ทำไมคุณถึงต้องการเค็มไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์? ทำไมในระหว่างตั้งครรภ์คุณถึงชอบเกลือ: สาเหตุของลักษณะแปลก ๆ

ตั้งครรภ์? ไม่ท้อง? คุณจะทราบเรื่องนี้โดยเร็วที่สุดได้อย่างไร? ทำการทดสอบในร้านขายยา? แต่ดูเหมือนว่ายังเร็วเกินไป ... ฉันได้ยินบางอย่างเกี่ยวกับสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ ฉันควรค้นหาทางอินเทอร์เน็ต

ความคิดเหล่านี้เอาชนะผู้หญิงเกือบทุกคนที่ฝันถึงลูก คุณพบสิ่งที่คุณต้องการ! บทความนี้มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์

ปรากฎว่าร่างกายของผู้หญิงได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สามารถส่งสัญญาณเกี่ยวกับการเริ่มตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่วันแรก คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะรู้จักพวกเขา

โดยธรรมชาติแล้ว ไม่ใช่ว่าสตรีมีครรภ์ทุกคนจะรู้สึกว่าการปฏิสนธิเกิดขึ้นได้ และทั้งหมดเป็นเพราะในบางคนสัญญาณของการตั้งครรภ์มีความชัดเจนมากขึ้นและสำหรับบางคนจะค่อนข้างยากที่จะรับรู้ถึงอาการเหล่านี้

ผู้ส่งสารคนแรกของการตั้งครรภ์:

• ปวดหลังส่วนล่างและหน้าท้องส่วนล่าง
• รู้สึกเสียวซ่าในมดลูก;
• ปัสสาวะบ่อย;
• ความอ่อนแอและอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไป
• อาการง่วงนอน;
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• พิษเป็นไปได้ในตอนเช้า
• เพิ่มความอยากอาหาร;
• เต้านมบวมและคล้ำของรัศมีหัวนม;
• ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
• ความล่าช้าในการมีประจำเดือน

อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นภายใน 5-7 วันหลังการปฏิสนธิ

ทำไมร่างกายของผู้หญิงจึงตอบสนองอย่างรุนแรงต่อชีวิตใหม่ที่เกิดขึ้น? ทุกอย่างเรียบง่าย ไข่ที่ปฏิสนธิในระยะแรกของการตั้งครรภ์นั้นร่างกายของผู้หญิงมองว่าเป็นสิ่งแปลกปลอม โดยธรรมชาติแล้วร่างกายจะพยายามกำจัดมันออกไป อาการคลื่นไส้และอาเจียนในตอนเช้าเป็นผลมาจากการต่อสู้ครั้งนี้

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจพบตกขาวตกขาวจำนวนมาก ในวันที่ 7-12 หลังจากการปฏิสนธิสามารถจำแนกได้ แต่ปรากฏการณ์นี้เป็นรายบุคคลโดยสมบูรณ์

สตรีมีครรภ์แตกต่างจากตัวแทนคนอื่น ๆ อีกครึ่งหนึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติอย่างไร?

1. ความไม่มั่นคงทางจิตใจ. ระบบฮอร์โมนของสตรีมีครรภ์ได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก และเป็นผลให้อารมณ์แปรปรวนจากความร่าเริงเป็นน้ำตาที่ขมขื่น ความไม่แยแสอย่างสมบูรณ์ และปัญหาการนอนหลับอาจเป็นไปได้ และทั้งหมดเป็นเพราะระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดสูงขึ้น
2. เปลี่ยนการตั้งค่ารสนิยมหากผู้หญิงต้องการแตงกวาดองหรือเธอดูดซับอาหารที่ดูเหมือนเข้ากันไม่ได้อย่างมีความสุข เช่น เนื้อสัตว์ที่มีแยมและดื่มกับนม นี่ก็เป็นเหตุผลที่ควรคำนึงถึงความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์ การขาดธาตุและวิตามินบางอย่างในร่างกายนำไปสู่การกระทำดังกล่าว
3. ความรู้สึกไวและเจ็บหน้าอก.ในกรณีส่วนใหญ่ในช่วง 10 วันแรกหลังจากการปฏิสนธิจะสังเกตเห็นความไวที่เจ็บปวดของหัวนมและการเพิ่มขึ้นของต่อมน้ำนม ดังนั้นร่างกายจึงเตรียมให้นมลูกที่จะเกิดในไม่ช้า
4. ความก้าวร้าวที่ไม่ได้รับการกระตุ้นและความหงุดหงิดเหตุผลที่ดีที่จะนึกถึงการตั้งครรภ์อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่าง ความผิดปกติในทางเดินอาหาร และความไวที่เจ็บปวดของหน้าอก
5. อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นและอุณหภูมิฐาน 37°C ภายใน 2-3 สัปดาห์
6. อาการป่วยไข้เล็กน้อยเรื้อรัง. ในช่วงเวลาที่การฝังไข่ที่อุดมสมบูรณ์เข้าไปในผนังมดลูกอาจมีอาการป่วยไข้เล็กน้อยอาการง่วงนอนเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นและทั้งหมดเป็นเพราะร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เริ่มปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของทารกในครรภ์และเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร .
7. ปัสสาวะบ่อยและหนักบริเวณอุ้งเชิงกราน สาเหตุของการปัสสาวะบ่อยคือมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นเริ่มกดดันกระเพาะปัสสาวะและความรุนแรงของการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังมดลูกระหว่างการก่อตัวของรก
8. ขาดประจำเดือนอีก หากผู้หญิงไม่มีการหยุดชะงักของฮอร์โมนในร่างกายและไม่เคยมีความล่าช้ามาก่อน ในกรณีนี้ การไม่มีประจำเดือนจะบ่งบอกชัดเจนว่าตั้งครรภ์ได้เกิดขึ้นแล้ว
9. การปรากฏตัวของพิษ ในระหว่างการปฏิสนธิการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเริ่มเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงซึ่งกระตุ้นการทำงานผิดปกติของระบบและอวัยวะต่างๆ ประการแรก กระเพาะอาหารตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว ในช่วง 5-10 วันแรกหลังการปฏิสนธิอาจเกิดความผิดปกติในระบบย่อยอาหาร: อิจฉาริษยา, ท้องอืด, การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น, คลื่นไส้

จะทราบได้อย่างไรว่าเป็นการตั้งครรภ์?

ร่างกายมนุษย์เป็นระบบที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนและซับซ้อนซึ่งส่งสัญญาณถึงความผิดปกติเล็กน้อย ดังนั้น เพื่อค้นหาว่าตั้งครรภ์เกิดขึ้นหรือไม่ ผู้หญิงควรฟังการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในอย่างรอบคอบ อาการข้างต้นบางอย่างอาจไม่ได้บ่งบอกถึงความคิดที่เกิดขึ้น แต่มีอาการป่วยที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง อ่านตารางนี้อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้สับสนระหว่างการตั้งครรภ์กับอาการป่วยไข้ตามปกติ

ป้าย	ภาคเรียน	เหตุผลอื่นๆ
ไม่มีประจำเดือน	ตลอดการตั้งครรภ์	เดินทาง อ่อนเพลีย เครียด ฮอร์โมนผิดปกติ กินยาหรือหยุด ให้นมลูก
คลื่นไส้และอาเจียน	2-8 สัปดาห์	อาหารเป็นพิษ การติดเชื้อ ยา
ปัสสาวะบ่อย	6-8 สัปดาห์	โรคทางเดินปัสสาวะ ยา
เต้านมบวม	ตลอดระยะเวลาตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์	ใกล้มีประจำเดือน ยาคุมกำเนิด
การเปลี่ยนสีของเยื่อเมือกในช่องคลอด	ตั้งครรภ์ได้ 1-3 เดือน	ประมาณการมีประจำเดือน
ทำให้บริเวณรอบหัวนมคล้ำขึ้น	1-3 เดือน
เส้นสีน้ำเงินหรือสีชมพูที่หน้าอกและหน้าท้อง	1-3 เดือน	เครียด ใกล้มีประจำเดือน แพ้อาหาร
เส้นคล้ำจากสะดือถึงหัวหน่าว	4-5 เดือน	ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ผลของการตั้งครรภ์ครั้งก่อน

หากคุณพบสัญญาณทั้งหมดข้างต้นในคอมเพล็กซ์ของคุณแล้วถึงเวลาขอความช่วยเหลือที่บ้าน จริงอยู่ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะวิ่งตามเขาไปที่ร้านขายยาล่วงหน้า โดยทั่วไปสามารถระบุได้ว่าการตั้งครรภ์เกิดขึ้นโดยใช้การทดสอบเพียง 2-3 สัปดาห์หลังจากการปฏิสนธิที่ตั้งใจไว้ คุณต้องการที่จะให้แน่ใจว่าคุณกำลังตั้งครรภ์? จากนั้นไปพบสูตินรีแพทย์ ตรวจอัลตราซาวนด์ และทำการทดสอบที่จำเป็น

ในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารของผู้หญิงจะแตกต่างไปจากที่เธอเคยทานมาก่อนอย่างมาก ในตำแหน่งนี้แม่ในอนาคตจำเป็นต้องกินเพื่อสุขภาพและความสามารถทำให้อาหารของเธออิ่มตัวด้วยธาตุและวิตามินทุกชนิดในขณะที่พยายามหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องดื่มและอาหารที่เป็นอันตราย เป็นเวลาหลายปีที่เชื่อกันว่าเกลือในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุของความเจ็บป่วยทั้งหมด กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความผิดของเธอคือการกักเก็บของเหลวส่วนเกินตามร่างกาย ซึ่งจะทำให้เกิดการบวมและส่งผลร้ายแรง

อันที่จริงทุกอย่างกลับกลายเป็นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะดื่มของเหลวเพราะปริมาณของน้ำคร่ำเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในขณะที่น้ำคร่ำผ่านกระบวนการต่ออายุทุกสามชั่วโมงปริมาณเลือดก็เพิ่มขึ้นเช่นกันและเกลือมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเหล่านี้ เกี่ยวกับความจริงที่ว่ามีการสะสมของของเหลวมากเกินไปในร่างกายเกลือไม่ควรตำหนิเลย นี่เป็นสัญญาณว่ามีความผิดปกติในตับหรือไต นอกจากนี้ หนึ่งในสาเหตุของอาการบวมอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงระดับของฮอร์โมนหญิง (ฮอร์โมนเพศหญิง) ในร่างกายของมารดาในอนาคต

สมดุลเกลือ

ข้อโต้แย้งทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการใช้เกลือในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้คุณต้องทานอาหารเกลือเพื่อลิ้มรส ไม่จำเป็นต้องทำให้ร่างกายของคุณอ่อนล้าด้วยอาหารที่ปราศจากเกลือ และตามจริงแล้วมันเป็นอันตรายด้วยซ้ำ ท้ายที่สุดแล้ว เกลือในช่วงเวลานี้มีความจำเป็นต่อร่างกายของผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกลือเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงฤดูร้อนเมื่อร่างกายสูญเสียเหงื่อเป็นจำนวนมาก เหนือสิ่งอื่นใด การขาดเกลืออาจทำให้ความอยากอาหารลดลง และสิ่งนี้ไม่จำเป็นอย่างยิ่งในตำแหน่งของคุณ แต่คุณต้องมีเหตุผล การพิสูจน์ข้อห้ามเกี่ยวกับเกลือไม่ได้หมายความว่าสามารถนำมาใช้เป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็นได้ การใช้เกลือในทางที่ผิดเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ไม่ว่ากรณีใดๆ ทางที่ดีควรใช้เกลือทะเลหรือเกลือเสริมไอโอดีนเป็นอาหาร หากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินอะไรที่มีรสเค็ม แสดงว่าร่างกายมีคลอไรด์ไม่เพียงพอ ในกรณีเช่นนี้ อาหารควรรวมถึงนมแพะที่ยังไม่ต้ม ปลา และเกลือทะเลที่ไม่ผ่านการขัดสี

กรณีที่จำเป็นต้องลดการบริโภคเกลือ

ข้อบ่งชี้ในการลดปริมาณเกลือที่บริโภคในอาหารของสตรีมีครรภ์อาจเป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดทุกชนิด, พิษ, ความดันโลหิตสูง, โรคไตและตับ, ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของระยะเวลาตั้งครรภ์ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความรู้สึกของคุณ ถ้าไม่มีอะไรมารบกวนหรือทำให้คุณกังวล ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล เพียงจับตาตรวจปัสสาวะและการตรวจเลือดเป็นระยะ

ภูมิหลังทางวิทยาศาสตร์

หากมีเกลือในเลือดของบุคคลไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดภาวะกรดในเลือด (acidification of the blood) มีทฤษฎีหนึ่งที่เขียนโดยศาสตราจารย์จากซอร์บอนน์ - เรเน่ ควินตัน ซึ่งอ้างว่าการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์โดยตรงนั้นขึ้นอยู่กับการเสริมสร้างและสร้างสมดุลที่ถูกต้องของโซเดียมและโพแทสเซียมในสมองและเซลล์เม็ดเลือด เกลือสามัญสามารถทดแทนได้ด้วยสมุนไพรในระดับหนึ่ง เนื่องจากมีเกลือแร่จำนวนมาก รวมทั้งโพแทสเซียมและโซเดียม ตั้งแต่สมัยโบราณ เกลือถูกนำมาใช้รักษาผื่นผิวหนัง ปวดศีรษะ โรคเกาต์ ท้องมาน และยังใช้ล้างพิษสำหรับพิษร้ายแรงอีกด้วย ในกรุงโรมโบราณ มันถูกใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ

ทุกคนรู้ดีว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นรสนิยมทางรสนิยมจึงเป็นของแต่ละคน ยอมรับว่ามีบางครั้งที่รสชาติจะ "โจมตี" อย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่น จู่ๆ คุณก็มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินอะไรหวานหรือเปรี้ยว และเป็นการยากมากที่จะต่อสู้กับความปรารถนาดังกล่าว ดังนั้นในบทความนี้เราจะพูดถึงคำถามที่น่าสนใจมาก: ทำไมคุณถึงต้องการเค็ม?

ในการเริ่มต้นคุณควรหันไปหาผู้อ่านทุกคน - หากคุณมีความปรารถนาอย่างกะทันหันสิ่งนี้ควรถือเป็นสัญญาณที่น่าตกใจจากร่างกาย ทั้งหมดนี้หมายความว่าเขาขาดองค์ประกอบที่สำคัญอย่างมาก

ทำไมร่างกายเราต้องการเกลือ?

ก่อนที่เราจะลงลึกถึงคำถามที่ว่าทำไมคุณถึงอยากกินเค็ม เรามาพูดถึงบทบาทของเกลือแกงในชีวิตเราก่อนดีกว่า สามารถใช้ได้ในรูปแบบใดและในรูปแบบใดที่ไม่พึงปรารถนา ที่นี่เราทำการจอง - ความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับองค์ประกอบนี้เกิดจากปัจจัยหลายประการ ซึ่งรวมถึง:

• การขาดวิตามินในร่างกาย
• ขาดแร่ธาตุ
• นิสัยที่มาจากวัยเด็ก
• การเบี่ยงเบนทางสรีรวิทยา
• ระยะเริ่มต้นของโรคต่างๆ เป็นต้น

ควรพิจารณากรณีเหล่านี้ทั้งหมดแยกกัน เราสามารถหาคำอธิบายเชิงตรรกะสำหรับความปรารถนานี้ได้จากกรณีใดกรณีหนึ่ง ทำไมคนถึงกินเกลือ? ตัวอย่างเช่นทารกแรกเกิดทำอย่างไร? ทุกร่างกายต้องการเกลือ มีเพียงทารกเท่านั้นที่จะได้รับเกลือจากน้ำนมแม่ ดังนั้นพวกเขาจึงเติมเต็มความต้องการองค์ประกอบนี้อย่างเต็มที่ โซเดียมคลอไรด์ หรืออีกชื่อหนึ่งของเกลือ สามารถรับรองการทำงานของระบบร่างกายของเราอย่างเหมาะสม มาดูกันว่าองค์ประกอบนี้เกี่ยวข้องในกระบวนการสำคัญอย่างไร

เริ่มจากความจริงที่ว่ามันเป็นผู้เข้าร่วมที่จำเป็นในการแลกเปลี่ยนเกลือน้ำ หากบุคคลได้รับโซเดียมคลอไรด์ในปริมาณที่เพียงพอ เซลล์เม็ดเลือดแดงก็สามารถรับมือกับงานของพวกเขาได้ โดยส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมดของมนุษย์

ประการที่สอง แต่ไม่มีความสำคัญน้อยกว่าคือโภชนาการของเซลล์ในร่างกาย ดังที่คุณทราบเพื่อให้กลูโคสและกรดอะมิโนสามารถแทรกซึมเยื่อหุ้มเซลล์ได้อย่างอิสระจึงจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากโพแทสเซียมและโซเดียม นั่นคือความอุดมสมบูรณ์ขององค์ประกอบเหล่านี้ในร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการโภชนาการระดับเซลล์ที่สมบูรณ์

เราจะไม่ผ่านระบบประสาทเช่นกัน เกลือเป็นเพื่อนของปลายประสาท ช่วยในการรับข้อมูลภายนอกและส่งแรงกระตุ้นไปตามเส้นใย (เส้นประสาทและกล้ามเนื้อ)

เกลือช่วยให้ดูดซึมสารอาหารในไตและลำไส้เล็กได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการหลั่งน้ำย่อย

สรุป: โซเดียมคลอไรด์มีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา โดยเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่สำคัญหลายอย่าง ส่งผลต่อระบบย่อยอาหารและระบบประสาท นอกจากนี้เกลือยังช่วยให้การทำงานปกติขององคชาต โซเดียมคลอไรด์เป็นส่วนหนึ่งของกระดูก กล้ามเนื้อ เลือด และของเหลวคั่นระหว่างหน้า

ทำไมคุณถึงต้องการเกลือ? เราจะพิจารณาเหตุผลด้านล่าง

สาเหตุของการขาดแคลน

ในส่วนนี้คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถาม: ทำไมคุณถึงต้องการเค็ม? หลายปัจจัยอาจเป็นสาเหตุ แต่ก่อนหน้านั้น เราขอแนะนำให้คุณค้นหาสิ่งที่ขาดหรือส่วนเกินขององค์ประกอบนำไปสู่

เราได้กล่าวไปแล้วว่าเกลือมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา แต่การขาดหรือมากเกินไปของเกลือนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ การขาดเกลือสามารถนำไปสู่ผลที่ตามมา:

1. บุคคลสามารถกลายเป็นคนโง่ได้ในสายตาของพวกเขา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าแรงกระตุ้นของเส้นประสาทหยุดไหลไปยังเปลือกสมอง
2. ทำให้การกระทำของอิเล็กโทรไลต์อ่อนลง สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลไม่สามารถจดจำข้อมูลได้แม้เพียงส่วนเล็ก ๆ มีอารมณ์ไม่ดีอยู่ตลอดเวลาและพฤติกรรมในบางสถานการณ์ก็ไม่เพียงพอ
3. การอดนอนอย่างต่อเนื่อง กล่าวคือ บุคคลสามารถอยู่บนเตียงได้ทั้งวัน
4. ความอ่อนแอ.
5. ความผิดปกติของการประสานงาน
6. การคายน้ำและความหนาของเลือดซึ่งสามารถอธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่าน้ำสูญเสียไป
7. โรคหัวใจและหลอดเลือด.

แต่โชคดีที่ความปรารถนาที่จะกินอะไรที่มีรสเค็มไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาทางพยาธิวิทยาเสมอไป สาเหตุของปรากฏการณ์นี้มีดังต่อไปนี้:

• ขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ
• การตั้งค่ารสชาติ
• ความผิดปกติทางสรีรวิทยา
• ระยะเริ่มต้นของโรคใด ๆ
• การหยุดชะงักของฮอร์โมน (รวมถึงการตั้งครรภ์และการมีประจำเดือน)

ความปรารถนาที่จะกินปลาเค็มบ่งบอกอะไร?

ในส่วนนี้เราจะเปิดเผยคำตอบสั้น ๆ สำหรับคำถาม: ทำไมคุณถึงต้องการปลาเค็ม? หากบุคคลมีความอยากอย่างต่อเนื่องแสดงว่าร่างกายขาดองค์ประกอบต่อไปนี้:

• โพแทสเซียม;
• โซเดียม;
• คลอรีน.

หลายคนอยากกินปลาเค็มแก้หวัดหรือเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ มันเกิดขึ้นจากการคายน้ำของร่างกาย นอกจากนี้ในกรณีของสารเคมีหรือพิษชีวภาพร่างกายเริ่มต้องการการเผาผลาญน้ำที่เพิ่มขึ้น แต่เป็นเกลือที่ช่วยกักเก็บของเหลวในร่างกาย

ฮอร์โมนมันร้าย

ผู้หญิงหลายคนถามตัวเองว่า: ทำไมคุณถึงต้องการอาหารรสเค็มระหว่างตั้งครรภ์ หรือทำไมคุณถึงอยากทานอาหารรสเค็มในช่วงมีประจำเดือน? คุณสามารถหาคำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับคำถามนี้ - ฮอร์โมนนั้น "ซน"

ดังที่คุณทราบ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในร่างกายที่สามารถเปลี่ยนความชอบด้านรสชาติได้ ดังนั้นการตั้งครรภ์และช่วงมีประจำเดือนจึงเป็นช่วงเวลาของการปรับโครงสร้างของพื้นหลังของฮอร์โมน เราเสนอให้หารือแต่ละกรณีแยกกัน

การตั้งครรภ์

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงกระหายเค็ม? ทำไมคุณถึงชอบกินแตงกวาดอง มะเขือเทศ หรือปลาทะเลชนิดหนึ่งรสเผ็ด? เป็นเรื่องง่าย พื้นหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไป และด้วยเหตุนี้ เราจึงได้รับการเปลี่ยนแปลงในความชอบด้านรสชาติ อาหารทุกชนิดดูจืดชืดสำหรับสตรีมีครรภ์ และนอกจากนี้ หลายคนยังมีอาการเป็นพิษ ถ่ายเหลว หรือปัสสาวะบ่อย ทั้งหมดนี้ทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวไปมากและจำเป็นต้องเติมเต็ม และดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เกลือช่วยรักษาของเหลวในร่างกาย บรรทัดล่าง: สตรีมีครรภ์ต้องการอาหารรสเค็มเพราะร่างกายรักษาสมดุลของเกลือน้ำ

นอกจากทุกอย่างที่กล่าวมาแล้ว การพัฒนาชีวิตใหม่ยังต้องได้รับโพแทสเซียม โซเดียมและคลอรีนเพิ่มขึ้น เนื่องจากปริมาณเลือดและของเหลวคั่นระหว่างหน้าเพิ่มขึ้นอย่างมาก การขาดเกลืออาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน แต่อย่ารีบกินด้วยช้อนจากซองเพราะมันอันตรายมาก เติมช่องว่างด้วยผักและผลไม้สด

ขาดเกลือก่อนมีประจำเดือน

สำหรับคำถาม - ทำไมคุณถึงต้องการเกลือก่อนมีประจำเดือนหรือระหว่างที่มีประจำเดือน คุณสามารถให้คำตอบต่อไปนี้: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเผาผลาญของเกลือในน้ำจะสังเกตได้ในร่างกาย หากในระหว่างการตกไข่ ร่างกายไม่ได้รับโพแทสเซียม คลอรีน และโซเดียมเพียงพอ ก็จะเริ่มส่งเสียงเตือน เนื่องจากจะขัดขวางการปฏิสนธิ

ในช่วงมีประจำเดือน ร่างกายอาจขาดน้ำ ซึ่งในกรณีนี้ก็ให้สัญญาณเช่นกัน และผู้หญิงจะถูกชักชวนให้กินของเค็ม

เหงื่อออกเพิ่มขึ้น

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ขาดเกลือคืออุณหภูมิแวดล้อมที่สูง หากเป็นช่วงฤดูร้อนหรือคุณทำงานในร้านขายของร้อน แสดงว่ามีเหงื่อออกเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียของเหลวไปมาก วันหยุดในสถานที่ที่อบอุ่นมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการขาดเกลือเพราะวันหยุดดังกล่าวสามารถกลายเป็นโรคได้

นิสัยชอบกิน

ทำไมคุณถึงต้องการผักดอง? ทำไมคุณถึงกินอาหารมากเกินไป? อาจจะเป็นเรื่องของรสนิยม คนที่คุ้นเคยกับการบริโภคเกลือปริมาณมากตั้งแต่วัยเด็กจะมีนิสัยเช่นนี้ ในกรณีนี้ คนๆ หนึ่งพยายามกินของเค็มมาทั้งชีวิต

อยากกินอะไรเป็นพิเศษไหม? คุณอยากเค็ม หวาน หรือเผ็ด? ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นความอยากอาหารบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์

ความอยากอาหารเกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการกินของอร่อยจริงๆ! คุณอาจต้องการแตงกวาดองตอนนี้! ซึ่งเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ความอยากดังกล่าวต้องได้รับการตอบสนอง เว้นแต่แน่นอนว่าคุณต้องการกินอะไร! และอย่ากินมากเกินไปให้กินในปริมาณที่น้อย

การรับประทานอาหารที่ต้องการมากเกินไป โดยเฉพาะอาหารที่มีรสหวาน เผ็ด หรือเค็ม อาจทำให้เกิดปัญหา เช่น อาการเสียดท้องอย่างรุนแรง ท้องอืด (มีแก๊สในลำไส้) และน้ำหนักขึ้นเกิน

โปรดทราบว่าคุณต้องการเพียง 300 แคลอรีต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารก (แคลอรีควรสูงขึ้นเล็กน้อย)

การกินอาหารจานด่วนหรือของว่างบนแซนวิชทุกวันเพื่อสนองความอยากของคุณอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

อะไรทำให้เกิดความอยากอาหาร?

เราไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรทำให้เกิดความอยากอาหารบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นไปได้มากว่าจะเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นฮอร์โมนการตั้งครรภ์ซึ่งทำให้ความรู้สึกของกลิ่นของคุณแข็งแกร่งขึ้น เนื่องจากการรับรู้กลิ่นที่เพิ่มขึ้น (การรับรู้กลิ่น) ความรู้สึกของรสชาติอาจเปลี่ยนไปและมีความจำเป็นสำหรับอาหารบางชนิด

ต่อไปนี้เป็นวิธีควบคุมความอยากอาหาร:

1. รวมอาหารที่คุณปรารถนาเข้ากับอาหารประจำวันของคุณ แนะนำผลไม้รสเปรี้ยว แตง และน้ำผลไม้ในอาหารของคุณ

2. หากคุณสนใจผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย ให้หาผลิตภัณฑ์ทดแทนที่ดีต่อสุขภาพแทน ตัวอย่างเช่น หากคุณอยากทานมันฝรั่งทอด ให้ลองทำที่บ้านโดยใช้ไมโครเวฟโดยไม่ใช้น้ำมัน หากคุณกำลังมองหาอะไรที่กรุบกรอบ ให้หยิบแครอทหรือแอปเปิ้ล หากคุณหลงใหลในขนมหวานอย่างเหลือเชื่อ ให้แทนที่ขนมหวานด้วยน้ำผึ้ง

3. อย่าซื้อสินค้าที่คุณต้องการมากเกินไป อย่าซื้อช็อคโกแลตทั้งถุง ซื้อสองสามอันก็เพียงพอแล้วที่จะสนองความอยากของคุณ

4. เบี่ยงเบนความสนใจเพื่อทำบางสิ่งเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องคิดเกี่ยวกับความปรารถนาที่จะกิน ไปเดินเล่นโทรหาเพื่อน

โหยหาสิ่งที่กินไม่ได้

สตรีมีครรภ์บางคนประสบกับความอยากอาหารที่ไม่สามารถต้านทานได้ โปรดทราบว่าการรับประทานอาหารที่ไม่ใช่อาหารอาจทำให้เกิดปัญหากับคุณและลูกน้อยของคุณได้

รายการที่ไม่ใช่อาหาร ได้แก่ :

• น้ำแข็ง (หิมะ, หยาด);
• ปูนขาว (มะนาว);
• ดินเหนียว, ดิน, โคลน;
• แป้ง;
• กากกาแฟ;
• ขี้ผึ้ง (พาราฟิน)

หากคุณรู้สึกอยากอาหารเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

อาหารขยะแขยง

ความเกลียดชังอาหารเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความอยากอาหาร ไม่ชอบอาหารบางชนิด แทนที่จะอยากกินอาหาร คุณไม่อยากกินเลย! ขณะตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากประสบกับความเกลียดชังอาหาร

คุณอาจพบว่าคุณไม่ชอบอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น หัวหอม กระเทียม กาแฟ แฮมเบอร์เกอร์ และไข่ โดยปกติความรังเกียจดังกล่าวจะปรากฏในระยะแรกของการตั้งครรภ์พร้อมกับการแพ้ท้อง (พิษก่อนกำหนด)

พยายามเปลี่ยนอาหารเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกขยะแขยงด้วยอาหารชนิดอื่น ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ชอบรสชาติของเนื้อสัตว์ ให้เปลี่ยนเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ถั่วหรือคอทเทจชีส แต่ระวังถั่วด้วย - พวกมันสามารถกระตุ้นได้! หากคุณไม่ชอบผลิตภัณฑ์นม ให้หาแหล่งแคลเซียมอื่นๆ เช่น ผักใบเขียวเข้มหรือน้ำส้ม ในกรณีที่รุนแรง คุณสามารถทานแคลเซียมแบบเม็ด

คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มเกลียดอาหารที่คุณเคยรักมาก ไม่ต้องกังวล ส่วนใหญ่จะหายไปทันทีที่คุณให้กำเนิด แม้ว่าบางครั้งการละเลยอาหารอาจคงอยู่เป็นเวลานานหลังคลอดบุตร และในสตรีบางคน ความเกลียดชังคงอยู่ตลอดไป

ความสงสัยครั้งแรกเกี่ยวกับการโจมตีของการตั้งครรภ์พุ่งเข้ามาในขณะที่ฉันต้องการกะหล่ำปลีดองและผักดองอย่างดุเดือด ดูเหมือนว่านี่จะเป็นเรื่องผิดปกติถ้าไม่ใช่เพราะข้อเท็จจริง - สตรีมีครรภ์มักถูกดึงดูดให้เค็ม การทดสอบการตั้งครรภ์ที่ซื้อระหว่างทางไปให้แม่ของฉันซึ่งมีแตงดองดองอยู่เสมอ ยืนยันความคาดหวังของฉันอีกครั้ง ซึ่งพิสูจน์ให้เห็นถึงรสชาติที่แปลกประหลาดในสตรีมีครรภ์บางคน

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงต้องการเกลือ? พิษมีโทษ

ไตรมาสแรกของสตรีมีครรภ์หลายคนมีอาการเป็นพิษซึ่งแสดงออกด้วยความอ่อนแอ เบื่ออาหาร แพ้ท้อง และรู้สึกรังเกียจอาหารที่เคยรัก ไม่มีการรักษาภาวะเป็นพิษเล็กน้อยเช่นนี้ และคำแนะนำหลักคือห้ามื้อต่อวันในปริมาณที่น้อย ยกเว้นอาหารที่มีไขมันและของทอดซึ่งอาจทำให้อาเจียนได้

ส่วนใหญ่มักจะเป็นช่วงที่เป็นพิษที่หญิงตั้งครรภ์จะถูกดึงดูดให้เค็มและเปรี้ยว: กะหล่ำปลีดอง, ผักดอง, ชีส ฯลฯ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำย่อย กระตุ้นความอยากอาหาร และยังช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้อย่างน้อยก็ชั่วคราว นอกจากนี้ การอาเจียนซ้ำๆ ในรูปแบบที่รุนแรงของพิษจะทำให้ร่างกายขาดน้ำและสูญเสียโซเดียม (เช่นเดียวกับโพแทสเซียม คลอรีน และเกลืออื่นๆ) ซึ่งแหล่งที่มาหลักคือเกลือที่รับประทานได้

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงต้องการเกลือ? แรงดันต่ำ

ในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงอาจมีความผันผวนของฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักของการตั้งครรภ์ ผลกระทบที่เด่นชัดที่สุดอย่างหนึ่งของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนคือการผ่อนคลายของเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบ รวมทั้งเส้นใยในหลอดเลือดแดง การลดลงของน้ำเสียงของหลอดเลือดทำให้ความดันโลหิตลดลง ซึ่งมักพบในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงในกรณีนี้มักชอบทานอาหารรสเค็ม เพราะโซเดียมที่บรรจุอยู่ในนั้นจะกักเก็บของเหลวในร่างกาย เพิ่มปริมาณของเลือดที่ไหลเวียน ซึ่งช่วยรักษาความดันโลหิตให้คงที่และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงต้องการเกลือ? ต้องการโซเดียม

สตรีมีครรภ์อาจต้องการเกลือด้วยเหตุผลต่อไปนี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสูญเสียของเหลวในร่างกาย:

• การใช้แรงงานอย่างหนัก
• อากาศร้อน (สูญเสียเกลือโซเดียมจากเหงื่อ)
• พิษในลำไส้ (การสูญเสียของเหลวจากร่างกายที่มีอาการท้องร่วงซ้ำ ๆ )
• อาหารที่ปราศจากเกลือ (การกินอาหารที่มีโซเดียมต่ำ)

นอกจากนี้ความปรารถนาที่จะกินอาหารรสเค็มในปริมาณมากอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ซึ่งต้องปรึกษาแพทย์

สำคัญ!ความเครียดเรื้อรังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์กินอาหารรสเค็ม เปรี้ยว หรือหวานมาก สตรีมีครรภ์เพียงแค่ "กิน" ความคับข้องใจและปัญหาที่สะสมซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมด การบริโภคอาหารรสเค็มในปริมาณมาก โซเดียมที่มากเกินไปในร่างกายทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ไตทำงานผิดปกติ และมักเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง ตามมาด้วยภาวะครรภ์เป็นพิษ

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงชอบอาหารรสเค็มและจะจัดการกับมันอย่างไร?

เกลือ (โซเดียม) พบได้ในปริมาณมากในอาหารหลายชนิดที่มีอยู่ในอาหารประจำวันของเรา ได้แก่ อาหารทะเล กะหล่ำปลีดอง ขนมปัง ชีส ซอส อาหารกระป๋อง ไส้กรอก ของว่าง ฯลฯ บรรทัดฐานของการบริโภคเกลือสำหรับคนที่มีสุขภาพไม่ควรเกิน 5 กรัมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ - มากถึง 12 กรัมต่อวัน

หากอาหารมีอาหารที่มีโซเดียมสูง คุณควรจำกัดการใช้เกลือในอาหารในช่วงตั้งครรภ์

หากคุณต้องการกินรสเค็ม เช่น แตงกวาดองหรือปลาสักชิ้น ไม่ควรเพิ่มอาหารอื่นๆ ทั้งหมดในมื้อนี้

ขอแนะนำให้ทิ้งซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด มายองเนส และซอสอื่นๆ ที่มีเกลือปริมาณมาก

ไส้กรอก แฟรงค์เฟอร์เตอร์ และเนื้อสัตว์แปรรูปอื่นๆ มีเกลืออยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ปรุงเองที่บ้านมากกว่า