ทำไมอารมณ์ถึงเปลี่ยนไปในช่วงวัยรุ่น? ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น: สาเหตุ อาการ และการรักษา

เป็นเรื่องยากมากสำหรับวัยรุ่นที่จะรับมือกับความผิดปกติทางอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าเมื่ออายุมากขึ้น อารมณ์แปรปรวนเช่นนี้เป็นปัญหาในตัวเอง ดังนั้น หากความไม่มั่นคงทางอารมณ์เป็นประจำพัฒนาไปสู่ความผิดปกติทางอารมณ์ วัยรุ่นของคุณอาจรู้สึกสิ้นหวังและหงุดหงิดและโกรธอย่างไม่น่าเชื่อ ความผิดปกติทางอารมณ์เป็นภาวะร้ายแรงที่อาจแย่ลงได้หากละเลย อย่างไรก็ตาม ในฐานะผู้ปกครอง สิ่งสำคัญมากคือคุณต้องไม่ตื่นตระหนกหรือโต้ตอบในทางลบจนเกินไป คุณควรมองหาวิธีจัดการกับความผิดปกติทางอารมณ์ของวัยรุ่นแทน อ่านคำแนะนำของเรา วิธีการที่เป็นประโยชน์ด้านล่าง.

ขั้นตอน

ช่วยให้วัยรุ่นรับมือทางร่างกาย

1. ส่งเสริมให้วัยรุ่นออกกำลังกาย การออกกำลังกาย- มาก จุดสำคัญเมื่อต้องรับมือกับความผิดปกติทางอารมณ์ เนื่องจากจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของลูก

   • การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกดีๆ เช่น โดปามีนและเอ็นโดรฟินออกมามากขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายมีจิตใจดี ซึ่งหมายความว่าลูกน้อยของคุณจะรู้สึกมีความสุขและกระฉับกระเฉง
   • นอกจากนี้ ความผิดปกติทางอารมณ์มักถูกกระตุ้นโดยสภาพร่างกายที่อ่อนแอ โดยเฉพาะใน วัยรุ่นจึงเพียงพอแล้ว การออกกำลังกายจะช่วยในการแก้ไขปัญหานี้

2. ค้นหาเทคนิคการผ่อนคลายสำหรับวัยรุ่นของคุณเทคนิคการผ่อนคลายเป็นอีกจุดสำคัญในการต่อสู้กับความผิดปกติทางอารมณ์ เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะและการทำสมาธิสามารถช่วยลดความวิตกกังวลของคนทุกวัย รวมถึงวัยรุ่นด้วย

   • กิจกรรมดังกล่าวทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเป็นปกติ ซึ่งสำคัญมากเนื่องจากจิตใจและร่างกายเชื่อมโยงถึงกัน และปฏิกิริยาทางกายภาพ เช่น หัวใจเต้นเร็วหรือหายใจหนักๆ อาจเพิ่มระดับความวิตกกังวลได้
   • บางครั้งวัยรุ่นอาจเป็นเทคนิคในการป้องกันการผ่อนคลาย ดังนั้นควรพยายามฝึกฝนกับพวกเขา นี่อาจกลายเป็น ในทางที่ดีทำให้คุณและวัยรุ่นของคุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

3. ช่วยให้วัยรุ่นของคุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลการรับประทานอาหารที่สมดุลไม่สามารถรักษาอาการผิดปกติทางอารมณ์ของวัยรุ่นได้ แต่จะทำให้เขามีพลังงานมากขึ้น ทำให้เขามีสมาธิกับการบ้านได้ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นทางร่างกาย

   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณกินสามครั้งต่อวัน อาหารสุขภาพซึ่งรวมถึงความสมดุลของธัญพืช ผลไม้ ผัก และโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ อย่าปล่อยให้วัยรุ่นงดอาหารเช้า เพราะเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันอย่างแท้จริง เนื่องจากจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและเติมพลังให้กับวัยรุ่นในแต่ละวัน
   • จำกัดปริมาณอาหารจานด่วนที่วัยรุ่นของคุณกิน การรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดมากเกินไปจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้ปัญหาองค์ประกอบของร่างกายแย่ลงได้ โดยเฉพาะในเด็กผู้หญิงวัยรุ่น ไม่มีอาหารจานด่วนเช่นกัน วิตามินที่สำคัญและแร่ธาตุซึ่งจะทำให้ลูกน้อยของคุณไวต่อปัญหาสุขภาพอื่นๆ มากขึ้น

4. พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับอันตรายของยาเสพติดและแอลกอฮอล์การให้ความรู้แก่วัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับอันตรายที่เกิดจากยาเสพติดและแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญมาก สารเหล่านี้มีผลกับผู้ที่มีความผิดปกติมากยิ่งขึ้น และอาจทำให้อาการแมเนียหรือภาวะซึมเศร้าแย่ลงได้

   • ตัวอย่างเช่น แอลกอฮอล์เป็นยาระงับประสาท มันสามารถกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้าในวัยรุ่นที่เป็นโรคทางอารมณ์ได้อย่างง่ายดาย ในทางกลับกัน ยากระตุ้น เช่น โคเคน สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแมเนียในบางคนได้
   • แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมลูกวัยรุ่นของคุณตลอดเวลาและเขาก็ไม่น่าจะชอบมันด้วย ดังนั้นสิ่งสำคัญคือคุณต้องสื่อสารกฎเกณฑ์เกี่ยวกับยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้วัยรุ่นทราบอย่างเรียบง่ายและสงบ จากนั้นให้พื้นที่และไว้วางใจให้พวกเขาตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง

5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณนอนหลับเพียงพอการนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางอารมณ์เพื่อรักษาความมั่นคงทางอารมณ์ วัยรุ่นต้องนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และตื่นและเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกวัน

   • นี่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับวัยรุ่นที่เคยชินกับการนอนดึก ท่องอินเทอร์เน็ต หรือคุยโทรศัพท์กับเพื่อน คุณอาจต้องตั้งเวลานอนหรือขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ เช่น ทีวีหรือคอมพิวเตอร์ ออกจากห้องของวัยรุ่น
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรยากาศในห้องวัยรุ่นของคุณเอื้ออำนวย... หลับสบาย– ควรมืดและเงียบสงบ และจำเป็นต้องมีอุณหภูมิที่เย็นสบายด้วย

   การรับมือทางอารมณ์

   1. แก้ไขข้อขัดแย้งอย่างใจเย็นมันไม่ง่ายเสมอไป แต่ถ้าคุณต้องการสร้าง ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับลูกของคุณ คุณควรยอมรับเขาและแก้ไขข้อขัดแย้งโดยไม่มีอารมณ์ฉุนเฉียว พยายามรับฟังลูกวัยรุ่นและเปิดใจรับปัญหาและข้อกังวลของเขา สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือให้ลูกปิดปากคุณโดยสิ้นเชิง

      • ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการทราบว่าลูกของคุณโดดเรียนหรือไม่ การตะโกนและการลงโทษจะไม่ช่วยอะไรเลย แต่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น เพราะปฏิกิริยาตามธรรมชาติของบุคคลหนึ่งเมื่อพวกเขาตะโกนใส่เขาคือการตะโกนกลับหรือเพียงแค่เดินจากไป .
      • ดังนั้นแทนที่จะทำเช่นนี้ ปฏิกิริยาเชิงลบคุณสามารถออกไปเดินเล่นกับลูกและทิ้งให้อยู่คนเดียวเพื่อหารือเกี่ยวกับทุกสิ่งที่จำเป็นอย่างสงบ หลีกเลี่ยงการถามคำถามที่สามารถตอบได้ด้วยคำว่าใช่หรือไม่ใช่เท่านั้น แต่พยายามเน้นไปที่คำถามที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารในระดับที่ลึกกว่า

   2. ส่งเสริมและให้รางวัลลูกของคุณสำหรับพฤติกรรมที่ดีในทางกลับกัน เมื่อลูกของคุณทำอะไรเชิงบวก จงพยายามเฉลิมฉลองและแสดงให้เห็นว่าคุณภูมิใจแค่ไหน ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกของคุณตัดสินใจที่จะเป็นอาสาสมัครหรือได้เกรดดี อย่าลืมให้รางวัลตอบแทนด้วย

      • คุณอาจคิดว่าลูกของคุณรู้ความรู้สึกของคุณ แต่เขาหรือเธอยังคงต้องการฟังความรู้สึกเหล่านั้นจากคุณ ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างมากโดยช่วยให้ลูกวัยรุ่นของคุณเข้าใจว่าคุณรักและห่วงใยเขาหรือเธอ
      • จำไว้ว่าวัยรุ่นต้องการคำชม แม้ว่าพวกเขาจะพยายามบรรลุอิสรภาพในช่วงวัยนี้ แต่คุณยังคงเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของพวกเขา และถ้าคุณไม่ยอมรับพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็น พวกเขาก็จะไม่ทำเช่นนั้นเป็นการตอบแทน
      • แม้ว่าวัยรุ่นจะไม่ค่อยยอมรับสิ่งนี้ แต่พ่อแม่ยังคงเป็นแบบอย่างและผู้มีอำนาจ ดังนั้น คุณควรดำเนินชีวิตตามบทบาทนั้น

   3. ส่งเสริมให้ลูกของคุณสื่อสารการแยกตัวจะทำให้อารมณ์ผิดปกติของวัยรุ่นแย่ลงเมื่อความรู้สึกเหงาเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นคุณควรสนับสนุนให้ลูกของคุณพบปะเพื่อนฝูง พบปะผู้คนใหม่ๆ และเข้าสังคมเป็นกลุ่ม

      • ชวนวัยรุ่นและเพื่อนๆ ของเขาไปที่ไหนสักแห่ง สถานที่ที่น่าสนใจเช่น ไปดูหนัง โบว์ลิ่ง หรือไปดูคอนเสิร์ตดนตรีสด ด้วยวิธีนี้ ลูกวัยรุ่นของคุณจะมีช่วงเวลาที่ดี และคุณสามารถสังเกตเขาเพื่อดูว่าเขาโต้ตอบอย่างไรในกลุ่ม
      • คุณควรส่งเสริมให้ลูกวัยรุ่นของคุณเข้าเป็นสมาชิกของทีมกีฬาของโรงเรียนหรือชมรมบางประเภท นั่นคือสถานที่ที่เขารู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม สิ่งนี้จะช่วยให้เขาไม่อยู่บ้านและหันเหความสนใจจากปัญหาต่างๆ

   4. เป็นสมาชิกของกลุ่มสนับสนุนการรับมือกับวัยรุ่นที่มีความผิดปกติทางอารมณ์อาจทำให้อารมณ์เสียได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ปล่อยให้มันครอบงำชีวิตของคุณ พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับครอบครัวที่มี วัยรุ่นที่มีปัญหา– คนเหล่านี้จะเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญและสามารถให้คำแนะนำหรือการสนับสนุนแก่คุณได้

      • เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะมีความรู้สึกต่างๆ เช่น ความสิ้นหวัง ความโกรธ ความเศร้า หรือความสิ้นหวัง เมื่อคุณพูดเรื่องนี้กับคนที่คุณไว้วางใจ เช่น คนในครอบครัวหรือเพื่อนที่สนิท คุณจะรู้สึกดีขึ้น
      • ลองนึกถึงการไปพบนักจิตวิทยาด้วยตัวเองหากคุณรู้สึกว่าทนไม่ไหวอีกต่อไป มันอาจช่วยให้คุณเข้าใจลูกของคุณดีขึ้นและสิ่งที่เขาหรือเธอกำลังเผชิญอยู่

      กำลังมองหาการรักษาสำหรับวัยรุ่นของคุณ

      1. เข้าใจว่าวัยรุ่นที่มีความผิดปกติทางอารมณ์จะต้องได้รับการรักษาหากคุณต้องการจัดการกับความผิดปกติทางอารมณ์ของวัยรุ่นอย่างมีประสิทธิภาพและเชิงบวก คุณควรส่งเขาหรือเธอไปพบนักจิตวิทยา นี่ไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณบ้า แต่หมายความว่าความผิดปกติทางอารมณ์อาจแย่ลงหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

         • นักจิตบำบัดมืออาชีพมีประสบการณ์และสามารถให้บริการได้ การวินิจฉัยที่จำเป็นเพื่อเข้าใจวัยรุ่นของคุณอย่างแท้จริงและเข้าใจถึงต้นตอของความผิดปกติทางอารมณ์ของพวกเขา นักจิตวิทยาของคุณจะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ได้ดีขึ้นและแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
         • นักบำบัดไม่ใช่คนที่บอกคุณและลูกว่าต้องทำอะไร แต่จะช่วยให้คุณเห็นมุมมองที่แตกต่างออกไป และสอนวิธีรับมือกับความวิตกกังวล ความเครียด และ ทัศนคติเชิงลบในแบบที่นำคุณมารวมกันและทำให้คุณมากขึ้น บุคลิกที่แข็งแกร่งในเวลาเดียวกัน.
         การใช้ยาเป็นส่วนสำคัญของการรักษาความผิดปกติทางอารมณ์หลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาวะต่างๆ เช่น โรคอารมณ์สองขั้วหรือภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่วัยรุ่นของคุณต้องปฏิบัติตามตารางการใช้ยา
         • การรับประทานยาเป็นเวลานานและสม่ำเสมอถือเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่สำหรับวัยรุ่น ดังนั้นคุณควรติดตามตารางการใช้ยา อย่างไรก็ตาม คุณควรแน่ใจว่าลูกวัยรุ่นไม่รู้สึกว่าคุณน่ารำคาญตลอดเวลาหรือคุณไม่ไว้ใจเขา ให้โอกาสเขาพิสูจน์ว่าเขาสามารถรับผิดชอบได้
         • สังเกตอาการเชิงลบที่เกิดจากยาที่สั่งจ่าย และสนับสนุนให้วัยรุ่นบอกแพทย์หากรู้สึกไม่สบาย แพทย์จะสามารถลดหรือเพิ่มขนาดยาและช่วยจัดการผลข้างเคียงได้

      แหล่งที่มา

      • Weiner, I. , Craighead, W. , สารานุกรมจิตวิทยา Corsini 2010.
      • Andrews, L., Evans, D., หากวัยรุ่นของคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือโรคไบโพลาร์ 2548
      • Kowatch, R. , Fritad, M. , Birmaher, B. , แนวทางการรักษาสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่มีโรคไบโพลาร์ วารสาร American Academy of Child & Adolescent Psychiatry เล่มที่ 44 ฉบับที่ 3. 2548

พายุฮอร์โมนในวัยรุ่นทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมากสำหรับผู้ปกครอง มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากจากความสุขเป็นน้ำตา การรุกรานโดยไม่ได้รับแรงจูงใจต่อคนแปลกหน้าและคนที่รัก งานอดิเรกแปลก ๆ นี่เป็นช่วงเวลาที่ร้ายแรงที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิตของคนๆ หนึ่ง ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ทุกสิ่งที่ทุ่มเทให้กับเด็กจะต้องสูญสลายไป

ไม่มีประโยชน์ที่จะมองหาผู้ที่จะตำหนิในสถานการณ์เช่นนี้ บริษัท, ตัวลูกเอง, พ่อแม่, ทุกคนต้องถูกตำหนิและไม่มีใครถูกตำหนิ ยิ่งผู้ปกครองแข็งแกร่งเท่าไร การควบคุมเด็กก็ยิ่งเข้มงวดมากขึ้นเท่านั้น กำแพงปราสาททรายก็พังทลายลงอย่างเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น ในขณะเดียวกัน การขาดการดูแลก็ทำให้เกิดปรากฏการณ์เดียวกันกับที่แพร่หลาย มากขึ้นอยู่กับตัวละครและความแข็งแกร่งของวัยรุ่นเอง เด็กหลายคนพบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์ที่เกือบจะเหมือนกัน และมีพฤติกรรมแตกต่างออกไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับการพัฒนา ปริมาณความรู้ที่ได้รับ และความสามารถในการประยุกต์ทักษะ

แน่นอนว่า จะดีกว่าถ้ามีส่วนร่วมในการศึกษาก่อนเกิดวิกฤติ มีหนังสือมากมายเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่บ่อยครั้งกว่าที่ไม่มีปัญหาเกิดขึ้น ราวกับไม่มีที่ไหนเลย และคุณต้องต่อสู้กับมัน ต่อสู้เพื่อตัวเด็กเองที่อาจเคลื่อนตัวไปไกลจากคุณจนคุณไม่สามารถอยู่ใกล้ได้อีกต่อไป เป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงวิกฤติโดยสิ้นเชิงคุณเพียงแค่ต้องเตรียมพร้อมสำหรับมันและอย่าปล่อยให้ลูกของคุณตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าหรือเข้าร่วมกลุ่มอาชญากร

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเริ่มพูดคุยกับลูกของคุณ และจำไว้ว่านี่ไม่ใช่เด็กอีกต่อไป แต่เป็นผู้ใหญ่ที่กำลังมองหาเส้นทางของตัวเอง แค่ยังไม่แก่พอ และอย่าคิดว่าทุกอย่างจะง่ายนัก คุณจะนั่งลงแล้วค้นหาทุกสิ่ง ขึ้นอยู่กับว่าวัยรุ่นปิดตัวเองไปแล้วมากแค่ไหน ไม่มีใครจะหยุดเขาจากการโกหกคุณ และเมื่อมีการเปิดเผยคำโกหก คุณจะรู้ว่าคุณได้ทำอะไรผิดพลาด และทำให้คุณสูญเสียความไว้วางใจ เราจะต้องกลับมาค้นหาอีกครั้ง จำได้ไหมว่า ถึง 5 ขวบ พ่อแม่คือราชาและเป็นพระเจ้าของลูก?

เมื่อพูดคุยกับวัยรุ่น คุณไม่ควรใช้รูปแบบที่จัดหมวดหมู่ เช่นเดียวกับที่คุณไม่ควรแสดงให้เด็กเห็นว่าเขายังไม่บรรลุนิติภาวะทางปัญญาด้วย การล่วงล้ำมากเกินไป. พยายามสร้างประโยคเพื่อให้เด็กไม่สามารถตอบ “ใช่” หรือ “ไม่” ในรูปแบบพยางค์เดียวได้ ให้เขาใช้ความคิดและให้คำตอบโดยละเอียด นอกจากนี้ คำถามไม่ควรมีคำใบ้ของคำตอบ ดูด้วยตัวคุณเอง:“ วาสยาคุณกำลังเสพยาหรือเปล่า (พบกับ Petya ดื่มเบียร์หยิบ Hryvnias สองอันจากกระเป๋าของพ่อ ฯลฯ )” คุณจะตอบคำถามดังกล่าวด้วยตัวเองอย่างไร? ดังนั้นเด็กจะพูดในสิ่งที่คุณอยากได้ยิน - คำโกหกอันศักดิ์สิทธิ์ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นสิ่งที่เกิดขึ้น พยายามถามคำถามวัยรุ่นโดยพูดออกมาดังๆ ถึงเหตุผลของการกระทำ ให้เขาวาดภาพความคล้ายคลึงระหว่างเหตุและผลออกมาดังๆ

ต้องเข้าใจและยอมรับว่าในช่วงนี้บุคลิกภาพของวัยรุ่นมีการเปลี่ยนแปลง มีการต่อสู้ดิ้นรนระหว่างวัยเด็กกับการเติบโต การตระหนักรู้ในตนเองเป็นรายบุคคล สิ่งที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญเมื่อวานนี้อาจได้รับคุณสมบัติใหม่ ในช่วงเวลาเดียวกันนี้ รูปร่างหน้าตาเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง ร่างกายเปลี่ยน ความปรารถนาก็เปลี่ยน เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นตัวของตัวเองเป็นเด็ก ในเมื่อแม้แต่ใบหน้าของคุณเองก็เปลี่ยนไป ในเวลานี้ lability บางอย่าง (อารมณ์แปรปรวน) ถือเป็นเรื่องปกติ หากอารมณ์แปรปรวนไม่รุนแรงหรือบ่อยเกินไป คุณสามารถช่วยให้วัยรุ่นสร้างสมดุลทางอารมณ์ได้ ตัวอย่างเช่นด้วยความช่วยเหลือของชาสมุนไพรการอาบน้ำด้วยเกลือและเข็มสนเดินเล่นในธรรมชาติ หากมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นบ่อยขึ้นโดยไม่มี เหตุผลที่มองเห็นได้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ส่วนที่ยากที่สุดคือภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น ซึ่งบางครั้งนำไปสู่การฆ่าตัวตาย ในช่วงวัยรุ่น ความกลัวความตายได้เต็มที่แล้ว แต่คุณค่าของชีวิตยังไม่เกิดขึ้นจริง อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งในเด็กที่เมื่อมองแวบแรกก็ดูเหมือนว่าจะสบายดี ท้ายที่สุดแล้ว ทั้งครอบครัวรู้อยู่แล้วว่าเขาจะสำเร็จการศึกษาระดับใด จะเข้ามหาวิทยาลัยอะไร และเขาจะเป็นอะไร และตอนนี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการคิดใหม่เกี่ยวกับชีวิตทำให้ตารางและแผนเหล่านี้พังทลายลง บุคคลตระหนักดีว่าสิ่งต่างๆ สามารถแตกต่างออกไปได้ เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่นที่จะทนต่อการสูญเสียคนใกล้ชิดคนหนึ่งของเขา - ญาติ เพื่อนสนิท. หากคุณสังเกตเห็นอาการซึมเศร้าเป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วนบุคคลนั้นไม่สามารถเอาชนะปัญหาดังกล่าวได้ด้วยตัวเองเสมอไป เขาต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

พยายามทำให้อาหารของวัยรุ่นมีความหลากหลายและสมดุล นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มากเกินไปด้วยไขมันสัตว์และส่วนผสมเทียมก็มีส่วนช่วยในการพัฒนาเช่นกัน ปัญหาทางประสาท. แอลกอฮอล์ คาเฟอีนส่วนเกิน ขาดการออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยง ไม่ใช่แค่เพื่อรูปร่างที่ดีเท่านั้น ร่างกายที่แข็งแรงมีจิตใจที่สมบูรณ์แข็งแรงซึ่งกล่าวกันมานานแล้ว

สื่อสารอย่างจริงใจและพยายามสนใจชีวิตเด็กโลกของเขา พบกับเพื่อนๆ ของเขา. เป็นทั้งพี่เลี้ยงและเพื่อน สิ่งเหล่านี้เป็นความจริง แต่ถ้าทุกคนปฏิบัติตาม ปัญหาของลูกก็จะน้อยลง และจำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะอ่านหนังสือมากแค่ไหน ไม่ว่าจะมีอาการเกิดขึ้นกับความผิดปกตินั้น ๆ มากเพียงใด มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุได้อย่างแม่นยำ อย่าทำมัน ข้อสรุปที่เร่งรีบแต่อย่ามองข้ามปัญหา

เวลาในการอ่าน: 9 นาที

ลูกของคุณเลิกเป็นคนตัวเล็กแล้ว พยายามรู้สึกถึงการเป็นผู้ใหญ่ พ่อแม่หลายคนกลัวการเริ่มต้นของช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ โดยมักจะนึกถึงตัวเองในวัยนี้และเชื่อว่าปัญหาไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เมื่อลูกโตขึ้น วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก ไม่เพียงแต่สำหรับพ่อแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวเด็กด้วย เกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาที่ซับซ้อนนี้? เวลาที่ยากลำบากจะเข้าใจจิตวิทยาของวัยรุ่นได้อย่างไร?

มันคืออะไร

ช่วงเปลี่ยนผ่านหรือวัยรุ่นเป็นช่วงของการพัฒนาของมนุษย์ในกระบวนการเปลี่ยนผ่านจากวัยเด็กสู่วัยรุ่น วัยรุ่นมีอายุระหว่าง 10-11 ถึง 15 ปี นี้ ช่วงการเปลี่ยนแปลงเรียกอีกอย่างว่าวัยแรกรุ่นเป็นหนึ่งในช่วงวิกฤตเนื่องจากในวัยนี้ไม่เพียงแต่เติบโตอย่างรวดเร็วและ วัยแรกรุ่นเยาวชน แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในขอบเขตของจิตสำนึกระบบความสัมพันธ์ รายละเอียดข้อมูลเรื่องนี้ครอบคลุมอยู่ในหนังสือเรียนสังคมศึกษา

วัยรุ่นเริ่มต้นด้วยวัยแรกรุ่น - การผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นการพัฒนาระบบสืบพันธุ์ สมอง กล้ามเนื้อ กระดูก และผิวหนัง วัยนี้มีลักษณะเป็น "ความรู้สึกของการเติบโต" การพัฒนาความนับถือตนเองและความตระหนักรู้ในตนเอง บน ขั้นตอนการเปลี่ยนผ่าน Ontogenesis พัฒนาความสนใจในตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคล หากไม่มีเงื่อนไขในการตระหนักถึงโอกาสและความเป็นปัจเจกบุคคล การตระหนักรู้ในตนเองของวัยรุ่น ยุควิกฤติอาจอยู่ในรูปแบบที่ไม่เอื้ออำนวย

สัญญาณของวัยรุ่น:

ในช่วงวัยแรกรุ่น เมื่ออายุประมาณ 10 ปี บุคคลจะเริ่มเติบโตอย่างแข็งขัน - สูงถึง 10 เซนติเมตรต่อปี เด็กผู้หญิงหยุดเติบโตเมื่ออายุ 16-18 ปี และเด็กผู้ชายสามารถเติบโตต่อไปได้จนถึงอายุ 22 ปี สัญญาณภายนอกจุดเริ่มต้นของช่วงเปลี่ยนผ่านถือเป็นการเจริญเติบโตของลูกอัณฑะในเด็กผู้ชาย การเจริญเติบโตของเต้านมในเด็กผู้หญิง และการเจริญเติบโตของเส้นผมบริเวณรักแร้และขาหนีบของทั้งสองเพศ

พัฒนาการทางร่างกายของเด็กผู้หญิงก้าวหน้าเร็วกว่าเด็กผู้ชาย แต่ไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเท่านั้นที่ถือเป็นสัญญาณว่าลูกของคุณเข้าสู่วัยรุ่นแล้ว ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงคือการเปลี่ยนแปลงในตัวละคร เด็กที่น่ารักและเชื่อฟังในวัยนี้อาจกลายเป็นคนหยาบคาย เด็ดขาด และขี้งอนได้ เป็นการดีที่สุดที่จะพิจารณาสัญญาณของการเจริญเติบโตโดยละเอียดในตัวแทนของเพศต่าง ๆ แยกกัน

สำหรับเด็กผู้ชาย:

ความรู้ของผู้ปกครองเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกชายในช่วงเปลี่ยนผ่านจะช่วยให้พวกเขาและเด็กชายรับมือกับภาระที่ยากลำบากในยุคที่ยากลำบากที่เรียกว่าวัยรุ่น สัญญาณของการเจริญเติบโตในเด็กผู้ชายแบ่งออกเป็นสามกลุ่มหลัก ได้แก่ ทางร่างกาย อารมณ์ และทางเพศ พวกเขาทั้งหมดเชื่อมต่อกันโดยไหลจากกันและกันภายใต้อิทธิพลของการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เด็กผู้ชายค่อยๆกลายเป็นผู้ชาย อะไรคือสัญญาณหลักของการเปลี่ยนแปลงนี้?

1. กล้ามเนื้อเริ่มพัฒนาอย่างรวดเร็ว
2. ไหล่กว้างขึ้น
3. ขนเริ่มขึ้นบริเวณรักแร้ ใบหน้า และขาหนีบ ในวัยนี้ยังคงเป็นขน vellus
4. เสียงแตก
5. สิวปรากฏที่หลังและใบหน้า
6. กลิ่นเหงื่อจะฉุนมากขึ้น
7. อารมณ์แปรปรวน ความก้าวร้าว การเหม่อลอย ความไม่ตั้งใจ และลักษณะสูงสุดของยุคนี้ปรากฏขึ้น
8. อวัยวะสืบพันธุ์พัฒนาอย่างแข็งขันและมีความต้องการทางเพศปรากฏขึ้น
9. การหลั่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ในเวลากลางคืนเป็นไปได้ - เรียกว่าความฝันเปียกซึ่งจะผ่านไปตามอายุ

สำหรับผู้หญิง:

ในเด็กผู้หญิง วัยรุ่นเริ่มต้นเมื่อการผลิตฮอร์โมนเพศเพิ่มขึ้น ประมาณ 10-11 ปี อวัยวะสืบพันธุ์ของเด็กหญิงเริ่มเปลี่ยนแปลงและเตรียมพร้อมสำหรับการเป็นแม่ ลักษณะฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในระยะเปลี่ยนผ่านทำให้เกิดความไม่สมดุลในระบบประสาท ระบบต่อมไร้ท่อ และระบบพืชและหลอดเลือด สัญญาณแรกของเด็กผู้หญิงที่โตขึ้นปรากฏขึ้น:

1. กำลังขยายตัว กระดูกเชิงกราน,บั้นท้ายและสะโพกมีความโค้งมน
2. เมื่ออายุ 10 ปี เม็ดสีบริเวณหัวนมจะเด่นชัดขึ้น หัวนมเองก็บวมและยื่นออกมา
3. เมื่ออายุ 11 ปี ต่อมน้ำนมจะพัฒนาอย่างเห็นได้ชัด ขนรักแร้และหัวหน่าวปกคลุมไปด้วยขน การมีประจำเดือนอาจเริ่มตั้งแต่วัยนี้ สำหรับบางคนมาเร็ว สำหรับบางคนมาทีหลัง เมื่ออายุครบ 16 ปี วงจรควรจะคงที่และเป็นปกติ
4. เนื่องจากลักษณะน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นในช่วงเปลี่ยนผ่าน เด็กผู้หญิงอาจเริ่มมีอาการซึมเศร้าและข้อจำกัดด้านอาหารอย่างรุนแรง ดังนั้นควรตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าลูกสาวของคุณรับประทานอาหารอย่างไรเพื่อไม่ให้ข้อ จำกัด นำไปสู่ปัญหาร้ายแรง ป่วยทางจิต– อาการเบื่ออาหาร

เหตุใดวัยรุ่นจึงเรียกว่าช่วงเปลี่ยนผ่าน?

วัยรุ่นแสดงถึงช่วงการเปลี่ยนผ่านสู่วัยผู้ใหญ่จากวัยเด็ก จึงเป็นที่มาของชื่อนี้ วิกฤตของวัยรุ่นส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับช่วงการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการสร้างเซลล์ (การพัฒนามนุษย์) ในช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านของการสร้างบุคลิกภาพเด็กจะ "ยาก" - เขามีลักษณะความไม่มั่นคงของจิตใจและพฤติกรรมความไม่เพียงพอ

การพัฒนามนุษย์ในช่วงเปลี่ยนผ่านผ่านการปรับโครงสร้างเชิงคุณภาพและเข้าสู่วัยแรกรุ่น คนเราเติบโตอย่างรวดเร็ว - และในช่วงเวลานี้ การเติบโตของโครงกระดูกจะดำเนินไปเร็วขึ้น มวลกล้ามเนื้อ. การพัฒนาอย่างแข็งขัน ระบบหัวใจและหลอดเลือด. ในระหว่างกระบวนการปรับโครงสร้างใหม่ คนหนุ่มสาวอาจมีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และอาการอื่นๆ

ปัญหาและความยากลำบากในวัยรุ่น

ความยากลำบากในช่วงเปลี่ยนผ่านมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เนื่องจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งจึงเกิดขึ้น วัยนี้มีลักษณะซึมเศร้าหรือก้าวร้าว วิตกกังวลหรือโดดเดี่ยว บ่อยครั้งที่วัยรุ่นกลายเป็นคนทนไม่ได้ทำให้เกิดปัญหามากมายไม่เพียง แต่สำหรับพ่อแม่ของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวเขาเองด้วย

สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตต้องการพื้นที่ส่วนตัว - ต้องการเป็นอิสระ และมุ่งมั่นที่จะหลุดพ้นจากการควบคุมของผู้ปกครอง ความขัดแย้งมักเกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่และลูกเมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้ เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้ลูกที่กำลังเติบโตของคุณอยู่คนเดียวกับตัวเองและอย่าเข้าไปในจิตวิญญาณของเขา ถ้าวัยรุ่นคิดว่าคุณควรไว้ใจ เขาจะบอกคุณในสิ่งที่เขาเห็นว่าเหมาะสม

ความยากลำบากยังเกิดขึ้นเมื่อชายหรือหญิงเข้าร่วมทีมใด ๆ ซึ่งมีการต่อสู้เพื่อความเป็นผู้นำ ในกลุ่มคนที่มีปัญหาคล้ายกัน ตัวละครที่ซับซ้อนไม่ค่อยมีความเท่าเทียมกัน ความปรารถนาเดียวกันในการเป็นผู้นำสามารถผลักดันให้คนเรากระทำการที่หุนหันพลันแล่นได้ เช่น การยึดติดกับเพื่อนที่ไม่ดี และผลที่ตามมาก็คือ การติดเหล้า บุหรี่ การทำลายล้าง และบางครั้งก็ถึงกับติดยา

เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ถูกขับไล่ในหมู่เพื่อนฝูง ผู้ถูกขับไล่ดังกล่าวถอนตัว ขาดการสื่อสาร ประสบกับความเครียด และความรู้สึกอับอาย หรือรู้สึกต่ำต้อยเมื่ออยู่ร่วมกับเพื่อนฝูง ในกรณีนี้ พ่อแม่จำเป็นต้องช่วยให้ลูกปรับตัวเข้ากับสังคมเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาร้ายแรง ปัญหาทางจิตวิทยาต่อไปในอนาคต.

ปัญหามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงที่กำลังเติบโต รูปร่าง. เด็กผู้หญิงประสบกับสิ่งนี้อย่างหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - ท้ายที่สุดแล้วความสนใจทั้งหมดไปที่ความสวยงามสดใสและมั่นใจในตนเอง แถมยังมีสิววัยรุ่นเกิดขึ้นอีกด้วย ผิวมันและคุณลักษณะอื่นๆ ของวัยรุ่น ดังนั้นงานแรกของพ่อแม่ใน ในทิศทางนี้- สอนลูกชายหรือลูกสาวให้ดูแลตัวเอง รูปร่างหน้าตา และปลูกฝัง รสชาติที่ดีในเสื้อผ้าพัฒนาความรู้สึกมั่นใจในตนเองซึ่งพวกเขาต้องการในเวลาต่อมาของชีวิต

ปัญหายังเกิดขึ้นกับภูมิหลังของความรักที่ไม่สมหวังอีกด้วย รักแรกพบที่ขับเคลื่อนด้วยละครโทรทัศน์หลายเรื่องมักแข็งแกร่งและล้มเหลวประกอบกับอารมณ์ความรู้สึกของวัยรุ่นที่เพิ่มขึ้นและแนวโน้มของวัยนี้ที่จะเติมสีสันให้กับทุกช่วงเวลาของชีวิต สีสว่าง,สามารถบั่นทอนสุขภาพจิตได้ เป็นการดีที่สุดถ้าพ่อแม่อธิบายให้ลูก ๆ เข้าใจด้วยความรักว่าสิ่งที่ดีที่สุดอยู่ข้างหน้าพวกเขาอย่างแน่นอน ความล้มเหลวค่อนข้างจะอยู่รอดได้ และเมื่ออายุมากขึ้นพวกเขาจะรับรู้ความรู้สึกแตกต่างออกไป

ประเภทของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ เนื่องจากพฤติกรรมของเด็กเล็กในวัยนี้มักไม่ได้เกิดจากอารมณ์ด้านลบ แต่เกิดจากอารมณ์แปรปรวนที่เกิดจากกระบวนการเข้าสู่วัยแรกรุ่น แต่สม่ำเสมอ อารมณ์เสียการเสื่อมสภาพในการเรียนของโรงเรียนและอาการอื่น ๆ ในวัยที่ยากลำบากอาจบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า โปรดทราบว่านี่เป็นโรคและไม่ใช่อารมณ์ แต่ โรคทางจิต. โดยทั่วไปภาวะซึมเศร้ามีหลายประเภท:

ภาวะซึมเศร้าแบบคลาสสิกในช่วงนี้คนหนุ่มสาวมักจะรู้สึกเศร้า หดหู่ และวิตกกังวล คน ๆ หนึ่งหยุดสัมผัสกับความสุขจากกิจกรรมตามปกติของเขา ภาพยนตร์ ภาพถ่าย อาหาร ที่ชื่นชอบ ทำให้เกิดอาการหงุดหงิด อาการของภาวะซึมเศร้าแบบคลาสสิกในวัยรุ่น ได้แก่ การเคลื่อนไหวและการคิดช้า และการขาดความตั้งใจจากภายนอก

โรคประสาทซึมเศร้าอาการซึมเศร้าประเภทนี้บางครั้งก็เกิดขึ้นเอง วัยรุ่นเกิดขึ้นจากสถานการณ์ระยะยาวที่ทำให้จิตใจบอบช้ำ โรคนี้เริ่มต้นด้วยอารมณ์ที่ลดลง น้ำตาไหล และความรู้สึกได้รับการรักษาที่ไม่ยุติธรรม อาการของโรคซึมเศร้าจากโรคประสาทอาจรวมถึงปัญหาในการนอนหลับ การตื่นอย่างกระวนกระวายใจ อ่อนแรง ปวดศีรษะในตอนเช้า และความดันโลหิตต่ำ

ภาวะซึมเศร้าทางจิต. พัฒนาโดยสูญเสียคุณค่าที่สำคัญสำหรับวัยรุ่น (และไม่ใช่แค่คนอื่น ๆ ) นี่อาจเป็นความตายของคนที่รัก การเลิกราในความสัมพันธ์ อาการซึมเศร้าทางจิตสามารถเกิดขึ้นได้ เวลาอันสั้น. สัญญาณของมันรวมถึงความตึงเครียดภายใน ความวิตกกังวลเกี่ยวกับโชคชะตา ความเศร้าโศกและความเกียจคร้าน และการบ่นเกี่ยวกับความไร้ค่าของตน เมื่อมีอาการดังกล่าวเกิดขึ้น คุณต้องให้ความสนใจผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงทันทีและพาพวกเขาไปพบนักจิตวิทยา ก่อนที่พวกเขาจะคิดว่าการฆ่าตัวตายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะออกจากสถานการณ์นี้

คุณสมบัติของการติดต่อกับวัยรุ่น

เมื่อเด็กเข้าสู่วัยรุ่น ข้อกำหนดทั้งหมดที่วางไว้จะถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่มตามเงื่อนไข: ไม่สามารถพูดคุยได้ (เช่น เวลากลับบ้าน) พูดคุยกัน (วางแผนเวลาว่าง) และยอมรับโดยเขาอย่างอิสระ กลุ่มเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการอภิปรายเบื้องต้น

ข้อกำหนดของครอบครัวที่เหมือนกันสำหรับเด็กที่กำลังเติบโตมีความสำคัญมาก ชายหนุ่มเองก็โหยหาสิทธิมากกว่าการดิ้นรนเพื่อความรับผิดชอบ หากคนรุ่นใหม่ตระหนักว่าตนถูกคาดหวังมากเกินไป พวกเขาก็จะพยายามละทิ้งหน้าที่ของตน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้ข้อโต้แย้งที่จริงจังกับข้อเรียกร้องทั้งหมด - การยัดเยียดให้วัยรุ่นในขั้นตอนของการสร้างบุคลิกภาพอาจไม่ได้ผล

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การพิจารณาว่าคนรุ่นที่เติบโตมักจะกระทำภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ความรู้สึกชั่วขณะซึ่งเป็นลักษณะของช่วงการเปลี่ยนแปลง ดังนั้นคุณจึงไม่ควรพูดคุยหรือพูดคุยถึงพฤติกรรมหรือคำพูดของวัยรุ่นเมื่อเห็นว่าลูกรู้สึกตื่นเต้น หงุดหงิด หรืออารมณ์เสีย นอกจากนี้ควรคำนึงถึงสภาพจิตใจที่ไม่มั่นคง ที่เวทีนี้อย่าจู้จี้จุกจิกเกินไป การดูแลเป็นพิเศษต้องใช้ความรู้สึกเป็นผู้ใหญ่ในวัยรุ่น ความรู้สึกสำคัญและเป็นอิสระในเรื่องนี้ อายุที่ยากลำบากการสนับสนุนในรูปแบบต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก

ปล่อยให้เด็กเข้าใจถึงความรักหรือความรักของเขา และตัดสินใจด้วยตนเองในทิศทางนี้ แม้ว่าจะไม่ใช่วัยผู้ใหญ่ก็ตาม และอย่าลืมว่าแม้ว่าวัยรุ่นต้องการความช่วยเหลือจากพ่อแม่ แต่ในขณะเดียวกันเขาก็พยายามปกป้องโลกของตัวเองจากการรุกรานและเขาก็มีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้น พยายามอย่าควบคุมพฤติกรรมของเขาและปฏิบัติต่อลูกของคุณด้วยความเคารพ ในขณะเดียวกันก็มีอิทธิพลต่อการกระทำของเขาทางอ้อมด้วย

แต่ก็ไม่คุ้มที่จะให้ความสนใจกับฝ่ายค้านโดยธรรมชาติเสมอไป ช่วงเวลานี้– วัยรุ่นยังคงรู้สึกว่าต้องการการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ เป็นการดีที่สุดที่จะมีผู้ใหญ่ทำตัวเป็นเพื่อน ด้วยวิธีนี้ คุณจะทำให้ลูกของคุณค้นพบตัวเองได้ง่ายขึ้นในระหว่างการเรียนรู้ด้วยตนเอง ด้วยการมีปฏิสัมพันธ์ดังกล่าว จึงเป็นไปได้ที่จะสร้างการติดต่อทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้ง

วิธีเอาตัวรอดจากวิกฤติ

1. ใส่ใจกับพัฒนาการของลูกของคุณอย่างใกล้ชิด อย่าพลาดสัญญาณแรก แม้กระทั่งสัญญาณที่อ่อนแอของการเข้าสู่วัยรุ่น
2. คำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าทุกคนมีพัฒนาการตามจังหวะของแต่ละคนอย่างจริงจัง ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับช่วงอายุใดช่วงหนึ่งเสมอไป เยาวชนที่กำลังเติบโตไม่ควรถือเป็นเด็กเล็ก แต่อย่าพยายามทำให้ลูกของคุณเป็นวัยรุ่นก่อนที่เขาจะพร้อม แม้ว่าอายุของเขาจะถือว่าอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านก็ตาม
3. ให้ความสำคัญกับคำพูดของลูกคุณอย่างจริงจัง ไม่ว่าพวกเขาจะดูโง่เขลาแค่ไหนก็ตาม
4. ให้ร่างกายที่เติบโตเต็มที่มีความเป็นอิสระสูงสุด - มากที่สุดเท่าที่จะทนต่ออายุของมันได้ พยายามปรึกษากับลูกๆ ของคุณในทุกเรื่อง แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยที่สุดก็ตาม พวกเขาควรรู้สึกว่าคุณเป็นสมาชิกที่เท่าเทียมกันในครอบครัว
5. ทำสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจากลูกสาวหรือลูกชายของคุณเอง เช่น โทรทุกครั้งหากคุณล่าช้า
6. พยายามแก้ไขข้อผิดพลาดในการเลี้ยงดูที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ ในยุคนี้ ความผิดพลาดทั้งหมดมักจะคืบคลานออกมา
7. แสดงความสนใจในทุกสิ่งที่สำคัญสำหรับลูกชายหรือลูกสาวของคุณ ในยุคเปลี่ยนผ่านที่เต็มไปด้วยเรื่องประหลาดใจ พวกเขาได้รับการประเมินความสนใจและค่านิยมอีกครั้ง และจะดีกว่าถ้าคุณยอมรับ กระบวนการนี้การมีส่วนร่วมโดยตรง
8. ใช้สิ่งจูงใจหารือเกี่ยวกับกฎเกณฑ์ แต่บางสิ่ง โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับความปลอดภัย ไม่ว่าช่วงอายุใดก็ตาม และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเปลี่ยนผ่าน จะต้องได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ต้องสงสัย

เพื่อให้ช่วงการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากสำหรับบุตรหลานของคุณไม่เจ็บปวดมากขึ้นทั้งสำหรับเขาและสำหรับคุณ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้ จริงอยู่ วัยรุ่นไม่กี่คนจะทำเช่นนี้โดยเชื่อว่าไม่มีปัญหาเช่นนั้น เป็นทางเลือกสำหรับความช่วยเหลือคุณสามารถอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาวัยรุ่นหรือดูวิดีโอได้

บ่อยครั้งที่เด็กเข้าใจว่าเขาผิด แต่ก็ยังประพฤติตามแบบของเขาเอง พ่อแม่บางคนเชื่อว่ามันเป็นเรื่องของอายุและเมินเฉยต่อปัญหานี้ คนอื่นๆ เริ่มวิตกกังวล หมดความอดทน และดุเด็กด้วยความหงุดหงิด สถานการณ์ที่คล้ายกันขึ้นอยู่กับ จำนวนมากที่สุดผู้ปกครอง. เป็นที่น่าสังเกตว่าพฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับวัยรุ่น

ปัจจุบันไม่พบมากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อต่อสู้กับปรากฏการณ์ดังกล่าว แนะนำให้เอาตัวรอดจากมันให้ได้ เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาเหล่านี้จะหมดความสำคัญไปเมื่อเด็กต้องเผชิญ ปัญหาวัยรุ่น, เป็นผู้ใหญ่และสงบมากขึ้น ยังคงมีเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยให้ผู้ปกครองสื่อสารกับวัยรุ่นที่อ่อนแอได้ กะบ่อยอารมณ์ เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำและกฎเกณฑ์เหล่านี้ ผู้ปกครองจะสามารถหลีกเลี่ยงได้ หลากหลายชนิดความขัดแย้งในการสื่อสารกับเด็กซึ่งจะรักษาสมดุลทางจิตใจตลอดจนความอดทนและเส้นประสาทของเด็ก เด็กวัยนี้ควบคุมตัวเองได้ยาก จิตใจยังไม่ค่อยมั่นคง แต่อะไรขัดขวางไม่ให้พ่อแม่ควบคุมพฤติกรรมของตนได้? ดังนั้น เราแนะนำให้ผู้ปกครองควบคุมพฤติกรรมและอารมณ์ของตนตั้งแต่แรก เพื่อให้สามารถควบคุมตนเองได้ในระดับสูง จำเป็นต้องวางแผนกิจวัตรประจำวันอย่างมีประสิทธิภาพ กำหนดเวลาพักผ่อน ทำงาน สื่อสาร งานอดิเรก ฯลฯ ยิ่งกว่านั้น คุณต้องวางแผนไม่เพียงแต่งานอดิเรกของคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเรียนของเด็กด้วย และเวลาว่าง มีความจำเป็นต้องกำหนดเวลาที่วัยรุ่นสามารถทำสิ่งที่เขาสนใจและใช้จ่ายได้อย่างอิสระ ในเวลานี้ทั้งคุณและลูกวัยรุ่นสามารถพักผ่อนและผ่อนคลายได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณหมดความอดทนและตะคอกใส่ลูก คุณจะต้องแก้ไขข้อขัดแย้งโดยเร็วที่สุด จำเป็นต้องขอโทษเด็กและอธิบายว่าเหตุใดคุณจึงทำเช่นนี้

ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่เพียงแต่สามารถแก้ไขสถานการณ์และแก้ไขได้เท่านั้น แต่ยังเพิ่มความสำคัญและอำนาจของคุณในสายตาของเด็กอีกด้วย ทัศนคติและพฤติกรรมของคุณต่อลูกของคุณควรเพียงพอ สงบ และน่าเชื่อถือ สิ่งสำคัญคือต้องกระทำอย่างสม่ำเสมอและรอบคอบ และไม่ละเลยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ถ้าจะทำตัวแบบนี้ล่ะก็. ปริมาณมากความขัดแย้งและความขัดแย้งสามารถหลีกเลี่ยงและเอาชนะได้ มิฉะนั้น หากคุณดุเขา ตะโกน และยั่วยุให้เกิดความขัดแย้ง เนื่องจากอารมณ์ของเด็กเปลี่ยนแปลงไป สิ่งนี้สามารถทำร้ายจิตใจของเด็กได้ เด็กจะเก็บงำความขุ่นเคือง และคุณอาจสูญเสียการควบคุมและอำนาจเหนือเขา ประพฤติตนอย่างเหมาะสมและสงบ ไม่กำหนดเงื่อนไขที่เป็นไปไม่ได้

หากความขัดแย้งไม่หยุด ความขัดแย้งจะไม่จางหายไป และสถานการณ์ยิ่งแย่ลง คุณควรพิจารณาว่าปัญหาคืออะไรและปัญหานั้นขึ้นอยู่กับคุณหรือไม่ คิดทุกอย่างอย่างมีวิจารณญาณ ลองพูดคุยกับลูกของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับความยากลำบากที่เกิดขึ้นได้แต่ ตัวเลือกที่ดีที่สุดจะติดต่อ นักจิตวิทยามืออาชีพซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาในปัจจุบันและบอกวิธีแก้ไข

ช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงที่อารมณ์ความรู้สึกมากที่สุดช่วงหนึ่งเมื่อมีนักเรียนคนหนึ่งโผล่ออกมา วัยเด็กแต่ไม่รู้เสมอไปว่าการเป็นผู้ใหญ่หมายความว่าอย่างไร ในเวลานี้เขาอ่อนแอ อิทธิพลต่างๆขัดแย้ง มักจะผิดหวังใน สถานการณ์ชีวิต, เพื่อน, ผู้คน หากสถานการณ์ไม่ดีที่โรงเรียนและไม่มีความช่วยเหลือที่บ้าน วัยรุ่นจะมีอาการซึมเศร้า จะทำอย่างไรเมื่อปรากฏขึ้น วิธีจดจำและจัดการให้ทันเวลา การรักษาที่จำเป็นจะมีการหารือในบทความนี้

อาการซึมเศร้า: คำจำกัดความของแนวคิด

อาการซึมเศร้า - โดดเด่นด้วยการสูญเสียความแข็งแกร่ง, ไม่แยแสต่อชีวิตสาธารณะ, ปฏิเสธที่จะทำงานที่สำคัญและการมอบหมายงาน นี่ถือเป็นโรคที่ต้องรักษา บ่อยครั้งคนเราไม่สามารถออกจากภาวะซึมเศร้าได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นเขาจึงต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก

เช่นเดียวกับโรคใดๆ รัฐซึมเศร้ามีอาการและสาเหตุของตัวเอง วัยรุ่นก็เหมือนกับผู้ใหญ่ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า ซึ่งมักกลายเป็นปัจจัยหนึ่งของความพิการทางจิตหรือการเสียชีวิต ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ต้องตระหนักถึงโรคนี้เพื่อช่วยเหลือและฟื้นฟูความสุขของชีวิตให้กับนักเรียนได้ทันเวลา

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

ภาวะซึมเศร้ามักไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลยสามารถมีได้ทั้งปัจจัยเชิงวัตถุและเชิงอัตวิสัย สาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นคือ:

1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเด็กช่วงนี้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมากเกิดขึ้น กระบวนการทางเคมีอาจทำให้อารมณ์แปรปรวน กระสับกระส่าย และวิตกกังวล
2. ความล้มเหลวในชีวิตในโรงเรียนการไม่บรรลุผลสำเร็จ การถูกเพื่อนร่วมชั้นปฏิเสธ “การโจมตี” จากครู เพิ่มขึ้น ความไม่มั่นคงทางอารมณ์,ทำให้วัยรุ่นไม่มีความสุข.
3. สถานะทางสังคม.หากเด็กไม่ได้รับความเคารพในหมู่เพื่อนฝูง เพื่อน ๆ ของเขาก็จะล้อเลียนเขาตลอดเวลา ไม่เห็นคุณค่าของความคิดเห็นของเขา ทัศนคติดังกล่าวจะระงับนักเรียนและทำให้เขาเหงา
4. รักครั้งแรกที่ไม่มีความสุข. วัยรุ่นมีปฏิกิริยาโต้ตอบอย่างรวดเร็วต่อความรู้สึกที่เกิดขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่มักไม่ได้รับคำตอบ ดังนั้นเด็ก ๆ จึงพัฒนาทัศนคติเชิงวิพากษ์วิจารณ์ต่อรูปร่างหน้าตาและร่างกายของตนเอง พวกเขาหยุดเคารพตัวเอง พวกเขาเชื่อว่าไม่มีอะไรจะรักพวกเขา และเป็นผลให้ทัศนคตินี้นำไปสู่ความสิ้นหวังและความหดหู่
5. ความต้องการสูงจากผู้ปกครองมาตรฐานที่สูงเกินไปสำหรับนักเรียนทำให้เขารู้สึกไม่มั่นคง กลัวการลงโทษหากผลลัพธ์ไม่บรรลุผล และกลัวข้อเรียกร้องที่มากยิ่งขึ้น
6. ปัญหาครอบครัว.ความสัมพันธ์ในครอบครัวมีบทบาทสำคัญใน ภาวะทางอารมณ์เด็ก. การพัฒนาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นอาจสัมพันธ์กับทัศนคติที่ไม่แยแสของผู้ปกครองที่ไม่สนใจชีวิตนักเรียน ไม่สนับสนุนเขา และไม่พอใจกับความสำเร็จของเด็ก

อาการซึมเศร้า

โรคใด ๆ ก็มีสัญญาณที่สามารถรับรู้ได้ อาการซึมเศร้าแสดงออกโดยอาการต่อไปนี้:

• สถานะไม่แยแสอย่างต่อเนื่อง
• การปรากฏตัวของความเจ็บปวดต่าง ๆ (ปวดศีรษะ, ท้อง, หลัง);
• ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องสูญเสียความแข็งแรง
• นักเรียนไม่สามารถมีสมาธิกับการทำงานเฉพาะด้านให้เสร็จสิ้นได้และเกิดอาการหลงลืม
• ความโศกเศร้า วิตกกังวล และวิตกกังวลเกินเหตุเกิดขึ้น
• พฤติกรรมที่ขาดความรับผิดชอบหรือกบฏ - วัยรุ่นโดดโรงเรียนไม่ทำการบ้านใช้เวลาอยู่บนถนนสาย
• นอนไม่หลับตอนกลางคืนง่วงนอนระหว่างวัน
• ผลการเรียนของโรงเรียนลดลงอย่างมาก
• การหลีกเลี่ยงเพื่อนฝูง ละเลยกิจกรรมต่างๆ
• ขาดแรงจูงใจในการปฏิบัติหน้าที่ใดๆ
• ความผิดปกติของการกิน - นักเรียนปฏิเสธอาหารหรือใช้ในทางที่ผิด
• ความปั่นป่วนมากเกินไป, การระเบิดของความโกรธบ่อยครั้ง, ความหงุดหงิด;
• ความหมกมุ่นอยู่กับเรื่องความตาย ชีวิตหลังความตาย

โดยทั่วไป สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งพฤติกรรมและอารมณ์ เด็กนักเรียนจะเก็บตัวอยู่เฉยๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในห้อง และไม่สื่อสารกับผู้อื่น พวกเขาสูญเสียความสนใจและแรงจูงใจในกิจกรรมโปรดก่อนหน้านี้ และกลายเป็นคนเศร้าหมองและไม่เป็นมิตร

ลักษณะอายุ

เมื่อโตขึ้น เด็กๆ ไม่เพียงเปลี่ยนแปลงภายนอกเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนแปลงภายในด้วย พวกเขามองโลกแตกต่าง มองเห็นและเข้าใจความสัมพันธ์ใหม่ๆ ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน ดังนั้นในเวลานี้พวกเขาจึงเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้

ช่วงเวลาสูงสุดของการเกิดภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นคือช่วงอายุระหว่าง 13 ถึง 19 ปี ช่วงนี้เด็กนักเรียนมีความเครียด มีความไม่มั่นคง และ อารมณ์เพิ่มขึ้น, โลกเมื่อมองผ่านแว่นขยาย ปัญหาทั้งหมดก็ดูจะแก้ไขไม่ได้

รูปแบบของโรคที่รุนแรงและปานกลางพบได้น้อยในช่วงอายุต่ำกว่า 15 ปี แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องใส่ใจกับภาวะซึมเศร้าของเด็ก เนื่องจากระยะที่ไม่รุนแรงอาจกลายเป็นระยะที่รุนแรงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

เด็กอายุ 10 - 12 ปี มักแสดงอาการต่างๆ เช่น สุขภาพแย่ลง การย่อยอาหารและโภชนาการผิดปกติ นอกจากนี้พฤติกรรมของเด็กนักเรียนเปลี่ยนไป ขี้เีกียจมากขึ้น เหงา อาจบ่นว่าเบื่อหน่าย และหมดความสนใจในกิจกรรมก่อนหน้านี้

วัยรุ่นอายุ 12 ถึง 14 ปีซ่อนภาวะซึมเศร้า แต่แสดงออกผ่านภาวะปัญญาอ่อนและการเคลื่อนไหว เด็กไม่สามารถกำหนดความคิดของตนเองได้อย่างชัดเจน และเกิดปัญหาในกระบวนการสื่อสาร อาการซึมเศร้าในวัยรุ่นยังปรากฏ เช่น ผลการเรียนไม่ดี ละเมิดวินัย ความโกรธ และใช้เวลาอยู่บนท้องถนนมากขึ้น เด็กนักเรียนมีความตึงเครียดและกลัวว่าจะถูกดุ สอน และอับอายอยู่เสมอ

ภาวะซึมเศร้าที่เป็นปัญหามากที่สุดเกิดขึ้นระหว่างอายุ 14 ถึง 19 ปี ซึ่งเป็นช่วงอายุที่เด็กนักเรียนเผชิญกับความยากลำบากในการเลือกเส้นทางในอนาคตและการสอบผ่าน นอกจากนี้พวกเขามักจะคิดถึงความหมายของชีวิตซึ่งยังไม่สามารถเข้าใจและค้นหาได้ความคิดดังกล่าวทำให้เกิดอุปนิสัยแบบพอเพียง ในช่วงนี้อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น เช่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หงุดหงิด กลัวการตัดสินใจ วิตกกังวล และอื่นๆ อาจรุนแรงที่สุด

ประเภทของภาวะซึมเศร้า

ขึ้นอยู่กับลักษณะพฤติกรรมและอาการที่แสดง เงื่อนไขต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้:

• ซอมบี้- การตรึงวัยรุ่นในกิจกรรมบางอย่างที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ แต่ไม่เกิดผลอย่างแน่นอน ตัวอย่างที่เด่นชัดคือการใช้เวลาอยู่กับ ในเครือข่ายโซเชียลอัพเดทเพจอย่างต่อเนื่องเพื่อรอกิจกรรมใหม่ เด็กกลายเป็น "ซอมบี้" โดยกินข้อมูลที่ไม่มีความหมาย
• ความลึกลับ- นักเรียนไม่แสดงอาการของโรค แต่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในระยะเวลาอันสั้น การเปลี่ยนแปลงอาจส่งผลต่อรูปลักษณ์ นิสัย โลกทัศน์ได้
• เหยื่อ- ภาวะซึมเศร้าในเด็กและวัยรุ่นมักจะอยู่ในรูปแบบของเหยื่อเมื่อพวกเขารู้สึกไร้ค่าหรือด้อยกว่ายอมจำนนต่ออิทธิพลของบุคคลที่ประสบความสำเร็จมากกว่าได้อย่างง่ายดายจากมุมมองของพวกเขา ภายใต้อิทธิพลของสภาวะซึมเศร้าที่ทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น
• หน้าจอ- เด็กนักเรียนซ่อนประสบการณ์ที่แท้จริง ความกลัว และความเจ็บปวดไว้เบื้องหลังความสำเร็จที่เห็นได้ชัด โรครูปแบบนี้สามารถนำไปสู่เด็กที่มุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง แต่สิ่งนี้จะไม่นำมาซึ่งความพึงพอใจ
• ปัญหา- วัยรุ่นไม่รู้สึกถึงรสชาติของชีวิตทุกสิ่งน่าเบื่อและไม่น่าสนใจสำหรับพวกเขาพวกเขาสามารถอยู่ในสถานการณ์ได้ตลอดเวลาในขณะเดียวกันพวกเขาก็เรียนได้ดีไม่ใช้ชีวิตแบบสังคม แต่เด็ก ๆ เหล่านี้ไม่มีจิตวิญญาณ ความสามัคคี.
• กบฏ- ภาวะซึมเศร้าประเภทนี้บ่งบอกถึงรูปแบบที่ยืดเยื้อ เด็กนักเรียนไม่เห็นคุณค่าของชีวิตมันทำให้เขาหงุดหงิดในขณะที่เขาไม่ไวต่อพฤติกรรมฆ่าตัวตายเพราะเขารักอัตตาของเขามากเกินไปและดูแลมัน

อาการซึมเศร้าในเด็กชายและเด็กหญิง: ความแตกต่างทางเพศ

วัยรุ่นที่ซึมเศร้าทนไม่ไหวมักพยายามหาทางออกที่จะช่วยบรรเทาความทุกข์และชาความเจ็บปวดได้ ขณะเดียวกัน เด็กวัยรุ่นก็มองเห็นคำตอบของคำถามที่ว่า จะออกจากภาวะซึมเศร้าด้วยการกบฏและ พฤติกรรมต่อต้านสังคมและสำหรับเด็กผู้หญิง - อย่างโดดเดี่ยวหรือก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานมากยิ่งขึ้น

เด็กผู้ชายส่วนใหญ่มักจะเข้าไปพัวพันกับคนไม่ดี ลองเสพยา แอลกอฮอล์ทุกชนิด ด้วยวิธีนี้ ไม่เพียงปิดตัวเองจากปัญหาส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโลกโดยรวมด้วย จากความอยุติธรรมและความเข้าใจผิดด้วย ในสภาวะนี้ เด็กจะรู้สึกมีความสุขอย่างยิ่ง ไม่มีความรับผิดชอบ ครู หรือผู้ปกครองที่ปกป้องมากเกินไป

อาการซึมเศร้าในเด็กสาววัยรุ่นมีอาการแตกต่างออกไปเล็กน้อย เธอถอนตัวออกจากตัวเอง ปิดตัวเอง อิทธิพลภายนอกในตัวเขา โลกภายในกลายเป็นคนไม่เข้าสังคม ถอนตัว โดดเดี่ยว บ่อยครั้งที่พฤติกรรมนี้เกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ เมื่อหญิงสาวไม่รู้ว่าควรเคารพตัวเองด้วยอะไร อะไรทำให้เธอมีเสน่ห์ ในขณะที่เธอพยายามกลบความเจ็บปวดด้วยความสำส่อน บ่อยครั้งที่การดูถูกตนเองในฐานะปัจเจกบุคคลและความสามารถของตนเองต่ำเกินไปนั้นมาจากครอบครัว เมื่อเด็กได้รับการบอกเล่าเพียงเล็กน้อยว่าเธอเก่งและยอดเยี่ยมเพียงใด ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีความรักสำหรับผู้หญิงมากเกินไป มันจะไม่ทำให้เธอเสีย และจะไม่ทำให้เธอเป็นคนหยาบคาย

อย่างไรก็ตามการออกจากสถานะนี้ทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น: หลังจากสิ้นสุดยาหรือการมีเพศสัมพันธ์ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นและความนับถือตนเองลดลงเหลือศูนย์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเริ่มต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นให้ทันเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียชีวิตโดยสมัครใจ

การรักษาภาวะซึมเศร้า

หากคุณสังเกตเห็นอาการใดๆ ข้างต้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบ การรักษาที่มีความสามารถซึ่งสามารถเป็นยาหรือคำแนะนำได้

จาก ยาโดยปกติแล้วจะมีการกำหนดยาระงับประสาทหลายชนิดซึ่งไม่มีผลเสียต่อร่างกายของเด็กโดยรวมและไม่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนและการสละสิทธิ์ ต้องใช้ยาใด ๆ อย่างเคร่งครัดตามที่แพทย์กำหนดเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ

อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งก็เพียงพอที่จะดำเนินการตามหลักสูตร การปรึกษาหารือทางจิตวิทยาโดยการรักษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นจะดำเนินการโดยการค้นหาสาเหตุของโรคเรียนรู้ที่จะรับรู้ ความคิดเชิงลบและความสามารถในการรับมือกับพวกเขา การปรึกษาหารือดังกล่าวจะดำเนินการทั้งกับเด็กและทั้งครอบครัวแยกกันหากสาเหตุของโรคเกิดขึ้น ความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับญาติ.

ความช่วยเหลือจากผู้ปกครองสำหรับวัยรุ่น

บทบาทหลักในการป้องกันภาวะซึมเศร้าในเด็กเป็นของพ่อแม่ซึ่งพฤติกรรมและทัศนคติจะช่วยให้พวกเขาไม่ตระหนักถึงความเจ็บป่วยนี้โดยสิ้นเชิงหรือรับมือกับมันได้อย่างง่ายดาย เพื่อปกป้องวัยรุ่นจากภาวะซึมเศร้า พ่อแม่ต้องเลือกแนวทางการเลี้ยงดูบุตรดังต่อไปนี้:

• ไม่แนะนำให้ลงโทษหรือทำให้เด็กอับอายอย่างต่อเนื่อง ไม่เช่นนั้นเขาจะเติบโตขึ้นมาไม่มั่นคง ตกตะลึง และจะถือว่าตัวเองไร้ประโยชน์กับใครก็ตาม
• คุณไม่ควรปกป้องเด็กมากเกินไปและตัดสินใจแทนพวกเขาซึ่งกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นซึ่งเป็นอาการที่แสดงออกว่าไม่สามารถตัดสินใจเลือกและเป็นอิสระได้
• คุณไม่สามารถบีบบังคับเด็ก จำกัดเสรีภาพของเขา เขาต้องรู้สึกถึงความเป็นอิสระของเขา แต่ในขณะเดียวกันก็รู้ว่าพ่อแม่ของเขาอยู่ที่นั่นเสมอ
• ให้โอกาสในการเลือกแวดวงสร้างสรรค์ด้วยตัวเอง ส่วนกีฬาเพื่อน ๆ คุณไม่ควรยัดเยียดความฝันที่ไม่บรรลุผลให้กับวัยรุ่น
• จำเป็นต้องพูดคุยกับเด็ก วิธีที่ดีที่สุดคือทำเช่นนี้ กิจกรรมร่วมกัน. ขอแนะนำให้เลือกสิ่งที่ทั้งวัยรุ่นและผู้ปกครองชอบทำ: อาจเป็นการเล่นสกีสำหรับครอบครัว สเก็ตน้ำแข็ง การสร้างสรรค์ งานฝีมือที่น่าสนใจอ่านหนังสือ และอื่นๆ อีกมากมาย
• หากเด็กเล่าถึงความยากลำบากของเขา สิ่งสำคัญคือต้องฟังเขา ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรล้อเลียนปัญหา แม้แต่เรื่องเล็กน้อยก็ตาม เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยทุกอย่างและหาทางแก้ไข
• การมีคุณธรรมอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้สอนด้วยการกระทำ ไม่ใช่คำพูด คุณต้องเป็นตัวอย่างให้กับลูกของคุณ

สัญญาณของพฤติกรรมฆ่าตัวตาย

ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นอาจอยู่ในรูปแบบที่ค่อนข้างอันตราย - การเสียชีวิตโดยสมัครใจ ปัญหาทั้งหมดที่เด็กนักเรียนประสบถือว่าไม่สามารถแก้ไขได้และผ่านไม่ได้ทำให้เกิดความเจ็บปวดเหลือทน สิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่: ผลการเรียนไม่ดีที่โรงเรียน รักที่ไม่สมหวัง, ปัญหาในครอบครัว , ความล้มเหลวในเรื่องต่างๆ อย่างต่อเนื่อง วัยรุ่นทนไม่ไหว ความเครียดทางอารมณ์ก้าวไปสู่ขั้นสุดขีด - การฆ่าตัวตายซึ่งแก้ไขปัญหายาก ๆ ทั้งหมดในคราวเดียว

สัญญาณหลักของพฤติกรรมนี้มีดังต่อไปนี้:

• ขาดศรัทธาในอนาคตที่ดีและสนุกสนาน เด็กสูญเสียความหวังทั้งหมด
• ทัศนคติที่ไม่แยแสต่อตนเองภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นแสดงออกผ่านวลีเช่น "ไม่มีใครต้องการฉันไม่มีใครสนใจฉัน";
• นักเรียนหยุดทำสิ่งที่รักและหมดความสนใจในการเรียน
• มักเริ่มพูดถึงความตายหรือแม้แต่ขู่ว่าจะฆ่าตัวตาย

หากวัยรุ่นแสดงอาการข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอย่างก็ไม่ควรมองข้ามสิ่งนี้ คุณต้องพูดคุยกับเด็กหรือไปปรึกษากับนักจิตวิทยากับเขา

ประเมินสถานการณ์ต่ำไปและประเมินค่าสูงไป

สภาวะซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะรับรู้ แต่ไม่จำเป็นต้องมากเกินไป ซึ่งรวมถึงการประเมินต่ำไปหรือในทางกลับกัน ประเมินค่าสูงเกินไปกับสิ่งที่เกิดขึ้น

วัยรุ่นทุกคนต้องเผชิญกับความเครียดทางจิตใจซึ่งเป็นกระบวนการปกติที่มีอาการเช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม สั้นกว่า เด็กไม่ถอนตัวและติดต่อได้ง่าย ในกรณีนี้ ไม่จำเป็นต้องประเมินสถานการณ์สูงเกินไปและพานักเรียนไปพบแพทย์ การสนทนาแบบเป็นความลับที่บ้านก็เพียงพอแล้ว ที่นี่คุณสามารถบอกพ่อแม่เกี่ยวกับตัวคุณเองว่าพวกเขาประสบปัญหาอย่างไรในวัยนี้

ในขณะเดียวกัน เด็ก ๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือจริงๆ จะถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล พ่อแม่ปล่อยให้ปัญหาเกิดขึ้น และไม่สังเกตเห็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น ที่นี่ประเมินสถานการณ์ต่ำเกินไปเด็กถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับปัญหาของเขาซึ่งเต็มไปด้วยการฆ่าตัวตาย

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจดจำครั้งแรกและครั้งที่สองอย่างถูกต้องให้การสนับสนุนและการรักษาหากจำเป็น

ดังนั้นภาวะซึมเศร้าจึงเป็นเรื่องปกติในหมู่วัยรุ่น ซึ่งอธิบายได้จากภายในและของพวกเขา การเปลี่ยนแปลงภายนอกเมื่อลูกไม่พร้อมที่จะยอมรับกฎเกณฑ์ใหม่ที่กำหนด วัยผู้ใหญ่ไม่สามารถเข้าใจความสัมพันธ์ที่สร้างไว้ระหว่างผู้คนและค้นหาสถานที่ในสังคมได้ การพัฒนาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นอันตรายต่อพวกเขา สุขภาพจิตและชีวิตเนื่องจากไม่ได้รับความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที ไม่ว่าจะเป็นผู้ปกครองหรือทางการแพทย์ ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดการฆ่าตัวตายได้ซึ่งเป็นหนทางเดียวที่จะออกจากสถานการณ์ปัจจุบันได้