้ถึงความดีของผู้อื่น การยกย่องชมเชยอย่างจริงใจ หลายคนรู้วิธีลดคุณค่าความสำเร็จของคนอื่น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ชื่นชมข้อดี เริ่มเรียนรู้สิ่งนี้ในตอนแรกแม้แต่คำก็แทบจะไม่เลือกเลย คุณต้องแน่ใจว่าคำชมเชยบินออกจากปากคุณอย่างง่ายดาย เมื่อคุณรู้สึกมีความสุขที่ได้เรียนรู้วิธีการชมเชย คุณจะมีความก้าวหน้าในชีวิตอย่างแท้จริง

- สัมผัสนุ่มนวล เชี่ยวชาญการจูบ การลูบคลำ การกอด การกอดทุกประเภท และสิ่งนี้จะเพิ่มคะแนนทักษะการสื่อสารของคุณเป็นร้อยคะแนน

- ในการขยายพื้นที่ใช้สอยและทำให้สะดวกสบาย การทำความสะอาดบ้าน การซ่อมแซม และการซ่อมแซมเล็กน้อย ซึ่งคุณต้องจัดสรรเวลารายสัปดาห์จะช่วยได้ เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารำคาญไม่ควรทำให้ตาพร่าเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปี แต่เป็นเรื่องของมโนสาเร่ที่พลังงานรั่วไหลอย่างแม่นยำ

— งานอดิเรกใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับบ้านและเพิ่มความสบายจะทำให้คุณมีพลังงาน: การปลูกดอกไม้, ภาพวาดปักและลูกปัด, การเย็บปะติดปะต่อกัน, การถักและการเย็บ, การจัดช่อดอกไม้

1. การเติบโตส่วนบุคคล

- การบริหารเวลา (เมื่อคุณเริ่มทำงานอย่างเป็นระบบเพื่อเพิ่มระดับพลังงาน คุณจะรู้ว่ามีเพียง 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน และหลังจากกำหนดระบบการนอนหลับและโภชนาการและเชื่อมโยงงานทั้งหมดของคุณเข้ากับกำหนดการประจำสัปดาห์แล้ว จะไม่มี เวลาว่างเหลืออีกมาก ดังนั้น หากไม่มีการวางแผน คุณก็จะไปได้ไม่ไกลเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือหนึ่งปี)

- การทำสมาธิ ค้นหาการฝึกสมาธิที่เหมาะสมสำหรับคุณ เก็บไดอารี่ไว้เป็นแนวทางในการปลดปล่อยจิตใจ ทำสมาธิในรูปของการเดิน (คนเดียว) อย่างจริงจัง คำแนะนำที่ดี: การเดินในยามรุ่งอรุณหรือพระอาทิตย์ตกจะให้พลังงานเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับการไปยังสถานที่แห่งอำนาจ เช่น โบสถ์แห่งศรัทธาของคุณ ผลกระทบเดียวกันนี้มีการเดินในหมอก เมื่อหิมะตก หรือเมื่อฝนตก (องค์ประกอบของน้ำและโลกมีความสมดุล) เช่นเดียวกับเมื่อพระจันทร์เต็มดวง

- มีเซสชั่นภาพถ่าย สิ่งนี้ทำให้เกิดการบูรณาการ การสร้างภาพลักษณ์แบบองค์รวมของปัจเจกบุคคล

- การอ่าน. หนังสือคือเพื่อนของคุณ เช่นเดียวกับชุดเดรส หนังสือเล่มโปรดก็เป็นครูที่ฉลาดเช่นกัน บางครั้งคุณจำเป็นต้องอ่าน (และเขียน!) บทกวี นี่เป็นวิธีพิเศษในการโต้ตอบกับจักรวาล

- ความบริสุทธิ์และความบริบูรณ์ ภาชนะที่มีความรักที่บริสุทธิ์ที่สุด - คุณควรมีความเป็นตัวของตัวเอง คุณควรมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนั้น

1. ชีวิตทางสังคม

- การสื่อสารกับเพื่อน ๆ ทำให้เกิดการดับพลังงานลบที่สะสมและการคูณบวก จะดีมากถ้าคุณเริ่มต้นธุรกิจร่วมกัน วางแผนลับ เตรียมเซอร์ไพรส์

- การสื่อสารกับคนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน รวมถึงคนเสมือนจริง ให้ทั้งความแข็งแกร่งและแรงจูงใจในการสานต่อเส้นทางของคุณ ฟอรัมและบล็อกเฉพาะเรื่องที่ดี

1. ความเป็นแม่. แม้ว่าเด็ก ๆ จะเป็นผู้รับของแม่และกินพลังงานของเธอ ความเป็นแม่ หากรับรู้อย่างถูกต้องว่าเป็นของขวัญและไม่ใช่ภาระจะเป็นการเปิดกระแสพลังงานที่กว้างขวางจากเด็กหรือโดยผ่านเขาจากพลังที่สูงกว่า การสื่อสารกับแม่คนอื่นๆ และลูกๆ ของคนอื่นยังช่วยให้คุณได้รับพลังงานอีกด้วย
2. การเชื่อฟังความไว้วางใจในโลกและมนุษย์ ไม่จำเป็นต้องปกป้องตัวเอง ยอมให้ตัวเองและผู้ชายทำผิดและเชื่อใจซึ่งกันและกัน ในที่สุดคุณจะต้องจ่ายเงินให้กับความไม่ไว้วางใจของคุณมากกว่าความผิดพลาดของผู้ชาย ข้อผิดพลาดส่วนใหญ่แก้ไขได้ง่าย หากคุณไม่สามารถเอาชนะความไม่ไว้วางใจได้ ให้เตรียมตัวสำหรับความคิดที่ว่าการจากลาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
3. ทำงานด้วยพลังงานของดวงจันทร์

บนดวงจันทร์ข้างแรม คุณต้องกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป และขอให้ดวงจันทร์ที่กำลังเติบโตเติมเต็มความคิดและแผนการของคุณ พระจันทร์เต็มดวงเป็นเวลาที่จะอาบใบหน้าและร่างกายภายใต้แสงจันทร์เพื่อขอบคุณเทพธิดา ภายใต้แสงจันทร์คุณสามารถจัดวางเครื่องสำอางเครื่องประดับ (ก่อนหน้านี้ทำความสะอาดด้วยน้ำเย็น) น้ำหอมใส่น้ำสำหรับล้าง

เป็นการดีที่จะเต้นเปลือยใต้แสงจันทร์ ปล่อยให้จักรวาลชื่นชมคุณ แสดงว่าคุณดูแลร่างกายที่มอบให้คุณดีแค่ไหน และความสามารถในการรับและให้ความสุข

การถ่ายโอนพลังงานที่ถูกต้อง

สุดท้ายนี้ขอเตือนเรื่องการสิ้นเปลืองพลังงานที่นำกลับมาใช้ใหม่อย่างไม่สมเหตุสมผล มักจะมีสถานการณ์เช่นนี้: หลังจากพระราชกฤษฎีกา ปัญหาเริ่มต้นขึ้นกับสามีของเธอจนถึงการพรากจากกัน ภรรยาหันศีรษะ ดูแลตัวเอง ฟื้นฟูความแข็งแกร่งและความสมดุลในชีวิต โดยปกติสามีจะกลับมาหลังจากนั้น ภรรยายังมีแรงพอที่จะให้อภัยเขา ให้เข้าใจว่านี่คือคนที่เธอรัก และพร้อมจะคำนึงถึงความผิดพลาดของเธอและเริ่มลงทุนสร้างครอบครัวอีกครั้ง และที่นี่เธอทำผิดพลาดที่สำคัญซึ่งมักจะแก้ไขไม่ได้: เธอโยนทุกอย่างที่ได้รับการฟื้นฟูที่เท้าสามีของเธอทีละนิดเปิดประตูระบายน้ำออกจนหมดและจัดน้ำตกแห่งพลังงานให้เขา

เลขที่ คุณไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ ให้พลังงานในส่วนต่าง ๆ ปิดการไหลของคุณทำเพื่อคนที่คุณรัก - นี่คือศิลปะของผู้หญิงที่สำคัญที่สุด คุณต้องสร้างระยะห่างในขณะที่คนใกล้จะพอใจกับคุณ เติมใหม่ต้องรอให้ว่าง เบื่อ มองตาปริบๆ

และเพื่อที่จะเห็นความแตกต่างในอารมณ์ของคนที่คุณรัก คุณต้องไม่มองพวกเขา แต่เรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงตัวเอง จำเป็นต้องเน้นที่ความบริบูรณ์ของคุณ เพราะหากคุณเข้มแข็ง ชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยชาม