วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วขิง. เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก: สูตรที่มีประสิทธิภาพที่สุด

การต่อสู้เพื่อหุ่นสวยเพรียวต้องอาศัยแนวทางบูรณาการ การออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งมหัศจรรย์ หากคุณไปยิมไม่ได้แต่อยากลดน้ำหนัก ก็สามารถเตรียมเครื่องดื่มที่มีขิงเพื่อลดน้ำหนักได้ ซึ่งจะช่วยเผาผลาญไขมันได้ ส่วนประกอบหลักของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือขิง รากของมันมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ดังนั้นหากคุณทำชาหรือค็อกเทลอร่อย ๆ คุณไม่เพียงสามารถกำจัดไขมันสะสมเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย

ประโยชน์ของขิงในการลดน้ำหนัก

รากขิงเป็นเครื่องเทศที่มีประโยชน์ที่สุด ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายและรักษาอาการหวัดที่เริ่มขึ้นแล้วได้ เครื่องดื่มที่ทำจากขิงช่วยให้คุณอุ่นขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบในช่วงฤดูหนาว ปรับปรุงการย่อยอาหาร กระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ

ขิงกระตุ้นการสร้างความร้อน การลดน้ำหนักเกิดขึ้นได้เนื่องจากการที่รากกระตุ้นการผลิตความร้อนซึ่งมาพร้อมกับกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกาย การสร้างความร้อนมาพร้อมกับการย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิต ในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน การสร้างความร้อนจะซบเซาซึ่งส่งผลเสียต่ออัตราการเผาผลาญ

ขิงช่วยในการย่อยอาหารและเร่งการดูดซึมสารอาหารที่ผนังลำไส้ ด้วยคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อจึงลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในลำไส้ เครื่องดื่มขิงช่วยกำจัดความรู้สึกคลื่นไส้เมื่อรับประทานอาหารมากเกินไป และช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน

ความสามารถของรูทที่เป็นเอกลักษณ์นี้ไม่มีค่า เครื่องดื่มที่ทำจากมันจะช่วยต่อต้านก๊าซที่สะสมอยู่ในระบบย่อยอาหาร

ขิงทำให้ระดับคอร์ติซอลและอินซูลินเป็นปกติ คอร์ติซอลมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการใช้พลังงาน หากบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียดระดับของมันจะเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากการที่กระบวนการสลายไขมันถูกระงับและพวกเขาก็เริ่มสะสมอย่างแข็งขัน

ขิงยังส่งผลต่ออินซูลินซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ซึ่งช่วยลดความหิวโหยและป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี"

ขิงยังมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องดิ้นรนกับน้ำหนักเกินและออกกำลังกายเพื่อจุดประสงค์นี้

เครื่องดื่มที่มีขิงเพื่อลดน้ำหนักช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและรับมือกับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

วิธีการเลือกขิงสำหรับทำเครื่องดื่ม?

หากคุณตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มขิง คุณจำเป็นต้องรู้วิธีเลือกส่วนผสมหลักที่เหมาะสม สูตรเครื่องดื่มที่มีขิงสำหรับการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการใช้รากดิบ การค้นหาผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในปัจจุบันไม่ใช่เรื่องยากเนื่องจากมีวางจำหน่ายบนชั้นวางในซูเปอร์มาร์เก็ตเกือบทุกแห่ง

เมื่อเลือกขิงจำเป็นต้องคำนึงว่าผักรากอ่อนมีองค์ประกอบที่มีคุณค่ามากกว่า ยิ่งกว่านั้นการทำความสะอาดเปลือกจะไม่มีปัญหาเนื่องจากไม่มีเวลาทำให้แข็งตัว

คุณควรเลือกขิงตามสัญญาณที่มองเห็นได้ ควรให้ความสำคัญกับรากด้วยสีเบจทอง ไม่ควรมีความผิดปกติหรือก้อนเนื้อบนพื้นผิว เมื่อเก็บเกี่ยวเส้นใยรากอาจมีสีอ่อนหรือสีครีมเล็กน้อย

ความจริงที่ว่ารากมีอายุมากนั้นจะแสดงด้วยเปลือกที่แห้งและมีรอยย่น คุณไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเนื่องจากการขูดและตัดด้วยมีดอาจทำให้เกิดปัญหาได้

ขิงสดสามารถเก็บไว้ได้นานขึ้นโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

รากสดหรือขิงผง?

หากไม่มีผักรากสด คุณสามารถแทนที่ด้วยขิงในรูปแบบผงได้ ขิงบดไม่สูญเสียคุณสมบัติหลังจากการอบแห้ง แต่ยังคงมีความแตกต่างบางประการอยู่ ตัวอย่างเช่น รสชาติของขิงแห้งนั้นฉุนกว่ามาก ดังนั้นคุณจึงต้องเติมมันลงในเครื่องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ผงหนึ่งช้อนชาจะเท่ากับขิงสดหนึ่งช้อนโต๊ะ

ในการเตรียมเครื่องดื่มสลายไขมันคุณต้องเทน้ำเดือดแล้วปล่อยให้ส่วนผสมชงในกระติกน้ำร้อน เพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเพิ่มมะนาวและน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มได้

ขิงสำหรับการลดน้ำหนัก: ข้อห้าม

แม้ว่าขิงจะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดื่มเครื่องดื่มได้ ข้อห้ามได้แก่:

• โรคนิ่วในไต;
• ความดันโลหิตไม่คงที่
• โรคอักเสบของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำย่อยที่เพิ่มขึ้นและการละเมิดความเป็นกรด
• แพ้อาหาร
• มีแนวโน้มที่จะบวม
• ระยะเวลาตั้งครรภ์และให้นมบุตร

วิธีทำเครื่องดื่มลดน้ำหนักจากขิงและมิ้นต์

การดื่มขิงกับสะระแหน่มีผลสงบเงียบและช่วยลดน้ำหนัก เพื่อเตรียมความพร้อมรากจะถูกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เทน้ำเดือดและเติมสะระแหน่สดลงในองค์ประกอบ หลังจากใส่ผลิตภัณฑ์แล้ว ให้เติมมะนาวฝานลงไป หากต้องการคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มให้หวานได้โดยใช้น้ำผึ้ง

ในช่วงฤดูร้อน เครื่องดื่มชนิดนี้มีฤทธิ์บำรุงกำลัง ในกรณีนี้เตรียมแตกต่างกันเล็กน้อย: สะระแหน่สดบดเบา ๆ หลังจากนั้นจึงเติมน้ำมะนาว 2 ลูกและขิงขูดลงไป ส่วนประกอบทั้งหมดเต็มไปด้วยน้ำสะอาด เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่มีขิงและมะนาวควรแช่ไว้ประมาณ 3 ชั่วโมง จากนั้นคุณจะต้องกรองและเติมน้ำผึ้งให้หวานหากต้องการ เสิร์ฟแช่เย็น

ขิงดื่มกับมะนาว

เครื่องดื่มลดน้ำหนักพร้อมขิงและมะนาวสามารถเตรียมได้จากผักทั้งรากสดและแห้ง เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• ขิงขูด (50 กรัม)
• มะนาว (ผลไม้ 4 ผล);
• น้ำ.

วางภาชนะใส่น้ำบนกองไฟ จากนั้นใส่รากผักที่ขูดไว้ลงไป ทันทีที่น้ำเดือดจะต้องนำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นบีบน้ำส้มลงในของเหลวเติมน้ำผึ้งและก้อนน้ำแข็ง

ชาสลิมมิ่งด้วยขิงและส้ม

ในการเตรียมเครื่องดื่มเสริมคุณต้องทำ:

• รากขิงหนึ่งชิ้น
• ใบสะระแหน่;
• กระวานเล็กน้อย;
• น้ำมะนาวและน้ำส้ม (ละ 50 มล.)
• น้ำร้อน

ผสมขิงสับกับสะระแหน่และกระวาน เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง หลังจากเย็นลงแล้ว ให้ทำให้ของเหลวเย็นลงแล้วเทน้ำส้มลงไป ควรเติมน้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานจะดีกว่า

ดื่มขิงกับแตงกวา

วิตามินค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนักสามารถเตรียมได้จากแตงกวา รากขิง และมะนาว เครื่องดื่มชื่อ "Sassy" ช่วยกำจัดอาการบวม กระตุ้นการเผาผลาญ ส่งเสริมการสลายไขมัน และกำจัดเซลลูไลท์ น้ำ "Sassi" ถือเป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงของความเยาว์วัยและความงาม การใช้งานเป็นประจำมีผลดีต่อสภาพผิว ผม และเล็บ

ในการเตรียมตัวคุณต้องเตรียม:

• ขิงบดหรือขูด (1 ช้อนชา)
• มะนาว (1 ผล);
• แตงกวาสด (1 ชิ้น)
• ใบสะระแหน่ 10 ใบ;
• น้ำสะอาด (2 ลิตร)

เตรียมเครื่องดื่มตามลำดับต่อไปนี้:

1. แตงกวาปอกเปลือก นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงความขมขื่น
2. รากพืชถูกบดโดยใช้เครื่องขูด
3. ใบสะระแหน่ถูกฉีกด้วยมือ
4. มะนาวหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตามผิวหนัง
5. ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดจะถูกวางในภาชนะแก้วและเติมน้ำเย็น
6. ผสมส่วนผสมเป็นเวลาอย่างน้อย 10 ชั่วโมง

เก็บเครื่องดื่มลดน้ำหนักแตงกวา มะนาว และขิงไว้ในตู้เย็น ใช้ตลอดทั้งวัน

ดื่มขิงกับอบเชย

หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศอบเชยลงในเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันได้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเครื่องเทศนี้สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและขจัดความหิวได้

เมื่อจับคู่กับรากขิง อบเชยจะกระตุ้นกระบวนการลดน้ำหนัก ช่วยขจัดอาการบวม และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

มีหลายสูตรสำหรับเครื่องดื่มที่มีขิงสำหรับการลดน้ำหนัก อบเชยนั้นมีอยู่ในเครื่องดื่มในรูปแบบบดแห้งหรือในรูปแท่ง

สูตร 1. สำหรับเครื่องดื่มขิงและน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนักและอบเชยคุณต้องใช้:

• ขิงหนึ่งชิ้น
• มะนาวฝาน;
• กระวานเล็กน้อย
• อบเชยบดเล็กน้อย

ส่วนประกอบทั้งหมดจะต้องเทน้ำเดือดและปล่อยให้ของเหลวต้มประมาณ 20 นาที

สูตร 2. ใส่อบเชย น้ำผึ้ง ขิง ลงในภาชนะ เตรียมเครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วยไฟอ่อน ส่วนประกอบต้องเติมน้ำเย็นและต้มประมาณ 15 นาที หลังจากที่เย็นลงแล้ว ให้เติมมะนาวฝานและน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในชา

สูตร 3 ผสมขิงขูดกับอบเชยป่น 5 กรัม แล้วเทน้ำเดือด 500 มล. ลงบนส่วนผสม ห่อภาชนะด้วยเครื่องดื่มด้วยผ้าอุ่นแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง ความเครียดและเย็นก่อนใช้ ดื่มวันละสองครั้ง - ในตอนเช้าก่อนอาหารและตอนเย็น

ชาเขียวกับขิงเพื่อลดน้ำหนัก

สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักนี้จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินและไม่ส่งผลเสียต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ในการเตรียมเครื่องดื่มสลายไขมันคุณต้องขูดขิงเล็กน้อยแล้วผสมกับ 1 ช้อนชา ชาเขียวและเทน้ำเดือด ใส่เครื่องดื่มประมาณ 15 นาที เมื่อเย็นลงเล็กน้อยก็สามารถเติมความหวานด้วยน้ำผึ้งได้

รากขิงมีคุณสมบัติทางยาที่เป็นเอกลักษณ์ ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร การเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอล เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปรับสภาพร่างกาย ด้วยเหตุนี้พืชจึงใช้สำหรับการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพที่บ้าน

เหง้าแห้งมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก สารนี้มีฤทธิ์ต้านไวรัสและแบคทีเรีย ลดอาการท้องอืด คืนการเคลื่อนไหวของลำไส้ และรักษาโรคอักเสบของระบบทางเดินอาหาร

ขิงประกอบด้วยจินเจอร์อลซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนัก มีคุณสมบัติระงับปวด ลดเสมหะในหลอดลมในระหว่างโรคทางเดินหายใจ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ขจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวออกจากร่างกาย และชะลอกระบวนการชรา

รากขิงประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญ ไทอามีนและไรโบฟลาวินช่วยสลายโปรตีน ไขมัน และโปรตีน สนับสนุนการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ระบบประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือด ด้วยวิตามินเหล่านี้ คุณสามารถลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้

กรดแอสคอร์บิกที่มีอยู่ในขิงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากพืช ปรับกระบวนการรีดอกซ์ให้เป็นปกติ เสริมสร้างหลอดเลือด และเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อแบคทีเรียและไวรัส เนื่องจากการเร่งการเผาผลาญทำให้การทำงานของสมองดีขึ้น ร่างกายได้รับพลังงาน โทนสีโดยรวม และสภาพของผิวหนัง ผม และเล็บเพิ่มขึ้น

ข้อห้ามในการใช้ขิง

คุณไม่สามารถใช้รากยาเพื่อลดน้ำหนักได้ในกรณีต่อไปนี้:

• เพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย
• โรคไต
• ตับอ่อนอักเสบ;
• โรคนิ่ว;
• ความดันโลหิตสูง, ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด;
• การแพ้ของแต่ละบุคคล
• ระยะเวลาตั้งครรภ์และให้นมบุตร

หากคุณมีประวัติการเจ็บป่วยเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา

สูตรลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพที่สุด

1. วิธีการรักษาที่ง่ายที่สุดแต่ได้ผลที่สุดคือชาขิง ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่บ้านคุณจะต้องมีรากสด 30 กรัมปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเทน้ำเดือด 250 มล. แล้วปิดฝาไว้ 10 นาที คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มและมะนาวฝานลงในชาได้ ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสูตร คุณต้องดื่มเครื่องดื่มวันละ 3 ครั้ง

2. วิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพที่สุด: ขูดรากขิงและความเอร็ดอร่อยเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรแล้วเก็บไว้ในห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 15 นาทีในตอนท้ายเติมสะระแหน่หนึ่งกิ่งแล้วนำออกจากเตาปล่อยให้น้ำซุป ชงเป็นเวลา 2 ชั่วโมง แล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง คุณต้องดื่มยาสลายไขมัน 1/3 ถ้วยวันละ 2 ครั้งก่อนมื้ออาหาร

3. สูตรที่ง่ายที่สุดสำหรับการชงขิงเพื่อลดน้ำหนักคือการเติมรากที่ปอกเปลือกแล้วลงในชาเขียวหรือชาขาวที่ไม่มีน้ำตาล คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้มากเท่าที่คุณต้องการ อุ่นหรือเย็น ช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติ เร่งการสลายอาหาร น้ำเสียง และดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบในสภาพอากาศร้อน

4. วิธีทำอาหารที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก: บดมะนาว 1 ลูกในเครื่องปั่นพร้อมกับเปลือกแล้วขูดรากขิงขนาดกลางใส่ในขวดแก้วเทน้ำผึ้งเหลว 100 กรัมเติมอบเชยบด 1/2 ช้อนชา . ควรเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในตู้เย็นและรับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 2-3 ครั้ง

5. สูตรยอดนิยมสำหรับขิงกับมะนาวและเลมอนบาล์มสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งได้รับการวิจารณ์ในเชิงบวก: รากปอกเปลือก, ขูด, ส้มสับและเติมเลมอนบาล์มสดหนึ่งช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 8 ชั่วโมง หลังจากนั้นมวลจะถูกบีบออกน้ำผลไม้นี้เทลงในชาครั้งละ 1 ช้อนชาและเค้กที่เหลือสามารถนำมาใช้ในการเตรียมมาส์กหน้าเพื่อการฟื้นฟูและปรับสีได้

6. สูตรชาลดน้ำหนักด้วยขิง: รากสับครึ่งหนึ่งเทน้ำเดือด 0.4 ลิตรเติมสะโพกกุหลาบ 5 อัน เครื่องดื่มผสมเป็นเวลา 10 นาทีเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเพื่อลิ้มรส วิธีการรักษานี้ไม่เพียงแต่ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาโรคหวัด ขจัดอาการบวม และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

7. ค็อกเทลขิงเพื่อลดน้ำหนัก “Water Sassi”: รากบด 1 ช้อนชา, แตงกวา 1 ลูกและมะนาว, ใบสะระแหน่สด 10 ใบ ส่วนผสมทั้งหมดสับละเอียดหรือบดในเครื่องปั่น เทน้ำเดือด 2 ลิตรแล้วแช่ข้ามคืน ในตอนเช้าองค์ประกอบจะถูกกรองคุณต้องดื่มตลอดทั้งวันแทนน้ำ สูตรนี้พัฒนาโดยนักโภชนาการชาวอเมริกันเพื่อเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง

8. ควรดื่มชาหรือขิงเพื่อลดน้ำหนักก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงเครื่องดื่มจะระงับความรู้สึกหิวดังนั้นผู้หญิงจึงกินอาหารน้อยลงความอิ่มจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น หากรสชาติของยาต้มไม่เป็นที่พอใจเกินไปคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งมะนาวบาล์มหรืออบเชยบดเล็กน้อยขณะเตรียมเครื่องดื่ม ไม่แนะนำให้ดื่มชาเกิน 2 ลิตรต่อวัน ปริมาณสุดท้ายไม่ควรช้ากว่า 3 ชั่วโมงก่อนนอน ขิงช่วยเพิ่มน้ำเสียง ให้ความแข็งแรง และอาจทำให้นอนไม่หลับได้

9. สามารถเพิ่มขิงสับหรือขูดลงในสลัดผักต่างๆได้ การห่อตัวเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านมีประโยชน์โดยใช้การแช่รากบดกับน้ำผึ้ง วิธีนี้ช่วยกำจัดเซลลูไลท์ กระชับ และปรับปรุงสีผิว นอกจากการดื่มเครื่องดื่มเพื่อเผาผลาญไขมันแล้ว คุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม ขนมหวาน เนื้อติดมัน ปลา อาหารแปรรูป แอลกอฮอล์ และอาหารจานด่วนไม่รวมอยู่ในอาหาร

สูตรทิงเจอร์แอลกอฮอล์สำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณไม่ต้องการหรือมีโอกาสชงชาขิงทุกวัน คุณสามารถเตรียมวอดก้าแช่ไว้ได้ ในการทำเช่นนี้ให้ปอกเปลือกสับรากหนึ่งอย่างประณีตแล้วเทแอลกอฮอล์ลงไปเพื่อให้ครอบคลุมชิ้นทั้งหมด ควรแช่ผลิตภัณฑ์ในที่มืดและเย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์ โดยคนเป็นครั้งคราวเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อราปรากฏขึ้น รับประทานทิงเจอร์ 1 ช้อนชาในขณะท้องว่างในตอนเช้าและเย็นก่อนรับประทานอาหาร

นอกจากขิงแล้ว ในสูตรนี้ยังมีโรสฮิป ฮอว์ธอร์น ผิวเลมอน พริกไทยดำ หรือมิ้นต์อีกด้วย ส่วนผสมช่วยเพิ่มผลของยาและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น การแช่ขิงกับแอลกอฮอล์มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคตับ

คุณสามารถสับขิงและทำให้แห้งในเตาอบบดเป็นผงแล้วเทวอดก้า (5 กรัมต่อ 200 มล.) ผลิตภัณฑ์จะถูกผสมเป็นเวลา 10-14 วันกรองและดื่ม 40 หยด 2-3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร ตะกอนที่เหลือใช้นวดต้นขาและก้นเพื่อขจัดเซลลูไลท์

รีวิวจากผู้หญิงที่ลดน้ำหนักเกี่ยวกับประสิทธิภาพของขิง

“ฉันพยายามลดน้ำหนักมาเป็นเวลานาน พยายามมาหลายวิธี แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นที่น่าพอใจ ฉันลดน้ำหนักได้ 2–3 กิโลกรัม แต่พวกเขาก็กลับมาอีกครั้งอย่างรวดเร็ว เพื่อนแนะนำให้ฉันใช้สูตรง่ายๆ ที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ การทำชาขิงเป็นเรื่องง่ายๆ ที่บ้าน คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติได้ ในหนึ่งเดือนฉันลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัม สุขภาพและสภาพผิวของฉันก็ดีขึ้น”

ออคซานา, นิซนี นอฟโกรอด.

“หลังคลอดบุตร น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นมาก แต่ก็ยากที่จะทำให้น้ำหนักเดิมกลับมาเหมือนเดิมได้ ฉันอ่านบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิง อ่านบทวิจารณ์ของผู้หญิงที่ใช้พืชชนิดนี้และสามารถลดน้ำหนักได้ ฉันเตรียมสูตรที่ง่ายที่สุดโดยใช้ราก มะนาว และน้ำผึ้ง ฉันสังเกตเห็นผลลัพธ์หลังจากดื่มเครื่องดื่มสลายไขมันเพียง 2 สัปดาห์ ฉันก็ลดน้ำหนักได้ และปริมาตรของเอวและสะโพกก็ลดลง นอกจากนี้ยายังมีฤทธิ์บำรุงและทำให้อารมณ์ดีขึ้น”

มาเรีย, รอสตอฟ-ออน-ดอน.

“ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับประสิทธิผลของขิงในการลดน้ำหนักจากรายการโทรทัศน์ ฉันตัดสินใจรับคำแนะนำและลองใช้วิธีการรักษานี้ ฉันเตรียมชา แช่มะนาวและอบเชย ออกกำลังกายเพิ่มเติม และเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ วิธีการแบบบูรณาการช่วยให้ฉันลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมใน 14 วัน ตอนนี้ฉันแนะนำวิธีนี้ให้เพื่อนของฉันซึ่งใช้ได้ผลจริง!”

Elizaveta ภูมิภาคมอสโก

“เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร และเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะมีข้อจำกัดด้านอาหารก็ตาม นักโภชนาการแนะนำให้ฉันดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักและเร่งการเผาผลาญ ฉันเคยได้ยินคำวิจารณ์เชิงบวกมากมายเกี่ยวกับพืชชนิดนี้มาก่อน แต่ฉันสงสัยถึงประโยชน์ของมัน ในการรักษาฉันใช้สูตรที่ง่ายที่สุดในการเตรียมเครื่องดื่มเผาผลาญไขมัน ฉันใส่รากที่บดแล้วด้วยมะนาวและน้ำผึ้งที่บ้านแล้วเทหนึ่งช้อนโต๊ะลงในชา ฉันค่อนข้างพอใจกับผลลัพธ์ น้ำหนักของฉันกลับมาเป็นปกติแล้ว ระบบทางเดินอาหารก็ทำงานเช่นกัน”

เอเลน่า, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

“ฉันลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมด้วยการดื่มขิงเป็นเวลาหนึ่งเดือน เพื่อให้รสชาติน่ารับประทานยิ่งขึ้น ฉันจึงเติมน้ำผึ้งดอกไม้ อบเชยป่นหรือมิ้นต์ ฉันพอใจมากกับผลลัพธ์ที่ได้ ตอนนี้ฉันดื่มชาสมุนไพรเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน”

สเวตลานา, มอสโก

ขิงเป็นเครื่องเทศตะวันออกที่มีเอกลักษณ์เฉพาะซึ่งมาจากอินเดียตอนเหนือ ในห้องครัวแม่บ้านทุกคนจะพบว่ามีประโยชน์และสามารถนำมาผสมกับอาหารได้เกือบทุกชนิด แต่ใครจะคิดว่าขิงช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยซ้ำ

ขิงมีสองประเภท - สีดำหรือบาร์เบโดสซึ่งมีกลิ่นหอมเด่นชัดและมีรสฉุนกว่าและรากสีขาวหรือเบงกอล แต่ละประเภทต้องมีการประมวลผลเป็นรายบุคคล อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะดูรูปถ่ายของพวกเขามากแค่ไหน ความแตกต่างระหว่างพวกเขาก็มีรสนิยมอย่างแท้จริง ควรสังเกตว่าคุณสมบัติทางยานั้นมีอยู่ไม่เพียง แต่ในรากของพืชชนิดนี้เท่านั้น แต่ยังอยู่ในใบด้วย อย่างไรก็ตามมันเป็นรูทที่ใช้บ่อยที่สุด

จนถึงปัจจุบันยังไม่มีคำอธิบายเชิงตรรกะหรือทางวิทยาศาสตร์ที่จะตอบคำถามว่าจะลดน้ำหนักด้วยขิงได้อย่างไร? มันแค่ต้องใช้ในลักษณะที่ทราบกันดีอยู่แล้ว ไม่ว่าคุณจะเลือกสูตรขิงแบบใด ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นไปในทางบวกเสมอ - น้ำหนักส่วนเกินจะละลายหายไปต่อหน้าต่อตาคุณ

รากของพืชชนิดนี้มีคุณสมบัติเฉพาะตัวอย่างแท้จริงซึ่งมีผลโดยทั่วไปต่อทุกระบบของร่างกาย

ประกอบด้วย:

• วิตามิน A, B1, B2, C;
• แร่ธาตุ;
• กรดอะมิโน
• น้ำมันหอมระเหย
• ฟอสฟอรัส;
• สังกะสี;
• เหล็ก;
• แคลเซียม;
• โซเดียม.

และรายการนี้ยังไม่สมบูรณ์

คุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วด้วยขิง อย่างไรก็ตาม ช่วยขจัดสารพิษและของเสียที่สะสมออกจากร่างกาย กระตุ้นการเผาผลาญ และปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร ซึ่งจำเป็นต่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่อาจกล่าวได้ว่ามีวิธีพิเศษในการเตรียมหรือสูตรเฉพาะ แต่เมื่อเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ จะช่วยเผาผลาญน้ำหนักส่วนเกินได้

แม้กระทั่งทุกวันนี้หลายคนยังสนใจคำถามที่ว่าขิงสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่? ไม่ต้องสงสัยเลย มีเรื่องตลกที่แม้จะดูรูปถ่ายของรากของพืชชนิดนี้ น้ำหนักส่วนเกินก็จะหายไปเอง

ขิงขจัดความไม่สมดุลในลำไส้และป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลในปริมาณที่เป็นอันตรายและไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำในตับ ทั้งหมดนี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวมในเลือด เร่งการแปลงคอเลสเตอรอล "ส่วนเกิน" ให้เป็นกรดน้ำดี

ด้วยความช่วยเหลือของขิงดังที่เราได้กล่าวไปแล้วคุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหรือลดน้ำหนักโดยรวมได้ แต่จะกำจัดไขมันส่วนเกินในสะโพกและหน้าท้องได้อย่างสมบูรณ์แบบ พืชชนิดนี้ช่วยลดความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นได้ดี โดยเฉพาะในช่วงที่เครียด

ก่อนที่คุณจะเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักคุณต้องศึกษาข้อห้ามที่มีอยู่ทั้งหมดเกี่ยวกับการใช้พืชชนิดนี้อย่างรอบคอบ

ขิงก็เหมือนกับเครื่องเทศอื่นๆ ที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งไม่ได้เป็นผลดีเสมอไป โดยเฉพาะเขา:

• ห้ามมิให้ใช้โดยเด็กอายุต่ำกว่าสองปี
• ตั้งแต่ไตรมาสที่สอง ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์และมารดาให้นมบุตร
• ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว
• ห้ามใช้สำหรับแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, การอักเสบของลำไส้เล็กส่วนต้น;
• ห้ามใช้ในโรคเบาหวาน และในกรณีโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคไต
• ไม่อนุญาตให้ใช้ขิงหากคุณเป็นโรคผิวหนัง
• รากขิงไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้หากคุณมีเลือดออกผิดปกติหรือกำลังใช้ยาทำให้เลือดบางอยู่

ผู้ที่รับประทานยาไม่ควรมองหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไร เนื่องจากมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดปฏิกิริยาที่ไม่คาดฝันหลากหลายรูปแบบ

คุณไม่ควรผสมขิงกับยาที่ลดความดันโลหิต กระตุ้นหัวใจ ยาลดการเต้นของหัวใจ และยาลดน้ำตาล

สูตรอาหารที่ดีที่สุด

หลังจากที่คุณอ่านคำเตือนทั้งหมดและเห็นต้นไม้ในภาพแล้ว คุณสามารถตอบคำถามว่าจะดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไร มีวิธีการเตรียมมากมายหลายวิธี แต่ทั้งหมดล้วนแล้วแต่ต้องต้มเพื่อชงชาเท่านั้น สูตรอาหารต่างๆ จะบอกวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมรากขิงเพื่อลดน้ำหนัก และควรทำอย่างไร แต่ก็ควรจำไว้ว่าควรใช้ขิงสดขูดเสมอ

หากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยขิง สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ต้องหาสูตรและวิธีการที่ดีเท่านั้น แต่ยังต้องดื่มเครื่องดื่มนี้หนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมงด้วย ตอนนี้เรามาดูสูตรลดน้ำหนักยอดนิยมกันดีกว่า

สูตรชาขิงลดน้ำหนัก เบอร์ 1 (ใส่มะนาวและน้ำผึ้ง)

วิธีการชงชาขิงนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ดีโดยใช้รากนี้ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องปอกเปลือกรากสดของพืชนี้แล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือขูดบนเครื่องขูดหยาบ ล้างและหั่นมะนาวออกเป็นสองส่วน หั่นชิ้นหนึ่งเป็นชิ้นแล้วบีบน้ำออกจากชิ้นที่สอง

ต่อไป วิธีการเตรียมนี้กำหนดให้ใส่ขิงที่เตรียมไว้ในภาชนะสำหรับชงชาและเติมน้ำมะนาวลงไป เป็นผลให้ทุกอย่างจะต้องเต็มไปด้วยน้ำร้อนแล้วปล่อยให้ชงเป็นเวลา 30 นาที

ในชาที่เย็นแล้วคุณต้องเติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสเนื่องจากในน้ำเดือดจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไปโดยสิ้นเชิงซึ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักด้วย ทุกอย่างจบลงด้วยการเทเครื่องดื่มลงในถ้วยและเพิ่มมะนาวฝานลงไป

สูตรชาขิงลดน้ำหนักฉบับที่ 2

มีสูตรลดน้ำหนักมากมายที่บอกคุณว่าคุณสามารถลดน้ำหนักโดยใช้ขิงได้อย่างไร โดยธรรมชาติแล้ว ทุกคนมีวิธีเตรียมชาเป็นของตัวเอง ดังนั้นเราจึงตัดสินใจเสนอสูตรอาหารที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย

รากที่ปอกเปลือกและขูดของพืชนี้เทลงในน้ำร้อน มีการเพิ่มเมลิสซาและมิ้นต์รวมทั้งโหระพาหรือโคลท์ฟุต คุณยังสามารถเพิ่มอบเชยได้อีกด้วย จากนั้นองค์ประกอบควรใส่จนเย็นสนิท หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยได้ นี่คือชาลดน้ำหนักของคุณและพร้อมแล้ว วิธีการเตรียมนี้ดึงดูดใจด้วยความเรียบง่าย แต่รสชาติของเครื่องดื่มนั้นช่างน่าอัศจรรย์

สูตรชาขิงลดน้ำหนักฉบับที่ 3

มีอีกวิธีหนึ่งในการเตรียมชาโดยใช้ขิง ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องผสมส่วนของรากที่ปอกเปลือกและขูดแล้วของพืชนี้กับกระเทียมสับ จากนั้นเทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมแล้วปล่อยให้เดือดและทำให้เย็น ควรดื่มชานี้ตลอดทั้งวัน มันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน

สูตรชาเขียวลดน้ำหนักฉบับที่ 4

ชงชาเขียวธรรมดาแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ในระหว่างนี้ ให้ปอกเปลือกและขูดรากขิงที่คุณเติมลงในชา คุณสามารถเพิ่มส่วนเล็ก ๆ ของอบเชย, กระวานและกานพลูลงไปได้ จากนั้นต้มส่วนผสมที่คุณสร้างขึ้นอีกครั้งเป็นเวลา 30 นาทีแล้วปล่อยให้เย็น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถดื่มชานี้ไม่เพียงแต่ร้อน แต่ยังเย็นอีกด้วย

ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มชารากขิงเพื่อลดน้ำหนัก มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการที่คุณต้องจำไว้:

• อย่าดื่มชานี้ก่อนนอนเพราะคุณอาจนอนไม่หลับ
• เมื่อซื้อให้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบว่าไม่มีเน่าและสิ่งสกปรกหรือไม่
• ก่อนดื่มต้องกรองชารากขิงเพื่อให้ได้รสชาติที่ละเอียดยิ่งขึ้น

เป็นที่น่าสังเกตว่าขิงและชาที่ชงจากมันจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้หากคุณไม่ออกกำลังกายเพิ่มเติม

สวัสดีผู้อ่านที่รักเว็บไซต์ของเรา หากคุณถามตัวเองว่าคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างไรโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย และที่สำคัญที่สุด โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ บทความนี้เหมาะสำหรับคุณโดยเฉพาะ

ในนั้นคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่ง - ขิง และที่สำคัญที่สุดคือวิธีลดน้ำหนักด้วยขิง

คำตอบสำหรับคำถามนี้คือใช่ หลายๆ คนใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักจริงๆ ทำไมคุณถาม? มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ Gingerone (สารที่มีอยู่ในรากขิง)

ต้องขอบคุณสารนี้ที่ทำให้ต้นทุนพลังงานในการย่อยอาหารเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นผลให้คนใช้แคลอรี่มากขึ้นและลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ยังกระตุ้นและเพิ่มการสร้างความร้อน (การผลิตความร้อน) ดังที่คุณทราบในคนที่มีน้ำหนักเกิน การสร้างความร้อนจะช้าลงเล็กน้อย และอาหารจะถูกสะสมเป็นไขมัน แทนที่จะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานและความร้อน

ขิงชนิดไหนดีกว่าที่จะเลือก?

วันนี้การหาขิงไม่ใช่เรื่องยาก มักใช้ทั้งในด้านการแพทย์และการปรุงอาหาร ซูเปอร์มาร์เก็ตเกือบทุกแห่งมีผลิตภัณฑ์นี้ให้เลือกมากมาย

สามารถพบได้สด ดอง หรือเป็นเครื่องเทศ แล้วขิงชนิดไหนดีที่สุดที่จะเลือกสำหรับการลดน้ำหนัก?

คุณภาพที่ดีต่อสุขภาพและสูงสุดคือรากขิงสด เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเลือก ให้ดูที่สีของรากเสมอ

มันควรจะเป็นสีเบจ-ทอง รากอ่อนยังให้ความรู้สึกแตกต่างจากรากเก่าเมื่อสัมผัส มันราบรื่นและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้นโดยไม่มีปมใดๆ

ผิวของขิงอ่อนนั้นบางกว่ามากจึงลอกง่ายกว่ามาก

ชาขิงอันโด่งดัง

ดังนั้นหลังจากซื้อแล้วเราก็ต้องรู้จักกินให้ถูกวิธีเพื่อลดน้ำหนัก มีสูตรที่แตกต่างกันมากมายและหลายสูตรก็ค่อนข้างได้ผล

ชาขิงเป็นที่นิยมมากที่สุด ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารบางส่วนสำหรับทำ

สูตรที่ 1

ใช้รากขิงสดยาว 3-5 ซม. ปอกเปลือก สับเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วใส่ในกระติกน้ำร้อน จากนั้นเทน้ำเดือดลงไปทั้งหมดแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 45-60 นาที

สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่กรองเครื่องดื่มของเรา นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มชานี้ในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน

สูตรที่ 2

ในการเตรียมชานี้ เราต้องใช้รากขิง ชาเขียว มะนาว และมิ้นต์ประมาณ 4-5 ซม. ปอกขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วผสมกับผิวเลมอน

เททั้งหมดนี้ลงในน้ำ 500 มล. แล้วปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 15-20 นาที ใส่มะนาวสับและมิ้นต์ (ตามชอบ)

สิ่งที่คุณต้องทำคือผสมเครื่องดื่มของเรากับชาเขียวที่ชงแล้ว 500 มล. ดื่มเท่าๆ กันตลอดทั้งวัน ไม่ใช่ในปริมาณมาก

สูตรที่ 3

สูตรนี้เหมาะมากในช่วงฤดูหนาว เพราะไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วย

ในการเตรียมชานี้ เราจะต้องมี: รากขิงสดขนาด 3-5 ซม., น้ำ 1 ลิตร, อบเชย, น้ำผึ้ง, พริกแดง, มะนาว

ขิงปอกเปลือกสามอันแล้วเทน้ำร้อนหนึ่งลิตรเติมอบเชย 2 ช้อนชา เรายืนยันทั้งหมดนี้ในกระติกน้ำร้อนประมาณหนึ่งชั่วโมง

ทุกคนสามารถดื่มชาขิงได้หรือไม่?

ไม่ว่าจะเศร้าแค่ไหน แต่อนิจจาไม่ใช่ทุกคนที่สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยความช่วยเหลือของชาดังกล่าว มีข้อห้ามหลายประการในการใช้งาน:

• อุณหภูมิสูง
• การอักเสบในลำไส้
• แผลเฉียบพลัน
• อาการแพ้อย่างรุนแรง
• โรคตับอักเสบ
• การตั้งครรภ์ตอนปลาย
• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
• มีเลือดออก
• โรคนิ่ว
• ระยะเวลาให้นมบุตร

การใช้ขิงมากขึ้น

ขิงสามารถนำมาใช้เป็นมากกว่าชาได้ นักโภชนาการยังแนะนำให้เติมรากขูดหรือผงขิงลงในซีเรียล ซุป และอาหารอื่นๆ

ในขณะเดียวกันสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปกับปริมาณ ในจานดังกล่าวควรเติมมากกว่าพริกแดงเล็กน้อย

หากคุณชอบของหวาน ให้ลองเปลี่ยนช็อกโกแลตเป็นขิงและน้ำผึ้ง มันสามารถแพร่กระจายบนขนมปังลดน้ำหนักทำแซนวิชแสนอร่อย

ขิงและน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่อร่อยมากซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่าย

นอกจากนี้สำหรับผู้ที่ชอบทานหวานก็มีอีกสูตรหนึ่งที่ง่ายและมีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่ากัน เรียกว่าขิงหวาน จานนี้ค่อนข้างง่ายในการเตรียม

สิ่งที่คุณต้องทำคือปอกเปลือกรากให้ละเอียดแล้วหั่นเป็นก้อน จากนั้นเติมน้ำเย็นแล้ววางบนเตา

เราต้มทั้งหมดนี้ประมาณ 30 นาทีเพื่อให้ขิงของเรานิ่มลง หลังจากนั้นคุณจะต้องสะเด็ดน้ำและปิดน้ำตาลก้อนของเรา

นี่เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับขนมหวานทั่วไป ขิงหวานเท่านั้นที่ดีต่อสุขภาพมากและยังช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย

ทางที่ดีควรเก็บขนมเหล่านี้ไว้ในตู้เย็น

นอกจากนี้ยังควรจดจำสูตรอาหารที่น่าทึ่งอีกสูตรหนึ่งที่นักโภชนาการหลายคนแนะนำ: ค็อกเทลขิง

เพื่อเตรียมค็อกเทลขิงเราจะต้อง:

• เคเฟอร์,
• รากขิง
• อบเชย,
• พริกแดง

สิ่งที่คุณต้องทำคือผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด

แทนที่จะเอาราก คุณสามารถใช้ขิงบดซึ่งขายได้เกือบทุกที่ คุณสามารถใช้เครื่องปั่นเพื่อผสมส่วนผสมทั้งหมด

ค็อกเทลนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ช่วยทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและของเหลวส่วนเกินที่เป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนัก ควรดื่มเครื่องดื่มก่อนนอน

มาสรุปกัน

อย่างที่คุณเห็นประโยชน์ของขิงค่อนข้างมาก ด้วยเหตุนี้การค้นหาผลิตภัณฑ์นี้จึงไม่ใช่เรื่องยากและราคาก็ค่อนข้างต่ำ

หากคุณต้องการลดน้ำหนักโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารขิงคือสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ก็คือ คุณต้องใช้ขิงมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่ควรใช้สามหรือสี่ครั้งตลอดทั้งวัน แล้วคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยไม่ต้องใช้ความพยายามพิเศษใดๆ

ขิงเป็นเครื่องเทศที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ใช้ทั้งในรูปแบบแห้ง ในรูปแบบผง และในรูปของรากสด ช่วยให้คุณไม่เพียงแต่ให้อาหารมีรสชาติใหม่ๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดหวัด การติดเชื้อในกระเพาะอาหาร อาการคลื่นไส้ ท้องอืด ปวดเส้นประสาท และโรคอื่นๆ อีกหลายชนิด นอกจากนี้ผู้หญิงหลายคนยังสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเทศนี้ วันนี้เราจะมาดูวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยใช้ขิงโดยละเอียด

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิง

รากเผ็ดนี้มีสารที่เป็นประโยชน์ต่างๆ มากกว่าสามร้อยชนิด น้ำมันหอมระเหย ฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระ ฯลฯ มันทำให้ความเป็นกรดของน้ำย่อยเป็นปกติซึ่งจะเพิ่มความเข้มข้นของการย่อยอาหารและลดระดับคอเลสเตอรอล และด้วยความสามารถของขิงในการสนับสนุนการก่อตัวของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์จากแบคทีเรีย ขิงจึงสามารถต่อสู้กับความผิดปกติของลำไส้ เช่น อาการท้องผูกหรือท้องเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณสมบัติหลักของขิง ได้แก่ คุณสมบัติในการขับปัสสาวะและขับปัสสาวะ โดยการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีรากนี้ ใครๆ ก็สามารถหลีกเลี่ยงอาการบวมและแม้แต่เซลลูไลท์ได้ ท้ายที่สุดการปรากฏตัวของ “เปลือกส้ม” เป็นผลมาจากความซบเซาของความชื้นในร่างกาย

ขิงยังช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ซึ่งช่วยให้รวมอยู่ในรายการสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ทรงพลังที่สุด ด้วยการผสมผสานที่ลงตัวของรากนี้กับเครื่องเทศอื่น ๆ คุณไม่เพียงสามารถปรับปรุงรสชาติของอาหารต่าง ๆ ได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ยังทำให้พวกเขามีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

คุณสมบัติอันทรงคุณค่าอีกประการหนึ่งของขิงคือความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่รากนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่สามารถป้องกันการพัฒนาของโรคเช่นโรคเบาหวาน

นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมด ขิงยังมีประสิทธิภาพอย่างมากในการลดไขมันในร่างกายและน้ำหนักตัวโดยรวม ท้ายที่สุดแล้วผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมีเพียง 80 กิโลแคลอรีรวมถึงสารและไฟเบอร์ที่มีประโยชน์มากมายที่ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติและเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ผลของความร้อนจากผักรสเผ็ดนี้มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว

เครื่องดื่มขิง

เพื่อให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยสารที่เป็นประโยชน์และน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในรากขิงสด คุณควรลองชาอะโรมาติกที่มีส่วนผสมนี้ สูตรการทำนั้นง่ายมาก

1. ชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้ง

สำหรับชาขิงซึ่งสามารถเพิ่มความเข้มข้นของกระบวนการย่อยอาหารได้ คุณจะต้อง:

• 0.5 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะรากขิงสดปอกเปลือกและสับ
• น้ำ 3 แก้ว
• น้ำมะนาว
• น้ำผึ้งเล็กน้อย

สูตรทำอาหาร:

ควรเทขิงที่เตรียมไว้ใส่น้ำนำไปต้มแล้วต้มประมาณ 10 นาที (ลดความร้อนใต้กระทะให้เหลือน้อยที่สุด) เครื่องดื่มที่ได้จะต้องมีรสหวานและเติมน้ำมะนาวเล็กน้อย (เพื่อลิ้มรส)

ชาขิงนี้สามารถลดอาการคลื่นไส้ กำจัดหวัด รวมถึงน้ำหนักส่วนเกินได้ (ใช้ร่วมกับมาตรการอื่น ๆ ที่มุ่งลดน้ำหนัก) คุณควรดื่มเครื่องดื่มนี้วันละ 3 ครั้ง

2.ชาขิงใบโหระพา

ผู้ชื่นชอบสมุนไพรควรลองชาขิงอีกรุ่นหนึ่งโดยเติมใบโหระพา เครื่องดื่มนี้ยังช่วยลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมของร่างกายอีกด้วย

ในการเตรียมชาขิงโหระพาคุณจะต้อง:

• 2 ช้อนชา รากขิงสับ
• ใบโหระพา 5 ใบ;
• น้ำบริสุทธิ์ 250 มล.
• น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)

สูตรทำอาหาร:

หลังจากน้ำเดือดแล้ว ให้เทลงบนขิงและใบโหระพาที่เตรียมไว้ ทิ้งไว้สูงสุด 8 นาที จากนั้นกรองเพิ่ม "สารให้ความหวาน" และเพลิดเพลินไปกับรสชาติอันยอดเยี่ยมของเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้ นอกจากนี้ควรดื่มในขณะท้องว่างจะดีที่สุด