วิธีเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย วิธีพัฒนาพลังงานเพื่อสุขภาพ

และวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเพิ่มความมีชีวิตชีวา

ในการศึกษาพลังงานที่สำคัญของฉัน ฉันอาศัยหนังสือ "แนวทางปฏิบัติด้านพลังงานของโยคะและชี่กง" ของ Igor Isaev และจากประสบการณ์ของ Natalia Solonenko ซึ่งเป็นผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและประเด็นเรื่องพลังงานที่สำคัญเป็นเวลา 30 ปี

แม้แต่นักปรัชญาโบราณก็ยังโต้แย้งว่ามนุษย์เป็นพิภพเล็ก ๆ ซึ่งเป็นภาพสะท้อนของมหภาคนั่นคือจักรวาลทั้งหมด ดังนั้น รูปแบบทั้งหมดที่ทำงานในจักรวาลจะทำงานในตัวบุคคล นี่คือสิ่งที่คำกล่าวที่มีชื่อเสียง "รู้ตัวเองและเจ้าจะรู้จักทั้งจักรวาล" พูดถึง

ก่อนที่เราจะเข้าใจวิธีการเพิ่มพลังงานชีวิต เรามาทำความเข้าใจก่อนว่าพลังงานชีวิตมาจากไหน สิ่งแรกที่สำคัญที่ต้องเข้าใจคือจักรวาลทั้งหมดประกอบด้วยการสังเคราะห์สามด้านของการเป็น - ข้อมูล (สติ) พลังงานและสสาร

ทั้งจักรวาลและมนุษย์ทำหน้าที่และพัฒนาเนื่องจากการมีอยู่ของกระแสสมดุลแบบไดนามิกของความเป็นจริงสามระดับ - เมแทบอลิซึม การแลกเปลี่ยนพลังงาน และการแลกเปลี่ยนข้อมูล

กระบวนการเหล่านี้เกิดขึ้นในตัวเราอย่างต่อเนื่องและเกือบทุกครั้งโดยอัตโนมัติ เพื่อรับรู้และสัมผัส ด้วยเหตุนี้ เราสามารถมีอิทธิพลต่อกระบวนการเมแทบอลิซึมที่หยาบและหนาแน่นที่สุดเท่านั้น จึงเป็นที่ศึกษาและเข้าใจมากที่สุด

เกี่ยวกับอีกสองกระบวนการที่ทำงานโดยตรงในสิ่งมีชีวิตของเรา เช่นเดียวกับในจักรวาลโดยรอบทั้งหมด - การแลกเปลี่ยนพลังงานและข้อมูล - เราไม่รู้อะไรเลยในทางปฏิบัติ เนื่องจากอวัยวะรับความรู้สึกของเราไม่รับรู้กระบวนการเหล่านี้

นั่นคือเหตุผลที่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ตระหนักว่าคน ๆ หนึ่งใช้สมองเพียง 10% เท่านั้น อีก 90% มีไว้เพื่ออะไร? เพื่อจัดการกระบวนการข้อมูลพลังงานที่สูงขึ้น

ดังนั้นเราจึงไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับกระบวนการข้อมูลพลังงานเหล่านี้ที่ทำงานในตัวเรา เราไม่ได้ทำงานอย่างมีสติกับแต่ละคน กระบวนการเหล่านี้ดำเนินไปในตัวเราด้วยตัวมันเอง โดยมีประสิทธิภาพและความเข้มข้นต่ำ และแม้อยู่ภายใต้อิทธิพลที่บิดเบือนและท่วมท้นของสภาวะทางร่างกายและอารมณ์ (พลังงาน) ที่ไม่เอื้ออำนวย ซึ่งเราพุ่งเข้าสู่ร่างกายของเราอย่างไม่รู้ตัว

เรากระโดดลงไปเนื่องจากโภชนาการและการหายใจที่ไม่เหมาะสม การออกกำลังกายที่ต่ำ การเสพติด การไม่สามารถโต้ตอบกับผู้อื่นอย่างเหมาะสม และประเมินเหตุการณ์ของความเป็นจริงโดยรอบได้อย่างถูกต้อง

โดยธรรมชาติแล้ว ในสถานการณ์เช่นนี้ ศักยภาพทั้งหมดของเรานั้นรับรู้ได้เพียงเศษเสี้ยว และแม้แต่สุขภาพร่างกายโดยเฉลี่ย ไม่ต้องพูดถึงความผาสุกทางอารมณ์และจิตวิญญาณที่ร้ายแรง ดูเหมือนว่าผู้อยู่อาศัยส่วนใหญ่ของโลกจะมีความเป็นไปได้ที่ไม่สมจริง

จากนี้ไปเป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดระยะเวลาของชีวิตที่เป็นไปได้ของร่างกายที่มีอายุ 140-160 ปีซึ่งคำนวณและพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์สมัยใหม่นั้นไม่สมจริงอย่างสมบูรณ์สำหรับเราแต่ละคน

แหล่งพลังงานที่สำคัญ

พลังงานชีวิตมาจากไหนและแสดงออกในร่างกายของเราอย่างไร? ทุกสิ่งทุกอย่าง เริ่มต้นจากความคิดของเราและลงท้ายด้วยความรู้สึกในร่างกาย มีต้นกำเนิดในด้านข้อมูลพลังงาน และปรากฏออกมาในระดับกายภาพ

กระแสข้อมูลพลังงานทั้งหมดในร่างกายของเราเคลื่อนที่ผ่านช่องทางพลังงานและศูนย์พลังงาน ช่องพลังงาน-วงโคจร-เส้นเมอริเดียนของบุคคลเรียกว่า ฮิตะ (นาดิส) และศูนย์กลางพลังงานเรียกว่า จักระ

คนทั่วไปใช้พลังจิตที่ไหนในชีวิตประจำวัน? ปรากฎว่าไม่เพียงแต่สำหรับกระบวนการสำคัญๆ เช่น การรักษาการทำงานปกติของหัวใจ การหดตัวของกล้ามเนื้อ และกระบวนการอัตโนมัติอื่นๆ ผู้บริโภคหลักของพลังงานที่สำคัญคือระบบประสาทและทรงกลมทางจิตและอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง

เราเข้าใจดีอยู่แล้วว่าบุคคลไม่ได้เป็นเพียงร่างกาย (หมวดวัสดุ) แต่ยังเป็นองค์ประกอบทางอารมณ์และจิตใจ (หมวดพลังงาน) เช่นเดียวกับจิตสำนึก (หมวดข้อมูล) และระดับบุคลิกภาพทั้งหมดเหล่านี้ต้องการพลังงานและข้อมูลไหลเข้ามาอย่างต่อเนื่องสำหรับการทำงานของพวกเขา ยิ่งพวกเขาทำรุนแรงมากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งใช้จ่ายมากขึ้นเท่านั้น

เป็นที่ทราบกันดีว่าในงานทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมด มีการระบุว่างานทางจิตใจส่วนใหญ่ต้องการความพยายามและความพยายามจากบุคคล นั่นคือแม้แต่การแพทย์แผนโบราณก็ตระหนักดีว่าจิตสำนึกในการทำงานอย่างแข็งขันและระบบประสาทที่เกี่ยวข้องนั้นต้องการความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจจำนวนมาก

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีเพิ่มพลังงานที่สำคัญของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังทำงานทางจิต

วิธีเพิ่มความมีชีวิตชีวา?

มี 2 ​​วิธีในการเพิ่มระดับพลังงานสำคัญของคุณ (ปรานา)

1. ทำสิ่งที่ให้พลังงานและไม่ทำสิ่งที่ใช้พลังงาน
2. มีส่วนร่วมในการปฏิบัติด้านพลังงานที่สูบพลังงาน

เราได้รับพลังงานชีวิต (ปราณ) ผ่าน:

1. ธาตุดิน:มีอาหารที่เต็มไปด้วยพลังปราณ (พลังงานสำคัญ): ซีเรียลธรรมชาติ ซีเรียล เนยใส น้ำผึ้ง ผลไม้ ผัก อยู่ในธรรมชาติ พิจารณาธรรมชาติ เดินเท้าเปล่าบนพื้นดิน นอนตั้งแต่ 21.00 - 22.00 น. ถึง 02.00 น. (บางครั้งระบบประสาทก็ไม่พักผ่อนไม่ว่าเราจะนอนมากแค่ไหน) เล่นกีฬา รักในสิ่งที่ชอบ

2. ธาตุน้ำ:ดื่มน้ำปริมาณมาก โดยเฉพาะจากบ่อน้ำหรือลำธาร ว่ายน้ำในแม่น้ำหรือทะเล หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ดับตัวเองด้วยน้ำเย็นโดยเฉพาะในตอนเช้า

3. ธาตุไฟ:อยู่กลางแดดและกินอาหารที่มีแสงแดดจัด

4. องค์ประกอบของอากาศ:นี่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการได้รับพลังปราณจากการสูดอากาศบริสุทธิ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูเขา ในป่า และบนชายฝั่ง การสูบบุหรี่และการอยู่ในที่แออัดทำให้บุคคลขาดพรานา

5. องค์ประกอบอีเธอร์:ปลูกฝังความคิดเชิงบวก มีน้ำใจ อารมณ์ดี และระดับนี้ถือว่าเป็นพื้นฐาน แม้ว่าบุคคลจะอาศัยอยู่ในธรรมชาติและกินอย่างถูกต้อง แต่ในขณะเดียวกันเขาก็เดินหงุดหงิดและโกรธ ในทางกลับกัน พลังปราณที่มากเกินไปจะทำลายเขาเร็วยิ่งขึ้นไปอีก

ในทางกลับกัน คนที่มีความปรองดอง คือ นิสัยดี กล้าหาญ สามารถอยู่ในเมืองได้นานพอสมควร หากถูกบังคับให้อาศัยอยู่ที่นั่น แต่ถึงกระนั้นบุคคลดังกล่าวก็จำเป็นต้องตรวจสอบโภชนาการและ "แยกออก" สู่ธรรมชาติเป็นระยะ ในเมืองต่างๆ แหล่งที่มาของปราณคือ โบสถ์ วัดวาอาราม

การสูญเสียพลังงานเกิดจาก:

ความท้อแท้ ไม่พอใจในโชคชะตา เสียใจกับอดีตและความกลัว การปฏิเสธอนาคต
- ตั้งเป้าหมายและมุ่งสู่ความเห็นแก่ตัว
- การดำรงอยู่อย่างไร้จุดหมาย
- ความขุ่นเคือง ความรู้สึกผิดหรือความละอาย
- กินจุ
- จิตฟุ้งซ่านไม่มีสมาธิ ไม่มีสมาธิ
- เมื่อเรากินอาหารทอดหรืออาหารเก่า อาหารที่ปรุงโดยบุคคลด้วยความโกรธหรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ เมื่อใช้เตาไมโครเวฟ อาหารที่มีสารกันบูด สารเคมี ปลูกเทียม ใช้ปุ๋ยเคมี
- กินอาหารไร้ปราณ : กาแฟ ชาดำ น้ำตาลทรายขาว แป้งขาว เนื้อสัตว์ แอลกอฮอล์
- อาหารรีบร้อนและในระหว่างการเดินทาง
- สูบบุหรี่
- พูดเปล่าๆ โดยเฉพาะถ้าเราวิจารณ์และประณามใครพร้อมกัน
- การสื่อสารกับคนคิดลบ ความขัดแย้ง ข้อพิพาท
- หายใจไม่ถูกวิธี เช่น เร็วและลึกเกินไป
- สัมผัสกับแสงแดดโดยตรงตั้งแต่ 12.00 น. ถึง 4 โมงเย็นโดยเฉพาะในทะเลทราย
- ความสำส่อน การมีเพศสัมพันธ์โดยปราศจากความปรารถนาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีความรักต่อคู่ครอง
- นอนมากเกินไปหลัง 7 โมงเช้า อดนอน
- ความตึงเครียดของร่างกายและจิตใจ
- ความโลภและความโลภ

นั่นคือทั้งหมดสำหรับวันนี้ ครั้งหน้าเราจะพูดถึงแนวทางปฏิบัติด้านพลังงาน ฉันจะดีใจถ้าคุณแบ่งปันประสบการณ์ของคุณในการได้รับพลังงานที่สำคัญ

"บทความเกี่ยวกับ วิธีการพัฒนาและเสริมสร้างพลังงาน. ด้วยเป้าหมายที่แน่นอนในการปรับปรุงชีวิตของคุณ

จะพัฒนาและเสริมสร้างพลังงานได้อย่างไร? ก่อนอื่นเราต้องตัดสินใจว่าเราจะพัฒนาอะไรอย่างแน่นอน เพื่อพัฒนาสิ่งที่จำเป็นและไม่ขยายความไร้สาระใดๆ เนื่องจากมีแบบฝึกหัดการพัฒนาพลังงานจำนวนมากบนอินเทอร์เน็ต เราจะไม่คัดลอก (ยิมนาสติก โยคะ ชี่กง คิกง วูซู และอื่นๆ) ให้เราพูดถึงประเด็นสำคัญที่ควรมาก่อนการฝึกพัฒนาพลังงาน หากไม่มีช่วงเวลาเหล่านี้ คุณจะเสียเวลา (และแม้กระทั่งเงินกับสุขภาพ) โดยเปล่าประโยชน์

เริ่มต้นด้วยคำจำกัดความ พลังงานคือสิ่งที่สร้างการเคลื่อนไหว จึงมีลักษณะทางกายภาพ - ความคล่องแคล่ว ความเร็ว น้ำหนัก ความแข็งแรง และมีพลังงาน ตัวอย่างเช่น ไม่ว่าคนๆ หนึ่งจะแข็งแกร่งแค่ไหน หากเขามีพลังงานเพียงเล็กน้อย เขาก็ไม่สามารถทำอะไรได้ คือการล้มลงโดยไม่มีแรงและไม่มี นั่นคือพลังงานคือสิ่งที่ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวสิ่งที่ก่อให้เกิดการเคลื่อนไหว

ดังนั้นกฎ: ยิ่งบุคคลมีความกระตือรือร้นมากเท่าไร พลังงานของเขาก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

ยิ่งเขานอนบนโซฟามากเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งอ่อนแอมากขึ้นเท่านั้น (แม้ว่าบุคคลนี้จะอ้างว่าเขามีพัฒนาการด้านพลังงานสูงมากก็ตาม) ดังนั้นคนที่กระตือรือร้นมากขึ้นทำสิ่งที่มีประโยชน์มากขึ้นและมีชีวิตที่ดีขึ้น ดังนั้นเพื่อพัฒนาและเสริมกำลังของจริง ไม่ใช่ในจินตนาการ นี่คือสิ่งที่มีประโยชน์มาก

เมื่อจัดการกับคำจำกัดความแล้ว มาต่อกันที่ประเด็นสำคัญในการพัฒนาพลังงานกัน และเราจะเริ่มต้นด้วยร่างกาย

เนื่องจากเราเป็นสิ่งมีชีวิต ร่างกายจึงมีบทบาทสำคัญในพลังงานของมนุษย์ พูดง่ายๆ ก็คือ บุคคลสามารถควบคุมพลังงานที่ร่างกายของเขาสามารถต้านทานได้ ดังนั้น ก่อนเริ่มพัฒนาภาคพลังงาน จำเป็นต้องปรับปรุง:

• ก) ความเข้มของพลังงานของร่างกาย (ความสามารถในการบรรจุพลังงานจำนวนหนึ่ง)
• b) การนำพลังงานของร่างกาย (ความสามารถในการนำพลังงานโดยไม่ชักช้าและอุปสรรค)

มิฉะนั้น ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีใด คุณจะไม่ได้รับประโยชน์มากกว่าที่ร่างกายอนุญาต แต่ขอเจ็บกว่านี้ การไหลของพลังงานที่แรงเกินไปสำหรับร่างกายนี้อาจนำไปสู่การสลายต่างๆในร่างกาย มันเหมือนกับวงจรไฟฟ้า กระแสไฟที่มากเกินไปทำให้ลวดละลาย ไฟฟ้าลัดวงจร และอื่นๆ

ในทางกลับกัน ความเข้มของพลังงานและการนำพลังงานจะเพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลใช้พลังงานอย่างสม่ำเสมอและเพิ่มขึ้นทีละน้อย นั่นคือการฝึกอบรมความเข้มของพลังงานและการนำพลังงาน กฎหลักสำหรับสิ่งนี้คือ:

เกินความจุพลังงานและการนำพลังงานของร่างกายไม่ควรจะมีความสำคัญ

นั่นคือส่วนเกินเล็กน้อยเป็นสิ่งที่ดีมันกระตุ้นให้ร่างกายสร้างใหม่ แต่ส่วนเกินที่มากเกินไปคือการบรรทุกเกินพิกัดและเส้นทางสู่ปัญหาต่างๆ

ความแตกต่างที่สองซึ่งเราจะอาศัยอยู่นั้นเกี่ยวข้องกับร่างกายด้วย แต่ไม่เพียงเท่านั้น ดังนั้น เทคนิคมากมายในการพัฒนาและเสริมสร้างพลังงานจึงเกี่ยวข้องกับการสร้างภาพระหว่างออกกำลังกาย ก่อนหน้านี้เราได้พูดถึงว่าการแสดงภาพคืออะไรและทำงานอย่างไร ดังนั้นเราจะไม่พูดซ้ำ สมมติว่ามีแบบฝึกหัดสองแบบสำหรับการทำงานกับพลังงาน

1. ประเภทแรกคือการนึกภาพ พูด การไหลของพลังงานเป็นภาพจิต
2. ประเภทที่สองคือการสร้างภาพการไหลของพลังงานเดียวกันในความรู้สึกในร่างกาย

ประเภทแรกไม่มีอะไรมากไปกว่าการเสียเวลา พลังงานไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะจินตนาการภาพได้ชัดแค่ไหน มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับภาพในจิตใจ

พลังงานเชื่อมต่อกับร่างกาย พลังงานไหลผ่านร่างกาย พลังงานสะสมในร่างกาย ดังนั้นการสร้างภาพข้อมูลใด ๆ เมื่อทำงานกับพลังงานควรเกิดขึ้นในความรู้สึกในร่างกาย ไม่ได้อยู่ในภาพในใจของคุณ

นั่นคือถ้าในการออกกำลังกายคุณต้องการที่จะรู้สึกถึงจุดไฟในก้นกบแล้ว

• การวาดภาพก้นกบและจุดไฟบนนั้นไม่มีประโยชน์
• มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้สึกในความรู้สึกนี้จุดไฟมากในก้นกบ

โดยธรรมชาติแล้ว ทางเลือกเป็นของคุณ แต่ตอนนี้คุณรู้ความจริงแล้ว ดังนั้นความรับผิดชอบในผลลัพธ์ของคุณจึงตกอยู่กับคุณ 🙂

และจุดที่สามที่เราจะหยุด ดังนั้นจึงมีแบบฝึกหัดการพัฒนาพลังงานขนาดใหญ่สองประเภท ทั้งสองชั้นถือว่ารอบ ๆ บุคคลนั้นมีพลังงานจำนวนมากที่สามารถสะสมดำเนินการและอื่น ๆ ได้

1. อย่างไรก็ตาม แบบฝึกหัดชั้นหนึ่งสันนิษฐานว่าเป็นผลที่ตามมาของมนุษย์
2. และการออกกำลังกายประเภทที่สองเป็นสาเหตุ

แบบฝึกหัดของชั้นหนึ่งเสนอให้รู้สึกว่าพลังงานเติมคุณอย่างไร เทลงอย่างไร สิ่งมีชีวิตสูงส่งแค่ไหน นั่นคือเหตุผลอยู่ภายนอก มนุษย์เป็นผลที่ตามมา เขาพูดอะไรบางอย่างเช่น "พลังงานมา เติมฉัน ทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น..."

แบบฝึกหัดของชั้นสองถือว่าบุคคลนั้นควบคุมพลังงานด้วยตัวเอง เขาดูดซับมัน เขาปล่อยมัน เขาเปลี่ยนมันในทางใดทางหนึ่งตามงานของเขา

ทายสิว่าคลาสออกกำลังกายอันไหนได้ผลมากกว่ากัน 🙂

ถ้าเป็นเช่นนั้นคำแนะนำ คุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรกับคนที่อยากเรียนฟิสิกส์จะพูดกับตำราฟิสิกส์ว่า "โอ้ ความรู้ ทะลวงฉัน! คนผู้นี้รู้มากแค่ไหน? โดยธรรมชาติไม่มีอะไร แต่ถ้าเขาเริ่มอ่าน คิด เขียนตัวอย่าง แก้ปัญหา เขาก็จะเรียนฟิสิกส์

มันเหมือนกันกับพลังงาน: ไม่ว่าคุณจะขอหรือควบคุมมัน

แล้วจะพัฒนาและเสริมสร้างพลังงานได้อย่างไร? ง่ายมาก - ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม

หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณสามารถระบุได้อย่างง่ายดายว่าแบบฝึกหัดนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่

คำแนะนำ

ตั้งเป้าหมาย.
เป้าหมายที่ชัดเจน สร้างแรงบันดาลใจ สมจริง สื่อสารกับร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พลังงานเพื่อความสำเร็จของพวกเขา เชื่อมโยงความคิดสร้างสรรค์กับทุกสิ่งที่มีอยู่ เติมเต็มเป้าหมายของคุณด้วยอารมณ์เชิงบวก ในการทำเช่นนี้ ลองจินตนาการว่าคุณได้บรรลุภารกิจที่ตั้งใจไว้อย่างปลอดภัยแล้ว: คุณรู้สึกอย่างไร? คุณเห็นและได้ยินอะไรรอบตัว? คุณคิดยังไงกับตัวเองในตอนนี้? คุณพร้อมที่จะตั้งเป้าหมายต่อไปและพร้อมที่จะบรรลุเป้าหมายหรือไม่? ทุกครั้งที่คุณหมดศรัทธาในตัวเอง (เช่น พลังงานภายในลดลง) ลองนึกภาพตัวเองเป็นผู้ชนะครั้งแล้วครั้งเล่า ช่วยตรวจสอบ

ผ่อนคลาย.
คุณภาพสูงสามารถสะสมพลังงานที่เติมพลังจำนวนมหาศาลได้ อนิจจาชีวิตของเราในปัจจุบันและคำว่า "ความเครียด" มักมีความหมายเหมือนกัน เราทำเกือบทุกอย่างในสภาวะตึงเครียดสุดขีด - เราทำงาน เคลื่อนไหว แม้กระทั่งนั่งและนอนราบ ในเวลาเดียวกัน สัญญาณอันตรายจะถูกส่งต่อจากร่างกายไปยังสมองอย่างต่อเนื่อง และพลังงานจำนวนมหาศาลจะถูกจัดสรรให้กับการทำงานนี้ เป็นไปได้ไหมที่จะพูดถึงความคิดสร้างสรรค์ ความตั้งใจดี ความมีชีวิตชีวา สุขภาพที่ดี? แน่นอนไม่ ทางออกเดียวคือการผ่อนคลาย - มีสติ, สม่ำเสมอ, มีคุณภาพสูง ทุกคนเลือกวิธีและวิธีต่างๆ ด้วยตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิ ดนตรี การลอยตัว การนวด การพักผ่อนแบบเฉยๆ การสื่อสารกับสัตว์ เป็นต้น

นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับที่ดีจะเติมพลังงานให้กับร่างกายของเราอย่างสม่ำเสมอ ส่งเสริมการผลัดเซลล์ ฟื้นฟูส่วนกลางและทำให้การทำงานของอวัยวะทั้งหมดเป็นปกติ

กินถูกต้อง
กินอาหารที่มีพลังงานสูง พลังงาน) - ผัก ผลไม้ ถั่วต่างๆ. และลดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่นำออกไปจนเป็นศูนย์ พลังงาน, - ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ชิป และ "เคมี" ต่างๆ ซึ่งพบเห็นได้มากมายบนชั้นวางของร้านค้าของเรา ดื่มน้ำสะอาดปริมาณมาก

หายใจอย่างถูกต้อง
อ่านวรรณกรรมพิเศษ คุณจะพบเทคนิคการหายใจมากมาย เลือกสิ่งที่คุณคิดว่าเหมาะสมกับคุณที่สุด การเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่เหมาะสมจะช่วยตัวเองให้พ้นจากปัญหาสุขภาพมากมาย จากนั้นพลังงานที่ใช้ไปก่อนหน้านี้ในการต่อสู้กับโรคจะมุ่งไปที่งานสร้างสรรค์และแง่บวก

เคลื่อนไหว.
แม้แต่การออกกำลังกายเบาๆ ก็ให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ เป็นที่ทราบกันดีว่าหลังการฝึกอย่างแข็งขันคือ การออกกำลังกายร่างกายจะผ่อนคลายมากที่สุดซึ่งทำหน้าที่เป็นกลไกกระตุ้นการผลิตพลังงาน สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป อย่าทำให้ร่างกายทำงานหนักเกินไปและเมื่อยล้าซึ่งพลังงานทั้งหมดที่สะสมก่อนหน้านี้จะหายไป

ตกหลุมรัก.
ความรักทำให้ชีวิตมีความหมายพิเศษจึงทำให้ร่างกายและจิตใจเต็มไปด้วยพลังสร้างสรรค์ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในช่วงเวลาแห่งความรัก คนๆ หนึ่งสามารถเปลี่ยนภูเขาได้

ขอบคุณจักรวาล (พระเจ้า ธรรมชาติ จักรวาล) สำหรับของขวัญแห่งชีวิตให้คุณ
ความกตัญญูกตเวทีและความรู้สึกปิติของการเป็นอย่างที่คุณรู้ทำให้สามารถแลกเปลี่ยนพลังงานกับคนอื่นและแม้แต่จักรวาลได้ (จักรวาลหลักการอันศักดิ์สิทธิ์) มีกฎหมายเช่นนี้: เราให้มาก - เราได้รับมากขึ้น เรียนรู้ที่จะสร้างทัศนคติเชิงบวก

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ที่มา:

• วิธีเพิ่มพลังงาน

บุคคลต้องการอะไรสำหรับชีวิตปกติ? แน่นอนว่าพลังงาน แต่จะดึงพลังนี้มาจากไหนและจากอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความหนาวเย็นบ่อยครั้ง ความเครียด การแผ่รังสีที่เป็นอันตราย และปัจจัยแวดล้อมเชิงลบอื่นๆ แต่ปรากฎว่ามีแหล่งพลังงานทั้งในบุคคลและรอบตัวเขา คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีใช้งาน

คำแนะนำ

พลังงาน สิ่งมีชีวิตขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และสิ่งแวดล้อมเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งรวมถึงโภชนาการ การหายใจ การเคลื่อนไหว ความบริสุทธิ์ของจิตใจและร่างกาย ความกลมกลืนกับธรรมชาติ ใช้ปัจจัยเหล่านี้อย่างชาญฉลาดและคุณจะเต็มไปด้วยพลังงานเสมอ

กินถูกต้อง! ไม่มีอะไรทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานไปเท่ากับมื้ออาหารที่บ่อยและอุดมสมบูรณ์ เธอเน้นพลังงานทั้งหมดของเธอ สิ่งมีชีวิตรอบอวัยวะย่อยอาหาร นั่นคือเหตุผลที่หลังจากรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นมื้อใหญ่จะรู้สึกอ่อนแอและง่วงนอนเป็นพิเศษ แต่อาหารเบา ๆ นำมาซึ่งความรู้สึกที่แตกต่างออกไปซึ่งไม่มีความรู้สึก

หายใจให้เต็มที่! การหายใจที่เหมาะสมส่งผลต่อสภาวะของทุกสิ่ง สิ่งมีชีวิตและสามารถรักษาโรคได้มากมาย อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ไม่ได้สังเกตว่าพวกเขาเป็นอย่างไร และในขณะเดียวกันการหายใจของพวกมันเป็นเพียงผิวเผิน แต่จะระบายอากาศเฉพาะส่วนบนของปอดบางครั้ง ในขณะที่กลีบล่างต้องทนทุกข์ทรมานจากออกซิเจนเรื้อรังซึ่งส่งผลต่อการทำงานของสมองและอวัยวะสำคัญอื่น ๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้ขาดพลังงาน

เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง! ไม่จำเป็นต้องเหนื่อยกับการออกกำลังกายเพื่อยกระดับ พลังงาน สิ่งมีชีวิต. การเดินทุกวันและระยะยาวก็เพียงพอแล้วซึ่งจะทำให้เลือดและน้ำเหลืองกระจายไปรวมทั้งเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

คุณต้องการที่จะเต็มไปด้วยพลังงานตลอดทั้งวัน? ด้านล่างนี้คือ 6 วิธีในการเพิ่มพลังงานและดูดีโดยไม่ต้องดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง ไลฟ์สไตล์และโภชนาการของเราเกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกร่าเริง ความสว่าง + ทะเลแห่งพลังงานหรือความหนักหน่วง + ความปรารถนาที่จะนอนลง? ทางเลือกเป็นของคุณ

1. กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น

ไอศกรีม คุกกี้ โคคา-โคล่า มันฝรั่งทอด ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพและความงามของเรา แต่ยังทำให้เราไม่มีพลังงานอีกด้วย! น้ำตาลชาร์จร่างกายด้วยพลังงานอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากนั้นพลังงานก็จะเหลือน้อยลง หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ความปรารถนาที่จะกินขนมคุกกี้หรือ Snickers ก็ปรากฏขึ้นอีกครั้ง หากคุณแยกอาหารดังกล่าวออกจากอาหาร ร่างกายจะไม่ใช้พลังงานอันมีค่าในการย่อยอาหารหนักเปล่าโดยเปล่าประโยชน์

จะดีกว่าที่จะกินข้าวกล้องหรือพาสต้าโฮลเกรนหนึ่งจาน (ถ้าคุณไม่ไวต่อกลูเตน) กับผักเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานช้าตลอดทั้งวัน อย่าลืม superfoods เพื่อเพิ่มพลังงาน - กล้วย, อัลมอนด์, ขิง, ผักใบเขียวและพริกร้อน

2. ขจัดคาเฟอีน

คาเฟอีนกระตุ้นการระเบิดของพลังงาน ในเวลาเดียวกันทำให้เราขาดพลังงาน กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง และโคคา-โคลา เป็นสิ่งเสพติดทางร่างกายและจิตใจ กาแฟหนึ่งแก้วไม่เพียงพอที่จะชาร์จพลังงานให้คุณตั้งแต่เช้าจรดเย็น ดังนั้นหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงความปรารถนาที่จะดื่มแก้วหนึ่งก็เกิดขึ้นอีกครั้ง กาแฟกระตุ้นผลข้างเคียง เช่น ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า หงุดหงิด ยิ่งคุณดื่มกาแฟมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้รับผลข้างเคียงมากขึ้นเท่านั้น

ลองหลายครั้งต่อสัปดาห์แทนกาแฟเป็นอาหารเช้า ดื่มสมูทตี้สีเขียวที่ทำจากผักและผลไม้ซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

สมูทตี้สีเขียวจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ไม่เหมือนอาหารขยะ และทำให้เราสวยและสุขภาพดีขึ้น องค์ประกอบทางโภชนาการของส่วนผสมดังกล่าวให้พลังงานตลอดทั้งวัน!

3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติม มีโอกาสมากที่คุณจะขาดพลังงานเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอ

ดูความรู้สึกของคุณทันทีหลังจากตื่นนอน! การฟื้นตัวเต็มที่ในตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญมาก และตื่นขึ้นมาพร้อมกับความกระปรี้กระเปร่าและความปรารถนาที่จะย้ายภูเขา

สองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน ให้ทิ้งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่อาจรบกวนจังหวะชีวิตในแต่ละวัน และในวันหยุด ปิดนาฬิกาปลุก วางใจในร่างกายของคุณ และนอนหลับได้มากเท่าที่คุณต้องการ

4. ดื่มน้ำ

การคายน้ำช่วยลดระดับพลังงานของเรา ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ชาสมุนไพร กินผักและผลไม้สดเพื่อบำรุงร่างกายและรักษาสมดุลของน้ำ เพิ่มมะนาวฝานบาง ๆ เพื่อรสชาติ

5. ไปเล่นกีฬา

คุณรู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับพลังงานมากกว่าคาเฟอีนหลายเท่า เดินเพียง 40 นาทีก่อนอาหารเช้าจะเติมพลังงานให้กับคุณตลอดทั้งวัน! การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้เราแข็งแรง คิดบวก และกระฉับกระเฉง

6. อย่าประหม่า

เมื่อเราเหนื่อยล้าทางอารมณ์และจิตใจจากงานประจำวันและสถานการณ์ตึงเครียด เรารู้สึกเหนื่อยทางร่างกาย การหยุดพักสักสองสามนาทีระหว่างวันเพื่อทำให้จิตใจสงบจะช่วยให้คุณรีเซ็ตตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ หายใจเข้าลึกๆ ก่อนรับโทรศัพท์ นั่งสมาธิ 2-3 นาทีระหว่างทางกลับบ้านหรืออาบน้ำหลังจากวันธรรมดาเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่เราแต่ละคนลองทำได้

การเปลี่ยนจากจิตใจที่ไม่สงบเป็นร่างกายจะช่วยประหยัดพลังงานอันล้ำค่า เปลี่ยนแปลงคุณและวิธีคิดอย่างสิ้นเชิง! คุณจะสงบสติอารมณ์มากขึ้น สมดุลมากขึ้น สงบสุขและเป็นผู้หญิง ต้องขอบคุณช่วงเวลาดังกล่าว คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามที่น่าตื่นเต้น และปัญหาต่างๆ จะกลายเป็นเรื่องแก้ง่าย

ก้าวแรกค่อยๆ เปลี่ยนวิถีชีวิตเดิมๆ สัปดาห์ละหลายครั้ง เปลี่ยนกาแฟยามเช้าของคุณด้วยน้ำผลไม้สีเขียวคั้นสดหรือสมูทตี้สักแก้ว ลองกินผลไม้แทนของหวานเมื่อพลังงานเหลือน้อย รับฟังความรู้สึกภายในของคุณเสมอ

เมื่อเราให้อาหารแก่ร่างกายด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ อุทิศเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อตัวเราเอง เราไม่เพียงแต่รู้สึกถึงพลังงานและความสมดุลภายในมากมาย แต่ยังดูดีอีกด้วย! เพราะความงามสะท้อนถึงสุขภาพร่างกาย! มันไม่เกิดขึ้นเป็นอย่างอื่น

ด้วยรัก,

แท็ก , การนำทางโพสต์

สวัสดี

ไม่ช้าก็เร็วก็มีช่วงเวลาที่เราแทบไม่ตื่นนอนตอนเช้า มันยากสำหรับเราที่จะทำงานใดๆ และเราก็กลับบ้านด้วยความเหนื่อยอ่อน

ซึ่งหมายความว่าระดับพลังงานภายในของร่างกายลดลงและเมื่ออายุมากขึ้นรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น จะเพิ่มพละกำลังของร่างกาย เพิ่มพลัง ให้รู้สึกกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้อย่างไร รู้สึกปีติ มีความสุข ทำอะไรให้มากขึ้น และประสบความสำเร็จอยู่เสมอ ? ท้ายที่สุดแล้ว เฉพาะผู้ที่มีพละกำลังมากเท่านั้นที่จะประสบความสำเร็จและมีความสุข กล่าวคือ พลังงานภายในระดับสูง ในบทความนี้ คุณจะได้พบกับทุกสิ่ง ฉันจะบอกคุณด้วยว่าใครใช้พลังงานจากเรามากที่สุด พลังงานนั้นไปจากเราที่ไหน รับรองได้เลยว่าสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในวันนี้ คุณไม่เคยได้ยิน มีคนพูดถึงไม่กี่คน ถึงเวลาแล้วที่ทุกคนจะได้รู้เรื่องนี้

ทำไมต้องเพิ่มระดับพลังงานภายใน

หากระดับพลังงานภายในของเราต่ำ ทั้งจิตใจและร่างกายทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมาน เราเหนื่อยอย่างรวดเร็ว เรารู้สึกว่าไม่มีกำลัง และมีเพียงความคิดและอารมณ์เชิงลบเท่านั้นที่ครุ่นคิดอยู่ในหัวของเรา กลืนกินพลังงานที่เหลืออยู่ของเรา

มันกลับกลายเป็นวงจรอุบาทว์ซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีทางออก ถ้าไม่มีอะไรทำไปนานๆ เราก็จะมีปัญหาทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า โรคแพนิค โรคทางร่างกายทุกชนิด

ดังนั้นหากคุณเคยประสบกับสัญญาณของพลังงานต่ำมาเป็นเวลานาน ก็ถึงเวลาที่ต้องดูแลตัวเองและเพิ่มมัน ท้ายที่สุดคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและมีความสุข

ประโยชน์ของการเพิ่มระดับพลังงานของคุณคืออะไร:

• ความมีชีวิตชีวาจะเพิ่มขึ้นและประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้น
• คุณจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
• ความปรารถนาของคุณจะสำเร็จ;
• คุณจะไม่ต้องกลัวความลำบากในชีวิตอีกต่อไป การต้านทานความเครียดจะเพิ่มขึ้น
• โรคต่างๆ จะหายไปจากคุณ สุขภาพจะดีขึ้น
• ปัญหาทางจิตใจมากมายจะหมดไป
• คุณจะได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นและความรู้สึกพึงพอใจจากชีวิตโดยทั่วไปจะเกิดขึ้น

และมีโบนัสดังกล่าวมากมาย

ฉันคิดว่าคุณเข้าใจว่าทำไมคุณต้องเพิ่มพลังงานที่สำคัญของคุณ

และเพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการเพิ่ม เรามาดูกันว่ามันจะไปทางไหน ทำให้เราไม่มีพลัง

สาเหตุของการลดลงของพลังงานของเรา

มีหลายสาเหตุที่ทำให้พลังงานที่สำคัญลดลง

นี่คือภาวะทุพโภชนาการ การแนะนำวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ระบบนิเวศน์ที่ไม่ดี การนั่งดูทีวีเป็นเวลานานและทุกวัน มีการเขียนและพูดเกี่ยวกับพวกเขามากมาย และฉันจะไม่พูดซ้ำ

ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับปัจจัยเหล่านั้นที่มีเพียงไม่กี่คนที่พูดถึง แต่ที่จริงแล้ว พวกมันกินพลังงานของเราไป ซึ่งหมายความว่าคุณต้องกำจัดพวกมันเสียก่อน เป็นอิสระจากพวกเขาในที่สุดคุณจะกลับไปหาตัวเองมากที่สุดของพลังงานและกลายเป็นสุขภาพอย่างแท้จริงและ และเมื่อแข็งแกร่งขึ้น คุณจะไม่ต้องกลัวสภาพแวดล้อม ความเครียด หรือปัจจัยอื่นๆ อีกต่อไป พวกเขาถูกลืมเพราะมันไม่เป็นประโยชน์สำหรับคนจำนวนมากที่จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับบางคนไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดถึง ระบบต้องการคนที่เชื่อฟัง และคนที่มีพลังงานที่แข็งแกร่งจะฉลาดเฉลียวและเป็นคนที่เป็นอิสระจากระบบ เขากำหนดชะตากรรมของเขาเอง คุณอยากจะแข็งแกร่งหรืออ่อนแอ เป็นอิสระหรือเป็นทาส อยู่ที่ตัวคุณ

บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หลายคนคิดว่าแอลกอฮอล์ไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่เขียนไว้ คนอื่นเชื่อว่ามันทำให้เราแข็งแกร่งคนอื่น ๆ แน่ใจว่าการใช้ในระดับปานกลางไม่ทำลายร่างกาย ความคิดเห็นทั้งหมดนี้ผิด

แอลกอฮอล์เป็นพิษร้ายแรงที่ใช้กำลังของเราอย่างมาก ทำให้ร่างกายทรุดโทรม ทำลายสมอง กีดกันเราจากความมุ่งมั่นและเสรีภาพในการกระทำ ทำให้เราเป็นหุ่นเชิดที่เชื่อฟัง และเขาค่อยๆ ทำเพื่อตัวผู้ดื่มเองอย่างไม่รู้สึกตัว แม้ว่าคุณจะดื่มในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อบรรเทาความเครียดหลังเลิกงาน หลายคนได้รับประโยชน์จากการดื่มแอลกอฮอล์

ในบล็อกนี้ คุณจะพบบทความเกี่ยวกับแอลกอฮอล์มากมาย อ่านแล้วจะเข้าใจและ

หากคุณต้องการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง เพื่อค้นหาความสุข คุณต้องกลับมาหาตัวเองว่าพลังงานส่วนใหญ่ที่แอลกอฮอล์ใช้ไปจากเรา ดังนั้นควรหยุดใช้แม้ในปริมาณที่น้อย

เพศที่ไม่ถูกต้องและไม่ดี

มันหมายความว่าอะไร? เซ็กส์นั้นดีต่อสุขภาพมาก ซึ่งหมายความว่ามันให้ความแข็งแกร่งและพลังงานแก่เรา แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการที่คุณต้องจำไว้

หากคุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยมาก โดยไม่คำนึงถึงรัฐธรรมนูญเรื่องพลังงาน คุณจะสูญเสียพลังงานแต่ไม่ได้รับ ความถี่ในแต่ละคนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานะของพลังงานของร่างกายอายุฤดูกาลและปัจจัยอื่น ๆ บางคนสามารถและต้องการฝึกฝนทุกวัน อีกคนก็เพียงพอแล้วสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง จะหาความถี่ที่ถูกต้องของการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร? ทุกอย่างง่ายมาก หากคุณต้องการเซ็กส์อย่างเร่าร้อนถ้าร่างกายเต็มไปด้วยพลังงานทางเพศและต้องการสิ่งนี้เองและไม่ใช่คุณด้วยความคิดของคุณปลูกฝังความต้องการทางเพศในนั้นอย่าลังเลปล่อยให้ร่างกายของคุณสนุกกับการมีเซ็กส์และจากความสุขคุณ จะเพิ่มความมีชีวิตชีวาของคุณเท่านั้น

เพียงวันนี้ เนื่องจากการปลดปล่อยของสังคม การมีอยู่ของวันไนท์สแตนด์ และความหยาบคายที่ล้นเกินบนอินเทอร์เน็ต ทางโทรทัศน์ เรามีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่เมื่อร่างกายขอ แต่เป็นการเรียกร้องของความคิดที่ผิดๆ ของเรา หรือเราแค่ถูกบังคับให้ทำ แต่เราไม่ต้องการมันจริงๆ เพศดังกล่าวพรากความเข้มแข็งของเราไป

ดูอดีตโสเภณีที่แก่เฒ่า พวกเขาดูน่ากลัว พวกเขาทั้งหมดดูแก่กว่าอายุของพวกเขา ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของพลังงานต่ำ

แต่ถ้าคู่นอนต้องการเซ็กส์แต่เราไม่ต้องการ นี่คือที่มาของกฎเกณฑ์อื่นๆ

มีเทคนิคทางเพศบางอย่างที่พลังงานไม่สูญเปล่า แต่ได้มา ตอนนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเพศ Tantric และลัทธิเต๋า กล่าวโดยย่อ ผู้ชายไม่ควรสูญเสียเมล็ดพันธุ์ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ทั้งคู่ควรเพิ่มพลังงานให้สูงขึ้นและให้คู่นอนด้วย โดยทั่วไปแล้ว การมีเพศสัมพันธ์ให้พลังงานแก่ผู้หญิง ในขณะที่ผู้ชายจะสูญเสียอสุจิเมื่อเขาสูญเสียอสุจิไป

ดังนั้นระหว่างมีเซ็กส์ พลังงานจะสะสมมากกว่าการสูญเสีย คุณต้องปฏิบัติตามกฎที่สำคัญที่สุดด้วย

ต้องมีเซ็กส์ด้วย รัก.

ความรักคือทุกสิ่ง เธอคือผู้ให้พลังงานไม่จำกัดจำนวน ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์ที่ปราศจากความรักทำให้หมดกำลังใจแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่ามันทำให้มีความสุข เหตุใดจึงเกิดขึ้นจึงเป็นการอภิปรายที่ยาวแยกต่างหาก คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้เล็กน้อยในบทความนี้

การมีเพศสัมพันธ์ในทางที่ผิด เพศสัมพันธ์เกย์ การช่วยตัวเอง และเพศประเภทอื่นๆ ที่คุณไม่ต้องการพูดถึง โดยทั่วไปใช้พลังงานแทนที่จะให้

ไม่ค่อยมีใครพูดถึงเรื่องเพศเมื่อพวกเขาพูดถึงเรื่องการเพิ่มพลังและรับพลังงาน แต่มันเป็นสิ่งสำคัญมากในเรื่องของพลังงานของร่างกายที่ลืมเกี่ยวกับมันและมีเพศสัมพันธ์อย่างไม่ถูกต้อง เราเพียงบ่อนทำลายสุขภาพของเรา แทนที่จะมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น

การอดนอนและรูปแบบการนอนที่ไม่ดี

ตารางงานยุ่งในสภาพความเป็นอยู่สมัยใหม่ทำให้เรานอนไม่พอ เข้านอนดึกและนอนน้อย และสมองที่ทำงานหนักเกินไปก็ยังคงทำงานในเวลากลางคืนเช่นกัน เรานอนหลับได้ไม่ดี เราฝันถึงเหตุการณ์ที่ตึงเครียดในอดีต ไม่มีปัญหาเรื่องการพักผ่อนตามปกติ

วันนี้นายจ้างมักจะคั้นน้ำผลไม้ทั้งหมดออกจากลูกจ้าง เขาเสียสละตัวเองเพื่องานบางอย่าง นอนหลับไม่เพียงพอ และนำไปสู่กิจวัตรประจำวันที่ผิดพลาด

ไม่ช้าก็เร็วสิ่งนี้จะนำไปสู่การทำงานหนักเกินไปไปสู่โรคของจิตใจหรือร่างกาย

ทุกคนคงเคยเห็นในภาพยนตร์ทุกเรื่องที่ฮีโร่ได้รับคำชมว่าไม่ได้นอนตอนกลางคืนและทำหน้าที่อย่างมืออาชีพ ตัวอย่างเช่น นักสืบทั้งวันทั้งคืนสืบสวนกลุ่มอาชญากรรม จับอาชญากร แต่สวยแค่ในหนัง อันที่จริง การอดนอนและการไม่ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันอย่างต่อเนื่องจะดูดพลังงานทั้งหมดออกจากร่างกาย และเปลี่ยนซูเปอร์ฮีโร่ให้กลายเป็นคนชราภาพและป่วย

แน่นอน บางครั้งเพื่อธุรกิจบางอย่าง คุณต้องไม่นอน อย่าใช้ทุกอย่างตามตัวอักษร แต่ถ้าระบอบการปกครองดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยครั้งและต่อเนื่องก็จะนำไปสู่ผลที่น่าเศร้าอย่างแน่นอน

นายจ้างในปัจจุบันใช้ประโยชน์จากสิ่งที่ผู้คนได้รับการสอนเกี่ยวกับความถูกต้องของทัศนคติที่กล้าหาญในการทำงานและการเสียสละของคนงานที่มีต่อเธอ

การอดนอนใช้พลังงานมาก ร่างกายและจิตใจต้องการการพักผ่อนที่ดี กฎแห่งธรรมชาติไม่สนใจกฎของสังคมสมัยใหม่จริงๆ

ดังนั้น หากคุณต้องการให้พละกำลังที่ดีที่สุดอยู่เสมอ ให้นอนตามจำนวนชั่วโมงที่กำหนด สำหรับคนคือ 7-8 ชั่วโมง

แต่แค่นอนหลับฝันดีเท่านั้นยังไม่พอ

มีสิ่งเช่น biorhythms ของมนุษย์ตามธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น หากคุณเข้านอนตอนตี 2 และตื่นตอน 10 โมงเช้า คุณละเมิด biorhythm ตามธรรมชาติ แม้ว่าคุณจะนอนหลับเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าคุณสูญเสียพลังงาน หากคุณไม่ค่อยมีระบอบการปกครองเช่นนี้ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและบ่อยครั้ง คุณจะสูญเสียพลังงานมาก ซึ่งหมายความว่าไม่ช้าก็เร็วคุณก็จะป่วย

เข้านอนเวลา 10-11 โมงเช้า ตื่น 6-7 โมง จากนั้นระดับพลังงานของคุณจะสูงอยู่เสมอ คุณจะรู้สึกดี

และไม่จำเป็นต้องมองว่าเป็นสิ่งที่ลึกลับและจิตวิญญาณ ทำสมาธิเหมือนการฝึกควบคุมจิตใจตามปกติ สิ่งสำคัญคือทำอย่างถูกต้องแล้วผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ ร่างกายของคุณจะค่อยๆ เต็มไปด้วยพลังงานและมีสุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆ ก่อนที่พลังงานจะถูกถ่ายโอนไปยังอัตตา ตอนนี้ในที่สุดมันก็จะไปยังร่างกาย และอ่านบทความของฉัน

นอกจากนี้เพื่อหยุดอัตตายังใช้คำว่า shavasana เต็มรูปแบบ โดยทั่วไป การผ่อนคลายคือการระงับของจิตใจ การขจัดความตึงเครียด เมื่อเราสงบลง หยุดประสบกับอารมณ์ไม่ดี และพลังงานจะกลับมาหาเรา

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องสงบสติอารมณ์อยู่เสมอและในทุกๆ ที่ อย่าวิตกกังวลเรื่องมโนสาเร่ และปฏิบัติต่อชีวิตอย่างมีปรัชญา จากนั้นเราจะไม่เสียพลังงานไปกับประสบการณ์ที่ไม่จำเป็น เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้จึงนำมาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน นี่เป็นสภาวะที่อารมณ์ไม่ครอบงำเรา และเราสามารถมองมันจากด้านข้าง ดังนั้นจึงควบคุมอารมณ์เหล่านั้นได้ เมื่อมีสติสัมปชัญญะ เราก็เริ่มมองโลกด้วยสายตาที่สงบเสงี่ยม ไม่รก และหยุดทำผิดพลาด นี่คือวิธีที่เราได้รับพลังงานของเรากลับมาตลอดเวลา แต่การตระหนักรู้นั้นยากจะบรรลุได้เช่นนั้น สภาพดังกล่าวได้รับการพัฒนาในการทำสมาธิและค่อยๆ ถ่ายทอดสู่ชีวิตประจำวัน

ในการเพิ่มความมีชีวิตชีวาเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำสมาธิและในระหว่างช่วงพักผ่อนเพื่อการผ่อนคลายร่างกายให้ดี นี่คือวิธีที่เราลบแคลมป์และบล็อกภายในที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของจิตใจ พวกเขาคือผู้ที่ไม่ยอมให้พลังงานสำคัญไหลเข้ามาในตัวเราทำให้เราขาดพละกำลัง ละลายบล็อคโดยหันความสนใจไปที่พวกมันและมองพวกมันจากด้านข้าง คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้ได้ใน

ดังนั้น ทำสมาธิ แล้วคุณจะเพิ่มปริมาณพลังงานภายใน พลังจะมาหาคุณ

หลังจากที่คุณเรียนรู้การทำสมาธิ คุณสามารถเพิ่มพลังงานได้มากขึ้น แข็งแรงขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น

ในการทำเช่นนี้คุณสามารถทำหฐโยคะหรือฝึกชี่กง และคุณไม่ต้องเสียเวลากับพวกเขามากนัก การออกกำลังกายสั้นๆ เช่น ตามที่อธิบาย แต่ทำอย่างถูกต้อง จะเพิ่มพลังงานภายในอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีเทคนิคอัศจรรย์ที่ช่วยเพิ่มพละกำลัง เช่น มุละพันธะ ท่ายืนเสา เป็นต้น
เราจะพูดถึงพวกเขาในบทความแยกต่างหาก

และตอนนี้เรามาสรุปบทความกัน

หากต้องการเพิ่มความมีชีวิตชีวา เพิ่มปริมาณพลังงานภายใน คุณต้องหยุดดื่มแอลกอฮอล์ เรียนรู้วิธีมีเพศสัมพันธ์อย่างถูกต้อง ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี และติดตามรูปแบบการนอนหลับ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหยุดประสบกับความคิดและอารมณ์เชิงลบ - ประหม่า, กังวล, กลัว, อิจฉา, โกรธ, เศร้า ฯลฯ เช่น หยุดให้พลังส่วนใหญ่แก่อัตตาของเรา

จำไว้ว่าทุกอย่างหรือโรคส่วนใหญ่อย่างที่พวกเขาพูดนั้นมาจากเส้นประสาท แต่คุณอดไม่ได้ที่จะสัมผัสมัน ตราบใดที่คุณระบุตัวตนด้วยจิตใจและไม่รู้รูปแบบการรับรู้แบบอื่น ไม่รู้ว่าความนิ่งของจิตใจคืออะไร

เพียงการมองจากมุมสูงที่ซึ่งวิญญาณอาศัยอยู่ ที่ความคิด ความรู้สึก และอารมณ์ของคุณ คุณจะสามารถแยกแยะด้วยความคิดของคุณและหยุดให้อาหารมันด้วยพลังงานของคุณ

และสิ่งนี้สามารถทำได้ในการทำสมาธิเท่านั้น

จำไว้ว่า ถ้าคุณมองจิตจากด้านข้าง คุณไม่ใช่จิต คุณเป็นอะไรที่มากกว่านั้น คุณคือจิตวิญญาณ การรับรู้ที่แท้จริง

และนั่นคือทั้งหมด

แล้วพบกันใหม่เพื่อนๆ

ได้รับความแข็งแรงและมีสุขภาพดีและมีความสุข

และในที่สุด ดนตรีก็ให้กำลังใจ ดังนั้นจึงเพิ่มพลัง: