สิ่งที่จะดื่มเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม ระบบโภชนาการและการดื่ม

เมื่อคลอดลูก คำถามว่าจะเพิ่มการหลั่งน้ำนมให้แม่ทุกคนกังวลได้อย่างไร แท้จริงแล้ว แม้ว่าจะมีส่วนผสมที่แตกต่างกันมากมาย นมแม่ไม่ได้เป็นเพียงอาหารที่ดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาของทารกแรกเกิดอีกด้วย

น่าเสียดายที่บางครั้งคุณแม่ยังสาวต้องเผชิญ จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? บางคนพยายามจัดการกับปัญหานี้ โดยใช้วิธีที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม และคนอื่นเชื่อว่าธรรมชาติไม่ได้มอบให้พวกเขา อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความเห็นที่ผิดพลาด มีเพียง 1% เท่านั้นที่ผู้หญิงไม่สามารถให้นมลูกได้จริงๆ ในส่วนที่เหลือสามารถฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมได้เพียงสิ่งนี้เท่านั้นที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งและความอดทน นอกจากนี้ยังสามารถกลับมาผลิตน้ำนมแม่ได้อีกครั้งหลังจากหยุดพักไปหลายสัปดาห์

มีหลายวิธีในการเพิ่มการหลั่งน้ำนมในมารดาที่ให้นมลูก และควรใช้ร่วมกัน ก่อนอื่น คุณต้องสร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับแม่และลูก จัดระเบียบอาหารที่สมบูรณ์และสมดุล ระบบการปกครองการดื่มที่เพียงพอ คุณยังสามารถปรับปรุงการหลั่งน้ำนมด้วยการใช้การเตรียมทางเภสัชวิทยาพิเศษ ชา และวิธีการพื้นบ้านอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและไม่เสียหัวใจ คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!

ให้นมลูก

วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมขณะให้นมลูก? ประการแรก คุณควรทาทารกที่เต้าให้มากที่สุด ในระหว่างการดูดนมแม้ในกรณีที่ไม่มีนม prolactin และ oxytocin จะถูกปล่อยออกมา ฮอร์โมนเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างการหลั่งน้ำนมเนื่องจากกระตุ้นกระบวนการนี้

มีความจำเป็นต้องทาทารกกับเต้านมตามความต้องการ การให้อาหารไม่ควรเกิดขึ้นตรงเวลาอย่างเคร่งครัด เพื่อให้ทารกดูดนมมากขึ้น คุณไม่ควรให้หุ่นจำลองแก่เขา ซึ่งสามารถตอบสนองการดูดนมบางส่วนได้

หากทารกผล็อยหลับไประหว่างให้นม เขาต้องได้รับการกวนเล็กน้อยเพื่อให้ดูดนมอย่างแข็งขันมากขึ้น และหากทารกกินเองได้ยาก ให้ช่วย - นวดต่อมน้ำนมเพื่อเพิ่มการไหลของน้ำนม หรือแสดงออกเล็กน้อยก่อนแนบกับเต้านม เพื่อให้ทารกดูดนมจากหัวนมได้อย่างเหมาะสมได้ง่ายขึ้น

การกระตุ้นการหลั่งน้ำนมยังดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของการสูบน้ำ สามารถทำได้ด้วยตนเองหรือด้วยเครื่องปั๊มน้ำนม ร่างกายของผู้หญิงผลิตน้ำนมตามความต้องการ - ยิ่งทารกกินมากเท่าไหร่ การผลิตก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น

ผลลัพธ์ที่ดีในการเพิ่มการหลั่งน้ำนมให้ทาตอนกลางคืน แนะนำให้เลี้ยงทารกอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อคืน สิ่งนี้จะรักษาระดับของโปรแลคตินไว้ที่พารามิเตอร์ที่สูง อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องปลุกเด็กโดยเฉพาะ

หากทารกมีนมไม่เพียงพอ อย่าให้ขวดนมผงแก่เขา ทารกอาจปฏิเสธที่จะให้นมลูกเพียงขวดเดียว ท้ายที่สุดการดูดมันง่ายกว่าการหาอาหารเอง ดังนั้น คุณเพียงแค่ต้องเอาตัวรอดในช่วงเวลานี้ โดยใช้เศษขนมปังที่หน้าอกให้บ่อยที่สุด

ปริมาณของเหลวที่เพียงพอจะช่วยปรับปรุงการหลั่งน้ำนม - อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน คุณต้องดื่มก่อนอาหาร 1 ชั่วโมงและหลังจากนั้น 30-40 ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับระบบการดื่มคือเพื่อให้ผู้หญิงไม่รู้สึกกระหายน้ำ ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องดื่มสุรา ของเหลวควรอุ่นแต่ไม่ร้อนเกินไป สิ่งนี้จะกระตุ้นการปล่อยออกซิโตซินซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนม คุณสามารถดื่มชาเขียวหรือชาดำ, อุซวาร์, น้ำซุปโรสฮิป, ผลไม้แช่อิ่ม

จำเป็นต้องแยกเครื่องดื่มอัดลมหวานและน้ำผลไม้ออกจากผลไม้ที่อาจก่อให้เกิดภูมิแพ้ - ส้ม, มะเขือเทศ

ชาพิเศษกระตุ้นการผลิตน้ำนม

ชาสำหรับเพิ่มการหลั่งน้ำนมจากสมุนไพรเป็นที่นิยมมาก พวกเขาใช้งานง่ายทางเลือกของพวกเขามีขนาดใหญ่มากจนผู้หญิงทุกคนจะเลือกสิ่งที่ชอบอย่างแน่นอน คุณสามารถปรับปรุงการหลั่งน้ำนมด้วยยี่หร่า ยี่หร่า บาล์มมะนาว โป๊ยกั๊ก และสมุนไพรอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังมีค่าธรรมเนียมพิเศษซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่าง ที่นิยมมากที่สุด:

• เม็ดชาฮิวมานา ประกอบด้วยสารสกัดจากยี่หร่า rooibos และ Fenugreek อุดมด้วยกรดแอสคอร์บิก มันถูกใช้ไม่เพียง แต่เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมเท่านั้น แต่ยังเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของร่างกายของผู้หญิงหลังคลอด
• ชา HiPP แบบเม็ด ประกอบด้วยยี่หร่า โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า เลมอนบาล์ม สารสกัดตำแย และหญ้ากาเลก้า มันมีผลซับซ้อน - กระตุ้นการผลิตน้ำนมและมีผลสงบเงียบ
• ชาแลคตาวิต. มีจำหน่ายในถุงกรองที่ต้มในน้ำเดือด ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น - สมุนไพรบด องค์ประกอบประกอบด้วยยี่หร่ายี่หร่าโป๊ยกั๊กใบตำแย

วิธีการชงชาจะไม่ให้ผลแลคโตเจนิกในทันที สมุนไพรช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมอย่างอ่อนโยนแต่สม่ำเสมอ

วิธีการพื้นบ้านเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

จะเพิ่มการหลั่งน้ำนมด้วยวิธีพื้นบ้านได้อย่างไร? พวกเขาช่วยได้จริงหรือ? ผลิตภัณฑ์บางอย่างสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของต่อมน้ำนมได้จริง สิ่งสำคัญคือการปรุงอาหารให้ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง:

• น้ำแครอทคั้นสด ควรรับประทาน 100 มล. วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง ครีม หรือนม
• หัวไชเท้าด้วย . ตะแกรงบีบน้ำและเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง. ควรดื่มเครื่องดื่ม 100 มล. วันละ 2-3 ครั้ง
• แครอทกับนม 3-4 เซนต์ ล. เทนมแครอทขูดละเอียดกับนม สำหรับการให้นมบุตรควรรับประทานยา 200 มล. วันละ 2-3 ครั้ง
• น้ำยี่หร่า. 1 เซนต์ ล. เมล็ด เทน้ำต้ม 1 ลิตร ใส่มะนาวหรือกรดซิตริก 2 กรัมและน้ำตาล 100 กรัม ต้มส่วนผสมประมาณ 5-10 นาทีบนไฟอ่อน เย็นและกรอง ดื่ม 100 มล. วันละหลายครั้ง
• น้ำดอกแดนดิไลอัน จะช่วยปรับปรุงการหลั่งน้ำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถรับน้ำผลไม้ได้จากใบสดที่ล้างของพืชซึ่งต้องผ่านเครื่องบดเนื้อ เพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยแล้วทิ้งไว้ 30-40 นาที คุณต้องดื่ม 100 มล. วันละ 1-2 ครั้ง
• . เพิ่มการหลั่งน้ำนมขึ้นอยู่กับปริมาณที่เหมาะสม - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เมล็ดต้องเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วยืนยัน 2 ชั่วโมงและดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. 5-8 ครั้งต่อวัน

เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม สมุนไพรมีผลกระตุ้น ส่งผลให้ปริมาณน้ำนมที่ผลิตเพิ่มขึ้น Phytocollection สามารถเตรียมได้อย่างอิสระที่บ้าน ส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือยี่หร่ายี่หร่าและออริกาโน พวกเขาจะต้องผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. คอลเลกชันเทน้ำ 200 มล. ยืนยันและความเครียด ควรดื่มเครื่องดื่ม 100 มล. วันละ 2-3 ครั้ง

สารเติมแต่งที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ

ในกรณีที่ไม่มีผลบวกจากการใช้วิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแบบต่างๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ ในบางกรณี การให้นมบุตรสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรสามารถฟื้นฟูและปรับปรุงได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างรวดเร็ว แท็บเล็ตเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอ จำเป็นต้องใช้วิธีการต่าง ๆ ในเวลาเดียวกัน - ระบบการให้อาหาร โภชนาการของแม่ การออกกำลังกาย ฯลฯ

ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่มีคุณสมบัติแลคโตกอน ได้แก่ Apilak, Mlekoin และ Laktogon:

• อภิลักษณ์. การเตรียมโดยธรรมชาติซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์หลักคือรอยัลเยลลี ทำให้เกิดการหลั่งน้ำนมเพิ่มขึ้นเนื่องจากคุณสมบัติทางธรรมชาติ ไม่มีข้อห้ามยกเว้นการแพ้ผลิตภัณฑ์ผึ้ง ระยะเวลาการรักษาคือ 15 วัน
• เมลโคอิน. นี่เป็นวิธีการรักษาแบบชีวจิตที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ ประกอบด้วยตำแยที่กัด ปวดหลังในทุ่งหญ้า และแคคตัสแอกนัส
• แลคโตกอน ยาที่ซับซ้อนที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมเนื่องจากผลการรักษาของส่วนประกอบ - น้ำแครอท, ขิง, กรดแอสคอร์บิก, ผักชีฝรั่ง, ตำแยและนมผึ้ง

ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจประสบกับวิกฤตการหลั่งน้ำนมในบางครั้ง พวกเขามีปริมาณนมลดลงอย่างรวดเร็วเด็กจะกระสับกระส่ายขออาหารอย่างต่อเนื่องแขวนอยู่บนหน้าอกเป็นเวลานาน ตามกฎแล้วระยะเวลาของช่วงเวลานั้นสูงถึง 5 วัน ดังนั้นอย่าตกใจและเสริมทารกด้วยส่วนผสมจะดีกว่าถ้าใช้วิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมและทุกอย่างจะได้ผล

จากข้อมูลของ WHO และ UNICEF เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนได้รับนมแม่น้อยกว่า 40% และนี่คือความจริงที่ว่าการศึกษาโดยองค์กรเดียวกันเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการขาดน้ำนมแม่ทำให้พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเด็กล่าช้า สถิติทางการแพทย์ระบุว่าผู้หญิงน้อยกว่าร้อยละหนึ่งไม่สามารถให้นมลูกอย่างเดียวได้ด้วยเหตุผลหลายประการ แพทย์เสนอวิธีการผลิตน้ำนมแม่ในปริมาณที่เพียงพอหลายวิธี

การให้นม: กลไก, อิทธิพลของฮอร์โมน, hypogalactia

กระบวนการหลั่งน้ำนมจากต่อมน้ำนมในสตรีหลังคลอดซึ่งเป็นผลมาจากการที่เด็กได้รับอาหารจากหลายเดือนถึงหนึ่งปีครึ่งถึงสองปีเรียกว่าการให้นมบุตร การให้นมเป็นหน้าที่ทางสรีรวิทยาของร่างกาย ซึ่งควบคุมโดยปัจจัยของฮอร์โมนและระบบประสาทส่วนกลาง

ในระหว่างตั้งครรภ์ ต่อมน้ำนมพร้อมสำหรับให้อาหารทารก: ท่อน้ำนมขยายตัว จำนวนถุงลมเพิ่มขึ้น เนื้อเยื่อเติบโต และเกิดการรวมตัวของไขมัน ทันทีหลังคลอดด้วยการปฏิเสธของรกระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงอย่างรวดเร็วและบทบาทของฮอร์โมนแลคโตเจนิกโปรแลคตินเพิ่มขึ้น เป็นโปรแลคตินที่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ การหลั่งของฮอร์โมนนี้ส่วนใหญ่ควบคุมโดยมลรัฐ การปล่อยน้ำนมโดยตรงจากท่อเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของออกซิโทซิน ฮอร์โมนนี้ทำให้เกิดการหดตัวของเซลล์พิเศษบนพื้นผิวของถุงลมของต่อมน้ำนม ระดับของโปรแลคตินและออกซิโตซินจะเพิ่มขึ้นเมื่อทารกดูดนม ดังนั้นจะขึ้นอยู่กับความถี่ของการแนบเต้านมโดยตรง

ภายในสามถึงสี่วันหลังคลอด น้ำนมเหลืองจะถูกแทนที่ด้วยนมเฉพาะกาล และจากช่วงเวลาเดียวกัน นมที่โตเต็มที่จะเริ่มผลิตขึ้น

หลังคลอดบุตร ต่อมน้ำนมจะหลั่งน้ำนมเหลืองออกมาก่อน น้ำนมเหลืองจะถูกแทนที่ด้วยน้ำนมแม่ในช่วงเปลี่ยนผ่านและจากนั้นจึงโตเต็มที่ภายในสามถึงสี่วัน กระบวนการของการก่อตัวของหลังจะมีเสถียรภาพในเดือนแรกหลังคลอด หลังจากหกถึงแปดวัน ปริมาตรของนมจะสูงถึง 600–700 มล. และในเดือนที่สี่หรือห้าก็จะเพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งลิตรขึ้นไป ระยะเวลาขั้นต่ำของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวที่แนะนำโดย WHO คือหกเดือนในอนาคตสัดส่วนของอาหารเสริมในอาหารของเด็กจะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้การผลิตน้ำนมแม่ลดลง หลังเลิกผลิตประมาณหนึ่งถึงสองสัปดาห์หลังจากหยุดให้อาหาร

สาเหตุของการให้นมบุตรที่เลวลง

การลดลงของการหลั่งของต่อมน้ำนมในช่วงหลังคลอดเรียกว่า hypogalactia Hypogalactia แบ่งออกเป็นระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา สาเหตุแรกเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทฮอร์โมน ซึ่งก่อให้เกิดความล้าหลังของต่อมน้ำนม การหลั่งและการทำหน้าที่ของเต้านมลดลง ข้อที่สองพบบ่อยกว่ามาก (มากกว่า 90%) เหตุผลมีดังนี้:

• โรคของมารดาภูมิคุ้มกันลดลง
• ภาวะทุพโภชนาการ;
• ทำงานหนักเกินไป, ความเครียด;
• ทัศนคติทางจิตวิทยาไม่เพียงพอ
• เทคนิคการให้อาหารที่ไม่เหมาะสม
• สิ่งที่แนบมาผิดปกติของเด็กกับเต้านม
• ให้อาหารและให้อาหารทารก

เนื่องจากเทคนิคการให้นมที่ไม่เหมาะสม น้ำนมที่ไหลออกมาไม่สมบูรณ์และนมที่หยุดนิ่งอาจเกิดขึ้นได้ รอยแตกในหัวนมอาจปรากฏขึ้น การอักเสบของต่อมน้ำนมอาจเกิดขึ้นและเป็นผลให้ความผิดปกติของการทำงานของการหลั่งอาจเกิดขึ้น

ในช่วงระยะเวลาหนึ่งของการให้นมบุตร สัญญาณของการขาดน้ำนมแม่อาจปรากฏขึ้นโดยไม่มีสาเหตุจากภายนอก ตามกฎแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในเดือนที่สาม, ที่หกและสิบสอง เหตุผลอยู่ในพัฒนาการกระตุกของเด็กทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทารกในช่วงเวลาหนึ่งต้องการน้ำนมในปริมาณมาก และร่างกายของมารดาต้องการเวลา (สามถึงสิบวัน) เพื่อปรับให้เข้ากับความต้องการใหม่ เงื่อนไขดังกล่าวเรียกว่าวิกฤตการให้นมบุตร

โรคของแม่พยาบาลเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้การหลั่งน้ำนมลดลง

สัญญาณของการให้นมบุตรไม่เพียงพอ

สัญญาณที่เชื่อถือได้ของการให้นมไม่เพียงพอคือ:

• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในทารก (น้อยกว่า 500 มก. ต่อเดือน, 125 กรัมต่อสัปดาห์);
• ปัสสาวะน้อยต่อวัน (น้อยกว่าหก) ในเด็ก

หากทารกน้ำหนักไม่ขึ้น แสดงว่าเขาขาดสารอาหารเป็นหลักในการนับปัสสาวะ คุณต้องเลิกใช้ผ้าอ้อมซักพักแล้วใช้ผ้าอ้อม วิธีนี้เรียกว่าวิธีผ้าอ้อมเปียก คุณสามารถลองคำนวณปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้ในแต่ละวัน ทำได้ด้วยการชั่งน้ำหนักควบคุมก่อนและหลังให้อาหาร

นอกจากนี้ยังมีสัญญาณทางอ้อมอื่น ๆ ของการลดลงของการผลิตนมแม่:

• มักจะกังวลเด็ก: ร้องไห้, กรีดร้อง;
• การนอนหลับของทารกเป็นระยะ
• อุจจาระที่หายากของความหนาแน่นในเด็ก;
• ความรู้สึกของแม่ที่หน้าอกว่างเปล่า
• ขาดการเคลื่อนไหวในการกลืนของทารกในระหว่างการแนบกับเต้านม

วิธีปรับปรุงการหลั่งน้ำนมที่บ้าน

ใน 70-80% ของกรณีของ hypogalactia เป็นไปได้ที่จะเพิ่มการหลั่งน้ำนมโดยการเพิ่มความถี่ของการผูกมัดของทารกและการสังเกตเทคนิคการให้อาหาร โภชนาการที่สมดุล และการกำจัดโรคทางร่างกาย ในกรณีอื่น ความซับซ้อนของมาตรการการรักษาอาจรวมถึง: ยา ตำรับอาหารพื้นบ้าน ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัด

วิธีการทั่วไป

วิธีการหลักในการเพิ่มการหลั่งน้ำนมคือ:

• การเพิ่มความถี่ในการแนบเด็กกับหน้าอก
• โหมดให้อาหารฟรี - ตามความต้องการ;
• การแนบทารกกับหน้าอกอย่างถูกต้อง
• การสัมผัสทางร่างกายระหว่างแม่กับลูกเป็นเวลานาน
• หลีกเลี่ยงการให้อาหารเสริมและอาหารเสริมของทารก ยกเว้นข้อบ่งชี้ทางการแพทย์
• กิจวัตรประจำวันที่มีเหตุมีผลกับการเดินนานๆ ในอากาศบริสุทธิ์และการนอนหลับตอนกลางวัน
• โภชนาการที่ดีและของเหลวมาก ๆ (อย่างน้อยหนึ่งลิตรต่อวัน);
• การบริโภคเพิ่มเติมของคอมเพล็กซ์วิตามินและเครื่องดื่มแลคโตเจนิก

การปฏิบัติตามเทคนิคการติดลูกเข้ากับเต้านมอย่างถูกต้องเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการให้นมบุตรที่มั่นคง

เป็นการเคลื่อนไหวดูดเป็นเวลานานของเด็กที่ส่งผลต่อปลายประสาทของหัวนมและทำให้เกิดการหลั่งของ prolactin รวมทั้งกระตุ้นการก่อตัวของ areolas ใหม่ในต่อมน้ำนม แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยงช่วงพักให้อาหารตอนกลางคืน เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนมและป้องกันการหยุดนิ่งของน้ำนมในเต้านม จำเป็นต้องให้นมลูกจากเต้านมทั้งสองข้าง ขั้นแรกให้ล้างอันหนึ่งแล้วป้อนอีกอันหนึ่ง แพทย์บางคนแนะนำให้ปั๊มนมเต็มที่หลังให้อาหาร เชื่อกันว่าขั้นตอนนี้จะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมและป้องกันภาวะแลคโตสตาซิส

เม็ดชาสูตรนม

หากมาตรการข้างต้นในการเพิ่มน้ำนมไม่ได้ผล แพทย์อาจกำหนดให้รับประทานยา lactogenic การใช้งานที่สะดวกที่สุดและค่อนข้างปลอดภัยมีดังนี้:

• อภิลักษณ์ซึ่งทำมาจากนมผึ้ง
• Mlekoin ซึ่งรวมถึงอาการปวดหลังในทุ่งหญ้า, vitex ศักดิ์สิทธิ์, ตำแยที่กัด;
• - การรักษาที่ซับซ้อนของส่วนประกอบหลายอย่างดังต่อไปนี้: รอยัลเยลลี, กรดแอสคอร์บิก, ผักชีฝรั่ง, ออริกาโน, ขิง, ตำแย

ตาราง: ยาเม็ดที่เพิ่มการผลิตน้ำนมแม่

คลังภาพ: ยาเพิ่มการหลั่งน้ำนม

Apilac นอกเหนือจาก lactogonal ยังมีผลโทนิคทั่วไป Mlekoin สามารถใช้ได้ตลอดการให้นมบุตร
Lactogon ถูกกำหนดเพื่อให้เกิดการหลั่งน้ำนมอย่างยั่งยืนและยาวนาน

ชาสมุนไพรจากพืชที่ให้น้ำนมมีผลสองเท่าต่อการให้นมบุตร:

• ให้ร่างกายของแม่มีของเหลวเพิ่มเติมซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างน้ำนมแม่
• เสริมการหลั่งของต่อมน้ำนม

ตามกฎแล้วควรดื่มชาแลคโตเจนิกก่อนและหลังให้อาหาร ผู้ผลิตไม่แนะนำให้เติมน้ำตาลลงในเครื่องดื่มเหล่านี้ ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณสมบัติของส่วนประกอบของพืช

ตาราง: ชาแลคโตเจนิกส์

Photo Gallery: ชาสมุนไพรเพิ่มการหลั่งน้ำนม

Lactaphytol ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมแม่ ชาของแม่แนะนำให้ดื่มในตอนเช้าและตอนเย็นโดยใช้ซองเดียว
ชาตะกร้าของคุณยายนอกจากแลคโตกอนแล้วยังมีผลทำให้สงบ

หากเป็นไปไม่ได้ที่จะมีโภชนาการที่ดี อาศัยอยู่ในเขตอุตสาหกรรมและพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็น เพื่อการให้นมบุตรที่คงที่ สูตรนมซึ่งรวมถึงชุดวิตามินและแร่ธาตุที่สมดุล อาจมีประโยชน์สำหรับมารดาในการให้นมอย่างคงที่ บางชนิดรวมถึงสมุนไพรที่ให้น้ำนม ในบรรดาคอมเพล็กซ์ดังกล่าวส่วนผสมของการผลิตของรัสเซียมีความโดดเด่น: Lactamil และ

ตาราง: นมผสมสารเติมแลคโตกอน

นวด ประคบ

ที่บ้านวันละสองครั้งสำหรับปัญหาการหลั่งน้ำนมขอแนะนำให้ทำการนวดต่อมน้ำนมด้วยตนเองซึ่งมีระยะเวลาเพียงสองถึงสามนาที ขั้นตอนนี้ยังบรรเทาความเจ็บปวดและความตึงเครียด ขจัดความเมื่อยล้าของนม และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต จะดำเนินการดังนี้:

• นวดเต้านมแต่ละข้างเป็นวงกลมด้วยฝ่ามือ โดยเริ่มจากส่วนบนของเต้านมแล้วหมุนวนไปทางหัวนม
• ทำการลูบโดยตรงจากฐานของเต้านมไปยังหัวนมจากด้านต่างๆ
• จำหัวนมด้วยมือของคุณเล็กน้อยโดยไม่ต้องบีบแรง
• เขย่าหน้าอกของคุณเล็กน้อยเอนไปข้างหน้าก่อน

ด้วยการผลิตน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ ให้อาบน้ำอุ่น ตามด้วยผ้าขนหนูถูหลังและไหล่ ก่อนให้อาหารแต่ละครั้งการหลั่งของต่อมน้ำนมจะถูกกระตุ้นด้วยการประคบอุ่น สามารถเตรียมได้โดยเตรียมผ้าขนหนูเปียกด้วยน้ำอุ่น คุณไม่สามารถใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประคบได้เนื่องจากมีผลเสียต่อการผลิตออกซิโตซิน

การนวดต่อมน้ำนมช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่

กายภาพบำบัด

ร่วมกับวิธีการข้างต้นด้วย hypogalactia แบบถาวรสามารถใช้ขั้นตอนกายภาพบำบัดต่อไปนี้ได้:

• การฉายรังสีอัลตราไวโอเลตของต่อมน้ำนม - 4-5 ครั้ง;
• การบำบัดด้วย UHF - 6-8 ขั้นตอน;
• อัลตราซาวนด์ - 8-10 ครั้ง

การบำบัดนี้ทางอ้อมผ่านตัวรับกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนของแลคโตเจนิคคอมเพล็กซ์ในขณะที่ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและสภาพของเนื้อเยื่อต่อมน้ำนม จนถึงปัจจุบัน อุตสาหกรรมนี้มีอุปกรณ์สำหรับกายภาพบำบัดมากมายที่บ้าน แต่ด้วยภาวะ hypogalactia ที่รุนแรงจำเป็นต้องมีการดูแลทางการแพทย์ดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามขั้นตอนในคลินิกหรือในโรงพยาบาล

ภายใต้อิทธิพลของการฉายรังสีอัลตราไวโอเลตของต่อมน้ำนมคุณภาพของนมดีขึ้นเนื้อหาของวิตามินดีเพิ่มขึ้น

เรียบเรียงโดย S.N. ซังโกะ, L.E. Radetzky

"สูติศาสตร์"

การเยียวยาพื้นบ้าน

การเยียวยาพื้นบ้านหลักสำหรับการกระตุ้นการหลั่งน้ำนมนั้นจัดทำขึ้นจากสมุนไพรที่ให้น้ำนม หลังรวมถึง:

• เม็ดยี่หร่า;
• โป๊ยกั๊ก;
• เมล็ดยี่หร่า;
• ตำแยที่กัด;
• ออริกาโน่;
• Fenugreek.

ตัวอย่างของสูตรอาหารง่ายๆ ที่เตรียมยาต้มแล้วดื่มตลอดทั้งวัน:

• ผลไม้ยี่หร่าหนึ่งช้อนชาเทลงในแก้วน้ำเดือดผสมเป็นเวลา 10-12 นาที
• ตำแยแห้งยี่สิบกรัมเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรผสมเป็นเวลา 10-15 นาที
• ใช้ยี่หร่าหนึ่งช้อนชาต่อน้ำเดือดหนึ่งถ้วย

น้ำแครอทที่ปรุงสดใหม่มีผลทำให้แลคโตเจนิกเด่นชัดแครอทยังสามารถขูดละเอียดและเทนมอุ่นคนให้เข้ากัน คุณต้องดื่มแก้ววันละสองครั้ง การเยียวยาพื้นบ้านทั้งหมดที่ใช้แครอทและสมุนไพรควรใช้ด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ คุณควรตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวังและหยุดการรักษาแบบอื่น หากเขามีผื่นที่ผิวหนัง อาการจุกเสียด อาการอุจจาระผิดปกติ มีไข้

โภชนาการเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

เพื่อรักษาการหลั่งน้ำนมให้คงที่ หญิงพยาบาลจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารประมาณหนึ่งพันกิโลแคลอรี ควรเตรียมอาหารให้เรียบง่ายที่สุด แต่เมนูควรมีความหลากหลาย วอลนัท บัควีทและข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์จากนม แครอท ฟักทอง แตงโม ไม่ควรรวมอาหารที่มีรสขมและขมและเครื่องเทศที่อาจทำให้รสชาติของน้ำนมแม่แย่ลงจากเมนู

การดื่มน้ำปริมาณมากมีบทบาทสำคัญในกระบวนการให้นมบุตร จากลูกแพร์ แอปเปิ้ล แอปริคอต ลูกเกด แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ผลไม้แห้ง คุณสามารถปรุงเครื่องดื่มผลไม้และผลไม้แช่อิ่มได้หลากหลาย สำหรับการเตรียมการจะดีกว่าถ้าใช้ผลเบอร์รี่และผลไม้ตามฤดูกาลที่ปลูกในพื้นที่ของคุณ ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในครอบครัวของเรา ในตอนเช้าและตอนบ่ายเราดื่มตามกฎดำและในตอนเย็น - สีเขียว ดังนั้นภรรยาจึงไม่มีทางเลือกว่าจะดื่มอะไรในช่วงวิกฤตการให้นมบุตร สิ่งเดียวคือเธอเติมนมลงในชา อัตราส่วนของชาต่อนมนั้นใช้ประมาณสามต่อหนึ่ง เครื่องดื่มนี้ควรเตรียมแบบอ่อนๆ เนื่องจากมีคาเฟอีน ซึ่งในปริมาณมากอาจทำให้ทารกตื่นตัวมากเกินไป ภรรยาดื่มชาแก้วใหญ่พร้อมนมหนึ่งแก้วก่อนให้อาหารและอีกแก้วหนึ่งหลังจากนั้น นอกจากความจริงที่ว่าสิ่งนี้ให้การหลั่งน้ำนมอย่างมากมาย ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ความเมื่อยล้าหายไป และอารมณ์ดีขึ้น อย่าเติมน้ำตาลลงในชา เครื่องดื่มควรดื่มอุ่นๆ ในฤดูร้อน ร่างกายต้องการของเหลวมากขึ้น ซึ่งนอกเหนือจากชาแล้ว ควรเติมด้วยน้ำสะอาดที่ไม่เย็น

การดูแลการให้นมบุตรในกรณีที่แม่และลูกแยกทางกัน

หากจำเป็นต้องขัดจังหวะการเลี้ยงลูกด้วยนมด้วยเหตุผลบางอย่างและการผลิตน้ำนมหยุดลงก็สามารถพยายามฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าประมาณครึ่งหนึ่งของมารดาสามารถกลับไปเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวได้ภายในหนึ่งเดือน ควอเตอร์ ใช้เวลานานกว่านี้หน่อย และส่วนที่เหลือยังคงอยู่ในอาหารแบบผสม เป็นการง่ายที่สุดที่จะให้นมแม่ต่อหากทารกอายุน้อยกว่าสองเดือน

วิธีหลักในการสร้างการหลั่งน้ำนมยังคงเป็นการใช้ทารกกับเต้านมบ่อยครั้ง (ทุก ๆ หนึ่งถึงสองชั่วโมงหรือตามความต้องการ) เงื่อนไขที่สำคัญคือการสัมผัสทางร่างกายอย่างต่อเนื่องและเทคนิคการให้อาหารที่ถูกต้อง ปริมาณอาหารเสริมจะกระจายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันและให้หลังจากล้างเต้านม คุณต้องป้อนอาหารจากถ้วย ช้อน หรือปิเปต เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ขวดเพื่อให้การดูดกลืนไม่พึงพอใจในเด็ก เมื่อการผลิตน้ำนมแม่เพิ่มขึ้น ปริมาณการให้อาหารเสริมควรลดลง

หากเด็กไม่ดูดนมแม่โดยไม่มีนมแม่ก็จำเป็นต้องกระตุ้นการหลั่งน้ำนม ซึ่งทำได้โดยการปั๊มซึ่งดำเนินการด้วยตนเองหรือด้วยการปั๊มนม ขั้นตอนนี้ควรทำอย่างน้อยวันละแปดครั้งสำหรับเต้านมแต่ละข้างเป็นเวลา 8-10 นาที ตามกฎแล้วนมหลังจากการปรุงดังกล่าวจะปรากฏขึ้นในหนึ่งสัปดาห์คุณยังสามารถใช้การเตรียมแลคโตโกนัลต่างๆ

กุมารแพทย์ชื่อดัง O.E. Komarovsky เป็นผู้สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวจนกว่าเด็กจะอายุครบหกเดือน ในกรณีที่ให้นมไม่เพียงพอ เขาแนะนำขั้นตอนต่อไปนี้:

• ปรับจิตใจให้เข้ากับความต้องการการให้อาหารตามธรรมชาติ
• ใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับแม่ในการนอนหลับพักผ่อน
• อย่าเสริมเด็กด้วยของเหลว
• อย่าเสริมทารกด้วยสารผสมโดยไม่ได้รับคำให้การจากแพทย์
• ห้ามใช้จุกนมหลอกและจุกนม
• นวดเต้านมเบา ๆ ด้วยฝักบัวน้ำอุ่นและนวดต่อมน้ำนมก่อนให้อาหาร
• หลังให้อาหารใช้การสูบน้ำสั้น ๆ เป็นเวลาห้านาที
• แม่ดื่มน้ำมาก ๆ
• สิ่งสำคัญคือการเพิ่มความถี่ของการใช้ทารกกับเต้านมและระยะเวลาของการให้อาหารแต่ละครั้ง

วิดีโอ: สาเหตุของภาวะ hypogalactia และวิธีการเอาชนะ

สิ่งสำคัญที่สุดที่แม่สามารถให้ลูกได้คือนมแม่ ทารกต้องการมันตั้งแต่แรกเกิด เนื่องจากไม่เพียงประกอบด้วยสารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการพัฒนาเท่านั้น แต่ยังมีแอนติบอดีที่ป้องกันโรค

บ่อยครั้งการผลิตน้ำนมลดลงด้วยเหตุผลบางอย่างหรือหายไปโดยสิ้นเชิง คุณแม่หลายคนประสบปัญหาร้ายแรงเพราะไม่ต้องการให้อาหารลูกผสม ทำไมนมถึงหายไป? และจะเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้อย่างไร? ลองคิดดูสิ

ทำไมการหลั่งน้ำนมจึงลดลง?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับปริมาณน้ำนมที่ลดลงคือ:

• โภชนาการที่ไม่สม่ำเสมอหรือไม่ดีของแม่พยาบาล
• ความเครียด ความวิตกกังวล อารมณ์เชิงลบ
• การอดนอนเรื้อรัง
• นิสัยที่ไม่ดี;
• วิกฤตการให้นมบุตร

นอกจากเหตุผลเหล่านี้แล้ว ยังมีความแตกต่างอีกมากมายที่ส่งผลต่อการผลิตน้ำนม ตัวอย่างเช่น คุณแม่รับประทานอาหารได้ดี นอนหลับเพียงพอ ไม่มีนิสัยแย่ๆ และปริมาณน้ำนมยังคงลดลง บางทีร่างกายของเธออาจอยู่ในกระบวนการที่เรียกว่าวิกฤตการให้นมบุตร? เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายของแม่พยาบาลหลังคลอดประสบกับวิกฤต 3 ครั้ง คือ วันที่ 3-10 หลังคลอด วันที่ 20-30 และเดือนที่ 3 การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้อาจเป็นอันตรายต่อการให้นมบุตรและคุณภาพของน้ำนมแม่

ความแตกต่างอีกอย่างหนึ่งคือการมีการดื่มอย่างอุดมสมบูรณ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่ลืมไปว่าไม่เพียงจำเป็นต้องกินให้ดีเท่านั้น แต่ยังต้องดื่มน้ำมาก ๆ ด้วย มีบทบาทสำคัญในการผลิตน้ำนมและสามารถเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้ น้อยคนนักที่จะรู้ว่ามีผลิตภัณฑ์ที่ขัดขวางกระบวนการผลิตน้ำนม เหล่านี้รวมถึงอาหารรมควัน, รสเผ็ด, เครื่องปรุงรสสำหรับอาหาร, ผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ดังนั้นจึงทราบสาเหตุที่ทำให้ปริมาณนมลดลง ตอนนี้ให้พิจารณาวิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมและปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่

โหมดและการให้อาหารที่เหมาะสม

ในหลาย ๆ ด้าน การปรับปรุงการหลั่งน้ำนมขึ้นอยู่กับโหมดของแม่พยาบาล หากผู้หญิงต้องเดินเท้าทั้งวัน นอนหลับได้ไม่ดีและไม่ได้พักผ่อน การให้นมตามปกติก็ไม่มีปัญหา การพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย และไม่มีกำลังผลิตน้ำนม ดังนั้น สิ่งแรกที่คุณแม่ควรเรียนรู้ที่จะทำคือ สังเกตกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องและพักผ่อนให้บ่อยขึ้น

ปัญหาการหลั่งน้ำนมยังเกิดขึ้นในผู้หญิงที่ไม่ได้ให้นมลูกอย่างเหมาะสม ขั้นแรกให้อาหารทารกไม่ควรตรงเวลา แต่ตามความต้องการ นี่เป็นกฎหลักที่แพทย์แนะนำว่าอย่าละเลย ยิ่งผู้หญิงเอาลูกเข้าเต้าบ่อยมากเท่าไร น้ำนมก็จะยิ่งผลิตมากขึ้นเท่านั้น หากทารกเริ่มคร่ำครวญยุ่งวุ่นวายดูดหมัด - เขาต้องการอาหารอย่างเร่งด่วน อย่ากลัวที่จะเลี้ยงลูกน้อยของคุณมากเกินไป สามารถใช้กับหน้าอกได้ตั้งแต่ 14 ครั้งต่อวัน

ประการที่สอง ระหว่างให้นม คุณต้องสลับเต้านมทุกๆ 1.5-2.5 ชั่วโมง แม่ควรดูนาฬิกาในกรณีเดียวเท่านั้น - เพื่อรู้ว่าจะให้เต้านมตัวไหนในตอนนี้ คุณไม่ควรใส่ใจกับความสมบูรณ์ของต่อมน้ำนม หลังจากผ่านไป 2-3 วัน ทารกจะ "สูบฉีด" ปริมาณน้ำนมที่ต้องการ และแม่จะไม่คิดถึงวิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม

โภชนาการที่เหมาะสม

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลของแม่พยาบาลมีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงการหลั่งน้ำนม ในการเลือกผลิตภัณฑ์ ผู้หญิงควรเริ่มจากความจริงที่ว่าทุกวันเธอสูญเสีย 600-700 แคลอรีด้วยนม นี่ไม่ได้หมายความว่าเธอควรกินสำหรับสองคนหรือควบคุมอาหารบางอย่าง ก็เพียงพอแล้วที่จะละเว้นจากผักดองเนื้อรมควันผลไม้แปลกใหม่อาหารกระป๋อง กินอาหารที่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุให้มากขึ้น

อาหารเพื่อสุขภาพที่พิสูจน์แล้วสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่:

• ข้าวโอ๊ตบดและโจ๊กบัควีทกับผลไม้
• วอลนัทซึ่งยังเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของนม;
• ไข่ เนื้อสัตว์ และปลาที่อุดมด้วยโปรตีน
• ผักดิบและต้ม: แครอท, หัวหอม, ฟักทอง, หัวไชเท้า;
• ลูกเกดดำ;

เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม ผู้หญิงยังต้องดื่มน้ำสองลิตรต่อวัน ซึ่งไม่เพียงแต่น้ำธรรมดาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องดื่มทุกประเภทด้วย ตัวอย่างเช่น ชาเขียวหรือชาที่มีผงยี่หร่า ออริกาโน ผักชีฝรั่ง โป๊ยกั๊ก ผลไม้แช่อิ่มสดและแห้ง น้ำผลไม้ธรรมชาติ เวย์ นมถั่ว ข้าวโอ๊ต มีประโยชน์มากคือน้ำผักชีฝรั่งซึ่งเมาไม่เพียง แต่เพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนม แต่ยังเพื่อป้องกันอาการท้องผูกในวัยเด็ก เครื่องดื่มควรบริโภคแบบอุ่น แต่ไม่ร้อน

ยารักษาโรค

ไม่มีแพทย์จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงการหลั่งน้ำนม ตัวอย่างเช่น ยาที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม ได้แก่ การออกกำลังกาย การออกกำลังกายและการเล่นกีฬามากเกินไปจะไม่ให้ผลลัพธ์และสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ แต่การออกกำลังกายเบาๆ จะช่วยได้ ตัวอย่างเช่น การหมุนแขนและไหล่จะนวดบริเวณเต้านมได้ดี คุณยังสามารถใช้การนวด Seitz ซึ่งทำในห้องอาบน้ำได้อีกด้วย ในการทำเช่นนี้ให้เทน้ำร้อนลงบนหน้าอกแล้วหมุนเป็นวงกลมด้วยมือของคุณจากบนลงล่างและจากหัวนมถึงขอบ ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 5-10 นาที

แพทย์หลายคนเชื่อว่าการหลั่งน้ำนมเพิ่มขึ้นเนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์ และผู้หญิงส่วนใหญ่ยืนยันเรื่องนี้ ประการแรก การมีเพศสัมพันธ์มีผลดีต่อสภาวะอารมณ์ของผู้หญิง และประการที่สอง ในระหว่างกระบวนการ คุณสามารถกระตุ้นต่อมน้ำนมได้

หากไม่มีวิธีการใดที่ช่วยแม่ก็อาจใช้ยาและการเยียวยาได้เสมอ ซึ่งรวมถึง:

• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำขึ้นจากนมแม่ของผึ้ง - "Apilak", "Femilak", "Laktogon";
• วิตามินในรูปแบบของอิมัลชันและยาเม็ดสำหรับให้นมบุตร
• ชาเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม;
• การเตรียม Homeopathic ที่รักษาการหลั่งน้ำนมระหว่างความเครียดและความเครียดทางประสาท

การใช้ยาใด ๆ ควรตกลงกับแพทย์ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่รู้ว่าใครสามารถเพิ่มการหลั่งน้ำนมและไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก

การเยียวยาพื้นบ้าน

มีการเยียวยาพื้นบ้านมากมายที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม ต่อไปนี้คือสูตรอาหารทั่วไปบางส่วนสำหรับการเพิ่มการหลั่งน้ำนม:

• ทำให้ผลไม้ยี่หร่าอ่อนลงและผสมกับครีมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว ต้มเป็นเวลาสามนาที น้ำซุปพร้อมรับประทานวันละ 3 ครั้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• ผสมแครอทขูดกับนมร้อน หลังจากเย็นแล้วให้เติมน้ำผึ้ง บริโภคระหว่างวัน
• บดวอลนัทสองสามชิ้นแล้วเทนมร้อนลงไป ยืนยันได้ถึง 6 ชั่วโมง ใช้ยาต้ม 0.5 ถ้วยในตอนเช้าและเย็น
• ตาม 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ผลไม้ผักชีฝรั่งโป๊ยกั๊กและออริกาโนเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปล่อยให้มันต้มครึ่งชั่วโมง ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. วันละ 3 ครั้ง;
• ขูดหัวไชเท้าบนเครื่องขูดละเอียดเติมน้ำต้มและน้ำผึ้งเล็กน้อย สารละลายที่ได้คือ 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3-4 ช้อนโต๊ะ ล.

บนอินเทอร์เน็ตและในวรรณกรรมเฉพาะทาง คุณสามารถหาสูตรอาหารที่คล้ายกันมากมายที่ตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม แต่ควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ความจริงก็คือเด็กอาจแพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ซึ่งจะนำไปสู่ผลร้ายแรง ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิธีดั้งเดิม

เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม การนอนหลับให้เพียงพอ กินอิ่ม และดื่มน้ำมาก ๆ ไม่เพียงพอ กฎหลักสำหรับคุณแม่ควรเป็นสิ่งหนึ่ง - คุณต้องให้อาหารทารกตามต้องการ นี่ไม่ได้หมายความตามนาฬิกา แต่เมื่อตัวเด็กเองต้องการ ร่างกายของแม่จะค่อยๆ ปรับให้เข้ากับความต้องการของเศษขนมปัง และจะผลิตน้ำนมได้มากเท่าที่ต้องการ

หากการหลั่งน้ำนมลดลงเกี่ยวข้องกับกระบวนการของฮอร์โมนหรือโรคใดๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ เขาจะสั่งยาที่จำเป็นและกำหนดชุดขั้นตอน ผู้หญิงควรจำไว้ว่าปัญหานมมักเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดและความเครียดทางประสาท มองโลกในแง่ดีและทุกอย่างจะเรียบร้อย!

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของแม่มือใหม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร ให้การป้องกันจากโรคเต้านมอักเสบ และสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับทารก คุณแม่ที่ให้นมลูกมักประสบปัญหาการขาดแคลนนม วันนี้เราจะมาบอกวิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมที่บ้านและจะทำอย่างไรถ้าไม่มีน้ำนมอยู่ในอก

5 ปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นและการบำรุงรักษาการหลั่งน้ำนม

การพัฒนาที่เหมาะสมของเด็กเป็นไปไม่ได้หากไม่มีโภชนาการที่เหมาะสม นมแม่เหมาะอย่างยิ่งกับความสามารถของร่างกายทารกในการดูดซับอาหาร จากน้ำนมแม่ ทารกจะได้รับทุกสิ่งที่เขาต้องการ: เอนไซม์ ปัจจัยการเจริญเติบโต อิมมูโนโกลบูลินที่ปกป้องร่างกายของเด็กจากการติดเชื้อ

สำคัญ! ทารกทุกคนควรได้รับนมแม่เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน เพราะนมจะปรับให้เข้ากับความต้องการของแต่ละคนอย่างสมบูรณ์

ในบรรดาปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลต่อการเกิดขึ้น การเพิ่มขึ้น และการคงไว้ซึ่งการหลั่งน้ำนม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ:

1. ภาวะสุขภาพของแม่และลูกให้นมลูก
2. ความปรารถนาของแม่และความตั้งใจที่จะให้นมลูก
3. สภาพจิตใจของแม่พยาบาลและสถานการณ์ในครอบครัว
4. สิ่งที่แนบมาเป็นประจำของทารกแรกเกิดกับเต้านม
5. การเตรียมตัวอย่างมีสติและการเรียนรู้เทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเหมาะสม

จะทำอย่างไรถ้านมไม่เพียงพอ? แน่นอนเราจะพูดถึงวิธีที่มีประสิทธิภาพมากมายในการปรับปรุงการหลั่งน้ำนม แต่ก่อนอื่นเราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอนี้:

ก่อนสรุปว่าแม่มีน้ำนมน้อยต้องแยกปัจจัยข้างต้นออกก่อน หากมีข้อผิดพลาดในการแนบเต้านมที่ถูกต้อง ความเหนื่อยล้าทางร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตร หรือความเครียดทางจิตใจที่มากเกินไป (ความตื่นเต้น ความวิตกกังวล) แสดงว่าการขาดน้ำนมเป็นผลมาจากปัญหาที่มีอยู่เท่านั้น วิธีแก้ปัญหาของพวกเขาจะช่วยหลีกเลี่ยงการให้นมบุตรและการหย่านมก่อนวัยอันควร

เมนูคุณแม่ลูกอ่อน : รายการสินค้าเพิ่มปริมาณน้ำนม

คุณภาพของนมและปริมาณนมโดยตรงขึ้นอยู่กับอาหารและการควบคุมอาหารตามด้วยมารดาที่ให้นมบุตร อาหารที่หลากหลายช่วยกระตุ้นการปรับปรุงการหลั่งน้ำนมและช่วยให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเหมาะสม

อาหารที่ควรจะรวมอยู่ในอาหารประจำวันของแม่:

• นมต้มและผลิตภัณฑ์นมหมัก (kefir, นมเปรี้ยว) - อย่างน้อย 0.5 ลิตร / วัน
• คอทเทจชีสหรือผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว - 50-100 กรัม / วัน
• เนื้อต้ม - อย่างน้อย 200 กรัม / วัน
• ผักสด (แครอท, หัวหอม, พริกหวาน, หัวไชเท้า) - 600 กรัม / วัน
• เนย - 30 กรัม / วัน
• ไข่ไก่ต้ม - 1-2 ชิ้น;
• ผลไม้ (แอปเปิ้ลเขียว, ลูกแพร์) - อย่างน้อย 300 กรัม / วัน
• ขนมปังดำยี่หร่า - 400 กรัม / วัน

นอกจากนี้ในช่วงให้นมบุตรแนะนำให้ใช้น้ำมันพืชทุกวันเป็นน้ำสลัดสำหรับผักสดหรืออาหารที่มีซีเรียล (ประมาณ 20 กรัม / วัน) น้ำมันดอกทานตะวันเป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินอีและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เราได้พูดถึงเรื่องนี้ในประเด็นหนึ่งก่อนหน้านี้

อาหารที่เพิ่มการหลั่งน้ำนม:

• ชาเขียวอุ่น (ชงต่ำ);
• น้ำซุปไก่ร้อน
• ซีเรียลเหลวในนมจากข้าวและข้าวบาร์เลย์ groats;
• น้ำผึ้ง (แทนน้ำตาล);
• แตงโม;
• วอลนัท;
• หลักสูตรแรกกับปลาทะเลและแม่น้ำ

มารดาพยาบาลจำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณของเหลวที่บริโภคต่อวัน ต้องมีอย่างน้อย 2.5 ลิตร (รวมอาหารเหลวทั้งหมด) ก่อนการให้อาหารครั้งต่อไป 10-15 นาทีจะเป็นประโยชน์ในการดื่มนมอุ่นหนึ่งแก้วกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา - เครื่องดื่มง่าย ๆ นี้ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมและกระตุ้นการไหลของน้ำนมในเต้านม

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อให้นมบุตร:

• กาแฟธรรมชาติ
• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปจากเนื้อสัตว์
• อาหารจานด่วน มันฝรั่งทอด และแครกเกอร์พร้อมเครื่องปรุง
• ซอสที่ซื้อจากร้านค้า (มายองเนส ซอสมะเขือเทศ ซอสชีส ฯลฯ);
• ผลิตภัณฑ์กระป๋องที่มีแหล่งกำเนิดทางอุตสาหกรรม
• อาหารที่มีโกโก้สูง ​​(รวมถึงช็อคโกแลต);
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ (ห้ามอย่างเคร่งครัด!)

บันทึก! ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีแนวโน้มว่าทารกจะเกิดมาพร้อมกับภูมิคุ้มกันบกพร่อง พยายามหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในลูกน้อยของคุณ

เพิ่มการเยียวยาชาวบ้านให้นม

คุณยายของเราใช้วิธีที่บ้านเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม มีการร้องเรียนเกี่ยวกับการขาดน้ำนมแม่ตลอดเวลา และมารดาที่ให้นมบุตรได้พยายามใช้วิธีการทั้งหมดที่มีอยู่เพื่อแก้ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หลายคนมีความเกี่ยวข้องกับวันนี้

เหลวไหลมากขึ้น!

การดื่มของเหลวช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่รู้จักกันดี พยายามดื่มทุกครั้งที่ทำได้บ่อยที่สุด การหลั่งน้ำนมดีขึ้นด้วยการใช้สมุนไพรต้มอุ่น นม เครื่องดื่มสมุนไพรสูตรพิเศษสำหรับคุณแม่

สมุนไพรหลายชนิดมีขายตามร้านขายยา เช่น เมล็ดผักชีฝรั่ง โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า และยี่หร่า เครื่องดื่มวิตามินจะช่วยรับมือกับวิกฤตการหลั่งน้ำนม

สูตรที่ 1 ใช้เมล็ดยี่หร่าหนึ่งช้อนชาเทน้ำหนึ่งแก้ว นำไปตั้งไฟให้เดือด จากนั้นเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที ปิดไฟ ปล่อยให้มันต้มครึ่งชั่วโมง กรองน้ำซุปที่ได้ เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่ม 0.5 ช้อนชา น้ำผึ้ง.

สูตรที่ 2 เทเมล็ดโป๊ยกั๊กลงในกระติกน้ำร้อน เทน้ำร้อนต้ม 200 มล. ปิดฝาและปล่อยให้มันชงประมาณ 2-3 ชั่วโมง จากนั้นกรองแช่และเย็น ดื่ม 50 มล. ก่อนอาหารแต่ละมื้อ

นวดหน้าอกด้วยตนเอง

การนวดเต้านมหลังการให้นมจะพัฒนาการไหลเข้าที่ดี กระตุ้นการผลิตน้ำนมและอาการวูบวาบบ่อยครั้ง ควรทำการนวดบริเวณเต้านมที่ทารกได้รับอาหาร การเคลื่อนไหวของมือในระหว่างการนวดควรเป็นวงกลม ตั้งแต่หัวนมไปจนถึงรอบนอก โดยใช้นิ้วกดเบาๆ ให้ทั่วพื้นผิว เป็นเวลา 5-7 นาที

ให้นมลูกตามความต้องการ

การให้อาหารทารกตามความต้องการเป็นกุญแจสำคัญในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเหมาะสมและการผลิตน้ำนมในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการให้อาหารแต่ละครั้ง อย่าพักตอนกลางคืนปล่อยให้ทารกถูกนำไปใช้กับเต้านมได้หลายครั้งตามที่ร่างกายต้องการ การทาบ่อยครั้งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกระตุ้นการหลั่งน้ำนมโดยไม่ต้องใช้วิธีการใดๆ เพิ่มเติม พยายามทำเดือนแรกโดยไม่คำนวณการให้อาหารเป็นรายชั่วโมง ทารกรู้ดีกว่าเมื่อถึงเวลาที่เขาต้องกิน และหน้าอกของคุณจะ "ปรับ" ตามความต้องการของเขา

จะทำอย่างไรเพื่อให้เด็กไม่หิวโหยและจะปรับปรุงการหลั่งน้ำนมได้อย่างไร? เคล็ดลับคุณแม่มือใหม่:

ยาเพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนม

ปัจจุบันคำถามเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มการหลั่งน้ำนมสามารถแก้ไขได้ด้วยการเดินทางไปร้านขายยาเพียงครั้งเดียว ยาหลายชนิดได้รับการทดสอบโดยมารดาและช่วยแก้ปัญหาเฉียบพลันของ HB - การหลั่งน้ำนมลดลงและการขาดนม หากการเยียวยาพื้นบ้านไม่ช่วยและวิกฤตการให้นมบุตรได้ลากยาวถึงเวลาต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และค้นหายาที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มปริมาณนม

วิธีการกระตุ้นการหลั่งน้ำนมสามารถช่วยได้อย่างแท้จริงในการลดน้ำนมในเต้านม แต่คุณไม่ควรคาดหวังผลอย่างรวดเร็ว: ในกรณีหนึ่ง จะใช้เวลาสองสามวันในการทำให้อาหารเป็นปกติ ในกรณีอื่นจะใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์

ในหมายเหตุ! ที่ปรึกษาด้านการให้นมจะช่วยคุณเลือกยาที่เหมาะสมที่สุด - หลังจากศึกษาประวัติการให้อาหารและการสังเกตกระบวนการโดยเฉพาะ ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดได้ง่ายขึ้น และหากจำเป็น ให้เลือกยาร่วมกับคุณ

5 วิธีกระตุ้นการผลิตน้ำนมที่ดีที่สุด

ก่อนที่จะหันไปใช้วิธีทางการแพทย์ เป็นการดีกว่าที่จะลองใช้วิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถใช้ได้ตามดุลยพินิจของคุณเองและโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

1. ให้นมลูกบ่อยๆ
   ธรรมชาติเองทำให้แน่ใจว่าทารกนั้นเต็มไปด้วยน้ำนมแม่ ในช่วงเวลาของการใช้แต่ละครั้งกับเต้านมในร่างกายของผู้หญิง จะมีการปล่อยและกระตุ้นฮอร์โมนที่สำคัญ 2 ตัว ได้แก่ ออกซิโทซินและโปรแลคติน พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบปริมาณน้ำนมที่ผลิตในระหว่างการให้นม ยิ่งทารกดูดนมจากเต้าของแม่บ่อยเท่าใด น้ำนมก็จะยิ่งมาถึงในแต่ละช่วงเวลาที่ให้นมมากขึ้นเท่านั้น
2. ให้นมลูกตอนกลางคืน
   การพักกลางคืนเป็นอันตรายต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - หากทารกไม่ดูดนมเป็นเวลานาน น้ำนมก็จะน้อยลง ร่างกายของแม่พยาบาลเชื่อว่าลูกจะได้รับนมเพียงพอซึ่งหมายความว่าคุณสามารถลดปริมาณลงได้ การผลิตน้ำนมจึงลดลง พยายามให้นมลูกอย่างน้อยสองครั้งในเวลากลางคืนเพื่อรักษาระดับการหลั่งน้ำนมที่เหมาะสม
3. ให้สัมผัสที่สัมผัสได้กับทารก
   “ผิวเพื่อผิว” เป็นสูตรพื้นฐานสำหรับน้ำนมมากขึ้นโดยไม่ต้องมีสูตรเพิ่มเติมใดๆ ฮอร์โมนแลคโตเจนิกจะตื่นขึ้นในขณะที่มีการสื่อสารระหว่างแม่กับทารก เมื่อทารกถูกโยกหรืออุ้มไว้ในอ้อมแขน กอดลูกน้อยของคุณบ่อยขึ้นและปัญหาการขาดนมจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง
4. พักผ่อน พักผ่อน และพักผ่อนเท่านั้น
   ในช่วงเวลาของการก่อตัวของการหลั่งน้ำนม ปลดปล่อยตัวเองจากงานบ้านและงานบ้านอย่างน้อยบางส่วน การนอนหลับที่เพียงพอ - อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน โภชนาการที่ดีและสบายใจ - นี่คือเงื่อนไขหลักสำหรับการผลิตน้ำนมแม่ในปริมาณที่เพียงพอ
5. ยิมนาสติก "หน้าอก" ที่ง่ายและมีประโยชน์
   ยิมนาสติกประจำวันสำหรับหน้าอกช่วยกระตุ้นท่อการไหลเวียนโลหิตและการผลิตน้ำนมแม่ จำเป็นต้องยืนหรือนั่งบนฟิตบอลในตำแหน่งที่สบาย วางมือทั้งสองข้างเข้าหากัน ฝ่ามือถึงฝ่ามือ รับพวกเขาเหนือหัวของคุณ เอียงศีรษะไปด้านหลัง จากนั้นกดส่วนหลังของศีรษะอย่างแรงบนแขนที่พับอยู่หลาย ๆ ครั้ง ทำซ้ำการออกกำลังกายอีก 2-3 ครั้ง

ป.ล.ก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับโภชนาการของแม่พยาบาลและผลิตภัณฑ์ มาเสริมหัวข้อนี้กันอีกครั้งเพราะเป็นโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการให้นมบุตรที่ดี:

จะเพิ่มปริมาณนมหรือฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมได้อย่างไร?
ก่อนอื่น คุณควรวิเคราะห์คุณภาพของโภชนาการของแม่และพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง เนื่องจากการศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นการพึ่งพาคุณภาพของนมแม่โดยตรงในองค์ประกอบของอาหารของแม่ ด้วยภาวะทุพโภชนาการไม่เพียง แต่การผลิตนมจะทนทุกข์ทรมาน แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบทางเคมีด้วย ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมปริมาณแคลอรี่ของอาหารของแม่ควรอยู่ที่ 700-1,000 กิโลแคลอรี สูงกว่าปกติ อาหารประจำวันโดยประมาณของพยาบาลแบบเปียกควรประกอบด้วยเนื้อสัตว์ 200 กรัม สัตว์ปีกหรือปลา นม 1 ลิตรหรือเครื่องดื่มนมหมัก คอทเทจชีส 100-150 กรัม ชีส 20-30 กรัม ผัก 500-600 กรัม ,ผลไม้ 200-300 กรัม ไขมันจะดีกว่าถ้าใช้เนย (15-20 กรัม) และน้ำมันพืช (25-30 กรัม) เพื่อแก้ไขโภชนาการของหญิงชรา เราสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์นมแห้งพิเศษ "Femilak-2" ที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ

ปริมาณของเหลวในอาหารประจำวัน (ซุป ชา นม kefir น้ำผลไม้ ฯลฯ) ถูกนำไปประมาณ 2 ลิตร คุณแม่บางคนพยายามดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ สิ่งนี้ค่อนข้างเพิ่มการผลิตนม แต่ในขณะเดียวกันองค์ประกอบของนมก็ลดลง - ปริมาณโปรตีนไขมันและวิตามินลดลง องค์ประกอบของน้ำนมแม่ก็เปลี่ยนไปเช่นกันหากแม่พยาบาลกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปบริโภคน้ำตาลขนมซีเรียลขนมปังเป็นจำนวนมาก ในเวลาเดียวกัน ปริมาณโปรตีนในน้ำนมแม่สามารถลดลงได้ 2-3 เท่าเมื่อเทียบกับปกติ คุณแม่พยาบาลไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใดๆ (รวมถึงยาด้วย) รวมถึงเบียร์ ซึ่งบางคนโดยเฉพาะผู้สูงอายุ ต่างมองว่าวิธีการเพิ่มการผลิตน้ำนมอย่างไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง แอลกอฮอล์ (และมีเปอร์เซ็นต์ในเบียร์ค่อนข้างสูง) ผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ได้ง่ายมากและทำให้เกิดการรบกวนอย่างร้ายแรงในระบบประสาทในเด็ก ในกรณีที่รุนแรง อาจนำไปสู่ความล่าช้าในการพัฒนาจิตใจและร่างกาย นิโคตินมีผลเช่นเดียวกัน ดังนั้นคุณแม่พยาบาลควรเลิกสูบบุหรี่ตลอดระยะเวลาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เมื่อรวบรวมอาหารของแม่ ควรให้ความสนใจกับการจำกัดผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: ช็อคโกแลต กาแฟธรรมชาติ โกโก้ ถั่ว น้ำผึ้ง เห็ด ผลไม้รสเปรี้ยว ไข่ปลา ฯลฯ ปริมาณที่สูงเพียงพอของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในอาหารของแม่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก คุณไม่ควรหลงไปกับอาหารรสเผ็ดและมีกลิ่นฉุน (หัวหอม กระเทียม ฯลฯ) พวกเขาให้รสชาติเฉพาะของนมแม่และทารกอาจปฏิเสธที่จะดูดเต้านม

เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ คุณสามารถแนะนำเครื่องดื่มบางชนิดที่เตรียมโดยใช้สมุนไพรกระตุ้นการหลั่งน้ำนม ซึ่งรวมถึงแดนดิไลออน ตำแย ผักชีฝรั่ง ออริกาโน ยี่หร่า ผักกาดหอม แครอท หัวไชเท้า ยี่หร่า โป๊ยกั๊ก และอื่นๆ

สูตรเครื่องดื่มบางชนิดที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่

น้ำแครอท- ล้างแครอทสดให้สะอาด เทน้ำเดือด ตะแกรงบนกระต่ายขูดละเอียด คั้นเอาแต่น้ำ ใช้เวลาครึ่งแก้ววันละ 2-3 ครั้ง เพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเพิ่มนม, ครีม, ผลไม้และน้ำผลไม้เบอร์รี่ (ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ลดผลกระทบของน้ำแครอท) เตรียมตัวก่อนรับ.
สูตรอาหาร: น้ำแครอท - 0.5 ถ้วย, นม (ครีม, ผลไม้หรือน้ำเบอร์รี่) - 1 ช้อนโต๊ะ

แครอทขูดกับนม (ครีม)- ล้างแครอทให้สะอาด เทน้ำเดือด ตะแกรงบนกระต่ายขูดละเอียด เทนมหรือครีม รับประทาน 1 แก้ว วันละ 2-3 ครั้ง เตรียมตัวก่อนรับ. สูตร: แครอทขูด - 3-4 ช้อนโต๊ะ, นม (ครีม) - 1 ถ้วย

น้ำใบแดนดิไลออน- ล้างใบแดนดิไลออนสดให้สะอาด ผ่านเครื่องบดเนื้อ คั้นเอาแต่น้ำ เกลือเพื่อลิ้มรส พักไว้ 30-40 นาที ใช้เวลาครึ่งแก้ววันละ 1-2 ครั้งในจิบเล็กน้อย เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวน้ำตาล
เครื่องดื่มเมล็ดผักกาด- บดเมล็ดผักกาดหอมอย่างระมัดระวังในครกพอร์ซเลนเทน้ำเดือดทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมงความเครียด ใช้เวลาครึ่งแก้ววันละ 2-3 ครั้ง สูตรอาหาร: เมล็ดผักกาดหอม - 20 กรัม, น้ำ - 1 ถ้วย

เครื่องดื่มยี่หร่า- เทเมล็ดยี่หร่ากับน้ำร้อน ใส่มะนาวที่ปอกเปลือกและสับแล้ว (หรือกรดซิตริก) น้ำตาลและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนมากประมาณ 5-10 นาที พักให้เย็น คลายเครียด ใช้เวลาครึ่งแก้ววันละ 3 ครั้ง สูตร: เมล็ดยี่หร่า - 15 กรัม, น้ำ - 1 ลิตร, มะนาว - 1 ชิ้น (หรือกรดซิตริก - 2 กรัม) น้ำตาล 100 กรัม

ครีมยี่หร่า– ใส่ครีมและเมล็ดยี่หร่าลงในชามเซรามิก ปิดฝา ใส่ในเตาอบ) ด้วยไฟอ่อน 30-40 นาที รับประทานหลังเย็น 1 แก้ว วันละ 2 ครั้ง สูตร: ครีม - 2 ถ้วย, เมล็ดยี่หร่า - 2 ช้อนโต๊ะ

ชายี่หร่า- หั่นขนมปังข้าวไรย์เป็นชิ้น ตากแห้ง ทอดเบา ๆ เทน้ำต้ม ทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง แล้วกรอง ใส่ยีสต์ น้ำตาล ยี่หร่า หมักในที่อุ่น 10-12 ชั่วโมง ตักครึ่งแก้ว หรือแก้ว 2 ครั้งเป็นเครื่องบรรณาการ สูตรอาหาร: ขนมปังข้าวไรย์ - 1 กก. นาที - 40 กรัม น้ำตาล - 500 กรัม ยีสต์ - 25 กรัม น้ำ - 10 ลิตร

โป๊ยกั๊กแช่- เทน้ำเดือดบนเมล็ดโป๊ยกั๊ก ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง แช่เย็น 2 ช้อนโต๊ะวันละ 3-4 ครั้ง น้ำเชื่อมดอกแดนดิไลออนและมะนาว ดอกแดนดิไลอันที่เก็บรวบรวมในตอนเช้าในสภาพอากาศที่มีแดดจัด, เทน้ำ, เติมมะนาวที่ปอกเปลือกแล้วและสับ, ปรุงอาหารเป็นเวลา 1 ชั่วโมงผ่านความร้อนต่ำ, ใส่น้ำเชื่อม, นำไปต้ม, ความเครียด, เทลงในขวด ใช้แต่งกลิ่นชา น้ำดื่ม น้ำอัดลม เก็บใส่ตู้เย็น. สูตร: ดอกแดนดิไลอัน - 4 ถ้วย, น้ำ - 2 ถ้วย, มะนาว - 1 ชิ้น, น้ำตาล - 800 กรัม, น้ำสำหรับน้ำเชื่อม - 0.5 ลิตร

วิธีรักษาการหลั่งน้ำนม

1. สังเกตระบอบการปกครองของวัน: นอน - 10 ชั่วโมงต่อวัน, เดิน - 2 ชั่วโมงต่อวัน
2. เพิ่มปริมาณของเหลวในอาหารเป็น 1.5 - 2 ลิตร / วัน (นม, ผลิตภัณฑ์นมเหลว, น้ำผลไม้, ผลไม้ตากแห้งที่ไม่มีน้ำตาล, สมุนไพรต้ม)
3. ใช้ทารกที่เต้านมบ่อยขึ้น (มากถึง 12 ครั้งต่อวัน) ต้องให้นมตอนกลางคืน พวกเขามีความสำคัญต่อโภชนาการของเด็กและสำหรับระบบประสาทของเขา นอกจากนี้ ฮอร์โมนโปรแลคตินที่มีหน้าที่ในการหลั่งน้ำนมจะผลิตออกมาอย่างแข็งขันมากขึ้นในตอนกลางคืน ดังนั้นการป้อนนมตอนกลางคืนมักจะช่วยให้การหลั่งน้ำนมนานขึ้นและดีขึ้น ทารกบางคนค่อยๆ หยุดให้นมตอนกลางคืนด้วยตัวเองเมื่ออายุได้ไม่กี่เดือน อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มให้นมตอนกลางคืนในช่วงครึ่งหลังของปี เมื่อเด็กเริ่มเคลื่อนไหวมากขึ้น และร่างกายต้องการอาหารมากขึ้น
4. นวดอาบน้ำตาม R. H. Seitz: หลังจากให้นมลูกและรีดนม (ถ้าทำเช่นนี้) ให้เทน้ำร้อน (45 องศา) จากฝักบัวเหนือต่อมน้ำนมที่ป้อนในขณะเดียวกันก็นวดเป็นวงกลมจาก จุกนมถึงขอบและจากบนลงล่างขณะรีดนม ระยะเวลา 5-10 นาที ขั้นตอนดำเนินการ 2 ครั้งสำหรับด้านซ้ายและ 2 ครั้งสำหรับเต้านมด้านขวาในระหว่างวัน
5. ดื่มชาพร้อมนม 30 นาทีก่อนให้นมลูก
6. วิตามินรวมสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก - รับประทานต่อเนื่อง
7. จากหนังสือของ B.P. Nikitin: ก่อนให้นมลูกให้เตรียมอ่างน้ำร้อน (เพื่อให้ขาของคุณสามารถยืนได้) ผ้าห่มเก่าและชาร้อนกับนมหนึ่งถ้วยนั่งบนเก้าอี้กับลูกน้อย หย่อนลงในขาอ่าง ขอให้คลุมขาด้วยอ่าง (แช่เท้า) ด้วยผ้าห่ม แล้วเริ่มดื่มชากับขนมปังกรอบ แครกเกอร์ หรือน้ำผึ้ง ตามที่คุณต้องการ ไม่กี่นาทีต่อมา เมื่อความอบอุ่นแผ่ซ่านไปทั่วขาและแผ่ไปทั่วร่างกาย ให้เริ่มป้อนอาหารทารก ฉันไม่เคยรู้สึกว่าน้ำนมพุ่งไปที่หน้าอกของฉันเหมือนในช่วงเวลาเหล่านี้
8. มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับการให้อาหารในหนังสือ "Your Baby" โดย W. และ M. Serz นี่คือเคล็ดลับบางประการในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม:
เพิ่มความถี่ในการให้นม ให้อาหารทารกอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมงและปลุกเขาในระหว่างวันหากเขานอนเกิน 3 ชั่วโมง
ถอดเสื้อผ้าของทารกระหว่างให้นม (สัมผัสหน้าท้อง)
พยายามผ่อนคลายขณะให้อาหาร
คิดถึงลูก คิดถึงนม ระหว่างให้นม ให้ลูบทารก กดเขาเข้าหาคุณ
นวดเต้านมก่อนและหลังให้อาหาร ทำให้น้ำนมออกมาได้ง่ายขึ้น
ปกป้องตัวเองจากที่ปรึกษาที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจกีดกันคุณไม่มั่นใจในตนเอง
ทิ้งทุกสิ่งที่มีกำลังและขัดขวางการให้อาหารเด็กอย่างสงบชั่วคราว
พาลูกของคุณไปที่เตียงของคุณ นมจะก่อตัวขึ้นได้ดีกว่าถ้าคุณนอนด้วยกัน นอนบนเตียงเดียวกัน
เป็นการดีที่จะให้อาหารนอนลงในอ่างน้ำอุ่น