เพิ่มพลังงานภายในของบุคคล วิธีพัฒนาพลังงานเพื่อสุขภาพ

ไม่ใช่ทุกคนที่คิดเกี่ยวกับความจำเป็นในการปกป้องพลังงานภายในเช่นเดียวกับสุขภาพของตนเอง ในบทความนี้ นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการจะพูดถึง: วิธีเพิ่มพลังงานและวิธีคืนค่าระดับที่หายไป

ทำไมจึงจำเป็น?

ประการแรก เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าแม้ว่าภายในจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นไม่มีอยู่จริง บ่อยครั้งเมื่อพบกับบุคคลหนึ่ง คุณจะรู้สึกได้ถึงพลังที่เพิ่มขึ้น นี่คือสิ่งที่เป็นพลังงาน มันหล่อเลี้ยงไม่เพียง แต่วิญญาณ แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วยสภาพของมันทำให้บุคคลมีอารมณ์ทัศนคติและความปรารถนาไม่เพียง แต่ในการทำงาน แต่ยังมีชีวิตด้วย นอกจากนี้ยังน่าสนใจที่ชาวจีนเรียกพลังงานนี้ว่า "ชี่" และแม้แต่คิดค้นยาที่ควรทำงานเพื่อปรับปรุงสถานะของพลังงาน - ชี่กง

กฎหลัก

หากบุคคลต้องการเข้าใจวิธีเพิ่มพลังงาน เขาควรรู้กฎทองสองสามข้อ ซึ่งทุกอย่างจะเป็นไปตามสภาพจิตใจของร่างกาย วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการบำบัดเป็นระยะ ซึ่งอาจจำเป็น

1. โภชนาการที่ครบถ้วนคุณภาพสูง (ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์วิตามินและธาตุอาหาร)
2. การพักผ่อนตามปกติ (คุณฆ่าตัวตายด้วยการทำงาน ทำงานด้วยกำลังไม่ได้ สำหรับการทำงานปกติ ร่างกายต้องการการพักผ่อนระยะสั้นๆ เป็นระยะ การนอนหลับที่ดี และการพักผ่อน)
3. ไม่มีทัศนคติเชิงลบ นี่เป็นประเด็นที่สำคัญมาก เพราะเมื่อบุคคลโกรธ ขุ่นเคือง หรือโกรธจัด เขาจะทำลายพลังงานของเขา ถ่ายโอนไปยังระดับที่ไม่ถูกต้อง

โดยการปฏิบัติตามกฎที่ค่อนข้างง่ายเหล่านี้เท่านั้น พูดได้อย่างมั่นใจว่าภาคพลังงานจะไม่ต้องดำเนินการเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม การดำเนินการตามมาตรการป้องกันต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญเสมอ ซึ่งจะกล่าวถึงต่อไป

เกี่ยวกับขยะ

เมื่อเข้าใจวิธีเพิ่มพลังงานแล้ว ควรพูดสักสองสามคำเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ไปจริง ดังนั้น นี่จึงเป็นจุดสำคัญ เพราะการลดการใช้จ่ายเพียงเท่านี้ก็สามารถนำประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายของคุณเองได้

1. ความรู้สึกและอารมณ์ด้านลบ ทั้งหมดนี้สูบฉีดพลังงานออกมา ทำให้คนหมดแรง หลายคนอาจรู้สึกราวกับว่า "ถูกบีบออก" หลังจากประสบการณ์หลายครั้ง นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นโดยการทำลายพลังงานภายในอย่างสมบูรณ์
2. ความเครียดทางอารมณ์ ในปริมาณเล็กน้อยมีประโยชน์ต่อร่างกายในแง่ของการสั่น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นน้อยมาก มิฉะนั้น ความขุ่นเคือง การทะเลาะเบาะแว้งและความเข้าใจผิดก็ดูดพลังงานออกจากร่างกายเช่นกัน
3. พลังงานประดิษฐ์เพิ่มขึ้น การดื่มแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ล้วนเป็นภาพลวงตาของการเติมสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกาย หากในตอนนี้มีคนรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นหลังจากนั้นเขาจะต้องให้มากกว่านี้ มันเหมือนกับการกู้ยืมเงินหรือการกู้ยืมเงินที่มีดอกเบี้ย
4. สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ. หากบุคคลไม่มีเป้าหมายเฉพาะ เขาจะไม่รู้ว่าต้องทำอะไรและต้องต่อสู้เพื่ออะไร สิ่งนี้ก็ทำให้พลังงานสำรองลดลงเช่นกัน การฉีดพ่นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นศัตรูของสิ่งมีชีวิตใด ๆ มันควรค่าแก่การจดจำสิ่งนี้

การกู้คืนพลังงาน

มักจะมีสถานการณ์ที่บุคคลหลังจากสถานการณ์บางอย่างรู้สึกว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์ ในกรณีนี้ คำแนะนำง่ายๆ ในการฟื้นฟูพลังงานของบุคคลจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเขา ด้วยวิธีการที่เรียกว่า "โซลาร์ดิสก์" คุณสามารถทำให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

ขั้นตอน

อัลกอริทึมของการกระทำของวิธีนี้ประกอบด้วยขั้นตอนที่ค่อนข้างง่ายหลายขั้นตอน ขั้นตอนจะเป็นดังนี้

1. คุณต้องจินตนาการถึงดิสก์สุริยะขนาดใหญ่ ประการแรก มันจะต้องหมุนไปในทิศทางตรงกันข้าม โดยดึงเอาเศษของการปฏิเสธออกจากร่างกายมนุษย์ ในกรณีนี้ ดิสก์ควรค่อยๆ เติบโต ซึ่งจะบ่งบอกว่าร่างกายกำลังได้รับการชำระล้าง
2. ขั้นตอนต่อไปที่สำคัญคือการจินตนาการว่าดิสก์เปลี่ยนทิศทางและเติมร่างกายมนุษย์ด้วยแสง พลังทอง และพลังงานได้อย่างไร
3. ขั้นต่อไป คุณต้องสร้างลูกแก้วเสมือนไว้ด้านหลัง ซึ่งจะดึงดูดพลังงานแสงอาทิตย์ด้วย ซึ่งจะทำให้ร่างกายอิ่มตัว
4. ขั้นตอนสุดท้ายที่สำคัญมากในเทคนิคนี้ ซึ่งบอกวิธีฟื้นฟูพลังงานของมนุษย์: ส่งดิสก์สุริยะนี้ไปยังบาดาลของโลก คุณต้องจินตนาการด้วยว่าพลังงานเชิงลบถูกแปลงเป็นพลังงานบวกอย่างสมบูรณ์ที่นั่นได้อย่างไร

ฉันอยากจะบอกว่าวันนี้มีวิธีต่างๆ มากมายในการทำความสะอาดร่างกายจากการปฏิเสธและฟื้นฟูพลังงานที่สูญเสียไป อย่างไรก็ตาม วิธีการข้างต้นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง ยิ่งกว่านั้น ไม่จำเป็นต้องมีความรู้และทักษะพิเศษ และสามารถใช้ได้แม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้น

ยก

ยังต้องพูดถึงวิธีการเพิ่มพลังงาน หรือแม้แต่วิธีการเพิ่มอย่างต่อเนื่อง ทุกคนต้องทำสิ่งนี้ เพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่จะรักษารูปร่างให้ดีเยี่ยมอยู่เสมอ ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย ซึ่งสำคัญมากด้วย ดังนั้น มีหลายวิธีที่เรียบง่าย แต่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ:

1. ความเชื่อความหวังความรัก. และถึงแม้เรื่องนี้จะดูไร้สาระสำหรับหลายๆ คน แต่ทั้งนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานแนะนำให้เชื่อในสิ่งดีๆ ทั้งหมด ในอนาคตที่สดใส หวังว่าชีวิตจะดำเนินไปในทางที่ดีที่สุด และรักไม่เพียงแต่คนที่รักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่อยู่รอบข้างด้วย . สูงสุดบวกและอารมณ์ดีเท่านั้น - นี่คือกุญแจสู่ความเข้มแข็งแข็งแรง
2. ความกตัญญู. อย่าลืมขอบคุณทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตด้วย ดังนั้น คุณควรกล่าว "ขอบคุณ" กับคนรอบข้างเสมอ ขอบคุณพลังที่สูงกว่าสำหรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิต
3. ความกระตือรือร้น. เคล็ดลับที่สำคัญมากในการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายคือการทำในสิ่งที่คุณรัก และหากสถานที่ทำงานหลักไม่เกี่ยวข้องกับงานอดิเรก คุณยังต้องอุทิศเวลาให้กับอาชีพที่ใกล้ตัว เพลิดเพลินกับกระบวนการนี้ ตัวเขาเองผลิตพลังงานบวก ซึ่งหล่อเลี้ยงร่างกายของเขา
4. การสื่อสาร. เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าสามารถชาร์จพลังงานได้ ดังนั้น การสื่อสารกับคนคิดบวก คุณสามารถเติมเต็มกำลังสำรองของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีคน - แวมไพร์พลังงานที่ขโมยพลังงาน เป็นการดีกว่าที่จะระวังบุคคลดังกล่าวและสื่อสารให้น้อยที่สุด
5. การสะกดจิตตนเอง กฎที่สำคัญมากเกี่ยวกับวิธีการเติมพลังงานคือการเรียกตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากอารมณ์และสมอง ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้วิธีนึกภาพพลังงานที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในความเป็นจริงอย่างแน่นอน
6. อารมณ์ดี. ส่วนใหญ่อาจเป็นกฎหลักของการเพิ่มระดับพลังงานคือการสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกเสมอ การสื่อสารกับญาติการรวมตัวกับเพื่อน ๆ การติดต่ออย่างใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก - ทั้งหมดนี้สามารถเรียกเก็บเงินจากบุคคลที่มีผลบวกต่อหูอย่างที่พวกเขาพูด

เกี่ยวกับพลังงานของผู้หญิง

นอกจากนี้ยังน่าสนใจที่พวกเขามีลักษณะที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นที่น่าสังเกตว่าพลังงานของผู้หญิงมุ่งเป้าไปที่ผู้ชายเป็นหลัก ในขณะที่พลังงานของผู้ชายมุ่งไปที่เพศที่ยุติธรรม จะพูดอะไรเกี่ยวกับผู้หญิงได้บ้าง? ดังนั้น กฎหลักสำหรับพวกเขาคือนำความรัก ความสงบ และความสงบมาให้ อะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับสิ่งนี้ที่จะมีส่วนร่วม? ในการบรรลุจุดประสงค์หลักของเธอ ผู้หญิงต้องนำความงาม ความเป็นระเบียบ ความรัก ความเย้ายวนมาสู่โลก

ยก

อย่างไรก็ตาม บางครั้งการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมมักไม่ประสบความสำเร็จในการทำเช่นนี้เสมอไป คุณสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้หากคุณคิดหาวิธีเพิ่มพลังงานของผู้หญิง ต้องทำอะไรเพื่อสิ่งนี้?

1. ทำความเข้าใจว่าโฮโลไดนามิกส์คืออะไรและเรียนรู้วิธีใช้หลักการ (การเข้าสู่จิตสำนึกของตนเองเพื่อจัดการกับสาเหตุต่างๆ ของปัญหาภายใน)
2. ภาพยนตร์. สำหรับหลายๆ คน เรื่องนี้อาจดูแปลก แต่หนังโรแมนติกที่ดีจะช่วยให้ผู้หญิงเพิ่มระดับพลังความเป็นผู้หญิงได้ดีเยี่ยม
3. ดนตรี. เช่นเดียวกับดนตรี ฟังศิลปินที่คุณชื่นชอบ อย่างไรก็ตามหากไม่มีความชอบพิเศษใด ๆ จะดีกว่าที่จะหันไปใช้งานที่สงบและเงียบสงบแบบคลาสสิก
4. เสื้อผ้า. เพื่อให้ชีวิตสดใส คุณต้องส่องแสงให้ตัวเอง ที่อยากบอกสาวๆ ที่อยากเข้าใจวิธีเพิ่มพลังให้ผู้หญิง ไม่ต้องกลัวแต่งตัวให้สดใส สีสว่างสดใสสามารถสัมพันธ์กับพลังงานของผู้หญิงได้มาก
5. อาหาร. กฎบังคับ: โภชนาการที่เหมาะสม วิตามินและธาตุที่มีประโยชน์สูงสุด และอาหารขยะขั้นต่ำ - นี่คือการรับประกันสุขภาพไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย
6. ความคิด ส่วนใหญ่อาจเป็นคำแนะนำหลักในการเพิ่มพลังงานของผู้หญิง: คิดในแง่บวกและปฏิบัติต่อทุกสิ่งรอบตัวด้วยความรัก

เกี่ยวกับผู้ชาย

เมื่อเข้าใจคำถามแล้ว อย่าลืมพูดสองสามคำเกี่ยวกับประเด็นของผู้ชาย ดังนั้นจึงมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าผู้หญิง อะไรคือจุดประสงค์ของตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่า? การคุ้มครอง การจัดหา กิจกรรม และการกำหนด

เพิ่มพลังเซ็กส์ให้แข็งแกร่ง

แล้วผู้ชายต้องทำอย่างไรเพื่อเพิ่มพลังงานในตัวผู้ชาย? ดังนั้นจึงควรสังเกตว่าคำแนะนำจะคล้ายกับวิธีที่ผู้หญิงต้องทำงาน

1. ทำงานในเครื่องทำความเย็น รายการนี้มีความสำคัญสำหรับทั้งชายและหญิงเพราะทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศควรสามารถร่วมมือกับจิตใต้สำนึกของตนได้
2. ภาพยนตร์. ผู้ชายควรดูหนังด้วย อย่างไรก็ตาม พวกที่มีตัวอย่างของความเป็นชาย ความแข็งแกร่ง ความกล้าหาญ มุมมองดังกล่าวมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อระดับพลังงานชายในร่างกาย
3. ดนตรี. ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าจะฟังเพลงจังหวะที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับกิจกรรมได้ดีกว่า อีกครั้งฉันอยากจะแนะนำให้คุณหันไปหาความคลาสสิก
4. เสื้อผ้า. สำหรับบุรุษและสตรี การแต่งกายให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เป็นการดีกว่าสำหรับผู้ชายที่จะละทิ้งสไตล์วัยรุ่นเพราะเขาไม่ยอมให้ตัวเองรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชายอย่างเต็มที่
5. ให้แน่ใจว่าผู้ชายควรพยายามตัดสินใจด้วยตัวเอง การเล่นกีฬาก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน แต่มีจุดสำคัญอยู่ข้อหนึ่ง: ต้องขจัดความก้าวร้าวออกไป เพราะมันไม่ได้เพิ่มพลังงาน แต่เป็นการขโมย
6. ความสำเร็จ และแน่นอนว่าตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งจะต้องประสบความสำเร็จในชีวิต ปล่อยให้มันเป็นชัยชนะเล็ก ๆ แต่ก็สามารถหล่อเลี้ยงพลังงานของทุกคนได้อย่างสมบูรณ์แบบ

หยินหยาง

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องกล่าวว่าพลังงานสองพลังงานอยู่ร่วมกันอย่างสมบูรณ์ในร่างกายมนุษย์หนึ่งคน - ชายและหญิง และสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดต้องการความสามัคคี ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องแบ่งอย่างชัดเจนจะดีกว่าถ้ามีคนพยายามเติมพลังให้กับเรือทั้งหญิงและชายอย่างเท่าเทียมกันและขนานกัน

บทความที่น่าทึ่งโดย Alexander Andreev ที่จะช่วยให้คุณเพิ่มความมีชีวิตชีวา! วิธีเพิ่มพลังงาน พลังงานมีสองประเภท: กายภาพ; ฟรี. พลังงานทางกายภาพ คือ พลังงานที่ช่วยให้ร่างกาย...

บทความที่น่าทึ่งโดย Alexander Andreev ที่จะช่วยให้คุณเพิ่มความมีชีวิตชีวา!

วิธีเพิ่มพลังงาน

พลังงานมีสองประเภท:

1. ทางกายภาพ;
2. ฟรี.

พลังงานทางกายภาพคือพลังงานที่ช่วยให้ร่างกายมีชีวิตอยู่ พลังงานทางกายภาพเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาโทนเสียงสูง (พลังงานที่สำคัญ)

เพื่อรักษาระดับพลังงานทางกายภาพในระดับสูงจำเป็นต้องมีเพียง 2 เงื่อนไข:

1. อาหารที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ
2. การพักผ่อนที่ดีและสมบูรณ์

พลังงานทางกายภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะรักษาความมีชีวิตชีวาสูง ต้องการพลังงานฟรีมากขึ้น แต่ก่อนที่คุณจะเพิ่มพลังงานอิสระ คุณต้องมีพลังงานทางกายภาพในระดับสูง เมื่อคุณป่วย คุณอยากได้อะไรมากที่สุด? นอนหลับพักผ่อน คุณสามารถนอนได้ 17-18 ชั่วโมงต่อวัน และไม่มีความปรารถนาที่จะทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสร้างบางสิ่งบางอย่าง ดูร่างกายของคุณ หากมีความอุดมสมบูรณ์คุณสามารถมีส่วนร่วมในการพัฒนาพลังงานฟรีถ้าไม่ดูแลตัวเอง พักผ่อน นอนเยอะๆ ทานอาหารดีๆ โดยทั่วไป อุทิศเวลาเพียงบางส่วนเพื่อพักผ่อน ไปเที่ยวทะเล เที่ยวภูเขา ไปเที่ยวต่างจังหวัด โดยทั่วไป ที่ๆ คุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

สมมติว่าคุณมีพลังงานทางกายภาพเพียงพอ และตอนนี้ก็มาถึงช่วงเวลาที่น่าสนใจที่สุด นั่นคือ วิธีเพิ่มพลังงานที่สำคัญ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือกำหนดระดับพลังงานฟรีในปัจจุบันของคุณ หากคุณขี้เกียจตื่นเช้า ลังเลที่จะไปทำงานหรือไปโรงเรียน ถ้าหลังอาหารเย็น คุณเดินกะเผลกและง่วงนอน ถ้าในตอนเย็น คุณไม่มีความปรารถนาอย่างอื่นนอกจากการนั่งใกล้ทีวี พลังงานฟรีเล็กน้อย มันคงเพียงพอแล้วที่จะรักษาสถานะปัจจุบันไว้

ดังนั้น ไม่ว่าระดับพลังงานของคุณจะเป็นอย่างไรในขณะนี้ ก็สามารถเพิ่มขึ้นได้เสมอ

มี 2 ​​วิธีในการเพิ่มระดับพลังงานอิสระ:

1. ลดต้นทุนพลังงานฟรี
2. เพิ่มรายได้พลังงานฟรี

อันดับแรก มาพูดถึงพลังงานฟรีที่ใช้ไปกับ:

1. อารมณ์เชิงลบใด ๆอะไรก็ตามที่ทำให้เกิดอารมณ์ไม่ดีจะดึงพลังสร้างสรรค์ออกจากตัวคุณ! โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความรู้สึกผิด ความวิตกกังวล ความกลัว;
2. ความเครียด.ความเครียดใด ๆ เกิดจากความรู้สึกสำคัญ
3. ความรู้สึกสำคัญ;
4. วิธีการประดิษฐ์เพื่อเพิ่มพลังงาน:
   ก. เครื่องดื่มชูกำลัง;
   ข. แอลกอฮอล์;
   วิธีการประดิษฐ์ในการเพิ่มพลังงานนั้นคล้ายกับการยืมเงินด้วยดอกเบี้ย (กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเงินกู้) คุณใช้พลังงานในขณะนี้ แต่พรุ่งนี้หรือหลังจากนั้น คุณจะให้มากขึ้น ดังนั้นพยายามใช้พวกเขาโดยเฉพาะแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุด
5. บุหรี่;
6. ใช้จ่ายในเรื่องมโนสาเร่

บอกฉันที คุณมีลำดับความสำคัญที่ชัดเจนในชีวิตหรือไม่? ถ้าไม่ทำทันที วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียพลังงานไปกับเรื่องไร้สาระ ทำไมต้องเสียพลังงานไปกับบางสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในลำดับความสำคัญของคุณ? ตัวอย่างเช่น คุณชอบฟุตบอลไหม มันสำคัญกับคุณจริงๆหรือว่าทีมไหนชนะ? กังวลคุณเสียพลังงานเพราะผลลัพธ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ

คุณกำลังประสบกับสิ่งที่เกิดขึ้นในประเทศ ในเศรษฐกิจของประเทศหรือไม่? ถ้าใช่ แสดงว่าคุณกำลังสูญเสียพลังงานอีกครั้ง แต่โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ด้วยความคิดของคุณจนกว่าคุณจะสร้างโชคลาภ คุณไม่สามารถส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจได้ และมันคุ้มค่าที่จะทุ่มเทพลังงานของคุณลงไปหรือไม่?

แต่ลองคิดดู แน่นอนว่าสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของคุณคือครอบครัว ลูกๆ ของคุณ คุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของพวกเขา บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะใช้พลังงานของคุณในการพัฒนาชีวิตของพวกเขา?

เมื่อคุณจัดลำดับความสำคัญได้ชัดเจนแล้ว คุณจะรู้ว่าทุกสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในรายการนั้นไม่คุ้มกับพลังงานที่คุณใช้ไปกับมัน!

ใช้จ่าย 80% ของพลังงานของคุณใน 3 รายการแรกของลำดับความสำคัญของคุณ: 50% สำหรับรายการแรก 20% สำหรับรายการที่สอง 10% สำหรับรายการที่สามและ 20% ที่เหลือสำหรับรายการอื่น! เสียพลังงานไปกับสิ่งเล็กๆ เมื่อคุณใช้พลังงานกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ คุณจะลงทุนและรับพลังงานสำหรับสิ่งนั้นมากขึ้น

ตอนนี้ได้เวลาพูดถึงวิธีเพิ่มระดับพลังงานของคุณแล้ว:

1. ความฝัน เป้าหมาย

การมีความฝันและเป้าหมายที่คุณมุ่งมั่นในแต่ละวันจะทำให้คุณมีพลังงานฟรีมากมาย แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อความฝันและเป้าหมายเป็นของคุณ และไม่บังคับคนอื่น เมื่อวิญญาณและจิตใจรวมกันเป็นปึกแผ่นในความทะเยอทะยาน คุณมีพลังงานจำนวนมหาศาลที่จะใช้ ไม่มีความรู้สึกใดดีไปกว่าความรู้สึกที่ความฝันกำลังเคลื่อนเข้าหาคุณ หากคุณไปตามทางของคุณเอง จักรวาลจะติดตามคุณไปในทุกสิ่งและให้พลังงานในปริมาณที่จำเป็นเสมอ!

2. ศรัทธา

ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะเชื่อในสิ่งใด: ในพระเจ้า ในจิตใจที่สูงกว่า ในจักรวาล ในจิตใต้สำนึกหรือในสิ่งอื่นใด ศรัทธาของคุณในสิ่งมีชีวิตที่สูงกว่านี้จะทำให้คุณมีพลังงานอิสระเพียงพอ ถ้าไม่รู้สึกก็อาจจะ คุณควรพัฒนาศรัทธาของคุณ คำยืนยันที่ดีมาก: "โลกของฉันดูแลฉัน" เมื่อพูดคำยืนยันนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก ในอีกสองสามวัน คุณจะเริ่มรู้สึกสงบอย่างแท้จริงและมีพลังมหาศาลไหลเข้ามา เพราะคุณไม่จำเป็นต้องกลัวอีกต่อไป โลกของคุณจะดูแลทุกอย่าง คุณสามารถแทนที่วลีที่โลกของฉันด้วยสิ่งที่คุณเชื่อ เช่น "พระเจ้าดูแลฉัน"

3. รัก

ความรักเป็นความรู้สึกเชิงบวกที่ทรงพลังมาก เมื่อหัวใจของคุณเต็มไปด้วยความรัก คุณจะสัมผัสได้ถึงความกระตือรือร้นและความรู้สึกว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้สำเร็จ! ความรู้สึกนี้เป็นแหล่งพลังงานอันทรงพลัง

ยินดีต้อนรับผู้อ่านที่รัก!
ตามที่หมอตะวันออกกล่าวว่าพลังงานควรไหลผ่านร่างกายมนุษย์โดยไม่มีสิ่งกีดขวางเติมเต็มทุกส่วนและอวัยวะภายในของบุคคล สิ่งนี้มีส่วนทำให้เกิดความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของร่างกายมนุษย์ หากการเคลื่อนไหวของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายบกพร่อง ช่องพลังงานจะถูกปิดกั้น จะหยุดหล่อเลี้ยงอวัยวะภายใน การไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญจะแย่ลง ส่งผลให้โรคภัยไข้เจ็บกลายเป็นโรคเรื้อรัง เพื่อต่อสู้กับพวกมัน จำเป็นต้องใช้พลังงานที่สำคัญในระดับสูง ซึ่งบุคคลสามารถผลิตได้เอง ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงวิธีการปรับปรุงสุขภาพและปรับปรุงคุณภาพชีวิตด้วยการยกระดับพลังงานที่สำคัญ

ระดับของพลังงานที่สำคัญคืออะไร?

พลังงานของมนุษย์ไม่ใช่ค่าคงที่บางอย่าง มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้แม้ในระหว่างวัน มีเหตุผลมากมายสำหรับเรื่องนี้ แต่นี่เป็นหัวข้อสำหรับการศึกษาที่ไม่รู้จบ

การแพทย์แผนตะวันออกขึ้นอยู่กับลักษณะของสภาพร่างกายเสนอรูปแบบต่อไปนี้สำหรับการแบ่งคนตามระดับของพลังงานที่สำคัญ

คนพลังงานต่ำ:

มีแขนขาเย็น

รู้สึกเซื่องซึมและง่วงนอน

มีน้ำหนักเกิน

เหนื่อยเร็ว

หอบเมื่อเดิน

มีความดันต่ำ

เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ

มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดเนื่องจากภูมิคุ้มกันต่ำ

หลอดเลือดที่อ่อนแอทำให้เกิดเส้นเลือดขอดที่ขา

คุณสามารถตรวจสอบระดับพลังงานและความสมดุลของคุณด้วย >>> การทดสอบข้อมูลพลังงานจาก Lisa Piterkina

เนื่องจากการเดินของพลังงานที่อ่อนแอบุคคลดังกล่าวจึงมีพละกำลังเพียงเล็กน้อย พลังงานสำคัญในระดับต่ำไม่สามารถรับมือกับโรคได้ และเนื่องจากร่างกายกำหนดอารมณ์และอารมณ์ของเราส่งผลต่อสุขภาพของร่างกายจึงเกิดวงจรอุบาทว์ซึ่งจะถูกทำลายโดยการออกกำลังกายที่ปลุกระดมมันเป็นสิ่งจำเป็นในการต่อสู้กับความไม่แยแสและโรคของร่างกาย

ระดับพลังงานส่วนเกิน

บุคคลที่มีระดับพลังงานชีวิตสูงเปรียบเสมือนเครื่องกระตุ้น ร่างกายของเขาผลิตพลังงานได้ดี แต่เนื่องจากความซบเซาในอวัยวะบางส่วน มันจึงไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ทั่วถึงทั่วร่างกาย แทนที่จะเป็นพลังสร้างสรรค์ พลังงานได้มาซึ่งพลังแห่งการทำลายล้าง

อะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับคนเหล่านี้?

เคลื่อนไหวมากเกินไป

ความยุ่งยาก

ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง, ความกังวลใจ

โรคข้อและกระดูกสันหลัง

โรคของระบบย่อยอาหาร

• ความดันโลหิตสูง

  ฝันร้าย

พลังงานเป็นสิ่งที่ฉุนเฉียวในร่างกายมนุษย์ แต่ไม่สามารถให้ทุกส่วนและอวัยวะมีความแข็งแรงเท่ากันได้ เมื่อพลังงานมีมากเกินไป ดูเหมือนว่าจะเผาผลาญผ่านอวัยวะที่ถูกบล็อก ซึ่งจะทำให้เกิดความเสียหาย คนเหล่านี้จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการสร้างสมดุลในระดับพลังงานที่สำคัญผ่านการฝึกหายใจหรือการทำสมาธิ

ระดับพลังงานเพียงพอคืออะไร?

โชคดีที่คนที่มีระดับพลังงานปกติรวมถึงมนุษยชาติส่วนใหญ่ พวกมันมีพลังงานที่เคลื่อนที่ไปทั่วร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน ทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดปกติและการเผาผลาญอาหารที่ดี แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีโรคอีกหลายอย่าง

สามารถ:

โรคเรื้อรังที่ร่างกายต่อสู้และรักษาให้พ้นระยะกำเริบ

ปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะหลั่งภายใน

อารมณ์แปรปรวน

การแบ่งคนตามระดับพลังงานที่สำคัญนั้นมีเงื่อนไขมาก สาระสำคัญของหมวดนี้คือการแสดงให้เห็นว่าการปิดกั้นช่องทางพลังงานสร้างเงื่อนไขสำหรับการเกิดโรคต่างๆ ได้อย่างไร การไหลของพลังงานต่ำไม่ได้ให้ความแข็งแรงและพลังงานส่วนเกินจะเผาผลาญอวัยวะ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสร้างสมดุลพลังงานในร่างกายมนุษย์เพื่อให้มีพละกำลังเพียงพอที่จะต่อสู้กับโรคต่างๆ

แหล่งพลังงาน

สิ่งเหล่านี้จะช่วยยกระดับเสียงและสร้างระดับพลังงานที่เพียงพอ ชี่กง วูซู การเต้นรำ การหายใจ การกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย อากาศบริสุทธิ์ และองค์ประกอบอื่นๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

มาดูปัจจัย 4 ประการที่ช่วยในการปรับปรุงร่างกายกัน:

โภชนาการที่เหมาะสม

ทำความสะอาดร่างกาย

แบบฝึกหัดการหายใจ

การออกกำลังกาย

อาหาร

แหล่งที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดสำหรับการเติมเต็มความแข็งแรงและเพิ่มระดับพลังงานที่สำคัญของร่างกายคืออาหาร วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กในระหว่างการแยกสารบำรุงเลือดด้วยสารอาหาร ดังนั้นผลิตภัณฑ์ควรเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีก่อน เป็นการดีกว่าที่จะบริโภคซีเรียลที่ยังไม่ได้แปรรูป ผักและผลไม้จำนวนมาก

โภชนาการที่เหมาะสมถือได้ว่า 50% ถูกครอบครองโดยผลิตภัณฑ์จากพืช แนะนำให้ใส่ปลาจำนวนมากในอาหาร เนื่องจากเป็นแหล่งของวิตามินโอเมก้า-3 และนี่คือวิตามินหลักที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของสมอง

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกต้องการแคลเซียม ซึ่งแหล่งที่มาคือผลิตภัณฑ์จากนม

ผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างส่งผลต่อสุขภาพและน้ำเสียงของมนุษย์ในทางใดทางหนึ่ง สิ่งสำคัญในอาหารเพื่อสุขภาพคืออาหารควรมีความสมดุลและปานกลาง

ลมหายใจ

การหายใจที่เหมาะสมเป็นอีกเงื่อนไขหนึ่งสำหรับการสร้างระดับพลังงานที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ เกือบทุกคนหายใจผิด ร่างกายไม่อิ่มตัวด้วยออกซิเจนในระดับที่เหมาะสม เป็นผลให้เซลล์ทั้งหมดไม่ได้รับออกซิเจนทำให้เกิดความเมื่อยล้าซึ่งขัดขวางการไหลของพลังงาน

ถูกแล้ว - หายใจทางจมูกของคุณ มีขนในจมูกที่ทำความสะอาดอากาศที่เข้ามาจากมลภาวะ

พื้นฐานของการหายใจคือการหายใจเข้า - หยุด - หายใจออกยาว การหายใจออกควรใช้เวลานานกว่าการหายใจเข้า 2-3 เท่า ความถี่ของรอบการหายใจเข้า-ออกต่อนาทีคือ 5-6 ครั้ง

การหายใจที่เกี่ยวข้องกับไดอะแฟรมจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เมื่อหายใจเข้า หน้าอกควรหดตัว ท้องควรพองตัว เมื่อหายใจออกท้องตึงหดหน้าอกยืดออก ในเวลาเดียวกัน ปอดทั้งหมดทำงานและการหายใจจะลึกและอิ่มตัว

การหายใจดังกล่าวสร้างการเข้าถึงออกซิเจนไปยังทุกเซลล์อย่างสม่ำเสมอการเคลื่อนไหวของไดอะแฟรมช่วยนวดอวัยวะในช่องท้องช่วยปรับปรุงการทำงานของพวกเขา

การเรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้องไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือทำแบบฝึกหัดการหายใจเป็นประจำ ทำ 10 ถึง 15 นาที

ทำความสะอาดร่างกาย

สาเหตุของการขาดพละกำลัง ระดับพลังงานที่สำคัญไม่เพียงพอ เป็นการหย่อนของร่างกายที่มากเกินไป เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติจะช้าลง สารพิษเริ่มสะสมในกระดูก เซลล์ อวัยวะภายใน และสมอง

ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สามารถชำระล้างตัวเองได้ คนเป็นอิสระจากสารพิษโดยตับ, ไต, ลำไส้, ต่อมเหงื่อ แต่ด้วยกิจกรรมการขับถ่ายของร่างกายไม่เพียงพอคุณสามารถช่วยเขาได้ มีหลายวิธีในการดีท็อกซ์ที่จะช่วยให้คุณได้รับพลังชีวิตที่เพียงพอและช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับโรคต่างๆ

เริ่มต้นด้วยขั้นตอนน้ำ ทุกคนรู้ดีว่าการอาบน้ำช่วยกำจัดสารอันตรายและให้ความรู้สึกเบาได้อย่างไร ห้องอบไอน้ำรัสเซียไม่เพียง แต่ทำความสะอาด แต่ยังช่วยผ่อนคลายอวัยวะที่เป็นอาการกระตุก

ผลดีท็อกซ์ที่มีประสิทธิภาพทำได้โดยการอดอาหารเป็นประจำ ควรงดอาหารอย่างระมัดระวังและเฉพาะหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพแทนผลประโยชน์ การถือศีลอดจะปลดปล่อยพลังงานของร่างกายซึ่งใช้ในการย่อยอาหารและเริ่มกระบวนการชำระล้าง วิธีนี้ทำให้ร่างกายปลอดจากสารพิษได้อย่างครอบคลุม โดยไม่เน้นไปที่อวัยวะบางส่วน

วิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุดในการล้างสารพิษคือการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณ 2 - 2.5 ลิตรต่อวัน น้ำให้ร่างกายมีเงื่อนไขสำหรับการปลดปล่อยตนเองจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายของกระบวนการเผาผลาญ

และแน่นอนว่าต้องจำวิธีการทำความสะอาดยอดนิยมด้วยสวนทวาร แม้ว่าแพทย์จะไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้บ่อยๆ ผลที่ดีที่สุดของการทำความสะอาดลำไส้ด้วยสวนทำให้การใช้วิธีนี้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อนในโรงพยาบาลหรือโรงพยาบาล

การเตรียมยาบางชนิดช่วยขจัดตะกรันและเพิ่มระดับพลังงานที่สำคัญ เหล่านี้คือถ่านกัมมันต์, polysorb, allocol, magnesia ยาเหล่านี้มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

วิธีการชำระล้างสารพิษและสารพิษทั้งหมดช่วยฟื้นฟูร่างกาย แต่การเลือกวิธีการที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ

การออกกำลังกาย

ผลของการออกกำลังกายต่อสุขภาพของมนุษย์ไม่สามารถประเมินค่าสูงไปได้ การเคลื่อนไหวคือชีวิต! การออกกำลังกายช่วยเร่งกระบวนการชีวิตทั้งหมด จุดไฟภายในของพลังงาน ชุบตัว เพิ่มอารมณ์ คุณสามารถเลือกชุดออกกำลังกายหรือกีฬาที่เหมาะกับวัยและสุขภาพได้ ไม่ว่าจะเป็นคลาสยิม วิ่ง เดิน คาร์ดิโอ เต้นรำ ฝึกแบบตะวันออก สกี สเก็ต ว่ายน้ำ และอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งสำคัญคือการบังคับตัวเองให้เคลื่อนไหว ปรับปรุงสุขภาพ ไม่ให้ร่างกายแก่ชรา เพิ่มระดับพลังงานที่สำคัญเพื่อต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ

เป็นบทส่งท้าย

เราพูดถึงเพียงสี่ปัจจัยที่ช่วยยกระดับน้ำเสียงและพลังงานของบุคคล ในความเป็นจริง มีโอกาสมากมายที่จะได้รับความแข็งแกร่ง แหล่งพลังงานอยู่ในตัวเขาเองและรอบตัวเขา คุณเพียงแค่ต้องเห็นพวกเขาและสามารถใช้งานได้

เราหวังว่าคุณจะพบแหล่งพลังงานที่ไม่รู้จักเหนื่อยเหล่านี้! คิดบวก ร่าเริง และมองโลกในแง่ดี! ขอให้เป้าหมายใด ๆ สำเร็จ

เราหวังว่าบทความนี้จะน่าสนใจและให้ข้อมูลสำหรับคุณ และถ้าเป็นเช่นนั้น เราจะดีใจถ้าคุณแบ่งปันกับเพื่อน ๆ ของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก - ขอให้มีคนที่มีสุขภาพดีและปรองดองมากขึ้นในโลกนี้!

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากวิกฤตพลังงาน กาแฟอีกถ้วยจะไม่ช่วยคุณ แว่นครอบศีรษะสีส้มเป็นเพียงวิธีแปลก ๆ แต่ได้ผลในการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว

นวดหู

เมื่อคุณนวดหู คุณจะกระตุ้นจุดกดจุดที่ให้พลังงานกับทั้งร่างกายและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการเฉพาะใดๆ ทันทีที่คุณรู้สึกเหนื่อย ให้นวดที่ติ่งหูแล้วนวดที่ส่วนบนของหู

ใส่เลนส์สีส้ม

หากคุณเคยดูทีวีก่อนนอน แสงสีฟ้าที่จอภาพของคุณปล่อยออกมาอาจรบกวนการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนการนอนหลับ เพื่อต่อสู้กับแสงสีฟ้าและปกป้องการนอนหลับของคุณ ให้ลองดูทีวีโดยใช้เลนส์สีส้มเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและลืมความเหนื่อยล้า

อาบน้ำเย็น

การอาบน้ำอุ่นในตอนเช้าเป็นความคิดที่ดี แต่การอาบน้ำเย็นจะทำให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นอย่างมาก การไหลของน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มอัตราการหายใจ ซึ่งเป็นการตอบสนองแบบช็อก เพิ่มการใช้ออกซิเจน เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจขณะที่ร่างกายทำงานเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

กินกีวีสองตัว

ผลไม้นี้เสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินซีและโพแทสเซียมที่ช่วยเพิ่มพลังงาน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานกีวีวันละ 2 กีวีก็เพียงพอแล้วที่จะบรรเทาความเหนื่อยล้าและอาการซึมเศร้า และเพิ่มพลังงานได้

เกสรผึ้ง

เกสรผึ้งเป็นเพียงสารอาหารที่จำเป็นซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและการโฟกัส ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม

ทำ headstand

เพื่อนร่วมงานของคุณอาจคิดว่าคุณบ้าไปแล้วถ้าคุณทำแบบนี้ในที่ทำงาน แต่การบำบัดด้วยการผกผันเป็นวิธีที่รวดเร็วในการปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตของคุณ การออกกำลังกายนี้ทำให้สุขภาพสมองดีขึ้นโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด หากเลือดไปเลี้ยงสมองเพิ่มขึ้น ออกซิเจนและกลูโคสก็จะเข้าสู่สมองมากขึ้น

ต้ดหญ้า

แค่คิดว่าต้องตัดหญ้าก็เติมความน่ากลัวได้แล้ว แต่จากการวิจัยพบว่ากลิ่นของหญ้าที่ตัดใหม่สามารถระงับอารมณ์ไม่ดีและส่งเสริมความรู้สึกของความปิติยินดี ความสงบ และความเป็นอยู่ที่ดีได้

จดบันทึก

การเขียนทุกอย่างที่คุณรู้สึกขอบคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข รวมทั้งปรับปรุงการนอนหลับของคุณ นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ

ฟังเพลงดังๆ

หากคุณต้องเดินทางไปทำงานเป็นเวลานาน คว้าหูฟังและดาวน์โหลดเพลย์ลิสต์ที่คุณชื่นชอบลงในโทรศัพท์ เสียงเพลงดังช่วยเพิ่มพลังงานและปรับปรุงสภาพจิตใจของคุณ นอกจากนี้ ดนตรีที่ร่าเริงยังกระตุ้นความทรงจำที่ดีอีกด้วย

อย่าลืมทานข้าวเช้า

ไม่สำคัญหรอกว่าอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญหรือไม่ นักวิทยาศาสตร์หลายคนก็อยู่เคียงข้างเขา พวกเขาได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่ไม่ทานอาหารเช้าจะรู้สึกดีขึ้นมาก มีความเครียดน้อยลงและปรับตัวได้ตลอดทั้งวันมากกว่าคนที่ไม่ทานอาหารเช้า

ล้างหน้าของคุณ

ต้องการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็วหรือไม่? แทนที่จะต้มกาแฟ ลองล้างหน้าด้วยน้ำเย็นแล้วคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเร็วกว่าการดื่มกาแฟสักแก้ว

จ่ายเงินกู้ตรงเวลา

เรื่องการเงินมักจะตึงเครียด บางครั้งมันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะหนีจากมัน หนี้สินเชื่อส่งผลต่ออารมณ์ของเราและลดระดับพลังงานของเรา พยายามชำระค่าใช้จ่ายทั้งหมดให้ตรงเวลา

กินไข่

เดิน

งานประจำสามารถระบายพลังงานของคุณและทำให้คุณหดหู่ อย่างไรก็ตาม การเดินไม่นานเกินไปจะทำให้คุณมีความสุขและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น

กินโยเกิร์ต

โยเกิร์ตอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีนและไฟเบอร์ และส่วนประกอบเหล่านี้ให้พลังงานระเบิดอย่างต่อเนื่อง

กลิ่นก้านดอกโรสแมรี่

สมุนไพรหอมนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้นและบรรเทาความเหนื่อยล้าทางจิตใจ โรสแมรี่เชื่อว่าช่วยเพิ่มความจำและบรรเทาอาการปวดหัว

พยายามรับแมกนีเซียมให้ได้มากที่สุด

หากคุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา แสดงว่าร่างกายมีแมกนีเซียมไม่เพียงพอ เมื่อบุคคลได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอ ร่างกายจะเริ่มทำงานหนักขึ้นเพื่อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นพลังงาน ส่งผลให้คุณรู้สึกหมดแรง ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี และปลาล้วนเป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดี

บริโภคเมล็ดเจีย

ใส่เมล็ดเจียสองช้อนโต๊ะลงในนมอัลมอนด์แบบไม่หวานหนึ่งถ้วย แล้วแช่เย็น โรยอบเชยด้านบนเพื่อเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อย

งดแอลกอฮอล์

ไวน์สักแก้วก่อนนอนสามารถทำลายการพักผ่อนของคุณและทำให้ระดับพลังงานของคุณช้าลง แม้ว่าแอลกอฮอล์อาจทำให้คุณง่วงได้ในช่วงแรก แต่ก็เพิ่มการผลิตฮอร์โมนความเครียดซึ่งจะทำให้นอนไม่หลับ

หมากฝรั่งมิ้นต์

แถบยางยืดดังกล่าวไม่เพียง แต่ให้ลมหายใจที่สดชื่น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกร่าเริง สะระแหน่เป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มความตื่นตัวเช่นเดียวกับน้ำเย็น

น้ำส้ม

มันไม่ได้โง่อย่างที่คิด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มน้ำส้มเป็นอาหารเช้าจะรู้สึกเหนื่อยน้อยลงและโดยทั่วไปจะรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น

กินอาหารอินเดีย

อาหารเอเชียหลายชนิดมีเครื่องเทศที่มีสรรพคุณทางยา ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และอารมณ์ พวกเขายังเพิ่มพลังงาน

ความเครียดสามารถระบายพลังงานของคุณและส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้ นักวิจัยบางคนมองว่าเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด ใช้เวลาในการดูวิดีโอสัตว์ตลก ๆ ทั้งหมดที่เพื่อนของคุณโยนใส่คุณบนโซเชียลมีเดีย แล้วคุณจะเห็นว่าเสียงหัวเราะที่ดีสามารถช่วยคุณกำจัดความเกียจคร้านได้อย่างไร

ชากับอบเชย

แทนที่จะวิ่งไปหากระทิงแดงอีกกระป๋อง ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกง่วง ให้ชงชาซินนามอนให้ตัวเองสักถ้วย กลิ่นหอมของเครื่องเทศช่วยเพิ่มความจำและความสนใจ

กินวิตามิน

วิตามินบีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตพลังงาน แต่คนประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ไม่ได้รับพลังงานเพียงพอ การขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า อารมณ์แปรปรวน และภาวะสมองเสื่อม

ขอให้เป็นวันสุขภาพจิต

หากคุณเครียดกับงานตลอดเวลา คุณอาจรู้สึกเหนื่อย บ้าๆ บอ ๆ และหมดแรง เพื่อฟื้นฟูพลังงาน ให้หยุดพักและหยุดพักหนึ่งวัน วันสุขภาพจิตจะช่วยให้คุณออกจากงานและมุ่งเน้นไปที่ความสุขของคุณซึ่งจะช่วยฟื้นฟูพลังงาน อย่าลืมวางแผนวันของคุณเพื่อไม่ให้เริ่มทำงานบ้าน ให้ใช้เวลาอ่านหนังสือ เดิน หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

ดื่มน้ำมากขึ้น

มนุษย์เป็นน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์ และแม้แต่การขาดน้ำในระดับปานกลางก็สามารถนำไปสู่วิกฤตพลังงานได้ เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง พยายามดื่มน้ำแปดถึงสิบถ้วยต่อวัน

เคลื่อนไหว

การใช้ชีวิตอยู่ประจำนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ รวมทั้งโรคมะเร็ง โรคซึมเศร้า และโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกเฉื่อยชา เพื่อเพิ่มพลังและปกป้องหัวใจของคุณ ให้ลองลุกขึ้นจากโต๊ะทำงานบ่อยขึ้นและยืดเส้นยืดสาย สิ่งนี้จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและระดับพลังงานของคุณ ในขณะที่ลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

แทรมโพลีน

เป็นที่ทราบกันดีว่าการแทรมโพลีนช่วยเพิ่มความชัดเจนของจิตใจและสร้างพลังงานบวกที่คงอยู่ตลอดทั้งวัน คุณจะชอบมันอย่างแน่นอน

กินบลูเบอร์รี่

เมื่อคลื่นแห่งความเหนื่อยล้ามากระทบคุณ ต่อสู้กับบลูเบอร์รี่แสนหวานแสนอร่อย เบอร์รี่เป็นที่รู้จักในการเพิ่มพลังงานและส่งเสริมการทำงานของสมองเนื่องจากมีสารไฟโตนิวเทรียนท์และสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้นซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและความจำ

แต่ละคนถูกล้อมรอบด้วยเปลือกพลังงานที่มองไม่เห็น คนธรรมดาไม่สามารถรู้สึกได้ แต่สามารถจินตนาการได้ สัมผัสพื้นผิวทั้งหมดของร่างกายเช่นเดียวกับการแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน

ฉันไม่บอกว่าพยายาม แค่ทำมัน. เมื่อคุณไม่พยายาม แต่ทำ มันกลับกลายเป็นทันทีและไม่จำเป็นต้องฝึกอบรม พลังงานจะกระจายออกเป็นคลื่นช้าจากศูนย์กลางของร่างกาย ลอยขึ้นสู่ผิวน้ำและกลายเป็นลูกบอล ลองนึกภาพลูกบอลรอบตัวคุณ นี่คือเปลือกพลังงานของคุณ มันไม่สำคัญว่ามันจะไม่เป็นรูปธรรมจริงๆ ด้วยจินตนาการของคุณ คุณกำลังเข้าสู่ขั้นตอนแรกสู่การควบคุมเปลือกหอย เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกที่แท้จริงจะมาถึง

คนที่มีความสามารถทางจิตที่พัฒนาแล้วสามารถเห็นทั้งเปลือกและข้อบกพร่องทั้งหมดของมัน ในขั้นต้นแต่ละคนมีความสามารถพิเศษอยู่แล้วพวกเขาไม่ได้ใช้และอยู่ในสถานะที่อยู่เฉยๆ คุณสามารถปลุกพวกเขาให้ตื่นผ่านการฝึกฝนที่ยาวนานหรือในช่วงเวลาเดียว - เป็นเพียงเรื่องของความแข็งแกร่งของความตั้งใจ แน่นอนว่ามันค่อนข้างยากที่จะได้มาซึ่งความตั้งใจดังกล่าว แต่สำหรับจุดประสงค์ของเรา จะทำให้พลังงานของคุณมีสุขภาพที่ดีเพียงพอ เปลือกที่อ่อนแอไม่สามารถป้องกันการโจมตีที่รุนแรงได้

พลังงานที่แข็งแรงสามารถพัฒนาและบำรุงรักษาได้โดยทำแบบฝึกหัดพิเศษเป็นประจำ มันง่ายมากและใช้เวลาเล็กน้อย

1. ยืนตัวตรงตามใจชอบโดยไม่ต้องเกร็ง หายใจเข้าและจินตนาการว่าพลังงานที่ไหลออกมาจากโลก เข้าสู่ perineum เคลื่อนไปตามกระดูกสันหลัง (ระยะทางโดยประมาณที่ระบุไว้ด้านบน) ออกจากศีรษะและขึ้นไปบนฟ้า

2. ตอนนี้หายใจออกและจินตนาการว่ากระแสพลังงานไหลลงมาจากท้องฟ้าเข้าสู่ศีรษะเคลื่อนไปตามกระดูกสันหลังและลงไปที่พื้น คุณไม่จำเป็นต้องสัมผัสถึงกระแสน้ำเหล่านี้ แค่จินตนาการก็เพียงพอแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป ความอ่อนไหวของคุณจะได้รับการฝึกเพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะสัมผัสมัน

3. จากนั้นลองจินตนาการว่าลำธารทั้งสองไหลเข้าหากันอย่างไรโดยไม่ตัดกันในช่องของตัวเอง ในตอนแรก ให้ทำสิ่งนี้เมื่อหายใจเข้าและหายใจออก แต่เมื่อเวลาผ่านไป พยายามละทิ้งการผูกมัดของกระแสลมสู่ลมหายใจ คุณสามารถใช้พลังแห่งจินตนาการ (ความตั้งใจ) เพื่อเร่งกระแสเพื่อให้พลังแก่พวกเขา ตอนนี้ลองนึกภาพว่ากระแสน้ำไหลออกมาและเหนือศีรษะเหมือนน้ำพุ ในทำนองเดียวกัน กระแสล่างจะไหลออกมาและไหลออกในทิศทางตรงกันข้าม ใต้ฝ่าเท้าเท่านั้น คุณมีน้ำพุสองแห่งด้านบนและด้านล่าง เชื่อมต่อการกระเด็นของทั้งสองทางจิตใจเพื่อให้คุณอยู่ในทรงกลมพลังงาน

4. จากนั้นให้ความสนใจกับพื้นผิวของร่างกาย เพียงแค่สัมผัสพื้นผิวของผิวหนัง แล้วขยายความรู้สึกนั้นให้เป็นทรงกลม เหมือนกับบอลลูนที่ขยายตัวเมื่อพองตัว เมื่อคุณทำให้จิตใจพองตัวพื้นผิวของผิวหนัง ทรงกลมของน้ำพุพลังงานปิดจะได้รับการแก้ไข ทั้งหมดนี้ทำโดยปราศจากความเครียด คุณไม่จำเป็นต้องออกไปรู้สึกอะไร

อย่ากังวลว่าคุณจะไม่รู้สึกถึงกระแสน้ำกลางทางร่างกาย คุณคุ้นเคยกับสิ่งเหล่านี้มากจนไม่รู้สึกอีกต่อไป เช่นเดียวกับอวัยวะภายในที่แข็งแรงอื่นๆ โดยการจดจ่ออยู่กับกระแสน้ำเป็นระยะๆ คุณจะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกทางกาย ไม่แรงเท่าพูดสัมผัสไม่จริงพอ

นี่คือยิมนาสติกพลังงาน การปิดกระแสซึ่งกันและกันในทรงกลม คุณสร้างเกราะป้องกันรอบตัวคุณ โดยการยืดพลังงานพื้นผิวของร่างกายให้เป็นลูกบอล คุณจะแก้ไขเปลือกนี้ให้อยู่ในสภาพที่มั่นคง

ประโยชน์ของยิมนาสติกดังกล่าวไม่สามารถประเมินค่าสูงไปได้ อย่างแรก เปลือกปกป้องคุณจากการบาดเจ็บ ประการที่สอง โดยการฝึกพลังงานของคุณ คุณจะล้างช่องทางที่ละเอียดอ่อน ปลั๊กที่ป้องกันการเคลื่อนที่ของพลังงานจะหลุดออกมาและรูในเปลือกที่ใช้ไปนั้นถูกทำให้รัดกุม ทั้งหมดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีค่อยๆ แต่ในทางกลับกัน คุณไม่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากนักนวดกดจุดสะท้อนและนักจิตวิทยาอย่างต่อเนื่อง คุณฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานตามปกติ

ควรสังเกตว่าเปลือกพลังงานไม่สามารถป้องกันแวมไพร์และลูกตุ้มได้ รถโหลดฟรีเหล่านี้สูบฉีดพลังงานด้วยการปรับความถี่ของคุณ เมื่อลูกตุ้มพยายามเกี่ยวเหยื่อ มันจะเบี่ยงเบนจากความสมดุล ณ จุดนี้ เพื่อที่จะทำลายลูกตุ้ม คุณต้องตื่นขึ้นและตั้งค่าความสำคัญใหม่ กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย พลังงานจะเข้าสู่สมดุล และลูกตุ้มจะตกสู่ความว่างเปล่า ท้ายที่สุดถ้าคุณไม่แกว่งตัวเองเขาจะไม่สามารถใช้พลังงานได้ การมีสติเป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมช่วงเวลาเหล่านั้นอย่างต่อเนื่องเมื่อคุณเบี่ยงเบนจากความสมดุลโดยไม่สมัครใจ

พลังงานที่เพิ่มขึ้นไม่ได้หมายถึงการสะสม นี้อาจดูแปลก เพราะเราคุ้นเคยกับวลีเช่น "ฉันขาดพลังงาน" หรือ "ฉันเต็มไปด้วยพลังงาน" คุณสามารถเก็บพลังงานทางสรีรวิทยาในรูปของแคลอรี่เท่านั้น การทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะกินดีและพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ ไม่มีที่ไหนที่บุคคลจะสะสมพลังงานอิสระได้ มันเข้ามาในร่างกายจากจักรวาล ถ้าช่องกว้างพอ - มีพลังงาน ถ้าช่องแคบ - ไม่ ดังนั้นพลังงานสูงคือช่องกว้างอย่างแรก

พลังงานฟรีมีอยู่เสมอในทุกจุดในจำนวนที่ไม่จำกัด - ให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยให้มันเข้ามาและรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล ไม่ควรเป็นการกระทำเพียงครั้งเดียว จำเป็นต้องพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อสร้างความสามัคคีที่มีพลังกับโลกภายนอก

ดูเหมือนว่าคนที่ถ้าเขาสะสมพลังงานมากเขาจะแข็งแกร่งและสามารถประสบความสำเร็จได้ การสะสมดังกล่าวเป็นเพียงการเตรียมการเพื่อมีอิทธิพลต่อโลกด้วยพลังแห่งเจตนาภายในเท่านั้น ดังที่คุณทราบแล้ว ความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงหรือยึดครองโลกด้วยกำลังนั้นยากมาก ไม่เห็นคุณค่า ไม่มีประสิทธิภาพ และดังนั้นจึงต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก บุคคลที่โต้ตอบกับโลกด้วยพลังแห่งความตั้งใจภายในคิดเกี่ยวกับตัวเองมากเกินไป แท้จริงแล้วเขาเป็นเพียงหยดน้ำในมหาสมุทร

เจตนาภายนอกไม่ได้เปลี่ยนโลกหรือต่อสู้กับมัน มันแค่เลือกสิ่งที่จำเป็นในโลกนี้ ไม่จำเป็นต้องมีความตั้งใจภายนอกใน "ร้านค้าของพื้นที่ตัวเลือก" เพื่อต่อรองสินค้าหรือนำออกจากผู้ขาย ไม่จำเป็นต้องสะสมพลังงานเพื่อทำงานด้วยเจตนาภายนอก มันมีอยู่แล้วในจำนวนมากทุกที่ - เราอาบน้ำอย่างแท้จริง การสะสมก็เหมือนการว่ายน้ำในทะเลสาบและอุ้มน้ำไว้ในแก้ม อย่าพยายามสะสมพลังงาน แต่ปล่อยให้มันไหลผ่านคุณอย่างอิสระในรูปแบบของลำธารสองสายที่จะมาถึง บางครั้งคุณสามารถปิดลำธารเหล่านี้เป็นน้ำพุสองแห่งที่อยู่ตรงข้ามกันได้ นั่นคือทั้งหมดที่จำเป็น

อย่าพยายามกลายเป็นกลุ่มพลังงาน แต่ให้จินตนาการว่าตัวเองเป็นเหมือนหยดน้ำในมหาสมุทร รับรู้และรู้สึกว่าคุณเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล คุณเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล จากนั้นพลังงานทั้งหมดก็อยู่ในมือคุณ อย่ารวมพลังในตัวเอง แต่รวมเข้ากับพลังงานของจักรวาล ขยายทรงกลมพลังงานของคุณและละลายไปในอวกาศโดยรอบ ขณะที่จำไว้ว่าคุณเป็นอนุภาคที่แยกจากกัน จากนั้นเพียงขยับนิ้วก้อยของความตั้งใจภายนอกในช่วงเวลาหนึ่งคุณจะทำสิ่งที่ไม่สามารถทำได้โดยพลังของความตั้งใจภายใน ฉันกำลังพูดถึงการบรรลุเป้าหมายของคุณ ไม่ใช่เกี่ยวกับความตั้งใจภายในที่จะต่อยหน้าใครซักคน ความต้องการชั่วขณะหนึ่งสามารถสนองได้อย่างแท้จริงด้วยพลังแห่งความตั้งใจภายในเท่านั้น

พลังงานอิสระจะมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอหากช่องพลังงานไม่แคบลง ช่องพลังงานที่แคบลงเกิดขึ้นจากสองสาเหตุ: การอุดตันของร่างกายและการสัมผัสกับความเครียดอย่างต่อเนื่อง ในสิ่งมีชีวิตที่เป็นตะกรัน พลังงานไม่สามารถไหลเวียนได้อย่างอิสระ ในสภาวะที่ตึงเครียด ช่องต่างๆ จะถูกยึดมากยิ่งขึ้น การฟื้นตัวของพลังงานในระยะสั้นมักจะตามมาด้วยการลดลงเป็นระยะเวลานาน ในช่วงเวลาดังกล่าว บุคคลไม่สามารถมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงได้ แต่ดึงเอาการมีอยู่ที่วัดได้ออกมา

เมื่อเวลาผ่านไป ช่องพลังงานจะฝ่อมากขึ้นเรื่อยๆ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งหยุดพัฒนาตามอายุเข้าสู่จังหวะชีวิตที่วัดได้และการทำงานกับช่องทางจะหยุดลง การฝึกช่องทางจะเกิดขึ้นเมื่อคุณต้องใช้ความตั้งใจในระดับสูงสุด การบรรลุเป้าหมายที่สำคัญบุคคลกระตุ้นความตั้งใจและด้วยเหตุนี้ช่อง ทันทีที่จุดยอดหลัก แถบความตั้งใจเริ่มค่อยๆ ลดลง ดังนั้นเวลามาถึงในตอนเย็น (และไม่เพียงเท่านั้น) คุณต้องการเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - ให้เบลอบนเก้าอี้นวมหน้าทีวี ช่องพลังงานแคบ ไม่มีพลังงานแห่งความตั้งใจ ชีวิตไม่ใช่ความสุข แต่เป็นภาระ

โชคดีที่ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ง่าย ในการทำเช่นนี้ คุณไม่จำเป็นต้องบังคับความตั้งใจที่จะก้าวไปสู่จุดสูงสุดใหม่ ช่องพลังงานได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีโดยยิมนาสติกพลังงาน แต่จะดียิ่งขึ้นไปอีกหากคุณนำความรู้สึกของกระแสน้ำกลางและร่างกายที่บอบบางติดตัวไปด้วยทุกครั้งที่ทำได้ รัฐนี้มีข้อดีหลายประการ คุณมีความกลมกลืนและสมดุลกับโลกรอบตัวคุณ คุณอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมและเคลื่อนไหวตามกระแสได้สำเร็จ คุณเชื่อมต่อกับฟิลด์ข้อมูล - แหล่งความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่ จำกัด เข้าถึงพลังงานของจักรวาล ถ่ายทอดรังสีที่กลมกลืนกันซึ่งสร้างโอเอซิสแห่งความเป็นอยู่ที่ดีและความสำเร็จรอบตัวคุณ แต่สิ่งสำคัญคือคุณกระทำการที่ใกล้ถึงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันของจิตวิญญาณและจิตใจ นั่นคือ เข้าใกล้ความตั้งใจภายนอกมากขึ้น ดังนั้นความสามารถในการควบคุมความตั้งใจภายนอกของคุณจึงพัฒนาขึ้น ซึ่งหมายความว่าความปรารถนาจะเริ่มสำเร็จเร็วขึ้นและง่ายขึ้น

ในระหว่างวันก็เพียงพอแล้วที่จะเปิดน้ำพุแห่งพลังงานและพยายามเสริมความแข็งแกร่งทางจิตใจ แต่ไม่มีความกระตือรือร้นโดยไม่เครียด หากในขณะเดียวกันคุณรู้สึกหนักอึ้งในหัว แสดงว่ากระแสน้ำที่ไหลขึ้นนั้นแรงกว่ากระแสน้ำที่ไหลลง ในกรณีนี้ ให้เน้นที่ปลายน้ำและเพิ่มพลังเล็กน้อย การไหลจะต้องสมดุลเพื่อให้จุดศูนย์กลางอยู่ตรงกลางของร่างกาย จากจุดนี้ จิตใจจะส่งรังสีไปยังทรงกลมพลังงานทั้งหมด ในขณะที่ความรู้สึกของร่างกายบอบบางจะเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน ด้วยวิธีนี้ คุณควรได้รับความรู้สึกที่ซับซ้อนของการไหลขึ้นและลง ซึ่งเชื่อมโยงกับความรู้สึกของร่างกายที่มีพลัง

หากคุณมุ่งเน้นไปที่การไหลลง ศูนย์พลังงานจะเคลื่อนลง ในทางกลับกัน ถ้าเน้นกระแสขึ้น พลังงานจะสะสมในร่างกายส่วนบน นอกจากนี้จุดศูนย์ถ่วงทางกายภาพจะเคลื่อนที่ในลักษณะเดียวกับจุดศูนย์ถ่วงทางกายภาพ คุณสมบัตินี้สามารถใช้ในกีฬาได้ หากต้องการความมั่นคงที่เท้า เช่นเดียวกับการเล่นสกีลงเขา การเพิ่มดาวน์ดราฟต์ก็คุ้มค่า และถ้าคุณต้องการกระโดด ให้เพิ่มกระแสลม ผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้ตระหนักดีถึงคุณสมบัติเหล่านี้ของกระแสพลังงาน มีผู้เชี่ยวชาญที่แทบจะขยับไม่ได้หากเน้นไปที่ปลายน้ำ ในทางกลับกัน ถ้าอาจารย์จดจ่ออยู่กับกระแสลม เขาสามารถกระโดดอย่างคาดไม่ถึงได้

เมื่อออกกำลังกายให้ใส่ใจกับกระแสกลาง คุณไม่ควรทำอย่างขยันขันแข็งเกินไป - คุณจะไม่บรรลุสิ่งใดด้วยความขยันหมั่นเพียร เพียงแค่มองเข้าไปด้านในเป็นครั้งคราวที่บริเวณด้านหน้าของกระดูกสันหลัง และลองจินตนาการว่ากระแสลมเคลื่อนตัวขึ้นอย่างไรและกระแสลมล่างเคลื่อนตัวลงได้อย่างไร หากคุณเคลื่อนกระแสน้ำส่วนกลางเป็นประจำ ทักษะอิสระของความรู้สึกจะค่อยๆ พัฒนาขึ้น อาจดูเหมือนว่าการเคลื่อนไหวบางอย่างไม่สอดคล้องกับการแสดงภาพกระแส ใช้เวลาของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงการเคลื่อนไหวใดๆ กับความรู้สึกไหลลื่น

หากคุณกำลังฝึกความแข็งแกร่ง คุณสามารถเพิ่มพลังงานได้อย่างมากโดยเน้นที่กระแสน้ำตรงกลาง เมื่อเคลื่อนไหวด้วยความตึงเครียด จะดึงความสนใจไปที่กล้ามเนื้อ เมื่อมีการเคลื่อนไหวย้อนกลับซึ่งกล้ามเนื้อผ่อนคลายความสนใจจะเปลี่ยนไปที่กระแสกลาง ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนควรล่าช้าไปหนึ่งหรือสองวินาทีและรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลำธาร

ลองยกบาร์เบลล์ขึ้นเป็นตัวอย่าง ที่จุดเริ่มต้นของการขึ้น, ลมหายใจจะถูกจัดขึ้น, การดำเนินการขึ้น, การหายใจออก, ความสนใจมุ่งเน้นไปที่ความพยายาม จากนั้นเมื่อกลับลงมา การหายใจเข้า กล้ามเนื้อจะคลายตัว และความสนใจจะเปลี่ยนไปที่กระแสน้ำกลาง ลองนึกภาพว่าในระหว่างการผ่อนคลาย กระแสพลังงานจะเคลื่อนที่ไปพร้อม ๆ กันในทั้งสองทิศทาง จำเป็นต้องคลายข้อศอกออกให้หมดและแขวนไว้บนมือที่ผ่อนคลายเป็นเวลาหนึ่งถึงสองวินาที จากนั้นคุณจะรู้สึกได้อย่างชัดเจนถึงพลังงานที่ไหลออกมา - ดูเหมือนว่าพวกมันจะถูกปล่อยออกมาและเริ่มเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ในช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน คุณไม่จำเป็นต้องเร่งความเร็ว ปล่อยมัน และปล่อยให้พวกมันเคลื่อนไหวอย่างอิสระ

ในทางกลับกันการกดจากพื้นสามารถผลักกระแสกลางด้วยแรงได้ เมื่อยืดข้อศอกของคุณในขณะเดียวกันจิตใจด้วยแรงผลักกระแสในขณะที่คุณหายใจออก หายใจเข้าและหายใจออกระหว่างการออกกำลังกายตามลำดับที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบาย แต่โดยทั่วไปแล้ว ในการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงส่วนใหญ่ ในระยะของความพยายาม การหายใจจะถูกกลั้นไว้หรือหายใจออก และในระยะผ่อนคลายคือการหายใจเข้า

โดยให้ความสนใจกับกระแสน้ำ คุณได้กระตุ้นการเสริมสร้างความเข้มแข็งของพวกเขาแล้ว การสลับกันของความตึงเครียดและการผ่อนคลายจะกระตุ้นพวกเขาให้มากขึ้นหากได้รับการเอาใจใส่อย่างเหมาะสม เมื่อถึงขั้นตึงเครียด พวกมันก็หยุดและหดตัวเหมือนสปริง ในระหว่างการผ่อนคลาย สปริงจะยืดออก และความแข็งแรงของ poto-koe จะเพิ่มขึ้น หลังจากความตึงเครียดพลังงานที่สะสมและบีบอัดจะถูกปล่อยออกมาและผลักผ่านช่องกลางด้วยแรงอย่างแท้จริง

การเพิ่มพลังงานจะไม่เพียงเพิ่มพลัง แต่ยังทำให้คุณเป็นคนที่มีอิทธิพลมากขึ้น รังสีของคุณจะมีพลังมากขึ้น สิ่งนี้จะมีประโยชน์เมื่อคุณต้องการโน้มน้าวใครซักคนหรือโน้มน้าวใครในบางสิ่ง เป็นที่ทราบกันดีว่าวิธีการที่รุนแรงของผลกระทบต่อพลังงานต่อผู้คนนั้นรู้จักกันดี แต่ก็ขัดกับหลักการทรานเซิร์ฟซึ่งบอกว่าคุณไม่มีสิทธิ์เปลี่ยนแปลงอะไรเลย แต่คุณสามารถเลือกได้เท่านั้น ไม่จำเป็นต้องต่อสู้และกดดันโลกภายนอก นี่เป็นวิธีที่ไม่มีประสิทธิภาพมากในการบรรลุเป้าหมายของคุณ ดังที่คุณทราบ ตามกฎแล้วโลกตอบสนองต่อแรงกดดันในลักษณะเดียวกัน

ยิ่งคุณมีพลังงานสูง ผู้คนก็จะปฏิบัติต่อคุณดีขึ้นเท่านั้น เพราะพวกเขารู้สึกถึงพลังงานโดยจิตใต้สำนึกและกินมันในระดับหนึ่ง แต่คนธรรมดาไม่ได้กินอย่างมีจุดมุ่งหมายเหมือนลูกตุ้ม ดูเหมือนว่าพวกมันจะอาบพลังงานของคนอื่น หากพลังงานที่มากเกินไปนั้นล้นเกินขอบ "น้ำพุ" ของคุณ

โดยการให้พลังงานส่วนเกินแก่ผู้คน คุณจะได้รับความโปรดปรานจากพวกเขา ผู้คนคุ้นเคยกับการให้พลังงานกับลูกตุ้มจนพอใจกับแหล่งที่ให้พลังงาน แหล่งดังกล่าวรวมถึงบุคลิกที่เรียกว่าแม่เหล็กหรือมีเสน่ห์ พวกเขาพูดเกี่ยวกับพวกเขา: พวกเขามีเสน่ห์ที่อธิบายไม่ได้บางอย่างเป็นแม่เหล็ก นี้ไม่น่าแปลกใจ อะไรทำให้คุณเห็นอกเห็นใจมากขึ้น: แอ่งน้ำนิ่งหรือน้ำพุที่สะอาด ไม่ต้องกังวลหากพลังงานของคุณถูกใช้โดยผู้อื่น พลังงานส่วนเกินที่คุณให้กับผู้อื่นจะใช้ได้ผลกับคุณเท่านั้น

สมมติว่าคุณมีการประชุมที่สำคัญมาก ปล่อยวางความสำคัญและเปิดกระแสกลางของคุณ ให้พวกเขาตีน้ำพุ คุณจะต้องใช้คำพูดที่ฉลาดน้อยกว่าและข้อโต้แย้งที่น่าเชื่อถือ เพียงแค่เปิดน้ำพุของคุณ โดยการดึงดูดและส่งพลังงานฟรีผ่านตัวคุณ คุณมอบของขวัญให้คนรอบข้าง ในระดับจิตใต้สำนึก พวกเขาจะรู้สึกได้ และโดยไม่รู้ตัว พวกเขาจะชอบคุณ ความลับของเสน่ห์ของคุณจะเป็นปริศนาสำหรับพวกเขาเท่านั้น

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว พลังงานเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ในรูปแบบของกระแสกลาง เกิดขึ้นจากความคิด และที่ผลลัพธ์จะได้รับพารามิเตอร์ที่สอดคล้องกับความคิดเหล่านี้ พลังงานที่มอดูเลตถูกซ้อนทับบนเซกเตอร์ที่เกี่ยวข้องในช่องว่างของตัวเลือก ซึ่งนำไปสู่การเกิดวัสดุของตัวเลือก การมอดูเลตจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อวิญญาณและจิตใจเป็นหนึ่งเดียว มิฉะนั้น พลังจิตก็เหมือนการรบกวนในเครื่องรับวิทยุ

ด้วยพลังแห่งความตั้งใจภายใน คุณสามารถดำเนินการเบื้องต้นในโลกวัตถุได้ อย่างไรก็ตาม การตระหนักรู้อย่างเป็นรูปธรรมของศักยภาพในพื้นที่ของตัวแปรนั้นเกิดขึ้นจากแรงแห่งความตั้งใจภายนอกเท่านั้น เกิดขึ้นเมื่อวิญญาณและจิตใจรวมกันเป็นปึกแผ่น ความแข็งแกร่งเป็นสัดส่วนกับระดับของพลังงาน ความตั้งใจภายนอกคือความมุ่งมั่นอย่างสัมบูรณ์รวมกับศักยภาพพลังงานสูง

พลังงานเพิ่มขึ้นโดยการฝึกกระแสกลางและชำระร่างกาย แต่ในทรานเซิร์ฟมีวิธีการที่ยอดเยี่ยมอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยขยายช่องทาง - การสร้างภาพกระบวนการ

เพื่อที่จะเพิ่มพลังแห่งความตั้งใจนั้นจำเป็นต้องมีความตั้งใจ คุณสามารถให้ทัศนคตินี้แก่ตัวเอง ช่องของฉันกำลังขยายตัว และพลังแห่งความตั้งใจก็เพิ่มขึ้น ขณะทำยิมนาสติก ให้นึกภาพกระบวนการนี้ อย่างที่คุณจำได้ สาระสำคัญของการสร้างภาพกระบวนการคือการระบุข้อเท็จจริง: วันนี้ดีกว่าเมื่อวาน และพรุ่งนี้จะดีกว่าวันนี้ ในขณะที่คุณปล่อยน้ำพุแห่งพลังงาน ให้ย้ำเตือนในใจว่าพลังงานแห่งความตั้งใจของคุณเพิ่มขึ้นทุกวัน ดังนั้นความตั้งใจเองจะสนับสนุนตัวเองและเพิ่มพลังงานทีละน้อย

อย่าลืมว่าความตั้งใจในการเพิ่มสนามพลังชีวภาพจะต้องชัดเจนถึงศักยภาพของความปรารถนาและความสำคัญ ความพากเพียรและความพากเพียรในการพยายามเสริมสร้างกระแสพลังงานจะให้ผลตรงกันข้ามกับการอุดตัน ความพยายามและความขยันหมั่นเพียรสร้างศักยภาพที่มากเกินไป เพราะคุณให้ความสำคัญมากเกินไปกับการบรรลุเป้าหมาย ความตั้งใจไม่ใช่ความขยัน แต่เป็นสมาธิ สิ่งที่สำคัญคือการให้ความสำคัญกับกระบวนการ หากคุณออกกำลังกายอย่างเต็มที่ แต่จิตใจของคุณฝันถึงอย่างอื่น แสดงว่าคุณกำลังเสียเวลาและพลังงานไปเปล่าๆ คลายความขยันหมั่นเพียรและมุ่งไปที่การกระทำ

(3 คะแนนเฉลี่ย: 5,00 จาก 5)