วิธีจำข้อมูลได้เร็วขึ้น? การฝึกความจำ คุณจำเป็นต้องจดจำข้อมูลจำนวนมากอย่างรวดเร็วหรือไม่? แล้วส่งต่อความลับหลัก! วิธีจำข้อมูล 100

ความสามารถในการจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็วไม่ได้เป็นเพียงกุญแจสู่ความสำเร็จในการศึกษาเท่านั้น มันจะมีประโยชน์ในชีวิตเสมอ: มีข้อมูลจำนวนมากในขณะนี้ และค่อนข้างยากที่จะรับมือกับมันหากไม่มีหน่วยความจำที่ดี แต่เราทำได้

เราพัฒนาหน่วยความจำทุกประเภท

สมองยังเป็นอวัยวะและยังต้องได้รับการฝึกฝน วิธีเรียนรู้ที่จะจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็วหากคุณมีหน่วยความจำภาพหรือหูที่พัฒนาไม่ดี พูดซ้ำๆ แบ่งข้อมูลออกเป็นส่วนๆ แล้วรวมเข้าด้วยกันในหน่วยความจำ คุณสามารถบันทึกลงในเครื่องบันทึกเสียงและฟังในขณะที่คุณนอนหลับ ก็จะช่วยได้เช่นกัน

อีกวิธีที่ดีในการจำและเรียนรู้บางสิ่งคือการใส่มันลงในข้อ บทกวีสามารถจดจำได้โดยใส่แรงจูงใจของเพลงและฮัมเสียงดัง

วิธีการจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็วโดยใช้หน่วยความจำภาพ? นึกภาพทุกสิ่งที่คุณได้ยิน นี่เป็นครั้งแรก ประการที่สอง - วาดข้อมูลทั้งหมดในรูปแบบของรูปภาพหรือไดอะแกรม จะทำให้จำง่ายขึ้นมาก คุณยังสามารถใช้ภาพที่สว่างสดใส ตัวอย่างเช่น เมื่อเรียนกฎหมาย คุณสามารถจินตนาการว่าตัวเองเป็นรองผู้ยอมรับกฎหมายเหล่านี้

คุณสามารถเน้นธีมที่แตกต่างกันด้วยสีที่ต่างกัน เมื่อเตรียมสอบประวัติศาสตร์ เราจะเน้นสีแดงทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับปีเตอร์มหาราช สีน้ำเงิน - ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับอเล็กซานเดอร์ III ฯลฯ และตอนนี้ดูแต่ละสีแยกกันและเขียนจุดเหล่านี้ใหม่จนกว่าจะถูกฝากไว้ในหน่วยความจำของคุณ

เชื่อมโยงข้อมูลกับวัตถุศิลปะ หากเป็นไปได้ ให้เชื่อมโยงวันที่หรือข้อเท็จจริงกับภาพยนตร์ หนังสือ ผลงานเพลง หรืองานศิลปะ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้ประวัติศาสตร์ของภาพยนตร์เป็นอย่างดี คุณสามารถเชื่อมโยงวันที่ทางประวัติศาสตร์กับปีที่ออกฉายของภาพยนตร์บางเรื่องได้ เป็นต้น ดังนั้นจิตใต้สำนึกจะเปิดประตูระบายน้ำเพื่อการท่องจำอย่างมีประสิทธิภาพ

ทำซ้ำข้อมูลที่จำเป็นก่อนเข้านอน และตามเขาด้วย การสังเคราะห์ข้อมูลมีความเคลื่อนไหวอย่างมากระหว่างการนอนหลับ และควรใช้สิ่งนี้ ในตอนเช้าก็ยังคงเป็นเพียงการทำซ้ำ สิ่งสำคัญคือการนอนหลับให้เพียงพอ

เราใช้ตัวช่วยจำ นี่คือการค้นหาคำคล้องจองกับข้อมูลและเบาะแสเช่นแทนที่ตัวเลขด้วยวัตถุที่คล้ายกับตัวเลขเหล่านี้และเทคนิคที่ซับซ้อนมากขึ้น

ฟังทุกสิ่งที่คุณอ่านและได้ยิน พยายามทำความเข้าใจและถอดประกอบทุกอย่างด้วยตัวเองทีละชิ้น คุณสามารถสร้างความคิดเห็นของคุณเองเกี่ยวกับข้อมูลได้ ใช้ตรรกะเช่นเดียวกับการเชื่อมโยง พวกเขาจะอยู่ในความทรงจำของคุณอย่างแน่นอน

เตรียมตัวสอบ

คนส่วนใหญ่เคยมีคำถามว่าจะจำข้อมูลอย่างรวดเร็วในปริมาณมากก่อนสอบได้อย่างไร ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับระดับความฉลาดที่แตกต่างกัน:

• เคลื่อนไหว! เมื่อศึกษาตั๋ว บทกวี หรือหัวข้อเป็นภาษาอังกฤษ (ประวัติศาสตร์) อย่าท่องจำในขณะที่นั่ง แต่จงเคลื่อนไหวไปรอบๆ ห้องอย่างแข็งขัน สร้างวงกลม การเคลื่อนไหวยังกระตุ้นสมองและเพิ่มความสามารถในการจดจำ มันจะมีประสิทธิภาพไม่น้อยในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ หากคุณกำลังเตรียมสอบสองครั้งพร้อมกัน จะดีกว่าที่จะศึกษาตั๋วและหัวข้อในห้องต่างๆ ดังนั้นพวกเขาจะไม่ปะปนกันอย่างแน่นอนและจะถูกเก็บไว้ใน "ชั้นวาง" ที่แตกต่างกันในหน่วยความจำ และจุดสำคัญอีกประการหนึ่ง การออกกำลังกายแบบแอโรบิกจะช่วยให้คุณจำอะไรได้เร็วขึ้น เพราะมันช่วยเพิ่มความจำและการไหลเวียนโลหิตในสมอง ดังนั้น ก่อนที่คุณจะนั่งลงเพื่อซื้อตั๋ว ไปออกกำลังกายหรือเต้นรำ
• หลับสบาย. แม้ว่าจะมีข้อมูลมากมาย แต่คุณไม่จำเป็นต้องเรียนรู้ทุกอย่างในช่วงดึก นอกจากนี้คุณต้องให้การขนถ่ายไปยังสมองเป็นระยะ กวนใจตัวเองอย่างมีสติ เช่น โทรหาเพื่อนหรือดูการ์ตูนเป็นเวลา 30 นาที มิฉะนั้น คุณจะฟุ้งซ่านตลอดเวลาและไม่เรียนรู้อะไรเลย อีกอย่าง คุณยังสามารถฟุ้งซ่านได้ด้วยการเขียนความคิดที่น่าเศร้าและการปฏิเสธทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อเร็วๆ นี้

  ไม่ใช่วิธีที่สนุกสนานที่สุด แต่ได้ผล สิ่งสำคัญที่สุดคือเราจำข้อมูลที่ไม่ดีทั้งหมดได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น ดังนั้นข้อมูลที่เข้าสู่สมองของเราหลังจากการหลั่งไหลของวิญญาณดังกล่าว สมองจะรับรู้โดยอัตโนมัติว่าเป็นเชิงลบ ตามลำดับ มันจะง่ายต่อการจดจำและ "ด้วยความยินดี"

• การแสดงออกมากขึ้นและศิลปะด้วย เมื่อเรียนภาษาและไม่เพียง แต่ใส่อารมณ์ลงในข้อมูลทั้งหมด แสดงทุกสิ่งที่คุณพยายามจดจำด้วยการเคลื่อนไหวหรือท่าทาง เล่นมินิเพลย์และการละเล่นหากมีอะไรให้เรียนรู้มากเกินไป นอกจากนี้ การจำทุกอย่างจะง่ายขึ้นมากถ้าคุณกรีดร้อง ตะโกนคำต่างประเทศ ข้อที่คุณเรียนรู้ รายงานของคุณ โดยวิธีการที่ไม่ต้องตะโกนใส่ทั้งบ้านเลย แค่พูดทุกอย่างชัดเจนและดัง สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงการจดจำ
• มีส่วนร่วมกับธรรมชาติทุกอย่างง่ายที่นี่ อากาศบริสุทธิ์ยังขับเลือดไปยังสมอง ซึ่งหมายความว่าทุกอย่างจะจดจำได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเราจึงเตรียมสอบที่รุนแรงที่สุดในประเทศ หากไม่มีกระท่อมคุณสามารถดูรูปธรรมชาติได้ประมาณสี่ชั่วโมงก่อนเริ่มเตรียมตัวสอบ
• โยนคำ. หรือมากกว่าตัวอักษร เราทำแบบนี้ เราเขียนข้อความที่จะเรียนรู้ใหม่ แต่ไม่มีตัวอักษรตัวแรกที่จุดเริ่มต้นของแต่ละคำ เราสอนพร้อมๆ กันพยายามจำคำเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ในตอนแรก คุณจะต้องแอบดูต้นฉบับเป็นประจำ แต่หลังจากนั้นจะเพียงพอสำหรับคุณที่จะดูข้อความในเวอร์ชันที่ตัดแล้วหนึ่งครั้ง และคุณจะจำทุกอย่างได้ทันที
• โครงสร้าง. หากคุณขี้เกียจพิมพ์หรือเขียน ทุกสิ่งที่คุณต้องจำไว้สามารถร่างเป็นไดอะแกรมได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการอ่านข้อมูลล่วงหน้าและทำความเข้าใจให้ละเอียด เมื่อคุณมี "ธง" ต่อหน้าต่อตา คุณจะจำทุกอย่างได้ง่ายขึ้น
• หากต้องการจดจำข้อความที่น่าประทับใจ คุณสามารถลองแบ่งข้อความออกเป็นส่วนๆ แต่ไม่ใช่ตรรกะ แต่เพียงสิบบทในแต่ละบท ไม่จำเป็นต้องเรียนรู้ด้วยใจโดยปราศจากความเข้าใจ เจาะลึกลงไป แล้วร่างแผนงานของข้อความนี้ จากนั้นคุณสามารถอ่านข้อความได้อีกครั้งในสองชั่วโมง

มีหลายวิธีในการจดจำข้อมูลใด ๆ แต่สิ่งสำคัญคือการเชื่อในความสามารถของหน่วยความจำของคุณ หากคุณประเมินเครื่องมือการคิดนี้ต่ำไป มันจะไม่ทำงานอย่างเต็มที่ และอีกสิ่งหนึ่ง: แทนที่จะใช้การยัดเยียดอย่างโง่เขลา เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาทำความเข้าใจข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องเรียนรู้ เชื่อฉันเถอะว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่า อย่าปล่อยให้สติปัญญาของคุณแห้ง

ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีจดจำข้อมูลให้ดีขึ้นโดยใช้วิธีการที่เชื่อถือได้ ซึ่งได้ช่วยคนจำนวนมากในการศึกษา การอ่าน และการเรียนรู้โดยทั่วไปแล้ว

ไม่ว่าคุณจะอ่านสารคดีเพื่อศึกษาหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง (เช่น การลงทุน หรือการตลาดทางอินเทอร์เน็ต) หรือศึกษาเพื่อสอบ มีกฎสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถในการจดจำและเรียกคืนเนื้อหาได้อย่างต่อเนื่อง

ใช้กฎเหล่านี้ทุกวันและเพิ่มศักยภาพการเรียนรู้ของคุณ

วิธีจำข้อมูลให้ดีขึ้น:

กฎ #1: อ่านเร็วก่อน อ่านรายละเอียดภายหลัง

โดยปกติผู้คนพยายามจดจำรายละเอียดทั้งหมดจากเนื้อหาที่พวกเขาอ่านในคราวเดียว แต่วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ข้อมูลที่ซับซ้อนคือการแบ่งกระบวนการอ่านออกเป็นสองหรือสามขั้นตอน

ขั้นแรกให้ลืมตาดูข้อความที่คุณต้องอ่าน (สองหรือสามหน้าจะถูกต้อง) ให้อ่านอย่างผิวเผิน อย่าบังคับตัวเองให้จำอะไรในระหว่างการอ่านครั้งแรก

คราวนี้กลับไปที่เนื้อหาเดิม คราวนี้อ่านช้าๆ พูดคำยากออกมาดัง ๆ ขีดเส้นใต้คำที่ยากหรือแนวคิดหลัก

หากคุณยังรู้สึกงุนงง ให้อ่านเนื้อหาเป็นครั้งที่สาม คุณจะทึ่งกับข้อมูลที่มีอยู่ในหัวของคุณ!

กฎข้อที่2: จดบันทึก

เมื่อศึกษาเนื้อหาใหม่ (ในการบรรยาย การสัมมนาทางเว็บ แค่อ่านบางสิ่ง) ให้จดบันทึก

หลังจากเวลาผ่านไป ให้เขียนบันทึกย่อของคุณใหม่ลงในสมุดบันทึก รวบรวมและสรุปข้อมูลทั้งหมด คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณอาจจดข้อมูลหรือเอกสารบางอย่างที่ดูเหมือนสำคัญมากสำหรับคุณในระหว่างการบรรยาย แต่ไม่สนใจอีกต่อไป

วาดแนวความคิดที่คุณจดไว้แต่ไม่ได้อธิบายอย่างชัดเจนเมื่อเขียนความคิดของคุณ ค้นหาคำจำกัดความของคำหลักและทรัพยากรภายนอก จดข้อมูลที่คุณพบในรูปแบบที่เหมาะกับคุณ สิ่งนี้จะแก้ไขข้อมูลในหน่วยความจำของคุณ

กฎข้อที่3: สอนคนอื่น

เราจำได้ดีที่สุดเมื่อเราสอนผู้อื่น นี่คือเหตุผลที่กลุ่มศึกษาจะมีประสิทธิภาพมากหากใช้อย่างถูกต้อง แทนที่จะใช้กลุ่มเพื่อทำงานบางอย่างให้เสร็จ ให้คู่ของคุณ "วิ่ง" คุณผ่านเนื้อหาที่ครอบคลุม ให้คุณพูดสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ซ้ำด้วยวาจา

หาคนในชั้นเรียนที่เรียนไม่เก่งและมาเป็นพี่เลี้ยงแบบไม่เป็นทางการให้กับเขา

หากคุณไม่พบ "นักเรียน" เช่นนี้ ให้บอกคู่ของคุณหรือเพื่อนร่วมห้องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในชั้นเรียน อย่าทำซ้ำเนื้อหาที่คุณรู้ดีอยู่แล้ว

เลือกข้อมูลที่คุณกำลังมีปัญหาในการทำความเข้าใจและบังคับตัวเองให้อธิบายให้คนอื่นฟังระหว่างทานอาหารเย็นหรือขณะพาสุนัขไปเดินเล่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาระสำคัญของเนื้อหาที่คุณได้เรียนรู้อย่างแท้จริง

กฎ #4: พูดคุยกับตัวเอง

เชื่อหรือไม่ การฟังเสียงของคุณเองจะทำให้คุณจดจำข้อเท็จจริงใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น บันทึกว่าคุณอ่านออกเสียงคำสำคัญและคำจำกัดความอย่างไร แล้วฟังในภายหลัง เคล็ดลับนี้จะทำให้การเรียนรู้ด้วยตนเองของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะมีประสาทสัมผัสหลายอย่างที่เกี่ยวข้องในเวลาเดียวกัน - การได้ยิน วาจา และภาพ - บวกกับคุณจะใส่ใจมากขึ้น เนื่องจากการอ่านออกเสียงต้องใช้สมาธิ

มีทริคสนุกๆ อีกเพียบ ประกอบด้วยการทำ "เครื่องรับโทรศัพท์" จากท่อพีวีซีที่ยืดหยุ่นได้ ซึ่งคุณสามารถแนบปากและแนบกับหูขณะอ่านออกเสียงได้ เชื่อหรือไม่ เสียงที่เข้มข้นของเสียงของคุณเองที่ส่งผ่าน "โทรศัพท์" เครื่องนี้จะจดจำได้ง่ายกว่าเสียงปกติของคุณเมื่ออ่านออกเสียงเนื้อหา

กฎ #5: ใช้ตัวชี้นำภาพ

พวกเราหลายคนจำทุกอย่างผ่านช่องสัญญาณภาพ คุณสามารถพิมพ์ภาพของสูตร คำจำกัดความ หรือแนวคิดในใจได้ และคุณสามารถเรียกคืนข้อมูลที่คุณต้องการในระหว่างการทดสอบหรือเมื่อจำเป็นได้อย่างง่ายดาย

ใช้ฟังก์ชันของหน่วยความจำนี้โดยการวาดภาพบนการ์ดหรือใช้เครื่องหมายสีต่างๆ เมื่อเขียนข้อมูลที่คุณจำเป็นต้องจดจำ

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการจดจำรากภาษาละตินหรือกรีกของคำ คุณสามารถวาดภาพที่สื่อถึงความหมายของคำเหล่านั้นได้ คำภาษาละติน "aqua" หมายถึงน้ำ ดังนั้นคุณสามารถเขียน "aqua" ด้วยเครื่องหมายสีน้ำเงินแล้ววาดหยดข้างๆ คำภาษาละติน "spec" หมายถึงรูปลักษณ์ ดังนั้นคุณสามารถวาดแว่นตาข้างๆ

Flashcards เป็นเครื่องมือช่วยจำภาพที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้รูปภาพและสีเพื่อสร้างมันขึ้นมา คุณสามารถจำคำหรือสูตรได้จริง ๆ เพียงเพราะคุณจำได้ว่าคุณลำบากใจที่จะตัดสินใจว่าจะเขียนคำจำกัดความนี้ด้วยสีส้มหรือสีเขียว สีสามารถกระตุ้นหน่วยความจำภาพของคุณเพื่อช่วยให้คุณเข้าถึงข้อมูลได้

ดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับบันทึกย่อที่ช่วยให้คุณจดจำข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว:

กฎ #6: ใช้สิ่งเร้าที่น่าตกใจ

คุณเคยรู้สึกในขณะที่เรียนว่าคุณไม่สามารถจำข้อมูลสำคัญได้หรือไม่?

เชื่อหรือไม่ การใช้สิ่งกระตุ้นทางกายภาพที่น่าตกใจบางอย่างจะช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำเนื้อหาที่ยากได้

จากการศึกษาที่ดำเนินการในหัวข้อ: "วิธีจำให้ดีขึ้น" การวางมือของคุณในชามน้ำแข็งขณะเรียนจะช่วยให้คุณจำได้แล้วจำข้อมูลที่จำเป็นได้ นี่เป็นเพราะสิ่งเร้าเชิงลบกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองที่รับผิดชอบความจำ (น่าจะเพื่อให้เราจดจำประสบการณ์เชิงลบได้ดีขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดซ้ำ แต่วิธีนี้ใช้ได้ผลเช่นเดียวกับการท่องจำข้อมูลทั่วไป)

คุณสามารถใช้น้ำแข็ง น้ำร้อนหรือความเจ็บปวดเล็กน้อยเพื่อช่วยให้คุณจำข้อมูลที่ยากได้ ลองบีบแขนขณะถือถุงน้ำแข็งหรือถือชาร้อน ๆ ขณะเรียนเพื่อกระตุ้นความจำ ที่สำคัญอย่าทำร้ายตัวเองจริง!

กฎข้อที่ 7: เคี้ยวหมากฝรั่ง

ครูอาจห้ามเคี้ยวหมากฝรั่งในชั้นเรียนเพราะพวกเขาไม่ต้องการลอกหมากฝรั่งออกจากใต้โต๊ะในภายหลัง แต่การเคี้ยวหมากฝรั่งเองสามารถช่วยให้คุณเรียนได้ดีขึ้นและทำข้อสอบได้ดีขึ้น

งานวิจัยชิ้นหนึ่งศึกษาผลกระทบของการเคี้ยวหมากฝรั่งในระหว่างการทดสอบ (โดยยกตัวอย่างผู้สำเร็จการศึกษา) ผลการศึกษาพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้นักเรียนสอบเสร็จเร็วขึ้น 20 นาที

การศึกษาอื่นดำเนินการกับนักเรียนเกรดแปดที่ทำการสอบคณิตศาสตร์ประจำปี ผลการศึกษาพบว่า นักเรียนที่เคี้ยวหมากฝรั่งทำคะแนนได้สูงกว่าเพื่อนที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่ง 3%

หมากฝรั่งช่วยให้จำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร?

กระบวนการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและช่วยให้คุณตื่นตัว

หมากฝรั่งชนิดใดทำงานได้ดีที่สุด?

ไม่สำคัญว่าคุณจะเคี้ยวหมากฝรั่งแบบมีหรือไม่มีน้ำตาล สิ่งที่สำคัญคือรสนิยมของเธอ เปลี่ยนไปใช้หมากฝรั่งรสมิ้นต์เพราะมินต์ทำหน้าที่กระตุ้นจิตใจและจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีสมาธิ

กฎข้อที่ 8: เข้าร่วมชั้นเรียนแม้ในเวลาที่คุณรู้สึกไม่สบายใจ

มีปัญหากับแนวคิดเฉพาะหรือไม่?

พวกเราส่วนใหญ่ชอบนั่งตรงมุมห้องและไม่มีใครสนใจในห้องเรียนจนกว่าเราจะมีวัสดุทั้งหมดวางบนชั้นวาง แต่นิสัยนี้มักจะขัดขวางคุณในกระบวนการเรียนรู้ ยกมือ ถามคำถาม หรืออาสาที่จะมีส่วนร่วมในการอภิปรายเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณมีปัญหา

คุณเข้าชั้นเรียนกลุ่มหรือไม่ หาคนที่เข้าใจหัวข้อที่คุณต้องการและขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือ ปล่อยให้มันรบกวนคุณว่าคุณไม่เข้าใจบางสิ่ง

ความรู้สึกไม่สบายขณะทำกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำ คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณและจะจำเนื้อหาได้ง่ายในภายหลังเมื่อคุณต้องการมากที่สุด

กฎ #9: เน้นและถอดความสิ่งที่คุณอ่าน

เมื่ออ่านข้อความที่เข้าใจยาก คุณอาจรู้สึกว่าตัวอักษรเหล่านั้นลอยอยู่ต่อหน้าต่อตาคุณแล้ว ขีดเส้นใต้และขีดเส้นใต้คำสำคัญและแนวคิดในขณะที่คุณอ่าน

พูดคำหรือแนวคิดออกมาดังๆ ในขณะที่คุณไฮไลท์ จากนั้นเขียน (และถอดความ) เนื้อหาในสมุดบันทึกของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณแยกแยะข้อมูลทั้งหมดได้ ไม่ใช่แค่เพียงดูผ่านๆ

กฎข้อที่ 10: แต่งกลอนหรือเพลง

แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำเคล็ดลับนี้กับเนื้อหาส่วนใหญ่ แต่คุณอาจพบว่าการคิดบทกวี บทกวี หรือเพลงที่ติดหูเพื่อช่วยให้คุณจำสูตรที่ซับซ้อนโดยเฉพาะได้

คุณอาจจำสูตรได้ง่ายกว่าถ้าคุณคิดดนตรีประกอบ

สูตรช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร?

หลายสูตรไม่เข้าท่าสำหรับเรา พวกมันดูเหมือนรายการตัวเลขและตัวอักษรสุ่ม หรือดูเหมือนชุดคำสั่งแบบสุ่มที่ไม่มีองค์ประกอบเชื่อมโยง

หากคุณเปลี่ยนสูตรเป็นเพลงหรือกลอน คุณจะรับรู้ถึงสิ่งที่เคยดูไร้เหตุผล และความเข้าใจในเนื้อหานี้จะช่วยให้สมองของคุณรับรู้ข้อมูลได้ดีขึ้นและจัดเก็บข้อมูลในลักษณะที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายในภายหลัง .

กฎข้อที่11: มองหาสมาคม

ในทำนองเดียวกัน วิธีการเชื่อมโยงสามารถช่วยคุณค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างวันที่หรือข้อเท็จจริงเฉพาะที่จำเป็นต้องจดจำในลำดับเฉพาะ

ค้นหาวิธีเชื่อมโยงวันที่และชื่อเพื่อให้เกิดความเหมาะสม โดยใช้การเล่นตัวเลขหรือคำ คุณอาจเคยทำสิ่งที่คล้ายกันมาก่อนเมื่อคุณต้องการจำรหัสผ่านหรือหมายเลขโทรศัพท์

ค้นหาวิธีเชื่อมโยงหมายเลขกับชื่อในลักษณะที่เหมาะสมกับคุณ และคำถามที่ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจดจำข้อมูลจะไม่รุนแรงเกินไปสำหรับคุณ

กฎข้อที่12: หยุดพักระหว่างเรียน

หากคุณศึกษาอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลานาน คุณอาจสังเกตเห็นว่าผลงานของคุณลดลงเมื่อคุณอยู่ในชั้นเรียนนานขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรหยุดพัก 10 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงขณะเรียนเพื่อเพิ่มผลผลิต

การหยุดพักดังกล่าวควรเป็นอย่างไร?

อย่าลืมลุกไปเข้าห้องน้ำ หาอะไรดื่ม หรือทานอาหารว่าง ทางที่ดีควรออกจากห้องที่คุณกำลังนั่งอยู่และขยับตัวเล็กน้อยเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น หากคุณมีโอกาส กระโดดหรือยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้อะดรีนาลีนพุ่งพล่านและเป็นกำลังใจให้คุณ หลังจากนั้นคุณสามารถกลับไปทำงานได้

กฎข้อที่13: ค้นหาแอปพลิเคชันที่ใช้งานได้จริง

มีปัญหาในการจำสูตรหรือทฤษฎี?

ปัญหาคือคุณอาจไม่พบการใช้งานจริงสำหรับแนวคิดนี้ในชีวิตจริง ดังนั้นสมองของคุณจึงไม่อยากจำมัน

ลองนึกภาพว่าคุณสามารถใช้สูตรหรือแนวคิดนี้ในทางปฏิบัติเพื่อแก้ปัญหาที่แท้จริงได้อย่างไร ถ้าเป็นไปได้ ให้แสดงท่าทางหรือจินตนาการถึงผลกระทบของปัญหานี้ในทางปฏิบัติ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสูตรหรือแนวคิดและจำได้ง่ายหากจำเป็น

กฎข้อที่14: รับทางกายภาพ

แนวคิดบางอย่างเข้าใจยากจนกว่าคุณจะเห็นการเป็นตัวแทนทางกายภาพหรือภาพประกอบของแนวคิด

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเห็นคุณค่าของการวิเคราะห์ด้วยกล้องจุลทรรศน์โดยดูที่ภาพสายโซ่ดีเอ็นเอหรือกายวิภาคของเซลล์ หากคุณไม่สามารถสร้างรูปภาพหรือรูปภาพที่จับต้องได้ ให้ค้นหารูปภาพทางออนไลน์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพปัญหาได้ชัดเจน

กฎข้อที่15: อ่านข้อมูลสำคัญก่อนนอน

สมองของเรายังคงทำงานแม้ในขณะที่เราหลับ อ่านโน้ตของคุณซ้ำอีกครั้งก่อนนอนเพื่อให้สมองของคุณสามารถดูดซับเนื้อหาได้ดีขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ

อย่าอ่านสิ่งที่ทำให้คุณกังวลหรืออารมณ์เสีย (คุณอาจเสี่ยงที่จะรบกวนการนอนหลับของคุณ) ให้ใช้เคล็ดลับนี้เพื่อเสริมแนวคิดพื้นฐานและข้อมูลที่คุณต้องการในภายหลัง

กฎข้อที่16: ฝึกการหายใจ

ความเครียดขัดขวางความสามารถในการมีสมาธิและทำให้ยากต่อการเข้าถึงข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้ว

นั่นเป็นเหตุผลที่คุณสามารถเข้าใจหลักธรรมได้ง่าย ๆ ขณะอยู่ในชั้นเรียน แต่แล้วก็ติดขัดขณะเขียนแบบทดสอบ คุณรู้ว่าข้อมูลนั้นอยู่ในใจคุณ แต่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ เนื่องจากความเครียดจะตัดความสามารถในการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ทำให้คุณมีการตอบสนอง "สู้หรือหนี"

เพื่อเอาชนะความเครียด ให้ทำสักสามถึงห้านาที

หาที่เงียบๆ ตั้งเวลา ปิดตา แล้วจดจ่ออยู่กับการหายใจของคุณ หายใจเข้าลึกๆ เท่าที่จะทำได้ กลั้นหายใจจนกว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย จากนั้นหายใจออกช้าๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งอกเต็มที่

ทำซ้ำเช่นนี้โดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งใดและจดจ่ออยู่กับความดีงามที่ได้หายใจจนกว่าตัวจับเวลาจะดับลง

ลองใช้วิธีการจดจำข้อมูลข้างต้นและค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคุณ

ขอให้โชคดีกับการเรียนรู้ข้อมูลใหม่!

คุณจะสนใจใน:

ประสิทธิภาพหน่วยความจำของมนุษย์ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ประสิทธิภาพของสมองขึ้นอยู่กับนิสัยและจังหวะชีวิตของแต่ละคน

มีกฎทั่วไปสำหรับประสิทธิภาพของสมองในแง่ของกรอบเวลา อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องกำหนดจุดสูงสุดของกิจกรรมและหน่วยความจำที่เพิ่มขึ้นอย่างแม่นยำมากขึ้น

ความสามารถของสมองนั้นขึ้นอยู่กับประเภทของ biorhythms โดยตรงด้วย. ทุกวันนี้ เราเคยชินกับการแบ่งคนออกเป็น "นกฮูก" และ "นกเค้าแมว" ท้ายที่สุดแล้ว ใครบางคนมีผลิตภาพแรงงานที่สูงขึ้นจริงๆ ในตอนกลางวัน และบางคนมีเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น

แต่ "นกฮูก" ส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับ biorhythm ของพวกมัน เนื่องจากชีวิตที่กระฉับกระเฉงเพียงแค่บังคับให้พวกเขาเข้าร่วมทีมของ "ผู้อาศัยในตอนกลางคืน" สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับความสนุกสนาน

คนที่ชอบนอนตอนบ่ายมักจะถูกบังคับให้ตื่นแต่เช้าและไปทำงาน ดังนั้น biorhythm "ในเวลากลางวัน" ที่แท้จริงของพวกเขาจึงสร้างใหม่เป็นคืนเดียว

เพื่อให้เข้าใจจริงๆ ว่าประสิทธิภาพของคุณอยู่ที่จุดสูงสุดเมื่อใด คุณต้องทำการทดสอบด้วยตัวเอง

ในการทำเช่นนี้ตลอดทั้งวัน ให้จดช่วงเวลาที่คุณสามารถทำสิ่งหนึ่งโดยมีสมาธิกับงานอย่างเต็มที่ เป็นกรอบเวลาเหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจเมื่อประสิทธิภาพสูงสุด

หลังจากทำงานหนัก ให้พักผ่อนสักสองสามชั่วโมง มิฉะนั้น จุดสูงสุดของกิจกรรมต่อไปอาจไม่มา

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันคิดมานานแล้วว่าจะจดจำข้อมูลที่จำเป็นได้อย่างไรดีที่สุด พวกเขาได้ข้อสรุปว่าหนังสือเล่มหนึ่งที่อ่านก่อนนอนซึ่งเนื้อเรื่องจะถูกจดจำในตอนเช้านั้นง่ายกว่าถ้าคุณอ่านทั้งวัน

นักจิตวิทยาอธิบายปรากฏการณ์นี้ว่า การนอนหลับที่ดีช่วยเพิ่มคุณภาพความจำ. เนื่องจากฮอร์โมนเมลาโทนิน

หากนอนหลับยาก คุณสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารมื้อเย็นเบาๆ ก่อนนอน ซึ่งจะมีอาหารที่อุดมไปด้วย กรดอะมิโนนี้มีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนที่เรากำลังมองหา

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ดังกล่าวนักโภชนาการแยกแยะชีสแข็ง, ชีสกระท่อมและนม, งา แซนวิชกับชีสและขนมปังงาจะเข้ากันได้ดีกับอาหารมื้อดึกของคุณและช่วยให้คุณหลับได้

เมลาโทนินจะไปถึงสมองภายในหนึ่งชั่วโมง ดังนั้นคุณต้องกินไม่เกินหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

กฎหลักเกี่ยวกับการแปลงข้อมูลเป็นดิจิทัลในความฝันคือการแยกคาเฟอีนออกจากอาหารตอนกลางคืน มีผลเสียต่อการนอนหลับและทำให้การทำงานของหน่วยความจำแย่ลง นอกจากนี้อย่ากินมากเกินไปหรือน้อยเกินไปก่อนนอน

ยึดมั่นในตารางชีวิตการทำงานและชีวิตที่สมดุล แล้วปัญหาเรื่องการนอนหลับและความจำของคุณจะไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน

สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตตามกำหนดการปกติด้านล่างคือ ข้อมูลเกี่ยวกับการทำงานของสมองจะมีประโยชน์มาก

1) ตั้งแต่หกโมงเช้าถึงแปดโมงเช้า เขาทำงานได้ดี ความจำระยะยาว. ในเวลานี้ ข้อมูลที่ได้รับจะถูกจดจำโดยคุณได้อย่างง่ายดาย รวดเร็ว และยาวนาน จะมีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถออกจากหัวได้อย่างแน่นอนเป็นเวลานาน

2) ตั้งแต่แปดโมงเช้าถึงเก้าโมงเช้า งานต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์และการท่องจำข้อมูลจะได้รับการแก้ไขอย่างดีที่สุด ในเวลานี้มีผลบังคับใช้ การคิดอย่างมีตรรกะ.

3) ตั้งแต่เก้าโมงเช้าถึงสิบโมงเช้าเป็นเวลาที่ดีในการทำงานกับกิจกรรมทางจิตใจ เมื่อถึงเวลาเก้านาฬิกา ร่างกายจะออกจากการนอนหลับอย่างสมบูรณ์และพร้อมที่จะเริ่มทำงานอย่างจริงจัง นี่คือเวลาของการทำงานที่มีประสิทธิผลมากที่สุด

4) จากสิบเอ็ดถึงสิบสอง เป็นการดีกว่าที่จะให้โอกาสสมองได้พักผ่อน ในเวลานี้จะไม่มีความหมายจากงานที่ทำ อย่างดีที่สุด คุณจะต้องทำทุกอย่างใหม่อีกครั้ง

ออกกำลังกาย ทานอาหารว่างกับซีเรียลบาร์ เดินเล่นกับเพื่อนๆ ในสวนสาธารณะ

5) ตั้งแต่สิบสองถึงสิบสี่ คุณต้องให้อาหารร่างกายเพื่อเติมพลัง เวลานี้สงวนไว้สำหรับมื้อกลางวันเท่านั้น ไม่มีการพูดถึงภาระทางปัญญาใด ๆ

อันที่จริง มิฉะนั้น คุณจะไม่เพียงแต่พลาดอาหารบังคับ แต่ยังทำให้ร่างกายของคุณเครียดอีกด้วย

6) จากสิบสี่ถึงสิบแปดเริ่มต้นจุดสุดยอดที่สองและสุดท้ายสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิผล.

อย่างไรก็ตาม การพิจารณาปัจจัยที่ยืดเวลาของสมองในกรอบเวลาเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ต่อจากนั้นจะมีอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรงและนอนไม่หลับ

7) ยี่สิบถึงยี่สิบสองเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน เดินเล่นยามเย็น อ่านหนังสือ หรือฟังเพลงโปรดของคุณ ขณะนี้สมองยังไม่พร้อมที่จะแก้ปัญหาร้ายแรงใดๆ

8) เวลายี่สิบสองถึงสี่โมงเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและสมบูรณ์ ในช่วงเวลาเหล่านี้ ร่างกายจะพักผ่อนได้ดีกว่าการนอนตั้งแต่เช้าจรดบ่าย

เมื่อกำหนด biorhythm ของคุณอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของตารางการทำงานของสมอง คุณสามารถสร้างงานที่มีประสิทธิภาพของร่างกายและการทำงานของหน่วยความจำทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย

ความทรงจำที่ดีเป็นเรื่องของความภาคภูมิใจ ในยุคปัจจุบัน เรารับรู้ข้อมูลมากมายทุกวัน เป็นเพียงว่าไม่สามารถจดจำทุกสิ่งได้ จำเป็นต้องพูดเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนคุ้นเคยกับการป้อนทุกอย่างลงในบันทึกช่วยจำทางโทรศัพท์ แต่ถึงกระนั้น ฮาร์ดไดรฟ์ที่ทรงพลังและน่าเชื่อถือที่สุดที่ไม่สามารถแฮ็กได้ก็คือสมองของเรา อย่างไรก็ตาม ในการที่จะจำข้อมูลได้ คุณต้องมีความจำที่ดีและปฏิบัติตามเคล็ดลับบางประการ อย่างไรก็ตาม สิ่งแรกก่อน

การใช้ความจำ

วิธีจำข้อมูลได้เร็วขึ้น? เป็นไปไม่ได้ที่จะหาคำตอบสำหรับคำถามนี้โดยไม่เข้าใจความสามารถของคุณที่ธรรมชาติมอบให้ ประเด็นก็คือพวกเราเกือบทั้งหมดได้พัฒนาหน่วยความจำหลายประเภท แต่หนึ่งในนั้นแข็งแกร่งที่สุด นี่คือประเภททั้งหมด:

• ภาพ (ภาพ);
• การได้ยิน (การได้ยิน);
• สัมผัส (จลนศาสตร์);
• กลิ่นรสและกลิ่น

หน่วยความจำประเภทหลังนี้ถือว่าใช้งานได้จริงน้อยที่สุด เนื่องจากรสชาติและกลิ่นมีแนวโน้มน้อยที่สุดที่จะทำหน้าที่เป็นเครื่องวิเคราะห์ชั้นนำ อย่างไรก็ตาม ทุกประเภทเหล่านี้รวมกันเป็นหน่วยความจำประเภทเดียว - เป็นรูปเป็นร่าง ภาพ เสียง ความรู้สึก กลิ่น และรส ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการสร้างภาพบางภาพในจินตนาการของเรา

นอกจากนี้ยังมีหน่วยความจำทางวาจา - ตรรกะ, กลไก (มอเตอร์), อารมณ์, โดยสมัครใจ, โดยไม่ได้ตั้งใจ, ระยะสั้น, ระยะยาวและการปฏิบัติงาน แต่การจดจำถือเป็นส่วนแรกในรายการนี้

วิธีการเป็นรูปเป็นร่าง

หากเราพูดถึงวิธีจดจำข้อมูลให้เร็วขึ้น วิธีนี้ควรให้ความสนใจเป็นอันดับแรก เพราะมันมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การท่องจำเป็นกระบวนการในการค้นหาความเชื่อมโยง หรือการสร้างของพวกเขาในอาร์เรย์ของภาพ หากคุณต้องการจดจำบางสิ่ง คุณต้องค้นหาหรือสร้างการเชื่อมต่อด้วยภาพใหม่ ข้อมูลโดยเฉพาะข้อมูลที่เป็นนามธรรม (ความคิด ความคิด) ไม่สามารถจดจำได้

นี่เป็นตัวอย่างง่ายๆ คำ ปลอกหุ้มซึ่งแปลจากภาษาอังกฤษว่า "sleeve" คุณสามารถลองขับเข้าไปในหัวของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ทำซ้ำแล้วรู้สึกคลื่นไส้ แต่ทำไมถ้าจำได้จริงใน 5 วินาที? ทุกอย่างเรียบง่าย! ก็เพียงพอแล้วที่จะจินตนาการถึงแขนเสื้อซึ่งเต็มไปด้วยลูกพลัม แปลก? อาจจะ. แต่ตอนนี้ไม่ต้องจำความหมายของคำแล้ว ปลอกหุ้ม. และต้องขอบคุณการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเขากับภาพลักษณ์

แม้แต่ในการสอนวิธีนี้ก็ยังใช้ จำบทเรียนคณิตศาสตร์ในโรงเรียนเป็นอย่างน้อย ใช่ใครก็ตามที่ทำมันเสร็จเมื่อ 10, 20 และ 30 ปีที่แล้วสำหรับคำถามที่ว่าการแบ่งครึ่งคืออะไรจะตอบ - นี่คือรังสีที่แบ่งหนึ่งมุมออกเป็นสองส่วน และทั้งหมดทำไม? เพราะตัวแบ่งครึ่งเป็นหนูที่วิ่งไปรอบ ๆ มุมและแบ่งครึ่งมุม ครูทุกคนใช้คำคล้องจองนี้เพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับนักเรียน

สมาคม

วิธีนี้คล้ายกับวิธีก่อนหน้า วิธีจำข้อมูลได้เร็วขึ้น? คิดถึงสมาคม! นี่คือกลุ่มของภาพที่เข้ารหัสข้อมูล พวกมันมีฐานและองค์ประกอบซ้อนทับเสมอ

คุณไม่จำเป็นต้องมองหาสมาคม เพราะมันอยู่รอบตัวเรา หมายเลขโทรศัพท์มีวันเกิดที่ต้องจำ ในวันที่น่าจดจำ - บ้านเลขที่ ที่อยู่ของเพื่อน และแน่นอน คำพูดคือผู้ช่วยหลักของเราแต่ละคน

จะจำคลาสสเปกตรัมของดวงดาวได้อย่างไร? พวกเขาเขียนแทนด้วยตัวอักษรและห่างไกลจากการเรียงตามตัวอักษร - O, B, A, F, G, K, M หากคุณคิดเล็กน้อยคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ตลกโดยการเขียนคำสำหรับแต่ละตัวอักษรและ รวมเป็นประโยคความหมาย: "อินทผลัมอเมริกันผมขาวหนึ่งตัวเหมือนแครอท". และตามรูปแบบนี้ คุณสามารถจำเกือบทุกอย่างได้ ตั้งแต่วันที่ ลงท้ายด้วยสูตร

อยู่ในขั้นตอนการเรียนรู้

บ่อยครั้งที่เด็กนักเรียนและนักเรียนสนใจคำตอบของคำถามว่าจะจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้นอย่างไร ผู้ที่ต้องการเรียนรู้บางสิ่งและควรรีบด่วน ควรใช้วิธีการข้างต้น แต่จะเป็นวิธีการเสริมในกรณีนี้

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตั้งค่าโหมดบางอย่าง เวลาที่ดีที่สุดในการรับข้อมูลคือ 8:00 ถึง 11:00 น. และ 20:00 ถึง 23:00 น. อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเวลาที่คนเข้านอนและตื่น หลังจากวิเคราะห์กิจกรรมของคุณแล้ว การหาเวลาที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองไม่ใช่เรื่องยาก

เมื่อเลือกเวลาแล้ว คุณต้องปิดอินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด ทำให้แน่ใจว่าเพลงประกอบจะเงียบหรือไม่รบกวนสมาธิ จากนั้นจดจ่อกับการลบทุกสิ่งที่อาจดูน่าสนใจกว่าการเรียน สำหรับหลาย ๆ คนนี่คือปัญหา แต่คุณสามารถมีสมาธิได้หากคุณแบ่งเนื้อหาที่คุณกำลังเรียนรู้ออกเป็นหลายส่วนและเรียนรู้เพียงเล็กน้อย

เช่น นักเรียนต้องเตรียมตัวสอบ ซึ่งจะอยู่ใน 5 วัน ตั๋ว 40 ใบ ซึ่งหมายความว่าเขาจะต้องทำ 10 ชิ้นทุกวัน ห้าโมงเช้าและหมายเลขเดียวกันในตอนเย็นและคุณสามารถพักผ่อนได้ในระหว่างวัน ในวันที่ห้า ทำซ้ำทุกอย่าง สิ่งนี้จะช่วย สิ่งสำคัญคือการตั้งเป้าหมายและทำตามแผนที่ชัดเจน

สะกดจิตตัวเอง

วิธีจำข้อมูล "ใหญ่" ได้อย่างรวดเร็ว? คำถามที่วางไว้ในลักษณะนี้ทำให้นักเรียนทุกคนกังวลในช่วงก่อนสอบหรือสอบ ปริมาณข้อมูล (นอกจากไม่น่าสนใจที่สุด) ดีมาก แต่ไม่มีเวลา จะทำอย่างไร? คำตอบนั้นง่าย ต้องตื่นเต้นแน่ๆ

ท้ายที่สุด ทุกคนสังเกตเห็นว่าเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วระหว่างการเดิน เดินทาง และความบันเทิง! แล้วเราก็จำทุกอย่างได้อย่างละเอียดถี่ถ้วน ทั้งหมดเพราะมันน่าสนใจ เตรียมสอบพรุ่งนี้ต้องลุยกับวิชา “แต่ทำไมฉันถึงต้องการมัน!”, “ฉันจะลืมทุกอย่างในหนึ่งวัน!”, “ไม่มีอะไรน่าเบื่ออีกแล้วในโลกนี้!” - ข้อแก้ตัวเหล่านี้คุ้นเคยกับนักเรียน แต่คุณต้องสอน ดังนั้นคุณต้องโน้มน้าวตัวเองว่าเรื่องและข้อมูลเป็นที่สนใจอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน คุณต้องพยายามหาสิ่งที่ติดหูหรืออาจมีประโยชน์ในนั้น หรือเพื่อโน้มน้าวตัวเองว่าวันนี้ไม่มีอะไรจากชั้นเรียนยกเว้นการสอนของวิชานี้ และอย่าลืมหาแรงจูงใจ คุณสามารถสัญญากับตัวเองว่าจะจัดวันหยุดหลังจากสอบผ่านสำเร็จ ในความคาดหมาย ข้อมูลจะถูกจดจำได้ดีกว่าจริงๆ

แนวทางที่มั่นคง

มีคนที่ไม่สนใจที่จะจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่ข้อมูลบางอย่างจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานานใน "ฮาร์ดไดรฟ์" ภายใน

ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้เทคนิคการอ่านที่รวดเร็วและมีรายละเอียดรวมกัน ดังนั้นก่อนอื่น - ทำความคุ้นเคยกับเนื้อหาอย่างละเอียด บางคนอ่าน 2-3 หน้าเพื่อทำความเข้าใจว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ คนอื่นๆ แย่งชิงข้อความจากส่วนต่างๆ ของหนังสือ (ข้อมูลสรุปหรือแหล่งข้อมูลอื่นๆ) อย่างไรก็ตาม นี่เป็นคำถามส่วนบุคคล ความหมายของการอ่านพื้นผิวไม่ใช่การท่องจำข้อความ แต่เป็นการทำความรู้จักกับมัน

และแล้วก็ถึงเวลาสำหรับวิธีการแบบละเอียด มันเกี่ยวข้องกับการอ่านข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมดอย่างช้าๆและรอบคอบและการวิเคราะห์แบบคู่ขนาน คุณสามารถเน้นคำยากหรือวลีที่น่าสนใจ อ่านสิ่งที่คุณไม่เข้าใจในครั้งแรกซ้ำ

ในขณะเดียวกันก็ควรจดบันทึกและแม้แต่สเก็ตช์ และยังคุยกับตัวเอง การคิดออกเสียงมีประโยชน์มากเพราะเกี่ยวข้องกับการจดจำทางหู ทางวาจา และภาพ นอกจากนี้ การฝึกสติยังถูกกระตุ้นอย่างแข็งแกร่งมากขึ้น เนื่องจากการอ่านออกเสียงเป็นไปไม่ได้หากไม่มีสมาธิ

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

วิธีการเรียนรู้ที่จะจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็ว? คุณต้องเรียนรู้กฎง่ายๆข้อหนึ่ง ต้องกรี๊ด! ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าข้อมูลเข้าสู่สมองได้เร็วกว่าถ้ามีคนตะโกนออกมา

อารมณ์ก็ช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะการแสดงออก ท่าทาง วลี การแสดงออกทางสีหน้า - และทุกอย่างที่สามารถแสดงออกได้ คุณยังสามารถแสดงฉากหน้ากระจกได้อีกด้วย

นอกจากนี้ คุณไม่สามารถนั่งนิ่ง หากคุณเรียนรู้บางสิ่งโดยการหมุนเป็นวงกลมรอบห้อง คุณจะสามารถกระตุ้นการทำงานของสมอง และด้วยเหตุนี้ ความสามารถของคุณในการจดจำข้อมูล

อีกอย่างถ้ามีโอกาสเปลี่ยนสถานการณ์ก็ต้องใช้ และควรแลกเปลี่ยนห้องกับธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์และไม่มีผนังคอนกรีตทั้งสี่จะช่วยให้การท่องจำที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น

การทำซ้ำที่ใช้งานอยู่

นี่เป็นอีกวิธีที่ดีในการจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็วและถ่ายโอนจากหน่วยความจำชั่วคราวไปยังหน่วยความจำระยะยาว

ตอนแรกมันเกี่ยวกับภาพและการเชื่อมต่อ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถจดจำข้อมูลได้รวดเร็วยิ่งขึ้น แต่! หากบุคคลไม่ได้ใช้การเชื่อมต่อเหล่านี้ พวกเขาจะล่มสลายไปตามกาลเวลา นี่คือเหตุผลที่เราลืมสิ่งที่เราเคยจำ และการเชื่อมต่อที่อ่อนแอและไม่ชัดเจนมากขึ้น - มันก็จะยุบเร็วขึ้น

นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องใช้วิธีนี้ เชื่อมต่อซ้ำ อัปเดตภาพที่มองเห็น และทำให้ภาพดูสดใสยิ่งขึ้น และนี่คือข้อสรุป: การท่องจำไม่ใช่การยัดเยียดและมองหาแหล่งข้อมูลภายนอกอย่างต่อเนื่อง แต่เป็นการดึงข้อมูลจากหน่วยความจำของภาพที่เคยสร้างมาเป็นประจำ และเป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาเล็กน้อยคิดเกี่ยวกับพวกเขา แล้วจดจำข้อมูลไปตลอดชีวิต ดีกว่าท่องจำเป็นเวลาหลายชั่วโมงแล้วลืมมันไปในหนึ่งวัน

การสร้างนิสัย

มีคนจำข้อมูลที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็ว - แค่ถ่มน้ำลาย และทั้งหมดเป็นเพราะพวกเขาปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นอย่างต่อเนื่อง (และบางอย่างที่พวกเขาคิดขึ้นเอง) คนเหล่านี้ฝึกความจำและปรับปรุงความสามารถที่ธรรมชาติมอบให้ และสำหรับพวกเขา คำถามเกี่ยวกับวิธีการจำข้อมูลอย่างรวดเร็วก่อนสอบหรือสิ่งที่พวกเขาเห็นในการผ่านนั้นไม่เกี่ยวข้อง และนี่คือความลับหลัก

จำเป็นต้องพัฒนานิสัยการท่องจำหรือเรียนรู้บางสิ่งทุกวัน และด้วยวิธีการข้างต้น มีประสิทธิภาพ ผ่านการทดสอบจากหลายๆ คน นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความคิดและความจำทางวาจา

แต่ละคนต้องเผชิญกับความต้องการเรียนรู้เนื้อหาจากเนื้อหาและปริมาณที่หลากหลายเป็นระยะ นี่เป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคน แต่คนส่วนใหญ่ประสบปัญหา โดยไม่รู้ว่าจะจดจำข้อความจำนวนหนึ่งอย่างรวดเร็วได้อย่างไร

การทำงานของสมองมนุษย์ยังไม่ได้รับการศึกษา 100% เรารู้เพียงว่าเราใช้ความสามารถของสมองเพียงเล็กน้อยเท่านั้น กระบวนการทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นในจิตใจของมนุษย์นั้นคล้อยตามการฝึกประจำวัน สามารถพัฒนาความจำและกลไกอื่นๆ ของการมีสติสัมปชัญญะให้สูงขึ้นอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน ความทรงจำที่แข็งแกร่งจะทำให้ประสบความสำเร็จในชีวิตมนุษย์ในด้านใด ๆ มันเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิต "ทุกวัน" การศึกษาและจะเพิ่มความสามารถทางปัญญาได้อย่างง่ายดาย

ในการเรียนรู้เนื้อหาที่เป็นข้อความ ศิลปะ หรือวิทยาศาสตร์ คุณจะต้องฝึกความจำอย่างต่อเนื่องพร้อมแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้ ความจำของมนุษย์แบ่งออกเป็น การมองเห็น การได้ยิน การดมกลิ่น การรับรส และการสัมผัส คือความสามารถในการจดจำและจัดเก็บข้อมูลจำนวนเท่าใดก็ได้

ความจำแต่ละประเภทพัฒนาต่างกันในคน มันง่ายกว่าสำหรับคนที่จะจำข้อความโดยพูดออกมาดังๆ และสำหรับบางคน ในทางกลับกัน มันจะซึมซับได้ดีขึ้นหลังจากนึกภาพสิ่งที่อ่านแล้ว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าหน่วยความจำประเภทใดได้รับการพัฒนาให้ดีขึ้นเพื่อใช้สำหรับการท่องจำในอนาคต

ข้อมูลเดียวกันสามารถเรียนรู้ได้ดีในหลายวิธี มีสามวิธีในการจดจำเนื้อหาที่จำเป็นในเวลาอันสั้น

• วิธีการท่องจำอย่างมีเหตุผล

มันขึ้นอยู่กับการใช้หน่วยความจำแบบลอจิคัล ในกระบวนการท่องจำอย่างมีเหตุมีผล ความเชื่อมโยงทางความหมายและตรรกะของเนื้อหากับประสบการณ์ชีวิตได้รับการแก้ไขในจิตใจ ด้วยการท่องจำอย่างมีเหตุมีผล ทำให้มีความตระหนักในข้อความที่อ่านและข้อมูลจะรับรู้ได้ง่ายขึ้น วิธีนี้ช่วยให้จำเนื้อหาด้วยใจ ฝึกความสามารถทางปัญญา และเพิ่มความรู้

• วิธีการท่องจำเทคนิค

นี่คือสิ่งที่น่าสนใจที่สุดในสาม ช่วยจดจำข้อมูลที่ไม่มีความหมาย เนื่องจากการประมวลผลเป็นรูปภาพและลิงก์ที่เชื่อมโยง การท่องจำเทคนิคจำขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิตที่ได้รับ การแปลข้อความเป็นภาพที่คุ้นเคยกับจิตใจ วิธีนี้ช่วยในการจำวัสดุจำนวนมากที่ไม่มีภาระทางความหมาย อาจเป็นวันที่ หมายเลขโทรศัพท์ ชื่อ ที่อยู่ ช่วยต่อสู้กับการหลงลืมทุกวันโดยเพิ่มความเป็นไปได้ของการท่องจำว่าเกิดอะไรขึ้น

• วิธีหน่วยความจำทางกล

วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการท่องจำเนื้อหา ถือว่าไม่มีประสิทธิภาพและฝึกได้ยาก เนื่องจากความจำอาจ "หลุด" ได้ทุกเมื่อ เมื่ออายุมากขึ้นความสามารถในการท่องจำก็เสื่อมลง

เทคนิคการท่องจำ

เพื่อหลอมรวมข้อความอย่างรวดเร็วจะใช้วิธีการท่องจำแบบต่างๆ หนึ่งในวิธีการอ่านอย่างมีวิจารณญาณที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจดจำปริมาณมากและน้อย วิธีนี้ใช้โดยนักแสดงที่จำเป็นต้องรู้วิธีจดจำข้อความอย่างรวดเร็ว

• ขั้นแรก ให้อ่านข้อความที่ต้องจดจำอย่างช้าๆ และรอบคอบ ดีกว่าอ่านออกเสียง เมื่ออ่านจำเป็นต้องเข้าใจแนวคิดหลักของข้อความซึ่งเป็นโครงเรื่องหลักเพื่อให้คุณสามารถจดจำได้เร็วขึ้น
• หากปริมาณของวัสดุมีมาก เราจะแบ่งออกเป็นส่วน ๆ เชิงความหมาย ต้องเรียนรู้แต่ละส่วนแยกกันโดยค้นหาคำหรือวลีหลักในความหมาย วิธีนี้จะช่วยกู้คืนข้อความทั้งหมดตามลำดับในอนาคต
• หลังจากนั้น คุณต้องเขียนข้อความใหม่ทั้งหมดด้วยตนเอง ควรทำอย่างช้าๆ โดยเจาะลึกถึงสาระสำคัญของสิ่งที่เขียน
• หลังจากที่ทุกอย่างถูกเขียนใหม่ เราจะเล่าสิ่งที่เราจำได้อีกครั้ง คุณต้องจำรายละเอียดที่เล็กที่สุดตามคำหลัก หากคุณจำช่วงเวลาใดไม่ได้ ก็อย่าแอบดูบันทึกจะดีกว่า แต่พยายามทำเอง คุณสามารถรับชมได้ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น
• นอกจากนี้ เราเขียนใหม่เป็นครั้งที่สองเฉพาะสิ่งที่เราจำได้โดยไม่กระตุ้นเตือน
• ในขั้นตอนสุดท้าย เราอ่านข้อความซ้ำอีกครั้งอย่างระมัดระวังและเล่าซ้ำ ทางที่ดีควรทำก่อนนอน

วิธีการท่องจำนี้เหมาะสำหรับการเรียนรู้ข้อความต่อคำทุกคำ จะช่วยให้นักเรียน นักเรียนของโรงเรียน และทุกคนที่ต้องการทราบวิธีการเรียนรู้ข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้น นักแสดงละครและภาพยนตร์ใช้วิธีนี้เพื่อจดจำบทบาทของตน

เคล็ดลับการท่องจำอย่างรวดเร็ว

มีเคล็ดลับง่ายๆ แต่ได้ผลมากในการจดจำข้อความทั้งหมด โดยพิจารณาจากความแตกต่างของวิธีการทำงานของสมองของเรา สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

• เน้นประเด็นหลักในข้อความด้วยเครื่องหมายสว่าง

วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียสมาธิกับส่วนเพิ่มเติมของข้อความ นักแสดงจึงเน้นวลีของพวกเขาในสคริปต์

• ร้องเพลงคำหรือข้อความ;

นี่เป็นวิธีการท่องจำที่ไม่ได้มาตรฐาน เมื่อได้ร้องเพลงประกอบแล้ว เขาจะจำได้ดีขึ้นและจำได้เร็วขึ้น

• คุณต้องอ่านจนกว่าความหมายจะชัดเจน

มันสำคัญมากที่จะต้องรู้สึกถึงความรู้สึกและอารมณ์ ถ้าเป็นนิยาย ที่ตัวละครประสบ

• หลังจากอ่านแล้ว ให้ถามตัวเองเกี่ยวกับเนื้อหา
• อ่านออกเสียงด้วยการแสดงออก
• เขียนข้อความด้วยมืออีกข้างหนึ่ง

ถ้าคุณถนัดซ้าย ให้เขียนด้วยมือขวา ถ้าคุณถนัดขวา ให้เขียนด้วยมือซ้าย วิธีที่ซับซ้อนนี้จะทำให้สมองใช้ความพยายามมากขึ้นในการวิเคราะห์เนื้อหาที่เป็นลายลักษณ์อักษรทั้งหมด

• หาคู่ฝึกอบรม;

นักแสดงซ้อมเป็นคู่ช่วยในการทำงาน คุณสามารถขอให้เพื่อนทดสอบความรู้เกี่ยวกับเนื้อหาทั้งหมดได้ ในบริษัท การเรียนรู้ด้วยใจนั้นน่าสนใจและง่ายกว่ามาก

• บันทึกข้อความบนเครื่องบันทึกเสียง

บันทึกข้อความบนอุปกรณ์บันทึกและฟังในระหว่างวัน ขณะทำกิจกรรมทั่วไปหรือระหว่างการเดินทาง วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำข้อความจำนวนมากได้โดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งอื่นและไม่ต้องเสียเวลาเพิ่ม

หน่วยความจำต้องได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง การจำข้อมูลประกอบด้วยการเข้ารหัสและส่งไปยังส่วนพิเศษของสมองเพื่อจัดเก็บเพิ่มเติม หากต้องการข้อมูลก็จำได้ง่าย เมื่อไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน สมองก็จะเอาออกโดยไม่จำเป็น การลืมมีอยู่ในตัวบุคคล มันเกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาหนึ่ง นี่เป็นกลไกตามธรรมชาติของสมองและช่วยไม่ให้สมองมีข้อมูลที่ไม่จำเป็นมากเกินไป และหากไม่ได้ใช้ ความจำจะหายไปจากความทรงจำเมื่อเวลาผ่านไป