การปกป้องจากแวมไพร์พลังงานความคิดที่ถูกต้องส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างไรวิธีฟื้นฟูพลังงานของบุคคลเพื่อการเติมเต็มความปรารถนาและเป้าหมาย ฟื้นพลังยังไง? ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงและมีพลังหลังเจ็บป่วย เครียด ฝึกฝน

ร่างกายมนุษย์มีศักยภาพด้านพลังงานสูง โดยการนำพลังงานไปในทิศทางที่ถูกต้อง คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สูงในด้านกิจกรรมของคุณ ประสบความสำเร็จ เพิ่มผลผลิต และปล่อยให้เวลามากขึ้นสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งและครอบครัวที่น่าสนใจ มีหลายวิธีในการควบคุมและฟื้นฟูความแข็งแรงและพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีคืนความมีชีวิตชีวาและพลังงาน

ส่วนเกินหรือขาดพลังงานทำให้บุคคลไม่สามารถประพฤติตนอย่างถูกต้องในสถานการณ์ปัจจุบันรบกวนการบรรลุเป้าหมาย พลังงานที่มากเกินไปนำไปสู่ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น การกระจายอารมณ์ไปยังผู้อื่น ส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบประสาท และเป็นผลให้สุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

การขาดพลังงานทำให้คนเซื่องซึม, ปฏิบัติตาม, ไม่สามารถตัดสินใจที่สำคัญ, ตามการนำของผู้อื่น, บางครั้งก็ขัดกับความประสงค์ของเขา คนเหล่านี้เหนื่อยเร็วไม่มีตำแหน่งชีวิตที่กระฉับกระเฉงและชอบใช้เวลาว่างตามลำพังซึ่งขัดขวางชีวิตที่สมบูรณ์ นั่นคือเหตุผลที่การรู้วิธีฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงานเป็นสิ่งสำคัญมาก

ตัดสินใจที่จะฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงาน? ทั้งหมดนี้หมายความว่าอย่างไร ลองนึกภาพว่าทางเข้าบ้านของคุณกว้างหนึ่งเมตร แต่ในช่วงเวลาที่น่ายินดี คุณตัดสินใจซื้อโซฟาขนาดใหญ่ที่สวยงามอย่างเหลือเชื่อ ในขณะเดียวกัน คุณก็รู้แน่นอนว่าโซฟานั้นดีมากจริงๆ

คุณทราบด้วยว่าเพื่อนของคุณหลายคนตั้งตัวเองเป็นหนึ่งเดียวกันแล้วและมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อกับมัน คุณรู้แล้วว่าจะหาซื้อได้ที่ไหนและในราคาที่สมเหตุสมผล

แต่โซฟาตัวนี้ไม่มีวันเป็นของคุณได้ เพราะคุณจะใช้งานโซฟาตัวนี้ไม่ได้จนกว่าจะพอดีกับทางเข้าประตูยาวเมตรของคุณ มันเหมือนกันกับพลังงาน ความแข็งแกร่งของพลังงานเป็นตัวกำหนดความคิดที่สามารถเข้าสู่สมองของเราได้อย่างสมบูรณ์

คนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตในลักษณะนี้ พวกเขารู้ดีว่ามีความคิดที่เป็นประโยชน์บางอย่าง พวกเขารู้ดีว่าหนังสือเล่มนี้มีคำอธิบายที่สวยงามอย่างไร และพวกเขารู้จักคนที่ทำเงินได้มากมายด้วยความคิดนี้เป็นอย่างดี แต่ความคิดนี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง เพราะมันไม่เข้ากับหัวของพวกเขาและไม่ได้เป็นของพวกเขาในลักษณะนี้

ไม่มีพลังงาน - แทบไม่มีที่ไหนเลย

ลองนึกภาพว่าในสภาวะที่สงบและสมดุลเท่านั้น สมองมนุษย์ของเราสามารถใช้พลังงานที่ใช้งานได้มากกว่าอวัยวะอื่นๆ ถึง 7 เท่า มีน้ำหนักเพียงประมาณ 2% ของน้ำหนักตัว ใช้พลังงานประมาณ 20% ของร่างกาย

คุณเดาได้ไหมว่ากีฬาชนิดใดที่ยากที่สุด? ถูกต้อง หมากรุก และนี่ไม่ใช่เรื่องตลกเลย ตามการวิจัยของศาสตราจารย์ชื่อดัง Ilya Arshavsky ในช่วงเวลาที่ผู้เล่นหมากรุกคนใดคนหนึ่งนั่งลงที่โต๊ะหมากรุกของเขา ความดันโลหิต ชีพจร และคาร์ดิโอแกรมมีค่าเท่ากับสถานะ ของนักยกน้ำหนักที่ยกน้ำหนักเป็นประวัติการณ์ แต่ในขณะเดียวกัน นักยกน้ำหนักก็ทำสิ่งนี้ทั้งหมดประมาณ 5-7 วินาที และนักเล่นหมากรุกนั่งอยู่ที่โต๊ะเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ระดับของพลังงานที่ใช้งานของบุคคลจะสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงและแม้แต่ในทางใดทางหนึ่งก็กำหนดระดับความสามารถและความสามารถทางจิตทั้งหมดของเราและดังนั้นระดับของความสุขส่วนตัวบางประเภทรวมถึงความสำเร็จในชีวิต!

จิตใจที่เสถียรและจัดระเบียบใหม่จะช่วยให้คุณมองเห็นปัญหาในรูปแบบใหม่ แล้วสร้างชีวิตใหม่เพื่อให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ในโลกภายนอกที่ความเป็นจริงของชีวิตประจักษ์โดยข้อเท็จจริง ทิศทางและเป้าหมายที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงจะขึ้นไปสู่ผู้นำ

การจู่โจมของรูปแบบใหม่เหล่านี้ควรแทนที่ความฝันทางเพศ การค้นหารูปเคารพอย่างร้อนรน ซึ่งการมีอยู่ของมันไม่เพียงแต่จะปราบปรามและดูหมิ่นเกียรติและศักดิ์ศรีของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังสามารถป้องกันไม่ให้บุคลิกภาพพัฒนาจุดแข็งและเปิดใจอย่างกระฉับกระเฉง

ตัดสินใจที่จะฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงาน? ฉันต้องการดึงความสนใจของคุณไปที่ความจริงที่ว่าการฟื้นตัวทางสรีรวิทยาจะต้องรวมอยู่ในการฝึกอบรม นอกจากนี้ จำเป็นต้องติดตามกิจกรรมทางวิชาชีพควบคู่กันไปเพื่อพัฒนาเป็นผู้เชี่ยวชาญ

ในการฟื้นฟูร่างกาย คุณสามารถออกกำลังกายที่สามารถทำได้โดยการเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ในขณะเดียวกันก็ให้กำลังกาย แต่ยังทำให้จิตใจสมดุลอีกด้วย

มุมจิตวิญญาณในธรรมชาติ

หากต้องการฟื้นฟูกำลังกาย ในช่วงบ่ายแก่ๆ แต่ไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อนนอน แนะนำให้ออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติ ถ้าคุณไม่มีโอกาสเช่นนั้น มุมโปรดของสวนหรือสวนสาธารณะก็อาจปรากฏขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่ธรรมชาติในสถานที่ที่เลือกจะทำให้คุณพึงพอใจด้วยความมีชีวิตชีวา

คุณสามารถสร้างมุมที่คล้ายกันได้แม้ในอพาร์ตเมนต์หากคุณเติมต้นไม้และหินในร่มที่คุณชื่นชอบ ในนั้นคุณจะพบความสมดุลทางร่างกายและจิตใจ

หากคุณมีโอกาสเดินเต็มที่ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดทั้งชุด สวมเสื้อผ้าที่เบาและสบายกว่า ชุดกีฬาจะทำ ต่อไป คุณต้องวิ่งด้วยความเร็วเฉลี่ยไปยังสถานที่ที่คุณชอบในป่าหรือในสวนสาธารณะ

หากคุณจัดการเดินเล่นในธรรมชาติเป็นประจำ ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกดีขึ้นในโลกภายในของคุณ

นุ๊กที่บ้าน

จิตบำบัดจะช่วยให้คุณควบคุมพลังงานได้ ควรมีขั้นตอนและการฝึกอบรมดังต่อไปนี้:

• การปรับโครงสร้างจิตวิทยา
• การฝึกสมาธิ
• ทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาจินตนาการ
• การเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิ

การปรับโครงสร้างจิตวิทยาช่วยให้บุคคลเข้าใจว่าเขาอยู่ในสังคมแบบไหน ในการฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงาน คุณควรควบคุมความรู้สึก ยับยั้งการระคายเคือง และไม่แสดงอารมณ์กับผู้อื่น นันทนาการกลางแจ้งทัศนคติเชิงบวกทัศนคติที่ดีต่อผู้คนช่วยให้มีสมาธิและประหยัดพลังงาน

หากคุณต้องการฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงาน โปรดจำไว้ว่า: สมาธิจดจ่อช่วยให้คุณสามารถนำพลังงานไปยังเป้าหมายเฉพาะเจาะจงโดยไม่ต้องฉีดพ่นด้วยการกระทำที่ไม่เกี่ยวข้อง บ่อยครั้งมีบางสถานการณ์ที่ความสนใจของเราถูกรบกวนโดยวัตถุหรือเสียงแปลกปลอม แม้แต่ในชีวิตประจำวันก็อาจนำไปสู่ผลร้ายและกลายเป็นแหล่งอันตรายต่อตัวเราและผู้อื่น ในการฝึกความสนใจนั้นได้มีการพัฒนาแบบฝึกหัดพิเศษซึ่งการใช้งานเป็นประจำจะเพิ่มความใส่ใจของคุณอย่างมาก

การพัฒนาจินตนาการช่วยให้คุณมีสมาธิกับพลังงานในจินตนาการ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและสมอง ด้วยการเบี่ยงเบนความสนใจไปที่วัตถุในจินตนาการ คุณสามารถทำงานที่ซ้ำซากจำเจเป็นเวลานานซึ่งไม่ต้องการสมาธิสูง

การเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิเป็นขั้นตอนสำคัญในการพัฒนาการควบคุมพลังงานอย่างสมบูรณ์ การทำสมาธิช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกายได้เต็มที่ ขจัดอิทธิพลของโลกภายนอก ตั้งสมาธิในการคิดและควบคุมพลังงานทั้งหมดของร่างกายเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะ

ควบคุมพลังงานของคุณและบรรลุเป้าหมาย

ทุกเหตุการณ์ในชีวิตที่เคยเกิดขึ้นกับเราและทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบ เราใช้พลังชีวิตบางส่วน

หลายคนมีคำถามที่สมเหตุสมผล: จะคืนพลังงานให้กับบุคคลในอดีตได้อย่างไร เป็นไปได้ไหม และถ้าเป็นเช่นนั้น ทำไม? เรามาดูผลตอบแทนดังกล่าวและดูว่าค่าใช้จ่ายด้านพลังงานสำหรับกิจกรรมที่ผ่านมาแตกต่างจากค่าใช้จ่ายสำหรับความรักที่จบลงไปแล้วอย่างไร

เหตุการณ์ในอดีตกลืนกินพลังงานของเราอย่างไร

ชีวิตของเราแต่ละคนเต็มไปด้วยเหตุการณ์ต่าง ๆ มากมาย ทาสีด้วยสีรุ้งและไม่ใช่สีสัน และแต่ละคนก็มีการตอบสนองบางอย่างในจิตวิญญาณของเรา เมื่อเราพบกับความคับข้องใจ การทะเลาะวิวาท ความผิดหวัง ปล่อยบางสิ่งที่ยังไม่เสร็จและหวนกลับคืนสู่ห้วงเวลาอันไกลโพ้นเป็นระยะๆ พลังของเรายังคงดำเนินต่อไป

หากเหตุการณ์ในความทรงจำของเรายังคงทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบอย่างรุนแรงและทำให้ตัวเองรู้สึกเป็นระยะๆ ในปัจจุบัน เรารู้สึกไม่สบาย อารมณ์ไม่ดี เจ็บป่วยและซึมเศร้า เพื่อหยุดความทุกข์และหยุดการหลั่งไหลของพลังสู่อดีตที่ล่วงลับไปแล้ว คุณสามารถลอง “ดึง” พลังงานออกจากที่นั่น

เทคนิคคืนพลังจากอดีต

คุณต้องเลือกเวลาที่เหมาะสมเมื่อไม่มีอะไรและไม่มีใครสามารถกวนใจคุณได้ อยู่ในท่าที่สบายซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายได้เต็มที่: นอนลงบนเตียงหรือนั่งบนเก้าอี้ตัวโปรดที่แสนสบาย และดื่มด่ำกับการทำสมาธิในทุกวิถีทางที่เหมาะกับคุณ

คุณสามารถเปิดเพลงผ่อนคลายที่ไม่เป็นการรบกวนหรือเสียงธรรมชาติ หรือคุณอาจอยู่ในความเงียบสนิท ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากโลกภายนอกมากขึ้น เมื่อคุณเข้าสู่สภาวะของจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป ให้คิดถึงด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

บางทีคุณอาจกังวลเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตสมรส เสียใจกับการสูญเสียมิตรภาพ หรือคุณแค่คิดถึงอพาร์ตเมนต์เก่าและบ้านใหม่ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขเหมือนเดิม คุณต้องค้นหาทุกสถานการณ์ที่ยังทำให้คุณทุกข์ กังวล เศร้า หรือโกรธ คุณต้องทำงานกับแต่ละคนแยกกัน

เลือกสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งที่รบกวนคุณและถามตัวเองว่าเหตุการณ์ใดหรือเหตุการณ์ใดเกิดขึ้นก่อนสถานะนี้ ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อเหตุการณ์นั้น หลังจากที่คุณจำสิ่งนี้ได้ ให้พยายามพาตัวเองไปยังสถานที่ที่เกิดเหตุการณ์ที่รบกวนจิตใจเหล่านี้ แต่จำไว้ว่าคุณต้องจินตนาการถึงสถานที่เหล่านี้อย่างที่เป็นอยู่ในปัจจุบันนี้

หากคุณจำบ้านหรืออาคารที่ไม่มีอยู่แล้ว ให้นึกในใจว่าตอนนี้มีอะไรอยู่ที่นี่ คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงคนที่อาศัยหรือทำงานที่นั่นตอนนี้ หน้าที่ของคุณคือค้นหาพลังงานของคุณเองที่ยังคงอยู่ในที่นี้ เธอสามารถซ่อนตัวได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นในหญ้า บนกิ่งไม้ หินบนซากปรักหักพังของอาคาร บนรั้ว หรือเศษแก้วที่แตก

พลังงานของคุณจะอยู่ในรูปแบบใดก็ได้: มันสามารถคล้ายกับใยแมงมุม พวงของหญ้าแห้ง เมฆขนาดเล็ก ใบไม้แห้งในฤดูใบไม้ร่วง และอะไรก็ได้ที่คุณชอบ

คุณจะจำมันได้อย่างแน่นอน: จะกลายเป็นถูกทอดทิ้งอย่างแน่นอน เก่า แต่คุ้นเคยกับคุณมาก แค่ของคุณ!

งานของคุณคือการรวมตัวกันในสถานที่ที่มีความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งเต็มไปด้วยพลังงานทั้งหมดของคุณ หากคุณพิจารณาแต่ละอย่างอย่างละเอียดถี่ถ้วน คุณจะสามารถระบุได้ว่าอารมณ์หรือเหตุการณ์ใดซ่อนอยู่ในก้อนพลังงานเหล่านี้ แต่อย่าพยายามจมดิ่งสู่อดีตเป็นเวลานาน - คุณไม่จำเป็นต้องหวนคิดถึงมันอีกครั้ง แต่เพียงเพื่อรวบรวมสิ่งที่เหลืออยู่ที่นั่น

ค่อยๆ เดินไปรอบๆ สถานที่ที่ไปถึง ตรวจดูทุกมุมเพื่อไม่ให้มีก้อนก้อนใดหายไป เมื่อคุณรวบรวม "เมล็ดพืชแห่งอดีต" เหล่านี้ทั้งหมดแล้ว ให้นึกรวมเป็นก้อนใหญ่ก้อนเดียว วางไว้บนช่องท้องสุริยะของคุณและหายใจเข้าลึกๆ เข้าไปในตัวคุณ

หากคุณไม่ชอบเทคนิคการสูดลมหายใจจริงๆ คุณสามารถใช้เคล็ดลับอื่น: ลองนึกภาพว่าคุณรวบรวมก้อนพลังงานที่สูญเสียไปทั้งหมดในชามใบใหญ่ ปล่อยให้มันเป็นรูปร่างและสีที่คุณชอบที่สุด เมื่อคุณใส่สิ่งของที่พบทั้งหมดลงไป เพียงแค่แตะถ้วยนี้ด้วยริมฝีปากของคุณและดื่มสิ่งที่อยู่ในนั้น

เมื่อคุณหายใจเข้าหรือ "ดื่ม" พลังงานที่ลืมไป เหตุการณ์ที่คุณเคยทิ้งไว้จะไม่ทำให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงในจิตวิญญาณของคุณอีกต่อไป คุณจะรู้สึกว่าความวิตกกังวล ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความกลัว หรืออารมณ์อื่นๆ ที่คุณรู้สึกทุกครั้งที่นึกถึงเหตุการณ์นี้ ให้หายไปและความสงบและความเฉยเมยเข้ามาแทนที่

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคุณได้รับสิ่งที่คุณสูญเสียไปเมื่อนานมาแล้วและตอนนี้ทุกอย่างก็กลับมาที่เดิม

อย่าแปลกใจหากคุณไม่รู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังจากขั้นตอนนี้ทันที แต่หลังจากผ่านไปสองสามวัน - จะใช้เวลาเล็กน้อยในการผสมผสานพลังงานในอดีตเข้ากับปัจจุบันของคุณ

เทคนิคง่ายๆ นี้จะไม่ส่งผลต่อสาเหตุแต่อย่างใด จะไม่ทำลายอดีตของคุณ แต่จะยอมให้คุณใช้ชีวิตวันนี้ได้ด้วยใจที่สดใสและจิตวิญญาณที่เปิดกว้าง โดยลืมเรื่องเชิงลบที่ครั้งหนึ่งเคยอยู่ในชีวิตของคุณและทิ้งร่องรอยไว้ บนมัน. .

หากคุณนึกภาพชีวิตของคุณเป็นพวงมาลัยไฟฟ้าที่มีหลอดไฟจำนวนมากที่เคลื่อนไปข้างหน้าสู่ระยะอนันต์ เหตุการณ์ที่ก่อกวนที่ปลายด้านหนึ่งจะกะพริบ เบี่ยงเบนความสนใจจากตะเกียงที่อยู่ใกล้คุณมากขึ้น ด้วยเทคนิคการรวบรวมพลังงานของคุณ คุณเพียงแค่ยกเลิกการจ่ายพลังงานให้กับชิ้นส่วนของวงจรที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน แต่ในขณะเดียวกันอดีตก็ไม่หายไป

สูญเสียพลังรัก

ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานชีวภาพอ้างว่าความทรงจำของอดีตคู่นอนของเธอถูกเก็บไว้ในร่างบอบบางของผู้หญิงเป็นเวลาเจ็ดปีเต็ม แม้ว่าจะไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่จริงจัง แต่เป็นความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเพียงคืนเดียว และในขณะที่ความทรงจำเหล่านี้ยังคงอยู่ในออร่า ส่วนหนึ่งของพลังชีวิตของผู้หญิงจะไหลไปสู่อดีตคู่ครองอย่างสม่ำเสมอ

หากการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมมีพลังงานจากธรรมชาติมากมาย และในขณะเดียวกันเธอมีความสัมพันธ์ทางเพศเพียงเล็กน้อยในอดีต เธออาจไม่รู้สึกว่าพลังชีวิตของเธอไหลไปสู่อดีตคู่รัก แต่ถ้าเธอไม่จู้จี้จุกจิกในความสัมพันธ์หรือ (แย่กว่านั้น) ทำงานใน "สายสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด" เธอจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกว่างเปล่าที่มีพลัง

และถึงแม้จะผ่านไปเจ็ดปี ความเชื่อมโยงทางพลังงานกับผู้ชายจากอดีตก็ไม่หายไปไหน แค่ค่อยๆ แข็งแกร่งขึ้นทุกปีๆ พลังงานนี้ไปไหน? เธอไปเพื่อรักษาความมีชีวิตชีวาของอดีตคู่ค้าเหล่านั้น: เธอเป็นคนที่ช่วยให้พวกเขาตระหนักถึงตัวเอง บรรลุเป้าหมาย สัมผัสประสบการณ์แรงบันดาลใจและความสุขในชีวิต

แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ต้องการมอบความแข็งแกร่งให้กับผู้ที่เส้นทางของเธอแยกจากกันอย่างง่ายดายเพราะพลังงานนี้สามารถใช้ได้ดีกว่ามาก - ตัวอย่างเช่นมอบให้กับคนปัจจุบันของคุณหรือใช้จ่ายเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลและการเติมเต็ม จากความปรารถนาของคุณ! มาดูวิธีดึงพลังงานของคุณออกจากคนอื่นถ้าคุณมีส่วนแบ่งผู้หญิงที่ยากลำบาก

วิธีคืนพลังงานที่จ่ายไประหว่างการติดต่อที่ผ่านมา

เทคนิคการชำระล้างจากสิ่งที่แนบมาด้วยพลังงานจะช่วยคุณในเรื่องนี้ วิธีที่พบบ่อยที่สุดคือการเรียกองค์ประกอบพลังงานเพื่อขอความช่วยเหลือ คุณสามารถเลือกหนึ่งในนั้น รายการโปรดของคุณ หรือเลือกหลายแบบก็ได้ ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณเท่านั้น ซึ่งจะไม่ส่งผลต่อคุณภาพของพิธีกรรม

เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับพิธีวิเศษ ซึ่งไม่มีอะไรมารบกวนหรือกวนใจคุณได้ ทำท่าที่ผ่อนคลาย เข้าสู่สภาวะการทำสมาธิ จากนั้นให้โทรหาชายที่คุณต้องการทำลายการเชื่อมต่อทางพลังงาน

นึกภาพอย่างระมัดระวัง: คุณควรมองเห็นได้ชัดเจน และเมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิด คุณจะเห็นแม้กระทั่งเส้นไหม โซ่ และเชือกเรืองแสงที่เชื่อมต่อคุณ ซึ่งเป็นพลังงานที่เชื่อมต่อผ่านพลังงานของคุณ

หากคุณสนิทสนมกับคนๆ หนึ่งมาเป็นเวลานาน ความสัมพันธ์จะแน่นแฟ้นและชัดเจนยิ่งขึ้น หากเป็นการพบกันโดยบังเอิญ พวกเขาจะมองไม่เห็น ผอมมากเหมือนใยแมงมุม พลังงานเชื่อมต่อสามารถเชื่อมต่อคุณและหัวใจของเขา จักระขาหนีบหรือลำคอของคุณ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับธรรมชาติของความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ

การเชื่อมต่อที่ระดับของหัวใจบ่งบอกถึงความรู้สึกที่รุนแรงที่ระดับของจักระในลำคอ - เกี่ยวกับการสื่อสารที่น่ารื่นรมย์ซึ่งครั้งหนึ่งเคยรวมตัวคุณไว้ที่ระดับของจักระขาหนีบ - เกี่ยวกับความต้องการทางเพศที่รุนแรงที่เกิดขึ้นระหว่างคุณในอดีต

จากนั้นคุณต้องจินตนาการถึงองค์ประกอบอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่คุณจะขอความช่วยเหลือ (น้ำ ไฟ อากาศ ดิน) และขอให้เธอ (หรือพวกเขา) ทำพิธีชำระล้างจากความสัมพันธ์ในอดีต นึกภาพว่าคุณเข้าสู่องค์ประกอบใดองค์ประกอบหนึ่ง (หรือทั้งหมดตามลำดับ) และการเชื่อมต่อพลังงานของคุณกับอดีตชายคนนั้นจะถูกทำลาย

หากคุณเลือกน้ำ คุณสามารถจินตนาการถึงกระแสน้ำวนอันทรงพลังหรือกระแสน้ำที่ทำลายด้ายหรือโซ่ที่เชื่อมต่อคุณ หากมีไฟ ลองนึกภาพว่ามันเผาเชือกพลังงานเหล่านี้อย่างไร ถ้าอากาศ - กระแสลมแรงทำลายการติดต่อระหว่างคุณได้อย่างไร , ถ้าดิน - เป็นตัวประสาน ลิงค์ของคุณละลายลงไปในดิน

อย่าลืมขอบคุณอดีตคู่หูของคุณอย่างจริงใจที่ได้อยู่กับคุณมาระยะหนึ่งและสอนบางสิ่งให้คุณเพราะเราไม่มีความสัมพันธ์แบบนั้น หลังจากทำลายความสัมพันธ์ด้วยความช่วยเหลือขององค์ประกอบต่างๆ ให้มองดูชายผู้นั้นจากอดีตอย่างระมัดระวังและขอให้เขาจากไป

สิ่งสำคัญคือต้องนึกภาพว่าเขาหันหลังให้กับคุณและจากไปอย่างไร และรูปลักษณ์ของเขาจะค่อยๆ ชัดเจนน้อยลงเรื่อยๆ และสุดท้ายก็หายไปอย่างสมบูรณ์ - เฉพาะเมื่อถือว่าพิธีกรรมนั้นถูกต้องแล้ว

ตอนนี้มองดูตัวเองที่เป็นอิสระจากการเชื่อมต่อที่ไม่จำเป็น รู้สึกว่าผ่านสถานที่ที่ "ช่องพลังงาน" ถูก "แนบ" ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยแสงที่เปล่งประกายและบริสุทธิ์ได้อย่างไรว่ามันง่าย อบอุ่น และสะดวกสบายสำหรับคุณอย่างไร

ตอนนี้คุณสามารถหายใจเข้าลึก ๆ และรู้สึกถึงพลังที่เพิ่มขึ้น ขอบคุณองค์ประกอบของคุณหรือทั้งหมดสำหรับการทำความสะอาดสนามพลังชีวภาพของคุณอย่างมหัศจรรย์

คุณสามารถใช้พลังขององค์ประกอบต่างๆ ได้ ไม่เพียงแต่ในจินตนาการของคุณเท่านั้นแต่ยังใช้งานได้จริงอีกด้วย ตัวอย่างเช่น พิธีชำระล้างด้วยน้ำสามารถทำได้ในขณะที่ยืนอยู่ในห้องอาบน้ำหรือฝนโดยให้ดิน - เดินเท้าเปล่าหรือนอนบนพื้นโดยมีอากาศ - ออกไปในลมแรงและด้วยไฟ - นั่งสมาธิ เปลวไฟ

ตอนนี้คุณรู้วิธีคืนพลังงานที่มอบให้กับบุคคลอื่นแล้ว คุณต้องทำพิธีกรรมมหัศจรรย์สำหรับอดีตคู่หูของคุณแต่ละคน คุณสามารถทำพิธีกรรมได้หลายอย่างในหนึ่งวัน คุณสามารถมีคู่ครองได้หนึ่งคนต่อวัน - ทำตามที่คุณชอบ สิ่งสำคัญคือต้องตัดขาดทั้งหมด ทั้งหมด พลังงานทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับผู้ชายในอดีต เพื่อที่พลังงานทั้งหมดที่คุณใช้ไปจะกลับมาและไม่ไหลออกจากคุณไปในทิศทางที่ไม่จำเป็นอีกต่อไป

ไม่ใช่ทุกคนที่คิดเกี่ยวกับความจำเป็นในการปกป้องพลังงานภายในเช่นเดียวกับสุขภาพของตนเอง ในบทความนี้ นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการจะพูดถึง: วิธีเพิ่มพลังงานและวิธีคืนค่าระดับที่หายไป

ทำไมสิ่งนี้จึงจำเป็น?

ประการแรก เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าแม้ว่าภายในจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นไม่มีอยู่จริง บ่อยครั้งเมื่อพบกับบุคคลหนึ่ง คุณจะรู้สึกได้ถึงพลังที่เพิ่มขึ้น นี่คือสิ่งที่เป็นพลังงาน มันหล่อเลี้ยงไม่เพียง แต่วิญญาณ แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วยสภาพของมันทำให้บุคคลมีอารมณ์ทัศนคติและความปรารถนาไม่เพียง แต่ในการทำงาน แต่ยังมีชีวิตด้วย นอกจากนี้ยังน่าสนใจที่ชาวจีนเรียกพลังงานนี้ว่า "ชี่" และแม้แต่คิดค้นยาที่ควรทำงานเพื่อปรับปรุงสถานะของพลังงาน - ชี่กง

กฎหลัก

หากบุคคลต้องการเข้าใจวิธีเพิ่มพลังงาน เขาควรรู้กฎทองสองสามข้อ ซึ่งทุกอย่างจะเป็นไปตามสภาพจิตใจของร่างกาย สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการบำบัดเป็นระยะ ซึ่งอาจจำเป็น

1. โภชนาการที่ครบถ้วนคุณภาพสูง (ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์วิตามินและธาตุอาหาร)
2. การพักผ่อนตามปกติ (คุณฆ่าตัวตายด้วยการทำงาน ทำงานด้วยกำลังไม่ได้ สำหรับการทำงานปกติ ร่างกายต้องการการพักผ่อนระยะสั้นๆ เป็นระยะ การนอนหลับที่ดี และการพักผ่อน)
3. ไม่มีทัศนคติเชิงลบ นี่เป็นประเด็นที่สำคัญมาก เพราะเมื่อบุคคลโกรธ ขุ่นเคือง หรือโกรธจัด เขาจะทำลายพลังงานของเขา ถ่ายโอนไปยังระดับที่ไม่ถูกต้อง

โดยการปฏิบัติตามกฎที่ค่อนข้างง่ายเหล่านี้เท่านั้น เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าภาคพลังงานจะไม่ต้องดำเนินการเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม การดำเนินการตามมาตรการป้องกันต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญเสมอ ซึ่งจะกล่าวถึงต่อไป

เกี่ยวกับขยะ

เมื่อเข้าใจวิธีเพิ่มพลังงานแล้ว ควรพูดสักสองสามคำเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ไปจริง ดังนั้น นี่จึงเป็นจุดสำคัญ เพราะการลดการใช้จ่ายเพียงเท่านี้ก็สามารถนำประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายของคุณเองได้

1. ความรู้สึกและอารมณ์ด้านลบ ทั้งหมดนี้สูบฉีดพลังงานออกมา ทำให้คนหมดแรง หลายคนอาจรู้สึกเหมือน "ถูกบีบออก" หลังจากประสบการณ์หลายครั้ง นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นโดยสมบูรณ์ของการทำลายพลังงานภายใน
2. ความเครียดทางอารมณ์ ในปริมาณเล็กน้อยมีประโยชน์ต่อร่างกายในแง่ของการสั่น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นน้อยมาก มิฉะนั้น ความขุ่นเคือง การทะเลาะเบาะแว้งและความเข้าใจผิดก็ดูดพลังงานออกจากร่างกายเช่นกัน
3. พลังงานประดิษฐ์เพิ่มขึ้น การดื่มแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ล้วนเป็นภาพลวงตาของการเติมสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกาย หากในขณะนี้คน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นหลังจากนั้นเขาจะต้องให้มากกว่านี้ ก็เหมือนเงินกู้หรือเงินกู้ดอกเบี้ย
4. สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ. หากบุคคลไม่มีเป้าหมายเฉพาะ เขาจะไม่รู้ว่าต้องทำอะไรและต้องต่อสู้เพื่ออะไร สิ่งนี้ก็ทำให้พลังงานสำรองลดลงเช่นกัน การฉีดพ่นมโนสาเร่เป็นศัตรูของสิ่งมีชีวิตใด ๆ มันควรค่าแก่การจดจำสิ่งนี้

การกู้คืนพลังงาน

มักจะมีสถานการณ์ที่บุคคลหลังจากสถานการณ์บางอย่างรู้สึกว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์ ในกรณีนี้ คำแนะนำง่ายๆ ในการฟื้นฟูพลังงานของบุคคลจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเขา ด้วยวิธีการที่เรียกว่า "โซลาร์ดิสก์" คุณสามารถทำให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

ขั้นตอน

อัลกอริทึมของการกระทำของวิธีนี้ประกอบด้วยขั้นตอนที่ค่อนข้างง่ายหลายขั้นตอน ขั้นตอนจะเป็นดังนี้

1. คุณต้องจินตนาการถึงดิสก์สุริยะขนาดใหญ่ ประการแรก มันต้องหมุนไปในทิศทางตรงกันข้าม โดยดึงเอาเศษของการปฏิเสธออกจากร่างกายมนุษย์ ในกรณีนี้ ดิสก์ควรค่อยๆ เติบโต ซึ่งจะบ่งบอกว่าร่างกายกำลังได้รับการชำระล้าง
2. ขั้นตอนต่อไปที่สำคัญคือการจินตนาการว่าดิสก์เปลี่ยนทิศทางและเติมร่างกายมนุษย์ด้วยแสง พลังสีทอง และพลังงานได้อย่างไร
3. ขั้นต่อไป คุณต้องสร้างลูกแก้วเสมือนไว้ด้านหลัง ซึ่งจะดึงดูดพลังงานแสงอาทิตย์ด้วย ซึ่งจะทำให้ร่างกายอิ่มตัว
4. ขั้นตอนสุดท้ายที่สำคัญมากในเทคนิคนี้ ซึ่งบอกวิธีฟื้นฟูพลังงานของมนุษย์: ส่งดิสก์สุริยะนี้ไปยังบาดาลของโลก คุณต้องจินตนาการด้วยว่าพลังงานเชิงลบถูกแปลงเป็นพลังงานบวกอย่างสมบูรณ์ที่นั่นได้อย่างไร

ฉันอยากจะบอกว่าวันนี้มีวิธีต่างๆ มากมายในการทำความสะอาดร่างกายจากการปฏิเสธและฟื้นฟูพลังงานที่สูญเสียไป อย่างไรก็ตาม วิธีการข้างต้นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง ยิ่งกว่านั้น ไม่จำเป็นต้องมีความรู้และทักษะพิเศษ และสามารถใช้ได้แม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้น

เลี้ยง

ยังต้องพูดถึงวิธีการเพิ่มพลังงาน หรือแม้แต่วิธีการเพิ่มอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้ต้องทำโดยทุกคน เพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่จะรักษารูปร่างให้สวยงามอยู่เสมอ ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย ซึ่งสำคัญมากด้วย ดังนั้น มีหลายวิธีที่เรียบง่าย แต่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ:

1. ความเชื่อความหวังความรัก. และถึงแม้เรื่องนี้จะดูไร้สาระสำหรับหลายๆ คน แต่ทั้งนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานแนะนำให้เชื่อในสิ่งดีๆ ทั้งหมด ในอนาคตที่สดใส หวังว่าชีวิตจะดำเนินไปในทางที่ดีที่สุด และรักไม่เพียงแต่คนที่รักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่อยู่รอบข้างด้วย . สูงสุดบวกและอารมณ์ดีเท่านั้น - นี่คือกุญแจสู่ความเข้มแข็งแข็งแรง
2. ความกตัญญู. อย่าลืมขอบคุณทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตด้วย ดังนั้น คุณควรกล่าว "ขอบคุณ" กับผู้อื่นเสมอ ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต พลังที่สูงกว่า
3. ความกระตือรือร้น. เคล็ดลับที่สำคัญมากในการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายคือการทำในสิ่งที่คุณรัก และถ้าสถานที่ทำงานหลักไม่เกี่ยวข้องกับงานอดิเรก คุณยังต้องอุทิศเวลาให้กับอาชีพที่ใกล้ตัว เพลิดเพลินกับกระบวนการนี้ ตัวเขาเองผลิตพลังงานบวก ซึ่งหล่อเลี้ยงร่างกายของเขา
4. การสื่อสาร. เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าสามารถชาร์จพลังงานได้ ดังนั้น ในการสื่อสารกับคนที่คิดบวก คุณสามารถเติมเต็มกำลังสำรองของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีคน - แวมไพร์พลังงานที่ขโมยพลังงาน เป็นการดีกว่าที่จะระวังบุคคลดังกล่าวและสื่อสารให้น้อยที่สุด
5. การสะกดจิตตนเอง กฎที่สำคัญมากเกี่ยวกับวิธีการเติมพลังงานคือการเรียกตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากอารมณ์และสมอง ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้วิธีนึกภาพพลังงานที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในความเป็นจริงอย่างแน่นอน
6. อารมณ์ดี. ส่วนใหญ่อาจเป็นกฎหลักของการเพิ่มระดับพลังงานคือการสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกเสมอ การสื่อสารกับญาติการรวมตัวกับเพื่อน ๆ การติดต่ออย่างใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก - ทั้งหมดนี้สามารถเรียกเก็บเงินจากบุคคลที่มีผลบวกต่อหูอย่างที่พวกเขาพูด

เกี่ยวกับพลังงานของผู้หญิง

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจว่าพวกเขามีความแตกต่างในธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นที่น่าสังเกตว่าพลังงานของผู้หญิงมุ่งเป้าไปที่ผู้ชายเป็นหลัก ในขณะที่พลังงานของผู้ชายมุ่งไปที่เพศที่ยุติธรรม สิ่งที่สามารถพูดเกี่ยวกับผู้หญิง? ดังนั้น กฎหลักสำหรับพวกเขาคือนำความรัก ความสงบ และความสงบมาให้ อะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับสิ่งนี้ที่จะมีส่วนร่วม? ในการบรรลุจุดประสงค์หลักของเธอ ผู้หญิงต้องนำความงาม ความเป็นระเบียบ ความรัก ความเย้ายวนมาสู่โลก

เลี้ยง

อย่างไรก็ตาม บางครั้งการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมมักไม่ประสบความสำเร็จในการทำเช่นนี้เสมอไป คุณสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้หากคุณคิดหาวิธีเพิ่มพลังงานของผู้หญิง ต้องทำอะไรเพื่อสิ่งนี้?

1. ทำความเข้าใจว่าโฮโลไดนามิกส์คืออะไรและเรียนรู้วิธีใช้หลักการ (การเข้าสู่จิตสำนึกของตนเองเพื่อจัดการกับสาเหตุต่างๆ ของปัญหาภายใน)
2. ภาพยนตร์. สำหรับหลายๆ คน เรื่องนี้อาจดูแปลก แต่หนังโรแมนติกที่ดีจะช่วยให้ผู้หญิงเพิ่มระดับพลังความเป็นผู้หญิงได้ดีเยี่ยม
3. ดนตรี. เช่นเดียวกับดนตรี ฟังศิลปินที่คุณชื่นชอบ อย่างไรก็ตามหากไม่มีความชอบพิเศษใด ๆ จะดีกว่าที่จะหันไปใช้งานที่สงบและเงียบสงบแบบคลาสสิก
4. เสื้อผ้า. เพื่อให้ชีวิตสดใส คุณต้องส่องแสงให้ตัวเอง ที่อยากบอกสาวๆ ที่อยากเข้าใจวิธีเพิ่มพลังให้ผู้หญิง ไม่ต้องกลัวแต่งตัวให้สดใส สีสว่างสดใสสามารถสัมพันธ์กับพลังงานของผู้หญิงได้มาก
5. อาหาร. กฎบังคับ: โภชนาการที่เหมาะสม สูงสุดของวิตามินที่มีประโยชน์และ microelements และขั้นต่ำของอาหารขยะ - นี่คือการรับประกันสุขภาพไม่เฉพาะของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย
6. ความคิด ส่วนใหญ่อาจเป็นคำแนะนำหลักในการเพิ่มพลังงานของผู้หญิง: คิดในแง่บวกและปฏิบัติต่อทุกสิ่งรอบตัวด้วยความรัก

เกี่ยวกับผู้ชาย

เมื่อเข้าใจคำถามแล้ว อย่าลืมพูดสองสามคำเกี่ยวกับประเด็นของผู้ชาย ดังนั้นจึงมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าผู้หญิง อะไรคือจุดประสงค์ของตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งขึ้น? การคุ้มครอง การจัดหา กิจกรรม และการกำหนด

เพิ่มพลังเซ็กส์ให้แข็งแกร่ง

แล้วผู้ชายต้องทำอย่างไรเพื่อเพิ่มพลังงานในตัวผู้ชาย? ดังนั้นจึงควรสังเกตว่าคำแนะนำจะคล้ายกับวิธีที่ผู้หญิงต้องทำงาน

1. ทำงานในเครื่องทำความเย็น รายการนี้มีความสำคัญสำหรับทั้งชายและหญิงเพราะทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศควรสามารถร่วมมือกับจิตใต้สำนึกของตนได้
2. ภาพยนตร์. ผู้ชายควรดูหนังด้วย อย่างไรก็ตาม พวกที่มีตัวอย่างของความเป็นชาย ความแข็งแกร่ง ความกล้าหาญ มุมมองดังกล่าวมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อระดับพลังงานชายในร่างกาย
3. ดนตรี. เป็นการดีกว่าสำหรับตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าที่จะฟังเพลงจังหวะที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับกิจกรรม อีกครั้งฉันอยากจะแนะนำให้คุณหันไปหาความคลาสสิก
4. เสื้อผ้า. สำหรับบุรุษและสตรี การแต่งกายให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เป็นการดีกว่าสำหรับผู้ชายที่จะละทิ้งสไตล์วัยรุ่นเพราะเขาไม่ยอมให้ตัวเองรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชายอย่างเต็มที่
5. ให้แน่ใจว่าผู้ชายควรพยายามตัดสินใจด้วยตัวเอง นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะเล่นกีฬา แต่มีจุดสำคัญประการหนึ่งที่นี่: ต้องไม่รวมความก้าวร้าวเพราะมันไม่เพิ่มพลังงาน แต่ในทางกลับกันขโมย
6. ความสำเร็จ และแน่นอนว่าตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งจะต้องประสบความสำเร็จในชีวิต ปล่อยให้มันเป็นชัยชนะเล็ก ๆ แต่ก็สามารถหล่อเลี้ยงพลังงานของทุกคนได้อย่างสมบูรณ์แบบ

หยินหยาง

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องกล่าวว่าพลังงานสองพลังงานอยู่ร่วมกันอย่างสมบูรณ์ในร่างกายมนุษย์หนึ่งคน - ชายและหญิง และสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดต้องการความสามัคคี ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องแบ่งอย่างชัดเจนจะดีกว่าถ้ามีคนพยายามเติมพลังให้กับเรือทั้งหญิงและชายอย่างเท่าเทียมกันและขนานกัน

การเติมพลังงานเป็นกระบวนการที่ยาวนานและลำบากซึ่งต้องใช้ความพยายามจากบุคคล เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะตักขึ้นเท่านั้น แต่ยังต้องแน่ใจว่ามันจะไม่รั่วไหลออกมาด้วย มาวิเคราะห์วิธีฟื้นฟูพลังงานและรักษาไว้ให้รู้สึกดีและรับกับสิ่งใหม่ๆ อย่างกระตือรือร้น

ช่องทางการรั่วไหลของพลังงาน

เพื่อให้เข้าใจวิธีการฟื้นฟูความแข็งแกร่งของคุณอย่างอิสระ คุณควรคิดถึงสถานการณ์ที่พวกเขาสูญเสียไป ลองนึกภาพ: บุคคลมีรูในเหยือกและเขาดึงน้ำเข้าไปในภาชนะเพื่อชดเชยการขาดของเหลว แต่มันก็ยังคงไหลออกมา ด้วยพลังงานเช่นเดียวกัน หากสามารถปิดหลุมที่มันไหลได้ นี่ก็เป็นครึ่งหนึ่งของการต่อสู้แล้ว

นี่คือช่องทางการรั่วไหล:

1. ทางกายภาพ. ตัวอย่างเช่น บุคคลไปเล่นกีฬา ดูแลร่างกาย ขณะนอนหลับไม่เพียงพอ รับประทานอาหารอย่างไม่เหมาะสม และดื่มน้ำน้อยในขณะเดียวกัน
2. ทางอารมณ์. ซึ่งรวมถึงความซับซ้อนของมนุษย์ ความกลัว ความรู้สึกผิด ข้อห้าม ความเครียด ความคิด - ไวรัส ฯลฯ ทั้งหมดนี้ผูกมัดกล้ามเนื้อ ส่งผลเสียต่อออร่าของสนามพลังชีวภาพและบ่อนทำลายพลังงานที่สำคัญและจิตใจ
3. ทางปัญญา มีสองสถานการณ์สำหรับการพัฒนาเหตุการณ์: บุคคลที่เติบโตหรือเสื่อมโทรม หากไม่มีการเติมเต็มฐานความรู้ ความหิวทางปัญญาก็เข้ามา
4. จิตวิญญาณ การสูญเสียความหมายของชีวิต ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเป้าหมายของตัวเอง ก็เป็นหลุมที่พลังงานหลั่งไหลออกมาเช่นกัน

หลังจากที่เราหาช่องรั่วได้แล้ว พูดได้เลยว่า เราจำศัตรูได้ เราต้องสู้กับเขา ขั้นแรก กำจัดต้นตอ หากไม่มีสิ่งนี้ กระบวนการต่อไปทั้งหมดก็จะไร้ความหมาย อย่าลืมทบทวนอาหาร ทำให้สมดุล ให้เวลานอนเพียงพอ มันคุ้มค่าที่จะเพิ่มอารมณ์เชิงบวกให้กับชีวิต ทำสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน หาเวลาอ่านหนังสือ การเยี่ยมชมสถานที่ที่คุณสามารถสัมผัสได้ถึงความอิ่มเอมทางวิญญาณ ไปสถานที่แห่งอำนาจ วัด และนั่งสมาธิจะเป็นประโยชน์ ทิ้งของที่ไม่จำเป็น จัดของให้เป็นระเบียบ อย่าทำให้บ้านรก สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่ออารมณ์และสภาพทั่วไปของคุณ

ทำตามคำแนะนำ: อันดับแรก เราค้นหาสาเหตุของการรั่วไหล จากนั้นเราก็มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูและสะสมแล้ว

วิธีการกู้คืนพลังงาน

หลังจากระบุสาเหตุและจัดการกับมันแล้ว คุณสามารถเริ่มฟื้นฟูและสะสมพลังงานได้ สามารถทำได้ใน 4 ระดับ: ร่างกาย etheric ดาว และจิตใจ มาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมกัน

ร่างกาย

ในระดับร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดี กินผัก ผลไม้ คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพให้มากขึ้น การออกกำลังกายมีประโยชน์ แต่ควรกระชับ พัฒนาความอดทน และไม่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม การทำความสะอาดจะช่วยเติมพลัง - การอดอาหารเพื่อการบำบัด โยคะ การบำบัดด้วยสมุนไพร การทำสมาธิส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อการผ่อนคลายทั่วไป ยิมนาสติกแบบตะวันออกจะช่วยเสริมสร้างร่างกาย: ชี่กง ไทชิ หรืออื่นๆ

ต่อไปนี้เป็นวิธีปฏิบัติบางประการ

นวดบำบัด. หากมีอาการเมื่อยล้าก็ควรใช้วิธีนี้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อชาร์จแบตเตอรี่:

• นวดบริเวณระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้
• นวดคอด้วยหวีไม้
• เอียงศีรษะไปในทิศทางต่างๆ และหันหลังกลับ

อาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อยถือเป็นเรื่องปกติหลังจากขั้นตอนเสร็จสิ้น

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ. เข้านอนก่อนเที่ยงคืน นอนหงายเสมอ วิธีนี้จะทำให้จักระสะอาดขึ้น และมุ่งหน้าไปทางเหนือหรือใต้ ระยะเวลาการนอนหลับควรอยู่ที่ 7-8 ชั่วโมง ยกเว้นผู้ที่มีความเครียดหรือช็อกทางอารมณ์อย่างรุนแรง จากนั้นคุณต้องปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนจนอยากลุกขึ้น แนะนำให้เข้านอนเวลาเดิมทุกวัน

ร่างกายอีเทอร์

พิจารณาวิธีเพิ่มพลังงานของคุณในระดับที่ไม่มีตัวตน การสะสมที่นี่อำนวยความสะดวกโดย: ความกลมกลืนกับธรรมชาติ, การฝึกหายใจที่เหมาะสม, การรักษาความสงบ (แม้ในสถานการณ์ฉุกเฉินที่ไม่ได้มาตรฐาน), การฝึกออกกำลังกายเพื่อการทำความสะอาดที่ดีขึ้นและการทำงานของจักระ ต่อไปเราจะมาพูดถึงเทคนิคที่จะช่วยให้ร่างกายอีเทอร์

ปฏิสัมพันธ์กับองค์ประกอบทางธรรมชาติ. ความลึกลับกล่าวว่าสามารถรับพลังงานได้จากดวงอาทิตย์ ไฟ น้ำ หรือดิน

ในกรณีแรก จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกวันที่มีแดดจัดและไม่มีเมฆ จำเป็นต้องแยกตนเองออกจากความไร้สาระทางโลก ลืมเรื่องเร่งด่วน และนำความคิดทั้งหมดไปสู่ดวงอาทิตย์ ยกมือขึ้นและขอพลังจากเขา สัมผัสได้ถึงการแพร่กระจายทั่วร่างกาย แทรกซึมทุกเซลล์ ขอบคุณผู้ทรงคุณวุฒิ 7 ครั้ง ทั้งทางวาจาหรือทางจิตใจ แล้วลดมือลง

ขอพลังจากไฟได้ เปลวไฟของเทียนหรือไฟจะทำ คุณต้องตั้งสมาธิและมองเข้าไปในกองไฟ ลองนึกภาพว่ามันเผาผลาญอารมณ์ด้านลบ ความเจ็บป่วย และทุกสิ่งที่เลวร้าย ทำความสะอาดเป็นเวลา 10 วันหลังจากนั้นไม่จำเป็นต้องมีเปลวไฟ ต่อจากนั้น คุณสามารถจินตนาการภาพที่ถูกตรึงไว้ในความทรงจำ และระดับพลังงานจะเพิ่มขึ้น

ตอนนี้เกี่ยวกับน้ำ แช่ตัวในอ่างและหายใจเป็นจังหวะ โดยจินตนาการว่าในระหว่างการหายใจเข้าไป เซลล์จะดูดซับพลังงาน และเมื่อหายใจออก เซลล์จะเปลี่ยนเป็นพลังงานชีวภาพ

ด้วยความช่วยเหลือของลมคุณสามารถกู้คืนได้ดังนี้ ออกไปข้างนอก ฟังเสียงใบไม้ร่วง กิ่งก้านแกว่งไกว ลองนึกภาพว่ารูขุมขนดูดซับพลังงานของลมได้อย่างไร กลายเป็นหนึ่งเดียวกับมัน

การหายใจที่เหมาะสมมีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการหายใจที่เหมาะสมและความเป็นอยู่ที่ดี ในโยคะนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง การหายใจทางจมูกถือว่าถูกต้อง มีสมาธิ ราวกับว่าไม่ได้สูดอากาศเข้าไป แต่เป็นพลังงานนั่นเอง

ร่างกายดาว

ความสมดุลของพลังงานจะเพิ่มขึ้นในร่างกายของดวงดาวหากบุคคลพยายามที่จะรักษาทัศนคติเชิงบวกในทุกสถานการณ์ ทำงานกับบาดแผลทางอารมณ์ภายใน สร้างสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์ และเรียนรู้ที่จะรักโลกรอบตัวเขาและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด นี่คือเทคนิคที่คุณสามารถใช้ได้

ค้นหาอารมณ์.เริ่มมองหาสิ่งที่จะให้อารมณ์เชิงบวก อาจเป็นการพาสุนัขไปเดินเล่น เล่นแบดมินตัน เดินป่า หรือกระโดดร่ม จากที่นี่พลังงานที่จำเป็นจะถูกดึงออกมา

เรียนรู้ที่จะให้เริ่มให้โดยไม่ขออะไรตอบแทน ให้อาหารสุนัขจรจัด บริจาคให้กับผู้ยากไร้ หรือทำเซอร์ไพรส์ที่คาดไม่ถึงให้กับคนที่คุณรัก การกระทำที่เปล่าประโยชน์จะกลับมาพร้อมกับอารมณ์ที่เบิกบาน

การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมหากคุณไม่พอใจกับสถานที่ทำงาน คุณต้องเปลี่ยนมัน คุณไม่ชอบสภาพแวดล้อมที่คุณต้องสื่อสาร หยุดทำสิ่งนี้ ติดต่อกับคนดีๆ อยู่เสมอ การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเพื่อสิ่งที่ดีกว่าจะให้โอกาสในการเพิ่มความนับถือตนเอง ฟื้นความมั่นใจในตนเอง และโอกาสในการลองสิ่งใหม่ๆ

การให้อภัยอย่างจริงใจความขุ่นเคืองต่อผู้อื่นเป็นหินหนักที่คุณต้องพกติดตัวไปด้วยจิตวิญญาณตลอดเวลา กำจัดภาระ ภาระจะหนักน้อยลง ความโล่งใจจะเกิดขึ้นทันที ความเป็นอยู่จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ร่างกายจิตใจ

นี่เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมความคิดของคุณตลอดทั้งวัน กำจัดภาพเชิงลบ และฝึกสมาธิ พึงระลึกไว้เสมอว่าความคิดใด ๆ มีผลกรรม ตอนนี้เกี่ยวกับวิธีการเสริมสร้างพลังงานของคุณในระดับจิต

การสร้างภาพ. ลองนึกภาพว่าคุณต้องการอะไร พูดออกมาดังๆ อย่างละเอียด มันได้ผล. ไม่มีถ้อยคำคลุมเครือ คุณยังสามารถใช้มนต์

เงียบชั่วคราว.นิสัยของการพูดอย่างต่อเนื่องจะขจัดความเข้มแข็งโดยไม่จำเป็นต้องพูดคำที่ไม่จำเป็น จะดีกว่าถ้าเน้นที่ความคิดของคุณในเวลานี้

วิธีฟื้นฟูพลังงานอย่างรวดเร็ว

มาพูดถึงวิธีคลายความอ่อนล้าอย่างรวดเร็ว ผ่อนคลายหลังจากมีภาระหนักผิดปกติในที่ทำงานหรือที่บ้าน เช่น หลังจากที่ตามใจเด็ก

1. ด้วยความช่วยเหลือของดนตรี คุณสามารถร้องคาราโอเกะ เล่นเครื่องดนตรี หรือเพียงแค่ฟังท่วงทำนองที่ไพเราะ
2. สวดมนต์. สังเกตได้ว่าหลังจากการออกเสียงแล้วรัศมีของบุคคลเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงจะสว่างขึ้น
3. จังหวะอันไพเราะจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายสามารถปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมได้ เปิดเสียงซัลซ่าหรือกลอง แล้วรู้สึกถึงเสียงที่เพิ่มขึ้นทันที

ฟื้นกำลังหลังเจ็บป่วยและด้วยตามาร

หากมีการใช้เวทย์มนตร์กับบุคคล ความเสียหายหรือนัยน์ตาชั่วร้ายเกิดขึ้น คุณสามารถลองจัดการกับมันด้วยตัวเอง เพื่อให้อิทธิพลเชิงลบหยุดลง จำเป็นต้องมีการช็อกทางอารมณ์อย่างรุนแรง เช่น อาบน้ำน้ำแข็ง เดินทางไปประเทศอื่นโดยเครื่องบิน เล่นกีฬาผาดโผน การกระทำเหล่านี้ปิดบังการกระทำของนัยน์ตาชั่วร้ายและช่วยขจัดออกไปโดยสิ้นเชิง

และจะกู้คืนได้อย่างไรหากความอ่อนแอเอาชนะหลังจากเจ็บป่วย? ในกรณีนี้จำเป็นต้องนอนหลับให้สนิทกินวิตามิน (อย่าลืมรวมวิตามินซีในอาหารคุณสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านเช่นยาต้มสมุนไพร) เป็นการดีกว่าที่จะไม่รีบเร่งในการทำงาน แต่จำเป็นต้องเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งสำคัญคือต้องสูดอากาศบริสุทธิ์และออกกำลังกาย โดยค่อยๆ เพิ่มภาระ

ข้อสรุป

เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะเหนื่อย เครียด การเจ็บป่วยจะมีกำลังและพลังงานเพิ่มขึ้นทุกวัน แต่ถ้าคุณพยายามดูแลตัวเอง ก็สามารถเติมสำรองได้ ทำตามคำแนะนำ: อันดับแรก เราค้นหาสาเหตุของการรั่วไหล จากนั้นเราก็มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูและสะสมแล้ว

วิธีฟื้นฟูกำลังหลังเมื่อยล้าทางร่างกาย อารมณ์ จิตใจ คำแนะนำของแพทย์แผนโบราณ

การมีชีวิตอยู่หมายถึงการมีพละกำลัง แรงบันดาลใจ แรงกระตุ้นในการกระทำ

อย่างไรก็ตาม บางครั้งเรารู้สึกขาดพลังงาน และปริมาณงานก็ยังมากเกินไป ใช่ เราสามารถเพิกเฉยต่อสัญญาณของร่างกายเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าได้ แต่ในกรณีนี้ มันเสื่อมสภาพเร็วขึ้น การเชื่อมต่อกับมันและความต้องการของมันหายไป เราเป็นเหมือนหุ่นยนต์ทรมานจากภายนอกมากขึ้นเรื่อยๆ

จังหวะชีวิตของคนส่วนใหญ่ทำให้เกิดความเครียดสะสมในแต่ละวันซึ่งควรได้รับการจัดการอย่างสม่ำเสมอ มิฉะนั้นความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและความผิดปกติร้ายแรงในร่างกายจะเพิ่มขึ้น

โปรดทราบว่านอกจากความเหนื่อยล้าทางร่างกายแล้ว ยังมี:

• ทางอารมณ์
• ทางปัญญา
• จิตวิญญาณ

มาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการฟื้นฟูพลังงานที่สำคัญในสถานการณ์ต่างๆ

จะฟื้นฟูความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วหลังการเจ็บป่วยได้อย่างไร?

ผู้หญิงช่วยให้ผู้ชายหายจากอาการป่วย

การเจ็บป่วยเป็นวิธีสุดท้ายในการเตือนบุคคลเกี่ยวกับความล้มเหลวหรือร่างกายที่มากเกินไป

ไม่ได้เกิดขึ้นในวัน ชั่วโมง ขณะหนึ่ง กระบวนการที่เจ็บปวดเกิดขึ้นบนระนาบพลังงานอันละเอียดอ่อนและปรากฏขึ้นหลังจากนั้นครู่หนึ่ง หากไม่ขจัดข้อกำหนดเบื้องต้นของพวกมัน

กิจกรรมที่ลดลงชั่วคราวที่มาพร้อมกับความเจ็บป่วยใด ๆ ให้กับเราในฐานะที่เป็นโอกาสในการคิดใหม่ของเรา:

• การกระทำ
• วิธีคิด
• การติดตั้ง
• ชีวิตโดยทั่วไป

และเราทำอะไรบ่อยที่สุด? เรากำลังต่อสู้กับโรคร้ายด้วยยา ใช่ มีโรคบางอย่างที่คุณทำไม่ได้หากไม่มีโรคเหล่านี้ นี่เป็นกรณีที่รุนแรง

กระบวนการเผชิญหน้าหรือการต่อสู้เกี่ยวข้องกับการเร่งความอ่อนล้าทางร่างกาย จากนั้นเราจะฟื้นตัวในรูปแบบต่างๆ:

• ทางปาก - เรากินวิตามินทางเภสัชกรรมผลไม้และผักในรูปแบบดิบและในรูปของน้ำผลไม้ผลิตภัณฑ์จากการเลี้ยงผึ้งสมุนไพรในชาและยาต้มอาหารเสริมเครื่องเทศ
• ผ่านการเคลื่อนไหว-เดินสูดอากาศบริสุทธิ์ ออกกำลังกายในรูปแบบของยิมนาสติก โยคะ เต้นรำ
• ผ่านสายตา - เราพิจารณาความงามของธรรมชาติ, การทำสำเนาของศิลปิน, มัณฑะลา
• ผ่านหู - เราฟังท่วงทำนองที่น่ารื่นรมย์, การทำสมาธิ, สวดมนต์, เสียงของธรรมชาติ
• ทางจมูก - เราได้กลิ่นน้ำมันหอมระเหย, สมุนไพรต้ม, กลิ่นหอมสดชื่นของป่าไม้, ทุ่งหญ้า, สวนสาธารณะ, อ่างเก็บน้ำธรรมชาติ
• ผ่านตัวรับสัมผัส - กอดต้นไม้ ลูบคลำสัตว์

วิธีฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางร่างกายหลังเลิกงานการฝึกอบรมอย่างรวดเร็ว?

ชายคนนั้นใช้กำลังในที่ทำงานจนหมดแรง

เมื่อเราทุ่มเทร่างกายอย่างเต็มที่ในที่ทำงานหรือในโรงยิม เราก็จะทำให้ความมีชีวิตชีวาลดลงอย่างมีเหตุมีผล นี่เป็นตัวบ่งชี้เวลาที่มีคุณภาพที่ใช้ไป

อย่างไรก็ตามการใช้ชีวิตตามจังหวะอย่างต่อเนื่องหมายถึงการสะสมความเหนื่อยล้าทางร่างกาย

เมื่อสักครู่ร่างกายจะพูดว่า หยุด หยุด! ได้เวลาเปลี่ยนทัศนคติและจังหวะแล้ว!

วิธีการกู้คืนทางกายภาพต่อไปนี้จะช่วยได้:

• ขั้นตอนการใช้น้ำและฝักบัวแบบคอนทราสต์ น้ำล้างความเหนื่อยล้าออกจากร่างกายอย่างแท้จริงและนำสิ่งที่ไม่ดีออกจากหัว ผู้ที่ออกกำลังกายในยิมเป็นประจำจะทราบถึงพลังมหัศจรรย์ของการอาบน้ำและซาวน่า และ "คนขยัน" มืออาชีพ มักจะฟื้นฟูตัวเองด้วยน้ำเย็นหรือฝักบัวที่ตัดกัน
• ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยออกซิเจน หากคุณสามารถเข้าถึงป่าสนได้ ให้ไปที่นั่นสักหนึ่งหรือสองชั่วโมง ทางเลือกที่แพงกว่าในแง่การเงิน - ห้องกดดัน
• น้ำผลไม้. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณหรือคนที่คุณรักเตรียมจากผลไม้ทำเอง
• นวด. เนื่องจากเรารู้สึกเหนื่อยในร่างกายเราจึงต้องปล่อยผ่านร่างกาย มือของคนอื่นจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่อ่อนล้าและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับวันหยุดพักผ่อน
• กิจกรรมที่เครียดน้อยลง สำหรับยิม - คุณเปลี่ยนไปใช้เปลือกที่อ่อนโยนกว่า ออกกำลังกาย หรือลดภาระทั้งหมดหนึ่งในสามระหว่างการออกกำลังกายครั้งต่อไป ที่ทำงาน - พนักงานสำนักงานแต่ละคนจะมีเอกสารที่ต้องใส่ในโฟลเดอร์ ตรวจสอบเพื่อวัตถุประสงค์ในการทำลาย ส่งไปยังแผนกอื่น งานเป็นกลไกและศีรษะกำลังพักผ่อน
• เดินสบาย ๆ อย่างเพลิดเพลินโดยเน้นความงามของธรรมชาติโดยรอบมากกว่าที่จะติดอยู่กับปัญหาส่วนตัว แม่ธรณีรักเราอย่างไม่มีเงื่อนไขและพร้อมเสมอที่จะกำจัดสิ่งเลวร้ายทั้งหมดและมอบความสว่างให้กับลูก ๆ ของเธอ เช่นเดียวกับคุณ - ของคุณ
• การทำสมาธิบันทึกการฝึกอบรมอัตโนมัติ ตัวอย่างเช่น นักกีฬามืออาชีพจะต้องฟังพวกเขาทั้งก่อนการแข่งขันและหลังการฝึก
• อาหารสุขภาพ. มีการพูดกันมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ช่วงเวลานี้มีความเกี่ยวข้องเสมอ เราได้รับรสชาติเฉพาะผ่านอาหาร ซึ่งส่งผลต่อลักษณะนิสัยของเราในระนาบที่ละเอียดอ่อน หล่อเลี้ยงคุณลักษณะบางอย่างของมัน
• ส่วนที่เหลือแบบพาสซีฟ บางครั้งการนอนบนโซฟาหรือนั่งบนเก้าอี้โยกบนเฉลียงของบ้านก็มากเกินพอที่จะพักฟื้น
• แก้วน้ำสะอาดไม่มีแก๊ส กิจกรรมใด ๆ ที่มีความซับซ้อนเพิ่มขึ้นทำให้เกิดกระบวนการภายในที่เข้มข้นของร่างกายซึ่งหมายความว่าการใช้น้ำเพิ่มขึ้น ปฏิบัติตามคำแนะนำในการดื่มน้ำสะอาดและเติมน้ำอย่างสม่ำเสมอ

จะฟื้นฟูพลังชีวิตและความแข็งแกร่งทางวิญญาณได้อย่างไร?

สาวริมแม่น้ำฟื้นพลังจิต

ความเครียด ความเศร้าโศก การทดลองในชีวิต ทิ้งร่องรอยไว้ที่เรา บ่อนทำลายและพรากความเข้มแข็งออกไป แต่คุณควรดึงตัวเองออกจากสภาวะซึมเศร้าและความอ่อนแอทางวิญญาณด้วยตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้ใจดี

บางครั้งเรามองไม่เห็นทางออก เราถูกดึงดูดเข้าสู่ปัญหามากจนโลกสูญเสียความสว่างและความปิติไป

แล้วเราสามารถทำอะไรเพื่อตัวเองได้บ้าง?

• เดินหลายชั่วโมงใกล้อ่างเก็บน้ำธรรมชาติ
• ออกไปสักครู่
• ไปวัด
• อธิษฐาน
• เซสชั่นอโรมาเทอราพี
• ซื้อชุดที่คุณใฝ่ฝันมานาน
• เปลี่ยนทรงผม

หากคดีหมดหวังและคุณไม่สามารถออกไปตามลำพังได้ ให้ทำดังนี้:

• ไปหานักจิตวิทยา
• เข้าร่วมกลุ่มดาวบรรยายกลุ่ม
• สารภาพในวัด ครูสอนจิตวิญญาณ ที่ปรึกษา
• เราทำสิ่งที่เราใฝ่ฝันมานานแต่เลื่อนออกไป เช่น การดิ่งพสุธา
• เราจะไปเที่ยวประเทศที่เราไม่เคยไป
• เราไปกับผู้แสวงบุญไปยังสถานที่ศักดิ์สิทธิ์

วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังเหนื่อยล้าทางจิตใจ

หญิงสาวเบื่อการทำงานกับคอมพิวเตอร์

ซึ่งแตกต่างจากความเหนื่อยล้าทางร่างกายซึ่งเกิดขึ้นจากความเครียดของกล้ามเนื้อ ความเหนื่อยล้าทางจิตใจถูกกระตุ้นโดยตำแหน่งของร่างกายที่อยู่นิ่งและขาดการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ดังนั้นประชาชนควรทำงานด้วยมือหลังจากใช้ศีรษะ

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนักกับการเลือกวิธีฟื้นฟูความแข็งแกร่ง ความเหนื่อยล้าเกิดขึ้น:

• ทั่วไป
• ท้องถิ่น
• เรื้อรัง
• วารสาร

ดังนั้นวิธีการคืนความแข็งแรงให้กับร่างกายของเราหลังการใช้แรงงานทางจิตจึงแตกต่างกัน:

• สูดอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลาสี่ชั่วโมงเดินออกไปนอกกำแพงบ้าน / ที่ทำงานหน้าต่างที่เปิดอยู่ในห้อง
• แสงแดด
• การฝึกกีฬาเป็นประจำ - กีฬาประเภทใดก็ได้ เต้นรำ โยคะ ชั้นเรียนในยิม สระว่ายน้ำ เพียงพอที่จะครอบครองตัวเองสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งด้วยกิจกรรมที่นำความสุขมาให้มากขึ้น
• ทำงานที่ชอบ งานอดิเรก
• การเดินป่า
• นอนหลับสบายในห้องที่มีอากาศถ่ายเท
• วางแผนกิจกรรมล่วงหน้า และเวลาพักผ่อน

ฟื้นฟูวิตามิน

วิตามินเพื่อการฟื้นฟู

การสึกหรอของร่างกายเป็นไปตามธรรมชาติ เราสามารถเร่งกระบวนการนี้ได้ด้วยการบรรทุกที่ไม่มีเหตุผล ความเหนื่อยล้า การสึกหรอและการฉีกขาดเท่านั้น

หากเราเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการที่มีคุณภาพต่ำซึ่งผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมอาหารและสารเติมแต่งมีอิทธิพลเหนือกว่า โรคต่างๆ ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

นักโภชนาการให้ความสำคัญกับความสมดุลของวิตามินในร่างกายและแนะนำให้เพิ่มการบริโภคอาหารที่มีวิตามินเหล่านี้ในกรณีที่มีการออกแรงทางกายภาพเพิ่มขึ้น ท่ามกลางกลุ่มแรก:

• วิตามินบี - ผู้ช่วยชีวิตระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
• C - สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินของสุขภาพและความมีชีวิตชีวา
• เอ-หรือเบต้าแคโรทีนมีคุณค่าต่อดวงตา เซลล์สมองโดยเฉพาะ
• E - วิตามินแห่งความงามและความอ่อนเยาว์ที่ผิวของเราชื่นชอบ
• ดี - วิตามินแสงอาทิตย์ที่สนับสนุนความแข็งแรงของระบบโครงร่าง
• ธาตุเหล็ก บรรเทาอาการซึมเศร้า
• น้ำมันปลา - เสริมสร้างเซลล์สมองด้วยกรดและแร่ธาตุที่จำเป็น
• แมกนีเซียม - มีส่วนร่วมในการดูดซึมของ D และแคลเซียม ทำงานควบคู่กับธาตุเหล็กในความอ่อนล้าทางอารมณ์
• แคลเซียมเป็นพื้นฐานของเนื้อเยื่อที่มีชีวิตโดยเฉพาะกระดูก
• กรดโฟลิก - ควบคุมกระบวนการเผาผลาญ

พักผ่อนฟื้นพลัง

หญิงสาวนอนอาบแดดท่ามกลางธรรมชาติ

ด้วยจังหวะชีวิตที่เร่งขึ้นทำให้ระยะเวลาของมันลดลง อย่างไรก็ตาม หากไม่มีการพักผ่อน เราจะกลายร่างเป็นม้าที่ถูกเหยียบย่ำอย่างรวดเร็ว และร่างกายจะหยุดเราด้วยอาการป่วยหนัก เพื่อที่จะลุกจากเตียงไม่ได้

ดังนั้นควรสลับเวลาทำงานและพักผ่อนอย่างชาญฉลาด โดยไม่นำตัวเองไปสู่จุดที่เหนื่อยล้าที่สุด

โปรดทราบว่านอกจากความตึงเครียดในร่างกายแล้ว ยังระบุใน:

• ใจ คือ อารมณ์
• จิตวิญญาณ คือ จิตวิทยา
• ทรงกลมฝ่ายวิญญาณเมื่อติดต่อกับพระเจ้าอ่อนแอหรือสูญหายไปโดยสิ้นเชิง

วิธีการผ่อนคลายคือ:

• คล่องแคล่ว
• เรื่อยเปื่อย

วิธีแรกแสดงวิธีเปลี่ยนประเภทของกิจกรรม เช่น หลังจากนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ถือเป็นการดี:

• เต้นเป็นจังหวะ 5 นาที
• อาบน้ำด้วยการถูร่างกายด้วยผ้าขนหนู
• ผ่อนคลายและให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวตามเสียงเพลงไพเราะไพเราะ

เราอ้างถึงที่สอง:

• งีบสั้นสักสี่ชั่วโมง
• พักน้ำชา - คุณควรมีชาอะโรมาติกหลายแบบไว้ด้วยกัน เพื่อให้รู้สึกถึงความสุขและผ่อนคลายผ่านการดมกลิ่น ให้สูดดมกลิ่นหอมหลังการต้มเบียร์
• อาบแดดบนเฉลียง / ที่หน้าต่างที่เปิดโล่งพร้อมกับออกกำลังกายเพื่อดวงตา
• คุยกับคนคิดบวก
• การดูภาพตลกบน Runet เช่น demotivators

อาหารและโภชนาการที่คืนความแข็งแรง

กระเช้าผลไม้พักฟื้น

อย่างไรก็ตาม อาหารไม่ได้เป็นเพียงเชื้อเพลิงในการรักษาความแข็งแกร่งของร่างกาย แต่ยังเป็นการหล่อเลี้ยงโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนของบุคคล ซึ่งพบการสำแดงออกมาในลักษณะนิสัยของเรา ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย คุณก็รู้สึกว่าจำเป็นต้องกินอะไรที่เฉพาะเจาะจง

สิ่งที่สามารถกินจากผลิตภัณฑ์เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ?

• ดื่มน้ำอุ่น
• กินกล้วย ผลไม้รสเปรี้ยว
• ดื่มช็อกโกแลตร้อนระหว่างวัน นมสดอุ่นๆ กับเครื่องเทศรสหวานในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน
• เคี้ยวเมล็ดฟักทอง
• กินถั่วต่างๆ ผลไม้แห้ง น้ำผึ้งหนึ่งช้อน
• ถั่วเขียว

แต่มีความเหนื่อยล้าและไม่แยแสที่การอดอาหารและการอธิษฐานเท่านั้นที่จะช่วยได้

ดีสำหรับฟื้นฟูการนอนหลับ

ฝันหวานของหญิงสาวที่จะฟื้นตัว

การนอนหลับเป็นวิธีธรรมชาติที่ทรงพลังในการฟื้นฟูร่างกาย ไม่เพียงแต่จากความเหนื่อยล้า แต่ยังรวมถึงโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ด้วย ยิ่งหลับลึกและแรงขึ้น คุณก็จะรู้สึกเบาและร่าเริงมากขึ้นหลังจากตื่นนอน

เพื่อให้เวลานอนหลับมีประสิทธิภาพและรักษาโรคได้มากที่สุด ให้ใช้เคล็ดลับบางประการ:

• เดินครึ่งชั่วโมงก่อนมัน
• ระบายอากาศในห้อง
• ให้อุณหภูมิในห้องนอนอยู่ที่ประมาณ 21℃
• เลื่อนมื้อสุดท้ายสองสามชั่วโมงก่อนนอนและกินในปริมาณที่น้อยมาก
• เก็บตารางการนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้หลับระหว่าง 22.00 น.
• อาบน้ำหรืออาบน้ำก่อนนอน เพื่อให้ระบบประสาทสงบลง ควรใช้น้ำมันหอมระเหยจากเลมอนบาล์ม มิ้นต์หรือคาโมไมล์
• ชงชาจากสมุนไพรตามรายการข้างต้นเมื่อความตึงเครียดทางประสาทรุนแรงเกินไป หรือดื่มนมต้มหนึ่งแก้วกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อน
• วางเตียงของคุณในห้องนอนโดยให้หัวของคุณหันไปทางทิศเหนือหรือทิศตะวันออก กรณีเจ็บป่วย - ภาคใต้

ดนตรีจากแหล่งกำเนิดต่างๆ ส่งผลต่อร่างกายและโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนของเราในรูปแบบต่างๆ เช่น เสียงของธรรมชาติผ่อนคลาย ปรับการสั่นสะเทือนของร่างกายและระบบ เติมพลัง

ดนตรีที่สร้างขึ้นโดยคนที่ฟังในร้านกาแฟ บาร์ ซูเปอร์มาร์เก็ต ตรงกันข้าม มักจะปลุกจิตสำนึกของเรา กระตุ้นความตึงเครียด และความเหนื่อยล้ามากขึ้นไปอีก แม้ว่าเราจะไม่รู้สึกในทันที แต่การฟังเป็นประจำจะทำให้ความไวของเราลดลง

เพื่อการผ่อนคลาย ให้เลือกท่วงทำนองที่เข้ากับคุณ ให้ความผ่อนคลายและความสงบแก่จิตใจ เหมาะสำหรับสิ่งนี้:

• เสียงธรรมชาติที่ผสมผสานกับเครื่องลม
• เพลงคลาสสิค
• สวดมนต์, การทำสมาธิวัฒนธรรมอินเดีย
• บทเพลงแห่งจิตวิญญาณที่บรรเลงโดยพระกับกีตาร์
• บันทึกเสียงออร์แกน ซิมโฟนีออร์เคสตรา

ดนตรีดังกล่าวมีผลสร้างสรรค์ต่อเรา เบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่น่ารำคาญ เปลี่ยนความสนใจเป็นธีมนิรันดร์ที่แท้จริงของการดำรงอยู่ของมนุษย์

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการพักฟื้น

ชาเขียวสักแก้วเพื่อการฟื้นฟู

การแพทย์แผนโบราณเข้ามาช่วยเหลือเราในเรื่องการฟื้นฟูสภาพจิตใจ ร่างกาย หรือการเจ็บป่วย ใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

• ลดการบริโภคน้ำตาลของคุณ
• หลีกเลี่ยงการอุ่นอาหารในไมโครเวฟ
• ชงกุหลาบสะโพกและดื่มเป็นชาตลอดทั้งวัน จัดวันถือศีลอดช่วงนี้งดอาหาร
• เตรียมยาต้มต้นสน กิ่งก้าน, โคน, เข็มของต้นสนหรือต้นสนที่เหมาะสม หลังจากต้มน้ำกับต้นสนแล้วให้นำภาชนะออกจากกองไฟแล้วปล่อยให้น้ำซุปปรับในที่มืดเป็นเวลา 12 ชั่วโมง เพิ่มลงในอ่างน้ำอุ่น 750 มล
• ส่วนผสมที่มีประโยชน์ของหัวหอมหรือกระเทียมกับน้ำผึ้ง, มะนาว
• เตรียมชาทิเบต - ชงชาเขียว 50 กรัมใส่นมต้มหนึ่งแก้วเนยละลายหนึ่งช้อนแป้งข้าวบาร์เลย์ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเทลงในกระติกน้ำร้อน เครื่องดื่มดังกล่าวแม้ในสภาวะที่รุนแรงโดยไม่มีอาหารจะช่วยบำรุงกำลังพลังงานและวิตามินให้กับคุณเป็นเวลาหลายวัน

วิดีโอ: เพลงผ่อนคลาย