ขั้นตอนสุขอนามัย: ขั้นตอน การดูแลผู้ป่วยติดเตียงอย่างถูกสุขลักษณะ

0

และแม้ว่าสุขอนามัยส่วนบุคคลจะรวมถึงกฎเกณฑ์ที่สำคัญมากสำหรับการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ แต่ระยะเวลาอันสั้นของเที่ยวบินอวกาศครั้งแรกทำให้เป็นไปได้ และความซับซ้อนของการดำเนินการตามขั้นตอนสุขอนามัย บังคับให้ลูกเรือของยานอวกาศลำแรกกีดกันลูกเรือของ ยานอวกาศลำแรกของมาตรฐานสุขอนามัยส่วนบุคคลที่คุ้นเคยกับสภาพโลก

ข้อกำหนดขั้นพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคลเพื่อให้ผิวหนังและเส้นผมสะอาด ช่องปากและฟัน เสื้อผ้าและรองเท้า เครื่องนอน และของใช้ในบ้านอื่น ๆ สามารถทำได้เพียงบางส่วนเท่านั้น เนื่องจากเที่ยวบินมีระยะเวลาสั้น อย่างไรก็ตาม แม้ในสภาวะดังกล่าว ข้อจำกัดเหล่านี้จะไม่ถูกมองข้าม หนึ่งในความปรารถนาสูงสุดของนักบินอวกาศเมื่อกลับมายังโลกคือการอาบน้ำอุ่น

ด้วยระยะเวลาที่เพิ่มขึ้นของเที่ยวบิน การสร้างสถานีโคจรและดาวเคราะห์ที่มีมายาวนาน ความสำคัญของสุขอนามัยส่วนบุคคลในความซับซ้อนโดยรวมของการสนับสนุนด้านชีวการแพทย์สำหรับเที่ยวบินในอวกาศเพิ่มขึ้นอย่างมากมายมหาศาล ยิ่งไปกว่านั้น เนื่องจากเงื่อนไขเฉพาะของวัตถุในอวกาศ กระบวนการสุขอนามัยจึงได้รับความกว้างและขนาดที่ไกลเกินกว่าลักษณะระดับของการดำรงอยู่ของมนุษย์บนพื้นดิน

คุณสมบัติของสภาพแวดล้อมภายนอกในห้องโดยสารของยานอวกาศและปัจจัยการบินที่ผิดปกติสำหรับมนุษย์สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในตัวบ่งชี้ทางสรีรวิทยาของกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ซึ่งจะปรากฏในความผิดปกติของการเผาผลาญในระดับของร่างกายลดลง การป้องกัน ฯลฯ หากเราคิดว่าปรากฏการณ์ทั้งหมดเหล่านี้จะเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบเชิงปริมาณและชนิดของพืชจุลินทรีย์ที่ล้อมรอบบุคคล มาตรการสุขอนามัยส่วนบุคคลจะได้รับวัตถุประสงค์อเนกประสงค์

ในเวลาเดียวกัน เราไม่สามารถละเลยความจริงที่ว่าขั้นตอนสุขอนามัยส่วนบุคคลที่มักจะทำได้ง่ายบนพื้นดินในสภาพการบินในอวกาศจะเกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหาทางเทคนิคที่ซับซ้อนมากจำนวนหนึ่ง ความยากลำบากที่สำคัญในการจัดเตรียมเครื่องสุขภัณฑ์และเครื่องใช้ในครัวเรือนสำหรับยานอวกาศในการจัดหาน้ำผงซักฟอก (ผงซักฟอก) และผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลอื่น ๆ ให้กับสมาชิกลูกเรือรวมถึงความจำเป็นในการรวบรวม จัดเก็บหรือสร้างใหม่ ล้างและน้ำใช้ในครัวเรือนภายใต้น้ำหนัก มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการแก้ปัญหาทางเทคนิคสำหรับปัญหาสุขอนามัยส่วนบุคคล

ในเวลาเดียวกัน แนวคิดเกี่ยวกับปริมาณและความถี่ที่จำเป็นของขั้นตอนสุขอนามัยส่วนบุคคล ซึ่งคุ้นเคยกับสภาพโลก จะต้องมีการแก้ไขโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของสภาพสุขาภิบาลในพื้นที่ปิดของยานอวกาศ

ค่อนข้างชัดเจนว่าในแง่ของปริมาณและเชิงคุณภาพ ธรรมชาติของมลพิษที่นี่มีคุณสมบัติบางอย่างเนื่องจากเงื่อนไขเฉพาะสำหรับสรีรวิทยาของผิวหนัง: ความคล่องตัวของมนุษย์ที่ จำกัด สภาวะผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติและอุปกรณ์ต่อมไร้ท่อ ความเครียดทางระบบประสาทสูง , ปันส่วนน้ำและอาหารพิเศษ เป็นต้น .

คุณสมบัติของเงื่อนไขทางสรีรวิทยาและสุขอนามัยในห้องโดยสารของยานอวกาศซึ่งกำเริบจากปัญหาทางเทคนิคในการสร้างสิ่งอำนวยความสะดวกด้านสุขอนามัยนำไปสู่ความจำเป็นในการพัฒนาสิ่งใหม่ ๆ อาจแตกต่างจากโลกเล็กน้อยคำแนะนำเกี่ยวกับมาตรการด้านสุขอนามัยที่มีเหตุผลและคำจำกัดความ ของชุดเครื่องมือที่ออกแบบให้สอดคล้องกับกฎอนามัยส่วนบุคคล

โดยธรรมชาติ ชุดงานสามารถแก้ไขได้อย่างเต็มที่และประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อมีการศึกษาทุกแง่มุมของอิทธิพลของปัจจัยการบินในอวกาศที่ผิดปกติต่อร่างกายมนุษย์โดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวหนังโดยเฉพาะ

สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับสุขอนามัยส่วนบุคคลคือการศึกษาสภาพสุขาภิบาลและสุขอนามัยในห้องโดยสารของยานอวกาศตัวชี้วัดทางคลินิกสรีรวิทยาและชีวเคมีของสภาพผิวหนังและช่องปากของบุคคลโดยกำหนดลักษณะและระดับของการปนเปื้อนของผิวหนังและ เสื้อผ้าที่มีของเสียและจุลินทรีย์

สุขอนามัยส่วนบุคคลของนักบินอวกาศ

เมื่อมองแวบแรกประเด็นเรื่องสุขอนามัยส่วนบุคคลของบุคคลบนยานอวกาศเป็นเวลานานยังคงอยู่ในเบื้องหลังในโครงการวิจัยด้านชีวการแพทย์ขนาดใหญ่ที่ดำเนินการในช่วงทศวรรษแรกของการสำรวจอวกาศ

สถานการณ์นี้อธิบายโดยหลักจากข้อเท็จจริงที่ว่านักวิจัยต้องเผชิญมากกว่า

ปัญหาที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการชี้แจงความเป็นไปได้พื้นฐานของการอยู่รอดของมนุษย์ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยการบินในอวกาศที่รุนแรง

และแม้ว่าสุขอนามัยส่วนบุคคลจะรวมถึงกฎเกณฑ์ที่สำคัญมากสำหรับการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ แต่ระยะเวลาอันสั้นของการบินอวกาศครั้งแรกทำให้เป็นไปได้ และความซับซ้อนของการปฏิบัติตามสุขอนามัย

สภาพสุขาภิบาลและสุขอนามัยในห้องโดยสารของยานอวกาศ

ลักษณะของมลพิษและแหล่งที่มา

อิทธิพลหลักต่อการก่อตัวของสภาพสุขอนามัยและสุขอนามัยในห้องโดยสารของยานอวกาศคือความจริงที่ว่าห้องเหล่านี้ได้รับการปกป้องอย่างสมบูรณ์จากมลภาวะจากภายนอก

ในสภาพของห้องขนาดเล็ก แยกตัว ก่อนหน้านี้ทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออย่างทั่วถึงพร้อมเครื่องปรับอากาศ การปนเปื้อนภายนอกของผิวหนังและเสื้อผ้าของนักบินอวกาศจะพิจารณาจากฝุ่นที่เกิดจากเสื้อผ้า รองเท้า เครื่องนอนและอุปกรณ์ วัสดุเคลือบ เศษอาหาร อนุภาคของอุจจาระ หรือปัสสาวะที่เผลอเข้าไปในห้องโดยสารเมื่อใช้น้ำเสีย

อุปกรณ์ อย่างไรก็ตามสิ่งหลักภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้จะเป็นมลภาวะภายนอกซึ่งเป็นแหล่งของร่างกายมนุษย์ - ผิวหนัง สารคัดหลั่งของเหงื่อและต่อมไขมัน อนุภาคของเยื่อบุผิวฉีกขาด อนุภาคของเส้นผมจะประกอบขึ้นเป็นส่วนสำคัญของมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม ผิวหนัง และเสื้อผ้าของนักบินอวกาศ

ในตาราง. 2 แสดงข้อมูลจากการศึกษาเพื่อหาขนาดของมลพิษภายในห้องโดยสารของยานอวกาศ

ตารางที่ 2 มวลและปริมาตรของเสียในพื้นที่ปิดของห้องโดยสารของยานอวกาศที่มีมนุษย์ควบคุมอย่างคล่องแคล่วสูง (ต่อ 1 คน/วัน)

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่เป็นก๊าซที่มนุษย์ปล่อยออกมานั้น สารต่างๆ เช่น แอมโมเนีย คาร์บอนมอนอกไซด์และไดออกไซด์ ไฮโดรคาร์บอนอิ่มตัว ไม่อิ่มตัวและอะโรมาติก อัลดีไฮด์ต่างๆ คีโตน กรดไขมันต่ำ แอลกอฮอล์ และอีเทอร์ ถูกค้นพบ - สารประกอบทั้งหมด 21 ชนิด สารเหล่านี้จำนวนมากสามารถเป็นพิษได้เมื่อเข้าสู่บรรยากาศในปริมาณมากพอสมควร ในเวลาเดียวกัน ผู้เขียนบางคนเน้นว่าส่วนสำคัญของสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายปรากฏขึ้นอันเป็นผลมาจากการทำลายผลิตภัณฑ์ขับถ่ายของเหงื่อและต่อมไขมันของมนุษย์ และดึงความสนใจไปที่ความสำคัญอย่างยิ่งของขั้นตอนสุขอนามัยในด้านนี้

การศึกษาเพื่อตรวจสอบการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ในสิ่งแวดล้อมในห้องโดยสารของยานอวกาศและเครื่องจำลองแสดงให้เห็นว่ามนุษย์เป็นผู้จัดหาละอองจุลินทรีย์หลัก การเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์ในอากาศส่วนใหญ่เกิดจากจุลินทรีย์ coccal (Staphylococcus aureus และผิวหนัง, b-hemolytic streptococcus เป็นต้น)

ระหว่างเที่ยวบินของยานอวกาศอพอลโล 7 และอพอลโล 8 พบว่ามีการเปลี่ยนแปลงในพืชแบคทีเรียและเชื้อรา ซึ่งส่วนใหญ่รวมถึงการแลกเปลี่ยนจุลินทรีย์ระหว่างลูกเรือและการเติบโตของจุลินทรีย์แกรมบวกที่เพิ่มขึ้นเช่น Staphylococcus aureus และ b-streptococcus โดยยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์แบบไม่ใช้ออกซิเจน ข้อมูลเหล่านี้บ่งชี้ว่าสภาวะของการบินในอวกาศสามารถนำไปสู่การครอบงำของจุลินทรีย์เหล่านั้นได้ ซึ่งการเจริญเติบโตจะถูกยับยั้งภายใต้สภาวะปกติ

ในบรรยากาศห้องโดยสารของยานอวกาศ Gemini 10 ก่อนปล่อย พบว่ามีแบคทีเรียในอากาศทั่วไปที่พบในฝุ่นละออง ผิวหนัง และของเสีย หลังการบินพบเพียงจุลินทรีย์ มักพบในฝุ่นเท่านั้น

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อสภาพแวดล้อมในห้องโดยสารของยานอวกาศคือการกรองอากาศผ่านตัวกรองแบคทีเรียที่ติดตั้งในระบบฟื้นฟูสภาพแวดล้อมของก๊าซ อย่างไรก็ตาม การลดระดับการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ในอากาศสามารถทำได้โดยการใช้กระบวนการที่ถูกสุขลักษณะอย่างมีเหตุผล นั่นคือการกำจัดจุลินทรีย์ออกจากผิวอย่างทันท่วงที

สภาพผิวและมลภาวะ

การศึกษาที่ดำเนินการในศูนย์วิทยาศาสตร์หลายแห่งทำให้สามารถยืนยันความจำเป็นสำหรับขั้นตอนสุขอนามัยบางอย่าง และประเมินความสำคัญในห่วงโซ่การสนับสนุนทางการแพทย์และชีวภาพโดยรวมสำหรับเที่ยวบินในอวกาศ การศึกษาเหล่านี้ทำให้สามารถศึกษาสภาพของผิวหนังและช่องปากของบุคคลในสภาวะที่ขาดขั้นตอนสุขอนามัยตามปกติเป็นเวลานาน

การทดลองครั้งแรกได้ยืนยันข้อเสนอที่ชัดเจนว่าการกีดกันผู้มีอารยะในโอกาสที่จะปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคลแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ จะนำไปสู่ความเครียดทางประสาทที่ไม่พึงประสงค์แม้ว่าจะไม่มีการเบี่ยงเบนที่เห็นได้ชัดเจนในตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์ของรัฐ ของผิวหนัง ปก หลังจากการทดลอง 10-12 วัน ผู้เข้าร่วมเกือบทุกคนสังเกตเห็นความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะอาบน้ำและเปลี่ยนชุดชั้นในเพื่อเป็นการซัก "จริงๆ" ความปรารถนานี้มักจะหลอกหลอนอาสาสมัครในระหว่างการทดลองทั้งหมด ซึ่งมีระยะเวลามากกว่าสองสัปดาห์ จะปรากฏในวันที่ 7-10 เมื่ออาสาสมัครส่วนใหญ่เริ่มสังเกตเห็นอาการคันของหนังศีรษะและกลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากผ้าลินินและร่างกาย ผู้ทดลองบ่นว่ารู้สึก "เหม็นเน่า" "มีมลพิษ"

เมื่อประเมินสภาพความเป็นอยู่ในห้องทดลอง ตัวบ่งชี้ "การขาดน้ำสำหรับการซัก" ได้รับการจัดอันดับโดยผู้ทดสอบว่าเป็นหนึ่งในสี่ปัจจัยที่น่ารำคาญที่สุดในชีวิตในพื้นที่จำกัดที่มีปริมาตรน้อย ในทางตรงกันข้าม เมื่อผู้ทดลองได้รับอนุญาตให้ใช้ผงซักฟอกและเปลี่ยนเสื้อผ้า ความสกปรกและกลิ่นจะอยู่ในอันดับที่ 15 และ 16 ตามลำดับจากสารระคายเคือง 19 ชนิดที่ประเมิน

การสังเกตทางคลินิกเกี่ยวกับสภาพของผิวหนังและช่องปากแสดงให้เห็นว่ามีเพียงในบางกรณีเท่านั้นที่มีปฏิกิริยาทางผิวหนังเล็กน้อยในอาสาสมัคร การใช้ชีวิตอยู่ประจำของอาสาสมัครนำไปสู่การลดลงอย่างรวดเร็วในกระบวนการขัดผิวของเกล็ดหนังกำพร้า keratinized ในบริเวณพื้นผิวฝ่าเท้าของเท้าซึ่งเป็นผลมาจากการที่พื้นผิวเหล่านี้สังเกตเห็นชั้นของมวลเงี่ยนเด่นชัด ในบางวิชามีการสังเกตโรคผิวหนังที่หยาบคายซึ่งสถานที่หลักเป็นของ ostiofolliculitis Ostiofolliculitis มีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นส่วนใหญ่ในก้นและต้นขา กล่าวคือ ในบริเวณที่มีแรงกดทับ การเสียดสี และความชุ่มชื้นของผิวหนังมากที่สุด Ostiofolliculitis สังเกตได้บนผิวหน้าและลำคอในผู้ที่สวมหมวกนิรภัยเป็นเวลาหลายวัน โรคผิวหนังพบได้เฉพาะในสถานที่ที่มีการใช้เซ็นเซอร์ไบโอเทเลเมทริก กรณีที่มีลักษณะเฉพาะของฝีเป็นผลมาจากภาวะแทรกซ้อนของสิวและ ostiofolliculitis ในเวลาเดียวกัน บ่งชี้ว่าการเกิดโรคผิวหนังไม่ได้เกิดจากข้อจำกัดในการดำเนินการตามมาตรการด้านสุขอนามัยเท่านั้น

ดังนั้นการศึกษาจำนวนมากระบุว่าการกีดกันบุคคลที่ไม่สามารถดำเนินการตามขั้นตอนสุขอนามัยที่เต็มเปี่ยมเป็นเวลานานไม่ได้นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในสภาพทางคลินิกของผิวหนัง เฉพาะบางวิชาเท่านั้นที่มีผิวแห้ง โดยเฉพาะหนังศีรษะ รวมถึงการระคายเคืองของผิวหนังในบริเวณที่อิเล็กโทรดสึกอยู่ตลอดเวลา อาการคันที่เพิ่มขึ้นของทั้งร่างกายจะสังเกตได้เฉพาะที่อุณหภูมิแวดล้อมสูงเท่านั้น

ระหว่างเที่ยวบินของยานอวกาศอพอลโล 7 และอพอลโล 8 รวมถึงระหว่างเที่ยวบินของยานอวกาศเมถุน มีเพียงการรบกวนเล็กน้อยในสภาพผิวของนักบินอวกาศเท่านั้นที่สังเกตได้ ซึ่งแสดงออกในการเปลี่ยนแปลงของไขมันบนหนังศีรษะและใบหน้า

ความวิตกกังวลบางอย่างเกิดจากสภาพของช่องปากและฟันเท่านั้น การขาดการดูแลช่องปากที่ถูกสุขลักษณะมักจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วในสภาพของฟันและเยื่อเมือก มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากปาก, คราบจุลินทรีย์บนฟัน, คราบ, โรคเหงือกอักเสบในระดับต่างๆ

การศึกษาพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาและชีวเคมีของผิวหนังของอาสาสมัครไม่เปิดเผยการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสถานะการทำงานของผิวหนัง การทำงานของไขมันของผิวหนังจะไม่ถูกรบกวน ระดับของชั้นความอิ่มตัวของไขมันของผิวและอัตราการฟื้นตัวในระหว่างการทดลองเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย

การเปลี่ยนค่า pH ของผิวไปทางด้านกรดที่พบในการทดลองแยกกัน ไม่ได้บ่งชี้ถึงการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีในผิวหนัง แต่เป็นผลมาจากการปรากฏตัวของกรดไขมันอิสระน้ำหนักโมเลกุลต่ำในองค์ประกอบของสารปนเปื้อนที่ผิวหนัง

เกิดขึ้นจากการทำลายการหลั่งของต่อมไขมัน

การศึกษาฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังในระหว่างการทดลองระยะยาวบ่งชี้ว่าการฆ่าเชื้อนั้นค่อยๆ ลดลง ดัชนีการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของผิวหนังบริเวณปลายแขนซึ่งเท่ากับ 90-95 หน่วยในสถานะเริ่มต้นของธาตุเหล็ก หลังจาก 30 วันของการทดลองลดลงเป็น 60-70 หน่วย ตามที่นักวิจัยคนอื่น ๆ กิจกรรมการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของผิวหนังระหว่างการทดลองยังคงอยู่ที่ระดับเริ่มต้น และเฉพาะในช่วงระยะเวลาที่ผลที่ตามมามีแนวโน้มที่จะลดลงบ้าง แม้ว่าการศึกษาที่ดำเนินการยังไม่ได้รับข้อมูลที่น่าเชื่อถือเพียงพอเกี่ยวกับการลดลงของฟังก์ชันการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของผิวหนัง แต่ก็มีเหตุผลทุกประการที่จะคาดหวังว่าในเที่ยวบินระยะยาวจริง เราอาจพบปรากฏการณ์เชิงลบนี้

ผลกระทบของปัจจัยการบินในอวกาศที่รุนแรง เช่น พฤติกรรมการกิน การช็อกจากบาดแผล การฉายรังสีร่างกายอย่างกว้างขวาง การหลั่งมากเกินไป และฮอร์โมนที่หลั่งออกมาน้อย ทำให้ความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อลดลง ภูมิคุ้มกันลดลง ซึ่งรวมถึง อาจลดลง ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของผิวหนัง

จากการศึกษาธรรมชาติและระดับการปนเปื้อนของผิวหนังและผ้าลินินพบว่าสารปนเปื้อนเหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยของเสียในร่างกายมนุษย์ - ความลับของต่อมไขมันและเหงื่อ อนุภาคของหนังกำพร้า ผมที่ร่วง รวมทั้งฝุ่นจากเสื้อผ้าและเซลล์จุลินทรีย์

ปริมาณการปนเปื้อนของผิวหนังและเสื้อผ้าโดยเฉลี่ยต่อวันด้วยคลอไรด์ภายใต้เงื่อนไขของการทดลองแยกกันอยู่ระหว่าง 117 ถึง 403 มก./วัน และกับสารอินทรีย์ตั้งแต่ 335 ถึง 886 มก. O 2 ต่อวัน ปริมาณไขมันบนผิว (ชั้นอิ่มตัว) ในบางพื้นที่ของด้านหลังและหน้าอกนั้นเกินระดับลักษณะเฉพาะของผิวเหล่านี้เพียงเล็กน้อยภายใต้สภาวะปกติ

สถานการณ์นี้เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงคุณสมบัติการดูดซับที่เพียงพอของชุดชั้นในและผลการทำความสะอาดที่ดี และในทางกลับกัน สภาวะปกติของการทำงานของไขมันของผิวหนัง

ผ้าลินินและเสื้อผ้าดูดซับคลอไรด์ได้ประมาณ 90% และสารอินทรีย์ได้ถึง 80% ความสามารถของเสื้อผ้าในการทำความสะอาดผิวของผลิตภัณฑ์ในกิจกรรมที่สำคัญนั้นขึ้นอยู่กับประเภทของผ้าที่ใช้และคุณสมบัติการออกแบบของชุดชั้นใน

ข้อมูลที่ได้รับจากการศึกษาธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบทางเคมีของสารปนเปื้อนที่อยู่บนผิวเป็นเวลานานมีความสำคัญอย่างยิ่งในการพิสูจน์มาตรการสุขอนามัยส่วนบุคคล

ภายใต้อิทธิพลของออกซิเจนในอากาศ ความชื้น และเอนไซม์ที่ผิวหนังและจุลินทรีย์หลั่งออกมา ส่วนหลักของมลภาวะ - ไขมันบนผิว (การหลั่งไขมัน) มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ ในเวลาเดียวกัน จำนวนกรดของไขมันเพิ่มขึ้น และจำนวนสะพอนิฟิเคชันและจำนวนไอโอดีนลดลง

เอสเทอร์ของกรดไขมันและสารประกอบอิ่มตัวที่สูงขึ้นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมลพิษจะถูกทำลายด้วยการก่อตัวของกรดไขมันอิสระที่ต่ำกว่าและสูงขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงค่า pH ของผิวที่ปนเปื้อนไปทางด้านกรดโดยเฉพาะในพื้นที่ ด้วยการหลั่งไขมันที่เพิ่มขึ้น สถานการณ์หลังสามารถมองจากมุมมองที่ถูกสุขลักษณะเป็นบวก เนื่องจากด้วยความเป็นกรดของผิวที่เพิ่มขึ้น สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาของจุลินทรีย์พืชจึงถูกสร้างขึ้น

การศึกษาพลวัตของการปนเปื้อนของจุลินทรีย์บนผิวภายใต้เงื่อนไขของการจำลองห้องโดยสารของยานอวกาศ แสดงให้เห็นว่าระดับการปนเปื้อนของผิวหนังมักจะเพิ่มขึ้นเฉพาะในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกของการทดลองเท่านั้น ในระยะต่อมา การเติบโตของจำนวนจุลินทรีย์ในพื้นที่ส่วนใหญ่ของผิวหนังจะหยุดลง ในบริเวณผิวหนังบริเวณหน้าอก หลัง และศีรษะ การรักษาเสถียรภาพของจุลินทรีย์เกิดขึ้นเมื่อจำนวนจุลินทรีย์เกินจำนวนเริ่มต้น 2.0/3.5 เท่า บนผิวหนังของพื้นผิวฝ่าเท้าบริเวณขาหนีบและก้นมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับการปนเปื้อนแม้ว่าระดับเริ่มต้นจะเกิน 7-12 เท่าแล้ว ในบริเวณปลายแขนไม่พบการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในระหว่างการทดลอง ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับแปดวิชาในเครื่องจำลองที่มีการสัมผัสกับปัจจัยการจำลองการบินเป็นเวลา 28 วันไม่มีการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบของสายพันธุ์ของจุลินทรีย์ อาสาสมัครทุกคนยังคงมีสุขภาพดี ไม่มีความต้านทานการติดเชื้อลดลงตลอดระยะเวลาการสังเกตทั้งหมด

ในระหว่างการบินในอวกาศ 14 วันภายใต้โปรแกรม Gemini ไม่พบการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในองค์ประกอบจุลินทรีย์ของผิวหนัง ลูกเรือของยานอวกาศ Gemini 7 อาบน้ำทุกวันด้วยสบู่ที่มีเฮกซาคลอโรฟีนและแชมพูซัลเซนในช่วงสองสัปดาห์ก่อนเที่ยวบิน ในวัฒนธรรมแบคทีเรียที่นำมาจากบางส่วนของผิวหนังและจากคอหอยก่อนและหลังการบิน การเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์ในอุจจาระพืชในบริเวณฝีเย็บและการลดจำนวนของจุลินทรีย์ในเยื่อเมือกของคอหอย ถูกพบ. ผลการทดสอบการปรากฏตัวของเชื้อรามีค่าเป็นลบ ไม่พบความแตกต่างที่มีนัยสำคัญในองค์ประกอบของจุลินทรีย์และการแลกเปลี่ยนจุลชีพระหว่างลูกเรือ

การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของประชากรจุลินทรีย์บนผิวหนังภายใต้เงื่อนไขของการทดลองที่ยาวนานนั้นสังเกตได้เฉพาะในบางกรณีเท่านั้นซึ่งเห็นได้ชัดว่าเป็นผลมาจากอิทธิพลของสถานการณ์สุ่มและคุณลักษณะบางอย่างของวิธีการวิจัย

องค์ประกอบของสปีชีส์ของเชื้อจุลินทรีย์บนพื้นผิวของผิวหนังและในลินินมีลักษณะเฉพาะโดยสปีชีส์ saprophytic: ผิวหนังและ Staphylococcus aureus, แบคทีเรียคอตีบและซาร์ซิน ในบางกรณีมีการระบุรูปแบบ hemolytic ของ Staphylococci

ในช่องปากพบการเพิ่มขึ้นของจำนวนเชื้อราที่มีลักษณะคล้ายยีสต์ในสกุล Candida โดยมีอาการบางอย่างของการเกิดโรค ในบางกรณี สเตรปโทคอกคัส (S. faecalis, S. salivarius, S. mitis) ถูกแยกออกจากช่องปากและลำคอ และแยกเอาแอนแอโรบต่างๆ ออกจากลำคอและทวารหนัก

ควรสังเกตว่าระดับการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ควรพิจารณาไม่เพียง แต่เป็นหน้าที่ของความต้านทานของร่างกาย แต่ยังเป็นหน้าที่ของสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้นบนผิวหนังและในชุดชั้นในอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบทางเคมีของ ไขมันบนผิว ในเรื่องนี้สภาพที่ไม่เอื้ออำนวยที่สุดคือบริเวณของร่างกายที่มีเหงื่อเพิ่มขึ้น แต่มีการผลิตไขมัน - รักแร้บริเวณขาหนีบเท้าต่ำ ในพื้นที่เหล่านี้บันทึกระดับสูงสุดของเชื้อจุลินทรีย์

ปริมาณจุลินทรีย์และองค์ประกอบของสายพันธุ์บนส่วนที่โกนของศีรษะ ในหู จมูก ปลายแขน หน้าอก หลัง ในแอ่งสะดือบ่งชี้ว่าพื้นที่ที่ระบุไว้ของร่างกายไม่สำคัญในแง่ของข้อกำหนดด้านสุขอนามัย สำหรับประชากรของจุลินทรีย์บนผิวหนังในพื้นที่ชุดชั้นใน เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีเหงื่อออก หลังจากซักและเปลี่ยนเสื้อผ้า

การปรากฏตัวของสภาพแวดล้อมที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวที่ปนเปื้อนไขมัน (pH shift ไปทางด้านที่เป็นกรด) ทำให้เกิดข้อสันนิษฐานที่ดูเหมือนขัดแย้งว่าการล้างผิวหนังอย่างไม่จำกัด ซึ่งกำจัดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของต่อมไขมันนั้นไม่ได้ วัดที่มีเหตุผลและไม่แยแสกับฟังก์ชั่นการป้องกันของผิวหนัง ในแง่ของเงื่อนไขการเข้าพักของบุคคลในห้องโดยสารของยานอวกาศ มีเหตุผลทุกประการที่จะละทิ้งกฎอนามัยขั้นพื้นฐาน - ยิ่งล้างบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อพิจารณาถึงบทบาทเชิงบวกของจุลินทรีย์ที่มีชีวิตร่วมกันในการก่อตัวของกลไกการป้องกันของร่างกายมนุษย์ จึงถือได้ว่าเป็นเรื่องน่าสงสัยถึงความจำเป็นในการมีอิทธิพลอย่างแข็งขันต่อเชื้อจุลินทรีย์ saprophytic ผ่านขั้นตอนสุขอนามัย ความไม่สมดุลของจุลินทรีย์นี้อาจทำให้เกิด dysbacteriosis และทำให้ความต้านทานของร่างกายลดลง

ในเรื่องนี้ เมื่อมีการพัฒนาชุดมาตรการด้านสุขอนามัยสำหรับลูกเรือในยานอวกาศ เราควรใช้วิธีที่แตกต่างไปจากขั้นตอนที่คุ้นเคยกับสภาพพื้นโลก

ความจำเป็นในการจัดหาโอกาสให้ลูกเรือดำเนินการตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยที่ครบถ้วนนั้นไม่ต้องสงสัยเลย แม้ว่าจะมีสภาพทางคลินิกและการทำงานของผิวหนังที่ค่อนข้างปลอดภัยและการปนเปื้อนเล็กน้อยภายใต้ระบบสุขอนามัยที่จำกัดภายใต้เงื่อนไขของการทดลองในเครื่องจำลองยานอวกาศ ห้องโดยสาร ความเก่งกาจของแง่มุมของสุขอนามัยส่วนบุคคลในสภาวะเฉพาะของการบินในอวกาศค่อนข้างเปลี่ยนจุดสนใจหลักของกิจกรรมเหล่านี้และขยายแรงจูงใจ ความจำเป็นในการดำเนินการด้านสุขอนามัยไม่เพียงถูกกำหนดโดยสุขอนามัยและสรีรวิทยาเท่านั้นและไม่มากเท่านั้น

วิถีชีวิตที่แปลกประหลาดของนักบินอวกาศไม่ควรขาดการเชื่อมโยงที่สำคัญในนิสัยและทัศนคติของชีวิตทางโลกซึ่งแน่นอนว่าเป็นการปฏิบัติตามกฎและขั้นตอนของสุขอนามัยส่วนบุคคล

หากไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการสร้างสภาพความเป็นอยู่ที่ยอมรับได้และความสะดวกสบายที่จำเป็นในห้องโดยสารของยานอวกาศ

การกำหนดข้อกำหนดทั่วไปสำหรับขั้นตอนสุขอนามัยและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลในสภาวะการบินในอวกาศ บทบัญญัติหลักต่อไปนี้ควรนำมาพิจารณา:

1) ขั้นตอนสุขอนามัยและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลที่มุ่งรักษาความสะอาดของร่างกายและช่องปากควรมีส่วนช่วยในการทำงานปกติของผิวหนัง เยื่อบุในช่องปาก และฟัน การทำให้สดชื่นและทำความสะอาดผิวจากมลภาวะภายนอกและภายนอก ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคลควรรักษาค่าคงที่ทางชีวเคมีและสรีรวิทยาของผิวหนังและส่วนต่างๆ ของผิวในระดับที่เหมาะสมที่สุด และยังมีผลในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่สัมพันธ์กับออโตไมโครฟลอรา

2) การใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลในระยะยาวอย่างเป็นระบบไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวดในร่างกายมนุษย์ความรู้สึกส่วนตัวที่ไม่พึงประสงค์การเปลี่ยนแปลงของสีผิวการปรากฏตัวของจุดอายุและ หมายถึงไม่ควรทำให้ผิวหนังไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตและไอออไนซ์

3) ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลไม่ควรมีสารพิษ สารที่มีศักยภาพ และสารก่อภูมิแพ้ จะต้องไม่มีกลิ่นและไม่ผลิตผลิตภัณฑ์ที่เป็นก๊าซที่สามารถสร้างความเข้มข้นที่ระเบิดหรือติดไฟได้ในห้องโดยสารของเรือ

4) การใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลควรเป็นไปได้ในสภาวะไร้แรงโน้มถ่วง และเมื่อระบบช่วยชีวิตทำงานบนเรือ

เห็นได้ชัดว่าข้อกำหนดเหล่านี้สามารถกำหนดได้ในที่สุดโดยสัมพันธ์กับวิธีการสำหรับกรณีเฉพาะ โดยพิจารณาจากระยะเวลาของเที่ยวบิน เงื่อนไขในห้องนักบิน และอุปกรณ์ทางเทคนิค

ปริมาณของขั้นตอนสุขอนามัย

การจำแนกประเภทและประเภทของผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล

เมื่อเลือกมาตรการด้านสุขอนามัยอย่างใดอย่างหนึ่ง เกณฑ์หลักคือระยะเวลาการบินของยานอวกาศหรือสถานีและอุปกรณ์ทางเทคนิค โดยธรรมชาติแล้ว ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของเที่ยวบิน ปริมาณของขั้นตอนสุขอนามัยและความสมบูรณ์ของวิธีแก้ปัญหาบนเรือจะแตกต่างกันอย่างมาก สิ่งหนึ่งที่แน่นอน - ในช่วงเวลาใดๆ ของการบินในอวกาศ ควรมีขั้นตอนในการดูแลผิวและช่องปากอย่างถูกสุขลักษณะก่อน

สำหรับเที่ยวบินระยะสั้น (สูงสุด 10 วัน) ขั้นตอนเหล่านี้อาจจำกัดให้ทำความสะอาดผิวหนังที่สัมผัสได้และดับกลิ่นปาก

สำหรับเที่ยวบินที่มีระยะเวลาสองถึงสี่สัปดาห์ ควรจัดให้มีการรักษาสุขอนามัยและสุขอนามัยของร่างกายอย่างเต็มรูปแบบด้วยการเปลี่ยนชุดชั้นใน การโกนเคราและหนวดเครา และการดูแลช่องปากอย่างละเอียดยิ่งขึ้น

ในเที่ยวบินที่มีระยะเวลานานกว่า 4-5 สัปดาห์ จำเป็นต้องตัดเล็บที่มือและเท้า และดูแลเส้นผมของหนังศีรษะ

โดยการเปรียบเทียบกับสุขอนามัยส่วนบุคคลในชีวิตประจำวัน ขั้นตอนเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นรายวันและตามระยะตามเงื่อนไข

ประเภทแรกควรรวมถึงขั้นตอนที่ออกแบบเพื่อทดแทนการใช้ห้องน้ำประจำวันของเรา การล้างมือตอนเช้าและตอนเย็น ล้างมือก่อนรับประทานอาหารและหลังการใช้อุปกรณ์บำบัดน้ำเสีย เช่น การทำความสะอาดบริเวณที่สัมผัสกับผิวหนังอย่างถูกสุขลักษณะ การโกนเครา การทำความสะอาดและดับกลิ่นในช่องปาก

ขั้นตอนของประเภทที่สองได้รับการออกแบบมาเพื่อแทนที่การอาบน้ำ อ่างอาบน้ำ และการเยี่ยมชมช่างทำผมตามปกติ ซึ่งรวมถึงการล้างร่างกายและการตัดผม

โดยปกติ แต่ละขั้นตอนเหล่านี้ ซึ่งง่ายต่อการดำเนินการบนพื้นดิน ในสภาพการบินในอวกาศ ต้องมีการแก้ปัญหาทางเทคนิคที่ซับซ้อน หรือการแทนที่ด้วยขั้นตอนอื่น

การจำแนกมาตรการด้านสุขอนามัยเหล่านี้ตามวัตถุประสงค์ เราสามารถแบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอนหลัก: การรักษาสุขอนามัยและสุขอนามัยของร่างกายที่สมบูรณ์ การรักษาสุขอนามัยในแต่ละพื้นที่ของผิวหนัง สุขอนามัยช่องปาก; ตัดผม โกนหนวด และดูแลเล็บ

เพื่อให้คำอธิบายขั้นตอนเหล่านี้ชัดเจนและละเอียดยิ่งขึ้น เราจะพิจารณาแต่ละขั้นตอนแยกกัน

ฆ่าเชื้อทั้งตัว

ความต้องการหลักสำหรับการรักษาสุขอนามัยและสุขอนามัยของร่างกายคือการกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมตามธรรมชาติออกจากผิว เช่นเดียวกับอนุภาคของสิ่งสกปรก เศษอาหารและเซลล์จุลินทรีย์ หลังการรักษา ผิวควรแห้งและสะอาด ค่าคงที่ทางชีวเคมีและสรีรวิทยาของผิวควรอยู่ที่ระดับปกติ

โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของสภาพสุขาภิบาลและสุขอนามัยในห้องโดยสารของยานอวกาศความสนใจหลักในการเลือกวิธีการควรจ่ายให้กับปัจจัยทางจิตวิทยา ตามหลักการแล้ววิธีที่เลือกและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ใช้ควรทิ้งไว้หลังจากขั้นตอนสุขอนามัยไม่เพียง แต่ความรู้สึกสะอาดของร่างกายเท่านั้น แต่ยังให้ความรู้สึก "สดชื่น" ความสะดวกสบายทางจิตใจและการผ่อนคลาย

วิธีการที่กำลังพิจารณาอยู่นั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าเช็ดปาก ผ้าขนหนู และฟองน้ำต่างๆ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ ชุบน้ำยาซักหรือทำความสะอาดแบบพิเศษ

ในเที่ยวบินที่มีระยะเวลานานถึง 3-5 สัปดาห์ การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นระยะ (อย่างน้อยทุกๆ 5-6 วัน) (เมื่อรวมกับการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน) จะให้ผลด้านสุขอนามัยที่เพียงพอ ในทางทฤษฎีเทียบเท่ากับการซักในห้องอาบน้ำ อย่างไรก็ตาม ในแง่จิตวิทยา การใช้วิธีการดังกล่าวไม่เป็นที่ต้องการมากนัก การรักษาร่างกายแทนการอาบน้ำที่สดชื่นและสบายตัวจะกลายเป็นงานที่น่าเบื่อหน่ายในการ "เช็ด" ร่างกาย

มีแนวโน้มมากขึ้นในการสร้างความสะดวกสบายทางจิตใจและสภาพทางโลกที่เป็นนิสัยบนยานอวกาศคือวิธีการรักษาสุขอนามัยและสุขอนามัยของร่างกายโดยใช้ฟองน้ำอัตโนมัติและอุปกรณ์อาบน้ำแบบพิเศษ วิธีที่สะดวกที่สุด มีประสิทธิภาพ และยอมรับได้คือวิธีการอาบน้ำเพื่อปรนนิบัติร่างกายแบบสมบูรณ์ การอาบน้ำเป็นประจำในระหว่างเที่ยวบินระยะไกลจะช่วยรักษาความรู้สึกสบายทางจิตใจและบรรเทาความเครียดทางอารมณ์ส่วนสำคัญของนักบินอวกาศ แต่ปัญหาทางเทคนิคที่สำคัญและความต้องการทรัพยากรที่มีน้ำหนักและพลังงานจำนวนมากทำให้สามารถสร้างการติดตั้งดังกล่าวได้เฉพาะบนเรือและสถานีที่มีเวลาบินนานเท่านั้น

หนึ่งในตัวเลือกสำหรับการฆ่าเชื้ออย่างสมบูรณ์โดยใช้ฟองน้ำอัตโนมัติแสดงไว้ในรูปที่ หนึ่ง.

อุปกรณ์ฟองน้ำประกอบด้วยที่ทาที่จับโดยที่จับซึ่งส่งปริมาณน้ำและสารซักฟอกตามปริมาณมิเตอร์ไปยังผิวทางผ่านรูพรุนของฟองน้ำ ฟองน้ำบนหัวแปรงวางอยู่ในวงแหวนรอบ ๆ ออกแบบมาเพื่อดูดสารละลายออกจากผิว การบำบัดด้วยสุขอนามัยและสุขอนามัยที่สมบูรณ์โดยมีประสิทธิภาพการซักขั้นต่ำดำเนินการภายใน 22 นาที อย่างไรก็ตาม แม้ว่าอุปกรณ์นี้จะเบากว่าการติดตั้งฝักบัวเกือบ 2.8 เท่า แต่ก็เหมือนกับวิธีอื่นๆ ที่สูญเสียไปในด้านจิตวิทยา

ในรูป 2 แสดงหนึ่งในตัวเลือกสำหรับวิธีการรักษาที่สมบูรณ์โดยใช้ฝักบัว ฝักบัวมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 76 ซม. (30 นิ้ว) และยาว 204 ซม. (80 นิ้ว) คนเปลือยกายเข้าสู่การติดตั้งและแก้ไขตัวเองด้วยสายรัดเพื่อรักษาตำแหน่งที่แน่นอนเมื่ออาบน้ำ น้ำอุ่นเข้าสู่หน้าจอฝักบัวของอุปกรณ์ซึ่งนักบินอวกาศถืออยู่ในมือ น้ำจะถูกลบออกจากบรรยากาศเทียมของห้องโดยสารโดยใช้เครื่องแยก อุปกรณ์อาบน้ำช่วยให้การละลายของผงซักฟอกและการจ่ายสารละลายผ่านฉากอาบน้ำ พื้นผิวของร่างกายสามารถเป่าให้แห้งด้วยพัดลม แล้วเช็ดด้วยผ้าขนหนูแห้ง การอบแห้งร่างกายสามารถทำได้โดยการดูดหยดน้ำผ่านฟองน้ำ การใช้กระแสลมอุ่นหลังจากการกำจัดน้ำที่เหลือจะทำให้กระบวนการทำให้แห้งเร็วขึ้น คาดว่าชุดฝักบัวไร้น้ำหนักจะต้องการน้ำประมาณ 1.89 ลิตรต่อนาทีตลอดระยะเวลาการซักทั้งหมด (4 นาที)

การติดตั้งฝักบัวที่ออกแบบมาสำหรับสถานีโคจรของ American Skylab ประกอบด้วยหน้าแปลนทรงกระบอกสองอันและเสื้อโปร่งใสที่ทำจากผ้าเบต้าพร้อมวงแหวนทำให้แข็งทื่อ

หน้าแปลน (วงแหวน) ตัวใดตัวหนึ่งติดอยู่กับพื้นอย่างถาวรในช่องเอนกประสงค์ และส่วนที่สองระหว่างการใช้งาน กับเพดานด้วยแคลมป์แบบปลดเร็ว ฮอร์นสเปรย์และหัวดูดติดอยู่ที่หน้าแปลนเพดาน และติดท่อยางยืดพร้อมข้อต่อสวมเร็ว

ข้าว. 1. ไดอะแกรมของฟองน้ำอัตโนมัติ

1 - แฟน

2 - เครื่องแยกน้ำ

3 - ปั๊ม

4 - ตัวกรอง

5 - ท่ออ่อน,

6 - การจ่ายผงซักฟอก

7 - ห้องโดยสารแอร์,

8 - แปรงฟองน้ำ

ข้าว. 2. แผนผังการติดตั้งฝักบัว

1 - กระป๋องทั่วไป

2 - การติดตั้งฝักบัว

3 - แก้ไขโกลน

4 - น้ำร้อน

5 - น้ำเย็น

6 - ผงซักฟอก

7 - ปั๊ม

8 - เครื่องแยกน้ำและตัวกรอง

9 - น้ำสู่ระบบน้ำ,

10 - ตัวจับเวลา

ฝักบัวจะรับน้ำจากแหล่งจ่ายน้ำบนเรือ น้ำนี้ถูกจัดเก็บและบริโภคจากโมดูลน้ำพิเศษซึ่งมีความจุ 2.72 กก. โมดูลน้ำทำงานตามปกติที่ความดัน 517-1292 มม. ปรอท ศิลปะ. โมดูลรับน้ำร้อน 1.81 กก. (60°C) จากฮีตเตอร์และน้ำเย็นเพิ่มเติม ปากทั้งหมดนี้

เครื่องจ่ายน้ำปริมาณ 200-800 มล./นาที เป็นเวลา 3 นาที

น้ำที่ใช้แล้วจะถูกรวบรวมและส่งคืนโดยใช้หัวดูดไปยังผู้รวบรวมด้วยถุงพลาสติกที่เปลี่ยนได้ ถุงเหล่านี้สามารถถอดออกทางช่องน้ำเข้าสู่สุญญากาศโดยไม่ต้องกลัวว่าจะฉีกขาด

ห้องอาบน้ำของ Skylab ช่วยให้นักบินอวกาศแต่ละคนอาบน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งตลอดเที่ยวบิน

หากไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม วิธีการอาบน้ำเพื่อการบำบัดร่างกายอย่างถูกสุขลักษณะและถูกสุขลักษณะไม่เหมาะ ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดและผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ สำหรับการใช้งานหลายครั้งหรือแบบใช้แล้วทิ้งแทน ในเวลาเดียวกัน จะต้องจัดเตรียมอุปกรณ์สำหรับเก็บทิชชู่เปียกที่ใช้แล้วอย่างปลอดภัยในห้องโดยสารหรือนำออกจากยานอวกาศ

การรักษาสุขอนามัยในแต่ละพื้นที่ของผิวหนัง

ขั้นตอนที่ถูกสุขอนามัยประเภทนี้ออกแบบมาเพื่อแทนที่การซักทุกวันในสภาพโลก รวมถึงการทำความสะอาดผิวหน้าและมือหลังและก่อนนอน หลังใช้อุปกรณ์บำบัดน้ำเสียและก่อนรับประทานอาหาร ตลอดจนเช็ดทำความสะอาดส่วนต่างๆ ของร่างกาย (รักแร้ ขาหนีบ เท้า) เป็นระยะ (ทุกๆ 2-3 วัน) และอื่นๆ)

ในชีวิตปกติ มีหลายวิธีในการรักษาสุขอนามัยและสุขอนามัยในพื้นที่จำกัดของผิวหนังมนุษย์ นี่คือการเช็ดผิวด้วยโคโลญจ์ โลชั่น ครีม และทรีตเมนต์ต่างๆ ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ และการฉายรังสีอัลตราไวโอเลต อย่างไรก็ตาม วิธีแก้ปัญหาในทางปฏิบัติเพียงอย่างเดียวสำหรับปัญหานี้ในสภาพการบินในอวกาศคือการเช็ดผิวด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบพิเศษที่ชุบน้ำหมาด ๆ สำหรับการใช้งานหลายครั้งและใช้แล้วทิ้ง

ผ้าเช็ดทำความสะอาดประเภทนี้ค่อนข้างประสบความสำเร็จในการทดลองบนพื้นดินเป็นเวลานาน เช่นเดียวกับการใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้งระหว่างเที่ยวบินภายใต้โครงการ Gemini และ Apollo ในเที่ยวบินในอวกาศภายใต้โปรแกรมเหล่านี้ มีการใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดขนาดเล็กขนาด 8.9X10 ซม. (3.5X6 นิ้ว) ชุบน้ำยาฆ่าเชื้อไฮยามีน 1620 (ไฮยามีน 1620) และบรรจุด้วยการปันส่วนสำหรับนักบินอวกาศเพียงครั้งเดียว วิธีการที่คล้ายกันในการรักษาพื้นที่เปิดของผิวหนังยังถูกใช้ในเที่ยวบินภายใต้โปรแกรม Vostok และ Soyuz

วิธีการใช้ผ้าเช็ดปากสำหรับขั้นตอนสุขอนามัยในสภาวะเหล่านี้เป็นที่ยอมรับมากที่สุด ช่วยให้คุณทำความสะอาดและฟื้นฟูผิวได้ดีเพียงพอและให้ผิวอยู่ในสภาพที่น่าพอใจอย่างถูกสุขลักษณะ

นอกจากนี้ หลังจากใช้งานตามวัตถุประสงค์แล้ว ผ้าเช็ดทำความสะอาดสามารถใช้เช็ดพื้นผิวต่างๆ ของอุปกรณ์ในห้องโดยสารได้

สุขอนามัยช่องปาก

สุขอนามัยช่องปากเป็นหนึ่งในศูนย์กลางของขั้นตอนสุขอนามัย และนี่ไม่ใช่เหตุบังเอิญ เนื่องจากงานหลักของสุขอนามัยในช่องปากคือการกำจัดปัจจัยในท้องถิ่นที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคฟันผุ โรคปริทันต์ โรคของเยื่อเมือก และลักษณะของกลิ่นปาก สถานะของสิ่งมีชีวิตโดยรวมนั้นขึ้นอยู่กับสภาวะปกติของช่องปากเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากการทำงานที่สำคัญเช่นการรับ การบด และการแปรรูปอาหารด้วยสารเคมีบางส่วนนั้นดำเนินการในช่องปาก

ช่องปากเป็นแหล่งกักเก็บจุลินทรีย์จำนวนมาก จุลินทรีย์ในช่องปากแบ่งออกเป็นถาวรและสุ่ม Facultative anaerobic α- และ γ-streptococci แบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนอย่างเคร่งครัด actinomycetes และ spirochetes มีอิทธิพลเหนือองค์ประกอบของค่าคงที่ องค์ประกอบของจุลินทรีย์ถาวรซึ่งจำเพาะสำหรับช่องปากนั้นได้รับการสนับสนุนโดยความสัมพันธ์ที่พัฒนาขึ้นโดยวิวัฒนาการของความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันและการเป็นปรปักษ์กันระหว่างชนิดของจุลินทรีย์และการกระทำของการป้องกันของร่างกาย กระบวนการทางพยาธิวิทยาบางอย่างในช่องปากนั้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่เด่นชัดในองค์ประกอบของจุลินทรีย์ถาวร ดังนั้นด้วยแผลที่เป็นแผลและเนื้อตายของเยื่อเมือกในช่องปาก anaerobes ที่เข้มงวดทั้งหมด (fusobacteria, spirochetes, vibrios) ทวีคูณอย่างเข้มข้นด้วยฟันผุ - ไม่ใช้ออกซิเจนและแบคทีเรียกรดแลคติก

จุลินทรีย์สุ่มรวมถึงจุลินทรีย์ของเยื่อเมือกและผิวหนังอื่น ๆ ซาโพรไฟต์ของสภาพแวดล้อมภายนอกและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

กลุ่ม D สเตรปโตคอกคัส (enterococci), บี-ฮีโมไลติก สเตรปโทคอกคัสของกลุ่ม

A, C, F และ G, เชื้อ Staphylococci ที่ทำให้เกิดโรค, corinobacteria, Candida และ Nocardia fungi, ไวรัสเริม, โรค paratitis ระบาดและโรคหัด

พืชถาวรของช่องปากทำหน้าที่เป็นอุปสรรคทางชีวภาพเนื่องจากการเป็นปรปักษ์กับจุลินทรีย์หลายชนิดที่เจาะจากภายนอก การทำลายสิ่งกีดขวางนี้ด้วยอิทธิพลที่หลากหลาย (เช่น การใช้ยาปฏิชีวนะ สารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ฯลฯ) นำไปสู่การสืบพันธุ์แบบเข้มข้นของรูปแบบสุ่มของพืชที่ดื้อต่ออิทธิพลเหล่านี้ มีแผล "ยา" ของเยื่อเมือกซึ่งเป็นสาเหตุของเชื้อรา (Candida), enterococci และแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นแกรมลบ

ด้วยการลดลงของความต้านทานของเนื้อเยื่อของช่องปากและการเปลี่ยนแปลงในการเกิดปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตโดยรวมคุณสมบัติที่ทำให้เกิดโรคของตัวแทนบางคนของจุลินทรีย์ทางชีวภาพอาจปรากฏขึ้น

กระบวนการอักเสบเรื้อรังในช่องปากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในร่างกายและนำไปสู่การติดเชื้อที่จุดโฟกัส ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นจากอาการมึนเมาเรื้อรัง

ทั้งหมดนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษในการพัฒนามาตรการด้านสุขอนามัยสำหรับช่องปากระหว่างการบินบนยานอวกาศ

เป็นที่ทราบกันดีว่าสุขอนามัยในช่องปากประกอบด้วยการแปรงฟันและบ้วนปากเป็นประจำ ด้วยเหตุนี้จึงมักใช้แปรงสีฟัน ยาสีฟันและแป้ง ไม้จิ้มฟัน ยาอายุวัฒนะ น้ำยาบ้วนปาก ฯลฯ

ผลการทดลองระยะยาวในเครื่องจำลองห้องโดยสารของยานอวกาศพบว่าการเปลี่ยนแปลงทางคลินิกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดนั้นพบได้ในสภาพของฟัน

ในตาราง. 3 แสดงข้อมูลเกี่ยวกับการประเมินประสิทธิผลของขั้นตอนสุขอนามัยช่องปากต่างๆ ในชุดการทดลองระยะยาว

ดังที่เห็นได้จากข้อมูลข้างต้น การใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันให้ผลดีที่สุด การปฏิบัติตามขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะบางส่วนมักจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคเหงือกอักเสบในระดับต่างๆ ในทุกวิชา เลือดออกในเหงือกในบางวิชาพัฒนาได้สามสัปดาห์หลังจากเริ่มการทดลองและยังคงมีอยู่ตลอดการทดลอง

ตารางที่ 3 การประเมินประสิทธิผลของขั้นตอนสุขอนามัยช่องปากในการทดลองต่างๆ

ในเที่ยวบินอวกาศภายใต้โปรแกรม Gemini ช่องปากได้รับการทำความสะอาดด้วยแปรงสีฟันและหมากฝรั่ง บนเที่ยวบินของยานอวกาศอพอลโล ลูกเรือจะได้รับยาสีฟันและแปรงสีฟันหลอดเล็ก (ประมาณ 56.5 กรัม) ตามกิจวัตรประจำวัน ฟันจะถูกแปรงหลังอาหารแต่ละมื้อ เพื่อป้องกันการก่อตัวของคราบพลัคบนฟันและการพัฒนาของโรคเหงือกอักเสบ

สำหรับเที่ยวบินในอวกาศระยะยาว ขอแนะนำให้ใช้เฉพาะขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพที่สุดซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันเท่านั้น ในเวลาเดียวกัน สามารถเสนอแปรงสีฟันไฟฟ้าที่มียาสีฟันเหลวแบบบังคับ ซึ่งจะทำให้มั่นใจได้ว่ามีการรวบรวมน้ำยาซักผ้าผ่านระบบดูดอากาศในช่องปากแบบพิเศษเพื่อขจัดน้ำที่ใช้แล้ว

ตัดผม เครา โกนหนวด ดูแลเล็บ

ขั้นตอนการดูแลผมที่ถูกสุขอนามัยรวมถึงการตัดผมบนศีรษะ การโกนเคราและหนวดเป็นระยะๆ

อายุขัยของเส้นผมมีตั้งแต่หลายเดือน (สำหรับผมบาง) ถึง 2-6 ปี (สำหรับผมยาว) และสัมพันธ์กับช่วงเวลาของปี เพศ และอายุของบุคคล จากหนังศีรษะของผู้ใหญ่ ขนในระยะเทลาเจน 25-100 เส้นร่วงทุกวัน

ระยะเวลาของวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมมนุษย์ยาว (ระยะ Anagen) คือตั้งแต่ 2 ถึง 6 ปี โดยเฉลี่ยแล้วขนที่อยู่บนศีรษะจะยาวขึ้นทุกวัน 0.35 มม. ที่คาง - 0.38 มม. ใต้รักแร้ - 0.3 มม. ในบริเวณคิ้ว - 0.16 มม. ในผู้หญิง ขนขึ้นบนศีรษะเร็วขึ้น ในผู้ชาย - ใต้รักแร้ ผมยาวในฤดูร้อนเร็วกว่าในฤดูหนาว

สังเกตได้ว่าปริมาณของหนวดเคราและขนยาวที่อนุญาตนั้นพิจารณาจากนิสัยทางวัฒนธรรมและการพิจารณาอย่างมืออาชีพ มีช่วงเวลาที่ผมที่โตแล้วทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและอาจนำไปสู่การระคายเคืองโดยตรงเนื่องจากความยากลำบากในการมองเห็นปกติ

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าหลังจากพักอยู่ในห้องจำลองพื้นที่ปิดของห้องโดยสารยานอวกาศเป็นเวลา 5-6 สัปดาห์ อาสาสมัครมีความปรารถนาที่จะตัดผม หนวด และเล็มเครา การปลูกหนวดเคราไม่ได้ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใดๆ ในสภาวะของการทดลองภาคพื้นดิน

โดยคำนึงถึงความยากลำบากในการดำเนินการตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยและข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยในห้องโดยสารของยานอวกาศ ในระหว่างเที่ยวบินยาว คำแนะนำของนักสุขอนามัยจะบังคับให้นักบินอวกาศต้องตัดผมสั้นและโกนหนวดเคราและหนวด

ปัญหาหลักของการดูแลเส้นผมที่ถูกสุขอนามัยในสภาพการบินในอวกาศคือการป้องกันไม่ให้อนุภาคของเส้นผมที่ถูกตัดหรือที่โกนแล้วเข้าสู่บรรยากาศในห้องโดยสาร

มีดโกนไฟฟ้าแบบพิเศษที่มีการดูดได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อจับเศษผมที่ถูกตัด อย่างไรก็ตาม มีดโกนนิรภัยและครีมโกนหนวดทั่วไปเป็นที่ยอมรับมากที่สุด ในเที่ยวบินอวกาศภายใต้โครงการ Soyuz และ Apollo ลูกเรือใช้มีดโกนธรรมดาและครีมโกนหนวดที่ใช้นิ้วมือโดยไม่ใช้แปรงทาลงบนใบหน้า หลังการโกน มีดโกนถูกเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก และอนุภาคของเส้นผมยังคงยึดติดกับครีมและไม่ก่อให้เกิดมลพิษต่อบรรยากาศในห้องโดยสาร

การตัดผมบนศีรษะในเที่ยวบินยาวสามารถทำได้ด้วยไฟฟ้า

ปัตตาเลี่ยนไฟฟ้าหรือลมที่ติดตั้งอุปกรณ์ดูดและท่อเพื่อกำจัดขนที่ตัดแล้วไปยังระบบรวบรวมของเสีย

การดูแลเล็บที่ถูกสุขอนามัยประกอบด้วยการตัดแผ่นเล็บของนิ้วมือและนิ้วเท้าอย่างทันท่วงที

แผ่นเล็บประกอบด้วยเกล็ดเขาเหลี่ยมแบน อัตราการเจริญเติบโตของเล็บเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัดและขึ้นอยู่กับอายุของบุคคล สภาพร่างกาย อาชีพ ฯลฯ การต่อเล็บนิ้วมือให้สมบูรณ์เกิดขึ้นภายใน 95-115 วัน ภายในหนึ่งวันเล็บจะโต 0.1-0.2 มม.

จากการศึกษาพบว่าครึ่งหนึ่งของอาสาสมัคร เล็บจะยาวขึ้นหลังจากการทดลองสี่สัปดาห์ จนเริ่มรบกวนการปฏิบัติงานและขัดขวางกระบวนการเขียน

ความจำเป็นในการตัดเล็บเท้ามักเกิดขึ้น 6-7 สัปดาห์หลังจากเริ่มการทดลอง

ในยานอวกาศและสถานีควบคุมที่มีระยะเวลาบินมากกว่า 4-5 สัปดาห์ จำเป็นต้องจัดให้มีการตัดเล็บของนิ้วมือและรวบรวมเกล็ดที่ตัด (อนุภาค) เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ สามารถใช้กล่องปิดผนึกพิเศษที่มีระบบดูดอากาศและเชื่อมต่อกับถังเก็บขยะมูลฝอยได้ กล่องต้องมีช่องเปิดที่มีปลอกแขนที่กระชับแขนหรือขาและอนุญาตให้ตัดเล็บภายในกล่องได้ เพื่อประหยัดพื้นที่ในห้องโดยสารของเรือ สามารถทำกล่องในรูปแบบของระบบพับ

ในฐานะหนึ่งในวิธีการดูแลเล็บที่เป็นไปได้ แนะนำให้ตะไบเล็บด้วยตะไบเล็บตามปกติ อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ ขั้นตอนนี้จะต้องดำเนินการบ่อยขึ้นมาก (หลังจาก 2-3 วัน) และดำเนินการใกล้ช่องลมเข้าของระบบปรับอากาศซึ่งมีตัวกรองเพื่อรวบรวมเกล็ดเล็บ

ในการสรุปการอภิปรายประเด็นการจัดหาเสื้อผ้าสำหรับนักบินอวกาศและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล ควรเน้นว่าได้มีการหารือกันบนพื้นฐานของข้อมูลที่ได้จากการทดลองภาคพื้นดินที่กินเวลาไม่เกิน 90 วันและในเที่ยวบินระยะสั้นในอวกาศ . อย่างไรก็ตาม เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าสำหรับเที่ยวบินที่มีระยะเวลายาวนานกว่ามาก (ตั้งแต่ 100 ถึง 500 วันขึ้นไป) การแก้ปัญหาพื้นฐานของปัญหาเหล่านี้ไม่น่าจะได้รับการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง อาจกล่าวได้อย่างแน่นอนว่าเที่ยวบินระยะยาวที่ประสบความสำเร็จนั้นเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมีการจัดเตรียมเงื่อนไขในห้องนั่งเล่นและห้องทำงานของยานอวกาศที่จะสร้างความสะดวกสบายที่จำเป็น ในเรื่องนี้ประเด็นเรื่องการจัดหาเสื้อผ้าสำหรับนักบินและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลมีบทบาทสำคัญ

การออกแบบทางเทคนิคของเรือสำหรับเที่ยวบินระยะยาวควรจัดให้มีขั้นตอนสุขอนามัยส่วนบุคคลบนเรือ ซักเสื้อผ้าและล้างร่างกาย ซ่อมแซมเสื้อผ้าและจัดเก็บอุปกรณ์สุขอนามัยส่วนบุคคลและชุดเสื้อผ้าสำหรับเที่ยวบิน สภาพความเป็นอยู่จะมีผลในเชิงบวกต่อประสิทธิภาพโดยรวมของนักบินอวกาศ - ผู้ดำเนินการและจะอนุญาตให้พวกเขาทำภารกิจการบินให้สำเร็จ

การดูแลผิวที่เหมาะสมคือการรักษาความสะอาดเป็นหลัก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ล้างผิวหนังทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง การล้างสามารถทำได้ทุกวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการปนเปื้อนของผิวหนัง

เมื่อล้างร่างกายด้วยสบู่และน้ำ ผิวจะทำความสะอาดจากไขมันและเหงื่อ ฝุ่นและสิ่งสกปรก สารต่างๆ ที่บุคคลสัมผัสในที่ทำงาน จุลินทรีย์ที่ตกบนผิวหนัง - เชื้อโรค และสุดท้ายคือเกล็ดที่มีเขา ภายใต้อิทธิพลของน้ำอุ่นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำร้อน ต่อมเหงื่อเริ่มทำงานอย่างเข้มข้น โดยนำเหงื่อ ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม - ตะกรัน - ออกจากร่างกาย ภายใต้อิทธิพลของน้ำและการถู การไหลเวียนของเลือดในผิวหนังจะเพิ่มขึ้น เนื้อเยื่อ เส้นประสาท ต่อมและเส้นผมของมันจะดีขึ้นและล้างด้วยเลือดและหล่อเลี้ยงอย่างอุดมสมบูรณ์มากขึ้น มีการเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญในร่างกายซึ่งก่อให้เกิดสุขภาพ สิ่งนี้จะปรับปรุงทั้งสภาพของผิวและลักษณะที่ปรากฏ

อุณหภูมิน้ำสำหรับขั้นตอนน้ำ. สำหรับขั้นตอนการใช้น้ำให้ใช้ทั้งน้ำอุ่นและน้ำเย็น ความเย็นหมายถึงน้ำที่อุณหภูมิห้องหรือต่ำกว่าเล็กน้อย เพื่อให้ผิวสะอาด ควรใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเล็กน้อย ซึ่งช่วยล้างสิ่งสกปรกออกได้ดีขึ้นและทำความสะอาดผิว น้ำเย็นในรูปของการอาบน้ำเย็น การล้างและถู ใช้เพื่อเสริมสร้างร่างกาย แข็งตัว และทำให้ผิวมีสุขภาพที่สดชื่น

ขั้นตอนสุขอนามัยด้วยน้ำเย็น. ขั้นตอนการทำน้ำเย็นควรดำเนินการในสภาวะเช่นนี้เมื่อบุคคลรู้สึกอบอุ่นเล็กน้อย น้ำควรอยู่ที่อุณหภูมิห้องหรือเย็นกว่าเล็กน้อย ขั้นตอนใช้เวลาไม่กี่วินาทีถึงหนึ่งนาที หลังจากนั้นพวกเขาใช้ผ้าขนหนูแห้งถูร่างกายอย่างแรงจนรู้สึกอบอุ่นจากนั้นแต่งตัวอย่างรวดเร็วและเคลื่อนไหวในระดับปานกลาง ขั้นตอนการทำน้ำเย็นสามารถทำได้โดยผู้ที่ทนต่อพวกเขาได้ดีเท่านั้น - หลังจากนั้นผิวจะแดงขึ้นอย่างรวดเร็วความรู้สึกอบอุ่นและสุขภาพที่ดี หากหลังจากทำตามขั้นตอนดังกล่าวแล้ว ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีซีดและเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน และบุคคลนั้นเย็นลงเล็กน้อย คุณควรละเว้นการทำน้ำเย็นหรือดำเนินการอย่างระมัดระวัง

อาบน้ำ. มีประโยชน์มากในการว่ายน้ำในทะเลหรือในแม่น้ำ ในขณะที่สุขภาพร่างกายแข็งแรง ร่างกายมีอารมณ์ และผิวพรรณจะได้รับการดูแลอย่างดี การอาบน้ำในที่โล่งมีประโยชน์มากเนื่องจากอิทธิพลของน้ำได้รับอิทธิพลจากแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์

ควรจำไว้ว่าเมื่อใช้น้ำเย็นเป็นประจำ ผิวของบางคนจะแห้งและแข็ง

คุณภาพน้ำ. ควรใช้น้ำอ่อนในการซัก ซัก และขั้นตอนด้านสุขอนามัยอื่นๆ น้ำนี้ไม่มีเกลือมะนาวและแมกนีเซียมและไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง น้ำอ่อนคือฝน หิมะ น้ำในแม่น้ำบางส่วน เมื่อใช้น้ำดังกล่าว สบู่จะถูกฟอกได้ง่ายซึ่งนำไปสู่การทำความสะอาดผิวที่ดี

น้ำที่มีเกลือมะนาวและแมกนีเซียมนั้นแข็ง จากการล้างด้วยน้ำดังกล่าว ผิวหนังจะหนาแน่น แห้ง หยาบกร้านและน่าเกลียด การใช้น้ำกระด้างเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิวหนังได้ โดยเฉพาะกับผู้ที่มีผิวหน้าแห้งและบาง ดังนั้นจึงไม่ควรใช้น้ำกระด้างเพื่อสุขอนามัย

น้ำกระด้างใด ๆ (จากแหล่ง) จะอ่อนถ้าต้มเป็นเวลานาน น้ำกระด้างสามารถทำให้นิ่มได้โดยการเติมเบกกิ้งโซดาในอัตรา 1-2 ช้อนชาต่ออ่างน้ำหรือบอแรกซ์ 1-2 ช้อนโต๊ะ

ถูผู้ป่วย

หากผู้ป่วยไม่สามารถอาบน้ำหรืออาบน้ำได้ เขาจะได้รับการขัดถูแบบเปียก
การเตรียมการสำหรับขั้นตอน:
ขั้นแรก ผู้ป่วยจะได้รับการอธิบายขั้นตอนที่จะต้องดำเนินการ และพวกเขาพยายามทำให้เขามีส่วนร่วมในระดับหนึ่ง
จากนั้นเตรียมอุปกรณ์ดังนี้
. หากจำเป็น จะมีการติดตั้งหน้าจอเพื่อแยกผู้ป่วยรายนี้ออกจากผู้อื่น
. ขนาดใหญ่ประมาณ 220 * 140 ซม. ผ้าน้ำมัน
. ถุงมือและผ้ากันเปื้อนสำหรับผู้ปฏิบัติตามขั้นตอน
. แชมพูสระผม;
. อ่างที่มีน้ำที่อุณหภูมิ 35-37 องศา
. แชมพูและนวมสำหรับทำสบู่
. แผ่นและผ้าเช็ดตัว
ขั้นตอน:
1. ผู้ป่วยมีฉากกั้น สวมผ้ากันเปื้อนและถุงมือ
2. นำผ้าน้ำมันมาใต้ร่างกายของผู้ป่วย
3. วางอ่างน้ำอุ่นไว้ข้างเตียง
4. เช็ดส่วนต่างๆ ของร่างกายผู้ป่วยตามลำดับต่อไปนี้: คอ, หน้าอก, หน้าท้อง, แขน, หลัง, ก้น, ขา, ขาหนีบ, ฝีเย็บ เช็ดส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วยนวมชุบน้ำที่เจือจางด้วยแชมพู ล้างถุงมือแล้วเช็ดอีกครั้ง ส่วนของร่างกายที่ล้างแล้วควรถูด้วยผ้าขนหนูและปูด้วยผ้าปูที่นอนอย่างทั่วถึงเพื่อไม่ให้ผู้ป่วยเป็นหวัด
5. ถอดผ้าน้ำมันออกผู้ป่วยใส่ผ้าลินินสะอาดน้ำถูกนำออกไปผ้ากันเปื้อนและถุงมือถูกถอดออก
หลังจากทำหัตถการแล้ว จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าผู้ป่วยรู้สึกดี ไม่มีความเย็นหรือความผาสุกที่ลดลง

ล้างเท้า.

ผู้ป่วยที่ติดเตียงไม่สามารถล้างเท้าได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นพยาบาลจึงดำเนินการตามขั้นตอน สาระสำคัญของขั้นตอนได้รับการอธิบายให้ผู้ป่วยทราบโดยควรได้รับความยินยอมในการดำเนินการ
เตรียมอุปกรณ์: ถุงมือ, ผ้าน้ำมัน, อ่างน้ำที่อุณหภูมิ 35-37 องศา, แชมพูสระผม, ผ้าขนหนูเทอร์รี่
ผู้ป่วยสามารถนอนราบหรือนั่งระหว่างทำหัตถการได้

รักษารอยพับของผิวหนัง

ผู้ป่วยโดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและมีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกบ่อย ควรล้างผิวหนังบริเวณรอยพับใต้ต่อมน้ำนมและบริเวณหน้าท้อง ขาหนีบ และบริเวณซอกใบ เพื่อป้องกันผื่นผ้าอ้อม จุลินทรีย์สามารถแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายที่อ่อนแออยู่แล้วผ่านผิวหนังที่เสียหายจากผื่นผ้าอ้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความชื้นในผิวหนังเพิ่มขึ้น ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหว ปัสสาวะและอุจจาระไม่หยุดยั้ง ผู้ป่วยไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างอิสระ
ควรอธิบายผู้ป่วยว่าทำไมจึงทำการตรวจสอบพื้นที่ที่มีปัญหาเป็นประจำ
ขั้นตอน:
. เตือนผู้ป่วยถึงความจำเป็นในการดำเนินการ
. ตรวจสอบรอยพับและรอยพับที่เป็นปัญหาข้างต้นทั้งหมด
. เตรียมแป้งอ่างใส่ถุงมือ
. ล้างบริเวณที่มีปัญหาเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่
. แสดงภาชนะบรรจุผงให้ผู้ป่วยอ่านออกเสียงชื่อจากนั้นเปิดขวดและทาแป้งผ่านรูเล็ก ๆ ด้วยการเขย่า
หากมีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยในการอาบน้ำหรืออาบน้ำเขาเช็ดด้วยสำลีชุบสารละลายผลไม้หรือน้ำส้มสายชูไวน์ (50 กรัมต่อน้ำหนึ่งลิตร) แอลกอฮอล์การบูรอุ่นหรือน้ำอุ่น เช็ดผิวให้แห้งถ้าจำเป็นให้ทาด้วยแป้งฝุ่น

ซักผู้ป่วย.

ดำเนินการทั้งเพื่อสุขอนามัยและเพื่อเพิ่มพลังและปรับปรุงความเป็นอยู่ของผู้ป่วย จะดำเนินการในกรณีที่ไม่มีกิจกรรมยนต์หรือสูญเสียทักษะอิสระ
ผู้ป่วยจะอธิบายขั้นตอนการดำเนินการ สอบถามเกี่ยวกับอุณหภูมิของน้ำที่ต้องการ และบอกเกี่ยวกับลำดับของการเคลื่อนไหว
. เตรียมนวม, อ่าง, น้ำตามอุณหภูมิที่ต้องการ, ผ้าเช็ดตัว
. ล้างมือ.
. สวมนวมชุบน้ำแล้วบีบ
. เช็ดใบหน้า หู คอ ของผู้ป่วยด้วยนวมเปียก
. ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
. พวกเขาพกน้ำล้างมือ
คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ป่วยไม่ไม่สะดวก หากเขาต้องการมีส่วนร่วมในการล้างตัวเอง ให้ส่งเสริมความปรารถนาที่จะบริการตนเอง

สุขอนามัยช่องปาก.

นี่เป็นส่วนสำคัญของการดูแล เนื่องจากผู้ป่วยจำนวนมากไม่สามารถทำความสะอาดปากของตนเองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีฟันปลอมแบบฝังแน่นหรือแบบถอดได้
ในระหว่างขั้นตอน ผู้ป่วยนั่งหรือเอนกาย หน้าอกของเขาถูกปกคลุมด้วยวัสดุกันน้ำ การซักจะดำเนินการโดยใช้เหยือกพิเศษพร้อมปลายที่ถอดออกได้หรือบอลลูนยาง ขั้นแรกให้ช่องปากได้รับการรักษาด้วยสารละลายโซเดียมไบคาร์บอเนต (เบกกิ้งโซดา) ที่อ่อนแอ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. สำหรับน้ำ 1 ลิตร แก้มถูกจับด้วยไม้พายกว้างเพื่อให้ของเหลวพุ่งไปที่ด้านหลังของขากรรไกรผ่านช่องว่างระหว่างฟัน - เข้าไปในช่องปาก ผู้ป่วยนำแก้วน้ำไปให้ผู้ป่วยซึ่งเขาสามารถถ่มน้ำลายได้ ช่องปากทั้งหมดจะได้รับการบำบัดด้วยสารละลายโซเดียมไบคาร์บอเนตสีชมพูอ่อน
การซักผ้าจะดำเนินการในตอนเช้า (พร้อมกับการซัก) หลังอาหารแต่ละมื้อและก่อนเข้านอน ฟันปลอมแบบถอดได้จะต้องถูกถอดออกและดำเนินการ พวกเขาจะถูกล้างต่อหน้าผู้ป่วยด้วยแปรงสีฟันที่มียาสีฟันหรือสบู่ล้างแล้ววางเข้าที่

โกนหนวด.

มันมีส่วนช่วยในการสร้างความสบายทางอารมณ์อำนวยความสะดวกในการล้างหน้า
ควรเตรียม:
. ผ้าเช็ดปาก;
. ถุงมือยาง;
. มีดโกนไฟฟ้าส่วนบุคคลหรือมีดโกนนิรภัย แปรงและครีมโกนหนวด (หากผู้ป่วยมีครีมหลังโกนหนวด ให้นำออกด้วย)
. ชามน้ำอุ่น
. ผ้าขนหนู.
สาระสำคัญของขั้นตอนจะอธิบายให้ผู้ป่วยทราบ ควรเป็นแบบกึ่งนั่ง
การดำเนินการตามขั้นตอน:
1. นำชามน้ำ (อุ่นประมาณ 40 องศา) วางอุปกรณ์สวมถุงมือ
2. นำผ้าเช็ดปากมาชุบน้ำบิดหมาดและทาให้ทั่วใบหน้าผู้ป่วยประมาณ 1-2 นาที
3. หลังจากถอดผ้าเช็ดปากออก ใบหน้าของผู้ป่วยจะถูกโกนด้วยมีดโกนหนวดไฟฟ้า หรือหลังจากใช้โฟม (ครีม) ด้วยแปรง การโกนจะดำเนินการ ในขณะที่มือข้างที่ว่างจะดึงผิวหนังเล็กน้อยไปในทิศทางตรงกันข้ามกับการเคลื่อนไหวของมีดโกน .
4. เช็ดใบหน้าด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ แล้วเช็ดให้แห้งตามคำร้องขอของผู้ป่วยให้ทาครีมหลังโกนหนวดกับผิวหน้า
5. ถอดอุปกรณ์ ถอดถุงมือ ล้างมือ

ล้างหัว.

มันดำเนินการโดยพยาบาลเมื่อกิจกรรมการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยถูก จำกัด หรือสูญเสียทักษะที่เป็นอิสระ ผู้ป่วยควรได้รับการอธิบายสาระสำคัญของขั้นตอน
การเตรียมการสำหรับขั้นตอน:
. มีการติดตั้งพนักพิงศีรษะหรือถอดส่วนบนของเตียงออกผู้ป่วยจะอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบาย
. กำลังเตรียมถุงมือ อ่าง และเหยือก
. แชมพูและผ้าขนหนูวางอยู่ใกล้ ๆ
หัวเปียกชื้นใช้แชมพูกับผมด้วยการนวดอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ผู้ป่วยเปียกน้ำจากเหยือกและสระผม จากนั้นห่อด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่แล้วเช็ดให้แห้งเพื่อไม่ให้ผู้ป่วยเป็นหวัด แล้วหวีด้วยหวีแต่ละอัน ศีรษะหากไม่มีข้อห้ามควรล้างอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ตัดผม.

ผู้ป่วยจะอธิบายขั้นตอนที่จะดำเนินการ จากนั้นเตรียมอุปกรณ์:
. ผ้ากันเปื้อนและถุงมือผ้าน้ำมัน
. เอทานอล (สารละลาย 70%);
. กรรไกรและหวีเดี่ยว
. ปัตตาเลี่ยนผม;
. แปรงสำหรับกวาดศีรษะและคอ
. อ่างสำหรับผมไหม้และไม้ขีด
การดำเนินการตามขั้นตอน:
1. สวมผ้ากันเปื้อนและถุงมือ
2. ผู้ป่วยนั่งบนเก้าอี้หรือโซฟาที่ปูด้วยผ้าน้ำมัน ไหล่ของผู้ป่วยถูกปกคลุมด้วยแผ่นหรือเสื้อคลุมผม
3. ย้ายโต๊ะพร้อมวางอุปกรณ์
4. ตัดผมผู้หญิงด้วยกรรไกรโดยใช้หวีผมของผู้ชายตัดด้วยเครื่อง หากมีโรคผิวหนังหรือเมื่อตรวจศีรษะของผู้ป่วยจะสังเกตเห็นไข่เหา ผู้ป่วยจะก้มตัวและทำตามขั้นตอนเหนืออ่าง
5. ถอด Peignoir ออกจากไหล่แล้ววางผู้ป่วยอย่างสบาย
6. พวกเขาเอาอ่างออกจากห้องแล้วเผาผม
7. ถอดผ้ากันเปื้อนและถุงมือ ล้างมือ

ดูแลเล็บ.

นี่เป็นสิ่งสำคัญทั้งในแง่ของสุขอนามัยและความปลอดภัยของผู้ป่วยและเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของเขา
หากผู้ป่วยไม่สามารถตัดเล็บได้ด้วยตนเอง พยาบาลจะเป็นผู้ดำเนินการตามขั้นตอนนี้ เพียงแค่ต้องอธิบายให้ผู้ป่วยทราบถึงสาระสำคัญของขั้นตอน
ในการตัดเล็บคุณต้อง: ชามน้ำที่เติมสบู่เหลว; ถุงมือยาง กรรไกรส่วนบุคคล ครีมทามือ ในการตัดเล็บเท้า คุณต้องมีอ่าง (น้ำกับสบู่เหลว) กรรไกรตัดเล็บส่วนบุคคล ครีมทาเท้า ควรมียาฆ่าเชื้อติดมือเพื่อรักษาบาดแผลที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการตัดผม
วางมือ (หรือขา) ของผู้ป่วยในน้ำสบู่อุ่น 2-3 นาที วางมือข้างหนึ่ง (ขา) ไว้บนผ้าเช็ดตัวแห้งแล้วตัดเล็บทีละตัวด้วยกรรไกรหรือแหนบ หลังการตัดผม เช็ดผิวให้แห้งอีกครั้ง และใช้ครีมบำรุงมือ (เท้า) เล็บที่มือถูกตัดเป็นรูปวงรีที่ขา - ข้าม หากผิวหนังได้รับความเสียหายโดยไม่ได้ตั้งใจ จะมีการหล่อลื่นด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
จากนั้นคุณสามารถถอดถุงมือและล้างมือได้

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้หญิงมีความเกี่ยวข้องกับลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายผู้หญิง ซึ่งหมายความว่าควบคู่ไปกับหลักสุขอนามัยส่วนบุคคลที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป จำเป็นต้องมีกฎเกณฑ์เพิ่มเติมตลอดชีวิต ควรปฏิบัติตามกฎเพิ่มเติมเหล่านี้ตั้งแต่อายุยังน้อยของเด็กผู้หญิงเพื่อป้องกันโรคอักเสบต่างๆของระบบสืบพันธุ์

กฎสุขอนามัยของผู้หญิง

เพศที่ยุติธรรมทุกคนรู้ดีว่าควรเปลี่ยนชุดชั้นในเป็นประจำ นอกจากนี้ควรดำเนินการตามขั้นตอนสุขอนามัยประจำวันของอวัยวะสืบพันธุ์ ควรล้างด้วยน้ำสะอาด นุ่ม และอุ่น ยิ่งไปกว่านั้น กระแสน้ำจะต้องถูกนำจากด้านหน้าไปด้านหลัง ไม่ใช่ในทางกลับกัน ควรใช้กระดาษชำระในทิศทางนี้

นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากช่วยให้คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการเข้าไปในช่องคลอดของการติดเชื้อ เช่น อี. โคไล จุลินทรีย์นี้มักทำให้เกิดการอักเสบของอวัยวะเพศหญิง

โลกสมัยใหม่มีลักษณะทางนิเวศวิทยาที่ไม่ดีซึ่งส่วนใหญ่ก่อให้เกิดโรคต่างๆทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ดังนั้นอย่าพึ่งโอกาส ให้ปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน เมื่อทำหัตถการเกี่ยวกับน้ำ พยายามอย่าให้สบู่หรือเจลที่คุณใช้เข้าไปในช่องคลอด พวกเขาสามารถมีผลเสียต่อฟลอราธรรมชาติของเยื่อเมือกซึ่งกระตุ้นให้เกิดกระบวนการอักเสบ

ในวันที่มีประจำเดือนอย่าลืมล้างอวัยวะเพศบ่อยขึ้นด้วยน้ำต้มที่สะอาดและดีกว่าโดยไม่ต้องใช้สบู่ ขั้นตอนดังกล่าวควรมีอย่างน้อย 3-4 ต่อวัน ทุกวันนี้ พื้นผิวด้านในของมดลูกมีความอ่อนไหวและเปราะบางอย่างยิ่ง สามารถติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นวันนี้งดการว่ายน้ำในที่โล่งอย่าไปซาวน่าและสระว่ายน้ำ อาบน้ำทุกวัน เช้าและเย็น เพศเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในทุกวันนี้

อย่างไรก็ตาม สุขอนามัยที่ใกล้ชิดของอวัยวะเพศของผู้หญิงไม่ได้เกี่ยวกับขั้นตอนการใช้น้ำในแต่ละวันเท่านั้น เพศศึกษายังใช้กับกฎเหล่านี้ด้วย ท้ายที่สุดแล้วไม่มีความลับใดที่โรคทางนรีเวชส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงคู่นอนของผู้หญิงบ่อยครั้ง และเป็นเรื่องน่าเศร้าที่เด็กสาวมักถูกจับได้ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องอธิบายบรรทัดฐานของการศึกษาทางศีลธรรมรวมทั้งพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตทางเพศบางแง่มุมเพื่อปกป้องเด็กสาวจากขั้นตอนที่ผิดและจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มากมาย

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอักเสบในบริเวณอวัยวะเพศหญิงคือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ หญิงสาวสมัยใหม่กังวลเรื่องรูปลักษณ์มากกว่าการแต่งตัวให้อบอุ่น แฟชั่นวัยรุ่นเป็นตัวกำหนดสไตล์ของตัวเอง: แจ็คเก็ตสั้น กางเกงยีนส์ทรงเตี้ย หรือกระโปรงสั้นกับกางเกงรัดรูปบาง ผลของการตามแฟชั่นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าคือการอักเสบของอวัยวะ

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากตั้งแต่วัยเด็กที่จะปลูกฝังให้เด็กผู้หญิงไม่เพียง แต่ลิ้มรสแฟชั่นความสามารถในการนำทาง แต่ยังเคารพในสุขภาพของเธอด้วย คุณต้องสอนให้เธอผสมผสานแฟชั่นและการดูแลสุขภาพที่จำเป็นของเธอ

คุณควรรู้ว่าโรคอักเสบในบริเวณอวัยวะเพศหญิงจะกลายเป็นเรื้อรังได้ง่ายมาก สิ่งนี้รับประกันการปรากฏตัวของความเจ็บปวดที่รุนแรง การรักษา กระบวนการที่เจ็บปวดบางครั้งและการรอคิวที่ไม่มีที่สิ้นสุดของแพทย์ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ คุณต้องจำไว้ว่าสุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอ ทุกคนรู้จักพวกเขาโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่แต่ละคนก็เข้าหาพวกเขาในแบบของตัวเอง มักจะไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น โรคของผู้หญิงมักเกี่ยวข้องโดยตรงกับการใช้ผ้าอนามัยคุณภาพต่ำ ผ้าอนามัยแบบสอด การสวมชุดชั้นในสังเคราะห์ และยังเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการรักษาสุขภาพของผู้หญิง

เลือกผ้าอนามัยแบบไหนดี?

โมเดิร์นเทรดนำเสนอผ้าอนามัยที่หลากหลายจากผู้ผลิตและบริษัทต่างๆ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันเป็นที่ต้องการอย่างมาก เนื่องจากช่วยรักษาความสะอาดและความสดใหม่ได้ตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม มันสำคัญมากที่จะต้องเลือกอย่างระมัดระวัง

เมื่อซื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นดูดซับของแผ่นดังกล่าวทำจากวัสดุธรรมชาติ ชั้นบนสุดควรทำจากวัสดุธรรมชาติที่สะอาดถูกสุขอนามัย ปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้หญิง แผ่นรองคุณภาพสูงช่วยให้ผิวหนัง "หายใจ" ได้ ป้องกันการอักเสบและผื่นผ้าอ้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อนเมื่อเหงื่อออกเพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณควรเข้าหาการซื้อผลิตภัณฑ์ที่ละเอียดอ่อนนี้อย่างเหมาะสม

ผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดหลายอย่าง เช่น การผ่าตัดคลอด หรือหลังคลอด จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลแบบพิเศษ การพัฒนาที่แท้จริงในทิศทางนี้สามารถเรียกได้ว่าปรากฏบนชั้นวางผ้าอ้อมที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ใหญ่ พวกเขาแก้ปัญหาที่ละเอียดอ่อนที่เกิดขึ้นใหม่ของผู้หญิงหลังการผ่าตัด สตรีมีครรภ์สามารถสวมใส่ได้ในกรณีที่กลั้นปัสสาวะไม่ได้ ร่างกายของผู้หญิงสามารถตอบสนองต่อสารระคายเคืองต่างๆ ในทางลบได้ ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้จึงเป็นเรื่องสำคัญ

คุณควรปรับการเลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยตามอายุ เพราะเมื่อเวลาผ่านไป ประเภทผิวของผู้หญิงสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก

เพื่อรักษาสุขภาพของคุณเป็นเวลาหลายปี ให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ตลอดชีวิตของคุณอย่างเคร่งครัด ไม่แนะนำ แต่เป็นข้อบังคับ ตั้งแต่วัยเด็ก อธิบายให้ลูกสาวฟังถึงผลที่ตามมาของการดูแลตนเองที่ไม่เหมาะสมทั้งหมดให้ลูกสาวฟัง ซึ่งจะช่วยพวกเขาให้พ้นจากปัญหาสุขภาพมากมายในอนาคต

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนป่วยหนักที่คุณดูแลที่บ้านจะช่วยเหลือตัวเองไม่ได้อย่างสมบูรณ์ เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ป่วยจะอ่อนแอลง และปัญหาการดูแลของคุณก็กองพะเนินเทินทึก

และหนึ่งในปัญหาของการดูแลที่ซับซ้อนคือขั้นตอนสุขอนามัยต่างๆ พวกเขาจะต้องดำเนินการโดยไม่ล้มเหลวเนื่องจากความไม่เป็นระเบียบและสิ่งสกปรกนำไปสู่การพัฒนาของการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนของโรคพื้นฐาน สำหรับตัวผู้ป่วยเองทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับความไม่เป็นระเบียบมักจะเจ็บปวด แต่เขาไม่สามารถบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ตลอดเวลาอับอายหรือไม่ต้องการเป็นภาระแก่บุคคลที่ห่วงใยเขาอีกครั้ง ดังนั้น พยาบาลที่รัก โปรดเอาใจใส่ผู้ป่วยของคุณ สงสารพวกเขา และทำทุกอย่างที่ทำได้ในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้ผู้ป่วยของคุณรู้สึกดี และเรายังคงบอกวิธีการดูแลโดยนำเสนอในรูปแบบง่ายๆ

ทำความสะอาดจมูกคนไข้อย่างไร?

เมือกและฝุ่นจะค่อยๆ สะสมในจมูก ซึ่งเมื่อรวมกันแล้วจะเกิดเป็นเปลือก ในผู้ป่วยที่ถูกทอดทิ้งอาจมีขนาดใหญ่จนทำให้หายใจลำบาก

เพื่อให้เปลือกโลกนุ่มขึ้น นำฝ้ายแฟลกเจลลา (turundas) ชุบน้ำมันวาสลีนเข้าไปในรูจมูกด้วยการเคลื่อนไหวแบบหมุนที่ระดับความลึก 1.5-2 ซม. และทิ้งไว้ 1-3 นาที จากนั้นด้วยการเคลื่อนไหวแบบเดียวกัน turundas ที่มีเปลือกนิ่มจะถูกลบออก หากจำเป็น ให้ทำซ้ำขั้นตอนโดยใช้ turundas แห้ง

น้ำมูกและหนองจากจมูกสามารถขจัดออกได้ด้วยสำลีก้านชุบปิโตรเลียมเจลลี่ เมนทอล ลูกพีช หรือน้ำมันอื่นๆ นอกจากนี้ สำหรับการล้างจมูก สามารถใช้น้ำเกลืออ่อนๆ ที่เตรียมไว้ในอัตรา 1 ชม. ล. เกลือต่อน้ำต้ม 1 ลิตรรวมทั้งดอกคาโมไมล์และดอกมะนาว

วิธีการหยดยาหยดลงในจมูกและหล่อลื่น?

หากผู้ป่วยนั่งหรืออยู่ในท่ากึ่งนั่ง ควรเหวี่ยงศีรษะไปด้านหลังเล็กน้อย และหากเขานอนหงาย ให้หันศีรษะไปข้างหนึ่งแล้วหันไปอีกด้านหนึ่ง

ตรวจสอบช่องจมูกของผู้ป่วย และหากจำเป็น ให้ทำความสะอาด พิมพ์หยดที่แพทย์สั่งลงในปิเปต สอดปิเปตเข้าไปในรูจมูกประมาณ 1-1.5 ซม. บีบยาหยอดแล้วกดปีกจมูกกับกะบังจมูกด้วยสำลีก้อน 1-2 นาทีเพื่อให้ ถูกดูดซึมเข้าสู่เยื่อบุจมูก ครีมรักษาถูกฉีดเข้าไปในจมูกด้วยความช่วยเหลือของ turunda

ทำหัตถการด้วยจมูกของผู้ป่วยด้วยมือที่สะอาด โดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลที่ปลอดเชื้อ (สำลี ปิเปต ฯลฯ)

วิธีการล้างเปลือกตาของคุณ?

บ่อยครั้งที่ดวงตาของผู้ป่วยเริ่มเปื่อยเน่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าเมื่อขนตาสามารถเกาะติดกับดวงตาได้

ในการล้างเปลือกตาของฉัน ฉันใช้ยาแผนโบราณ - ยาต้มใบยูคาลิปตัสที่กรองผ่านเนื้อเยื่อหนาแน่น (3 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้ว) และการแช่ดอกคาโมไมล์และดาวเรือง (1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งแก้ว) ฉันทำตามขั้นตอนวันละ 3 ครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าโดยเอาเปลือกออกทั้งหมด

คุณยังสามารถล้างเปลือกตาด้วยสารละลาย furacilin (1: 5000)

การซักควรทำด้วยการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนโดยใช้สำลีชุบน้ำยารักษา ควรเคลื่อนไหวจากมุมด้านในของดวงตา (ใกล้กับจมูก) ไปด้านนอก

รายการดูแลทั้งหมดต้องสะอาดมาก สำลีต้องปลอดเชื้อ และต้องล้างมือให้สะอาด

วิธีการหยอดยาหยอดตา?

หยดที่แพทย์สั่งจะหยอดตาของผู้ป่วยด้วยปิเปต (ต้ม) ที่ผ่านการฆ่าเชื้อ เมื่อทำตามขั้นตอนนี้ ให้ใช้ความระมัดระวังสูงสุด กล่าวคือ พยายามอย่าสัมผัสลูกตาด้วยปิเปต ดึงเปลือกตาล่างด้วยนิ้วของคุณหยดตามจำนวนที่ต้องการจากนั้นเมื่อปิดตาแล้วกดที่มุมด้านในของดวงตาด้วยสำลีก้านประมาณ 1-2 นาที ทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้ยาออกจากตาไปตามท่อน้ำตา ซับน้ำตาที่รั่วออกด้วยผ้าเช็ดปากที่ผ่านการฆ่าเชื้อ

ดูแลหูของผู้ป่วยอย่างไร?

ควรล้างหูของผู้ป่วยทุกวันด้วยสบู่และน้ำในห้องน้ำตอนเช้า

นอกจากนี้จำเป็นต้องปล่อยช่องหูออกจากกำมะถันที่สะสมอยู่ในนั้นเป็นระยะ ไม่สามารถทำได้ด้วยของมีคม หูทำความสะอาดด้วยไม้พิเศษที่จำหน่ายในร้านขายยา หากกำมะถันจำนวนเล็กน้อยในหูแห้งจากนั้นดึงใบหูส่วนล่างหยดไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% สองสามหยดลงไปรอ 2-3 นาทีใส่ผ้ากอซ turunda เข้าไปในช่องหูด้วยการเคลื่อนไหวแบบหมุนและ ขจัดกำมะถันที่อ่อนตัว

ปลั๊กกำมะถันขนาดใหญ่ที่เกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่การสูญเสียการได้ยินจะถูกลบออกโดยพยาบาลหรือแพทย์ ซึ่งคุณสามารถโทรหาผู้ป่วยที่ติดเตียงที่บ้านได้