วิธีสอนเด็กให้ขี่จักรยาน (รถสามล้อและสองล้อ) - เคล็ดลับและลูกเล่น ขั้นตอนแรกและกฎในการสอนเด็กให้ขี่จักรยานสองล้อ

ผู้ปกครองส่วนใหญ่สนใจให้บุตรหลานมีส่วนร่วมในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้น ในเรื่องนี้คำถามเกิดขึ้นว่ากีฬาประเภทใดที่จะให้ลูกของคุณเข้าร่วม ไม่มีความลับใดที่การออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยเพิ่มความอดทนของร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่คุณมักจะพบกับผู้ปกครองรุ่นเยาว์ที่มีลูกอยู่บนลานสเก็ต คุณสามารถค้นหาวิธีช่วยให้บุตรหลานของคุณเล่นสเก็ตและวิธีเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับการฝึกได้ในบทความนี้

คุณจะพาลูกออกไปเล่นน้ำแข็งได้เมื่อไหร่?

ทารกตัวเล็ก ๆ ที่เคลื่อนไหวด้วยก้าวเล็ก ๆ ที่น่าอึดอัดใจบนน้ำแข็งสามารถทำให้เกิดความอ่อนโยนต่อผู้ที่อยู่ในลานสเก็ตได้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครยกเลิกการจำกัดอายุสำหรับชั้นเรียนในปราสาทน้ำแข็ง ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำไม่ให้เด็กหญิงและเด็กชายเล่นสเก็ตจนกว่าจะอายุ 4 ขวบ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายของเด็กที่กำลังพัฒนาอย่างแข็งขันจนถึงอายุนี้ไม่สามารถรับรู้ถึงกิจกรรมทางกายที่ผู้ปกครองเสนอให้อย่างเพียงพอโดยวางไว้บนรองเท้าสเก็ต หลายคนอาจโกรธเคืองกับสถานการณ์นี้เนื่องจากทุกคนรู้จักนักกีฬาฮอกกี้และนักสเก็ตลีลาที่ปรากฏตัวครั้งแรกบนน้ำแข็งเมื่ออายุ 3 ขวบหรือ 2 ขวบ

อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าตัวอย่างดังกล่าวมีความพิเศษและไม่ใช่พื้นฐานเพราะ สำหรับการยืนเล่นสเก็ตอย่างมั่นใจและออกกำลังกายเบื้องต้น เด็กต้องมี:

• กล้ามเนื้อรัดตัว;
• การประสานงานที่ดี
• ความสนใจส่วนบุคคลในการเรียนรู้

ตามความเห็นของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กอายุ 4-5 ปีเท่านั้น การนำทารกขึ้นไปบนผิวน้ำแข็งตั้งแต่อายุยังน้อยอาจกระตุ้นให้เกิดการบาดเจ็บ การเจริญเติบโตของกระดูกบกพร่อง การยืดเส้นใยกล้ามเนื้อ การยับยั้งการพัฒนาและการเจริญเติบโตของร่างกาย ตลอดจนการขาดความสนใจในกิจกรรมต่อไป การฝึกน้ำแข็ง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันผ่านการชุบแข็งและการออกกำลังกายต่างๆ

มันเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ที่มีบางกรณีที่แพทย์แนะนำให้เริ่มแนะนำให้ทารกเล่นสเก็ตน้ำแข็งช้ากว่านี้เล็กน้อย

ตัวอย่างที่ดีคือสถานการณ์ของ Evgeni Plushenko นักสเก็ตลีลาที่มีชื่อเสียงและเจ้าของเหรียญและชื่อมากมายในระดับสากล ในวัยเด็กเขาป่วยหนักด้วยโรคปอดบวม หลังจากนั้น แพทย์แนะนำให้แม่ของ Evgeny เรียนหลายวิชาที่วังน้ำแข็งเพื่อเสริมสร้างร่างกายที่อ่อนแอของเด็กชาย ชั้นเรียนบนน้ำแข็งสร้างความประทับใจให้กับเยฟเกนีย์รุ่นเยาว์จนเขาเลือกสเก็ตลีลาเป็นงานในชีวิตและอาชีพของเขา

สำหรับเด็กที่จะเป็นนักกีฬามืออาชีพจำเป็นต้องคำนึงถึงอายุด้วย จะสายเกินไปที่จะให้เขาฝึกบนน้ำแข็งตั้งแต่อายุเจ็ดขวบ เนื่องจากอายุของแชมป์เปี้ยนบนน้ำแข็งนั้นสั้น และการเล่นสเก็ตที่ดีต้องใช้เวลานานในการเรียนรู้

เสื้อผ้าสเก็ต

สำหรับการฝึกซ้อมครั้งแรกขอแนะนำให้เลือกลานสเก็ตที่มีน้ำแข็งดี ในการทำเช่นนี้คุณต้องเลือกเสื้อผ้าสำหรับเด็กซึ่งจะให้ความอบอุ่นไม่ขัดขวางและไม่ถ่วงการเคลื่อนไหว ตัวอย่างเช่น อาจเป็นเสื้อยืดผ้าฝ้ายบนร่างกายที่เปลือยเปล่าซึ่งจะทำให้ผิวหนังหายใจได้ เสื้อยืด (ไม่ควรทำจากใยสังเคราะห์เพราะอาจทำให้เกิดภาวะเรือนกระจก) เสื้อกันหนาวที่อบอุ่นและเสื้อกันลม . หากไม่สามารถไปที่ลานสเก็ตในร่มได้ ขอแนะนำให้สวมเสื้อสเวตเตอร์บางๆ สองหรือสามตัวและเสื้อกันลมอุ่นๆ หากเด็กเริ่มบ่นว่าเขาร้อน แนะนำให้ถอดเฉพาะเสื้อสเวตเตอร์ออก แล้วสวมแจ็กเก็ตกลับเข้าไปใหม่

สำหรับส่วนล่างของเสื้อผ้าควรเลือกกางเกงในลักษณะที่อานม้าหลวมพอและไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของทารก ขาที่กว้างเกินไปจะไม่อนุญาตให้เด็กเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีความเป็นไปได้สูงที่จะสับสน สิ่งที่จำเป็นเบื้องต้นคือเตรียมอุปกรณ์ป้องกันให้กับเด็ก เช่น สนับศอกและสนับเข่า เราจะกลับมาที่หลัง ก่อนอื่นมาใส่ใจกับประเด็นหลักโดยที่ชั้นเรียนบนน้ำแข็งเป็นไปไม่ได้ - การเล่นสเก็ต มีความเห็นว่าร้อยละห้าสิบของการพัฒนาศิลปะการเล่นสเก็ตน้ำแข็งที่ประสบความสำเร็จของเด็กนั้นถูกกำหนดให้กับรองเท้าสเก็ตที่เลือกอย่างถูกต้อง และไม่มีใครเห็นด้วยกับเรื่องนี้

เมื่อซื้อรองเท้าสเก็ต คุณควรคำนึงถึงปัจจัยหลายประการอย่างแน่นอน

1. ขนาดเท้า.ไม่ว่าในกรณีใดอย่าซื้อรองเท้าสเก็ต "เพื่อการเติบโต" สำหรับเด็ก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ รองเท้าที่เลือกตั้งแต่ต้นจนจบสามารถกระตุ้นให้เกิดการบาดเจ็บได้ และยังจะถูนิ้วเท้าของเด็กอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้อีกด้วย ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการซื้อรองเท้าที่พอดีกับถุงเท้าขนสัตว์ มันอยู่ในนั้นที่ลูกของคุณจะไปเรียน
2. ทิศทาง.ควรเลือกรองเท้าทั้งนี้ขึ้นอยู่กับทิศทางที่คุณเห็นลูกน้อยของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณคาดหวังให้ลูกของคุณเป็นดาวเด่นในอนาคตในสมาคมฮอกกี้แห่งชาติ การเลือกรองเท้าสเก็ตแข็งจากวัสดุที่หยาบจะดีกว่า สำหรับการเล่นสเก็ตลีลาหรือเพื่อความสนุกสนาน - ให้ความสำคัญกับรองเท้าสเก็ตด้วยรองเท้าหนัง รองเท้าเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำจากหนังเทียม ฉนวนทำจากขนเทียม สำหรับการฝึกเป็นประจำ คุณควรพยายามซื้อรองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
3. ใบมีดสำหรับเด็กที่เพิ่งเรียนรู้พื้นฐานการเล่นสเก็ตน้ำแข็ง จำเป็นต้องมีรองเท้าสเก็ตที่มีใบมีดสั้นและลับคมอย่างระมัดระวัง

หากมีความเป็นไปได้ทางการเงิน ทางที่ดีควรซื้อรองเท้าสเก็ตรุ่นระบายความร้อน นี่เป็นอุปกรณ์ประเภทพิเศษเนื่องจากรองเท้ามีรูปร่างของเท้าภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิของร่างกายที่กระทำกับมัน เป็นที่น่าสังเกตว่ารองเท้าสเก็ตดังกล่าวมีราคาค่อนข้างสูง

การปกป้องข้อศอกของเด็กจากการบาดเจ็บและรอยฟกช้ำเป็นอีกสิ่งสำคัญที่คุณควรใส่ใจ เนื่องจากการล้มของทารกในตอนแรกเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงจำเป็นต้องลดโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บในบริเวณนี้ให้เหลือน้อยที่สุด สำหรับสิ่งนี้จะใช้แผ่นรองข้อศอก ความยากลำบากในการเลือกพวกเขาอยู่ที่ความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่รอบ ๆ ข้อศอกและในขณะเดียวกันก็ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของมือ

ที่ครอบข้อศอกจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายระหว่างการหกล้มและป้องกันข้อศอกของคุณจากรอยถลอกและรอยฟกช้ำ

การฝึกอบรมครั้งแรก

ก่อนที่ลูกของคุณจะอยู่บนน้ำแข็ง ให้วอร์มอัพทั้งร่างกายสั้นๆ ก่อน สควอทและกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการวอร์มอัพกล้ามเนื้อที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการฝึกต่อไป สำหรับการออกจากลานสเก็ตครั้งแรกขอแนะนำให้เลือกสถานที่ที่มีคนจำนวนน้อยกระจุกตัว บทเรียนแรกเป็นบทนำเพิ่มเติม ไม่จำเป็นต้องให้เด็กทำแบบฝึกหัดทันที ให้โอกาสเขาได้สัมผัสกับรองเท้าสเก็ตครั้งแรกและมั่นใจในเท้าของเขา

ดังนั้นมันจะง่ายกว่ามากสำหรับเขาที่จะเอาชนะความกลัวที่จะล้มซึ่งเขาจะต้องเผชิญอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ระหว่างการออกกำลังกายครั้งต่อไป

งานหลักของคุณคือทำให้เด็กสนใจเพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าการเล่นสเก็ตนั้นยอดเยี่ยมและมีประโยชน์ และขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนจะเป็นตัวอย่างที่ดี

1. เล่นสเก็ตตัวเอง แต่เพื่อให้ทารกสามารถเห็นคุณ
2. แสดงองค์ประกอบที่คุณวางแผนจะสอนเด็กด้วยสายตา
3. เรียกทารกมาหาคุณ จำเป็นอย่างยิ่งที่เขาต้องผ่านด่านแรกด้วยตัวเอง อย่าเดินห่างจากเขามากนัก บางทีลูกของคุณอาจกลัวตกซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ แม้แต่ระยะทางเล็ก ๆ แต่ครอบคลุมอย่างอิสระจะปลูกฝังความมั่นใจในตนเองให้กับเด็กซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในการฝึกอบรมเพิ่มเติม

สิ่งแรกที่ต้องสอนเด็กคือการรักษาสมดุลและการล้มอย่างถูกต้อง สำหรับแง่มุมแรก คุณต้องเชี่ยวชาญกลอุบายหลายอย่าง

1. วางเท้าของคุณไม่ให้เกินความกว้างของไหล่
2. เข่าควรงอเล็กน้อย
3. หันปลายเท้าออกไปด้านข้างเล็กน้อย
4. ตัดความกว้างของขาให้อยู่ในระดับเดียวกับไหล่
5. แขนควรงอเล็กน้อยที่ข้อต่อข้อศอก พวกเขามีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความสมดุลของทารก เมื่อขี่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณวางแขนในมุมที่ถูกต้องกับร่างกาย

พยายามอธิบายให้ลูกฟังว่าการล้มบนลานสเก็ตเป็นเรื่องธรรมชาติและไม่ควรต่อต้าน บอกเขาว่าในกรณีที่เกิดการล้ม จำเป็นต้องล้มอย่าง "ถูกต้อง" ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บสาหัส ในการฝึกการตก มีเทคนิคหลายอย่างที่ต้องฝึกฝนในบทเรียนแรกบนน้ำแข็ง

1. ในการเริ่มต้น ให้จัดกลุ่มร่างกายของคุณ กางแขนออก งอเข่า แล้วหันไปด้านข้าง
2. คุกเข่าแล้วพิงฝ่ามือ
3. กางขาข้างหนึ่งออกเพื่อให้ใบมีดสเก็ตอยู่บนน้ำแข็งและใช้มือยันเข่าข้างเดียวกัน
4. ดันร่างกายของคุณไปข้างหน้า
5. อย่าลืมว่าเมื่อล้มเด็กต้องเรียนรู้ที่จะจับไปข้างหน้า

องค์ประกอบสเก็ตน้ำแข็ง

มีแบบฝึกหัดหลายอย่างที่จะทำให้การเล่นสเก็ตน้ำแข็งมีความหลากหลายและสนุกสนานมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ทักษะที่จำเป็นด้วย องค์ประกอบด้านล่างง่ายต่อการเรียนรู้และสามารถเริ่มต้นได้ทันทีที่บุตรหลานของคุณสามารถยืนบนน้ำแข็งได้อย่างมั่นใจ

องค์ประกอบนี้เรียกว่า "ก้างปลา" องค์ประกอบได้ชื่อมาจากร่องรอยที่เหลืออยู่บนน้ำแข็งหลังจากใบมีดของรองเท้าสเก็ต ดังนั้นเด็กควรวางเท้าซ้ายหรือเท้าขวา (ขึ้นอยู่กับว่าเท้าใดเป็นตัวนำทาง) ในแนวทแยงและด้านในของใบมีดของเท้าอีกข้างหนึ่งควรดันออกให้ดี การเคลื่อนไหวของเท้านำควรราบรื่นและเป็นแนวทแยงเล็กน้อย จากนั้นสลับขาและกดออกซ้ำ

หลังจากทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งทารกสามารถลองทำ "ก้างปลา" ได้โดยไม่หยุด

องค์ประกอบที่มีประโยชน์คือ "ช้าลง" เทคนิคนี้จะช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมความเร็วที่เขาเคลื่อนที่บนน้ำแข็ง เทคนิคนี้ควรใช้ในกรณีที่จำเป็นต้อง "รีเซ็ต" ความเร็วอย่างเร่งด่วน ขณะขี่ ให้สอนลูกน้อยของคุณให้กางขาและกางขาเข้าหากัน เมื่อนำขามารวมกันจำเป็นต้องพิงส้นเท้าเบา ๆ นี่คือวิธีที่ความเร็วลดลง

ทำแบบฝึกหัดนี้ช้าๆ มันค่อนข้างลำบากและในตอนแรกอาจทำให้เด็กอ่อนล้าได้ อธิบายให้เด็กฟังว่าเมื่อออกกำลังกาย กล้ามเนื้อขาของเขาจะหดตัวและทำให้แข็งแรงขึ้น ทำให้พวกเขาแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น เทคนิคนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการชนทุกประเภท ซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในลานสเก็ตที่มีผู้คนพลุกพล่านเช่นเดียวกับน้ำตก ในกรณีส่วนใหญ่ การเล่นสเก็ตน้ำแข็งจะนำพลังงานและความสุขมาสู่เด็ก ๆ และความอยากรู้อยากเห็นจะกระตุ้นให้ลูกของคุณเรียนรู้ทักษะที่มีประโยชน์และคุ้มค่านี้เท่านั้น

คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีสอนเด็กให้เล่นสเก็ตในวิดีโอต่อไปนี้

เมื่อเริ่มเข้าสู่ฤดูร้อน เด็กๆ จะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นและดูเหมือนว่าจะใช้เวลาทั้งหมดไปกับการเดินเล่น

ผู้ปกครองซื้อหรือรับจากโรงรถ / ระเบียง / ชั้นใต้ดินทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก - รถสกูตเตอร์, จักรยานทรงตัวและยานพาหนะอื่น ๆ ทุกประเภท กลุ่มนักปั่นจักรยานขนาดเล็ก นักเล่นสเก็ตบอร์ด และนักโรลเลอร์สเก็ตจะปรากฏตัวตามทางเดินในสวนสาธารณะ และเนื่องจากเด็กมักจะต้องการสิ่งที่เพื่อนหรือคนรู้จักของเขามี เขาอาจจะขอวิดีโอที่สดใสและสวยงามสำหรับตัวเขาเองในไม่ช้า ซึ่งเมื่อมองแวบแรกก็ค่อนข้างง่ายที่จะขี่

อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงการมองแวบแรกเท่านั้น ในความเป็นจริงคุณมีหน้าที่รับผิดชอบและยาก - สอนลูกของคุณให้เล่นสเก็ตอย่างถูกต้องและปลอดภัย ทุกอย่างจะยากยิ่งขึ้นหากคุณไม่คุ้นเคยกับการขนส่งประเภทนี้และคุณสมบัติของมันจนถึงขณะนี้ ดังนั้นเรามาเรียงลำดับกัน

โรลเลอร์สเก็ตสามารถเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว ด้วยงานอดิเรกที่กระตือรือร้นและสนุกสนาน เด็กจะพัฒนาร่างกายอย่างเข้มข้น ฝึกอุปกรณ์ขนถ่ายและความสมดุล ได้รับอารมณ์เชิงบวกมากมายและประสบการณ์ใหม่ ๆ

แต่อย่ารีบเร่งที่จะวางลูกบนลูกกลิ้งก่อนเวลาอันควรโดยไม่ได้เตรียมตัวสำหรับกิจกรรมนี้เพราะแทนที่จะเล่นสเก็ตที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้น คุณอาจได้รับบาดเจ็บและไม่อยากเล่นสเก็ตเลยในอนาคต

คุณสมบัติของกระบวนการและอายุที่เหมาะสมของเด็ก

ผู้ปกครองหลายคนสงสัยว่าพวกเขาสามารถเริ่มเรียนรู้ได้ตั้งแต่อายุเท่าไร เช่นเดียวกับประเด็นอื่น ๆ ที่นี่ก็มีทั้งผู้สนับสนุนและผู้ต่อต้านการเล่นสเก็ตเร็วเช่นกัน

ข้อโต้แย้งหลักของผู้ติดตามทฤษฎีการเรียนรู้ในช่วงต้นคือความจริงที่ว่าเด็กที่อายุน้อยกว่าเขายิ่งเข้าใจและเข้าใจทุกอย่างเร็วขึ้นเท่านั้นซึ่งหมายความว่าจะสอนเขาได้ง่ายกว่ามาก มีการโต้แย้งจากการฝึกฝนกีฬาอาชีพเมื่อแชมป์เปี้ยนในอนาคตเริ่มฝึกฝนตั้งแต่อายุยังน้อย

แต่เด็กแต่ละคนมีพัฒนาการในแบบของเขา ดังนั้นคุณจึงไม่ควรลากทารกไปที่โรลเลอร์โดรมหากเขาไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ก่อนตัดสินใจ รับฟังความคิดเห็นอีกมุมหนึ่ง ดังนั้นฝ่ายตรงข้ามของการฝึกอบรมในช่วงต้นจึงโต้แย้งตำแหน่งของพวกเขาด้วยคำแนะนำของแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อซึ่งมักเผชิญกับผลที่ตามมาของการเล่นสเก็ตที่ไม่ระมัดระวัง

ความจริงก็คือเพื่อที่จะยืนบนโรลเลอร์สเกต ข้อเท้าและส่วนโค้งของเท้าของเด็ก รวมถึงกล้ามเนื้อขาของเขา จะต้องสามารถรับน้ำหนักทางกายภาพได้ดีอยู่แล้ว นอกจากนี้การก่อตัวของส่วนโค้งของเท้ายังคงดำเนินต่อไปจนถึงอายุสี่หรือห้าปีและเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีแทบจะไม่มีการประสานงานที่ประสานกันอย่างสมบูรณ์

ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มฝึกไม่เร็วกว่าอายุนี้ ยิ่งไปกว่านั้น เด็กเหล่านี้สามารถอธิบายกฎของถนนและการขับขี่อย่างปลอดภัยได้แล้ว ตลอดจนขจัดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการวางเท้าที่ไม่เหมาะสม

การเลือกลูกกลิ้งที่เหมาะสม

จุดสำคัญคือบริษัทผลิตอุปกรณ์กีฬาส่วนใหญ่ผลิตวิดีโอจากขนาดที่ยี่สิบหก จริงอยู่ที่บางครั้งคุณสามารถหาขนาดที่ยี่สิบห้าได้ แต่นี่ค่อนข้างหายาก ดังนั้นขาของเด็กควรเป็นแนวทางของคุณ - หากขาของคุณโตเท่ากับลูกกลิ้งแล้ว คุณสามารถเริ่มเรียนรู้ได้

การเลือกและการซื้อวิดีโอเป็นงานที่มีความรับผิดชอบมาก เนื่องจากความสำเร็จของชั้นเรียนในอนาคตขึ้นอยู่กับความถูกต้องของการได้มานี้ทั้งหมด

เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาด ให้พิจารณาคำแนะนำและความแตกต่างต่อไปนี้:

• ไม่ว่าในกรณีใดอย่าซื้อรองเท้าสเก็ตโดยไม่ลอง - โมเดลอาจไม่พอดีนั่งไม่สบายทำให้ไม่สบายและแม้แต่ความเจ็บปวดกับเด็กดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธความประหลาดใจและอย่าลืมลองใช้ตัวเลือกต่างๆ สำหรับโรลเลอร์ รองเท้าสเก็ตที่สวมใส่สบาย พอดีกับความสูงและเต็มของเท้า ไม่คับและไม่ห้อย
• การออกแบบรองเท้าสเก็ตคุณภาพสูงนั้นซับซ้อนและคำนวณทางกายวิภาค ผู้ผลิตทำจากวัสดุที่คัดสรรมาเป็นพิเศษซึ่งระบายอากาศได้ดี ไม่เก็บความชื้นและเหงื่อที่เท้าออกเมื่อเล่นสกี ไม่ถูแผลพุพอง ฯลฯ
• นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่สามารถซื้อรองเท้าสเก็ตในตลาดที่เกิดขึ้นเองหรือขายในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุดได้ - ไปที่ร้านขายอุปกรณ์กีฬาเฉพาะ ซึ่งที่ปรึกษามืออาชีพจะช่วยคุณค้นหาตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ
• ไม่แนะนำให้เล่นโรลเลอร์สเกตเพื่อการเติบโต เพราะโมเดลที่ใหญ่เกินไปจะแขวนที่ขาของเด็กและสร้างความไม่สะดวกให้กับเขา และข้อดีทั้งหมดของการออกแบบที่คิดมาอย่างดีและได้รับการพัฒนาคือ ปรับระดับซึ่งเป็นผลมาจากการที่ทารกจะได้รับแคลลัส ถูเท้า นอกจากนี้พวกเขาจะเหงื่อออกมากและเหนื่อย
• ลูกกลิ้งไม่ควรสวยงามและสว่างเท่านั้น แต่ยังมีคุณภาพสูงด้วย เลือกรุ่นจากบริษัทที่มีชื่อเสียงและแบรนด์ระดับโลกที่พิสูจน์แล้ว ซึ่งผลิตภัณฑ์จะให้บริการคุณนานกว่าตัวเลือกราคาถูกจากท้องตลาด ผู้ผลิตเหล่านี้ ได้แก่ RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2
• คุณต้องลองและเลือกรองเท้าสเก็ตในถุงเท้ากีฬาแบบพิเศษเท่านั้น ซึ่งต้องสวมใส่เสมอในการเล่นสเก็ต ตัดเย็บจากผ้าใยสังเคราะห์คุณภาพสูง ถุงเท้าจึงไม่ลื่นหลุดติดขาหรือเสียดสี อีกทั้งยังดูดซับความชื้นได้น้อยที่สุดอีกด้วย
• เนื่องจากเท้าของเด็กเติบโตเร็วมาก อินไลน์สเก็ตจึงมาพร้อมกับบูทที่ยืดได้ คุณจึงปรับขนาดให้พอดีกับเท้าที่กำลังเติบโตได้ โดยปกติแล้วแต่ละรุ่นจะครอบคลุมสามขนาด ช่วงจากต่ำสุดถึงสูงสุดที่คุณเห็นบนสเก็ต
• ใส่ใจกับการออกแบบรองเท้าบู๊ต - อาจนิ่มหรือแข็งก็ได้ แน่นอนว่ารองเท้าแบบนิ่มนั้นสบายกว่าสำหรับเด็กมาก เนื่องจากทั้งสวมใส่สบายกว่าและระบายอากาศได้ดีกว่า แม้ว่าจะผูกเชือกได้ยากกว่าแบบแข็งก็ตาม ดังนั้นควรมองหารุ่นที่มีการปักอย่างรวดเร็ว
• คุณควรทราบว่าแบบจำลองสำหรับการขี่แบบมืออาชีพหรือการเล่นกล (การขี่แบบก้าวร้าว) ไม่เหมาะสำหรับเด็กและผู้เริ่มต้น สำหรับเด็กเล็ก คุณสามารถเลือกลูกกลิ้งสองแถวก่อนเพื่อให้เด็กเรียนรู้ที่จะยืนและเดินบนพวกเขาอย่างรวดเร็ว จากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นลูกกลิ้งแถวเดียว
• ปล่อยให้ทารกอยู่ในรองเท้าสเก็ตเป็นเวลาอย่างน้อยสิบนาที ช่วยให้เขายืนขึ้น พาเขาไปรอบๆ ร้านเพื่อดูว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหรือไม่

อย่าลืมอุปกรณ์และการป้องกันของคุณ

ลูกกลิ้งนั้นดี แต่คุณจะต้องใช้อย่างอื่น ห้ามเริ่มฝึกหรือปล่อยให้เด็กขี่โดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม: หมวกกันน็อค สนับเข่า สนับข้อศอก และอุปกรณ์ป้องกันข้อมือหรือถุงมือ แม้จะมีการป้องกันแยกต่างหากสำหรับกระดูกสันหลังและกางเกงขาสั้นป้องกันพิเศษ แต่ก็ใช้ไม่บ่อยนัก

แม้ว่าลูกของคุณจะอ้อนวอนคุณทั้งน้ำตาให้ขี่โดยไม่มีอุปกรณ์ครบ เถียงว่าเพื่อนขี่ธรรมดาหรือไม่มีใครใส่ อย่าไปยอมและอย่าเสี่ยงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียใจกับผลที่ตามมาในภายหลัง

ในความเป็นจริง แม้จะดูเบาและสวยงาม แต่กีฬาโรลเลอร์สปอร์ตก็เป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างอันตรายและกระทบกระเทือนจิตใจ ดังนั้นควรเล่นอย่างปลอดภัยจะดีกว่า

ดังนั้นอย่าลืมเลือกสำหรับเด็ก:

• หมวกกันน็อค - บ่อยครั้งเมื่อล้มขาบนลูกกลิ้งจะไปข้างหน้าและเด็กจะล้มลงบนหลังของเขาและอาจกระแทกศีรษะอย่างแรง ดังนั้นอธิบายให้ลูกของคุณฟังว่าแม้แต่นักเล่นกลเอซก็ยังสวมหมวกกันน็อคและไม่เคยขี่โดยไม่ได้สวมหมวก
• สนับเข่าและสนับศอก - จะช่วยประหยัดจากรอยฟกช้ำ รอยถลอก และรอยฟกช้ำ ควรเลือกอุปกรณ์ป้องกันศอกและเข่าซึ่งสวมด้วย "ถุงน่อง" จะดีกว่า - สะดวกกว่าและดีกว่าแบบที่เป็น ยึดด้วย Velcro;
• การป้องกันมือหรือถุงมือ - จะช่วยหลีกเลี่ยงการแตกหักโดยการยึดข้อต่อข้อมือ

เลือกการป้องกันเช่นเดียวกับเมื่อเลือกรองเท้าสเก็ต: ใส่ใจกับคุณภาพ ดูวัสดุที่ใช้ทำอุปกรณ์เสริม ตรวจสอบว่าหมวกกันน็อคปรับได้หรือไม่ เบาแค่ไหน มีระบบระบายอากาศหรือไม่ จำเป็นต้องลองสวมอุปกรณ์ก่อนซื้อ เพราะควรแนบกระชับกับร่างกาย ไม่ห้อย และไม่กีดขวางการเคลื่อนไหว

สถานที่ที่ดีที่สุดในการเรียนรู้และขี่ม้าคือที่ไหน?

หลังจากซื้ออุปกรณ์ทั้งหมดสำหรับโรลเลอร์สเกตและโรลเลอร์แล้ว มันก็คุ้มค่าที่จะหาสถานที่ที่เหมาะสมในการเริ่มฝึก

แน่นอนว่าพื้นที่พิเศษสำหรับโรลเลอร์สเก็ตหรือโรลเลอร์โดรมนั้นเหมาะสมที่สุด

หากไม่มีในบริเวณใกล้เคียง คุณต้องมองหาทางเลือกอื่น:

• สวนสาธารณะในเมืองหลายแห่งมีพื้นที่พิเศษสำหรับนักสเก็ตและนักปั่นจักรยานขนาดเล็ก
• บางทีใกล้บ้านของคุณมีทางราบกว้างพร้อมแอสฟัลต์ที่ดีหรือสนามกีฬาที่มีพื้นผิวเรียบ
• ใกล้กับสถานที่ฝึกและเล่นสกี ไม่ควรมีคน รถยนต์ และสุนัข ลู่วิ่งที่พลุกพล่านหรืออันตรายที่อาจเกิดขึ้น
• ตรวจสอบพื้นที่ - ไม่ควรมีหลุม เนินดิน หลุมบ่อ และเนินอยู่ใกล้ ๆ
• แอ่งน้ำ ยางมะตอยเปียก และทราย ลดการยึดเกาะของล้อกับพื้นถนนและทำให้ลูกกลิ้งเสียอย่างมาก
• คุณยังสามารถเริ่มเรียนรู้บนพื้นหญ้านุ่มๆ เช่น บนสนามหญ้าเรียบๆ ในสนามกีฬา

คุณอาจพบคำแนะนำให้เริ่มกระบวนการเรียนรู้ที่บ้านในอพาร์ทเมนต์ เนื่องจากที่บ้านมีพรมนุ่มๆ ที่ไม่เจ็บเวลาล้ม รวมถึงมีอุปกรณ์รองรับมากมายในรูปแบบของเฟอร์นิเจอร์ คุณสามารถคว้ามันมาได้ มือของคุณเมื่อตกคุกคาม

หลังจากเรียนรู้ทักษะเบื้องต้นแล้ว อย่าลังเลที่จะไปกับเด็กและกระสุนที่จำเป็นทั้งหมดไปที่ถนน อย่างไรก็ตาม ไม่ควรสวมรองเท้าสเก็ตที่บ้าน แต่ควรสวมใส่ที่ที่คุณมาขี่

การมีโค้ช - สำคัญและจำเป็นแค่ไหน?

คำถามนี้สนใจผู้ปกครองหลายคน คำตอบนั้นค่อนข้างง่ายและซ้ำซาก - หากคุณเล่นโรลเลอร์สเก็ตมานานและดีคุณรู้และสามารถทำอะไรได้มากมายและที่สำคัญที่สุดคือคุณสามารถถ่ายทอดประสบการณ์และความรู้ให้กับเด็กและสอน แน่นอนว่าเขาไม่มีเหตุผลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้สอน

หากคุณไม่เคยเล่นโรลเลอร์สเก็ตมาก่อนเลยในชีวิต การหาโค้ชที่ดีจะดีกว่า เพราะกระบวนการเรียนรู้อาจใช้เวลานานและสร้างความประหม่าทั้งสำหรับคุณและเด็ก

อีกประเด็นหนึ่งคือไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถทางกายภาพหรือทางวัตถุในการฝึกอบรมกับผู้สอน หากมีโรลเลอร์โดมในเมืองของคุณ คุณสามารถไปที่นั่นเพื่อสำรวจหรือค้นหาตัวเลือกสำหรับชั้นเรียนบนอินเทอร์เน็ตบนฟอรัมเฉพาะเรื่องและเครือข่ายสังคมออนไลน์

โค้ชมืออาชีพจะช่วยให้ลูกของคุณเชี่ยวชาญเทคนิคการเล่นสเก็ตที่ถูกต้องเร็วขึ้นมาก สอนพื้นฐาน แก้ไขข้อผิดพลาด และแสดงวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในอนาคต

เราทำตามวิธีการสอนทีละขั้นตอน

เมื่อตัดสินใจศึกษาด้วยตนเองแล้ว จงอดทน เพราะความคาดหวังของคุณอาจไม่เป็นจริงได้ง่ายๆ และในทันที

ไม่ว่าในกรณีใดอย่าดุเด็กหากมีบางอย่างไม่ได้ผล อย่ายัดเยียดความปรารถนาให้กับเขาและอย่าบังคับให้เขาทำอะไร

เป็นการดีกว่าหากจัดชั้นเรียนในรูปแบบเกมง่าย ๆ โดยให้แบบฝึกหัดแต่ละแบบเป็นเกมที่ตลกและสนุกสนานเปลี่ยนจากง่ายไปซับซ้อนเพื่อให้ทารกสนใจในกระบวนการและต้องการกลับไปที่สนามเด็กเล่นครั้งแล้วครั้งเล่า .

งานแรกคือการเรียนรู้ที่จะยืน

ท่าทางที่เหมาะสมเป็นอันดับหนึ่ง ยิ่งลูกกลิ้งขนาดเล็กควบคุมได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งไปได้เร็วเท่านั้น และยิ่งขี่ได้ดีและถูกต้องมากขึ้นในภายหลัง

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว คุณสามารถเริ่มสอนขาตั้งลูกกลิ้งที่บ้านหรือบนสนามหญ้านุ่มๆ ในตอนแรกขาของทารกจะแยกออกจากกัน - นี่ไม่ใช่ปัญหาและไม่สำคัญ กวนใจเขาจากความล้มเหลว - จับเขาด้วยมือจับหรือปล่อยให้เขาพิงอะไรบางอย่างเพื่อให้เขารู้สึกมั่นใจมากขึ้น จากนั้นเสนอให้ลองยกขาข้างหนึ่งขึ้นแล้วถ่ายน้ำหนักของร่างกายไปที่อีกข้างหนึ่ง จากนั้นอีกข้างหนึ่งให้นั่งลงเล็กน้อย และยืดตัวขึ้น

แบบฝึกหัดทั้งหมดนี้จะช่วยลดภาระบนกระดูกสันหลังของเด็กเล็กน้อยและช่วยให้เขาคุ้นเคยกับความรู้สึกใหม่ คุณสามารถไปฝึกแร็คได้

• เด็กควรวางขาของเขาขนานกันที่ความกว้างของกระดูกเชิงกรานและเอนไปข้างหน้าพร้อมกับร่างกายทั้งหมด แต่ไม่มากเกินไป
• ในกรณีนี้ ขาควรงอเข่าเล็กน้อย และรองเท้าข้างหนึ่งควรยื่นออกมาข้างหน้าเล็กน้อย (ประมาณครึ่งหนึ่งของรองเท้าสเก็ต)
• ถ้ามันม้วนตัว ท่าทางของลูกกลิ้งจะถือว่าการจัดเรียงขาขนานกัน แต่ไม่ได้อยู่เคียงข้างกัน หากคุณยืนในมุมเล็กน้อยควรวางส้นเท้าไว้ด้วยกันและแยกถุงเท้าออกจากกัน
• มือยืดไปข้างหน้าเล็กน้อยและงอข้อศอก แต่ควรเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ
• มองไปข้างหน้าไม่ตกต่ำ
• ขาไม่เข้าด้านในและไม่หันออกด้านนอก เข่าไม่ยืดตรง

ฝึกท่าทางจนกว่าเด็กจะรู้สึกสมดุล ขอให้ทารกพยายามเดินในท่านี้ เพียงให้แน่ใจว่าเขาไม่กลิ้ง กล่าวคือ ก้าวถอยหลังหรือไปด้านข้าง ม้วนเขาจับมือ - ในขณะที่เขาต้องอยู่ในท่าทางเดียวกัน หลังจากประสบความสำเร็จในการยืนบนโรลเลอร์สเกตแล้ว คุณจะสามารถเล่นสเก็ตต่อไปได้

ขั้นตอนแรกหรือการเรียนรู้ที่จะขี่

เริ่มทดลอง. ในชั้นวาง จุดศูนย์ถ่วงของลูกกลิ้งอยู่ระหว่างลูกกลิ้ง ขอให้เด็กโยกไปทางขวาและซ้ายเล็กน้อยแล้วพยายามยกขาขึ้นจากพื้น ประกันเขาด้วยการจับมือของเขา

ดังนั้นสำหรับขั้นตอนแรก เด็กต้องยกขาข้างหนึ่งไปข้างหน้าเล็กน้อย เช่น ขาซ้าย หมุนปลายเท้าพร้อมกันไปทางซ้ายประมาณหกสิบองศา แล้วค่อยๆ ย้ายจุดศูนย์ถ่วงไปที่มัน เมื่อทำทั้งหมดนี้คุณต้องผลักออกจากขาข้างหน้าแล้ววางขาอีกข้างไปข้างหน้า แต่หันปลายเท้าไปทางอื่นสามสิบองศา เป็นผลให้เด็กควรกลิ้ง

อธิบายกับทารกว่าเขาควรเคลื่อนไหวเหมือนเป็ด - เดินเตาะแตะจากเท้าข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งโดยพยุงขาม้าไว้

อย่าปล่อยให้เด็กเอนไปข้างหน้าหรืองอเข่ามากเกินไป เนื่องจากการเคลื่อนไหวดังกล่าวจะเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนไหวอย่างมาก

หลายคนเถียงว่าจะอุ้มลูกหรือไม่ ในความเป็นจริงถ้าเขากลัวหรือกังวลมากจะเป็นการดีกว่าที่จะม้วนมือเขาก่อน แต่อย่าทำประกันจากด้านหลังไม่ว่าในกรณีใดเนื่องจากเด็กจะคุ้นเคยกับการสนับสนุนที่อยู่ข้างหลังเขาและด้วยเหตุนี้ , กระจายน้ำหนักของเขาไม่ถูกต้อง, แล้วล้มผิด. หากคุณเล่นโรลเลอร์เบลดด้วยกัน ให้จับหรือคาดเขาจากด้านข้างโดยยื่นมือออกไป

แบบฝึกหัดพื้นฐาน

โรลเลอร์สเกตมือใหม่จะมีประโยชน์มากสำหรับการออกกำลังกายพิเศษที่มุ่งทำความคุ้นเคยกับโรลเลอร์ การเรียนรู้องค์ประกอบพื้นฐานของการเล่นสเก็ต การฝึกทรงตัวและการทรงตัว ฯลฯ

ก้างปลา

การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่ง่ายที่สุดคือก้างปลา การเคลื่อนไหวที่เด็กต้องทำนั้นคล้ายกับการเลียนแบบการเคลื่อนไหวของเป็ดซึ่งคุณควรได้รับการฝึกฝนแล้ว "ก้างปลา" เป็นพื้นฐานของพื้นฐานทั้งหมดซึ่งเป็นขั้นตอนแรก

งานหลักคือการเลื่อนโดยการถ่ายโอนน้ำหนักจากเท้าหนึ่งไปยังอีก:

• เราดันด้วยเท้าข้างหนึ่งและไปอีกข้างหนึ่ง
• ขารองรับงอ
• ขาผลักขยับเข้าใกล้คุณมากขึ้น
• เราไปไม่ตรงนัก แต่จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเล็กน้อย
• สามารถวางมือไว้ด้านข้างก่อนเพื่อความสมดุล จากนั้นให้วางอย่างเป็นธรรมชาติ แต่งอเล็กน้อย

เมื่อเรียนรู้วิธีการเหินอย่างถูกต้องและง่ายดายแล้ว คุณสามารถก้าวไปสู่การเรียนรู้ทักษะอื่นๆ ได้ ตัวอย่างเช่น เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงสิ่งกีดขวางและเตรียมตัวสำหรับการเล่นโรลเลอร์สเก็ตจริง แบบฝึกหัด "ไฟฉาย" จะช่วยคุณได้

ไฟฉาย

สำหรับการใช้งานจำเป็นต้องเตรียมวัตถุขนาดเล็กเช่นกระป๋องโคคา - โคลาหรือถ้วยพลาสติกซึ่งสามารถทาสีด้วยสีที่ต่างกันเพื่อให้มองเห็นได้ง่ายขึ้นและจัดเรียงให้ห่างจากกันในบรรทัดเดียว

โค้ชบางคนชอบวาดวงกลมด้วยชอล์คบนทางเท้า เนื่องจากสิ่งของชิ้นเล็กๆ ไม่สะดวกสบายและมีประสิทธิภาพในการขับขี่

ภารกิจหลักคือการรับมือกับสิ่งกีดขวางโดยอ้อมไปรอบ ๆ ดังนี้:

• เราใช้ท่าทางลูกกลิ้ง แต่เราวางขาไว้ข้าง ๆ เพื่อให้ล้อหลังของรองเท้าสเก็ตเกือบสัมผัสกัน
• เราขับรถไปที่สิ่งกีดขวางและอธิบายครึ่งวงกลมพร้อม ๆ กันโดยลูกกลิ้งแต่ละอันรอบถ้วยกระป๋องหรือภาพวาดนั่นคือขาของคุณแยกออกจากกันในขณะที่คุณหมอบเล็กน้อย
• ทันทีหลังจากสิ่งกีดขวางขาก็กลับมา แต่ไม่สมบูรณ์เพราะ "ไฟฉาย" ถัดไปอยู่ข้างหน้า

จำไว้และอธิบายให้เด็กเข้าใจว่าเขาต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความเร็วเนื่องจากเมื่อขากางออกจะเกิดการเร่งความเร็วและเมื่อมารวมกันจะเกิดการเบรก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตรวจสอบความเอียงของร่างกายและการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นโดยไม่กระตุกหรือโยกไปมา

หากต้องการรวบรวมทักษะใหม่ของคุณ ให้ไปที่แบบฝึกหัดถัดไปที่เรียกว่า "แปด"

แปด

ไม่ควรมีปัญหาใด ๆ ในการติดตั้งเนื่องจากมีความคล้ายคลึงกับ "โคมไฟ" มากและมีความต่อเนื่อง ความแตกต่างคือตอนนี้เด็กต้องไขว่ห้างเมื่อเคลื่อนไหว - ราวกับว่าวาดเลขแปดหรือสัญลักษณ์ของอินฟินิตี้อยู่ตลอดเวลา

งู

จากนั้นคุณจะสามารถทำและฝึกฝนการเดินบนโรลเลอร์สเกตได้ แบบฝึกหัด "งู" จะช่วยคุณได้ จำเป็นต้องมีสิ่งกีดขวางอีกครั้ง - คุณสามารถใช้กระป๋องหรือถ้วย Coca-Cola เดียวกัน:

• จัดให้อยู่ในบรรทัดเดียวกันโดยเว้นระยะห่างจากกัน
• แสดงให้เด็กเห็นว่าคุณต้องเร่งความเร็วเล็กน้อยเพื่อหลบสิ่งกีดขวาง
• ก่อนอื่นคุณต้องยืนในท่าแยกขาออกจากกันโดยให้ไหล่กว้าง จากนั้นค่อย ๆ ขยับเข้ามาใกล้ ๆ และทำงานกับร่างกาย
• ขางอเข่าและลำตัวเอียงไปข้างหน้าและไปทางซ้ายหรือขวาเล็กน้อยขึ้นอยู่กับทิศทางของการเคลื่อนไหว
• ลูกกลิ้งขนานกัน - คุณต้องผลักส้นเท้าออกแล้วเริ่ม "กระดิก" จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
• อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าขางอเข่าตลอดเวลาชิดและขนานกันเสมอ

หากคุณต้องการทำให้การออกกำลังกายซับซ้อนขึ้น ให้ทำโดยหันหลังไปข้างหน้า ในกรณีนี้ จะต้องไม่เน้นที่ส้นเท้า แต่ควรเน้นที่ปลายเท้าของรองเท้าสเก็ต

เรียนรู้ที่จะล้มอย่างถูกต้อง

เมื่อเล่นโรลเลอร์เบลด คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ล้ม และประเด็นที่นี่ไม่ใช่การขาดประสบการณ์หรือทักษะด้วยซ้ำ เพราะแม้แต่นักสเก็ตมืออาชีพก็ล้มเช่นกัน

นี่คือสิ่งที่คุณต้องบอกเด็กเกี่ยวกับการเตรียมเขาสำหรับการหกล้มที่ถูกต้องและทัศนคติที่ถูกต้องต่อการหกล้มเหล่านี้

เพื่อไม่ให้เจ็บปวดและอันตราย เขาต้องเรียนรู้ที่จะล้มไปข้างหน้าเท่านั้น ไม่ใช่ถอยหลัง แม้ว่าการล้มจะเริ่มถอยหลัง แต่ก็จำเป็นต้องพยายามอย่างมากเพื่อรักษาสมดุล บิดตัวสุดกำลังและพยายามถอยไปข้างหน้า ในกรณีที่รุนแรงมาก คุณสามารถล้มตะแคงได้ แต่ควรปกป้องหลัง กระดูกสันหลัง ก้างท้าย และศีรษะของคุณจากการบาดเจ็บหรือฟกช้ำ

ล้มไปข้างหน้าคุณดับผลกระทบต่อการป้องกัน ก่อนอื่นคุณต้องคุกเข่าซึ่งมีแผ่นรองเข่า จากนั้นพิงข้อศอกของคุณในแผ่นรองข้อศอกและใช้มือของคุณเบา ๆ เพื่อป้องกันมือ

อธิบายกับเด็กว่าควรพยายามเลื่อนไปข้างหน้าเพื่อป้องกันและไม่ยื่นแขนไปข้างหลัง

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะฝึกให้ตกอย่างถูกต้อง เพื่อจุดประสงค์นี้ ทั้งพรมที่บ้านและสนามหญ้านุ่มๆ บนถนนจึงสมบูรณ์แบบ

เรียนรู้ที่จะชะลอตัวลง

และทักษะที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่เด็กต้องเชี่ยวชาญในระดับพื้นฐานคือความสามารถในการเบรกอย่างถูกต้อง สำหรับผู้เริ่มต้น มีหลายวิธีในการหยุดอย่างมีประสิทธิภาพ

เราเบรกด้วยความช่วยเหลือของเบรกปกติทั่วไป

นี่คือชื่ออุปกรณ์พิเศษที่ทำจากพลาสติกและบุด้วยยาง ตั้งอยู่ที่ส้นรองเท้าสเก็ตด้านขวา ในการหยุด เด็กต้องขยับขาขวาไปข้างหน้าและยกน้ำหนัก งอขาซ้ายเล็กน้อยแล้วยืดแขนออก

จากนั้นค่อย ๆ ยกปลายลูกกลิ้งขึ้นพร้อมกับเบรกเข้าหาตัวคุณ เพื่อให้ลูกกลิ้งเริ่ม "ลาย" บนพื้นและทำให้รถช้าลง

ผู้เริ่มต้นมักจะใช้วิธีนี้หรือหยุดเพียงแค่เลื่อน แต่ในขณะเดียวกันคุณควรขี่ขาข้างเดียวได้ดี แต่ข้อเสียของการเบรกเป็นประจำคือการไม่เหมาะสำหรับการหยุดฉุกเฉินโดยสมบูรณ์เมื่อต้องลดความเร็วลงอย่างรวดเร็วและรวดเร็ว

ไถ

เมื่อฝึกฝนแบบฝึกหัด "ไฟฉาย" แล้ว เด็กสามารถเรียนรู้ที่จะชะลอความเร็วด้วยวิธีที่สองที่เรียกว่า "คันไถ" แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นสำหรับกรณีที่ไม่คาดคิด

เทคนิคการเบรกคือดูเหมือนคุณใช้เท้าอธิบายเป็นวงกลมรอบ "ไฟฉาย" หรือสิ่งกีดขวางขนาดใหญ่มาก หลังจากนั้นให้ใช้แรงบีบให้สุดแล้วยกขามาไว้ข้างหน้าคุณ ในกรณีนี้ควรหันถุงเท้าเข้าด้านในเล็กน้อยและงอเข่า

ที-สต็อป

วิธีที่ยากกว่าคือวิธีที่สามที่เรียกว่า T-stop การเบรกดังกล่าวดำเนินการดังนี้:

• งอเข่าแล้วเอียงตัวไปข้างหน้า
• น้ำหนักถูกโอนไปที่ขาใด ๆ - ตามใจ;
• ขาที่สองในเวลาเดียวกันจะตั้งฉากกับการเคลื่อนไหว
• คุณต้องกดเบา ๆ เพื่อพยายามช้าลงแล้วหยุด
• อย่าเหยียบเท้าที่หันไปเพื่อไม่ให้ล้ม

ในการพยายามเบรกแบบนั้น คุณต้องขี่ขาข้างเดียวได้ดี

บทสรุป

การเรียนรู้การเล่นโรลเลอร์สเก็ตไม่ใช่เรื่องง่าย ยากยิ่งกว่าคือการสอนอาชีพนี้ให้กับเด็ก แต่ความยากลำบากทั้งหมดจะเกินดุลด้วยความสุขในชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ ของลูกน้อยของคุณ ซึ่งเร็ว ๆ นี้จะเริ่มก้าวแรกบนโรลเลอร์สเกต จากนั้นจึงเริ่มขี่อย่างมั่นใจ

องค์ประกอบหลักของความสำเร็จคือความปรารถนาร่วมกัน วิธีการที่มีความรับผิดชอบ ความอดทน และการฝึกฝนมากมาย ให้การพักผ่อนกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้สร้างความประทับใจ อารมณ์ และประโยชน์มากมายให้กับลูกของคุณและทุกคนในครอบครัว!

ผู้ปกครองทุกคนพยายามปลูกฝังให้ลูกรักกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย การเล่นสเก็ตเป็นโอกาสอันดีในการรักษารูปร่างให้แข็งแรง และได้รับความสุขอย่างแท้จริงจากกระบวนการนี้ อย่างไรก็ตาม คุณแม่หลายคนกังวลว่าจะสามารถฝึกลูกน้อยไม่ให้ได้รับบาดเจ็บและทำร้ายตัวเองได้หรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาวิธีสอนเด็กให้เล่นสเก็ตและควรเริ่มแบบฝึกหัดใด

การฝึกเล่นสเก็ตเริ่มตั้งแต่อายุ 3-4 ขวบแม้ว่าจะเป็นครั้งแรกที่คุณสามารถวางทารกบนน้ำแข็งได้ตั้งแต่อายุ 1.5-2 ปี เด็กที่อายุน้อยกว่าเขาเรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ได้เร็วกว่า ไม่นานหลังจากที่เขาได้รับทักษะการเดิน การเคลื่อนไหวอื่นก็ง่ายขึ้นสำหรับเขา

เด็กไม่มีความกลัวที่จะล้ม ดังนั้นการเล่นสเก็ตสำหรับเด็กเล็กจึงไม่ทำให้เกิดความรู้สึก แต่มีความสุขและสนุกสนานมากกว่า คุณไม่ควรเริ่มฝึกตั้งแต่อายุยังน้อย เนื่องจากกล้ามเนื้อขา แขน และหลังของทารกยังไม่พัฒนาเต็มที่ การเคลื่อนไหวที่งุ่มง่ามหรือการบาดเจ็บอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์

หากผู้ปกครองดูเหมือนว่าทารกยังไม่พร้อมที่จะขึ้นน้ำแข็งคุณไม่ควรรีบร้อน เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมกล้ามเนื้อที่บ้าน - ออกกำลังกาย squats วิ่งจ๊อกกิ้งและยืดกล้ามเนื้อ เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น เขาจะได้รับทักษะการเล่นสเก็ตอย่างรวดเร็ว

เด็กอายุสามขวบเป็นเวลาที่จะเริ่มต้น บทเรียนจะไม่เป็นภาระสำหรับลูกน้อย ลักษณะเฉพาะของช่วงเวลาแห่งการพัฒนานี้คือเด็ก ๆ มักจะทำทุกอย่างด้วยตัวเองและไม่ยอมให้การช่วยเหลือจากภายนอก ซึ่งหมายความว่าทารกจะพยายามฝึกฝนทักษะการขี่บนน้ำแข็งอย่างรวดเร็ว

การศึกษาที่อายุ 4 ขวบควรเกิดขึ้นในรูปแบบของเกม ในช่วงเวลานี้ทารกจะพัฒนาความรับผิดชอบดังนั้นเขาจึงตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อความคิดเห็นใด ๆ และอาจอารมณ์เสียมาก ความปรารถนาที่จะทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบนั้นเกิดขึ้นอย่างแม่นยำเมื่ออายุ 4 ขวบและดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้สูงที่จะเล่นสเก็ตได้อย่างถูกต้องในทันที

เสื้อผ้าและรองเท้าสเก็ตสำหรับผู้เริ่มต้น

ฮอกกี้สำหรับเด็กผู้ชายและสเก็ตลีลาสำหรับเด็กผู้หญิงเป็นเป้าหมายที่ดีที่อาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ คุณสามารถลดโอกาสที่จะบาดเจ็บเมื่อเล่นสเก็ตได้หากคุณเตรียมลูกน้อยอย่างเหมาะสม นอกจากผลกระทบด้านความร้อนแล้ว เสื้อผ้าต้องป้องกันการกระแทกบนน้ำแข็ง

ในการเรียนรู้ที่จะยืนและเล่นสเก็ต ทารกต้องแต่งตัวอย่างเหมาะสม ผู้ปกครองควรเตรียมเสื้อผ้าดังต่อไปนี้:

• ชุดชั้นในระบายความร้อน
• เสื้อยืดขนแกะ
• กางเกงกีฬากันน้ำ
• แจ็คเก็ตสั้นบนเสื้อกันหนาวสังเคราะห์
• หมวกกันหนาวทำด้วยผ้าขนสัตว์หรือผ้าสังเคราะห์
• ถุงมือกันน้ำ.

ไม่อนุญาตให้สวมผ้าพันคอขณะเรียนรู้ที่จะขี่บนลานสเก็ต แต่ไม่ควรยาว ปลายหลวมจะซ่อนไว้ใต้เสื้อผ้าได้ดีที่สุด

นอกจากเสื้อผ้าแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าคุณสามารถใช้อุปกรณ์นิรภัยชนิดใดได้บ้าง สิ่งสำคัญคือต้องซื้อสนับเข่าและศอก การหกล้มเป็นการบาดเจ็บที่ข้อต่อที่พบบ่อยที่สุด การป้องกันเหล่านี้สามารถปกป้องคุณจากความเจ็บปวดและการบาดเจ็บที่ร้ายแรงกว่าได้

คุณภาพของเสื้อผ้าต้องสูง หากมีสิ่งใดฉีกขาดหรือแตกหัก สิ่งสำคัญคือต้องทำบทเรียนให้เสร็จก่อนเวลา ไม่ควรปล่อยให้เด็กหยุดนิ่งหรืออารมณ์เสีย ซึ่งเขาจะมีอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการเล่นสเก็ตบนน้ำแข็ง

การปักสเก็ตลีลา

มักจะติดโมเดลลูกกลิ้งโดยใช้ฟิกซ์เจอร์พิเศษ อย่างไรก็ตามยังคงพบกับนางแบบมืออาชีพที่มีเชือกผูกรองเท้า เด็กหลายคนยึดขาแน่นเกินไปโดยคิดว่าจะให้ความสะดวกสบาย

ก่อนที่จะสอนเด็กเล่นสเก็ต สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้เขาเข้าใจวิธีการสวมและผูกเชือกรองเท้าอย่างถูกต้อง การปักจะดำเนินการด้วยการซ้อนทับกันเป็นรูปกากบาท ด้านล่างของรองเท้าบู๊ตไม่ควรยึดแน่น ส่วนตรงกลางควรรัดให้แน่นยิ่งขึ้น ที่อยู่ด้านบนควรเป็นอิสระเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายเมื่อเอียง

หากขาแน่นเกินไปเด็กจะเหนื่อยเร็ว การบีบตัวทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง เนื่องจากแขนขาแข็งตัวเร็วขึ้น และเมื่อขี่ในที่เย็น อาจนำไปสู่การถูกน้ำแข็งกัดได้

เริ่มการฝึกอบรม

ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องเตรียมจิตใจเด็ก เด็กบางคนรู้สึกว่าสามารถร่อนได้ทันทีที่อยู่บนน้ำแข็ง หากเขาเข้าใจว่าแม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็ยังล้มได้ในตอนแรก ความล้มเหลวของเขาก็จะดูเหมือนไม่มีทางผ่านได้

สิ่งสำคัญคือต้องสอนให้เขารู้วิธีล้มผ้าห่มนุ่ม ๆ แม้ที่บ้าน ในสภาพห้อง คุณสามารถวางทารกบนลูกกลิ้งและการป้องกันที่จำเป็นทั้งหมด หลังจากการฝึกฝนเด็กจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นบนน้ำแข็งจริง

ขี่นกเพนกวิน

มีอุปกรณ์พิเศษที่เด็กจะเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุล พวกเขาเรียกว่า "เพนกวิน" พ่อแม่หลายคนช่วยให้ลูกยืนบนน้ำแข็งได้อย่างมั่นใจด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ดังกล่าว

โมเดลส่วนใหญ่มีน้ำหนักค่อนข้างมาก สิ่งนี้ช่วยให้เด็กพัฒนาความแข็งแกร่งพร้อม ๆ กันซึ่งเขาจะผลักน้ำแข็งออกในอนาคต การทรงตัวพัฒนาและในไม่ช้าทารกก็พร้อมสำหรับการเรียนรู้เพิ่มเติม

แบบฝึกหัดแรก

ผู้ปกครองแต่ละคนมีวิธีการสอนสเก็ตน้ำแข็งให้ลูกของตนเอง กลยุทธ์การฝึกจะขึ้นอยู่กับอายุของเด็กและประเภทของกีฬาที่เขาจะทำในอนาคต สิ่งสำคัญคือต้องเลือกโหมดการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่จะนำอารมณ์เชิงบวกและความสุขมาสู่ทุกคน

เรารักษาสมดุล

โค้ชหรือผู้ปกครองควรช่วยให้เข้าใจวิธีการรักษาสมดุล ขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วย:

• วางเด็กไว้บนพื้นผิวที่แข็งและแห้งเพื่อให้เขารู้สึกว่าเป็นอย่างไร
• ก่อนออกไปบนน้ำแข็ง สอนให้เด็กเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการถอยหลัง
• ขี่ด้วยตัวเองเพื่อให้ทารกรู้สึกถึงการเหินและเข้าใจวิธีชะลอความเร็ว

รูปแบบการเรียนรู้ควรมีความน่าสนใจ หากคุณวางแผนที่จะเล่นฮอกกี้ ควรส่งเด็กไปโรงเรียนเฉพาะทางจะดีกว่า

ลื่น

ผู้ปกครองควรตัดสินใจว่ารองเท้าสเก็ตแบบใดดีกว่าที่จะเรียนรู้ที่จะขี่เด็ก ช่วยเขารักษาสมดุล จากนั้นจึงค่อยไปสอนการขี่เอง คุณสามารถทำงานในรายการต่อไปนี้:

• ก้างปลาเดิน;
• เดินอย่างอิสระโดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่
• สอนเดินถอยหลัง
• ยกเข่า
• ซิทอัพในสถานที่;
• ขยับและกางขาของคุณ

ไม่จำเป็นต้องพยายามสอนเด็กให้กระโดดหรือเดินบนฟันของใบมีด นี่เป็นเทคนิคอันตรายที่นักสเก็ตมืออาชีพใช้ในการแสดงของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องแสดงให้เด็กเห็นถึงวิธีการชะลอความเร็วโดยหมุนขา 90 องศาไปยังวิถีการเคลื่อนไหว

ข้อผิดพลาดพื้นฐาน

เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้:

• อย่าสอนให้เด็กเดินบนฟัน
• ช่วยสปริงเข่าอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาสมดุล
• อย่าดุเด็กที่หกล้ม
• ช่วยให้รู้สึกตัวและควบคุมน้ำหนัก

หากเด็กล้มลงคุณควรหาสิ่งที่จะยกย่องเขา การตกที่เหมาะสมก็น่ายกย่องเช่นกัน เด็กควรมีแรงจูงใจในการเรียนรู้และไม่กลัวความผิดหวัง

ก่อนออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณสามารถทำยิมนาสติกเป็นประจำที่บ้านเพื่อวอร์มอัพ ต้องเตรียมกล้ามเนื้อและอบอุ่นร่างกาย

ความอดทนและความช่วยเหลือที่สงบจากผู้ปกครองจะช่วยให้เด็กเรียนรู้การเล่นสเก็ตได้อย่างรวดเร็วและทำให้ผู้ใหญ่พึงพอใจกับความสำเร็จครั้งแรกในธุรกิจใหม่!

อะไรจะน่ายินดีสำหรับพ่อแม่มากกว่าการได้เห็นลูกน้อยมีความสุขและแข็งแรง มีกิจกรรมมากมายที่มอบความเพลิดเพลินให้กับเด็ก ๆ และในขณะเดียวกันก็เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง หนึ่งในกิจกรรมดังกล่าวคือการปั่นจักรยาน จะสอนเด็กให้ขี่โมเดลสองล้อได้อย่างไร?

ทำไมต้องเรียนขี่และเริ่มเมื่อไหร่?

คำถามเหล่านี้ถูกถามโดยผู้ปกครองที่ได้ยินเกี่ยวกับความจำเป็นในการสอนลูกให้ขี่จักรยาน การปั่นจักรยานถือเป็นรูปแบบการพักผ่อนหย่อนใจที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเด็ก (และสำหรับผู้ใหญ่ด้วยเช่นกัน) เพราะพวกเขา:

• สอนลูกน้อยให้รักษาสมดุลและเป็นเจ้าของร่างกายของตัวเองให้ดีขึ้น
• พัฒนาความสามารถในการนำทางในพื้นที่โดยรอบ
• ฝึกการหายใจด้วยการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ

ปัจจัยเหล่านี้มีผลดีต่ออุปกรณ์ขนถ่าย กล้ามเนื้อ ระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก

ประธานาธิบดีคนที่ 35 ของสหรัฐอเมริกา จอห์น เอฟ. เคนเนดี กล่าวว่า "ไม่มีอะไรเทียบได้กับความสุขง่ายๆ ของการขี่จักรยาน"

คุณต้องเริ่มฝึกปั่นจักรยานกับเด็กก็ต่อเมื่อเขาแสดงความสนใจในการขนส่งประเภทนี้ มิฉะนั้นคุณสามารถกีดกันการขี่และทารกจะไม่ต้องการเรียนรู้เลย ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการฝึกสามล้อไม่ช้ากว่า 3 ขวบซึ่งอยู่ในช่วงอายุนี้ที่เด็กจะพัฒนาความสนใจในการเคลื่อนไหวประเภทต่าง ๆ และกล้ามเนื้อหน้าท้องที่จะมีส่วนร่วมเมื่อขี่จักรยานก็ค่อนข้างดี แข็งแกร่ง. จนถึงเวลานี้อนุญาตให้ฝึกกับเด็กในอพาร์ตเมนต์หรือในพื้นที่ปิดได้ ตั้งแต่อายุ 4-5 ปี (หลังจากขี่สามล้อจนเชี่ยวชาญ) คุณสามารถย้ายทารกไปยังรุ่นสองล้อได้

การปั่นจักรยานนอกจากจะสนุกแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

จะเริ่มต้นที่ไหน?

ก่อนไปยังด้านการปฏิบัติของปัญหา ควรให้ความสนใจกับการเตรียมการ

ก่อนอื่นคุณต้องเลือกจักรยานที่เหมาะสมหากสำหรับรุ่นสามล้อ ความต้องการเพียงอย่างเดียวคือโครงสร้างต้องมั่นคงและน้ำหนักเบา ดังนั้นสำหรับรุ่นสองล้อ รายการนี้จะขยายออกไปเล็กน้อย:

• คันเหยียบควรหมุนโดยไม่ต้องออกแรงมากในส่วนของ "ผู้ขับขี่"
• จะดีกว่าถ้าเบรกเป็นแบบเหยียบเพื่อไม่ให้ทารกกดเบรกมือโดยไม่ได้ตั้งใจในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด
• ต้องปรับเครื่องใช้ทั้งหมดให้สอดคล้องกับการเจริญเติบโตของทารก
• จักรยานควรทำให้เจ้าของพอใจจากมุมมองที่สวยงาม
• เป็นที่พึงปรารถนาที่แบบจำลองจะติดตั้งล้อขนาดเล็กเพิ่มเติมซึ่งติดตั้งเหนือระดับพื้นดิน 2–2.5 ซม. เพื่อรักษาสมดุล

ต้องเตรียมจักรยานให้เด็กขี่:

• ตรวจสอบการทำงานของเบรก
• ปรับพวงมาลัย (ควรอยู่ที่ระดับอกของทารกเป็นครั้งแรกที่คุณสามารถทิ้งไว้ที่ระดับความสูงดังกล่าวในกรณีที่เกิดความวิตกกังวลทารกสามารถยืนบนพื้นด้วยเท้าทั้งสองข้างได้อย่างง่ายดาย)
• ปรับอานให้หลังของเด็กตรงเมื่อเท้าเหยียบแป้นล่าง

ไม่ว่าในกรณีใดอย่าละเลยการซื้อหมวกกันน็อค สนับเข่า และสนับศอกอุปกรณ์ต้องทำจากวัสดุที่ทนทาน หมวกกันน็อคควรเป็นโครงสร้างหลายชั้น ซึ่งประกอบด้วยพลาสติกบางและฟิลเลอร์คล้ายโฟม สำหรับเด็กบางรุ่นบุด้วยผ้าเนื้อนุ่มเพื่อเพิ่มความสบายและป้องกันสภาพอากาศเพิ่มเติม สนับศอกและสนับเข่าทำจากพลาสติกบุด้วยผ้าฟลีซ ของเหล่านี้ควรพอดีกับขาและแขนของเด็กให้แน่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณจึงไม่ต้องซื้อเผื่อการเจริญเติบโต

หลังจากซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการแล้ว คุณต้องเลือกสถานที่สำหรับการฝึกอบรมทางลาดยางเรียบห่างจากถนนก็เหมาะ สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือมีต้นไม้ไม่มากนักในบริเวณใกล้เคียง หินขนาดใหญ่ไม่ได้นอนอยู่ข้างถนน และไม่มีผู้คนจำนวนมากในบริเวณนั้น (เด็กเล็กไม่วิ่งหรือคนชราไม่เดิน)

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสวมรองเท้าเด็กในทางทฤษฎี - สอนเขาเกี่ยวกับกฎของถนน: พูดคุยเกี่ยวกับสถานที่ที่จัดสรรไว้สำหรับนักปั่นจักรยานบนถนน, อธิบายความหมายของป้ายถนนและสัญญาณไฟจราจร, สอนให้เขามองไปรอบ ๆ, เลือกเส้นทางและดู สำหรับรถใกล้เข้ามา

จะช่วยให้ลูกหัดขี่จักรยานได้อย่างไร?

กำจัดความกลัว

ลองเริ่มจากการอุ้มเด็กนั่งบนจักรยานโดยจับที่อาน

อุปสรรคสำคัญในการพัฒนาการขนส่งสองล้อคือความกลัว การทำความคุ้นเคยกับดาวเทียมสองล้อเป็นกระบวนการที่ยาวนาน คุณสามารถลดได้อย่างมากหากทารกขี่สามล้ออย่างมั่นใจ เพื่อช่วยให้ลูกของคุณเอาชนะความกลัวเนื่องจากการหกล้ม คุณต้อง:

• นั่งลงและขี่ตัวเอง
• วางทารกไว้บนอาน
• เสนอให้วางเท้าบนคันเหยียบ
• ขี่เด็กโดยจับจักรยานไว้ที่อานและแฮนด์

หากพ่อแม่รักการปั่นจักรยานการพาลูกไปด้วยก็ไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย

เรารักษาสมดุล

คุณสามารถสอนลูกให้รักษาสมดุลด้วยวิธีต่อไปนี้:

1. เรียนรู้วิธีการขึ้นและลงจากอานม้า ในการทำเช่นนี้คุณต้องเอียงจักรยานไปในทิศทางต่าง ๆ และทารกควรวางขาบนพื้นในทิศทางที่ลาดชัน ดังนั้นนักขับรุ่นเยาว์จะได้เรียนรู้วิธีป้องกันการหกล้ม
2. เราปล่อยจักรยานและเราเสนอให้ทารกวางเท้าบนคันเหยียบ ในขณะที่การขนส่งเริ่มตกลงไปด้านข้างเด็กจะต้องยื่นขาออกมา

คุณยังสามารถฝึกการทรงตัวบน runbike ซึ่งเป็นจักรยานที่ไม่มีแป้นเหยียบที่ช่วยให้กล้ามเนื้อขาชินกับแรงตึง หลังจากฝึกจนเชี่ยวชาญแล้ว เหลือเพียงการสอนลูกน้อยให้ใช้แป้นเหยียบเท่านั้น

การเรียนรู้ runbike ช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะทรงตัวได้เร็วขึ้น

เราควบคุมพวงมาลัย

สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายให้เด็กทราบว่าการหมุนพวงมาลัยคือการเคลื่อนไหวในทิศทางที่เหมาะสม หากเจ้าตัวน้อยสับสนทางซ้ายและขวา ก็ควรผูกผ้าพันคอสีสดใสหรือเชือกผูกสั้นแต่หนาไว้คนละด้าน ในตอนแรก ปล่อยให้ทารกหมุนพวงมาลัยไปในทิศทางที่คุณเรียก แต่เขาจะค่อยๆ พยายามเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่เขาต้องการ สิ่งสำคัญคือผู้ใหญ่ไม่จับพวงมาลัย - วิธีนี้จะทำให้เด็กกลัวและได้รับบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวกะทันหัน

การเบรกและการเหยียบ

เด็ก ๆ จะกระโดดลงจากอานและเหยียบเบรกได้ง่ายกว่าการใช้แป้นเหยียบเสมอ แต่ก็มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ ดังนั้นเราจึงได้รับความอดทนและสอนการเบรกที่เหมาะสม:

1. เราพกจักรยานเด็กไปด้วย
2. เราขอแนะนำให้คุณกดเบรกและวางเท้าบนพื้น
3. ออกจากจักรยานกันเถอะ

ในขั้นแรก เด็กทารกสามารถเหยียบได้ในขณะที่ผู้ใหญ่พยุงจักรยานไว้ จำเป็นต้องสอนเด็กให้รวมการเลื่อนและการเบรกอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในระยะทางสั้น ๆ คุณสามารถผลักทารกให้อยู่ใกล้ ๆ ในกรณีที่เกิดปัญหาที่คาดไม่ถึง

หากเด็กฝึกวิ่ง คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

1. คลายแป้นเหยียบหนึ่งอันแล้วลดที่นั่งลงเพื่อให้ทารกแตะพื้นด้วยเท้าของเขา
2. เรียนรู้การเบรกด้วยแป้นเหยียบข้างเดียว วางเท้าบนพื้น จากนั้นขันแป้นเหยียบที่สอง
3. ในการเคลื่อนตัวลงจากเนินเขาพร้อมกับเด็ก - ทารกจะเริ่มเหยียบ
4. ยกอานขึ้นสู่ระดับที่ต้องการและฝึกทักษะการขี่ให้ไกลขึ้น ในตอนแรกให้อุ้มเด็กไว้ที่ไหล่

คุณสามารถพัฒนาจักรยานให้เสร็จสมบูรณ์ด้วยการทดสอบเล็กน้อย: ปล่อยให้เด็กขับรถออกจากเนินเขาเล็ก ๆ ทำตามลำดับการกระทำทั้งหมดอย่างอิสระ - นั่งลงเหยียบคันเร่งช้าลงและวางเท้าบนพื้น

แม้ว่าเด็กจะเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน แต่ก็จำเป็นต้องติดตามการเคลื่อนไหวของเขาต่อไปอีกระยะหนึ่ง

มันเกิดขึ้น: ทารกสามารถขี่จักรยานได้โดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากภายนอก พ่อแม่หลายคนถอนหายใจด้วยความโล่งอกและทิ้งเด็กไว้ตามลำพังกับพาหนะของเขา ซึ่งไม่ควรทำ! เด็ก ๆ ใช้เวลานานในการปรับตัวให้เข้ากับทักษะใหม่ ๆ และนี่ก็เป็นกรณีของการขี่จักรยาน: วันนี้เด็กขี่อย่างมั่นใจและพรุ่งนี้เขาอาจล้มโดยไม่ได้แตะอาน ทำซ้ำทฤษฎีกับทารกทุกวันก่อนการเดินทางจากนั้นจัดให้มีการทดสอบ: ปล่อยให้เด็กขี่ในสถานที่ที่กำหนดตามจังหวะที่คุณเลือก - เด็ก ๆ สนุกกับการเล่นข้อสอบดังกล่าว

สอนขี่จักรยานแบบมีล้อเสริมยังไง?

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสอนเจ้าตัวเล็กให้อยู่บนอานม้าและแป้นเหยียบคือฝึกจักรยานที่มีล้อข้าง เด็กต้องได้รับการอธิบาย: แม้จะมีความคล้ายคลึงกันกับรถสามล้อ แต่นี่เป็นรุ่นที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและลูกเล่นบางอย่าง (เช่น เลี้ยวหักศอก) นั้นเป็นไปไม่ได้เลย เทคโนโลยีการเรียนรู้เกี่ยวกับจักรยานดังกล่าวเหมือนกับที่ใช้ในการพัฒนาเพื่อนสองล้อ แต่มีเคล็ดลับเล็กน้อย ดังที่ได้กล่าวไปแล้วล้อขนาดเล็กจะติดตั้งสูงกว่าล้อขนาดใหญ่เล็กน้อย เมื่อทารกเริ่มขี่ได้อย่างมั่นใจมากขึ้นหรือน้อยลง พวกเขาจะต้องได้รับการเลี้ยงดู เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถยกเลิกการประกันเพิ่มเติมได้ทั้งหมด

สำหรับเด็กที่เคลื่อนไหวไม่คล่อง กระบวนการฝึกจักรยานให้เชี่ยวชาญอาจใช้เวลาเพียงสองสามวัน ในขณะที่ผู้ชายใจเย็นจะเชี่ยวชาญจักรยานสองล้อได้นานถึงสองสัปดาห์ ผู้ปกครองต้องแสดงความอดทนและความเอาใจใส่อย่างสูงสุด และยิ่งดีไปกว่านั้นที่จะแสดงตัวอย่างว่าการเหยียบและแข่งกับลมนั้นยอดเยี่ยมเพียงใด

บ่อยครั้งที่มีกรณีที่ผู้ชายคนหนึ่งในสนามออกไปเดินเล่นพร้อมกับนวัตกรรมบางอย่าง ตัวอย่างเช่นลูกกลิ้ง จากนั้นเด็กที่มีความแปลกใหม่ในหมู่เพื่อนก็เป็นที่สนใจ และตอนนี้ผ่านไปไม่ถึงสัปดาห์ กลุ่มเด็กที่เล่นโรลเลอร์สเก็ตวิ่งไปตามถนนรอบๆ อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ปกครองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้เป็นแฟนของโรลเลอร์สเก็ตงานอดิเรกดังกล่าวทำให้เกิดความตื่นเต้นและกังวลถึงความปลอดภัยของลูก

ความวิตกกังวลดังกล่าวสามารถป้องกันได้ คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีสอนการเล่นสเก็ต ท้ายที่สุดแล้ว การมีส่วนร่วมในกีฬาดังกล่าวส่งผลดีต่อพัฒนาการทางร่างกาย ส่งเสริมการเจริญเติบโตส่วนบุคคล และยังช่วยค้นหาและปรับตัวเข้ากับกลุ่มเพื่อนใหม่

ความสามารถของเด็กในการเล่นโรลเลอร์สเกตมีผลในเชิงบวกต่อพัฒนาการของเขา ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการประสานงาน ช่วยเพิ่มความอดทนและความเพียร และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง จากมุมมองใด ๆ โรลเลอร์สเก็ตมีประโยชน์มาก

จนถึงปัจจุบันยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนว่าควรเริ่มสอนเด็กเล่นโรลเลอร์สเก็ตตั้งแต่อายุเท่าไร ส่วนกีฬารับสมัครนักกีฬาเยาวชนอายุ 5-6 ปีขึ้นไป แต่เชื่อกันว่าเด็กที่อายุยังน้อยสามารถสอนโรลเลอร์สเก็ตได้

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเรียนรู้ที่จะคำนึงถึงความต้องการของทารกและสภาพของเขา หากเด็กเหนื่อยและไม่สามารถจดจ่อกับการออกกำลังกายได้ก็ควรให้เขาพักผ่อนและหันเหความสนใจจากกิจกรรมอื่น ด้วยวิธีการที่เหมาะสมในการฝึก เด็กที่อายุน้อยกว่า เขาก็จะยิ่งสามารถฝึกฝนการเคลื่อนไหวรูปแบบใหม่ได้เร็วเท่านั้น

เลือกลูกกลิ้งแบบไหนดี?

ไม่แนะนำให้ซื้อวิดีโอในร้านค้าออนไลน์หรือในตลาด ในกรณีแรก เป็นไปไม่ได้ที่จะลองลูกกลิ้ง ในตลาดมีความเป็นไปได้สูงที่จะซื้อโรลเลอร์สเกตคุณภาพต่ำ ไม่จำเป็นต้องซื้อรุ่นที่แพงที่สุด แต่ก็ยัง การซื้อจะดีกว่าที่จะดำเนินการในร้านค้าเฉพาะ.

เมื่อเลือกรุ่นที่เหมาะสม ให้สวมรองเท้าของบุตรหลานและขอให้เขายืนบนเท้าโดยไม่ต้องรัด ในกรณีนี้จำเป็นต้องประกันเด็กจากการล้ม หากทารกยืนอย่างมั่นคงแล้วโรลเลอร์สเก็ตจะมีการตรึงด้านข้างที่เชื่อถือได้ ถัดไปคุณต้องรัดรองเท้าและตรวจสอบให้แน่ใจว่า ขาของทารกจะไม่เปิดออกและรู้สึกสบายตัว ดังนั้นก่อนซื้อจะเป็นการดีกว่าที่จะลองรุ่นต่างๆ และเลือกรุ่นที่สะดวกที่สุด

หลังจากซื้อลูกกลิ้งแล้ว คุณต้อง ซื้ออุปกรณ์ป้องกันที่มีคุณภาพและโน้มน้าวเด็กว่าคุณไม่สามารถขึ้นลูกกลิ้งได้หากไม่สวม ในแง่ของการเตรียมพร้อมทางอารมณ์ ควรอธิบายให้ลูกน้อยทราบว่าไม่มีการออกกำลังกายใดๆ และการออกกำลังกายครั้งแรกโดยไม่หกล้ม แต่คุณจำเป็นต้อง เรียนรู้วิธีการตก. เป็นการดีที่สุดที่การตกไปข้างหน้าและการกระแทกจะตกใส่มือและเข่าซึ่งอยู่ในการป้องกัน การถอยกลับจะแย่ลงซึ่งมีความเสี่ยงต่อความเสียหายต่อกระดูกสันหลัง

ความปลอดภัย

หากความปลอดภัยของลูกน้อยของคุณเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก คุณต้องอยู่เคียงข้างเขาเสมอ สนับสนุน ให้กำลังใจ และช่วยเหลือ และสำหรับการเช่าครั้งแรกจำเป็นต้องมีการเตรียมการเบื้องต้น

เพื่อการขับขี่ที่ปลอดภัยและเงียบสงบ คุณต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดหลายประการ:

1. โรลเลอร์สเก็ตต้องมีขนาดพอดีดังนั้นเมื่อซื้อให้แน่ใจว่าได้วัดแล้ว หากมีขนาดเล็กกดทับเด็กอาจทำให้เท้าผิดรูปได้ หากลูกกลิ้งมีขนาดใหญ่ "เพื่อการเติบโต" ก็จะค่อนข้างยากสำหรับลูกกลิ้งอายุน้อยที่จะควบคุมซึ่งจะทำให้จำนวนการตกเพิ่มขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัยและอาจสิ้นหวังและไม่เต็มใจที่จะเรียนรู้จากทารกต่อไป
2. องค์ประกอบป้องกัน: หมวกกันน็อค สนับเข่า สนับศอก หมวกกันน็อคเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักเล่นโรลเลอร์สเก็ตตัวเล็ก เนื่องจากหมวกกันน็อคจะช่วยปกป้องศีรษะจากความเสียหายที่ร้ายแรงที่สุดระหว่างการล้มที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ขอแนะนำให้ทารกสวมสนับเข่าและข้อศอกเพื่อหลีกเลี่ยงเข่าหัก ฟกช้ำ รอยถลอก และฟกช้ำ สนับเข่าและสนับศอกมีหลากหลายสไตล์ สีสัน และการออกแบบ เด็กจะมีความสุขที่จะสวมใส่ถ้าเขาเลือกสิ่งที่เขาชอบ
3. ดำเนินการบรรยายสรุป. มันสำคัญมากที่จะต้องบอกเด็กเกี่ยวกับกฎการขับขี่อย่างปลอดภัยอย่างละเอียดและชาญฉลาด อธิบายให้เขาฟังว่าจำเป็นต้องเอาใจใส่และมีสมาธิ อย่าไปบนถนน เดินไปรอบๆ ผู้คนและกระแทกบนถนน (หลุม เนินดิน หินก้อนใหญ่) อย่าไปไกล โดยเฉพาะตอนกลางคืน จำเป็นต้องบอกเด็กว่าการไม่ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ดังกล่าวอาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัสได้

เรียนรู้การเล่นโรลเลอร์สเก็ต

หากคุณไม่รู้วิธีเล่นโรลเลอร์สเกตการสอนเด็กจะค่อนข้างยาก ในกรณีนี้ ถ้าเป็นไปได้ ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ หากตัดสินใจที่จะให้การศึกษาแก่เด็กอย่างอิสระจงอดทน

เพื่อให้เด็กมีความสนใจในการเรียนรู้ที่จะขี่โรลเลอร์สเกต ต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดง่ายๆ หลายประการ

การออกกำลังกาย

หลังจากที่เจ้าตัวน้อยรักษาสมดุลได้อย่างมั่นใจ ยืนตรง นั่งยองๆ และเดินบนโรลเลอร์สเก็ต ก็ถึงเวลาออกกำลังกาย การสอนลูกน้อยนั้นยึดหลักการจากง่ายไปหาซับซ้อน หากคุณไม่ปฏิบัติตามหลักการนี้และเริ่มทันทีด้วยสิ่งที่ยาก จำนวนความผิดพลาด การหกล้มก็เพิ่มขึ้น ความปรารถนาของเด็กที่จะเรียนรู้การเล่นโรลเลอร์สเก็ตจะหมดกำลังใจ และในบางกรณี ความนับถือตนเองของทารกอาจลดลงด้วยซ้ำ ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบและเร่งรีบเพื่อให้เด็กอยู่บนลูกกลิ้งเร็วขึ้น

ตัวอย่างบางส่วนของแบบฝึกหัดดังกล่าว

เรียนรู้ที่จะชะลอตัวลง

ความสามารถในการเบรกไม่ด้อยกว่าความสามารถในการยืนและโรลเลอร์สเก็ต มีหลายวิธีในการทำให้ลูกกลิ้งช้าลง

1. เบรคปกติ. มันอยู่บนลูกกลิ้ง ในการใช้เบรกประเภทนี้ คุณต้องดันรองเท้าสเก็ตไปข้างหน้าแล้วยกปลายเท้าเข้าหาตัว เมื่อสัมผัสแอสฟัลต์ ล้อจะหยุดลง ส่งผลให้ความเร็วลดลง สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมว่าด้วยความเร็วสูงเพียงพอ การเบรกด้วยวิธีนี้จะไม่ทำงาน
2. การเคลื่อนที่ของลูกกลิ้ง. เราเริ่มเคลื่อนไหวในลักษณะเดียวกับเมื่อเข้าสู่ทางเลี้ยว เราเพิ่มแรงกดและแรงกดบนลูกกลิ้ง ในกรณีนี้ควรหันถุงเท้าเข้าด้านในและงอเข่าเล็กน้อย ยิ่งแรงกดบนลูกกลิ้งมากเท่าไร ลูกกลิ้งก็จะยิ่งชันและแหลมมากขึ้นเท่านั้น

เรียนรู้และสอนลูกของคุณให้เล่นโรลเลอร์สเก็ต อย่าท้อแท้กับความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ โปรดจำไว้ว่าความสำเร็จของผลลัพธ์จะไม่เกิดขึ้นโดยไม่มีข้อผิดพลาด คุณจะประสบความสำเร็จ!