การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของอวัยวะภายในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตใจระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดท้องส่วนล่างหรือบริเวณอุ้งเชิงกรานอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ในสตรีมีครรภ์ ปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นในทุกภาคการศึกษาด้วยเหตุผลหลายประการ คุณไม่ควรปล่อยให้กระบวนการดำเนินไปตามปกติ - การปรึกษาแพทย์จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพที่ดีและการรักษาที่เหมาะสมจะเป็นกุญแจสู่การพัฒนาที่สมบูรณ์และสุขภาพของทารกในครรภ์

ลำไส้และหน้าที่ของมัน

ลำไส้ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย ตั้งอยู่ตรงกลางและช่องท้องส่วนล่างโครงสร้างของมันซับซ้อนมาก ส่วนนี้ของระบบย่อยอาหารช่วยให้การดูดซึมสารอาหารการดูดซึมวิตามิน ระหว่างทาง พวกมันผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารที่จำเป็น ขั้นตอนต่อไปที่สำคัญคือการขับถ่ายของเสียในรูปของอุจจาระ

ในลำไส้มีกลุ่มจุลินทรีย์ที่ให้ระยะการย่อยอาหารที่เหมาะสม รวมถึงแบคทีเรียกรดแลคติก แบคทีเรียเหล่านี้จัดหาแลคโตส วิตามินบี และผลิตเอทิลแอลกอฮอล์แก่ร่างกาย ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาสลายไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน

จำเป็นต้องรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ให้เป็นปกติเนื่องจากเด็กไม่มีแบคทีเรียในครรภ์ เขาได้รับจากแม่ของเขาในระหว่างการคลอดบุตรและขณะให้นมลูก ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากโรค dysbacteriosis ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ด้วย

ตำแหน่งของอวัยวะระหว่างตั้งครรภ์

บทความนี้พูดถึงวิธีทั่วไปในการแก้ปัญหาของคุณ แต่แต่ละกรณีมีความแตกต่างกัน! หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาของคุณ - ถามคำถามของคุณ รวดเร็วและฟรี!

อวัยวะภายในระหว่างตั้งครรภ์มีความเครียดเพิ่มขึ้น พื้นหลังของฮอร์โมนกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างแข็งขันและสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในการทำงานของทุกระบบของร่างกาย มดลูกเพิ่มขึ้น: ในสัปดาห์ที่ 4 ถึงขนาดของไข่ไก่และต่อมาก็เกินกระดูกเชิงกราน ตำแหน่งของอวัยวะเปลี่ยนไปซึ่งบางครั้งทำให้เกิดอาการปวดท้อง

ด้วยพัฒนาการของทารกในครรภ์ กายวิภาคของผู้หญิงก็เปลี่ยนไปมากขึ้นเรื่อยๆ ความต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้น ปอดดำเนินการกับอากาศในปริมาณที่มากขึ้น การหายใจเร็วขึ้น แต่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนควบคุมการทำงานของหลอดลม และวิธีนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการหายใจสั้นได้อย่างน้อยก็ในระยะแรก ในไตรมาสที่ 2 และ 3 กะบังลมจะเลื่อน ทำให้การหายใจถี่ขึ้นและตื้นขึ้น

ทารกในครรภ์ใช้พื้นที่ในช่องท้องมากขึ้นเรื่อย ๆ และถุงน้ำดี กระเพาะปัสสาวะ และไตมีแรงกดดันมากขึ้นเรื่อยๆ ตับถูกเลื่อนไปด้านข้างและด้านบนการไหลของน้ำดีปกติเป็นเรื่องยากซึ่งนำไปสู่อาการจุกเสียด ในเนื้อเยื่อของมดลูกจำนวนหลอดเลือดที่เลี้ยงทารกในครรภ์เพิ่มขึ้นภาระในกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มขึ้นปริมาตรเพิ่มขึ้น

กระเพาะอาหารและลำไส้ยังเปลี่ยนจากที่ปกติ ในไตรมาสแรกพวกเขาเริ่มที่จะลุกขึ้นซึ่งมีผลข้างเคียงคือการเข้าสู่กระเพาะอาหารในหลอดอาหาร ก่อนคลอดบุตรลำไส้จะเคลื่อนออกจากกันและมดลูกจะลงมา ก๊าซสะสมในลำไส้อาจรู้สึกอิ่ม เจ็บ และถ่ายอุจจาระผิดปกติ

การตั้งครรภ์ส่งผลต่อลำไส้อย่างไร?

ในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของภูมิหลังของฮอร์โมนและการเคลื่อนตัวของอวัยวะภายใน การทำงานของลำไส้จึงมีความซับซ้อน ปริมาณจุลินทรีย์ลดลงผู้หญิงถูกทรมานด้วยการสะสมของก๊าซและอาการปวดเกร็ง บ่อยครั้งที่การหมักเกิดขึ้นในลำไส้ซึ่งทำให้อาการไม่พึงประสงค์รุนแรงขึ้น อาหารในช่วงที่คาดหวังของเด็กไม่ได้หมายถึงการลดปริมาณแคลอรี่ แต่รวมไว้ในเมนูของผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับแม่และทารกในครรภ์ อาหารที่สมดุลช่วยให้คุณปรับสมดุลของ bifidus และ lactobacilli ในลำไส้ให้เป็นปกติเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร

ในการตั้งครรภ์ระยะแรก เมื่อไข่ที่ปฏิสนธิเคลื่อนไปยังตำแหน่งที่ติดกับผนังมดลูก ผู้หญิงจะมีอาการปวดท้อง ในอนาคตความรู้สึกไม่สบายทำให้เกิดการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เนื่องจากการที่มดลูกกดทับที่ลำไส้ ในเวลาเดียวกัน มันจะทิ่มที่ช่องท้องส่วนล่าง บางครั้งก็มีจุดเล็กๆ ปรากฏขึ้น หากเลือดออกไม่หยุด จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อาการกระตุกความรู้สึกกดดันและอาการท้องผูกเป็นเวลานานพูดถึงสภาพที่เสื่อมสภาพ

ปวดในลำไส้: สาเหตุคืออะไร?

เพื่อที่จะจัดการกับความเจ็บปวดในลำไส้ได้สำเร็จ จำเป็นต้องหาสาเหตุ นอกจากการกดทับตามธรรมชาติอันเนื่องมาจากการตั้งครรภ์ที่กำลังพัฒนา ผู้หญิงอาจประสบกับโรคต่าง ๆ นานา ทั้งที่มีอยู่ก่อนการปฏิสนธิและพัฒนาหลังจากนั้น การละเมิด peristalsis อาจเกี่ยวข้องกับทั้งสาเหตุทางสรีรวิทยาและการติดเชื้อ ตัวอย่างเช่นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งมีปริมาณเพิ่มขึ้นอย่างมากในเวลานี้ช่วยลดระดับการบีบตัว

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

เพื่อให้มดลูกเติบโตและมีที่ว่างสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ กล้ามเนื้อในร่างกายจะลดลง นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็ก แต่ไม่ดีต่อลำไส้ซึ่งกลายเป็น "ขี้เกียจ" การย่อยอาหารแย่ลงท้องผูกเกิดขึ้นบ่อยขึ้นทรมานกับการก่อตัวของก๊าซลำไส้เจ็บ

ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ มดลูกมีขนาดค่อนข้างใหญ่อยู่แล้ว ไปกดดันอวัยวะที่อยู่ใกล้เคียง ปริมาณเลือดของพวกเขาถูกรบกวนการทำงานมีความซับซ้อน ผู้หญิงถูกทรมานด้วยการบ่นในท้อง อาการจุกเสียด และท้องอืด สตรีมีครรภ์ถูกบังคับให้เปลี่ยนอาหาร กินอาหารผิดปกติ ซึ่งทำให้อาหารไม่ย่อย ในเวลาเดียวกันการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารแย่ลงโดยเฉพาะตับอ่อนตับม้าม

แผลติดเชื้อ

ในกรณีที่มีอาการปวดในลำไส้ร่วมกับอาการท้องร่วง มีไข้ คลื่นไส้หรืออาเจียน อาจเกิดการติดเชื้อได้ โรคนี้อาจเกิดจากไวรัสหรือแบคทีเรีย และไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ อาจปรากฏเป็น:

• โรคบิด;
• เชื้อซัลโมเนลโลซิส;
• การติดเชื้อโรตาไวรัส
• การติดเชื้อเอนเทอโรไวรัส
• "โรคพิชิต" - อหิวาตกโรค ไข้ไทฟอยด์ - นำมาจากทริปต่างประเทศ

โรคติดเชื้อในระหว่างตั้งครรภ์มีอันตรายมากและคุกคามที่จะยุติการตั้งครรภ์ ในกรณีนี้เป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะโทรหาแพทย์และใช้มาตรการเสริม - มักจะดื่มน้ำในส่วนเล็ก ๆ ทานยาคืนน้ำทำความสะอาดระบบย่อยอาหารด้วยตัวดูดซับหรือถ่านกัมมันต์ แพทย์จะสั่งยาต้านจุลชีพ แนะนำการบำบัดฟื้นฟูและอาหาร

เนื้องอกของสาเหตุต่างๆ

การตั้งครรภ์ทำให้การสำรองที่ซ่อนอยู่ทั้งหมดของร่างกายเข้ามาเล่น แต่ในขณะเดียวกันโรคที่แฝงอยู่ก็ถูกกระตุ้นเช่นกัน เนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลงและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน พยาธิสภาพที่ผู้หญิงไม่เคยรู้มาก่อนก็สามารถปรากฏขึ้นได้เช่นกัน สิ่งที่อันตรายที่สุดคือลักษณะและการกระตุ้นของเนื้องอก ติ่งเนื้อสามารถปรากฏในลำไส้ซึ่งเมื่อขยายใหญ่ขึ้นจะทำให้เกิดอาการปวดเป็นประจำ

น่าเสียดายที่การผ่าตัดรักษาโรคดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา การผ่าตัดในบริเวณอุ้งเชิงกรานช่วยเพิ่มเสียงของมดลูกและกระตุ้นให้เกิดการแท้งบุตรได้ การรักษาจะดำเนินการโดยไม่ชักช้าในกรณีที่ภัยคุกคามต่อชีวิตของสตรีมีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ในที่ที่มีเนื้องอกจะมีการระบุการรักษาแบบประคับประคองเท่านั้น

อาการลำไส้ใหญ่บวมหรือลำไส้อักเสบ

อาการปวดท้องอาจเกิดจากโรคของระบบทางเดินอาหารโดยตรง (ดูเพิ่มเติมที่:) ด้วยภาระที่เพิ่มขึ้นที่ตกลงไปในลำไส้ในระหว่างตั้งครรภ์อาการของลำไส้ใหญ่อักเสบ, enterocolitis หรือโรค Crohn เพิ่มขึ้น รัฐเหล่านี้คือ:

• อาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณอุ้งเชิงกราน;
• ปวดเมื่อยหรือแทงใกล้สะดือ
• การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น, อาการท้องอืด;
• การปรากฏตัวของเลือด, เมือกหรือแม้กระทั่งหนองในอุจจาระ;
• ท้องผูกหรือท้องเสียบ่อย

ในที่ที่มีโรคร้ายแรง ความเจ็บปวดจะไม่หยุดในเวลากลางคืน โรคโครห์นมาพร้อมกับไข้สูง ด้วยอาการท้องผูกอย่างต่อเนื่องอาจเกิดรอยแยกทางทวารหนักซึ่งจะแย่ลงในระหว่างการคลอดบุตร การปรากฏตัวของริดสีดวงทวารมีแนวโน้มในกรณีที่การคลอดบุตรยากหรือเป็นเวลานาน ด้วยอาการท้องร่วงผู้หญิงคนหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะขาดน้ำซึ่งคุกคามสุขภาพของทารกในครรภ์

ควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด

หากปัญหาลำไส้เกิดขึ้นเป็นประจำ แพทย์จะอธิบายสิ่งที่ผู้หญิงควรทำ ในขั้นต้น คุณควรไปพบสูตินรีแพทย์ ซึ่งจะเขียนคำอ้างอิงสำหรับการตรวจร่างกายอย่างเต็มรูปแบบหรือแนะนำให้เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อรักษาการตั้งครรภ์ แพทย์ระบบทางเดินอาหารเกี่ยวข้องกับโรคของระบบย่อยอาหาร แต่อาจจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์โรคหัวใจ แพทย์ระบบทางเดินหายใจ หรือแพทย์ทารกแรกเกิด

ปัญหาลำไส้บางอย่างแก้ไขได้ด้วยการปรับเมนูและวิธีแพทย์แผนโบราณ ยาต้มสมุนไพรจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารบรรเทาความวิตกกังวลกำจัดอาการท้องผูก อย่างไรก็ตามควรปรึกษาวิธีการรักษาดังกล่าวกับแพทย์เนื่องจากพืชสมุนไพรหลายชนิดมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาต้มจากใบราสเบอร์รี่สามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อกระตุกของมดลูกได้

ในที่ที่มีโรคลำไส้เรื้อรังแพทย์จะช่วยคุณเลือกยาที่ไม่สามารถทำร้ายทารกได้ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรเดินระยะไกลและออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร ในหลักสูตรพิเศษ พวกเขาเชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์ ทั้งหมดนี้สนับสนุนสรีรวิทยาของระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้น และการกำจัดของเสียออกจากร่างกายในเวลาที่เหมาะสม

อาหารของหญิงตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธของเผ็ด รมควัน ลดปริมาณเกลือและน้ำตาล คุณควรเลิกบุหรี่ งดแอลกอฮอล์ กาแฟ และลดการบริโภคเครื่องดื่มอัดลม

คุณควรโทรหาแพทย์หากมีอาการดังต่อไปนี้:

• ความเจ็บปวดเฉียบพลันของธรรมชาติ paroxysmal;
• ความร้อน;
• การปรากฏตัวของสารคัดหลั่งผิดปกติ
• เลือดในอุจจาระ;
• อาเจียนท้องเสียซึ่งยากที่จะหยุด;
• อาการท้องผูกเป็นเวลาสองหรือสามวัน

การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการทางธรรมชาติสำหรับร่างกายของผู้หญิง และธรรมชาติทำให้แน่ใจได้ว่ามดลูกซึ่งเติบโตเมื่อเด็กโตขึ้นนั้นอยู่ในช่องท้องด้วยความสะดวกสบายสูงสุด อย่างไรก็ตาม ในขณะเดียวกัน เธอก็ต้องดันอวัยวะภายในอื่นๆ พวกเขาถูกวางไว้ที่นั่นอย่างไร? อวัยวะภายในอยู่ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร?

เพื่อให้ทุกระบบและอวัยวะภายในของร่างกายของมารดาทำงานได้ตามปกติและทำหน้าที่หลัก การเปลี่ยนแปลงบางอย่างต้องเกิดขึ้นในตัวพวกเขาและกับพวกมันด้วย เราไม่ควรลืมว่าตอนนี้อวัยวะภายในของผู้หญิงต้องดูแลพัฒนาการของทารกในครรภ์ และแน่นอนว่า ผู้หญิงทุกคนที่อุ้มเด็กจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่เดือนแรกของการตั้งครรภ์

ที่ตั้งขององคชาต

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่อวัยวะภายในต้องมาก่อน อันที่จริงในตอนแรกการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จับได้

• มดลูกเติบโต: ปริมาณน้ำหนักและมวลของเส้นใยกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
• นอกจากมดลูกแล้ว รังไข่ก็เพิ่มขึ้นด้วย
• ในระหว่างตั้งครรภ์ช่องคลอดก็เปลี่ยนไปเช่นกัน เยื่อเมือกจะคลายตัวและผนังได้รับความยืดหยุ่นเป็นพิเศษ เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เนื่องจากพวกเขาจะต้องยืดเส้นยืดสายและปล่อยให้ทารกผ่านไปในขณะที่เขาเคลื่อนตัวผ่านช่องคลอด

ตำแหน่งของระบบทางเดินอาหาร

1. ลำไส้เป็นอวัยวะแรกที่ตอบสนองต่อการเจริญเติบโตของมดลูก ขั้นแรกให้ลุกขึ้นจากนั้นก็ไปที่ด้านข้างโดยข้ามมดลูกไปข้างหน้า น่าเสียดายที่วิธีนี้ช่วยลดน้ำเสียงและการบีบตัวของมัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้สตรีมีครรภ์มักมีอาการท้องผูก
2. แน่นอนว่าอวัยวะภายในเช่นกระเพาะอาหารไม่สามารถแยกจากกันได้ - มันตอบสนองต่อแรงกดดันของมดลูกที่มีอาการเสียดท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารอยู่ในสภาวะผ่อนคลายภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
3. เมื่ออธิบายตำแหน่งของอวัยวะภายในระหว่างตั้งครรภ์เราต้องไม่ลืมตับ ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ เมื่อมดลูกโตขึ้น มดลูกจะเคลื่อนขึ้นไปทางด้านข้างเล็กน้อย บางครั้งสิ่งนี้ทำให้เกิดอาการจุกเสียดทางเดินน้ำดีเนื่องจากท่อน้ำดีไม่สามารถทำงานได้เต็มที่

ตำแหน่งของกระเพาะปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์

กระเพาะปัสสาวะยังคงอยู่ที่เดิมและอยู่ภายใต้แรงกดดันจากมดลูกอย่างต่อเนื่อง นั่นคือเหตุผลที่สตรีมีครรภ์มักต้องการเข้าห้องน้ำ เพราะความจุของกระเพาะปัสสาวะจะลดลงบ้าง และถึงแม้ว่าไตจะยังคงอยู่ที่เดิม แต่ตอนนี้พวกเขาแบกรับภาระสองเท่า ทำความสะอาดทั้งร่างกายของแม่และร่างกายของทารกในครรภ์

อวัยวะภายในของหญิงตั้งครรภ์

ระบบหัวใจและหลอดเลือดขณะตั้งครรภ์

เด็กที่เติบโตในร่างกายของผู้หญิงต้องการสารอาหารและออกซิเจนอย่างสม่ำเสมอ ในเวลาเดียวกันเลือดจะเข้าสู่การไหลเวียนโลหิตพิเศษเพิ่มเติมซึ่งหมายความว่าปริมาณของมันจะต้องเพิ่มขึ้น แต่สิ่งนี้ทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดมีภาระเพิ่มเติมและจริงจังมาก มวลของกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มขึ้นและหดตัวเร็วขึ้นมาก สตรีมีครรภ์อาจสังเกตเห็นว่าชีพจรเต้นเร็วขึ้นอย่างไร ความถี่ของจังหวะของเขาสามารถเข้าถึง 100 ครั้งต่อนาทีหรือมากกว่า

ตำแหน่งของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ

มดลูกที่กำลังเติบโตรองรับไดอะแฟรมและจำกัดแอมพลิจูดของการเคลื่อนไหวของมัน แต่ปอดมีปริมาตรเพิ่มขึ้นเนื่องจากการบวมของหลอดลมและทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น อัตราการหายใจเพิ่มขึ้น สตรีมีครรภ์ควรตรวจสอบการทำงานปกติของอวัยวะภายในและปอดเป็นพิเศษ เนื่องจากเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จะทำงานอย่างหนักเป็นพิเศษและไม่รวมการพัฒนาของการอักเสบ

การเปลี่ยนแปลงของอวัยวะภายในที่เกิดขึ้นในร่างกายของสตรีที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์นั้นเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่สมบูรณ์หลังจากการคลอดบุตรทุกอย่างจะกลับสู่สถานะเดิมอีกครั้ง

ธรรมชาติเป็นปราชญ์และคิดถึงทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อการคลอดบุตรและการคลอดบุตร ร่างกายของผู้หญิงอาจกล่าวได้ว่าสมบูรณ์แบบทุกอย่างในนั้นมีไว้สำหรับการก่อตัวและการพัฒนาต่อไปของคนตัวเล็ก โดยธรรมชาติแล้ว ร่างกายต้องการการปรับโครงสร้างบางอย่างหลังจากการปฏิสนธิของเด็ก และเริ่มค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับสภาพใหม่

ผู้หญิงเริ่มรู้สึกถึงการปรับโครงสร้างร่างกายอย่างแท้จริงตั้งแต่เดือนแรก หากผู้หญิงไม่มีความผิดปกติทางพยาธิวิทยาการปรับโครงสร้างดังกล่าวถือเป็นบรรทัดฐาน อวัยวะใดที่มีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายผู้หญิงตั้งแต่แรก?

นี่คืออวัยวะเพศของหญิงตั้งครรภ์. มันอยู่ในมดลูกที่ทารกในครรภ์เติบโตซึ่งนำไปสู่ขนาดที่เพิ่มขึ้นอย่างมากและจากรูปลูกแพร์จะได้รูปร่างรูปไข่ เมื่อถึงเวลาคลอด ปริมาตรของโพรงมดลูก ลองนึกดู อาจใหญ่กว่าช่วงก่อนการปฏิสนธิถึง 520-550 เท่า

นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มขึ้นของเส้นใยกล้ามเนื้อในมดลูกด้วยเหตุนี้เอ็นของมดลูกจะยาวขึ้นซึ่งให้การพัฒนาตามปกติของทารกในครรภ์ รังไข่ยังได้รับการเปลี่ยนแปลงทำให้มีขนาดเพิ่มขึ้น หนึ่งในนั้นคือ "ตัวสีเหลือง" ที่มีความเข้มข้นซึ่งมีการผลิตฮอร์โมนพิเศษซึ่งช่วยให้การตั้งครรภ์เป็นปกติ

เยื่อเมือกของช่องคลอดคลายตัวและผนังจะยืดหยุ่นมากขึ้น เมือกมีความเข้มข้น ต่อจากนี้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะช่วยให้ทารกผ่านทางช่องคลอดได้ง่าย ปรากฎว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในสรีรวิทยาของผู้หญิงมีความสำคัญมาก

การเปลี่ยนแปลงของอวัยวะสืบพันธุ์ยังนำไปสู่การปรับโครงสร้างอวัยวะย่อยอาหารและ ปัสสาวะ. ผู้หญิงส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงรสนิยมชอบมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วมีความอยากอาหารรสเปรี้ยวหรือเค็ม ผู้หญิงบางคนมักมีรสนิยมชอบที่ค่อนข้างแปลก พวกเขาชอบสบู่ ชอล์ค ดินเหนียว การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญดังกล่าวอธิบายโดยการเปลี่ยนแปลงในโทนของเส้นประสาทเวกัสซึ่งควบคุมการทำงานของอวัยวะภายในส่วนใหญ่

เกี่ยวกับ อวัยวะย่อยอาหารจากนั้นมดลูกที่กำลังเติบโตจะส่งผลต่อสถานะของลำไส้ซึ่งถูกแทนที่ภายใต้แรงกดดันของมดลูกขึ้นและไปด้านข้างเสียงของลำไส้จะลดลง นี้นำไปสู่อาการท้องผูกบ่อยในหญิงตั้งครรภ์ กระเพาะอาหารตอบสนองต่อแรงกดดันของมดลูกที่กำลังเติบโตด้วยอาการเสียดท้อง การใช้น้ำแร่อย่างต่อเนื่องควรเป็นการป้องกันปรากฏการณ์นี้และจะเป็นประโยชน์ในการปฏิเสธอาหารเย็น มดลูกที่ขยายใหญ่ยังสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้น

การให้นมในอนาคตนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงใน เต้านม. สิ่งนี้เกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยทั่วไป ส่งผลให้มีการผลิตฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ต่อมน้ำนมจะเริ่มผลิตน้ำนมเหลือง

ในแง่ ความดันโลหิตยังสังเกตการเปลี่ยนแปลง สามารถลดลงได้ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์และเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงครึ่งหลัง ควรตรวจสอบความดันของหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากความผันผวนใด ๆ อาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนบางอย่างของการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของอวัยวะภายในก็สะท้อนให้เห็นในการทำงานเช่นกัน ระบบทางเดินหายใจ. ปอดถูกบังคับให้ทำงานในโหมดขั้นสูงเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของมดลูกจำกัดการเคลื่อนไหวของไดอะแฟรมและเด็กต้องการออกซิเจนอย่างมาก ความถี่ของการหายใจในเวลาเดียวกันจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

ปริมาณของปอดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเนื้อเยื่อจะชุ่มฉ่ำมากขึ้นเยื่อเมือกของหลอดลมจะพองตัว การเปลี่ยนแปลงของอวัยวะระบบทางเดินหายใจและเป็นผลให้ความยากลำบากในการแลกเปลี่ยนก๊าซในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์นำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคอักเสบของระบบทางเดินหายใจ มีวิธีการต่างๆ ที่นำเสนอโดยแพทย์ ซึ่งสาระสำคัญคือการทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน

การเปลี่ยนแปลงยังนำไปใช้กับ ระบบโครงกระดูกตั้งครรภ์. มีการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและการผ่อนคลายในเลือด และผลตรงกันข้าม แคลเซียมจะถูกชะล้างออกไป ธาตุนี้ใช้เพื่อสร้างเนื้อเยื่อกระดูกของทารกในครรภ์ กระดูกเชิงกรานและข้อต่อจะยืดหยุ่นมากขึ้น การชะล้างแคลเซียมที่อันตรายที่สุดจากกระดูกสันหลังและกระดูกของเท้า

หลักสูตรการตั้งครรภ์โดยรวมได้รับอิทธิพลอย่างมากจาก ต่อมไร้ท่อยังอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงจำนวนหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับต่อมใต้สมองซึ่งไม่เพียงเพิ่มขนาด แต่ยังเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยา มีจำนวนเซลล์ที่ผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินเพิ่มขึ้น ซึ่งมีหน้าที่ในการเพิ่มการผลิตน้ำนม นอกจากนี้ vasopressin neurohormones จะสะสมอยู่ที่ด้านหลังของต่อมใต้สมอง

ความเปลี่ยนแปลงในร่างกายผู้หญิง

โปรดทราบว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาตามปกติ การปรับโครงสร้างอวัยวะหมายถึงปรากฏการณ์ชั่วคราวหลังจากการเกิดของทารกตามกฎแล้วหายไป ในช่วงเวลาที่สำคัญนี้ จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่สมดุลและสม่ำเสมออย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ

การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการพิเศษอันเป็นผลมาจากโครงสร้างของอวัยวะภายในทั้งหมดเปลี่ยนแปลงไปโดยสิ้นเชิง การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่อวัยวะภายในได้รับนั้นเป็นไปตามธรรมชาติและเป็นไปตามธรรมชาติ ในร่างกายของผู้หญิงทุกอย่างมีไว้สำหรับการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ แต่ร่างกายต้องรับภาระหนัก เกือบทุกอวัยวะทำงานในสภาวะที่รุนแรง

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายของผู้หญิงเริ่มขึ้นทันทีหลังจากการปฏิสนธิ ร่างกายได้รับการสร้างขึ้นใหม่อย่างเข้มข้น โดยพยายามปรับให้เข้ากับสภาพและน้ำหนักใหม่ๆ โดยเร็วที่สุด เนื่องจากงานหลักของร่างกายผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์คือการพัฒนาตามปกติของทารกในครรภ์และการเก็บรักษาการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของอวัยวะเพศ

พบการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในอวัยวะสืบพันธุ์สตรี

• ช่องคลอดหลวมยืดหยุ่นเพิ่มขนาด ด้วยเหตุนี้ ลูกจะผ่านช่องคลอดได้ง่ายขึ้น และผู้หญิงจะรอดจากการคลอดโดยบาดเจ็บน้อยลง
• มดลูกมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (ก่อนตั้งครรภ์น้ำหนักของมดลูกคือ 50 กรัมก่อนคลอดมากกว่า 1 กิโลกรัม) และขนาด ต้องขอบคุณทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนานี้ มันจึงรู้สึกสบายในครรภ์ และเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดถูกสร้างขึ้นเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มที่ เส้นใยของมดลูกเพิ่มขึ้นและยืดตัว มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
• รังไข่ขยายและเลื่อนลงด้านล่างติดกับมดลูก ในรังไข่ corpus luteum เริ่มมีการผลิตขึ้น ซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและ tarragon เมื่อใกล้ถึงเดือนที่สามของการตั้งครรภ์ corpus luteum จะตายไป เนื่องจากปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่จำเป็นจากช่วงเวลานั้นไปจะถูกสร้างขึ้นในรก
• labia minora และ labia majora ยังเพิ่มขนาดและมีโครงสร้างหลวม สีฟ้าเล็กน้อยเป็นบรรทัดฐานสำหรับช่วงเวลานี้

กระบวนการปรับโครงสร้างอวัยวะสืบพันธุ์สตรีเป็นไปโดยอัตโนมัติอย่างสมบูรณ์ หลังคลอดบุตรอวัยวะจะค่อยๆกลับสู่ขนาดเดิม ข้อยกเว้นอาจเป็นการบาดเจ็บที่ได้รับระหว่างการคลอดบุตร

อวัยวะย่อยอาหาร

ตำแหน่งของอวัยวะภายในระหว่างตั้งครรภ์เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่ถูกบังคับนี้ ผู้หญิงจึงรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ร่างกายทำงานในโหมดยาก ระบบทั้งหมดทำงานหนักเกินไป

ตำแหน่งของระบบทางเดินอาหาร

ในแต่ละเดือนใหม่ ทารกในครรภ์จะเติบโตและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ดังนั้นมดลูกจึงเพิ่มขึ้นและเริ่มกดดันระบบทางเดินอาหาร ท้องจะลอยขึ้นไปถึงไดอะแฟรม ภายใต้แรงกดดันจากทารกในครรภ์ กระเพาะอาหารจะหลั่งน้ำย่อยเข้าไปในหลอดอาหาร ซึ่งเป็นเหตุให้สตรีมีครรภ์มักมีอาการแสบร้อนกลางอก นอกจากนี้ ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ยังมีกรณีของการอาเจียนโดยไม่สมัครใจอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากทารกกระตุกขาหรือปากกาและสัมผัสท้องโดยไม่ได้ตั้งใจ หลังคลอดบุตรอวัยวะจะเข้าที่และความรู้สึกไม่สบายทำให้ผู้หญิงตกงาน

ลำไส้ถูกกดทับอย่างแรง ดังนั้นจึงไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องกางออกและขึ้นไปด้านข้างเล็กน้อย เนื่องจากโปรเจสเตอโรนที่ผลิตโดย corpus luteum กล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายจึงผ่อนคลาย สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับลำไส้ ด้วยเหตุนี้กระบวนการเช่นท้องอืดท้องผูกจึงปรากฏขึ้น Peristalsis ใช้งานไม่ได้จริง เพื่อช่วยให้ก๊าซและอุจจาระหมดไป คุณต้องนวดหน้าท้องเล็กน้อยเป็นประจำ โดยเคลื่อนที่เป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกกำลังกายเบา ๆ (โดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์) ทั้งหมดนี้จะช่วยบรรเทาสภาพของสตรีมีครรภ์และช่วยให้เธอรอการคลี่คลายจากภาระด้วยความรู้สึกไม่สบายน้อยลง

ตับ ไต กระเพาะปัสสาวะ

อวัยวะสำคัญทั้งหมดลุกขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ แต่โครงสร้างและตำแหน่งของกระเพาะปัสสาวะไม่อนุญาตให้อยู่เหนือทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงได้รับแรงกดดันจากมดลูกและทารกในครรภ์ที่เคลื่อนไหวตลอดเวลา ด้วยเหตุนี้การถ่ายปัสสาวะจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก เป็นเวลานานกว่านั้น อาจมีบางกรณีที่ปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ ซึ่งเกิดจากการกดทับของทารกที่กระเพาะปัสสาวะโดยไม่ระมัดระวัง ในระหว่างการคลอดบุตรระบบทางเดินปัสสาวะต้องได้รับแรงกดดันอย่างมากบางครั้งต้องใส่สายสวนพิเศษเพื่อฟื้นฟูกระบวนการปัสสาวะตามปกติ ในไม่ช้ากระบวนการทั้งหมดจะกลับคืนมา และปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะก็จะหายไป

ตับทำงานสำหรับสองคน ทำหน้าที่เป็นตัวกรอง ชำระร่างกายจากผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยที่เป็นอันตราย ล้างพิษที่สะสมในร่างกาย เนื่องจากแรงกดดันของมดลูกเธอจึงถูกบังคับให้ลุกขึ้นเล็กน้อยและรับตำแหน่งด้านข้าง ด้วยเหตุนี้การไหลออกของน้ำดีปกติจึงถูกรบกวนอาการจุกเสียดของไตจึงปรากฏขึ้น

ไตยังมีภาระสองเท่า พวกเขากำลังยุ่งอยู่กับการกรอง ทำความสะอาด ขจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย

ระบบหัวใจและหลอดเลือด

ในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ระบบไหลเวียนเลือดที่สามปรากฏขึ้นอีก - รก ตอนนี้หัวใจของแม่ส่งเลือดและสารที่จำเป็นไม่เฉพาะกับร่างกายของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายของทารกด้วย ด้วยเหตุนี้ปริมาณเลือดในร่างกายของผู้หญิงจึงเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อของหัวใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน - พวกเขาจำเป็นต้องสูบฉีดเลือดด้วยแรงสองเท่าโหลดเพิ่มขึ้นหัวใจของแม่ทำความเร็วสูงสุด 90 ครั้งต่อนาที!

ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ด้วยเหตุนี้อาจมีการสลายตัวความดันลดลงเวียนศีรษะ ฯลฯ ตั้งแต่ไตรมาสที่สองจนถึงการคลอดบุตรปฏิกิริยาอื่นจะปรากฏขึ้น - ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น แพทย์ที่เข้าร่วมควรตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในสภาพของหญิงตั้งครรภ์ เพราะหน้าที่ของเขาคือช่วยทารกในครรภ์และสตรีมีครรภ์

ปอด

งานสำหรับปอดคือการทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน เพื่อรับมือกับงานนี้ปอดจะเพิ่มปริมาตรหลอดลมเพิ่มขึ้นอย่างมากการหายใจลึก เนื่องจากไดอะแฟรมกดทับ ทำให้ภาระในปอดเพิ่มขึ้น

เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ อวัยวะทั้งหมดในร่างกายจะเข้าที่และฟื้นฟูการทำงานอย่างเต็มที่

การเปลี่ยนแปลงในอวัยวะเพศหญิงเป็นเรื่องชั่วคราว หลังจากการคลอดบุตรใน 90% พวกเขาฟื้นฟูสภาพก่อนหน้านี้

เขาต้องการพื้นที่มากขึ้นและอวัยวะภายในถูกบังคับให้ถอยกลับภายใต้การโจมตีของมดลูก โดยธรรมชาติแล้ว นี่ไม่ใช่โดยไม่มีผลที่ตามมา หายใจถี่ แสบร้อนกลางอก และกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอ มักเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามอวัยวะแต่ละส่วนสามารถรับมือกับภาระที่ไม่ธรรมดาได้อย่างน่าประหลาดใจ หลังจากคลอดบุตรแล้ว พวกเขาทั้งหมดก็กลับไปยังสถานที่อันชอบธรรมโดยเร็ว

เด็กและมดลูกค่อยๆ ดันอวัยวะภายใน

กระเพาะปัสสาวะ

กระเพาะปัสสาวะเริ่มมีปฏิกิริยาตั้งแต่เนิ่นๆ ต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากการตั้งครรภ์ - นานก่อนที่หน้าท้องจะกลม กล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะไวต่อการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเข้าสู่กระแสเลือดเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้ดูแลการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเพื่อให้เด็กสามารถเติบโตได้โดยไม่มีการรบกวน การกระทำของมันยังส่งผลต่อกระเพาะปัสสาวะด้วย: กล้ามเนื้อหูรูดหยุดทำงานอย่างไม่มีที่ติ และถ้าคุณเพิ่มแรงกดดันจากมดลูกก็เหลือเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - อย่ามองข้ามห้องน้ำที่ใกล้ที่สุด พยายามยกท้องขึ้นเล็กน้อยขณะปัสสาวะ - จากนั้นกระเพาะปัสสาวะจะว่างเปล่า และคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยนัก

หัวใจ

อวัยวะที่มีกล้ามเนื้อกลวงนี้สูบฉีดเลือดได้มากกว่าก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 1.5 ลิตร เป็นการดีที่หัวใจถูกซ่อนไว้อย่างแน่นหนาในส่วนลึกของหน้าอก - แม้กระทั่งเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ มดลูกก็ไม่สามารถรุกล้ำเข้าไปในตำแหน่งปกติได้ อย่างไรก็ตาม อาการใจสั่นและความรู้สึกแน่นในหน้าอกยังคงปรากฏอยู่ค่อนข้างบ่อย เนื่องจากบางครั้งออกซิเจนที่มาจากปอดไม่เพียงพอ จากนั้นหัวใจก็เริ่มเต้นเร็วขึ้นเพื่อให้ออกซิเจนแก่ลูกน้อยของคุณ

ด้วยการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถสนับสนุนหัวใจในการทำงานหนัก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกีฬาประเภทนี้คือกีฬาที่ต้องใช้ความอดทนพอสมควร เช่น ว่ายน้ำหรือเดินไกล

ด้วยหัวใจเต้นแรงควรนอนพักสักครู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายส่วนบนถูกยกขึ้น พยายามวางขาของคุณให้สูงขึ้นด้วย ในตำแหน่งนี้ รกจะได้รับเลือดอย่างดีเป็นพิเศษ

ท้อง

ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 34 ของการตั้งครรภ์ เมื่อทารกเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 200 กรัมทุกสัปดาห์ ท้องของคุณจะไม่สามารถทานอาหารปกติได้ครึ่งหนึ่ง และแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วคุณจะไม่ปฏิเสธที่จะกินดี

กระเพาะอาหารเป็นอวัยวะที่ทนทุกข์ทรมานที่สุดจากการขาดพื้นที่อันเนื่องมาจากการเติบโตของมดลูก เนื่องจากแรงดันคงที่จากด้านล่าง กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารจึงเปิดออกเล็กน้อย กรดในกระเพาะจะเพิ่มขึ้นสู่หลอดอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้อง การปรับปรุงสามารถทำได้โดยการกินเพียงเล็กน้อยและบ่อยครั้งในขณะที่พยายามสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ

ตับ

ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในการเผาผลาญ ในระหว่างตั้งครรภ์ เธอยังต้องทำงานอย่างเต็มที่ จากอาหาร มันจะดึงสารอาหารทั้งหมดที่คุณและลูกของคุณต้องการ และในขณะเดียวกันก็ดูแลรักษาและกำจัดสารอันตรายทั้งหมดออกจากร่างกาย เนื่องจากตับทำมาจากเนื้อเยื่ออ่อนจึงสามารถอ่อนตัวได้ ช่วยเธอ: อย่ากินไขมันมากเกินไปซึ่งโมเลกุลจะถูกทำลายด้วยความยากลำบากอย่างมาก อย่าลืมปรึกษาแพทย์หากคุณรู้สึกคันอย่างรุนแรงทั่วร่างกาย สาเหตุอาจเป็นปัญหาเกี่ยวกับตับ ในกรณีนี้คุณจะต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ

ปอด

ในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์ ปริมาตรของปอดจะลดลงหนึ่งในสี่เนื่องจากมดลูกขนาดใหญ่ทั้งคู่เป็นตะคริว ผลที่ได้คือหายใจถี่ เมื่อคุณเดินขึ้นบันไดหรือเพียงแค่เช็ดตัวให้แห้งหลังอาบน้ำ คุณจะรู้สึกหายใจไม่ออก ในช่วงสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ หลังจากสัปดาห์ที่ 36 ความดันในปอดลดลงอย่างกะทันหัน ซึ่งหมายความว่าศีรษะของทารกจมลงในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก หากคุณพบว่าตัวเองหอบและหายใจหอบ ให้หยุดและจดจ่ออยู่กับการหายใจสักสองสามนาที พยายามหายใจเข้าทางจมูกอย่างน้อยทุกวินาที หายใจออกทางปาก โดยปล่อยให้อากาศทั้งหมดออกจากปอดจนสุดทาง หายใจต่อไปในลักษณะนี้จนกว่าการหายใจของคุณจะกลับมาเป็นปกติ

การเคลื่อนไหวเป็นประโยชน์และง่าย การเดินหรือปั่นจักรยานครึ่งชั่วโมงทุกวัน หรือใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในสระเดียวกัน ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนให้กับทั้งแม่และเด็ก

ลำไส้

ลำไส้ไม่ง่ายกว่ากระเพาะปัสสาวะ - ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและสภาวะที่เป็นตะคริวจำกัดการทำงานของมัน ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกในช่วงสิ้นสุดการตั้งครรภ์ แต่ตอนนี้ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เป็นเรื่องที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งเพราะกระเพาะอาหารทำให้ตัวเองรู้สึกอิ่มเอิบและอิจฉาริษยาอย่างต่อเนื่อง ดื่มให้มากขึ้น หาเวลาออกกำลังกายทุกวัน และดูอาหารของคุณ - เมนูของคุณควรมีใยอาหารให้มากที่สุด มาตรการเหล่านี้จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณอยู่ด้านบนและป้องกันอาการท้องผูก

แต่ถ้าหมดเวลาป้องกันแล้ว ให้กินลูกพรุนแช่น้ำแล้วดื่มน้ำที่แช่ไว้ทันที เมล็ดแฟลกซ์ยังมีผลเป็นยาระบายอ่อนๆ