จะทำอย่างไรเพื่อให้ผิวสีแทนดีขึ้น การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อผิวสีแทนอย่างรวดเร็วท่ามกลางแสงแดด

ร่างกายที่มีสีบรอนซ์และสวยงามถือเป็นสัญญาณของความงามและความดึงดูดใจทางเพศในวัฒนธรรมตะวันตก แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเสมอไป นอกจากวิธีการอาบแดดแบบเดิมๆ แล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่จะทำให้ผิวเป็นสีแทนแบบไม่มีแสงแดดซึ่งจะช่วยให้คุณได้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว (และบางครั้งก็ดีต่อสุขภาพ) โลชั่นหรือสเปรย์ฟอกผิวแทนตัวเองเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่กังวลว่าการสัมผัสกับแสงแดดจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง ในขณะที่เตียงอาบแดดสามารถทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายในไม่กี่นาที พวกเขาใช้หลอด UV ที่เป็นอันตรายซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนัง ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำผิวสีแทนและเลือกวิธีการที่เหมาะกับคุณ

ขั้นตอน

ผิวสีแทนธรรมชาติ

เลือกโลชั่นหรือน้ำมันที่มีค่า SPF ต่ำในการเปลี่ยนสีผิวอย่างรวดเร็ว คุณต้องใช้โลชั่นหรือน้ำมันที่มีค่า SPF ต่ำ แต่คุณยังต้องปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตราย เลือกจากโลชั่น สเปรย์ฉีด น้ำมัน และหมอกที่มี SPF

• ตามหลักการแล้ว ให้เลือกค่า SPF 4 ถึง 15 ขึ้นอยู่กับว่าผิวของคุณมีผิวสีแทนแค่ไหน หากคุณมีผิวสีแทนเล็กน้อย คุณสามารถเลือกระดับการป้องกันที่ต่ำกว่าได้ หากนี่คือการอาบแดดครั้งแรกในฤดูร้อน ให้เลือก SPF 15 เพื่อไม่ให้ผิวไหม้
• เพื่อผิวสีแทนที่ดีที่สุด ให้ใช้สเปรย์หรือน้ำมัน เนื่องจากโครงสร้างที่เป็นน้ำ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงง่ายที่สุดในการกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วผิว กระจายสเปรย์ด้วยมือของคุณหลังการใช้
• โลชั่นฟอกหนังยอดนิยมมาจาก Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat และ Maui Babe สามารถพบได้ในร้านขายยา ร้านเครื่องสำอาง หรือสั่งซื้อทางออนไลน์
• ใช้ลิปบาล์มที่มีค่า SPF 15 คุณไม่จำเป็นต้องทาริมฝีปากด้วย ริมฝีปากแห้งแตกไม่เพียงแต่ไม่สวยแต่ยังเจ็บปวดอีกด้วย

1. ทาน้ำมันธรรมชาติกับผิวที่มีสีแทนเบสที่ดีหากคุณกำลังมองหาที่จะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้าและคุณมีผิวสีแทนอยู่แล้ว มีน้ำมันจากธรรมชาติที่ดึงดูดผิวสีแทนและให้ผิวของคุณเปล่งประกายแบบมะกอก ใช้ตัวเร่งปฏิกิริยาการฟอกหนังตามธรรมชาติเหล่านี้ก่อนออกไปกลางแดดและล้างออกด้วยสบู่และน้ำเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมถึง:

   กลิ้งไปมาบ่อยๆเช่นเดียวกับไก่ย่าง คุณต้องเปลี่ยนเป็นสีแทนบ่อยๆ คุณต้องเลี้ยวหนึ่งในสี่ทุกครึ่งชั่วโมง เริ่มนอนหงาย จากนั้นพลิกตัวไปทางด้านซ้าย จากนั้นไปที่ท้อง จากนั้นไปทางด้านขวา เปลี่ยนตำแหน่งแขนและขาบ่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดริ้วสีซีด

   ให้ร่างกายได้รับแสงแดดโดยตรงเคลื่อนตัวไปกับแสงแดดโดยเลื่อนผ้าเช็ดตัวหรือเก้าอี้นอนให้โดนแสงแดดโดยตรง ถ้าคุณไม่อยากนอนทั้งวัน คุณก็สามารถทำบางอย่างในสนามหญ้าได้ เพียงแค่สวมเสื้อผ้าให้น้อยที่สุดเพื่อให้ผิวได้รับแสงแดดเพียงพอ

   นอนข้างนอกตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 16.00 น.แม้ว่าแพทย์ผิวหนังมักจะบอกคุณให้หลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่แสงแดดแรงที่สุด แต่ถ้าคุณต้องการให้ผิวเป็นสีแทนอย่างรวดเร็ว ให้อาบแดดในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด

   เปลื้องผ้า.หากคุณต้องการผิวสีแทนแบบเต็มๆ ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการแต่งตัวในชุดอีฟหรืออดัมและปล่อยให้ร่างกายได้รับแสงแดด ค้นหาชายหาดเปลือยหรือพื้นที่ส่วนตัว (มีรั้วรอบขอบชิด) ในสวนหลังบ้านของคุณแล้วปล่อยให้แสงแดดส่องมาที่คุณ!

   ใช้แผ่นสะท้อนแสงหรือผ้าขนหนูเพื่อโฟกัสที่ดวงอาทิตย์เทคนิคนี้เป็นที่รู้กันมานานหลายปีแล้ว แต่ช่วยในการเสริมและเน้นแสงแดดที่ผิวของคุณ มีผลิตภัณฑ์สะท้อนแสงหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณดึงแสงแดดมาสู่ร่างกายได้ นั่งบนผ้าขนหนูสะท้อนแสงหรือซื้อม่านบังแดดสะท้อนแสง ติดตั้งที่เอวของคุณและเอียงทำมุม 45 องศาจนแสงแดดส่องถึงตัวคุณ

   ใช้วัตถุที่ลอยอยู่ในน้ำเนื่องจากน้ำดึงดูดและสะท้อนแสง การนอนบนหรือใกล้น้ำจะช่วยให้คุณได้รับแสงแดดมากที่สุด ปีนขึ้นไปบนดาดฟ้า เอนหลังบนแพหรือที่นอนลม หรือนั่งเป็นวงกลมในน้ำเพื่อรับแสงแดดมากที่สุด

   ทาโลชั่นหรือน้ำมันซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมงหรือหลังจากสัมผัสกับน้ำตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องอยู่เสมอด้วยน้ำมันหรือโลชั่นที่มีการป้องกันต่ำ แม้แต่ผลิตภัณฑ์กันน้ำก็ควรนำมาใช้ใหม่ในกรณีที่

   ทามอยส์เจอไรเซอร์จากว่านหางจระเข้หรือโลชั่นหลังออกแดดที่ดีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและปรับผิวเป็นสีแทนด้วยโลชั่นให้ความชุ่มชื้น

   ให้ทางเลือก.เซลฟ์แทนเนอร์มาในรูปของโลชั่น ครีม เจล โฟม สเปรย์ และน้ำมัน บางบริษัท เช่น Neutrogena, L "Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins และ Lorac ผลิตผลิตภัณฑ์ฟอกหนังด้วยตัวเองซึ่งได้รับการวิจารณ์ที่ดีจากนิตยสารและเว็บไซต์เกี่ยวกับเครื่องสำอาง

   • ตามคำแนะนำ ให้ใช้โลชั่นหรือสเปรย์อย่างสม่ำเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวทั้งหมดได้รับการปฏิบัติ
   • เลือกโลชั่นที่ไม่ก่อให้เกิดสิวเพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันรูขุมขน

2. ใส่ถุงมือ.เนื่องจากคุณใช้มือทาโลชั่นให้ทั่วร่างกาย มือจะดูดซับโลชั่นหรือน้ำมันได้มากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ซื้อถุงมือแพทย์แบบใช้แล้วทิ้งและสวมเมื่อทาเซลฟ์แทนเนอร์เพื่อไม่ให้มือของคุณดำคล้ำกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

   • ทิ้งถุงมือหลังการใช้งานและใช้คู่ใหม่ทุกครั้ง
   • ทาโลชั่นหรือน้ำมันบนมือของคุณหลังจากที่คุณทาผลิตภัณฑ์กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเสร็จแล้ว อยากให้มือเป็นสีเดียวกันไม่เข้มขึ้น

3. แจกจ่ายอย่างระมัดระวังสิ่งที่ยากที่สุดในการฟอกตัวเองคือต้องกระจายให้ทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนเพื่อรักษาบริเวณที่เข้าถึงยาก เช่น ตรงกลางหลัง เพื่อไม่ให้ผิวหนังเป็นรอยด่างและเปลี่ยนสี

   • เคลื่อนไหวเป็นวงกลมเมื่อใช้เซลฟ์แทนเนอร์เพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอย
   • ใช้เวลาของคุณ อย่ารีบเร่งในการฟอกตัวเองเพราะคุณอาจจะพลาดจุดหรือจุด ใช้เวลาของคุณถูยาให้ทั่ว
   • อย่าลืมบริเวณที่มักถูกซ่อนไม่ให้มองเห็น รวมทั้งรักแร้

4. ทาทุกวันจนได้โทนสีผิวที่ต้องการสามารถทาวันละครั้งในตอนเช้าเพื่อให้ได้เฉดสีที่ต้องการ แต่คุณสามารถทา self-tanner ในตอนเช้าและเย็นเพื่อเร่งกระบวนการได้ โปรดทราบว่าการฟอกหนังด้วยตัวเองอาจทำให้เสื้อผ้าและผ้าลินินของคุณเปื้อนได้

สเปรย์แทน

ค้นหาวิธีการทำงานเช่นเดียวกับโลชั่นผิวแทนตัวเอง สเปรย์ฟอกหนังมีส่วนประกอบที่เรียกว่าไดไฮดรอกซีอะซิโตน (DHA) ซึ่งเป็นโมเลกุลน้ำตาลสามคาร์โบไฮเดรตที่ทำปฏิกิริยากับกรดอะมิโนเพื่อให้สีผิว สเปรย์ฟอกหนังมักจะมีความเข้มข้นมากกว่า แต่ต้องใช้ตั้งแต่หนึ่งถึงสามชั้นเพื่อให้ได้ระดับการฟอกที่ต้องการ

เลือกเครื่องมือผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเปอร์เซ็นต์ DHA ต่ำ เพื่อให้คุณสามารถสร้างสีได้ทีละน้อย คุณสามารถเข้มขึ้นได้เสมอ แต่เมื่อคุณพ่นแล้ว จะไม่มีการหวนกลับ

กำหนดจำนวนชั้นที่คุณต้องการสำหรับผู้ที่มีผิวขาวมาก สเปรย์สีแทนหนึ่งชั้นก็เพียงพอที่จะสร้างประกายสวยได้ สำหรับผู้ที่มีผิวสีแทนหรือสีเข้ม อาจจำเป็นต้องเคลือบหลายชั้น เพียงแค่ใช้เวลาของคุณและเพิ่มเม็ดสีทีละน้อยเพื่อให้ได้เฉดสีที่ต้องการ สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าลืมว่าคุณไม่ควรถูกพาตัวไป หนังเทียมสีส้มจะไม่มีเสน่ห์

ขัดผิวก่อนฉีดพ่นอย่าลืมกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วและเซลล์ผิวที่หยาบกร้านบนชั้นนอกของผิวก่อนฉีดพ่น เลือกสครับขัดผิวที่ปราศจากน้ำมันที่มีอนุภาคหรือเม็ดแข็งที่จะขัดผิวของคุณ ใช้ใยบวบหรือผ้าขนหนูในการอาบน้ำเพื่อขัดผิวกาย

ไปที่สตูดิโอฟอกหนังหรือจ้างมืออาชีพมาทำทรีตเมนต์ที่บ้านนี่คือจุดที่คุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถไปที่สตูดิโอฟอกหนังหรือจ้างมืออาชีพส่วนตัวมาที่บ้านของคุณและฉีดสเปรย์ในห้องอาบน้ำ อย่างไรก็ตามวิธีแรกนั้นถูกกว่ามาก

แม้แต่ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 ในสังคมชั้นบน การฟอกหนังถือเป็นสัญญาณของชนชั้นล่าง แม้ว่าในปี 1903 Niels Finsen ผู้ชนะรางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ ได้พิสูจน์ว่ารังสีของดวงอาทิตย์มีส่วนช่วยในการผลิตวิตามินดี ในร่างกายซึ่งควบคุมการแลกเปลี่ยนฟอสฟอรัสไม่เพียง แต่ยังแคลเซียมในเลือด การขาดวิตามินนี้อาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้ โดยเฉพาะกระดูกเชิงกราน กระดูกสันหลัง ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลมักเกิดจากการขาดวิตามินดี ดังนั้น การอาบแดดทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้ หลายคนเชื่อว่าผิวสีแทนนั้นสวย โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลต

ผิวสีแทนเกิดขึ้นได้อย่างไร

ในชั้นล่างของผิวหนังคือเซลล์ที่สังเคราะห์ส่วนผสมของสารต่างๆ ที่เรียกว่าเมลานิน เขาเป็นคนที่ทำให้ผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลตในร่างกายเป็นกลาง กลไกการเกิดปฏิกิริยานั้นง่าย ยิ่งคนเราใช้เวลาภายใต้แสงแดดนานเท่าไร เม็ดสีตามธรรมชาติก็จะยิ่งผลิตขึ้นในผิวหนังมากขึ้นเท่านั้น โดยเชื่อฟังสัญญาณเตือนอันตรายของสมอง ช่วยปกป้องร่างกายจากปัจจัยก่อมะเร็งที่เป็นอันตราย และสีแทนช็อกโกแลตก็เกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำเพราะเม็ดสีนี้ผลิตขึ้นในปริมาณมาก ยิ่งมีเมลานินมาก ผิวสีแทนก็จะยิ่งเข้มข้น

คุณอาจสนใจครีมทาหน้าที่มี spf 50 ซึ่งอธิบายไว้

ประเภทผิวที่สามารถรับช็อกโกแลตแทนได้

ทำไมสีผิวบางสีหลังอาบแดดถึงเท่ากัน สวย ทอง สีน้ำตาลอ่อน หรือแม้แต่สีช็อกโกแลต ในขณะที่สีอื่นๆ หลังจากวันที่อยู่บนชายหาดตอนกลางคืน อุณหภูมิสูงขึ้น ผิวเป็นสีแดง ผ่านไปสองสามวัน แผลพุพองก็ปรากฏขึ้น และบริเวณนั้นก็คันมาก และไม่ต้องไปทะเลและถูกแดดเผาอีกต่อไป แต่คุณต้องการมีชีวิตอยู่ทุกวันในวันหยุดที่รอคอยมานานโดยมีประโยชน์สำหรับตัวคุณเอง ประเด็นไม่ได้อยู่ที่การไม่ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ของการอยู่กลางแสงแดดโดยตรง แต่ยังรวมถึงประเภทของผิวที่ธรรมชาติมอบให้เราด้วย:

• เซลติก. ผิวประเภทนี้ส่วนใหญ่มีอยู่ในผู้ที่มีผมสีบลอนด์หรือสีแดง ฝ้ากระสามารถเห็นได้บนผิวหนัง เป็นเรื่องยากสำหรับคนเหล่านี้ที่จะมีผิวสีแทนสวยงามและบ่อยครั้งที่พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกแดดเผา เมลานินในผิวหนังแทบไม่มีการผลิต ดังนั้นคุณสามารถอาบแดดได้ 5-10 นาทีทุกวัน อย่าลืมใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าที่มีค่า SPF 40-60 และ 20-40 สำหรับผิวกาย

ครีมกันแดดสำหรับคนที่มีผิวประเภทนี้มีข้อห้าม เฉพาะครีมกันแดดที่มีระดับ 30 ขึ้นไปเท่านั้น

แต่ผิวประเภทอื่น ๆ ทั้งหมดด้วยการปฏิบัติตามกฎการสัมผัสกับแสงแดดอย่างเหมาะสมและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่ส่งเสริมการฟอกหนังสามารถทำให้เจ้าของของพวกเขาพอใจด้วยสีแทนช็อคโกแลตที่สวยงาม:

• ยุโรปเข้ม.ผิวมีสีคล้ำเล็กน้อยตามธรรมชาติ ส่วนใหญ่ไม่มีกระ แต่อาจมีสิวปรากฏบนใบหน้าหรือตามร่างกาย แต่ผิวสีแทนกลับดูสม่ำเสมอและสวยงามอยู่เสมอ คุณสามารถอยู่ใต้แสงแดดได้นานถึงสามสิบนาที
• เมดิเตอร์เรเนียน. ผมสีน้ำตาลเข้มหรือผมดำ ผิวสีเข้ม ผิวสีแทนอยู่สม่ำเสมอและผิวกลายเป็นสีบรอนซ์เล็กน้อยที่สวยงาม สว่างขึ้นทันที คุณสามารถอยู่กลางแสงแดดโดยตรงได้นานถึงสี่สิบนาที
• แอฟริกันอเมริกัน, ชาวอินโดนีเซียธรรมชาติได้ดูแลผู้คนที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศร้อนมานานแล้ว เธอมอบให้พวกเขาด้วยการสร้างเม็ดสีสีเข้มที่ต้องการในตอนแรก สามารถอยู่กลางแดดได้นานโดยไม่แสบร้อน

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและสวยงาม คุณต้องกำหนดประเภทผิวของคุณ

อาบแดดรับสีช็อคโกแลตที่ไหนดี

เพื่อให้ได้สีน้ำตาลที่สวยงามคุณต้องตัดสินใจเลือกสถานที่พักผ่อน ท้ายที่สุด คุณสามารถอาบแดดได้ไม่เพียงแค่ใกล้แม่น้ำ ทะเล หรือมหาสมุทร แต่ยังอยู่ในพื้นที่ภูเขาด้วย ผิวสีแทนจะเข้มขึ้นและกระบวนการก็เร็วขึ้นมาก แต่ต้องจำไว้ว่าในภูเขาอากาศจะหายากความดันของมันต่ำกว่า ไม่ใช่ทุกสิ่งมีชีวิตที่สามารถทนต่อการปรับตัวได้ดี ดังนั้นความปรารถนาที่จะไปทะเลไม่ใช่ภูเขาในฤดูร้อนจึงค่อนข้างเป็นธรรมชาติ

การป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตในภูเขาน้อยกว่าระดับน้ำทะเล มีผลต่อความสูงสัมพัทธ์และสัมบูรณ์ของอาณาเขต ดังนั้นสาวที่มีโฟโตไทป์ของผิวขาวจึงไม่แนะนำให้ทำผิวสีแทนในบริเวณดังกล่าว

ในเวลาเดียวกัน ขึ้นอยู่กับตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ของพื้นที่น้ำ ความเค็มของน้ำ ความสูงของดวงอาทิตย์ และความโปร่งใสของบรรยากาศ คุณจะได้สีแทนที่แตกต่างกัน สถานที่พักผ่อนยอดนิยม:

• เมดิเตอร์เรเนียน (ตูนิเซีย อียิปต์ อิตาลี มอลตา และอื่นๆ) การอาบแดดและรับผิวสีทองที่สวยงามเป็นไปได้สำหรับผู้ที่มีผิวเกือบทุกประเภท
• ทะเลดำและอีเจียน (รัสเซีย จอร์เจีย ยูเครน และอื่นๆ) วันหยุดในภูมิภาคเหล่านี้จะสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ที่มีผิวแบบเมดิเตอร์เรเนียนที่มีผิวสีแทนสีบรอนซ์
• มหาสมุทรอินเดียและมหาสมุทรแอตแลนติกใกล้กับส่วนเส้นศูนย์สูตรของแอฟริกาจะให้เฉดสีช็อคโกแลตสีน้ำตาลแก่ผู้ที่มีรูปแบบผิวเมดิเตอร์เรเนียน ชาวอินโดนีเซีย และยุโรปเข้ม แต่คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าถ้าไม่ใช้ครีมกันแดดที่มีตัวกรองที่มีประสิทธิภาพ คุณก็จะ "หมดไฟ" ได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถรับเฉดสีกาแฟสีเข้มที่สวยงามขณะพักผ่อนในมัลดีฟส์

กฎสำหรับการอาบแดดในแสงแดด

คุณสามารถเผามากกว่าผิวสีแทนบนชายฝั่งทางใต้ใด ๆ ถ้าคุณไม่ทำตามกฎง่ายๆ:

• ในวันแรกอย่าให้ร่างกายถูกแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน ยี่สิบนาทีก็พอ ปล่อยให้ผิวปรับตัวเล็กน้อยในช่วงเวลานี้
• แนะนำให้อาบแดดจนถึง 10-11 น. (ขึ้นอยู่กับเขตภูมิอากาศ) หยุดพักจนถึง 16-17 น. แล้วสามารถนอนอาบแดดได้อีกครั้ง

คุณสามารถทำให้ผิวเป็นสีแทนได้ในที่ร่ม ไม่ใช่แค่ภายใต้แสงแดดโดยตรง

• คุณควรหันหลังให้แสงแดด
• ปรับสมดุลระบบน้ำ ในเวลานี้ ปริมาณของเหลวควรมากกว่าประมาณหนึ่งลิตรต่อวัน
• ก่อนนอนหลังอาบน้ำ ทาครีมบำรุงให้ทั่วผิว
• เพื่อปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดดโดยตรงรวมถึงการสร้างผิวสวยและสีแทนจึงใช้เครื่องสำอางพิเศษ

สาวๆ ที่มีผิวขาว หากรู้สึกว่าผิวไหม้เล็กน้อย จำเป็นต้องทาเครื่องสำอางที่มีแพนธีนอล (แพนโทเดิร์ม, บีแพนเทน ฯลฯ) ยาจะไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการปวดเล็กน้อย แต่ยังช่วยแก้ไขผิวสีแทนที่ได้มา

และแน่นอนว่าเกมที่กระฉับกระเฉงและบ่อยครั้งอย่างน้อยก็ไม่ใช่การว่ายน้ำ แต่เพียงแค่อยู่ในน้ำทะเลก็มีส่วนทำให้เกิดสีแทนสม่ำเสมอ

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง

แต่ละคนมีระดับเมลานินต่างกัน เป็นเม็ดสีที่ช่วยปกป้องผิวจากการถูกแดดเผาและให้สีเข้มเล็กน้อย ดังนั้นก่อนไปพักผ่อนในทะเลควรเพิ่มปริมาณในร่างกาย ผลิตภัณฑ์บางอย่าง "ผลักดัน" การผลิตเมลานิน:

1. แครอท. น้ำผลไม้คั้นสดวันละแก้วก่อนไปชายหาดจะทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินเอและให้ผิวเป็นสีทอง
2. แอปริคอต ผลไม้สีส้มที่ดีต่อสุขภาพมาก และหัวใจจะแข็งแรงขึ้นและผิวหนังจะช่วยให้ผิวนุ่มและยืดหยุ่น

เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดคืออย่างไรและเมื่อไหร่? ในห้องอาบแดดหรือกลางแจ้ง? วิธีป้องกันตัวและเก็บเงาดำให้อยู่นานๆ? ที่นี่คุณจะพบเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณอาบแดดได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย

เรามักอิจฉาสีผิวสีทองตามธรรมชาติที่ธรรมชาติมอบให้กับบางคน ทำนายฝัน ผิวคล้ำเราไปทะเล วันนี้พวกเขาพูดถึงประโยชน์ของการถูกแดดเผา (วิตามินดี, ฟอสฟอรัส - เมแทบอลิซึมของแคลเซียม, การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, การผลิตเซโรโทนิน) และอันตรายจากการสัมผัสกับแสงแดด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถมีโทนสีผิวสีทองได้โดยไม่ต้องเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ เพียงทำตามเคล็ดลับบางประการ

• ก่อนอื่น คุณต้องระบุให้แน่ชัดว่าผิวของคุณเป็นผิวประเภทใด เพื่อค้นหาความไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลต
• ตามประเภทของผิว จำเป็นต้องซื้อครีมป้องกันหรือดีกว่าและถูกต้องกว่านั้นคือครีมหลายประเภทที่มีระดับการป้องกันที่แตกต่างกัน รวมถึงโลชั่นหลังออกแดด
• ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องมีวิธีรักษาแผลไฟไหม้ (ตัวเลือกที่เหมาะสมและเร็วที่สุดคือสเปรย์ panthenol)
• ต่อไป คุณควรกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว - ทำความสะอาดด้วยสครับ หรือดีกว่านั้น ทำการลอกลึกโดยการไปซาวน่าหรืออาบน้ำแบบตุรกี
• ตุนวิตามินซีและอี รวมทั้งแครอท ลูกพีช และสลัดผักกับมะเขือเทศปรุงแต่งด้วยน้ำมันมะกอกในอาหารประจำวันของคุณ
• วิธีที่พิสูจน์แล้วและได้ผลค่อนข้างมากในการเร่งการฟอกหนังคือการดื่มน้ำแครอทคั้นสดก่อนการฝึก

วิธีป้องกันตัวเองกลางแดดจัด?

หากคุณเพิ่งเริ่มอาบแดด ให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงสุดเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย เมื่อใช้ครีมดังกล่าว เวลาในการฟอกหนังจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่คุณไม่ต้องกลัวการถูกแดดเผา ครีมฟอกหนังที่มีขายตามท้องตลาดมากมายจะช่วยให้คุณได้สีผิวที่สวยงามพร้อมทั้งปกป้องผิวจากแสงแดด

ตอนนี้คุณพร้อมที่จะเผชิญกับแสงแดดโดยไม่ต้องกลัวผิวไหม้แล้ว คุณควรระวังเรื่องความร้อนสูงเกินไป ในตอนแรกคุณไม่ควรอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน มีความอดทนเล็กน้อยและปล่อยให้แสงยูวีเปลี่ยนสีผิวของคุณในระยะเวลาอันสั้น เริ่มต้นด้วยครึ่งชั่วโมง ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาของการสัมผัสกับรังสีที่แผดเผาขึ้น 10 ถึง 15 นาที ไม่ว่าในกรณีใด เมลานินจะถูกสร้างขึ้นใน 30-50 นาที และการสัมผัสกับแสงแดดที่เปิดอยู่ต่อไปก็ไร้ประโยชน์
หากคุณปรับตัวได้อย่างเหมาะสม คุณสามารถเตรียมสีแทนเบสได้ ซึ่งในไม่ช้าก็จะกลายเป็นสีแทนเข้ม ด้วยเวลาที่เพิ่มขึ้น คุณควรลดระดับครีมกันแดดที่ทาลง

เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดคือเมื่อไหร่?

เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการอาบแดดคือตั้งแต่ 10 ถึง 12 โมงเช้า เนื่องจากในเวลานี้ดวงอาทิตย์ไม่ได้อยู่ที่จุดสูงสุดและรังสีของดวงอาทิตย์จะกระจัดกระจาย ในตอนเย็นคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปได้หลังจาก 16-17 เท่านั้นและควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในระหว่างวัน

ช่วงเวลาของปียังมีอิทธิพลอย่างมากต่อการได้มาซึ่งผิวสีแทน ในช่วงกลางฤดูร้อน แดดจะแรงอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นควรจำกัดการสัมผัสกับรังสีที่แผดเผาและใช้เวลาอยู่ในร่มให้มากขึ้น ใต้ร่มหรือกันสาด ในที่ร่ม คุณยังสามารถได้สีแทนที่สวยงามและเป็นสีแทนมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ในฤดูใบไม้ผลิและต้นฤดูใบไม้ร่วง ดวงอาทิตย์จะไม่ค่อยตื่นตัว และคุณมีโอกาสได้สีผิวที่ต้องการอย่างปลอดภัยมากขึ้น

วิธีที่ดีที่สุดในการอาบแดดคืออะไร?

หากคุณชอบนอนอาบแดด ควรวางเท้าให้หันไปทางดวงอาทิตย์เสมอ เวลานอนอาบแดดอย่าก้มศีรษะลง มิฉะนั้น คอจะยังขาวอยู่ เปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆ เพื่อให้ได้สีแทนมากที่สุด

แต่คุณจะได้ร่มเงาคุณภาพสูงที่สุดในระหว่างการพักผ่อนหย่อนใจ เช่น การเดินเลียบชายฝั่งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ทั้งสองวิธีมีประสิทธิภาพมากสำหรับการฟอกหนัง เนื่องจากน้ำจะสะท้อนแสงอาทิตย์อย่างแข็งขัน

เพื่อปกป้องผิวจากริ้วรอยและความแห้งกร้าน - มันจะให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายจากภายใน ใช้สเปรย์ให้ความชุ่มชื้นเพื่อจุดประสงค์เดียวกันภายนอก

หลังว่ายน้ำ อย่าลืมเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเพื่อกำจัดหยดน้ำที่ส่งผลต่อเลนส์

จำไว้ว่าผิวสีแทนจะเกิดขึ้นภายใน 2 ชั่วโมง หลังจากกลับจากชายหาดแล้ว อย่าลืมอาบน้ำและใช้ครีมหรือโลชั่นหลังออกแดดที่ทำให้ผิวนุ่ม

ต้องจำอะไรอีกบ้าง?

เจ้าของผิวขาวก่อนที่จะเริ่มวันหยุดที่ชายหาดควรเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการไปที่ห้องอาบแดด บวกห้องอาบแดด - ควบคุมกระบวนการได้อย่างเต็มที่ อุปกรณ์ได้รับการตั้งค่าเพื่อไม่ให้คุณถูกไฟไหม้
บนชายหาดในห้องอาบแดดคุณต้องค่อยๆชินผิวกับผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลต กระบวนการนี้จะใช้เวลาประมาณหกถึงแปดเซสชันจาก 5 ถึง 10 นาที เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทำทุกสองวัน การได้รับรังสีแข็งเป็นเวลานานบนเตียงทำผิวแทนเป็นสิ่งที่อันตราย เพื่อหลีกเลี่ยงการฉายรังสี คุณควรลดช่วงเวลาระหว่างแต่ละเซสชันอย่างระมัดระวัง
แนะนำให้ใช้โลชั่นพิเศษที่ช่วยให้ผิวดูดซับแสงยูวีได้อย่างรวดเร็ว พูดง่ายๆ ก็คือ การใช้โลชั่นฟอกหนัง คุณจะได้ผิวที่สวยแม้ในระยะเวลาอันสั้น

วิธีการรักษาผิวสีแทน?

หลังจากกลับจากทะเลแล้ว ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีในบางครั้ง และงดการไปซาวน่าและขั้นตอนการขัดผิวด้วย คุณสามารถรักษาผิวสีแทนได้โดยไปที่ห้องอาบแดดสัปดาห์ละครั้ง มีวิธีการรักษาพื้นบ้านราคาไม่แพงและดี - ทุกเช้าและเย็นเช็ดผิวด้วยชาดำที่เข้มข้น

รับประทานอาหารตามปริมาณที่เพียงพอของอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูง (แครอท ซีบัคธอร์น สีน้ำตาล ผักโขม ฯลฯ) และกำจัดอาหารที่ทำให้ผิวขาว (แตงกวา มะนาว นม)

ผิวไหม้แดด: มีประโยชน์ไหม

“การอาบแดดบนแสงแดดมันอันตราย!”, “แสงแดดทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัย!”, “การนอนบนชายหาดอาจเป็นมะเร็งได้!”, “ผิวไหม้เท่านั้นที่ไหม้!”เราทุกคนเคยได้ยินคำพูดเหล่านั้นอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แต่พวกเขายุติธรรมตามที่เชื่อกันทั่วไปหรือไม่?

อันที่จริงแสงแดดที่แผดเผาสามารถก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อผิวหนังและร่างกาย หากคุณอาบแดดในปริมาณที่พอเหมาะและปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ การอาบแดดจะกลายเป็นประสบการณ์ที่มีประโยชน์และสนุกสนาน

การฟอกหนังที่เหมาะสมช่วยในการต่อสู้กับโรคผิวหนัง ดังนั้นการอาบแดดด้วยโรคสะเก็ดเงินจึงไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย แสงแดดมีผลดีต่อสภาพผิวของผู้ป่วย ลดอาการคันและไม่สบายตัว ร่วมกับการรักษา การฟอกหนังช่วยกำจัดโรคต่างๆ เช่น เชื้อรา กลาก สิว เป็นต้น

นอกจากนี้การฟอกหนังยังเป็นการป้องกันโรคกระดูกอ่อนเนื่องจากในระหว่างการอาบแดดวิตามินดีจะเกิดขึ้นในร่างกายอย่างแข็งขันซึ่งช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ

รังสีอัลตราไวโอเลตยังช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกิจกรรมต่อมไร้ท่อ

เมลานิน - มันคืออะไร

ทำไมคนถึงได้สีแทนต่างกันภายใต้เงื่อนไขเดียวกัน? ทำไมผิวไม่ตากแดด? ทำไมไม่ตากแดดก่อนล่ะมันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเมลานิน เป็นผู้รับผิดชอบดวงตาผมและสีผิวของเรา นอกจากนี้ เมลานินยังทำหน้าที่ปกป้องปกป้องผิวจากแสงแดด ดังนั้น ยิ่งมีเมลานินมากเท่าไหร่ ผิวก็จะยิ่งเข้มขึ้นและผิวสีแทนยิ่งสมบูรณ์ เมลาโนไซต์มีหน้าที่ในการผลิตเมลานินในร่างกาย

กระบวนการฟอกหนังมีดังนี้:

1. คุณอยู่ในดวงอาทิตย์
2. รังสีอัลตราไวโอเลตเริ่มกระบวนการทำลาย DNA ในร่างกาย
3. ร่างกายเริ่มผลิตเมลานินเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

อาบแดดและอาบแดดเพิ่มปริมาณเมลานิน นี่อาจอธิบายได้ว่าทำไมคนที่ผิวสีแทนแล้วจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลไหม้น้อยลงและผลกระทบที่เป็นอันตรายจากแสงแดด ด้วยเหตุผลเดียวกัน แนะนำให้อาบแดดทีละน้อย

มีคนที่ผิวแทบไม่เป็นสีแทนเมื่ออยู่กลางแดด และความพยายามใดๆ ที่จะทำให้ผิวสีแทนสวยงามจบลงด้วยแผลไหม้และความผิดปกติต่างๆ ในคนเหล่านี้เมลานินจะผลิตในปริมาณน้อยหรือไม่มีเลย

เจ้าของผิวแพ้ง่ายเช่นนี้ไม่แนะนำให้อาบแดดและอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน เป็นที่น่าสังเกตว่าจำนวน melanocytes นั้นใกล้เคียงกันสำหรับทุกคน แต่ปริมาณของเมลานินที่หลั่งออกมานั้นแตกต่างกัน และไม่ใช่ทุกคนจะมีผิวสีแทนเพียงพอ

โรคอะไรตากแดดไม่ได้

การถูกแดดเผาไม่ใช่สำหรับทุกคน ข้อห้ามในการฟอกหนังคือ:

• โรคมะเร็ง
• โรคมะเร็งทุกชนิด
• โรคตา
• กระดูกพรุน
• วัณโรค
• ปานมากมาย
• จำนวนมากของ
• จุดอายุจำนวนมาก
• ยาบางชนิด
• อายุไม่เกิน 5 ปี
• ไฝขนาดใหญ่ (มากกว่า 1.5 ซม.)
• โรคบางอย่างของผู้หญิง
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• เมลานินจำนวนเล็กน้อย (ผิวและผมบาง)
• ญาติที่เป็นเนื้องอก
• กระ
• ความดันโลหิตสูง
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• โรคเบาหวาน
• อุณหภูมิที่สูงขึ้น
• โรคติดเชื้อ
• โรคทางจิตเวช
• คุณไม่สามารถอาบแดดด้วยเต้านมอักเสบและรังไข่ polycystic

บางครั้งคำถามก็เกิดขึ้น: คุณสามารถอาบแดดที่อุณหภูมิเท่าไร?". คุณสามารถอาบแดดท่ามกลางแสงแดดที่อุณหภูมิใด ๆ ของคนที่มีสุขภาพ หากมีกระบวนการอักเสบในร่างกายและอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ควรยกเลิกการเดินทางไปชายหาดจนกว่าจะหายดี

ห้ามอาบแดดและอยู่กลางแดดสำหรับสตรีมีครรภ์ คุณแม่พยาบาลสามารถอาบแดดได้ แต่ควรระวังอย่าให้ร้อนจัดและแสบร้อน คุณแม่มือใหม่ควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. คุณสามารถอาบแดดได้ตั้งแต่ 9 ถึง 10 ชั่วโมงหรือ 16 ถึง 17 ชั่วโมงเท่านั้น
2. ดื่มน้ำกับมะนาวบนชายหาด
3. ช่วงการฟอกหนังเริ่มต้นด้วย 15 นาที ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 1 ชั่วโมง
4. เมื่อเลือกครีมกันแดดให้คำนึงถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับเด็ก
5. ห้ามถูกแดดเผาโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน
6. หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงและอยู่ในที่ร่ม

นอกเหนือจากทั้งหมดข้างต้น ขั้นตอนเครื่องสำอางบางอย่างอาจส่งผลเสียต่อสภาพผิวของคุณและกลายเป็นข้อห้ามสำหรับการฟอกหนัง ขั้นตอนเหล่านี้รวมถึง:

• ปอกเปลือก
• ฮาร์ดแวร์ทำความสะอาดผิว
• การกำจัดขน
• ฉีดโบท็อกซ์
• แต่งหน้าถาวร
• ห่อด้วยน้ำมันหอมระเหย
• การกำจัดไฝและหูด

ผิวสีแทนเด็ก

เด็กอายุมากกว่า 3 ปีสามารถไปชายหาดได้แล้ว แต่ภายใต้การดูแลของมารดาอย่างระมัดระวัง อย่าให้ทารกอยู่กลางแดดและอยู่ในน้ำเป็นเวลานาน หากลูกของคุณชอบว่ายน้ำและไม่สามารถลากขึ้นจากน้ำได้ ให้สวมเสื้อบางๆ เพื่อปกปิดไหล่ อย่าให้เด็กอยู่กลางแดดโดยไม่มีเสื้อผ้า ให้น้ำลูกของคุณบ่อยๆ

เพื่อป้องกันแสงแดด ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการออกแบบเฉพาะสำหรับเด็กเท่านั้น แม้แต่ครีมกันแดดสำหรับผู้ใหญ่ที่ดีก็สามารถทำให้ลูกน้อยระคายเคืองได้

หากเด็กไม่อาบแดดเลย นี่ก็เป็นเหตุผลที่ควรระวัง บางทีเด็กอาจมีเมลานินไม่เพียงพอและควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดโดยสิ้นเชิง

วิธีอาบแดด

ก่อนที่คุณจะเริ่มอาบแดด คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับระดับการป้องกันและประเภทของผิวของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาประเภทของคุณคือการดูที่รูปร่างหน้าตาของคุณ ตารางนี้จะให้คำแนะนำสั้นๆ โดยพิจารณาจากลักษณะที่ปรากฏ: ควรอาบแดดมากแค่ไหน ควรใช้ครีมกันแดดชนิดใด และปฏิกิริยาต่อการถูกแดดเผาเป็นอย่างไร

เตรียมผิวสีแทน

ในเรื่องของการมีผิวสีแทนสวย สิ่งสำคัญคือการเตรียมตัว ก่อนไปทะเลควรดูแลผิว:

1. รับปอกเปลือกหรือสครับ. เซลล์ที่ตายแล้วจะป้องกันไม่ให้ผิวเป็นสีแทนได้ ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องกำจัดมันออกไป ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้สารขัดถูหรือแปรงแข็งๆ ก็ได้ หลังจากทำหัตถการแล้ว แนะนำให้รอ 2-3 วันจนกว่าผิวจะฟื้นตัวในที่สุด สำหรับผิวที่สะอาดและเกิดใหม่ ผิวสีแทนจะคงอยู่สม่ำเสมอ
2. ใช้กฎค่อยเป็นค่อยไป. เริ่มอาบแดดเป็นเวลา 5 นาที ค่อยๆ เพิ่มช่วงเวลา กฎนี้ใช้กับเสื้อผ้าด้วย ในช่วงแรกๆ พยายามปกปิดร่างกาย ค่อยๆ เผยให้เห็นชุดว่ายน้ำ
3. หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนในประเทศที่ร้อนจัด การเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดที่ร้อนจัดจะเป็นประโยชน์ สำหรับสิ่งนี้ เยี่ยมชมห้องอาบแดดสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาห้านาที.
4. รับวิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับผิวในร้านขายยา.
5. คิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณสำหรับฤดูร้อน. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บนชายหาด รวมผักและผลไม้ที่สดใสในอาหารของคุณเช่น: แครอท, มะเขือเทศ, แตงโม, ลูกพีช, แอปริคอต, พริก ฯลฯ พวกเขามีเบต้าแคโรทีนสูง และในทางกลับกันเขาก็กระตุ้นกระบวนการผลิตเมลานิน เพื่อไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัยและได้รับการปกป้องจากอันตรายจากแสงแดด ถั่ว ข้าวโพด หรือน้ำมันมะกอกควรเติมในอาหาร ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยบำรุงร่างกายด้วยวิตามินอีและซีลีเนียม ผักใบเขียวจะช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ: ผักโขม กะหล่ำปลี หัวหอม
6. อย่าอาบแดดในขณะท้องว่าง แต่คุณไม่ควรอาบแดดหลังอาหารทันที. ตัวเลือกที่ดีที่สุด: อาบแดด 30-40 นาทีหลังรับประทานอาหาร
7. เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมล่วงหน้า จำไว้ว่ามีหลายชั่วโมงที่การอาบแดดเป็นสิ่งที่อันตรายมาก
8. จัดกระเป๋า. คุณต้องมีหมวก ขวดน้ำ ผ้าคลุมเตียงหรือผ้าห่ม ผ้าเช็ดตัว ครีมกันแดด แว่นกันแดด ลิปบาล์ม
9. ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน 10 นาที.

อาบแดดได้กี่โมง

ไม่ว่าคุณต้องการผิวสีแทนเร็วแค่ไหน คุณไม่ควรไปที่ชายหาดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วนของกิจกรรมแสงแดด ช่วงเวลาของวันและระดับอันตรายจากการถูกแดดเผาแสดงในตาราง:

การเลือกสถานที่อาบแดด

ในฤดูร้อน ปัญหาเรื่องผิวสีแทนในแสงแดดจะได้รับการแก้ไขอย่างง่ายดายและรวดเร็ว ก็เพียงพอแล้วที่จะเตรียมผิวและไปว่ายน้ำและพักผ่อนบนชายหาดที่ใกล้ที่สุด

ปัญหาการฟอกหนังนั้นยากกว่าในฤดูหนาว หลายคนถามว่า: " เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในฤดูหนาว? คำตอบนั้นง่าย: เป็นไปได้ แต่ยาก ดวงอาทิตย์อยู่ในมุมที่แตกต่างจากโลก ซึ่งหมายความว่ารังสีอัลตราไวโอเลตจะต้องทำให้เส้นทางผ่านชั้นบรรยากาศอื่นๆ ได้ยาก ดังนั้นจึงต้องใช้เวลามากขึ้นในการเป็นสีแทน

แต่ถึงแม้ว่าคุณจะเสี่ยงที่จะเปลื้องผ้าเพื่อผิวสีแทนในฤดูหนาว แต่ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่ขั้นตอนนี้จะทำให้คุณมีความสุขเพราะความหนาวเย็น ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการเป็นผิวสีแทนในฤดูหนาวคือการไปประเทศที่อบอุ่น

วิธีรับผิวสีแทนจากแสงแดด

สถานที่พักผ่อนของคุณไม่เพียงแต่กำหนดความประทับใจและสถานที่ที่คุณสามารถเยี่ยมชมได้เท่านั้น แต่ยังกำหนดสีผิวของคุณหลังจากกลับถึงบ้านด้วย การถูกแดดเผาแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ

อย่างไรก็ตาม ถ้าเป็นไปได้ ควรแช่ตัวในชายหาดก่อนเพื่อให้ผิวหนังรับแสงแดดน้อยลง เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดหลังอาบแดด? ไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย การเดินทางห้านาทีไปยังห้องอาบแดดจะเตรียมผิวสำหรับแสงแดดจากต่างประเทศที่อบอุ่น

วิธีทำผิวสีแทนบนชายหาด

เพื่อให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการ:

1. กฎพื้นฐานของการมีผิวสีแทนสม่ำเสมอคือการเคลื่อนไหว แค่นอนหงายหันหลังเป็นระยะยังไม่เพียงพอ บนชายหาด คุณต้องเคลื่อนไหว: ว่ายน้ำ เล่น วิ่ง เดิน ฯลฯ
2. อย่าใช้น้ำหอมหรือสูตรที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์กับผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้เกิดจุดด่างดำหลังออกแดดได้
3. เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อยู่กลางแดดนานกว่า 2 ชั่วโมง
4. อย่าละเลยหมวก มิฉะนั้น ผมจะกลายเป็นฟาง
5. ใช้ครีมกันแดด.
6. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ
7. ผ่อนคลาย. เป็นการดีกว่าที่จะไม่อ่านหรือดูวิดีโอบนชายหาด ตามีความเครียดอยู่แล้ว แต่คุณไม่ควรนอนบนชายหาด มิฉะนั้น คุณจะไหม้และผิวสีแทนไม่สม่ำเสมอ

วิธีทำให้ผิวสีแทนเร็วขึ้น

หากจำเป็นต้องฟอกหนัง ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. ใช้การป้องกัน ไม่มีอะไรโดยนี้
2. ในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน อย่าอาบแดดในที่โล่งแต่ในที่ร่ม
3. เคลื่อนไหว.
4. อาบแดดใกล้สระน้ำ น้ำสะท้อนแสงอาทิตย์และผิวสีแทนเร็วขึ้น ด้วยเหตุผลเดียวกันหลังอาบน้ำจึงไม่สามารถเช็ดผิวได้ หยดน้ำจะทำงานเหมือนเลนส์
5. ใช้ และ .
6. ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณได้รับเงินด้วยเอฟเฟกต์ "teagle" พวกเขาเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
7. ต่ออายุชั้นครีมกันแดดของคุณทุกครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง

ทำไมหน้าฉันไม่คล้ำ?

หากใบหน้าของคุณไม่เปลี่ยนเป็นสีแทน ให้สังเกตตำแหน่งของร่างกายขณะทำผิวแทน ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าทุกครั้งที่ไปทะเล หลังจากกลับบ้าน ควรล้างครีมออกและทามอยส์เจอไรเซอร์: โลชั่นหรือนม รอยไหม้เกิดขึ้นที่ใบหน้าอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณจึงไม่ควรทำร้ายผิวสีแทนในส่วนนี้ของร่างกาย

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการฟอกหนัง

ในการได้ผิวสีแทนที่สวยงาม การเยียวยาพื้นบ้านสามารถให้โอกาสซื้อครีมและน้ำมันได้

ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่บ้าน

คุณจะต้องการ:

• น้ำมันวอลนัท - 1 ขวด
• น้ำมันโจโจบา - 2 ช้อนชา
• น้ำมันจมูกข้าวสาลี - 2 ช้อนชา
• น้ำมัน Lang-ylang - 5 มล.
• เชียบัตเตอร์ - 1 ช้อนชา
• น้ำมันอะโวคาโด - 2 ช้อนชา

ผสมส่วนผสมทั้งหมดและใส่ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท ทาส่วนผสมก่อนออกจากบ้าน 3-4 ชม. สิ่งนี้จะมีอายุการใช้งานยาวนาน

วิธีการรักษาผิวสีแทนด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

คุณยังสามารถทำโลชั่นหลังออกแดดได้เอง ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องใช้น้ำมันเมล็ดแอปริคอท (50 มล.) และน้ำมันซีบัคธอร์น (3 หยด) เท่านั้น ทาผลิตภัณฑ์หลังออกแดดอย่างระมัดระวัง เนื่องจากอาจทำให้ผิวหนังเปื้อนได้

เพื่อให้ผิวสีแทนยังคงสวยงามและสมบูรณ์ได้นานที่สุด คุณจะต้อง:

• แครอทยาว 10-15 ซม. - 1 ชิ้น
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนชา
• แป้งบัควีท - 1 ช้อนชา

ขูดแครอทและผสมกับส่วนผสมที่เหลือ ทาแล้วทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออก. มาส์กสามารถใช้ได้ทุก ๆ สามวัน ห้าถึงหกครั้งต่อคอร์ส

ภาวะแทรกซ้อนหลังถูกแดดเผา

การถูกแดดเผาไม่ได้หายไปโดยไร้ร่องรอยของสุขภาพเสมอไป การไม่ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยมักนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในร่างกาย หลายคนสังเกตเห็นการปรากฏตัวของไฝและกระใหม่ บางครั้งสภาพผิวอาจแย่ลงได้ มักเกิดขึ้นกับเริมที่ริมฝีปาก

นอกจากนี้อาจมีเส้นริ้วของหลอดเลือดและ "ตาข่าย" พื้นที่ของผิวสีอ่อนอาจมีไฝขนาดเล็กจำนวนมาก อย่างหลังสามารถนำไปสู่โรคมะเร็งได้หากการอาบแดดถูกทำร้าย

หาซื้อผลิตภัณฑ์กันแดดได้ที่ไหน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้อ่านเว็บไซต์ของเรา เราได้เลือกผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง รวมถึงครีมหลังกันแดดของแบรนด์และแบรนด์ต่างๆ เลือกแบบที่เหมาะกับผิวคุณมากที่สุด

Yves Rocher

สำหรับตาล:

• เพอร์เฟค แทน คิท SPF 30— ในชุดประกอบด้วย : สเปรย์เตรียมผิวหน้าและผิวกายเพื่อผิวสีแทน + ฟื้นฟูน้ำนมสำหรับผิวหน้าและผิวกายหลังออกแดด + Sun Protection Milk-Spray for the Body SPF 30 และ กระเป๋าเครื่องสำอางใส - เป็นของขวัญ
• ซันมิลค์สำหรับผิวหน้าและผิวกาย SPF 50+
• Sun Protection Satin Body Oil SPF 30
• Sun Protection Anti-Aging Face Cream SPF 30
• Sun Protection Satin Body Oil SPF 15

หลังการถูกแดดเผา:

• ฟื้นฟูน้ำนมสำหรับผิวหน้าและผิวกายหลังออกแดด- นมที่มีเนื้อละลายบางเบาจะฟื้นฟูและบรรเทาผิวทันทีหลังออกแดดด้วยสารสกัดจาก Primorsky eryngium ส่วนผสมจากพืชโพลีแอกทีฟที่เป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยปกป้องผิวจากการเสื่อมสภาพของแสงแดดและกระตุ้นการผลัดเซลล์ใหม่
• รีไวทัลไลซิ่ง แอนตี้-เอจจิ้ง อาฟเตอร์ ซัน เฟซ ครีม- ปกป้องผิวจากแสงแดดและกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่
• มอยซ์เจอไรเซอร์ After Sun Milk 3in1- ปลอบประโลมผิวที่ร้อนจัดจากแสงแดด ให้ความชุ่มชื้นและยืดอายุผิวสีแทน

วิชี

สำหรับตาล:

• Capital Vichy Ideal Soleilชุดอิมัลชั่นแมทท์ SPF50 และน้ำแร่เทอร์มอลไลซิ่ง VICHY

หลังการถูกแดดเผา:

น้ำร้อน VICHYเสริมสร้าง, ฟื้นฟูผิว, ปรับ pH ให้เป็นปกติ, เสริมการทำงานของเกราะป้องกันผิว

Vichy Capital ชุดมอยซ์เจอไรเซอร์สำหรับพื้นรองเท้า สเปรย์ม่าน body tanning activator SPF30 และถุงชายหาดเป็นของขวัญ

แอนตี้-พิกเมนต์ โทนนิ่ง แคร์ SPF50+ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและแก้ไขจุดด่างอายุวันแล้ววันเล่า

ลา โรช โพเซย์

สำหรับตาล:

• ลาโรช-โพเซย์ ANTHELIOS XL FLUID 50+- ของเหลวสำหรับใบหน้า
• La Roche-Posay ANTHELIOS นมสำหรับทารกและเด็ก 50+- นมสำหรับทารก
• La Roche-Posay ANTHELIOS สเปรย์สำหรับเด็ก 50+- สเปรย์กันแดดสำหรับเด็ก

การ์นิเย่-แอมเบอร์ โซแลร์

สำหรับตาล:

GARNIER น้ำมันฟอกหนังเข้มข้นกลิ่นมะพร้าว

การ์นิเย่ บอดี้ ซัน สเปรย์ เอสพีเอฟ30 เพียว โพรเทคชั่น+

หลังการถูกแดดเผา:

• GARNIER มอยส์เจอไรเซอร์และปลอบประโลม After Sun Milk
• GARNIER Intense Golden Tan Sun Oil Spray, กันน้ำ, SPF 15

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังอื่นๆ:

• Avene SPF 50โซแลร์ มิเนอรัล ครีมครีมที่มีเบสจากธรรมชาติ ไม่เพียงแต่ปกป้องแต่ยังฟื้นฟูผิวหน้าหลังการทำร้าย ประกอบด้วยฟิลเตอร์ spf และ ppd
• นีเวีย ซัน 30หรือ Suncare spf 50มีเนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่มพร้อมส่วนผสมที่ใส่ใจ

ผลิตภัณฑ์หลังออกแดดอื่นๆ:

• นีเวีย อาฟเตอร์ ซัน คูลลิ่ง สเปรย์

คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์ฟอกหนังและหลังจากนั้นได้มากมายจากพันธมิตรของเรา " บริการคืนเงิน LetyShops ". คุณไม่เพียงซื้อสินค้าในร้านค้าที่เชื่อถือได้เท่านั้น แต่ยังได้รับเงินคืนอีกด้วย

ความแตกต่างระหว่างการอาบแดดและการอาบแดด

การค้นหาความแตกต่างภายนอกระหว่างการอาบแดดท่ามกลางแสงแดดและห้องอาบแดดเป็นเรื่องยาก

อย่างไรก็ตาม ข้อได้เปรียบหลักของห้องอาบแดดคือความสามารถในการแผ่รังสี สภาพธรรมชาติไม่อนุญาตให้ทำเช่นนี้ นอกจากนี้คลื่นแข็งที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์จะถูกกรองออก

ข้อดีอีกประการของห้องอาบแดดคือการเข้าถึงสำหรับชาวเมือง

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว / 8 กฎสำหรับผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ

Inga Mayakovskaya

เวลาในการอ่าน: 5 นาที

อา

ฤดูร้อนความร้อน ได้เวลาพักผ่อนและเพลิดเพลินกับแสงแดด อาบแดด ยิ่งกว่านั้นผิวพอร์ซเลนสีขาวนั้นถือว่าสวยมาก่อน และในปัจจุบันผิวสีแทนก็ถือว่ามีเสน่ห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการฟอกหนังช่วยปกปิดจุดบกพร่องเล็กๆ ของผิว ทำให้เรียบเนียนขึ้น และลดจำนวนการเกิดสิว ดังนั้นในวันที่มีแดดจัด คุณสามารถใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าหรือตอนเย็นอย่างมีความสุขภายใต้แสงแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างที่คุณทราบ ไม่ควรใช้ผิวสีแทนในทางที่ผิดทั้งจากธรรมชาติและแสงอาทิตย์

ข้อดีของการอาบแดดบนห้องอาบแดดคืออะไร?

• ประการแรก คุณจะได้ผิวสีแทนกลางแดดฟรี คุณไม่จำเป็นต้องซื้อการสมัครรับข้อมูล แค่สวมชุดว่ายน้ำ นำผ้าคลุมเตียงติดตัวไปด้วย และไปที่สวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุด
• ประการที่สองผิวสีแทนเช่นการถูกแดดเผาต้องใช้เครื่องสำอางพิเศษชั่วคราวเพื่อไม่ให้เกิดแผลไหม้ที่ไม่พึงประสงค์ แต่การอาบแดดท่ามกลางแสงแดดจะทำให้คุณได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติพร้อมๆ กัน ไม่ใช่ในกระท่อมเล็กๆ
• ประการที่สาม การอาบแดดร่วมกับกิจกรรมที่กระฉับกระเฉงง่ายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ชอบนอนราบเป็นเวลานานและต้องการเคลื่อนไหว คุณสามารถเล่นวอลเลย์บอลหรือแบดมินตันได้อย่างสมบูรณ์ ขั้นตอนการอาบแดดนั้นเข้ากันได้ดีมาก ด้วยการว่ายน้ำ สิ่งที่ฉันสามารถพูด กระบวนการของการอาบแดดยังสามารถรวมกับการกำจัดวัชพืชเตียงในประเทศ ดังนั้นคุณจึงสามารถรวมธุรกิจเข้ากับความสุขได้อย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากจะดีกว่ามากที่จะเข้านอนหากคุณต้องเดินทางอยู่ตลอดเวลา

ดวงตะวันจะตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ

หากคุณยังคงชอบพักผ่อนในทะเล คุณควรรู้ว่าในละติจูดที่แตกต่างกัน ผิวสีแทนจะร่วงลงบนผิวของคุณในแบบต่างๆ ผิวสีแทนตุรกีจะแตกต่างจากอียิปต์อย่างมาก

ดังนั้น, ถ้าอยากได้ผิวแทนทองถ้าอย่างนั้นก็ควรไปที่ทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและประเทศเหล่านี้ เช่น ฝรั่งเศส สเปน อิตาลี มอลตา โครเอเชีย มอนเตเนโกร กรีซ อิสราเอล ซีเรีย โมร็อกโก ตุรกี

ถ้าอยากได้สีแทนบรอนซ์คุณควรเลือกชายฝั่งทะเลดำและทะเลอีเจียนจะดีกว่า ในการทำเช่นนี้ คุณควรไปที่กรีซ ตุรกี ไครเมีย อับฮาเซีย จอร์เจีย โรมาเนีย หรือบัลแกเรีย ที่นี่ เช่นเดียวกับบนชายฝั่งของทะเลเมดิเตอร์เรเนียน การปกป้องผิวในระดับปานกลางก็เพียงพอแล้ว และคุณควรอาบแดดในตอนเช้าหรือหลัง 16.00 น.

หากคุณต้องการกลับมาจากวันหยุดด้วยช็อกโกแลตแทนถ้าอย่างนั้น จะเป็นการดีที่สุดที่จะเข้าใกล้เส้นศูนย์สูตร ไปคองโก เคนยา ยูกันดา หรือโซมาเลีย ไปเกาะต่างๆ ของอินโดนีเซีย และเอกวาดอร์ บราซิลหรือโคลอมเบีย แต่ที่นี่ควรจำไว้ว่าควรเริ่มอาบแดดในช่วงเวลาสั้น ๆ แม้ในเวลาไม่กี่นาทีและในขณะเดียวกันก็ใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพ

แต่ สามารถรับกาแฟสีน้ำตาลเข้มได้บนชายฝั่งมหาสมุทรอินเดีย ในการทำเช่นนี้ คุณควรไปอินเดียหรือมัลดีฟส์ แต่ในที่นี้เวลาจะเดินทางไปที่เส้นศูนย์สูตรต้องจำกัดเวลาอยู่กลางแดดและใช้ครีมที่มีการป้องกันอย่างสูง เพราะถ้าไหม้ อาการแสบร้อนจะค่อยๆ ปรากฏขึ้น

และในที่สุดก็ สามารถรับสีแทนอบเชยอบเชยได้ในอ่าวเปอร์เซียและในทะเลแดง สำหรับทัวร์นี้ ทัวร์อียิปต์ อิสราเอล ซูดาน ซาอุดีอาระเบีย สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ กาตาร์ อิหร่าน บาห์เรน เหมาะเป็นอย่างยิ่ง แต่แม้แต่ที่นี่ คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากการป้องกันที่แน่นหนา

แต่ก่อนจะเดินทางลงใต้ ทางที่ดีควรอาบแดดใต้แสงแดดในพื้นที่เล็กน้อย เพื่อไม่ให้ผิวรับแสงแดดจ้าเกินไป หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนในฤดูหนาวก่อนอื่นให้ไปที่ห้องอาบแดดสองสามครั้ง

กฎการอาบแดดบนชายหาด

เมื่ออาบแดดบนชายหาด คุณควรจำไม่เพียงเกี่ยวกับผิวของคุณและความจริงที่ว่ามันต้องการการปกป้อง แต่ยังเกี่ยวกับดวงตาและผมของคุณด้วยซึ่งไม่ไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลต ซ่อนผมที่คุณชื่นชอบไว้ใต้หมวกปานามาหรือหมวก และซ่อนดวงตาของคุณไว้หลังแว่นกันแดด

นอกจากนี้ อย่าหลงไปกับหนังสือและนิตยสาร เพราะหลังจากอ่านบทความที่น่าสนใจแล้ว คุณอาจไม่สังเกตว่าเวลาผ่านไปและหมดไฟไปพร้อม ๆ กันด้วยเหตุนี้ คุณจึงไม่ควรนอนบนชายหาด

การกลั่นกรองมีความสำคัญในทุกสิ่งและในการฟอกหนังด้วย ดังนั้นควรเพิ่มเวลาในการฟอกหนังทีละน้อยโดยค่อยๆเพิ่ม 10-20 นาที สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้ผิวสีแทนที่ดี

ทำอย่างไรให้ได้ผิวสีแทน?

และเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและสวยงาม คุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• คุณไม่ควรไปชายหาดทาน้ำหอมหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีแอลกอฮอล์กับผิวหนังหลังจากนั้นอาจเกิดคราบบนผิวหนังได้
• การอาบแดดไม่ควรนอนราบ แต่ควรเดินไปตามชายหาด ซึ่งในกรณีนี้ การอาบแดดจะนอนบนผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอและสวยงาม
• หลังอาบน้ำ พยายามเช็ดผิวให้แห้ง หยดน้ำบนผิวเพิ่มกิจกรรมของแสงแดดและผิวสีแทนไม่สม่ำเสมอ
• ครีมกันแดดทำงานได้ดีที่สุดหากเก็บไว้ในที่เย็น
• ก่อนไปทะเล ผิวของคุณจะได้รับประโยชน์จากการสครับผิวแบบบางเบาหรือผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นและเปลี่ยนเป็นสีแทนได้ดีขึ้น
• กินผักผลไม้สีส้ม พีช แอปริคอต แครอท พริกให้มาก พวกเขามีวิตามินเอซึ่งส่งผลต่อการผลิตเมลานินซึ่งเป็นตัวกำหนดโทนสีผิวที่สวยงามของคุณ

ทำอย่างไรถึงจะได้ผิวสีแทน - บทวิจารณ์จากฟอรัม

ริต้า

สองสามวันแรกในประเทศไทย อาบแดดในตอนเช้าจนถึง 10 โมงเช้า และในช่วงบ่ายตั้งแต่ 3 โมงเย็น ในเวลานี้ดวงอาทิตย์มีความอ่อนโยนมากขึ้น ใช้ครีมกันแดดเสมอ ซื้อครีมแบรนด์ยุโรปที่มีชื่อเสียงที่มีระดับการป้องกันอย่างน้อย "40" และควรเป็น "50" หากคุณอาบแดดใกล้น้ำ บนเกาะที่มีทรายสีอ่อนและน้ำทะเลใสมรกต ให้ทาครีมเป็นชั้นหนา ความจริงก็คือทรายสีขาวและน้ำที่ใสสะอาดมีแนวโน้มที่จะสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลต และคุณอาบแดด (เผาไหม้) เป็นสองเท่า บ่อยครั้งนักท่องเที่ยวที่มาเยือนเกาะเหล่านี้เผาตัวเอง ไม่เคยหวงครีม
เมื่อกลับจากชายหาด ในตอนเย็น ให้ปรนนิบัติร่างกายด้วย “โลชั่นหลังอาบน้ำ” หรือ “...หลังออกแดด” ดีมากหลังถูกแดดเผาให้ใช้น้ำมันมะพร้าว มีน้ำมันมะพร้าวพิเศษสำหรับนวดหรือหลังออกแดด ของเหลวประกอบด้วยน้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิว และวิตามินอี

อันนา

และก่อนออกแดดสามารถดื่มน้ำมะเขือเทศได้ มันมีสาร - ลูทีนซึ่งก่อให้เกิดการผลิตเมลานิน (อันที่จริงสารที่ก่อให้เกิดการฟอก) คุณยายของฉันยังแนะนำให้คุณดื่มน้ำแอปเปิ้ลเสมอเพื่อให้ผิวสีแทนและน้ำเปล่าให้น้อยลง
ฉันมีผิวที่สว่างมากที่ไหม้แดดอย่างรวดเร็วภายในสองสามชั่วโมง ฉันสามารถเดินทุกสัปดาห์สีแดง 1.5 นั่นคือสิ่งที่ฉันทำในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา! วันแรก 3-4 ฉันใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 35-40 มาก อุดมสมบูรณ์มาก อยู่กลางแดดได้ทั้งวัน ยกเว้นช่วง 14-16 ชม. อีก 2 วันข้างหน้าฉันใช้การป้องกันด้วย SPF 15 จากนั้น SPF 8-10 ก็เพียงพอแล้ว เป็นผลให้ในช่วงวันหยุดฉันได้รับสีแทนแม้โดยไม่มีร่องรอยของการเผาไหม้!

อเล็กซานดรา

และยังมีเซรั่ม Payot สุดคูลเพื่อผิวสีแทนอีกด้วย ต้องใช้ 10 วันก่อนเริ่มวันหยุด