วิธีอบไม้กวาดอาบน้ำ - เคล็ดลับและลูกเล่นง่ายๆ วิธีการอบไม้กวาดไม้โอ๊คในอ่างอาบน้ำอย่างถูกต้อง วิธีการอบไอน้ำไม้กวาดเบิร์ช

สำหรับชาวสลาฟตะวันออกการไปโรงอาบน้ำไม่เพียง แต่เป็นประเพณีที่มีมายาวนานนับศตวรรษเท่านั้น แต่ยังเป็นพิธีกรรมชำระล้างอีกด้วย

นี่ไม่ได้เป็นเพียงขั้นตอนทางกายภาพอีกต่อไป แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฝ่ายวิญญาณของบุคคล คุณสมบัติหลักที่โดดเด่นของการอาบน้ำแบบรัสเซียคือการใช้ไม้กวาดหอมซึ่งเปลี่ยนการซักธรรมดาให้เป็นขั้นตอนการรักษาที่แท้จริง

อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่สามารถสัมผัสประสบการณ์ความสุขที่แท้จริงและได้รับประโยชน์จากห้องอบไอน้ำได้หากไม่มีไม้กวาดที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสม การเตรียมการเรียกว่าการนึ่งและจำเป็นเพื่อให้กิ่งอ่อนและยืดหยุ่นใบแห้งไม่ทำร้ายผิวหนังของหวด แต่ใช้เป็นเครื่องมือในการนวดและชุบแข็ง

นอกจากนี้เฉพาะคุณลักษณะการอาบน้ำแบบนึ่งที่เหมาะสมเท่านั้นที่ให้กลิ่นหอมอันงดงามซึ่งมีชื่อเสียงในการอาบน้ำแบบรัสเซียอย่างแท้จริง

คุณสามารถอบไอน้ำไม้กวาดได้อย่างถูกต้องโดยคำนึงถึงลักษณะของวัสดุที่ใช้ทำเท่านั้น

มีสามประเภทหลัก:

• ผลัดใบ;
• สมุนไพร;
• ต้นสน

ในบรรดาต้นไม้ผลัดใบ ต้นไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือต้นเบิร์ชและต้นโอ๊ก ไม่ค่อยพบไม้กวาดที่ทำจากแอสเพนและเมเปิ้ลมากนัก

บันทึก! ไม้กวาดโอ๊คจะมีอายุการใช้งานยาวนานที่สุด

สมุนไพรนั้นทำมาจากสมุนไพรหลายชนิด เช่น บอระเพ็ด ออริกาโน มิ้นต์ และมักทำจากสมุนไพรหลายชนิดในคราวเดียวและใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพโดยเฉพาะ

Nettle เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้: ทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างสมบูรณ์แบบและขจัดชั้นผิวเก่า ในการทำต้นสนจะใช้กิ่งก้านของต้นสนต้นสนเฟอร์หรือจูนิเปอร์ จริงอยู่ไม่ใช่ว่าทุกกิ่งจะเหมาะสม แต่มีเพียงกิ่งอ่อนสีเขียวอ่อนเท่านั้นที่มีดอกตูมเล็ก ๆ ที่ปลาย

ต้นสนต้องได้รับการดูแลด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะปล่อยเรซินออกมาในบรรยากาศที่ร้อนของโรงอาบน้ำ ดังนั้นจึงแนะนำให้สวมถุงมือพิเศษ

คุณจะได้ไม้กวาดที่ดีก็ต่อเมื่อคุณใช้วิธีการนึ่งที่เหมาะสมกับแต่ละประเภท นอกจากนี้คุณต้องคำนึงว่าจะมีการนึ่งเฉพาะกิ่งก้านแห้งเท่านั้น สดเพียงล้างด้วยน้ำอุ่นก็พร้อมใช้งาน

วิธีการนึ่ง

ทางใบ

หากต้องการนึ่งไม้กวาดที่มีใบ คุณต้องวางในน้ำเย็นก่อน แล้วจึงนำไปแช่ในน้ำอุ่น

หากต้องการนึ่งไม้กวาดไม้เนื้อแข็งให้แห้งอย่างเหมาะสม คุณต้องจุ่มไม้กวาดลงในภาชนะที่มีน้ำเย็นก่อน

แต่คุณไม่ควรเก็บมันไว้ตรงนั้นนาน สองหรือสามนาทีก็เพียงพอแล้ว จากนั้นควรนำออกจากน้ำเย็น เขย่าให้ทั่ว และแช่ในน้ำอุ่น เช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้ ไม้กวาดควรอยู่ในน้ำอุ่นไม่เกิน 3 นาที

ขั้นตอนสุดท้ายของการนึ่งคือการแช่ในน้ำร้อน โดยทั่วไปอุณหภูมิของน้ำในถังจะอยู่ที่ประมาณ 70-90 องศา ซึ่งเพียงพอสำหรับการนึ่งตามปกติ

เมื่อไม้กวาดอยู่ในภาชนะที่มีน้ำร้อน คุณจะต้องปิดฝาไว้เพื่อไม่ให้ไอน้ำออกมา วิธีนี้ไม้กวาดจะดูดซับไอระเหยของมันเอง และได้กลิ่นหอมที่เข้มข้นและช่วยบำบัดได้อย่างแท้จริง

พวงควรอยู่ในน้ำร้อนประมาณระยะเวลาเท่ากันกับแต่ละครั้งก่อนหน้านี้นั่นคือประมาณ 2-3 นาที

ดังนั้นจึงเป็นการถูกต้องที่จะนึ่งไม้กวาดโดยมีการเปลี่ยนแปลงของน้ำตามลำดับนี้ หากนำไม้กวาดไปจุ่มน้ำร้อนทันที ใบจะเริ่มร่วงหล่น

นอกจากนี้ยังมีวิธีการที่แตกต่างกันเล็กน้อย

ไม้กวาดถูกล้างด้วยน้ำอุ่นและปล่อยทิ้งไว้หนึ่งนาทีเพื่อให้ดูดซับความชื้นได้เล็กน้อย จากนั้นจึงนำไปใส่ภาชนะที่มีน้ำเย็นประมาณ 2-3 นาที

หลังจากนี้เช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้จะลดลงในอ่างที่มีน้ำอุ่นในเวลาเดียวกันและหลังจากนั้น 2-3 นาทีก็เติมน้ำร้อนลงไปที่นั่น ไม้กวาดก็ไม่ออกมา

เพื่อการนึ่งที่ดี คุณจะต้องใช้น้ำที่อุณหภูมิประมาณ 80 องศา

หลังจากผสมน้ำแล้ว คุณต้องปิดอ่างเพื่อให้ไอน้ำอิ่มตัว ในกรณีนี้ควรนึ่งไม้กวาดในน้ำอย่างน้อยสิบห้านาที

บางครั้งของแห้งก็นำไปแช่ในน้ำร้อนทันที อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เนื่องจากใบไม้เกือบทั้งหมดร่วงหล่นทันทีและมันก็ไม่เหมาะสมแม้จะใช้กวาดถนนด้วยก็ตามไม่ต้องพูดถึงการใช้มันในห้องอบไอน้ำ

คำแนะนำ! ข้อควรจำ: ไม่ควรเก็บไม้กวาดอาบน้ำไว้ในน้ำร้อนเพื่อไม่ให้ใบไม้ร่วงหล่น!

หากไม้กวาดแห้งเพราะใช้งานในห้องอบไอน้ำบ่อยการนึ่งก็ไม่ยากเลย คุณเพียงแค่ต้องทำให้เปียกด้วยน้ำเดือดแล้ววางไว้บนหินร้อนสักครู่

คุณสมบัติของใบแห้ง

กรณีพิเศษใช้เวลานานเกินไปอย่างมาก นี่คือจุดที่น้ำเดือดมีประโยชน์ อุณหภูมิของน้ำที่ใส่ไม้กวาดควรอยู่ที่ประมาณหนึ่งร้อยองศาเซลเซียส แต่ควรแช่ไว้ในน้ำเดือดไม่เกินหนึ่งนาที แล้วจึงนำออก วางบนหินร้อน

ในเวลาเดียวกันใบไม้ที่แช่ในน้ำจะเริ่มปล่อยไอน้ำออกมาซึ่งจะทำให้กิ่งก้านแข็งและยืดหยุ่นได้และตัวใบเองก็นุ่มและมีกลิ่นหอม

หากหลังจากเอาไม้กวาดออกจากหินแล้ว แต่ยังไม่ได้รับรูปลักษณ์ที่เหมาะสมต้องทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดอีกครั้งนั่นคือจุ่มไม้กวาดอีกครั้งในน้ำเดือดสักครู่แล้วจึงวางลงบนก้อนหิน

รุ่นใบไม้จากช่องแช่แข็ง

ถ้าไม้กวาดอยู่ในช่องแช่แข็ง คุณต้องปล่อยให้มันละลายก่อนจึงจะนึ่งได้

บ่อยครั้งที่ไม้กวาดจะถูกเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเป็นระยะเวลาหนึ่งโดยเฉพาะก่อนที่จะไปโรงอาบน้ำ หรือไม้กวาดสำหรับโรงอาบน้ำจะถูกเก็บไว้ในโรงนาซึ่งมีอุณหภูมิอากาศต่ำกว่าศูนย์ ในกรณีนี้จำเป็นต้องนึ่งไม้กวาดด้วยวิธีที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย

บันทึก! หลังจากที่นำไม้กวาดเข้าไปในโรงอาบน้ำจากความเย็นแล้ว ควรวางไม้กวาดไว้ในที่อบอุ่นทันที แต่อย่าวางบนหินร้อน แต่บนม้านั่งหรือชั้นวาง ไม้กวาดจะต้องละลายจนหมด

เมื่อละลายแล้ว จะต้องล้างด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นไม้กวาดจะถูกทำให้แห้งบนหินร้อน ตอนนี้เท่านั้นจึงจะถือว่าเหมาะสมกับการใช้งาน

ด้วยวิธีนี้ ไม้กวาดจะนุ่มนวล น่าสัมผัส เนียนนุ่ม และมีกลิ่นหอมแรง แท่งของมันค่อนข้างแข็งแรง แต่ยืดหยุ่นได้ เป็นการดีที่จะนึ่งด้วยไม้กวาดและมันจะคงอยู่เป็นเวลานาน

นึ่งล่วงหน้า

ในที่สุดผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการอบไอน้ำด้วยไม้กวาดสำหรับอาบน้ำหนึ่งวันก่อนไปห้องอบไอน้ำ

วางไว้ในภาชนะที่มีน้ำเย็นเป็นเวลาหนึ่งวัน หลังจากนั้น พวกเขาก็ห่อมันด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้วนำไปวางไว้ในที่ที่อบอุ่นที่สุดในโรงอาบน้ำ ซึ่งมักจะอยู่บนชั้นวางสูงสุด บ่อยครั้งที่ชั้นวางดังกล่าวมีการติดตั้งเพื่อจุดประสงค์นี้โดยเฉพาะ

หลังจากการนึ่งประมาณ 10-15 นาที ให้นำผ้าออกจากไม้กวาดแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นที่สะอาด ด้วยวิธีนึ่งนี้คุณลักษณะนี้จะทำให้คุณพึงพอใจกับความนุ่มนวลและกลิ่นหอมอย่างแน่นอน

มัดหญ้า

ก่อนที่คุณจะเริ่มนึ่งด้วยไม้กวาดสมุนไพร คุณต้องอุ่นเครื่องอย่างถูกต้องก่อน

ไม้กวาดที่ทำจากหญ้าไม่ต้องการการนึ่งเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม หากใช้ตำแย คุณต้องจำไว้ว่าตำแยนั้นเป็นพืชที่ค่อนข้างแสบ ในกรณีนี้จำเป็นต้องนึ่งเพื่อป้องกันไม่ให้ตำแยมีความฉุน

วางไม้กวาดในน้ำร้อนประมาณ 3-5 นาที จากนั้นในช่วงเวลาเดียวกันนั้นไม้กวาดจะถูกหย่อนลงในภาชนะที่มีน้ำเย็น ต้องสลับน้ำซ้ำอีก 1-2 ครั้ง

ผู้ชื่นชอบการอบไอน้ำบางคนชอบตำแยที่ยังคงคุณสมบัติการเผาไหม้เอาไว้ ในกรณีนี้ การนึ่งประกอบด้วยเพียงแค่แช่ในน้ำอุ่นประมาณ 1-2 นาทีเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเริ่มอบไอน้ำด้วยไม้กวาดเช่นนี้ ควรอบอุ่นร่างกายให้อบอุ่นเสียก่อน

ควรใช้ถุงมือในการหยิบจับจนกว่าไม้กวาดจะลงไปในน้ำ

คุณสมบัติของต้นสน

ในการนึ่งต้นสนอย่างเหมาะสม ให้แช่ต้นสนในภาชนะน้ำร้อนประมาณสิบหรือสิบห้านาที ตัวภาชนะจะต้องปิดด้วยบางสิ่งที่อยู่ด้านบนเพื่อให้ไอน้ำอิ่มตัว

หลังจากผ่านไปสิบห้านาที ไม้กวาดก็พร้อมใช้งานอย่างสมบูรณ์

เราจะพูดถึงน้ำที่ใช้นึ่งไม้กวาด

คำแนะนำ! น้ำที่ใช้วางไม้กวาดใบนั้นเหมาะสำหรับการล้างหน้าและสระผม

ผิวหน้าจะนุ่มขึ้น และเส้นผมก็จะดูมีสุขภาพดีและเป็นเงางาม

คุณสามารถล้างร่างกายทั้งหมดรวมทั้งเส้นผมด้วยน้ำที่ใช้วางไม้กวาดสนได้ นอกจากนี้ น้ำนี้ยังถูกเทลงบนก้อนหิน ทำให้เกิดไอน้ำชื้นที่อุดมไปด้วยกลิ่นของต้นสน

การใช้งานที่เหมาะสม

ประการแรกควรสังเกตว่าไม่แนะนำให้ใช้ไม้กวาดชนิดใดในห้องซาวน่าไม่ว่าจะเป็นไม้กวาดชนิดใดก็ตาม หลักการของห้องซาวน่าคือความร้อนจะได้มาจากไอน้ำแห้ง และควรใช้ไม้กวาดเฉพาะในไอน้ำเปียกเท่านั้น

ส่วนขั้นตอนการใช้ไม้กวาดเองก็มีทริคเล็กๆ น้อยๆ อยู่บ้าง ก่อนที่คุณจะเริ่มอบไอน้ำ คุณต้องเทน้ำร้อนลงบนหินเพื่อสร้างไอน้ำ จากนั้นไอน้ำนี้จะถูกส่งไปยังบุคคลนั้นโดยการโบกไม้กวาดไปในทิศทางของเขา

หลังจากนี้ ผู้นึ่งจะต้องใช้ไม้กวาด "ลูบ" สักพักหนึ่ง โดยเคลื่อนไหวไปตามร่างกาย ขั้นตอนนี้จะช่วยให้บุคคลนั้นอบอุ่นขึ้นเล็กน้อย ทำความคุ้นเคยกับสิ่งรอบข้าง และรูขุมขนของผิวหนังเปิดออกเต็มที่

จากนั้นคุณต้องเขย่าไม้กวาดเล็กน้อยใกล้เพดานโรงอาบน้ำ วิธีนี้จะทำให้ไม้กวาดอุ่นขึ้น ความจริงก็คืออุณหภูมิด้านบนจะสูงกว่าด้านล่างหลายสิบองศา เมื่อทำกิจวัตรดังกล่าวคุณจะต้องกดไม้กวาดกับร่างกายของบุคคลนั้นเป็นระยะเป็นเวลา 2-3 วินาที

หลังจากขั้นตอนนี้พวกเขาจะเริ่มต้นโดยตรงไปยังกระบวนการนึ่งนั่นคือการใช้ไม้กวาดอย่างอ่อน ๆ กับร่างกายมนุษย์ หากในเวลาเดียวกันไม้กวาดร้อนมากก็ควรจุ่มลงในภาชนะที่มีน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ในเวลาเดียวกัน ควรเขย่าไม้กวาดบนตัวเรือกลไฟจะดีกว่า

หากคุณปฏิบัติตามกฎง่าย ๆ ข้างต้นทั้งหมดสำหรับการนึ่งไม้กวาดอาบน้ำ การเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำแต่ละครั้งจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมาก

สารบัญ:

การนวดร่างกายขณะอบไอน้ำด้วยไม้กวาดจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตโดยรวม ทำให้เหงื่อออกมาก และเร่งการเผาผลาญ ไม้กวาดที่ยืดหยุ่นและทนทานที่สุดทำจากต้นเบิร์ชร้องไห้บนใบอ่อนและยอดซึ่งมีต่อมน้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก

เราจะพูดถึงวิธีการเตรียมตัวและวิธีนึ่งไม้กวาดเบิร์ชอย่างถูกต้องในบทความนี้

วิธีการเตรียมไม้กวาดเบิร์ชอย่างเหมาะสม?

ตัดกิ่งสำหรับทำไม้กวาดในช่วงสองทศวรรษแรกของเดือนมิถุนายน ทำเช่นนี้ในสภาพอากาศแห้ง ไม่เช่นนั้นใบไม้ที่เปียกจะค่อยๆ เข้มขึ้นเมื่อแห้ง จากนั้นม้วนงอและร่วงหล่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ: รอให้น้ำค้างตกและอย่ารอช้าที่จะเก็บกิ่งไม้จนถึงต้นครึ่งหลังของวัน

ตัดกิ่งไม้แล้วมัดให้หลวมๆ เท่านั้น เพื่อไม่ให้แตกออกจากกัน แขวนมัดให้ลมพัด แต่อย่าให้โดนแสงแดดโดยตรง หลังจากผ่านไป 7-8 วัน ให้มัดกิ่งแห้งให้แน่น แล้ววางไว้ในห้องที่แห้งและมีอากาศถ่ายเทสะดวก

วางไม้กวาดเบิร์ชลงบนพื้น พลิกกลับทุกวันเพื่อให้กลายเป็นรูปพัด จากนั้นวางมัดซ้อนกันและขยับเป็นประจำเพื่อให้ค่อยๆ แบน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม้กวาดไม่แห้ง หลังจากขั้นตอนนี้ กิ่งก้านควรมีใบสีเขียวด้านและมีกลิ่นเฉพาะตัว ซึ่งจะถูกเพิ่มประสิทธิภาพด้วยการนึ่ง เก็บมัดไว้ในกองหญ้าเพื่อช่วยรักษาใบไม้

ก่อนที่จะเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ จะต้องเตรียม "เครื่องนวดอาบน้ำ" ของรัสเซียแบบดั้งเดิม

ทำความสะอาดปลายกิ่งจากใบและกิ่ง ไม้กวาดเบิร์ชถูกสร้างขึ้นดังนี้: วางกิ่งที่หนาขึ้นไว้ข้างในเป็นกรอบ และรอบตัวพวกเขางอเข้าด้านในมีกิ่งก้านที่บางกว่า ทำให้ผลิตภัณฑ์มีความหนาแน่นมากขึ้น

บีบมัดด้วยมือซ้ายแล้วพันด้วยเชือกด้วยมือขวา เว้นระยะด้ามจับไว้ 15 ซม. เพื่อให้ "อาวุธ" จับได้สะดวก และตัดปลายส่วนเกินออก

เมื่อวางแผนจะไปอบไอน้ำ ให้แช่พวงในน้ำเย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง ซึ่งจะทำให้มีกลิ่นหอมและนุ่มนวล เมื่อไปที่ห้องอบไอน้ำ ให้ห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้ววางไว้ที่ชั้นล่างสุดประมาณ 5-7 นาที

เลือกต้นเบิร์ชที่มีกิ่งก้านที่ยืดหยุ่นและมีลักษณะเป็นเกลียว หรือต้นไม้เล็กที่มีกิ่งก้านยาวและบางและมีใบละเอียดอ่อนที่ไม่เคยบาน ตรวจสอบใบไม้อย่างระมัดระวังและให้แน่ใจว่ามีพื้นผิวที่นุ่ม

การนึ่งและการใช้ไม้กวาดอาบน้ำเบิร์ชอย่างเหมาะสม

ไม้กวาดในอ่างอาบน้ำแบบรัสเซียใช้สำหรับการนวด และจริงๆ แล้ว เป็นหนึ่งในคุณลักษณะที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ดังนั้นแฟน ๆ ทุกคนของห้องอบไอน้ำแบบดั้งเดิมจำเป็นต้องรู้วิธีการเตรียมเครื่องนวดไม้เบิร์ชอย่างเหมาะสม แต่ยังต้องรู้วิธีอบไอน้ำด้วย

เป็นการดีที่สุดที่จะไม่นึ่งกิ่งเบิร์ชสดหรือแห้งเมื่อเร็ว ๆ นี้เลย แค่ล้างใต้น้ำไหลหรือในถังก็เพียงพอแล้ว เขย่าเล็กน้อยแล้วคุณก็พร้อมที่จะไปห้องอบไอน้ำแล้ว

เพื่อเสริมสร้างกิ่งสดผู้ชื่นชอบซาวน่าที่มีประสบการณ์แนะนำอย่าใช้ไม้กวาดหรือพัดไม้กวาดในระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำครั้งแรก ลูบไล้ร่างกายเพื่อรวบรวมไอน้ำและเหงื่อที่สะสมบนผิวหนัง ช่อจะดูดซับความชื้นนี้กิ่งก้านจะแข็งแรงขึ้นและสามารถใช้ได้หลายครั้ง

มัดเบิร์ชที่นึ่งมากเกินไปจะเดินกะเผลกและหนักมากทันที มันจะเริ่มร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วและเริ่มฟาดไปทั่วร่างกายอย่างไม่เป็นที่พอใจ ไม้กวาดที่ไม่ได้นึ่งอย่างเหมาะสมจะสูญเสียใบและเริ่มเกาและหัก

หากเราพูดถึงคำศัพท์คำว่า "การนึ่ง" นั้นไม่ถูกต้องทั้งหมดและสะท้อนถึงสาระสำคัญของการเตรียมไม้กวาดเพื่อใช้ในห้องอบไอน้ำได้ครบถ้วน ความหมายที่ถูกต้องคือ “แช่” กิ่งก้าน

คุณควรเริ่มเตรียมไม้กวาดสำหรับอาบน้ำแบบรัสเซียหรือซาวน่าที่บ้าน ในการทำเช่นนี้ให้แช่กิ่งที่ผูกไว้แล้วในน้ำเย็นสองสามชั่วโมงก่อนขั้นตอน

จุ่มลงในอ่างหรือถังน้ำเพื่อให้ใบไม้เต็มไปหมด กิ่งก้านจะถูกเก็บไว้ในลักษณะนี้ประมาณหนึ่งชั่วโมง อย่าลืมพลิกไม้กวาดด้วย

จากนั้นนำออกมาและวางไว้ใน "ช่อดอกไม้" โดยไม่ต้องเขย่า โดยให้ที่จับอยู่ในน้ำ โดยให้ส่วนที่ทำงานอยู่ขึ้น นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เส้นใยไม้ดึงน้ำเข้าไปในกิ่งผ่านเส้นเลือดฝอยที่อยู่ในกิ่งและคุณลักษณะของผู้ดูแลห้องอาบน้ำจะแข็งแรงและยืดหยุ่น เมื่อความชื้นทำให้กิ่งก้านชุ่มจนถึงใบ เมื่อใช้แล้วกิ่งก้านจะไม่หลุดลอยไปเป็นเวลานาน

หลังจากขั้นตอนการแช่ ให้เขย่าไม้กวาดเบาๆ แล้วใส่ลงในถุงพลาสติกหรือถุงพลาสติกขนาดใหญ่ จากนั้นจึงนำไปนึ่งได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในฤดูหนาวและคุณเดินท่ามกลางอากาศหนาวเย็น ใบไม้ก็อาจถูก “จับ” ด้วยน้ำค้างแข็ง เมื่อมาถึงโรงอาบน้ำอย่าเขย่าไม้กวาด ไม่เช่นนั้นไม้กวาดจะหลุดร่วง รอจนกว่าเขาจะเคลื่อนตัวออกไปท่ามกลางอากาศอันอบอุ่นของห้องอบไอน้ำ

ไม่จำเป็นต้องอบไม้กวาดที่เตรียมไว้โดยการแช่ในโรงอาบน้ำ เพียงแค่ "ฟื้นฟู" โดยรวบรวมการควบแน่นและเหงื่อออกจากร่างกายระหว่างการเข้าห้องอบไอน้ำครั้งแรกก็เพียงพอแล้ว

แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับห้องอาบน้ำรัสเซียและห้องอบไอน้ำเปียกซึ่งมีไอน้ำอยู่แล้วเท่านั้น ในห้องซาวน่าที่มีอากาศแห้งและร้อนจัด ผู้นวดอาบน้ำจะต้องชุบน้ำในอ่างน้ำหรือแช่อะโรมาติกไว้ล่วงหน้าเป็นประจำ

หากคุณไม่มีเวลามากและไม่สามารถแช่กิ่งไว้ล่วงหน้าได้ เมื่อคุณมาที่ห้องอบไอน้ำ ให้ใช้การนึ่งแบบดั้งเดิม วางไม้กวาดในอ่างหรือถังน้ำเดือดเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นจึงตั้ง “ช่อดอกไม้” ไว้ 20 นาที

ในช่วงเวลานี้ คุณจะสามารถไปเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำได้สองสามครั้ง และหลังจากการอบไอน้ำ คุณเช่นเดียวกับ "เครื่องนวด" ของคุณก็จะพร้อมสำหรับขั้นตอนต่างๆ

อย่าเทยาที่เหลือหลังจากการ "แช่" ประเภทนี้ มันมีลักษณะคล้ายกับ. เรือกลไฟที่มีประสบการณ์แนะนำให้สระผมอย่างต่อเนื่องด้วยการแช่ที่เกิดขึ้น สิ่งนี้จะทำให้รากผมของคุณแข็งแรงขึ้น ขจัดรังแค และปรับปรุงสุขภาพหนังศีรษะของคุณ

สารบัญ:

คุณลักษณะสำคัญของขั้นตอนการอาบน้ำคือสัญลักษณ์เฉพาะของการอาบน้ำแบบรัสเซีย ผลกระทบของไอน้ำ น้ำร้อน และน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในใบมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ามันยังทำหน้าที่นวดอีกด้วย คุณสามารถทำไม้กวาดด้วยตัวเองหรือซื้อในร้านค้า แต่บางครั้งผู้คนก็มีคำถามว่าจะเลือกผลิตภัณฑ์ตัวไหน เบิร์ช, โอ๊ค, จูนิเปอร์, ยูคาลิปตัส, ออลเดอร์, เฟอร์... ชั้นวางของร้านค้าเฉพาะในปัจจุบันสามารถนำเสนอได้หลากหลาย แน่นอนว่าแต่ละคนมีข้อดีของตัวเองและมีผลกระทบต่อผิวหนังของมนุษย์ในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ

ตั้งแต่สมัยโบราณในรัสเซีย มีประเพณีการใช้ไม้กวาดไม้โอ๊คในห้องอบไอน้ำ เนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยและแทนนินในปริมาณมาก จึงไม่เหมือนกับต้นไม้อาบน้ำชนิดอื่น จึงมีประโยชน์ต่อสภาพผิว แต่เหนือสิ่งอื่นใด ระดับของผลเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์นั้นขึ้นอยู่กับวิธีการอบไม้กวาดไม้โอ๊คอย่างเหมาะสม

ไม้กวาดไม้โอ๊ค

คุณสมบัติการรักษาของไม้โอ๊คเป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว ต้นไม้ต้นนี้ถือเป็นสัญลักษณ์ของความยืนยาว ความอดทน และความมีชีวิตชีวามาโดยตลอด ผู้คนมีสูตรรักษาโรคมากมายโดยใช้ใบโอ๊ค เปลือกไม้ และดอกตูม เช่น เปลือกใช้เสริมสร้างหลอดเลือด เงินทุนของมันยังถูกใช้เป็นห้องอาบน้ำเพื่อลดเหงื่ออีกด้วย สูตรเดียวกันนี้ช่วยเรื่องโรคของผู้หญิงด้วย ในเรื่องนี้เห็นได้ชัดว่าไม้กวาดอาบน้ำไม้โอ๊คมีข้อดีหลายประการเหนือไม้กวาดอื่น ๆ ทั้งหมด:

• ไม่ทำให้ผิวนุ่มและไม่ดูดซับเหงื่อ ซึ่งเป็นลักษณะของต้นเบิร์ช มันทำให้หนาขึ้นป้องกันไม่ให้เหงื่อออก ดังนั้นผลของมันจึงไม่สามารถถูกทดแทนได้และไม่มีใครเทียบได้กับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางใด ๆ สำหรับผู้ที่เป็นโรคผิวหนังหรือผิวที่มีแนวโน้มที่จะมีผิวมัน
• ผลต้านเชื้อแบคทีเรียของไม้กวาดทำให้ผิวยืดหยุ่นยืดหยุ่นและเคลือบด้านมากขึ้น
• การใช้ไม้กวาดไม้โอ๊คช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ช่วยให้ระบบประสาทสงบลง และมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ซิโตสเตอรอลที่มีอยู่ในใบมีผลดีต่อร่างกายของผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือด
• ไม้กวาดโอ๊คขึ้นชื่อในเรื่องความทนทาน สามารถใช้งานได้ 3-4 ครั้ง ใบกว้างและหนาแน่นสร้างไอน้ำได้ดี

วิธีการอบไอน้ำไม้กวาด?

สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ต้องรู้วิธีเลือกไม้กวาดเท่านั้น แต่ยังต้องรู้วิธีนึ่งอย่างถูกต้องด้วย โดยทั่วไปหลักการของการนึ่งตัวเลือกเบิร์ชและโอ๊คจะเหมือนกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเนื่องจากใบโอ๊กมีความหนาแน่นมากขึ้น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงต้องใช้เวลาในการอบไอน้ำเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

หากคุณมีไม้กวาดสด ไม่ควรแช่ในน้ำเดือดไม่ว่าในกรณีใด - นี่จะทำลายมันเท่านั้น ตามกฎแล้วในสถานการณ์เช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะเทน้ำอุ่นลงไปและคุณสามารถเริ่มขั้นตอนได้

ไม้กวาดโอ๊คแห้งก็ล้างด้วยน้ำอุ่นล่วงหน้าเช่นกัน จากนั้นแนะนำให้ทิ้งไว้ในที่เย็นประมาณ 2-3 นาที จากนั้นจึงย้ายไปยังอ่างที่มีของเหลวอุ่นอีกครั้งและค้างไว้อีกประมาณ 5 นาที ต่อไปเราแนะนำโดยไม่ต้องถอดไม้กวาด เติมน้ำร้อนลงในน้ำอุ่น ปิดฝา ซึ่งจะช่วยให้ของเหลวสามารถรักษาอุณหภูมิสูงได้นานที่สุด และนึ่งต่อไปอีก 10 นาที

หากคุณถือไม้กวาดเช่นนี้ไว้บนหินร้อนเป็นเวลา 10 วินาทีก็จะมีกลิ่นหอมมากยิ่งขึ้น เมื่อใบเริ่มเหนียว แสดงว่าไม่เหมาะสมแล้วและจำเป็นต้องเปลี่ยน การแช่น้ำไว้นานเกินไปก็ให้ผลเช่นเดียวกัน หากคุณเทน้ำร้อนลงบนไม้กวาดไม้โอ๊คแห้งทันที ใบไม้ก็จะเริ่มร่วงหล่นอย่างรวดเร็วและจะไม่ให้บริการคุณเป็นเวลานาน เมื่อคุณทำให้แห้งบนชั้นวางในห้องอบไอน้ำ สิ่งที่คุณต้องทำคือจุ่มผลิตภัณฑ์ลงในน้ำร้อนสักครู่ แล้วจึงถือไว้บนหินร้อนสักครู่

มีวิธีนึ่งอีกวิธีหนึ่ง จะใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยแต่คุณภาพของไม้กวาดจะดีขึ้นมาก ในกรณีนี้ต้องแช่ในน้ำเย็นก่อนเป็นเวลา 5-10 ชั่วโมง ก่อนนึ่ง ผลิตภัณฑ์จะถูกนำออกจากน้ำ ห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ และทิ้งไว้บนชั้นวางในโรงอาบน้ำเป็นเวลาหลายนาที หลังจากนั้นก็เพียงพอที่จะล้างคุณลักษณะที่สำคัญนี้ด้วยน้ำอุ่นและพร้อมใช้งาน ไม้กวาดโอ๊คที่นึ่งด้วยวิธีนี้จะมีกลิ่นหอมพิเศษและความนุ่มนวลของใบ

วิธีการเตรียมไม้กวาด?

อายุการใช้งานขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีและวิธีการเตรียมไม้กวาดไม้โอ๊ค โดยปกติจะทำในเดือนกรกฎาคมหรือสิงหาคม คุณสามารถตัดไม้กวาดได้ในฤดูใบไม้ร่วง แต่ไม้จะเปราะบางและเปราะมากขึ้นในช่วงเวลานี้ ขอแนะนำให้เก็บกิ่งก้านในป่าชื้นและมืดมนแทนที่จะเก็บจากต้นไม้ที่อยู่โดดเดี่ยว โอ๊คไม่มีกิ่งก้านสาขาเดียว ดังนั้นจึงต้องเลือกกิ่งก้านที่แข็งแรง กว้าง กิ่งก้านและใบปกคลุมดี

เตรียมพร้อมที่จะปีนต้นไม้ แทบจะไม่สามารถตัดองค์ประกอบที่ดีและเหมาะสมออกได้โดยเลือกตามระดับความสูงของคุณ ตามกฎแล้วคุณจะต้องตัดกิ่งทั้งหมดซึ่งเมื่อถักไม้กวาดโดยตรงแล้วให้แยกชิ้นส่วนออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อต้นโอ๊ก พยายามใช้เฉพาะยอดด้านข้างเท่านั้น โดยปล่อยให้ต้นที่อยู่ตรงกลางไม่เสียหาย

ไม้กวาดยังถักตามกฎที่ไม่ได้พูดไว้ด้วย องค์ประกอบเล็กๆ จะถูกวางเรียงกันโดยมีออฟเซ็ตบางส่วน เช่น พัดลม การจัดเรียงนี้ถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับรุ่นโอ๊คเนื่องจากมีใบที่กว้างและหนาแน่น ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ใช้กิ่งจำนวนน้อยไม่เช่นนั้นสินค้าจะหนักเกินไป นอกจากนี้ยังควรพิจารณาด้วยว่าเมื่อนึ่งไม้กวาดจะดูดซับความชื้นและหนักยิ่งขึ้น รูปแบบของไม้โอ๊คจะถูกทำให้แห้งในลักษณะเดียวกับแบบอื่นๆ ทั้งหมด: ในที่แห้ง มีอากาศถ่ายเท และมืด โดยไม่ให้แห้ง

โอ้ มันเป็นงานที่ยากนะ การนึ่งไม้กวาดเมื่อคุณไม่อยากทำ! แต่คุณต้องการอบไอน้ำในโรงอาบน้ำพร้อมไอน้ำและเบียร์เย็น ๆ หรือไม่? จากนั้นเราจะเรียนรู้การใช้ไม้กวาดอบไอน้ำอย่างถูกต้องและที่สำคัญที่สุดคืออย่างชาญฉลาดเพราะในความเป็นจริงกระบวนการนี้ไม่ซับซ้อนมากนัก แต่ก็น่าพึงพอใจและมีกลิ่นหอมมาก แม้ว่าหากคุณเจาะลึกเข้าไปในป่า ไม้กวาดแต่ละประเภทก็จะมีความลับของตัวเอง และหากคุณไม่รู้ความลับเหล่านี้ คุณก็ไม่น่าจะได้รับความเพลิดเพลินอย่างแท้จริงจากการไปเยือน "สถานที่เปียกและร้อน"

ประเภทของไม้กวาดและลักษณะเฉพาะ

กี่คน กี่ประเพณี! ดังนั้นในรัสเซียจึงเป็นเรื่องปกติที่จะต้องอบไอน้ำ ไม้กวาดเบิร์ช- มีความทนทาน ยืดหยุ่น สวมใส่สบายและมีรสชาติดีเยี่ยม นอกจากนี้ใบเบิร์ชยังมีผลในการรักษาซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C น้ำมันหอมระเหยและแทนนินซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวหนัง

ไม้กวาดไม้โอ๊คถูกนำมาใช้ร่วมกับไม้เบิร์ช ใบโอ๊คค่อนข้างกว้าง หนาแน่น เกิดไอน้ำได้ง่ายและมีโครงสร้างแห้งเล็กน้อย ซึ่งทำให้การควิ้ลท์ง่ายขึ้นมาก ยาต้มที่เหลือหลังจากการนึ่งไม้กวาดไม้โอ๊คสามารถนำมาใช้รักษาโรคผิวหนังหรือเหงื่อออกที่เท้าและมืออย่างรุนแรง

ไม้กวาดยูคาลิปตัสคนผิวขาวมีการนึ่งมาเป็นเวลานานแล้วและตอนนี้ก็ใช้ในการอาบน้ำแบบรัสเซียด้วย ชาวรัสเซียได้เรียนรู้จากเพื่อนบ้านถึงวิธีการอบไม้กวาดยูคาลิปตัส และประสบการณ์นี้ก็ประสบความสำเร็จอย่างมาก การแช่ใบยูคาลิปตัสที่โรยบนผนังโรงอาบน้ำและหินร้อนเปลี่ยนห้องอบไอน้ำให้เป็นเครื่องช่วยหายใจขนาดใหญ่ - คุณสามารถหายใจได้อย่างง่ายดายและอิสระและร่างกายรู้สึกถึงผลการรักษาของขั้นตอนดังกล่าว ไม้กวาดยูคาลิปตัสก็มีข้อเสียเช่นกัน: กิ่งก้านของมันบางเกินไปดังนั้นคุณต้องใช้พลังงานเป็นพิเศษในการโบกแขนและคุณต้องประหยัดพลังงานในโรงอาบน้ำ ดังนั้นผู้ดูแลโรงอาบน้ำที่มีประสบการณ์จึงชอบไม้กวาดแบบรวม: กิ่งยูคาลิปตัสหลายกิ่งถูกเพิ่มเข้าไปในแบบดั้งเดิม ไม้เบิร์ชหรือไม้โอ๊ค - และสะดวกในการอบไอน้ำและมีผลการรักษา

ไม้กวาดต้นสนทำจากเฟอร์ สน และสปรูซ ไม้กวาดดังกล่าวสามารถจำแนกได้ว่า "แข็ง" หรือ "โหดร้าย" - การกระแทกจากกิ่งไม้ที่มีหนามนั้นเจ็บปวดเกินไป หากผิวของคุณค่อนข้างบอบบาง ควรหลีกเลี่ยงการใช้ไม้กวาดสน

ไม้กวาดตำแยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้กลายเป็นที่ต้องการอย่างมาก ปรากฎว่าใบตำแยไม่เพียง แต่สามารถเผาไหม้ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรักษาโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วยหากคุณรู้วิธีอบไม้กวาดจากสมุนไพรนี้อย่างเหมาะสม หากทุกอย่างถูกต้อง คุณก็สามารถเตรียมข้อต่อที่ “แข็ง” และหลังส่วนล่างเพื่อรับความรู้สึกใหม่ๆ ได้ ตำแยช่วยได้ดีกับโรคเกาต์, โรคไขข้ออักเสบและโรคไขข้อ

ไม้กวาดจูนิเปอร์นวดผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ เปลี่ยนขั้นตอนการอาบน้ำให้กลายเป็นการฝังเข็มอย่างแท้จริง จริงอยู่ที่ความสนุกสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายสามารถจบลงได้แย่มาก - ผิวจะมีลักษณะเหมือนหนังเสือดาว (จะเป็นจุดด่าง) และจะรู้สึกแสบร้อนและคัน

นอกจากนี้ก็ยังมีไม้กวาดที่เฉพาะเจาะจงมากอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ไม้กวาดบอระเพ็ดหรือไม้กวาดลินเด็น มีทั้งไม้กวาดโรวัน ไม้กวาดเมเปิ้ล ไม้กวาดเฮเซล และไม้กวาดแทนซี โดยทั่วไป ตัวเลือกมีมาก แต่อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีอบไม้กวาดในโรงอาบน้ำ

วิธีการอบไอน้ำไม้กวาดอาบน้ำ?

ไม้กวาดเบิร์ช

ชาวรัสเซียเรียนรู้วิธีอบไม้กวาดเบิร์ชอย่างถูกต้องตั้งแต่ยังเป็นทารก ยังไงก็ได้! มันเป็นประเพณี! แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ามีวิธีการนึ่งหลายวิธี

วิธีแรก

ใช้อ่างสองใบแล้วเติมน้ำเย็นอันหนึ่งและอีกอันใส่น้ำอุ่น ก่อนดำเนินการ ให้ล้างไม้กวาดเบา ๆ โดยใช้น้ำไหล จากนั้นจุ่มลงในอ่าง "เย็น" เป็นเวลา 2-3 นาที

หลังจากเวลาที่กำหนด ให้ย้ายไม้กวาดลงในกะละมัง "อุ่น" และทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที หลังจากนั้น ให้เติมน้ำเดือดลงในกระบวยแล้วเทลงบนไม้กวาดโดยตรงในกะละมังที่ตั้งอยู่ ปิดภาชนะด้วยผ้าขนหนูหรือฝาปิดแล้วรอ 7-10 นาที วิธีการนึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีเพราะอุณหภูมิของน้ำจะค่อยๆ สูงขึ้นถึงสูงสุด และกิ่งก้านจะอ่อนตัวลงด้วยความเร็วเท่ากับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น ใบไม้ยังได้รับความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มและยืดหยุ่นได้

ก่อนที่จะยกมือขึ้นเหนือร่างกายหรือร่างกายของ “เพื่อนร่วมงาน” ในโรงอาบน้ำ ให้ถือไม้กวาดไว้เหนือเครื่องทำความร้อนเป็นเวลา 10-15 วินาที ตอนนี้กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ!

วิธีที่สอง

หากคุณชอบความสม่ำเสมอและความชัดเจนในทุกสิ่ง คุณจะชอบวิธีที่สองในการนึ่งไม้กวาดเบิร์ชมากกว่าวิธีแรก นอกจากนี้เทคนิคนี้ยังช่วยให้คุณรักษาปริมาณสารที่มีประโยชน์ไว้ในใบได้สูงสุด

ก่อนเยี่ยมชมโรงอาบน้ำประมาณ 12-15 ชั่วโมง ให้แช่ไม้กวาดในน้ำเย็น และก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ ให้เอาไม้กวาดออกจาก "ที่กักเก็บน้ำแข็ง" แล้วห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้วทิ้งไว้ 10-12 นาที ชั้นล่างสุดเพื่อ “คุ้นเคย”

วิธีที่สาม

หนึ่งวันก่อนอาบน้ำให้พันไม้กวาดแห้งด้วยผ้าเปียก - กิ่งและใบจะดูดซับความชื้นและในปริมาณที่ต้องการ ต่อมาในห้องอบไอน้ำ ให้แกะไม้กวาด ลวกด้วยน้ำเดือด จากนั้นจึงเริ่มดำเนินการได้

ตอนนี้คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับวิธีอบไม้กวาดเบิร์ชแล้วซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ถูกทุบตี แต่จะมีสุขภาพที่ดี

ไม้กวาดไม้โอ๊ค

ใบโอ๊คค่อนข้างหนาแน่นกว่าใบเบิร์ช ดังนั้นคุณจึงต้องอบไม้กวาดโอ๊คด้วยวิธีอื่น

วิธีที่ 1

ขั้นแรกให้นำไม้กวาดไม้โอ๊คแห้งไปนึ่งในน้ำเดือดเป็นเวลา 15-20 นาที จากนั้นจึงนำไปนึ่งในน้ำเย็นเป็นเวลา 5 นาที หลังจากนั้นจึงนำไปแช่ในน้ำเดือดอีกครั้งเป็นเวลา 2-3 นาที จากนั้นจึงนำไปนึ่งได้

วิธีที่ 2

หากคุณไม่ทราบวิธีการอบไม้กวาดไม้โอ๊กอย่างถูกต้อง คุณสามารถใช้วิธี "ฉุกเฉิน" ได้ จุ่มไม้กวาดลงในชามน้ำร้อนแล้ววางลงบนหินร้อนของเครื่องทำความร้อน ไอน้ำที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ไม้กวาดไอน้ำขึ้นทันที และหลังจากผ่านไป 5-7 นาที คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับขั้นตอนที่น่าพึงพอใจได้ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้ทำซ้ำขั้นตอนที่กล่าวมาข้างต้น 2-3 ครั้ง

วิธีที่ 3

วิธีนี้สามารถเรียกได้ว่าคลาสสิคเพราะปู่ทวดและปู่ทวดของปู่ทวดของเราใช้ไม้กวาดนึ่งด้วยวิธีนี้ ในเวลานั้นพวกเขาไม่ได้คิดเกี่ยวกับวิธีการอบไม้กวาดไม้โอ๊ก - พวกเขาเอาไปนึ่งและใช้วิธีที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดสำหรับเรื่องนี้

วางไม้กวาดโอ๊คลงในชามน้ำเดือดประมาณ 12-15 นาที จากนั้นวาง “บนช่อดอกไม้” (โดยให้ปลายก้านคว่ำลง) ในน้ำร้อนเป็นเวลา 15-20 นาที ในขณะที่ไม้กวาดกำลังนึ่ง คุณจะมีเวลาไปเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ 2-3 ครั้ง ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะพร้อมที่จะรับ "การวอลเลย์อันทรงพลัง" ของกิ่งโอ๊กแล้ว

ไม้กวาดเฟอร์

การมีไม้กวาดเฟอร์ในอ่างอาบน้ำนั้นให้เอฟเฟกต์อะโรมาติกที่ยั่งยืนมาก คุณไม่จำเป็นต้องอบไอน้ำด้วยซ้ำ แต่เพียงสูดดมกลิ่นของเข็มสน แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะ "เฆี่ยนตี" ตัวเองด้วยกิ่งไม้ที่เต็มไปด้วยหนามก็คุ้มค่าที่จะรู้วิธีอบไม้กวาดเฟอร์

ขอแนะนำว่าไม้กวาดสนต้องสดและไม่แห้ง - จากนั้นเข็มจะยืดหยุ่นและไม่หนามมากและไม้กวาดจะแตกน้อยกว่ามาก คุณต้องนึ่งไม้กวาดเฟอร์ในน้ำร้อนประมาณ 15-20 นาที ไม่จำเป็นต้องจัดการเบื้องต้น เราเข้าไปในห้องอบไอน้ำ โยนไม้กวาดลงในชามน้ำ และในขณะที่เมล็ดพืชคุ้นเคยกับความร้อน ไม้กวาดของคุณก็จะถูกเตรียมอย่างเหมาะสม

ในระหว่างขั้นตอนนี้ น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในเข็มสนจะแทรกซึมเข้าสู่รูขุมขนของผิวหนัง ผลที่ได้คือราวกับว่าทาบาล์มอุ่น ๆ บนผิว - ผิวจะอ่อนนุ่มและได้รับกลิ่นหอมของเฟอร์ หลังการใช้งาน ไม้กวาดสามารถแช่แข็งและใช้อีกครั้งในครั้งถัดไปที่คุณไปโรงอาบน้ำ

ไม้กวาดจูนิเปอร์

การนึ่งด้วยไม้กวาดจูนิเปอร์การนึ่งไม่เป็นไปตามเทคโนโลยี แต่อย่างใดเป็นการทรมานอย่างแท้จริง ดังนั้นเพื่อให้กระบวนการมีความสุขและไม่เจ็บปวดคุณควรรู้วิธีอบไม้กวาดจูนิเปอร์

อันดับแรกและบางทีกฎที่สำคัญที่สุดก็คือไม้กวาดต้องสด แน่นอนคุณสามารถทำให้กิ่งจูนิเปอร์แห้งได้ แต่สุดท้ายคุณจะไม่ได้ไม้กวาด แต่เป็นแท่งจำนวนหนึ่ง ดังนั้นวิธีเดียวที่ยอมรับได้ในการเก็บไม้กวาดดังกล่าวคือการแช่แข็ง

ที่สอง: ต้องผูกไม้กวาดให้ถูกต้อง สาขาต่อสาขา แน่น. เพื่อไม่ให้มีปมเดียวหลุดออกมา เมื่อพัดลมหนาแน่น มวลของพัดลมก็จะมีความเข้มข้นในปริมาณน้อย ซึ่งหมายความว่าไม้กวาดจะลอยได้และไม่เฆี่ยนตีอย่างไร้เหตุผล

ที่สาม: การอบไม้กวาดจูนิเปอร์ใช้เวลานาน หลักการคือ ยิ่งนานยิ่งดี หากคุณนึ่งไม้กวาดในน้ำร้อนประมาณ 30 นาที เข็มของไม้จะอ่อนตัวลงจนเมื่อนึ่งแล้วจะไม่ทิ้งรอยบนผิวหนังและไม่ทิ่มแทง ถ้าคุณเป็นแฟนของสิ่งที่ "เผ็ด" คุณสามารถอบไม้กวาดจูนิเปอร์ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ในกรณีนี้ทั้งร่างกายจะถูกปกคลุมไปด้วยจุดและจุดสีแดงราวกับมาจากการฉีด

ไม้กวาดยูคาลิปตัส

วิธีการอบไม้กวาดยูคาลิปตัสเพื่อรักษาน้ำยาไว้ภายหลัง? ง่ายมาก! วางไม้กวาดในชามน้ำร้อนประมาณ 25-30 นาที หลังจากนั้นคุณสามารถอบไอน้ำและใช้น้ำซุปที่ได้เพื่อทำให้ห้องซาวน่ามีกลิ่นหอม: โรยลงบนผนังและเครื่องทำความร้อน กลิ่นในห้องอบไอน้ำจะน่าทึ่งและดีต่อสุขภาพของคุณ!

ตามกฎแล้วไม้กวาดยูคาลิปตัสไม่ได้ใช้สำหรับการนึ่ง - พวกมันบางและอ่อนแอเกินไป แต่กิ่งยูคาลิปตัสที่ทอเป็นไม้เบิร์ชหรือไม้กวาดไม้โอ๊คช่วยให้คุณนำเสนออารมณ์และความรู้สึกใหม่ ๆ ให้กับกระบวนการ ไม้กวาดนี้สะดวกกว่ามากและคุณสมบัติการรักษาของมันได้รับการปรับปรุงหลายครั้ง

ไม้กวาดตำแย

ไม้กวาดตำแยนั้นค่อนข้างนิ่มจึงไม่จำเป็นต้องนึ่งเป็นเวลา 20-30 นาที สิ่งสำคัญคือการกีดกันเขาจาก "ความกัดกร่อน" ของเขา ในการทำเช่นนี้คุณต้องแช่ในน้ำร้อนประมาณ 2-3 นาทีแล้วจึงนำไปแช่ในชามน้ำเย็นอย่างรวดเร็ว ทำซ้ำขั้นตอน 2-3 ครั้งแล้วคุณสามารถอบไอน้ำได้

สำหรับผู้ที่ชอบเผ็ดก็มีวิธีนึ่งไม้กวาดตำแยอีกวิธีหนึ่ง คือ จุ่มไม้กวาดลงในน้ำเดือดประมาณ 3-4 วินาที แล้วเริ่มนึ่งทันที ใบยังไม่อ่อนตัวลงและยังคงความฉุนไว้ เพื่อให้ร่างกายของคุณไม่ "ก่อจลาจล" ก่อนที่จะอบไอน้ำให้เข้าไปในห้องอบไอน้ำประมาณ 5-7 นาทีหรือดีกว่านั้นให้อบไอน้ำตัวเองด้วยไม้เรียวเบิร์ชหรือไม้โอ๊คก่อน

ตอนนี้คุณรู้วิธีการอบไอน้ำไม้กวาดวิธีการทำอย่างถูกต้องและวิธีการที่มีอยู่สำหรับแต่ละประเภทแยกกัน ขอให้มีวันหยุดที่ดี!

โรงอาบน้ำเป็นสถานที่ที่คุณสามารถมีช่วงเวลาดีๆ พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพได้ ในโลกยุคใหม่ การสั่งซื้อห้องอบไอน้ำไม่ใช่ปัญหา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรู้ว่าจะต้องทำอย่างไรให้ถูกต้องเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น

หลายคนรู้ดีว่าการนวดด้วยไม้กวาดอาบน้ำเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์และน่าพึงพอใจ ช่วยขจัดปัญหาสุขภาพต่างๆ และยังสามารถใช้เพื่อฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยร้ายแรงได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม เพื่อให้สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดมีความเป็นธรรม จำเป็นต้องปฏิบัติตามเทคโนโลยีในการเตรียมและแช่ไม้กวาดอย่างเคร่งครัด วิธีการอบไอน้ำไม้กวาดอย่างถูกต้องจะกล่าวถึงในบทความนี้

ขั้นตอนการเตรียมการ

ดังนั้นวิธีการอบไอน้ำไม้กวาดอย่างถูกต้อง? ผลิตภัณฑ์สดไม่ต้องการขั้นตอนนี้ ไม้กวาดแห้งต้องนึ่งก่อนใช้งาน อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้มีคุณสมบัติหลายประการ

มีหลายวิธีในการนึ่งไม้กวาด เรือกลไฟที่มีประสบการณ์แต่ละคนอาจมีความชอบและคำแนะนำของตนเองในเรื่องนี้ แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณยังห่างไกลจากผู้ดูแลโรงอาบน้ำที่มีชื่อเสียง? ทางที่ดีควรเริ่มต้นด้วยพื้นฐาน มีกฎสำคัญสำหรับไม้กวาดนึ่งที่ต้องปฏิบัติตาม

อัลกอริธึมพื้นฐาน

ก่อนแช่ควรล้างใบไม้กวาดก่อน ต้องทำเพื่อกำจัดฝุ่นที่สะสมอยู่ เมื่อนึ่งใบไม้ไม่ควรปวกเปียก จะต้องไม่หลวมและหย่อนยานจนเกินไป ไม่จำเป็นต้องอบไอน้ำไม้กวาดที่ทำจากกิ่งสด เพียงล้างสิ่งสกปรกออกไปก็เพียงพอแล้ว น้ำที่ใช้แช่ไม้กวาดสามารถใช้ชำระร่างกายและเส้นผมได้ มันมีประโยชน์มาก การล้างด้วยส่วนผสมนี้จะช่วยขจัดรังแคและทำให้เส้นผมของคุณดูเงางามและเปล่งประกาย

ไม้กวาดทำมาจากอะไร?

วิธีการเตรียมส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวัสดุที่ใช้ทำไม้กวาด โดยทั่วไปแล้วหญ้าและกิ่งก้านของต้นไม้จะถูกนำมาใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ วัสดุแต่ละชนิดมีลักษณะเฉพาะในการเตรียม การใช้ และการนึ่งของตัวเอง

นี่เป็นเพียงตัวเลือกวัสดุบางส่วนสำหรับทำไม้กวาด:

1. เบิร์ชเป็นผู้นำอย่างต่อเนื่อง กิ่งก้านของโรงงานแห่งนี้มีความยืดหยุ่นและทนทานสูง ใช้งานง่ายและสะดวกในห้องอบไอน้ำ ใบเบิร์ชมีพื้นผิวเป็นรูพรุน ยึดติดกับผิวหนังได้ดีและไม่ทิ้งรอยไหม้ นอกจากนี้พืชยังอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยและวิตามินที่เป็นประโยชน์มากมาย เป็นเวลานานที่ยาต้มและการแช่ทุกประเภททำจากต้นเบิร์ช องค์ประกอบจากพืชชนิดนี้ใช้เพื่อต่อสู้กับโรคผิวหนัง ศีรษะล้าน และการอักเสบ วิธีการอบไม้กวาดเบิร์ชอย่างถูกต้อง? ไม่มีคุณสมบัติหรือประเด็นที่ละเอียดอ่อนที่นี่
2. โอ๊คไม่ด้อยไปกว่าไม้เบิร์ชเลย กิ่งก้านมีใบกว้างและหนาแน่น ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับการสูบไอน้ำเข้าห้องซาวน่า การเก็บเกี่ยวไม้กวาดในช่วงปลายฤดูร้อน - ต้นฤดูใบไม้ร่วง กิ่งที่เหมาะสมที่สุดมาจากต้นโอ๊ก "ฤดูหนาว" ซึ่งไม่ผลัดใบแม้ในฤดูหนาว วิธีการอบไม้กวาดไม้โอ๊คอย่างถูกต้อง? สิ่งสำคัญที่นี่คืออย่าหักโหมจนเกินไปเพราะถ้ามันหย่อนยานเกินไปจะไม่มีประโยชน์อะไรเป็นพิเศษ
3. ยูคาลิปตัส - มีคุณสมบัติในการรักษาที่เด่นชัด พืชชนิดนี้มักใช้ในการสูดดม คุณสามารถฉีดทิงเจอร์ยูคาลิปตัสไอน้ำลงบนผนังและคุณสามารถลืมอาการไอเจ็บคอและโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินหายใจได้เป็นเวลานาน ในการเตรียมไม้กวาดควรใช้กิ่งไม้จะดีกว่า การเก็บเกี่ยวยูคาลิปตัสในช่วงเดือนสุดท้ายของฤดูใบไม้ร่วง ในเวลานี้พืชมีสารอาหารมากที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังเมื่อทำงานกับไม้กวาดยูคาลิปตัส กิ่งก้านมีความบางมากดังนั้นการทำงานกับกิ่งก้านจึงค่อนข้างยาก คุณสามารถใช้ตัวเลือกแบบรวมร่วมกับกิ่งเบิร์ชหรือต้นโอ๊ก จะได้รับประโยชน์ไม่น้อยจากสิ่งนี้ น้ำที่เหลือหลังจากการนึ่งสามารถเทลงบนผนังและเครื่องทำความร้อนในห้องอบไอน้ำได้
4. เฟอร์เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจในการทำไม้กวาด หากไม่มีพืชชนิดนี้ในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ คุณสามารถใช้ไม้สปรูซธรรมดาได้ ต้นสนมีเรซินชนิดพิเศษซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยต่อสู้กับโรคผิวหนัง อาการปวดหัว และโรคอื่นๆ เข็มแม้จะนึ่งอย่างดี แต่ก็ยังแข็งอยู่ อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวบอบบางได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรู้วิธีอบไอน้ำไม้กวาดเฟอร์
5. จูนิเปอร์ - มักใช้เพื่อเตรียมอุปกรณ์อาบน้ำ นอกจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่เด่นชัดแล้ว พืชชนิดนี้ยังช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆ เช่น โรคไขสันหลังอักเสบ แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่กลัวความรู้สึก "ตื่นเต้น" เท่านั้น ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งเพื่อป้องกันความเสียหายต่อผิวหนัง

วิธีการอบไม้กวาดสน?

สามารถให้คำแนะนำหลายประการเกี่ยวกับการเตรียมไม้กวาดต้นสนเฟอร์และจูนิเปอร์ โดยปกติแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะใช้สด ก่อนอาบน้ำต้องแช่ในอ่างน้ำร้อนประมาณ 15-20 นาที ไม้กวาดถูกปิดด้วยฝาหรือแผ่นขนาดใหญ่ น้ำที่เหลือหลังจากการนึ่งสามารถนำไปใช้รดน้ำหินในห้องอบไอน้ำได้

ไม้กวาดตำแย

คนรักสุดขีดจะชอบตัวเลือกนี้อย่างแน่นอน หากเตรียมและใช้อย่างเหมาะสม ไม้กวาดตำแยสามารถบรรเทาอาการปวดหลังและหลังส่วนล่างได้อย่างมาก และยังช่วยรักษาโรคเกาต์อีกด้วย มีหลายวิธีที่สามารถใช้ในการกีดกันตำแยจากคุณสมบัติที่กัดได้ ประการแรกในการทำไม้กวาดพืชจะเก็บเกี่ยวในปลายฤดูใบไม้ผลิ - ต้นฤดูร้อน ประการที่สอง ไม้กวาดจะต้องแห้งในที่ร่ม สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถใช้ได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น วิธีการอบไม้กวาดตำแย? เพื่อป้องกันไม่ให้ใบไหม้ควรใส่ในชามน้ำร้อนประมาณ 4-5 นาที แล้วนำไปใส่ในภาชนะที่มีน้ำเย็นทันที ขั้นตอนนี้ซ้ำหลายครั้ง ในทางกลับกัน หากคุณต้องการให้ไม้กวาดเผาไหม้ผิวหนังอย่างทั่วถึง แทนที่จะนึ่ง แค่ล้างไม้กวาดด้วยน้ำอุ่นก็เพียงพอแล้ว ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้เริ่มอาบน้ำด้วยการนวดตำแย อันดับแรก ควรอบอุ่นร่างกายและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการทดสอบที่กำลังจะมาถึงจะดีกว่า

ไม้กวาดกลุ้ม

แม้ว่าโรงงานแห่งนี้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่ก็ไม่ค่อยมีการใช้ในห้องอบไอน้ำ ขอแนะนำให้ใช้บอระเพ็ดในการเตรียมไม้กวาดหลังดอกบาน ก้านควรจะแข็งแรงพอแต่ไม่แห้ง ตากไม้กวาดให้แห้งในห้องมืดและเก็บไว้ในที่เย็น คำแนะนำสำหรับการใช้งานในกรณีนี้สามารถให้ได้เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ตำแย

ไม้กวาดเมเปิ้ล

เมเปิ้ลมีคุณสมบัติที่สำคัญอย่างหนึ่ง - มีฤทธิ์บำรุงร่างกายและช่วยต่อสู้กับความเจ็บปวด ประกอบด้วยกรดและแทนนินที่มีประโยชน์ นอกจากนี้วัสดุนี้ยังโดดเด่นด้วยความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นที่เหมาะสมดังนั้นจึงสะดวกอย่างยิ่งที่จะใช้เป็นไม้กวาดอาบน้ำ คำแนะนำในการนึ่งที่นี่จะเหมือนกับไม้เบิร์ชหรือไม้โอ๊ค

คุณสามารถเลือกตัวเลือกใด ๆ ข้างต้นได้อย่างง่ายดาย หากต้องการระบุวัสดุที่เหมาะสมที่สุด ให้ลองใช้แต่ละชนิดตามลำดับ ที่นิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือไม้กวาดที่ทำจากไม้โอ๊คและไม้เรียว พวกเขารวมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และใช้งานง่ายเข้าด้วยกัน

วิธีการแช่

วิธีการอบไม้กวาดอาบน้ำอย่างถูกต้อง? มีคำแนะนำทั่วไปหลายประการ ไม้กวาดสดไม่ได้ถูกนึ่ง แต่เพียงล้างด้วยน้ำ ไม้กวาดแห้งต้องทำความสะอาดฝุ่นก่อนใช้งาน หากเรากำลังพูดถึงต้นเบิร์ชสดคุณไม่ควรเติมน้ำร้อนลงไป การใช้งานดังกล่าวจะทำให้ผลิตภัณฑ์ใช้งานไม่ได้ เมื่อโดนน้ำเดือด ใบจะม้วนงอและหนักเกินไป มันจะยากมากที่จะนึ่งด้วยไม้กวาดต้มเช่นนี้ มันจะสะสมความร้อนและเกาะติดร่างกายทันที และไอน้ำจากมันจะหนักและชื้น

วิธีที่รวดเร็ว

หากคุณไม่ทราบวิธีการอบไม้กวาดไม้โอ๊คอย่างรวดเร็วทุกอย่างก็ค่อนข้างง่าย ในการเตรียมผลิตภัณฑ์สำหรับการอาบน้ำ ก็เพียงพอที่จะทิ้งไว้ในน้ำเย็นเป็นเวลา 30 นาทีก่อน หลังจากนั้นให้วางไม้กวาดในอ่างน้ำร้อนเป็นเวลา 5 นาที

วิธีเปลี่ยนไม้กวาดแห้งให้เป็นไม้กวาดใหม่?

วิธีที่สองของการนึ่งนั้นซับซ้อนกว่า แต่ผลลัพธ์ก็มีคุณภาพสูง หากคุณมีเวลา ควรทิ้งไม้กวาดไว้ในชามน้ำเย็นเป็นเวลา 15-20 ชั่วโมง ในแง่ของคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ในลักษณะนี้จะไม่แตกต่างจากของสด ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องมีการบำบัดเพิ่มเติมด้วยน้ำร้อน

วิธีที่สาม: ฉับพลัน

วิธีการอบไม้กวาดอาบน้ำอย่างถูกต้องหากไม่มีเวลาเหลือในการเตรียม? คุณสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้ ต้มกาต้มน้ำแล้วเติมน้ำร้อนลงในไม้กวาด จากนั้นใช้ไม้กวาดคลุมชามทิ้งไว้ 10 นาที วิธีนี้จะทำให้คุณได้รับเอฟเฟกต์ที่ยอดเยี่ยมอย่างง่ายดายและรวดเร็ว

จะทำอย่างไรกับไม้กวาดที่แห้งเกินไป?

หลายคนสนใจวิธีการอบไม้กวาดในโรงอาบน้ำ? วิธีนี้ใช้วิธีการสลับการบำบัดผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำและไอน้ำจากหิน ขั้นแรกให้เทน้ำร้อนลงในชาม ต้องวางไม้กวาดไว้เป็นเวลา 1.5 นาที หลังจากนั้นจะต้องสะบัดออกแล้ววางไว้ในพื้นที่เหนือเครื่องทำความร้อน เมื่อตกลงบนเตา ให้หยดไอน้ำจากไม้กวาด ซึ่งจะทำให้ใบอ่อนตัวลง เพื่อให้ไอน้ำเกิดขึ้นเท่ากันทุกด้าน จะต้องพลิกและหมุนไม้กวาด เมื่อใช้วิธีนี้ต้องแน่ใจว่าใบไม้จากไม้กวาดไม่ตกบนเตา น้ำที่ใช้อบไอน้ำไม้กวาดสามารถสระผมได้

บทสรุป

สำหรับคนรัสเซียการไปโรงอาบน้ำถือเป็นประเพณีทั้งหมด แต่เพื่อที่จะนำมาซึ่งความสดชื่นและสุขภาพคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมอย่างเหมาะสม คุณสมบัติหลักอย่างหนึ่งของโรงอาบน้ำคือไม้กวาด หากคุณปฏิบัติตามกฎทั้งหมดในการเตรียมผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถลืมโรคและความเจ็บป่วยต่างๆได้ รีวิวนี้เราได้ทำความรู้จักกับวัสดุพื้นฐานสำหรับทำไม้กวาดอาบน้ำและยังได้เรียนรู้วิธีอบไม้กวาดให้เกิดประโยชน์สูงสุดอีกด้วย