การหดตัวครั้งแรกเริ่มต้นเมื่อเกิด 6 ครั้ง องค์ประกอบทางอารมณ์ของการหดตัว ความไวต่อความเจ็บปวด

ใครถูกเตือนติดอาวุธ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องการตอบทุกคำถามที่เกี่ยวกับสตรีมีครรภ์หรือสตรีที่วางแผนจะตั้งครรภ์

ในบรรดาสตรีมีครรภ์ ความหวาดกลัวที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวการหดตัว! บางทีมีเพียงผู้หญิงที่กำลังจะคลอดบุตรคนที่ห้าเป็นอย่างน้อยเท่านั้นที่สามารถคาดหวังการหดตัวได้ และสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นครั้งแรกที่ความกลัวการหดตัวไม่ได้ให้การพักจนกว่าจะถึงช่วง "X" บางครั้งความกลัวก็เลวร้ายยิ่งกว่าการหดตัวของตัวเอง

ตามสถิติคือคนที่ไม่รู้อะไรเกี่ยวกับพวกเขาที่กลัวการหดตัวอย่างแม่นยำ

มันคืออะไร - การหดตัว?

การหดตัวคือการหดตัวของมดลูกเป็นจังหวะที่ออกแบบมาเพื่อผลักดันทารกผ่าน (ขับไล่ทารกในครรภ์). ในระหว่างตั้งครรภ์ ปากมดลูกควรปิดให้สนิท ก่อนคลอด การหดรัดตัวแต่ละครั้ง กระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์และศีรษะของทารกจะกดทับที่มดลูก เนื่องจากการที่มดลูกเปิดออกมากขึ้นในแต่ละครั้ง

ความเจ็บปวดจากการทำงานอาจคล้ายกับความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน แต่ความแตกต่างที่สำคัญจากข้างต้นคือการหดตัวมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด และระหว่างนั้นก็มีช่วงเวลาที่สงบอย่างสมบูรณ์ (ไม่มีความเจ็บปวด)

บางครั้งในตอนแรกอาจมีอาการปวดหลังส่วนล่างและเกิดการหดตัว

การหดตัวเท็จ

เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 ความตึงเครียดของมดลูกที่เรียกว่าการหดตัวผิดพลาดอาจเกิดขึ้นในผู้หญิง

วิธีแยกแยะการหดตัวจริงจากการหดตัว?

การหดตัวที่ผิดพลาดอาจเกิดขึ้นหลังจากออกแรงหรือเดินเร็ว นี่คือการเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรในอนาคต

สัญญาณหลักของการหดตัวที่ผิดพลาด:

• การหดตัวที่ผิดพลาดมักไม่เจ็บปวด
• ความเข้มของการหดตัวที่ผิดพลาดไม่เปลี่ยนแปลงหรือจางหายไป
• ความถี่ของการหดตัวที่ผิดพลาดนั้นผิดปกติ
• ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวที่ผิดพลาดมีตั้งแต่ 10 ถึง 30 นาที
• การหดตัวที่ผิดพลาดไม่ได้มาพร้อมกับการปล่อยของปลั๊กเมือก

วิธีการรับรู้การหดตัวที่แท้จริง?

การเจ็บครรภ์มักเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดเล็กน้อยหรือตึงในช่องท้อง กระชับ สูงสุด อ่อนแรง และหยุดก่อนการหดตัวครั้งต่อไป ปรากฏขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง และช่วงเวลาเหล่านี้สั้นลง

เยื่อเมือกอาจเกิดขึ้นพร้อมกับการหดตัวเลือดเล็กน้อยในนั้นเป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ คุณไม่ควรกลัวสิ่งนี้ นี่คือปลั๊กเมือกที่ปิดกั้นทางเข้าสู่มดลูก แต่มีเลือดออกรุนแรงจำเป็นต้องมีการตรวจอย่างเร่งด่วน

ถุงน้ำคร่ำแตกภายใต้แรงกดดันในขณะที่มีการเปิดเผยมดลูกอย่างสมบูรณ์

มันเกิดขึ้นที่ถุงน้ำคร่ำแตกก่อนที่จะเริ่มหดตัว ในกรณีนี้ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหลังจาก น้ำคร่ำแตก

ขั้นตอนแรกของการทำงาน (เตรียมการ)ใช้เวลาประมาณ 12 ชั่วโมงสำหรับการจัดส่งครั้งแรก สำหรับการเกิดซ้ำ ช่วงเวลานี้อาจน้อยกว่า 2-4 ชั่วโมง

เมื่อการหดรัดตัวอยู่ได้ประมาณ 2 นาที และระยะที่ไม่เจ็บปวด - ประมาณ 1 นาที ให้รู้ว่ากำลังจะคลอดเร็วๆ นี้ เริ่ม ขั้นตอนสุดท้ายของความเจ็บปวดจากการทำงานเธอถูกมองว่าเจ็บปวดกว่าและแม่หลายคนกลัวเธอมากกว่าการเกิดเอง ในขั้นตอนนี้ ความพยายามจะถูกเพิ่มเข้าไปในการหดตัว ความพยายามคือการหดตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้องและกะบังลม

วิธีการปฏิบัติตนในช่วงปวดแรงงาน?

• พยายามผ่อนคลายเมื่ออยู่ในสภาวะตึงเครียดกล้ามเนื้อจะบีบมดลูกและรบกวนกระบวนการคลอดบุตรตามธรรมชาติ ดังนั้น คุณควรพยายามกำจัดความรู้สึกวิตกกังวล ความวิตกกังวล และความกลัว เพราะมันทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อทั้งหมด ความเจ็บปวดระหว่างเจ็บคลอดนั้นสามารถทนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อธรรมชาติจัดเตรียมไว้ให้ร่างกายได้ปลดปล่อยยาแก้ปวดโดยเฉพาะสำหรับกระบวนการนี้
• ลองนอนดูถ้าทำได้. นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายร่างกายซึ่งหมายถึงการบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย
• คุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้ด้วยการออกกำลังกายการหายใจแบบพิเศษในระหว่างการหดตัว การหายใจอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก ออกซิเจนเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับเด็ก ปัจจุบันมีหลักสูตรมากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ ซึ่งจะช่วยเรียนรู้การหายใจอย่างเหมาะสมระหว่างคลอดและการคลอดบุตร
• รับตำแหน่งที่สะดวกสบาย:นอนตะแคง ยืนบนสี่ขาหรือเข่า คุณสามารถเต้น ​​เคลื่อนไหวเป็นวงกลม หรือกระโดดขึ้นไปบนลูกบอล
• โดยเฉพาะในระยะเริ่มแรกจะมีประโยชน์ในการเดินการเดินมีส่วนช่วยในการเปิดมดลูก 30% ดังนั้นจึงช่วยลดระยะเวลาในการคลอดบุตร
• การล้างกระเพาะปัสสาวะเป็นประจำยังช่วยกระตุ้นความเจ็บปวดของแรงงาน
• ขอให้สามีนวดหลังส่วนล่างของคุณ. มีเทคนิคการนวดต่างๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวด ซึ่งสอนในหลักสูตรด้วย
• อาบน้ำอุ่นได้, ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย;
• ฟังพยาบาลผดุงครรภ์อย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของเธอ

ทำอะไรไม่ได้?

• ในระหว่างการหดตัวไม่แนะนำให้นอนหงายและนั่ง
• การกรีดร้องเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเช่นกัน: มันไม่ผ่อนคลาย แต่ในทางกลับกัน มันทำให้กล้ามเนื้อตึง นอกจากนี้ยังกีดกันเด็กของออกซิเจนที่จำเป็น
• ห้ามรับประทาน
• ไม่ว่าในกรณีใดอย่าใช้ยาแก้ปวดและยาแก้ท้องอืด (ยาสำหรับอาการปวดและอาการกระตุก) โดยไม่มีใบสั่งแพทย์
• คุณไม่ควรอยู่บ้านหากการหดตัวเป็นปกติ โดยมีช่วงเวลาประมาณ 5 นาที

จำไว้ว่าการหดรัดตัวเป็นกระบวนการทางธรรมชาติอย่างแท้จริงสำหรับร่างกาย ซึ่งผลลัพธ์ก็คือการพบปะกับลูกน้อยของคุณ ปรับตัวอย่างมั่นใจและบวกและช่วยให้ทารกเกิด!

การหดตัวของคุณเป็นอย่างไร? คุณเข้าใจได้อย่างไรว่าสิ่งเหล่านี้เป็นการหดตัวก่อนคลอด

สตรีมีครรภ์หลายคนมักสงสัยเกี่ยวกับวันที่จะมาถึง การคลอดบุตรและผู้หญิงที่กำลังจะคลอดบุตรเป็นครั้งแรกมีความกังวลเป็นพิเศษ ตามกฎแล้วพวกเขากลัวมากที่จะไม่รู้จักแรงงานที่เริ่มขึ้นทันเวลาและสับสนกับอาการป่วยไข้ชั่วคราว ในหลายกรณี การสังเกตอย่างใกล้ชิดของผู้หญิงเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของเธอจะช่วยแก้ไขความไม่สงบเหล่านี้ได้

เมื่อสัปดาห์ที่ 38 ระยะก่อนคลอดเริ่มต้นขึ้นเมื่อผู้คลอดบุตรคนแรกและการหดตัวครั้งแรกที่ยังไม่ปกติ (การฝึกอบรม) ปรากฏขึ้น การหดตัวดังกล่าวปรากฏขึ้นอย่างผิดปกติและจะหายไปหลังจากเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายหรือพักผ่อนสั้น ๆ ในสตรีที่ไม่มีครรภ์ การฝึกการหดรัดตัวของมดลูกสามารถดำเนินต่อไปได้ห้าวัน และในบางกรณีอาจนานกว่านั้นก่อนการคลอดบุตร เมื่อปรากฏขึ้นคุณไม่จำเป็นต้องกังวลและไปโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน แต่สตรีมีครรภ์ควรแจ้งให้แพทย์ญาติและเพื่อน ๆ ทราบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในร่างกายของเธอ

เมื่อสัญญาณแรกของการรั่วไหลหรือการรั่วไหลของน้ำคร่ำปรากฏขึ้นซึ่งอาจบ่งบอกถึงการเริ่มคลอดหรือการคลอดก่อนกำหนด ผู้หญิงควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันทีหรือติดต่อสถาบันทางการแพทย์อย่างอิสระเพื่อแก้ไขปัญหาของการรักษาในโรงพยาบาลต่อไป

หากผู้หญิงเรียนรู้ที่จะรู้จักการหดตัวของการฝึก เธอก็จะสามารถแยกแยะความแตกต่างจากการเริ่มคลอดหรือการหดตัวที่แท้จริงได้ ความรู้สึกเหล่านี้ยากที่จะสับสนกับอาการอื่น ๆ เนื่องจากมีลักษณะเป็นระยะและจังหวะ ตัวอย่างเช่น การต่อสู้กินเวลา 20-30 วินาที จากนั้นจะหยุด 20 นาที ซึ่งเกิดขึ้นซ้ำหลายครั้งติดต่อกัน และช่วงเวลาแทบจะไม่เปลี่ยนแปลง

ในช่วงเริ่มต้นของการเจ็บครรภ์ ผู้หญิงที่คลอดบุตรหรือญาติควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับการเริ่มคลอด โทรเรียกรถพยาบาลหรือไปโรงพยาบาลคลอดบุตรด้วยตนเอง

สาเหตุของการเริ่มมีแรงงาน

ในช่วงเริ่มต้นของการคลอดบุตรมีกระบวนการที่ซับซ้อนมากมายเกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ซึ่งมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดทำให้เกิดการสะท้อนกลับเช่นกิจกรรมการใช้แรงงาน

สาเหตุหลักของการคลอดบุตรคือความพร้อมของมดลูกในการคลอดบุตรในครรภ์และวุฒิภาวะของทารกในครรภ์

พร้อมสำหรับการคลอดบุตรของมดลูก:

• รับน้ำหนักและขนาดเพียงพอ
• เครื่องมือประสาทและกล้ามเนื้อของเธอพร้อมสำหรับการหดตัว
• รกที่โตเต็มที่

2 หรือ 3 สัปดาห์ก่อนเริ่มคลอด มดลูกจะถูกปล่อยออกจากส่วนที่เกินของเส้นใยประสาท สิ่งนี้ช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรและเพิ่มการหดตัวของผนังมดลูก

ปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อการเริ่มต้นของแรงงาน:

• สะท้อนประสาท - เป็นผลมาจากการลดลงของความตื่นเต้นง่ายของสมอง, การเพิ่มขึ้นของความตื่นเต้นง่ายของไขสันหลังและการเพิ่มขึ้นของความไวของเส้นใยกล้ามเนื้อของมดลูกต่ออุ้ง, กิจกรรมการหดตัวที่เพิ่มขึ้นของมดลูก;
• ฮอร์โมน- ในที่สุด ตั้งครรภ์การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงและการผลิตเอสโตรเจนที่ซับซ้อนเพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นการเริ่มต้นของแรงงาน
• neurohumoral - ในตอนท้ายของการตั้งครรภ์ในร่างกายของผู้หญิงการสังเคราะห์ oxytocin, prostaglandins, serotonin และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ เพิ่มขึ้นซึ่งเพิ่มความไวของมดลูกต่อสารที่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัว
• พลังงานชีวภาพ - สารในปริมาณที่เพียงพอ (ไกลโคเจน, เอทีพี, สารประกอบฟอสฟอรัส, อิเล็กโทรไลต์และธาตุติดตาม) สะสมในร่างกายของแม่ซึ่งทำให้มดลูกมีความสามารถในการหดตัวเพิ่มขึ้น
• กลไก - มดลูกที่สุกจะสูญเสียความสามารถในการยืดตัวและเพื่อตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์และการเพิ่มระดับของฮอร์โมนที่คล้ายออกซิโตซินก็เริ่มหดตัวอย่างแข็งขัน
• โภชนาการและการเผาผลาญ - การสะสมในร่างกายของทารกในครรภ์ที่โตเต็มที่ของของเสียบางชนิดจะนำไปสู่การเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงและกระบวนการเสื่อมในรกที่โตเต็มที่และการเจริญเติบโตเต็มที่ของเส้นใยกล้ามเนื้อของมดลูกมีส่วนทำให้เกิดการคลอดบุตร

สถานะของระบบประสาทของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรมีความสำคัญอย่างยิ่งในการก่อตัวของกลไกทั้งหมดสำหรับการเริ่มคลอดเนื่องจากเธอเป็นผู้รับรองความพร้อมของมดลูกสำหรับการคลอดบุตรตามธรรมชาติ

ปัจจัยทั้งหมดข้างต้นซึ่งมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดทำให้เกิดการหดตัวซึ่งถูกแทนที่ด้วยความพยายามและจบลงด้วยการขับทารกในครรภ์ออกจากโพรงมดลูกและการเกิดของรก

ลางสังหรณ์ของการเริ่มต้นของแรงงาน

ลางสังหรณ์ของการคลอดบุตรเป็นชุดของสัญญาณที่บ่งบอกถึงการเริ่มต้นของกิจกรรมการใช้แรงงานที่ใกล้เข้ามา มีลางสังหรณ์มากมายเกี่ยวกับการคลอดบุตร แต่สำหรับผู้หญิงแต่ละคนจำนวนทั้งสิ้นของพวกเขาเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายของสตรีมีครรภ์

ลางสังหรณ์ของการคลอดบุตร:

• ท้องร่วง.
  การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวซึ่งกำหนดจากภายนอกโดยการเคลื่อนตัวลงเล็กน้อยของช่องท้องนั้นเป็นเรื่องเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์แต่ละคน และอาจไม่สังเกตเห็นได้ด้วยตัวของมันเองเสมอไป ในสตรีที่เป็นโมฆะ ลางสังหรณ์นี้อาจปรากฏขึ้น 2-4 สัปดาห์ก่อนวันคลอด และในสตรีหลายราย สองสามวันหรือทันทีก่อนการคลอดบุตร


• การเปลี่ยนแปลงการเดิน
  ธรรมชาติของการเดินจะเปลี่ยนไปหลังจากอาการห้อยยานของอวัยวะในช่องท้อง ผู้หญิงเริ่มเดิน "เดินเตาะแตะ" เนื่องจากแรงกดของศีรษะของทารกที่กระดูกเชิงกรานและส่วนล่างของมดลูก


• การเปลี่ยนแปลงในลักษณะของการถ่ายปัสสาวะและการถ่ายอุจจาระ
  อาการห้อยยานของอวัยวะในช่องท้องอาจทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นหรือกลั้นปัสสาวะไม่ได้เนื่องจากมดลูกกดดันกระเพาะปัสสาวะมากขึ้น ผลกระทบทางกลของมดลูกที่ตั้งครรภ์บนผนังลำไส้สามารถกระตุ้นอาการท้องผูก และในบางกรณีอาการท้องร่วง สองสามสัปดาห์หรือหลายวันก่อนคลอด


• เปลี่ยนลักษณะของสารคัดหลั่งจากระบบสืบพันธุ์
  การปลดปล่อยจากช่องคลอดภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะมีมากขึ้นและมีของเหลวมากขึ้น ในบางกรณี สูติแพทย์จะทำการทดสอบพิเศษเพื่อแยกน้ำคร่ำออก


• ถอดปลั๊กเมือก
  ลางสังหรณ์ของแรงงานนี้สามารถเกิดขึ้นได้ 2 สัปดาห์ก่อนเริ่มคลอดและสองสามชั่วโมงก่อนที่จะเริ่ม ในบางกรณี เยื่อเมือกไม่ได้หลุดออกมาทั้งหมด แต่เป็นส่วนเล็กๆ ในทางปฏิบัติ สัญญาณนี้ดูเหมือนตกขาว (บางครั้งผสมกับเลือดเล็กน้อย) หญิงตั้งครรภ์ควรแจ้งสูติแพทย์ - นรีแพทย์เกี่ยวกับการปล่อยเมือก


• การลดน้ำหนักตัวของสตรีมีครรภ์
  ไม่กี่วันก่อนคลอด สตรีมีครรภ์อาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักลดลง 1-2 กก. การลดน้ำหนักนี้สามารถอธิบายได้ด้วยการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงในพื้นหลังของฮอร์โมน


• ลดจำนวนการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์
  ทารกในครรภ์ไม่กี่สัปดาห์ก่อนเกิด เคลื่อนไหวน้อยลง นี่เป็นเพราะการเติบโตอย่างรวดเร็ว ทารกในอนาคตจะแออัดในโพรงมดลูกและการเคลื่อนไหวของมันทำได้ยาก


• การแข่งขันการฝึกอบรม
  เมื่อใกล้ถึงวันเดือนปีเกิด มดลูกเริ่มมีน้ำเสียงมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งแสดงออกในความรู้สึกของการฝึกหดตัว อาการปวดเหล่านี้แตกต่างจากการเจ็บครรภ์คลอดในหลายลักษณะ: ระยะเวลาสั้น, ผิดปกติ, รู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อย (ชวนให้นึกถึงความเจ็บปวดในระหว่างมีประจำเดือน), การหายตัวไปเองตามธรรมชาติหลังจากการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายหรือส่วนที่เหลือ


• การแสดงออกของสัญชาตญาณของ "การทำรัง"
  ผู้หญิงหลายคนในวันสุดท้ายและหลายชั่วโมงก่อนการคลอดบุตรจะเริ่มเตรียมบ้านให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง การกระทำเหล่านี้สามารถแสดงออกได้ในความจริงที่ว่าผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มทำความสะอาด ล้าง หรือแม้แต่เริ่มการซ่อมแซมอย่างขยันขันแข็ง


• การเปลี่ยนแปลงในปากมดลูก
  มีเพียงสูติแพทย์ - นรีแพทย์เท่านั้นที่สามารถสังเกตเห็นลางสังหรณ์ของการคลอดที่ใกล้เข้ามาเมื่อตรวจดูผู้หญิงบนเก้าอี้นรีเวช ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ปากมดลูกจะสั้นลงและยืดหยุ่นขึ้นในสัปดาห์ที่ 38 ระบบปฏิบัติการภายนอกของปากมดลูกเริ่มเปิดก่อนที่จะเริ่มมีอาการปวดเมื่อย

ลางสังหรณ์ของการคลอดบุตรในสตรีวัยแรกเกิดและหลายเพศมีลักษณะของตนเอง

ลางสังหรณ์ของการเริ่มต้นของแรงงาน - วิดีโอ

สัญญาณของการเริ่มมีงานทำ

สัญญาณที่น่าเชื่อถือของการเริ่มมีแรงงานคือ:
1. การหดตัว;
2. การไหลออกของน้ำคร่ำ

สัญญาณทั้งสองนี้บ่งบอกถึงการเริ่มคลอดและสตรีมีครรภ์ทุกคนควรรู้ว่าพวกเขาดำเนินการอย่างไร

การหดตัว

จริงหรือความเจ็บปวดจากการทำงานเรียกว่าการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อของมดลูกซึ่งเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ และผู้หญิงไม่สามารถควบคุมได้ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงช่วงเวลาของการคลอดบุตร

การหดตัวที่แท้จริงครั้งแรกนั้นมาพร้อมกับความเจ็บปวดเล็กน้อย ซึ่งผู้หญิงส่วนใหญ่เปรียบเทียบกับความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน ความเจ็บปวดนั้นสามารถทนได้และสามารถให้กับหลังส่วนล่างหรือเฉพาะที่ในช่องท้องส่วนล่าง ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่คลอดบุตรเริ่มรู้สึกหดตัวในเวลากลางคืน ผู้หญิงบางคนสังเกตว่าในระหว่างที่เจ็บท้อง มดลูกจะ “แข็งตัว” กล่าวคือ ถ้าในระหว่างการหดตัวผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรเอามือวางบนท้องของเธอ เธอจะรู้สึกว่ามดลูกแข็งและเกร็ง

คุณสามารถระบุความจริงของการหดตัวโดยใช้นาฬิกาจับเวลา ช่วงเวลาและการเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่ได้ถูกกำจัดโดยการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายการอาบน้ำอุ่นหรือพักผ่อนบ่งบอกถึงการเริ่มคลอด

ในตอนแรกการหดตัวเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ครึ่งชั่วโมง (ในบางกรณีบ่อยกว่า) ในการหดตัวแต่ละครั้งผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรเริ่มรู้สึกไม่เพียงแค่ความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการหดตัวของกล้ามเนื้อของมดลูกเป็นจังหวะด้วย การหดตัวจะค่อยๆ สังเกตได้ชัดเจนขึ้น และความถี่ ระยะเวลา และความรุนแรงเพิ่มขึ้น ด้วยการหดตัวแต่ละครั้งถุงน้ำคร่ำและหัวของทารกในครรภ์กดทับอวัยวะของมดลูกทำให้เกิดการเปิดปากมดลูกอย่างค่อยเป็นค่อยไป

น้ำคร่ำไหลออก

ในการคลอดบุตรแบบคลาสสิกการไหลออกของน้ำคร่ำเกิดขึ้นหลังจากการเปิดปากมดลูกถึง 3-7 ซม. ภายใต้แรงกดดันของทารกในครรภ์เมมเบรนน้ำคร่ำจะขาดและส่วนหนึ่งของน้ำคร่ำจะถูกเทออก

ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรซึ่งมีน้ำไหลออกมาแบบคลาสสิกอาจดูเหมือนปัสสาวะโดยไม่ตั้งใจ ในบางกรณี ค่อยๆ เทน้ำออกเป็นส่วนเล็กๆ ในกรณีนี้ ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นจุดเปียกบนชุดชั้นในหรือผ้าปูที่นอนของเธอ และสัมผัสได้ถึงความรู้สึกต่างๆ เช่น การแยกการไหลของช่องคลอดหรือประจำเดือน

บางครั้งการแตกของน้ำคร่ำสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนที่จะเริ่มมีการหดตัวและการขยายตัวของปากมดลูกเป็นประจำหรือช้ากว่าการเปิดเต็มที่ของมดลูก เงื่อนไขเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าจะมีพยาธิสภาพของการคลอดบุตรหรือทารกในครรภ์ แต่โดยปกตินรีแพทย์จะใช้กลวิธีพิเศษต่าง ๆ สำหรับการดำเนินการต่อไปของแรงงานดังกล่าวเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

สัญญาณของการเริ่มมีแรงงาน - วิดีโอ

การหดตัวที่จุดเริ่มต้นของแรงงาน

สูติแพทย์ - นรีแพทย์แยกแยะความเจ็บปวดสามขั้นตอน:

ระยะเริ่มต้น (ซ่อนเร้น):

• ระยะเวลาของการต่อสู้คือ 20 วินาที
• ความถี่ของการหดตัวคือ 15-30 นาที
• การเปิดปากมดลูก - 0 หรือสูงถึง 3 ซม.

ระยะเวลาของระยะเริ่มต้นคือ 7 ถึง 8 ชั่วโมง

เฟสที่ใช้งาน:

• ระยะเวลาของการต่อสู้คือ 20-60 วินาที
• ความถี่ของการหดตัวคือ 2-4 นาที
• การเปิดคอหอยของมดลูก - 3-7 ซม.

ระยะเวลาของเฟสที่ใช้งานคือ 3 ถึง 5 ชั่วโมง โดยปกติในระยะนี้น้ำคร่ำจะถูกเทออก

ระยะเปลี่ยนผ่าน (ชั่วคราว):

• ระยะเวลาของการต่อสู้คือ 60 วินาที
• ความถี่ของการหดตัวคือ 2-3 นาที
• การเปิดคอหอยของมดลูก - 7-10 ซม.

ระยะเวลาของช่วงการเปลี่ยนภาพคือจากครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

ความเจ็บปวดจากแรงงานเกิดขึ้นในระยะแรกของการคลอด (ระยะเวลาของการเปิดเผย)

จุดเริ่มต้นของแรงงานในปริมปารัส

ลางสังหรณ์ที่เป็นไปได้ของการคลอดบุตรในพรีมิปารามีลักษณะเป็นของตัวเอง ตามกฎแล้วพวกเขามีความแตกต่างของเวลาที่เด่นชัดมากขึ้นระหว่างวันเดือนปีเกิดและวันที่ปรากฏของบรรพบุรุษ สตรีมีครรภ์บางคนมีอารมณ์มากเกินไปและเจ็บป่วยเล็กน้อยสำหรับผู้ลามกการคลอดบุตร ถ้าไม่รู้เรื่องนี้หรือหมายนั้น ก็คงไม่สังเกตเห็น

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่กลัวการหดรัดตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ไม่เคยคลอดบุตรมาก่อนและรู้เรื่องการหดรัดตัวจากเรื่องราวของ "ผู้มีประสบการณ์" เท่านั้น และผู้หญิงที่คลอดบุตรมักจะบอกอะไรเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ (หรือเป็นไปได้มากว่าผู้หญิงทุกคนในตำแหน่งที่เต็มใจและปฏิเสธไม่ได้เชื่อในเรื่องนี้)? ประการแรก การหดตัวเป็นจุดเริ่มต้นของแรงงาน - และนี่เป็นข้อความที่ถูกต้อง (แม้ว่าจะยังไม่สมบูรณ์ เนื่องจากมีสิ่งที่เรียกว่า "การหดตัวที่ผิด") ประการที่สอง ผู้หญิงที่คลอดบุตรเกือบทุกคนจำความเจ็บปวดอันน่าเหลือเชื่อระหว่างคลอดได้ (แม้ว่าในความเป็นจริง มีเพียงไม่กี่คนที่จำความเจ็บปวดนี้ได้ เนื่องจากมันถูกลืมไปแล้วและเป็นไปไม่ได้ที่จะเปรียบเทียบกับสิ่งใดๆ เลย) และที่สำคัญที่สุด สตรีมีครรภ์ทุกคนในช่วงไตรมาสสุดท้ายของปี การตั้งครรภ์ (และเร็วกว่านี้มาก”!) คาดว่าจะเกิดการหดตัวที่เจ็บปวด และพยายามบอกพวกเขาว่าการหดรัดตัวของคุณแทบไม่เจ็บปวด และที่จริงแล้วทุกอย่างไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น พวกเขาจะไม่มีวันเชื่อเลย นอกจากนี้ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์พวกเขาจะเห็นด้วยกับแพทย์เกี่ยวกับการบรรเทาอาการปวดในการคลอดบุตร

โชคดีที่มีผู้มองโลกในแง่ร้ายเพียงไม่กี่คน และสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ยังคงยอมรับความเจ็บปวดที่ "พอรับได้" แม้ว่าพวกเขาจะกลัวการหดตัวก่อนคลอดบุตรก็ตาม ความไม่รู้นั้นน่ากลัวเสมอ และตามกฎแล้ว การหดตัวไม่ได้เป็นไปตามความประสงค์ของเราอย่างแน่นอน (เว้นแต่เราจะหันไปใช้การเหนี่ยวนำแรงงาน) ดังนั้นการต่อสู้เหล่านี้เริ่มต้นอย่างไร? จะไม่พลาดพวกเขาจากมุมมองได้อย่างไร? และอะไรที่ซ่อนอยู่ใน "คำที่น่ากลัว" นี้?

รู้สึกอย่างไรเมื่อเริ่มหดตัว?

การหดตัวเรียกว่าการหดตัวเพราะทำให้เกิดความรู้สึกจับการหดตัวอย่างรวดเร็ว เมื่อพูดถึงการเกิดที่จะเกิดขึ้นความรู้สึกตะคริวก็เกิดขึ้นตามธรรมชาติในบริเวณข้อต่อสะโพก

อันที่จริงการหดตัวเป็น "กระบวนการทางชีวเคมี" ที่ซับซ้อนมากเนื่องจากเกี่ยวข้องกับต่อมใต้สมองของเด็กและรกเองซึ่งเริ่มผลิตสารพิเศษและในทางกลับกันก็นำไปสู่การเปิดปากมดลูกซึ่งมาพร้อมกับ การหดตัว

ในระหว่างการหดตัว มดลูกจะหดตัว เส้นใยกล้ามเนื้อของมันจะหนาขึ้นและสั้นลง ซึ่งมีส่วนช่วยในการเปิดปากมดลูกจนถึงขนาดที่ศีรษะของทารกสามารถบีบผ่านได้ การเปิดเผยอย่างสมบูรณ์จะได้รับการแก้ไขเมื่อเปิดปากมดลูก 12 ซม. ในขณะที่ความดันในมดลูกก็เพิ่มขึ้นเช่นกันซึ่งเป็นผลมาจากการที่กระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์แตกออกและน้ำคร่ำออกจากน้ำคร่ำ

จะรู้ได้อย่างไรว่าการหดตัวได้เริ่มขึ้นแล้ว

หญิงตั้งครรภ์ควรคาดหวังการหดตัวเมื่อใด เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับภัยคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด ซึ่งเริ่มต้นด้วยการหดตัว แต่พร้อมกับสัญญาณของการคลอดบุตรที่จะเกิดขึ้น ผู้หญิงก็มีอาการอื่นๆ ด้วย ไม่ว่าในกรณีใดอาการปวดตะคริวต้องได้รับความสนใจเป็นพิเศษจากสตรีมีครรภ์ การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการหดตัวและความรู้สึกในระหว่างนั้นแตกต่างกันสำหรับผู้หญิงทุกคน แม้แต่การหดตัวที่ผิดพลาดซึ่งแพทย์ชอบพูดถึงมากก็ไม่ได้สังเกตโดยสตรีมีครรภ์ทุกคน ยิ่งไปกว่านั้น แม้แต่คุณแม่ในอนาคตก็สามารถรู้ถึงความเจ็บปวดจากการคลอดจริงได้ก็ต่อเมื่อเธอมีความปรารถนาที่จะผลักดัน เราเคยได้ยินเกี่ยวกับการคลอดบุตรอย่างรวดเร็วเช่นกันเมื่อการหดตัวไม่สามารถสับสนกับสิ่งใดได้อีก

ตามหลักการแล้วทุกอย่างเกิดขึ้นเช่นนี้: ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ ร่างกายเริ่ม "ซ้อม" การคลอดที่จะเกิดขึ้นโดยเกร็งกล้ามเนื้อของมดลูก ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับมดลูก เธอเกร็งตัวและคลายตัวด้วยช่วงที่วุ่นวาย ดังนั้นผู้หญิงสามารถ "คว้า" ได้ตลอดทั้งนาทีจากนั้นความเจ็บปวดจะบรรเทาลงและหายไปอย่างไร้ร่องรอยและกลับมาทำงานต่อในไม่ช้า แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถสังเกตความสม่ำเสมอของการหดตัวดังกล่าวได้ เรากำลังพูดถึงการหดตัวที่ผิดพลาด - ลางสังหรณ์ของการเกิดที่จะเกิดขึ้น แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ต้องเผชิญกับภาวะนี้ และการเกิดของพวกเขาเริ่มต้นตรงเวลาด้วยการหดตัวที่แท้จริง

จะรู้จักพวกเขาได้อย่างไร? อีกครั้ง ตามหลักแล้ว ผู้หญิงจะไม่มีใครสังเกตเห็นการหดตัวครั้งแรก ยกเว้นว่ามีอาการไม่สบายเล็กน้อยในช่องท้องหรือหลังส่วนล่าง และลางสังหรณ์ที่หนักแน่นว่าการคลอดกำลังจะเกิดขึ้น (เป็นการยากที่จะหาคำอธิบายสำหรับสัญชาตญาณของผู้หญิง แต่ผู้หญิงเกือบทุกคนรู้โดยไม่รู้ตัว : ถึงเวลาแล้ว!)

ระยะที่สองที่ใช้งานการหดตัวเริ่มต้นขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อพวกเขาดำเนินการกับช่วงเวลาที่แน่นอนซึ่งสั้นลงตลอดเวลา: การโจมตีแบบตะคริวซ้ำแล้วซ้ำอีกบ่อยครั้งยาวนานขึ้นไม่เพียง แต่ความถี่และระยะเวลาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับ ของความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น ดังนั้น จึงถึงเวลาที่การหดตัวหนึ่งครั้งใช้เวลานานกว่าสองนาที และการหดตัวครั้งที่สองเกิดขึ้นหลังจาก 60 วินาที ในเวลานี้คุณควรอยู่ในโรงพยาบาลแล้วเพราะใน 30-40 นาทีการคลอดจะเริ่มขึ้น ระยะสุดท้ายของการหดรัดตัวเป็นเรื่องที่เจ็บปวดที่สุด เนื่องจากผู้หญิงมีความรู้สึกที่ไม่อาจต้านทานได้ว่าจะใหญ่ขึ้น แต่ถ้ามดลูกไม่เปิด เธอจะต้องอดกลั้นเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองและทารก

จะทำอย่างไรถ้าการหดตัวเริ่มขึ้น

เมื่อเริ่มมีอาการหดตัวครั้งแรกคุณควรหยุดกิจกรรมใด ๆ และพยายามพักผ่อน การเดินไปรอบ ๆ ห้องช่วยได้มาก บางคนนั่งลงแล้วลุกขึ้น ทันทีที่การหดตัวรุนแรงขึ้นและบ่อยขึ้นให้ไปโรงพยาบาลทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่น่าสงสัยสามารถไปโรงพยาบาลก่อนหน้านี้

ไม่ต้องกังวลกับสิ่งใด: แพทย์ที่ทำคลอดจะรู้ว่าต้องทำอะไรและเมื่อไหร่ หากยังเร็วเกินไปที่จะผลักดัน เขาจะแจ้งให้คุณทราบเรื่องนี้อย่างแน่นอน

สิ่งสำคัญในตอนนี้คือการผ่อนคลายให้มากที่สุด ไม่ว่าจะฟังดูขัดแย้งแค่ไหน แต่พยายามละทิ้งความวิตกกังวลและความกลัวทั้งหมด ความตื่นตระหนกจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี และที่จริงแล้ว ไม่มีอะไรต้องกลัว การเกิดที่คุณรอมานานเริ่มต้นขึ้น เหลือเวลาอีกไม่กี่ชั่วโมงก็จะพบกับทารก คุณจะสามารถช่วยเขาเอาชนะเส้นทางที่ยากลำบากสู่โลกนี้ได้หรือไม่ขึ้นอยู่กับคุณ หายใจเข้าลึกๆ สม่ำเสมอ พยายามผ่อนคลายและปล่อยความเจ็บปวด ความตึงเครียดที่มากเกินไปในกล้ามเนื้อจะเพิ่มความเจ็บปวด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้มากที่สุดในขณะนี้

ฟังร่างกายของคุณ จดจำเทคนิคการหายใจในการคลอดบุตร - นำไปใช้ตามช่วงเวลาต่างๆ ของกระบวนการเกิดเริ่มต้นขึ้น การหายใจแบบ "สุนัข" แบบผิวเผินจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและไม่เป็นอันตรายต่อเด็กระหว่างความพยายาม ตามคำสั่งของแพทย์ ค่อยๆ สูดอากาศให้เต็มปอด เพื่อที่ในนาทีถัดไปคุณจะสามารถออกแรงได้อย่างมีประสิทธิผล

คิดถึงเด็ก คุณแค่ต้องสงบสติอารมณ์ ปรับการคลอดบุตร และฟังคำแนะนำของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์อย่างรอบคอบ

ความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวน่ากลัวหรือไม่?

ดังนั้นเราจึงกลัวคุณโดยอธิบายถึงขั้นตอนสุดท้ายที่ "เจ็บปวดที่สุด" ของการหดตัว ตัวฉันเองกำลังรอเขาอยู่และกลัวมากกว่าการเกิด แต่ฉันก็ยังไม่เข้าใจว่าทำไมผู้หญิงที่คลอดบุตรจึงสะอื้นไห้และกรีดร้องเพราะปรากฏว่าความเจ็บปวดนั้นทนได้และยิ่งกว่านั้นก็น่าพอใจ คุณอาจไม่เชื่อ แต่ความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวถูกระงับโดยความคิดที่ว่านี่คือที่มาของชายร่างเล็กเลือดน้อยของฉัน

ปรากฎว่าความรู้สึกของฉันได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ ในความเป็นจริงความเจ็บปวดจากการทำงานไม่ได้ซ่อนอยู่ในมดลูกเนื่องจากการหดตัวเป็นกระบวนการทางธรรมชาติซึ่งหมายความว่าตัวรับความเจ็บปวด (และมีเพียงไม่กี่ตัวในกล้ามเนื้อของมดลูก) ไม่ได้ส่งสัญญาณไปยังสมองเกี่ยวกับใด ๆ การละเมิด (ความหมายของความเจ็บปวดใด ๆ ประกอบด้วย "การแจ้ง" ร่างกายเกี่ยวกับ "ความผิดปกติ") อย่างแม่นยำ) แต่ความรู้สึกเจ็บปวดที่แท้จริงเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อที่ล้อมรอบมดลูก และเพื่อที่จะเอาชนะมัน สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีควบคุมการผ่อนคลายของพวกเขาเท่านั้น เนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขัดขวางการคลอดบุตรตามปกติทางสรีรวิทยา นอกจากนี้ ความกลัว ความวิตกกังวล และความวิตกกังวลยังทำให้ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรุนแรงขึ้น ดังนั้น ข้อสรุปง่ายๆ คือ หญิงตั้งครรภ์ที่กลัวการคลอดบุตรจะประสบกับความเจ็บปวดอย่างมากจากการหดตัวครั้งแรก แต่ผู้หญิงหลายคนไม่รู้เลยว่าความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรและความเจ็บปวดในระหว่างการหดตัวคืออะไร ดังนั้นจงเรียนรู้วิธีตั้งค่าตัวเองให้พร้อมสำหรับกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ - การคลอดบุตร กล่าวคือ สามารถผ่อนคลายได้ อย่าเสียกำลังไปเปล่า ๆ เพราะคุณต้องการพวกเขาในช่วงที่ทารกในครรภ์ถูกไล่ออก พูดคุยกับทารก อย่าพยายามเอาชนะความเจ็บปวด แต่เพียงแค่รับมันไว้

ฉันคิดว่าถ้าคุณเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการเกิดอย่างมีสติ คุณจะไม่ต้องการข้อมูลเกี่ยวกับแก้ปวด ไนตรัสออกไซด์ด้วยออกซิเจน โพรเมดอล และวิธีอื่นๆ ในการระงับความรู้สึกการหดตัวและการคลอดบุตร

ถ้าไม่หดตัว

เช่นเคย มีเหรียญที่ด้านหลังเสมอ: ผู้หญิงกำลังรอการหดตัวรอ แต่พวกเขาไม่เคยมาแม้หลังจากการตั้งครรภ์หมดอายุ คุณต้องกระตุ้นพวกเขา ด้วยวิธีการประดิษฐ์คุณจะทำให้เกิดการหดตัวหากพวกเขายังไม่ปรากฏในการตั้งครรภ์ 41-42 สัปดาห์และพบการละเมิดใด ๆ ที่คุกคามชีวิตของเขาในทารกในครรภ์ วิธีกระตุ้นการใช้แรงงานที่พบบ่อยที่สุด: การแนะนำสู่ปากมดลูกของ Cerviprost (ยาฮอร์โมนที่ทำให้ปากมดลูกอ่อนลง); การให้ยาฮอร์โมนทางหลอดเลือดดำ (ยังก่อให้เกิดการหดตัวของมดลูก); การเปิดถุงน้ำคร่ำ (หลังจากที่เริ่มหดตัว)

อย่ารีบเร่งที่จะ "ลอง" ทุกสิ่งที่แย่ที่สุด เชื่อว่าทุกอย่างจะเกิดขึ้นกับคุณเองโดยธรรมชาติ ปราศจากความเจ็บปวด ปราศจากโรคแทรกซ้อน และที่สำคัญที่สุด - ปราศจากความกลัว ผู้หญิงที่พร้อมสำหรับการคลอดบุตรจะเข้าใจได้ทันที: นี่คือการหดตัว! อีกหน่อย - และสมบัติที่ต้องการมากที่สุดจะปรากฏขึ้น!

พิเศษสำหรับ Tanya Kivezhdiy

ใกล้เข้ามาเรื่อยๆ เป็นช่วงเวลาที่รอคอยมานานเมื่อปาฏิหาริย์อันเป็นที่รักและปรารถนาที่สุดก็บังเกิด - ลูกน้อยของคุณ คุณต้องการที่จะพร้อมและรู้สึกมั่นใจ เข้าใจกระบวนการที่กำลังเกิดขึ้นกับคุณและลูกน้อยของคุณ และเมื่อไหร่ที่มันจะเริ่มจริง ๆ ? จากนั้น มาดูวิธีรับรู้การหดตัว พิจารณาว่าจริงหรือเท็จ และมีความแตกต่างระหว่างการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกกับในสตรีที่คลอดบุตรแล้วหรือไม่

การหดตัวคืออะไร?

การหดตัวเรียกว่าเนื่องจากมีการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงและหญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดตะคริว กระบวนการนี้เป็นสัญญาณเบื้องต้นว่าช่องคลอดพร้อมสำหรับการคลอดบุตร โดยปกติเนื่องจากปฏิสัมพันธ์ทางสรีรวิทยาที่ซับซ้อนระหว่างร่างกายของเด็กและแม่ ฮอร์โมนและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจะถูกปล่อยออกมาซึ่งนำไปสู่การเปิดปากมดลูกและการเริ่มคลอด ในเวลานี้กล้ามเนื้อไม่เพียง แต่ผนังหน้าท้องและฝีเย็บเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมดลูกด้วย

กระบวนการหดตัวนั้นชัดเจนมากและคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับการรับรู้การหดตัวระหว่างการคลอดบุตรนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็น

การหดตัวที่เจ็บปวด

น่าเสียดายที่ไม่มีการไล่ระดับความรุนแรงของอาการปวดในระหว่างการหดตัว เนื่องจากแต่ละคนมีเกณฑ์ความเจ็บปวดของตัวเอง ความเจ็บปวดในระดับเดียวกันจึงรู้สึกแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นอาการปวดท้องส่วนล่างและหลังส่วนล่าง เช่น มีประจำเดือน อาจเกิดขึ้นก่อนวันเดือนปีเกิดเบื้องต้น โดยเริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าการหดตัวหรือการฝึกฝนที่เรียกว่าเท็จ เป็นการยากที่จะระบุการหดตัวดังกล่าวสำหรับผู้หญิงวัยแรกรุ่น แม้ว่าแพทย์จะบอกและเตือนถึงวิธีรับรู้การหดตัวเมื่อปรากฏขึ้นครั้งแรก สตรีมีครรภ์จำนวนมากอาจไม่สังเกตเห็นหรือเข้าใจผิดว่ารู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดกล้ามเนื้อหรือตัวอย่างเช่น ความไม่สมดุลในระบบย่อยอาหาร ในเวลาเดียวกัน คนอื่นๆ อาจรับรู้การเคลื่อนไหวง่ายๆ ของทารกในครรภ์ว่าเป็นการหดตัวที่เริ่มขึ้นแล้ว

มันเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่อเป็นความจริงและเป็นพยานถึงกระบวนการเริ่มต้นของการเกิดของเด็ก ในกรณีนี้ มีคำถามน้อยกว่ามากเกี่ยวกับวิธีการรับรู้การหดตัว เนื่องจากความเจ็บปวดไม่ทำให้เกิดข้อสงสัยว่ากระบวนการได้เริ่มขึ้นแล้ว ในเวลาเดียวกันความรุนแรงและความรุนแรงของอาการปวดเพิ่มขึ้น ผู้หญิงไม่เพียงรู้สึกไม่สบาย แต่ยังตึงในมดลูกด้วย ส่วนใหญ่อธิบายสถานะนี้ดังนี้: มดลูกกลายเป็นเหมือนก้อนหิน

เท็จหรือฝึกการหดตัว

ลองหาวิธีรับรู้การหดตัวที่ผิดพลาดและเหตุใดจึงจำเป็น ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาเรียกว่ายังคงฝึกฝนอยู่ พวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อเตรียมร่างกายของผู้หญิงสำหรับการคลอดที่จะเกิดขึ้น เกิดขึ้นและหดตัวกล้ามเนื้อของมดลูกเป็นระยะ ๆ พวกเขาจึงฝึกมัน โดยปกติการหดตัวดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดการเปิดปากมดลูก แต่ตรงกันข้ามจะบีบอัด พวกเขาไม่สม่ำเสมอและไม่รุนแรง

วิธีการรับรู้การหดตัวที่แท้จริง?

ลักษณะเฉพาะของการหดตัวที่แท้จริงคือความถี่ของการเกิดขึ้น ความรุนแรงและระยะเวลาที่เพิ่มขึ้น อย่างแรก สตรีมีครรภ์จะรู้สึกไม่สบายท้องและหลังส่วนล่าง จากนั้นจะมีอาการปวดเมื่อย ความรุนแรงจะเพิ่มขึ้นทีละน้อย (เมื่อโตขึ้น) และระยะเวลาระหว่างการหดตัวจะสั้นลง

สตรีมีครรภ์มักแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรับรู้การหดตัว การคลอดบุตรครั้งแรกเป็นเหตุการณ์ที่รอคอยมานาน และผู้หญิงพยายามเรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้นในร่างกายและพัฒนาการของเด็ก

ระยะของการหดตัวที่แท้จริง

ในการนำทางและรู้วิธีรับรู้การหดตัว คุณต้องทำความคุ้นเคยกับสามขั้นตอนหลัก:

• เฟส I - ซ่อนหรือเริ่มต้น โดยเฉลี่ยแล้ว การหดตัวนานถึง 20 วินาทีและเกิดขึ้นไม่เกินหนึ่งครั้งในทุกครึ่งชั่วโมง ตามกฎแล้วในช่วงเวลานี้ปากมดลูกจะสั้นลงและเรียบขึ้น แต่ยังไม่มีการเปิดคอหอยหรือมีขนาดเล็กที่สุด (ไม่เกิน 3 ซม.) นี่เป็นระยะที่ยาวที่สุดและอาจใช้เวลานานถึงแปดชั่วโมง
• ระยะที่สอง - ใช้งานอยู่ ในช่วงเวลานี้ระยะเวลาของการหดตัวเพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งนาทีมักเกิดขึ้น (ทุกๆ 3-5 นาที) และคอหอยจะค่อยๆเปิดออกซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลางเจ็ดเซนติเมตร ตามกฎแล้วมันอยู่ในระยะแอคทีฟที่มีการไหลออกของน้ำคร่ำ สำหรับระยะเวลาคือสามถึงห้าชั่วโมง
• ระยะที่ 3 - ช่วงเปลี่ยนผ่าน นี่เป็นช่วงที่สั้นที่สุด (ใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมงโดยเฉลี่ย 30-40 นาที) แต่ในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิผลและเข้มข้นที่สุด ในช่วงเวลานี้ การหดตัวจะเด่นชัดและเจ็บปวดมากขึ้น โดยใช้เวลาประมาณ 1 นาที และทำซ้ำทุกๆ สองถึงสามนาที Zev เปิดได้ถึง 8-10 ซม.

ประพฤติตัวอย่างไร?

เมื่อเรียนรู้วิธีรับรู้การหดตัวก่อนคลอด คุณต้องเรียนรู้พฤติกรรมที่ถูกต้องในระหว่างนั้น ก่อนอื่นคุณต้องสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายให้มากที่สุด เลื่อนทุกอย่าง เข้าท่าไหนก็ได้ที่คุณสบายใจ แม้ว่าภายนอกจะดูไร้สาระและไร้สาระก็ตาม ตำแหน่งที่สบายและสบายที่สุดโดยเฉพาะสำหรับเด็กคือตำแหน่งหัวเข่า ช่วยขจัดความกดดันและความตึงเครียดของมดลูกและกล้ามเนื้อหน้าท้องมากเกินไป ขอแนะนำให้เคลื่อนไหวอย่างราบรื่น เป็นวงกลม และโยกไปมาบน fitball

จะรับรู้การหดตัวและเลือกทัศนคติที่ถูกต้องได้อย่างไร?

ในระหว่างการหดตัวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่เสียกำลังและพลังงานเพิ่มเติมซึ่งคุณจะต้องใช้ในไม่ช้า ถ้าเป็นไปได้ ให้นอนลงและพยายามนอนหลับให้เพียงพอหรืออย่างน้อยก็พักผ่อน นักวิทยาศาสตร์ให้เหตุผลว่าผู้หญิงที่มีความมั่นใจในตนเองและมีความคิดเชิงบวกต่อการคลอดบุตรต้องผ่านช่วงของการหดตัวอย่างเจ็บปวดน้อยกว่าผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวและความกลัวต่อกระบวนการคลอดเอง

หากสิ่งเหล่านี้เป็นการฝึกหดรัดตัวและเกิดขึ้นก่อนการคลอดบุตรนาน อย่าทำให้เจ็บปวดและไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย คุณไม่ควรกังวลและดำเนินการใดๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่ามดลูกหดรัดตัวค่อนข้างบ่อย คุณรู้สึกไม่สบาย หรือมีอาการอื่นๆ ที่ไม่พบมาก่อน (โดยเฉพาะการตรวจพบ) คุณควรติดต่อสูติแพทย์-นรีแพทย์ทันที เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณแรกของการคลอดก่อนกำหนด

หญิงตั้งครรภ์ที่รู้วิธีรับรู้การหดตัวครั้งแรกไม่น่าจะพลาดจุดเริ่มต้น เมื่อสังเกตการเกิดขึ้นคุณต้องหยิบกระดาษปากกาและนาฬิกา สำหรับการประเมินอย่างเป็นรูปธรรมของกิจกรรมแรงงาน จำเป็นต้องบันทึกพารามิเตอร์ของการหดตัวดังต่อไปนี้: เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน หากคุณเห็นว่าระยะเวลาของการหดตัวเพิ่มขึ้นและช่วงเวลาระหว่างการหดตัวลดลงจากนั้นให้ไปโรงพยาบาลเพื่อรวบรวมสิ่งของและเอกสารที่จำเป็นทั้งหมดอย่างใจเย็น

จำไว้ว่าในระหว่างการหดตัวคุณต้องหายใจอย่างถูกต้อง การหายใจควรลึกและสม่ำเสมอ หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกและหายใจออกทางปากช้าๆ สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และมีสมาธิกับการหายใจเท่านั้น จึงไม่คิดและไม่ปล่อยให้ความคิดและความรู้สึกแย่ๆ เข้ามาในหัวของคุณ แต่ที่สำคัญกว่านั้น จะให้ออกซิเจนที่จำเป็นแก่ร่างกายและจะมีผลยาแก้ปวด (เช่น , ลดอาการปวดเนื่องจากออกซิเดชั่นกรดแลคติก).

แรงงานเริ่มต้นอย่างไร?

สัญญาณที่น่าเชื่อถือของการเริ่มต้นของกิจกรรมแรงงานคือการปรากฏตัวของการหดตัวที่แท้จริงและการไหลของน้ำคร่ำ กระบวนการทั้งสองนี้มักจะเป็นไปตามลำดับ แต่การเกิดขึ้นอาจแตกต่างกัน บางคนมีการหดตัวก่อนแล้วจึงเทออกเท่านั้นในขณะที่คนอื่นอาจทำลายน้ำก่อนแล้วจึงเริ่มหดตัว ไม่ว่าในกรณีใดหากน้ำลดแล้วจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตรทันทีและไม่รอการหดตัวเนื่องจากการไม่มีน้ำเป็นเวลานานเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของเด็ก

การเริ่มใช้แรงงานในสตรีวัยแรกคลอด

ผู้หญิงที่ยังไม่ได้คลอดบุตรจะมีอารมณ์และตื่นเต้นมากขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเธอ ผู้หญิงหลายคนมองว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการคลอดบุตรแม้จะรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้ ผู้หญิงอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเกิดอะไรขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ และไม่รู้ว่าจะรู้จักการหดตัวอย่างไร

หากผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรง การตั้งครรภ์ไม่มีเหตุการณ์ใดๆ การหดตัวและการไหลออกของน้ำคร่ำในไพรมิปาราจะใช้เวลานานกว่าการคลอดซ้ำ และใช้เวลาประมาณสิบชั่วโมง และไม่น่าแปลกใจเลย เพราะร่างกายของผู้หญิงที่เป็นโมฆะต้องใช้เวลาเพิ่มเติม ช่องคลอดของเธอจึงยืดหยุ่นน้อยลง และใช้เวลาในการเตรียมตัวนานขึ้นเล็กน้อย

เริ่มมีแรงงานหลายคน

หากผู้หญิงคลอดบุตรแล้ว สัญญาณของกิจกรรมแรงงานจะเกิดขึ้นทันทีก่อนการคลอดบุตรหรือไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ก่อนหน้าพวกเขา สตรีมีครรภ์รู้วิธีรับรู้การหดตัวระหว่างการคลอดบุตรอย่างน่าเชื่อถือและวิธีปฏิบัติตน

ร่างกายของผู้หญิงหลายคนเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่จะเกิดขึ้นดังนั้นระยะเวลาของการหดตัวในตัวเธอจึงไม่เจ็บปวดน่าตื่นเต้นและยาวนาน ปากมดลูกของมดลูกในสตรีดังกล่าวจะเรียบขึ้นอย่างรวดเร็วและเกือบจะพร้อมกันกับการเรียบของคอหอยภายนอกและภายใน

จะทำอย่างไรถ้าการหดตัวไม่เริ่ม?

ในบางกรณีโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน การหดตัวจะไม่เริ่ม อาจเป็นได้ทั้งระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกและในสตรีที่คลอดแล้วและรู้วิธีรับรู้การหดตัวในช่วงที่สอง

การไม่มีการหดตัวทำให้แม่มีครรภ์กังวลอย่างมากและไม่ไร้ประโยชน์ ท้ายที่สุด นี่อาจไม่ใช่เพียงความซ้ำซากจำเจระหว่างอายุครรภ์และวันเดือนปีเกิดเบื้องต้นเท่านั้น แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของทารกอย่างแท้จริงเนื่องจากการแก่ตัวของรกและการขาดออกซิเจนและอื่น ๆ สารสำคัญ

แน่นอนคุณสามารถกระตุ้นและทำให้เกิดแรงงานได้ แต่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถตัดสินใจครั้งสำคัญได้ บ่อยครั้งที่มีการกระตุ้นด้วยยาหรือแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์กระตุ้นกิจกรรมการใช้แรงงานด้วยตัวเอง วิธีการกระตุ้นที่ไม่ใช่ยาโดยหลักแล้ว ได้แก่ การออกกำลังกายเพิ่มเติม การยืนตัวตรงเป็นเวลานาน และการมีเพศสัมพันธ์ ถึงจุดสุดยอดและความตื่นตัวทางเพศเพิ่มเนื้อหาของเอ็นดอร์ฟินในเลือด มีผลโทนิคทั่วไป และทำให้มดลูกหดตัว นอกจากนี้ น้ำอสุจิยังมีสารพรอสตาแกลนดินจำนวนมาก ซึ่งทำให้ปากมดลูกนิ่มลงและเตรียมให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง

การกระตุ้นการหดตัวเพิ่มเติมสามารถนวดหัวนม ในระหว่างที่ออกซิโทซิน (ฮอร์โมนที่ส่งเสริมการหดตัวของมดลูก) จะถูกปล่อยออกมา นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมลูกที่กำลังจะเกิดขึ้น

ในการแพทย์พื้นบ้าน มีสมุนไพรและการเยียวยามากมายที่ช่วยทำให้มดลูกกระชับ แต่ควรรักษาด้วยความระมัดระวัง เพราะการใช้โดยไม่ได้ควบคุมอาจทำอันตรายมากกว่าผลดี

บ่อยครั้งแม้แต่คุณแม่ที่มีประสบการณ์ก็คิดหาวิธีรับรู้การหดตัว การเกิดครั้งแรกมักจะถูกจดจำด้วยระดับของความเข้าใจและความคาดหวังของประสบการณ์ที่ผ่านไปแล้ว

บทสรุป

การหดตัวเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณ ไม่ก่อให้เกิดความไม่สงบและความเจ็บปวดเพิ่มเติม แม้แต่ในกรณีของความสิ้นหวังและความเจ็บปวด จำไว้ว่าทุกคนเคยผ่านมันมาแล้ว และคุณจะทำได้อย่างแน่นอน ลูกน้อยของคุณในช่วงเวลานี้ไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นอย่าทำให้กระบวนการซับซ้อนด้วยความตื่นเต้นและความกลัวเพิ่มเติมปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และในไม่ช้าความทุกข์ของคุณจะได้รับรางวัลและความเจ็บปวดจะถูกลืมในไม่กี่วินาที เมื่อคุณเห็นปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ ที่รอคอยมานานของคุณ

การหดตัวคือการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกโดยไม่สมัครใจ พวกเขาจำเป็นสำหรับทารกที่จะเกิด เมื่อเริ่มมีอาการหดตัวปกติระยะแรกของการคลอดก็จะเริ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีการหดตัวที่ผิดพลาดซึ่งอาจเรียกได้ว่าเป็นการฝึก พวกเขาเตรียมร่างกายของผู้หญิงสำหรับการเกิดที่จะเกิดขึ้น

ข้อมูลหากเราคิดว่ามดลูกเป็นลูกบอลที่พองตัวโดยมีเด็กอยู่ข้างใน จากนั้นด้วยการหดตัว ส่วนที่ผูกของลูกบอลจะถูกยืดออกและทารกจะถูกผลักออก เพื่อให้เด็กเกิดทางช่องคลอดตามธรรมชาติ ปากมดลูกต้องเรียบ และคลองควรขยายได้ถึง 10-12 เซนติเมตร เป็นการหดตัวที่ให้กระบวนการที่ซับซ้อนนี้

การหดตัวเริ่มต้นอย่างไร

หากผู้หญิงกำลังจะคลอดบุตรเป็นครั้งแรก ความรู้สึกระหว่างการหดตัวจะไม่คุ้นเคยสำหรับเธอ แต่ในระหว่างการคลอดบุตรครั้งต่อๆ ไป คุณไม่สามารถทำให้พวกเขาสับสนกับสิ่งใดๆ ได้ จะเข้าใจได้อย่างไรว่าการหดตัวเริ่มขึ้นก่อนการคลอดบุตร? การเริ่มต้นของกิจกรรมแรงงานสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี

• ในผู้หญิงบางคนก่อนคลอดการหดตัวเริ่มต้นในรูปแบบของความเจ็บปวดในบริเวณเอว
• ในอีกแง่หนึ่ง คล้ายกับอาการปวดประจำเดือน
• อย่างที่สาม จะเป็นตะคริว ปวดท้องน้อยๆ

แต่สิ่งที่รวมอาการหดตัวเหล่านี้ไว้ด้วยกันในช่วงเริ่มต้นของการคลอดคือความสม่ำเสมอและการสิ้นสุดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ด้วยการคลอดบุตร

รู้สึก

ในช่วงเริ่มต้นของการหดรัดตัว ความเจ็บปวดจะเล็กน้อยในระยะสั้น หลังจาก 15-20 นาทีและคงอยู่ประมาณ 5-10 วินาที โดยปกติในช่วง 2-3 ชั่วโมงแรกจะไม่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายมากนัก ในเวลานี้ เป็นการดีกว่าที่จะผ่อนคลายและเพิ่มความแข็งแกร่งให้มากที่สุด นอกจากนี้ความเจ็บปวดจะแข็งแกร่งขึ้นและการหดตัวของตัวเองก็บ่อยขึ้นและนานขึ้น เมื่อสิ้นสุดช่วงแรก การหดตัวของมดลูกจะใช้เวลาประมาณ 1 นาที และช่วงเวลาระหว่างกันจะลดลงเหลือ 1-2 นาที ลักษณะของความเจ็บปวดในระหว่างการหดตัวคือการเพิ่มขึ้นทีละน้อยถึงจุดสูงสุดและการสูญพันธุ์อย่างค่อยเป็นค่อยไปแบบเดียวกัน ระหว่างการหดตัว ผู้หญิงสามารถหายใจเข้าและผ่อนคลายได้ เนื่องจากความเจ็บปวดจะหายไปโดยสิ้นเชิง

เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการขยายปากมดลูก ดูเหมือนว่าการหดรัดตัวหนึ่งครั้งจะถูกแทนที่ด้วยการคลายตัวอีกช่วงหนึ่งด้วยระยะเวลาการผ่อนคลายที่แทบจะมองไม่เห็น โดยปกติในเวลานี้จะมีการเพิ่มความพยายาม (การหดตัวของกล้ามเนื้อไดอะแฟรมผนังหน้าท้องและฝีเย็บซึ่งผู้หญิงสามารถควบคุมได้เล็กน้อย) พวกเขามีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะผลักดันเพื่อตอบสนองต่อแรงกดดันของศีรษะของทารกในครรภ์ในบริเวณอุ้งเชิงกราน ด้วยการปรากฏตัวของความพยายามและการเปิดเผยที่สมบูรณ์ของปากมดลูกระยะที่สองของการคลอดจะเริ่มขึ้น - พลัดถิ่น. หากก่อนหน้านั้นรู้สึกเจ็บปวดสูงสุดในบริเวณเอวและหน้าท้องจากนั้นเมื่อเริ่มมีอาการระยะที่สองของการทำงานจุดสูงสุดจะตกที่บริเวณฝีเย็บ

การหดตัวเท็จ

ตลอดการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจรู้สึกปวดตะคริวที่ท้องน้อยอย่างผิดปกติ สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ การเคลื่อนไหวกะทันหัน กระเพาะปัสสาวะล้น กิจกรรมของทารก และการมีเพศสัมพันธ์ ไม่ต้องกังวลหากความรู้สึกเหล่านี้อยู่ได้ไม่นานและหายไปเมื่อสาเหตุที่ทำให้เกิดนั้นหมดไป

ยิ่งใกล้วันเดือนปีเกิดมากเท่าไหร่ ความถี่ของอาการปวดตะคริวมักจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างของการหดตัวที่แท้จริงระหว่างตั้งครรภ์คือความสม่ำเสมอ หากคุณมีอาการปวดตะคริว คุณต้องตรวจสอบเวลาที่เริ่มมีอาการ สังเกตช่วงเวลาระหว่างพวกเขา ระยะเวลาของพวกเขา

สำคัญนาฬิกามือสองจะช่วยคุณระบุการหดตัว หากความรู้สึกเหล่านี้คงอยู่เป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงและช่วงเวลาไม่น้อยกว่า 15-20 นาทีโดยมีระยะเวลาประมาณ 20 วินาทีคุณต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

จะทำอย่างไรถ้าการหดตัวเริ่มขึ้น

หากคุณกำลังจะคลอดบุตรเป็นครั้งแรก (และคุณได้กำหนดด้วยตัวเองว่าคุณได้เริ่มสัญญาณแรกของการหดตัวที่แท้จริง) คุณมีเวลาเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตรอย่างใจเย็น แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าที่กระเป๋าไปโรงพยาบาลจะพร้อมล่วงหน้า (จากการตั้งครรภ์ 34-35 สัปดาห์) เนื่องจากคุณสามารถลืมบางสิ่งบางอย่างได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่ต้องทำที่บ้านก่อนคลอด:

• ให้อารมณ์ดีและคลอดบุตรง่าย คิดถึงความจริงที่ว่าในไม่ช้าคุณจะกอดและจูบลูกน้อยที่รอคอยมานานแนบกับหน้าอกของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามันขึ้นอยู่กับคุณว่าการคลอดจะเป็นอย่างไร และคุณต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกน้อยง่ายขึ้นในช่วงเวลาสำคัญนี้ แน่นอนว่าความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวและระหว่างการคลอดบุตรคือการพูดอย่างอ่อนโยนไม่เป็นที่พอใจ แต่ท้ายที่สุดก็ปรับวิธีการ พยายามทำให้ดีที่สุด แพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์จะช่วยคุณในเรื่องนี้
• เป็นการดีที่จะอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นโกนอวัยวะเพศ
• หากไม่มีอาการแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ และการหดตัวยังไม่รุนแรงเกินไป (หลังจากผ่านไป 15 นาที) คุณสามารถอยู่บ้านได้สักพัก เพราะสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยจะช่วยให้คุณรับมือกับความเจ็บปวดได้ง่ายขึ้น คุณสามารถเปิดเพลงหรือภาพยนตร์ที่น่าฟัง ในช่วงเริ่มต้นของการทำงานขอแนะนำให้ย้ายเพื่อให้ทุกอย่างเร็วขึ้น คุณยังสามารถทำอาหารให้สามีที่คุณรักได้อีกด้วย แต่อย่ารอช้าที่จะเดินทางไปโรงพยาบาลหากอยู่ไกลหรือในระยะเวลาอันสั้น (ครึ่งชั่วโมง) คุณจะไม่สามารถไปถึงได้
• หากแพทย์ไม่ได้บอกว่าคุณมีข้อบ่งชี้สำหรับการผ่าตัดคลอด คุณสามารถทานอาหารว่างเล็กน้อย: ดื่มชา น้ำผลไม้ หรือน้ำ กินอะไรเบาๆ แต่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (พาสต้าข้าวสาลีดูรัม กล้วย ผัก) เพราะคุณต้องการพลังงานมาก
• แม้ว่าการหดรัดตัวจะไม่รุนแรงนัก ให้พยายามพักผ่อนให้มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเริ่มตอนหัวค่ำ เพราะคุณอาจไม่ต้องคลอดบุตรจนถึงเช้า
• แน่นอน ถ้าคุณยังไม่มีการคลอดบุตรครั้งแรก แต่การคลอดก่อนกำหนดนั้นรวดเร็ว คุณไม่ควรเลื่อนการเดินทางไปโรงพยาบาล ทางที่ดีควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที

ลมหายใจ

มีความสำคัญมากทั้งสำหรับผู้หญิงและเด็ก ช่วยรับมือกับความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวและพยายาม บางครั้งเมื่อรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง ดูเหมือนว่าทนได้ง่ายกว่าด้วยการหายใจเบา ๆ แต่นี่เป็นเพียงการบรรเทาในจินตนาการเท่านั้น หากผู้หญิงที่ถึงจุดสูงสุดของการหดตัวกลั้นหายใจในขณะนั้นออกซิเจนจะไม่เข้าสู่ร่างกายและเป็นผลให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน (ความอดอยากของออกซิเจน) สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งในช่วงที่ถูกเนรเทศเพราะเด็กถูกกระดูกเชิงกรานของแม่บีบอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การผลิตกรดแลคติกจำนวนมากในกล้ามเนื้อ ซึ่งจะแสดงอาการเจ็บและอ่อนแรงมากยิ่งขึ้น