พลศึกษา. แนวคิดเกี่ยวกับวิธีการพลศึกษา แนวคิดและความหมายของพลศึกษา

การแนะนำ

ใน "โปรแกรมการศึกษาและการฝึกอบรมในโรงเรียนอนุบาล" มีความสำคัญเป็นพิเศษในการพลศึกษาซึ่งขึ้นอยู่กับความรู้เกี่ยวกับอายุ ลักษณะเฉพาะบุคคลและจิตฟิสิกส์ของเด็กก่อนวัยเรียน

พลศึกษาของเด็กในสถาบันสำหรับเด็กปฐมวัยและก่อนวัยเรียนเป็นงานที่สำคัญและมีความรับผิดชอบในการศึกษาของรัฐเพราะ เด็กทุกคนตั้งแต่อายุยังน้อยควรเติบโตอย่างมีสุขภาพดี แข็งแรง มีพัฒนาการสมวัยและเรียนรู้ได้ดี ในวัยเด็กก่อนวัยเรียนนั้นสุขภาพ ความอดทนทั่วไป ความสามารถในการทำงาน ชีวิตที่กระตือรือร้น และคุณสมบัติอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาความสามัคคีรอบด้านของแต่ละบุคคล วัยนี้เหมาะที่สุดสำหรับการทำให้ร่างกายแข็งตัว ฝึกฝนทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวที่สำคัญเบื้องต้น

เมื่อถึงเวลาเข้าโรงเรียน เด็ก ๆ จะต้องเชี่ยวชาญทักษะการเคลื่อนไหวจำนวนหนึ่งซึ่งจะช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับเงื่อนไขและข้อกำหนดใหม่ ๆ สำหรับกิจกรรมการศึกษา ช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จมากขึ้นในการเรียนรู้หลักสูตรของโรงเรียนไม่เพียง แต่ในขั้นแรกเท่านั้น

เพื่อศึกษาวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีในหัวข้อการวิจัย

เพื่อกำหนดลักษณะและวิธีการพลศึกษาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

ลักษณะของแนวคิดพลศึกษา

คำจำกัดความของแนวคิด: "วัฒนธรรมทางกายภาพ", "พลศึกษา"

แนวคิดที่กว้างที่สุดในบรรดาแนวคิดของทฤษฎีพลศึกษาคือวัฒนธรรมทางกายภาพ ประกอบด้วยเนื้อหาของแนวคิดทั้งหมดที่กล่าวถึงด้านล่าง

วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมทั่วไปซึ่งเป็นชุดของความสำเร็จของสังคมในด้านการปรับปรุงร่างกายของบุคคลซึ่งสะสมอยู่ในกระบวนการของการปฏิบัติทางสังคมและประวัติศาสตร์ (AV Keneman) ทรัพย์สินที่เป็นวัสดุ ได้แก่ สิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬา (สนามกีฬา โรงยิม สระว่ายน้ำ ฯลฯ) สินค้าคงคลัง (เสื้อผ้าพิเศษ รองเท้า ฯลฯ) คุณค่าทางจิตวิญญาณ ได้แก่ วิทยาศาสตร์ งานศิลปะ

พลศึกษาเป็นการศึกษาประเภทหนึ่งซึ่งมีเนื้อหาเฉพาะ ได้แก่ การฝึกการเคลื่อนไหว การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพ การเรียนรู้ความรู้ทางกายภาพแบบพิเศษ และการก่อตัวของความต้องการที่ใส่ใจสำหรับการพลศึกษา (รูปที่ 1) ดังนั้นพลศึกษาจึงเป็นวิทยาศาสตร์ของกฎหมายทั่วไปที่ควบคุมกระบวนการปรับปรุงร่างกายของบุคคล

พัฒนาการทางร่างกายเป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงรูปแบบและการทำงานของร่างกายมนุษย์ในช่วงชีวิตหนึ่งๆ

การฝึกพลศึกษา - การวางแนวพลศึกษาประยุกต์ที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องใช้สมรรถภาพทางกาย

สมรรถภาพทางกายคือระดับของการพัฒนาทักษะยนต์ ความสามารถ คุณภาพทางกายภาพ

ความสมบูรณ์แบบทางร่างกายคือระดับการพัฒนาทางร่างกายที่กำหนดในอดีตและสุขภาพระดับสูง (AV Keneman)

ข้าว. 1.

เมื่อสอนการเคลื่อนไหวที่มีความหมาย การเคลื่อนไหวที่สำคัญต่อชีวิตหรือกีฬา นักเรียนจะได้รับความสามารถในการแสดงคุณสมบัติทางกายภาพของตนอย่างมีเหตุผลและเต็มที่ ในขณะเดียวกันก็เรียนรู้รูปแบบการเคลื่อนไหวของร่างกาย

การศึกษาคุณภาพทางกายภาพเป็นสิ่งสำคัญไม่น้อยไปกว่าการพลศึกษา การจัดการอย่างมีจุดมุ่งหมายของการพัฒนาความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน และคุณสมบัติทางกายภาพอื่นๆ ที่ก้าวหน้า ส่งผลต่อความซับซ้อนของคุณสมบัติตามธรรมชาติของร่างกาย และด้วยเหตุนี้จึงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงปริมาณในความสามารถในการทำงานของมัน

คุณสมบัติทางกายภาพทั้งหมดมีมาแต่กำเนิด ให้กับมนุษย์ในรูปของความโน้มเอียงตามธรรมชาติซึ่งจำเป็นต้องพัฒนาและปรับปรุง

ในกระบวนการของพลศึกษานั้น ยังได้รับความรู้ด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาที่หลากหลายเกี่ยวกับเนื้อหาทางสังคมวิทยา สุขอนามัย การแพทย์ชีวภาพ และวิธีการ ความรู้ทำให้กระบวนการออกกำลังกายมีความหมายมากขึ้นและพลังของสิ่งนี้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ทฤษฎีการพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนมีเนื้อหาเดียวและหัวข้อการศึกษาที่มีทฤษฎีพลศึกษาทั่วไปในขณะเดียวกันก็ศึกษารูปแบบพลศึกษาของเด็กในทุกช่วงอายุโดยเฉพาะ (ตั้งแต่แรกเกิดถึงเจ็ดปี)

พลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียน - วิทยาศาสตร์ของรูปแบบทั่วไปของพลศึกษาของเด็ก ตามนี้ทฤษฎีพลศึกษาของเด็กเล็กเรียนรู้กฎทั่วไปที่ควบคุมการพัฒนาของเด็กในกระบวนการศึกษาและฝึกอบรม

ทฤษฎีการพลศึกษาของเด็กกำหนดงานพลศึกษาเปิดเผยสาระสำคัญวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีการรูปแบบขององค์กรของสื่อพลศึกษาทั้งหมด

การรู้และคำนึงถึงความสม่ำเสมอของความสามารถที่มีศักยภาพของเด็กทฤษฎีการพลศึกษาของเด็กจัดทำขึ้นสำหรับข้อกำหนดของโปรแกรมทางวิทยาศาสตร์สำหรับความซับซ้อนทางการศึกษาทั้งหมดของพลศึกษาซึ่งการผสมกลมกลืนกันนั้นทำให้เด็กมีระดับสมรรถภาพทางกายที่จำเป็น

คำว่า "หมายถึง" มาจากคำว่า "ปานกลาง", "กลาง" เครื่องมือคือสิ่งที่บุคคลสร้างขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายบางอย่าง วิธีการปรับปรุงร่างกาย ได้แก่ การออกกำลังกาย พลังธรรมชาติของธรรมชาติ และปัจจัยด้านสุขอนามัย

การออกกำลังกาย (แนวคิด)

คำว่า "การออกกำลังกาย" ในทฤษฎีและการปฏิบัติของพลศึกษามีความหมายสองเท่า ประการแรกพวกเขากำหนดการเคลื่อนไหวของมอเตอร์บางประเภทที่พัฒนาเป็นวิธีการพลศึกษา ประการที่สอง กระบวนการทำซ้ำซ้ำของการกระทำเหล่านี้ซึ่งจัดตามหลักการวิธีการที่รู้จักกันดี เป็นที่ชัดเจนว่าความหมายทั้งสองของคำว่า "การออกกำลังกาย" ไม่เพียงเชื่อมโยงกันเท่านั้น แต่ยังทับซ้อนกันอีกด้วย อย่างไรก็ตามไม่ควรผสม ในกรณีแรกเรากำลังพูดถึงสิ่งที่ (ซึ่ง) ส่งผลต่อสภาพร่างกายของบุคคลในกระบวนการพลศึกษา ในวินาที - เกี่ยวกับวิธีการ (โดยวิธีการ) อิทธิพลนี้ดำเนินการ เพื่อไม่ให้ความหมายเหล่านี้สับสน ควรแนะนำคำอธิบายคำศัพท์: ในกรณีแรก ขอแนะนำให้ใช้คำว่า "การออกกำลังกาย" (หรือ "การออกกำลังกาย") ในกรณีที่สอง - คำว่า "วิธีการ (หรือวิธีการ) ของการออกกำลังกาย"

ดังนั้น ในแง่หนึ่ง การออกกำลังกายจึงถือเป็นการเคลื่อนไหวเฉพาะ ในทางกลับกัน เป็นกระบวนการของการทำซ้ำหลายๆ ครั้ง

ดังนั้น กิจกรรมการเคลื่อนไหวไม่ใช่ทุกกิจกรรมที่เป็นการออกกำลังกาย แต่มีเพียงกิจกรรมเดียวที่มีเป้าหมายเฉพาะในการแก้ปัญหาการพัฒนาสุขภาพ การศึกษา และการเลี้ยงดูบุตรของพลศึกษา และได้รับการจัดระเบียบตามวัตถุประสงค์ หลักการ และกฎหมายอื่นๆ การออกกำลังกายนี้แตกต่างจากการใช้แรงงาน งานบ้าน และกิจกรรมการเคลื่อนไหวประเภทอื่นโดยพื้นฐาน กิจกรรมของมอเตอร์ประกอบด้วยการกระทำของมอเตอร์แยกต่างหาก การกระทำของมอเตอร์ที่มีเป้าหมายเรียกว่าการกระทำของมอเตอร์ การกระทำของมอเตอร์เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการกระทำของมอเตอร์เชิงพฤติกรรมซึ่งดำเนินการอย่างมีสติเพื่อแก้ปัญหาบางอย่างของมอเตอร์ การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวและท่าทาง เมื่อพูดถึงการเคลื่อนไหว เราหมายถึงเฉพาะการเคลื่อนไหวทางกลไกของร่างกายหรือส่วนต่างๆ ของร่างกาย การเคลื่อนไหวสามารถเป็นได้ทั้งโดยไม่รู้ตัวและไม่เหมาะสม

ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายมันเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อการศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพของบุคคลโดยตั้งใจซึ่งแน่นอนว่าสามารถปรับปรุงพัฒนาการทางร่างกายและสมรรถภาพทางกายของเขาได้และสิ่งนี้จะส่งผลต่อตัวบ่งชี้สุขภาพ ตัวอย่างเช่น เมื่อความอดทนดีขึ้น ไม่เพียงแต่ความสามารถในการทำงานในระดับปานกลางเป็นเวลานานเท่านั้นที่จะเพิ่มขึ้น แต่ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจก็ดีขึ้นพร้อมกันด้วย ตามกฎแล้วการออกกำลังกายจะดำเนินการในทีม เมื่อออกกำลังกาย ในหลายกรณี การกระทำของผู้ประกอบวิชาชีพหนึ่งขึ้นอยู่กับหรือกำหนดการกระทำของอีกคนหนึ่งเป็นส่วนใหญ่ มีการประสานการกระทำของคน ๆ หนึ่งเข้ากับแรงจูงใจและการกระทำของส่วนรวม การอยู่ใต้บังคับบัญชาของแต่ละบุคคลกับพื้นกลยุทธ์ทั่วไปของการกระทำ เนื้อหาของการออกกำลังกายใด ๆ ที่เกี่ยวข้องตามกฎกับผลกระทบที่ซับซ้อนต่อบุคคล

คุณสมบัติของเนื้อหาของการออกกำลังกายนั้นขึ้นอยู่กับรูปแบบ รูปแบบของการออกกำลังกายคือความเป็นระเบียบและความสม่ำเสมอของทั้งกระบวนการและองค์ประกอบของเนื้อหาของการฝึกนี้ ในรูปแบบของการออกกำลังกายโครงสร้างภายในและภายนอกมีความโดดเด่น โครงสร้างภายในของการออกกำลังกายเกิดจากการปฏิสัมพันธ์ ความสม่ำเสมอ และความเชื่อมโยงของกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายระหว่างการออกกำลังกายนี้ โครงสร้างภายนอกของการออกกำลังกายเป็นรูปแบบที่มองเห็นได้ซึ่งโดดเด่นด้วยอัตราส่วนของพารามิเตอร์การเคลื่อนไหวเชิงพื้นที่ชั่วคราวและไดนามิก (กำลัง) เนื้อหาและรูปแบบของการออกกำลังกายมีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด พวกเขาก่อตัวเป็นเอกภาพโดยธรรมชาติโดยมีเนื้อหาที่มีบทบาทนำเกี่ยวกับรูปแบบ

เบอร์ลิน 2476: การฝึกเตรียมการร่วมกัน

วัฒนธรรมทางกายภาพ(กรัม φύσις - "ธรรมชาติ" + วัฒนธรรม) - พื้นที่ของกิจกรรมทางสังคมที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพการพัฒนาความสามารถทางจิตฟิสิกส์ของบุคคลในกระบวนการออกกำลังกายอย่างมีสติ นี่เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมซึ่งเป็นชุดของค่านิยมและความรู้ที่สร้างขึ้นและใช้งานโดยสังคมเพื่อจุดประสงค์ในการพัฒนาร่างกายและสติปัญญาของความสามารถของบุคคล การปรับปรุงกิจกรรมทางกายของเขาและการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การปรับตัวทางสังคมผ่านพลศึกษา การฝึกร่างกายและการพัฒนาทางกายภาพ อย่าสับสนสองแนวคิดที่แตกต่างกัน: พลศึกษาและกีฬา พลศึกษามุ่งเป้าไปที่การพัฒนาสุขภาพและการกีฬามีเป้าหมายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดและรางวัลกีฬา

ส่วนประกอบของวัฒนธรรมทางกายภาพ

ส่วนประกอบแต่ละอย่างของวัฒนธรรมทางกายภาพมีความเป็นอิสระ กำหนดเป้าหมายของตนเอง วัสดุและการสนับสนุนทางเทคนิค ระดับการพัฒนาที่แตกต่างกัน และจำนวนของค่านิยมส่วนบุคคล ดังนั้นกีฬาในขอบเขตกิจกรรมของวัฒนธรรมทางกายภาพจึงถูกแยกออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยใช้วลี "วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา", "วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา" ในกรณีนี้ ภายใต้ "วัฒนธรรมทางกายภาพ" "วัฒนธรรมทางกายภาพ" ในความหมายที่แคบ มันเป็นไปได้ที่จะหมายถึงวัฒนธรรมทางกายภาพจำนวนมากและวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อการบำบัด

วัฒนธรรมทางกายภาพจำนวนมาก

วัฒนธรรมทางกายภาพจำนวนมากเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายของผู้คนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการพลศึกษาและการศึกษาด้วยตนเองเพื่อการพัฒนาทางกายภาพทั่วไปและการปรับปรุงสุขภาพ, การปรับปรุงความสามารถของมอเตอร์, การปรับปรุงร่างกายและท่าทางรวมถึงชั้นเรียนในระดับการพักผ่อนหย่อนใจ

นันทนาการทางกายภาพ

การพักผ่อนหย่อนใจ (lat. - การพักผ่อนหย่อนใจ, - "การกู้คืน") - 1) วันหยุด, การเปลี่ยนแปลงที่โรงเรียน 2) ห้องพักผ่อนในสถานศึกษา 3) การพักผ่อน, การพักฟื้นของบุคคล การพักผ่อนหย่อนใจทางกายภาพคือการพักผ่อนและความบันเทิงโดยใช้การออกกำลังกายเกมกลางแจ้งกีฬาต่าง ๆ รวมถึงพลังธรรมชาติของธรรมชาติซึ่งเป็นผลมาจากการได้รับความสุขและสุขภาพและอารมณ์ที่ดี ความแข็งแรงของจิตใจและร่างกายได้รับการฟื้นฟู

วัฒนธรรมทางกายภาพที่ปรับตัวได้

ความเฉพาะเจาะจงของขอบเขตกิจกรรมนี้แสดงไว้ในคำจำกัดความเสริมว่า "ปรับตัวได้" ซึ่งเน้นย้ำถึงจุดประสงค์ของวัฒนธรรมทางกายภาพซึ่งหมายถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าวัฒนธรรมทางกายภาพในการแสดงออกทั้งหมดควรกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงทาง morpho-functional ในเชิงบวกในร่างกาย ดังนั้นจึงก่อให้เกิดการประสานงานของมอเตอร์ที่จำเป็น คุณสมบัติทางกายภาพ และความสามารถที่มุ่งเป้าไปที่การช่วยชีวิต การพัฒนาและการปรับปรุงร่างกาย ทิศทางหลักของวัฒนธรรมทางกายภาพแบบปรับตัวคือการก่อตัวของกิจกรรมการเคลื่อนไหวเป็นปัจจัยทางชีวภาพและสังคมที่มีอิทธิพลต่อร่างกายและบุคลิกภาพของบุคคล ความรู้เกี่ยวกับสาระสำคัญของปรากฏการณ์นี้เป็นรากฐานของวิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพที่ปรับตัวได้ มหาวิทยาลัยพลศึกษาเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก P.F. Lesgaft เปิดคณะวัฒนธรรมทางกายภาพที่ปรับตัวได้ซึ่งมีหน้าที่ในการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงเพื่อทำงานในสาขาวัฒนธรรมทางกายภาพของผู้พิการ นอกเหนือจากการทำงานกับคนพิการแล้ว วัฒนธรรมทางกายภาพแบบปรับตัวยังมุ่งเป้าไปที่การใช้กิจกรรมทางกายเพื่อส่งเสริมการปรับตัวทางสังคมและจิตใจ ป้องกันการเบี่ยงเบนในการขัดเกลาทางสังคม (ตัวอย่างเช่น ภายใต้กรอบของทิศทางนี้ มีการพัฒนาการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเพื่อป้องกันการติดยา)

พลศึกษา

แนวคิดกว้าง ๆ ที่ทันสมัยของ "พลศึกษา" หมายถึงองค์ประกอบอินทรีย์ของการศึกษาทั่วไป - กระบวนการทางการศึกษาและการสอนที่มุ่งเป้าไปที่การเรียนรู้คุณค่าส่วนบุคคลของวัฒนธรรมทางกายภาพโดยบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป้าหมายของการพลศึกษาคือการก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของบุคคล นั่นคือ ด้านนั้นของวัฒนธรรมทั่วไปของบุคคลที่ช่วยให้ตระหนักถึงศักยภาพทางชีวภาพและจิตวิญญาณของเขา พลศึกษาไม่ว่าเราจะเข้าใจหรือไม่ก็ตามเริ่มจากวันแรกหลังจากการเกิดของบุคคล

ผู้ก่อตั้งระบบวิทยาศาสตร์พลศึกษา (แต่เดิม - การศึกษา) ซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาจิตใจและการศึกษาด้านศีลธรรมของเยาวชนอย่างกลมกลืนเป็นครูสอนกายวิภาคศาสตร์และแพทย์ชาวรัสเซีย Pyotr Frantsevich Lesgaft (พ.ศ. 2380-2452) ในรัสเซีย "หลักสูตรครูและผู้นำพลศึกษา" สร้างขึ้นในปี พ.ศ. 2439 เป็นสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาแห่งแรกในรัสเซียสำหรับการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญด้านพลศึกษาซึ่งเป็นต้นแบบของสถาบันวัฒนธรรมทางกายภาพแห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กที่ทันสมัย ​​ตั้งชื่อตาม P.F. Lesgaft

จำเป็นต้องแยกความแตกต่างระหว่างคำว่า "พลศึกษา" เป็นการฝึกอาชีพในสถาบันการศึกษาพิเศษและ "พลศึกษา" ในความหมายเดิมของพลศึกษา (ตาม P.F. Lesgaft) ในภาษาอังกฤษ คำว่า "พลศึกษา" สามารถใช้ได้ทั้งสองความหมาย นอกจากนี้ ควรระลึกไว้เสมอว่าคำศัพท์ภาษาอังกฤษ "en: physical culture" ในความหมายของแนวคิดกว้างๆ ของเราเกี่ยวกับ "วัฒนธรรมทางกายภาพ" ไม่ได้ใช้ในต่างประเทศ คำว่า "en: sport", "en: พลศึกษา", "en: physical education", "en: fitness" ฯลฯ ขึ้นอยู่กับทิศทางเฉพาะของการออกกำลังกาย

พลศึกษาเป็นหนึ่งเดียวกับการศึกษาด้านจิตใจ ศีลธรรม สุนทรียศาสตร์ และแรงงาน ช่วยให้มั่นใจถึงการพัฒนาที่ครอบคลุมของแต่ละบุคคล ยิ่งกว่านั้น แง่มุมเหล่านี้ของกระบวนการศึกษาทั่วไปยังแสดงให้เห็นในระดับมากในกระบวนการพลศึกษาที่จัดขึ้นตามนั้น

พลศึกษา- 1) นี่คือกระบวนการสอนที่มุ่งสร้างคนรุ่นที่มีสุขภาพดี ร่างกายสมบูรณ์ และกระตือรือร้นทางสังคม

2) นี่คือกระบวนการสอนที่มุ่งปรับปรุงรูปแบบและการทำงานของร่างกายมนุษย์ การพัฒนาทักษะยนต์ ทักษะ ความรู้ที่เกี่ยวข้อง และการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

สื่อ: สื่อ วรรณกรรม ภาพประกอบ รูปแบบ: การออกอากาศทางโทรทัศน์ พลศึกษาที่โรงเรียน การแข่งขันวิ่งผลัด การแข่งขัน วันสุขภาพ การบรรยาย เรียงความ

พลศึกษาแก้ปัญหาต่อไปนี้:

การส่งเสริมสุขภาพ,

การพัฒนาพลังทางร่างกายและจิตวิญญาณอย่างรอบด้าน

เพิ่มความสามารถในการทำงาน

การยืดอายุที่ยืนยาวอย่างสร้างสรรค์และชีวิตของผู้คนที่ทำงานในทุกด้านของกิจกรรม

การปรับปรุงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานของร่างกายมนุษย์

การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

การพัฒนาทักษะยนต์ทักษะระบบความรู้พิเศษและการนำไปใช้ในการปฏิบัติทางสังคมและชีวิตประจำวัน

การออกกำลังกายมีส่วนช่วยในกิจกรรมสร้างสรรค์สูงของผู้ที่มีส่วนร่วมในงานจิต

ชั้นเรียนปกติในกีฬาและการออกกำลังกายบางประเภท การใช้งานอย่างถูกต้องในโหมดการฝึกอบรมช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานทางจิตของนักเรียน

การปรับปรุงความลึกของการคิด, ความสามารถในการผสมผสาน, การปฏิบัติงาน, หน่วยความจำภาพและการได้ยิน, ปฏิกิริยาของเซ็นเซอร์

วัฒนธรรมการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นปัจจัยสำคัญในการลดระดับของโรคและการบาดเจ็บในที่ทำงาน

วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกคน และไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่ประกอบอาชีพที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งทางร่างกายเป็นพิเศษหรือความพยายามทางจิตใจเป็นพิเศษ นอกจากนี้ เนื่องจากสภาพความเป็นอยู่สมัยใหม่ (ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน) ทำให้กิจกรรมการเคลื่อนไหวของมนุษย์ลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในทางกลับกันกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่ลดลงนำไปสู่การลดลงของสมรรถภาพของร่างกายซึ่งมาพร้อมกับความสามารถในการทำงานของจิตใจและร่างกายที่ลดลงทำให้ความต้านทานของร่างกายมนุษย์ต่อโรคลดลง

ในกระบวนการของชั้นเรียนจะมีการศึกษาด้านศีลธรรม จิตใจ แรงงาน และสุนทรียศาสตร์ ในขณะเดียวกันอิทธิพลของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาที่มีต่อบุคคลนั้นค่อนข้างเฉพาะเจาะจงและไม่สามารถทดแทนหรือชดเชยด้วยวิธีอื่นใดได้

คุณธรรมศึกษา.ในการฝึกซ้อมบุคคลมีกิจกรรมทางกายที่ดีซึ่งก่อให้เกิดความมุ่งมั่น, ความกล้าหาญ, การควบคุมตนเอง, ความมุ่งมั่น, ความมั่นใจในตนเอง, ความอดทน, ระเบียบวินัย กีฬาปลูกฝังความรู้สึกของชุมชน จิตศึกษา.สมรรถภาพทางกายในระดับสูงเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่รับประกันความมั่นคงของสมรรถภาพทางจิตตลอดปีการศึกษา มีการพิสูจน์แล้วว่าในระบบ "สถานะของร่างกาย - การออกกำลังกายที่เหมาะสม - ความสามารถทางจิตสำหรับการทำงาน" ลิงค์สุดท้ายขึ้นอยู่กับสองตัวแรกโดยตรง การศึกษาด้านแรงงาน.สาระสำคัญของการศึกษาด้านแรงงานอยู่ที่การพัฒนาลักษณะบุคลิกภาพที่สอดคล้องและเป็นระบบซึ่งจะกำหนดระดับการเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตและงานที่มีประโยชน์ต่อสังคม คุณสมบัติหลักในกรณีนี้คือความขยันหมั่นเพียรทัศนคติที่ใส่ใจในการทำงานการเรียนรู้วัฒนธรรมการทำงาน ความขยันหมั่นเพียรเกิดขึ้นโดยตรงในกระบวนการฝึกซ้อมและการแข่งขันกีฬา เมื่อนักกีฬาแสดงและออกกำลังกายซ้ำๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในการฝึกร่างกายหรือกีฬา นั่นคือ พวกเขาทำงานอย่างเป็นระบบ เอาชนะความเหนื่อยล้า ความเด็ดเดี่ยวความอุตสาหะในการบรรลุเป้าหมายและความขยันหมั่นเพียรซึ่งได้รับการเลี้ยงดูในระหว่างการพลศึกษาและการกีฬาจะถูกโอนไปทำงานในภายหลัง

การศึกษาเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์คนที่ไปเล่นกีฬามักจะคุ้นเคยกับการแสดงออกของความงาม ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายรูปแบบของร่างกายจะพัฒนาอย่างกลมกลืนการเคลื่อนไหวและการกระทำจะมีความละเอียดอ่อนมีพลังและสวยงามมากขึ้น

หลักการพลศึกษา.

"หลักการ" - บทบัญญัติที่สำคัญที่สุดและจำเป็นซึ่งสะท้อนถึงรูปแบบการศึกษา

หลักการพลศึกษาทั่วไป:

หลักการของการพัฒนาบุคลิกภาพที่ครอบคลุมและกลมกลืน

1). สร้างความสามัคคีของการศึกษาทุกด้านสร้างบุคลิกภาพที่พัฒนาอย่างกลมกลืน จำเป็นต้องมีแนวทางบูรณาการในการแก้ปัญหาการศึกษาด้านศีลธรรม สุนทรียศาสตร์ ร่างกาย จิตใจ และแรงงาน เฉพาะในกรณีนี้ คุณสมบัติทางกายภาพและทักษะของบุคคลที่มีการพัฒนาอย่างสูง ความสำเร็จที่บันทึกไว้ในด้านกีฬา คุณค่าทางสังคม และเนื้อหาเชิงลึก

2). สร้างความมั่นใจในสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป การใช้ปัจจัยทางกายภาพที่ซับซ้อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาทั่วไปที่สมบูรณ์ของคุณสมบัติทางกายภาพที่สำคัญซึ่งมีอยู่ในตัวบุคคล (และความสามารถของมอเตอร์ขึ้นอยู่กับพวกเขา) พร้อมกับการก่อตัวของทักษะยนต์ที่จำเป็นในชีวิต ตามนี้ ในรูปแบบพิเศษของการพลศึกษา มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าความเป็นเอกภาพของการฝึกพลศึกษาทั่วไปและพิเศษ

หลักการของการพัฒนาบุคลิกภาพที่ครอบคลุมและกลมกลืนรวมถึงข้อกำหนดพื้นฐานดังต่อไปนี้:

1. เคร่งครัดในความสามัคคีในด้านต่าง ๆ ของการศึกษา

2. ให้สมรรถภาพทางกายทั่วไปในวงกว้าง

ข้อกำหนดของสมรรถภาพทางกายทั่วไปนั้นขึ้นอยู่กับหนึ่งในรูปแบบหลักของการพัฒนามนุษย์ - การเชื่อมต่อระหว่างระบบและอวัยวะที่แยกกันไม่ออก

หลักการของการเชื่อมโยงพลศึกษากับการปฏิบัติของชีวิต

หน้าที่บริการหลักของกายภาพ การศึกษาคือการเตรียมผู้คนให้พร้อมสำหรับกิจกรรมเพื่อชีวิต

ในท้ายที่สุดแล้ว จะต้องคำนึงถึงการเตรียมการด้านแรงงานและการป้องกันตัวในทุกที่

หากใช้ทักษะที่เกิดขึ้นจากการฝึกออกกำลังกายประเภทใดประเภทหนึ่ง เช่น สามารถถ่ายโอนไปยังสถานการณ์การทำงานหรือการต่อสู้ได้ จากนั้นพลศึกษาดังกล่าวจะเชื่อมโยงกับชีวิต

เป้าหมายคือเมื่อมาถึงการผลิตหรือกองทัพแล้วบุคคลในเวลาที่สั้นที่สุดจะสามารถควบคุมเทคนิคของธุรกิจใด ๆ ได้ เฉพาะบุคคลที่แข็งแกร่ง คล่องแคล่ว และพัฒนาร่างกายเท่านั้นที่จะเชี่ยวชาญงานใหม่ที่ดีกว่า เชี่ยวชาญเทคโนโลยีใหม่ได้เร็วกว่า

พลศึกษาควรให้ระดับสุขภาพที่เหมาะสมของสมาชิกในสังคมการพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทนของพวกเขา

บทบัญญัติที่เป็นรูปธรรมของหลักการของการเชื่อมโยงพลศึกษากับการปฏิบัติของชีวิต:

1. เมื่อแก้ปัญหาเฉพาะของการฝึกร่างกายสิ่งอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกันควรให้ความสำคัญกับวิธีการเหล่านั้น (การออกกำลังกาย) ที่สร้างทักษะยนต์ที่สำคัญและทักษะของธรรมชาติของแรงงานโดยตรง

2. ในรูปแบบใด ๆ ของการออกกำลังกายมีความจำเป็นต้องพยายามเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับเงินทุนที่กว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับทักษะยนต์ที่หลากหลายรวมถึงการพัฒนาความสามารถทางกายภาพอย่างครอบคลุม

3. เชื่อมโยงกิจกรรมทางวัฒนธรรมอย่างต่อเนื่องและตั้งใจกับการสร้างตำแหน่งชีวิตที่กระตือรือร้นของแต่ละบุคคลบนพื้นฐานของการศึกษาความขยันหมั่นเพียรความรักชาติและคุณสมบัติทางศีลธรรม

ในขั้นตอนปัจจุบันของการพัฒนาทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาปัญหาของการพัฒนาวิธีการแบบบูรณาการเพื่อกำหนดแนวคิดหลักของทิศทางนี้มีความเกี่ยวข้อง นี่เป็นเพราะประการแรกจำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์ของแนวคิดที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษากับคำศัพท์และหมวดหมู่การสอนทั่วไปชั้นนำ

คำนิยาม

พลศึกษาเป็นการศึกษาประเภทหนึ่ง ความเฉพาะเจาะจงของเนื้อหาซึ่งสะท้อนถึงการสอนแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหว การก่อตัวของคุณภาพทางกายภาพ การเรียนรู้ความรู้ด้านพลศึกษาพิเศษ และการก่อตัวของความต้องการที่ใส่ใจในการมีส่วนร่วมในการพลศึกษา

ระบบการพลศึกษาเป็นรูปแบบการปฏิบัติทางสังคมของพลศึกษาที่มีเงื่อนไขในอดีต ซึ่งรวมถึงโลกทัศน์ วิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีวิทยา โปรแกรมบรรทัดฐาน และฐานองค์กรที่รับประกันความสมบูรณ์แบบทางกายภาพของผู้คน

ขอบเขตของการพลศึกษาประกอบด้วยแนวคิดมากมายที่สะท้อนถึงสาระสำคัญและความเฉพาะเจาะจงของกระบวนการนี้ การพัฒนาทางกายภาพ การพัฒนาทางกายภาพ วัฒนธรรมทางกายภาพ งานวัฒนธรรมทางกายภาพ การฝึกอบรมทางกายภาพ ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ

พัฒนาการทางร่างกาย (ร่างกาย) เป็นความซับซ้อนของการเปลี่ยนแปลงในร่างกายมนุษย์ โดยมีลักษณะเฉพาะคือความต้องการ ความสม่ำเสมอ และแนวโน้มที่กำหนดไว้ล่วงหน้า (ก้าวหน้าหรือถดถอย)

การพัฒนาทางกายภาพเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นกระบวนการและผลลัพธ์ของการก่อตัวของความสามารถและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์ ซึ่งทำได้ภายใต้อิทธิพลของกรรมพันธุ์ สิ่งแวดล้อม และระดับของการออกกำลังกาย

การสร้างทางกายภาพคือการกระทำของสิ่งแวดล้อมต่อบุคคลเพื่อเปลี่ยนระดับของการจัดระเบียบร่างกายของเขา สามารถเป็นได้ทั้งโดยธรรมชาติและมีจุดมุ่งหมาย

งานวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นรูปแบบหนึ่งของกิจกรรมของมนุษย์ที่กระตือรือร้นต่อผู้อื่นและต่อตนเองเพื่อให้บรรลุความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ

วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นวัฒนธรรมทางวัตถุประเภทหนึ่งที่กำหนดลักษณะระดับของการก่อตัวของทั้งสังคมโดยรวมและบุคคลที่แยกจากด้านของการก่อตัวที่เข้มข้นและเด็ดเดี่ยวของความสมบูรณ์แบบทางกายภาพของตนเอง

หลักคำสอนของวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นรูปแบบสูงสุดของความรู้ทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งให้มุมมองแบบองค์รวมของรูปแบบและความสัมพันธ์ของการก่อร่างสร้างตัวที่สมบูรณ์แบบอย่างเข้มข้นและมีจุดมุ่งหมาย

การฝึกร่างกายในความหมายกว้างถูกตีความว่าเป็นกระบวนการของการให้ความรู้แก่คุณธรรมทางร่างกายและการเรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

การฝึกร่างกายในความหมายแคบถูกตีความว่าเป็นกระบวนการของการให้ความรู้แก่คุณสมบัติทางกายภาพเท่านั้น

ความสมบูรณ์แบบทางร่างกายเป็นมาตรฐานการพัฒนาทางร่างกายและสมรรถภาพทางกายของบุคคลในอดีต

วิธีการหลักของการพลศึกษาคือ: การออกกำลังกายและขั้นตอนต่างๆ, ยิมนาสติก, เกม, กีฬา, กิจวัตรประจำวัน

คำนิยาม

การออกกำลังกายและขั้นตอนคือการกระทำของมอเตอร์ที่มีสติซึ่งมุ่งแก้ปัญหาเฉพาะของการพลศึกษา

พวกเขาดำเนินการตามวิธีการบางอย่างและมีผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ลดความเมื่อยล้าของเปลือกสมองและเพิ่มการทำงานโดยรวม หลังจากออกกำลังกายร่างกายของนักเรียนจะรับมือกับงานด้านการศึกษาที่เข้มข้นได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะดีขึ้น: กระดูกจะแข็งแรงขึ้นและเคลื่อนไหวได้มากขึ้นในข้อต่อขนาดของกล้ามเนื้อกำลังและความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น ขั้นตอนทางกายภาพก็มีความสำคัญเป็นพิเศษเช่นกัน เนื่องจากใช้ในการพัฒนาและบำรุงรักษาระบบกล้ามเนื้อ อวัยวะไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจ

ยิมนาสติกเป็นชุดการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งมีผลประโยชน์หลายด้านต่อร่างกายโดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ขั้นตอนยิมนาสติกแตกต่างกันไปในเวลาและปริมาณของการออกกำลังกายในระหว่างชั้นเรียน ในการฝึกพลศึกษามีการสร้างยิมนาสติกประเภทต่อไปนี้: พื้นฐาน, กีฬา, การแสดงผาดโผน, ศิลปะ, สุขอนามัย, การแพทย์

ในการพลศึกษาของนักเรียน บทบาทหลักเป็นของยิมนาสติกขั้นพื้นฐาน ซึ่งเป็นขั้นตอนที่เป็นส่วนสำคัญของหลักสูตรโรงเรียนในวิชาพลศึกษา เนื้อหาของแบบฝึกหัดช่วยให้มั่นใจถึงการพัฒนาทางกายภาพโดยทั่วไปของนักเรียนและการสร้างทักษะชีวิตสำหรับการทำงานและการใช้ชีวิต (การเคลื่อนไหวในทิศทางที่เหมาะสม, การควบคุมการเคลื่อนไหวของแขนขา, ร่างกาย, ศีรษะ, ท่าทางการทำงาน) การออกกำลังกายทุกประเภทออกแบบมาเพื่อความแข็งแรง ความทนทาน ความเร็ว

สถานที่สำคัญในชีวิตของนักเรียนถูกครอบครองโดยยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะ: การออกกำลังกายตอนเช้า, การออกกำลังกายในช่วงพัก, การฝึกพลศึกษาในชั้นเรียนในวิชาต่างๆ สิ่งนี้ช่วยให้คุณรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่ร่าเริงตลอดทั้งวันรวมถึงลดความเหนื่อยล้า

เกมยังเป็นวิธีการพลศึกษาและมีบทบาทพิเศษในการพัฒนาร่างกาย เกมปกติต้องการกิจกรรมของนักเรียนเองและมีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวหลักและคุณสมบัติเช่นความเร็ว ความว่องไว ความแข็งแกร่ง ความอดทน อารมณ์ของเกมบ่งบอกถึงความเป็นไปได้ในการแสดงลักษณะส่วนบุคคลและความคิดริเริ่ม นอกจากนี้เกมยังสร้างกำลังใจให้กับนักเรียน

เกมของทีมช่วยเสริมสร้างการสนับสนุนซึ่งกันและกัน สอนการมีส่วนรวม นักเรียนแสดงการสนับสนุนและช่วยเหลือซึ่งกันและกันโดยมีเป้าหมายเดียว ซึ่งจะนำไปสู่การเสริมสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรและการสร้างทีม

เกมแบ่งออกเป็นมือถือและกีฬา รวมอยู่ในโปรแกรมพลศึกษาของโรงเรียน เกมกลางแจ้งในระดับประถมศึกษาของโรงเรียนดำเนินการในบทเรียนพลศึกษาระหว่างช่วงพักในส่วนต่าง ๆ และในระดับที่มากขึ้นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ในโรงเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลาย บทบาทของเกมทีมกีฬามีมากขึ้น

การออกกำลังกายบางประเภทถือเป็นกีฬาแยกต่างหาก (กรีฑา สกี กีฬาและยิมนาสติกลีลา ว่ายน้ำ และอื่นๆ) กีฬาเป็นวิธีการพลศึกษาทำให้สามารถปฏิบัติภารกิจในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างครอบคลุม พัฒนาความแข็งแรงของร่างกายและความสามารถทางการเคลื่อนไหว คุณสมบัติทางศีลธรรมและความตั้งใจพร้อมบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในกีฬาบางประเภท ลักษณะเฉพาะของกีฬาคือการแข่งขันกีฬา เป็นวิธีการตรวจสอบสถานะของวัฒนธรรมทางกายภาพและงานกีฬา พวกเขากระตุ้นความสมบูรณ์แบบทางกายภาพและส่งเสริมการมีส่วนร่วมในกีฬา

ในการฝึกพลศึกษาของเด็กนักเรียนยังใช้การเดินทัศนศึกษาการเดินป่า พวกเขาไม่เพียงปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง แต่ยังช่วยให้คุณเปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น การเดินป่าช่วยให้นักเรียนมีทักษะที่จำเป็นในการใช้ชีวิตในแคมป์ สอนให้พวกเขาอดทนต่อปัจจัยทางธรรมชาติและใช้อย่างถูกต้องเพื่อปรับปรุงร่างกาย

ปัจจัยทางธรรมชาติยังสามารถกลายเป็นวิธีการพลศึกษาส่วนตัว การอาบแดด ว่ายน้ำ อาบน้ำ หรือนวดตัว ใช้เป็นการบำบัดเพื่อสุขภาพ

กิจวัตรประจำวันอธิบายตารางชีวิตและกิจกรรมของนักเรียนที่เข้มงวด การสลับการทำงานและเวลาพักผ่อนที่เหมาะสม อาหารและการนอนหลับ การยึดมั่นในระบอบการปกครองอย่างต่อเนื่องก่อให้เกิดคุณสมบัติที่สำคัญในตัวเด็ก - ความถูกต้อง การจัดองค์กร ระเบียบวินัย ความรู้สึกของเวลา และการควบคุมตนเอง โหมดนี้สังเคราะห์วิธีการและรูปแบบของพลศึกษาทุกประเภททำให้สามารถใช้วิธีการที่ซับซ้อนในการฝึกทำงานกับนักเรียนได้

ความสำคัญของพลศึกษา

พลศึกษาและกีฬาในชีวิตมีความสำคัญมากจนไม่สามารถประเมินค่าสูงไป ทุกคนสามารถศึกษาและชื่นชมความสำคัญของพลศึกษาและกีฬาในชีวิตส่วนตัวของตนเองได้โดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากผู้อื่น แต่ทั้งหมดนี้เราไม่ควรลืมว่าการพลศึกษาและการกีฬามีความสำคัญระดับชาตินี่คือความแข็งแกร่งและสุขภาพของชาติ

มีวิธีพลศึกษาที่ซับซ้อนสำหรับการพัฒนาความสามัคคีของบุคคล การฝึกร่างกายช่วยลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและความเหนื่อยล้าของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด เพิ่มการทำงาน ส่งเสริมสุขภาพ

เป็นสิ่งสำคัญที่วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีร่วมกัน กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องชัดเจน โหมดมอเตอร์เร่งรัด ร่วมกับขั้นตอนการทำให้แข็งอย่างเป็นระบบ ทำให้เกิดการระดมพลังป้องกันของร่างกายได้มากที่สุด ดังนั้นจึงเป็นโอกาสที่ดีในการรักษาสุขภาพที่ดีและอายุขัยที่ยืนยาวขึ้น

ดังนั้น วิถีการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพจึงไม่ได้มุ่งเน้นเพียงการคุ้มครองและส่งเสริมสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาที่สอดคล้องกันของแต่ละบุคคลด้วย รวมถึงความสนใจทางร่างกายและจิตวิญญาณ ความสามารถของมนุษย์ และการใช้เงินสำรองของเขาอย่างเหมาะสม