เด็กอายุ 7 ขวบกินไม่ดี จะทำอย่างไรถ้าเด็กกินไม่ดี? เด็กมีความอยากอาหารไม่ดี: จะแก้ไขสถานการณ์ได้อย่างไร? จะทำอย่างไรถ้าลูกกินไม่ดี

การขาดความอยากอาหารเป็นปัญหาที่พบบ่อยในเด็กอายุสี่ขวบ ความอยากอาหารเป็นกระบวนการที่มาพร้อมกับการผลิตน้ำลายและการหลั่งน้ำย่อย เป็นผลให้การหดตัวของผนังกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและมีความปรารถนาที่จะกิน

ความอยากอาหารเป็นการสะท้อนแบบมีเงื่อนไขและเป็นความต้องการของร่างกาย หลายปัจจัยทั้งทางด้านจิตใจและสรีรวิทยาสามารถส่งผลให้ความอยากอาหารลดลงในเด็ก หากเด็กอายุ 4 ขวบกินไม่อิ่ม สิ่งที่ต้องทำเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร อย่าบังคับเด็กให้กินโดยใช้กำลังและหาคำตอบว่าทำไมเด็ก 4 ขวบถึงไม่ยอมกิน

ทำไมเด็กกินไม่ดีเมื่ออายุ 4 ขวบ?

ทำยังไงให้ลูก 4 ขวบกิน?

เพื่อให้เด็กมีความอยากอาหาร เขาไม่ควรถูกบังคับให้กิน มีกฎหลายข้อสำหรับการฟื้นฟูความอยากอาหารได้สำเร็จ
ความอยากอาหารแบบเลือกไม่ควรเกิดขึ้นในกระบวนการศึกษา ซึ่งหมายความว่าหากเด็กเต็มใจกินอาหารบางอย่าง แต่ปฏิเสธอาหารอื่น เขาก็จะไม่ทนทุกข์ทรมานจากความอยากอาหาร คุณต้องเรียนรู้ที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพ และหลังจากนั้นคุณสามารถอนุญาตให้กินขนมได้
คุณไม่จำเป็นต้องให้อาหารทารกระหว่างมื้ออาหาร
ความต้องการอาหารมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการออกกำลังกายและการเจริญเติบโต ดังนั้นระดับการพัฒนาของเด็กจึงเป็นตัวชี้วัดความเพียงพอของอาหารที่บริโภคอย่างแท้จริงเท่านั้น หากเด็กโตขึ้น ดีขึ้น ได้รับความรู้และทักษะใหม่ๆ เขาก็เต็มที่
การออกกำลังกายในระดับสูงทำให้มั่นใจได้ว่าไม่มีปัญหาเรื่องความอยากอาหาร
มื้ออาหารเป็นกลุ่มเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่กินคนเดียว เด็กในวัยเรียนประถมมีความอ่อนไหวต่อสิ่งนี้เป็นพิเศษ ความอยากอาหารเป็นโรคติดต่อได้ เด็กบางคนจึงต้องการเพื่อน
เป็นไปไม่ได้ที่จะบังคับความอยากอาหาร แต่หลายคนเลี้ยงลูกด้วยความไม่เต็มใจ อาหารที่กลืนโดยการหลอกลวงนั้นย่อยได้ไม่ดีและย่อยได้ไม่เต็มที่ การให้อาหารดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการอาเจียนเป็นนิสัยได้เมื่ออาหารแต่ละมื้อสิ้นสุดลงในลักษณะเดียวกัน

สุขภาพ 19.01.2014

ผู้อ่านที่รักวันนี้ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของลูก ๆ ของเรา เป็นไปได้ว่าพวกเราหลายคนต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเด็ก ๆ กินไม่ดีเป็นกังวล “ช้อนเพื่อพ่อ ช้อนเพื่อแม่” - ฉันคิดว่าผู้ปกครองหลายคนคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้ ฉันยังจำลูกสาวของฉันได้ดูเหมือนว่ามีปัญหาเรื่องความอยากอาหาร ปู่ย่าตายายมาช่วยที่นี่ เมื่อฉันจำทุกอย่างได้ ฉันก็แค่ยิ้ม แต่แล้วอีกครั้ง แรงกระตุ้นเหล่านี้ให้เลี้ยงพวกเขาอย่างเต็มที่และเลี้ยงดูหลานสาวของพวกเขาอย่างเต็มที่ - คุณจะโต้แย้งหรือต่อต้านสิ่งนี้ได้อย่างไร

ตอนนี้ลูกสาวมักจะจำขนมปัง, พาย, สารพัดเมื่อพวกเขาไปในอาหารต่อไป ดูเหมือนว่าความทรงจำนั้นน่าพอใจ แต่ปัญหาที่พวกเขาเผชิญอยู่ตอนนี้นั้นไม่ค่อยดีนัก และทุกคนต่างก็มองหาเหตุผลว่าทำไมทุกอย่างจึงเกิดขึ้นเช่นนี้

แน่นอน ปัญญาของเรามาพร้อมกับอายุ หากความรู้ปัจจุบันของฉันใช่ทุกอย่างถูกนำมาใช้ในเวลานั้น แต่อนิจจาไม่มีใครยกเลิกกฎของจักรวาลแห่งความเข้าใจในทุกสิ่งด้วยประสบการณ์ นั่นคือเหตุผลที่ฉันต้องการพูดถึงเรื่องความอยากอาหารของเด็กและคิดสักหน่อย ฉันมีบทความเกี่ยวกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องในบล็อกของฉันแล้ว รักษาสุขภาพของเด็กๆ เด็กน้ำหนักเกินและ อย่าป้อนอาหารกระป๋องให้ลูกน้อยของคุณ. ใครสนใจหัวข้อเชิญดูเนื้อหาครับ

ความอยากอาหารของลูกหลานของเรา ฉันคิดว่าลูก ๆ ของเราฉลาดมากจริงๆ พวกเขารู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร เมื่อไรจึงต้องการ และทำไมพวกเขาต้องการมัน บ่อยครั้งในขณะที่ลูกๆ ของเรากินนมแม่ ไม่มีปัญหาใดๆ เลย ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะชัดเจนที่นี่ แต่ด้วยการแนะนำอาหารเสริมและอื่นๆ ปัญหาเริ่มต้นที่นี่

แล้วพ่อแม่ที่ลูกกินไม่ดีล่ะ? มันเป็นอย่างนั้นจริงๆเหรอ? อะไรอยู่เบื้องหลังสิ่งนี้? และเราจะทำอย่างไรกับมัน? มาพูดถึงเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมกัน

ความอยากอาหารไม่ดีในเด็ก เหตุผล.

พ่อแม่ของเด็กขาดสารอาหารไม่ได้หัวเราะ เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่มีลูกเล็กๆ ที่ยังไม่สามารถอธิบายได้ว่าพวกเขาไม่ต้องการกินหรือไม่กิน นี่เป็นจุดสำคัญมากเพราะการไม่เต็มใจที่จะกินอาจเกี่ยวข้องกับความไม่สะดวกทางสรีรวิทยา อย่าลืมเข้าใจว่าทำไมเด็กถึงมีความอยากอาหารไม่ดี ในการแก้ปัญหา คุณต้องเข้าใจสาเหตุของปัญหาก่อน

สาเหตุของความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็ก

• ปวดในปาก. หากเด็กมีปากเปื่อย เหงือกอักเสบ หากเจ็บฟันหรือคอ จะทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดมากหากเคี้ยวหรือกลืน ฉันคิดว่าทุกคนคุ้นเคยกับสถานการณ์ เราแค่ต้องระวัง
• หายใจลำบาก. ด้วยจมูกที่ "อุดตัน" เด็กหายใจทางปากซึ่งในกรณีนี้เป็นปัญหามากที่จะกิน
• การไม่ยอมรับผลิตภัณฑ์เฉพาะหรือความสม่ำเสมอโดยเฉพาะ(เยลลี่ เยลลี่ เซโมลินา ฯลฯ) ในเวลาเดียวกัน เด็กไม่ได้แสดงขึ้น เขามีปฏิกิริยาปิดปากทันทีที่อาหารดังกล่าวเข้าปากของเขา และนี่คือคำถามสำหรับผู้ใหญ่ทุกคน: “แต่สถานการณ์นี้ไม่คุ้นเคยกับเราหรือ” ตัวฉันเองไม่สามารถยืนใด ๆ โยเกิร์ตพุดดิ้งเยลลี่และอื่น ๆ อีกมากมาย มาเอาใจใส่เด็กกันเถอะ บางทีความพยายามของเราอาจไม่เกี่ยวข้องกับพวกเขามากนัก
• อาการป่วยไข้ทั่วไป. เมื่อเด็กป่วย ความอยากอาหารจะลดลง และเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ร่างกายไม่ต้องการเสียพลังงานในการย่อยอาหาร แต่ต้องต่อสู้กับโรค ในความคิดของฉันทุกอย่างชัดเจนที่นี่ ทันทีที่เด็กป่วย ความอยากอาหารจะหายไป อย่าบังคับให้กินเขา!
• อาหารรสจืดจริงๆ(ร้อน เย็น แข็ง ฯลฯ)
• บางทีคุณอาจให้ลูกกินในปริมาณมาก
• การละเมิดของอาหาร. นี้จะกล่าวถึงเพิ่มเติมด้านล่าง

เหตุผลทั้งหมดข้างต้นนั้นค่อนข้างง่ายในการพิจารณาและมีวิธีแก้ปัญหาเฉพาะ มันยากกว่ามากถ้าเด็กดูเหมือนจะไม่เป็นไร แต่เขาไม่ต้องการกินผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอ คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่เกี่ยวข้องกับการสอนและจิตวิทยา

ความอยากอาหารไม่ดีในเด็ก ความตั้งใจของเขา

บ่อยครั้งเราเองเป็นกังวลมาก เราแทบจะเป็นบ้า ไม่รู้วิธีทำให้ลูกกินอะไรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และในขณะเดียวกันเด็กเองก็มีสุขภาพที่ดีและจิตใจดี เขาปฏิเสธที่จะกินหรือต้องการเลือกเฉพาะสิ่งที่เขาชอบเท่านั้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องหาจุดกึ่งกลางที่นี่ - ไม่หลงระเริงแต่ต้องไม่บังคับอาหารด้วย

บางทีวิดีโอถัดไปอาจช่วยจัดการกับปัญหาที่ "น่ารับประทาน" ได้ ความอยากอาหารในเด็ก.

วิธีแก้ไขความอยากอาหารของเด็ก?

1. ก่อนอื่นคุณต้อง ปรับไลฟ์สไตล์ของคุณ. ยิ่งเด็กใช้พลังงานมาก (และผู้ใหญ่ด้วย) เขาก็ยิ่งอยากกินเร็วขึ้นเท่านั้น ขึ้นอยู่กับผู้ปกครองในการปรับค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน หากเด็กไม่เคลื่อนไหวเพียงพอควรเพิ่มการออกกำลังกาย - เกมเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และกีฬาจะช่วยได้ ไปที่สนามเด็กเล่นในสวนหลังบ้านของคุณบ่อยขึ้น อีกประเด็นหนึ่ง - คุณไม่ควร "ห่อ" เด็กเพื่อให้เขาสามารถใช้แคลอรี่ในการควบคุมอุณหภูมิ และช่วงเวลานี้ก็สำคัญมากเช่นกัน
2. สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือโหมดไม่ว่าจะฟังดูซ้ำซากจำเจเพียงใด อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นควรเป็นเวลาเดียวกันทุกวัน อย่างน้อยก็ประมาณ
3. ควรเก็บขนมไว้ให้น้อยที่สุด และมันฝรั่งทอด แครกเกอร์ โซดาหวาน และของโปรดของเด็กคนอื่นๆ แต่ควรกำจัดอาหารขยะให้หมด ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่ไม่ค่อยมีใครทำอย่างเฉียบขาด พ่อแม่ส่วนใหญ่ปฏิบัติตามคำแนะนำของเด็ก และพวกเขาเองก็ทำบาปด้วยการเสพติดเช่นนั้น บ่อยครั้งดูเหมือนว่าเราจะคิดเกี่ยวกับมันเด็กมีขนมกินขนมดื่มเครื่องดื่มผลไม้หรืออย่างอื่น แต่นี่ไม่เป็นความจริงทั้งหมด เป็นการดีที่จะนั่งลงและจดทุกสิ่งที่เด็กกินและดื่มลงไป ท้ายที่สุดเขาได้รับกลูโคสและแคลอรี่ และถ้าน้ำหนักปกติไม่ต้องตกใจ!
4. ก่อนอาหารหลัก คุณสามารถให้แอปเปิ้ลกับลูกของคุณ มันช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี และใช้แครอทสดหรือกะหล่ำปลีเป็นอาหารว่าง ยิ่งกว่านั้นเด็กจะกินแครอททั้งลูกด้วยความยินดีมากกว่าสลัดจากมัน และดีมาก ให้เขาลับฟัน และปรับปรุงการย่อยอาหาร เรามักจะอ่านว่าเด็กกินผลไม้หรือผัก - เอ่อ ไม่พอหรอก มันคืออาหารเหรอ? ในขณะเดียวกันนี่เป็นอาหารแยกต่างหาก
5. ลูกของเรามักจะเจ้าชู้ พวกเขาหลงทางจนลืมเรื่องอาหาร และที่นี่อีกครั้งภูมิปัญญาของเรามีความสำคัญ
6. เรียนรู้วิธีการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยสำหรับลูกน้อยของคุณ. เด็กควรได้รับอาหารอย่างร่าเริง! ไม่จำเป็นต้องเล่านิทานแน่นอน และห้ามดูการ์ตูนขณะรับประทานอาหาร! แต่ตัวอาหารเองควรมีความหลากหลาย เด็กไม่ต้องการชีสกระท่อมทอดชีสเค้กเขาจะกินมันอย่างมีความสุขปฏิเสธซุป - ทำน้ำซุปด้วยไข่และแคร็กเกอร์ ขอบเขตของความคิดสร้างสรรค์นั้นไม่จำกัด หั่นแครอทเป็นปลา จัดจาน จากตัวฉันเอง ฉันสามารถนำเสนอสูตรสำหรับสมูทตี้ผลไม้แสนอร่อย ทั้งสวยงาม ดีต่อสุขภาพ และอร่อยเหมือน - สำหรับทั้งครอบครัว สูตรเพื่อสุขภาพ
7. อาหารมีชีวิต. ฉันยังพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบล็อก ลองให้ลูกของคุณซีเรียลงอก ร่วมกับเด็ก ๆ แตกหน่อพวกเขาชื่นชมยินดีที่ถั่วงอกแรกฉันคิดว่าหลังจากสิ่งที่พวกเขาเห็นเด็ก ๆ จะสนใจทุกอย่างมาก คุณสามารถค้นหาวิธีการงอกข้าวสาลีและสูตรอาหารด้วยข้าวสาลีงอก
8. สำหรับเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่อาหารไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังนำเสนออย่างสวยงาม ฉันรู้จากลูก ๆ ของฉันว่าจาน "ด้วยจินตนาการ" บินหนีจากโต๊ะได้เร็วแค่ไหน ดูตัวอย่างอาหารเช้าที่ตกแต่งอย่างตลกขบขันได้ในบทความ

สำหรับผู้ที่ยังมีคำถามผมขอแนะนำให้ดูวิดีโออื่น หากลูกกินไม่ดี ... คำแนะนำของแพทย์

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้ปกครองทำเกี่ยวกับโภชนาการ

ผู้ปกครองใช้กลอุบายต่างๆ ตั้งแต่การแสดงความบันเทิงระหว่างให้อาหารไปจนถึงการข่มขู่และการลงโทษโดยตรงหากเด็กมีความอยากอาหารไม่ดี Komarovsky (กุมารแพทย์และผู้จัดรายการโทรทัศน์ที่มีชื่อเสียง) ถือว่าความพยายามในการบังคับให้เลี้ยงเด็กไม่ว่ากรณีใด ๆ ที่ยอมรับไม่ได้ เขาพูดถูกจริงๆ - มันผิดพอๆ กันที่จะผลักอาหารที่ไม่มีใครรักเข้าไปในทารกหรือบังคับให้วัยรุ่นกินภายใต้ความเจ็บปวดจากการลงโทษ ไม่มีอะไรนอกจากความรังเกียจอย่างต่อเนื่องวิธีการดังกล่าวจะไม่นำมา

การแก้ไขของผู้ปกครองเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเด็กมีความอยากอาหารที่ไม่ดีมากคุกคามในอนาคตอันใกล้ด้วยปัญหากับระบบประสาท (ทั้งพวกเขาและเด็ก) จนถึงโรคประสาท แต่อีกด้านหนึ่ง เมื่อพ่อแม่ปล่อยให้ปัญหาดำเนินไปโดยเถียงว่าลูกจะไม่ปล่อยให้ตัวเองหิวโหย ก็ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดเช่นกัน

ในเรื่องของการเลี้ยงดู และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โภชนาการที่เหมาะสมของเด็ก ตัวอย่างของพ่อแม่มีความสำคัญมากกว่าสุนทรพจน์ที่จรรโลงใจ เราควรเรียนรู้หลักการกินเพื่อสุขภาพด้วยตัวเราเอง ไม่ใช่สร้างลัทธิจากอาหาร แต่ยังไม่พอใจกับผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ละทิ้งอาหารที่เป็นอันตรายอย่างเห็นได้ชัดและอาหารจานด่วน จากนั้นเด็กจะรับไว้

เรียนผู้อ่านฉันหวังว่าหลังจากไตร่ตรองหัวข้อเหล่านี้ก่อนอื่นเราจะไม่ตื่นตระหนก ลองพิจารณาทุกอย่างที่กล่าวไว้ในบทความและเราจะสนุกกับชีวิตกับลูก ๆ ของเรา

ของขวัญจากใจของฉันสำหรับวันนี้ Giovanni Marradi Romanticoมาฟังอารมณ์ขององค์ประกอบที่โรแมนติกโดย Giovanni Marradi ลำดับวิดีโอที่สวยงามมากและเพลง - ไม่มีคำพูดใด ๆ ...

ขอให้สุขภาพแข็งแรง ครอบครัว ลูกๆ คนที่คุณรัก ด้วยบัพติศมาของทุกคน! ให้ชีวิตใหม่ทำให้เรามีความสุข สามัคคีกับทุกคนและภูมิปัญญาในการเลี้ยงลูกและหลาน

ดูสิ่งนี้ด้วย

36 ความคิดเห็น

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ตอบกลับ

ความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็กอาจเป็นผลมาจากโรคติดต่อที่ซับซ้อนหรือการหายใจล้มเหลว บางครั้งพ่อแม่ไม่ได้ควบคุมกิจวัตรประจำวันของทารกและยอมให้ขนมที่มีอาหารที่เป็นอันตราย โภชนาการที่ไม่ดีหรือการให้อาหารมากไปซ้ำๆ อาจเป็นสาเหตุของการปฏิเสธอาหารมื้อต่อไป แพทย์แนะนำให้เข้าหาการแก้ปัญหาจากทั้งด้านสรีรวิทยาและจิตใจ ความเครียด ซึมเศร้า ความยากลำบากในการสื่อสารกับผู้อื่นทำให้เกิดความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็กทุกวัย

ภาวะทุพโภชนาการในเด็กแรกเกิดถึงหนึ่งปี

ในทารก ปัจจัยหลักที่กระตุ้นความอยากอาหารที่ไม่ดี ได้แก่:

1. 1. ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในช่องปาก เมื่อเด็กเกิดการอักเสบในลำคอ เปื่อย หรือเมื่องอกจากฟัน จะมีอาการเจ็บปวด การเคี้ยวอาหารและแม้แต่การกลืนของเหลวอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทารก เขาจึงปฏิเสธที่จะกินและเริ่มร้องไห้
2. 2. หายใจลำบาก หากทารกไม่มีเวลาทำความสะอาดจมูก ความแออัดจะทำให้หายใจลำบากขณะดูดเต้านมหรือหัวนม สถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเป็นเรื่องปกติในช่วงที่เป็นหวัด
3. 3. การไม่ยอมรับผลิตภัณฑ์เฉพาะหรือความสม่ำเสมอของผลิตภัณฑ์ เด็กมีอาการปิดปากเมื่ออาหารเข้าปาก
4. 4. อาการจุกเสียด อาการท้องอืดและจุกเสียดเป็นอาการที่เด็กส่วนใหญ่พบระหว่างแรกเกิดถึงอายุหนึ่งปี อาการปวดทำให้เกิดการปฏิเสธอาหารและร้องไห้อย่างต่อเนื่อง
5. 5. อาหารไม่ดี. ส่วนผสมที่เค็มหวานหรือร้อนเกินไปกระตุ้นให้ปฏิเสธที่จะกิน
6. 6. ส่วนใหญ่และการละเมิดอาหาร ผู้ปกครองอาจให้อาหารมากเกินไปและไม่ให้ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหาร ทารกที่ได้รับอาหารอย่างดีจะตามอำเภอใจและปฏิเสธในส่วนต่อไปอย่างเด็ดขาด
7. 7. ปัญหาเกี่ยวกับสิ่งที่แนบมากับเต้านม หากทารกไม่สามารถดูดหัวนมเข้าปากได้ดีพอ เขาจะปฏิเสธที่จะกิน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณแม่จำเป็นต้องทาทารกแรกเกิดกับเต้านมอย่างถูกต้อง
8. 8. การหลั่งน้ำนมไม่เพียงพอระหว่างให้นมลูก การให้นมที่ไม่ดีทำให้เกิดความอยากอาหารลดลง
9. 9. เด็กน้อย ทารกที่ร่าเริงและร่าเริงอาจปฏิเสธที่จะกินเนื่องจากลักษณะทางสรีรวิทยาของแต่ละบุคคล ร่างกายไม่ต้องการอาหารมาก เด็กเหล่านี้น้ำหนักขึ้นช้า ๆ ผอม แต่พัฒนาตามอายุ

ความอยากอาหารที่ไม่ดีของทารกในระหว่างวันสามารถปรับปรุงได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้มาตรการที่รุนแรง หากทารกซน ร้องไห้และไม่ยอมกินในวันที่สอง คุณต้องติดต่อกุมารแพทย์การตรวจเด็กอย่างสมบูรณ์การระบุการละเมิดในการวิเคราะห์ปัสสาวะและอุจจาระจะช่วยระบุสาเหตุที่แท้จริงของพยาธิวิทยา

ความอยากอาหารไม่ดีในทารกอายุ 2-3 ขวบ

หากทารกที่อายุ 2 ขวบไม่มีความอยากอาหาร สาเหตุมาจากความล้มเหลวทางสรีรวิทยา บ่อยครั้งพ่อแม่ไม่สนใจอาการที่ซ่อนอยู่ของปัญหาทางเดินอาหารในทารก การร้องเรียนเกี่ยวกับอาการปวดท้อง, ปัสสาวะบ่อย, อารมณ์ไม่ดี, ไม่อยากกินอาหารที่ชื่นชอบบ่งบอกถึงพัฒนาการทางพยาธิวิทยา แพทย์ไม่แนะนำให้บังคับให้นมลูกในสถานการณ์เช่นนี้

ความผอมบางทางพันธุกรรมเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความอยากอาหารที่ไม่ดี เพื่อการพัฒนาที่สมบูรณ์ของอวัยวะภายในและระบบประสาทส่วนกลาง ทารกเหล่านี้ไม่ต้องการอาหารจำนวนมาก ในขณะเดียวกันเด็กก็มีพฤติกรรมอย่างแข็งขันไม่ล้าหลังในการเติบโต ตามข้อสังเกตทางการแพทย์ เด็กส่วนใหญ่ไม่ได้กินดีแค่ในช่วงปีแรกของชีวิต แล้วทุกอย่างจะดีขึ้น พวกเขามีความอยากอาหารที่ดี

การติดเชื้อพยาธิไม่เพียงทำให้เกิดปัญหากับความอยากอาหารเท่านั้น มีภูมิคุ้มกันลดลงโดยทั่วไปเด็กจะเซื่องซึมและเหนื่อย กระบวนการเชิงลบส่งผลต่อกิจกรรมทางจิต การนอนหลับถูกรบกวนปฏิกิริยาการแพ้จะเกิดขึ้น มันเป็นช่วงระยะเวลา 2-3 ปีเมื่อความรู้รอบตัวเริ่มต้นการสื่อสารกับเพื่อนเกมกับสัตว์กับพื้นหลังของภูมิคุ้มกันอ่อนแอการติดเชื้อจากการรุกรานของหนอนพยาธิ

เมื่ออายุได้ 2 และ 3 ปี การไม่รับประทานอาหารอาจเป็นอาการหนึ่งของปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ตับ หรือการขาดธาตุสังกะสีในร่างกาย การติดเชื้อเฉียบพลันพร้อมกับไข้ทำให้เบื่ออาหารในเด็กเล็ก ซึ่งรวมถึงแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรค วัณโรค ดง โรคทางเดินปัสสาวะ ความอยากอาหารไม่ดีสังเกตได้จากการขาดธาตุเหล็กและสังกะสีในร่างกายของเด็กเล็ก แม้จะไม่มีภาวะโลหิตจางก็ตาม การบริโภคนม ขนมหวาน และของว่างบ่อยๆ มากเกินไปอาจทำให้ไม่อยากกิน

โภชนาการที่ไม่ดีก็เป็นหนึ่งในสาเหตุของความอยากอาหารที่ไม่ดีเช่นกัน พ่อแม่บางคนให้นมลูกมากเกินไปด้วยเนื้อซึ่งเป็นสาเหตุที่เขาปฏิเสธอาหารอื่น ลดความอยากอาหารในเด็กอายุ 2-3 ปี อาจเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจล้มเหลวอันเป็นผลจากพยาธิสภาพของระบบทางเดินหายใจ

การปฏิเสธอาหารเมื่ออายุ 4-5 ปี

สาเหตุต่อไปนี้สามารถกระตุ้นความอยากอาหารใน 4 ปีและ 5 ปี:

1. 1. ทานอาหารว่างบ่อยๆ เด็กไม่ต้องการทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นเพราะระหว่างมื้อหลัก เขากินขนม มันฝรั่งทอด โซดา และอาหารขยะอื่นๆ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวควรถูกแทนที่ด้วยผักและผลไม้
2. 2. เด็กที่ใช้เวลาส่วนใหญ่กับคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนอาจไม่อยากอาหาร การติดอินเทอร์เน็ตในเด็กเล็กนำไปสู่การละเลยการศึกษาโดยทั่วไป พวกเขาขาดการออกกำลังกายตามปกติ การใช้ชีวิตอยู่ประจำกระตุ้นความอยากอาหารลดลงอย่างมาก
3. 3. หัวกะทิ. หากเด็กปฏิเสธอาหารจานหนึ่งเพื่ออีกจานหนึ่งอย่างท้าทาย แสดงความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องกับอาหารปรุงสุก นี่คือเหตุผลที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา พฤติกรรมดังกล่าวบ่งบอกถึงความเห็นแก่ตัวและการสร้างทักษะทางจิตวิทยาที่ไม่เหมาะสม
4. 4. สภาวะทางอารมณ์ อารมณ์ไม่ดี, กังวล, ความตื่นเต้นง่ายทำให้เกิดปัญหากับความอยากอาหารในเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า สถานการณ์ตึงเครียดมักต้องการการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ
5. 5. ปัญหาในชั้นอนุบาลหรือกับเพื่อนฝูง บทบาททางสังคมใหม่ ความสัมพันธ์กับผู้อื่นทำให้เกิดความตึงเครียด ความรู้สึกไม่สบาย และเบื่ออาหาร การปฏิเสธความต้องการพื้นฐานเช่นอาหารมักเป็นผลมาจากแรงกดดันจากผู้ดูแลหรือนักการศึกษา

การละเมิดกิจวัตรประจำวัน การกระตุ้นการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การกินของว่าง การนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน และการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์น้อยที่สุดทำให้เกิดปัญหากับความอยากอาหาร พวกเขาสามารถกระตุ้นด้วยโรคต่าง ๆ ของหลักสูตรเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ในช่วงที่อากาศหนาวเย็น การปฏิเสธอาหารอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน หากพยาธิสภาพรุนแรงมากขึ้น ความอยากอาหารที่ไม่ดีจะกลายเป็นปัญหาอย่างต่อเนื่อง ความไม่เต็มใจที่จะกินอย่างเด็ดขาดนั้นมาพร้อมกับความอ่อนแอ, เวียนศีรษะ, ท้องผูก, อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

แม่คนใดชอบดูด้วยความอ่อนโยนว่าลูกกินดีแค่ไหน อย่างไรก็ตาม ความสุขนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน สำหรับคุณแม่หลายๆ คน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กลายเป็นเรื่องยุ่งยากอย่างแท้จริง ผู้หญิงคนหนึ่งถูกทรมานด้วยความต้องการของเธอเองในการที่จะปรนเปรอลูกของเธอและถูกทรมานด้วยความจริงที่ว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ จะเป็นอย่างไร? ถูกบังคับให้ยัดอาหาร วิ่งไปหาหมอ หรือยังปล่อยให้เด็กอยู่คนเดียว? เด็กไม่มีความอยากอาหาร อะไรคือเหตุผลที่คุณสามารถถาม Komarovsky แพทย์ที่พร้อมจะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเด็ก

ตามคำบอกเล่าของแพทย์ผู้มีชื่อเสียง ความอยากอาหารที่ไม่ดีไม่ใช่ความโชคร้ายของตัวเด็กเอง ค่อนข้างเป็นปัญหาของความสะดวกสบายทางจิตใจของผู้ปกครอง ก่อนอื่นคุณแม่ ในผู้หญิงสัญชาตญาณของการให้อาหารลูกหลานเป็นไปตามธรรมชาติ การตัดสินใจบังคับให้ทารกกินไม่ว่าค่าใช้จ่ายใด ๆ นั้นถูกกำหนดโดยจิตใต้สำนึก

หน้าที่ของพ่อคือผู้ให้ งานของเขาสำเร็จถ้ามีอาหารเพียงพอในบ้าน ความกังวลของพ่อหมดลงแล้ว และไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะกังวลว่าเด็กจะกินไม่ดี ไม่ต้องการ? กินตอนหิว! หัวของแม่หมุนจากคำพูดดังกล่าว จุดประสงค์ของผู้หญิงคือการให้อาหาร อบอุ่น ให้ความสบาย ใครเหมาะสมในสถานการณ์นี้? น่าแปลกที่มันเป็นผู้ชาย บังคับให้ลูกกินเพียงเพราะถึงเวลาที่ไม่เหมาะสม อีกอย่างคือแม่รู้สึกผิด ท้ายที่สุดสัญชาตญาณของเธอไม่พอใจ

Evgeny Komarovsky เชื่อว่าในกรณีส่วนใหญ่มารดาสามารถระบุสาเหตุของการขาดความอยากอาหารของเด็กได้อย่างอิสระ:

• ยุ่งกับเกมและไม่ต้องการที่จะฟุ้งซ่านด้วยอาหาร
• วิ่งและไม่อยากกินเพราะทำงานหนักเกินไป
• ไม่ต้องการกินอาหารในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง
• ไม่มีเวลาที่จะรู้สึกตัวหลังจากนอนหลับ

หากไม่รวมเหตุผลข้างต้น แต่เด็กยังคงปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารกลางวันเขาก็ไม่ต้องการมัน ร่างกายต้องการแคลอรี่เท่ากับต้นทุนพลังงาน เด็กจะรู้สึกหิวอย่างแน่นอนเมื่อพลังงานสำรองหมด และจนกว่าจะมีความปรารถนาก็ไม่ควรยัดอาหารให้เขา

อาหารที่ดีต่อสุขภาพคืออาหารที่คุณกินอย่างมีความสุข ไม่มีรูปแบบการบริโภคอาหารที่สมบูรณ์แบบ การขาดความอยากอาหารไม่ใช่สัญญาณของการเจ็บป่วยและเป็นสาเหตุของความกังวลสำหรับผู้ปกครองเสมอไป

อะไรทำให้เกิดความอยากอาหาร

ความอยากอาหารเป็นแรงกระตุ้นตามธรรมชาติในการกินอาหาร มันสามารถเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาของการเจริญเติบโตของเด็ก สถานการณ์ดังกล่าวเป็นตอน ฮอร์โมนการเจริญเติบโตถูกกระตุ้นทำให้ทารกเริ่มกินได้ดีขึ้น ความปรารถนาที่จะกินก็ขึ้นอยู่กับว่าวันนั้นผ่านไปอย่างไร โหมดการเดินก็มีบทบาทเช่นกัน มันได้รับอิทธิพลจากฤดูกาลและสภาพอากาศ ตัวอย่างเช่น ในความร้อน การทานอาหารมื้อใหญ่ก็เปล่าประโยชน์

ในฤดูร้อน หน้าที่หลักของผู้ปกครองคือการป้องกันการขาดน้ำ งานหลักคือปริมาณของเหลวที่เพียงพอ อาหารใช้เบาะหลัง

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความอยากอาหาร ส่วนใหญ่เป็นแบบชั่วคราว แต่ยังมีเหตุผลที่ร้ายแรง:

• ปัญหาของระบบทางเดินอาหาร, ท้องผูก, ลำไส้อุดตัน;
• เอนไซม์ไม่เพียงพอ (กระเพาะอาหารไม่สามารถย่อยปริมาณอาหารที่ป้อนได้);
• เมแทบอลิซึมช้า
• โรคต่าง ๆ (การขาดความอยากอาหารถูกกำหนดโดยทางชีววิทยา)

หากคุณสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่าเลื่อนไปพบแพทย์ หากเหตุผลชัดเจน เช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจที่เย็นหรือเฉียบพลัน สถานการณ์ก็ชัดเจน ทุกอย่างจะดีขึ้นทันทีที่อาการบรรเทาลง เมื่อคุณพบว่าเป็นการยากที่จะระบุนิรุกติศาสตร์ของปัญหาโดยอิสระ มีเหตุผลที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์

เหตุผลที่แท้จริงในการส่งเสียงเตือน

ดร.โคมารอฟสกีเชื่อว่าหากเด็กไม่มีความอยากอาหาร แต่เขาดูแข็งแรงและกระฉับกระเฉง ไม่มีอะไรต้องกังวล ถวายอาหารก็คุ้ม หากคุณปฏิเสธ หัวข้อจะถูกปิดชั่วขณะหนึ่ง แต่เมื่อทารกเซื่องซึม หน้าซีด พยายามจะนอนลงและไม่แยแส นี่คือสัญญาณเตือน

วลี "ฉันไม่อยากกิน!" เบื่อที่จะฟันกับแม่ของฉัน อย่างไรก็ตาม ไม่ค่อยเป็นสัญญาณของโรค ควรประเมินภาวะสุขภาพตามพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

• อารมณ์ดีและความเป็นอยู่ที่ดีไม่มีข้อตำหนิ
• ไม่มีปัญหาเรื่องผม เล็บ ผิวหนัง
• เด็กเป็นมือถือเขาสนใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา

ภาพจะแตกต่างออกไปเมื่อมีความปรารถนาที่จะกินอย่างชัดเจน แต่จะหายไปทันทีที่เด็กนั่งลงที่โต๊ะ

จำไว้ว่าการไม่ต้องการกินและไม่สามารถเป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หากความปรารถนาที่จะกินจบลงด้วยการปฏิเสธอย่างเฉียบขาด สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่เรื่องเพ้อฝัน เหตุผลก็น่าค้นหา

สถานการณ์ต่อไปนี้เกิดขึ้น:

• ปัญหาเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร (เช่น รูในหัวนมมีขนาดเล็กหรือนมจากเต้าของมารดาไม่ไหลดี)
• ความเสียหายในช่องปาก (เปื่อย, การเกิดแผลพุพอง);
• ความแออัดของจมูก (เคี้ยวหรือดูดยาก);
• ในช่วงเริ่มต้นของการกินการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เกิดอาการปวด (เกิดขึ้นบ่อยในทารก);
• รสชาติของอาหารที่นำเสนอ (อาหารบางอย่างอาจไม่ถูกใจคุณ);
• ลักษณะทางกายภาพที่ไม่เหมาะสม ได้แก่ อุณหภูมิของอาหาร ความสม่ำเสมอ ระดับการบด

หากคุณเองไม่สามารถระบุได้ว่าทำไมทารกถึงยอมกินอาหารแล้วเลิก ให้ปรึกษาแพทย์

หัวข้อของความอยากอาหารที่ไม่ดีนั้นเจ็บปวดอย่างมากสำหรับคุณแม่ กลัวความน่าจะเป็นของการเจ็บป่วยที่รุนแรง ใช่ การปฏิเสธที่จะกินในโรคเรื้อรังและเฉียบพลันเป็นปรากฏการณ์ทั่วไป แต่ถ้าการทดสอบแสดงผลเป็นบวกล่ะ มันคุ้มค่าที่จะคืนดีกัน นี่คือความต้องการส่วนบุคคลของบุตรหลานของคุณ วิธีการต่อสู้ไม่เหมาะสม และคุณยังสามารถหาวิธี

การเผาผลาญอาหาร การผลิตฮอร์โมน และวิถีชีวิตเป็นปัจจัยหลักสามประการที่กำหนดระดับความปรารถนาที่จะกิน เป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวสองข้อแรก - นี่คือตัวบ่งชี้ส่วนบุคคล แต่การจัดเตรียมงานอดิเรกให้กับลูกหลังจากนั้นเขาจะหิวก็อยู่ในอำนาจของแม่

ไม่น่าแปลกใจที่เด็กที่นั่งดูทีวีทั้งวันไม่สนใจอาหาร เมื่อทารกวิ่ง กระโดด ส่งเสียงจากหัวใจแล้วสงบลง ร่างกายของเขาก็ต้องการความสดชื่น ในเวลาเดียวกันคนที่อยู่ไม่สุขสามารถปฏิเสธอาหารมื้อใหญ่ได้และต้องการอะไรที่อร่อยและหวาน ไม่เคยประนีประนอม ตำแหน่งของคุณ: “ถ้าคุณไม่อยากกินซุปหรือโจ๊กกับชิ้นเนื้อ อย่ากินอะไรเลย!” คุกกี้ ช็อคโกแลต กล้วย และสารพัดอื่นๆ เป็นรางวัลสำหรับมื้ออาหารที่ดี เมื่อได้รับสิ่งนี้ก่อนรับประทานอาหาร เด็กเพียงแค่ขัดจังหวะความอยากอาหารของเขา และมันก็ไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะบังคับให้เขากินอาหารแข็งหลังจากนั้น

Evgeny Olegovich ดึงดูดความสนใจของผู้ปกครองถึงปรากฏการณ์เช่นความอยากอาหารแบบเลือกสรร ประเด็นนี้ไม่ชัดเจน เมื่อถามพ่อแม่ของเขาเมื่อพวกเขาแยกแยะด้วง Komarovsky ตอบตัวเองทันที - เมื่ออาหารมีมากมาย ข้อเสนออย่างหนึ่ง อีกประการ ประการที่สามทำให้เด็กนิสัยเสีย เด็ก ๆ ตัดทอนช่วงเวลาดังกล่าวอย่างรวดเร็ว: "ฉันจะไม่ทำพวกเขาจะให้สิ่งที่อร่อยกว่า" มีอิทธิพลต่อสถานการณ์อย่างไร? ต่อให้แม่ลำบากแค่ไหน ลูกก็ต้องยอมให้ลูกอดอยาก เชื่อฉันเถอะ เขาจะไม่ตายจากความเหน็ดเหนื่อย แต่เขาจะเลิกคัดแยกอาหาร

ด้วยความอยากอาหารที่ไม่ดีอาหารเป็นสิ่งสำคัญ อาหารเช้า กลางวัน เย็น ตามตารางทุกวัน ผลที่ได้คือการพัฒนาการสะท้อนการบริโภคอาหารในช่วงเวลาหนึ่ง นิสัยปรากฏขึ้น ร่างกายปรับว่าถึงเวลาให้อาหารมัน และผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร เด็กเริ่มรู้สึกหิว

ไม่อนุญาตให้ "เด็กน้อย" ลากขนม คุกกี้ และขนมขบเคี้ยวอื่นๆ อนุญาตให้คุณกินของว่างระหว่างมื้อหลัก คุณมักจะปฏิเสธที่จะกิน การห้ามอย่างเข้มงวดและหลังจากนั้นหนึ่งหรือสองสัปดาห์คุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไปเพราะทารกไม่ต้องการกินเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ซีเรียล หากการกินของว่างไม่ส่งผลต่อความอยากอาหาร ให้เด็กทำในสิ่งที่เขาต้องการ

ไม่มีบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปสำหรับปริมาณอาหารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโตของร่างกาย ดร.โคมารอฟสกีเป็นผู้นำแบบอย่าง เด็กคนหนึ่งกินอาหารหนึ่งกิโลกรัมและ 900 กรัมจะเข้าห้องน้ำ อีกตัวกินได้ 100-200 กรัมและดูดซึมได้เกือบหมด ตัวบ่งชี้หลักคือสุขภาพที่ดีและกิจกรรมที่เพียงพอ

ไม่มีรูปแบบเฉพาะเกี่ยวกับอาหาร เมนูควรมีเนื้อสัตว์ นม ซีเรียล ผัก ผลไม้ ซึ่งเพียงพอสำหรับเด็ก แต่อัตราส่วนของจำนวนสินค้าขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ดังนั้นคนที่มีผมสีดำและผิวคล้ำสามารถมีชีวิตอยู่ได้ ส่วนใหญ่กินผลไม้ และคนผิวขาวผมบลอนด์ต้องการปลาและเนื้อสัตว์มากขึ้น มากขึ้นอยู่กับพันธุกรรม อย่าแปลกใจถ้าลูกของคุณไม่ชอบอาหารบางอย่างเมื่อคุณเกลียดมัน

แทนที่จะคิดค้นวิธีใหม่ๆ ในการให้ลูกกิน ให้ผ่อนคลายและให้อิสระในการเลือกแก่เขา ก้าวข้ามอุปสรรคทางจิตวิทยาของคุณเอง และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

เด็กหลังจาก 1 ปียังคงมีการเติบโตและการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของทารก หลังจาก 1 ปีทารกมีจำนวนฟันเพียงพอกิจกรรมของน้ำย่อยเพิ่มขึ้นและการรับรู้รสชาติดีขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อถึงวัยนี้ แม่ได้แนะนำอาหารที่จำเป็นหลายอย่างในอาหารของเด็กแล้ว โภชนาการของเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีควรจะแตกต่างจากโภชนาการที่จะนำเสนอในขณะนี้ หากก่อนหน้านี้อาหารส่วนใหญ่เป็นของเหลวและกึ่งเหลว ตอนนี้จำเป็นต้องให้อาหารแข็งมากขึ้นเพื่อให้ทารกเรียนรู้ที่จะเคี้ยวได้ดี

ช่วงของผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอควรมีความหลากหลาย
มีประโยชน์มากในวัยนี้ นมและโดยเฉพาะนมเปรี้ยวสินค้า. เด็กสามารถปรุงหม้อตุ๋นชีสกระท่อมต่างๆ เกี๊ยวกับครีมเปรี้ยว ฯลฯ คุณต้องระวังชีสให้มากขึ้น หากคุณต้องการนำเสนอชีสสำหรับเด็ก ให้เลือกเฉพาะพันธุ์ที่ไม่รุนแรงและไม่รมควัน จะดีกว่าถ้าคุณเลือกชีสครีมและชีสแปรรูปที่ไม่มีสารเติมแต่ง
จาก เนื้อเด็กจะได้รับเฉพาะพันธุ์ที่ไม่มีไขมันจะดีกว่าถ้าเป็นเนื้อวัวหรือเนื้อลูกวัว หมูควรเป็นเนื้อไม่ติดมันเท่านั้น เครื่องในบางชนิดมีประโยชน์มาก เช่น ตับ เป็นการดีกว่าที่จะมอบผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ เช่น ไส้กรอก ไส้กรอก ฯลฯ ให้กับเด็กอายุมากกว่า 2.5 - 3 ปีเท่านั้น เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าว คุณต้องตรวจสอบคุณภาพอย่างระมัดระวัง และซื้อเฉพาะพันธุ์ง่าย ๆ (ไส้กรอกนม ไส้กรอกไดเอท ฯลฯ)
ปลาเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากประกอบด้วยโปรตีนและวิตามินที่ย่อยง่าย โดยปกติแล้วจะให้ปลาสัปดาห์ละครั้งและไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่ควรซื้อพันธุ์ที่มีไขมันและอาหารอันโอชะ (ปลาสเตอร์เจียน ปลาแซลมอน ฯลฯ ) ผลิตภัณฑ์จากทะเลเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง คุณต้องระวังผลิตภัณฑ์เช่นคาเวียร์ แนะนำให้ละเว้นจากคาเวียร์ในวัยนี้ซึ่งไม่เพียง แต่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงเท่านั้น แต่ยังมีไขมันจำนวนมากซึ่งทำให้ย่อยยาก
ไข่มักทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นควรจำกัดปริมาณผลิตภัณฑ์นี้เสมอ หากเด็กไม่เคยมีปฏิกิริยากับไข่ แต่ในขณะเดียวกันเขากินเป็นจำนวนมาก เด็กอาจมีอาการคัน เป็นผื่น ฯลฯ สามารถให้ไข่ได้ไม่เพียงแค่ต้มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงใน รูปแบบของไข่เจียวหรือหม้อปรุงอาหาร
ผักและเนยมีวิตามินและไขมันมากมายที่จำเป็นต่อร่างกายของเด็ก น้ำมันพืชสามารถใช้เป็นน้ำสลัดและเนยกับแซนวิช
ลูกมีประโยชน์มาก แป้งข้าวไรหรือขนมปังโฮลมีล. ขนมปังประเภทนี้มีผลดีต่อการย่อยอาหารและมีวิตามินที่จำเป็นมากกว่า
แน่นอน อย่าลืม ผักและผลไม้. ในอาหารของเด็กที่ไม่มีอาการแพ้จะใช้ผักและผลไม้หลากหลายชนิด ให้น้ำผลไม้สดแก่ลูกน้อยของคุณทุกครั้งที่ทำได้
จาก กลุ่มมันจะดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าวฟ่าง, ข้าวบาร์เลย์ คุณไม่ควรให้พาสต้าบ่อยและในปริมาณมากเพราะมีความอิ่มตัวของคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป
ทั้งที่ช่วงนี้มักพูดถึงภัยอันตราย ซาฮาราคุณไม่ควรแยกมันออกจากอาหารของเด็กอย่างสมบูรณ์ แต่คุณไม่ควรให้ในปริมาณมากเช่นกัน น้ำตาลถูกดูดซึมได้ดีและปรับปรุงรสชาติของอาหาร คุณต้องระวังให้มากขึ้นด้วย ลูกกวาด. แน่นอนว่าขนมไม่สามารถแยกออกจากอาหารของทารกได้อย่างสมบูรณ์แม้จะมีข้อห้ามของแพทย์ก็ตาม จากของหวานควรให้มาร์ชเมลโลว์, แยม, แยม, น้ำผึ้ง พยายามเสนอช็อคโกแลตในปริมาณที่จำกัด ผลิตภัณฑ์ขนมหลายชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้

โดยปกติเด็กในวัยนี้กินวันละ 4 ครั้ง: อาหารเช้า อาหารกลางวัน น้ำชายามบ่าย อาหารเย็น พยายามแจกจ่ายอาหารและปริมาณผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง

เราบอกคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นที่สุดเท่านั้นอย่าลืมให้ความสำคัญกับบุตรหลานของคุณในการรวบรวมเมนูของเขา รวมซีเรียลและซุปไว้ในอาหารของคุณ

เบื่ออาหาร

ความอยากอาหารไม่ดีในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีไม่ใช่เรื่องแปลก และผู้ปกครองหลายคนมักบ่นเรื่องนี้ ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจว่าขนาดที่ให้บริการยังคงถูกตั้งค่าแยกกัน บางครั้งเป็นการดีกว่าสำหรับเด็กที่จะให้อาหารครั้งละน้อยๆ แต่ในขณะเดียวกันก็ให้เพิ่มอาหารมื้ออื่นๆ ต่อวันด้วย ในขณะเดียวกัน ความอยากอาหารที่ไม่ดีในบางครั้งอาจบ่งบอกถึงโรคต่างๆ ได้ ความอยากอาหารลดลงในเด็กอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีโรคกระเพาะ หนอน ฯลฯ ถึงกระนั้น เด็กที่มีความอยากอาหารไม่ดีควรไปพบแพทย์เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน

การรับประทานอาหารควรเกิดขึ้นพร้อมกัน ก่อนหน้านี้ เด็กไม่จำเป็นต้องได้รับขนมหรืออาหารอื่นใดที่สามารถ "ล้มลง" ความอยากอาหารและทำให้รู้สึกอิ่มได้ ที่โต๊ะป้อนตัวเองอย่างสงบอย่าดุเด็กและพยายามสร้างบรรยากาศที่เป็นกันเอง มันไม่ได้เกิดขึ้นที่สุดท้ายและการเสิร์ฟก็กลายเป็น อาหารที่สวยงามทำให้เกิดความอยากอาหารแม้ในเด็ก มีสูตรพิเศษสำหรับเด็กที่มุ่งเป้าไปที่เด็กที่มีรูปร่างหน้าตา แซนวิชสำหรับเด็กที่สวยงามทุกชนิด สลัดหลากสี ซุปที่มีผักและพาสต้าที่สับไม่ปกติ จะกระตุ้นความสนใจของเด็กอย่างไม่ต้องสงสัย นอกจากนี้ ยังมีเมนูพิเศษสำหรับเด็กอีกด้วย ภาพวาดของเด็กที่สวยงามถูกวาดบนถ้วยและจานซึ่งเด็ก ๆ ชอบมาก

เมื่ออายุ 1 ถึง 3 ปี โดยเฉลี่ยแล้ว เด็กต้องการต่อวัน:
คอทเทจชีส - 40 กรัม
ครีมเปรี้ยว - 5 - 10 กรัม
นมและผลิตภัณฑ์จากนม (ปริมาณทั้งหมด) - 600 มล.
เนื้อสัตว์ - 60-70 กรัมหรือปลา 20-30 กรัม
ไข่ - 1/2 ส่วน
น้ำมันพืช - 5 กรัม
เนย - 15 กรัม
ขนมปังข้าวไรย์ - 20 กรัม
น้ำตาล 30 กรัม
ขนมปังข้าวสาลี - 40 กรัม
Groats - 20 กรัม

อ่านบทความ. ผู้ปกครองทุกคนควรคุ้นเคยกับกฎสำคัญเหล่านี้!

บรรทัดฐานที่แนะนำสำหรับความต้องการสารอาหารและพลังงานทางสรีรวิทยาในเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี (สถาบันโภชนาการของ Russian Academy of Medical Sciences 2000)

บรรณาธิการ: Lyudmila Potapova กุมารแพทย์จบการศึกษาจากคณะกุมารเวชศาสตร์ของ SarGMU ถิ่นที่อยู่ทางคลินิกในโรคติดเชื้อ