บ้าน › สุขภาพและความงาม › วิธีบอกผู้ชายว่ามีประจำเดือน จะบอกผู้ชายเกี่ยวกับวันสำคัญในสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างไร

วิธีบอกผู้ชายว่ามีประจำเดือน จะบอกผู้ชายเกี่ยวกับวันสำคัญในสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างไร

ฉันจะบอกผู้ชายได้อย่างไรว่าฉันกำลังมีประจำเดือน คำถามที่ทำให้คุณเขินอายไม่เฉพาะสาววัยรุ่นเท่านั้น สาว ๆ เองก็เช่นกัน แม้จะมีการปลดปล่อยทางเพศในสังคมสมัยใหม่ การมีประจำเดือนยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามสำหรับตัวแทนบางคน ทำตัวยังไง จะเริ่มบทสนทนายังไงดี?

วัยรุ่นเรียนรู้เกี่ยวกับสรีรวิทยาของร่างกายหญิงและชายในชั้นเรียนอาวุโสของโรงเรียนที่ครอบคลุม ชายหนุ่มได้รับความรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับกระบวนการทางธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิงร่วมกับเด็กผู้หญิงทำความคุ้นเคยกับแนวคิดของการมีประจำเดือน ในการสนทนาของสาว ๆ หัวข้อของการมีประจำเดือนหลุดออกไปเป็นระยะ ๆ มีการสนทนาเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอด ผ้าอนามัยแบบสอด และปัญหาสุขภาพ ในขณะเดียวกันพวกเขาก็กลายเป็นผู้ฟังแบบสุ่มพวกเขายังได้รับข้อมูลด้วยวิธีนี้ เมื่อถึงเวลาสำหรับประสบการณ์ทางเพศครั้งแรก ทั้งคู่รู้อยู่แล้วว่าประจำเดือนคืออะไร ดังนั้นหัวข้อที่มีวันสำคัญจึงไม่สูงเกินจริง

ทำไมถึงมีปัญหา?

สำหรับผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ ภาวะมีประจำเดือนไม่ได้ทำให้เกิดความไม่สะดวกแต่อย่างใด พวกเขาเพียงแค่พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคู่ของพวกเขาอย่างเปิดเผย เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะบอกผู้ชายเกี่ยวกับการมีประจำเดือน เพราะปฏิกิริยาตอบสนองในวัยรุ่นอาจยังไม่เพียงพอ นี่คือสิ่งที่เพศหญิงกลัว อย่างไรก็ตาม การเริ่มบทสนทนาเกี่ยวกับการมีประจำเดือนจะง่ายกว่ามากหากคู่สนทนามีความเข้าใจและไว้วางใจซึ่งกันและกัน ไม่มีอะไรผิดปกติถ้าผู้ชายไม่ได้รับสิ่งที่เขาต้องการรอสองสามวัน ในทางตรงกันข้าม ตัวเธอเองจะต้องชื่นชมทัศนคติที่ระมัดระวังของเขาต่อร่างกายของคนรักของเธออย่างแน่นอน ในตอนท้ายของวันสำคัญระหว่างมีเพศสัมพันธ์ผู้หญิงคนนั้นจะตอบแทนคนที่เธอรักอย่างเต็มที่สำหรับวันที่รอคอย

ความรักครั้งแรกซึ่งมักมาพร้อมกับประสบการณ์ทางเพศครั้งแรกนั้นไม่ได้เป็นการตอบแทนเสมอไป ผู้ชายบางคนแค่ชอบความไว้ใจของผู้หญิง คบกับผู้หญิงเพียงเพื่อเซ็กส์ ในสถานการณ์เช่นนี้ การมีประจำเดือนมักจะทำให้เกิดการระคายเคือง ความไม่พอใจ และปฏิกิริยาเชิงลบอื่นๆ ในคู่นอนเสมอ หากการมีประจำเดือนทำให้ผู้ชายเสียสมดุล เขาเริ่มขุ่นเคือง โกรธ คุณต้องพิจารณาทัศนคติของคุณที่มีต่อเขาใหม่ เปิดตาของคุณต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ยอมรับความจริง ไม่ว่ามันจะขมขื่นเพียงใด

จะบอกผู้ชายเกี่ยวกับช่วงเวลาของเขาได้อย่างไร?

โดยปกติแล้วความจำเป็นในการสนทนาดังกล่าวจะเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ผู้ชายพูดเป็นนัยด้วยคำพูดหรือการกระทำเกี่ยวกับเรื่องเพศ ผู้หญิงที่มีความมั่นใจจะพูดว่า: “ฉันทำไม่ได้ ฉันกำลังมีประจำเดือน! ขอโทษ! น่าเสียดาย!" หรือตัวเลือกนี้: “ฉันมีวันสำคัญ ฉันต้องรอสักหน่อย!” เหตุการณ์ต่อไปจะพัฒนาตามสถานการณ์ต่างๆ

ผู้ชายจะหยุดเล้าโลม ปฏิบัติต่อสถานการณ์ด้วยความเข้าใจ
เขาจะบอกว่าเขาไม่กลัวเลือดประจำเดือนไม่รบกวนเขา ยืนหยัดต่อไป.
เสนอเพศทางเลือก.

จะทำอย่างไรต่อไปกับผู้หญิง? ประจำเดือนของผู้หญิงทุกคน
ไหลแตกต่างกัน บางคนไม่สังเกตเห็นพวกเขารู้สึกดีไม่มีปัญหา คนอื่นต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดท้อง อ่อนเพลีย มีเลือดออก ในกรณีแรก เด็กผู้หญิงอาจยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจและตกลงที่จะมีเพศสัมพันธ์ ยิ่งกว่านั้นหากเป็นวันแรกหรือวันสุดท้ายเลือดมีปริมาณน้อย ในขณะเดียวกันก็ควรกังวลเกี่ยวกับการปฏิบัติตามสุขอนามัยที่เข้มงวดของทั้งคู่ก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์ หากไม่สามารถปฏิบัติตามเงื่อนไขเหล่านี้ได้ ก็จะต้องละทิ้งการมีเพศสัมพันธ์ คุณไม่สามารถร่วมรักด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องมีเลือดออก คำตอบควรเป็นหมวดหมู่ - "ไม่!" เกี่ยวกับเพศทางเลือก - ทางปากทางทวารหนักขึ้นอยู่กับขนาดเล็ก ควรได้รับความยินยอมร่วมกัน ไม่ใช้ความรุนแรงกับตัวเอง

คำใบ้ก็ใช้ได้เหมือนกัน

คุณสามารถแจ้งให้ผู้ชายทราบเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันได้นานก่อนที่เขาจะลงมือทำอย่างจริงจัง แค่บอกทางโทรศัพท์ว่าวันนี้คุณไม่ค่อยสบาย ตามด้วยคำถามว่า “ทำไม เกิดอะไรขึ้น” คำตอบ: "วันสำคัญ", "ปัญหาของผู้หญิง", "รายเดือน" คำถามนี้ถูกปิด ผู้ชายจะได้รับแจ้งก่อนวันที่จะเริ่มด้วยซ้ำ

อีกทางเลือกหนึ่งโดยบังเอิญ แสดงให้เขาเห็นผ้าอนามัยแบบสอดในกระเป๋าของเขา ผู้ชายจะเข้าใจทุกอย่างอย่างเงียบ ๆ หรือเริ่มการสนทนาเอง ในกรณีนี้คุณจะต้องยืนยันข้อสงสัยของเขาเท่านั้น

หากการพูดเป็นเรื่องน่าอายเกินไป คุณสามารถรอการกระทำที่แข็งขันได้ เมื่อผู้ชายขยับเข้าไปสัมผัส เขาจะรู้สึกว่ามีผ้าอนามัยแบบสอดอยู่ในกางเกงชั้นใน ซึ่งจะทำให้ทุกอย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ การตำหนิอาจตามมา: "ทำไมคุณไม่พูด" สิ่งที่คุณต้องทำคือยิ้มและยักไหล่

การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิง ไม่มีอะไรต้องอาย ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ทุกคนเข้าใจเรื่องนี้ และชายหนุ่มควรเข้าร่วมในสถานการณ์นี้ด้วย การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงวันสำคัญหรือไม่นั้นเป็นคำถามเฉพาะบุคคล การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรทำให้ผู้ชายหรือผู้หญิงรู้สึกอึดอัด

วิดีโอที่น่าสนใจ:

ทุกวันนี้ผู้หญิงหลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อการมีประจำเดือนแม้ว่าปัญหาใด ๆ ในสังคมจะถูกพูดคุยกันอย่างอิสระ เมื่อพูดถึงการมีประจำเดือน สาว ๆ รู้สึกเขินอาย ประหม่า และพยายามพูดเบา ๆ เพราะทั่วโลกมีความเห็นว่าประจำเดือนมักสกปรกและส่งกลิ่น การมีประจำเดือนเป็นสัปดาห์ที่ผู้หญิงทุกคนคุ้นเคย พวกเขาไม่ควรละอายใจ เป็นการยากที่จะพูดคุยกับเพศตรงข้ามเกี่ยวกับวันสำคัญ แต่ถ้าความสัมพันธ์กับผู้ชายมีราคาแพงก็ควรพูดถึงการมีประจำเดือน ผู้หญิงส่วนใหญ่จึงสงสัยว่า “ฉันจะบอกผู้ชายได้อย่างไรว่าฉันมีประจำเดือน”

ผู้ชายที่มีอายุต่างกันต้องการวิธีการพิเศษและบางครั้งผู้หญิงก็มีอิสระมากเกินไปกับคู่นอนที่ไม่มีประสบการณ์ซึ่งทำให้สับสน การสนทนานี้จำเป็นเพื่อให้ผู้ชายไม่รู้สึกผิดที่ผู้หญิงหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์หรือประพฤติตนก้าวร้าวต่อเขา ผู้ชายต้องพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่คนรักของเขาจะมีวันวิกฤติ

การสนทนากับชายหนุ่ม

ก่อนที่จะพูดคุยกับผู้ชายเกี่ยวกับการมีประจำเดือน คุณต้องพิจารณาระยะเวลาของความสัมพันธ์ กับคนที่ผู้หญิงรู้จักมานานจะง่ายกว่าที่จะแบ่งปันปัญหาส่วนตัว มันคุ้มค่าที่จะพิจารณาถึงปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ของผู้ชาย หากในอดีตเขาต้องทำให้ผู้หญิงอับอายหรือแบ่งปันคำถามที่คล้ายกันกับเพื่อนของเขา คุณก็ไม่ควรพูดถึงการมีประจำเดือน

ต้องมีเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงถึงอยากบอกผู้ชายเกี่ยวกับรอบเดือนของเธอ เธอควรถามตัวเองว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาหรือไม่ เธอสามารถระงับอารมณ์และไม่โกรธผู้ชายได้หรือไม่ หากคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้คือใช่ การสนทนาก็คุ้มค่าอย่างแน่นอนเพื่อให้ชายหนุ่มรู้ว่าเขาไม่ควรตำหนิในสิ่งที่เกิดขึ้น

คู่นอนที่ไม่มีประสบการณ์ควรพูดคุยเกี่ยวกับการมีประจำเดือนอย่างระมัดระวังและนุ่มนวล เมื่อพูดคุยคุณต้องอธิบายว่าเดือนละครั้งผู้หญิงจะมีอาการปวดท้องและอารมณ์แปรปรวนกะทันหัน วัยรุ่นไม่ควรพูดรายละเอียดเกี่ยวกับสรีรวิทยาของผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์หรือคำสละสลวย ("แขกมาจากครัสโนดาร์", "วันแดงในปฏิทิน", "กองทัพแดงมาแล้ว") - ผู้ชายจะไม่เข้าใจสิ่งนี้ คุณต้องพูดคุยกับเขาอย่างเรียบง่ายและสบายใจ ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่แนะนำให้รายงานการสูญเสียเลือด แต่ขึ้นอยู่กับระดับความไว้วางใจในตัวเด็ก

ในระหว่างการสนทนา สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์และเป็นมิตร ความหยาบคายและความก้าวร้าวจะทำให้ผู้ชายรู้สึกผิดในสิ่งที่เขาไม่ผิด ผู้หญิงหลายคนยังโกรธเพราะคนรักของพวกเขาไม่รู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือนและสิ่งนี้มักจะทำให้ผู้ชายขุ่นเคือง

อารมณ์เชิงลบจะไม่ช่วยให้คนหนุ่มสาวทันสมัยดังนั้นคุณต้องผ่อนคลายและไม่ปล่อยให้อารมณ์ควบคุมชั่วขณะหนึ่ง

ไม่มีอะไรแปลกถ้าผู้ชายจะเขินอายและหลีกเลี่ยงการสนทนาต่อ คุณไม่ควรรู้สึกขุ่นเคืองกับสิ่งนี้ สำหรับผู้ชายที่อายุน้อยและไม่มีประสบการณ์ หัวข้อนี้ละเอียดอ่อนมาก เช่นเดียวกับผู้หญิงหลายคน แต่ถ้าคู่ครองเริ่มประพฤติตัวหยาบคายและพูดคำที่ไม่เหมาะสมกับผู้หญิงคนนั้น จำเป็นต้องวางเขาไว้ในที่ของเขาและอธิบายว่าการมีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องเลวร้ายและบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี

หากในระหว่างการสนทนาผู้ชายต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีประจำเดือน แต่ผู้หญิงคนนั้นอายเกินกว่าจะบอก คุณควรเชิญเขามาทำความคุ้นเคยกับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต

วิธีจัดการกับพันธมิตรที่มีประสบการณ์

มันง่ายกว่าสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการมีประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาเคยมีความสัมพันธ์กับผู้หญิงที่อาจบอกเขาเกี่ยวกับวันสำคัญ ขอแนะนำให้รู้ล่วงหน้าว่าจะพูดอะไรกับผู้ชายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการสนทนา ไม่บ่อยนักที่สาว ๆ จะเริ่มกังวลและสะดุดการค้นหาคำที่ถูกต้องด้วยความยากลำบาก ในระหว่างการสนทนา คุณต้องรู้สึกมั่นใจและไม่เขินอาย นักจิตวิทยากล่าวว่าการพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อดังกล่าวทำให้คู่รักใกล้ชิดกันมากขึ้น ความไว้วางใจซึ่งกันและกันเพิ่มขึ้น

มีหลายวิธีในการรายงานช่วงเวลาของคุณ:

พูดตรงๆ โดยไม่ต้องอธิบายรายละเอียดของการมีประจำเดือน วลีเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับผู้ชายที่มีประสบการณ์ที่จะเข้าใจทุกอย่าง
อนุญาตให้ใช้คำสละสลวย แม้แต่วลีเช่น: "ฉันมีวันนี้" จะให้ข้อมูลเพียงพอแก่ผู้ชายโดยที่เขาไม่จำเป็นต้องได้รับการชี้แจง
หากผู้หญิงและผู้ชายมีความสัมพันธ์ที่ยาวนาน พวกเขาควรคิดคำรหัสที่จะบ่งบอกถึงการมีประจำเดือน

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องบอกคู่ของคุณเกี่ยวกับประจำเดือนของคุณ หากผู้หญิงและผู้ชายกำลังมีเซ็กส์กันอยู่แล้ว ห้ามมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนแม้ว่าจะถือว่าสกปรกและเลอะเทอะดังนั้นผู้ชายอาจต่อต้าน ความสำคัญเท่าเทียมกันคือทัศนคติของหญิงสาวต่อการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้ หากการสัมผัสทำให้เธอระคายเคืองก็ควรรอจนกว่าจะสิ้นสุดวันสำคัญและงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์

การมีเซ็กส์สามารถแทนที่ด้วยการจูบ กอด หรือความสุขทางเพศอื่นๆ สิ่งสำคัญคืออย่าทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ มันง่ายกว่าสำหรับคู่ที่เป็นผู้ใหญ่ที่จะอธิบายว่าในช่วงเวลานี้มีข้อ จำกัด บางประการในเรื่องเพศ คู่รักหลายคู่ไม่ต้องการรอจนกว่าจะหมดประจำเดือนและมีเพศสัมพันธ์ต่อไปอย่างใจเย็น เพราะในระหว่างที่สนิทสนมกัน ผู้หญิงจะรู้สึกเจ็บปวดน้อยลงในช่วงมีประจำเดือน

ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณต้องได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่อง ประจำเดือนไม่ได้รับประกันว่าผู้หญิงจะไม่ตั้งครรภ์ สเปิร์มยังคงอยู่ในร่างกายของผู้หญิงเป็นเวลา 3-7 วัน ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่ไข่จะปฏิสนธิ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีรอบเดือนสั้นหรือฮอร์โมนล้มเหลว) การใช้ถุงยางอนามัยจะป้องกันการติดเชื้อด้วย: ในช่วงมีประจำเดือน ความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากปริมาณของของเหลวที่สัมผัสกับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะเพิ่มขึ้น

ประจำเดือนมาเป็นปกติ

หากอย่างไรก็ตามเมื่อนึกถึงการบอกผู้ชายเกี่ยวกับการมีประจำเดือนความรู้สึกกลัวและความอับอายก็เกิดขึ้นแสดงว่าทั้งคู่ไม่มีความไว้วางใจและความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเพียงพอ ผู้หญิงควรคิดถึงเรื่องนี้และทำไมเธอถึงยังกลัวที่จะพูดถึงการมีประจำเดือน

02.12.2016

ฉันคิดว่าฉันจะงดโพสต์ในวันศุกร์ที่มีการสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ ที่ไม่เกี่ยวกับเครื่องสำอางจนกว่าฉันจะฟื้นฟูความสามารถในการทำงานของมือ แต่มีบางอย่างที่ - ตามที่บางคนฉลาดกว่าฉันพูด - คุณเขียนถึงไม่ใช่เพราะ คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับพวกเขา, แต่เพราะว่า คุณไม่สามารถเขียน. นี่เป็นเพียงกรณีดังกล่าว และการไม่สามารถพิมพ์ได้อย่างรวดเร็วชั่วคราวของฉันจะช่วยให้คุณประหยัดจากน้ำที่ไม่จำเป็นในการให้เหตุผล ฉันจะพยายามระบุความคิดของฉันอย่างชัดเจนและรัดกุม

และใช่ฉันจะพูดถึงการมีประจำเดือน ช่างเป็นหัวข้อที่แย่และไม่เหมาะสมและแม้แต่ในบล็อก เกี่ยวกับความงาม, ใช่? แต่ที่นี่เรามีผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ และไม่ใช่เรื่องน่าอายที่จะพูดคุยเรื่องประจำเดือนในแวดวงผู้หญิงใช่ไหม? แน่นอนบางครั้งผู้ชายก็เข้ามาที่นี่เช่นกัน แต่ฉันคิดว่าพวกเขามีทักษะการอ่านที่ดีพอและเมื่ออ่านพาดหัวข่าวแล้วพวกเขาจะออกไปอย่างชาญฉลาดหากหัวข้อนี้ขัดต่อความรู้สึกที่ดีที่สุดของพวกเขา

ฉันมาที่นี่จริง ๆ กับผู้ชายและต้องการเริ่มต้น เป็นการค้นพบที่แท้จริงสำหรับฉันว่ายังมีผู้ชายจำนวนมากที่คิดว่าเป็นเรื่องน่าละอายที่จะซื้อแผ่นรองของผู้หญิง อย่างจริงจัง?! น่าเสียดายที่จะซื้อสิ่งที่เป็นจริง วัสดุตกแต่งและจำเป็นสำหรับคนที่มีเลือดออก? พวกเขาจำเป็นต้องเห็นภาพขั้นตอนการใช้ปะเก็นหรือไม่? บางอย่างที่ผมไม่เคยได้ยินว่ามีคนไม่ยอมซื้อ เช่น น้ำทะเลบรรจุขวดที่ใช้ล้างจมูก เพราะคนๆ นี้นึกภาพน้ำมูกไหลออกมาทันที และพวกเขาจินตนาการว่ามันมาจากน้ำนี้ที่ไหลเหมือนลำธาร

สำหรับฉัน การปฏิเสธที่จะซื้อแผ่นรองซับของผู้หญิงฟังดูไม่สมเหตุสมผล เช่น การปฏิเสธที่จะซื้อเทียนไขลดไข้อาจฟังดูเหมือน (โอ้ ฉันรู้สึกละอายใจที่จะพูดว่าสอดไว้ตรงไหน) และไม่ต้องถามอะไร ความจำเป็นส่งคนไปหาแผ่นรอง แน่นอนว่าไม่มีผู้หญิงคนใดจะจงใจข้ามชั้นวางของด้วยปะเก็นหากเธอรู้ว่าเธอจำเป็นต้องเติมของให้เต็ม แต่ถ้าเธอทำรายการซื้อของที่จำเป็นสำหรับผู้ชาย (ในหลาย ๆ ครอบครัว - รวมถึงของฉันด้วย - ผู้ชายที่ไปช้อปปิ้งบ่อยที่สุด อย่างน้อยก็เพราะว่าลำบากในการถือกระเป๋า) ถ้าอย่างนั้นทำไมกระดาษเช็ดมือถึงวิ่ง เป็นไปได้ แต่ปะเก็นสำเร็จรูป - ไม่? ถึงกระนั้นเธออาจรู้สึกไม่ดี (เพราะช่วงเวลาเดียวกัน) และเธอจะต้องได้รับความช่วยเหลือในการไปที่ร้าน

อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนให้เหตุผลกับฉันถึงความไม่เต็มใจของผู้ชายที่จะซื้อแผ่นรองโดยข้อเท็จจริงที่ว่า "โอ้ อืม เขาคิดไม่ออกว่าจะซื้อชิ้นไหนดี" พระเจ้าของฉัน nyashi ทำอะไรไม่ถูก ผู้หญิงเกิดมาพร้อมกับความรู้เรื่องแผ่นรอง และผู้ชายที่ไม่มีวินาทีที่สูงกว่าในเรื่องที่ซับซ้อนนี้ก็ไม่สามารถเข้าใจได้ใช่ พวกคำแนะนำ: ในยุคของอินเทอร์เน็ตและเทคโนโลยีมือถือลิงก์ไปยังผลิตภัณฑ์ที่ต้องการจากเว็บไซต์ของผู้ผลิตนั้นถูกโยนทิ้งไป และโดยทั่วไป - "คุณสามารถสอนกระต่ายให้สูบบุหรี่ได้ ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้สำหรับคนที่มีสติปัญญา"

ในความเป็นจริงปัญหากว้างกว่านั้นแน่นอน ไม่ใช่แค่เรื่องการช้อปปิ้งเท่านั้น ลักษณะต้องห้ามของ "หัวข้อเกี่ยวกับประจำเดือน" ทำให้เราคิดว่าเรายังติดอยู่กับการเดินเท้าในยุคกลาง จำตัวอย่างเช่นกรณีที่น่าตื่นเต้นของการลบรูปภาพของหญิงสาวในระหว่างมีประจำเดือนโดยการจัดการของ Instagram - Wonderzine ให้ลำดับเหตุการณ์อย่างละเอียดฉันจะไม่ทำซ้ำ

ออกจากคำถาม คุณจะเผยแพร่รูปภาพดังกล่าวเป็นการส่วนตัวหรือไม่ (ฉันจะไม่) และเหตุใดจึงจำเป็นต้องใช้ Instagram นี้ ฉันอยากจะเข้าใจว่าภาพถ่ายดังกล่าวแตกต่างจากภาพถ่ายโดยพื้นฐานอย่างไร เช่น การตัดต่อ นิ้ว โพสต์พร้อมแคปชั่นว่า “โอ้ ฉันจินตนาการว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารไปเปล่าๆ? มีเลือดอยู่ที่นี่และที่นั่นความเจ็บปวดเบื้องหลังปฏิกิริยาตามธรรมชาติของสาธารณชนคือความเห็นอกเห็นใจในระดับปานกลาง (ปานกลางเพราะคนเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่รู้จักผู้เขียนภาพเป็นการส่วนตัว) แต่ภาพที่กล่าวถึงกลับถูกปฏิเสธโดยหลายคนพร้อมเหตุผลอันน่ายินดี: “นี่มันน่าเกลียด!” บางที แล้วอะไรล่ะ? จนถึงขณะนี้ ดูเหมือนว่าไม่มีข้อกำหนดในนโยบายของโซเชียลเน็ตเวิร์กใด ๆ ที่คุณไม่สามารถเผยแพร่รูปภาพนั้นได้ ไม่สวยหรือ ไม่นำมาซึ่งความสุข!

ผู้คนแชร์ (ไม่จำเป็นต้องอยู่ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก) ทั้งถูกใจและไม่น่าถูกใจ หากคุณเป็นหวัดและพูดไม่ได้เป็นเวลาสองวัน สูญเสียเสียง คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ต่อสาธารณะได้ หากคุณมีอาการปวดประจำเดือนจนคุณหมดสติ (ตัวอย่างจริง) - นี่เป็นเฉพาะผู้หญิงในวงแคบเท่านั้น โดยพระเจ้า บางครั้งสำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าผู้หญิงเองถือว่าการมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่ "ไม่สะอาด" - เราดำเนินชีวิตตามพันธสัญญาเดิมหรือไม่?

“-ถ้าผู้หญิงมีเลือดไหลออกจากร่างกายของเธอ เธอจะต้องนั่งเป็นเวลาเจ็ดวันในระหว่างการชำระของเธอ และผู้ใดแตะต้องเธอจะเป็นมลทินจนถึงเวลาเย็น

- และทุกสิ่งที่เธอนอนอยู่ในระหว่างการชำระของเธอให้บริสุทธิ์นั้นเป็นมลทิน และสิ่งที่นั่งทับก็เป็นมลทิน

- และทุกคนที่แตะต้องที่นอนของเธอต้องซักเสื้อผ้าและอาบน้ำและเป็นมลทินจนถึงเวลาเย็น

- และผู้ใดแตะต้องสิ่งใด ๆ ที่นางนั่ง ต้องซักเสื้อผ้าและอาบน้ำ และเป็นมลทินไปจนถึงเวลาเย็น

ถ้าผู้ใดแตะต้องสิ่งใดบนเตียงหรือสิ่งที่นางนั่ง ผู้นั้นจะเป็นมลทินจนถึงเวลาเย็น

- ถ้าสามีร่วมหลับนอนกับเธอ มลทินของเธอจะตกอยู่กับเขา เขาจะเป็นมลทินไปเจ็ดวัน และทุกที่นอนที่เขานอนจะเป็นมลทิน”

พันธสัญญาเดิม เลวีนิติ บทที่ 15 เมื่อฉันอ่านสิ่งนี้ตอนอายุสิบห้าปี ฉันก็เดือดดาลด้วยความขุ่นเคือง แต่ถ้าคุณคิดว่าหัวข้อต้องห้ามของการมีประจำเดือนในตอนนี้เป็นอย่างไร สำหรับฉันแล้ว ส่วนหนึ่งของจิตสำนึกของเราหลับใหลมาตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา

โปรดอย่าคิดว่าการบอกเลิกการมีประจำเดือนโดยไม่คิดค่าใช้จ่ายเป็นความตั้งใจ ทำไมเด็กผู้หญิงที่โรงเรียน (และมหาวิทยาลัย) รู้สึกละอายใจมากที่จะบอกครูถ้าเขาเป็นผู้ชายว่าปวดท้องเนื่องจากประจำเดือนและจำเป็นต้องออกไป? แน่นอน คุณสามารถไปที่จุดปฐมพยาบาลและอธิบายทุกอย่างให้พยาบาลฟัง รับกระดาษพร้อมลายเซ็นจากเธอ (ถ้าเธอต้องการจะดูแล) และยื่นให้ครู (หน้าแดงอีกครั้ง) - แต่ส่วนใหญ่ก็ไม่อยากยุ่งกับมัน แต่ถ้าเลือดมาจากจมูกกระบวนการปลดปล่อยจากการศึกษาจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่นาที!

มายกระดับให้สูงขึ้นกันดีกว่า: ในที่ทำงาน คุณหยุดเวลาแบบนี้ได้ไหมเพราะประจำเดือนของคุณ? อย่าเลิกคิ้ว นี่เป็นคำถามปกติ อันที่จริงแล้วความเจ็บปวดระหว่างมีประจำเดือนคือการหดรัดตัว ใช่ บางคนไม่เจ็บปวดเป็นพิเศษ บางคนเจ็บปวดมาก แต่ไม่มีใครถามว่าทำไมผู้หญิงถึงทำงานไม่ได้ ระหว่างการคลอดแม้ว่าในชั่วโมงแรกจะไม่ทำให้เธอเจ็บปวดมากนัก?

ไปต่อกันเถอะ ในโฆษณาแผ่นรอง มักใช้สถานการณ์หนึ่งเมื่อผู้หญิงที่มีแผ่นรอง "ไม่ดี" มีรอยเปื้อนบนกางเกงของเธอ และด้วยแผ่นรอง "ดี" เธอจึงสามารถเดินบนล้อได้ ไม่ ฉันไม่เถียง คราบเลือดบนเสื้อผ้าไม่ใช่เรื่องน่ายินดี แต่ทำไมรอยเปื้อนบนแขนเสื้อจึงทำให้เกิดความกลัวและคำถามที่น่าเห็นใจ และรอยเปื้อนระหว่างขา - การหัวเราะคิกคักหรือความอับอาย? อะไรจะตลกเปิ่นๆได้ปานนี้ นี่เป็นปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพกายและสุขภาพในความเป็นจริง

สำหรับฉัน สิ่งที่น่าตกใจจริงๆ ก็คือคู่รักบางคู่ปฏิเสธที่จะมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือน - และไม่ใช่เหตุผลด้านสุขอนามัย เรื่องนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ (แม้ว่าฉันสามารถแนะนำคู่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับถุงยางอนามัย + ผ้าอ้อมสำเร็จรูป: ในร้านขายยาทุกแห่ง ราคาไม่แพง) และด้วยเหตุนี้จึงว่า "สิ่งนี้น่าขยะแขยง" โอ้พระเจ้า การจัดสรรผู้ชายไม่ขยะแขยงแต่น้ำกามผู้หญิงขยะแขยง?! แน่นอนว่าคงจะดีกว่านี้หากทุกคนแยกแยะเฉพาะสายรุ้งและละอองนางฟ้า แต่ชีวิตไม่ได้ให้สิ่งนี้

ทำไมถุงเท้าเปื้อนเลือดจึงถูกวางไว้อย่างสงบในตะกร้าซักผ้า แต่กางเกงในเปื้อนเลือดยังคงต้องรีดในหลายครอบครัว (ไม่ใช่ของฉัน!) และซ่อนไว้ในกระเป๋าบางชนิด? ทำไม "แม่ครับ ผมปวดหัว ไม่กินยา" - คุณสามารถพูดออกมาดังๆ แต่ “แม่คะ หนูมีประจำเดือน ไม่กินยาหรอ” พูดด้วยเสียงกระซิบหรือหลังประตู? เมื่อวันก่อน ลูกสาวของฉันอธิบายว่าทำไมเธอถึงไม่ยอมไปเรียนวิชาพลศึกษา พูดอย่างไม่พอใจว่า “เฮ้ ฉันกำลังมีประจำเดือน!” กับทั้งครอบครัว และฉันภูมิใจจริงๆที่เธอไม่อาย

ฉันมีอาการน้ำมูกไหล
ฉันมีอาการกระดูกหักแบบเปิด
ฉันเป็นโรคตาแดง
ฉันมีโรคผิวหนัง

พูดตามตรงทั้งหมดนี้ไม่น่าพอใจที่จะนำเสนอด้วยสายตา แต่ในสังคมสมัยใหม่ ฉันคิดว่าการตีตราความเจ็บป่วยทางร่างกายเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสมและไร้มนุษยธรรม: ความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน ความรู้สึกไม่สบาย ฉันไม่ขอให้คุณกรีดร้องเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ (เช่นเดียวกับอาการน้ำมูกไหล) แต่ลองเอาเงื่อนไขนี้ออกจากโซน "อนาจาร"

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะกล่าวถึงการมีประจำเดือนซึ่งอธิบายถึงสุขภาพที่ไม่ดีของคุณ เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะแสดงภาพถ่ายที่มีคราบเลือดบนกางเกงเลกกิ้ง (ผู้คนแสดงสิ่งที่เสียหาย) เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะส่งคนไปหาแผ่นรอง

มายก๊อด แต่จะให้อธิบายยาวแค่ไหนว่าเป็นผู้หญิงก็ธรรมดา!

สำหรับผู้หญิงทุกคน วันสำคัญเป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตประจำวัน คุณคุ้นเคยกับสิ่งนี้อย่างรวดเร็วและไม่อายเลยเมื่อคุณพูดคุยกับผู้หญิง แต่มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อคุณต้องบอกผู้ชายเกี่ยวกับการมีประจำเดือน ในช่วงเวลาเหล่านี้ผู้หญิงมักมีอารมณ์แปรปรวน และผู้ชายต้องรู้เรื่องนี้เพื่อที่เขาจะไม่โกรธเคืองกับการกระทำที่เราไม่ได้รับผิดชอบในขณะนี้

ขั้นแรก พิจารณาว่ามันคุ้มค่าที่จะพูดถึงหรือไม่ สิ่งนี้จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร? บางทีเขาอาจจะรู้หรือเดาอยู่แล้ว? ถ้าอย่างนั้นก็ไม่ควรพูด แต่ถ้าคุณมีอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันโดยไม่มีเหตุผลใดที่คุณทำให้เขาขุ่นเคืองใจได้ในขณะนี้ก็คุ้มค่าที่จะบอก เขาต้องพร้อมและต้องรู้ว่าสิ่งนี้มีเหตุผล และการที่คุณยังรักเขาและบอกเขาเตือนเขา เพื่อไม่ให้เกิดเรื่องแบบนี้ขึ้น เพื่อไม่ให้กระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณ คุณสามารถบอกผู้ชายเกี่ยวกับการมีประจำเดือนได้อย่างนุ่มนวล ตัวอย่างเช่น อธิบายว่าในช่วงเวลาหนึ่ง เด็กผู้หญิงเริ่มมีอาการปวดท้องและในเวลานี้ความรู้สึกและอารมณ์เริ่มรุนแรงขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงการสูญเสียเลือดของคุณ มันจะซ้ำซ้อน

ถ้าผู้ชายรู้เกี่ยวกับประจำเดือนของเขา

หากผู้ชายรู้ว่าการมีประจำเดือนคืออะไร คุณก็ไม่สามารถออกไปได้ แต่บอกเขาโดยตรงเกี่ยวกับพวกเขา พูดง่ายๆ ว่า "ช่วงนี้ฉันรู้สึกไม่ค่อยสบาย" หรือ "ฉันมีแขก ถ้าคุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร" จากนั้นตัวเขาเองจะเข้าใจทุกอย่างและแน่นอนว่าเปลี่ยนหัวข้อให้เป็นเรื่องตลกหรือเขาจะจำเรื่องนี้ไม่ได้อีกต่อไป หากคุณไม่ได้พบผู้ชายเมื่อวานนี้และคุณสนิทกัน คุณสามารถบอกเขาว่าควรทำตัวอย่างไรกับคุณในเวลานี้ สิ่งนี้จะช่วยทั้งเขาและคุณ หากเขารู้วิธีทำสิ่งที่ถูกต้องกับคุณ คุณก็จะประหม่าน้อยลงและมีความคิดเชิงปรัชญาน้อยลงว่าทำไมเขาถึงทำแบบนั้น

หากคุณใช้ชีวิตใกล้ชิดกับผู้ชาย คุณสามารถบอกเขาได้โดยตรงเกี่ยวกับการมีประจำเดือน เขารู้ว่ามันคืออะไรและควรปฏิบัติตัวอย่างไรกับคุณในเวลานี้ คุณสามารถถามเขาว่าเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้และหารือเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกในอนาคต

passioninyou.ru

การมีประจำเดือน - จะบอกผู้ชายเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้อย่างไร

ช่วงนี้อาจจะเขินๆ หน่อย แต่เชื่อเถอะ ผู้หญิงทุกคนเคยผ่านเหตุการณ์นี้มาแล้ว นี่ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดในแวบแรก

ไม่ใช่เรื่องน่าละอายที่จะพูดถึงรอบประจำเดือนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการออกแบบที่น่าทึ่งของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง แม้จะมีการปลดปล่อยสังคมของเรา แต่มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนที่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อการมีประจำเดือนได้อย่างอิสระ โดยปกติแล้วการสนทนาดังกล่าวจะทำให้เราประหม่าและลดเสียงลง ถึงกระนั้น ผู้หญิงก็อยู่ในสังคมผู้ชายที่บอกเราว่าประจำเดือนเป็นประจำเดือนที่สกปรก อัปยศ ต้องห้าม เป็นคำสาปแช่ง แต่ปิตาธิปไตยเข้ามาในสังคมของเราเมื่อประมาณ 5,000 ปีก่อนเท่านั้น ก่อนหน้านี้ผู้หญิงได้รับการเคารพในฐานะหัวหน้าครอบครัวในฐานะเทพ ผู้หญิงสังเกตเห็นความเชื่อมโยงของรอบประจำเดือนกับข้างขึ้นข้างแรมของดวงจันทร์ และเรารู้ว่ารากฐานของดาราศาสตร์ การพัฒนาปฏิทิน และคณิตศาสตร์นั้นมีความเกี่ยวข้องกันในระยะเดียวกัน

1. เข้าหาสถานการณ์อย่างระมัดระวังหากแฟนของคุณเป็นวัยรุ่นอายุ 13-14 ปี

ในวัยนี้ เด็กผู้ชายยังใหม่ต่อสรีรวิทยาและไหวพริบ อย่าใช้คำที่ดูเป็นวิทยาศาสตร์เกินไป พูดอย่างเป็นกันเองที่สุด

2. ถ้าผู้ชายอายุมากกว่า สิ่งนี้จะทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นเล็กน้อย

แน่นอนว่าเขามีแฟนอยู่แล้วที่คุยกับเขาเรื่องประจำเดือน การพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้เป็นความก้าวหน้าในความสัมพันธ์ของคุณ เนื่องจากจะมีความไว้วางใจและความเข้าใจมากขึ้น อย่าเขินอายเกินไป - มันไม่เหมาะสมและจะรบกวนการสนทนา

3. พูดเบา ๆ

อย่าแสดงอาการโกรธและอย่าหยาบคาย ในกรณีนี้เขาอาจรู้สึกผิดที่ไม่ได้พึ่งพาเขาหรือเขาควรจะรู้เรื่องนี้ แต่ก็ไม่ได้มีความคิดแม้แต่น้อย

4. ใช้คำที่ไม่ทำให้หน้าแดง

แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดอะไรหรือคำที่มีความหมายเหมือนกัน

5. หากคุณกลัวที่จะบอกผู้ชายเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ลองคิดดูสิ

6. หากคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์ ให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังมีประจำเดือน

คุณต้องกำหนดขอบเขตในสิ่งที่อนุญาต ร่างกายของคุณต้องสบาย โปรดทราบว่าบางศาสนามีทัศนคติเชิงลบต่อผู้หญิงในช่วงเวลานี้ และคุณต้องมั่นใจว่าแฟนของคุณจะยอมรับสถานการณ์ได้ตามปกติ

7. เหนือสิ่งอื่นใด เชื่อใจเขา!

จะไม่มีอะไรผิดหากคุณพูดคุยทุกอย่างอย่างใจเย็น

คำแนะนำ

อย่าใช้สำนวนที่เข้าใจยาก ศัพท์แสง คนที่แต่งตัวประหลาดอาจไม่เข้าใจพวกเขาและการสนทนาจะกลายเป็นยู่ยี่และไม่เข้าใจซึ่งจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณจะดูแปลกในสายตาของเขา

อย่ากลัวที่จะเชื่อเขา! การมีประจำเดือนไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตที่ใกล้ชิด

จำไว้ว่าการมีประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่มีอะไรต้องอาย!

หากคุณออกเดทมาสักระยะแล้วและผู้ชายคนนั้นโตพอ คุณสามารถพูดว่า "ไม่ใช่ตอนนี้ ฉันมีวันเหล่านั้น" หรืออะไรทำนองนั้น

อย่าบอกรายละเอียดความรู้สึกและผลข้างเคียงทั้งหมดของคุณ สิ่งนี้มักจะผลักเขาออกไป

หากความสัมพันธ์ของคุณเพิ่งเริ่มต้น คุณไม่ควรพูดถึงการมีประจำเดือนล่วงหน้า

เลิฟเลอร์.เน็ต

จะบอกผู้ชายได้อย่างไรว่าฉันกำลังมีประจำเดือน

การสนทนากับชายหนุ่ม

ในระหว่างการสนทนา สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์และเป็นมิตร ความหยาบคายและความก้าวร้าวจะทำให้ผู้ชายรู้สึกผิดในสิ่งที่เขาไม่ผิด ผู้หญิงหลายคนยังโกรธเพราะคนรักของพวกเขาไม่รู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือนและสิ่งนี้มักจะทำให้ผู้ชายขุ่นเคือง

วิธีจัดการกับพันธมิตรที่มีประสบการณ์

มีหลายวิธีในการรายงานช่วงเวลาของคุณ:

พูดตรงๆ โดยไม่ต้องอธิบายรายละเอียดของการมีประจำเดือน วลีเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับผู้ชายที่มีประสบการณ์ที่จะเข้าใจทุกอย่าง
อนุญาตให้ใช้คำสละสลวยได้แม้กระทั่งวลีเช่น: "ฉันมีวันนี้" จะให้ข้อมูลเพียงพอแก่ผู้ชายและเขาไม่จำเป็นต้องได้รับการชี้แจง
หากผู้หญิงและผู้ชายมีความสัมพันธ์ที่ยาวนาน พวกเขาควรคิดคำรหัสที่จะบ่งบอกถึงการมีประจำเดือน

ประจำเดือนมาเป็นปกติ

drlady.ru

จะบอกผู้ชายเกี่ยวกับช่วงเวลาของเขาได้อย่างไร

การมีประจำเดือนเป็นผลมาจากกระบวนการทางธรรมชาติในร่างกายของเด็กผู้หญิงทุกคนที่ผ่านวัยแรกรุ่นไปแล้ว ดังนั้น มดลูกจึงกำจัดเยื่อบุโพรงมดลูกและไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิออกไป คุณสามารถพูดคุยเรื่องวันสำคัญกับแม่ เพื่อน และสูตินรีแพทย์ได้อย่างปลอดภัย แต่ผู้หญิงหลายคนมักอายที่จะบอกแฟนหนุ่มเกี่ยวกับการมีประจำเดือน

ผู้ชายรู้สึกอย่างไรกับการมีประจำเดือนของผู้หญิง? มันคุ้มค่าที่จะอุทิศให้กับหัวข้อที่ละเอียดอ่อนเช่นนี้หรือไม่? จะบอกชายหนุ่มของคุณเกี่ยวกับช่วงเวลาของเขาอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกอับอายและขายหน้า? คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ อีกมากมายในบทความนี้

ผู้ชายรู้สึกอย่างไรกับการมีประจำเดือน?

เนื่องจากการมีประจำเดือนเป็นกระบวนการที่สำคัญในชีวิตของผู้หญิงที่บรรลุนิติภาวะแล้วทุกคน จึงควรเรียนรู้วิธีรายงานการมาถึงของเธอต่อคู่นอนของเธออย่างถูกต้อง ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่มีอิสระทางเพศและสามารถรับรู้ข้อมูลได้อย่างเพียงพอว่าคนรักของเขาเริ่มมีเลือดออกทุกเดือน การที่ผู้ชายมีความสัมพันธ์กับการมีประจำเดือนในวัยผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดูในครอบครัว หากพ่อแม่ของเด็กชายไม่เคยแตะต้องหัวข้อนี้ในกระบวนการสอนเพศศึกษา ในวัยผู้ใหญ่ เขาอาจมีจินตนาการเกินจริงและความกลัวเกี่ยวกับการมีประจำเดือนในหัวของเขา คู่นอนจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดการศึกษาของผู้ชายซึ่งเขาจะเริ่มกีดกันและหลีกเลี่ยงในช่วงวันสำคัญ

อ่านพื้นฐานของโภชนาการประจำเดือน

ทัศนคติเชิงลบอย่างมากต่อการมีประจำเดือนของผู้ชายสามารถอธิบายได้ด้วยเรื่องราวที่แพร่หลายซึ่งในเวลานี้ผู้หญิงคนนั้นก้าวร้าวน่าสงสัยและไม่มั่นคงทางอารมณ์ เนื่องจากอาการที่ไม่พึงประสงค์จริงๆ ของโรค premenstrual ความคิดเห็นเชิงลบก็สัมผัสกับหัวข้อของการมีประจำเดือน

ผู้ชายมีทัศนคติที่แตกต่างกันต่อการมาถึงของวันสำคัญในช่วงครึ่งหลังของพวกเขา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุ จนกระทั่งอายุ 30 ผู้ชายส่วนใหญ่มักเศร้าใจกับความใกล้ชิดที่เป็นไปไม่ได้ ในขณะที่หนึ่งในสี่ของผู้ตอบแบบสอบถามกลับชื่นชมยินดีที่มีโอกาสได้ทดลองมีเซ็กส์ในช่วงเวลาดังกล่าว 20% ของผู้ชายอายุต่ำกว่า 30 ปีใช้ช่วงเวลาที่มีแฟนเป็นเหตุผลในการนอกใจและเป็นข้ออ้างในการผ่อนคลายกับเพื่อน และ 15% หยุดพักจากชีวิตทางเพศที่วุ่นวาย

ผู้ชายหลังจาก 30 ปีใน 30% ของคดีดีใจที่ในช่วงมีประจำเดือนพวกเขามีโอกาสที่จะหยุดพักจากหน้าที่การสมรสอย่างสมเหตุสมผลและมีเพียง 20% ของกรณีเท่านั้นที่พวกเขาอารมณ์เสียเพราะแผนการที่พังทลายลงสำหรับความใกล้ชิด ความสัมพันธ์. ผู้ชาย 10% หลีกเลี่ยงและกลัวผู้หญิงที่เริ่มมีประจำเดือน นี่เป็นเปอร์เซ็นต์ที่ค่อนข้างใหญ่ แต่ถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับคู่ของคุณ หลังจากการพูดคุยอย่างตรงไปตรงมา สถานการณ์จะดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องถ่ายทอดข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นธรรมชาติของกระบวนการมีประจำเดือนและความสำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคนอย่างถูกต้อง ในขณะที่จำเป็นต้องใช้วิธีการทางจิตวิทยาที่ถูกต้องกับผู้ชายเพื่อไม่ให้เขาแปลกแยก

หัวข้อประจำเดือนเป็นข้อห้าม?

ทัศนคติต่อการมีประจำเดือนในยุคและวัฒนธรรมต่างๆ นั้นมีสองเท่า ในแง่หนึ่ง ผู้หญิงในช่วงเวลานี้ได้รับการยกย่องว่ามีความสามารถเหนือธรรมชาติ และในทางกลับกัน พวกเธอถูกมองว่า "สกปรก" และไม่ได้รับอนุญาตให้เยี่ยมชมสถานที่สาธารณะ ในบางเชื้อชาติ ผู้หญิงคนหนึ่งกลายเป็นคนนอกคอกระหว่างมีประจำเดือน เธอกินข้าวจากจานแยก ไม่คุยกับใคร และไม่แตะต้องใคร ทัศนคติต่อวันวิกฤตเช่นนี้ยังคงมีอยู่ในชนเผ่าที่ล้าหลังบางกลุ่ม แม้ว่าในช่วง 1 ใน 4 ของศตวรรษที่แล้วในประเทศที่พัฒนาแล้ว คนส่วนใหญ่ในระหว่างการสำรวจกล่าวว่าไม่ควรพูดถึงหัวข้อการมีประจำเดือนต่อหน้าผู้ชายไม่ว่าในกรณีใด

อ่านสาเหตุของกลิ่นระหว่าง ก่อน และหลังมีประจำเดือน

นักจิตวิทยากล่าวว่าปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอของผู้ชายต่อการมีประจำเดือนมาสู่เด็กผู้หญิงอาจเกี่ยวข้องกับความกลัวเลือดรวมถึงทัศนคติที่ไม่เป็นมิตรต่อทุกสิ่งที่เข้าใจยากและผิดปกติ หากชายหนุ่มของคุณไม่ได้รับการศึกษาเรื่องเพศตามปกติในวัยเด็ก และพ่อแม่ของเขาไม่ได้อธิบายให้เขาฟังว่าการมีประจำเดือนเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยา คุณควรบอกเขาเกี่ยวกับลักษณะของร่างกายผู้หญิง คู่รักที่รักและเข้าใจจะไม่กีดกันหรือหลีกเลี่ยงผู้หญิงโดยรู้เกี่ยวกับความเป็นธรรมชาติของวันสำคัญ

จะบอกผู้ชายเกี่ยวกับวันสีแดงได้อย่างไร

ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครบางคนอาจมีความปรารถนาที่จะพูดถึงหัวข้อของวันสำคัญในการสนทนากับคู่รักของพวกเขา แต่มีบางสถานการณ์ที่เป็นการดีกว่าที่จะบอกแฟนของคุณว่าคุณมีประจำเดือน:

ถ้าชายหนุ่มเห็นความลับและความโดดเดี่ยวของคุณและสงสัยว่าคุณกำลังหลอกลวงเขา
หากคุณวางแผนทำงานอดิเรกร่วมกันบนชายหาด ในสระว่ายน้ำ หรือการแข่งขันกีฬาบางประเภทที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนัก
ผู้ชายคนนั้นบอกเป็นนัยถึงความสนิทสนม
ถ้าคุณมีอารมณ์แปรปรวน แสดงว่าคุณหงุดหงิดโดยไม่จำเป็น และนี่เป็นสิ่งที่สะดุดตาชายหนุ่มของคุณมาก

หากคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับชายหนุ่ม คุณไม่สามารถอุทิศให้เขากับความซับซ้อนของสถานการณ์ของคุณ แต่ให้อ้างถึงอาการป่วยไข้และเปลี่ยนแผนสำหรับวันอื่น แต่ถ้าคุณไว้วางใจซึ่งกันและกันจะเป็นการดีกว่าที่จะแจ้งให้ผู้ชายทราบเกี่ยวกับการมีประจำเดือนบางทีความเห็นอกเห็นใจและการดูแลของเขาอาจช่วยรับมือกับความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ในช่วงเวลานี้ ในเรื่องนี้ผู้หญิงมักถามคำถามว่าจะแจ้งให้ชายหนุ่มทราบเกี่ยวกับการมาถึงของวันสำคัญได้อย่างไร?

อ่านวิธีที่จะไม่รั่วไหลในทุกวันนี้

วัยรุ่น

ในวัยรุ่น ผู้ชายแทบจะไม่ต้องอธิบายความซับซ้อนทั้งหมดเกี่ยวกับการทำงานของร่างกายผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากหัวข้อดังกล่าวอาจสร้างความสับสนและทำให้พวกเขาหวาดกลัวได้อย่างมาก เพียงแค่พูดถึงการมาถึงของประจำเดือนโดยบังเอิญโดยไม่ต้องสนใจมัน อย่าใช้คำศัพท์ทางการแพทย์ที่พาดพิงถึงหรือซับซ้อนในระหว่างการสนทนา และขอให้เขาอย่าบอกเพื่อนเกี่ยวกับบทสนทนานี้

ผู้ชายอายุ 15-20 ปี

ในวัยนี้ การอธิบายสาระสำคัญของกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างมีประจำเดือนนั้นง่ายกว่าที่จะอธิบายให้ผู้ชายฟัง เพราะเขาได้รับความรู้พื้นฐานในชั้นเรียนชีววิทยาหรือจากพ่อแม่และเพื่อนแล้ว คุณสามารถคิดบทสนทนาล่วงหน้า เลือกคำง่ายๆ หลีกเลี่ยงความหยาบคายและรุนแรง

อายุมากกว่า 20 ปี

คุณสามารถพูดได้โดยตรงกับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ในหัวข้อการมีประจำเดือน คู่ที่เข้าใจจะสนับสนุนและช่วยบรรเทาอาการ และในบางกรณีก็ให้โอกาสคุณได้ผ่อนคลายและอยู่คนเดียว ในวัยผู้ใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องคิดเป็นเวลานานว่าจะบอกผู้ชายเกี่ยวกับการมีประจำเดือนได้อย่างไร โดยปกติแล้วเขาจะรู้และเข้าใจทุกอย่างอยู่แล้ว คำใบ้เล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้การสนทนาเกี่ยวกับระดูเป็นไปอย่างราบรื่นและเป็นไปในเชิงบวก:

สื่อสารกับวัยรุ่นอายุ 13-14 ปีอย่างละเอียดอ่อนที่สุด
อย่าเขินอายกับผู้ชายที่อายุมากกว่าและสื่อสารอย่างเป็นความลับ
พูดเบา ๆ โดยไม่มีคำศัพท์และคำพ้องความหมาย
หากคุณกลัวที่จะบอกผู้ชายเกี่ยวกับวันสำคัญ แสดงว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้ใกล้ชิดเกินไป
อย่าลืมเตือนคู่ของคุณเกี่ยวกับการมีประจำเดือนก่อนมีเพศสัมพันธ์เพื่อไม่ให้เขาประหลาดใจ

อ่านสาเหตุของอาการคันและแสบร้อนในช่องคลอดระหว่างมีประจำเดือน

ก่อนอื่นคุณต้องเชื่อใจคู่ของคุณ จากนั้นคำถามว่าคุณต้องบอกเขาเกี่ยวกับวันสำคัญของคุณหรือไม่

“ฉันฝันถึงอนาคตที่การมีประจำเดือนไม่ใช่คำสาป ไม่ใช่โรค แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติในชีวิตของเด็กผู้หญิง”

0:11
ระยะเวลา. เลือด. ประจำเดือน. อนาจาร. ความลับ. ซ่อน. ทำไม

0:23
กระบวนการทางชีวภาพตามธรรมชาติที่เด็กผู้หญิงและผู้หญิงทุกคนประสบทุกเดือนเป็นเวลาประมาณครึ่งหนึ่งของชีวิต ปรากฏการณ์ที่สำคัญมากที่ความอยู่รอดและการสืบพันธุ์ของเผ่าพันธุ์ของเราขึ้นอยู่กับมัน แต่หัวข้อนี้ถือเป็นเรื่องต้องห้าม เราอายและละอายใจที่จะพูดถึงเรื่องนี้

0:46
เมื่อฉันมีประจำเดือนครั้งแรก ฉันได้รับคำสั่งให้เก็บเรื่องนี้ไว้เป็นความลับจากทุกคน แม้กระทั่งพ่อและพี่ชายของฉัน เมื่อเรามาถึงบทนี้ในหนังสือเรียนชีววิทยา ครูชีววิทยาของเราก็ข้ามไป

1:03
คุณรู้ไหมว่าสิ่งที่ฉันรู้ตอนนั้น? ฉันรู้ว่าการพูดถึงมันเป็นเรื่องน่าอายมาก ฉันถูกสอนให้ละอายต่อร่างกาย ฉันยังคงไม่รู้เกี่ยวกับประจำเดือนของฉันเพื่อประโยชน์ในการปรากฏตัว

1:17
การศึกษาในพื้นที่ต่างๆ ของอินเดียพบว่า เด็กผู้หญิง 3 ใน 10 คนไม่รู้ว่าประจำเดือนจะมาตอนไหน และในบางพื้นที่ของรัฐราชสถานมีอัตราที่สูงอย่างไม่น่าเชื่อ เด็กผู้หญิง 9 ใน 10 คนไม่รู้เรื่องนี้ คุณจะประหลาดใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ฉันเคยคุยด้วยที่ไม่รู้เกี่ยวกับประจำเดือน เมื่อแรกพบพวกเธอคิดว่าพวกเธอเป็นมะเร็งเม็ดเลือดและจะเสียชีวิตในไม่ช้า

1:47
สุขอนามัยส่วนบุคคลในช่วงมีประจำเดือนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญมากสำหรับการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์ แต่ในอินเดีย เด็กผู้หญิงและผู้หญิงเพียง 12% เท่านั้นที่สามารถเข้าถึงผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลในช่วงที่มีประจำเดือนได้ หากคุณคำนวณ 88% ของเด็กผู้หญิงและผู้หญิงใช้วิธีการที่ไม่ถูกสุขลักษณะในช่วงมีประจำเดือน

2:08
ฉันเป็นหนึ่งในนั้น ฉันเติบโตในเมืองเล็กๆ ชื่อ Garhwa ใน Jharkhand ที่ซึ่งการซื้อแม้แต่ผ้าอนามัยก็ยังถือว่าน่าละอาย และเมื่อฉันเริ่มมีประจำเดือน ฉันก็เริ่มใช้ผ้าขี้ริ้ว หลังจากใช้งานแต่ละครั้ง ฉันล้างมันและใช้อีกครั้ง แต่เพื่อจะเก็บไว้ ฉันต้องซ่อนไว้ในที่มืดและอับชื้น เพื่อไม่ให้ใครรู้ว่าฉันกำลังมีประจำเดือน เนื่องจากการซักอย่างต่อเนื่อง ผ้าขี้ริ้วจึงหยาบ และด้วยเหตุนี้ ฉันจึงมักมีผื่นและติดเชื้อ

2:39
ฉันใช้มันเป็นเวลา 5 ปีจนกระทั่งฉันย้ายออกจากเมืองนั้น ปัญหาอื่น ๆ ที่ฉันมีในช่วงที่มีประจำเดือนคือข้อจำกัดทางสังคมที่วางไว้กับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงในช่วงที่มีประจำเดือน ฉันคิดว่าคุณทุกคนรู้จักพวกเขา แต่ฉันจะแสดงรายการไว้สำหรับผู้ที่ไม่รู้จัก

3:01
ฉันถูกห้ามไม่ให้แตะผักดองหรือกินมัน ฉันไม่ได้รับอนุญาตให้นั่งบนโซฟาหรือเตียงของสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่ง ฉันต้องซักผ้าปูที่นอนทุกครั้งหลังมีประจำเดือน แม้ว่าจะไม่มีคราบติดอยู่ก็ตาม ฉันถูกมองว่าเป็น "มลทิน" และถูกห้ามไม่ให้บูชาหรือแตะต้องวัตถุทางศาสนา คุณสามารถเห็นป้ายที่ด้านนอกของวัดว่าห้ามเด็กผู้หญิงหรือผู้หญิงมีประจำเดือนเข้า

3:28
เป็นเรื่องตลกที่ผู้หญิงที่มีอายุมากที่สุดมักจะกำหนดข้อ จำกัด เหล่านี้กับเด็กผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าในครอบครัว ท้ายที่สุดแล้ว พวกเขาเติบโตขึ้นมาโดยยอมรับข้อจำกัดเหล่านี้เป็นบรรทัดฐาน และในกรณีที่ไม่มีการแทรกแซง ตำนานนี้ แนวคิดผิดๆ นี้จะถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น

3:50
ตลอดหลายปีที่ฉันทำงานด้านนี้ ฉันเคยเจอกรณีที่เด็กผู้หญิงต้องกินและล้างจานแยกกัน พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้อาบน้ำในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน และในบางบ้าน พวกเขาถึงกับแยกตัวออกจากคนอื่นๆ ในครอบครัว ประมาณ 85% ของเด็กผู้หญิงและผู้หญิงในอินเดียปฏิบัติตามข้อกำหนดอย่างน้อยหนึ่งข้อทุกครั้งในช่วงที่มีประจำเดือน คุณนึกภาพออกไหมว่าเกิดอะไรขึ้นกับความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองของเด็กสาว ความบอบช้ำทางจิตใจส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ ผลการเรียน และทุกแง่มุมของการเติบโตในช่วงปีแรก ๆ ของเธอ

4:32
ฉันปฏิบัติตามข้อห้ามและประเพณีทั้งหมดนี้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 13 ปี จนกระทั่งการสนทนากับทูคิน คู่หูของฉัน ทำให้ความคิดของฉันเกี่ยวกับการมีประจำเดือนเปลี่ยนไปตลอดกาล ในปี 2009 ผมกับทูคินจบการศึกษาด้านการออกแบบที่มหาวิทยาลัย เราตกหลุมรักกันและฉันก็คุยกับเขาได้อย่างง่ายดาย ทูคินรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับพวกเขา

5:02
เขาแปลกใจมากเมื่อรู้ว่าเด็กผู้หญิงมีอาการกระตุกเกร็งอย่างเจ็บปวดและเลือดออกทุกเดือน

5:10
ใช่. เขาตกใจมากเมื่อรู้ว่าครอบครัวและสังคมของพวกเธอมีข้อจำกัดอย่างไรต่อผู้หญิงและเด็กผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน เพื่อช่วยฉันจัดการกับตะคริว เขาตัดสินใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีประจำเดือนทางออนไลน์ เมื่อเขาแบ่งปันสิ่งที่ค้นพบกับฉัน ฉันตระหนักว่าตัวฉันเองรู้เรื่องการมีประจำเดือนน้อยเพียงใด และความเชื่อหลายอย่างของฉันกลายเป็นเรื่องผิด

5:37
แล้วเขาก็คิดว่า: ถ้าเราผู้มีการศึกษาเช่นนี้ รู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการมีประจำเดือน เด็กผู้หญิงทั้งล้านคนก็อยู่ในความมืดเช่นกัน เพื่อศึกษาและทำความเข้าใจปัญหานี้ให้ดียิ่งขึ้น ฉันใช้เวลาหนึ่งปีในการค้นคว้าเกี่ยวกับความไม่รู้ของประจำเดือนและสาเหตุของปรากฏการณ์นี้

5:58
เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าความไม่รู้หรือความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการมีประจำเดือนเป็นเพียงปรากฏการณ์ในชนบทเท่านั้น แต่จากการวิจัยของฉัน ฉันพบว่าสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในเมือง นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นในหมู่ชาวเมืองที่มีการศึกษา จากการพูดคุยกับพ่อแม่และครูหลายคน ฉันพบว่าพวกเธอหลายคนต้องการคุยกับเด็กผู้หญิงเกี่ยวกับรอบเดือนก่อนที่รอบเดือนจะเริ่มขึ้นด้วยซ้ำ แต่... พวกเขาไม่รู้วิธีทำด้วยตัวเอง เนื่องจากหัวข้อนี้เป็นข้อห้าม พวกเขาจึงรู้สึกอายและละอายใจที่จะพูดถึงเรื่องนี้

6:37
เด็กผู้หญิงทุกวันนี้เริ่มมีประจำเดือนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 หรือ 7 แต่โปรแกรมการศึกษาของเราไม่ได้บอกพวกเขาจนกว่าจะถึงชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 หรือ 9 และเนื่องจากเป็นข้อห้าม ครูจึงข้ามหัวข้อนี้ไป

6:55
โรงเรียนไม่ได้ให้ความรู้นี้แก่เด็กผู้หญิง ผู้ปกครองก็ไม่ทำเช่นนี้เช่นกัน พวกเขาควรไปที่ไหน? สองทศวรรษที่แล้วและตอนนี้ - ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ฉันได้แบ่งปันสิ่งนี้กับทูคิน และเราคิดว่า: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราสามารถสร้างสิ่งที่จะช่วยให้เด็กผู้หญิงเรียนรู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือนได้ด้วยตัวเอง สิ่งที่จะช่วยให้ผู้ปกครองและครูสามารถพูดคุยกับเด็กผู้หญิงอย่างใจเย็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

7:28
ในระหว่างการค้นคว้าของฉันฉันได้รวบรวมเรื่องราวมากมาย เรื่องเล่าประสบการณ์สาวๆขณะมีประจำเดือน เรื่องราวเหล่านี้จะกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นในเด็กผู้หญิง ความสนใจ พวกเขาจะพูดถึงการมีประจำเดือนในวงเพื่อนสนิท นั่นคือสิ่งที่เราต้องการ เราต้องการให้พวกเขาสนใจเพื่อให้พวกเขาต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม เราต้องการใช้เรื่องราวเหล่านี้เพื่อให้ความรู้แก่เด็กผู้หญิงเกี่ยวกับการมีประจำเดือน

7:56
และเราตัดสินใจที่จะสร้างหนังสือการ์ตูนที่ตัวละครจะแสดงเรื่องราวเหล่านี้และบอกสาวๆ เกี่ยวกับการมีประจำเดือนด้วยวิธีที่สนุกและน่าตื่นเต้น เพื่อแสดงให้เด็กผู้หญิงเห็นถึงระยะต่างๆ ของการโตเต็มที่ เรามีตัวละครสามตัว พิ้งกี้ซึ่งยังไม่มีประจำเดือน Gia ซึ่งมีประจำเดือนในขณะที่เรื่องราวดำเนินไป และมิราซึ่งมีประจำเดือนครั้งแรกแล้ว นอกจากนี้ยังมีตัวละครที่สี่ Priya Didi ด้วยความช่วยเหลือ เด็กผู้หญิงจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับแง่มุมต่างๆ ของการเติบโตและสุขอนามัยส่วนบุคคลในช่วงมีประจำเดือน

8:31
เมื่อทำหนังสือเล่มนี้ เราตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาพประกอบเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เกิดคำถามหรือข้อโต้แย้งใดๆ และคำนึงถึงลักษณะทางวัฒนธรรมด้วย ในระหว่างการทดสอบตัวอย่าง สาวๆ ชอบหนังสือเล่มนี้มาก พวกเขากระตือรือร้นที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับประจำเดือนด้วยตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้ปกครองและครูสบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับช่วงเวลากับเด็กผู้หญิงที่อ่านหนังสือ และบางครั้งแม้แต่เด็กผู้ชายก็แสดงความสนใจในหนังสือ

เป็นที่นิยมในหมวดหมู่: