วันหยุดอันแสนเหงา. จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่มีใครฉลองปีใหม่และคริสต์มาสด้วย? จะทำอย่างไรถ้ามีอาหารสำหรับปีใหม่ จะทำอย่างไรถ้าปีใหม่ยังคงอยู่

อนิจจาเรากำลังลดน้ำหนัก กำลังลดน้ำหนัก เราเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกแล้ว แต่วันหยุดปีใหม่กำลังใกล้เข้ามา ในเวลานี้ สิ่งล่อใจมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง ตั้งแต่ชามขนมหวานบนโต๊ะของเพื่อนร่วมงาน ไปจนถึงอาหารค่ำมื้อใหญ่ในวันปีใหม่ คุณจะไม่ปล่อยให้อาหารของคุณเสียเปล่าและในขณะเดียวกันก็ไม่ทำลายการเฉลิมฉลองวันหยุดของคุณได้อย่างไร?

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่ “หลงทาง” และเฉลิมฉลองปีใหม่โดยไม่ปฏิเสธตัวเองเลย

จะทำขนมปีใหม่แคลอรี่ต่ำจากอะไร

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเองคือทำขนมปีใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถทำอาหารแคลอรี่ต่ำสำหรับปีใหม่และเชิญแขกมาที่บ้านของคุณได้ เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะขอบคุณคุณ

คุณควรสร้างเมนูอะไรสำหรับปีใหม่เพื่อที่จะหลีกหนีจากรูปแบบปกติของวันส่งท้ายปีเก่า แต่ในวันถัดไปคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการกินมากเกินไปและมีอารมณ์ดีตลอดวันหยุด

• เนื้อ- หากคุณไม่ต้องการที่จะยอมแพ้เนื้อสัตว์แน่นอนว่าคุณไม่ควรนึ่งอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ควรเลือกพื้นกลางแล้วเคี่ยวเนื้ออบในกระดาษฟอยล์หรือในถุงอบ มันกลายเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อทอด ในจานดังกล่าวน้ำผลไม้ทั้งหมดที่สูญเสียไประหว่างการทอดจะถูกเก็บรักษาไว้และรสชาติจะดียิ่งขึ้น คุณสามารถเตรียมเนื้อเยลลี่ต้มซึ่งเป็นพิธีการและยังอร่อยมากอีกด้วย

• อาหารอันโอชะตารางปีใหม่จะไม่สมบูรณ์หากไม่มีคาเวียร์ คาเวียร์เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ แต่เข้ากันไม่ได้กับอาหารที่มีไขมันและรมควัน

• ผลไม้- แต่ควรมีผลไม้มากมายบนโต๊ะปีใหม่

จะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังควบคุมอาหารและได้รับเชิญให้ไปเยี่ยมชม มีอาหารแคลอรี่สูงมากมายบนโต๊ะ แต่น่ารับประทานมากและคุณอยากลองแต่ละจาน

จะหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปได้อย่างไร? คำแนะนำเบื้องต้นคือ: นำจานใบใหญ่แล้วใส่ทุกอย่างลงไปเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้คุณจะกินน้อยลงมาก

• ความสนใจ- ไม่แนะนำให้ผสมอาหารปลาและเนื้อสัตว์

พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เช่น ไส้กรอก เค้ก

เข้าร่วมการแข่งขันทั้งหมดและอย่านั่งที่โต๊ะตลอดทั้งคืน

หากไม่มีการแข่งขันใดๆ ให้เห็น ลองมาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการปิ้งขนมปังและประกาศการแข่งขันที่กำลังดำเนินอยู่ ความสนุกสนานและการเต้นรำจะป้องกันไม่ให้คุณกินมากเกินไป

และหลังวันหยุดก็ต้องจัดวันอดอาหารเพื่อชำระล้างร่างกายอย่างแน่นอน

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าปีใหม่เป็นวันหยุดของครอบครัว และคุณควรพบเขา ถ้าไม่ใช่กับครอบครัว อย่างน้อยก็ในบริษัทที่ร่าเริง แต่ผู้ที่จะเฉลิมฉลองปีใหม่เพียงลำพังควรทำอย่างไร? จะสร้างความบันเทิงให้ตัวเองได้อย่างไร?

จากการศึกษาพบว่า 5% ของชาวรัสเซียเฉลิมฉลองปีใหม่เพียงปีเดียว มีสาเหตุหลายประการสำหรับสิ่งนี้ - บางคนทะเลาะหรือเลิกกับคนที่รักในช่วงวันหยุด คนอื่น ๆ ย้ายไปยังที่อยู่อาศัยใหม่ คนอื่น ๆ ก็ยังไม่พบคนที่ตนรักและคนอื่น ๆ รู้สึกเหนื่อยมาก พวกเขาไม่อยากไปไหนหรือเจอใครเลย จะฉลองปีใหม่ในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร?

หากคุณเลือกตัวเลือก “สังคม” ให้ถามตัวเองอีกคำถามหนึ่งว่า “ฉันอยู่คนเดียวจริงๆ หรือ” เป็นไปได้ว่าคุณอาจรู้สึกเหงาเพียงเพราะคุณทะเลาะกับแฟนและเพื่อนสนิทของคุณไปฉลองในต่างประเทศและคุณไม่มีเวลามาร่วมด้วย

ความเศร้าของคุณเป็นที่เข้าใจได้ แต่ในวงสังคมของคุณก็จะมีคนที่ยินดีที่จะพบคุณเสมอ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นพ่อแม่ เพื่อน เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน คนรู้จักเสมือนจริง ในท้ายที่สุด และที่ใดมีสังคม ที่นั่นย่อมสนุกสนาน และในกรณีนี้ วิธีการทั้งหมดด้านล่างนี้จะเหมาะกับคุณ

ตัวเลือกทั้งหมดไม่ใช่สูตรอาหารสำเร็จรูป แต่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นสำหรับความคิดสร้างสรรค์ของคุณเท่านั้น

วันหยุดตามกฎของตัวเองสำหรับผู้ที่ต้องการอยู่คนเดียว

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่คนเดียวในวันปีใหม่ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะล้มเหลว คุณค่าความสันโดษ เชื่อฉันเถอะว่ามีหลายคนที่อยากอยู่คนเดียวกับตัวเองอย่างน้อยสองสามชั่วโมง ดังนั้นจงสนุกกับโอกาสนี้ ทำทุกอย่างที่คุณต้องการ! เราขอเชิญคุณฟังแนวคิดบางส่วนของเรา:

• ในแบบที่คุณต้องการอย่างแน่นอน! อย่าหวงตัวเอง
• เตรียมอาหารจานโปรดหรืออาหารจานพิเศษหรือสั่งอาหารจากร้านอาหาร คุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณปรุงได้สำหรับปีใหม่ด้วยมือของคุณเอง
• ตุนไว้ดูพวกเขาในวันส่งท้ายปีเก่า ใช่และอย่าลืมนิทานเด็กปีใหม่: "Morozko", "การผจญภัยปีใหม่ของ Masha และ Vitya", "Three Nuts for Cinderella", "The Snow Queen", "Twelve Months" แล้วคุณจะจำได้ ความจริงง่ายๆ - ความดีมีชัยเหนือความชั่วเสมอ
• ขอพรเมื่อนาฬิกาบอกเวลาเที่ยงคืน เขียนจดหมายด้วยความปรารถนาดีถึงตัวคุณเองและคนที่คุณรัก เขียนถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในปีใหม่ สิ่งที่ต้องเรียนรู้ และความประทับใจที่จะได้รับ ขอให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ เป็นเวลานาน ปิดผนึกและวางไว้ในที่ลับ เช่น ในกล่องที่มี ส่วนที่เหลือ และอีกหนึ่งปีต่อมา ขณะหยิบของเล่นออกมา คุณจะพบข้อความจากอดีตและตรวจสอบว่าความฝันใดของคุณเป็นจริง
• พกของติดตัวไปด้วย แชมเปญสักแก้ว เปิด Skype และสนทนากับเพื่อน ๆ ผ่านการแชททั่วไป คุณยังสามารถเฉลิมฉลองปีใหม่บน Skype ทำขนมปังปิ้งและยกแก้ว
• อย่างไรก็ตามปีใหม่เป็นโอกาสที่ดีในการสื่อสารกับผู้ที่คุณไม่คุ้นเคยหรือหยุดติดต่อด้วยเหตุผลบางประการ ไปมาแล้วคุณจะแปลกใจว่ามีคนฉลองปีใหม่เหมือนคุณกี่คน บางทีตอนนี้บางคนก็เหงาและกำลังมองหาการสื่อสารทางอินเทอร์เน็ต แสดงความยินดีกัน ค้นหาว่าใครเฉลิมฉลองวันหยุดหลักของปี และอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับความฝันและแผนการต่างๆ คุณอาจจะอยากเจอ
• ไปนอนซะ. ทำไมไม่? ไม่จำเป็นต้องรอปีใหม่เลยไม่ต้องนอนดึกบังคับตัวเองให้ดูรายการปีใหม่อย่างกล้าหาญ หากคุณรู้สึกง่วงนอนให้นอนได้มากเท่าที่ต้องการ

วันหยุดสำหรับผู้ที่ต้องการเพื่อน

ดังนั้น หากคุณยอมรับกับตัวเองโดยสุจริตว่าคุณยังคงต้องการใช้เวลาช่วงวันหยุดในบริษัท แต่กลับถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในวันส่งท้ายปีเก่า เราสามารถแนะนำแนวคิดต่อไปนี้ให้กับคุณได้:

หนึ่งสำหรับปีใหม่: จะเฉลิมฉลองอย่างไร?

• คุณสามารถออกไปสู่โลกภายนอกได้ หากคุณรู้สึกดีเมื่ออยู่ร่วมกับคนแปลกหน้าแต่กลับพบว่าตัวเองอยู่ตามลำพัง ให้ไปร้านอาหาร ไนต์คลับ จัตุรัสหลัก หรือเข้าร่วมกิจกรรมสาธารณะอื่นๆ โดยปกติแล้วคุณต้องดูแลทั้งหมดนี้ล่วงหน้า - ค้นหาสถานที่ที่น่าสนใจและโปรแกรมสำหรับวันส่งท้ายปีเก่าหากจำเป็น - ซื้อตั๋วและเลือกเครื่องแต่งกาย อย่ากลัวที่จะสื่อสารกับผู้คนในวันหยุดพวกเขาจะมีอัธยาศัยดีและเปิดกว้างมากขึ้น คุณสามารถขอให้พวกเขาช่วยจุดประกายไฟ เปิดจุกแชมเปญ ถ่ายรูปคุณโดยมีฉากหลังเป็นต้นคริสต์มาสที่ส่องประกายระยิบระยับ และอื่นๆ ได้ สนุก เต้น ชวนคนมาเต้น - ความสุขสากลรวมใจ!
• สร้างหัวข้อในฟอรั่ม: “ฉันฉลองปีใหม่คนเดียว ใครจะเป็นเพื่อนกับฉันล่ะ” วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เข้ากับคนง่าย เชิงรุก เข้ากับคนง่าย เข้ากับคนง่าย เนื่องจากคุณอาจต้องคิดและดำเนินการตามแผนสำหรับวันหยุดหรือยอมรับเงื่อนไขของผู้อื่น
• เฉลิมฉลองการทำความดี ซื้อลูกอม คุกกี้ ช็อคโกแลต ของที่ระลึกช่วงวันหยุด และออกไปแสดงความยินดี มอบของขวัญปีใหม่ให้กับทุกคน ทั้งเด็ก คนรู้จัก และผู้ใหญ่ที่ไม่รู้จัก เราคิดว่าจะไม่มีใครปฏิเสธพวกเขา อย่างไรก็ตาม นี่เป็นวิธีที่ดีในการพบกับโชคชะตาของคุณ คุณสังเกตเห็นผู้ชายหล่อๆ บ้างไหม? เข้าหาเขาด้วยกล่องช็อคโกแลตที่เปิดอยู่และยื่นขนมให้เขา ปล่อยให้เขาพยายามไม่ชวนคุณออกเดตทีหลัง!
• ในวันส่งท้ายปีเก่า ให้ไปร้านขายของชำ เช่น ร้านที่คุณไปบ่อยๆ และแสดงความยินดีกับพนักงานทุกคน มอบบัตรพนักงานและของที่ระลึกเล็กๆ น้อยๆ เรารับรองว่าคุณจะจดจำไปอีกนานแสนนาน
• เตรียม ลงนาม และส่งการ์ดลงในกล่องจดหมายของเพื่อนบ้านล่วงหน้า คุณสามารถมอบให้ด้วยตนเองได้
• หากคุณมีสุนัข ซื้อชุดซานตาคลอสให้เธอ แล้วแต่งตัวเป็น Snow Maiden ด้วยตัวเองแล้วไปเดินเล่นอย่างอารมณ์ดี คุณรับประกันความสนใจของผู้สัญจรไปมา นำขนมหวาน อมยิ้ม และของที่ระลึกเล็กๆ น้อยๆ มาด้วย คุณอาจต้องแสดงความยินดีกับผู้ชม
• หรือแต่งตัวสุนัขของคุณเป็นซานตาคลอสและแมวของคุณเป็นสโนว์เมเดนและจัดเตรียมการถ่ายภาพให้พวกเขา ดูแลการตกแต่งและความปลอดภัย!

วันหยุดกับพ่อแม่

หนึ่งสำหรับปีใหม่: จะเฉลิมฉลองอย่างไร?

ให้เราเล่าเรื่องในหัวข้อนี้:

ทันย่าวัย 20 ปีเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าการฉลองปีใหม่กับพ่อแม่ของเธอนั้นยังเด็กอยู่ เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เธอเฉลิมฉลองวันหยุดนี้กับแฟนหนุ่มและเพื่อนๆ ของเขา แม้ว่าความสัมพันธ์ของเธอกับคู่ของเธอจะมีปัญหา แต่เธอก็ยืนยันว่าควรฉลองปีใหม่กับเขาอีกครั้ง วันหยุดไม่ได้นำอะไรดีมา - พวกเขาทะเลาะกันอีกครั้ง

เช้าวันรุ่งขึ้น ทันย่าโกรธเคือง ร้องไห้ และหิวโหย กลับมาบ้าน เห็นพ่อแม่นอนกรนอย่างไพเราะ ตู้เย็นเต็มไปด้วยจานและของขวัญปีใหม่กองอยู่ใต้ต้นไม้ให้เธอ... เด็กหญิงตระหนักได้ว่าคุณต้องฉลองวันหยุดนี้ กับผู้ที่ต้องการคุณจริงๆ

การเฉลิมฉลองปีใหม่มักจะมีลักษณะเช่นนี้: เราพบกับคนที่เรารัก สรุปผลของปีที่กำลังจะออก วางแผนงานที่สดใส สนุกเสียงดัง ชื่นชมยินดีและเชื่อในปาฏิหาริย์

ผู้ที่ตกจากสถานการณ์นี้และไม่สนุกกับวันหยุดที่กำลังจะมาถึงควรไปที่ไหน? นักจิตวิทยาช่วยให้เราเข้าใจว่าทำไมปีใหม่ถึงไม่มีความสุขและควรทำอย่างไร

ไม่มีใครที่จะเฉลิมฉลองด้วย

“คุณจะไปฉลองปีใหม่กับใคร” - คำถามอันแสนเจ็บปวดของสาวโสด ไม่มีใครอยากรู้สึกเหมือนแชนด์เลอร์ในตอนของ Friends ซึ่งเขาพยายามอย่างยิ่งที่จะหาใครสักคนมาจูบโชคดีในขณะที่นาฬิกาเดินในวินาทีสุดท้ายของปีเก่า ในวันส่งท้ายปีเก่าดูเหมือนว่าแฟนสาวทุกคนจะ "เป็นคู่" และมีเพียงฉันคนเดียวเหมือนต้นสนต้นเดียวกันในป่าทางเหนือ แล้วก็มีภาพยนตร์วันหยุดเหล่านี้ซึ่ง Boyarskaya ทุกคนจะได้รับ Khabensky ในวันปีใหม่

นักจิตวิทยาแนะนำให้เปลี่ยนเกียร์และคิด ไม่ใช่ว่าจะฉลองกับใคร แต่จะเปลี่ยนที่ไหน ที่บ้าน ใจกลางเมือง ใกล้ต้นคริสต์มาส ในร้านอาหาร ที่คันทรีคลับ ไปเยี่ยมเพื่อน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงความสามารถและอิสระในการเลือกของคุณเอง แล้วถามตัวเองด้วยคำถาม: “มีอะไรผิดปกติกับการเฉลิมฉลองปีใหม่เพียงอย่างเดียว?” พยายามตั้งชื่อผลกระทบร้ายแรงอย่างน้อยสองประการต่อสุขภาพและความอุ่นใจของคุณ มีความแตกต่างพื้นฐานระหว่างการอยู่คนเดียวในวันปีใหม่กับการอยู่คนเดียวในวันบาสตีย์หรือไม่?

หลายคนคุ้นเคยกับการคิดว่าความเหงาคือการไม่มีคนรัก ไม่ ความเหงาอย่างที่พวกเขาพูดในเรื่องตลกในแง่ดีเรื่องหนึ่งคือเมื่อไม่มีใครเอาร่างกายของคุณออกจากห้องดับจิต ตราบใดที่คุณถูกรายล้อมไปด้วยครอบครัวและเพื่อนฝูง ความเหงาจะไม่มาถึงคุณ

2

ไม่มีอะไรจะเฉลิมฉลอง

บนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบเคล็ดลับมากมายจากซีรีส์เรื่อง "วิธีทำสลัดล้านชิ้นและเค้กนโปเลียนจากความว่างเปล่า" คุณสามารถทำของขวัญด้วยมือของคุณเอง แสดงสำหรับเด็ก ๆ ในวันปีใหม่ และตกแต่งต้นคริสต์มาสด้วยมาลัยแบบโฮมเมด กิจกรรมที่น่าตื่นเต้นเหล่านี้ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาหลัก: หากปัญหาทางการเงินเอาชนะคุณในวันส่งท้ายปีเก่ามันไม่ง่ายเลยที่จะกำจัดความคิดที่ว่าคุณเป็นผู้แพ้ คนอื่นๆ ในวัยนี้กลายเป็นกรรมการของบริษัทขนาดใหญ่และดำเนินธุรกิจสตาร์ทอัพที่ประสบความสำเร็จของตนเอง

คุณต้องเริ่มต้นด้วยการเปรียบเทียบตัวเองไม่ใช่กับฮีโร่จากโซเชียลเน็ตเวิร์กและจากเพจของ Forbes แต่กับคนที่อยู่รอบตัวคุณจริงๆ ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด

เพื่อให้กำลังใจตัวเองให้ใช้ปีใหม่ตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ - วางแผน

ถามตัวเองด้วยคำถามระดับโลก: ฉันจะมีรายได้เพิ่มขึ้นได้อย่างไร? ฉันจะก้าวหน้าในอาชีพการงานได้อย่างไร?

แสดงรายการงานของคุณตั้งแต่ซับซ้อนไปจนถึงง่าย และเริ่มต้นทันทีโดยไม่ต้องรอถึงปีใหม่ นี่อาจเป็นเรซูเม่ที่อัปเดตหรือหน้าโซเชียลมีเดียของคุณเองที่แสดงถึงความเป็นมืออาชีพ

3

ไม่มีแรงจะเฉลิมฉลอง

ซื้อของขวัญ ทำความสะอาดทั่วไป ทำเล็บ ส่งรายงาน แสดงความยินดีกับลูกค้าทุกคนในวันหยุด รับข่าวดีจากเจ้านายว่าวันที่สามคุณจะต้องไปออฟฟิศครึ่งวัน นี่คือ เดือนธันวาคมจะเป็นเช่นไรสำหรับหลาย ๆ คน สิ้นเดือนจิตวิญญาณแห่งการต่อสู้จะหมดสิ้นไป แต่คุณยังคงต้องหากำลังที่จะตัดสลัดสักถังและแสร้งทำเป็นสนุกสนานในคืนที่สำคัญที่สุดของปีนี้ แต่ในความเป็นจริงฉันอยากจะคลานหัวทิ่มไปใต้ผ้าห่มและไม่ออกมาจนกว่าจะถึงฤดูใบไม้ผลิ

คิดถึงซินเดอเรลล่า.. ไม่ใช่ในแง่ที่ว่าคุณต้องวิ่งเท้าเปล่าขึ้นบันได แต่ในแง่ที่ว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะมอบหมายอำนาจ ไม่อย่างนั้น ไม่มีทางที่เธอจะสามารถแยกเมล็ดถั่วเจ็ดถุง กำจัดวัชพืชบนเตียง ล้างบาปในห้องครัว และอะไรอีกล่ะ? ดังนั้นคุณจะไม่สามารถรอจนถึงเที่ยงคืนได้ถ้าคุณไม่บอกครอบครัว: คุณอยากเห็นฉันและเค้กนโปเลียนในวันปีใหม่ไหม? ช่วยฉันทำสิ่งนี้และสิ่งนั้นด้วย!

4

ไม่มีอะไรจะเฉลิมฉลอง

เราคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าปีใหม่เป็นเวลาที่ต้องสต็อกสินค้า แล้วปรากฎว่าปีนี้ไม่ได้เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้เลย - ไม่มีการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน, คนที่คุณรักยังไม่ได้เสนอชื่อ, การปรับปรุงอพาร์ทเมนท์ในอพาร์ตเมนต์ยังไม่เสร็จสมบูรณ์, คุณยังไม่ได้ จัดการเพื่อพัฒนาภาษาอังกฤษของคุณให้อยู่ในระดับกลางตอนบน ปรากฎว่าความล้มเหลวหลักของปีบดบังเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์อื่น ๆ ทั้งหมด

เพื่อหลุดพ้นจากกับดักของความคาดหวังที่ไม่ได้ผล ให้มุ่งความสนใจไปที่ความสำเร็จและความประหลาดใจที่น่ายินดี ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสร้าง "ปฏิทินกิจกรรม" และแสดงรายการสิ่งดี ดี หรือแม้แต่สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นกับคุณในปีนี้ตามเดือนได้ การไม่กลัวความเศร้าโศกแต่กลับทำให้ตัวเองเศร้าโศกเสียใจเสียใจกับสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นหรือไม่ได้เกิดขึ้นตามที่คาดไว้ก็มีประโยชน์เช่นกัน

หากคุณไม่พยายามปกปิดความเศร้าด้วยการมองโลกในแง่ดีแบบผิดๆ แต่สัมผัสความรู้สึกนี้อย่างเต็มที่จนกว่าความรู้สึกจะหายไป คุณสามารถบอกลาความเศร้านี้และเข้าสู่ปีใหม่ในฐานะคนที่สงบมากขึ้น

5

ไม่จำเป็นต้องเฉลิมฉลอง

และนี่ก็เหมือนกับเรื่องตลกนั้น: “นำของตกแต่งต้นคริสต์มาสที่มีข้อบกพร่องของคุณออกไป!” - “มีอะไรผิดปกติกับพวกเขา?” - “พวกเขาไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุข…” เมื่อไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับความเศร้าโศก แต่คุณยังคงไม่สามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดได้ ให้พยายามลืมตัวเองสักพัก คิดถึงคนอื่นและให้วันหยุดกับเขา ลงทะเบียนสำหรับกลุ่มอาสาสมัครที่ส่งของขวัญให้กับบ้านพักคนชรา โอนเงินเข้ากองทุนเพื่อช่วยเหลือเด็กกำพร้า โทรหาศูนย์สงเคราะห์สัตว์จรจัด และสอบถามว่าบุคคลที่มีรถยนต์และมีชั่วโมงว่างไม่กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์สามารถช่วยได้อย่างไร

ไปไกลทำไม - พาแม่ของคุณไปโรงละคร จัดงานเฉลิมฉลองครั้งใหญ่ให้กับหลานสาวของคุณกับ Snow Maiden พร้อมตามล่าหาของขวัญ ความสุขของคนอื่นติดต่อได้ ก่อนที่คุณจะรู้ตัว ความมหัศจรรย์ของวันหยุดจะปกคลุมคุณอย่างสมบูรณ์ เพราะตอนนี้คุณเองก็กลายเป็นแม่มดไปแล้ว

ที่มา: Lady mail ru

นักจิตวิทยา Margarita Kuznetsova

วันหยุดที่เหมาะกับครอบครัวที่สุด - คริสต์มาสและปีใหม่ - เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากมากสำหรับคนโสด การหายไปของอีกครึ่งหนึ่งรู้สึกเจ็บปวดที่สุด คนโสดจำนวนมากที่ไม่ได้มีความสัมพันธ์แบบถาวรตามเจตจำนงเสรีของตนเอง ก็รู้สึกไม่สบายใจเลยในเวลานี้ คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้วันหยุดประสบความสำเร็จไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น? จะเฉลิมฉลองปีใหม่และคริสต์มาสสำหรับคนเหงาที่ไหนและอย่างไร - ผู้หญิงหรือผู้ชาย?

ปีใหม่อันโดดเดี่ยว

สายตาของคู่รักที่มีความสุขจับจ่ายซื้อของมหาศาล เสียงร้องที่ร่าเริง เพลงที่ได้ยินจากทุกที่ วันหยุดนี้คึกคักอย่างไร้ความปราณีเตือนคนโสดว่าความใกล้ชิดของบุคคลอื่นคือสิ่งที่สำคัญมากจริงๆ ข้อมูลมากมายที่เกี่ยวข้องกับวันหยุดในสื่อ ความทรงจำในวัยเด็ก และแบบจำลองทางสังคมที่เป็นที่ยอมรับในสังคม ทำให้ความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองในตอนนี้ทำให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวดที่สุด สิ่งนี้ใช้ไม่เพียงแต่ในช่วงเปลี่ยนปีและคริสต์มาสเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวันหยุดอื่นๆ ที่มักจะมีการเฉลิมฉลองในครอบครัวและในบริษัทของคนที่คุณรัก

ปัญหานี้ - การไม่มีใครฉลองปีใหม่ด้วย - ส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับคนที่เหงาโดยไม่ได้ตั้งใจ: คนใกล้ตัวพวกเขาเสียชีวิตหรือจากไป (เช่นคู่รักหย่าร้าง) หากยังมีความโศกเศร้าความโศกเศร้าและสิ้นหวังมีมากจนบ้านที่เต็มไปด้วยผู้คนก็ไม่มาเติมเต็มความว่างเปล่า

ยังเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ยังไม่มีชีวิตครอบครัว ความเหงาเป็นสิ่งที่เจ็บปวดโดยผู้คนที่ใช้ชีวิตอยู่ในรักสามเส้า บางคนเหงามาหลายปีเพราะไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ และสิ่งนี้ไม่เพียงใช้ได้กับผู้สูงอายุและผู้ป่วยหนักเท่านั้น ฉันจะพูดอะไรได้ - คนโสดหลายคนที่ค่อนข้างสบายใจและรู้สึกดีในชีวิตประจำวันก็รู้สึกเหงาในวันหยุดเช่นกัน

จะทำอะไรคนเดียวในช่วงวันหยุด?

บางคนทำงานเป็นกะ บางคนไปเล่นสกีหรือไปเที่ยวต่างประเทศกับบริษัท มีคนไปเยี่ยมญาติห่าง ๆ เพราะในหมู่ญาติสนิทพวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวในโลกนี้ คนอื่นกำลัง "เย็บ" ภายในกำแพงทั้งสี่ของตนเอง คนเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาวที่ไม่มีคู่ครองเนื่องจากทางเลือกของตนเอง และมุ่งเน้นไปที่อาชีพการงานของตน วันหยุดเป็นเวลาที่พวกเขาจะทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวเองในที่สุด พวกเขาอ่านหนังสือที่ไม่มีเวลาอ่าน ชดเชยการอดนอน ทำในสิ่งที่พวกเขาชอบ และเนื่องจากตามกฎแล้วผู้คนเหล่านี้มีเพื่อนมากมายหลังจากคริสต์มาสของครอบครัวและความปรารถนาของป้าที่ "ปรารถนาดี" ที่จะ "จัดการชีวิตส่วนตัวของพวกเขาในที่สุด" พวกเขาจึงจัดการประชุมช่วงวันหยุดกับเพื่อน ๆ

เป็นการยากที่จะให้คำแนะนำที่เป็นสากลเกี่ยวกับสถานที่และวิธีเฉลิมฉลองปีใหม่และคริสต์มาสให้กับผู้หญิงหรือผู้ชายคนเดียว มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: คุณต้องผ่อนคลายเพื่อให้วันหยุดประสบความสำเร็จ และวิธีที่คนเหงาจะปฏิบัติต่อพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับตนเองเป็นส่วนใหญ่ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแม้จะมีบรรยากาศที่มหัศจรรย์ในช่วงเวลานี้ แต่คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ชีวิตของคุณได้ภายในเวลาเพียงสองสามวัน เราจะไม่พบเจ้าชายจากเทพนิยายใต้ต้นไม้ ดังนั้น เราจึงต้องใช้ประโยชน์จากสิ่งที่เรามีให้เป็นประโยชน์ ตามทฤษฎีวิกฤตที่ใช้ในจิตวิทยา วิกฤตทุกครั้งสามารถก่อให้เกิดการพัฒนาบางอย่างได้ มาต่อจากนี้กันเถอะ!

อย่าทำเป็นว่าไม่มีวันหยุด

• หากคุณไม่มีใครร่วมเฉลิมฉลองปีใหม่ด้วย อย่าคิดว่าวันหยุดนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดี เป็นบททดสอบที่คุณจะต้องอดทน หยุดบอกตัวเองว่าวันนี้จะต้องเจ็บปวด เพราะหากไม่มีคู่ชีวิต คุณจะรู้สึกเหมือนมีล้อที่ห้าอยู่บนโต๊ะ ท้ายที่สุดแล้ว คุณอาจไม่ใช่คนเอาแต่ใจอ่อนแอ แทนที่จะรู้สึกเสียใจกับตัวเอง คุณควรพยายาม "เข้ากับ" กลุ่มที่คุณต้องการอยู่ด้วยในปัจจุบันจะดีกว่า พูดตรงๆ ว่าคุณไม่มีใครไปฉลองปีใหม่หรือคริสต์มาสด้วย ถามว่ามาได้ไหม แน่นอนว่าจะมีเพื่อนที่ยินดีเชิญคุณมาที่บ้านของพวกเขา แต่พวกเขาไม่สามารถคาดเดาความลับของคุณได้ และที่โต๊ะ เจ้าภาพจะคอยดูแลไม่ให้แขกรู้สึกเหงาเพื่อจะได้มีคนคุยด้วย
• หากคุณกำลังเผชิญกับปีใหม่ที่โดดเดี่ยว ให้ตกแต่งต้นคริสต์มาสที่บ้านเพื่อตัวคุณเอง ไม่ใช่เพื่อใครอื่น เชิญเพื่อนหรือบุคคลเช่นคุณที่ไม่มีเพื่อน แม้ว่านี่จะเป็นวันหยุดของครอบครัว แต่คุณไม่จำเป็นต้องนั่งที่โต๊ะร่วมกับครอบครัว โดยมีเด็กและป้ามากมายรายล้อม คุณสามารถเสนอการรวมตัวในวันหยุดที่ไม่เป็นไปตามประเพณี = แบบเหมารวม เช่น การสวมชุดกีฬาเมื่อเดินป่าเป็นเวลานาน
• อีกทางเลือกหนึ่งคือไปที่ศูนย์นันทนาการในสถานที่ดีๆ แม้ว่าครอบครัวเดียวกันจะอยู่ที่นั่น แต่ก็ยังมีความหวังที่จะได้พบกับจิตวิญญาณแห่งเครือญาติและ “พี่น้องในความเหงา” หรือคุณสามารถมองหาข้อเสนอสุดพิเศษได้ ขณะนี้บริษัทหลายแห่งกำลังจัดงานปีใหม่สำหรับคนโสดโดยเฉพาะ
• คุณสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมการกุศล ช่วยเตรียมวันหยุดในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าหรือบ้านสำหรับผู้สูงอายุ/ผู้พิการ จัดระเบียบของขวัญ ทำกระเป๋าหลากสีสัน และพาไปโรงพยาบาลสำหรับเด็ก หรือบางทีอาจเป็นช่วงวันหยุดเหล่านี้ที่บางสิ่งจะเกิดขึ้นซึ่งจะเปลี่ยนชีวิตคุณในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดที่สุด (และดูเหมือนจะเป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมที่สุด)? แล้ววันหยุดของคุณจะไม่เหงาอีกต่อไป...

พวกเขาอาศัยอยู่ข้างเรา

คุ้มค่าที่จะมองไปรอบ ๆ - บางทีในสภาพแวดล้อมของคุณอาจมีผู้สูงอายุที่โดดเดี่ยวป่วยและขาดการสนับสนุน การพิจารณาเชิญเขามาที่โต๊ะคริสต์มาสหรือปีใหม่ของคุณ หรือไปหาเขาด้วยตัวเองพร้อมกับของขวัญในวันหยุดและของขวัญเชิงสัญลักษณ์ก็คุ้มค่า

คนเหล่านี้บางคนมีครอบครัวจริงๆ แล้ว แต่ด้วยเหตุผลหลายประการ พวกเขาต้องไปอยู่ในบ้านพักคนชราหรือโรงพยาบาลที่พวกเขาจะไปในช่วงวันหยุด ไม่เป็นความจริงที่คนแก่ไม่สนใจอีกต่อไป ความรู้สึกเหงาและความทุกข์ทรมานทางศีลธรรมทำให้ความเป็นอยู่และสุขภาพของพวกเขาแย่ลง เราต้องจำสิ่งนี้

จะใช้เวลาช่วงวันหยุดอย่างไรเมื่อคนใกล้ตัวคุณเสียชีวิต?

วันหยุดปีใหม่และวันครอบครัวอื่นๆ เป็นเรื่องยากสำหรับคนเหงาที่ต้องสูญเสียคนใกล้ชิดไป มันจะยากแค่ไหนขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของความรู้สึกและความสัมพันธ์ร่วมกัน นักจิตวิทยาแนะนำอย่าหลีกเลี่ยงการพบปะกับญาติหรือเพื่อน บางครั้งผู้คนต้องการ แต่รู้สึกเขินอายที่จะเชิญบุคคลไว้ทุกข์เพราะพวกเขากลัวการปฏิเสธหรือการแสดงออกเชิงลบบางอย่าง ถ้าอย่างนั้นก็คุ้มค่าที่จะเสนอข้อเสนอเพื่อจัดวันหยุดร่วมกัน

คนที่ไว้ทุกข์มักจะพูดว่าพวกเขาจะไม่ทำลายการเฉลิมฉลองของใครบางคนด้วยความโศกเศร้า ขึ้นอยู่กับพวกเขาว่าจะทำอย่างไรกับความเศร้าโศกนี้ เป็นการยากที่จะ "ปิด" ความเศร้าโศก แต่ที่โต๊ะคุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงหัวข้อเหล่านี้

หากวันหยุดอันโดดเดี่ยวเกิดจากการหย่าร้าง ความทรงจำและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องก็รบกวนอารมณ์ดีด้วย เมื่อมีคนเสียใจ คุณไม่สามารถสั่งให้เขาปลอบใจตัวเองได้ และเขาก็ไม่สามารถสั่งตัวเองเช่นนั้นได้ บางคนชอบอยู่คนเดียวกับความโศกเศร้าและอารมณ์ของตัวเอง และคนที่เชิญพวกเขาควรเคารพสิ่งนี้ แต่อย่ายืนกรานให้ทิ้ง "ช่องโหว่" โดยบอกว่าแขกสามารถมาหาพวกเขาได้ตลอดเวลา หากคุณเองอยู่ในบทบาทของแขกเช่นนี้ก็อย่าปฏิเสธคำเชิญอย่างเด็ดขาดและไม่สามารถเพิกถอนได้: เป็นไปได้ว่าในนาทีสุดท้ายคุณจะเปลี่ยนใจหรือในท่ามกลางวันส่งท้ายปีเก่าหรือในเวลาอื่นคุณจะ รู้สึกปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะอยู่ท่ามกลางคนอื่น

คริสต์มาสและปีใหม่เป็นเวลาแห่งการคิดและการไตร่ตรอง

วันหยุดเราก็จะสต็อกสินค้า ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงการดำรงอยู่ของเรา - ไม่ว่าเราจะมีวิถีชีวิตที่เหมาะกับเราภายในหรือไม่ คุณเป็นคนโดดเดี่ยวที่รู้สึกไม่สบายใจเพียงเล็กน้อยในช่วงวันหยุด หรือคุณพบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังโดยทำตามใจชอบหรือไม่? ถ้าไม่อยากอยู่คนเดียว แล้วทำไมยังอยู่คนเดียวล่ะ? บางทีคุณอาจตีตัวออกห่างจากผู้คน บางทีคุณอาจมีปัญหาในการติดต่อ คุณกลัวหรือละอายใจกับพวกเขา บางคนต้องการอยู่คนเดียว ทั้งในวันหยุดและวันธรรมดา แต่นี่เป็นเรื่องผิดธรรมชาติเมื่อผู้คนไม่ดิ้นรนเพื่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ตามกฎแล้วมีจุดต่ำสุดของสถานการณ์ที่ต้องมองหา: ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในครอบครัว ความผิดหวังในมิตรภาพ ความรัก ความนับถือตนเองต่ำ สิ่งนี้จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อว่าวันหยุดหน้าจะไม่เหงาอีกต่อไป แต่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
หากคุณขัดแย้งกับครอบครัว ให้คิดถึงวิธีแก้ไข ถ้าคุณไม่มีเพื่อน คุณจะทำยังไงเพื่อหาพวกเขา? คุณกลัวความสัมพันธ์ครั้งใหม่ - จะเปิดใจรับพวกเขาอย่างไร ผู้หญิงที่ใช้เวลาช่วงวันหยุดตามลำพังเนื่องจากมีความสัมพันธ์กับชายที่แต่งงานแล้วควรคิดถึงสิ่งที่พวกเขาคาดหวังจากข้อตกลงนี้ เมื่อไม่มีอนาคต พวกเขาจะปิดกั้นเส้นทางของตนเองไปสู่การเชื่อมต่ออื่นที่เต็มเปี่ยม หากคุณไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตัวเอง ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา บางครั้งแค่บทสนทนาที่ตรงไปตรงมาก็เพียงพอแล้ว และบางครั้งการบำบัดก็เป็นสิ่งจำเป็น

มีประเพณีที่น่าสนใจและสำคัญที่เกี่ยวข้องกับปีใหม่มากมายที่ต้องปฏิบัติตาม อย่าละสายตาจากสัญญาณที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาและปัญหาในปีหน้า

เป็นการยากที่จะโต้แย้งว่าปีใหม่เป็นวันหยุดพิเศษ เพราะเป็นงานนี้ที่เราเริ่มเตรียมตัวล่วงหน้าเพียงไม่กี่สัปดาห์ เพื่อให้วันส่งท้ายปีเก่าน่าจดจำคุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้า ทุกปีเราจะตกแต่งต้นคริสต์มาส ตกแต่งบ้าน และจดจำสูตรอาหารสำหรับปีใหม่ ความพยายามเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจโดยไม่จำเป็น เพราะในช่วงหลายปีที่ผ่านมาสิ่งนี้ได้กลายเป็นประเพณีที่แท้จริง

อย่าลืมว่ามีปาฏิหาริย์เกิดขึ้นมากมายในเวลานี้และอุบัติเหตุบางอย่างสามารถเตือนเราถึงเหตุการณ์สำคัญที่จะเกิดขึ้นในชีวิตในไม่ช้า ทีมงานเว็บไซต์จะบอกคุณเกี่ยวกับประเพณีและสัญญาณปีใหม่ที่สำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องรู้

ประเพณีปีใหม่

ปีใหม่มีการเฉลิมฉลองมาตั้งแต่สมัยโบราณ แต่วันที่ของวันหยุดนั้นแตกต่างออกไป เฉพาะในปี 1700 ปีเตอร์ที่ 1 ได้ออกพระราชกฤษฎีกาพิเศษซึ่งระบุว่าวันหยุดถูกย้ายอย่างเป็นทางการไปเป็นวันที่ 1 มกราคม ตั้งแต่นั้นมา ประเพณีอันมหัศจรรย์มากมายที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์มหัศจรรย์นี้ก็ได้ปรากฏขึ้น

แม้ว่าในโลกสมัยใหม่เรามักจะเฉลิมฉลองปีใหม่กับเพื่อน ๆ แต่ก็ยังเป็นเรื่องปกติที่จะเฉลิมฉลองวันหยุดนี้กับครอบครัว เมื่อเสียงระฆังดังขึ้น คุณจะต้องแสดงความยินดีกับคนที่คุณรักและขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณในปีที่ผ่านมา

คิดเกี่ยวกับเมนูปีใหม่ของคุณล่วงหน้าเพราะบนโต๊ะควรมีอาหารหลากหลาย แขกจะต้องได้รับอาหารอย่างดี ไม่เช่นนั้นความยากจนจะเกิดขึ้นในปีหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ทุกปีมีสูตรอาหารปีใหม่มากขึ้นเรื่อย ๆ แต่อย่าลืมประเพณี: ต้องมี "โอลิเวียร์", "แฮร์ริ่งใต้เสื้อคลุมขนสัตว์" และปลาเยลลี่อยู่บนโต๊ะของคุณ

หากคุณเห็นศัตรูของคุณก่อนปีใหม่ แสดงว่าปีหน้าคุณจะมีศัตรูใหม่

บางครั้งเราประสบปัญหาปีใหม่จนลืมแสดงความยินดีกับคนที่เรารัก หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ คนทรยศจะปรากฏในหมู่เพื่อนของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้โทรหาคนที่คุณรักและแสดงความยินดีกับพวกเขา

หากคุณพบชายตาบอดบนถนนในวันที่ 31 ธันวาคม คาดว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงทั่วโลก คุณอาจมองชีวิตแตกต่างออกไปและต้องการเปลี่ยนงานหรือย้าย

แม้จะเป็นวันส่งท้ายปีเก่า ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถเกิดขึ้นกับเราได้ ตัวอย่างเช่น หากจู่ๆ ของเล่นหล่นลงมาจากต้นคริสต์มาสและหัก หมายความว่าในปีใหม่นี้คุณจะมีเรื่องขัดแย้งกับคนที่คุณรัก

หลายๆ คนชอบที่จะเฉลิมฉลองปีใหม่กับเพื่อนฝูง หากปีหน้าคุณต้องการปรับปรุงชีวิตส่วนตัว คนแรกที่คุณคุยด้วยหลังเสียงระฆังดังก็ควรเป็นเพศตรงข้าม

ต้องจุดเทียนบนโต๊ะปีใหม่แล้วในบ้านของคุณจะมีความสามัคคีในอนาคต

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีฐานะทางการเงินที่มั่นคงในช่วงปีใหม่ ให้แขวนธนบัตรสองสามใบไว้บนต้นไม้แล้ววางเหรียญไว้ข้างใต้

เช้าวันที่ 1 มกราคม เก็บหิมะที่สะอาดแล้วนำกลับบ้าน ในตอนเย็นล้างหน้าด้วยน้ำละลาย เชื่อกันว่าหลังจากพิธีกรรมดังกล่าวบุคคลจะไม่ขาดความสนใจจากเพศตรงข้ามอย่างแน่นอน